Lach en open je hart

DE YOGAKRANT // 7
YOGAINTERVIEW
GOED VOOR JE HOOFD
YOGAPORTRET ALBERTO PAGANINI
LACH EN OPEN JE HART
Alberto studeerde filosofie. De studie gaf hem niet wat hij
zocht, hij was ontevreden, ook al behaalde hij uitstekende
studieresultaten. Hij had het gevoel verder van zichzelf af te
raken.’
‘Het menselijk contact vanuit je hart krijgt
in onze westerse maatschappij geen eerste
plaats. De economie zou de mens moet
dienen, niet andersom. Als we als mensheid
vanuit ons hart zouden leven zouden
we lucht, water en aarde niet vervuilen
en anderen en de natuur geen schade
berokkenen.’
Paganini: ‘Als 20-jarige was ik op zoek naar
mijn eigen weg. Ik begon yoga te doen om
rustiger te worden en ontdekte dat dit mijn
pad was. Anderen helpen om door yoga
zichzelf te vinden is nu mijn passie.’
In het westen is het leven steeds rationeler,
‘technischer’ geworden. Al vanaf onze
geboorte is er weinig tijd voor diepgaande
hartelijke relaties. Veel kwaliteitstijd voor
zwangerschap en kinderjaren kan de basis
leggen voor een nieuw leven met hartelijke
relaties.’
Hart Yoga
‘We gebruiken we een test om de kracht
van ons ‘open hart’ te ‘meten’ en duidelijk
te voelen dat een innig contact met de diepe
liefde en dankbaarheid aanwezig in elk hart
een onuitputtelijke bron van energie en
vreugde is.
We ontwikkelen in hart yoga technieken om
in contact te komen en te blijven met deze
diepe bron. Een bijzondere hart openende
alignement en diverse oefeningen op het
emotioneel, mentaal en spiritueel niveau
helpen het contact met ons centrum te
verdiepen. We werken o.a. met flows,
ademhaling, mudra’s, meditaties, intenties
en klanken, die elk op een specifieke
manier hartopenend werken.
Door hart yoga kan je voeling krijgen met de
WorkshopWeekend
met Master Teacher
Alberto Paganini
Zaterdag 31 Januari & Zondag 1 Februari
4 Verschillende Workshops
zaterdag 31 Januari 10.00 -13.00 uur
Innerlijk op reis met de elementen:
aarde, water, vuur, lucht en ether.
Prana Yoga Flow voor elk element.
zaterdag 31 Januari 14.00 -17.00 uur
Open je hart. Yoga voor het hart.
Kom in contact met de kracht,
de zachtheid en de liefde verborgen
in je hart.
zondag 1 Februari 10.00 -13.00 uur
Een reis door de chakra’s.
Prana Yoga Flow voor elk chakra.
zondag 1 Februari 14.00 -17.00 uur
Soepel en sterk in je onderrug,
heupen en schouders.
Ontdek de latente levensenergie
achter spanningen en blokkades.
I n f o r m a t i e : w w w. y o g a t o d a y. n l
zin van je leven. Door vooral in ons hoofd te
leven en achter computers te zitten, snijden
we ons vaak af van ons centrum, onze
bron van geluk. Door o.a. een verkrampte
houding en oppervlakkige ademhaling
ontstaat spanning in en rondom het hart.
Het wordt moeilijk om gewoon gelukkig te
zijn. Leg af en toe je hand op je hart, voel
in jezelf en stel jezelf de vraag: is wat ik nu
doe echt zinvol?
Door hart yoga kan je blokkades in de
hartstreek opheffen. Je hartenergie stroomt
weer en je hart kan weer bloed, liefde en
gezondheid naar elk deel van je systeem
brengen. In je hartchakra bevindt zich ook
de thymusklier, die heel belangrijk is voor
de werking van ons immuunsysteem. Je
wordt veel sterker als je vanuit je hart leeft.
Breng tijd door in de natuur en doe wat je
echt vreugde geeft.’
Liefdesverdriet
‘Heb jezelf lief, open je hart voor jezelf en
de wereld rondom je.
Sluit jezelf niet af van alle liefde uit het
universum omwille van één persoon.
Je hart is je helende bron. Ik ben ook
gescheiden, het was soms pijnlijk. Ik wilde
niet vluchten maar voelen en zijn. Achter de
pijn vond ik een diepe rust door liefdevolle
aandacht voor mijzelf en mooie tijd all-één
in de natuur. Van jezelf houden en op eigen
benen staan opent de weg naar liefdevolle,
gelukkige en duurzame relaties. Deze
ontstaan niet vanuit angst of een leegte
die je wenst op te vullen, maar uit een
geluksgevoel dat je wenst te delen. Ook
zonder partner kan men van geluk stralen,
zoals veel yogi’s in India.’
Lach
‘In het westen denken mensen vaak: hoe
serieuzer ik ben, hoe harder ik werk, hoe
beter ik het doe. Ook tijdens yoga doen we
soms ‘te veel ons best’. Dan doorbreek ik
de spanning ze hartelijk te laten lachen,
ook in uitdagende houdingen. Het ontspant
het middenrif, bevrijdt de ademhaling,
brengt vreugde en bevordert het hartelijk
contact met elkaar. Echte vreugde heelt, is
gratis en onuitputtelijk. Het komt eindeloos
voort uit je hart. Je hoeft niet te wachten
tot de wereld verandert. Keer naar binnen
en ontdek de bron van geluk verborgen in
jezelf.’
www.yogasome.be
www.yogatoday.nl
Hart yoga is de yoga van het pulseren
van de levenskracht: een creatieve,
dynamische en ontspannende yogastijl
die je springlevend maakt, je hart
opent en je geest tot rust brengt.
ZATERDAG 31 JANUARI &
ZONDAG 1 FEBRUARI
Workshop weekend met
Alberto Paganini.
4 verschillende workshops.
WWW.YOGATODAY.NL