Hausmittel gegen Erkältungen

Power
mit Beatrice
Hausmittel gegen
Erkältungen
Hausmittel sind beliebt, sie kosten nicht
viel und haben kaum Nebenwirkungen.
Sogar die Wissenschaft schenkt den Gesundheitstipps unserer Grossmütter wieder zunehmend Aufmerksamkeit. Gerne
stelle ich Ihnen einige alternative Heilmethoden wie z.B. die Kochsalzspülung,,
Ingwer, Zwiebeln und Hühnerbrühe etwas näher vor.
Sanf te Erkältungstherapien
Erkältungen sollte man gleich von Anfang an bekämpfen, zum Beispiel mit einem temperaturansteigernden Fussbad.
Fussbad
Bei durchfrorenen und kalten Füssen
unbedingt sofort ein heisses Fussbad
nehmen. Erkältungsviren mögen Hitze
nicht. Bei intensiver Wärmezufuhr erhöht sich die Körpertemperatur, die
Schleimhäute werden besser durchblutet
und die Virenvermehrung dadurch gehemmt. Das kann helfen, die Erkältung
gleich zu Beginn abzuwehren.
Anwendung: Die Wanne oder einen
grossen Eimer bis Wadenmitte mit ca.
35 Grad warmem Wasser füllen. Beide
Beine reinstellen und innerhalb von
zehn Minuten langsam heisses Wasser
nachgiessen, bis eine Temperatur von
41 Grad erreicht ist. Füsse noch während ungefähr fünf weiteren Minuten
im Wasser lassen. Danach abtrocknen
und warme Socken anziehen.
Risiken und Nebenwirkungen:
Nicht für Kleinkinder geeignet. Vorsichtig bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Venenproblemen. Bei Fieber
besser auf warme Fussbäder verzichten. Der Kreislauf wird sonst zu stark
belastet.
Stärkung des Immun system s
Hühnersuppe
Hühnersuppe soll ein kleines Wundermittel im Kampf gegen Erkältungen sein.
Es ist wissenschaftlich bestätigt, dass der
in ihr enthaltene Eiweissstoff Cystein die
Zellen stärkt, Entzündungen entgegenwirkt und Viren abwehrt. Die Wärme der
heissen Suppe soll den hitzeempfindlichen Viren den Garaus machen. Der
Dampf befeuchtet die Nasenschleimhaut
und befreit die Atemwege. Das in Hühnerfleisch enthaltene Zink bekämpft Erreger und stärkt das Immunsystem.
Anwendung: Ein Suppenhuhn in einem Topf mit Wasser ein bis zwei Stunden lang köcheln lassen. Das Huhn aus
der Brühe nehmen, danach das Fleisch
ablösen und klein rupfen. Nach Belieben geputztes und geschnittenes Suppengemüse in die Brühe geben. Weitere 30 Minuten kochen lassen, mit Salz
und Pfeffer würzen und das Hühnerfleisch dazugeben. Ein bis zwei Teller
der heissen Suppe essen.
Mittel gegen Hu sten
und Hal sweh
Rettichsaft
Schwarzer Rettich ist ein altbewährtes,
hilfreiches Hustenmittel. Der Saft enthält
Schwefelöle, die desinfizierend wirken
und die gereizten Atemwege beruhigen.
Anwendung: Den Rettich aushöhlen
und mit Honig füllen. Nach ca. 3 Stunden kopfüber in ein Gefäss stellen und
den „Hustensaft“ auffangen. Zweimal
pro Tag nach dem Essen ein kleines
Glas davon trinken.
Zwiebelsirup
Die Zwiebel ist seit Jahrhunderten bekannt für ihre Heil- und stark desinfizierende Wirkung. Die ätherischen Öle wirken abschwellend und schleimlösend
und eignen sich hervorragend, um Ohrenschmerzen oder Husten zu behandeln. Je schärfer eine Zwiebel ist, desto
mehr gesunde Inhaltsstoffe enthält sie.
Anwendung: Zwei bis drei Zwiebeln
fein würfeln, etwas Honig darüber geben und zugedeckt etwa fünf Stunden
stehen lassen. Anschliessend die Masse
durch ein Tuch pressen und den Saft
auffangen. Alle zwei Stunden einen
Teelöffel einnehmen.
Salbeitee
Salbeitee eignet sich ganz besonders gut
bei Halsschmerzen. Der Salbei enthält
Wirkstoffe, die das Wachstum von Bakterien hemmt und zugleich die Schleimhäute desinfiziert und beruhigt. Bereits
das Schlucken des warmen Tees verbessert das Kratzen im Hals.
Anwendung: 40 Gramm Salbeiblätter
mit 150 ml heissem, nicht kochendem
Wasser übergiessen und zehn Minuten
ziehen lassen. Danach absieben. Täglich zwei bis drei Tassen trinken oder
bei Schmerzen damit gurgeln. Salbeitee
kann man auch als Teebeutel kaufen.
Gurgeln mit Salzwasser
Mit Salzwasser wird der Rachenraum
desinfiziert. Zudem mögen Viren diese
salzige Mischung überhaupt nicht. Die
Schleimhäute werden abgeschwellt, die
Keime getötet und die Schmerzen gelindert. Salzwasser ist ein geeignetes Mittel
gegen das Kratzen im Hals.
Anwendung: Einen Teelöffel Salz in
Anwendung: Zwei bis drei Tropfen
einen Viertelliter warmen Wassers rühren und damit gurgeln. Je nach Bedarf
etwa fünf bis sechs Mal pro Tag wiederholen. Das Wasser nicht schlucken.
reines Lavendelöl mit einem Esslöffel
Sonnenblumen- oder Olivenöl verrühren. Die Mischung gleichmässig auf ein
Tuch verteilen und auf einer Wärmeflasche fixieren. Während mindestens ein
bis zwei Stunden wirken lassen.
Quarkwickel
Quarkwickel sind angenehm kühlend.
Quark entzieht dem Körper Wärme,
wirkt abschwellend und entzündungshemmend. Die Wickel lindern die
Schmerzen und bleiben länger feucht als
Wasserwickel.
Anwendung: Quark zimmerwarm ca.
einen Zentimeter dick auf ein dünnes
Tuch streichen. So zusammenlegen,
dass zwischen Hals und Quark nur eine
Lage Stoff liegt. Um den Hals legen und
mit einem Schal befestigen. Den Wickel
tragen, bis der Quark trocken ist.
Ingwer
Ingwer ist ein Multitalent. Eine Tasse
Ingwertee vertreibt nicht nur den Schüttelfrost, als Brust- oder Rückenwickel lockert er auch zähen Schleim und löst trockenen Husten. Seine ätherischen Öle
lindern Schnupfen und Halsentzündungen. Ingwer enthält den Inhaltstoff Gingerol, der eine ähnliche Wirkungsweise
hat wie Aspirin und gegen Kopfschmerzen und Migräne hilft.
Anwendung für Wickel: Zwei Teelöffel frisch geriebenen Ingwer mit einem Viertel heissem Wasser (ca. 70
Grad) aufgiessen und während zehn
Minuten ziehen lassen. Ein Tuch im
Sud tränken und gut auswringen. Anschliessend auf Brust oder Rücken legen, mit einem Schal festbinden und
etwa eine Stunde lang wirken lassen.
Zweimal täglich wiederholen.
Ingwertee: Wasser aufkochen, fünf
Scheiben frischen geschälten Ingwer
dazugeben und ungefähr 15 Minuten
lang köcheln lassen. Nach Geschmack
mit Honig süssen und möglichst heiss
trinken. Dieser Tee wirkt viel stärker
mit frischem Ingwer als mit IngwerTeebeuteln!
Allgemein ist es wichtig, bei Erkältungen
viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, weil
es die Schleimhäute befeuchtet und die
Erreger ausspült. Am besten trinken Sie
zwei Liter Flüssigkeit in Form von Tees.
Besonders eignen sich entzündungshemmende Tees wie Salbei oder Kamille.
Lavendelwickel bei Bronchitis
Lavendelöl ist ein ätherisches Öl , welches die Bronchien beruhigt, schleimlösend wirkt und das Abhusten erleichtert.
Mittel gegen Schnup fen
Nasenspülungen mit
Kochsalzlösung
Hervorragend bei Schnupfen sind Nasenspülungen. Durch die Lösung werden die
Erreger aus der Nase gespült, dabei wird
die Nase desinfiziert und der Schleim abtransportiert. Dazu eignet sich eine isotonische Kochsalzlösung von 0,9 Prozent
Salz (enthält die gleiche Salzkonzentration wie der Körper und reizt die Nasenschleimhaut nicht). Man kann sie in der
Apotheke kaufen oder leicht selber herstellen..
Anwendung: Einen Teelöffel Speiseoder Meersalz in einem halben Liter
lauwarmem Wasser auflösen. Zum Spülen wird der Kopf schräg über das
Waschbecken gehalten und die Flüssigkeit so in ein Nasenloch gegossen, dass
sie auf der anderen Seite wieder herausläuft. Dann das Nasenloch wechseln. Sie finden in der Apotheke spezielle Pipetten oder Nasenkännchen, die
die Spülung erleichtern. 3 – 4 mal pro
Tag durchführen.
Kartoffelwickel
Vor allem bei Kindern sinnvoll: gekochte
Kartoffeln mit der Schale zerdrücken
und als warmen Brei in Tücher einwickeln. Über Nacht auf Brust und Rücken
auflegen. Hilft bei Erkrankungen der
Atemwege (Schnupfen und Husten).
Mittel gegen Ohren schmerzen
Zwiebelwickel
Auch hier hat die Zwiebel eine desinfizierende und entzündungshemmende Wirkung aufzuweisen. Besonders bei Kindern
wird dieses Heilmittel gerne angewendet.
Anwendung: Zwiebel fein hacken
und kurz andünsten. In ein feines Tuch
wickeln und mit einem Stirnband oder
Mütze übers Ohr legen. Kann kalt oder
warm angewendet werden.
TIPP
Stärken Sie sich im Winter ganz allgemein mit Sanddornsaft oder mit Hagebuttenprodukten – Sie weisen einen
sehr hohen Vitamin C-Gehalt auf!
QUELLEN
http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/erkaeltung/tid-12543/sanfte-erkaeltungstherapie-hausmitteln-gegenschnupfen-husten-heiserkeit_
aid_348249.html