des Booklets (PDF, ca. 1 MB) - FLEXI

Das
Erfolgskonzept
zu Ihren
Lupinen-Tabs
inklusive
g
Produktkatalo
Auf dem Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden und gutem Aussehen
2
„Du bist was du isst.“
Anders formuliert: eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Basis
für unsere Gesundheit. Auf den folgenden Seiten möchte ich Ihnen auf
einfache Art und Weise die Spielregeln unseres Stoffwechsels erläutern
und wie wir ihn mit simplen Tricks optimieren können. Vorweg erkläre
ich Ihnen, warum ich die mittlerweile Tausendfach bewährte Formel der
Lupinen-Eiweißtabs durch die Zugabe des Vitamins B12 optimiert habe.
Von Beginn an habe ich Sie bei den TOP TEN-Tipps auf ausreichend
Zufuhr von Vitamin B hingewiesen. Da B12 perfekt zu Eiweiß passt –
und da 40% aller Menschen über 60 an einem Mangel leiden, lag die
Lösung nahe. Das so wertvolle pflanzliche Eiweiß der Lupine immer noch
veredelt durch das so einmalige Acemannan der Aloe Vera bekommt eine
dritte Komponente Vitamin B12. Machen wir unser Leben einfach. Das
angenehme Ausgleichen von Defiziten durch sinnvolle, natürliche
Nahrungsergänzung hilft uns dabei. Nichtsdestotrotz erfordert Bewegung
und Ernährung ein gewisses Maß an Disziplin.
3
Was also läuft falsch?
Insbesondere das Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist für den
Eiweißstoffwechsel, also das Einlagern von Eiweißen unerlässlich. Da der
menschliche Körper B12 nicht selbst herstellen kann, müssen wir es mit
der Nahrung zu uns nehmen. In Leber, Niere, Hering aber auch Eigelb und
Sauerkraut befindet sich beispielsweise B12.
Trotzdem können sowohl Fleischesser als auch Vegetarier einen
Mangel an Cobalamin haben, da auch eine vitale und funktionierende
Darmschleimhaut die Voraussetzung für ausreichend B12 im Körper ist.
Das erklärt, warum gerade ältere Menschen einen Vitamin B12-Mangel
haben.
Im Laufe der Zeit funktioniert der Verdauungstrakt mit seinen Mikroorganismen immer schlechter und die Aufnahme des lebenswichtigen Vitamins ist oft nicht gewährleistet. Verstopfung, Antriebslosigkeit,
Gedächtnisschwächen, chronische Müdigkeit bis hin zu Demenz und
Depressionen können die Folgen sein.
Lebensmittel mit Vitamin B12
Leber / Niere
4
Hering
Austern
Sauerkraut
Eier
Essen Sie genug davon? Für Vegetarier/Veganer besonders schwer.
Hormonelle Balance
durch Ernährung
Ohne Hormone läuft bei uns im Körper nichts. Sie steuern alle Vorgänge.
Damit mischen Sie natürlich auch beim Ernährungsstoffwechsel ganz
entscheidend mit. In diesem Zusammenhang müssen wir das Insulin und
das Glukagon näher betrachten.
Im Ernährungsstoffwechsel übernimmt es verschiedene Aufgaben.
Vorstellen muss man sich das ungefähr so: Nach dem Essen gelangen
die Nährstoffe in die Körperzellen. Da werden die Kohlenhydrate zunächst
in Zucker (Glucose) zerlegt. Damit steigt der Blutzuckerspiegel an: ein
Alarmzeichen für die Bauchspeicheldrüse, Insulin zu produzieren und
freizusetzen. Das Insulin schleust jetzt den Blutzucker in die Leber- und
Muskelzellen, damit die Mitochondrien – die ”Kraftwerke” der Zelle –
daraus Energie gewinnen können. Es ist sozusagen der Schlüssel, der
den Zellen die Tür öffnet.
Das Problem bei der Sache ist: Haben die Zellen erst einmal ausreichend
Zucker aufgenommen, schließen sie die Tür einfach wieder hinter sich zu.
Jetzt bleibt dem Insulin gar nichts anderes übrig, als den überschüssigen
Zucker in das Fettgewebe zu transportieren und dort als Depotfett zu
speichern.
Das Ergebnis kennen wir nur zu gut: Speckröllchen & Rettungsringe.
5
Zusätzlich verschließt das Insulin das Fett, um für eine eventuelle
Hungersnot gerüstet zu sein. Für Pinguine, die oft wochenlang ohne Nahrung unterwegs sind, ist das überlebenswichtig, für uns meist ärgerlich.
Eine vermehrte Ausschüttung von Insulin kann also meist durch eine zu
hohe Kalorienzufuhr in Form von Kohlenhydraten ausgelöst werden.
Gerade Nahrungsmittel mit hohem glykämischen Index wie
(Trauben)zucker, Bananen, Weißbrot, Limonaden, Bier, Reis, etc. sind
dabei die Übeltäter,wie wir gerade gelernt haben. Auf Zufuhr von Eiweiß
reagiert das Insulin nur sehr mäßig, auf Fett gar nicht.
Nun zum Hoffnungsträger für die, die ihre Röllchen auch wieder
loswerden wollen: das Glukagon, der so genannte Gegenspieler zum
Insulin. Stimuliert wird die Ausschüttung dieses Hormons, das ebenfalls
in der Bauchspeicheldrüse entsteht, durch eine ausreichende Aufnahme
von Eiweiß (Protein) aus der Nahrung.
Es übernimmt die Aufgabe, den Blutzuckerspiegel wieder in Balance zu
bringen, indem es die gespeicherten Kohlenhydrate aus der Leber und
das Speicherfett aus den Zellen mobilisiert und sie zur Verbrennung und
Energiegewinnung wieder in den Blutkreislauf führt. Sowohl ein zu hoher
als auch ein zu niedriger Insulinspiegel können zu Beschwerden führen.
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Nährstoffe
Da ist nicht alles Gold, was glänzt.
Alle Nahrungsmittel bestehen aus Makronährstoffen: den Kohlenhydraten, dem Eiweiß und dem Fett. Der Körper braucht sie alle drei.
Allerdings: Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate, Eiweiße nicht
gleich Eiweiße und Fette nicht gleich Fette. Von allen gibt es gute, aber
auch schlechte, seit der Mensch angefangen hat, natürliche Nährstoffe
industriell zu verändern. Grundsätzlich gilt: Alles Natürliche ist gut, das
Verarbeitete schlecht.
Unsere wichtigsten Nährstoffe sind:
Kohlehydrate - Fette - Eiweiße
Kohlenhydrate
Eiweiße
Fette
Ich werde Ihnen jetzt das Wichtigste zu diesen Nährstoffen leicht
verständlich erklären:
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Kohlenhydrate
Die guten und die schlechten
Wir erinnern uns: Bei Aufnahme von Kohlenhydraten steigt der Blutzuckerspiegel. Das Insulin bemüht sich jetzt, den vermehrten Zucker
wieder aus dem Blut zu schaffen – in die Leber, zu den Muskeln oder auch
auf die Hüften, je nachdem, wie viel wir dem tapferen Hormon da plötzlich
„vor die Füße“ geworfen haben. Gute Kohlenhydrate bestehen meist aus
mittleren bis langen Ketten. Der Körper braucht sehr viel länger, bis er
sie in einzelne Bausteine zerlegt hat. Ballaststoffe verzögern das Ganze
zusätzlich. So gelangt immer nur eine kleine Menge Glucose nach und
nach ins Blut. Damit können alle Betroffenen gut umgehen. Die Bauchspeicheldrüse schickt nur kleine Portionen Insulin auf den Weg. Blutzucker- und Insulinspiegel regulieren sich schnell wieder.
Schlechte Kohlenhydrate sind aufgrund ihrer Struktur ganz fix zu zerlegen. Und da gelangt dann „ein ganzer Sack“ Glucose plötzlich ins Blut.
Mengen von Insulin werden auf einmal ausgeschüttet und versuchen
händeringend, den Zucker schnellstens wieder außerhalb des Blutes
irgendwo unterzubringen. Das Ende vom Lied: Er endet auf den Hüften.
Also beim Einkaufen gleich das Richtige in den Korb!
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Gute Kohlenhydrate
Schlechte Kohlenhydrate
Obst, frisches Gemüse, Salat
und Hülsenfrüchte, Kräuter und
regelmäßig, aber in Maßen
Vollkornprodukte.
Zucker, alle Produkte aus
Weißmehl, also Brot, Nudeln,
Kuchen, Gebäck, weißer Reis,
Fruchtsäfte und Alkohol.
9
Jeder muss sein Fett abkriegen
Fett hat viele Funktionen im Körper. Zunächst ist es unser wichtigster
Energiespeicher. Es hält die lebensnotwendigen Organe warm und
schützt sie vor Erschütterungen. Ohne Fett kann der Körper auch nichts
mit fettlöslichen Vitaminen anfangen.
Wir unterscheiden tierische und pflanzliche Fette. Im tierischen Fett
stecken weitgehend gesättigte Fettsäuren. Die sollten wir nur in Maßen
zu uns nehmen. Sie sind maßgeblich an allen unseren Zivilisationskrankheiten beteiligt.
10
Pflanzliche
Fette
bestehen
aus
einfach
und
mehrfach
ungesättigten Fettsäuren. Letztere sind die essentiellen, die unser
Körper demzufolge nicht selbst herstellt. Wir müssen sie also mit der
Nahrung aufnehmen. Die Omega-3-Fettsäuren beispielsweise zählen
zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sollten unbedingt auf
unserem künftigen Speiseplan stehen. Sie schützen vor Infarkt, wirken
entzündungshemmend und regulieren das Immunsystem. Die vielen
guten Eigenschaften lassen sich hier gar nicht aufzählen. Wir finden sie
vor allem im Leinöl und im Lachs.
Gute Fette
Schlechte Fette
Olivenöl, Leinöl, Rapsöl,
Avocados, Erdnüsse,
Walnüsse, Mandeln.
Butter, Sahne, Fett im
Eigelb, fettes rotes Fleisch,
fetter Käse
Jetzt mein wichtigster Tipp:
Ohne Eiweiß geht gar nichts
Alle Zellen, Knochen, Organe, aber auch Enzyme und Blutkörperchen
bestehen zu einem großen Teil aus Eiweiß (Proteinen), dem „Baumaterial“
unseres Körpers. Sie setzen sich aus noch kleineren Bausteinen
zusammen, den Aminosäuren, zwanzig an der Zahl, aus denen der
Körper je nach Bedarf die unzähligen verschiedenen Körpereiweiße
zusammenbaut. Zehn davon sind essenziell, der Organismus kann
sie nicht selbst herstellen. Wir müssen sie mit der Nahrung aufnehmen.
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Das sind: Arginin, Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Valin. Die Verdauung der Eiweiße beginnt im
Magen und endet im Dünndarm, wo sie schließlich in die Aminosäuren
zerlegt werden. Durch die Darmwand gelangen sie ins Blut und von
da zur Leber. Dort werden sie zu körpereigenen Eiweißen zusammengesetzt. Auch beim Eiweiß, wie sollte es anders sein, finden wir gutes
und schlechtes vor. Die Qualität hängt davon ab, wie gut der Körper daraus eigene Eiweiße aufbauen kann, also Hormone, Muskeln usw. Man
bezeichnet das als die Wertigkeit eines Eiweißes.
Tierisches Eiweiß beispielsweise hat eine höhere biologische Wertigkeit
als pflanzliches Eiweiß, da es alle essentiellen Fettsäuren vorzuweisen hat.
Pflanzliche Eiweiße sind da oft im Hintertreffen. Das bedeutet, wir müssen
davon meist sehr viel mehr aufnehmen, um davon ausreichend zu haben.
Es gibt jedoch eine wundersame Ausnahme: das Eiweiß der Lupine − mit
höchster biologischer Wertigkeit!
Damit der Organismus ordentlich arbeiten kann, müssen wir ihm jeden
Tag Eiweiß liefern. Aber Vorsicht: Tierisches Eiweiß hat zwar die höchste
Ausbeute für den Körper. Allerdings kommt es meist nicht ohne Fett daher und das wiederum blockiert die Eiweiß-Ausbeute.
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Gute Eiweiße
Schlechte Eiweiße
Eiweiß vom Hühnerei, Huhn
ohne Haut, Lamm, Pute,
magerer Schinken, Rinderlende,
Lachs, Heilbutt, Thunfisch,
fettarmer Quark und Käse,
Hüttenkäse, Soja
zuviel Eigelb, fettes
Fleisch, Wurst,
fetter Käse.
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Unser Erfolgskonzept
Mein Ziel ist es, Ihnen mit diesem Erfolgskonzept ein neues Leben zu
schenken. Es ist nicht übertrieben, wenn ich so etwas behaupte. Sie
werden sich nicht nur rundherum wohler fühlen, Sie werden auch
ungeahnte, vielleicht nie dagewesene Kräfte entwickeln. Die Konzentrationskraft hat bei mir zugenommen, Stimmungsschwankungen nachgelassen.
Auch den Heißhunger auf etwas Süßes dürften Sie verlieren. Und
wann haben Sie das letzte Mal gesagt: „Ich könnte Bäume ausreißen.“
Probieren Sie mein Konzept. Geben Sie dem neuen Lifestyle eine Chance.
Wohlgemerkt: Es handelt sich nicht um eine Diät, sondern darum,
die Lebensweise dauerhaft umzustellen, indem Sie den Körper in ein
hormonelles Gleichgewicht bringen, in ein sogenanntes Optimum. Die
erste gute Nachricht: Sie dürfen alles essen. Es kommt nur auf das Verhältnis an. Der Erfolg basiert darauf, die richtige Kombination aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett zu finden und zu sich zu nehmen. Außerdem
gehören viel, viel Flüssigkeit und ausreichende Bewegung dazu.
Wir steigen sofort ein:
Für alle Hauptmahlzeiten gibt es die Faustregel: Ein Handteller Fleisch
oder Fisch zu zwei Handtellern guter Kohlenhydrate oder ein Handteller
Fleisch oder Fisch mit einem Handteller schlechter Kohlenhydrate. Wollen
Sie es genauer wissen, hier einige Angaben. Diese Mengen kann der Körper mit einer Mahlzeit verarbeiten:
Fleisch 90 – 120 g, Fisch 140 – 180 g, Käse 120 g, Hüttenkäse 220 g,
Quark 250 g, Schinken 90 – 120 g.
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Essen Sie weniger Eiweiß als „erlaubt“, sollten Sie auch von den Kohlenhydraten weniger zu sich nehmen, besonders dann, wenn es
sich um „schlechte“ handelt. Von hochwertigen Kohlenhydraten
darf es ruhig ein bisschen mehr sein. Die angegebenen Mengen für
Eiweiß gelten für alle Mahlzeiten des Tages. Wir kommen zu den
Kohlenhydraten für Frühstück und Abendessen. Stehen gute Kohlenhydrate auf dem Tisch, dürfen Sie sich sattessen, morgens und abends.
Gibt es schlechte Kohlenhydrate, sollten es nicht mehr als beispielsweise 60 g Vollkornbrot oder 60 g Müsli sein.
Wird abends gekocht, gilt da die Faustregel für die Hauptmahlzeiten. Zu
jeder Mahlzeit gibt es außerdem etwas gutes Fett: Olivenöl, Leinöl, auch
andere gute Öle; Avocados, Mandeln oder Nüsse.
Nun kommen endlich die Eiweiß-Tabs ins Spiel. Wir haben gelernt, dass
wir auf gutes Eiweiß achten müssen, da ansonsten der Hormonspiegel
aus dem Gleichgewicht gerät. Ein ausgeglichener Hormonhaushalt trägt
zu gutem Schlafverhalten, motiviertem Handeln, gesteigerter Konzentrationsfähigkeit, Wohlbefinden, persönlicher Fitness etc. bei.
Nun ist das gar nicht so einfach, zu jeder Mahlzeit möglichst hochwertiges
Eiweiß zu sich zu nehmen. Da sind die Eiweiß-Tabs eine prima Alternative.
Dabei handelt es sich um Presslinge, die aus Lupinen hergestellt werden.
Die Lupine gehört, wie Soja, zu den Hülsenfrüchten, den proteinreichsten
Nahrungspflanzen der Welt. Sie besteht aus den acht essenziellen
Aminosäuren, die für den Erwachsenen lebensnotwendig sind, aber,
wie wir wissen, auch stets zugeführt werden müssen. Das Eiweiß der
Lupine kann nahezu vollständig für den Aufbau der Zellen im Organismus
genutzt werden. Da es pflanzlich ist, entsteht beim Abbau keine Säure.
Macht also nicht sauer, wie es im Volksmund heißt. Ein weiterer großer
Vorteil!
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Greifen Sie zu den Eiweiß Tabs,
gilt folgende Faustregel:
Nehmen Sie 5 - 30 Minuten vor jeder Mahlzeit bis zu 3 Tabs ein,
insbesondere vor Mahlzeiten mit Kohlenhydraten. Die Höchstmenge
beträgt 9 Stück. Bei starker Muskelanstrengung, bei Krankheit oder
auch bei einer vermehrten Faltenbildung nehmen Sie ebenfalls
3 Tabs je Mahlzeit. Für unterwegs sind sie natürlich auch optimal − im
Restaurant, auf Reisen, im Hotel. Gerne können auch nach mind. 30
Minuten sportlicher Betätigung Eiweiß-Tabs zu sich genommen werden.
3 Eiweiß-Tabs
bei einer kohlenhydratreichen Nahrung (Früchte, Brot, Kartoffeln, Reis,
Nudeln, Alkohol)
1 - 2 Eiweiß-Tabs
bei einer weniger eiweißreichen Nahrung (Salat oder Gemüse mit etwas
Huhn, Fisch, Fleisch, Ei, Tofu, Hülsenfrüchten oder Obst mit etwas Quark,
Joghurt, Buttermilch, Milch, Kefir)
Keine Tabs
bei einer sehr eiweißreichen Nahrung (eine große Portion Fleisch, Fisch,
mehrere Eier, Quark)
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17
18
Wir halten fest
Mein Erfolgskonzept basiert darauf, bei allem, was wir zu uns nehmen, in
der Balance zu bleiben, also das hormonelle Gleichgewicht zu halten. Wir
lernen, auf ein Verhältnis von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett zu achten,
das uns gesund, vital und leistungsfähig macht. Und wir schauen auf
unsere Lebensmittel, heute mal: die guten ins Kröpfchen, die schlechten
ins Töpfchen. Wollen Sie daneben noch abnehmen, halten Sie sich ganz
exakt an die angegebenen Mengen! Und lassen Sie vor allem „schlechte“
Kohlenhydrate und „schlechtes“ Fett weg.
Nun etwas Geduld
Mit der Zeit werden Sie ein Gespür dafür bekommen, wo es noch hakt
und können das eine und/oder andere verändern und verbessern. Und
bei allem, was Sie tun, lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören. Er spricht
schon mit Ihnen. Man muss nur zuhören können.
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10 Tipps für den Erfolg
Für die schnelle Hungerattacke immer schnell verfügbare gesunde
eiweißreiche Nahrungsmittel parat halten: Gekochte Eier, Hüttenkäse,
Joghurt, mageren Käse, Putenschinken, gerollt mit Senf bestreichen,
schnell aufzuwärmende vorbereitete Gemüsesuppe, Sesamknäcke.
KEINE Fertiggerichte - genießen Sie Nahrung, die sie gekocht haben, die
die Natur liefert und verfeinern Sie diese mit Senf, Kräutern, Chilli, Ingwer,
Quark.
Ausreichend trinken. Stilles Wasser, leckeren Tee - ggf. mit Stevia gesüßt
- im Winter heiß, im Sommer kalt, ca. 2 Liter am Tag wären ideal.
„Sugar is poison“, Zucker ist Gift - stimmt natürlich nicht - aber versuchen Sie, so oft wie möglich die Zuckerfalle zu vermeiden... Auch Quark
oder Joghurt mit Früchten bzw. ein Smoothie gemixt mit Stevia ist ein
Figurschmeichler - nehmen Sie Buttermilch statt Vollmilch und haben Sie
immer gefrorene Früchte parat.
Auch wenn Erntezeit ist: Nie Obst zwischendurch, nie mehr als 300
Gramm und nie ohne vorher 3-4 Tabs gegessen zu haben oder mit Quark
mischen!
Bier hat den höchsten glykämischen Index. Es wandert also direkt auf
den Bauch und die Hüfte. Probieren Sie mal ein Weizen alkoholfrei, es hat
wenig Kalorien und kaum Kohlenhydrate, dafür viel Vitamin B.
Trotzdem Tabs davor (auch beim Wein).
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Versuchen Sie mind. 7 Stunden zu schlafen. Es fehlt sonst ein schlankmachendes Hormon, das Leptin. Lassen Sie sich sonst in der Apotheke
beraten, auch zu den Themen pflanzliche Methoden zum Stressabbau
oder Schüsslersalze.
Jede Bewegung zählt. 10/20/30/60 Minuten, finden Sie raus, was zu
Ihnen passt. Variieren Sie, der Körper passt sich sonst an. Folgen sie
DVDs (z.B. BMI www.body-mind-improvement.de), gehen Sie an die
frische Luft.
Kümmern Sie sich um Ihren Darm. Studien zeigen, was eine gestörte
Darmflora auslösen kann. (Übergewicht, Verstopfung, Durchfall, gestörtes
Immunsystem, Müdigkeit) Infos u.a unter www.pyour.com.
Belohnen Sie sich! Ernährungs- und Bewegungsumstellung erfordert
Disziplin. Genießen Sie Ihr neues Aussehen, viele Kleidungsstücke
werden wieder passen. Gönnen Sie sich eine Massage, eine Fußreflexzonenbehandlung, ein neues Sportoutfit und das schönste Accessoire: Ein
zurückgewonnenes Lächeln.
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Ernährungstipps
Zum Frühstück
Obst mit Eiweiß-Tabs, Avocado und Zitronensaft
Ungesüßtes Müsli mit Mandeln oder anderen Nüssen
Obst nach Wahl, Quark und dazu etwas Milch
Rührei aus 1 Ei und 2 bis 4 Eiweiß mit Kresse oder
Schnittlauch und etwas Milch
Omelett aus 1 Ei und 2 bis 4 Eiweiß
Rührei mit Tomaten und Mozzarella
Avocado, Salz, Pfeffer und Zitronensaft
Omelett aus 4 Eiweiß mit Lachs
Vollkornbrot mit Putenbrust
Avocado mit Hüttenkäse gefüllt
Zum Mittagessen
Fleisch mit Paprika-Tomaten-Gemüse und Salat
Fleisch mit in Olivenöl gedünsteten Zucchini und Salat
Gulasch mit Kichererbsen
Gebratenes Hühnchen mit Erbsen-Karotten-Mus
Rinderrouladen mit grünem Pfeffer und Rotkohl
Bunte Salatschüssel mit gebratenen Hähnchenkeulen
Lachs mit Spinat und Feldsalat
Bunte Salatschüssel mit Thunfisch
Gebratene Forelle, Brokkoli mit in Butter geschwenkten Mandelplättchen
Fischcurry
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Zum Abendessen
Vollkornbrot mit Kräuterquark, Tomaten-Kresse-Salat mit Olivenöl
Vollkornbrot mit fettarmem Käse, getrockneten Tomaten und Oliven
Vollkornbrot mit geräuchertem Fisch Ihrer Wahl, Mandeln oder Nüsse
Vollkornbrot mit Wurst und Eiweiß Tabs, Tomatensalat und Olivenöl
Gebratene Hühnerbrust mit Tomatensalat, dazu Brot
Gebratene Scampis mit Knoblauch, dazu Vollkorntoast
Kräuterquark mit Gemüsestreifen
Tunfischsalat mit Paprika, Gurke, Oliven, Zwiebeln, dazu Brot
Abschließend ein letzter
Ratschlag von mir
Nehmen Sie prinzipiell in Phasen des Gewichtsmanagements zu jeder
Mahlzeit einen Eiweiß Tab. Sollten Sie kein oder wenig Eiweiß in die Mahlzeit integriert haben, nehmen sie 3 Tabs dazu. Führen Sie unbedingt
ein „Ernährungstagebuch“. Schreiben Sie auf, was Sie wann gegessen
haben mit wie vielen Tabs. Versuchen Sie, zwischen den 3 Mahlzeiten
nichts zu essen. Dann greift der Körper die Fettreserven eher an − gerade
in den Phasen, in denen Sie abnehmen möchten.
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Weitere Information und Produkte
für Gesundheit, Wohlbefinden
und gutes Aussehen
Telefon: 089 / 450 287 10
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D - 81673 München
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oder unseren anderen Produkten
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täglich je drei Tabs vor den Mahlzeiten ein. Lupineneiweiß-Tabs tragen außerdem zu Ihrer
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Blase bei.
Unterstützend zum Produkt InControl hilft eine Beckenbodengymnastik Harninkontinenz
zu reduzieren. Gewinnen Sie wieder an Lebensfreude – denn wer durch ungewolltes Urin
lassen immer eingeschränkt ist, kann nicht so wie er will. Machen Sie dem ein Ende und
stärken Sie Ihre Blase mit InControl und der begleitenden Beckenboden-Gymnastik.
Auf einen Blick
InControl unterstützt Ihre Blasenfunktion auf ganz natürliche Weise
Effektive DVD mit begleitender Beckenbodengymnastik
Einfach einzunehmen: eine Kapsel am Tag mit Wasser einnehmen
Weitere Infos unter www.nutralinea.de
NatuRelax
Jetzt auf
natürliche
Weise
zur Ruhe
kommen
NatuRelax
Vor Allem Menschen, die im Alltag mit viel Stress zu kämpfen haben, können abends nur
schwer abschalten. Kinder, Partner, Job, Alltag - irgendetwas ist immer und sorgt dafür,
dass man nur schwer zur Ruhe kommt. Speziell für diese Menschen haben wir NatuRelax
entwickelt, um auch Ihnen die Möglichkeit zu geben, zur Ruhe zu kommen und wieder neue
Energie zu gewinnen.
Dieser natürliche „Shot“ aus Kamillenextrakt, Passionsblumenextrakt und Melissenextrakt
kann Ihnen dabei helfen, abends in Gleichklang und zur Ruhe zu kommen.
Auf einen Blick
Kann Stress reduzieren
Einfach zuzubereiten: Pulver mit dem beiliegenden Löffelchen in warmes
Wasser einrühren - fertig
Natürliche Inhaltsstoffe – keine Schlaftablette oder Chemie
Weitere Infos unter www.nutralinea.de
MenoMineral
Die Menopause bringt für Körper und Seele Veränderungen mit sich. Und damit ist nicht
die „Oberfläche“ gemeint, auch unsere inneren Organe sind nicht mehr so leistungsfähig
wie noch in jungen Jahren. Umso wichtiger ist es daher, mit einer intelligenten Kombination
aus Vitaminen und Mineralstoffen den Körper zu unterstützen und ihm Gutes zu tun. MenoMineral ist so ein intelligentes Produkt und enthält das volle Spektrum von 74 essenziellen
Spurenelementen und Mineralstoffen. Es ist so kombiniert, dass die Vitamine für eine
optimale Aufnahme und Verwertung der Mineralstoffe sorgen.
Auf einen Blick
Während und nach den
Wechseljahren braucht der
Körper eine besonders
hochwertige und intelligente
Kombination von Mineralstoffen
und Vitaminen
MenoMineral enthält 74
essenzielle Spurenelemente
und Mineralien
MenoMineral trägt so zu
körperlichem und seelischen
Wohlbefinden bei
MenoMild
Die Wechseljahre sind etwas ganz natürliches und keine Krankheit! Ebenso natürlich
ist aber das Bedürfnis, sich in seinem Körper wohlzufühlen und die für diese Phase so
typischen Beschwerden zu lindern. Verabschieden Sie sich von Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und seelischen Verstimmungen. MenoMild kann helfen, denn MenoMild ist die
sinnvolle Kombination natürlicher Wirkstoffe. Extrakte der weiblichen Hopfenpflanze, Vitamin
B6 und Magnesium regulieren nachweislich den Östrogenhaushalt und wirken so gegen
typische Beschwerden der Wechseljahre. MenoMild hilft Ihnen, sich in Ihrem Körper wieder
wohlzufühlen.
Auf einen Blick
MenoMild enthält den Extrakt der weiblichen Hopfenpflanze
Lifenol®, Magnesium und
Vitamin B6
Diese Wirkstoffkombination
reduziert nachweislich
Hitzewallungen und
Schweißausbrüche
Eine Tablette täglich
(empfohlenEinnahmezeitraum
sechs Wochen) genügt
Weitere Infos unter www.nutralinea.de
Ernährungs-Ratgeber-DVD
Als gesundheitsbewusster Mensch werden Sie vielleicht von fast täglich wechselnden und
manchmal auch widersprüchlichen Informationen zum Thema Ernährung versorgt. Haben
Sie dennoch manchmal das Gefühl, nicht optimal informiert zu sein? Dann haben Sie jetzt
die Möglichkeit, ernährungswissenschaftlich fundiertes Grundwissen zum Thema Stoffwechsel, Eiweiß und Säure-Basen-Haushalt zu sehen - bequem auf DVD.
Auf einen Blick
Lehnen Sie sich zurück und erfahren Sie alles zum Thema
Ernährung
Fundiertes Wissen –
Von Barbara Klein für jeden
klar verständlich erklärt
Holen Sie sich Ideen und
Anregungen, was Sie mit dem
Lupinen-Protein-Shake alles
zubereiten können
Jetzt kostenlos anfordern unter
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