"bewegt leben - Mehr vom Leben"

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Bitte mit
45 ctBriefmarke
freimachen.
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
20:00 Uhr
QiGong für Fortgeschrittene
Ort: Hotel Dahl
Adresse: Heideweg, 53343 Wachtberg-Niederbachem
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: SSV Wachtberg
Kontakt: info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
53721 Siegburg
Kaiser-Wilhelm-Platz 1
bewegt leben – Gewinnspiel
kivi e.V.
Gratis!
Donnerstag, 4. November 2010
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
8:00 Uhr
Nordic Walking für Anfänger
Parkplatz zwischen Gimmersdorf und Villip
Anmeldung erforderlich
SSV Wachtberg
info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Ort: Anmeldung: Veranstalter:
Kontakt: Gratis!
14:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Schwimmbad Berkum Anmeldung nicht erforderlich
Eifelverein Wachtberg
(0228) 34 46 68
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Ort: Anmeldung: Veranstalter:
Kontakt: Mach
mit …
11:00 Uhr
Ort: Hotel Dahl
Adresse: Heideweg, 53343 Wachtberg-Niederbachem
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: SSV Wachtberg
Kontakt: info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
17:00 Uhr
QiGong für Fortgeschrittene
Ev. Gemeindehaus Niederbachem
Bondorferstraße, 53343 Wachtberg-Niederbachem
Anmeldung erforderlich
SSV Wachtberg
info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Ort: Adresse: Anmeldung: Veranstalter:
Kontakt: Gratis!
18:00 Uhr
Easylates für 60+
Ort: Adresse: Anmeldung: Veranstalter:
Kontakt: Ev. Gemeindehaus Niederbachem
Bondorferstraße, 53343 Wachtberg-Niederbachem
Anmeldung erforderlich
SSV Wachtberg
info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
Wach
tberg
17:30 – 20:00 Uhr
Unterschrift des/der Kursleiters/in
Name des/der Kursleiters/in:
Kursname:
Wirbelsäulengymnastik, jeweils eine halbe Stunde
Bestätigung meiner Kursteilnahme:
PLZ/Wohnort:
Adresse:
Name:
Herr
Körpergröße:
Gratis!
Frau
Ich habe an einer Veranstaltung der Aktion bewegt
leben teilgenommen und möchte jetzt gewinnen:
2-stündige Wanderung für Senioren: Streckenlänge ca. 6 km
Gratis!
AquaGym exklusiv für Männer über 60
Ort: Hallenbad Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: Hallenbad der Gemeinde Wachtberg
Kontakt: hallenbad-wachtberg@t-online.de oder (0228) 34 30 24
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
19:00 – 20:00 Uhr + 20:00 – 21:00 Uhr
AquaGym – Wassergymnastik für Ältere
Ort: Hotel Dahl
Adresse: Heideweg, 53343 Wachtberg-Niederbachem
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: SSV Wachtberg
Kontakt: info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
Ih r A k t i o n s t a g e k a l e
Sonntag, 7. November 2010
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Tipp: Mit jeder weiteren Kursteilnahme
können Sie Ihre Gewinnchance vervielfachen. Einfach für jeden weiteren Kurs
eine neue Teilnahmekarte ausfüllen.
› 4.Postkarte frankieren und abschicken.
› 3.Ihre Adresse eintragen.
› 2.Die Teil­nahme auf der nebenstehenden Karte vom/von der Kursleiter/in bestätigen lassen.
› 1.An einem Kurs aus diesem Aktionskalender teilnehmen.
Wie kann ich an der
Verlosung teilnehmen?
17 km-Wanderung um den Laacher See
Ort: Anmeldung: Veranstalter:
Kontakt: Treffpunkt: Parkplatz Rathaus Berkum
Anmeldung nicht erforderlich
Eifelverein Wachtberg
(0228) 34 46 68
Montag, 8. November 2010
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
9:00 Uhr
Yogilates – eine Kombination aus Yoga und Pilates
Ort: Adresse: Anmeldung: Veranstalter:
Kontakt: … und
gewinn:
10:00 Uhr
Ev. Gemeindehaus Niederbachem
Bondorferstraße, 53343 Wachtberg-Niederbachem
Anmeldung erforderlich
SSV Wachtberg
info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
bewegt leben / Startseite
http://bewegtleben.net
Startseite
Infos zu „bewegt leben“
Werden Sie aktiv!
Aktionstage
Tipps & Anregungen
Links
Kontakt
Presse
Anbieter
Impressum
Werden Sie aktiv!
Fitte Angebote finden.
Aktionstage.
Wissen, was los ist.
Tipps & Anregungen.
So halten Sie sich fit.
Herzlich Willkommen
www.in-form.de
Der nationale Aktionsplan.
Größe
+ -
Or sustrud tem vullam inciduisi iuscip eugue dolore conullutet am irillum
delenis dit dolore eu feuis esequis molestrud doloreet adiam quis nostion
henibh exeraesequis adigniam, quisi.
Dui ex ex elis nullaore duip ex eummy nonsed magna facipsu sciliquat
ute el ut wis doobor sismodit prat, sisl dolortie feumsan utpat in eriurem
dolore vel aessis dolortie feugait ut lorpercilit
Weitere Information und Angebote:
www.bewegtleben.net
Ein Gemeinschaftsprojekt von
nder
vo m 3 0
.10. – 8.11.2010
1. Preis
W
ellness-W
ochenende
für 2 Personen
Ullan henim dolum dipis eros acidunt ad tatue ver sequi te molorer aessit nos niscilit duisl ut in hent autet verostie facidunt nim euguer sum ea
faciliquat aliquisit aut am essit wissequi blam do doloborem doloborem
zzrilit nit ing exero diamcon sequismod dolobore diam in henim venis alis
acilit la autat. Ut la feugait nonulla auguerosto dipis at.
Sport & Aktiv Hotel
Kranichhöhe in Much
Ansprechpartner und Projektleitung
kivi e.V., Kaiser-Wilhelm-Platz 1
53721 Siegburg
Karsten Heusinger, Annika Sundermeier
T: 02241 / 14 85 306 | www.kivi-ev.de
designhoch.de
0710
Gratis!
2. Pre
is: 1 Home
trainer
3. – 10.
Preis: Nordic Walking-Stöcke
11. – 20
. Preis: 1 Thera-Band®
30.10. – 8.11.2010
Fitness-Tag
08:30 – 16:30 Uhr,
25 ,– Startgeld
Tagesablauf: 8:30 gemeinsames lockeres Aufwärmen, 9:00 Nordic Walking
Tour (Stöcke werden gestellt), 11:30 Pilates oder AquaGym im Flachwasser,
12:30 Mittagessen im Restaurant des Hotel Dahl, 14:00 Yoga oder AquaGym
im Flachwasser, 15:30 Awareness/Qigong, 16:30 gemütlicher Ausklang
Ort: Treffpunkt: Ecke Bergstr.-Preussenweg, anschl. Hotel Dahl
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: SSV Wachtberg
Kontakt: info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
11:00 – 17:00 Uhr + 7.11., 11:00 – 17:00 Uhr
Schnupperangebot für Senioren: Fitnesstraining an Geräten
Samstag, 30. Oktober 2010
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
09:30 – 17:30 Uhr
12 km Orgelwanderung mit Orgelkonzerten in drei Kirchen
(Pech, Villip, Holzen)
Wanderparkplatz „Flemming zw. Gimmersdorf und Villip
Anmeldung erforderlich
Eifelverein Wachtberg
(0228) 34 46 68
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Ort: Anmeldung: Veranstalter:
Kontakt: Gratis!
10:00 – 10:45 Uhr + 5.11., 15:00 – 15:45 Uhr
60+ – Fit durch stressfreie Ernährung, Vortrag mit vielen Tipps
u. Hinweisen wie einfach es ist, sich gesund und stressfrei zu
ernähren
Ort: Familienzentrum Drachenfelser Ländchen
Adresse: Zwischen den Hüllen 1-9, 53343 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: Familienzentrum Drachenfelser Ländchen
Kontakt: hildephilippi@web.de oder (0151) 500 099 12
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
11:00 – 11:45 Uhr + 5.11., 16:00 – 16:45 Uhr
Männer essen anders – Frauen aber auch! Vortrag zu einem
Thema, das einem irgendwie bekannt vorkommt …
Ort: Familienzentrum Drachenfelser Ländchen
Adresse: Zwischen den Hüllen 1-9, 53343 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: Familienzentrum Drachenfelser Ländchen
Kontakt: hildephilippi@web.de oder (0151) 500 099 12
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
12:00 – 12:45 Uhr + 5.11., 17:00 – 17:45 Uhr
Nordic Walking – Wie die Stöcke laufen lernten. Ein Vortrag über
die Sportart, mit der man im jedem Alter anfangen kann.
Ort: Familienzentrum Drachenfelser Ländchen
Adresse: Zwischen den Hüllen 1-9, 53343 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: Familienzentrum Drachenfelser Ländchen
Kontakt: hildephilippi@web.de oder (0151) 500 099 12
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
12:00 – 16:00 Uhr
Schnuppertag 60+: Geräte ausprobieren, Blutdruck
und Körperfett messen
Ort: Mrs. Sporty
Adresse: Rathausstr. 28, 53343 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: Mrs. Sporty
Kontakt: club306@club.mrssporty.de oder (0228) 923 930 60
Ort: Fitness Club Berkum
Adresse: Am Wachtbergring 1-3, 53343 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: Fitness Club Berkum
Kontakt: info@fitness-club-berkum.de oder (0228) 555 47 74
Dienstag, 2. November 2010
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
08:00 – 09:30 Uhr + 8.11., 8:30 – 9:30 Uhr
Volkstanzgruppe – Volkstänze aus Deutschland und Europa
Ort: Turnhalle Grundschule Niederbachem
Adresse: Mehlemer Str. 1a, 53426 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: Volkstanzgruppe Niederbachem Kontakt: (02646) 293
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
17:30 – 18:30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit Musik für Damen und Herren:
leichte Koordinationsübungen und Entspannung
Ort: Turnhalle Pech
Adresse: Milchpützweg 1, 53177 Wachtberg-Pech
Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: FC Pech
Kontakt: ahuerth@arcor.de (0228) 32 21 01
Mittwoch, 3. November 2010
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
09:00 – 09:30 Uhr + 09:45 – 10:15 Uhr
10:15 – 10:45 Uhr + 10:45 – 11:15 Uhr
Wassergymnastik, jeweils eine halbe Stunde
Ort: Hallenbad Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: Hallenbad der Gemeinde Wachtberg
Kontakt: hallenbad-wachtberg@t-online.de oder (0228) 34 30 24
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
14:00 Uhr
Ca. 2,5-stündige Wanderung ca. 10 km, zur neuen Kapelle in
Klein-Villip
Ort: Treffpunkt: Parkplatz Schwimmbad Berkum Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: Eifelverein Wachtberg
Kontakt: (0228) 34 46 68
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
16:30 Uhr + 4.11., 16:30 Uhr
Fit in den Tag – Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule
„Geistig jung – körperlich in Schwung“, kleiner Vortrag mit
praktischen Übungen und Beispielen
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
08:15 – 09:15 Uhr
Ort: Familienzentrum Drachenfelser Ländchen
Adresse: Zwischen den Hüllen 1-9, 53343 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: Familienzentrum Villip
Kontakt: ahuerth@arcor.de oder (0228) 32 21 01
Gratis!
08:30 – 09:30 Uhr
Leichte Seniorengymnastik für Damen
Ort: Turnhalle der Drachenfelsschule Niederbachem
Adresse: Mehlemer Str. 1a, 53426 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: Kfd St. Gereon
Kontakt: (0228) 34 53 36 oder (0228) 85 71 81
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
08:30 – 10:00 Uhr
Gymnastik der Älteren: Prellball, leichte Konditionsübungen,
Training mit Theraband und Pezziball
Ort: Turnhalle Pech
Adresse: Milchpützweg 1, 53177 Wachtberg-Pech
Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: FC Pech
Kontakt: (0228) 35 21 46
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
09:30 – 10:15 Uhr
Leichte Seniorengymnastik für Herren
Ort: Turnhalle der Drachenfelsschule Niederbachem
Adresse: Mehlemer Str. 1a, 53426 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: Kfd St. Gereon
Kontakt: (0228) 34 53 36 oder (0228) 85 71 81
Ort: Familienzentrum Drachenfelser Ländchen
Adresse: Zwischen den Hüllen 1-9, 53343 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: Sabina Gralka-Brenig, Kinesiologin
Kontakt: weissenfels@fzwachtberg.de oder (0228) 403 876 11
Gratis!
18:00 Uhr
Pilates – ganzheitliches Körpertraining
Ort: Hotel Dahl
Adresse: Heideweg, 53343 Wachtberg-Niederbachem
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: SSV Wachtberg
Kontakt: info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
19:00 Uhr
QiGong für Anfänger – eine chinesische Meditations-, Konzentrationsund Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist
Ort: Hotel Dahl
Adresse: Heideweg, 53343 Wachtberg-Niederbachem
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: SSV Wachtberg
Kontakt: info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Gratis!
Mit der Teilnahme an NUR 1 Kurs aus diesem Programm
können Sie tolle Fitness-Preise gewinnen:
19:30 Uhr + 8.11., 19:30 Uhr
AquaGym – Wassergymnastik für Ältere
Ort: Wachtbergbad
Adresse: Oberdorfstraße, 53343 Wachtberg-Berkum
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: SSV Wachtberg
Kontakt: info@ssv-wachtberg.de oder (0228) 528 801 39
1. Preis
W
ellness-W
ochenende
für 2 P
ersonen
2
Sport & Aktiv Hotel
Kranichhöhe in Much
. Preis
: 1 Hometrainer
3. – 10
. Preis: N
ordic Walking-Stöcke
11. – 2
0. Preis:
1 Thera-Band®
3. – 10. Preis
2. Preis
11. – 20. Preis
Einsendeschluss ist der 15.11.2010. Eine Barauszahlung der gewonnenen
Prämie ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Alle Abbildungen ähnlich dem Original.
Wachtberg
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Für alle, die mehr wollen.
Ihre Aktionstagetermine für:
Mitmachen &
gewinnen!
Sonntag, 31. Oktober 2010