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Badische Neueste Nachrichten | Karlsruhe | KARLSRUHE | 02.07.2016
Seite 26
„Energie für die ganze Woche“
Kostenloses Frühsport-Angebot am Schloss erfährt im Juli und August eine Neuauflage
Rund 50 Teilnehmer beim ersten Termin
Von unserem Redaktionsmitglied Britta Baier
Hundert Arme recken sich dem Morgenhimmel über dem Karlsruher Schlossvorplatz entgegen. „Und wir öffnen uns zum ersten Sonnengruß“, ruft Trainerin Daniela Benning.
Tatsächlich scheint die Sonne kräftig, als sich am Freitagmorgen rund 50 Frühaufsteher zum Yoga zusammenfinden. Zu sanften Klängen dehnen sie sich in den Stellungen
„Krieger“, „abwärtsgerichteter Hund“ oder dem „Adler“. Die Veranstaltung ist Teil der Neuauflage des Frühsport-Angebots, das beim Festivalsommer zum 300. Stadtgeburtstag
zu den Überraschungserfolgen zählte.
Montags, mittwochs und freitags können Interessierte bis zum 31. August nun wieder sportlich in den Tag starten. Treffpunkt dafür ist die Vorderseite des Schlosses, auf der
Grünfläche vor dem Brunnen. Organisiert werden die Kurse vom Schul- und Sportamt der Stadt Karlsruhe in Kooperation mit der Vereinsinitiative Gesundheitssport, der rund 30
Vereine angehören.
„Das Frühsport-Angebot war dermaßen gefragt, dass wir beschlossen haben, es in etwas abgespeckter Form weiterzuführen“, erklärt Christine Hagg von der Sportabteilung des
Schul- und Sportamtes. Ihr Eindruck beim ersten Frühsport-Treffen nach der Winterpause: „Die Stimmung hier ist unglaublich gut. Und ich finde es toll, dass die
Veranstaltungen Menschen ganz unterschiedlichen Alters ansprechen.“ Zahlreiche Studenten nähmen das Angebot wahr, aber auch ältere Menschen, Männer ebenso wie Frauen.
Viele der Teilnehmer nach der Winterpause sind Begeisterte der ersten Stunde, so wie Elena (68) und Rosa (77). Sie haben gemeinsam mit ihrer Freundin Ayla den ganzen
Festivalsommer über regelmäßig morgens Sport im Park getrieben. „Man freut sich schon beim Aufstehen darauf, hierherzukommen – da fällt das frühe Herkommen gar nicht
schwer“, findet Ayla. Einen Effekt habe sie schon nach wenigen Terminen gespürt: „An den Frühsport-Kursen teilzunehmen ist wie eine Schönheitskur. Die Haut wird besser und
die Organe bekommen eine richtige Sauerstoff-Dusche.“ Außerdem habe sie viele nette Menschen kennengelernt, echte Freundschaften seien im Kurs entstanden.
Auch die Trainerin hat Freude mit ihrem Kurs: „Man könnte ja denken, dass es anstrengend ist, so früh morgens die Teilnehmer zu animieren. Aber das Umgekehrte ist der Fall:
Der Termin gibt mir Energie für die ganze Woche.“ Bei der Auswahl der Übungen gehe sie ganz spontan vor: „Ich lege mir vorher überhaupt keinen Plan zurecht. Das wäre auch
gar nicht sinnvoll, bei so einer durchmischten Gruppe.“ Alt oder jung, Anfänger oder Fortgeschrittener: Beim Programm gehe sie auf die Gruppe ein und verlasse sich auf ihre
Intuition.
Ab 8 Uhr ist vor dem Schloss Funktionsgymnastik angesagt. Zu rockigen Klängen der Beatles, Oasis und Johnny Cash werden Sit-ups gemacht und in der Luft geradelt, bis der
Schweiß ausbricht. Johanna (22) und Lena (24) sind zum ersten Mal dabei, ihnen gefällt das Programm prima: „Man wird richtig schön aufgewärmt und die Musik ist auch
super. Mal nicht nur Bumm-Bumm, sondern echte Klassiker.“ Sie hätten schon länger Lust gehabt, gemeinsam Sport zu treiben. Das unkomplizierte Angebot – kostenlos und
ohne Anmeldung – sei jetzt der richtige Anstoß gewesen, tatsächlich aktiv zu werden, erzählt Johanna. Von den Kursen haben die beiden über das Internet erfahren. Obwohl sie
gerne würden, können sie wohl in Zukunft nicht regelmäßig kommen: „Das geht nur heute, weil wir freihaben. Sonst überschneidet sich der Kurs mit unseren Arbeitszeiten.“
Prima fänden sie ein zusätzliches Angebot, „richtig früh. Oder eben so spät, dass man nach der Arbeit hin kann“, meint Lena.
Service
Jeweils von 7 bis 9 Uhr finden auf dem Schlossvorplatz folgende Kurse statt: Qi Gong und Wirbelsäulengymnastik (Montag), Pilates und Zumba (Mittwoch) sowie Yoga und
Funktionsgymnastik (Freitag).