Aktives Fasten

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Aktives Fasten

Aktives
Fasten
AUF SYLT
ERHOLEN
BEWEGEN
ERLEBEN
AKTIvES FASTEN AUF SYLT
Ein Fastenkurs bei uns ist der ideale Urlaub, um Stress abzubauen,
Fettreserven zu reduzieren, sich viel zu bewegen – und vor allem
nette Menschen zu treffen und Spaß zu haben!
Bei unseren Fastenkursen nach Buchinger
erwartet Sie:
•
viel Bewegung an der frischen Sylter Luft beim Wandern,
Radfahren oder Nordic Walking
•
die Regeneration Ihres Körpers sowie eine Steigerung
Ihrer physischen und psychischen Leistungsfähigkeit
•
ein kompetentes und gut ausgebildetes Team
•
Gewichtsreduktion und damit einhergehend neue Freude
an Fitness
•
Entgiftung und Reinigung des gesamten Organismus,
eine Stärkung des Immunsystems und die Aktivierung
der Selbstheilungskräfte Ihres Körpers
•
schmackhafte Fastenverpflegung bestehend aus einer
großen Teeauswahl, frisch gepressten Obstsäften und
frisch zubereiteten Gemüsebrühen mit Obst und Gemüse
aus überwiegend biologischem Anbau
IHRE FASTENWOCHE
Der vormittag:
Wir beginnen den Tag mit einem Aufwachtraining. Bei ausgesuchten
Sylter Tees und frisch gepresstem Obstsaft erfahren Sie anschließend
Wissenswertes rund um die Nordseeinsel.
Danach starten wir mit dem ca. 4-stündigen Sportprogramm.
Egal, ob beim Wandern, Radfahren oder beim Nordic Walking:
Die Bewegung an der gesunden Sylter Luft macht Spaß und hält fit!
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Der Nachmittag:
Nach der Tagestour haben wir für Sie ausreichend Zeit zur Er holung, Regeneration und Entspannung eingeplant. Lassen Sie
Ihre Seele baumeln bei einer Massage im Haus, einem kleinen
Einkaufsbummel oder einem Nachmittagsschlaf.
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Der Abend:
Wir beginnen mit der gemeinsamen Einnahme der Fastensuppe,
die täglich aus frischem Gemüse zubereitet wird.
Anschließend folgen aktuelle interessante vorträge über Ernährung,
Bewegung und Stressabbau sowie praktische Yoga- und Entspannungsübungen u.v.m.
Beispiel Doppelzimmer
WOHNEN UND WOHLFÜHLEN
Aqualounge
Unsere Fastengruppe wohnt in unserem wunderschönen, ruhigen und
sehr nah am Strand gelegenen Fastenhaus Ahlers am Friedrichshain,
Fichtenweg 1&6 in Westerland. Das charmante und liebevoll ge führte
Haus steht ausschließlich unseren Fastengästen zur verfügung.
Alle Zimmer sind mit Dusche/WC, Kabel -Tv, zum Teil Telefon,
Zimmersafe und teilweise Balkon bzw. Terasse ausgestattet.
Der großzügige Garten lädt zum Sonnenbaden ein.
Weitere Infos finden Sie im Internet unter www.fasten-sylt.de
Nach den täglichen Wander-, Fahrrad- oder Nordic-Walking-Touren
können Sie in der hauseigenen Sauna die Seele baumeln lassen
oder bei einer wohltuenden Massage entspannen.
Unsere Heilpraktikerin Cora Dittkrist bietet außerdem verschiedene
Anwendungen und Therapien in ihrer hauseigenen Praxis an. Unser
komplettes Massageangebot finden Sie unter www.fasten-sylt.de
Beispiel Appartement
UNSERE PREISE
Seminar:
Der Seminarbeitrag für eine Woche auf Sylt beträgt
(inkl. Fastenverpflegung, ohne Unterkunft)
€ 315,–
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Länger Fasten = Sparen:
Wenn Sie Ihre Fastenzeit um eine Woche verlängern, reduziert
sich der Preis der zweiten Woche um 30,– Euro.
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Unterkunft:
Wochenpreis
Pro Person
Nebensaison
04.01.–28.02.
01.11.–27.12.
Hauptsaison
01.03.–31.10.
28.12.–03.01.
DZ
EZ Kat. B
EZ Kat. A
DZ als EZ
App
App als EZ
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
235,–
275,–
335,–
375,–
245,– bis 305,–
385,– bis 445,–
295,–
365,–
395,–
445,–
305,– bis 385,–
455,– bis 575,–
Handtücher und Fön sind selbstverständlich vorhanden. Bademäntel können gegen
eine Leihgebühr von 9,– Euro gerne entliehen werden. Die Anreise zu den jeweiligen
Fastenkursen erfolgt immer samstags von 15.00 – 18.00 Uhr.
IHR FASTENTEAM
JUTTA HENNINGSEN-GLAUTH
WELLNESSTHERAPEUTIN
HELLE WIDERA
REIKI-MEISTERIN
HEIKE LANGE
WELLNESSTHERAPEUTIN
CORA DITTKRIST
FASTENLEITERIN & HEILPRAKTIKERIN
LARS ROHDE
FASTENLEITER & DIPL. INGENIEUR
NICOLE LINS
PHYSIOTHERAPEUTIN
KARLA LÜDERITZ
FASTENLEITERIN &
DIPL. KOMMUNIKATIONSWIRTIN
MARGIT LUDWIG
FASTENLEITERIN &
DIPL. BIOLOGIN
FRANK AHLERS
FASTENLEITER &
BEWEGUNGSTRAINER
Ihre fachlich geschulten und bestens ausgebildeten Fastenleiter, Heilpraktikerinnen,
Masseurinnen und Physiotherapeutinnen führen Sie behutsam und mit viel Fachwissen, Einfühlungsvermögen und Motivation verantwortungsvoll durch Ihr Seminar.
ANMELDUNG
Bei Eingang der Anmeldung wird eine verbindliche Buchung für das
Fastenseminar und für das Zimmer vorgenommen. Wir bitten Sie um eine
Anzahlung von 100,– Euro unter Angabe Ihres Reisedatums auf das Konto
Fasten-Sylt, Frank Ahlers, Sylter Bank e.G, KTO 1003239, BLZ 217 918 05,
IBAN DE 68217918050001003239, BIC GENO DE F1 SYL
Die Anmeldung ist auch ohne Anzahlung verbindlich. Den Restbetrag
können Sie direkt am Anreisetag vor Ort entrichten oder vorab überweisen.
Sie erhalten von uns eine Buchungsbestätigung und einen Ortsplan
sowie weitere Informationen über die vorbereitung auf die Fastenwoche.
Anmeldungen bitte an:
Fasten-Sylt Frank Ahlers e.k. • Postfach: 1122 • 25961 Westerland
Fon: 0 46 51- 92 74 56 • Fax: 0 46 51- 92 74 55 • Mobil: 01 72 - 3 80 72 89
e-mail: ahlers@fasten-sylt.de • Internet: www.fasten-sylt.de
ANMELDUNG BEI FASTEN SYLT
Termin: von
bis
Name / vorname:
Str.-Nr.:
PLZ /Ort:
Tel. / Fax:
Einzelzi.
Doppelzi.
DZ als EZ
Appartement
eigene UK
Ich nehme auf eigene verantwortung an der Fastenwanderwoche teil.
Mit meiner Unterschrift stimme ich den Geschäftsbedingungen von Fasten-Sylt Frank Ahlers e.k.
zu. Diese können sie auf unserer Homepage www.fasten-sylt.de einsehen.
Ort, Datum:
✃
Unterschrift:
HIER STELLEN WIR EUCH EINE AUSWAHL
UNSERER FASTEN-SPECIALS vOR:
MALLORCA:
Im Frühling und im Herbst möchte Cora Euch unbekannte Gegenden
der schönen Balearen-Insel zeigen.
Termine 2014: 26.04.–03.05., 03.–10.05.,
10.–17.05., 11.–18.10., 18.–25.10., 27.12.–03.01.
Kurs + Unterkunft ab 684 Euro pro Person
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ANDALUSIEN:
Zum einen bieten wir auf der idyllisch gelegenen Finca von Familie Hüglin
Basenfasten an – frische Früchte vom Baum inklusive. Zum anderen
entführt Karla Euch in die Nähe von Marbella in ein bezauberndes kleines
Hotel – individuell, traumhaft eingerichtet und absolut zum Wohlfühlen.
Termine 2014: 16.–23.02., 24.–31.05., 31.05.–07.06., 16.–23.11.
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TENERIFFA:
Diese Fastenwoche von Cora steht unter dem Motto „Energie aufladen“.
Auf der Insel des ewigen Frühlings wohnen wir im geschmackvollen
4-Sterne-Hotel, werden mit basischer Fastenverpflegung exzellent verköstigt
und natürlich wandert Cora mit Euch in der wunderschönen Landschaft
Teneriffas.
Termin 2014: 25.10.–01.11.
UNSERE FASTEN-SPECIALS
BASENFASTEN AUF SYLT:
UNSER
Mit großem Erfolg angenommen werden unsere Basenfastenwochen auf Sylt. Wie unsere Fastenkuren nach Buchinger
TIPP
ist auch das Basenfasten ein wunderbar sanfter Einstieg in
eine bewußtere und gesundere Lebensführung. Anders als
bei der klassischen Methode sind beim Basenfasten Obst, rohes bzw. mit
hochwertigen Ölen gedünstetes Gemüse sowie Samen, Keime, Sprossen
und Mandeln erlaubt.
Termine 2014: 08.–15.02., 15.–22.02., 22.02.–01.03., 01.–08.03., 08.–15.03.,
15.–22.03., 22.–29.03., 29.03.–05.04., 05.–12.04., 25.10.–01.11., 01.–08.11.,
08.–15.11., 15.–22.11.
Kurs + Unterkunft ab 670 Euro pro Person und Woche
Die maximale Teilnehmerzahl für die Basenfastenwochen liegt bei 20 Pers. pro Kurs!
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NEPAL:
Eine unglaubliche 18-tägige Erlebnisreise zum Himalaya.
Während der Reise fasten wir insgesamt 7 Tage.
Termin 2014: 01.–20.03. Komplettpreis inklusive Flug ab 3090 Euro pro Person
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DARß:
Während dieser großartigen Fastenreise nach Ahrenshoop auf der
Ostseehalbinsel Darß wohnen wir im charmanten Hotel „Der Fischländer“.
Durch die perfekte Lage des Hotels direkt am Strand hören wir das
Meeresrauschen als Einschlafmelodie ...
Termine 2014: 15.–22.02., 22.02.–01.03.
Weitere Fasten-Specials findet Ihr auf unserer Homepage www.fasten-sylt.de!
04.01.–11.01.
11.01.–18.01.
18.01.–25.01.
25.01.–01.02.
01.02.–08.02.
08.02. –15.02.
15.02.–22.02.
22.02.–01.03.
01.03.–08.03.
08.03.–15.03.
15.03.–22.03.
22.03.–29.03.
29.03.–05.04.
05.04.–12.04.
12.04.–19.04.
19.04.–26.04.
26.04.–03.05.
03.05.–10.05.
10.05.–17.05.
17.05.–24.05.
24.05.–31.05.
31.05.–07.06.
07.06.–14.06.
14.06.–21.06.
21.06.–28.06.
28.06.–05.07.
05.07.–12.07.
12.07.–19.07.
19.07.–26.07.
26.07.–02.08.
02.08.–09.08.
09.08.–16.08.
16.08.–23.08.
23.08.–30.08.
30.08.–06.09.
06.09.–13.09.
13.09.–20.09.
20.09.–27.09.
27.09.–04.10.
04.10.–11.10.
11.10.–18.10.
18.10.–25.10.
25.10.–01.11.
01.11.–08.11.
08.11.–15.11.
15.11.–22.11.
22.11.–29.11.
29.11.–06.12.
06.12.–13.12.
27.12.–03.01.
Wandern, Radfahren, Yoga & Nordic Walking
Wandern, Yoga & Sport zur gezielten Fettverbrennung
Wandern, Yoga & Zumba
Wandern, Yoga & Detox-Yoga
Wandern, Nordic Walking, Zumba & gezielte Entspannungstechniken
Wandern, Radfahren, Yoga & gezielte Entspannungstechniken
Wandern, Yoga & Nordic Walking
Wandern, Radfahren, Yoga & Detox-Yoga
Wandern, Rückenfit, Nordic Walking & autogenes Training
Wandern, Radfahren, Yoga & Zumba
Wandern, Radfahren, Zumba & gezielte Entspannungstechniken
Wandern, Rückenfit, Nordic Walking & Radfahren
Wandern, Radfahren, Nordic Walking & Zumba
Wandern, Nordic Walking, Yoga & Detox-Yoga
Wandern, Radfahren, Zumba & gezielte Entspannungstechniken
Wandern, Nordic Walking, Yoga & Detox-Yoga
Wandern, Nordic Walking, Zumba & gezielte Entspannungstechniken
Wandern, Nordic Walking, Yoga & Zumba
Wandern, Yoga & gezielte Entspannungstechniken
Fastenhaus Ahlers • Frank Ahlers • Fichtenweg 6 • 25980 Westerland
Fon: 0 46 51- 92 74 56 • Fax: 0 46 51- 92 74 55 • Mobil: 01 72 - 3 80 72 89
e-mail: ahlers@fasten-sylt.de • Internet: www.fasten-sylt.de
Fotos: Marion Losse, Dreamstime, Holger Widera, Karla Lüderitz I Gestaltung: info@inselkind.com
U N S E R E T E R M I N E 2 0 14

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