VHS-Programmheft als E-Book herunterladen - VHS Amberg

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Volkshochschule
Amberg
uf
Ber
und
re
rrie
Ka
Gesellschaft
Volkshochschule Amberg
Zeughausstr. 1a
Tel. 09621/10-238
Fax 09621/37600777
E-Mail: vhs@amberg.de
Internet: www.vhs-amberg.de
Gesundheit
und Fitness
Kultur
Sprache und
Verständigung
Programmheft
Frühjahr / Sommer 2016
der vhs Amberg
Kontakt
Das Team
Foto: Günter Scharl

v.l. Christa Lorenz, Evi Donhauser,
Thomas Boss, Marina Auer, Claudia Demleitner
Anmeldeteam:
Claudia Demleitner
Christa Lozenz
Evi Donhauser
Tel. 10-238
Tel. 10-340
Tel. 10-868
Leitung:
Thomas Boss
Tel. 10-230
Marina Auer (Stellvertreterin) Tel. 10-862
Raseliushaus, Zeughausstraße 1a
Anmeldungen
ab 28. Januar
möglich!
Tel 09621/10-238, 10-340, 10-868
Fax 37600777
vhs@amberg.de
www.vhs.amberg.de
Zu folgenden Zeiten sind wir für Sie da:
Mo-Do
Mittwoch
Freitag
8.00 – 12.00 Uhr und
14.00 – 16.00 Uhr
(Donnerstag bis 17.00 Uhr)
8.00 – 12.30 Uhr
8.00 – 12.00 Uhr
1
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
202
Allgemeine Geschäftsbedingungen / Widerrufsbelehrung
206Impressum
Gesellschaft
Vorträge
10Gesundheitsforum
12
Erlanger Universitätstage
13
Energiewende - Was kann ich tun?
13
Mit neuer Energie die Schöpfung bewahren!
13
Die neue Energieeinsparverordnung (EnEV) 2016
13
Elektromobilität - Quo vadis?
14
Exkursion in die Technik des Kurfürstenbades
14
Transparente Strom- und Gaspreise - Realität oder Widerspruch?
14
Saunieren - Wellness für Körper, Geist und Seele
15
Solarenergie im Gespräch
16
Pflegezusatzversicherungen
16
Kein Wunder - Aloe Vera, die wiederentdeckte unscheinbare Wüstenpflanze
17
Rente mit 63? Rente optimieren!
Persönlichkeitsbildung
18
Marburger Konzentrationstraining für Kindergarten- und Vorschulkinder ab 5 Jahre
18
Marburger Konzentrationstraining für Schulkinder von 6-12 Jahren
20
Gewaltpräventionskurs für Kinder 6 - 12 Jahre
21
Wie Sie Ihre Kinder beim Lernen unterstützen können
21Schul-Nothilfe-Workshop
22
Lese- Rechtschreibschwäche
22
Wie man Kinder und Jugendliche inspirieren kann, die natürliche Neugier zu entfalten
22
Loslassen was das Leben schwer macht
23
Selbstwertgefühl aufbauen, stärken, steigern
23
Wow, ich kann Ärger, innere Unruhe und Anspannung regulieren
24
Miesmacher, Rüpel und Wichtigtuer abwehren
24
Entscheiden mit Gefühl und Verstand
25
Mit Lebensfreude mehr Lebenssinn erfahren
26
Selbst-Bewusst-Sein kann man lernen
26
Geistiges Heilen - kein Wundermittel, aber sehr hilfreich!
27
Stil & Etikette - Zeitgemäße Umgangsformen
29
Flirtkurs - Haben Sie vielleicht Angst davor, den/die Traumpartner/in anzusprechen
Kompetenzentwicklung
29
Schlagfertigkeitstraining - Nie wieder sprachlos!
30
Klare, gelungene Kommunikation - so wertvoll und doch auch so schwer
30
Rhetorik im Beruf (Grundkurs)
31
Schlagfertigkeit trainieren, Verbal Aikido
32
..... und plötzlich wird vieles leichter!
33
Suggestive Chefansprache
33
Nein danke. Sagt sich leichter, als Sie denken
2
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
34
34
35
38
38
Bewerbungstipps für Wiedereinsteigerinnen
Mit Erfolg zurück in den Beruf
Montessori-Pädagogik - Grundlagenkurs
Vorbereitung auf den Qualifizierenden Hauptschulabschluss
Ausleseprüfung für die Qualifikationsebene 2 (mittlerer nichttechnischer Dienst)
Beruf
EDV
41
Schnupperkurs für den Einstieg
41
Schnupperkurs für den Einstieg - Laptopkurs
43
Einführung in Emails für Senioren
43EDV-Schnupperkurs
44
EDV-Grundlagen - der inklusive Laptop Kurs
45
Der richtige Umgang mit meinem PC/Laptop
45
Neuheiten von Windows 10 - Infoveranstaltung
46
Einlick in Windows 10 - Laptopkurs
47
Ordner- und Dateienstrukturen auf dem PC
47
Word 2010 Grundkurs
48
Word 2010 Grundkurs
49
Word - Tricks
49Word-Spezial
50
Erstellen von Flyer - kreatives Arbeiten in Word
50
Korrespondenz in Word nach DIN 5008
51
Professionelles Office 2010
51
Outlook 2010
52
Zeitmanagement mit Outlook 2010
53
Powerpoint 2010 Grundkurs
53
Excel 2010 Grundkurs
54
54
Excel 2010 Vertiefungskurs
55Excel-Aufbaukurs
55
Diagramme in Excel
56
Pivot-Tabellen in Excel
57
Umgang mit dem Internet
Digitales Fotografieren und Bildbearbeitung mit Photoshop Elements 12.0
57
59
Vom digitalen Bild zum Fotobuch
59
PhotoShop CS 6 Grundkurs
3
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Sprachen
64
Deutsch als Fremdsprache
66Englisch
78Französisch
82Italienisch
89Spanisch
92Ungarisch
92Chinesisch
93Portugiesisch
94Russisch
96Tschechisch
Gesundheit
100
Treffpunkt 55 Plus
104Prävention
116Entspannung
135Fitness
155Abnehmen
156Herzgruppe
Kultur
Kochen
158
161
161
162
163
Ein Gourmet-Erlebnis
Vegetarisch Kochen
Einfache und schnelle Gerichte für Studierende
Salz- und Süßwasser Fische
Wein-Intensiv-Seminar mit Sensorikschulung
Schönheit und Stil
164
164
165
Top gestylt in 5 Minuten
Zu natürlicher Schönheit mit den richtigen Farben
Das perfekte Augen-Make up einfach sicher erstellen
Literatur/Geschichte/Kunstgeschichte
168
168
169
170
171
171
172
172
173
174
4
Studium Generale - Basistexte der deutschsprachigen Literatur
Stadtschreiber gesucht - Kreatives Schreiben vor Ort
Tristan und Isolde - Eine "Soap Opera" aus dem Mittelalter?
Amberg und das Bier
Der Aufstieg von Generalleutnant Freiherr von Podewils
Die Vertreibung der Sudetendeutschen und ihre Aufnahme in Amberg
Nebeneinander. Zwei Kunstwerke im Vergleich
Augen auf in der Altstadt
Fahrt zur Landesausstellung "Bier in Bayern" in Aldersbach
Führungen
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Exkursionen/ Outdoor
180
181
Vom Zauber uralter Wälder - auf der Fährte von Pinselohr, dem Luchs
Urwaldwanderung - durchs wilde Höllbachgspreng auf den Großen Falkenstein
Kreativkurse
182Motorsägenkurs
182Baumschneidekurs
183
Natürliche TÜRKRÄNZE - gebündelte Frühlingsfreude
184EIngenistet
184
Dekorative Rankhilfen für unsere Balkon-,Garten- und Kübelpflanzen
184Holzobjekte
185
Fülle des Sommers
186
Glas - Design in der Glas Fusing Technik
187
Frühlings - LOOP
187
Leichter Schal aus Seide und Wolle
188
Wir filzen uns á Kirwatascherl
188
Silberringe de Luxe - Workshop
189
Freundschaftsringe und Wickelringe aus Silber
189
Garten- und Deko-Objekte aus Keramik
190
Kreativ Keramik
190Zeichnen
191
Malerei in Acrylfarben
192Aktzeichnen
192
Die 4 Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft in Acryl
193
Workshop - Acrylmalerei
Musik
195
195
Stimmbildung und Singen Basiskurs
Atmen - Singen - Wohlfühlen
Tänze
196
196
197
198
198
199
200
Steptanz - Workshop für Anfänger
Steptanz - Workshop für Fortgeschrittene
Line dance für Anfänger
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen (inkl. Aufbaukurs 1)
Orientalischer Tanz Aufbaukurs 3
Seniorenfahrten
Fahrt nach Desenzano
5
Grußwort

Liebe Bürgerinnen und Bürger,
werte Besucher unserer Volkshochschule,
„Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen“, besagt ein
weithin bekanntes Sprichwort. Was für den Genuss hochwertiger Speisen und
guter Getränke gilt, kann aber genauso auf unsere geistige Nahrung angewendet
werden. Nicht umsonst spricht man von Bildungshunger und Wissensdurst, wenn
man sich auf die Suche nach Neuem und Unbekannten begibt und Dinge erfahren
möchte, die den eigenen Horizont maßgeblich erweitern.
Diese sehr positiven Gelüste werden von unserer Volkshochschule auf vielfältige
Weise zufrieden gestellt – und das ganz kalorienfrei sowie ohne den Einsatz von
Dickmachern. Mit ein paar Ausnahmen vielleicht: In der Kochrubrik werden natürlich
auch in dem vorliegenden neuen Programmheft wieder ausgezeichnete Gerichte
zubereitet, die einen schon das eine oder andere Mal dazu verleiten könnten, einen
kleinen Nachschlag zu nehmen.
Genauso wird es sicher nicht allein bei der Theorie bleiben, wenn im Jahr des
500-jährigen Jubiläums des Bayerischen Reinheitsgebotes „Amberg und das Bier“
auf der Themenliste stehen. Und schließlich wird es auch bei der Ausflugsfahrt in
das in der Lombardei gelegene Desenzano del Garda um leibliche Genüsse gehen,
ist diese Gegend doch vor allem für seine ausgezeichneten Weine und die großartige Küche bis in alle Welt bekannt.
Wenn unsere beiden Fachfrauen Susy Hermann-Wolters und Beate Wolters Sie
im Oktober dorthin begleiten, wird aber auch viel kunsthistorisch Interessantes
und Wissenswertes rund um unsere Partnerstadt, mit der wir nun bereits seit zehn
Jahren verbunden sind, im Mittelpunkt stehen. Zentral im neuen Frühjahrs- und
Sommerprogramm ist aber ebenso der Grundlagenkurs zur Montessoripädagogik,
der eine ganze Modulreihe umfasst und mit einem Zertifikat abschließt.
Zu diesen und zahlreichen weiteren Wissensangeboten lade ich Sie an dieser Stelle recht herzlich ein und wünsche Ihnen viel Freude bei allen Ihren Unternehmungen. Mein Dank gilt den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern unserer Volkshochschule
sowie allen Kursleitern und Dozenten, ohne die diese interessante Vielfalt niemals
möglich wäre.
Ihr
Michael Cerny
Oberbürgermeister
6
Wundernetz
„Gemeinsam unterwegs - das Wundernetz“

Das Inklusionsprojekt „Gemeinsam unterwegs – das
Wundernetz“ unterstützt Menschen mit Behinderungen,
damit sie gleichberechtigt an Bildung, Kultur und allen
Bereichen des gesellschaftlichen Lebens teilnehmen
können.
Dazu gehört auch der möglichst barrierefreie Zugang zu
Weiterbildungsmöglichkeiten: ohne bauliche Hürden, ohne Vorbehalte und
Verständnisprobleme.
Sieben Partner haben das Inklusionsprojekt ins Leben gerufen:
• Offene Behindertenarbeit der Lebenshilfe, Kreisvereinigung Amberg-Sulzbach e. V.
•
•
Volkshochschule Amberg-Sulzbach
•
Katholische Erwachsenenbildung Amberg-Sulzbach
•
Evangelisches Bildungswerk im Dekanat Sulzbach-Rosenberg
•
Oberpfalz TV
•
Ostbayerische Technische Hochschule Amberg-Weiden
In sechs Arbeitsgruppen arbeiten inzwischen mehr als 50 Menschen mit und
ohne Handicap zusammen. Als Fachleute für ihre Bedürfnisse und Interessen
sind Menschen mit Behinderung dabei sehr wichtig.
• Im letzten Programm haben wir die Kursbeschreibungen so
verändert, dass Barrieren durch Verständnisprobleme abgebaut
wurden.
• Kursleiter wurden geschult.
• Wo das möglich ist, berücksichtigen wir auch die barrierefreie
Erreichbarkeit der Kursorte und bieten individuelle Hilfestellungen
an.
• Einige inklusive Kurse fanden bereits statt und wurden sehr gut
angenommen: Menschen mit Handicap haben mutig ihre Schonräume
verlassen und wurden von Kursleitern und Kursbesuchern freundlich
aufgenommen.
All diese Maßnahmen wollen wir mit diesem Programm noch weiter
verbessern und ausbauen und hoffen, dass unsere inklusiven Kurse eine
breite Nachfrage erfahren. Damit Inklusion wirklich gelebt und breit in die
Öffentlichkeit unseres Landkreises Amberg-Sulzbach getragen wird.
Es ist normal, verschieden zu sein.
Niemand wird ausgeschlossen.
7
Ferienkalender
Ferienkalender

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27 Mo
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28 Do
28 So
28 Mo
28 Do
28 Sa
28 Di
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29 Mo
29 Di
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29 So
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30 Sa
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30 Sa
30 Mo
30 Do
31 So
31 Do
31 Di
30 Sa
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Gesellschaft

Gesellschaft
Seite
10Vorträge
18Persönlichkeitsbildung
29Kompetenzentwicklung
9
Gesellschaft
Amberger Gesundheitsforum 2016
-Gesundheit im GesprächEine Veranstaltungsreihe der VHS Amberg in Zusammenarbeit mit dem
Klinikum St. Marien Amberg
Dienstag, 19.01.2016, 19.30 Uhr
Schenkelhalsbruch: Wie geht es weiter?
Das Zentrum für Alterstraumatologie am Klinikum St. Marien
stellt sich vor
Referenten:
Dr. Robert Bauer, Chefarzt der Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädie
Dr. Jens Trögner, Chefarzt für Geriatrie und Frührehabilitation
Dienstag, 26.01.2016, 19.30 Uhr
Innovative Behandlungsmöglichkeiten bei Diabetes
Referentin: Dr. Sigrid Heimering, Diabetologin und Oberärztin der Klinik für
Kinder und Jugendliche am Klinikum St. Marien Amberg
Dienstag, 02.02.2016, 19.30 Uhr
Durchblutungsstörungen der Beine –
Behandlungsmöglichkeiten
Referent: M.B.Ch.B. Khaled Saleh, Oberarzt der Klinik für Gefäßchirurgie
und Gefäßmedizin am Klinikum St. Marien Amberg
Die Veranstaltungen finden jeweils um 19.30 Uhr
im Großen Rathaussaal statt.
Der Eintritt ist frei!
10
Gesellschaft

11
Gesellschaft

37. Erlanger Universitätstage
2016 in Amberg: D@tenflut
Im Rahmen der Universitätstage präsentiert sich die Universität Erlangen-Nürnberg
in der Region. An fünf Dienstagen in Folge werden FAU-Forscher aus ganz
unterschiedlichen wissenschaftlichen Disziplinen ein Thema in ganz unterschiedlichen
Facetten beleuchten. Die diesjährige Vortragsreihe trägt den Titel „D@tenflut“ und
bringt Vorträge aus der Buchwissenschaft, Geographie, Informatik und Soziologie
nach Amberg. Der Eintritt zu den Vorträgen ist frei. Anmeldung nicht erforderlich.
Ort der Veranstaltung: Großer Rathaussaal
Dienstag, 16. Februar 2016, 19.30 Uhr
Prof. Dr. Svenja Hagenhoff, Professorin für Buchwissenschaft
„Außer Kontrolle und auch noch aus der Form“:
Zur Digitalisierung des Publikationswesens
Dienstag, 23. Februar 2016, 19.30 Uhr
Prof. Dr. Georg Glasze, Inhaber des Lehrstuhls für Geographie
(Kulturgeographie)
Wie Big (Spatial) Data und Crowdsourcing uns alle zu Kartographen
machen – ob wir wollen oder nicht
Dienstag, 1. März 2016, 19.30 Uhr
Prof. Dr. Hans-Ulrich Prokosch, Lehrstuhl für Medizinische Informatik
Der vermessene Mensch:
Wissen wir, was wir alles über uns preisgeben?
Dr. Sebastian Büttner, Institut für Soziologie
Algorithmen, Datenkraken und gläserne Bürger: Big Data als
Herausforderung für die Gesellschaftsanalyse
Prof. Dr. Klaus Meyer-Wegener, Informatik, Fachgebiet
Datenmanagement
Erstmal einfach alles speichern: Big Data als Aufgabe für die
Informatik
12
Gesellschaft
Vorträge
In Zusammenarbeit mit dem Solar-Energie-Förderverein:
0108
Energiewende - Was kann ich tun?
Mit neuer Energie die Schöpfung bewahren!
Hans-Jürgen Frey
Der Titel der Öko-Enzyklika von Papst Franziskus ist identisch mit den Anfangsworten
des berühmten Sonnengesangs des Heiligen Franziskus: Laudato Si. Der moralische
Handlungsaufruf von Papst Franziskus hat eine glasklare Botschaft: Es ist Zeit, uns
auf den Weg in eine Zukunft mit sauberer Energie zu machen. Aus seinem spirituellen
und moralischen Blick auf den Klimawandel ruft Papst Franziskus zu einem
ethischen und wirtschaftlichen Richtungswechsel auf, den wir dringend brauchen,
um eine Klimakatastrophe zu verhindern und der weltweit wachsenden Ungleichheit
entgegenzuwirken. Der Aufruf von Papst Franziskus drängt uns, die Energiewende
zu beschleunigen.
Es werden eine Fülle von Möglichkeiten aufgezeigt, wie jeder einzelne von uns das
Anliegen des Papstes verwirklichen kann!
Bestimmt ist auch für Sie eine neue Idee dabei!
Donnerstag, 07.04.2016, 19.30-21.00 Uhr, 1 x
Pfarrsaal St. Konrad Ammersricht, Amberg
Der Eintritt ist frei
In Zusammenarbeit mit den Stadtwerken Amberg:
0109
Die neue Energieeinsparverordnung (EnEV) 2016
Thomas Großer, Energieberatung/Energieeinsparung
Anmeldung über: poststelle@stadtwerke-amberg.de oder Tel. 603403 Hr. Großer
Dienstag, 23.02.2016, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
Stadtwerke Amberg, Zi. 205, Gasfabrikstraße 16
0110
Elektromobilität - Quo vadis?
Martin Malitzke
Donnerstag, 17.03.2016, 19.00-20.30 Uhr, 1 x
Stadtwerke Amberg, Zi. 205, Gasfabrikstraße 16
13
Gesellschaft
Vorträge
0111
Exkursion in die Technik des Kurfürstenbades
Günter Schwarzer
Dienstag, 05.04.2016, 18.00-19.30 Uhr, 1 x
Kurfürstenbad Amberg, Kurfürstenring 2, Kassenbereich
0112
Transparente Strom- und Gaspreise Realität oder Widerspruch?
Thomas Reiß
Inhalte
• Strom- und Gaspreis - Online-Preisvergleiche (Wechselbonus, Stabil-Tarife)
• Was ist Ökostrom? Ökostrom-Zertifikate - Welcher Strom kommt aus der Steck-
dose
• Heizstrom, Doppeltarifzähler u.v.m.
• Stromkennzeichnung
• Durchblick - Steuern, Umlagen
Dienstag, 15.03.2016, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
Stadtwerke Amberg, Zi. 205, Gasfabrikstr. 16
0113
Saunieren - Wellness für Körper, Geist und Seele
Sauna-/Wellness-Schnuppertag
Silvia Seitz, Saunameisterin
Sie möchten den Saunabereich Kurfürstenbad Amberg einmal kennen lernen?
Hier bietet sich die Möglichkeit.
Ein/e Saunameister/in nimmt sich die ersten zwei Stunden Zeit und erklärt Ihnen wie
man richtig sauniert, bei einem Tages-Aufenthalt in der Saunaanlage.
Ablauf:
09:00 - 09:30 Uhr Begrüßung, Vortrag "Wie sauniere ich richtig?"
09:30 - 10:00 Uhr Rundgang durch den Saunabereich
10:00 - 10:20 Uhr Handaufguss
10:20 - 10:40 Uhr Ruhephase
10:40 - 11:00 Uhr Fragenrunde
ab 11:00 - freie Saunanutzung bis Badeschluss
14
Gesellschaft
Vorträge
Anmeldung unter: poststelle@stadtwerke-amberg.de oder Tel. 603403
Freitag, 04.03.2016, 09.00-11.00 Uhr, 1 x
Kurfürstenbad Amberg, Kurfürstenring 2, Kassenbereich
15,- € inkl. Sauna-Tageseintritt
Bademantel und Badeschuhe, 2 Saunahandtücher, 1 Liegetuch, Duschgel / Shampoo, evtl.
Körperlotion
Solar Energie
F ö r d e r v e r e i n
Infostelle Amberg / Amberg - Sulzbach
In Kooperation mit dem Solarenergie-Förderverein:
Solarenergie im Gespräch
Immer mehr Bürgerinnen und Bürger möchten Energie selber erzeugen und planen
die Installation einer Solaranlage auf dem Hausdach. Ist die Photovoltaik und die
Eigennutzung von Solarstrom zu empfehlen? Lohnen sich Sonnenkollektoren für heißes Wasser und die Heizung? Fragen rund um die Solarenergie und die erneuerbaren Energien werden in einem Informationsgespräch beantwortet, zu dem der Solar
Energie Förderverein herzlich einlädt.
Keine Anmeldung erforderlich.
0114
Lorenz Hirsch
Mittwoch, 13.04.2016, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
Gasthaus Alte Kaserne, Dekan-Hirtreiter-Straße 5, Amberg
Schreibmaterial
0115
Lorenz Hirsch
Mittwoch, 13.07.2016, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
Gasthaus Alte Kaserne, Dekan-Hirtreiter-Straße 5, Amberg
Schreibmaterial
15
Gesellschaft
Vorträge
In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern:
0116
Pflegezusatzversicherungen
Bastian Landorff, Jurist bei der Verbraucherzentrale, Fachberater für
Krankenversicherung
Im Pflegefall besteht für gesetzlich oder privat Krankenversicherte eine Grundabsicherung. Doch diese reicht meist nicht aus, um die Kosten zu decken. Oft sind monatlich Beträge von 500 Euro und mehr aus eigener Tasche zu bezahlen. Mit einer
privaten Pflegezusatzversicherung lässt sich finanziell vorsorgen und der gesetzliche
Schutz ergänzen.
Der Vortrag behandelt die Vor- und Nachteile und zeigt, wie man sich am besten
über geeignete Produkte informiert. Es werden auch Fragen zu sogenannten PflegeBahr-Tarifen beantwortet.
Dienstag, 19.04.2016, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
Sprachenraum, Raseliushaus
10,- €
Schreibmaterial
0117
Kein Wunder - Aloe Vera, die wiederentdeckte unscheinbare
Wüstenpflanze
Karin Birk
Vortragsinhalte
• Unsere heutige Ernährungssituation
• Unsere Lebenssituation
• Auswirkungen auf unseren Körper
• Auswirkungen auf unsere Gesundheit, vor allem auf unseren Darm
(80% unseres Immunsystems sitzen im Darm)
• Lösungsmöglichkeiten
Ziele
Mehr Bewusstsein über unsere heutige Ernährung und deren Auswirkungen auf
unsere Gesundheit.
Dienstag, 03.05.2016, 19.30-21.00 Uhr, 1 x
5,- €
Schreibmaterial
16
Gesellschaft
Vorträge
0118
Rente mit 63? Rente optimieren!
Hermann Scharl, registrierter Rentenberater
Seit Einführung des Altersrentenanpassungsgesetzes wird die Regelaltersgrenze
stufenweise von 65 auf 67 Jahre angehoben. Wer die Einflussgrößen auf seine Rente
kennt, weiß meist an welchen Stellschrauben er drehen kann. Viele Entscheidungen
wie der Status in der Krankenversicherung werden bereits Jahre vorher festgelegt,
können aber für die Zeit des Rentenbezugs wichtig sein. Möglichkeiten Rentenabschläge zu reduzieren sowie den Übergang in die Rente zu optimieren werden aufgezeigt. Sie erhalten ein ausführliches Skript mit Tabellen zur Regelaltersgrenze und
Rentenabschlägen.
Dienstag, 10.05.2016, 19.30-21.00 Uhr, 1 x
10,- €
Karin Birk
Erzieherin, Ernährungsberaterin ,
Vitalstoffberaterin
Zwei erwachsene Kinder
Im Winter liebe ich den Schnee und
fahre gern Ski
Fo
to
:p
riv
at
Ich liebe die Natur, jogge und schwimme gern,
fahre mit dem Mountainbike
Mein Motto: Deine Nahrungsmittel seien Deine Heilmittel (Hippokrates )
17
Gesellschaft
0150
Marburger Konzentrationstraining für Kindergarten- und
Vorschulkinder ab 5 Jahre
Antje Eckardt-Vogel, Entspannungspädagogin
Das Marburger Konzentrationstraining für Kindergarten- und Vorschulkinder
ist als Gruppentraining konzipiert. Hier werden mit der Methodik der verbalen
Selbstinstruktion die Konzentration, Aufmerksamkeit und Ausdauer geschult, denn
diese sind Grundvoraussetzungen für das spätere Lernen in der Schule.
Ziel des Trainings ist es u.a. den Kindern planvolles Arbeiten in der Gruppe zu
vermitteln und so Misserfolgen im bald folgenden Schulalltag vorzubeugen und
Selbstvertrauen zu gewinnen.
Alle Kinder können von dem Training profitieren.
jeweils Dienstag, ab 23.02.2016, 16.30-17.45 Uhr, 4 x
Vortragssaal, Raseliushaus
33,- €
0151
Marburger Konzentrationstraining
für Schulkinder von 6-12 Jahren
Das Marburger Konzentrationstraining wurde Anfang der 90er Jahre vom
Schulpsychologen Dieter Krowatschek entwickelt. Es vermittelt die Methodik der
verbalen Selbstinstruktion, welches die Aufmerksamkeitssteuerung erheblich
verbessern kann.
Das MKT ist ein Übungsprogramm, was allen Kindern zugute kommen kann.
Manche Kinder profitieren aber besonders vom MKT:
• die unaufmerksam sind, sich leicht ablenken lassen und nur wenig ausdauernd sind
• die noch wenig selbstständig und zielgerichtet arbeiten
• die wenig Selbstvertrauen haben
• mit wenig Motivation
• wenn Anzeichen von AD(H)S erkennbar sind
• mit Defiziten in einem oder mehreren Bereichen (Konzentration, Wahrnehmung, Gedächtnisleistung, Sprache und Leistungsmotivation)
• die bei Misserfolgen schnell frustriert oder gereizt reagieren
• Zappelphilippe
• die Wichtiges vom Unwichtigen nicht unterscheiden können
Kursablauf:
Entspannungsübungen, dynamische Übungen, Bearbeitung von Übungsblättern nach
Dr. Krowatschek zum Erlernen des Inneren Sprechens, Übungen zur Verbesserung
der Sinneswahrnehmungen, KIM Spiele, Aufgaben zur Förderung der Feinmotorik
18
Gesellschaft
Am Ende des Kurses bekommen Sie in einem persönlichen Gespräch ein Feedback
zum Kursverlauf Ihres Kindes.
Ziele
• Vertrauen in eigenes Können
• Selbstständigkeit
• Verbesserung der Motivation
• Strategien zum besseren Lösen von Aufgaben erwerben
• Zutrauen in sich selber
• Statt impulsiven, übereilten Vorgehen einen überlegten Arbeitsstil anwenden
• Motivationsverbesserung
• Besserer Umgang mit Frustration
• Soziale Kompetenz
39,- €
19
Gesellschaft
In Kooperation mit KidsSafe-Kinderschutztraining
0152
Gewaltpräventionskurs für Kinder 6 - 12 Jahre
Sicherheit kann man lernen!
Mit Selbstbewusstsein sicher groß werden
Rainer Frank
Inhalte
Im Kurs lernt Ihr Kind spielerisch, wie es sich bei Gefahr aber auch ganz harmlosen
Konflikten verhalten soll. In Rollenspielen üben wir mit den Kindern, richtig zu
reagieren. Durch den Einsatz von Stimme, Gestik und Mimik lernt Ihr Kind sich
durchzusetzen.
Die Kinder lernen ihre Grenzen zu setzen, zu bewachen und auch zu verteidigen, um
später solchen Situationen nicht hilflos gegenüberstehen zu müssen.
Die Kinder lernen Streitsituationen zu vermeiden und wenn erforderlich, durch
ein mehrstufiges Vorgehen in einem angemessenen Rahmen zu handeln. In
Konfliktsituationen mit anderen Kindern, in denen Beschwichtigungsversuche nicht
mehr ausreichen den Unruhestifter fernzuhalten, lernen die Kinder sich einfach aber
wirkungsvoll zu verteidigen.
Weiterhin üben die Kinder richtige und einfache Verhaltensweisen sowie die
Entwicklung eines Gefahrenfrühwarn-Systems im Umgang mit fremden Erwachsenen:
wie verhalte ich mich, wenn mich z.B. an der Bushaltestelle ein Fremder anspricht
oder ein Fahrzeug neben mir anhält/herfährt und ich nach dem Weg gefragt werde?
Wie flüchte ich richtig, wie mache ich auf mich aufmerksam, wo bekomme ich Hilfe
und wie erreiche ich, dass mir von Passanten auch wirklich geholfen wird? Und
warum sollte ich niemals jemandem folgen, der mir Hundewelpen oder Süßigkeiten
verspricht? Wer ist ein Fremder?
Unser Training hat ein klares Ziel:
sichere, fröhliche und selbstbewusste Kinder.
Jedes Kind erhält eine Urkunde sowie die Eltern wichtige schriftliche Sicherheitstipps
für den Schulweg!
Montag, 14.03.2016, 15.00-17.15 Uhr, 1 x
18,- €
Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk
20
Gesellschaft
0153
Wie Sie Ihre Kinder beim Lernen unterstützen können
Erwin Hauser, Kommunikations-/NLP-Trainer
Jedes mal wenn die Kinder von der Schule kommen und ihre Hausaufgaben machen
sollten, laufen in manchen Familien wahre Dramen ab. Man versucht es jeden
Tag auf dieselbe Weise wieder die Kinder zum Lernen anzuspornen. Könnte man
Sie selbst auf solche Art und Weise zum Lernen bewegen? Ich glaube nicht. Ihre
Strategie ist wahrscheinlich: Wenn etwas nicht funktioniert, machen sie mehr vom
Selben. Als Beispiel: Wenn ein Kind schlecht rechnen kann, erhöhen Sie die Stunden
mit dem Kind zu üben = mehr des Selben. Das kann eventuell auch selben. Aber jetzt
sind Sie mal ehrlich. Es endet doch meistens so, dass ihr Kind und auch Sie selbst
am Schluss in einem schlechten Zustand sind. Sie hätten es auch bleiben lassen
können. Solche inneren Dialoge finden dann im Kopf statt. Und morgen fängt das
wieder von vorne an. Dieser Kurs ist für alle Eltern gedacht, die diesen Teufelskreis
durchbrechen wollen.
Freitag, 11.03.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
21,- €
0154
Schul-Nothilfe-Workshop
Franz-Josef Neffe, Dipl. Pädagoge
Als junger Lehrer habe ich mich gefreut, als mir Brigittes Mutter am ersten Elternsprechtag erzählte, früher habe ihre Tochter vor Prüfungen nicht schlafen können
und eingenässt, nun habe sie am Abend vor der Probe ganz zuversichtlich gesagt:
"Mama, morgen hab ma a Prob, wer ma mal schaun, wie´s geht!"
Viele Jahre habe ich praktische Lösungen für Kinder, Eltern und Lehrer erforscht.
Mögen auch viele dieselben Probleme haben: sie sind bei jedem anders. Wenn
Kinder Angst haben, nicht mehr in die Schule gehen wollen, verkehrt rechnen, viele
Fehler schreiben, sich vor Zeichnen, Singen oder Sport ängstigen, ........ - wenn wir
durch die Mauer kommen, die die zuständigen Talente am Wachsen hindert, werden
meist ganz wunderbare echte Lösungen möglich. Ich werde Ihnen an Beispielen
zeigen, wie es funktioniert hat. Vor allem aber werden wir sehen, wie es bei den
Problemen geht, die Sie mitgebracht haben.
Sie können Beispiele auch schon vorab lesen, hören und sehen auf meiner
www.coue.org
Homepage
und
https://www.youtube.com/results?search_
query=Franz+Josef+neffe. Ich freue mich, wenn ich helfen kann. Für eine wirkliche
Hilfe sollte es dann allen Beteiligten - also Kindern, Eltern und Lehrern - gut gehen.
Freitag, 18.03.2016, 15.00-18.00 Uhr, 1 x
30,- €
21
Gesellschaft
0155
Lese- Rechtschreibschwäche: 2 Stunden Investition und in
30 Tagen ist das Thema vom Tisch
Im Kurs erfahren Sie, welche Strategien Menschen haben, die nicht Rechtschreiben
können und wieso das so ist. Und was noch wichtiger ist, wie Sie, wie jeder von Ihnen
erfährt, in 30 Tagen neue Strategien zu erlangen. Sie erfahren, wie Sie das Lernhormon Dopamin erhöhen können und wie Sie die Strategie, Textaufgaben zu lösen,
effektiv anderen beibringen.
Freitag, 08.04.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0156
Wie man Kinder und Jugendliche inspirieren kann,
die natürliche Neugier zu entfalten
Passen Lust und Leistung zusammen? Haben Sie Vertrauen ins Lernen?
Viele Konzentrationsschwierigkeiten haben einen weitaus trivialeren Ursprung. Denn
bei einer Vielzahl der Betroffenen treten die Probleme insbesondere dann auf, wenn
sie etwas erledigen sollen, wozu sie keine Lust haben oder dessen Sinn sie nicht
einsehen. Viele Kinder und Jugendliche sind aber auch mit persönlichen Problemen
so sehr beschäftigt, dass für sie an Lernen gar nicht zu denken ist. Konzentrationsstörungen sind deswegen auffällig oft die Folge von Sorgen und Kummer familiären
Ursprungs. Es gibt Hintergrundwissen und Sie dürfen an sich live erfahren, Ihren
eigenen Antrieb zu entfalten.
Freitag, 17.06.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0157
Loslassen was das Leben schwer macht
Konstanze Schuierer, Heilpraktikerin
Stellen Sie sich vor, Sie gehen schwer beladen mit einem Rucksack voller kleiner und
oft auch großer Steine durch Ihr Leben. Diese Steine symbolisieren Ihre persönlichen
Erfahrungen, die Sie irgendwann einmal, oft vor langer Zeit, gemacht haben.
Erfahrungen, die belasten, schmerzhaft sind, Sorgen bereiten, Zorn verursachen,
Trauer auslösen...
22
Gesellschaft
Und nun stellen Sie sich vor, wie Sie diese Steine aus Ihrem Rucksack entfernen, wie
Ihr Gepäck und damit auch Ihr Lebensweg deutlich leichter wird. Wie Sie wieder Kraft
tanken, Lebensfreude gewinnen und damit auch Ihre Gesundheit stärken.
Sie lernen an diesem Abend die Kraft Ihres Unterbewusstseins verstehen, können
Kinesiologische Muskeltests (als Sprachrohr Ihres Unterbewusstseins) ausprobieren
und erhalten einen Überblick über Methoden der Energetischen Psychologie
Dienstag, 07.06.2016, 19.30-21.00 Uhr, 1 x
10,- €
Schreibmaterial
0158
Selbstwertgefühl aufbauen, stärken, steigern
Die beste Investition Ihres Leben
Sein Selbstwertgefühl zu erhöhen ist an sich keine große Sache. Die Meisten wissen
(theoretisch) wie das gehen könnte. Mir scheint jedoch: Für die meisten Menschen
ist es einfacher Ihr Selbstwertgefühl zu zerstören, als es aufzubauen. Unbewusst
tendieren wir dazu, unser Selbstbild durch negative Gedanken zu verringern. In
Wahrheit gibt es jedoch keinen Gedanken der unser Selbstbild schmälern oder gar
zerstören könnte. Wir können einfach lernen, das in uns schon immer schlummernde
Selbstbewusstsein, zu entfalten. Wie? Das erfahren Sie live im Kurs, sodass Sie am
Ende mit einem "Ich-bin-es-wert-Gefühl" nach hause gehen.
Freitag, 01.07.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0159
Wow, ich kann Ärger, innere Unruhe und
Anspannung regulieren
Was ist es Ihnen wert in stressigen Situationen gut drauf zu bleiben? Präventive
Maßnahmen gegen Stress helfen in Firmen Kosten einzusparen, die Produktivität
zu steigern und die Mitarbeiterzufriedenheit zu erhöhen. Privat wäre es für viele
eine Lebensqualitätssteigerung. Im Kurs erfahren Sie einfache Methoden der
Stressbewältigung. Sie lernen verschiedene Techniken kennen, welche Sie auch
gleich aktiv anwenden werden, sowie das nötige Hintergrundwissen, um es dadurch
vielleicht besser zu verstehen.
Freitag, 15.07.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
23
Gesellschaft
0160
Miesmacher, Rüpel und Wichtigtuer abwehren
Ludwig Hahn, Kommunikationsberater
Voraussetzungen
Schwierigkeiten mit Menschen, die meine Würde nicht achten, mich überfahren, für
dumm verkaufen, einschüchtern oder belügen wollen.
Inhalte
• wie erkenne ich diese Leute?
• warum tun sie, was sie tun?
• wie wehre ich mich dagegen?
• wie wahre ich gegenüber diesen Leuten meine Interessen und meine seelische Gesundheit?
• Methoden, die weder Durchsetzungsvermögen noch Schlagfertigkeit erfordern
Ziele
• diese Leute realistischer sehen
• ihnen ohne Angst begegnen
• mich wirksam gegen sie zur Wehr setzen, auch unter Druck
Donnerstag, 10.03.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
Luitpold-Mittelschule
25,- €
Schreibmaterial, 3,- Euro für Skript
0161
Entscheiden mit Gefühl und Verstand
Ludwig Hahn, Kommunikationsberater
Inhalte
Die zwei Systeme: warum wir Verstand und Gefühl haben. Bauchgefühle: Die Spitze
des Eisbergs meiner persönlichen Erfahrungen. Viel zu wertvoll, um sie zu ignorieren.
Der Idealfall: Verstand und Gefühl ziehen an einem Strang. Dissonanz: Was tun,
wenn einer von beiden nicht mitzieht? Grenzbetrachtungen: Wann der Verstand
an seine Grenzen stößt und wann die Intuition. Methoden: Wie aus Bauchgefühlen
wichtige Argumente und Handlungsimpulse werden, die auch andere ernst nehmen.
Ziele
Verbesserung der persönlichen Entscheidungskompetenz in allen Bereichen durch
Einbeziehung von Intuition
Donnerstag, 28.04.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
25,- €
Schreibmaterial
24
Gesellschaft
0162
Mit Lebensfreude mehr Lebenssinn erfahren
Gabriele Heckel, Psychologische Heilpraktikerin
In diesem Workshop geht es darum - sich bewusster zu erleben, glücklicher
zu sein und mehr Freude zu erfahren. Dem Verstand geht es immer darum,
etwas zu tun, etwas zu bekommen.
Erforschen Sie mit mir gemeinsam Ihre Wahrheit:
Was will ich?
Wie will ich leben?
Welche Werte wollen gelebt werden?
Welche Bedürfnisse habe ich?
Welche Ziele wollen verwirklicht werden?
Und vor allem was möchten Sie nicht mehr erleben?
Unser Fokus ist darauf gerichtet: Was gibt mir Kraft und Freude? Lassen Sie
Ihr Herz sprechen. Denn nur Ihr Herz kann Sie zur Freude bringen.
Freitag, 06.05.2016, 19.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
Schreibmaterial
Gabriele Heckel, seit 2009
als psychologische Heilpraktikerin
in eigener Praxis in Hirschau tätig. Ihre
Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu
unterstützen, sich besser kennen zu lernen und
bewusster wahrzunehmen - um mehr Lebensfreude
und Lebensqualität zu erfahren.
Sie begegnet Ihnen mit einer Herzenswärme,
offen, lebendig, tiefgründig und humorvoll. Ihr
vielseitiges praktisches Wissen setzt sich aus eigenen
Lebenserfahrungen sowie zahlreichen psychologischen
Ausbildungen zusammen.
Ihr Anliegen ist es – Ihnen das Gefühl zu geben,
verstanden zu werden und auszusprechen,
was Ihnen am Herzen liegt. Und Sie in Ihre
Lebenskraft zu führen.
25
Gesellschaft
0163
Selbst-Bewusst-Sein kann man lernen
Martina Merkl, Psychologische Heilpraktikerin
Inhalte
Jeder möchte gerne ein gutes Selbstbewusstsein haben, völlig gleichgültig ob
• für Arbeitssituationen wie z.B. vor einer Gruppe von Menschen sprechen, dem Chef gegenüber zu treten, etc.
• in der Freizeit z.B. beim Umgang mit Freunden oder Vereinskollegen, bei sportlichen Herausforderungen, usw.
• im familiären und partnerschaftlichen Bereich z.B. in Streit - und Konfliktsituationen
In diesem Kurs geht es darum, nicht nur so zu tun als ob, sondern wahres SelbstBewusst-Sein in sich zu entdecken und zu leben. Selbstbewusstsein heißt zu wissen
wer man wirklich ist - also sich der eigenen liebevollen Kraft und Stärke bewusst zu
sein - und sich zu trauen diese auch zu leben.
Ziele
An diesem Tag erlernen Sie durch praktische Übungen neue Zugangsmöglichkeiten
zum eigenen bewussten Sein und sich damit zu verbinden. Außerdem werden wir mit
verschiedenen Körperübungen, Atem- und Gesprächstechniken erproben wie Sie, in
selbstkritischen Situationen, in Ihrem Selbstbewusstsein bleiben können und diese
Fähigkeit auf Ihr Alltagsleben übertragen können.
Samstag, 14.05.2016, 10.00-17.00 Uhr, 1 x
52,- €
Schreibmaterial, bequeme Kleidung, dicke Socken, 1 Kissen
0164
Geistiges Heilen - kein Wundermittel, aber sehr hilfreich!
Inhalte
Geistiges Heilen - was ist das, wie funktioniert es?
gibt es verschiedene Formen des Geistigen Heilens?
muss ich daran glauben, damit es funktioniert?
Geistiges Heilen - eigenständige Methode oder sinnvolle Ergänzung? - zugehöriges
Weltbild
Ziele
Sie lernen eine Form von Medizin kennen, frei von Chemie oder körperlichen
Eingriffen, die sehr hilfreich und unterstützend ist bei körperlichen Erkrankungen
genauso wie bei emotionalen Belastungen und Dauerstress
Dienstag, 14.06.2016, 19.30-20.45 Uhr, 1 x
10,- €
Schreibmaterial
26
Gesellschaft
0165
Stil & Etikette - Zeitgemäße Umgangsformen
Birgit Barth, Die Schreibtischnanny, Business Coach
Inhalte
Der erste Eindruck, dafür gibt es keine zweite Chance
• Distanzzonen
• Die richtige Anrede
• Sich und Andere vorstellen
• Visitenkarten
• Small Talk: Die große Kunst des kleinen Gesprächs
• Konfliktsituationen meistern
• Karrieretipps für Frauen und Männer
Äußeres Erscheinungsbild
• Dresscode, Körpersprache und Ausstrahlung
• Umgangsformen im Geschäftsleben
• Duzen oder Siezen
• Umgang mit Vorgesetzten und Kollegen
• Umgang mit Kunden und Geschäftspartnern
• Am Arbeitsplatz und unterwegs
• Tischmanieren
• Gast- und Gastgeberrolle
• Im Restaurant
• Festliche Veranstaltungen
• Einladungen
• Gastgeschenke
Ziele
Wer seinen Kunden / Kollegen / Vorgesetzten gegenüber professionell auftreten
will, sollte Sie beherrschen, die Zauberformel des modernen Knigge, ohne steif
und dressiert zu wirken. Adäquate Umgangsformen sind zu erlernen. Es gibt sie,
die einfachen Regeln, die das Auftreten in repräsentativen Situationen souverän
und sicher erscheinen lassen. Je natürlicher und selbstverständlicher man sich auf
dem Parkett des guten Umgangs bewegen kann, desto mehr Pluspunkte kann man
sammeln. Dabei geht es um einen Akt der Höflichkeit, um Wertschätzung, die in
erheblichem Maße Ausdruck der persönlichen Haltung ist. Es geht aber auch um
gewisse äußere Formen, beruhend auf gesellschaftlich vorgegebenen Spielregeln.
Und beides gibt Sicherheit im Umgang miteinander.
Montag, 11.04.2016, 18.00-21.00 Uhr
Donnerstag, 14.04.2016, 18.00-21.00 Uhr
42,- €
Schreibmaterial
27
Gesellschaft
Tipp: RVV-Tagestickets gibt‘s auch beim Busfahrer!
Schnell und einfach
nach Regensburg...
... mit den günstigen RVV-Tagestickets.
Damit kommen Sie bequem nach
Regensburg und wieder zurück.
Und: im gültigen RVV-Ticket ist die Fahrt
mit den VAS-Bussen zum Amberger
Bahnhof sogar inbegriffen!
Mit nur einem Ticket
bequem unterwegs:
gesamtes RVVVerbundgebiet
Tarifzonen 1-9
RVV-Tages-Tickets
Am Wochenende besonders
günstig!
▶ Tages-Ticket + [werktags]
im Vorverkauf und im Bus erhältlich
für 1 Person, nach 9 Uhr sogar für 5 Personen gültig
17,50 €
▶ Tages-Ticket +4 [ Wochenende & Feiertage]
im Vorverkauf und im Bus erhältlich
13,30 €
gültig für 5 Personen
Preisstand: 01.01.2015
Das gesamte RVV-Ticketangebot erhalten Sie in unseren
Vorverkaufsstellen im Bahnhof Amberg.
RVV-Kundenzentrum:
Hemauerstraße 1
93047 Regensburg
28
Tel. 09 41 / 601- 28 88
Fax 09 41 / 601- 28 75
RVV_AmbergSS2016_12_2015.indd 1
e-mail: kuz@rvv.de
Internet: www.rvv.de
07.12.2015 16:29:51
Gesellschaft
Persönlichkeitsbildung / Kompetenzentwicklung
0166
Flirtkurs - Haben Sie vielleicht Angst davor,
den/die Traumpartner/in anzusprechen
Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich niedergeschlagen in ihrer Wohnung
vergraben, weil Sie ihren eigenen Wert nicht mehr erkennen? Die Welt ist voller
Möglichkeiten. Suchen Sie sich doch die Beste aus. In diesem Kurs lernen Sie, wie
es erfolgreiche Menschen immer wieder schaffen, ganz leicht mit anderen in Kontakt
zu kommen. Was Sie tun können, um Ihre Hemmungen abzubauen, ja vielleicht
sogar, dass Sie es gar nicht mehr abwarten können, den nächsten Schritt zu tun. Und
ich frage mich jetzt, ob Sie sich trauen zum Kurs zu kommen oder nicht? Es könnte
passieren, dass Ihnen das Flirten danach Spaß macht.
Freitag, 24.06.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0200
Schlagfertigkeitstraining - Nie wieder sprachlos!
Andrea Nitzsche, Trainerin für Körpersprache und Persönlichkeit,
Coach (ECA)
Die Situation: jemand wirft uns etwas vor, kritisiert uns unangemessen oder äußert
sich abschätzig uns gegenüber. Wir reagieren dann entweder mit Sprachlosigkeit die passende Antwort fällt uns mal wieder zu spät ein - oder wir antworten unüberlegt
und emotional. Treffsicher zu reagieren können Sie lernen!
Inhalte
Es geht um: Sprachlosigkeit überwinden/ Distanz gewinnen/ selbstbewusst auftreten/
Mut zu klaren Worten/ mit Beleidigungen umgehen/ körpersprachliche Signale
einsetzen/ sich vor "Angriffen" schützen / sich deutlich abgrenzen.
Sie erfahren und üben, wie Sie ab sofort, mit eindeutigen Worten, entsprechendem
Verhalten und klarer Körpersprache dem jeweiligen Gegenüber deutlich Grenzen
setzen können und selbst souverän bleiben werden.
Ziele
In Zukunft bleiben Sie souverän und können schlagfertig antworten!
Samstag, 12.03.2016, 09.00-16.00 Uhr, 1 x
55,- €
Schreibmaterial
29
Gesellschaft
0201
Klare, gelungene Kommunikation so wertvoll und doch auch so schwer
Inhalte
• Was heißt klare Kommunikation und welche Vorteile hat sie
• Was macht es uns oftmals schwer, sich klar und deutlich auszudrücken
• Das Kommunikationsquadrat
• Welche Rolle spielt dabei unser Unterbewusstsein
• Übungsbeispiele
Ziele
• Verstehen, was gute Kommunikation ausmacht
• Wissen über die möglichen inneren Hindernisse, die es uns erschweren, klar und erfolgreich zu kommunizieren
• Freude an gelungener Kommunikation
Dienstag, 12.04.2016, 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 26.04.2016, 19.30-21.00 Uhr
30,- €
Schreibmaterial
0202
Rhetorik im Beruf (Grundkurs)
Birgit Barth, Die Schreibtischnanny, Business Coach
Inhalte
• Der Erste Eindruck zählt
• Positive Selbstdarstellung
• Eigenbild = Fremdbild?
• Der gelungene Smalltalk
Grundlagen der Kommunikation
• Man kann nicht nicht kommunizieren - Wirkungsfaktoren
• Verbale und nonverbale Kommunikation
• Inhalts- und Beziehungsebene
• Die vier Seiten einer Nachricht
Effektive Gesprächsvorbereitung
• Wirkung klarer und positiver Formulierungen
• Gekonnte Fragetechniken
• Schlagfertigkeit ist erlernbar
30
Gesellschaft
Wirkungsvoll präsentieren
• Effektive Vorbereitung von Reden und Präsentationen
• Anfangen = Einfangen
• Verwandlung vom Lampenfieber in Lebendigkeit
• Einsatz von rhetorischen Mitteln
• Umgang mit Störungen und Einwänden
Ziele
In diesem Seminar lernen Sie, Ihre persönliche Ausstrahlung auf andere
einzuschätzen und erleben, welche Erfolge Sie durch einen bewussteren Umgang
mit Ihren Wirkungsfaktoren (Sprache, Stimme, Gestik, Mimik, Kleidung) erzielen
können. In zahlreichen Übungen erleben Sie sich und Ihr Repertoire in typischen
beruflichen Situationen.
Dienstag, 07.06.2016, 18.00-21.00 Uhr
Donnerstag, 09.06.2016, 18.00-21.00 Uhr
Dienstag, 14.06.2016, 18.00-21.00 Uhr
Donnerstag, 16.06.2016, 18.00-21.00 Uhr
75,- €
Schreibmaterial
0203
Schlagfertigkeit trainieren, Verbal Aikido
Entwaffnende Antworten auf blöde Sprüche
Auch in überraschenden Situationen spontan oder souverän reagieren zu können,
das wünschen sich die meisten. Doch nur die wenigsten beherrschen sie. Die allermeisten Menschen reagieren auf Provokationen und persönliche Angriffe sprachlos,
perplex und fühlen sich vor den Kopf gestoßen. Unverschämtheit!, denkt man meist
noch. Und anstatt dem frechen Gegenüber mit einer originellen Antwort den Wind
aus den Segeln zu nehmen, bleiben wir mit dem unangenehmen Gefühl der Ohnmacht zurück. Die passende Retourkutsche fällt uns zwar noch ein - doch leider erst
Stunden später. Worte können messerscharf sein - damit Ihnen das nächste Mal eine
schlagfertige Antwort einfällt trainieren Sie es im Kurs. Schlagfertige Sprüche lesen
reicht nicht aus. Sie müssen Schlagfertigkeit üben und trainieren.
Freitag, 03.06.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
31
Gesellschaft
0204
..... und plötzlich wird vieles leichter!
Die Entdeckung der inneren Schalter
Peter Bergholz, Dipl. Psychologe
Innerlich gezielt abschalten können - auch mitten im stärksten Stress. Oder am
Feierabend, in der Nacht. Immer, wenn sich belastende Gedanken nicht mehr
runterkriegen lassen und uns die seelische Mitte nehmen. Unser Hirn macht es
möglich. Es muss nur richtig angesprochen werden.
In diesem Seminar lernen Sie dafür so etwas wie "innere Schalter" kennen. Der blaue
Schalter beruhigt, der rote aktiviert und der orange macht gute Beziehungen.
Mit ihnen können Sie Ihre Gedanken direkt in eine innere Gelassenheit lenken. Dann
stoppen Nervosität, Müdigkeit, Erschöpfung, Ängste, Unsicherheiten sofort. Das
gelingt immer leichter und tiefer.
Diese Gelassenheit dauert manchmal nur Momente, dennoch wirkt sie wie eine
Firewall, wie eine innere Schutzwand vor dem Zuviel, das täglich auf uns einströmt.
Und sie ist eine Quelle liebevoller, zuversichtlicher und inspirierender Gedanken und
Gefühle. in der Gelassenheit wird vieles leichter und selbstverständlich.
Die inneren Schalter sind so wirksam, weil sie auf neue Weise mit dem
Unterbewusstsein kommunizieren und so Prozesse im Nervensystem aktivieren,
deren Bedeutung erst jetzt von der Hirnforschung entdeckt wurde.
Sie aktivieren die Schalter mit kleinen Bewegungen. Darum geht es im Praxisteil
dieses Seminars. Sie werden mit stimmiger Musik und Rhythmen eingeübt, lassen
sich danach aber auch mental ausführen. Das macht ein vollkommen unauffälliges
Umschalten auch in sehr öffentlichen Situationen möglich, bei Lampenfieber, mitten
in der Konferenz, selbst auf dem Zahnarztstuhl funktioniert es.
Der inhaltliche Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf dem roten Schalter "ich mache
es, ich schaffe es, es wird gelingen!"
Samstag, 25.06.2016, 09.00-17.00 Uhr, 1 x
65,- €
Schreibmaterial
Unsere Öffnungszeiten
Mo-Do
08.00-12.00 Uhr und
14.00-16.00 Uhr
(donnerstags bis 17.00 Uhr)
Mittwoch
08.00-12.30 Uhr
Freitag
08.00-12.00 Uhr
32
Gesellschaft
0205
Suggestive Chefansprache - wie man Einfluss erst auf die
eigenen Kräfte und dann auf die Kräfte anderer gewinnt
Du bist der Chef einer riesigen Lebensfirma. Jeden Tag fragen sich unzählige Kräfte
& Talente in dir: "Wo bleibt der Chef? Warum kommt er nicht und sagt uns, was wir
tun sollen? Worum geht es in diesem Laden überhaupt? "... Natürlich sehen dich
deine Kräfte, aber was soll sie auf die Idee bringen, dass du der Chef bist?
Wir haben die Chefrolle nicht gelernt. Von klein auf mussten wir immer Statistenrollen
übernehmen im Leben anderer: braver Junge / braves Mädchen für die Eltern,
guter Schüler für die Lehrer, williger Azubi für die Ausbilder, fleißiger Mitarbeiter für
den Arbeitgeber. Dabei sind wir alle doch nur auf diese Welt gekommen, um die
Hauptrolle in unserem Leben zuspielen. Dabei nimmt keiner dem anderen was weg,
im Gegenteil!
Ich bin der König in meinem Königreich und du bist der König / die Königin in deinem
Königreich, und was es zu besprechen gibt, besprechen wir von Majestät zu Majestät
- auch in diesem Workshop zur "suggestiven Chefansprache". Auf diesem Niveau
kommen Dinge zur Sprache, über die man sonst gar nicht reden kann.
Sie lernen Ihre eigene Suggestiv-Wirkung und die anderer kennen und wie man damit praktisch umgeht und Einfluss gewinnt. Ein Übungstag mit F.J.Neffe für alle, die
ihre entscheidenden Lebenskräfte verstehen, entfalten, zum Wachsen bringen und
damit erfolgreich schwierige Lebensaufgaben in allen Lebensbereichen lösen wollen.
Info: http://quer-denken.tv/index.php/mfv-tv/557-autosuggestion-von-und-mit-emilecoue
Freitag, 18.03.2016, 18.15-21.15 Uhr, 1 x
35,- €
0206
Nein danke. Sagt sich leichter, als Sie denken
Sie haben sich fest vorgenommen, dieses Mal "Nein" zu sagen. Nein, zu weiteren
Überstunden, zu noch mehr Aufgaben und, und, und... Und dennoch hören Sie sich
"Ja" sagen? Erfahren Sie, was Sie daran hindert, "Nein" zu sagen und welche Folgen
dies hat. Lernen Sie, wie sie dieses wichtige "Nein" formulieren, damit es ankommt.
Das gibt Ihnen die Chance für ein neues Selbstwertgefühl und kann sogar vor Burnout schützen.
Freitag, 22.04.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
33
Gesellschaft
0207
Bewerbungstipps für Wiedereinsteigerinnen
Nicole Janisch, Wiedereinstiegsberaterin
Wer sich bei einer Stellenausschreibung gegen die Konkurrenz durchsetzen möchte,
braucht eine aufmerksamkeitsstarke und perfekte Bewerbungsunterlage. Dieser Vortrag informiert Sie über aktuelle Anforderungen und Trends im Bewerbungsverfahren
und zeigt Ihnen auf, wie Sie die Familienarbeit erfolgsversprechend darstellen und
sich mit Ihrer schriftlichen Bewerbung in Papierform oder Online erfolgreich präsentieren können.
Zielgruppe:
Frauen, die bereits in der Bewerbungsphase sind oder sich gerne wieder bewerben
möchten und deren letzte Bewerbung aufgrund von Familienarbeit schon lange
zurück liegt.
Mittwoch, 13.04.2016, 09.30-12.00 Uhr, 1 x
0208
Mit Erfolg zurück in den Beruf
Nicole Janisch, Wiedereinstiegsberaterin
Voraussetzungen
Sie haben länger nicht in Ihrem Beruf - aufgrund von Familienzeit oder Pflege
Angehöriger - gearbeitet und spielen mit dem Gedanken wieder einzusteigen?
Inhalte
Der Schritt zurück in den Beruf ist eine große Herausforderung und benötigt Mut,
Kraft und gute Informationen. Gehen Ihnen viele Fragen durch den Kopf? Sind Beruf
und Familie vereinbar? Welche Arbeitszeit ist realisierbar? Wie sieht der Arbeitsmarkt
aus? Wo stehe ich beruflich? Reicht meine bisherige Qualifikation? Welche Stärken
und Kompetenzen habe ich und was interessiert mich eigentlich wirklich?
Ziele
In diesem Workshop machen Sie sich auf die Suche nach Antworten um Ihren
Standort zu bestimmen. Hilfreiche Tipps und Überlegungen unterstützen Sie darin,
Ihr Profil und Ihre Ziele zu stärken.
Mittwoch, 01.06.2016, 09.30-12.00 Uhr, 1 x
Schreibmaterial
34
Gesellschaft
0209
Montessori-Pädagogik - Grundlagenkurs
Rita Steibel, Sibylla Kraidl
Frau Dr. Maria Montessori gründete im Jahr 1907 ihr erstes Kinderhaus. In diesem
"Casa dei Bambini" erprobte sie erfolgreich ihr pädagogisches Konzept. Die Selbsttätigkeit und die Unabhängigkeit des Kindes im Bildungsprozess vom Erwachsenen,
waren ihr ebenso wichtig, wie die Übernahme von Verantwortung für die Gemeinschaft.
Ihre wissenschaftlichen Erkenntnisse über die menschliche Entwicklung führten
dazu, dass die Sinneserziehung eine tragende Säule in ihrem Erziehungssystem
wurde. Das Lernen geht in ihrer Pädagogik stets über die konkrete Erfahrung und
über die Bewegung.
Auf Grund ihrer These entwickelte sie in diesem Kinderhaus ihr wissenschaftliches
Material, welches in der praktischen Arbeit erprobt, modifiziert und durch Beobachtung
stetig weiterentwickelt wurde.
Das "Montessori-Material" wird in der Montessori-Pädagogik als Medium eingesetzt,
um in optimaler Weise die sensiblen Entwicklungsperioden des Kindes zu unterstützen
und um dem Individuum eine klare Orientierung zu ermöglichen, was eine geistige
Ordnungsstruktur gewährleistet.
Die "Übungen des praktischen Lebens" unterstützen das Kind in seinem Streben nach
Unabhängigkeit und tragen zur Vervollkommnung der Persönlichkeitsentwicklung
bei.
Kursinhalte
• Vorübungen zur Bewegungskoordination und -kontrolle
• Sorge für die eigene Person
• Sorge für die Umgebung
• Verhalten in der Gemeinschaft
• "Lektion der Stille"
Über die Sinne erhalten wir den Bezug in die Welt, schaffen Verbindungen und
setzen Einzeleindrücke in Beziehung zueinander. Das Material zur Förderung der
Sinne führt das Kind zu klaren Abstraktionen, es ermöglicht eine Klassifizierung und
Analyse der Eigenschaften und trägt zur Entwicklung des "mathematischen Geistes"
bei.
Kursinhalte
• Materialdarbietungen zu den einzelnen Sinnesbereichen
• indirekte Vorbereitung auf die Algebra und die Geometrie
Fortsetzung nächste Seite
35
Gesellschaft
Durch das mathematische Arbeitsmaterial, die spezielle Art der Einführung
und Vermittlung erwirbt sich der junge Mensch die Fähigkeit, die Welt in ihren
mathematischen Strukturen zu verstehen.
Kursinhalte
• Der Ziffern- und Mengenerwerb
• Das Dezimalsystem
• Das lineare Zählen u.a.
Die Sprache ist ein "geistiges Organ", eine der wichtigsten Potentialitäten des
Menschen, die sich in Wechselwirkung mit der Umwelt realisiert. Spracherziehung
in der Montessori-Pädagogik heißt, das Kind bei seiner spannenden Eroberung und
Entdeckung der Sprache zu begleiten.
Als Erwachsener ist es wichtig, sich das Wissen über den Spracherwerb, die Bedeutung und Wirkung der schöpferischen Kräfte im Kind anzueignen und in der Arbeit mit
dem Kind zu berücksichtigen.
Kursinhalte
• Wortschatzbereicherung
• Das Schreiben
• Aufbau der Lesekompetenz
Die "Kosmische Erziehung" umfasst alle in den anderen Bereichen aufgeführten
Themen. Sie ist daher unverzichtbar für das Verständnis der gesamten MontessoriPädagogik.
Die vorbereitete Umgebung der kosmischen Erziehung ist ein konkretes kosmisches
Erfahrungsfeld. Über die Materialien der kosmischen Praxis bringen wir dem Kind die
Welt nahe. Durch die kosmische Theorie erschließen wir uns die Verknüpfung von
Theologie, Philosophie und Naturwissenschaft.
Kursinhalte
• Materialien zur Natur- und Kulturgeschichte
• Konzepte der linearen Zeitmessung
• Umwelt- und Sachbegegnungen u.a.
Die Materialentwicklung bildet für die Kursteilnehmer eine Ideenbörse mit intensiver
fachlicher Auseinandersetzung.
Skripten sind in der Gebühr enthalten!
Fragen Sie nach der Bildungsprämie!
Der Kurs schließt mit einem Zertifikat ab! Der Grundlagenkurs endet mit einem
Zertifikat.
36
Gesellschaft
Die Referentinnen:
Die Diplom-Pädagogin, Sozialpädagogin, Heilpädagogin und Montessori-Trainerin
Frau Rita Steibel ist seit 1988 von der Deutschen Montessori-Gesellschaft als
Theorie- und Praxisdozentin zertifiziert. Ihre Schwerpunkte sind das Sinnesmaterial,
die Übungen des praktischen Lebens, das Mathematikmaterial und die Kosmische
Erziehung. Die qualifizierte Referentin hat das nationale und internationale
Montessori-Diplom. Hauptberuflich engagiert sich Frau Steibel in der Aus- und
Weiterbildung von pädagogischen Fachkräften.
Die Montessori-Pädagogin und Praxisberaterin Frau Sibylla Kraidl ist in der
Erwachsenenbildung und der Einzelförderung von Kindern tätig. Seit 1998 arbeitet
sie u. a. für die Dt. Montessori-Gesellschaft. Spezialisiert hat sie sich hier auf das
Sprachmaterial, die Übungen des praktischen Lebens, die Lektion der Stille, das
Sinnes- und Musikmaterial.
Beide Referentinnen sind zertifizierte Dozentinnen der Deutschen MontessoriGesellschaft in Wiesbaden und der Pädagogischen Akademie in Bayern. Sie verfügen
über eine langjährige Erfahrung in den landesweit durchgeführten MontessoriDiplom-Kursen als Dozentinnen und Prüferinnen.
Zertifizierungsmodule:
• Eröffnungsveranstaltung – theoretische Grundlagen: Sa 15. Okt. 2016
• Sinnesmaterial (Teil1): Fr 18. Nov. 2016, Sa 19. Nov. 2016
• Übungen des praktischen Lebens (Teil 1): Fr 02. Dez. 2016, Sa 03. Dez. 2016
• Mathematik (Teil 1): Sa 07. Jan. 2017
• Mathematik (Teil 1): Sa 11. Feb. 2017
• Mathematik (Teil 1): Sa 04. März 2017
• Sprachmaterial (Teil 1): Fr 10. März 2017, Sa 11. März 2017
• Kosmische Erziehung (Teil 1): Sa 01. April 2017, So 02. April 2017
• Materialentwicklung/ Kursabschluss: Fr 26. Mai 2017, Sa 27. Mai 2017
Insgesamt 92 UE
Die Veranstaltungszeiten:
Freitag von 17.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Samstag von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Sonntag von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr
775,- €
37
Gesellschaft
0210
Vorbereitung auf den Qualifizierenden Hauptschulabschluss
Dr. Manfred Krapf, Dipl. Sozialpädagoge (FH)
Der Kurs bereitet auf den Erwerb des Qualifizierenden Hauptschulabschlusses
vor und ist auch für externe Interessenten geeignet. Im Mittelpunkt stehen die
Fächer Mathematik und Deutsch, gegebenenfalls kann auch GSE mit einbezogen
werden. Es werden zunächst Grundlagen wiederholt und darauf aufbauend
umfangreich Beispielaufgaben bis zum Prüfungsniveau des Qualifizierenden
Hauptschulabschlusses bearbeitet.
jeweils Montag, ab 04.04.2016, 18.00-20.15 Uhr, 8 x
Schönwerth-Realschule
70,- €
Schreibmaterial
0211
Ausleseprüfung für die Qualifikationsebene 2
(mittlerer nichttechnischer Dienst)
Erhard Balzar, Realschulkonrektor
Inhalte
Grundlage dieses Kurses sind frühere Prüfungsaufgaben
Ziele
Kenntnis der Art der Aufgabenstellung
jeweils Montag und Dienstag, ab 11.04.2016, 18.30-20.00 Uhr, 4 x
22,- €
Schreibmaterial
38
Gesellschaft
39
Beruf
Beruf
Beruf
Seite
41
EDV für Senioren / 55 Plus
43
EDV Grund- u. Aufbaukurse
57Internet
57
40
Digitales Bild
Beruf
EDV für Senioren / 55 plus
55 plus
Fit mit den neuen Medien
Vom Bleistift zum Computer
Neugier ist der Weg zu neuem Wissen. Der Computer erobert die Wohnzimmer. Ungeahnte
Möglichkeiten eröffnen sich für Sie. Der Einstieg in die neuen Medien wird oft gescheut und
ebenso oft bereut, weil der Schritt erst so spät gewagt wurde.
Datenverarbeitung ist nicht den Jungen vorbehalten. Seien Sie neugierig und erwerben Sie
neues Wissen.
Wir geben Ihnen die Grundlagen.
Sie erobern sich neue Bereiche. Legen Sie einfach los. Wir lassen Sie nicht allein!
0300
Schnupperkurs für den Einstieg
Sigurd Schmidt
Voraussetzungen
keine
Betriebssystem Windows 8.1
AnfängerInnen ausdrücklich erwünscht
Inhalte
Bedienung des PC, Erklärung der einzelnen Bestandteile eines PC, Grundlagen des
Betriebssystems (Windows 7) und Anwendungsgebiete für den Einsatz von allgemeinen Anwenderprogrammen und erste Gehversuche in diesen Programmen
jeweils Dienstag und Donnerstag, ab 23.02.2016, 15.00-17.00 Uhr, 5 x
EDV-Raum, Raseliushaus
67,- €
0301
Schnupperkurs für den Einstieg - Laptopkurs
Betriebssystem Windows 10
Sigurd Schmidt
Voraussetzungen
keine
Betriebssystem Windows 10
AnfängerInnen ausdrücklich erwünscht
Inhalte
Bedienung des Laptop's, Erklärung der einzelnen Bestandteile des PC, Grundlagen
des Betriebssystems (Windows 10) und Anwendungsgebiete für den Einsatz von
allgemeinen Anwenderprogrammen und erste Gehversuche in diesen Programmen
41
Beruf
jeweils Dienstag und Donnerstag, ab 05.04.2016, 15.00-17.00 Uhr, 5 x
67,- €
Eigener Laptop mit Betriebssystem Windows 10
Einführung in das Internet für Senioren
Erste Gehversuche im Internet
Voraussetzungen
keine
Der Kurs richtet sich an Neueinsteiger ohne PC-Erfahrung!
Inhalte
• Grundlagen des Internet
• Surfen
• Verwenden von Suchmaschinen
0302
Sigurd Schmidt
Donnerstag, 10.03.2016, 15.00-17.00 Uhr
Dienstag, 15.03.2016, 15.00-17.00 Uhr
Donnerstag, 17.03.2016, 15.00-17.00 Uhr
41,- €
0303
Sigurd Schmidt
Dienstag, 07.06.2016, 09.00-11.00 Uhr
Donnerstag, 09.06.2016, 09.00-11.00 Uhr
Dienstag, 14.06.2016, 09.00-11.00 Uhr
41,- €
Computer sind Teil unseres
Alltags- und Arbeitslebens
geworden. Klick für Klick
erschließt sich Ihnen ganz
schnell die digitale Welt.
42
Beruf
0304
Einführung in Emails für Senioren
Sigurd Schmidt
Voraussetzungen
keine
Der Kurs richtet sich an Neueinsteiger ohne PC-Erfahrung!
Inhalte
Arbeiten mit Microsoft-Outlook©
• Grundlagen des Mailsystems
• Erstellen von E-Mails
• Versenden von E-Mails
• Verwenden von Suchmaschinen
Dienstag, 31.05.2016, 15.00-17.00 Uhr
Donnerstag, 02.06.2016, 15.00-17.00 Uhr
32,- €
0305
EDV-Schnupperkurs
Andrea Koberstein
Voraussetzungen: keine
Sie lernen den Umgang mit dem PC
Betriebssystem Win7
Arbeiten mit der Tastatur und Maus
Internet
Bilder bearbeiten und schreiben am PC
jeweils Donnerstag, ab 25.02.2016, 09.00-12.00 Uhr, 4 x
84,- €
USB-Stick, Schreibmaterial, 5-- € € für Skript
43
Beruf
EDV- Grund- und Aufbaukurse
0306
EDV-Grundlagen - der inklusive Laptop Kurs
Christa Weny, Wirtschaftsinformatikerin
Der Kurs ist speziell für Rollstuhlfahrer geeignet. Der
Zugang ist barrierefrei.
Rollstuhlfahrer werden bei den Anmeldungen bevorzugt!
Voraussetzungen:
Umgang mit Tastatur und Maus
Sie können mit Ihrem eigenen Laptop arbeiten und lernen,
wie man seinen PC sicher einstellt und mit den installierten
Programmen umgeht.
Auf den Kenntnisstand und die Wünsche der
TeilnehmerInnen wird besonders eingegangen.
• Ordner anlegen
• mit den verschiedenen Programmen arbeiten
• Dateien richtig speichern
• suchen nach Dateien
• Umgang mit dem Internet
• Arbeiten mit Email
Montag, 06.06.2016, 14.00-17.00 Uhr
Montag, 20.06.2016, 14.00-17.00 Uhr
42,- €
USB-Stick, Textmarker, eigener Laptop
44
Beruf
0307
Der richtige Umgang mit meinem PC/Laptop
Einsteigerkurs
Voraussetzungen: keine bis geringe Vorkenntnisse
Sie möchten Ihren PC oder Laptop richtig nutzen?
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit keinen oder wenig Vorkenntnissen. Sie werden den Umgang mit Dateien und Ordner kennen lernen und mit den installierten
Programmen arbeiten.
Inhalte:
• Arbeiten mit Ordner und Dateien
• Erstellen und Speichern von einfachen Texten
• installierte Programme nutzen
• Arbeiten im Internet - Surfen mit dem Browser
Dieser Kurs schafft die Grundlage für das Arbeiten am Computer.
Mittwoch, 24.02.2016, 18.00-21.00 Uhr
Montag, 29.02.2016, 18.00-21.00 Uhr
Mittwoch, 02.03.2016, 18.00-21.00 Uhr
61,- €
Textmarker, USB-Stick
0308
Neuheiten von Windows 10 - Infoveranstaltung
Das neue Betriebssystems Windows 10 unterscheidet sich fundamental von seinen
Vorgängern: Windows 10 soll nicht nur auf Desktop-PCs und Notebooks, sondern
auch auf Smartphones und Tablets laufen. Windows 10 bringt auch zahlreiche neue
Funktionen: Die digitale Assistentin Cortana versteht Spracheingaben und beantwortet zum Beispiel Fragen zum Wetter, usw. Der neue Standard-Browser Edge ersetzt
den Internet Explorer. Die Bedienoberfläche überzeugt durch angenehme Schlichtheit und orientiert sich am derzeit führenden Browser Chrome.
Im Kurs werden Sie über die Neuheiten informiert und erhalten Informationen über
den Download bzw. das Update auf Windows 10
Freitag, 04.03.2016, 14.30-16.00 Uhr, 1 x
15,- €
45
Beruf
0309
Einlick in Windows 10 - Laptopkurs
Das neue Betriebssystem Windows 10 unterscheidet sich fundamental von seinen
Vorgängern: Windows 10 soll nicht nur auf Desktop-PC's und Notebooks, sondern
auch auf Smartphones und Tabletes laufen. Windows 10 bringt auch zahlreiche neue
Funktionen. Die Bedienoberfläche überzeugt durch angenehme Schlichtheit und orientiert sich am derzeit führenden Browser Chrome. Sie erhalten die Information
• wie Sie an das Update kommen
• was ist Neues an diesem Betriebssystem
• welche grundlegenden Einstellungen muss man machen
• wie passe ich mein Startmenü an
• wie komme ich mit dem neuen Windows-Explorer zurecht.
Montag, 22.02.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
Textmarker, Laptop mit Betriebssystem Windows 10
Studium und
Beruf unter
einem Hut.
Weiterbildung auf
Hochschulniveau.
Jetzt informieren!
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46
Beruf
0310
Ordner- und Dateienstrukturen auf dem PC
Voraussetzungen
Grundlagen
Sie möchten Ihre Dokumente in die dazugehörigen Ordner speichern. Durch ein
geeignetes Ablagesystem schaffen Sie Ordnung auf Ihrem PC. Mit dem WindowsExplorer erhalten Sie einen Einblick auf die Organisationsstruktur und lernen, die
Ordnerstruktur Ihres Computers zu verstehen. Sie lernen außerdem wie man die Daten auf eine DVD brennt und auch das Verkleinern von Bildern. Während des Kurses
wird mit dem Windows-Explorer gearbeitet, somit können Nutzer von Windows 7 als
auch Windows 8 und Windows 10 teilnehmen.
Inhalte
• Ordner und Dateien anzeigen lassen
• Dateien löschen, verschieben und kopieren
• Dateien in die richtigen Ordner speichern
• Ordner anlegen, verschieben und kopieren
• Dateien öffnen und suchen
• Dateien auf den USB-Stick kopieren
• Daten auf eine DVD brennen
• Bilder von USB-Stick oder Kamera auf den PC speichern
• Bilder verkleinern (komprimieren)
Montag, 11.04.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
USB-Stick, Textmarker
0311
Word 2010 Grundkurs
Voraussetzungen
Grundlagen
Inhalte
• Texte erfassen und formatieren
• Tabellen einfügen und verändern
• Umgang mit Tabulatoren
• Einrichten der Kopf- und Fußzeile
47
Beruf
Ziele
Der Kurs vermittelt kompakt alles Wichtige um effektiv mit Word 2010 umzugehen.
Es werden auf die Änderungen und Neuheiten der Version 2010 eingegangen.
Neuheiten werden anhand praktischer Beispiele erklärt und es gibt viele Tipps und
Tricks. Der Inhalt des Kurses umfasst die wichtigsten Grundeinstellungen, schnelles
formatieren der Texte, Arbeitserleichterungen durch Einsetzen von Textbausteinen
und das Einfügen von Grafiken.
Samstag, 05.03.2016, 09.00-15.00 Uhr, 1 x
41,- €
0312
Word 2010 Grundkurs
Andrea Koberstein
PC-Grundlagen
• Lernen Sie den sicheren Umgang mit Word um Briefe oder auch Bewerbungen zu schreiben
• Dokumente erstellen, formatieren
• die Symbolleiste für den Schnellzugriff anpassen
• Vorlagen benutzen
• drucken
• speichern
jeweils Mittwoch, ab 13.04.2016, 09.00-11.00 Uhr, 6 x
80,- €
5, € für Skript, Schreibmaterial
0313
Word 2010 - Grundkurs
Sigurd Schmidt
PC-Grundlagen
• Formate: Festlegungen für Zeichen (Schriftart und -größe etc.), Absätze, Tabulatoren, Rahmen und Schattierung
• Arbeit mit der Maus: Drag & Drop, kopieren, verschieben und löschen von Text
abschnitten
• -Belegung der Funktionstasten
• Erstellen von Tabellen
• Speichern, drucken und löschen von Dateien
48
67,- €
Beruf
0314
Word - Tricks
Andrea Koberstein
Voraussetzungen: Word-Grundlagen
Sie lernen den Umgang mit Word um selbstständig Geschäftsbriefe, Formulare und
andere Unterlagen erstellen zu können
• Tabellen einfügen, erstellen, formatieren
• Serienbriefe
• Formulare erstellen, Schnellbausteine einfügen
• Kommentare und Fußnoten einfügen
• Querverweise
67,- €
USB-Stick, Schreibmaterial, 5,-- € für Skript
0315
Word-Spezial
Wie kann man in Word verschiedene Kopf- / Fußzeilen erstellen?
Kann man in Word schnellstmöglich ein Inhaltsverzeichnis erstellen?
Was sind Abschnittswechsel?
Wie nutze ich Formatvorlagen richtig?
Diese Fragen werden in diesem Kurs beantwortet. Sie erstellen ein automatisches
Inhaltsverzeichnis, einen Briefkopf mit unterschiedlichen Kopf-/Fußzeilen und eine
Dokumtenvorlage. Wie man die Formatvorlagen richtig nutzen kann und Neue kreieren, auch das wird ein Thema in diesem Kurs werden, sowie das Einbinden eines
Deckblattes und das Erstellen eines Dokuments im Zeitungsstil mit Steuerelementen.
Mittwoch, 23.03.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
49
Beruf
0316
Erstellen von Flyer - kreatives Arbeiten in Word
Voraussetzungen
Word-Grundlagen
Sie haben bereits Kenntnisse in Word und möchten damit eine Broschüre erstellen.
Sie werden den Umgang mit grafischen Objekten kennen lernen oder weiter vertiefen. Mit der Technik der Spalten werden Sie einen Firmenflyer, eine Broschüre für
Vereine oder eine Einladungskarte erstellen.
Inhalte
• Vertiefen der Wordkenntnisse
• Umgang mit Spalten
• Arbeiten mit grafischen Objekten
• Formatieren und positionieren der Objekte
Montag, 14.03.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0317
Korrespondenz in Word nach DIN 5008
Briefe normgerecht erstellen
Voraussetzungen
Grundlagen in Word
Inhalte
Mit diesem Kurs bekommen Sie Ihre Korrespondenz in den Griff. Es werden praxisrelevante Inhalte zum Thema DIN-Vorschriften für die Brief- und E-Mail-Erstellung
vermittelt. An welcher Stelle Sie Briefelemente wie Rücksendeadressen positionieren
und welche Schreibregeln eingehalten werden müssen. Da die neue DIN 5008 verschiedene Korrespondenzvarianten erlaubt, werden im Kurs die möglichen Vorlagen
gemeinsam erstellt, bzw. zur Verfügung gestellt.
Montag, 02.05.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
50
Beruf
0318
Professionelles Office 2010
Wiedereinstieg in das Büro
Voraussetzungen
Office-Grundlagen
Sie arbeiten schon mit einem Officepaket und möchten Ihre Kenntnisse noch verbessern. Oder Sie möchten wieder in das Berufsleben zurückkehren und Ihr Officewissen auffrischen. Sie möchten effektiver arbeiten und den Umfang einer Textverarbeitung oder auch Tabellenkalkulation noch besser nutzen. Es wird mit Praxisbeispielen
gearbeitet, die auch im Berufsleben vorkommen.
Inhalte
• Die Programme Windows-Explorer, Word und Excel
• Sinnvolle Ordnerstrukturen anlegen, richtig speichern
• Erstellen von PDF-Dateien
• Serienbrieffunktion
• Einfache Tabellen mit Berechnungen in Excel erstellen
• Verknüpfungen einer Exceltabelle mit einem Serienbrief
• Daten aus einer Textdatei nach Excel importieren
• Daten in Excel auswerten
Ziele
In diesem Kurs wird der Umgang mit Word und Excel aufgefrischt und verbessert.
Es werden Listen mittels eines Serienbriefes in Excel erstellt und mit Word verknüpft
- oder eine Tabelle nach Excel importiert. Somit werden Sie in der Lage sein, das
Officepaket sinnvoll und effektiv zu nutzen.
61,- €
Textmarker, USB-Stick
0319
Outlook 2010
Voraussetzungen
Grundlagen
Inhalte
• Ansichten von Outlook
• Bearbeiten der Outlook-Elemente
• grundlegendes Arbeiten mit den Modulen
* Kontakte
51
Beruf
* Kalender
* Email
* Aufgaben
* Notizen
Als Aufbaukurs bietet sich der Kurs Zeitmanagement mit Outlook - Effektives Arbeiten
mit Outlook an
Mittwoch, 27.04.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0320
Zeitmanagement mit Outlook 2010
Effektives Arbeiten mit Outlook
Voraussetzungen
Grundlagen in Outlook
Inhalte
Kommt es Ihnen auch so vor, dass Sie für Ihre Aufgaben und Termine zu wenig Zeit zur
Verfügung haben? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie praxis- und aufgabenorientiert,
mit Hilfe von Outlook 2010, in der Arbeit als auch privat Ihre Aufgaben effektiver
erreichen können. Mit Praxisbeispielen, Checklisten und Übungen wird Ihnen gezeigt
wie Sie Schritt für Schritt Ihre Arbeitsabläufe optimieren können.
•
•
•
•
•
•
•
•
Aufgabenbearbeitung, Terminplanung
Einsatz von Quicksteps
Unterhaltung aufräumen
E-Mail-Korrespondenz und
das Arbeiten im Team mit Outlook organisieren und optimieren
Besprechungen mit Outlook organisieren
Ordnungsstrukturen mit Outlook aufbauen und verwalten
Tipps und Tricks
Mittwoch, 11.05.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
52
Beruf
0321
Powerpoint 2010 Grundkurs
Voraussetzungen
Grundlagen
Inhalte
• erklären der Folientypen
• hinterlegen der Formatierungen
• unterschiedliche Effekte und Animationen
• einfügen von bewegten Bildern
Ziele
Mit der neuen Version für die Präsentation werden Sie in diesem Kompaktkurs
bestens vertraut gemacht. Es werden verschiedenen Folientypen erklärt, die mit
Animationen und diversen Formatierungen hinterlegt werden.
Montag, 09.05.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0322
Andrea Koberstein
Windows-Grundlagen
Sie lernen den Umgang mit Excel um Formulare zu erstellen, Berechnungen durchzuführen und Bezüge herzustellen.
Excel-Tabellen erstellen - innerhalb der Tabelle Formeln berechnen
Wenn-Funktion
Tabellen gestalten, Spalten, Zeilen einfügen, kopieren, löschen, verschieben
67,- €
5,-- € für Skript, Schreibmaterial
53
Beruf
0323
Voraussetzungen
Windows-Grundlagen
Inhalte
• grundlegender Aufbau von Excel
• Grundlagen der Tabellenkalkulation
• erstellen von Tabellen
• durchführen von einfachen Berechnungen
• erstellen von Diagrammen
Ziele
Dieser Kompakt-Kurs bietet einen schnellen Einstieg in die Grundlagen der Tabellenkalkulation. Es werden mit Beispielen die wichtigsten Funktionen gezeigt. Mit diesen
Kenntnissen ist der Teilnehmer in der Lage eine Tabelle in Excel zu erstellen und zu
formatieren.
Samstag, 12.03.2016, 09.00-15.00 Uhr, 1 x
41,- €
0324
Excel 2010 Vertiefungskurs
Voraussetzungen
Grundlagen oder Excel Grundkurs
Ziele
Es werden die Funktionen mit praktischen Beispielen nochmals wiederholt und
vertieft. Außerdem werden weitere Formeln und Formatierungen erklärt und die
Zahlen mittels Diagramm grafisch dargestellt.
Inhalte
• weitere Formatierungen
• Formeln
• Umgang mit Diagrammen
Montag, 04.04.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
54
Beruf
0325
Excel-Aufbaukurs
Voraussetzung:
Grundlagenkurs und eventuell der Vertiefungskurs
Dieser Kurs baut auf den Inhalt des Grundlagen- bzw. Vertiefungskurses auf. Es wird
eine Tabelle erstellt, die sich Daten automatisch aus einer anderen Tabelle holt und
auf einem separaten Tabellenblatt verknüpft.
Inhalte:
• benutzerdefinierte Zahlenformate
• Arbeiten mit der bedingten Formatierung
• Arbeiten mit Funktionen aus der Kategorie
- Matrix
- Informationen
- Datum / Uhrzeit
- Mathematik / Trigonomie
• Zur besseren Interpretation der Daten werden mehrere verschiedene Diagramme
erstellt
42,- €
0326
Diagramme in Excel
Voraussetzungen
Excel-Grundlagen
Sie möchten Ihre Zahlen mittels eines Diagramms optimal präsentieren? Dazu
stehen Ihnen in Excel verschiedene Diagrammtypen zur Verfügung, die Ihnen im
Kurs an praktischen Beispielen näher gebracht werden. Außerdem werden im Kurs
spezielle Diagramme erstellt, wie z.B. ein Verbunddiagramm, ein Diagramm mit 2
Achsen und das besondere Blasendiagramm. Diese Kenntnisse werden Ihnen auch
helfen, die Diagramme in Powerpoint oder auch Word einzufügen und zu optimieren.
Inhalte
• Grundlagen der Diagramme
• Diagrammlayout
• Diagrammentwurf
• Diagramme mit 2 Achsen
55
Beruf
•
•
•
•
Verbunddiagramm
Blasendiagramm
Diagramme in Word und Powerpoint einfügen
Dynamisches Diagramm (Pivot-Charts)
Montag, 06.06.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
0327
Pivot-Tabellen in Excel
Voraussetzungen
Grundkurs in Excel
Wie kann man eine Tabellen ohne großen Aufwand aufbereiten oder erstellen, um
schnellstmöglich Auswertungen zu erhalten? Mögliche Lösung: Sie sollten mit einer
Datenbank oder Pivottabelle arbeiten.
Was das ist bzw. wie man mit dieser Tabelle richtig umgeht ,wird Ihnen im Kurs
detailliert erklärt.
Es werden Daten importiert, sortiert und gefiltert. Außerdem werden Datenbankfunktionen angewendet, die Ihnen die Möglichkeiten geben, schnell aussagekräftig zu
sein. Ein wichtiges Thema wird das Arbeiten mit der Pivot-Tabelle sein. Sie erhalten
damit einen Einblick über die vielseitigen Möglichkeiten die Daten auszuwerten und
zu präsentieren.
Inhalte
• Daten importieren
• Daten filtern
• Textfilter
• Zahlenfilter
• Benutzerdefinierte Filter
• Spezialfilter
• Filtern nach Farben
• Pivot-Tabellen aus Exceldaten erstellen
• Pivot-Tabellen auswerten und anpassen
• Darstellung von Pivottabellen anpassen
• Pivot-Tabellen aus externen Datenquellen
• PivotCharts
Mittwoch, 01.06.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
56
Beruf
EDV-Internet / Digitales Bild
0328
Umgang mit dem Internet
Voraussetzung:
EDV-Grundlagen
Sie möchten den Computer zum Surfen im Internet nutzen. Es werden Ihnen die
grundlegenden Informationen zum Arbeiten im WWW erklärt.
Inhalte:
• wichtige Begriffe
• Einstellungen des Browsers (Programm zum Surfen im Internet)
• Umgang mit dem Browser
• Arbeiten mit Tabs
• Arbeiten mit Lesezeichen / Favoriten
• Löschen des Verlaufs
• Arbeiten mit verschiedenen Suchmaschinen
• nützliche Add-Ons
Sollten Ihnen diese Begriffe bis jetzt noch nichts sagen, spätestens nach diesem
Kurs können Sie mitreden!
42,- €
Textmarker
0329
Digitales Fotografieren und Bildbearbeitung mit Photoshop
Elements 12.0
Günter Scharl
Unsere Einsteiger-Kurse machen Lust auf mehr!
Besondere Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Sie fotografieren gern, lassen sich durch schöne Motive und Situationen begeistern
und drücken gern auf den Auslöser? Wunderbar - dann sind Sie bei uns richtig!
Verständliche Erklärungen und kleine praktische Übungen helfen, das BegriffsChaos zu lichten.
Wetten: Mit diesem ersten Verständnis macht das Fotografieren erst so richtig Spaß
Inhalte
Was kann digitale Fotografie, was nicht?
Welche Grundregeln sind zu beachten?
57
Beruf
EDV - Digitales Bild
Ziele
Handhabung und Einstellungen an Ihrer Digitalkamera
Besser Fotografieren
Bearbeitung und Weiterverarbeitungsmöglichkeiten mit dem Programm Photoshop
Elements 12.0
Fünf spannende Events mit max. 10 Teilnehmern, die das gleiche Ziel haben wie Sie.
80,- €
Eigene Kamera (mit geladenen Akkus)
Digitales Fotografieren
Fotografische Grundlagen in Theorie und Praxis
Unsere Einsteiger-Kurse machen Lust auf mehr!
Besondere Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Sie fotografieren gern, lassen sich durch schöne Motive und Situationen begeistern
und drücken gern auf den Auslöser? Wunderbar - dann sind Sie bei uns richtig!
Verständliche Erklärungen und kleine praktische Übungen helfen, das BegriffsChaos zu lichten.
Wetten: Mit diesem ersten Verständnis macht das Fotografieren erst so richtig Spaß
0330
Günter Scharl
Samstag, 05.03.2016, 09.00-16.00 Uhr, 1 x
41,- €
0331
Günter Scharl
Samstag, 09.04.2016, 09.00-16.00 Uhr, 1 x
41,- €
58
Beruf
EDV- Digitales Bild
0332
Vom digitalen Bild zum Fotobuch
Das ideale Geschenk für alle Anlässe
Günter Scharl
Voraussetzungen
PC-Grundkenntnisse
Familienfotos, Bilder von der Urlaubsreise oder der spontane Schnappschuss - es
gibt unzählige Momente, die Sie in einem Fotobuch festhalten und ansprechend
präsentieren können. Auch als Geschenk kommt ein Fotobuch übrigens sehr gut an.
Inhalte
Im Kurs lernen Sie, wie Sie mit einer kostenlosen Gestaltungssoftware einfache
Bildkorrekturen durchführen, ein Fotobuch arrangieren, mit Texten versehen und
anschließend bestellen. Dabei wird auch auf den Bestellvorgang von Papierabzügen
und Fotogeschenken eingegangen.
Ziele
Fertiges Fotobuch
Samstag, 19.03.2016, 09.00-16.00 Uhr, 1 x
41,- €
Eigene Digitalfotos auf CD oder auf USB-Stick
In der Kursgebühr ist ein Gutschein im Wert von 26,95 € (mind. 50 Bilder, besser 100 Bilder
oder mehr) enthalten
0333
PhotoShop CS 6 Grundkurs
Günter Scharl
Voraussetzungen
Windows-Grundkenntnisse
Inhalte
• Grundlagen der Bildbearbeitung
• Farbmodelle
• Aufbau des Programms
• Werkzeuge und Grundeinstellungen
• Einfache Bildmontage
• Arbeiten mit Ebenen
• Filtertechnik/Maskentechnik
• Farb- und Helligkeitsbearbeitung
• Bildretusche
Fortsetzung nächte Seite
59
Beruf
EDV - Digitales Bild
Ziele
In diesem Spezialkurs lernen Sie die Grundlagen und Tricks der Bildbearbeitung
96,- €

Gewerbebau Amberg GmbH
Gasfabrikstraße 16
92224 Amberg
Tel.: 09621 2 20 05
Fax: 09621 4 21 81
mail@gewerbebau-amberg.de
Mehr Infos unter:
www.gewerbebau-amberg.de
60
Sprachen
Sprachen
Sprachen
Seite
64Deutsch
66Englisch
78Französisch
82 Italienisch
89Spanisch
92Ungarisch
92Chinesisch
93Portugiesisch
94Russisch
96Tschechisch
61
Sprachen
Welcher Kurs ist der Richtige?
Bei den meisten Sprachen wählen Sie aus Kursen mit bis zu vier unterschiedlichen
Schwierigkeitsstufen. Am besten, Sie schätzen Ihre Kenntnisse gleich mit dem einfachen Test
ein. Wenn Sie drei Häkchen setzen können, ist ein vhs-Kurs mit dieser Schwierigkeitsstufe für Sie
genau richtig.
Anfänger
Ich brauche keinerlei Vorkenntnisse.
Als erstes belege ich den Anfängerkurs 1. In den
Anfängerkursen 2-7 kann ich meinen Wortschatz
kontinuierlich erweitern.
Ich bin Anfänger und will eine Fremdsprache Schritt
für Schritt lernen.
Grundstufe
Ich kann mich mit kurzen Sätze auf einfache Weise ausdrücken und möchte mein Englisch auffrischen.
Mittelstufe
Ich beherrsche die Sprache schon ganz passabel und
möchte mich weiter verbessern.
Ich kann
•
•
•
•
•
•
zum Beispiel:
jemanden begrüßen und mich vorstellen
einfache Fragen stellen und beantworten
Zahlen, Preisangaben und Uhrzeiten
verstehen
eine kurze Notiz schreiben
auf Schildern, Plakaten und Wegweisern
einiges verstehen
Ich kann
•
•
•
zum Beispiel:
längere Gespräche führen
persönliche Briefe schreiben
einen gewöhnlichen Zeitungsartikel
begreifen
eine Telefonnachricht verstehen
mich in den meisten Situationen im
Ausland verständigen
•
•
Aufbaustufe
Ich spreche die Fremdsprache schon sehr gekonnt
und möchte meine Kenntnisse jetzt
perfektionieren.
62
Ich kann zum Beispiel:
•
ohne Unterbrechung sprechen
•
komplexe
Sachverhalte
schriftlich
darstellen
•
Literatur- und Sachbücher lesen
•
Fernsehsendungen problemlos folgen
•
mich problemlos mit Muttersprachlern
unterhalten
Titel
Sprachen
Bücherliste

Verlag
Deutsch
Berliner Platz 1 Neu
Klett-Langenscheidt
3-12-606025-7
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
3-12-606585-6
3-12-606588-7
3-12-606591-7
3-12-606593-1
3-12-606555-9
3-12-605187-3
3-12-605122-4
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
3-12-529412-7
3-12-529276-5
3-12-529278-9
Klett-Langenscheidt
Max-Hueber-Verlag
Max-Hueber-Verlag
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
3-12-525360-5
3-19-207243-7
3-19-209600-6
3-12-525580-7
3-12-525582-1
3-12-525584-5
3-12-525183-0
3-12-525186-9
Englisch
Network Now A1 Starter
Network Now A1
Network Now A2.1
Network Now A2.2
Network Tourist
Network Refresh Now A2
Network Now B1.1
Französisch
Voyages neu A1
Voyages 1
Voyages 2
Italienisch
Italienisch á la carte
Viva le vacanze!
Intermezzo A1
Allegro A1
Allegro A2
Allegro B1
Con Piacere A2
Con Piacere B1
Spanisch
Perspektivas Ya! A 1
El curso en vivo A2
El nuevo curso 3
Con gusto B1
Nuevo Avance, Superior
Cornelsen -Verlag
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
Klett-Langenscheidt
SGEL
978-3-464-20488-7
978-3-12-606675-4
978-3-12-606667-9
978-3-12-515010-2
Chinesisch
PONS Power-Sprachkurs
Klett-Langenscheidt
3-12-561631-8
Max-Hueber
3-19-005420-6 u. 3-19-035420-7
Tatjana Esmontova
978-5865475880
Lida-Hola
Lida-Hola
Lida-Hola
4031965
4150790
978-80-86903-35-4
Max-Hueber-Verlag
3-19-005402-2
Portugiesisch
Oi, Brasil!
Russisch
5 elementov
Tschechisch
Cestina expres A1/1
Cestina expres A1/2
Cesky krok zu krokem
Ungarisch
Einstieg ungarisch
63
Sprachen
Deutsch
Gebühren für Sprachkurse, wenn die Mindestteilnehmerzahl NICHT erreicht wird:
Bei weniger als 10 Teilnehmern ist ein wesentlich intensiverer Unterricht möglich.
Die Lehr- und Lernqualität verbessert sich enorm und Sie werden individueller betreut.
Deshalb sind in diesem Fall weniger Kursstunden nötig, um das Lernziel des Kurses zu erreichen.
Sie entscheiden gemeinsam mit dem Kursleiter/in im Kurs, welche Möglichkeit Sie wählen.
Gebührenübersicht bei Sprachkursen
ab 10 TN
8-9 TN
6-7 TN
15 Kurstage
55 €
65 €
70 €
12 Kurstage
50 €
60 €
65 €
10 Kurstage
45 €
55 €
60 €
Maßgeblich für die Festsetzung der Kursgebühr ist die tatsächliche Teilnehmerzahl am
2. Kurstag. Diese Kursgebühr gilt auch für alle „Späteinsteiger“.
Die Kursgebühren ergeben sich aus der Kursdauer und der Teilnehmerzahl
(sie beziehen sich auf 90 Minuten pro Kurstag).
0400
Deutsch als Fremdsprache - Für Anfänger
Norbert Bächer
Voraussetzungen
keine
Die Gebühr ist am 1. Abend mitzubringen
Inhalte
Themen sind z.B. sich vorstellen, Einkaufsdialoge verstehen, über Tagesabläufe
sprechen
Ziele
Vorbereitung auf den deutschsprachigen Alltag
50,- € ab 10 Teilnehmer
Berliner Platz 1 Neu, Klett-Langenscheidt-Verlag
64
Sprachen
Deutsch
0401
Deutsch als Fremdsprache - Grundstufe A1
Karla Drössler
Voraussetzungen
Vorkenntnisse der deutschen Sprache, ca. Stufe A1.1
Die Gebühr ist am 1. Abend mitzubringen!
Inhalte
Themen sind Arbeit und Beruf, Gesundheit und Fitness sowie Organisieren und Buchen von Reisen
Ziele
Der Kurs führt zum Abschluss der Stufe A1. Damit können Sie Alltagssituationen
bewältigen, wie z.B. Einkaufen, eine einfache Unterhaltung führen oder über
Vergangenes sprechen.
Berliner Platz 1 Neu ab Lektion 10, Klett-Langenscheidt-Verlag
0402
Deutsch als Fremdsprache - Mittelstufe B1
Norbert Bächer
Voraussetzungen
gute Grundkenntnisse
Die Gebühr ist am 1. Abend mitzubringen
Inhalte
• Schwerpunkt ist die Konversation
• Vertiefung und Erweiterung der Grammatikkenntnisse und des Wortschatzes
Ziele
Mehr Sicherheit im Ausdruck
Lehrbuch wird bekannt gegeben
65
Sprachen
Englisch
0403
Englisch für Anfänger
Petra Wittkop
Voraussetzungen
Für diesen Kurs benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse - nur Freude daran, etwas
Neues zu lernen.
Inhalte
• Aufbau einfacher englischer Sätze (positive und negative Aussagesätze, Frage
sätze und Kurzantworten)
• Zahlen (z.B. für Uhrzeiten)
• kurze Gespräche in englischer Sprache
Ziele
Am Ende des Kurses werden wir die Hälfte des Buches bearbeitet haben. Dann
können Sie sich und andere Menschen vorstellen, nach Orten und/oder Wegen
fragen, darauf antworten sowie Termine vereinbaren.
English Network Now A1 Starter, Klett-Langenscheidt-Verlag
0404
Englisch für Anfänger - Teil 2
Marga Rita Hollweck
Voraussetzungen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits mit Network Now A1 Starter
begonnen haben und den Kurs fortsetzen möchten.
Inhalte
• Gelerntes vertiefen
• über Freunde und Familie sprechen
• über Berufe und Gewohnheiten sprechen
• in einem Restaurant bestellen
• einfache Sätze in Gegenwart und Vergangenheit bilden
66
Sprachen
Englisch
Träume verwirklichen - das machen wir jeden Tag
Bei uns erhalten Sie eine kompetente und persönliche
Beratung. Wir erfüllen Ihre Reisewünsche.
Wir freuen uns auf Sie.
DER Deutsches Reisebüro
Rathaus-Arkaden · 92224 Amberg
t: +49 9621 – 12057 · f: +49 9621 – 25559
amberg1@der.com
Ziele
Nach dem Kurs können Sie bereits einen kurzen englischen Small Talk führen,
Informationen geben und erfragen.
English Network Now A1 Starter ab Unit 3, Klett-Langenscheidt-Verlag
67
Sprachen
Englisch
0405
Englisch für Anfänger - Teil 3
Emma Thorley, Übersetzerin
Voraussetzungen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits mit Network Now A1 Starter gearbeitet haben und den Kurs fortsetzen möchten. Wir haben bereits die Lektionen 3-5
durchgearbeitet, können über Berufe, Freizeit, Vorlieben und Abneigungen sprechen,
einfache Fragen stellen und darauf antworten.
Inhalte
• Gelerntes vertiefen
• Einen Ausflug beschreiben: Touristenattraktionen, einen Fragebogen ausfüllen
• eine einfache E-Mail schreiben
• die Vergangenheit (past simple): Aussagesatze, Fragen und kurze Antworten, Verneinung
• Fragewörter: who, which, why, whose, how many?
• Vorschläge machen und beantworten
• Ankündigungen und Anweisungen verstehen
• Weiterführung zur Grundstufe A1 mit neuem Buch
Ziele
Nach dem Kurs können Sie Informationen geben und erfragen, sich im Ausland
zurechtfinden, und einen kurzen Small Talk führen.
Foto: istock
Dreifaltigkeits-Mittelschule
English Network Now A1 Starter ab Unit 6 / English Network Now A1, Klett-LangenscheidtVerlag
68
Sprachen
Englisch
0406
Englisch Grundstufe A1 - Teil 2
Karla Drössler
Voraussetzungen
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits mit Network Now A1 begonnen
haben und den Kurs fortsetzen möchten. Neueinsteiger mit geringen Vorkenntnissen
sind willkommen.
Inhalte
• über die Vergangenheit sprechen
• sich in einer Stadt orientieren
• über Preise und Einkaufsmöglichkeiten sprechen
Ziele
Am Ende des Kurses können Sie über Ihre Interessen sprechen und sich in
verschiedenen Situationen verständigen.
English Network Now A1 ab Unit 3, Klett-Langenscheidt-Verlag
0407
Englisch Grundstufe A1 - Teil 2
Petra Wittkop
Voraussetzungen
Für diesen Kurs benötigen Sie die Kenntnisse aus den Kursen English Network Now
A1 Starter und A1 (bis Unit 4), d. h. der Gebrauch der Gegenwart (present simple)
sowie einfacher positiver und negativer Aussagesätze und Fragen.
Inhalte
• kurze Wiederholung des bereits Gelernten
• Erweiterung des Wortschatzes
• Verwendung der einfachen Vergangenheit (past simple)
• Einstieg in das going-to-future
Ziele
Sie können nach dem Kurs eine einfache Unterhaltung in englischer Sprache führen,
kurze Briefe oder E-Mails schreiben und haben Grundkenntnisse für Beruf und
Freizeit.
English Network Now A1 ab Unit 4, Klett-Langenscheidt- Verlag
69
Sprachen
Englisch
0408
English for Senior Citizens
Gisela Schubert
Inhalte
understand, ask and answer questions
describe situations and pictures
make short summaries of articles
discuss problems or political and cultural events
Ziele
You will improve your ability of understanding English texts about various topics by
enlarging your vocabulary and refreshing your grammatical knowlegde.
Spotlight March
0409
Englisch Grundstufe A2.1 Teil 2
Petra Wittkop
Voraussetzungen
Sie benötigen Kenntnisse im Gebrauch der Gegenwart, der einfachen Vergangenheit
und des going-to-future. Im vorausgehenden Kurs (A2.1, Teil 1) haben wir auch
bereits das present perfect behandelt.
Inhalte
• Zeiten (present progressive, will-future)
• Konditionalsätze (first conditional)
• Gebrauch von Fürwörtern
• Sprachübungen
Ziele
Nach dem Kurs haben Sie gute Grundkenntnisse der englischen Sprache und
können sich im Alltag, Urlaub und Beruf verständigen.
Luitpoldhöhe, Selgradstr. 39, Sprachenraum
English Network Now A2.1 ab Unit 4, Klett-Langenscheidt-Verlag
70
Sprachen
Englisch
0410
Englisch Grundstufe A 2.2
Melanie Müller, Gymnasiallehrerin Englisch
Voraussetzungen
Grundkenntnisse der Englischen Sprache (Simple Present, Simple Past, Present
Perfect, Will-future). Dieser Kurs baut zwar unmittelbar auf das Lehrwerk English
Network Now A2.1 auf, neue Kursteilnehmer sind aber jederzeit willkommen, da wir
anfangs viel wiederholen und auffrischen werden.
Inhalte
• Wiederholung der Zeiten
• Passiv
• Steigerung von Adjektiven
• Relativsätze
• Question Tags
• Present and Past Progressive
• Future forms
• Adverbs
• If-Clauses Types I+II
Ziele
Freude an der Verwendung der englischen Sprache, Erweiterung Ihres bisherigen
Wortschatzes und Ihrer Grammatikkenntnisse. Außerdem erhalten Sie einen tieferen
Einblick in kulturelle und landeskundliche Besonderheiten.
Staatl. Berufsschulzentrum, Eingang Sporthalle
English Network Now A2.2, Klett-Langenscheidt-Verlag
Bitte melden Sie sich
frühzeitig an!
Kurse mit geringer Teilnehmerzahl müssen 1 Woche vor Beginn
abgesagt werden.
Deshalb: nicht zu lange warten –
Ihre Anmeldung
kann entscheidend sein.
71
Sprachen
Englisch
0411
Fit for Holiday (Refresher A2)
Petra Wittkop
Voraussetzungen
Sie haben Ihre Englischkenntnisse schon lange nicht mehr genutzt oder möchten
das in den vorherigen Kursen (A1 Starter bis A2.1) Gelernte wieder auffrischen?
Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.
Inhalte
• Wiederholung der Zeiten (present simple, past simple, present perfect,
going-to-future)
• nützliches Vokabular für Reisen, Urlaub und den Alltag
• Gespräche auf Englisch über Reisen und Ereignisse im Alltag
Ziele
Mit Ihren aufgefrischten Englisch-Kenntnissen können Sie sich auf Englisch über
vertraute Dinge wie z. B. Freizeit, Familie und Schule unterhalten, sich im Urlaub
oder in Alltagssituationen sicherer verständigen und diverse Buchungen (Flug, Hotel,
Restaurant) vornehmen.
English Network Tourist, Klett-Langenscheidt-Verlag
0412
English Refresher A2
Pauline Bayer, Britin, B.A.(hons.) English, University of Wales,
Aberystwyth
Voraussetzungen
Grundkenntnisse der Sprache auf Stufe A2
Alle, die ihre Englischkenntnisse auffrischen und auch dazulernen wollen, sind
herzlich willkommen.
Inhalte
• Auffrischung der Inhalte (Wortschatz und Grammatik aus English Network Now A2.1 und A2.2)
• Erweiterung des Wortschatzes, auch durch zusätzliche Lesetexte
• Kurze Gespräche über verschiedene Themen
Ziele
Verfestigung des Gelernten und Überwindung von Sprechhemmungen. Das Lernen
in angenehmer Gesellschaft macht zudem Spaß. Enjoy it!
English Network Refresh Now A2, Klett-Langenscheidt-Verlag
72
Sprachen
Englisch
0413
Englisch Mittelstufe B1.1
Voraussetzungen
This class is for students who attended the class A2.2 and for students of an
intermediate level in English. Newcomers are very welcome to join us since we'll be
revising in the first two sessions.
Inhalte
Revision of Simple Present and Present Progressive, Simple Past and Past
Progressive as well as Present Perfect;
Introduction and exercises of Past Perfect, Future Tenses, Conditionals, Comparisons,
Reported Speech and Gerunds; Differences in British and American English;
Ziele
You'll be able to manage even more tenses of the English language and the
differences in British and American English. You'll also be informed about more
interesting cultural aspects and historical facts.
English Network Now B1.1, Klett-Langenscheidt-Verlag
0414
Practical English B2
Gisela Schubert
Inhalte
understand, ask and answer questions
make summaries of articles we've just read
discuss problems or cultural and political events
describe situations and pictures
Ziele
You will improve your ability of understanding English texts about various topics by
enlarging your vocabulary and refreshing your grammatical knowlegde.
Spotlight March
73
Sprachen
Englisch
0415
Business English Compact A2/B1
Voraussetzungen
Basic to intermediate level of the English language is required.
You are afraid to answer the phone in English? You hesitate and don't know the right
word immediately? It takes you forever to answer an e-mail at work?
You don't want to spend 10 evenings to brush up your English knowledge? Then this
course is right for you.
Inhalte
• Answering and receiving phone calls
• Arranging appointments and meetings
• Business communication such as letters and e-mails
• Terminology and Vocabulary
Ziele
In only 5 sessions you'll be offered the possibility to improve your English and to
become more confident in yourself using the English language at work.
52,- € inkl. Kopien, ab 10 Teilnehmer
0416
Advanced Business English Compact B1
Voraussetzungen
This advanced class is based on the course "Business English A2/B1" and its
material. Intermediate level of the English language is required. We'll be working on
improving our basic business communication class from last semester.
Inhalte
We'll be concentrating on advanced business correspondence in written and oral
form. You'll be organizing meetings, fairs or appointments. You'll be learning more
professional vocabulary and ways of expressing yourself in business matters.
Ziele
In only 5 sessions you'll be practicing using the English language at work and you'll
be improving your communication abilities.
74
52,- € inkl. Kopien, ab 10 Teilnehmer
Sprachen
Englisch
0417
English Conversation A2 / B1
Voraussetzungen
Basic knowledge of English is required.
Inhalte
You will practise your English in relaxed discussions and conversations about current
events and subjects of general interest.
Ziele
You will expand your knowledge of the language and all things English/American and
boost your confidence.
0418
American English Conversation - Mittelstufe B 1
Melvin D. Dunn
Voraussetzungen
If you are interested in discussing the American way of life especially if you are
planning a trip to the US, this class is right for you.
Inhalte
to make small talk
to discuss popular current topics of interest and happenings in the US
to prepare for visits to the Grafenwoehr training area and to the theater
Ziele
You will better understand cultural and lifestyle habits of Americans particularly when
you are on vacation in the States.Here in Germany, you will also be able to relate
more easily to members of the US military community.
75
Sprachen
Englisch
0419
English Conversation and Grammar B1/B2
Paul Donhauser
Voraussetzungen
This course is for people interested in improving their communication and grammar
skills.
Intermediate knowledge of English (B1) is required for taking part in this course.
Inhalte
Talk about private, everyday and business matters and use grammar in a
communicative way. At the same time use the opportunity of speaking with guests
from English speaking countries during and after class.
Ziele
After the course you will be able to
• talk about current trends, events and issues in British and American English
• use British and American grammar more effectively
Read and discuss - Advanced English Conversation B2/C1
Voraussetzungen
Course members should have a good general knowledge of English and interest
in discussion. Perfection is not required! The main requirement is to dare to speak
English. You will be in good company.
Inhalte
We read about and discuss at least one interesting topic in each lesson, covering a
wide range of subjects. We sometimes talk about current news items or read a short
story.
Ziele
If you attend the class regularly and also do a little homework (e. g. revision of our
reading texts), you will acquire a wide vocabulary and get used to speaking English
freely and to using native-speaker expressions.
Give it a try!
0420
Aberystwyth
76
Sprachen
Englisch
0421
Aberystwyth
jeweils Freitag, ab 26.02.2016, 10.00-11.30 Uhr, 12 x
0422
Advanced English Conversation B 2 / C 1
Philip Wade
Are you aware of the difference between obsequious, obtuse, obtrusive and
obstreperous? Or what about cantankerous, fractious, precocious, recalcitrant and
rumbustious? Venture forth to ameliorate your adjectives, nurture your nouns and
spruce up your synonyms.
Städt. Wirtschaftsschule
Erweitern Sie nicht nur Ihren
Englisch-Wortschatz, sondern auch Ihr
lexikalisches Wissen. Philip Wade stellt
Ihnen außergewöhnliche Begriffe vor.
Interessiert?
77
Sprachen
Französisch
0423
Französisch für Anfänger
Anne-Marie Brey, Französin
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Sie wollten schon immer Französisch lernen, finden die Sprache schön, aber schwer?
Trauen Sie sich, wir fangen ganz von vorne an!
Ziele
Mit diesem Kurs erwerben Sie einen alltagsbezogenen Grundwortschatz und
erfahren viel über Land und Leute.
Voyages neu A1, Klett-Langenscheidt-Verlag
0424
Französisch Grundstufe A1
Josette Prosper-Schalk, Französin
Voraussetzungen
Grundkenntnisse
Inhalte
Rund um das Restaurant, Essgewohnheiten, Mode, Kleidung, Einkaufen
Voyages neu A1 ab Lektion 6/7, Klett-Langenscheidt-Verlag
0425
Französisch Grundstufe A1
Voraussetzungen
Vorkenntnisse 3 Semester. Wiedereinsteiger mit schulischen Vorkenntnissen sind
willkommen.
Inhalte
Informationen rund ums Reisen, Hobbys, Familie.
78
Sprachen
Französisch
Ziele
Mit diesem Kurs wiederholen und erweitern Sie Ihre Grundkenntnisse. Sie erfahren
viel über Land und Leute. Unsere Schwerpunkte sind Sprechen und Verstehen.
A bientôt!
Voyages neu A1 ab Lektion 9, Klett-Langenscheidt-Verlag
0426
Französisch Grundstufe A 2
Voraussetzungen
Vorkenntnisse 5 Semester. Wiedereinsteiger mit schulischen Vorkenntnissen sind
willkommen.
Inhalte
In diesem Semester geht es vor allem um Arbeit,Gesellschaft, Einladungen.
Ziele
Mit diesem Kurs bauen Sie Ihre Französischkenntnisse behutsam und kontinuierlich
aus, erfahren noch mehr über Land und Leute und lernen, sich in vielen weiteren
Situationen des Alltags zu verständigen. A bientôt!
Voyages neu A2 ab Lektion 5 , Klett-Langenscheidt-Verlag
0427
Voraussetzungen
Inhalte
• Wiederholung von Voyages A1
• unterhaltsame Kurzgeschichten
Voyages 2 ab Lektion 3, Klett-Langenscheidt-Verlag
79
Sprachen
Französisch
0428
Voraussetzungen
gute Kenntnisse
Inhalte
Unterhaltsame Krimi- und Kurzgeschichten
Voyages 2 ab Lektion 7/8, Klett-Langenscheidt-Verlag
0429
Voraussetzungen
sehr gute Kenntnisse
Inhalte
Kurzgeschichten
Voyages 2 ab Lektion 10, Klett-Langenscheidt-Verlag
0430
Französisch - leichte Konversation
Voraussetzungen
sehr gute Grundkenntnisse
Inhalte
Textes, documents originaux, chansons, sujets dàctualités, rappels grammaticaux.
Nous partons à la découverte de la France et des Français
Ziele
Ziel des Kurses ist Freude an der französischen Sprache zu haben. Vous verrez cèst
facile! à bientôt!
Kursmaterial erhalten Sie von der Dozentin
80
Sprachen
Französisch
0431
Französisch Konversation
Voraussetzungen
sehr gute Vorkenntnisse
Inhalte
Dans une atmosphère décontractée, nous lisons des articles de journaux, nous
écoutons des chansons et nous en discutons ensemble. Nous parlons des Français,
de la France...
Ziele
Auch wenn Sie glauben, dass Sie zu viel von Ihren Französischkenntnissen vergessen
haben, werden Sie staunen, wie viel Wissen noch in Ihnen schlummert. A bientôt!
Kursmaterial erhalten Sie von der Dozentin
0432
Französisch Konversation
Voraussetzungen
sehr gute Kenntnisse
Inhalte
Unterhaltung über aktuelle Themen aus "Ecoute"
Lehrsaal der FFW
2,- Euro für Kopien
81
Sprachen
Italienisch
0433
Italienisch für Anfänger
Gabriele Zingoni
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Einführung in die italienische Sprache, Aussprache und Grundwissen wie Begrüßen,
Persönliches mitteilen, im Hotel, Bar oder Restaurant Wünsche äußern
Ziele
Grundkenntnisse der italienischen Sprache
Allegro A1, Klett-Langenscheidt-Verlag
0434
Italienisch für den Urlaub
Susy Herrmann-Wolters
Voraussetzungen
keine
Inhalt
Dieser Kurs dient als sprachliche Vorbereitung auf einen touristischen Aufenthalt in
Italien. Der Einstieg in die Sprache erfolgt anhand einfacher Satzkonstruktionen, mit
deren Hilfe man sich in typischen Situationen des Urlaubs (z. B. Einkauf, Fahren mit
öffentlichen Verkehrsmitteln, Hotel) mitteilen kann. Sprechen und Verstehen stehen
im Mittelpunkt und werden vielfältig praktiziert! Eine intensivere Erarbeitung der italienischen Sprache kann zum nächsten Semesterbeginn in den regulären Kursen
Italienisch A1 fortgesetzt werden.
Freitag, 03.06.2016, 17.30-19.15 Uhr
Samstag, 04.06.2016, 09.00-16.45 Uhr (inkl. 2 Std. Mittagspause)
Sonntag, 05.06.2016, 09.00-12.00 Uhr
Italienisch á la carte, Klett-Langenscheidt-Verlag
82
Sprachen
Italienisch
0435
Italienisch Grundstufe A1
Gabriele Zingoni
Voraussetzungen
Geringe Grundkenntnisse aus einem Semester
Inhalte
Nach einer kurzen Wiederholung sprechen wir über allgemeine Tätigkeiten und
Berufe, über die Stadt sowie Orts- und Richtungsangaben
Ziele
Vorhandene Grundkenntnisse festigen und erweitern
Allegro A1 ab Lektion 4, Klett-Langenscheidt-Verlag
0436
Voraussetzungen
2 - 3 Semestern VHS-Kurse
Inhalte
Nach intensiver Wiederholung steigen wir bei Lektion 9 ein und lernen Land und
Leute kennen
Dozentinnen/Dozenten
gesucht!
Möchten Sie Dozent oder Dozentin bei der
Volkshochschule Amberg werden?
Haben Sie neue Kursinhalte oder Kurskonzepte
und dazu die entsprechende Qualifizierung?
Wir suchen ständig für die verschiedenen
Programmbereiche neue Dozentinnen und
Dozenten.
Die Volkshochschule Amberg freut
sich auf Ihre Bewerbung!
83
Sprachen
Italienisch
0437
Antoinette Battaglia
Voraussetzungen
Kenntnisse aus mind. 3 Semestern
Inhalte
Nach einer kurzen Wiederholung beschäftigen wir uns mit Themen rund um das
Einkaufen
0438
Gabriele Zingoni
Vorraussetzungen
Grundkenntnisse aus ca. drei Semestern
Wiedereinsteiger sind in unserer Gruppe herzlichst willkommen!
Inhalte
Nach eingehender Wiederholung beschäftigen wir uns mit den Themen Freizeitbeschäftigungen, Familie und Feste, und üben dabei weiter das freie Sprechen und das
Erzählen in der Vergangenheit!
Ziele
Weiteres Festigen der Grundkenntnisse und das Erzählen im passato prossimo
84
Sprachen
Italienisch
0439
Voraussetzungen
Grundkenntnisse aus ca. 4 Semestern
Inhalte
Nach eingehender Wiederholung sind unsere nächsten Themen Urlaub in Italien und
das Wetter
Ziele
Vertiefen der erlangten Kenntnisse
0440
Italienisch Grundstufe A 1
Gabriele Zingoni
Voraussetzungen
Vorkenntnisse aus 3-4 Semestern, bzw. ein fast abgeschlossenes Lehrbuch A1
Inhalte
Wir sind eine kleine offene Gruppe: wir lassen uns Zeit und wiederholen gern, um
langsam, aber mit Freude voranzuschreiten. Unsere nächsten Themen sind Urlaub
in Italien, Feste und Freizeitbeschäftigungen
Ziele
Weiteres Festigen der erlangten Kenntnisse, besonders des Erzählens in der Vergangenheit und Sicherheit beim Sprechen erlangen
85
Sprachen
Italienisch
0441
Voraussetzungen
Level A1
Inhalte
In diesem Semester werden wir gemeinsam anhand des Lehrbuches Intermezzo das
bisher Gelernte aktiv wiederholen
Intermezzo A1, Hueber-Verlag
0442
Gabriele Zingoni
Voraussetzungen
Gute Kenntnisse auf A2-Niveau
Inhalte
Stiamo finendo il libro Allegro A2 con un gran ripasso per poi passare al libro
Allegro B1. E come sempre parleremo molto di attualità e di tutti gli argomenti che ci
interessano direttamente.
Ziele
Migliorare ulteriormente la lingua parlata
Allegro A2 / Allegro A3
86
Sprachen
Italienisch
0443
Voraussetzungen
Grundkenntnisse aus ca. 4-5 Semestern. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die
Allegro A1 durchgearbeitet haben.
Inhalte
• Cibo e benessere il passato comunicare con diverse persone in persona, al
telefono linguaggio per viaggiare in Italia. Conversazione.
• der Gebrauch von passato prossimo lìmperfetto il condizionale lìmperativo.
Ziele
Steigerung der Sprachfertigkeiten und Ausdruckssicherheit.
Con piacere A2, Klett-Langenscheidt-Verlag
0444
Vorraussetzungen
Buone conoscenze di base della lingua italiana dopo livello A1
Inhalte
Parleremo del cinema italiano e del futuro
87
Sprachen
Italienisch
0445
Italienisch Mittelstufe B 1
Gabriele Zingoni
Voraussetzungen
Gute Kenntnisse auf B1-Niveau
Inhalte
I prossimi argomenti sono la Valle Aosta, le lingue e i dialetti in Italia, e naturalmente,
come sempre, parleremo molto di attualità e di quotidianità, e di tutti gli argomenti
che ci interessano
Ziele
Migliorare ulteriormente le capacità communicative
Con Piacere B1 ab Lektion 7, Klett-Langenscheidt-Verlag
0446
Italienisch Mittelstufe B2
Di tutto un po
Làrticolo di un giornale, la lettura di un brano letterario, lòsservazione di unòpera
dàrte saranno lo spunto per conversare.
Questo corso è ideale per persone che vogliono riattivare le loro (già buone)
conoscenze dellìtaliano. Vogliamo ripetere e sistematizzare le strutture grammaticali
del livello B1 e ampliare il nostro vocabolario.
Lehrbuch wird bei Kursbeginn bekannt gegeben
88
Sprachen
Spanisch
0447
Spanisch für Anfänger
Illiana Simon
Voraussetzungen
keine
Perspectivas Ya! A1, Cornelsen Verlag
0448
Spanisch Grundstufe A1
Illiana Simon
Voraussetzungen
geringe Grundkenntnisse
Perspectivas Ya! A1 ab Lektion 4, Cornelsen-Verlag
0449
Spanisch Grundstufe A 1
Mara López
Voraussetzungen
Perspektivas Ya! A 1, Cornelsen Verlag, Lektion 4
89
Sprachen
Spanisch
0450
Mara López
Voraussetzungen
Perspektivas Ya! A 1, Cornelsen Verlag, Lektion 6-7
0451
Spanisch Grundstufe A1
Illiana Simon
Voraussetzungen
Perspectivas Ya! A1 ab Lektion 7-8, Cornelsen-Verlag
0452
Corinna Groth
Voraussetzungen
El curso en vivo A2 ab Lektion 12, Klett-Langenscheidt-Verlag
0453
Spanisch Grundstufe A2, Teil 3
Illiana Simon
Voraussetzungen
90
Sprachen
Spanisch
0454
Spanisch Mittelstufe B 1
Mara López
Voraussetzungen
.
El nuevo curso 3 ab Lektion 9, Klett-Langenscheidt-Verlag
0455
Spanisch Mittelstufe B 1
Mara López
Voraussetzungen
Con gusto B1 ab Lektion 6, Klett-Langenscheidt-Verlag
0456
Spanisch Konversation B 1
Mara López
Voraussetzungen
Inhalte
Discutimos sobre textos de la revista ECOS, escuchamos canciones o miramos
cómics según el interés de los participantes. Además repetimos poco a poco la
gramática. Pero sobre todo hablamos, reímos, jugamos y aprendemos mucho sobre
la vida en España y Latinoamérica.
91
Sprachen
Spanisch / Ungarisch / Chinesisch
0457
Spanisch Konversation B 1
Miguel Ribeaux
En el presente curso los participantes no solo seguirán avanzando con temas
nuevos sino que al mismo tiempo consolidarán tópicos gramaticales anteriormente
aprendidos, y a la vez realizaremos ejercicios semiguiados y libres que conllevarán
al desarrollo de la conciencia lingüística.
Nuevo Avance, Superior SGEL, Lektion 9
0458
Ungarisch für Anfänger
Dr. Olga Ignatieva
Voraussetzungen
keine
Einstieg ungarisch, Max-Hueber-Verlag
0459
Chinesisch für Anfänger
Yun Chao
Voraussetzungen
keine
Inhalte
• Selbstlaute auf Chinesisch
• Aussprache
• einfache Sätze für den Alltag
Ziele
• richtige Aussprache von Buchstaben
• Lesen mit PinYin
• einfache Dialoge beherrschen
PONS Power-Sprachkurs, Klett-Langenscheidt-Verlag
92
Sprachen
Portugiesisch
0460
Portugiesisch für Anfänger
Gisele Rodrigues Dragomir
Voraussetzungen
keine
Inhalte
• sich begrüßen und verabschieden
• sich und andere vorstellen
• nach dem Beruf fragen
Ziele
In diesen Themenkreisen eine gewisse Sicherheit beim Sprechen zu gewinnen
Oi, Brasil! Hueber-Verlag
0461
Portugiesisch Grundstufe A 2
Voraussetzungen
Inhalte
• Gewohnheiten in der Vergangenheit beschreiben
• eine Geschichte erzählen
• über wichtige Ereignisse sprechen
• Grammatikübungen
Ziele
In diesen Themenkreisen mehr Sicherheit beim Sprechen zu gewinnen
93
Sprachen
Portugiesisch / Russisch
0462
Portugiesisch Konversation
Mittelstufe B1
Inhalte
Iremos falar sobre temas da atualidade ou da vida em geral. Ideal para alunos que já
estudaram gramática e que agora precisam praticar e adquirir vocabulário
Ziele
Aumentar habilidade de conversação
0463
Russisch für Anfänger
Larissa Wolf
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Das russische Alphabet, Zahlen, Jahreszeiten, Monate
Ziele
• lesen können
• sich über alltägliches Geschehen unterhalten können
• im Restaurant bestellen können
"5 elementov", Tatjana Esmontova
94
Sprachen
Russisch
0464
Russisch Grundstufe A1
Larissa Wolf
Voraussetzungen
Lesen können
Inhalte
• Verb, Adverb, Pronomen, Vergangenheit
• Themen: Familie, Arbeit, Berufe
"5 elementov", Tatjana Esmontova
Larissa Wolf
Man lernt Russisch nicht nur
deswegen, weil Russisch von 1/3
Milliarde Menschen in der ganzen Welt
gesprochen wird und in großen Teilen
Osteuropas verstanden, sondern auch, weil
es Spaß macht, die Sprache von L. Tolstoj, A.
Puschkin und F. Dostojewski zu begreifen.
Während des Kurses erlernen wir nicht nur die
russische Grammatik und Vokabel, sondern
kommen auch der russischen Kultur, Literatur
und Musik näher und diskutieren über
politische und landeskundliche Themen.
95
Sprachen
Tschechisch
0465
Tschechisch Grundstufe A1
Simona Weissova
Voraussetzungen
• Grundkenntnisse aus drei Semestern
Inhalte
• minulý čas (préteritum)
• verba znát, vědět, umět
• mluvit o počasí, o dovolené
Ziele
Naučit se mluvit v préteritu a umět používat verba znát, vědět, umět. Konverzovat na
téma počasí, dovolená a kde jste byli?
Čestina expres A1/1 ab Lektion 7, Lida Holá Verlag
0466
Simona Weissova
Voraussetzungen
• gute Grundkenntnisse
Inhalte
• v hotelu
• služby
• životopis
Ziele
Naučíme se rezervovat pokoj a vyplnit formulář.
Budeme hledat práci a napíšeme svuj životopis.
96
Sprachen
Tschechisch
0467
Simona Weissova
Voraussetzungen
• gute Kenntnisse auf A1 - Niveau
Inhalte
• země, národnosti, jazyky
• jídlo
• české a moravské speciality
Ziele
Zjistíme rozdíl mezi mít rád, líbit se a chutnat
Budeme konverzovat na téma jídlo, co nám chutná a nechutná, restaurace
0468
Tschechisch Grundstufe B 1
Simona Weissova
Voraussetzungen
• gute Kenntnisse auf A2-Niveau
Inhalte
• práce nebo poslání
• přání a gratulace
• telefonní dialogy
Ziele
Budeme diskutovat o tom, cím jste a čím byste chtěli být.
Oslavíme narozeniny, svátky a výročí.
Česky krok za krokem 2 ab Lektion 5, Lida Hola Verlag
97
98
Sprachen
Gesundheit
Gesundheit
Gesundheit
Seite
100
Treffpunkt 55 Plus
104
Prävention
116
Entspannung
135
Fitness
155
Abnehmen
156
Herzgruppe
99
Gesundheit
55 Plus
0600
Qigong für Senioren
Jutta Hammer, Qigong Kursleiterin, Meditationslehrerin
Voraussetzungen
Lernbereitschaft für das Wesen des Qigong. Offenheit für neue Aspekte im Blick
auf Erfahrungen des eigenen Körpers und den besonderen Möglichkeiten, sich des
Zusammenhangs von Körper - Geist - Seele bewusst zu werden.
Inhalte
Achtsamkeit, - das Grundprinzip im Qigong, sanfte Bewegungs- und Atemübungen
sollen helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen und die Qi - Energie im Körper
wieder zum Fließen zu bringen. Qigong bedeutet Pflege der Lebensenergie. Es
dient der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch sanftes Dehnen und
Strecken können wir unseren Körper geschmeidig halten, die Muskulatur kräftigen.
Alle gestaute Energie in den Meridianen kommt wieder zum Fließen.
Durch meditative Bewegungsformen wird es uns möglich sein, innere Ruhe,
Ausgeglichenheit und Harmonie in unserem Leben zu erreichen.
Durch Meridian-Übungen werden wir die Muskulatur der Organe positiv beeinflussen ebenso Probleme der Atemwege und des Herzkreislaufsystems sowie aller Gelenke.
Gemeinsam werden wir versuchen schonend für Gelenke, Sehnen, Bänder und
Muskel zu üben. Durch sanftes Dehnen, Atmen und Wahrnehmen wird es uns
möglich sein im Laufe des Kurses ein neues angenehmes Gespür für den eigenen
Körper zu entwickeln.
Die Übungen werden individuell ausgerichtet und im Sitzen praktiziert.
Ziele
Die Zielsetzung liegt im Bereich der bewussten Atmung, der Körperhaltung und der
Entspannung. Körperliche Räume öffnen und Energien freisetzen.
46,- €
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk
100
Gesundheit
55 Plus
0601 Neuanmeldungen nicht möglich!
Osteoporose-Vorbeugungsgymnastik
Evelin Hensel, Präventionskursleiterin
Inhalte
• weitere Abnahme der Knochendichte zu verhindern
• Beweglichkeit, Kraft, Motorik und Funktion des Körpers zu verbessern
Ziele
• Kräftigung und Verbesserung meiner körperlichen Fitness
• Gemeinschaft in der Gruppe
AOK-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum
61,- €
Sportkleidung, Sportschuhe und Handtuch
Fit durch Bewegung 55+
Voraussetzungen
Männer und Frauen ab 55 Jahren, die Freude an Bewegung finden und aktiv(er)
werden wollen
Inhalte
Durch vielfältige Bewegungsübungen - mit und ohne Handgeräte - wird die Muskulatur
des Stütz- und Bewegungsapparates gestärkt. Die Beweglichkeit und Koordination
wird verbessert und erhalten.
Ziele
• Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit und Körperhaltung
• mehr Kraft für rückenschonendes/ -gerechtes Bewegungsverhalten im Alltag
0602
Christine Kummer, Rehasport-Übungsleiterin
49,- €
Handtuch, Getränk
0603
49,- €
Handtuch, Getränk
101
Gesundheit
0604
0604
49,- €
Handtuch, Getränk
0605
49,- €
Handtuch, Getränk
0606
49,- €
0607
Wirbelsäulengerechte Seniorengymnastik
Karin Prechtl-Rösl, Präventionskursleiterin
Aufbau der Muskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule
33,- €
Treuekarte
Ihre Treue zur vhs
Amberg belohnen wir mit
Treuepunkten:
Pro volle 10,-- € Kursgebühr
bekommen Sie einen Treuepunkt.
Ab 30 Punkten erhalten Sie einen
Rabatt von 10,-- € und können
diesen bei Ihrem nächsten
Kursbesuch einlösen.
102
Gesundheit
55 Plus
0608
Pilates 55 Plus
Georgeta Mogosch, Dipl.Sportlehrerin
Voraussetzungen
Spaß an der Bewegung in der Gruppe
Inhalte
• verschiedene Übungen aus dem Mattentraining mit und ohne Pilates-Geräte
• mit "Powerhouse" werden Koordination und Atemübungen, Stretching und Krafttraining kombiniert
Ziele
• die Pilatesprinzipien in Alltagsbewegungen umsetzen
• Verbesserung von Gesundheit und Lebensfreude
43,- €
Handtuch, Socken, bequeme Kleidung
0609
Koronar-Nachsorgegruppe
Dieser Kurs findet für alle Herzpatienten statt, die von Ihrer Krankenkasse keine
Zuschüsse mehr erhalten, aber weiterhin am Herzsport teilnehmen möchten.
Max-Josef-Schule, triMAX-Halle I-III
59,80 €
0610
Süßigkeiten essen bis nichts mehr da ist?
Gehören Sie dazu?
Stellen Sie sich doch mal vor, direkt vor Ihnen stehen viele Süßigkeiten, die sie alle
anlachen und Ihnen zurufen "bitte iss mich" und Sie haben keine Lust mehr hin zu
greifen. Klingt verrückt, oder? Wie Sie das erreichen, lernen Sie im Kurs. Überlegen
Sie sich aber vorher ob sie das wollen! Denn: Was weg ist (Ihr Verhalten), ist weg.
Nur die Süßigkeiten sind noch da.
Freitag, 29.04.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
21,- €
103
Gesundheit
Prävention
0611
Alles rund um die Schüssler-Salze
Susanne Flintsch, Heilpraktikerin
Erklärung der 12 Hauptsalze mit den jeweiligen Zeichen aus dem Gesicht und deren
Anwendungen im täglichen leben und neue Erkenntnisse.
Dienstag, 05.04.2016, 17.00-20.30 Uhr, 1 x
21,- €
0612
Entspannter Rücken
Sandra Kolb, Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung
Voraussetzungen
Rückenschmerzen :-) (aber nicht akut!)
Wer kennt es nicht das Kreuz mit dem Kreuz. Durch Fehlhaltungen, einseitige
Belastungen oder Stress treten muskuläre Verspannungen auf, die oftmals zu
Muskel- und Gelenkschmerzen führen.
Für jeden geeignet, der seine Rückenschmerzen in den Griff bekommen will.
Inhalte
Mit Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung zu einem gesunden Rücken kommen.
Mit speziell auf den Rücken abgestimmte Entspannungstechniken soll einmal die
Entspannungsfähigkeit der Muskeln gefördert werden, durch gezielte Dehn- und
Mobilisierungsübungen die Beweglichkeit verbessert und durch Kräftigungsübungen
die Rückenmuskulatur stabilisiert werden.
Ziele
• Minimierung oder Beseitigung von Muskelverspannungen und muskulären Dysbalancen sowie - Gelenkschmerzen in der HWS, BWS und LWS
• Stabilisierung der Wirbelsäule,
• Steigerung der Beweglichkeit in den Bändern und Gelenkstrukturen
49,- €
Bequeme Kleidung, Decke
104
Gesundheit
Prävention
0613
DORN - der Wirbelflüsterer
Nicht nur wegen ihrer verlässlichen praktischen Erfolge sondern vor allem weil sie
eine sanfte Fühl-Methode ist, hat sich Dieter Dorns sanfte Hilfe für den Rücken in gut
2 Jahrzehnten weltweit verbreitet. Vom sanften Daumendruck war immer die Rede,
doch Franz Josef Neffe, der mit und für Dieter Dorn 1998 eines der ersten Bücher
zur Methode herausgegeben und seit Jahren die Dorn-Kongresse mit organisiert hat,
zeigt an diesem Praxistag für alle, die die DORN-Methode für sich und ihre Familie
lernen wollen, dass Dorn auch eine für gute Ergebnisse wichtige Sog-Wirkung hat.
Die Wirbelsäule gehört zu einem komplexen System von Gehirn, Nerven, Organen,
Zähnen und Meridianen. So sagen dem DORN-Kundigen z.B. Schmerzen seitlich
am Kopf, wo der Galle-Meridian verläuft, dass man sie am Galle-Wirbel = 4.BW
ausschalten kann. Für Schmerzen in der Kopfmitte befindet sich der Hauptschalter
dagegen am 3. LW. Das muss man aber alles gar nicht unbedingt wissen, um sich
selbst erfolgreich helfen zu können.
Nur die Selbsthilfe-Übungen sollte man können. Die werden alle gezeigt und geübt.
Wenn man zusammen mit Jemandem kommt, kennt man danach schon einen Helfer.
Samstag, 19.03.2016, 09.00-18.00 Uhr, 1 x
61,- €
Legere Kleidung, flache Schuhe, Massageöl, Handtuch
105
Gesundheit
Prävention
In Zusammenarbeit mit dem Wort&Bild-Verlag und
dem Bayerischen Volkshochschulverband:
Ich beweg mich - Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Inhalte
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig
bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst
Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle
Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei
helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungsund Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die
leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder
Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
0614
Gerd Brückner, Präventionskursleiter/Zusatzqualifikation Rücken
Schützenheim Raigering, Immenstetter Str. 21, Amberg
39,- €
Handtuch, Getränk, bequeme sportliche Kleidung
0615
39,- €
0616
39,- €
106
Gesundheit
Prävention
Wirbelsäulengymnastik
Inhalte
Verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag durch Übungen, die ein
harmonisches Zusammenspiel von Gelenk-, Muskel- und Zentralnervensystem
fördern. Haltungsproblemen wird aktiv vorgebeugt und entgegengewirkt. Das
Ganze natürlich mit Musik und einem Entspannungsteil am Ende der Stunde. Es
wird stark auf die Befindlichkeiten der einzelnen Teilnehmer und auf die richtigen
Bewegungsabläufe geachtet.
Ziele
Aufbau der Muskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule
0617
33,- €
Handtuch, Getränk
0618
Gisela Hüner, Wirbelsäulenprädikatskursleiterin
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5
33,- €
Matte, Handtuch
0619
Wo geht´s hier zum Beckenboden?
Voraussetzungen
• es sind keinerlei Voraussetzungen notwendig
• dieser Kurs ist sowohl zur Prävention als auch zur Therapie bereits bestehender Probleme geeignet
Inhalte
• Aufklärung über Lage und Funktion des Beckenbodens (Tipps für den Alltag)
• Übungen zum Training des Beckenbodens
• Wahrnehmungsschulung, erlernen von Entspannungstechniken
• Zeit für Gespräche und Fragen
107
Gesundheit
Prävention
Ziele
• Spüren des Beckenbodens
• Vermittlung alltagsüblicher Übungen
21,- €
Handtuch, Sportkleidung, Getränk
0620
Schulung zur Reflexzonenmassage am Fuß eine Hilfe zur Selbsthilfe
Claudia Hiersig, Fachkosmetikerin und Gesundheitsberaterin
Inhalte
• Geschichte der Reflexzonenmassage
• Grundlagen
o Körperzonen
o Reflexzonen
o Anatomie des Fußes
o Therapeutische Wirkung
o Anzeichen für Störungen
o Wann eine Reflexzonenmassage am Fuß helfen kann
• Unterstützung der Genesung durch die Reflexzonenmassage
• Praktische Übungen
• Erfahrungsaustausch
Ziel der Schulung ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Die Teilnehmer/Innen sollen lernen,
die auf der Schulung festgestellten Defizite am eigenen Körper zu Hause selbst
zu therapieren. Durch die Reflexzonenmassage wird der Stoffwechsel und der
Lymphfluss angeregt und trägt zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
bei.
Samstag, 11.06.2016, 09.00-15.00 Uhr, 1 x
60,- €
1,5 bis 2 Liter Mineralwasser und ein Handtuch
108
Gesundheit
Prävention
0621
Mühelos bewegen mit Feldenkrais
Dr. Marianne Schnuch, Lizenzierte Feldenkraislehrerin
Voraussetzungen
Keine. Der Kurs ist für jede Altersstufe geeignet.
Inhalte
Rückenschmerzen? Verspannungen? Bewegungseinschränkungen?
Dies sind nur drei Beispiele für Probleme, bei deren Vermeidung bzw. Linderung die
Feldenkraismethode sehr hilfreich sein kann.
In diesem Kurs lernen Sie, Ihre gewohnten Bewegungsmuster wahrzunehmen und
zu verändern. Dazu führe ich Sie durch verschiedene Bewegungslektionen, die Sie
bewusst und aufmerksam, aber ohne Anstrengung ausführen. In unterschiedlichen
Positionen, meist auf der Matte am Boden, experimentieren Sie mit alltäglichen
Bewegungselementen wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen. Die dabei
erworbenen neuen Bewegungsmöglichkeiten fließen wie von selbst in den Alltag ein,
am Arbeitsplatz (z.B. Arbeit am PC, körperlich belastende Berufe) ebenso wie in der
Freizeit (z.B. Sport, Tanz, Musizieren).
Ziele
• Verbesserung der Selbstwahrnehmung
• Verringerung überflüssiger Muskelanspannungen
• Mühelos aufrechte Haltung durch optimale Nutzung der Stützfunktion des Skeletts
• Vermeidung von Verschleiß und Schmerzen im Bewegungsapparat
• Entwicklung müheloser und harmonischer Bewegungsabläufe
61,- €
Warme bequeme Sportkleidung, Wolldecke, warme Socken
Anmeldungen –
Fragen – Wünsche – Kritik
Telefon: 09621/
10238 / 10340 / 10868
Rufen Sie uns an!
109
Gesundheit
Prävention
Aquagymnastik
Keine Voraussetzungen - auch Nicht-Schwimmer können teilnehmen
Wer Freude an Bewegung hat und das nasse Element liebt, ist hier genau richtig.
Inhalte
• Ganzheitliche Bewegung im Element Wasser mit und ohne Hilfsmittel bei 1,35 m Wassertiefe
• Mobilisierung/ Aktivierung des aktiven und passiven Bewegungsapparats
• Ganzkörperkräftigungsübungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten in den einzelnen Stunden
• Abschließendes Dehn- und/oder Entspannungsprogramm
Ziele
Das Ziel jeder Einheit ist es, den gesamten Körper gelenk- und bänderschonend zu
kräftigen, die Koordination zu verbessern, sowie das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung zu steigern. Sie fühlen sich nach jeder Stunde durchbewegt und vital.
Aber Aqua-Gymnastik hat noch mehr zu bieten: sanftes Herzkreislauftraining, intensives Beweglichkeitstraining für alle Gelenke und Aktivierung des Venensystems gehören ebenso zum ganzheitlichen Bewegungsprogramm.
Christine Fleischmann, Aqua-Trainerin
Kurfürstenbad, Fitness-Becken / Treffpunkt Kasse
80,- €
0623
40,- €
0624
Carola Demleitner, Aquafitness-Trainerin
80,- €
0625
40,- €
110
Bereits erhaltene
Eintrittskarten können
nicht zurück gegeben
werden!
Gesundheit
Prävention
0626
80,- €
0627
40,- €
In Zusammenarbeit mit dem HPZ, Fallweg 43:
Aqua-Wirbelsäulen-Gymnastik
Voraussetzungen
Bei Bluthochdruck, Herzproblemen etc., konsultieren Sie bitte vorher Ihren Arzt!
Inhalte
Vielseitiges Training mit bewusster Atmung, Power und Entspannung
Ziele
• Herz-Kreislauftraining
• Muskelaufbau
• Verbesserung physischer Kondition
• Verbesserung von Körperhaltung und Atemfunktion
• bessere Körperwahrnehmung
• besseres Körpergefühl
• besseres Wohlbefinden
0628
Willi Keck, Medizinischer Bademeister
Heilpädagogisches Zentrum, Fallweg 43 (Treffpunkt: Seiteneingang/Tor)
80,- €
Willi Keck, Medizinischer Bademeister
Heilpädagogisches Zentrum, Fallweg 43 (Treffpunkt: Seiteneingang/Tor)
80,- €
111
Gesundheit
Prävention
Aqua-Fitness
Voraussetzungen
Freude mich im Wasser zu bewegen und dadurch fit zu bleiben!
Inhalte
Zur Vorbeugung von Arthrose-, Wirbelsäulen- und Gelenkserkrankungen. Da
der im Wasser herrschende Auftrieb eine Art "Schwerelosigkeit" erzeugt, werden
Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen geschont. Das macht Wassergymnastik
zur idealen Sportart für Übergewichtige und Menschen mit Gelenkproblemen.
Ziele
Vorbeugend - Prävention - Gesunderhaltung
Evelin Hensel, Aqua-Trainerin
88,- €
88,- €
88,- €
88,- €
112
Bereits erhaltene
Eintrittskarten können
nicht zurück gegeben
werden!
Gesundheit
113
Gesundheit
Prävention
Aqua-Fitness
Voraussetzungen
Freude mich im Wasser zu bewegen und dadurch fit zu bleiben!
0634
Susanna Lenk und Team, Physio- u. Lymphtherapeuten
68,- €
0635
68,- €
0636
68,- €
0637
68,- €
Aquajogging
Voraussetzungen
Schwimmsicherheit im tiefen Wasser
Wer Freude an Bewegung hat und das nasse Element liebt, ist hier genau richtig
Inhalte
• Lockeres Aufwärmprogramm durch Aquajogging Grundformen
• Herzkreislauftraining mit Aqua Jogging in Form von Grundlagenausdauer- oder Intervalltraining
• Unterschiedlichste Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel als Stationen zwischen den Ausdauereinheiten
• Dehn- & Entspannungsprogramm als Stundenabschluss
114
Gesundheit
Prävention
Ziele
Während des Kurses erlernen Sie die Aqua Jogging Grundformen & weitere, intensive
Variationsmöglichkeiten mit und ohne Hilfsmittel.
Neben Fettverbrennung, Stärkung des Herzkreislaufsystems, Kräftigung der
Rumpf stabilisierenden Muskulatur (Rücken, Bauch, Hüft- & Schulter umliegende
Muskulatur) wird außerdem der Stoffwechsel aktiviert, das Venensystem gestärkt,
die Koordination geschult und die Atemmuskulatur gekräftigt. Zusätzlich erhalten Sie
wertvolle Tipps zum Thema Ausdauertraining für Ihre eigene Trainingsgestaltung.
Sie werden sich nach jeder Kursstunde rundum wohl und angenehm ausgepowert
fühlen.
0638
80,- €
0639
40,- €
0640
Maik Hengmith, Fachsportleiter Gesundheitssport
80,- €
Barbara Maier, Physiotherapeutin
80,- €
0642 Barbara Maier, Physiotherapeutin
80,- €
115
Gesundheit
Prävention / Entspannung
In Kooperation mit dem Medifit-Zentrum:
0643
Aqua-Zumba
Medifit Zentrum
Hier stehen der Spaß und die Liebe zum Wasser im Vordergrund. Rhythmische Bewegungen zu toller Musik. Die etwas andere Art von Zumba. Lassen Sie sich überraschen!
Vorbeugend - Prävention - Gesunderhaltung
Medifit-Zentrum
65,- €
Entspannungs-Mix mit progressiver Muskelentspannung
Voraussetzungen
Immer locker bleiben mental und körperlich, ist gar nicht so leicht, wenn es Ärger gibt
im Job, Termindruck herrscht im Familienleben, dazu noch der Kopf brummt und der
Nacken spannt!
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der für sich die richtige Entspannungstechnik im
Alltag finden möchte oder einfach die Vielfältigkeit und Abwechslung verschiedener
Entspannungsverfahren erleben und genießen will.
Wer seine Leistungsfähigkeit steigern, Energie tanken oder einfach mal wieder vom
stressigen Alltag abschalten möchte ist hier genau richtig! (Alter und Geschlecht
egal, keine akuten Schmerzen)
Inhalte
Wir erlernen verschiedene Entspannungsmethoden zur eigenen Anwendung im
Alltag: u.a. Atemtechniken, Übungen (Asanas) aus dem Yoga, Qi Gong, Progressive
Muskelentspannung nach Jacobson, Feldenkrais, Meditation und Phantasiereisen
116
Gesundheit
Entspannung
Ziele
Dies sind Techniken, welche in Stresssituationen leicht anzuwenden sind (egal ob im
Alltag, Beruf oder Schule)
• zur Minimierung oder Beseitigung von innerer Unruhe, Stress, Angstzuständen, Muskelverspannungen, Schlafstörungen
• zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Konzentration, Beweglichkeit, Regenerationsfähigkeit, Ruhe und Gelassenheit
49,- €
0645
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Die Progressive Muskelrelaxation ist eine schnell erlernbare und wirksame
Entspannungstechnik, bei der man durch bewusste Anspannung und Entspannung
verschiedener Muskelgruppen eine Gesamtentspannung des Körpers erreichen
kann.
Diese Methode ist überall anwendbar und so können Sie in Stresssituationen auch in
Kürze einen Entspannungszustand hervorrufen.
Inhalt:
Muskelentspannung,
Atementspannung,
Phantasiereisen,
Muskelentspannung mit dem Igelball
Ziele:
Stress vorbeugen und entgegenwirken
blitzschnell entspannen
präventive Maßnahme zur Vorbeugung/Linderung von Spannungskopfschmerzen,
Ein- und Durchschlafstörungen, Bluthochdruck
39,- €
evtl. Decke, Kissen
117
Gesundheit
Entspannung
0646
Indian Balance
Gabriele Merkel, Übungsleiterin Fitness / Gesundheit
Indian Balance ist ein indianisches Body-Mind-Soul Programm für Rücken, Bauch,
Beine und Po und vereint das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergie mit
moderner Bewegungslehre.
Die Kombination aus präzise aufeinander abgestimmten Übungen und der
kontrollierten Atemtechnik (Kahuna-Technik) setzt die inneren Energien frei und stellt
die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl wieder her.
IB besteht aus ständigem Wechsel bewusster Atmung und Muskelkontraktionen.
Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Die Muskulatur bekommt genügend Sauerstoff, wodurch die Fettverbrennung
beschleunigt wird.
Die begleitende indianische Musik motiviert und baut Stress ab.
Für wen ist Indian Balance geeignet?
• für alle Altersgruppen
• für alle Konditionstypen
• für Menschen mit Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Gelenkbeschwerden und chronischen Schmerzen
• Schwangere können das Workout durchführen und es wirkt sich besonders günstig für die Rückbildung aus
Inhalte
Eine IB Kursstunde besteht aus vier Bausteinen und der eigens mit Hochlandindianern
für IB hergestellten begleitenden Musik.
1) Opening
2) Konzentration
3) Mobilisation
4) Tiefenentspannung
Alle vier Bausteine und deren Übungsbilder werden durch Übergänge verbunden und
es entsteht ein Flow für die ganze Stunde. Die Übungen werden barfuß, in Strümpfen
(evtl. Rutschstrümpfe) oder in beweglichen Turnschläppchen ausgeführt
Ziele
Positive Auswirkungen von Indian Balance!
• verbesserte Ausdauer/Kraftausdauer
• mehr Beweglichkeit
• Koordination/Gleichgewicht
• Konzentrationssteigerung
• Stressreduzierung
• Abbau von Verspannungen/Aufrechte Körperhaltung
• Psychische und emotionale Balance/Ausgeglichenheit
33,- €
Bequeme Kleidung, Socken ohne Noppen, Getränk
118
Gesundheit
EAZ_VHS_A5hoch.indd 1
16.05.14 12:44
119
Gesundheit
Entspannung
0647
Drums Alive - Inklusionskurs
Gabriele Merkel, Übungsleiterin Fitness / Gesundheit
Drums Alive ist ein Fitnesskurs für Gruppen.
Der Begriff ist englisch, man spricht es drams alaif.
Im Kurs werden Gymnastikbälle und Trommelstöcke
benutzt.
Die Teilnehmer bewegen sich zu rhythmischer Musik.
Am besten geht das mit bequemer Kleidung. Zum Beispiel
einem Jogginganzug.
Drums Alive ist sehr gut für den Körper:
• Durch die Bewegungen bekommt man mehr Ausdauer und Kraft.
• Unsere Muskeln werden stärker.
• Die Koordination wird besser.
Drums Alive ist auch sehr gut für die Seele:
• Musik, Klatschen und Trommeln entspannen und beruhigen.
• Gemeinsam tanzen und trainieren macht viel Spaß.
• Die Übungen geben neue Energie.
Im Kurs können Kinder und Erwachsene mitmachen - auch
im Rollstuhl oder mit Behinderung
120
Gesundheit
Entspannung
Drums Alive ist eine Groupfitnessprogramm, welches
Körper, Geist und Seele mit einbezieht. Einfache, dynamische
Bewegungen werden mit Drumsticks, Gymnastikbällen
und Musik choreografisch umgesetzt. Menschen fühlen
sich zu dem gleichmäßigen Rhythmus hingezogen, der
den immer wiederkehrenden Lebenstanz wie Herzschlag
und Atemrhythmus nachahmt. Musik kann uns in andere
Welten entführen und vermittelt Freude, Spannung sowie
Beruhigung.
Für wen ist Drums Alive geeignet?
für alle Altersgruppen
-
für alle Konditionstypen
-
-
für Menschen mit Behinderung
Positive Auswirkungen von Drums Alive!
-Stressreduzierung
Verbesserung der Koordination/Kondition
-
Positiver Einfluss auf das Immunsystem -
(Vermehrung der Killerzellen)
17,- €
Bequeme Kleidung, Getränk
Foto: Monika Ehrenreich
121
Gesundheit
Entspannung
0648
Entspannen und Relaxen
Häufig wird unser Alltag von Stress und Hektik bestimmt.
Trotz vorhandener Ruhepausen gelingt es nicht immer sich wirkungsvoll und effektiv
zu entspannen.
Hier bekommen Sie die bekanntesten westlichen Entspannungsmethoden, wie Autogenes Training (Grundstufe), Muskelentspannung nach Jacobson, Phantasiereisen
und Atemübungen vermittelt.
33,- €
evtl. Decke und Kissen
0649
Den Stress mit Entspannungsmethoden bekämpfen
Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den
Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen
zu unterscheiden.
(Reinhold Niebuhr)
Durch Entspannungsverfahren ist es möglich, dem Stress entgegenzuwirken und
ihm vorzubeugen.
Inhalt: kleine Stresskunde, Ernährung und Stress, Erlernen verschiedener
Entspannungsverfahren (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation
nach Jacobson = Muskelentspannung, Atementspannung, Entspannung mit dem
Igelball, Entspannungsmassagen, Phantasiereisen), Entspannungsübungen für
zwischendurch.
Sie erhalten wertvolle Tipps und Materialien für das Üben zu Hause.
49,- €
evtl. Decke und Kissen nach Bedarf
122
Gesundheit
Entspannung
0650
Yoga für bewegliche Hüften
und einen entspannten unteren Rücken
Andrea Scheibl, Yogalehrerin, Yogatherapeutin
Voraussetzungen
Keine
Inhalte
Sie fühlen sich manchmal unbeweglich im unteren Rücken und in der Hüfte? Sie
sitzen viel und Bewegung kommt trotz guten Vorsätzen im Alltag oftmals zu kurz?
Verschaffen Sie sich wieder mehr körperlichen Bewegungsraum.
Mit einfachen Übungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, bietet Yoga eine
Vielzahl an Möglichkeiten, flexibler und entspannter im Rücken und Becken zu
werden. Zusätzlich erfahren Sie den angenehmen Nebeneffekt, in der Bewegung
allmählich zur Ruhe zu kommen und vom Alltag abzuschalten.
Freitag, 22.04.2016, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
10,- €
Bequeme Kleidung, Decke, Kissen
0651
Yoga für flexible Schultern
und Weite im Brustraum
Andrea Scheibl, Yogalehrerin, Yogatherapeutin
Voraussetzungen
Dieser Kurs setzt keine keinerlei Yoga-Kenntnisse voraus.
Inhalte
Häufig laufen wir mit hochgezogenen und angespannten Schultern durch den Alltag.
Eine falsche Sitzhaltung lässt unsere Brustmuskeln verkürzen und bereitet über kurz
oder lang Probleme in der Brustwirbelsäule.
Gönnen Sie Ihren Schultern und Ihrem Brustraum wieder mehr Flexibilität und Weite!
Sie erfahren, mit welch einfachen Yoga-Übungen, die leicht in den Alltag zu integrieren
sind, Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun können. Gleichzeitig entspannt der Geist und
löst sich die Alltagslast von den Schultern.
Freitag, 26.02.2016, 18.30-20.00 Uhr, 1 x
10,- €
Bequeme Kleidung, Decke, Kissen
123
Gesundheit
Entspannung
0652
Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem
Stefan Klatt, Atemlehrer
Voraussetzungen
normale körperliche Belastbarkeit
Inhalte
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und
unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie nehmen bisher kaum spürbare
Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch
und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als
Pforte zu tieferem geistigen Erleben.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung
Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.
Begleitbuch Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem von Anna Trökes, ISBN
3-12-939873-2, Klett-Verlag
Ziele
Ankommen (entspannen) bei sich selbst!
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5
50,- €
Matte, Kissen, Decke
0653
Hatha Yoga
Birgit Jansen, Vinyasa Yoga-Lehrerin
Voraussetzungen
Sportgesundheit, Interesse an Yoga
Inhalte
Yoga ist der Weg zu körperlichem und geistig-seelischem Wohlbefinden
• Körperübungen
• Yogaatmung
• Meditation
• Tiefenentspannung
Ziele
Ausgeglichenheit, Wohlbefinden, Vitalität, Konzentration
Hl. Geist Stift, Infanteriestr. 16
60,- €
Sitzkissen, Handtuch, Matte, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung
124
Gesundheit
Entspannung
Yoga und Tiefenentspannung für Alle
Für diese Kurse genügt es Yoga und Tiefenentspannung kennenlernen zu wollen .
Willkommen ist jede/r ,egal welches Alter oder Fitness .Mit der langjährigen Erfahrung
als Yogalehrer werden die Teilnehmer einfühlsam in die Grundkenntnisse des Yoga
eingeführt . Dabei üben wir mit Hilfe der verschiedenen einfachen Bewegungsübungen
und Atemtechniken den Geist zur Ruhe zu bringen . Die Ergänzung dazu sind
auch Muskelentspannungsübungen , Traumreisen , Konzentration und auch das
kennenlernen der Meditation.
0654
Roman Süsser, Yogalehrer
61,- €
Decke, bequeme Kleidung
0655
61,- €
Decke, bequeme Kleidung
Yoga und Tiefenentspannung für Fortgeschrittene
Voraussetzungen
Eine Teilnahme ist nur mit entsprechenden Grundkenntnissen möglich
Inhalt
Es genügt für diese Kurse einigermaßen fit zu sein und gute Grundkenntnisse im
Yoga zu haben .Wir machen viele verschiedene Atem und Bewegungsübungen
(Asanas ,Pranayama) oder verweilen auch mal länger in den Körperhaltungen um
ein noch intensiveres Gefühl für den Körper zu bekommen . Dazu gehören natürlich
auch die Muskelentspannungsübungen, Traumreisen, Konzentration und Tiefenentspannung.
0656
49,- €
0657
49,- €
125
Gesundheit
Entspannung
Yoga für Wohlbefinden und mehr Energie
Inhalte
Mit gezielten Atem- und Bewegungsübungen aus dem Yoga sowie kleinen
Meditationen wollen wir die Beweglichkeit, Aufrichtung, Kraft, Koordination und
Konzentration fördern.
Die Kurse um 9 Uhr sind sportlicher gehalten, die Angebote um 10.30 Uhr sind für
Jede(n) geeignet. Diese Kurse werden bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen.
Ziele
Unser eigentliches Ziel ist es zur Ruhe zu finden, diese Ruhe in uns zu geniessen
und daraus neue Kraft entstehen zu lassen. Ein Verwöhnprogramm für Körper und
Seele.
Eva Scharl, Physiotherap., Yogalehrerin
54,- €
54,- €
54,- €
0661
54,- €
126
Gesundheit
Entspannung
0662
Yoga - Workshop: Flex and relax your hips
Leichte Yoga Vorkenntnisse sind Voraussetzung zur Teilnahme.
Viele Menschen haben, mehr oder weniger ausgeprägt, Einschränkungen in der
Beweglichkeit jder Hüfte. In diesem Yoga-Workshop nehmen wir uns Zeit für das
Thema "Hüftöffnung". Trotzdem wird natürlich der gesamte Körper mit einbezogen.
Nach ausgiebigen aufwärmenden Übungen, wie z.B. dem Sonnengruß, mit
verschiedenen Variationen, gehen wir ganz bewusst in die Dehnung und Entspannung
des Hüftbereiches. Dabei geben wir uns die Chance bewusst loszulassen, in den
Körper hinein zu spüren und in/bei uns anzukommen.
Damit erreichen wir, außer einer körperlichen, auch eine positive ganzheitliche
Erfahrung.
Freitag, 15.04.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
22,- €
Schreibmaterial
0663
Autogenes Training Grundstufe für Erwachsene
Martina Klockewitz, Heilpraktikerin f. Psychoth. (HPG)
Voraussetzungen
Bereitschaft zum Üben
Eigenverantwortliche Teilnahme
Für Menschen mit schweren klinisch-psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie
ungeeignet.
Inhalte
Das Autogene Training besteht aus 6 Grundübungen, die Stufe um Stufe aufgebaut
werden.
Durch konzentrative Selbstentspannung wird das Bewusstsein auf körperliche
Vorgänge gelenkt und somit die Selbstheilungskräfte des Menschen unterstützt.
Ziele
Der Einsatz des A.T. kann für eine Reihe von Störungen, wie z.B.
• Bluthochdruck und Herzkrankheiten
• Schlaflosigkeit
• Ängste
• Muskelverspannungen
• Haltungsschäden
• Magen- und Darmstörungen
• Kopfschmerzen und Migräne
127
Gesundheit
Entspannung
und im Rahmen der Stressbewältigung sinnvoll genutzt werden. Das A.T. kann nach
erfolgreichem Besuch des Kurses und intensivem Üben jederzeit und überall durchgeführt werden.
49,- €
Bequeme Kleidung
0664
Fantasiereise in den Frühling
Voraussetzungen
• Wunsch nach Entspannung
• Vorfreude auf die wärmere Jahreszeit
• Eigenverantwortliche Teilnahme
Inhalte
Eine Stunde der Ruhe und Entspannung. Wir bereiten uns voll Freude auf die
wärmere Jahreszeit vor.
Es entsteht eine Gesprächsrunde zum Wechsel der Jahreszeit, zu Neubeginn und
Veränderung.
Dienstag, 15.03.2016, 19.00-20.00 Uhr, 1 x
10,- €
0665
Autogenes Training - Aufbaustufe
Voraussetzungen
Beherrschen der Grundstufe des Autogenen Trainings
Inhalt
Festigung der Grundstufe und Verkürzung der Formeln
Erstellung eines individuellen Vorsatzes und einer Affirmation
Einbau dieser speziell erarbeiteten Formeln in die Übung
Ziele
Eine Intensivierung des Autogenen Trainings speziell auf jeden Teilnehmer abgestimmt wird angestrebt, sowie eine Verkürzung der Grundformeln des AT.
128
21,- €
Gesundheit
Entspannung
0666
Geführte Meditationen und Fantasiereisen - Teil 1
Ute Reichenwallner, Coach for Innervision Work
Voraussetzungen
Voraussetzung:
Bereitschaft für die eigene Entwicklung
Offenheit
Freude in die Seelentiefe zu gehen
Inhalte:
Hier aktivieren und erleben wir unsere inneren Seelenbilder. Dazu nutzen wir
Traumreisen, Entspannungsübungen und versch. Andere Interventionen. Mit Hilfe
geführter Meditationen begeben wir uns zu den verborgenen Bildern unserer Seelen.
Sie zeigen uns in Symbolen wo wir momentan im Leben stehen, was wir tief im
Innersten empfinden und wohin wir uns sehnen.
Dies kann der Ausgangspunkt für eine seelische Entwicklung sein, das Aufspüren
eigener Bedürfnisse oder das entspannte Genießen von traumhaften Bildern. Alles
darf sein!
1. Abend: Reise zu meinem Ruheplatz
2. Abend: Reise in meinen Körper
3. Abend: Reise in mein Haus
4. Abend: Reise zu einem verborgenen Schatz
5. Abend: Herzmeditation in Bewegung
6. Abend: Reise zu meinem Seelenanteil
Ute Reichenwallner
32,- €
seit 3 Jahren als freie Dozentin
an der VHS Amberg tätig
Persönliches:
Ich bin Mutter von 2 Töchtern, wohne seit
5 Jahren im schönen Amberg, ich bin berufstätig
und halte die Kurse in meiner freien Zeit
Ausbildung: Inner Vision Work, Integrativer Psychotherapie, Systemisch-Imaginative Gesprächsführung
Weiterbildung: EFT (Martina Merkl) und aktive
Teilnahmen an vielen Fortbildungsangeboten
In diesen hektischen Zeiten möchte ich Menschen
die Ruhe und Entspannung in schönen Bildern
näher bringen und dazu beitragen, dass sich
jeder aktiv in seine eigene Seelenrichtung
weiterentwickeln kann.
Fo
to
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riv
at
129
Gesundheit
Entspannung
0667
Geführte Meditationen und Fantasiereisen - Teil 2
Ute Reichenwallner, Coach for Innervision Work
Voraussetzung:
Teilnahme an Teil 1
Offenheit
Bereitschaft sich selbst zu entdecken
Inhalte
Hier gehen wir nochmals weiter in die Tiefe unserer eigenen Seelenbilder und
aktivieren alte Bilder, die schon lange in uns schlummern und unsere Wurzeln
berühren. Mit diesen Themen runden sich die Reisen ab und wir landen ganz bei
uns selbst.
1. Abend: Energie-Reise
2. Abend: Namens-Reise
3. Abend: Inneres-Kind-Reise
4. Abend: Ahnenreise
22,- €
Decke, ggf. Kissen, bequeme Kleidung
0668
EFT - Eine einfache Selbstheilungstechnik - Teil 1
hilft bei Ängsten, Depressionen, Schmerzen u.v.m.
Inhalte
Die Emotional Freedom Techniques, kurz EFT, geht davon aus, dass psychische
Störungen und viele körperliche Symptome auf Blockaden im Energiesystem des
Körpers beruhen. Um die blockierte Energie wieder in Fluss zu bringen, werden
spezielle Akupunkturpunkte beklopft, während man an das zu kurierende Symptom
denkt.
Auf diese Weise können EFT-Anwender häufig selbst bei schwerwiegenden
seelischen Problemen oder bei psychisch bedingten körperlichen Beschwerden in
kürzester Zeit Erleichterung finden. Dies gilt sowohl für akute Beschwerden (Stress,
Schmerzen, Traurigkeit, Prüfungsangst) als auch für langwierige Probleme (Zwänge,
Ängste, Phobien, geringes Selbstwertgefühl etc.).
130
Gesundheit
Entspannung
Ziele
An diesem Abend wird anschaulich erklärt und praktisch demonstriert, wie jeder
diese einfache Selbstheilungstechnik anwenden kann.
Freitag, 04.03.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
22,- €
Schreibmaterial
0669
EFT - Eine einfache Selbstheilungstechnik - Teil 2
Voraussetzungen
Für alle die EFT (z.B. durch Teil 1) bereits kennen.
Inhalte
Emotional Freedom Techniques, die einfache Selbsthilfe-Methode, bietet viele
Möglichkeiten der Anwendung im Alltag.
Dieser Kurs zeigt weitere Hilfstechniken, Tricks und Kniffe
• um frei zu werden von Stress und Ängsten
• mehr Lebensfreude einzuladen
• Lebenskrisen in Lebenschancen umzuwandeln.
Ziele
Lernen Sie mit EFT festsitzende Denk- und Verhaltensmuster auszuräumen, die
Ihrem Glück im Weg stehen.
Freitag, 11.03.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
22,- €
Schreibmaterial
Übrigens...
das nächste
Programmheft erscheint
Mitte August 2016!
131
Gesundheit
Entspannung
Qigong am Morgen
Jutta Hammer, Qigong Kursleiterin, Meditationslehrerin
Voraussetzungen
Lernbereitschaft für das Wesen des Qigong. Offenheit für neue Aspekte im Blick
auf Erfahrungen des eigenen Körpers und den besonderen Möglichkeiten, sich des
Zusammenhangs von Körper - Geist - Seele bewusst zu werden.
Inhalte
Achtsamkeit - das Grundprinzip im Qigong, sanfte Bewegungs- und Atemübungen
sollen helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen und die Qi - Energie im Körper
wieder zum Fließen zu bringen. Qigong bedeutet Pflege der Lebensenergie. Es
dient der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch sanftes Dehnen und
Strecken können wir unseren Körper geschmeidig halten, die Muskulatur kräftigen.
Alle gestaute Energie in den Meridianen kommt wieder zum Fließen.
Durch meditative Bewegungsformen wird es uns möglich sein, innere Ruhe,
Ausgeglichenheit und Harmonie in unserem Leben zu erreichen.
Durch Meridian-Übungen werden wir die Muskulatur der Organe positiv beeinflussen ebenso Probleme der Atemwege und des Herzkreislaufsystems sowie aller Gelenke.
Gemeinsam werden wir versuchen schonend für Gelenke, Sehnen, Bänder und
Muskel zu üben. Durch sanftes Dehnen, Atmen und Wahrnehmen wird es uns
möglich sein im Laufe des Kurses ein neues angenehmes Gespür für den eigenen
Körper zu entwickeln.
Die Übungen werden individuell ausgerichtet und im Stehen praktiziert.
Ziele
Die Zielsetzung liegt im Bereich der bewussten Atmung, der Körperhaltung und der
Entspannung. Körperliche Räume öffnen und Energien freisetzen.
46,- €
132
Gesundheit
Entspannung
0671
Qigong für Anfänger
Erika Weiß, Tai Chi-, Qigong-Lehrerin,
Tanz- u. Bewegungspädagogin
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Positive Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden:
Die 8 Brokatübungen
Obwohl Gesundheit und seelisches Gleichgewicht immer wichtiger werden, leiden
viele Menschen unter den verschiedensten Alltagsbeschwerden, stehen unter Stress
und fühlen sich den täglichen Anforderungen nicht gewachsen. Qigong stammt aus
China und ist 5000 Jahre alt. Es ist ein meditatives Übungssystem, das sowohl dem
Körper als auch der Seele gut tut. Die Übungen kräftigen den Körper, regulieren
die Haltung und die Atmung und entfalten die innere Ruhe. Sie eignen sich für alle
Menschen - gleich welchen Alters, ob Mann oder Frau. Qigong ist eine bewährte
Methode, gesund zu bleiben. Im Mittelpunkt steht bei diesem Kurs Entspannung
durch Bewegung.
Ziele
• Kräftigung und Dehnung des Körpers, der Muskulatur
• Aufrichtung der Wirbelsäule
• Stabilisation des gesamten Halteapparates
• Verfeinerung der Körperwahrnehmung
• Massage und bessere Versorgung der inneren Organe
• Anspannungen, Verspannungen und Fehlhaltungen auflösen
• mehr Kraft und Beweglichkeit
• Gleichgewichtssinn stärken
• Stressabbau, Entspannung - zur Mitte finden, lächeln
• Allgemeine Steigerung des Wohlbefindens
• Die 8 Brokat-Übungen fließend ausführen
41,- €
Getränk
133
Gesundheit
Entspannung
0672
Tai Chi für Anfänger
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Tai Chi ist ein altes taoistisches Übungssystem, das die Aspekte Meditation,
Bewegungskunst, Gesundheitsübung und Selbstverteidigung in sich vereint. Seine
äußere Form ist ein langsamer fließender Bewegungsablauf, der aus dem Zentrum,
dem sog. DanTian wurzelt. Es ist ein großartiger Weg, seine Gesundheit ganzheitlich
zu verbessern; er fördert u.a. die Blutzirkulation, wirkt beruhigend auf das ganze
Nervensystem und erzeugt durch die erforderliche Konzentration einen tiefen
Seelenfrieden. Das Erreichen der Harmonie von Geist und Körper führt schließlich
zu großer Zufriedenheit und guter Gesundheit.
Ziele
• Kräftigung und Dehnung des Körpers, der Muskulatur
• Aufrichtung der Wirbelsäule
• Korrigieren von Schon- oder Fehlhaltungen
• Stabilisation des gesamten Halteapparates
• Verfeinerung der Körperwahrnehmung
• mehr Kraft, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit
• Massage und bessere Versorgung der inneren Organe
• Anspannungen, Verspannungen auflösen
• Gleichgewichtssinn stärken
• eine verbesserte Konzentration sowie Koordination
• Stressabbau, Entspannung - zur Mitte finden, lächeln
• Allgemeine Steigerung des Wohlbefindens
• Die Sequenzen 1. Teil Handform des Yang-Stiles fließend ausführen
41,- €
Getränk
0673
Tai Chi für Fortgeschrittene
Voraussetzungen
Besuch eines TaiChi-Anfängerkurses
134
41,- €
Gesundheit
Entspannung / Fitness
0674
Tai Chi für Anfänger - Yang-Stil
Werner Chmelik, anerk. Gesundheitsberater
Inhalte
Tai Chi ist ein altes taoistisches Übungssystem, das die Aspekte Meditation,
Bewegungskunst, Gesundheitsübung und Selbstverteidigung in sich vereint. Seine
äußere Form ist ein langsamer fließender Bewegungsablauf, der aus dem Zentrum,
dem sog. DanTian wurzelt. Es ist ein großartiger Weg, seine Gesundheit ganzheitlich
zu verbessern; er fördert u.a. die Blutzirkulation, wirkt beruhigend auf das ganze
Nervensystem und erzeugt durch die erforderliche Konzentration einen tiefen
Seelenfrieden. Das Erreichen der Harmonie von Geist und Körper führt schließlich
zu großer Zufriedenheit und guter Gesundheit.
Ziele
• die Sequenzen der Kurzform des Yang -Stiles fließend ausführen
• eine verbesserte Konzentration sowie Koordination
• richtiges Atmen
• korrigieren von Schon - oder Fehlhaltungen
• ein neues Körperbewusstsein
• Geschmeidigkeit und Beweglichkeit
49,- €
Bequeme Kleidung, Socken
0675
"Swing & Smile" gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit den SmoveyVibroswings
Evelin Hensel, Präventionskursleiterin
Inhalte
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit den Smovey-Vibroswings.
Die Alternative zu Nordic-Walking.
Die Bewegung mit den Smovey Vibroswings bewegt, belebt und reinigt ganzheitlich Körper und
Geist und:
• aktiviert, vitalisiert und mobilisiert
• stärkt das Immunsystem
• schont die Gelenke und stärkt den Rücken
• steigert die Koordinationsfähigkeit
• trainiert das Gleichgewicht
• löst Verspannungen
Treffpunkt: Segelflugplatz / Halle
15,- €
Feste griffige Schuhe, atmungsaktive Kleidung, Smovey-Ringe werden gestellt
135
Gesundheit
Fitness
Laufbasics - Gesundes Laufen
Voraussetzungen
• Freude an der Bewegung
• Lust zum Joggen
• für Einsteiger und Laufanfänger
Inhalte
• Hinführung zum Joggen
• Optimierung/Kennenlernen des Laufstils
Ziele
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Steigerung des Körpergefühls und des allgemeinen Wohlbefindens
0676
Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad
16,- €
0677
16,- €
0678
16,- €
0679
16,- €
136
Gesundheit
Fitness
Übergewicht - "Na und"
Voraussetzungen
• starkes Übergewicht
• den Willen etwas für sich und seine Gesundheit zu tun
• für alle Altersstufen
• der Schwerpunkt liegt nicht beim Abnehmen, sondern Spaß und Freude an der Bewegung zu haben
Inhalte
• sanfte, gelenkschonende Gymnastik
• Herz-Kreislaufsystem stärken
• Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates verbessern
• Verspannungen werden gelöst, dadurch bessere Haltung
• zum Stundenausklang Entspannung und Dehnen
Ziele
• Zutrauen der Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers
• Koordination / Gleichgewicht wird verbessert
• Stärkung der Muskulatur
• besseres Körpergefühl
0680
Sabine Tremmel, Übungsleiterin Breitensport und Rehabilitation
33,- €
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken
0681
33,- €
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken
137
Gesundheit
Fitness
0682
Korean. Schwertkampfkunst (HAIDONG) für Anfänger
Yoon-Joo Bae, Master
Voraussetzungen
HAIDONG ist eine familien- und generationsfreundliche Kampfkunst, die von
Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts, ob Sporterfahrung vorhanden
oder nicht, gemeinsam trainiert werden kann. Sogar Übergewicht und Behinderungen
sind erfahrungsgemäß kein Hindernis, um diese Schwertkampfkunst zu lernen.
Inhalte
Trainiert wird mit Holzschwertern!
Die Basistechniken sowie Sprung, Papierschneiden, Kerzenlöschen, Gegenstände
im Flug schneiden und freier Kampf.
Ziele
Ziel ist, einen harmonischen Ausgleich zwischen Körper und Geist zu schaffen.
Exakte Bewegungsabläufe trainieren die Muskulatur vor allem in Rücken, Schultern,
Armen und Beinen. Verspannungen verschwinden, Körperhaltung, Koordination,
Konzentration und Kondition verbessern sich.
ehem. amerk. Schule, Kennedystr. 50, Sporthalle
41,- €
Bequeme Sportkleidung
0683
Power Yoga für Einsteiger
Voraussetzungen
Gute Grundkondition, Sportgesundheit, Interesse an Yoga
Inhalte
• Sonnengruß und weitere Yogapositionen
• Yogaatmung synchron mit Yogapositionen
• Anmutiger Ablauf der Yogapositionen
Ziele
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, Vitalität, gute Haltung
41,- €
Matte, Handtuch
138
Gesundheit
Fitness
Power Yoga
Voraussetzungen
Gute Grundkondition, Sportgesundheit, Interesse an Yoga
Inhalte
• Sonnengruß und weitere Yogapositionen
• Yogaatmung synchron mit Yogapositionen
• Anmutiger Ablauf der Yogapositionen
Ziele
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, Vitalität, gute Haltung
0684
49,- €
Matte, Handtuch
0685
41,- €
Handtuch
Dozentinnen/Dozenten gesucht!
Möchten Sie Dozent oder Dozentin bei der
Volkshochschule Amberg werden?
Haben Sie neue Kursinhalte oder Kurskonzepte
und dazu die entsprechende Qualifizierung?
Wir suchen ständig für die verschiedenen
Programmbereiche neue Dozentinnen und
Dozenten.
Die Volkshochschule Amberg freut sich auf
Ihre Bewerbung!
139
Gesundheit
Fitness
Faszienfitness
In diesem Kurs machen wir uns vertraut mit den Prinzipien des Faszientrainings und
erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. Denn Faszien
sind lebendig und haben enormen Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung und
Schmerzempfinden. Durch kurze Erklärung der Hintergründe wird das praktische
Üben vertieft und die Anleitung zum selbstständigem Üben gefördert.
Voraussetzungen
• Freude an der Bewegung
• Interesse an neuen Erkenntnissen der Faszienforschung
• normale körperliche Fitness
Inhalte
• neue Dehntechniken (dreidimensionale Dehnung, dynamische Dehnung mit verschiedenen Vektoren)
• Förderung der Elastizität des gesamten Körpers (federnde Bewegungen, Ninja-
Prinzip)
• Lösen von Verklebungen des Bindegewebes durch Faszienrollen
• Schulung der Tiefensensibilität (achtsame Körperarbeit)
Ziele
• Schmerzlinderung
• ökonomische und leichtere Bewegung im Alltag
• Verbesserung des Stoffwechsels
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Schutz vor Verletzungen und Schmerz
0686
Heike Dlesk-Schaller, Physiotherapeutin, Pilates Trainerin
49,- €
Sportkleidung, Handtuch, kleines Kissen
0686A Neuanmeldungen nicht möglich!
Heike Dlesk-Schaller, Physiotherapeutin, Pilates Trainerin
jeweils Samstag, ab 05.03.2016, 14.00-15.00 Uhr, 8 x
49,- €
Sportkleidung, Handtuch, kleines Kissen
140
Gesundheit
Fitness
Pilates
Voraussetzungen
• Vorkenntnis der Pilates-Methode
• Freude an Bewegung und Körperarbeit
• das Training ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Kondition
Inhalte
• Training des Körpers als Einheit durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen
• Stärkung der Rumpfmuskulatur, u.a. der tiefen Bauchmuskulatur
• Verbindung von Atmung und Bewegung
• Verbesserung der Körperwahrnehmung durch Entspannungsübungen
Ziele
• Verbesserung der Haltung
• Steigerung von Kraft, Flexibilität, Koordination und Körperkontrolle
• Steigerung der Körperwahrnehmung
• Finden der inneren Mitte
Heike Dlesk-Schaller, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin
33,- €
Handtuch, kleines Kissen
Heike Dlesk-Schaller, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin
33,- €
Handtuch, evtl. kleines Kissen
141
Gesundheit
Fitness
0689
Pilates für Anfänger
Sigrid Spies, Pilates Instructor BTV
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Schon in den 20er Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates ein
Fitnessprogramm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yogaelementen
und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Noch heute ist sein Art of controlling
ideal um den Körper ins Lot zu bringen, beweglich zu machen und zu kräftigen.
49,- €
Handtuch, Getränk, warme Socken
0690
Pilates Level 2
Sigrid Spies, Pilates Instructor BTV
Voraussetzungen
Vorkenntnisse der Pilatesmethode
Inhalte
Wir vertiefen erlernte Übungen und versuchen uns an Neuem, mit Einsatz
verschiedener Kleingeräte.
49,- €
Handtuch, Getränk, warme Socken
142
Gesundheit
143
Gesundheit
Fitness
0691
Training der Tiefenmuskulatur
Voraussetzungen
Freude an der Bewegung
Inhalte
• Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
• Haltung verbessern
• Figur formen
• Stärkung der Leistungsfähigkeit
Ziele
• Besseres Körpergefühl
• Kräftigung der "Helfermuskeln"
• Verbesserung der allgemeinen Fitness
• Verbesserung der Körperhaltung
Max-Josef-Schule, triMAX-Halle I, Sportlereingang
33,- €
Matte, Sportkleidung
0692
Power-Zirkel
Voraussetzungen
Dieses Zirkeltraining ist ein effektives Ganzkörper-Workout bestehend aus Muskelkräftigung und Herz-Kreislauf-Training das die Figur formt und Kondition bringt.
(Keine Vorkenntnisse nötig, keine akuten Schmerzen)
Inhalte
Die Stunde beginnt mit einem kurzen Warm-Up in Form von einfachen
Aerobic-Grundschritten. Danach geht es an mehrere Stationen, an denen alle
Hauptmuskelgruppen, v.a. Bauch, Beine, Rücken und dazwischen die Ausdauer
trainiert werden. Hilfsmittel wie Flexibar, Hanteln, Pezziball, Therabänder usw.
bringen Spaß und Abwechslung! Zum Abschluss folgt ein Cooldown mit gezielten
Stretchingübungen.
Ziele
Dieser Kurs verbessert die allgemeine Fitness, Koordination, Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit. Für alle, die Spaß am Auspowern haben!
144
Barbaraschule/Neue Halle
Eingang Rembrandtstraße
41,- €
Matte, Getränk
Gesundheit
Fitness
Figurtraining - Wirbelsäulengymnastik - Mix
Inhalte
Rückenfreundliches Ganzkörpertraining
Nach kurzer Aufwärmphase gezieltes Training der Problemzonen Bauch, Beine und
Po. Stärkung und Mobilisierung der oberen und unteren Rückenmuskulatur, sowie
der Halsmuskulatur. Stundenausklang mit versch. Entspannungstechniken zum
Stressabbau.
Ziele
• Haltungsproblemen /-beschwerden werden aktiv vorgebeugt bzw. entgegengewirkt
• Training für das Herz-/Kreislaufsystem
• Stärkung der Muskulatur
0693
Gabriele Eigner, Wirbels.präv.kursleiterin
36,- €
Handtuch
36,- €
0695
36,- €
Handtuch
36,- €
0697
36,- €
Handtuch
145
Gesundheit
Fitness
0698
Flacher Bauch - starker Rücken
Christina Lerner, Group-Trainerin u. Step, B-Lizenz
Voraussetzungen
Keine - jedoch etwas Geduld
Auch für Männer geeignet.
Inhalte
• verschiedene Übungen zu einer straffen, wohlgeformten Bauchpartie
• Auslastung der Muskulatur, Fettabbau, bedingter Muskelaufbau
Ziele
• kontrollierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung
• Körper ins Lot bringen
• Stabilisierung der Körpermitte und auch der Bauchmuskulatur
• Übungen für den Alltag
Max-Josef-Schule, triMAX-Halle I, Sportlereingang
42,- €
Matte, Handtuch, Getränk
0699
Kickboxaerobic
Christina Lerner, Group-Trainerin u. Step, B-Lizenz
Voraussetzungen
keine
Inhalte
Kickboxaerobic ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem Elemente des Kampfsportes
auf die Basics des Aerobics und Fitnesstrainings treffen
Ziele
Ein Powerworkout zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Flexibilität
und Koordination
AOK-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum
33,- €
146
Gesundheit
Fitness
0700
Shape up! Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Rücken,
Bauch, Beine
Birgit Steininger, Übungsleiter B-Lizenz und Breitensport
Voraussetzungen
Spaß und Freude an der Bewegung. Es sind keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich!
Der Kurs ist auch für Männer geeignet.
Inhalte
Warm up mit einfachen Grundschritten. Anschließend rückenfreundliches
Ganzkörper-Workout mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po, sowie Mobilisierung und
Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur. Dazwischen Auflockerung durch eine
kurze Ausdauereinheit, je nach Stundenschwerpunkt. Abwechslung bietet der Einsatz
verschiedenster Kleingeräte. Zum Abschluss Entspannungs- und Dehnübungen.
Fetzige Musik umrahmt die Stunde und sorgt für den richtigen Schwung.
Ziele
• Muskelkräftigung
• Gewebefestigung und somit Figurstraffung
• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der allgemeinen Fitness
Max-Josef-Schule, triMAX-Halle II, Sportlereingang
39,- €
Handtuch, Matte und Getränk
0701
Wirbelsäulenfreundliches Ganzkörpertraining
Gabi Riß, Aerobic-Trainerin, Präv.- u. Rehasportübungsleiterin
Inhalte
• Nach dem Aufwärmen und der Mobilisation kräftigen wir den Körper mit Hilfe von Kleingeräten
• Am Ende der Stunde folgt eine ausgedehnte Entspannungseinheit mit
intensivem Dehnprogramm
• Auch für Männer geeignet!
Volksschule Raigering, Sporthalle
33,- €
147
Gesundheit
Fitness
Wirbelsäulenfreundliches Bodystyling
Voraussetzungen
Spaß und Freude an der Bewegung!
Inhalte
• Warm up mit einfachen Grundschritten
• Ganzkörpertraining unter Zuhilfenahme von Kleingeräten (z.B. Stab, Djube, Redondobälle, usw.)
• Stärkung der gesamten Bauch- und Rückenmuskulatur
• Entspannung und Dehnung zum Schluss
Ziele
• Verbesserung der Ausdauer und Kondition
• Verbesserung der Haltung und Kräftigung der Muskeln
• Spaß und Sport in der Gruppe
0702
Erika Hiltl, Übungsleiterin-C Breitensport /
Übungsleiterin-B Prävention, Haltung u. Bewegung
33,- €
Handtuch, Matte, Getränk
Michaela Szumlewski, Aerobic-Trainerin
Barbaraschule/Gymnastikraum
46,- €
Bodystyling
Voraussetzungen
Freude an der Bewegung zu Musik;
keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich
Inhalte
• Warmup mit einfachen Aerobicschritten
• Übungen zur Kräftigung mit verschiedenen Kleingeräten für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken
• Dehnungs- und Entspannungseinheit zum Stundenausklang
148
Gesundheit
Fitness
Ziele
• Verbesserung der allgemeinen Ausdauer
• Gewichtsreduktion und Körperstraffung
• gute Haltung und ein starker Rücken
0704
Mercedes Materak, Fitnesstrainerin
39,- €
0705
Mercedes Materak, Fitnesstrainerin
39,- €
0706
Bauch - Beine - Po
Voraussetzungen
Spaß an der Bewegung
Inhalte
• einfache Aerobicgrundschritte
• Übungen für Bauch, Beine und Po mit verschiedenen Hilfsmitteln
• Koordination verschiedener Bewegungsabläufe
Ziele
Spaß und Sport in der Gemeinschaft, Stärkung der Muskulatur
33,- €
149
Gesundheit
Fitness
Fatburner
Voraussetzungen
Interesse an Bewegung; evtl. schon Vorkenntnisse in einfachen Step- und Aerobicschritten
Inhalte
• Step- und Aerobicschritte
• einfache Kombinationen mit diesen Schritten
• Übungen für den ganzen Körper
Ziele
• 1 Stunde Bewegung und Schwitzen
• Fettabbau, bessere Ausdauer, Kondition
0707 Neuanmeldungen nicht möglich
49,- €
Handtuch, Getränk
0708
49,- €
Handtuch, Getränk
Michaela Szumlewski, Aerobic-Trainerin
46,- €
150
Gesundheit
Fitness
0710
Fit and Fun mit Step-Aerobic
Voraussetzungen
Wer schöne Beine, einen knackigen Po und ein gelenkschonendes aerobes Training
will, ist hier genau richtig.
Inhalte
Mit dem vielseitig einsetzbaren Stepbrett erreicht man mit einfachen Choreographien
ein wohltuendes Herz-Kreislauftraining, ein perfektes Bodyshaping, eine
Stabilisierung für Rücken und Rumpf und verbraucht viele Kalorien bei motivierender
Musik. Ein ausgedehntes Stretching am Schluss rundet die Stunde ab. Grundschritte
sollten bekannt sein.
Volksschule Raigering, Sporthalle
33,- €
Handtuch, Getränk
Zumba-Fitness
Voraussetzungen
Zumba ist einfach und für jeden geeignet. Man muss nicht tanzen können!
Inhalte
Zumba heißt sich bewegen und gleichzeitig Spaß haben. Tanzen zu
lateinamerikanischer Musik mit einem Mix aus Salsa, Cumbia, Merengue, Samba,
Reggaeton.
0711
Sandra Geiger, Zumba-Instructorin
Barbaraschule/Alte Halle
33,- €
Handtuch, Getränk
0712
Sandra Geiger, Zumba-Instructorin
33,- €
151
Gesundheit
Fitness
In Zusammenarbeit mit dem Medifit-Zentrum:
0713
Bodyforming
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Ganzkörper-Problemzonentraining unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel
Medifit-Zentrum
45,- €
0714
Kombi-Stunde Bauch pur + Fatburner
30 Min. gezieltes Bauchtraining und im Anschluss daran effektives Fettabbautraining
mit und ohne Hilfsmittel, einfache Schrittkombinationen
Medifit-Zentrum
52,- €
152
Gesundheit
Fitness
0715
Happy Sunday
Eine Stunde mit viel Abwechslung und verschiedenen Schwerpunkten
jeweils Sonntag, ab 28.02.2016, 10.00-11.00 Uhr, 10 x
Medifit-Zentrum
45,- €
0716
Bodystyling
Ganzkörper-Problemzonentraining mit verschiedenen Hilfsmitteln
Medifit-Zentrum
45,- €
0717
Body Control
Trainingskonzept, bei dem Pilates, Yoga und intensives Stretching miteinander verbunden werden. Straffung, Aufbau und Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Medifit-Zentrum
45,- €
0718
Power Yoga
Für Fortgeschrittene
Der Fitness-Trend aus Amerika, kombiniert östliche Gelassenheit mit westlicher
Dynamik. Verspannte Muskeln werden gedehnt und entspannt, schwache Muskeln
gekräftigt.
Medifit-Zentrum
45,- €
153
Gesundheit
Fitness
0719
Bauch-Beine-Po
Medifit-Zentrum
45,- €
0720
Zumba-Fitness für Fortgeschrittene
Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spass daran zu haben.
Medifit-Zentrum
49,- €
0721
Zumba-Fitness für Anfänger
Medifit-Zentrum
49,- €
0722
Zumba-Fitness für Fortgeschrittene
Medifit-Zentrum
49,- €
154
Gesundheit
Fitness / Abnehmen
0723
Yogilates
Elemente aus Yoga und Pilates werden fließend miteinander verbunden
jeweils Sonntag, ab 28.02.2016, 18.00-19.00 Uhr, 10 x
Medifit-Zentrum
45,- €
0724
Abnehmen und gesund bleiben Übergewicht muss nicht sein
Renate Hummel, Ernährungsberaterin (B.A.)
Voraussetzungen
Einladung an alle, die ihr Leben positiv verändern wollen!
Inhalte
In dem 10 Wochen umfassenden Gewichtsreduktionskurs erhalten die Teilnehmer
Anleitung und Motivation, wie sie ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren können.
Durch vollwertige Ernährung, Bewegung, Gewohnheitsänderungen und das Gespräch in der Gruppe können sie bis zu 1 kg pro Woche abnehmen und lernen, wie
sie das neu erworbene Wohlfühlgewicht in der Zukunft halten können.
Das Augenmerk wird vor allem darauf liegen, dass die Teilnehmer nicht nur Körpergewicht, sondern vor allem Körperfett abbauen und dies auf gesunde Weise geschieht. Zusätzlicher Nebeneffekt: Senkung des Cholesterins!
Ziele
Durch vollwertige Ernährung, Bewegung, Gewohnheitsänderungen und das Gespräch in der Gruppe können die Teilnehmer bis zu 1 kg pro Woche das Gewicht
reduzieren und lernen, wie sie das neu erworbene Wohlfühlgewicht in der Zukunft
halten können.
Mittelschule Ammersricht, Küche
76,- €
20,- € Materialkosten (Ordner + Essensproben), Schreibmaterial
155
Gesundheit
Herzgruppe Amberg
Teilnahmevoraussetzungen:
Allen Herzpatienten wird von Herzspezialisten empfohlen, im Anschluss an eine
stationäre Behandlung in der Herz-Kreislauf-Klinik oder im Krankenhaus durch
bewegungs-therapeutische und entspannende Übungen eine Verbesserung ihres
körperlich-seelischen Zustandes zu erreichen. Wer mitmachen möchte, braucht sich
nur an seinen Arzt wenden.
Nur bei längerem Kuraufenthalt oder Erkrankung ist gegen Vorlage eines Attests eine
anteilige Rückzahlung des Eigenanteils möglich.
Die Übungsstunden unter Aufsicht eines Arztes beginnen mit Blutdruck- und
Pulskontrolle.
Selbstverständlich sind auch für einen eventuell auftretenden Notfall Vorkehrungen
getroffen. Anmeldung zur Koronargruppe bei Abgabe der Verordnung im VHS-Büro,
Tel.-Nr. 10-340!
Ärzteteam:
Arno Pfeiffer, Werner Danhauser, Dr. Klaus Ebenburger,
Andreas Herrmann, Claudia Wildführ, Dr. Antonia Hohenstatt
Übungsleiter:
Gerd Brückner, Evelin Hensel, Barbara Hernes,
Karin Leinweber, Marion Schubert, Sabine Tremmel
Koronargruppen: 2 Übungsgruppen,
2 Trainingsgruppen
Zeit:
jeweils Mittwoch, ab 13. Januar 2016 bis 20. Juli 2016
17.00-18.30 Uhr (23 Abende)
(ausgenommen Schulferien)
Einlass 17.00 Uhr
Blutdruckmessung 17.00-17.30 Uhr
Gymnastik ab 17.30-18.30 Uhr
Ort:
Max-Josef-Schule, triMAX-Sporthalle,
Max-Josef-Str. 1, 92224 Amberg
Gebühr:
29,90 € gesetzlich Versicherte
(=1,30 € je Übungsabend)
161,00 € für Privatpatienten
(=7,00 € je Übungsabend)
Voraussetzung: Vorlage einer ärztlichen Verordnung und Arztbericht
im Büro der VHS, Zeughausstr. 1a, 92224 Amberg
Neueinstieg ist jederzeit möglich!
156
Kultur
Kultur
Kultur
Seite
158
Essen und Kochen
164
Schönheit und Stil
168
Literatur
170
Geschichte
172
Kunstgeschichte
174
Führungen
180
Exkursionen/Outdoor
182
Kreativ
195
Musik
196
Tänze
199
Seniorenfahrten
200
Fahrt nach Desenzano
157
Kultur
Essen und Kochen
0800
Ein Gourmet-Erlebnis
mit den Chuchi-Köchen Günter Kühnlenz CdC, Thilo Raap CdC, Stefan Dorsch CdC
und Thomas Heydn
Klassisch - genial - einfach - raffiniert
Die Form des Kochens weicht vom klassischen Kochkurs in vielen Punkten ab. Verschiedene Gruppen sind jeweils für einen Gang und das Drumherum verantwortlich.
Zusätzlich schaut Ihnen ein Chuchi-Koch über die Schulter, gibt Tipps und berät Sie,
wie aus Ihrem Essen eine Gourmet-Speise wird.
Mit viel Spaß und Unterhaltung bereiten Sie in der Gruppe ein tolles Menü zu. Egal,
ob leidenschaftlicher Hobbykoch oder Kochanfänger/in.
Lassen Sie nichts anbrennen und freuen Sie sich auf ein leckeres Gourmeterlebnis
mit begeistertem Nachgeschmack.
Mediterrane Küche
Minestrone
Selbstgemachte Ravioli (z.B. mit Kichererbsenfüllung)
Garnelen Tikka mit Purple-Curry-Joghurt
Campari-Sorbet
Huhn mit Oliven, Zitrone und Peperoni
Schokoladen-Maroni-Tiramisu
Änderungen vorbehalten
Info: www.chuchi-amberg.de
Kursgebühr:
Single 51,- Euro
Paare 86,- Euro (eine Person kocht, der/die Partner/in kommt zum Dinner ab 18.30 Uhr)
Getränke zu fairen Preisen
Samstag, 20.02.2016, 13.00-22.00 Uhr, 1 x
Stoapfalz-Chuchi Amberg, Dietersberger Str. 20, 92260 Ammerthal
51,- € / 86,- Euro f. Paare
Kochschürze
158
Kultur
Essen und Kochen
... natürlich schmeckt´s besser
Foto: privat
Marienstr. 3 - 92224 Amberg - Tel 09621/2672
www.naturkost-augustin.de
Günter Kühnlenz CdC, Thilo Raap CdC,
Stefan Dorsch CdC, Thomas Heydn
159
Kultur
Essen und Kochen
Die italienische Küche ist in der ganzen Welt berühmt, weil sie einfach
und geschmackvoll ist und mit wenigen und einfachen Zutaten lukullische
Mahlzeiten zubereitet werden. In unseren Kursen werden wir nicht nur
miteianander kochen, darüber hinaus werden auch landestypische Weine
verkostet. Ferner informieren wir Sie über Grundkenntnisse zu den Themen
Kochen, Weine, Zutaten und Ernährung.
Italienische Küche - Neue Rezepte
Pizzette di zucchine (Zucchini-Pizzette)
Couscous ai frutti di mare (Couscous mit Meeresfrüchten/Sizilien)
Pasta alla Norma (Nudeln alla Norma/Sizilien)
Petto di Pollo al radicchio (Hühnerbrust mit Radicchio/Venetien)
Calamari imbuttunat alla napoletana (Tintenfische gefüllt/Neapel)
Arista di maiale con funghi (Schweinebraten mit Pilzen/Toskana)
Crostata di limoni (Zitronenkuchen/Amalfi)
Dazu Wein-Spezialitäten aus Italien
0801
Alfred Milz
Mittwoch, 24.02.2016, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
Dreifaltigkeits-Mittelschule, Küche
19,- €
Geschirrtücher
0802
Alfred Milz
Mittwoch, 02.03.2016, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Geschirrtücher
0803
Alfred Milz
Mittwoch, 09.03.2016, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Geschirrtücher
0804
Alfred Milz
Mittwoch, 16.03.2016, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Geschirrtücher
160
Kultur
Essen und Kochen
0805
Alfred Milz
Mittwoch, 06.04.2016, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Geschirrtücher
0806
Vegetarisch Kochen
Maria Gramolla, Hauswirtschaftsmeisterin
Sauerampfer Suppe
Linsenbrätlinge
Spinatknödel
gefüllte Crêpes mit Käsesoße
Vollkornhefeteig/Pizza/Semmel
gefüllte Kartoffel
Buchweizen-Preiselbeer-Torte
Dienstag, 23.02.2016, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Geschirrtuch, Schürze, Behälter
0807
Einfache und schnelle Gerichte für Studierende
Grießnockerlsuppe
Bunte Nudeln mit Austernpilzen
Fleischküchl mit Kartoffelsalat
Toast Variationen
Quiche Lorraine
Pfannkuchen mit Apfelmus
Rührteigkuchen
Dienstag, 05.04.2016, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
161
Kultur
Essen und Kochen
0808
Salz- und Süßwasser Fische
Kartoffelcremesuppe mit Räucherfisch
Torta Verde
Saibling auf Gemüsebett in Papierhülle
Kabeljau in Senfsoße mit Reis
Kartoffelplätzchen mit ger.Karpfenfilet
Fischspieß einmal exotisch
Weinschaumcreme
Fliegender Holländer (Kuchen)
Dienstag, 08.03.2016, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
19,- €
Küchlbackkurs
0809
Marianne Lindner, Hauswirtschaftsmeisterin
Dienstag, 01.03.2016, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
15,- €
Geschirrtücher, Frischhaltedosen
0810
Marianne Lindner, Hauswirtschaftsmeisterin
Dienstag, 12.04.2016, 18.00-21.30 Uhr, 1 x
15,- €
Geschirrtücher, Frischhaltedosen
162
Kultur
Weinkunde
0811
Wein-Intensiv-Seminar mit Sensorikschulung
Sebastian Schubert, Dozent und Prüfer an der bayer. Landesanstalt
für Weinbau
Wein: Bei nur wenigen anderen Themen wird so viel philosophiert wie diesem. Aber
was macht Wein eigentlich aus? Wie wächst die Traube heran? Was passiert damit
aus Traubensaft guter Wein wird?
Das ist die Basis um Wein als sinnenbetörendes Getränk einzuschätzen. Des Weiteren wird im Kurs vermittelt, wie man seine Sinne richtig benutzt um Wein und dessen
Qualität richtig einzuschätzen. Wir werden mehrere Weine verkosten um eigene Geschmackspräferenzen einzuschätzen und das vermittelte Wissen gleich zu vertiefen.
Samstag, 16.04.2016, 15.00-20.00 Uhr, 1 x
55,- €
163
Kultur
Schönheit und Stil
0850
Top gestylt in 5 Minuten
Helga Dollhofer-Veleta, Visagistin, Make-up Artist
Inhalte
• die richtige Frisur mit wenigen Handgriffen zu erreichen
• ein typgerechtes Schnell-Make-Up zu erstellen
• die passende Oberbekleidung und Brillen zu finden
• welche Gesichtsform habe ich wirklich
Ziele
Sich in wenigen Minuten typgerecht zu stylen
Samstag, 12.03.2016, 09.30-13.00 Uhr, 1 x
23,- €
Kleiner Standspiegel sofern vorhanden, 5,- Euro Materialkosten (direkt an Dozentin zu
zahlen), Schreibmaterial
0851
Zu natürlicher Schönheit mit den richtigen Farben
Inhalte
Zusammenhänge: Hautton - passende Farben
• welcher Farbtyp bin ich selbst
• welche Farben darf ich nicht nutzen (Haare, Makeup, Kleidung)
• wie werden Schminkfarben richtig eingesetzt
Ziele
Welcher Farbtyp bin ich wirklich
Eine moderne Farbberatung nach Jahreszeiten
Fehleinkäufe werden künftig ausgeschlossen sein
Samstag, 19.03.2016, 09.30-13.00 Uhr, 1 x
23,- €
kleiner Standspiegel sofern vorhanden, 5,- Euro für Materialkosten (direkt an Dozentin zu
zahlen)
164
Kultur
Schönheit und Stil
0852
Das perfekte Augen-Make up einfach sicher erstellen
Mit den für Ihren Typ passenden Farben und den richtigen Werkzeugen erlernen
Sie an diesem Termin das perfekte Augen-Make-up. Ich zeige Ihnen detailliert den
Gesamtaufbau, abgestimmt auf Ihre individuelle Augenform, eine einfache dezente
Technik für den Tag und eine anspruchsvolle Variante für den Abend. Sie lernen den
Umgang mit Smokey Eyes, wie ein wasserfester Lidstrich 24 Stunden haltbar wird,
warum die Form der Augenbrauen extrem wichtig ist und was eine Banane mit den
Augen zu tun hat.
Freitag, 29.07.2016, 17.45-21.15 Uhr, 1 x
23,- €
kleiner Standspiegel sofern vorhanden. 5,00 Euro für Materialkosten (direkt an Dozentin zu
bezahlen)
Make-up 50 plus- Tipps und Tricks für die Frau ab 50
Voraussetzungen
Frauen ab 50 wissen was sie wollen. Sie sind selbstbewusst und kennen ihre Stärken.
Sie entscheiden, was gut für sie ist und fangen an, sich selbst zu lieben und zu leben.
Inhalte
• die richtige Make-up Unterlage für pralle Haut
• strahlend schöne Augen für jede Gelegenheit
• Lippen dezent geschminkt ohne großen Aufwand aber mit großer Wirkung
Ziele
Der Kurs ist für Frauen ein Highlight, die sich bis jetzt noch nie so wirklich mit Makeup und Co. beschäftigt haben und dies jetzt definitiv ändern wollen. Ich zeige Ihnen,
wie Sie garantiert 5 Jahre jünger aussehen
0853
Sonja Stadler
Dienstag, 01.03.2016, 17.00-20.00 Uhr, 1 x
26,- €
5,- Euro Materialkosten, direkt an Dozentin zu zahlen
0854
Sonja Stadler
Dienstag, 31.05.2016, 17.00-20.00 Uhr, 1 x
26,- €
5,- Euro Materialkosten, direkt an Dozentin zu zahlen
165
Kultur
Schönheit und Stil
Die besondere Geschenkidee für Ostern, Geburtstage und andere
Anlässe. Die Auswahl an Seminaren und Kursen ist riesengroß und
sicher ist für jeden etwas dabei. Der Gutschein kann im Rahmen
des Kursprogramms zu den üblichen Bedingungen eingelöst
werden. Barauszahlung ist nicht möglich.
Gutschein
166
Volkshochschule
Telefon
09621 10-238
Amberg
Zeughausstraße 1a
92224 Amberg
Fax
E-Mail
Internet
09621 37 60 07 77
vhs@amberg.de
www.vhs.amberg.de
Kultur
Literatur und Schreiben
Literaturzirkel
Voraussetzungen
Die Freude am Lesen, am Zuhören und Diskutieren
Inhalte
Wir:
• lesen und diskutieren Neuerscheinungen und Klassiker gleichermaßen
• sprechen über unsere eigenen Leseerfahrungen
• erhalten Informationen über den Autor, sein Gesamtwerk und seine literaturgeschichtliche Bedeutung
Die Literaturliste ist zu Semesterbeginn bei der VHS erhältlich.
0900
Karin Wildfeuer, M.A., Literaturwissenschaftlerin
Mittwoch, 16.03.2016, 17.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 13.04.2016, 17.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 11.05.2016, 17.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 15.06.2016, 17.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 13.07.2016, 17.00-19.00 Uhr
43,- €
0901
Mittwoch, 16.03.2016, 19.00-21.00 Uhr
Mittwoch, 13.04.2016, 19.00-21.00 Uhr
Mittwoch, 11.05.2016, 19.00-21.00 Uhr
Mittwoch, 15.06.2016, 19.00-21.00 Uhr
Mittwoch, 13.07.2016, 19.00-21.00 Uhr
Stadtbibliothek, Raseliushaus
43,- €
167
Kultur
0902
Studium Generale Basistexte der deutschsprachigen Literatur
Ein kultivierter Mensch muss nicht alle Bücher durchgesehen haben. René Descartes
Dieser Satz kann zweifellos all diejenigen beruhigen, die irgendwann die Unmöglichkeit
erkennen müssen, alle guten Bücher zu lesen. Wenn sie aber trotzdem den Wunsch
haben, die Grundzüge der Epochen sowie deren Hauptwerke näher kennen zu
lernen, dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. Wir werden uns intensiv mit
den wichtigsten Epochen der deutschsprachigen Literatur auseinandersetzen sowie
Autoren/innen, die diese Zeit geprägt haben, in Leben und Werk vorstellen.
16.04.2016
Zwischen Tradition und Moderne: Werke von Heinrich und Thomas Mann
Expressionismus: Werke von Franz Kafka und ausgewählte Lyrik (wird mitgebracht)
11.06.2016
Weimarer Republik: Werke von Erich Kästner
nach 1945: Werke von Wolfgang Koeppen und Max Frisch
Die Literaturliste ist bei der VHS erhältlich.
Samstag, 16.04.2016, 10.00-13.00 Uhr
Samstag, 11.06.2016, 10.00-13.00 Uhr
29,- €
0903
Stadtschreiber gesucht - Kreatives Schreiben vor Ort
Friedrich Brandl, Schriftsteller
Der Workshop ist eine Anleitung zum kreativen Schreiben an außergewöhnlichen
Orten:
Inmitten der Natur, an belebten Straßen und Plätzen oder in verträumten Winkeln
der Stadt werden mit Hilfe von Schreibspielen literarische Kurzformen des kreativen
Schreibens erprobt.
Der Workshop richtet sich sowohl an Jugendliche, als auch an Erwachsene.
22,- €
Schreibmaterial
168
Kultur
0904
Tristan und Isolde - Eine "Soap Opera" aus dem Mittelalter?
Sabine Mehlhaff, Germanistin, M.A.
Die wunderschöne Isolde soll den König von Cornwall heiraten, der nicht gerade
für seine Heldentaten oder sein strahlend schönes Aussehen bekannt ist. Damit die
geplante Zweckehe einigermaßen erträglich wird, hat die junge Edeldame einen
Liebestrank im Gepäck, der dafür sorgen soll, dass zwischen ihr und ihrem künftigen
Ehemann doch noch die Funken fliegen. Wie das Leben so spielt, kommt es auf
der Überfahrt nach England jedoch zu einem Missgeschick und der Liebestrank
wird ganz unplanmäßig an Isolde und ihren Begleiter Tristan ausgeschenkt - mit
verheerender Auswirkung. Es beginnt eine Dreiecksbeziehung, in der Versteckspiele,
Eifersuchtsdramen und Treueschwüre, die unmöglich eingehalten werden können,
an der Tagesordnung sind.
Wir tauchen ein in diesen niemals endenden erotischen (Alp-)Traum und beantworten Fragen wie: Was bedeutet Liebe eigentlich im Mittelalter? Welche Rolle hat hierbei die Frau zu spielen? Und kann es für so eine verstrickte Situation ein Happy End
geben? Sie werden überrascht sein, auf welche spannenden Antworten wir stoßen!
Donnerstag, 07.04.2016, 19.00-20.30 Uhr, 1 x
Städt. Wirtschaftsschule
8,- €
JOSEPH BEUYS
30 JAHRE NACH SEINEM TOD
25.07. - 14.09.2016
ORIGINALGRAFIKEN UND INSTALLATIONEN
169
Kultur
Geschichte/Kunstgeschichte
0905
Amberg und das Bier
Dr. Johannes Laschinger, Stadtarchivar
Am 23. April 1516 wurde das später so genannte "Reinheitsgebot" von dem bayerischen Herzog Wilhelm IV. auf einem Landtag in Ingolstadt erlassen. Dieses Ereignis
jährt sich im Jahr 2016 zum 500. Mal. Ihm ist nicht nur die vom Haus der Bayerischen
Geschichte organisierte Landesausstellung "Bier in Bayern" in Aldersbach, sondern
eine ganze Reihe von Veranstaltungen gewidmet. In diesem Zusammenhang ist
auch das Seminar "Amberg und das Bier" zu sehen, das sich mit der großen Bedeutung, die das Bier in Amberg hatte und hat, beschäftigt.
Immer wieder hat man in der Vergangenheit versucht, Amberg mit einem Etikett zu
versehen. Das Spektrum reicht dabei von der "Eisenstadt" bis zur "heimlichen Hauptstadt der Oberpfalz". Beide Bezeichnungen sind richtig und falsch zugleich. Amberg
verdankt sein Entstehen keineswegs dem Eisen und seiner Verhüttung in so genannten Schienhammerwerken außerhalb der Stadt; es war vielmehr ursprünglich
ein strategisch günstig gelegener Handelsort, in dem Fernhändler ihrer Gewinn bringenden Profession nachgingen. Das Eisen kam später dazu. Amberg ist auch keine
"heimliche" Hauptstadt der Oberpfalz, die Stadt war von 1499 bis 1810 tatsächliche
Haupt- und teilweise auch Residenzstadt des aus Pfälzer Sicht "Fürstentums der
heroberen Pfalz" in Bayern. Was Amberg aber tatsächlich und unstrittig immer war,
ist eine "Bierstadt".
Dabei spannt sich der Bogen vom Kommunbraurecht jedes einzelnen Amberger
Bürgers bis zum "Wirken" gewerblicher Brauereien in der neueren Zeit. Brauereien
betrieben aber auch die in Amberg ansässigen Orden wie die Franziskaner, die
Jesuiten und die Paulaner. Zum braunen Bier kam 1617 das "Weiße".
Mit dem Brauwesen ist in Amberg eine ganze Reihe erwähnenswerter Besonderheiten verbunden. Dazu gehört das "Lichtmess-Seidlein" im Bürgerspital genauso
wie der Bierkrawall des Jahres 1859 oder die "Erfindung" des Salvators durch Frater
Barnabas.
Der Kurs wird mit einer Führung durch die Brauerei Winkler verbunden mit einer
Bierprobe am letzten Abend ausklingen.
Stadtarchiv, Zeughausstr. 1
29,- €
170
Kultur
Geschichte
0906
Der Aufstieg von Generalleutnant Freiherr von Podewils
Helmut R. Scheuck, Historiker, Oberstleutnant d.R.
Soldat, Ingenieur/Konstrukteur und Kaufmann
Die Amberger Gewehrfabrik und ihr begnadeter Leiter Freiherr Philipp von Podewils
Anknüpfend an die Vortragsreihe im Herbstsemester 2015, der die Militärgeschichte
der Stadt zum Thema hatte, soll nun ein Stück frühe Rüstungsgeschichte Ambergs
dokumentiert werden.
Philipp von Podewils stammte aus pommerschen Adel derer von Podewils und
gehörte der freiherrlichen Linie an. Seine militärische Laufbahn begann er 1825
als Kadett bei der bayerischen Artillerie. Als Major trat er 1839 in die Königliche
Gewehrfabrik in Amberg ein. Sein Interesse galt vor allem Handfeuerwaffen. Er
war über die Maßen engagiert, um deren Technik zu verbessern. So konstruierte er
1859 das nach ihm benannte Podewils-Gewehr und damit den besten Vorderlader
seiner Zeit mit gezogenem Lauf und Expansionsgeschoss. Im Jahre 1867 baute man
diese erfolgreiche Langwaffe zum Hinterlader um. Das Infanteriegewehr M/1858
mit gezogenem Lauf wurde ab 1859 in der bayerischen Armee eingeführt. Im
Österreichisch-Preußischen Krieg von 1866, als es um die Vormacht mit Österreich
oder mit Preußen an der Spitze ging, dann im Deutsch-Französischen Krieg von
1870/1871 wurde diese Waffe eingesetzt und bewies ihre Überlegenheit. Podewils
verbesserte nicht nur die Waffen selbst, sondern auch die Munition.
Mittwoch, 09.03.2016, 19.00-20.30 Uhr, 1 x
8,- €
0907
Die Vertreibung der Sudetendeutschen und
ihre Aufnahme in Amberg
Helmut R. Scheuck, Historiker, Oberstleutnant d.R.
Alles schon einmal dagewesen - Flüchtlinge kommen in Massen nach Bayern
Die Dekrete, die Vertreibung der Sudetendeutschen und ihre Aufnahme in Amberg
Der Referent beschäftigt sich intensiv mit der Geschichte der Deutschen und
Böhmen, die auf eine stolze Nachbarschaft zurückblicken können - nämlich auf rund
1000 Jahre. Waren in früheren Zeiten die Kontakte zwischen Bayern und Böhmen
vielfältig und eng, so war das nicht immer spannungsfrei. So setzten die Kurfürsten
den Böhmischen König Wenzel IV. wegen Untätigkeit ab. Dies geschah auf Initiative
von Herzog Ruprecht, Pfalzgraf bei Rhein. So kam es, dass der vermutlich gebürtige
Amberger von 1400 bis 1410 als Ruprecht III. König war. Ein tiefer Einschnitt in die
Beziehungen stellten das Münchner Abkommen 1938 dar und die Besetzung der
"Resttschechei". Der stellvertretende Reichsprotektor Obergruppenführer Reinhard
Heydrich etablierte ein Terrorregime. Tschechen wurden vertrieben.
171
Kultur
Dann nach Ende des II. Weltkrieges wendete sich das Blatt. Mit in Kraft treten der
Benes-Dekrete wurden nun die Sudetendeutschen vertrieben. Namensgeber dieser
unseeligen Dokumente war der zweite Staatspräsident der Tschechoslowakei. Wo
aber kamen die Vertriebenen und Flüchtlinge unter und welche Rolle spielte die Stadt
Amberg? Es sollen wichtige Dokumente aufgezeigt werden aber auch Zeitzeugen zu
Wort kommen.
Mittwoch, 06.04.2016, 19.00-20.30 Uhr, 1 x
8,- €
Nebeneinander. Zwei Kunstwerke im Vergleich
Für Kunstliebhaber und alle, die Freude am Schauen haben, ist die direkte Gegenüberstellung von Kunstwerken überaus spannend.
Diesmal offenbart die Zeit um 1500 mit ihren künstlerischen Schwergewichten
Leonardo da Vinci, Michelangelo, Dürer und Riemenschneider, dass die gleichzeitige
Entstehung von Werken höchst unterschiedliche Stile und Gestaltungsweisen
verfolgen kann.
Drei solcher Gegenüberstellungen aus den Bereichen Architektur, Malerei und Plastik
können sie in diesem reichbebilderten Kurs erleben und dabei viel Wissenswertes
über die Kunstwerke und ihr Umfeld erfahren.
0908
Beate Wolters, M. A., Kunsthistorikerin
Stadtmuseum
19,- €
0909
Stadtmuseum
19,- €
Augen auf in der Altstadt
Wir durchstreifen zu Fuß die Altstadt von Amberg und öffnen unsere Augen für ein
Detail an Häusern und Gebäuden, diesmal für die Nischen und ihre Figuren.
Sie zieren Hausecken, schauen über den Portalen auf die Eintretenden oder
verleihen einer Fassade barocke Opulenz: Madonnen, Christusfiguren und Heilige
sind aus dem Stadtbild nicht wegzudenken. Wir werden kleine Gipsfiguren, bunt
gefaßte Holzstatuen, bemalte Nischen und auch ganz moderne Lösungen sehen.
0910
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Mittwoch, 08.06.2016, 09.30-11.30 Uhr, 1 x
Treffpunkt: Hochzeitsbrunnen vor dem Rathaus
13,- € inkl. Kopien
Kultur
0911
Freitag, 10.06.2016, 17.00-19.00 Uhr, 1 x
Treffpunkt: Hochzeitsbrunnen vor dem Rathaus
13,- € inkl. Kopien
0912
Fahrt zur Landesausstellung "Bier in Bayern" in Aldersbach
Dieter Dörner, Kreisheimatpfleger
Es war im Jahre 1516: In Ingolstadt beschlossen die bayerischen Herzöge das
Bayerische Reinheitsgebot. Einerseits befürchteten sie, so sagt man, dass die
Studenten des schlechten Bieres wegen abwandern könnten, andererseits sollte
der Weizen nicht mehr dem Brauen sondern dem Backen dienen. So schrieben sie
Hopfen, Gerste und Wasser als Bestandteile des Bieres fest.
Langsam entwickelte sich Bayern vom Weinland zum Bierland. Brauberechtigte
Bürger, Lehrer und Pfarrer kultivierten Hopfen in den Hopfengärten. Die Bauern
zeigten jedoch keinerlei Neigung Hopfen anzubauen, denn er passte nicht in die
damals übliche Dreifelderwirtschaft und war außerdem zu arbeitsintensiv. Das sollte
sich an der Wende vom 18. zum 19. Jh. ändern. Zusammen mit dem Hersbrucker
Gebirg und dem Aischgrund entstand in der westlichen Oberpfalz das führende
Hopfenanbaugebiet Deutschlands. Dies änderte sich aus vielerlei Gründen an der
Wende zum 20. Jh.: Die Hallertau wuchs zum größten Hopfenanbaugebiet der Welt
heran.
Der Geschichte von Hopfen und Bier, vom Brauen, von Bierstreiks, von Wirtshauskultur
und von bayerischer Lebensart ist die Landesausstellung gewidmet. Nach einer
Führung durch die Ausstellung und einer Mittagspause gibt es eine Sitzführung
durch die wohl schönste Barockkirche Bayerns, die ehemalige Klosterkirche Maria
Himmelfahrt.
Samstag, 04.06.2016, 08.15-18.00 Uhr, 1 x
Bushaltestelle Feuerwache, Amberg
35,- €
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Kultur
Kultur
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Kultur
Führungen
Anmeldungen und Auskünfte
bei der Tourist Information Tel. 10-239
Themenführungen 14-tägig jeweils mittwochs
Zeit:
Dauer: Kosten:
Treffpunkt: Ausnahmen:
Das Stadttheater: Die Vils erzählt:
Über sieben Brücken:
Maria-Hilf-Bergkirche: 176
Von April bis Juli um 17:00 Uhr
ca. 1 ½ Std.
Erwachsene 4,00 €, Kinder von 7 - 12 Jahre 1,50 €
Familienkarte 9,00 €, Kinder bis 6 Jahre sind frei
Hochzeitsbrunnen auf dem Marktplatz
Vor dem Haupteingang
Vor dem Vilstor
Eingang Kurfürstenbad
Vor der Kirche auf dem Mariahilfberg
06.04.2016
Das Stadttheater
20.04.2016
Das Amberger Rathaus
04.05.2016
Die Vils erzählt
18.05.2016
Über sieben Brücken musst du geh’n…
01.06.2016
Jüdisches Leben in Amberg
15.06.2016
Die Frau in der mittelalterlichen Stadt
29.06.2016
Die Schulkirche
13.07.2016
Auf die Plätze …
27.07.2016
Die Mariahilfbergkirche
Kultur
Führungen
„Von Bierschänken, Bierbrauern und Bierpanschern“
Alles über die spannende Geschichte rund ums Bier, Brauereien und dem bayrischem Reinheitsgebot in Amberg gibt es in dieser Führung. Erfahren Sie mehr über
die historischen Schankstätten, dem Weißbierprivileg des Winterkönigs, von der
Bier- und Brauereivielfalt in Amberg und natürlich auch Anekdoten über die Liebhaber des Gerstensaftes. Unser Bierführer bringt sie zu den wichtigsten Stätten des historischen Amberger Brauwesens. Genießen Sie am Ende des Stadtrundgangs in geselliger Runde ein Bier und eine Brotzeitplatte in einer Amberger Brauereigaststätte.
Feste Termine:
Zeit: Dauer:
Kosten: Treffpunkt: Von Mai bis Oktober jeden 1. Freitag im Monat um 18:30 Uhr
ca. 1 ½ Stunden Führungsdauer, danach Einkehrzeit beliebig
Erwachsene 16,00 €, Kinder ab 12 Jahren 11,00 €
Maximal 30 Personen
Mindestteilnehmerzahl 10 Personen
Paulanerkirche am Haupteingang
„Mit dem Henker durch Amberg“
Eine spannende Reise ins Mittelalter mit szenischen Einlagen, die Sie an die
Schauplätze der Gerichtsbarkeit in Amberg führen und Sie tief in die Geschichte
eintauchen lassen.
Feste Termine:
Zeit: Dauer: Kosten: Treffpunkt: Von April bis Oktober jeden 3. Freitag im Monat um 19:30 Uhr
ca. 1 ½ Stunden
Erwachsene 14,00 €, Kinder ab 12 Jahren 11,00 €
Maximal 30 Personen
Eichenforstplatz/Klösterl
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Kultur
Führungen
„Führung in die Militärhistorische Sammlung der Garnison Amberg“
Diese Führung gibt Interessierten die Möglichkeit, die Militärhistorische Sammlung
der Amberger Garnison in der Leopoldkaserne zu besichtigen. Die Ausstellung
gibt den Teilnehmern einen Einblick in das Soldatenleben früherer Regimenter und
Divisionen über einen Zeitraum beginnend um 1716 bis in die Neuzeit. Auf einer
Fläche von rund 800 m² sind militärische Ausrüstungsgegenstände sowie wichtige
Zeitdokumente, die über Soldatenschicksale berichten, ausgestellt.
Feste Termine:
Jeweils
An den Samstagen, 13. Februar, 12. März und 02. April 2016
16:00 Uhr
Zeit:
Dauer:
ca. 2 Stunden
Kosten: Erwachsene und Jugendliche 5,00 €,
Kinder von 7 bis 12 Jahren 2,50 €
Maximal 15 Personen
Treffpunkt: Leopoldkaserne Haupteingang –
Personalausweise sind mitzubringen!
Führungen im Fackelschein
Einen historischen Rundgang durch Amberg im Fackelschein bietet die Tourist
Information im Januar und Februar 2016 an.
Termine:
Zeit:
Dauer:
Kosten:
Treffpunkt:
An den Freitagen, 22. Januar und 19. Februar 2016
18:00 Uhr
ca. 1,5 Stunden
Erwachsene 5,00 €, Kinder von 7 bis 12 Jahren 2,50 €,
Familienkarte 12,00 €
Kinder bis 6 Jahre sind frei
Raseliushaus, Zeughausstr. 1a
Führungen – mit dem Förster durch den Wald
Termine:
Zeit: Dauer:
Kosten:
Treffpunkt:
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An den Dienstagen, 14. Juni und 12. Juli 2016
15:00 Uhr
ca. 2 Stunden
Erwachsene 4,00 €, Kinder bis 12 Jahre sind frei
Am Forsthaus auf dem Mariahilfberg
Kultur
Führungen
Amberger Hochzeiten - in adeligen und schmalen Häusern
Termine:
Zeit:
Dauer:
Kosten:
Treffpunkt:
An den Sonntagen, 24. April, 22. Mai, 19. Juni und 24. Juli 2016
16:30 Uhr
ca. 1 ½ Stunden
Erwachsene 14,00 €
Maximal 30 Personen
Hochzeitsbrunnen am Marktplatz
Es war einmal….ein Fest
Barrierefreie Stadtführung
Dabei dreht sich alles um ein fürstliches Brautpaar, das vor langer
Zeit in Amberg geheiratet hat. Welches Kleid trug die Braut? Gab
es Ritterturniere? Wer war eingeladen und was wurde gegessen?
Antworten gibt ein Spaziergang durch die Altstadt von Amberg, der zu den
Originalschauplätzen der Amberger Hochzeit führt.
Vom Marktplatz aus, auf dem die großen Ritterturniere stattfanden,
besuchen wir das Paar im Museum und können die wertvolle Festkleidung
sehen. Das Schlossgebäude, in dem die Festessen stattfanden und die
Hochzeitskirche sind weitere Stationen, an denen wir viel über das Leben im
früheren Amberg erfahren.
Dauer: ca. 1 Stunde
Treffpunkt: Marktplatz/ Hochzeitsbrunnen
Termine für die öffentlichen Führungen:
Samstag, 04. Juni 16 und Samstag 24. September 16
15:00 Uhr
Zeit: Kosten: Erwachsene 4,00 €, Kinder 1,50 €, Familienkarte 9,00 €
Gebuchte Führungen auf Anfrage möglich
Gruppenpreis: 50,00 €
Foto: privat
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Kultur
Exkursionen/Outdoor
0913
Vom Zauber uralter Wälder - auf der Fährte von Pinselohr,
dem Luchs, Flusswanderung
Exkursion in den ältesten deutschen Nationalpark im
Bayerischer Wald
Sabine Müller, Waldführerin, Wandertourenleiterin
Voraussetzungen
Leichte Wanderung auf Waldwegen, 5- 6 Std. reine Gehzeit und ca. 200 Höhenmeter.
Die Tour ist auch für Kinder ab 8 Jahren in Begleitung eines Erziehungsberechtigten
möglich. Die Wege sind nicht barrierefrei.
Inhalte:
Ab der Bahnstation Ludwigsthal führt unser hinauf zum Luchsgehe im Nationalparkzentrum am Falkenstein. Mit etwas Glück treffen wir dort auf Pinselohr, den Luchs,
seit 1991 ist er wieder heimisch geworden in unseren bayerischen Wäldern.
Weiter geht`s auf dem "Luchspfad", einem einfachen Waldweg, der uns durch
verschiedene Waldgesellschaften nach Zwieselerwaldhaus (700 m) bringt, einem
Örtchen mit ehemaligen Zollhaus, am Fuße des Großen Falkensteins.
Auf unserem Weg dorthin durchqueren wir das "Wildniscamp am Falkenstein", eine
von vielen Umweltbildungseinrichtungen des Nationalparks.
In Zwieselerwaldhaus geht`s weiter auf der Luchsfährte, die uns durch die Mittelsteighütte führt, einem Urwaldgebiet inmitten des Nationalparks.
Durch die wieder erwachende Waldwildnis kommen wir zum "Schwellkanal", wo in
früherer Zeit zur Holztrift das Wasser hinunter zum Schwellhäusl geleitet wurde.
Heute ist das Schwellhäusl eine Ausflugsgaststätte, in deren Biergarten wir zur
Mittagspause einkehren.
Anschließend wandern hinunter zum Großen Regen, indem Biber und Fischotter
wieder heimisch ist! Wir folgen dem glitzernden Verlauf des Flusses, welcher in alter
Zeit zur Holztrift genutzt wurde und erreichen schließlich unseren Ausgangspunkt
Ludwigsthal.
Treffpunkt: 9 Uhr, Parkplatz Nationalparkzentrum am Falkenstein, von Zwiesel
kommend auf der B 11 Richtung Bayerisch Eisenstein, gleich nach der Durchfahrt
der Ortschaft Ludwigsthal geht´s rechts zum Parkplatz. Parkgebühr: max.5€/1 Tag
Sonntag, 19.06.2016, 09.00-18.00 Uhr, 1 x
Treffpunkt: 9.00 Uhr Parkplatz "Nationalparkzentrum am Falkenstein
22,- €
Feste Wanderschuhe, Teleskopstöcke sind zu empfehlen, wetterfeste Kleidung, Sonnenbrilleund creme, Kopfbedeckung, Tagesrucksack mit reichlich zu trinken sowie individueller Brotzeit
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Kultur
Exkursionen/Outdoor
0914
Urwaldwanderung - durchs wilde Höllbachgspreng auf den
Großen Falkenstein
Sabine Müller, Waldführerin, Wandertourenleiterin
Voraussetzungen
Kondition für ca. 6,5 Std. reine Gehzeit sowie 650 hm im Aufstieg ist erforderlich!
Für geübte Wanderer ab 15 Jahren auch in Begleitung eines Erziehungsberechtigten.
Trittsicherheit erforderlich!
Treffpunkt: 9.00 Uhr P 1 Infopavillion Zwieselerwaldhaus (P 1 = erster großer
Wanderparkplatz links am Ortsanfang.
Anfahrt Zwieslerwaldhaus: von Zwiesel kommend auf der B 11 Richtung Bayerisch
Eisenstein, nach Durchfahrt der Ortschaft Ludwigsthal, kommt rechts der Abzweig
nach Zwieslerwaldhaus. Urwaldwanderung durchs Höllbachgspreng
Schon um 1860 wurde das schwerzugängliche Gebiet der Höllbachschlucht aus der
forstlichen Nutzung genommen und so blieb der urwaldartige Charakter bis heute erhalten.
Das Höllbachgspreng flößte unseren Vorfahren Angst ein, sie vermuteten in der einsamen,
wilden Bergregion mit ihren, von der seltenen Schwefelflechte leuchtend gelb gefärbten
Felsüberhängen, den Wohnort des Teufels und den Eingang zur Hölle!
Heute ist es Teil des Nationalparks und schenkt wieder heimisch gewordenen Tieren wie dem
Wanderfalken und Pinselohr, dem Luchs, neuen Lebensraum.
Unser Weg führt uns von Zwieselerwaldhaus (700 m), einer Ortschaft inmitten des
Nationalparks am Fuße des Großen Falkenstein, zur Höllbachschwelle.
Ab dort wandern wir entlang des Höllbach`s durch eine wildromantische Schlucht hinauf zum
Höllbachgspreng, einem bewaldeten Felsenmassiv unterhalb des Großen Falkensteins. Zwischen teils haushohen Felsen aus Gneis stürzt sich der Bach als Wasserfall in die Tiefe! Vorbei
an uralten Bäumen und Raritäten des Pilz- und Pflanzenreich`s gelangen wir zum Sulzschachten, einer Bergwiese und früheren Bergweide und erreichen schließlich den Gipfel des großen
Falkenstein (1315 m).
Dort machen wir Mittagspause. Über den Ruckowitzschachten führt unser Weg hinunter
zu unserem Ausgangspunkt Zwieselerwaldhaus. Durch ein weiteres Urwaldgebiet, der
Mittelsteighütte, gelangen wir schließlich zurück zu unserem Parkplatz.
Die Strecke kann, je nach Wetterlage angepasst werden bzw. bei starkem Sturm oder Regen
kann die Exkursion kurzfristig abgesagt werden!
Treffpunkt: 9.00 Uhr P 1 Infopavillion Zwieselerwaldhaus (P 1 = erster großer
Wanderparkplatz links am Ortsanfang.
Anfahrt Zwieslerwaldhaus: von Zwiesel kommend auf der B 11 Richtung Bayerisch
Eisenstein, nach Durchfahrt der Ortschaft Ludwigsthal kommt nach wenigen Kilometern rechts
der Abzweig nach Zwieslerwaldhaus.
Sonntag, 26.06.2016, 09.00-18.00 Uhr, 1 x
Treffpunkt: 9 Uhr P1 Infopavillon Zwieselerwaldhaus
22,- €
Feste Wanderstiefel, gute Wetterschutzkleidung, Kopfbedeckung und Sonnenbrille- und creme erforderlich,
höhenverstellbare Teleskopstöcke sind sehr zu empfehlen! Bitte Tagesrucksack mit ausreichend zu trinken
und individueller Brotzeit mitnehmen, im Schutzhaus am Großen Falkenstein besteht die Möglichkeit zur
Einkehr
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Kultur
Kreativ
0915
Motorsägenkurs
Martin Seits, Förster, Bernhard Raschka
Voraussetzungen
Keine oder wenig Erfahrung im Umgang mit der Motorsäge
Für Männer und Frauen mit vollendetem 18. Lebensjahr
Vollständige persönliche Schutzausrüstung
Inhalt:
Unfallverhütung, sicherheitstechnische Regeln und Vorschriften, Wartung und Pflege
der Motorsäge, Schärfen der Kette, Schneiden von liegendem Holz, Beurteilungen
von Spannungen, Fällung und Aufarbeitung von schwachen und mittelstarken
Bäumen sowie einfachen Vor- und Rückhängern.
1. Teil 16-21 Uhr: Theorie
2. Teil 9-16 Uhr: Praxis, mit Mittagspause
Ziel:
Erlernen von Grundkenntnissen und Grundfertigkeiten zum sicheren Einsatz der
Motorsäge unter einfachen Bedingungen.
Freitag, 04.03.2016, 16.00-21.00 Uhr
Samstag, 05.03.2016, 09.00-16.00 Uhr
Treffpunkt: Forstamt der Stadt Amberg, Auf dem Mariahilfberg 5
90,- €
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Baumschneidekurs
Norbert Wellnhofer, Gärtnermeister
Das fachgerechte Schneiden von Bäumen steht im Mittelpunkt dieses Kurses.
Besondere Berücksichtigung findet der Schnitt von Obstbäumen und Obststräuchern.
Freitag, 18.03.2016, 14.00-17.00 Uhr, 1 x
Betriebshof der Stadt Amberg, Ohmstr. 45
10,- €
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Kultur
Kreativ
0917
Natürliche TÜRKRÄNZE - gebündelte Frühlingsfreude
Sonja Herrmann, Floristin
Zweigbündel geben bunten Frühlingskränzen einen natürlichen Touch. Üppig
gewickelte Zweige aus Weide, Birke, Hartriegel und Heidelbeere bilden die
Grundlage für unsere stimmungsvollen TÜRKRÄNZE. Unsere Kranzkörper sind sehr
verwandlungsfähig und lassen sich je nach Jahreszeit immer wieder neu gestalten.
Dienstag, 15.03.2016, 18.30-21.30 Uhr, 1 x
Blumenschule im Wasserschloss Moos
21,- €
Messer, Baumschere,Drahtschere, Klebepistole und Sticks, Material wird individuell
abgerechnet (ca. 21,- Euro)
183
Kultur
Kreativ
0918
EIngenistet
Die schönsten Osterdekoideen rund ums EI im Nest. Wir gestalten mit
Naturmaterialien, Frühlingsblühern, Kräutern, Federn, österlichen Accessoires
und EIERN. Zwiebelblumen bringen Farbe in unsere stimmungsvoll gestalteten
Nestarbeiten.
Dienstag, 22.03.2016, 18.30-21.30 Uhr, 1 x
21,- €
Messer, Baumschere, Drahtschere, Klebepistole und Sticks, Material wird individuell
abgerechnet ( ca. 21,- Euro)
0919
Dekorative Rankhilfen für unsere Balkon-,
Garten- und Kübelpflanzen
Kletterpflanzen sind aufschießende Gewächse, die in den Himmel wachsen. Deshalb
benötigen sie ein Rankgerüst. Wir weben farbigen Draht und Wollstränge zwischen
natürliche Zweige und Weidenstangen. Kunstvolle Flechtwerke verschönern unsere
Töpfe und Gärten nicht nur über den Sommer.
Dienstag, 05.04.2016, 18.30-21.30 Uhr, 1 x
21,- €
0920
Holzobjekte
Rindenstücke, Weinreben und Weidenholzscheiben sind Ausgangspunkt für unser
Naturobjekt. Zwischenräume, Vertiefungen und Einkerbungen im Holz werden mit
dekorativen Naturmaterialien gefüllt. Wir schichten, kleben, fädeln, wickeln und
drahten, so dass neue interessante Skulpturen entstehen.
Dienstag, 07.06.2016, 18.30-21.30 Uhr, 1 x
21,- €
Messer, Baumschere, Drahtschere, Klebepistole und Sticks, falls vorhanden Akkuschrauber,
Material wird individuell abgerechnet (ca. 19,- Euro)
184
Kultur
Kreativ
0921
Fülle des Sommers
Zum heutigen SOMMERANFANG holen wir uns blumige und sonnige Dekorationen
in unsere Wohnräume. Es werden Gläser und Körbe gefüllt, Tische dekoriert und
farbenfrohe Sträuße gebunden. Fröhlich bunt und unkompliziert.
Dienstag, 21.06.2016, 18.30-21.30 Uhr, 1 x
21,- €
Foto: istock
185
Kultur
Kreativ
0922
Glas - Design in der Glas Fusing Technik
Bernd Kriegisch
In diesem Einsteigerkurs lernen Sie die Grundlagen der Glasveredelung (Glasfusing)
kennen.
Beginnen Sie Ihre Glas-Entdeckungsreise....Faszination & Gestaltung mit Fusing
- Glas. Die Farbenvielfalt und die vielfältigsten Möglichkeiten der Glasgestaltung
faszinieren. Von der edlen Schale bis zum Glas - Garten Objekte entstehen - Schritt
für Schritt - Ihr ganz persönliches Unikat.
Nach der Theorie folgt die Kreativität.....Mit jedem Teilnehmer werden die Designmöglichkeiten für sein Objekt besprochen und die benötigten Materialien zusammengestellt.
Jeder kann sich frei mit seinem Dekorationsmaterial entfalten.
Die fertig dekorierten Objekte werden dann vom Glas-Stadl-Team in die Glas Fusing
Manufaktur transportiert.
Freitag, 15.07.2016, 19.00-21.30 Uhr, 1 x
25,- €
Werkzeug und Material wird gestellt. Materialkosten ab ca. 10,- Euro sind direkt an die Kursleitung zu entrichten. In den Spezialöfen der Manufaktur werden diese Kunstwerke ca. 17
Stunden gebrannt und anschließend durch die VHS abgeholt. (Ort/Termin zur Abholung der
fertigen Objekte werden am Kursabend bekannt gegeben)
Spezielle Glasgrößen oder Metallgestelle direkt unter Tel. 09187/5215 vorab bestellen!
Foto: privat
Bernd Kriegisch
Foto: privat
186
Kultur
Kreativ
0923
Frühlings - LOOP
Rundschal aus Seide und Wolle
Christina Scholle
Naturprodukte dieser Art haben die Eigenschaften Wärme zu regulieren, Gerüche
kaum anzunehmen, sich leicht pflegen zu lassen und sind superangenehm zu tragen.
Wir bearbeiten an diesem Abend farbigen Seidenchiffon mit extrafeiner Merinowolle
im Nassfilzverfahren. Ohne zu nähen lassen wir daraus einen Rundschal entstehen.
Mit verschiedenen Fasern können weiterhin schöne Effekte erzielt werden.
Egal wie Sie Ihren Loop gestalten, Sie werden viel Freude damit haben.
Dienstag, 01.03.2016, 17.00-21.30 Uhr, 1 x
24,- €
4 ältere Geschirr-/Handtücher, 1 Schüssel, evtl. Brotzeit und Getränk
Material ist direkt an Dozentin zu zahlen (18,- bis 25,- Euro)
0924
Leichter Schal aus Seide und Wolle
Christina Scholle
Naturprodukte dieser Art haben die Eigenschaft, Wärme zu regulieren, Gerüche
kaum anzunehmen, sich leicht pflegen zu lassen und sind superangenehm zu tragen.
Wir bearbeiten an diesem Abend farbigen und schon rollierten Seidenchiffon mit
extrafeiner Merinowolle im Nassfilzverfahren. Mit verschiedenen Fasern können
weiterhin schöne Effekte erzielt werden.
Ob blumig oder abstrakt gemustert, Sie werden viel Freude mit Ihrem individuellen
Schal haben.
Mittwoch, 16.03.2016, 17.00-21.30 Uhr, 1 x
24,- €
4 ältere Geschirr-/Handtücher, 1 Schüssel, Event. Brotzeit und Getränk, Materialgebühr ist
direkt an Dozentin zu zahlen (18,- bis 25, Euro)
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Kultur
Kreativ
0925
Wir filzen uns á Kirwatascherl
Gloria Benner
Aus grober Schafwolle erstellen wir im Naßfilzverfahren eine Tasche im Trachtendesign (oder auch ein schlichteres Modell).Verziert mit Blüten, Herzerl etc.
Mittwoch, 13.04.2016, 18.00-21.00 Uhr, 1 x
15,- €
Schere, Handtuch,, Schüssel ca. 30 cm Durchmesser, Material wir individuell mit Dozentin
abgerechnet (12,- bis 18,- Euro)
Foto: privat
0926
Silberringe de Luxe - Workshop
Renate Brandel-Motzel, Goldschmiedemeisterin
Voraussetzungen
Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, Freude an handwerklicher Tätigkeit und
Interesse an Silberschmuck sollten vorhanden sein.
Inhalte
Durch learning by doing werden Sie mit den grundsätzlichen Goldschmiedetechniken
wie z.B. feilen, sägen, hartlöten, glühen, schmieden, rundrichten, schleifen, polieren
usw. vertraut gemacht.
Ziele
An nur einem Nachmittag fertigen Sie sich einen Ring mit einem echten oder
synthetischen Schmuckstein und/oder evtl. einem schlichten oder opulenten
Dekorelement aus echtem Silber an und erhalten gleichzeitig Einblick in die
Arbeitsweise des Goldschmieds.
Samstag, 19.03.2016, 14.00-18.00 Uhr, 1 x
26,- €
ca. 10,- bis 50,- Euro Materialkosten pro Ring, Werkzeug wird zur Verfügung gestellt!
188
Kultur
Kreativ
0927
Freundschaftsringe und Wickelringe aus Silber
Renate Brandel-Motzel, Goldschmiedemeisterin
Voraussetzungen
Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, Freude an handwerklicher Tätigkeit und
Interesse an Silberschmuck sollten vorhanden sein
Inhalte
Durch learning by doing werden Sie mit den grundsätzlichen Goldschmiedetechniken
wie z.B. feilen, sägen, hartlöten, glühen, schmieden, rundrichten, schleifen, polieren
usw. vertraut gemacht
Ziele
Sie fertigen einen an allen Stellen gleich breiten Freundschaftsring mit individuellem
Dekor oder zeitloser Hammerschlag-Oberfläche, oder/und einem modischen Wickelring in verschiedenartigen Ausführungen, aus echtem Silber an, und erhalten gleichzeitig Einblick in die klassische Arbeitsweise des Goldschmieds
Samstag, 19.03.2016, 10.00-13.00 Uhr, 1 x
20,- €
6,- bis 26,- Euro Materialkosten Freundschaftsring 24,- bis 33,- Euro Materialkosten
Wickelring, Werkzeug wird zur Verfügung gestellt
0928
Garten- und Deko-Objekte aus Keramik
Lilian Kovacs
Foto: privat
Voraussetzungen
Töpferkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Inhalte
Vögel, Katze, Bären usw. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf! Alles ist möglich.
Lilians Atelier, Herrnstraße 20, Amberg
69,- €
Materialkosten sind direkt an Dozentin zu bezahlen (pro Kilo Ton 1,- Euro)
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Kreativ
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Kreativ Keramik
Lilian Kovacs
Voraussetzung:
Töpferkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Inhalt
Hatten Sie schon lange den Wunsch in entspannter Atmosphäre einmal ein größeres
Keramikobjekt (Gefäß oder Skulptur) zu erstellen? Alle Objekte können frostsicher
gebrannt werden. Eine kleine kulinarische Pause rundet diese Abende ab.
69,- €
Materialkosten sind direkt an Dozentin zu bezahlen, pro Kilogramm Ton 1,- Euro
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Zeichnen
Johann Sturcz, Künstler
Voraussetzungen
Freude am Zeichnen. Anfänger wie auch Fortgeschrittene sind stets herzlichst willkommen.
Inhalte
Die Zeichnung ist die spontanste Art sich auszudrücken. Es werden die Grundlagen
der Linie mit Ihrer vielfältigen Verwendung, die Wahrnehmung und der Gebrauch
des Hell und Dunkels und der Farbe, anhand wechselnden Schwerpunkten, wie z.B.
Stilleben, Figur oder Landschaft geübt und vertieft. Optional ist freies selbständiges
Arbeiten möglich mit der Möglichkeit der Korrektur.
56,- €
2-3 Bleistifte verschiedener Härtegrade (zwischen 3H und 3B), Knetradiergummi, Tusche,
Feder, Buntstifte, Zeichenblock DIN A3
190
Kultur
Kreativ
0931
Malerei in Acrylfarben Für Anfänger und Fortgeschrittene - Inklusionskurs
Johann Sturcz, Künstler
Voraussetzungen
keine - nur Freude an der Farbe
Dieser Kurs ist offen für Menschen mit Behinderung.
In diesem Kurs lernen wir mit Acrylfarbe zu malen.
Inhalte
Vermittelt wird zunächst ein Basiswissen über die
Eigenschaften des Materials, über die Malwerkzeuge und
über die Handhabung der Farbe. Auf diese Basis kann,
anhand von Vorgaben oder einer freien Aufgabenstellung
eine individuelle Bildsprache entwickelt, beziehungsweise
vertieft werden.
Ziele
Verständnis des Malerischen
81,- €
beliebige Maluntergründe (Kartons, Holzplatten,
Keilrahmen), Acrylfarben, versch. Borstenpinsel, Malkittel
nach Bedarf (weiteres wird am 1. Kurstag besprochen)
191
Kultur
Kreativ
0932
Aktzeichnen
Lilian Kovacs
Voraussetzungen
Zeichenkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Inhalte
Sie können an mehreren lebenden Modellen Ihre Vorstellungen darstellen und Ihre
eigenen Konzepte verwirklichen. Sie bekommen die Möglichkeit, die künstlerische
Expressivität zu stärken
55,- €
Zeichenutensilien, Papier, 4,- Euro pro Abend und Teilnehmer für Modell ist direkt an Dozentin
zu bezahlen
0933
Die 4 Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft in Acryl
Heike Bierl
Interesse am Malen und Gestalten
Es werden 2 Bilder mit wahlweise 1 Element gemalt und gestaltet
• freies Malen, nichts Gegenständliches
• Auftragen und Mustern der Spachtelmasse
• Acrylmalen: Nass in Nass -Technik
Nass auf trockener Fläche
Musterung / Bemalender aufgetragenen Spachtelmasse
Aufkleben von Gestaltungselementen (Steine, Muscheln etc.)
Selbständiges Herstellen von Bildern in Acrylmalerei mit Spachteltechnik
Umsetzung eigener Ideen auf Leinwand oder aber auf Holzbrettern zur Gartengestaltung möglich
Freitag, 11.03.2016, 18.00-19.30 Uhr
Samstag, 12.03.2016, 09.00-12.00 Uhr
35,- €
zur Musterung der Spachtelmasse: alter Kamm, Gabel, Löffel, evtl.. kleine Spachteln, zum Malen brauchen
wir: einen alten Teller, Borsten- und Haarpinsel in verschiedenen Breiten, Tön, zum Gestalten benötigen
wir: alten Spülschwamm, Heißklebepistole, verschiedenes Gestaltungsmaterial nach Wahl, z. B. Steinchen,
Muscheln, Glitzerpulver, Spiegelsplitter, Dekokies, Rindenstücke etc. , Materialgeld für 2 Rahmen
(Leinwände), wahlweise in den Größen 50 x 50 cm oder 40 x 60 cm, Spachtelmasse grob und fein, sowie
Acrylfarben: ca. 25,- Euro, verschiedenes Gestaltungsmaterial steht gegen geringes Entgelt zur Verfügung.
Bitte alte Kleidung anziehen, da die trockene Farbe nicht mehr aus der Kleidung rausgeht!!
192
Kultur
Kreativ
0934
Workshop - Acrylmalerei
Ulrike Meyer
Voraussetzungen
keine Vorkenntnisse notwendig
Freude am Umgang und Experimentieren mit Farben
Inhalte
Grundsätzliches über Acrylmalerei, verschiedene Techniken (lasieren, spachteln,
pinseln usw.)
Aufbau eines Bildes, gegenständlich oder abstrakt
Fertigstellen eines oder mehrerer Bilder
Ziele
Ich habe Freude und Spaß in lockerer Atmosphäre beim Erstellen eines eigenen
Kunstwerkes
Ich lerne und übe, probiere aus, mit Acrylfarben und Spachtelmasse umzugehen
Samstag, 30.04.2016, 10.00-16.00 Uhr, 1 x
41,- €
evtl.. Malvorlagen, Leinwände können selbst mitgebracht werden, oder bei Dozentin erworben
werden, ansonsten hat Dozentin alles dabei (Farben, Spachtelmasse, Pinsel und Spachtel)
10,- Euro für Materialkosten direkt an Dozentin zu zahlen.
Fotos: privat
193
Kultur
Musik
Heilsames Singen - Kraftschöpfen aus Liedern
Singen heißt sich selbst in Schwingung zu versetzen. Beim gemeinsamen Tönen
erfahren wir uns sowohl als individuell schwingende Resonanzkörper als auch als
Mitgestalter eines sich ständig wandelnden Gesamtklangs.
Getragen von der Gruppe und unterstützt durch verschiedene Instrumente bringen
wir uns in Einklang mit uns selbst, tanken auf, schöpfen Kraft und erhalten so neuen
Schwung und Inspiration für den Alltag.
Das Singen von kraftvollen Mantren und einfachen Liedern mit berührenden Melodien und Texten schafft eine warme Atmosphäre der Geborgenheit. Das ist wiederum
Voraussetzung um los zu lassen, was uns nicht gut tut oder gar krank macht.
Gemeinsames stressfreies Singen wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele,
stärkt nachweislich das Immunsystem und regt unsere Selbstheilungskräfte an.
0935
Dorothe Plohs, Gesangspädagogin/Sängerin
Dienstag, 23.02.2016, 18.30-20.00 Uhr
Dienstag, 08.03.2016, 18.30-20.00 Uhr
24,- €
bequeme Kleidung
0936
Freitag, 29.04.2016, 18.30-20.00 Uhr
Freitag, 13.05.2016, 18.30-20.00 Uhr
24,- €
bequeme Kleidung
0937
Donnerstag, 16.06.2016, 18.30-20.00 Uhr
Donnerstag, 14.07.2016, 18.30-20.00 Uhr
24,- €
bequeme Kleidung
194
Kultur
Musik
0938
Stimmbildung und Singen Basiskurs
Voraussetzungen:
Diese 5 Abende sind für Menschen, die ihre Stimme erkunden und ihre stimmlichen
Fähigkeiten
erweitern wollen und für Menschen, die wegen hoher stimmlicher Anforderungen im
Beruf oder
Alltag Hilfe und Unterstützung wünschen.
Inhalte:
• Atem- Sprech- und Stimmübungen werden mit gezielten Körperübungen unterstützt
• Erschließung von Resonanzräumen
• Lockerung unserer Sprechwerkzeuge
• Finden der individuellen Stimmlage
• Erarbeiten einfacher Sprechtexte, Lieder und Kanons
Ziele:
• Erwerb von Grundkenntnissen im Umgang mit der eigenen Stimme
• Verbesserung der Atemfunktion, der Artikulation und des Stimmklangs
• Mehr Spaß, weil mehr Sicherheit beim Sprechen und Singen
41,- €
0939
Atmen - Singen - Wohlfühlen
Voraussetzungen
• Freude im Umgang mit der eigenen Stimme
• Lust auf gemeinsames Singen
• Notenkenntnisse sind nicht erforderlich
Inhalte
• Entspannungsübungen
• Atem- und Stimmübungen werden unterstützt durch gezielte Körperübungen
• Freies Tönen und Experimentieren mit der Stimme, getragen und beflügelt durch
den Klang der Gruppe
• Singen von Liedern, Kanons und Mantras aus verschiedenen Kulturkreisen
unterstützt durch verschiedenste Klang- und Rhythmusinstrumente
Ziele:
• Mehr Spaß im Umgang mit der eigenen Stimme
• Stressfreies Singen hat eine befreiende und ausgleichende Wirkung
und trägt ganzheitlich zur Steigerung unseres Wohlbefindens bei
• Körper- und Stimmbewußtsein stärkt das Selbstbewusstsein
195
Kultur
Tänze
Anmerkung für alle, die den Kurs schon mal besucht haben:
Trotz gleicher Kursbeschreibung variieren die Inhalte, Schwerpunkte und Lieder!
Samstag, 23.04.2016, 10.00-16.00 Uhr, 1 x
45,- €
Bequeme Kleidung, Getränk und Decke
0950
Steptanz - Workshop für Anfänger
Thilo Herzau
"Fred Astaire lässt Grüßen"
Steptanz, die Art mit den Füßen Rhythmen und Sounds zu produzieren, ist Ihnen
sicherlich aus alten Filmen bekannt. Typische Vertreter dieses Tanzes sind u.a. Fred
Astaire, Gene Kelly sowie Marika Röck und Katharina Valente. Diesen Historischen
Modetanz der 30-40er Jahre, der zur Zeit einen neuen Aufschwung erlebt, kann
jeder erlernen, ob Jung oder Alt. Die Voraussetzungen sind denkbar einfach; etwas
Rhythmusgegefühl und Schuhe mit Ledersohlen.
Sonntag, 13.03.2016, 11.00-17.00 Uhr, 1 x
49,- €
0951
Steptanz - Workshop für Fortgeschrittene
Thilo Herzau
"Tauchen Sie weiter ein in die Faszination der schnellen Füße und Rhythmen"
Sie haben bereits erste Erfahrungen und Stepptanz-Stunden erfolgreich absolviert?
Dann sind Sie genau richtig hier. Im Fortgeschrittenen-Workshop wird Gelerntes
weiter vertieft bzw. neue Schritte und Technik weiter aufgebaut. Am Ende des
Workshops steht eine Choreographie mit frischen Rhythmen.
Sonntag, 24.04.2016, 11.00-17.00 Uhr, 1 x
49,- €
Steptanzschuhe können mitgebracht werden - sind aber keine Bedingung
196
Kultur
Tänze
“Die Faszination der schnellen Füße und Rhythmen”
Als langjähriges Mitglied von „GERMAN TAP“ gehört
Thilo Herzau mit zu den besten Steptänzern Deutschlands. Seine umfassende Steptanz-Ausbildung führte
ihn zu verschiedenen namhaften Steptänzern. Thilo
Herzau ist ein profilierter Tänzer, Choreograph und
Dozent. Durch seine umfassende Steptanz-Ausbildung
schafft es Thilo Herzau sein Publikum mit viel Witz und
Charme zu begeistern. Bereits in zahlreichen Shows
sowie Radio / Fernseh-Produktionen konnte Thilo Herzau sein Können unter Beweis stellen. Er unterrichtet
im Münchner Umland sowie in zahlreichen Workshops.
Ebenso hat sich Thilo Herzau als versierter SteptanzDozent einen Namen gemacht. Sein Unterricht ist tänzerisch, rhythmisch und facettenreich, entertainmenthaft witzig und zugleich dynamisch - ein Erlebnis.
Foto: privat
0952
Line dance für Anfänger
Gabriele Merkel
Line Dance wird, wie der Name schon sagt, in Linien neben- und hintereinander
alleine getanzt, jedoch in einer Gruppe. Einzelne Schritte werden anschaulich
gezeigt und mehrfach wiederholt, so dass auch ungeübte Tänzer schnell mitmachen
können. Es sind festgelegte, sich wiederholende Figuren, die synchron von der
Gruppe getanzt werden, also im Prinzip ein Formationstanz. Line Dance entstand in
der ersten Hälfte des letzten Jahrhunderts in den USA. Die Tänze sind passend zur
Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.
Für wen ist Line Dance geeignet?
• für alle Altersgruppen ab ca. 6 Jahren
• für alle weiblichen und männlichen Konditionstypen
• für alle, die gerne tanzen und Spaß haben möchten
Positive Auswirkungen von Line Dance!
• Verbesserung der Koordination/Kondition
• Stressabbau/Förderung eines positiven Lebensgefühls
25,- €
197
Kultur
Tänze
0953
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
(inkl. Aufbaukurs 1)
Ingrid Hill
Erarbeiten von Grundbewegungen
45,- €
0954
Orientalischer Tanz Aufbaukurs 3
Ingrid Hill
Staatl. Berufsschulzentrum, Sporthalle
45,- €
Tagesfahrten
27.02.2016
30.03.2016
08.05.2016
08.05.2016
09.07.2016
15.08.2016
Mehrtagesfahrten
06.02. – 08.02.2016
16.04. – 20.04.2016
17.04. – 01.05.2016
23.04. – 24.04.2016
06.05. – 08.05.2016
07.05. – 08.05.2016
21.05. – 25.05.2016
26.05. – 29.05.2016
12.08. – 15.08.2016
13.08. – 17.08.2016
26.08. – 04.09.2016
Musical-Fahrt Stuttgart „Tarzan®“ oder „ROCKY“
Allianz Arena München
Muttertagsschifffahrt Chiemsee mit Schlemmerbuffet
Muttertagsbrunch auf dem Kristallschiff in Regensburg
Luisenburg - „Der verkaufte Großvater“
Luisenburg - „Der Bettelstudent“
„Showtime“ in Berlin
Frühling in Meran
Abano und Montegrotte Terme
Saisoneröffnungsfahrt nach Imst in Tirol
Muttertagsfahrt Maria Alm
Muttertagsfahrt Ammergauer Alpen
Sonniges Kärnten
Ötztal mit Aqua Dome Therme Längenfeld
Kulturhauptstadt Breslau
Luftkurort Völlan
Badeurlaub Cesenatico
________________________________________________________________________________________
198
Reisebüro Reichert GmbH Bahnhofstraße 9 92224 Amberg Tel. 09621 49490
www.bus-reichert.de
info@bus-reichert.de
Kultur
Seniorenfahrten I. Halbjahr 2016
unter der Leitung von Frau Ingeborg Torunsky
mit dem Busunternehmen Reichert
0955 BMW-Werk in Regensburg
Donnerstag, 25.02.16
0956
Kloster Speinshart
0957
Müllkraftwerk Schwandorf
0958
Landesausstellung „Bier in Bayern“ in Aldersbach
0959
Landesgartenschau Bayreuth
0960
Schloss Weikersheim
Anmeldungen nimmt die VHS Amberg unter Tel. 10-238, 10-868 oder
10-340 gerne entgegen
199
Kultur
Italien beginnt am Gardasee:
Hohe Berge und tiefe Wasser, Olivenhaine und Weinberge, Zitronenbäume und Kunstggeschichte –
alles da! Und auch die Küche erfüllt alle Sehnsüchte.
Zur 10-jährigen Städtepartnerschaft Amberg – Desenzano
fahren Susy Herrmann–Wolters und Beate Wolters mit Ihnen in die Lombardei
•
nach Desenzano mit seiner bewegten Geschichte, seinem typischen Wochenmarkt und der
schönsten Strandpromenade am See,
•
nach Bardolino – mit dem Schiff zum größten Weinfest der Region,
•
nach Bergamo mit seinen malerischen Gassen und bunten Geschäften und der lustigsten
Seilbahn Italiens,
•
nach Brescia, das mit seinen Überresten von Kulturen, die schon zur Glanzzeit Roms alt
waren, wie ein Filter der Zeit wirkt, sowie
•
in die Franciacorta, um die grossen Weine der Lombardei zu kosten: delikate Weisse, große Rote
und vor allem die wunderbaren Brutsekte.
•
Eine Genuss- und Kulturreise vom 01. - 05. Oktober 2016
Leistungen:
Fahrt im komfortablen Fernreisebus der Fa. Lindner, Allersburg, 4x ÜN/F vom Büffet im schönen ***Hotel
Benaco in Desenzano, 1x Abendessen: Benvenuto-Menü in Desenzano, 1x Abendessen: Lombardisches
Menü in Bergamo, 1x Wein- /Sektprobe mit typischen Spezialitäten, Stadtführungen in
Rovereto/Desenzano/Bergamo/Brescia. Schifffahrt über den See zum Weinfest nach Bardolino, offizieller
Empfang der Stadt Desenzano, sowie alle Ausfüge lt. Programm.
Genuss- und Kulturreiseleitung: Susy Herrmann-Wolters und Beate Wolters sowie örtliche Stadtführer.
Preise bei 40 Teilnehmern:
•
im DZ :
455.-- €
•
im EZ :
515.-- €
Anmelde- bzw. kostenlose Abmeldefrist: 30. April 2016
Danach Stornogebühren lt. AGB, Reiserücktrittsversicherung ohne Selbstbeteiligung: 30.-- €
Anmeldung bei:
Omnibus Lindner GmbH, 92277 Allersburg 50, Tel 09626/306, email: info@omnibuslindner.de
200
Kultur
201
Kultur
Allgemeine Geschäftsbedingungen
1.
Geltungsbereich
1.1.
Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen (nachfolgend „AGB“) der Volkshochschule
Amberg, (nachfolgend „vhs“), gelten für alle Verträge, die ein Verbraucher oder Unternehmer
(nachfolgend „Kunde“) mit der vhs hinsichtlich der auf der Website oder in Printmedien (z. B.
Broschüren oder Programme) der vhs dargestellten Veranstaltungen abschließt. Hiermit wird der
Einbeziehung von eigenen Bedingungen des Kunden widersprochen, es sei denn, es ist etwas
anderes vereinbart.
1.2.
Verbraucher im Sinne dieser AGB ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu Zwecken
abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
1.3.
Unternehmer im Sinne dieser AGB ist eine natürliche oder juristische Person oder eine
rechtsfähige Personengesellschaft, die bei Abschluss eines Rechtsgeschäfts in Ausübung ihrer
gewerblichen oder selbständigen beruflichen Tätigkeit handelt.
1.4.
Fernabsatzverträge im Sinne dieser AGB sind Verträge, bei denen die vhs oder eine in ihrem
Namen oder Auftrag handelnde Person und der Kunde für die Vertragsverhandlungen und den
Vertragsschluss ausschließlich Fernkommunikations-mittel verwenden, es sei denn, dass der
Vertragsschluss nicht im Rahmen eines für den Fernabsatz organisierten Vertriebs- oder Dienstleistungssystems erfolgt.
1.5.
Fernkommunikationsmittel im Sinne dieser AGB sind alle Kommunikationsmittel, die zur Anbahnung oder zum Abschluss eines Vertrags eingesetzt werden können, ohne dass die Vertragsparteien gleichzeitig körperlich anwesend sind, wie Briefe, Kataloge, Telefonanrufe, Telekopien,
E-Mails, über den Mobilfunkdienst versendete Nachrichten (SMS) sowie Rundfunk und Telemedien.
1.6.
Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Vertragspartner ausweisen, sind keine Veranstaltungen der vhs. Insoweit tritt die vhs lediglich als Vermittler auf.
2.
Vertragsschluss bei Fernabsatzverträgen
Bei Fernabsatzverträgen im Sinne der Ziffer 1.4 erfolgt der Vertragsschluss nach folgender Maßgabe:
2.1.
Die auf der Website oder in Printmedien der vhs beschriebenen Veranstaltungen stellen keine
verbindlichen Angebote seitens der vhs dar, sondern dienen zur Abgabe eines verbindlichen Angebots durch den Kunden.
202
2.2.
Der Kunde kann sein Angebot postalisch, telefonisch, per Telefax oder per E-Mail gegenüber
der vhs abgeben. Bei einer Buchung über die Website der vhs kann der Kunde das Angebot
auch über das in die Website der vhs integrierte Online-Anmeldeformular abgeben. Dabei gibt
der Kunde, nachdem er die ausgewählten Veranstaltungen in den virtuellen Warenkorb gelegt
und den elektronischen Bestellprozess durchlaufen hat, durch Klicken des den Bestellvorgang
abschließenden Buttons ein rechtlich verbindliches Vertragsangebot in Bezug auf die im Warenkorb enthaltenen Veranstaltungen ab.
2.3.
Die vhs kann das Angebot des Kunden innerhalb von 14 Tagen annehmen,
•
indem sie dem Kunden eine schriftliche Anmeldebestätigung oder eine Anmeldebestätigung
in Textform (Fax oder E-Mail) übermittelt, wobei insoweit der Zugang der
Anmeldebestätigung beim Kunden maßgeblich ist, oder
•
bei telefonischer Anmeldung unmittelbar telefonisch bestätigt, oder
•
indem sie den Kunden nach Abgabe von dessen Bestellung zur Zahlung auffordert oder
•
indem sie im Falle des SEPA-Lastschriftverfahrens das Teilnahmeentgelt vom Bankkonto
des Kunden einzieht.
Kultur
Liegen mehrere der vorgenannten Alternativen vor, kommt der Vertrag in dem Zeitpunkt zustande, in dem eine der vorgenannten Alternativen zuerst eintritt. Nimmt die vhs das Angebot
des Kunden innerhalb vorgenannter Frist nicht an, so gilt dies als Ablehnung des Angebots mit
der Folge, dass der Kunde nicht mehr an seine Willenserklärung gebunden ist. Gleiches gilt für
den Fall, dass die vom Kunden ausgewählte Veranstaltung schon vor Ablauf der Annahmefrist
beginnt und die vhs das Angebot des Kunden nicht bis spätestens 24 Stunden vor Beginn der
Veranstaltung annimmt, sofern zwischen den Parteien nichts anderes vereinbart wurde.
2.4.
Die Frist zur Annahme des Angebots beginnt am Tag nach der Absendung des Angebots durch
den Kunden zu laufen und endet mit dem Ablauf des 14. Tages, welcher auf die Absendung des
Angebots folgt.
2.5.
Bei einer Buchung über die Website der vhs wird der Vertragstext von der vhs gespeichert und
dem Kunden nach Absendung seines Angebots nebst den vorliegenden AGB in Textform (z. B.
E-Mail, Fax oder Brief) zugeschickt. Der Vertragstext kann vom Kunden nach Absendung seines
Angebots jedoch nicht mehr über die Website der vhs abgerufen werden.
2.6.
Vor verbindlicher Abgabe des Angebots über das Online-Anmeldeformular der vhs kann der
Kunde seine Eingaben laufend über die üblichen Tastatur- und Mausfunktionen korrigieren. Darüber hinaus werden alle Eingaben vor der verbindlichen Abgabe des Angebots noch einmal in
einem Bestätigungsfenster angezeigt und können auch dort mittels der üblichen Tastatur- und
Mausfunktionen korrigiert werden.
2.7.
Für den Vertragsschluss steht ausschließlich die deutsche Sprache zur Verfügung.
2.8.
Meldet der Kunde weitere Teilnehmer für eine Veranstaltung an, verpflichtet er sich, auch für die
vertraglichen Verpflichtungen aller von ihm angemeldeten Teilnehmer einzustehen, sofern er bei
der Anmeldung eine entsprechende Erklärung abgibt.
3.
Preise und Zahlungsbedingungen
3.1.
Sofern sich aus dem Angebot der vhs nichts anderes ergibt, handelt es sich bei den angegebenen
Preisen um Gesamtpreise.
3.2.
Kosten für Anreise, Übernachtung und Verpflegung sind nicht im Preis inbegriffen und vom
Kunden zu tragen, sofern sich aus der Kursbeschreibung der vhs nichts anderes ergibt.
3.3.
Dem Kunden stehen verschiedene Zahlungsmöglichkeiten zur Verfügung, die auf der Website
bzw. in den Printmedien der vhs angegeben werden.
3.4.
Bei Teilnahme am SEPA-Lastschriftverfahren wird dem Kunden/Kontoinhaber die Fälligkeit
(der Abbuchungstag) der SEPA-Lastschrift per Vorabinformation (Pre-Notification), spätestens
zwei Kalendertage vor dem Fälligkeitstermin mitgeteilt.
3.5.
Zahlt der Kunde das fällige Teilnahmeentgelt nicht, kann die vhs dem Kunden eine angemessene
Nachfrist zur Bezahlung setzen und bei fruchtlosem Fristablauf vom Vertrag zurücktreten. In
diesem Fall ist der Kunde vorbehaltlich weitergehender Ansprüche verpflichtet, der vhs für die
Bearbeitung des Anmeldevorgangs eine pauschale Aufwandsentschädigung in Höhe von 5% des
Teilnahmeentgelts, höchstens jedoch einen Betrag von 20,00 Euro zu bezahlen. Dem Kunden
wird jedoch der Nachweis gestattet, dass die tatsächlichen Kosten niedriger sind als die vereinbarte Pauschale.
3.6.
Bei mangelnder Deckung des Kontos oder unstimmiger Bankangaben trägt die Rücklastgebühr
der Kunde.
4.
Teilnahmeberechtigung, Vertragsübertragung
4.1.
Teilnahmeberechtigt ist nur die in der Anmeldebestätigung namentlich genannte Person. Eine
Vertragsübertragung auf einen Dritten ist nur mit Zustimmung der vhs möglich.
203
Kultur
204
4.2.
Tritt ein Dritter in den Vertrag zwischen dem Kunden und der vhs ein, so haften er und der Kunde der vhs als Gesamtschuldner für den Teilnahmepreis und die durch den Eintritt des Dritten
gegebenenfalls entstehenden Mehrkosten.
5.
Mindestteilnehmerzahl / Rücktritt
5.1.
Sofern sich aus der Kursbeschreibung oder der Anmeldebestätigung der vhs nichts anderes ergibt, gilt für Veranstaltungen der vhs eine Mindestteilnehmerzahl von 5, bei Sprachkursen von
10. Wünschen Kunden bei Sprachkursen mit weniger als 10 Teilnehmern die Durchführung des
Kurses, so kann dies nach Abstimmung mit der Kursleitung durch entsprechende Erhöhung der
Kursgebühr oder Verringerung der Kursstunden ermöglicht werden, wobei hier die tatsächliche
Teilnehmerzahl am 2. Kurstag maßgeblich ist.
5.2.
Bei Unterschreitung der Mindestteilnehmerzahl kann die vhs durch Erklärung gegenüber dem
Kunden vom Vertrag zurücktreten.
5.3.
Die vhs wird dem Kunden die Erklärung nach Ziffer 5.2 unverzüglich nach Kenntnis der nicht
erreichten Teilnehmerzahl vor Kursbeginn zugehen lassen.
5.4.
Macht die vhs von ihrem Rücktrittsrecht nach Ziffer 5.2 Gebrauch, so kann der Kunde die Teilnahme an einer mindestens gleichwertigen anderen Veranstaltung verlangen, wenn die vhs in
der Lage ist, eine solche Veranstaltung ohne Mehrpreis für den Kunden aus ihrem Angebot anzubieten.
5.5.
Der Kunde hat sein Recht nach Ziffer 5.4 unverzüglich nach Zugang der Erklärung der vhs dieser gegenüber geltend zu machen.
5.6.
Macht der Kunde nicht von seinem Recht nach Ziffer 5.4 Gebrauch, so wird die vhs dem Kunden
ein gegebenenfalls bereits gezahltes Teilnahmeentgelt unverzüglich zurückerstatten.
5.7.
Der Kunde kann vor dem ersten Kurstermin mit voller Rückerstattung der Kursgebühren oder
bis zum Tag vor dem 2. Kurstermin abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 6,-- € durch schriftliche oder telefonische Erklärung gegenüber der Volkshochschule (nicht gegenüber der Kursleitung oder durch Stornierung bei der Bank) zurücktreten. Bei Kursen, die an weniger als 6
Terminen stattfinden, ist der Rücktritt nur möglich bis spätestens fünf Werktage vor Kursbeginn.
Bei späterem Rücktritt hat die vhs Anspruch auf die volle Kursgebühr. Darüber hinaus kann
von der vhs keine Rücktrittsbegründung wie Krankheit, Wohnortwechsel etc. anerkannt werden. Außerhalb dieser Rücktrittsmöglichkeiten hat die vhs Anspruch auf die volle Kursgebühr,
bei Kochkursen auch auf die Materialkosten. Ein Rücktritt vom Vertrag bei der Kursleitung ist
nicht möglich, das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Rücktritt. Der Nachweis der Abmeldung
obliegt dem Kunden.
6.
Änderung oder Ausfall der Veranstaltung
6.1.
Die vhs behält sich vor, Zeit, Ort, Dozent und/oder Inhalt der Veranstaltung zu ändern, sofern die
Änderung unter Berücksichtigung der Interessen der vhs für den Kunden zumutbar ist. Zumutbar
sind nur unerhebliche Leistungsänderungen, die nach Vertragsabschluss notwendig werden und
nicht von der vhs wider Treu und Glauben herbeigeführt wurden. Die vhs wird den Kunden im
Falle einer Änderung von Zeit, Ort, Dozent und/oder Inhalt der Veranstaltung rechtzeitig hierüber informieren.
6.2.
Bei einer erheblichen Leistungsänderung kann der Kunde kostenlos vom Vertrag zurücktreten
oder stattdessen die Teilnahme an einer mindestens gleichwertigen anderen Veranstaltung verlangen, wenn die vhs in der Lage ist, eine solche Veranstaltung ohne Mehrpreis für den Kunden
aus ihrem Angebot anzubieten.
6.3.
Die Rechte nach Ziffer 6.2 hat der Kunde unverzüglich nach der Information der vhs über die
Leistungsänderung dieser gegenüber geltend zu machen.
Kultur
6.4.
Die vhs ist berechtigt, die Veranstaltung aus wichtigen Gründen, wie etwa höherer Gewalt oder
Erkrankung des Kursleiters kurzfristig gegen volle Erstattung eines ggf. bereits gezahlten Teilnahmeentgelts abzusagen. Die vhs wird sich bei Ausfall der Veranstaltung um einen Ersatztermin bemühen.
6.5.
Das Nachholen einzelner Kursstunden regelt die Kursleitung mit den Kunden und in Absprache
mit der vhs.
7.
Kurstermine
Kurse finden in der Regel nur außerhalb der Schulferien, gesetzlichen Feiertagen und schulfreien
Tagen statt.
8.
Teilnahmebescheinigungen
Teilnahmebescheinigungen können nur binnen eines Jahres nach Kursende ausgestellt werden,
wenn mindestens 80% der Unterrichtsstunden besucht wurden. Für die Erstellung einer Teilnahmebescheinigung können zusätzliche Kosten anfallen, die dem Kunden vorab mitgeteilt werden.
9.
Nutzungsrechte
9.1.
Die vhs ist Inhaberin sämtlicher Nutzungsrechte, die zur Durchführung der Veranstaltung erforderlich sind. Dies gilt auch im Hinblick auf Kursunterlagen, die dem Kunden gegebenenfalls im
Zusammenhang mit der Veranstaltung überlassen werden.
9.2.
Der Kunde darf die Inhalte der Veranstaltung einschließlich gegebenenfalls überlassener Kursunterlagen lediglich in dem Umfang nutzen, der nach dem von beiden Parteien zugrunde gelegten Vertragszweck erforderlich ist. Ohne gesonderte Erlaubnis der vhs ist der Kunde insbesondere nicht berechtigt, die Veranstaltung oder Teile daraus aufzuzeichnen oder Kursunterlagen zu
vervielfältigen, zu verbreiten oder öffentlich zugänglich zu machen. Das Kopieren von EDVProgrammen oder EDV-Programmbestandteilen ist nicht zulässig.
9.3.
Mit der Anmeldung zum Kurs erkennt der Kunde Regressansprüche der vhs aus Schadensersatzforderungen wegen Urheberrechtsverletzungen an.
10.
Mängelhaftung
Für Sach- oder Rechtsmängel an der Veranstaltung haftet die vhs nach den gesetzlichen Bestimmungen, soweit sich aus Ziffer 11 nichts anderes ergibt.
11.
Haftung
Die vhs haftet dem Kunden aus allen vertraglichen, vertragsähnlichen und gesetzlichen, auch
deliktischen Ansprüchen auf Schadens- und Aufwendungsersatz wie folgt:
11.1.
11.2.
Die vhs haftet aus jedem Rechtsgrund uneingeschränkt
•
bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit,
•
bei fahrlässiger oder vorsätzlicher Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit,
•
aufgrund eines Garantieversprechens, soweit diesbezüglich nichts anderes geregelt ist,
•
aufgrund zwingender Haftung wie etwa nach dem Produkthaftungsgesetz.
Verletzt die vhs fahrlässig eine wesentliche Vertragspflicht, ist die Haftung auf den
vertragstypischen, vorhersehbaren Schaden begrenzt, sofern nicht gemäß Ziffer 10.1
unbeschränkt gehaftet wird. Wesentliche Vertragspflichten sind Pflichten, die der Vertrag der
vhs nach seinem Inhalt zur Erreichung des Vertragszwecks auferlegt, deren Erfüllung die
ordnungsgemäße Durchführung des Vertrags überhaupt erst ermöglicht und auf deren Einhaltung
der Kunde regelmäßig vertrauen darf.
205
Kultur
11.3.
Im Übrigen ist eine Haftung der vhs ausgeschlossen.
11.4.
Vorstehende Haftungsregelungen gelten auch im Hinblick auf die Haftung der vhs für ihre Erfüllungsgehilfen und gesetzlichen Vertreter.
12.
Schulungsräume
Die jeweilige Hausordnung in den Schulen ist verbindlich. Der Kunde verpflichtet sich, auf
Ordnung und Sauberkeit in den Schulräumen zu achten. In den Schulräumen ist das Rauchen
generell nicht erlaubt.
13.
Anwendbares Recht, Gerichtsstand
13.1.
Für sämtliche Rechtsbeziehungen der Parteien gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland.
Bei Verbrauchern gilt diese Rechtswahl nur insoweit, als nicht der gewährte Schutz durch zwingende Bestimmungen des Rechts des Staates, in dem der Verbraucher seinen gewöhnlichen Aufenthalt hat, entzogen wird.
13.2.
Handelt der Kunde als Kaufmann, juristische Person des öffentlichen Rechts oder öffentlichrechtliches Sondervermögen mit Sitz im Hoheitsgebiet der Bundesrepublik Deutschland, ist
ausschließlicher Gerichtsstand für alle Streitigkeiten aus diesem Vertrag der Geschäftssitz der
vhs. Hat der Kunde seinen Sitz außerhalb des Hoheitsgebiets der Bundesrepublik Deutschland,
so ist der Geschäftssitz der vhs ausschließlicher Gerichtsstand für alle Streitigkeiten aus diesem
Vertrag, wenn der Vertrag oder Ansprüche aus dem Vertrag der beruflichen oder gewerblichen
Tätigkeit des Kunden zugerechnet werden können. Die vhs ist in den vorstehenden Fällen jedoch
in jedem Fall berechtigt, das Gericht am Sitz des Kunden anzurufen.
Impressum:
Herausgeber:
Volkshochschule der Stadt Amberg,
Zeughausstraße 1a, 92224 Amberg
Telefon 10-238, 10-340 oder 10-868,
Fax 37600-777
e-mail: vhs@amberg.de
Internet: http:www.vhs.amberg.de
Druck: Druckerei die printzen GmbH
Auflage:
10.000
Konzeption:
DVV
Alle Rechte beim Bayerischen Volkshochschulverband München
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Widerrufsbelehrung
Für die Buchung von Veranstaltungen der Volkshochschule Amberg gilt der
§ 312g BGB Fernabsatzverträge, aufgrund des Ausnahmetatbestands in
Absatz 2 Nr. 9, Halbsatz 2, nicht. Dies bedeutet, es besteht für die Buchung
von Veranstaltungen mit Freizeitbetätigung über das Internet, E-Mail oder
Telefon kein spezielles Widerrufsrecht aufgrund des § 312g BGB. Es gelten
die Allgemeinen Geschäftsbedingungen mit Kundeninformation für Verträge
über die Teilnahme an Veranstaltungen der vhs. § 312c Fernabsatzverträge
(1) Fernabsatzverträge sind Verträge, bei denen der Unternehmer oder
eine in seinem Namen oder Auftrag handelnde Person und der Verbraucher
für die Vertragsverhandlungen und den Vertragsschluss ausschließlich
Fernkommunikationsmittel verwenden, es sei denn, dass der Vertragsschluss
nicht im Rahmen eines für den Fernabsatz organisierten Vertriebs- oder
Dienstleistungssystems erfolgt.
(2) Fernkommunikationsmittel im Sinne dieses Gesetzes sind alle
Kommunikationsmittel, die zur Anbahnung oder zum Abschluss eines Vertrags
eingesetzt werden können, ohne dass die Vertragsparteien gleichzeitig körperlich
anwesend sind, wie Briefe, Kataloge, Telefonanrufe, Telekopien, E-Mails, über den
Mobilfunkdienst versendete Nachrichten (SMS) sowie Rundfunk und Telemedien.
§ 312g Widerrufsrecht
(1) Dem Verbraucher steht bei außerhalb von Geschäftsräumen geschlossenen
Verträgen und bei Fernabsatzverträgen ein Widerrufsrecht gemäß § 355 zu.
(2) Das Widerrufsrecht besteht, soweit die Parteien nichts anderes vereinbart
haben, nicht bei folgenden Verträgen:
1. Verträge zur Lieferung von Waren, die nicht vorgefertigt sind und für deren
Herstellung eine individuelle Auswahl oder Bestimmung durch den Verbraucher
maßgeblich ist oder die eindeutig auf die persönlichen Bedürfnisse des
Verbrauchers zugeschnitten sind,
2. Verträge zur Lieferung von Waren, die schnell verderben können oder deren
Verfallsdatum schnell überschritten würde,
3. Verträge zur Lieferung versiegelter Waren, die aus Gründen des
Gesundheitsschutzes oder der Hygiene nicht zur Rückgabe geeignet sind, wenn
ihre Versiegelung nach der Lieferung entfernt wurde,
4. Verträge zur Lieferung von Waren, wenn diese nach der Lieferung auf Grund
ihrer Beschaffenheit untrennbar mit anderen Gütern vermischt wurden,
5. Verträge zur Lieferung alkoholischer Getränke, deren Preis bei Vertragsschluss
vereinbart wurde, die aber frühestens 30 Tage nach Vertragsschluss geliefert werden können und deren aktueller Wert von Schwankungen auf dem Markt abhängt,
auf die der Unternehmer keinen Einfluss hat,
6. Verträge zur Lieferung von Ton- oder Videoaufnahmen oder Computersoftware
in einer versiegelten Packung, wenn die Versiegelung nach der Lieferung entfernt
wurde,
7. Verträge zur Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Illustrierten mit
Ausnahme von Abonnement-Verträgen,
8. Verträge zur Lieferung von Waren oder zur Erbringung von Dienstleistungen,
einschließlich Finanzdienstleistungen, deren Preis von Schwankungen auf dem
Finanzmarkt abhängt, auf die der Unternehmer keinen Einfluss hat und die
innerhalb der Widerrufsfrist auftreten können, insbesondere Dienstleistungen im
Zusammenhang mit Aktien, mit Anteilen an offenen Investmentvermögen im Sinne
von § 1 Absatz 4 des Kapitalanlagegesetzbuchs und mit anderen handelbaren
Wertpapieren, Devisen, Derivaten oder Geldmarktinstrumenten,
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Widerrufsbelehrung
9. vorbehaltlich des Satzes 2 Verträge zur Erbringung von Dienstleistungen in den Bereichen
Beherbergung zu anderen Zwecken als zu Wohnzwecken, Beförderung von Waren, Kraftfahrzeugvermietung, Lieferung von Speisen und Getränken sowie zur Erbringung weiterer
Dienstleistungen im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen, wenn der Vertrag für die
Erbringung einen spezifischen Termin oder Zeitraum vorsieht,
10. Verträge, die im Rahmen einer Vermarktungsform geschlossen werden, bei der der Unternehmer Verbrauchern, die persönlich anwesend sind oder denen diese Möglichkeit gewährt
wird, Waren oder Dienstleistungen anbietet, und zwar in einem vom Versteigerer durchgeführten, auf konkurrierenden Geboten basierenden transparenten Verfahren, bei dem der Bieter,
der den Zuschlag erhalten hat, zum Erwerb der Waren oder Dienstleistungen verpflichtet ist
(öffentlich zugängliche Versteigerung),
11. Verträge, bei denen der Verbraucher den Unternehmer ausdrücklich aufgefordert hat, ihn
aufzusuchen, um dringende Reparatur- oder Instandhaltungsarbeiten vorzunehmen; dies gilt
nicht hinsichtlich weiterer bei dem Besuch erbrachter Dienstleistungen, die der Verbraucher
nicht ausdrücklich verlangt hat, oder hinsichtlich solcher bei dem Besuch gelieferter Waren,
die bei der Instandhaltung oder Reparatur nicht unbedingt als Ersatzteile benötigt werden,
12. Verträge zur Erbringung von Wett- und Lotteriedienstleistungen, es sei denn, dass der
Verbraucher seine Vertragserklärung telefonisch abgegeben hat oder der Vertrag außerhalb
von Geschäftsräumen geschlossen wurde, und
13. notariell beurkundete Verträge; dies gilt für Fernabsatzverträge über Finanzdienstleistungen nur, wenn der Notar bestätigt, dass die Rechte des Verbrauchers aus § 312d Absatz 2
gewahrt sind.
Die Ausnahme nach Satz 1 Nummer 9 gilt nicht für Verträge über Reiseleistungen nach §
651a, wenn diese außerhalb von Geschäftsräumen geschlossen worden sind, es sei denn, die
mündlichen Verhandlungen, auf denen der Vertragsschluss beruht, sind auf vorhergehende
Bestellung des Verbrauchers geführt worden.
(3) Das Widerrufsrecht besteht ferner nicht bei Verträgen, bei denen dem Verbraucher
bereits auf Grund der §§ 495, 506 bis 512 ein Widerrufsrecht nach § 355 zusteht, und nicht
bei außerhalb von Geschäftsräumen geschlossenen Verträgen, bei denen dem Verbraucher
bereits nach § 305 Absatz 1 bis 6 des Kapitalanlagegesetzbuchs ein Widerrufsrecht zusteht.
OLG Hamm, Urt. v. 21.2.2013, I-4 U 135/12 Der Begriff der „Freizeitgestaltung“ wird im deutschen Verbraucherschutzrecht auch in § 12
Abs. 1 FernUSG verwendet und steht dem in der Richtlinie 97/7/EG ebenfalls verwendeten
Begriff der „Freizeitveranstaltung“ im Sinne von § 312 Abs. 1 S. 1 Nr. 2 BGB nahe (Junker in:
jurisPK-BGB, 6. Aufl. 2012, § 312b BGB Rn. 120). Als Freizeitveranstaltung ist jede Veranstaltung anzusehen, die der Unterhaltung oder dem Zeitvertreib dient. Art und Niveau der
Veranstaltung sind unerheblich.
Erfasst werden Sport-, Freizeit- und kulturelle Veranstaltungen aller Art. Freizeitveranstaltungen können auch Kurse sein, wie sie etwa Volkshochschulen im Zusammenhang mit der
vorgesehenen Gestaltung der Freizeit (und nicht hinsichtlich der Vorbereitung auf eine Berufstätigkeit) anbieten (vgl. Beck’scher Online-Kommentar/Schmidt-Räntsch, § 312b BGB Rn. 55).
Unter den Begriff der Freizeitgestaltung fällt vor diesem Hintergrund auch die Teilnahme an
einem sog. Online-Kurs zur Vorbereitung auf die theoretische Prüfung für den Sportbootführerschein. Denn der Kurs ist auf eine Gestaltung der Freizeit ausgerichtet.
Bei der Buchung von Veranstaltungen der Volkshochschule Amberg, welche nicht unter
den Ausnahmetatbestand des § 312g BGB Fernabsatzverträge, Absatz 2 Nr. 9, Halbsatz
2, fallen, steht dem Kunden/Verbraucher ein Widerrufsrecht nach folgender Maßgabe
zu:
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Widerrufsbelehrung
WIDERRUFSRECHT
Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu
widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsabschlusses.
Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (VHS Amberg, Zeughausstr. 1a, 92224
Amberg, Fax 09621/37600777, vhs@amberg.de) mittels einer eindeutigen Erklärung (z. B.
ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag
zu widerrufen, informieren. Sie können dafür das beigefügte Muster-Widerrufsformular (siehe
S. 232) verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist. Zur Wahrung der Widerrufsfrist
reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der
Widerrufsfrist absenden.
FOLGEN DES WIDERRUFS
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen
erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die
sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene,
günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und spätestens binnen vierzehn
Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags
bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel,
das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen
wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser
Rückzahlung Entgelte berechnet. Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistungen während der
Widerrufsfrist beginnen sollen, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der
dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts
hinsichtlich dieses Vertrags unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum
Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht.
AUSSCHLUSS BZW. VORZEITIGES ERLÖSCHEN DES WIDERRUFSRECHTS
Das Widerrufsrecht besteht nicht bei Verträgen zur Erbringung von Dienstleistungen in den
Bereichen Beherbergung zu anderen Zwecken als zu Wohnzwecken, Beförderung von Waren,
Kraftfahrzeugvermietung, Lieferung von Speisen und Getränken sowie zur Erbringung weiterer Dienstleistungen im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen, wenn der Vertrag für die
Erbringung einen spezifischen Termin oder Zeitraum vorsieht.
Das Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn wir die Dienstleistung vollständig erbracht haben und wir
mit der Ausführung der Dienstleistung erst begonnen haben, nachdem Sie dazu Ihre ausdrückliche
Zustimmung gegeben haben und gleichzeitig Ihre Kenntnis davon bestätigt haben, dass Sie Ihr
Widerrufsrecht bei vollständiger Vertragserfüllung durch uns verlieren.
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© Amberger Fremdenverkehrsverein e.V.
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Franz-Xaver-von-Schönwerth-Realschule, Fuggerstr. 15
BeruflichesSchulzentrumAmberg,RaigeringerStr.27
Raseliushaus (Stadtbibliothek, VHS), Zeughausstr. 1a
Städt. Wirtschaftsschule, Ziegelgasse 7
Klinikum St. Marien, Mariahilfbergweg 7
Barbara- (Willmannschule), Raiffeisenstraße 2
Dreifaltigkeits-Mittelschule, Krumbacher Str. 2
Luitpold-Mittelschule, Luitpoldstraße 1
Gregor-Mendel-Gymnasium, Moritzstraße 1
Max-Josef-Schule, Max Josef-Straße 1
Kurfürstenbad
Kommunikationszentrum Bürgertreff
AOK, Raigeringer Straße 18
Luitpoldhöhe, Selgradstraße 39
Freiwillige Feuerwehr, Schießstätteweg
Rathaus, Marktplatz
Volksschule Raigering
Heilig-Geist-Stift
ehem. amerik. Schule, Kennedystraße 50
Erasmus-Gymnasium, Gymnasiumstraße 7
Jugendzentrum, Bruno-Hofer-Straße 8
Volksschule Ammersricht, Bruder-Konrad-Weg 1
HAW, Kaiser-Wilhelm-Ring 23
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an: Amberger Fremdenverkehrsverein e.V., mit freundlicher Genehmigung
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Widerrufs-Formular
Wenn Sie den Vertrag widerrufen wollen, dann füllen Sie bitte dieses Formular aus und
senden Sie es zurück.
An
Fax: 09621 37600777
E-Mail: vhs@amberg.de
Hiermit widerrufe(n) ich/wir (*) den von mir/uns (*) abgeschlossenen Vertrag über den Kauf
der folgenden Waren (*) / die Erbringung der folgenden Dienstleistung (*)
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(Bei Kursen bitte die Kursnummer angeben)
Bestellt am ___________________ (*)/erhalten am________________________(*)
Name des/der Verbraucher(s) ______________________________________
Anschrift des/der Verbraucher(s)______________________________________
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_________ _____________________________________________
Datum
Unterschrift des/der Verbraucher(s) (nur bei Mitteilung auf Papier)
(*) Unzutreffendes streichen
Wichtiger Hinweis: Ein Widerruf ist nur gemäß der
Widerrufsbelehrung s. Seite 207 möglich!
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