Personal Fitness Training in den Vita Clubs Salzburg

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GESUNDHEIT: Personal Training
GESUNDHEIT: Personal Training
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DIE NÄCHSTE STUFE DER TRAININGSEFFIZIENZ PERSONAL TRAINING
Was macht den Unterschied?
Die Übungsbegleitung macht den Unterschied. Die ständige
Führung. (hands on) Das ist nur einzeln möglich, da der Trainer
mit seinen Händen dauernd in Kontakt mit dem Kunden ist. Hier
wird jede Bewegung per Handdruck kontrolliert. Jeder Muskel
erspürt. Das garantiert die Trainingseffizienz. Sich durchschwindeln oder auch falsche Bewegungen gehören damit der
Vergangenheit an – und damit auch der Selbstbetrug. Alltagsrelevante geführte Bewegungen (z.B. Kinesis) werden in den gesamten Ablauf eingebaut und so automatisiert.
Wer hier eine Stunde trainiert – hat trainiert.
Stephan Müller und Thomas Pöter sind die Nummer 1
im deutschsprachigen Personal Trainingsbereich. Ihre
Konzepte bringen jetzt auch den vita club auf den nächsten Level in Sachen Personal Training.
Zwölf Personal Trainer stehen derzeit dem vita club zur Verfügung. Zwölf unterschiedliche Spezialisten – ein Team das
eine breite Trainingsbasis und Vielfalt garantiert. Jeder Trainer vertritt maximal drei Schwerpunkte. Im vita club ist man
mit seinen Wünschen also sicher beim Spezialisten.
Die Personal Training vita club Philosophie:
Mit der Personal Trainingsphilosohie von Stephan Müller und
Thomas Pöter hat der vita club ein neues Kapitel aufgeschlagen.
Personal Training (PT) geht weit über die normale Trainingsbetreuung hinaus. Natürlich wurden auch bisher Trainingsziele erreicht. Was jetzt angeboten wird, ist in seiner Effizienz einmalig.
PT ist der Turbo. Eine Erweiterung des Angebotes. Da steht einerseits die Spezialisierung der Trainer. Man sucht sich den Betreuer, der in seiner Sportart erfahren ist, Eigenheiten kennt und
auf Erfolge verweisen kann. Danach wird die Zielgruppe ausgesucht. Wenn jemand Marathonspezialist ist, ist er auch Marathon gelaufen. Durch diesen Erfahrungsvorsprung entsteht der
Mehrwert für den Kunden.
Der Ausdruck Personal Trainer ist nicht geschützt. Jeder,
auch ohne spezielle Ausbildung kann sich so nennen. Bei den
Personal Trainern im vita club ist eine fundierte Grundausbildung garantiert. Unsere Sportlehrer, Sportwissenschafter
und Physiotherapeuten könnten sich eigentlich PT nennen.
Im vita club müssen sie aber eine mehrmonatige Zusatzqualifikation mit mündlicher und schriftlicher Prüfung absolvieren. Erst dann ist die Qualifikation Personal Trainer im
vita club Sinn erreicht.
Wem das immer noch zu theoretisch ist, der kann ein Starterkit mit einer Testeinheit buchen, um den Unterschied am eigenen Leib Muskel für Muskel zu spüren.
Das gleiche Prinzip gilt auch für Ausdauer und Koordination
sowie Beweglichkeit. Der Aufbau beginnt immer bei den Basics.
Man muss zuerst alles ausradieren, was man bisher falsch
eingelernt hat. Den Reset Knopf drücken. Man schafft die perfekten Trainingsbedingungen indem man auch mal einen
Schritt zurück geht, um dann schneller vorwärts zu kommen.
Durch die Individualität ist auch der Funfaktor garantiert. Man
kann die Trainingsverantwortung an den Personal Trainer abgeben und muss nicht nachdenken. Nur machen.
Gegenüber mancher früherer Strohfeuer trainiere ich nun
schon ein Jahr ohne Pausen, und genieße nicht nur den enormen körperlichen Fortschritt, sondern freue mich auch auf
jede einzelne Stunde, da mit einem Trainingspartner jede
Stunde trotz hoher Anstrengungen kurzweilig und abwechslungsreich ist. Außerdem wird jede Einheit fix im Terminkalender vermerkt. Es gibt also keine Ausreden.
Stephan Müller:
Sportlehrer, Sporttherapeut und Sportphysio. Betreibt Glukker.de (bildet seit 15 Jahren Personal Fitnesstrainer aus),
hat ein eigenes Personal Fitnesstrainerstudio in Stuttgart
(PT-Lounge) und das größte Trainernetzwerk im deutschsprachigen Raum.
DIE PT GARANTIE:
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Optimale Kundenbetreuung
Individualität und Effizienz
Anamnese und Bedarfsanalyse
Übungsauswahl mit dauerhafter
Unterstützung (Kontrolling)
Neue Körperwahrnehmung
Bewusste Schulung der Muskelkontraktion.
Auswahl der Übungen
Aufbau der Übung (Vorübung)
Übersetzung in die eigentliche Übung
mit kontinuierlichem (hands on)
Schneller das Trainingsziel erreichen.
Trainingsplan wird pro Einheit modfiziert
Die vita club Kooperationen:
Die vita club Personal Trainer netzwerken: z.B. mit Golffitness
Pros, mit Ärzten und Therapeuten.
Training ist mit dem Personal Trainer rund um die Uhr, 365
Tage im Jahr möglich. Bei Geschäftsreisen empfehlen wir
Partner PTs im gesamten deutschsprachigen Raum, auf Anfrage auch weltweit.
Eigenes Übungskit. Slings …
Stephan Müller: „Der Unterschied ist der Kundennutzen. Die
maximale Effizienz ist durch die Wahrnehmung der zu trainierenden Muskeln garantiert. Durch Druckkontakt (hands on)
isoliert man einzelne Muskelstränge. Erst wenn man sich
derer bewusst ist, kann ein Einbinden in die Gesamtübung
stattfinden. Dadurch dass dann jeder Muskel auch richtig bewegt wird, ist die Effektivität garantiert.
Thomas Pöter:
Unternehmensberater für Handel und Dienstleister mit
dem Schwerpunkt Mitarbeiterführung, aktiver Vertrieb und
Gesundheitsmanagement, ist Krankengymnast und Sportphysiotherapeut.
Pöter war vorher Sales- und Operationsdirektor Deutschland der weltweit größten Fitnesskette Fitness First (107
Studios in Dt.)
www.pt-lounge.com
ERFAHRUNGSBERICHTE
ELKE ANTOSCH, SCHÖNHEITSÄRZTIN
Ich habe in den letzten Jahren schon viele verschiedene Trainingsmethoden ausprobiert. Schlussendlich bin ich bei meinem Personal Fitness Trainer Joerg im vita club gelandet.
Heute erreiche ich in 2 Stunden pro Woche mehr, als früher
mit täglichem Training.Ich erkenne die deutlich verbesserte
Qualität der Übungen und spüre durch deren effizientere Ausführung heute Muskeln, von denen ich bisher nicht einmal gewusst habe, dass es sie gibt.
JOERG BODINGBAUER, PT
Das Brot jedes Trainers ist der Erfolg des Sportlers. Beim
Personal Fitness Training werden die Intensitäten permanent
auf den jeweiligen Trainingszustand aber auch auf die Tagesverfassung abgestimmt. Es wird also immer nachjustiert.
Personal Training gibt mir die Möglichkeit eine persönliche
Trainings-Beziehung zu unseren Mitgliedern aufzubauen. Natürlich hat mein Kunde auch meine Handynummer und kann
mich jederzeit erreichen. Ich kümmere mich gerne um alle
Fragen rund um Fitness und Training. Die Qualität der Trainingseinheiten steigt mit der Kenntnis der Eigenheiten, einer
genauen Analyse des Stärken und Schwächenprofils und ein
Einhaken genau dort, wo Probleme auftreten.
joerg@vitaclub.at
EVA RÜH RL, PT
PT-Training ist im Unterschied zum Training auf der Trainingsfläche ein zeit- und ortsunabhängiges Training. Es ist
weniger Zeiteinstatz erforderlich, um das gewünschte Ziel zu
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FITNESS: Hamsterrad
GESUNDHEIT: Personal Training
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DES LÄUFERS
HAMSTERRAD
Mir ist es wichtig, dass der Kunde durch meine Hilfe ehest
möglich sein gewünschtes Ergebnis erreicht. Die Regelmäßigkeit des Trainings steht dabei natürlich an erster Stelle.
GARY STÜTZ, MODERATOR
Wegen meiner Knieprobleme suchte ich ein begleitendes
Training um meine Beinmuskulatur gezielt kräftigen zu können. Meine berufliche Tätigkeit als Moderator, Stimmtrainer
und DJ verlangt oft stundenlanges Stehen. Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind die Folge. Übungen, die die Rumpfmuskulatur
kräftigen und anschließendes Dehnen sind daher für mich
äußerst wichtig.
erreichen. Das Training kann – äußerst flexibel – überall
dürchgeführt werden-im Fitness Studio, in der freien Natur,
zuhause beim Kunden.
Vor allem aus Zeitmangel und natürlich um meine körperliche Form zu halten, ist für mich das Personal Training der
ideale Weg mich zu motivieren, fit zu bleiben und meine Beschwerden wieder in Griff zu bekommen.
Vor wenigen Jahren waren sie noch ein Hingucker in den exklusiven Fitnesstempeln. Doch heute halten die Laufbänder in der
gutbürgerlichen Fitnessoase gleich neben dem Hobbykeller
munter Einzug und gesellen sich zu Hantelbank und Ergometer.
Macht die Eroberung Sinn oder läuft das im anglikanischen
Raum so sinnig „Hamsterrad“ getaufte Sperrgut Gefahr nebst
den anderen schweißtreibenden Instrumentarien zu verstauben?
Ursprünglich konstruiert, um Opfern von Lähmungen wieder
ein Maß an Mobilität anzuüben – erste Skizzen stammen von
Loenardo Da Vinci, zeigen die Laufbänder gleich deutlich auf:
Wir sind eine Lösung für Zielgruppen. So fehlen sie in keiner
Reha-Klinik, in keinem sportwissenschaftlichen Trainingszentrum, keinem Aktiv-Hotel, und selbst Weltklasseläufer
sind privat damit ausgestattet und bekennen sich zu dieser
Trainingsunterstützung. Den Löwenanteil an Laufbändern
stellen natürlich die Fitnessstudios. Die technischen Wunderwerke leisten bis zu 20km/h und 24% Steigung und haben
nicht selten den Wert eines Kleinwagens. Die Topgeräte bieten Flatscreen mit Internetzugang und sind aus dem Angebot
guter Studios nicht mehr wegzudenken. Und das ist gut so,
denn auf diese Weise kann auch der Normalo die Vorzüge
dieser doch recht kostspieligen Geräte nutzen:
DIE VORTEILE IM ÜBERBLICK:
Salzburg, radle Dich gesund!
Eberhard-Fugger-Straße 2
5020 Salzburg
Erfahrung, die bewegt
NEU: Radfahren
Ihr Fahrradspezialist in Salzburg
Telefon 0 662/64 25 55
www.rks.at
Sparen beim Fahren! Elektrische Fahrräder – Mühelos zu den
schönsten Plätzen in Ihrer Umgebung. Erfüllen Sie sich den Traum von unbeschränkter Mobilität.
• Unabhängigkeit – egal ob Wetter, Tageszeit oder
Beaufsichtigung von Kindern. Laufen in den vier Wänden
macht’s möglich. Paradox, aber auch der Sommerhitze
kann man so entfliehen.
• Kein Verletzungsrisiko bei Schnee und Eis – Laufen wird
zum konsequenten Ganzjahressport
• Sicherheit auch wenn’s draußen dunkel ist – angenehm
besonders für Frauen und in verkehrsreichen Gegenden
• Variation des Trainings – Intervalle lassen sich exakt
steuern, Tempohärte antrainieren und Zielsetzungen von
Distanz oder Laufrhythmus gleichmässig umsetzen
• Variation des Geländes – Flachländler fressen Höhenmeter und Innergebirgler gleiten über unendliche Weiten
• Schonung des Bewegungsappartes und des Kreislaufs –
Hightech dämpft die Aufprallkräfte, Bergläufe können
ohne die belastende Bergabpassage absolviert werden.
Walken erhält durch Neigung einen besonders wirksamen
Trainingsreiz. Herzfrequenzsteuerung ermöglicht
kontrollierte Belastungen.
• Entertainment – die verbaute Elektronik lässt die angepeilte
Trainingszeit im Nu verfliegen. Im Fitnessstudio können
zwei unterschiedliche Läufer miteinander plaudern
• Therapie und Technikschule – der gleichmässige Ablauf
erleichtert eine Verbesserung und Schulung von Geh- und
Laufstil.
KEIN LICH T OHNE SCHATTEN, ALSO SOLLTEN AUCH
DIE NACH TEILE ANGESPROCHEN WERDEN:
• Der hohe Anschaffungspreis und großer Platzbedarf
• Billige Produkte sind oft störende Lärmquellen
• Die koordinative Anforderung von unebenem natürlichem
Gelände fehlt. Zudem verhält sich das Abroll- und Ab
druckverhalten etwas anders als beim Laufen draußen.
• Das kurzweilige Naturerlebnis, der abhärtende "Kampf
mit den Elementen" fehlt.
• Studio- oder Wohnzimmerlicht kann natürliches Sonnenlicht nicht ersetzen. Draussen in der Sonne produziert
Ihre Haut Vitamin D und auch Hormone zum Wohlfühlen.
Bisweilen schnauft man muffelige Dunst statt einem
frischen Lüfterl.
• Speziell beim Laufband zuhause lauert die Monotonie.
Doch es gibt schlimmeres: Etwa eine Stunde den
schwarzen Streifen am Beckengrund anzustarren,
während man im Hallenbad seine Längen zieht.
Fazit
Das Laufband ist eine super Sache, speziell als Trainingsgerät im Fitnessstudio. Bei bestimmten Zielsetzungen ist es
sogar dem Laufen im Freien überlegen. Nur dem eingefleischten Läufer ist eine Anschaffung für den Privatgebrauch zu empfehlen. Und das nur bedingt, denn: Der
Viel-Läufer profitiert besonders von den zusätzlichen Angeboten eines Fitnessstudios. Diese verleihen seinem Training
erst Vielseitigkeit und Ausgleich.