Zeitmanagement - Dr. Rainer Gerke

Inhalt
1.
Ausgangssituation
2.
Was ist Zeit
3.
Entwicklung vom Analogen zum digitalen Zeitmanagement
4.
Werte und Ziele
5.
Planung statt Chaos
6.
Prioritäten setzen
7.
Stress, Burnout und Balance
8.
Fazit
9.
Quellenverzeichnis
Gerke
Betegh
1. Ausgangssituation
Das Wesentliche
freilegen
• Es ist nicht wenig Zeit die wir haben, sondern es ist viel Zeit
die wir nicht nützen. L. A. Seneca
Gerke
Betegh
2. Was ist Zeit
• Der Mensch besitzt nichts Edleres und Kostbares als die Zeit.
Ludwig van Beethoven
• Zeit = physikalische Größenart
• Zeit = t; SI – s.
• Objektiv Messbar
• Was bedeutet Zeit für Sie?
• Wichtig?
• Warum?
Gerke
Betegh
Zeitmanagement
• Zeitmanagement = Widerspruch
• Zeitmanagement ist
• Selbstmanagement
• Lebensmanagement
• ZM bedeutet, die eigene Zeit und Arbeit zu beherrschen , statt
sich von ihnen beherrschen zu lassen.
Gerke
Betegh
3. Entwicklung vom Analogen zum
digitalen Zeitmanagement
Gerke
Betegh
„Wer immer tut, was er schon kann,
bleibt immer das, was er schon ist.“
Henry Ford
Gerke
Betegh
Begriffe der Moderner Arbeitswelt:
• JIT
• JIS
• Outsourcing
• EDV, CIM
• Automatisierung
• Logistik
• Fließbandfertigung
Gerke
Betegh
4. Werte und Ziele
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•
•
•
„Werte haben nur den Wert, den man ihnen verleiht.“ Moliere
Maßstab  Lebensziele
Wert-Voll  erstrebenswert!!!
Beispiele:
Gerke
Betegh
Ziele
If you can hold it in your
head you can hold it in your
hand!
Henry
Ford
Gerke
Betegh
„Ein Mensch/Unternehmen ohne Ziele, ist wie ein Boot
ohne Segel.“
Private Ziele
Geld +++
Unternehmens Ziele
Gewinn ++++
Wie viel? Bis wann? Wofür?
Traumauto
-Marke, Modell, Typ, BJ
Maschine, PS, cm³,
Marktanteile gewinnen
Farbe, Innenausst., Felgen, Auspuff Groß? Wann?
Bremskappen Farbe....
Wo? Umsatz?
Die Geschichte von Howard Hill zeigt die Wichtigkeit der Ziele
am besten…
Gerke
Betegh
5. Planung statt Chaos
Das Wichtige ist selten
dringlich, und das Dringliche
ist selten wichtig“
Dwight D. Eisenhower
Gerke
Betegh
Langfristplanung
Wochenplanung
Tagesplanung
Gerke
Betegh
6. Prioritäten setzen
„Wichtige Dinge dürfen nie den
Unwichtigen untergeordnet
werden!“ J.W. von Goethe
Video:
http://www.youtube.com/watch?v=gfGSlwmCHK0
Gerke
Betegh
Prioritäten – Eisenhower-Prinzip
Gerke
Betegh
7. Stress, Burnout und Balance
• Positiver Stress  Herausforderungen annehmen
• Negativer Stress  äußerst belastend
• WHO  Stress größten Gesundheitsgefahr des 21. JH.
STRESS
• Lösung: z.B. die Richtige Einstellung, das Gelassenheitsgebet
Gerke
Betegh
•Positiver Stress – Eustress
• http://www.youtube.com/watch?v=auBmoM-vfK4
•Negativer Stress - Disstress
• http://www.youtube.com/watch?v=HtTUsOKjWyQ
Gerke
Betegh
8. Fazit
„Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel
Zeit, die wir nicht nützen.“
Seneca
-
Werte Berücksichtigen
Ziele und Prioritäten setzten
Planen und sofort beginnen
Stress vermeiden
Spaß haben
Einfach mehr Zeit zu gewinnen, dafür was uns wirklich
wichtig ist!
Gerke
Betegh
THANK U 4
YOUR ATTENTION
Gerke
Betegh
9. Quellenverzeichnis
• Literaturverzeichnis
• Geffroy, K. Edgar(2000): Ich will nach oben: Glück ist ein System, berechen Sie zuerst
alle Regeln. 2. Auflage, moderne Industrie AG Verlag, Landsberg/Lech
• Gonzalez, Ruben(2012): Der Mut zum Erfolg. Network TwentyOne Verlag, Österreich.
• Seiwert, J. Lothar(2011): Das neue 1x1 des Zeitmanagement. 10. Auflage, Gräfe und
Unzer Verlag, Münschen.
• Seiwert, J. Lothar(2011): 30 Minuten für optimales Zeitmanagement. 17. Auflage.
Global Verlag, Offenbach.
• Covey, R. Stephen(2011):Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und
beruflichen Erfolg. 21. Auflage,Salzland Druck GmbH Verlag,Staßfurt.
• Löhr, Jörg(2011):Selbstmanagement: Die magische Stunde. Edition Erfolg Verlag,
Augsburg. Seite 10.
• Ross, Skip und Carlson, C. Carole(2008):Valorifica-ti potentialul, Business Tech
International Vorlage, Bucharest.
• Enkelmann, B. Nikolaus(2011): Die Säulen des Erfolges: Wie man aus sich und seinem
Leben das Beste macht. Global Verlag, Offenbach.
• Auch-Schwelk, Annette(2011): Erfolgreich mit Selbstbewustsein: Das Ich bin Ich
Prinzip.Haufe-Lexware Verlag, Freiburg.
• Kiyosaki, T. Robert mit Fleming, John und Kiyosaki, Kim(2012): Das Geschäft des
21sten Jahrhunderts. Erste deutsche Auflage, Life and Success Media Verlag,
Innsbruck.
• Ford, Henry (2008): Mein Leben und Werk, Die Autobiographie. Deltus Media Verlag.
Gerke
Betegh
• Hörbuchverzeichnis
• Löhr,Jörg(2011): So haben Sie erfolg, Network TwentyOne
Verlag.Hörbuch.
• Seiwert, J. Lothar(2009):Wenn du es eilig hast, gehe langsam:
mehr Zeit in einer beschleunigten Welt. 5. Auflage, tonAtelier,
Frankfurt am Main. Hörbuch.
• Seiwert, J. Lothar(2005): Entspannt mit der Zeit umgehen: so
bringen Sie Ihr Leben im Balance.Campus Verlag, Frankfurt am
Main. Hörbuch.
• Brand, Markus und Frauke, K. Ion(2009):30 Minuten für mehr
Work-Life-Balance. 3 Auflage, Global Verlag. Hörbuch.
• Ziglar, Zig(1994): Goals: Setting and Achieving them on
Schedule. Nightingale-Conant Audio, Chicago, Illinois.
• Geffroy, K. Edgar(2012): Die wahren Naturgesetzt des
Geschäftserfolges.Geffroy GmbH, Düsseldorf.
Gerke
Betegh
• Internetverzeichnis
• http://de.wikipedia.org/wiki/Zeitmanagement
• http://www.trainingsworld.com/sportmedizin/psychologie/sportpsychologie-kriterienzielsetzung-smart-strategie-2388559.html
• http://www.goals2go.com/goal-setting-worksheet-2/
• http://de.wikipedia.org/wiki/Paretoprinzip
• http://de.wikipedia.org/wiki/Zeit
• http://www.meineziele.info/zeitmanagement.htm
• http://www.zeitzuleben.de/2021-was-ist-zeitmanagement/
• http://www.youtube.com/playlist?list=PL67F2384F030BB4D9
• http://www.youtube.com/watch?v=GArdu39qwgo
• http://de.wikipedia.org/wiki/Selbstdisziplin
• http://www.methode.de/am/zm/amzm002.htm
• http://de.wikipedia.org/wiki/Eisenhower-Prinzip
• http://www.inside-online.de/pdf/Eisenhower-Prinzp.pdf
• http://www.business-wissen.de/arbeitstechniken/aufklaerung-richtige-ziele-setzen-underreichen/
• http://en.wikipedia.org/wiki/Eustress
• http://www.womenweb.de/gesundheit-und-medizin/psyche/was-ist-stress.2.positiver-undnegativer-stress.html
• http://www.zeit-fuermenschlichkeit.de/index.php?option=com_content&view=article&id=62:who-zum-themastress&catid=42:entspannung&Itemid=58
• http://www.naturamed.de/
• http://reserve.naturamed.de/de/aktuelle-burnout-news/12-stufen-zumburnout?PHPSESSID=0ccdb15b5622181db64db6b5bb903f21
• http://de.wikipedia.org/wiki/Gelassenheitsgebet
• www.trainertraffen.de/tt-regional/tt-hannover/090327/witze_und_sinniges.pdf
Gerke
Betegh
• Bild- und Videoquellenverzeichnis
• http://learnandlead.at/__oneclick_uploads/2010/05/paretoprinzip_seite_3.jpg
• www.eisenhower-prinzip.de
• www.learnandlead.at
• www.simplify.de
• Arbeitsblaetter.stangltaller.at/LERNTECHNIK/ZEITPLANUNG:shtml
• www.mevaleo.de
• http://www.youtube.com/watch?v=gfGSlwmCHK0
• http://www.youtube.com/watch?v=auBmoM-vfK4
• http://www.youtube.com/watch?v=HtTUsOKjWyQ
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