Laufdestination Schweiz

REPORTAGE
Berge, Käse, Schokolade
LAUFDESTINATION SCHWEIZ „Wenn man an die Schweiz denkt, kommen einem spontan die Alpen in
den Sinn“, meint die eidgenössische Bloggerin, Hobbyläuferin und Fitnessinstruktorin, Ariana Röthlisberger.
Wo die Luft dünn wird …
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Doch unser westliches Nachbarland hat
weitaus mehr für Läuferbeine zu bieten. Ein
Streifzug über bekannte und weniger bekannte Wege durch die Schweiz.
zeigt sich der Kärntner begeistert. Man findet
rasch eine geeignete Trainingsgruppe und
einem erfolgreichen Camp steht (fast) nichts
mehr im Wege.
Es zählt zu den großen internationalen LäuferHotspots: Das im Oberengadiner Seeland auf
1.822 m Seehöhe gelegene St. Moritz. In den
Ort, nur 90 Kilometer von der österreichischen
Grenze entfernt, pilgern über die Sommermonate Athleten aus aller Welt. Das trockene
„Champagnerklima“ mit durchschnittlich 322
Sonnentagen im Jahr eignet sich ideal zur Vorbereitung für anstehende Bewerbe. Auch österreichische Athleten nutzen das läuferfreundliche Umfeld, wie etwa Roman Weger, der hier
regelmäßig zu Gast ist. „Es ist unglaublich motivierend zu jeder Tageszeit Läufer zu sehen“,
Das große Stelldichein gibt es täglich im
großen Olympic Center samt Laufoval. Um
diese Infrastruktur nutzen zu können, bedarf
es einer Anmeldung. Im Vorfeld des geplanten Aufenthalts ist ein Onlineformular an die
Verwaltung zu senden. Abwechslung bieten
die gut gepflegten Schotterwege, auf denen
sich alle erdenklichen Trainingsvarianten
umsetzen lassen. Wer noch ein wenig höher
hinauf will, fährt mit der Bergbahn auf 2.500 m.
Bei Lej Alv, oberhalb von St. Moritz befindet sich eine Finnenbahn, die rund um den
Bergsee führt.
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Roman Weger quartiert sich, wie die meisten Athleten, in private Apartments ein. Diese
sind im Vergleich zu Hotels kostengünstiger.
Zu den beliebten Läuferhotels zählen das
Hotel Laudinella oder das Hotel Sonne.
Fährt man 70 Kilometer nördlicher gelangt
man in eine weitere beliebte, auf 1.560 Metern Seehöhe gelegene Höhentrainingsdestination: Davos. Das deutsche Leichtathletikteam bereitete sich hier auf die
Europameisterschaften in Zürich vor. Neben landschaftlich wunderschönen Laufwegen punktet Davos mit guter Infrastruktur wie Wellness-Anlagen und alternativen
Sportmöglichkeiten. In der Trail- und Ultralaufszene machte sich Davos durch den
Swiss Alpine, den seit 1986, Ende Juli statt
© SWISS TOURISMUS
– und viel Lauffreiheit
findenden, größten Berg-Ultramarathon
der Welt, einen Namen.
Das Herz von Offroad-Athleten schlägt besonders in der Jungfrau-Region höher. Auf
den einsamen Trails zeigt sich das gewaltige Felsmassiv von Eiger, Mönch und Jungfrau mit der Gletscherlandschaft rund um
den großen Aletschgletscher von seiner
ganz besonderen Seite. Seit 2014 bietet
die Region ein spezielles Eiger-Ultra-Trail
Reise-Paket an: Vier Tage auf der neu ausgeschilderten, 101 Kilometer langen und
mit 6.700 Höhenmetern gespickten UltraTrail-Strecke laufen, während das Gepäck
bequem von einer vorgebuchten Unterkunft
© SWISS TOURISMUS
TRAILRUNNING AUF
HÖCHSTEM NIVEAU
St. Moritz gehört seit Jah
rzehnten zu den
Top-Laufdestinationen.
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REPORTAGE
TRAIL-CAMPS
STÄDTE AM WASSER:
DER SCHWEIZER LAUFHIT
Gerade in bekannten Tourismusregionen
können Kost und Logis empfindlich teuer
ausfallen. Günstigere und etwas weniger
bekannte Trailrunning-Destinationen sind
Flims/Laax, Illanz oder Lenzerheide in der
Region Graubünden sowie Adelboden und
Gimmelwald im Berner Oberland. „Landschaftlich stehen sie den namhaften Zielen
aber in nichts nach“, stellt Röthlisberger klar.
„Städte zu „erlaufen“ macht mir persönlich
dann Spaß, wenn es einen See oder einen
Fluss gibt“, erklärt die Schweizer Bloggerin Röthlisberger. In der Bankenmetropole
Zürich gibt es gleich zwei Möglichkeiten
für wasserverliebte Läufer: Am Zürichersee lässt es sich entlang der Promenade
wunderbar dahinlaufen, ebenso am Limmat, der durch die Stadt führt und in den
See mündet.
© Z. V. G.
Wer im Gebirge lieber in der Gruppe unterwegs ist, kann sich den Laufcamps der
Innsbrucker Laufwerkstatt anschließen.
Diese finden regelmäßig in Valbella, inmitten der Bündner Bergwelt statt. Drei Tage
lang warten geführte Touren, Traillauftechnikeinheiten, Wellness und gute Lauflaune
auf die Teilnehmer. Der Aufenthalt kann sowohl mit, als auch ohne Übernachtung gebucht werden.
Ohne Worte …
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© SWISS TOURISMUS
zur nächsten geliefert wird. Eine ideale Vorbereitung für das ultimative Laufabenteuer,
das am 18. und 19. Juli 2015 zum dritten Mal
ausgetragen wird. Ein weiteres Lauf-Highlight wartet seit 1993 immer Anfang September – der Jungfrau-Marathon – von vielen auch als „schönster Marathon der Welt“
tituliert. Idealer Ausgangspunkt für all diese
Trailläufe ist der Ort Grindelwald. Dort stehen Unterkünfte in den unterschiedlichsten
Kategorien zur Auswahl.
Zürich kann sich getrost als Laufpflaster bezeichnen. Alljährlich findet Ende August im
Letzigrund-Stadion das Diamond LeagueMeeting statt. 2014 beherbergte diese Arena zudem die Leichtathletik-Europameisterschaften. Weiters befindet sich auf diesem
Areal das nationale Leistungszentrum Zürich, das ideale Trainingsbedingungen für
ein Camp anbietet.
Wer laufend mit Zürchern ins Gespräch kommen möchte, kann sich den CityRunning-
© SWISS TOURISMUS
© SWISS TOURISMUS
REPORTAGE
Der Engadiner Sommerlauf
gehört zu den mittelgroße
n,
landschaftlich beeindruck
enden Schweizer Läufen.
Lugano bietet eine sehr gute Mischung
Flair.
zwischen mediterranem und alpinem
Ein „Wasser-Lauf-Erlebnis“ gibt es unter anderem am Vierwaldstättersee in Luzern, am
Genfersee oder entlang des Rheins in Basel
und der Aare in Bern. „Ich empfehle, gerade in den großen Städten früh am Morgen
entlang der Promenaden zu laufen, da diese
SCHWEIZ
FACTS
Einwohner: 8,2 Millionen
Fläche: 41.285 km2
Hauptstadt: Bern
Landessprachen: Deutsch, Französisch, Italienisch, Rätoromanisch
Währung: Schweizer Franken (Umrechungskurs: € 1,– = 1,06 CHF)
Politische Verwaltung: Föderale Republik mit einem Direktorialsystem, 26 teilsouveräne Kantone
Einreisepapiere: Gültiger Reisepass, kein Visum erforderlich
Klima: Mitteleuropäisches, alpines Klima
Höchster Berg: Dufourspitze (4.634 m)
Trainingsangebote:
www.trailrunning-camp.ch
http://grindelwald.ch/de/Ferien/pauschalen/eiger_ultra_trail
http://cityrunning.ch/lauftreffs/
www.eigenerweg.com
Trainingszentren (Orte):
Nationales Leistungszentrum Zürich – www.nlzzuerich.ch
Höhentrainingsanlage St. Moritz – www.sports.stmoritz.ch
Laufstrecken in 116 Orten – www.helsana.ch
Anreise:
Per PKW – via Tirol, Vorarlberg oder Süddeutschland.
tagsüber das ganze Jahr über sehr gut frequentiert sind“, so Röthlisberger. Ihr ganz
besonderer Tipp: „Wer Lust auf italienisches
Flair hat, ist im Tessin gut aufgehoben. Obwohl dieser Teil noch zur Schweiz gehört,
habe ich dort sofort das Ferien-Feeling.
Zudem lässt es sich in Lugano um den See
joggen.“
Die Schweiz bietet, bezogen auf die überschaubare Größe des Landes, eine Vielzahl
von attraktiven, relativ großen Lauf-Events,
von denen der „Grand Prix von Bern“
(10 Meilen) mit rund 32.000 Teilnehmern der
größte ist.
Gleich, wo es in der Schweiz hingeht, an
116 Standorten wurden quer übers Land
Laufstrecken vermessen. Sie können mittels einer App aufs Smartphone geladen
werden oder man ruft sie auf der Website
www.helsana.ch ab – und schon kann es mit
dem Laufvergnügen bei den Eidgenossen
losgehen! ��
Per Bahn – vom Wiener Ostbahnhof direkt nach Zürich. Die Schweiz verfügt über das dichteste Eisenbahnnetz Europas. Besonders Tourismusorte
sind sehr gut mit der Bahn zu erreichen.
Per Flugzeug – tägliche Direktflüge von Wien nach Zürich, Bern, Genf und Basel.
Bekannte Läufe:
www.jungfrau-marathon.ch
www.gpbern.ch
www.20km.ch
www.100km.ch
www.frauenlauf.ch
www.engadiner-sommerlauf.ch
www.eigerultratrail.ch
www.luzernerstadtlauf.ch
www.morat-fribourg.ch
www.swissalpine.com
www.lausanne-marathon.com
www.zurichmarathon.ch
www.swisscitymarathon.ch
www.escalade.ch
www.greifenseelauf.ch
www.silvesterlauf.ch
© SHUTTERSTOCK
Lauftreffs anschließen. Über das Stadtgebiet
verteilt, gibt es vier Treffpunkte, von denen
es an unterschiedlichen Tagen losgeht. Zudem bietet dieser Laufverbund entgeltliche
Sightrunning-Touren an.
Hilfreiche Links:
Schweiz Tourismus – www.myswitzerland.com
Zürich Tourismus – www.zuerich.com
St. Moritz – www.stmoritz.ch
Region Jungfrau – http://jungfrauregion.ch
Davos – www.davos.ch
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