NIKOLI PROFESIONALKA, VEDNO ZMAGOVALKA

OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT
DEcEMBEr 2011
KOsTi in sKLEpi
Osteoartroza je
najpogostejši
vzrok za bolečino
v sklepih
3
Dejstva
o prehranskih
dopolnilih in njihovih
učinkih
NasVeTi
Za MOČNeJŠe
TeLO
revmatoidni
artritis:
ključna je zgodnja
diagnoza
NIKOLI PROFESIONALKA,
VEDNO ZMAGOVALKA
Helena Žigon: „Telesna aktivnost in kondicija sta
pomagali tudi meni.
Kako sprejeti
drugačen način
življenja zaradi
bolezni sklepov?
Nasveti kako
odpraviti bolečine
v hrbtu
phOtO: MatEj pOvšE
Ali veste...
... da zaradi kostno-mišičnih obolenj ljudje
preživijo več dni na bolniškem dopustu kot
zaradi katerih koli drugih zdravstvenih težav?
www.abbott-laboratories.si/v-skrbi-za-vase-zdravje/revmatoidni-artritis
2 · december 2011
OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT
iZZiVi
Obraba sklepnega hrustanca je nedvomno najpogostejši vzrok za bolečino
v sklepih.Na obrabo hrustanca ter njegov razvoj pomembno vplivajo
genetski dejavniki, degenerativni procesi in preobremenjevanje sklepov.
Obraba sklepov
- osteoartroza
O
bičajno razvoj
obrabe hrustanca napreduje počasi,
prvi simptomi se pojavijo pogosto že v
zgodnji fazi. Gre za občasne bolečine,
ki se razvijejo pri obremenjevanju prizadetega sklepa. Klasično zdravljenje
zgodnje osteoartroze vključuje predpisovanje nesteroidnih antirevmatikov, obdobno injiciranje kortikosteroidov v prizadeti sklep in zmanjšanje
aktivnosti,ki obremenjujejo prizadeti
sklep.Problem naštetih ukrepov je,da
so usmerjeni le v zmanjševanje simptomov,nikakršnega vpliva nimajo na
sam proces degeneracije hrustanca.
sodobne metode
zdravljenja
Sodobne metode zdravljenja obrabe
hrustanca skušajo vplivati na potek
napredovanja obrabe sklepa ter tako
delovati na samvzrok težav,ki privedejo do bolečin in otekanja sklepa.Te metode so posebej uspešne pri zdravljenju zgodnjih stopenj obrabe hrustanca. Naj na kratko predstavim le neka-
tere najbolj razširjene: Glukozaminski preparati: Gre za nedvomno najbolj razširjeno terapijo zgodnje obrabe hrustanca. Kemično je glukozamin aminosladkor,ki se uporablja kot
osnovni gradnik pri sintezi številnih
molekul, ki tvorijo medcelično strukturo hrustanca.Injekcije hialuronske
kisline: Hialuronska kislina je ena izmed pomembnejših naravnih sestavin hrustančne medceličnine in kot
taka torej naravna sestavina hrustanca. Z njenim vbrizgavanjem v
sklep skušamo popraviti njeno pomanjkanje v hrustancu, kar je ena
prvih značilnosti obrabe hrustanca.
Gre za zelo viskozno bistro tekočino,
ki izboljša gladkost in mehanične lastnosti obrabljenega hrustanca in tako
upočasni napredovanje obrabe.Injekcije koncentrirane avtologne trombocitne plazme: Gre za metodo, ki jo
uporabljamo za zdravljenje zgodnje
obrabe sklepa.Temelji na lastnih telesnih proteinih, ki zavirajo propadanje hrustanca ter umirjajo vnetje pri
osteoartrozi.Te proteine pridobimo z
odvzemom lastne krvi pacienta iz katere izločimo trombocite. Z aktivacijo teh celic sprožimo tvorbo posebnih
protivnetnih proteinov. Telesu lastni
„Za čim boljši
rezultat zdravljenja
je pomembno, da
vse oblike zdravljenj
kombiniramo
s fizikalno terapijo
s katero se ohranja
obseg gibljivosti
sklepa ter okrepi
obsklepno mišičje.”
andreja
Širca Čampa
univ. dipl. inž.
klinični dietetik
STrAN 6
proteini,vbrizgani v prizadeti sklep v
višjih koncentracijah, nevtralizirajo
»slabe« proteine (IL-1), ki so prisotni v
obrabljenem sklepu. MBST obsevanje – celična magnetno resonančna terapija, Ta metoda zdravljenja obrabe sklepnega hrustanca ter preobremenitvenih in degenerativnih
sprememb v mehkih tkivih sklepov
in gibal temelji na uporabi visoko
specifičnega alternirajočega elektromagnetnega polja.
pomembna je kombinacija
zdravljenja
Martin Mikek,
dr.med iz centra za ortopedijo in
športne poškodbe Artros
pripOrOČaMO
Za čim boljši rezultat zdravljenja je
pomembno, da vse oblike zdravljenj
kombiniramo s fizikalno terapijo s katero se ohranja obseg gibljivosti sklepa ter okrepi obsklepno mišičje. Kot
zdravo aktivnost se priporoča nordijska hoja po ravnem,kolesarjenje,plavanje,pozimi lahko tek na smučeh.Ob
upoštevanju teh preprostih nasvetov
ter z zgodnjo uvedbo zdravljenja osteoartroze lahko mnogi pacienti spet
polno aktivno zaživijo brez bolečin v
sklepih.
„Prehranska
dopolnila uživajmo
premišljeno in na
podlagi pogovora
s strokovnjakom za
prehrano ali osebnim
zdravnikom.”
We make our readers succeed!
KOSTI IN SKLePI 1,
21. december 2011
urednik:
max Fjellström
Grafični oblikovalec:
Vratislav Pecka
Vodja projekta:
matjaž repovš
Telefon: 08-2055304
e-mail:
matjaz.repovs@mediaplanet.com
Novinar: Andreja Jernejčič
Distribucija: delo
Foto: Shutterstock,
matej Povše
Mediaplanet kontakt:
Telefon: 08-205 53 00
Fax: 01- 244 62 59
e-mail: urednik.si@mediaplanet.com
mediaplanet na podlagi visoko
kvalitetnih vsebin ter z uporabo
motivacijskega elementa ustvarja
nove potrošnike za podjetja,
ki oglašujejo v prilogi.
SVETLOBNA TERAPIJA BIOPTRON
Občasno vsak izmed nas trpi zaradi bolečin, mišične napetosti, problematične kože ali pa
enostavno zaradi pomanjkanja energije. Zelo pogosto so to le nekateri izmed problemov, s
katerimi se spopadamo. Sedaj lahko veliko težav odpravite s svetlobno terapijo BIOPTRON.
Celjenje ran
Celjenje ran po poškodbah
Opekline
Celjenje ran po operacijah
Razjede na nogah
Razjede zaradi pritiska
(preležanine)
BIOPTRON
Kožna obolenja
Atopični dermatitis
Luskavica
Herpes simplex in zoster
Površinske bakterijske okužbe
Akne
Spremembe na sluznici
Sezonske razpoloženjske
motnje
Revmatologija
Tipični simptomi: zimske
depresije, kot so npr. sindrom
kronične utrujenosti, manjša
motivacija, hipersomnija
(prekomerno spanje), splošna
oslabelost, nervoznost.
Osteoartritis
Revmatoidni artiritis
(kronični)
Artroza
Fizioterapija
Bolečine v spodnjem
delu hrbtenice
Bolečine v ramenih
in vratu
Sindrom karpalnega
tunela
Brazgotinsko tkivo
Mišično – kostne
poškodbe
Športna medicina
Poškodbe mehkega tkiva mišic, kit in vezi:
mišični krči, zvini, nategi, natrgane vezi in
mišice, teniški komolec, izpahi, udarnine.
V pediatriji
Otroška kožna obolenja
Endogeni ekcem
Okužbe zgornjih dihal
Alergijske bolezni dihal
Otroška kostno – mišična
obolenja
Nevrološka obolenja in
nevrološki deficit
– VAŠA DRUŽINSKA TERAPIJA
Bioptron – svetlobna terapija temelji
na starodavni metodi zdravljenja s
pomočjo sončne svetlobe in močno
napredni tehnologiji in razvoju. Oddaja
polarizirano polikromatsko svetlobo, ki
združuje vidno in infrardečo svetlobo.
Zdravljenje je povsem neboleče in varno
za uporabo, brez znanih neželenih
stranskih učinkov.
Zdravljenje je enostavno, za izvajanje
ene terapije pa boste porabili zelo malo
časa.
IZBIRATE LAHKO MED RAZLIČNIMI
NAPRAVAMI: BIOPTRON Compact
III – namenjen predvsem uporabi
doma. Naprava je shranjena v posebni
embalaži, na voljo kot opcija pa je tudi
talno stojalo. BIOPTRON Pro 1 – je
namenjen terapiji doma, v bolnišnicah
in v terapevtskih centrih. BIOPTRON
2 – namenjen je predvsem za uporabo
v zdravstvenih ustanovah. Na voljo so
različna stojala, ki omogočajo udobno
terapijo.
Pri novorojenčkih
Kožna obolenja kot so npr. flebitis
(vnetje vene), razjede zaradi pritiska,
intertrigo (vnetja v kožnih gubah).
Zepter Slovenica d.o.o., Pohorska cesta 12, 2380 Slovenj Gradec, tel.: 02 88 43 901, faks.: 02 88 43 900, e-naslov: info@zepter.si.
Informativno prodajni centri Zepter Slovenica d.o.o.:
IPC Slovenj Gradec, Pohorska cesta 12, tel.: 02 88 43 901, 902
IPC Ljubljana, Gregorčičeva 13 a, tel.: 01 422 28 40; IPC Maribor, Mladinska ulica 21, tel.: 02 250 08 60
Proizvedeno v Švici
www.bioptron.si, www.zepter.com
OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT
4 · december 2011
inspiracija
NasVeT
Helena Žigon je edina ženska, ki je tekla na vseh ljubljanskih maratonih, z veseljem pa se udeleži tudi ostalih tekaških prireditev. Kljub težkemu
otroštvu in hudi bolezni ni nikoli odnehala. Je inspiracija in navdih za
mnoge, ki so pričeli teči šele, ko so jo spoznali. Danes je stara 83 let po
vsakem teku pa si še vedno privošči pivo.
1
ŽiViTe aKTiVNO
ŽiVLJeNJe
nikoli profesionalka, vedno
zmagovalka
inspiracija
S tekom je začela po naklučju, l. 1945,
stara komaj 17 let,po prigovarjajnju svojih prijateljic naj se udeleži tekaškega
tekmovanja. Tako je resnično sodelovala na tekaški prireditvi, za katero je izvedela nekega dne na poti iz službe.
Zmaga že v uvodu
Na tej svoji prvi tekmi pa je seveda tudi zmagala. Njenemu amaterskemu uspehu, pa je najbrž, kot pravi sama, botrovala ura, do katere se je morala vsak
večer vrniti domov, saj je tako redno tekla proti domu. Helena pa je tudi sicer
vedno živela aktivno življenje.Plesala je
v folklorni skupini, s katero je veliko tudi nastopala, smučala, tekla na smučeh,
vendar je od vsega vedno najraje tekla,
čeprav je v vsem tem času odšla le na
nekaj treningov tekaškega kluba. Vedno je tekla sama zase. Najprej na krajše
razdalje, 2 kilometra, nato pa vedno
daljše.
spomini na maratone
Maratonka pravi, da sploh ne trenira
veliko, največ spomladi in jeseni, saj je
poleti prevroče, pozimi pa premokro.
Od vseh maratonov,ki se jih je udeležila,
ji je v spominu najbolj ostal tisti v New
Yorku l.1995. Sprva si teka v tolikšni
množici, teče namreč 27 tisoč ljudi,
sploh ni mogla predstavljati, vendar ji
je štart na Brooklynskem mostu odgnal skrbi. Preden se je celotna množica
pognala v dir, je trajalo le dve minuti in
ne pol ure, kot si je predstavljala. Ker je
močno deževalo in pihalo, se je Helena
kar med tekom ustavila v bližnji kavarni in prosila za vroč čaj, ki ga je dobila
zastonj, v teku nemega pogovora med
natakarjem in njegovo nadrejeno, vendar je bil tako vroč, da ga ni mogla popiti. V naslednji kavarni je vroči napitek zmešala z mrzlo vodo, da ga je lahko
popila in se ogrela. Tako je lahko neprekinjeno nadaljevala pot proti cilju. New
Yorški maraton je pretekla v času, ki si
ga je zadala in sicer v 4 urah in 32 minutah.
prOFil
Helena
Žigon
■■ starost:
83 let
■■ poklic:
Upokojenka.
■■ status:
Mati dveh
hčera, babica
petih vnukov
■■ Dosežki:
vseh 16 ljubljanskih maratonov, maraton v new
Yorku, dvakrat
maraton na
slovaškem,
smučarski maraton 42km na
Črnem vrhu,
maraton v radencih, Kranju
ter Bovcu.
Nasveti za zdravo življenje
Gospo Žigon, ki jo nekateri kličejo
tudi Super Babica, ljudje velikokrat
sprašujejo za nasvete v zvezi z zdravim življenjem. Kaj svetuje? Ljudje naj
ne ostajajo pred televizijo. Naj hodijo,
tečejo, predvsem pa naj gredo v naravo, kar naj postane vsakodnevna dejavnost. Ni potrebno pretiravati, gibajte se
toliko, kolikor vam dopušča telo, pravi. Tudi če ste šibkejšega zdravja, vam
bo odhod v naravo povrnil moči. Dodaja pa še, da je posebej za starejše ljudi
pomembno, da so čim več med ljudmi,
saj bodo tako pozabili na svoje težave in
občutek osamljenosti.
pomembnost gibanja
Da sta telesna dejavnost in kondicija zdravilni, se je pokazalo l. 1992, ko
je Helena Žigon zbolela za rakom na
želodcu. Njeno stanje je bilo zelo resno
in zdravnik, ki je zanjo skrbel, je njenemu možu dejal, da je edina stvar, ki
Heleno lahko reši, njena kondicija. Tega takrat ni vedela. Šele kasneje ji je za
zdravnikove besede povedal mož. Živo
se spominja dni, ki jih je bila prisiljena preživeti v bolnici. Gledala je skozi okno, zunaj je sijalo sonce, ona pa je
morala ležati v postelji.Takrat si je obljubila, da bo začela teči, če bo le zdrava
po zadnji kemoterapiji in sledeči kontroli.Slednja se je zgodila novembra,ko
so ji povedali,da je ozdravela.Že naslednji dan se je podala na tek ob Ljubljanici. Spominja se, kako je bila po petih
korakih že vsa zadihana. Tako je za razdaljo do fužinskega gradu, ki jo sicer
preteče v pol ure, potrebovala celi dve
uri, kar pa je ni ustavilo. Čeprav je domov prilezla po vseh štirih, je bistvenega pomena, da je dosegla svoj cilj. Tako
je še danes prepričana, da je s tekom,
odločnostjo in fokusom premagala raka.
anDReJa JeRneJčič
urednik.si@mediaplanet.com
Zdravilna rastlina maca tudi za zdrave kosti
MACA PREMIUM - PRAVA MACA
Raste, kjer to ne uspeva nobeni drugi rastlini
8þLQNXMHNRWWRQHXVSHYDQREHQLGUXJLUDVWOLQL
Maca Premium podjetja Inkanatura iz Peruja je edina Maca na
VORYHQVNHPWUåLãþXYFHORWLSULGHODQDYQHRNUQMHQHP
visokogorju perujskih Andov.
*RMHQDQDQDMYLãMLKSUHGHOLKDQGVNHJDSRJRUMDSUHNR
P WHU SULGHODQD QD WUDGLFLRQDOHQ QDþLQ NDU ML
]DJRWDYOMDQDMYHþMRYVHEQRVW]DþORYHãNLRUJDQL]HP
pozitivnih aktivnih snovi.
NOVO
Maca Premium sedaj tudi
v kapsulah MACA VITAE
90 ali 360 kos
Nakup v vseh poslovalnicah
DM drogeriemarkt
in v vseh lekarnah v Sloveniji.
natura
www.maca.si
Dodatne informacije in nakup na:
+
info@maca.si
Po trditvah znanstvenikov zdravilna rastlina maca pozitivno vpliva na kostno gostoto in trdnost
kosti. Vsebuje znatne količine, v rastlinski obliki lahko prebavljivega, kalcija in silicija. Oba
minerala sta zelo pomembna za zdrave kosti in hitrejše okrevanje po poškodbah. Obenem pa
s spodbujanjem organizma, da izloča zadostne količine hormonov, zmanjšuje negativne
posledice hormonskega neravnotežja, ki je v zrelih letih pri obeh spolih glavni vzrok za
osteoporozo in zmanjšanje kostne gostote. Poleg tega so pozitivni učinki uživanja mace tudi
povečanje vitalnosti, upočasnevanje procesov staranja, zmanjšanje menopavznih simptomov,
dvig libida, zmanjšanje čustvenega odziva na stresne situacije in nihanja razpoloženja,
zmanjšanje težav s ščitnico.
Zdravilna rastlina maca, ki ima dovolj veliko vsebnost za človeški organizem pozitivnih snovi
raste izključno v perujskih Andih na višini preko 4000 metrov. Maca bi uspevala tudi pri nas toda
bila bi brez učinkov na zdravje. Zato moramo biti pri nakupu pozorni, da izberemo maco, ki je
dokazano pridelana v Peruju.
Drago Pokorn
OGLAŠEVALSKA PRILOGA MEDIAPLANET
december 2011 · 5
citati slavnih
„Starost je to,kar misliš,
da je. Star si toliko kot
misliš, da si.”
Muhamad Ali, nekdanji boksar
„Starost je to,kar misliš,
da je. Star si toliko kot
misliš, da si.”
Dr. Thomas Fuller
„En mož, ki se ukvarja
s športom, je boljši od
stotih, ki ga učijo.”
Knute Rockne
„Šport ne gradi značaja,
odkriva ga.”
Heywood Broun
super babica
na enem izmed številnih
maratonov, ki jih je pretekla.
„Povprečen, zdrav, prilagojen odrasel človek,
se zbudi ob 7.30 zjutraj
in se počuti odlično.”
Timing Ljubljana
Jean Kerr
„Ena od skrivnosti vodenja je ta, da voditeljev um nikoli ne
počiva. Tudi če je le gledalec je
aktiven,ne pasiven opazovalec.”
James C. Humes
vprašanja in ODGOVORI
■■ Zakaj je pomembna redna
vadba?
Redna telesna vadba ter zdrav
način življenja ugodno vplivata
na preprečevanje in lajšanje težav
pri različnih kroničnih obolenjih, kot so revmatična obolenja,
srčno-žilne bolezni, ledvična obolenja, sladkorna bolezen, oste-
oporoza itn. Z redno telovadbo
izboljšujemo telesno vzdržljivost,
mišične celice so zato oskrbljene
z zadostno količino kisika tudi pri
večjih obremenitvah, kar ima za
posledico krepitev srčno –žilnega
sistema.
Kateri so glavni vzroki za
razvoj degenerativnih oblik
revmatizma?
Premalo gibanja, nepravilna telesna drža, prisilni položaji, obremenitve hrbtenice in nosilnih
sklepov ter prekomerna telesna
teža so med glavni dejavniki tveganja za razvoj degenerativnih
oblik revmatizma. Vadba ima pri
bolnikih z revmatološkimi obo-
lenji pomembno vlogo tako pri
preventivi kot pri sami rehabilitaciji.
„Prijatelj te ohranja
iskrenega in vadbi dodaja zabavo. ”
Bill Toomey
dr. med. specialist interne medicine,
„Telovadba je izvrstna stvar iz znotraj
navzven. Po njej se
počutim tako živo in energično.”
vodja revmatologije SB Celje
Vanessa Hudgens
Dean Sinožič
6 · december 2011
OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT
nOVicE
MOČ PREHRANSKIH
DOPOLNIL
ki morajo biti oblikovana tako, da jih
uporabnik lahko uživa v točno odmerjeni količini (obvezno morajo biti navedene RDA – priporočen dnevni
odmerek,vrednosti za odraslo osebo,
če za učinkovino obstajajo).Prehranskim dopolnilom ne predpisujemo
zdravilnih učinkov. Pri navajanju
lastnosti prehranskih dopolnil se lahko navajajo le z znanstvenimi dokazi potrjeni učinki.”
V zadnjem desetletju se je veliko
govorilo o prehranskih dopolnilih,
ki so preplavila naše tržišče. Katero
prehransko dopolnilo je primerno za
vas, vam ne moremo povedati, saj je
le-to odvisno od vaših prehranjevalnih navad.
prenos kalcija v kosti
prehransko dopolnilo
ni nadomestilo
Smo pa zato preverili nekaj dejstev
o prehranskih dopolnilih pri čemer
nam je pomagala strokovnjakinja za
prehranska dopolnila Andreja Širca
Čampa, univ. dipl. inž. , klinični dietetik, ki razloži: „O prehranskih dopolnilih moramo vedeti naslednje:
Prehranska dopolnila so živila, ki so
namenjena dopolnjevanju običajne
hrane, zato je na embalaži obvezna
navedba, da prehransko dopolnilo
ni nadomestilo za uravnoteženo in
raznovrstno prehrano. Prehranska
dopolnila so koncentriran vir vitaminov, mineralov ali drugih snovi, s
hranilnim ali fiziološkim učinkom,
Za zdrave kosti in sklepe zdravniki in strokovnjaki najpogosteje priporočajo kalcij. Vendar samo
uživanje kalcija ne bo dovolj. Da je
kalcij učinkovit pri krepitvi kosti,
mora biti zaužit v kombinaciji z vitaminom D3,saj je le ta nujen za prenos
kalcija iz prebavil v kosti.Poleg kalcija je priporočljivo uživati še omega3
maščobne kisline, vitamin C, glukozamin sulfat in magnezij.
Kakovost prehranskih
dopolnil
Kot pri vseh izdelkih se tudi pri
prehranskih dopolnilih pojavljajo
razlike v njihovi kvaliteti, zato Anandreja
Širca Čampa
univ. dipl. inž.
klinični dietetik
2
uŽiVaJTe
uraVNOTeŽeNO
preHraNO
dreja Širca Čampa svetuje: „Zaradi ohlapne zakonodaje se na trgu
lahko pojavijo žal tudi manj kakovostna prehranska dopolnila. Zato je prehranska dopolnila različnih
proizvajalcev pametno med seboj primerjati glede na količino aktivne komponente v enoti, saj lahko z pametno izbiro užijemo z eno
enoto priporočene dnevne količine,
pri drugem proizvajalcu pa potrebujemo zaužiti več enot za dosego
priporočenih količin. Le tako je smiselno primerjati tudi ceno na enoto.”
pripisovanje
zdravilnih lastnosti
Seveda pa je eden najbolj pomembnih dejavnikov varovanja zdravja energijsko in hranilno uravnotežena
ter specifičnim potrebam posameznika prilagojena prehrana, kar pomeni zmernost v količini, raznolikost v izboru živil in sestavi jedi. Ob
enem pa nas Andreja Širca Čampa še
opozori: ˝Smiselna uporaba prehranskih dopolnil za izboljšanje prehranskega statusa ni sporna. Sporna po
postane,če prehranskim dopolnilom
pripisujejo lastnosti zdravljenja bolezni ali obljubljajo celo ozdravitev. ˝
Zato prehranska dopolnila uživajmo
premišljeno in na podlagi pogovora s
strokovnjakom za prehrano ali osebnim zdravnikom.
anDReJa JeRneJčič
urednik.si@mediaplanet.com
phOtO: shUttErstOcK
Originalni magnetno - ionski pripomočki
Trion:Z
Prava pot k dolgemu življenju.
Via recta ad vitam longam.
Ca-kalcij+
Za zdrave kosti in zobe.
Izvrstna kombinacija
Ca-glukonata z oligoelementi,
za boljšo absorbcijo in vezavo
kalcija v kostno maso.
Herba Medica, d.o.o.
Preserska c. 5, 1235 Radomlje
tel.: 01/562 06 03
e-pošta: herbamedica@siol.net
www.herba-medica.si
Izdelek je na voljo v specializiranih trgovinah DM in drogerijah Tuš.
■■Vprašanje: Ali lahko
prehranska dopolnila
nadomestijo uravnoteženo
prehranjevanje?
■■Odgovor: Ne. Prehranska
dopolnila niso enakovredna
uravnoteženi prehrani,
ki vsebuje vitamine in
minerale v takšnih količinah,
kot jih telo potrebuje za
vzdrževanje fizioloških funkcij.
NasVeT
S kombinacijo terapevtskih lastnosti medicinskih
magnetov in negativnih ionov je japonski proizvajalec
ustvaril najmočnejše tovrstne izdelke, ki jih danes dobite
na trgu, s strani japonskega ministrstva za zdravje pa so
priznani kot medicinski pripomoček 1 kategorije. Po
vsem svetu jih nosi več milijonov zadovoljnih
uporabnikov. Izdelki so prejeli številne nagrade in
priznanja, imajo certifikate kakovosti ISO ter oznako CE.
Izdelki so 50- do 100-krat močnejši kot podobni izdelki na
trgu.
Priemerni so za vse, ki želijo več energije, manj stresa,
boljši in mirnejši spanec ter trpijo za bolečinami mišic in
sklepov.
Informacije in svetovanje na:
031 331 282
info@avantrail.si
www.trionz.si
Trion:Z Active - cena s popustom 29,60 € + poštnina (3 €)
OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT
december 2011 · 7
phOtO: FOtO arhiv - MOjca KOs-GOlja
revmatoidni artritis - Ključna
je zgodnja diagnoza
revmatoidni artritis je
razširjen po vsem svetu,
prizadene ljudi vseh ras in
etničnih skupin. Lahko se
pojavi v vsaki starosti, pogostost z leti narašča, vrh
doseže med 30. in
55. letom starosti.
Pojavljanje bolezni med prebivalstvom je približno 1-odstotno.
Ženske zbolevajo trikrat pogosteje
kot moški.
MOJca KOs-GOLJa
dr. med. specialistka interne medicine-revmatologije
pogosti znaki bolezni
reVMaTOiDNi arTriTis
lahko povzroči hude
bolečine.
PHOTO: SHuTTERSTOCK
RHEUMATO
Glukozamin sulfat+MSM+Kondroitin sulfat+C vitamin
Do sedaj najučinkovitejša kombinacija sestavin
za lajšanje vaših revmatoidnih težav.
Koda za 10% popust: RM1320
Naročilo:
tel.:051 690 699
info@avemar-rak.com
www.avemar-rak.com/artritis.html
Kot nam pojasni prim. Mojca KosGolja, dr. med. in upokojena specialistka interne medicine-revmatologije natančen vzrok bolezni ni
znan, najverjetneje pa je vpletenih
več vzročnih dejavnikov. Pojavlja
se pri osebah z dedno nagnjenostjo za to bolezen. Pomembno vlogo
imajo tudi spol in dejavniki iz okolja kot sprožilni dejavniki: bakterije, virusi, drugi mikroorganizmi. „Začetek bolezni je običajno
počasen. Pojavijo se boleče otekline zapestij, osnovnih in srednjih malih sklepov prstov rok. Z
napredovanjem bolezni se vnetje širi še na sklepe stopal, nato na
velike sklepe. Prisotni so lahko še
splošni znaki, kot so utrujenost,
izguba teka, hujšanje, znojenje in
nespečnost. Zdravljenje moramo
začeti čim bolj zgodaj, zato je zgodnja diagnoza izjemno pomembna. Cilj zdravljenja pa so: nadzorovanje bolečine in sklepnega
vnetja, izboljšanje kakovosti bolnikovega življenja, preprečevanje
5
nasvEtOv KaKO
ravnati ČE vas
DOlEti rEvMatOiDni artritis
napredovanja bolezni in s tem
preprečevanje invalidnosti.˝
Čakalna doba 13 mesecev
Poleg vsakodnevnih problemov, s
katerimi se srečujejo bolniki, pa so
nam na Društvu revmatikov Slovenije povedali, da imamo v Sloveniji le 20 specialistov revmatologov, kar je dvakrat manj od evropskega povprečja. Oktobra meseca je bilo tako na čakalni listi
za pregled pri revmatologu 1728
ljudi, bolnik pa čaka na pregled
13 mesecev, kar je najdaljša doba
znotraj internistične stroke v Sloveniji. Kot nam je povedal predsednik društva Andrej Gregorčič
pa društvo ni namenjeno samo
bolnikom in invalidom z revmatoidnim artritisom temveč vsem
z vnetnim revmatskim obolenjem. Trenutno izvajajo kar osem
programov, določeni pa so namenjeni tudi družinskim članom. Andrej Gregorčič pa še opozarja: ˝Kot
za zdravega človeka je tudi za revmatika zelo pomembno ostati čim
dlje na delavnem mestu, saj s tem
zagotovi osebno eksistenco zase
in za svojo družino. Istočasno je
to pomembno zaradi socialne izoliranosti. Če revmatik zgubi delavno mesto, je s tem izoliran od
vsakdanjega življenja, družbe in
pomaknjen na sam rob te družbe
in na rob ali še nižje kvalitetnega
življenja.˝
anDReJa JeRneJčič
urednik.si@mediaplanet.com
aNDreJ GreGOrČiČ
predsednik društva revmatikov Slovenije
Z boleznijo morate biti dobro seznanjeni, upoštevajte
navodila zdravnika in redno jemljite samo predpisana zdravila. Ne
uživajte prehranskih dodatkov, ki
niso preizkušeni na znanstveno
dokazljiv način saj so lahko celo
škodljivi.
1
2
Zelo pomembno je ustrezno
razgibavanje obolelih sklepov,
česar se sicer bolniki pogosto bojijo, zato jih je treba poučiti, da je to
sestavni del zdravljenja.
Zelo koristna je masaža z ledom predvsem bolečega,
toplejšega, vnetega sklepa.
Priporočljivo je tudi zdravljenje v
naravnem zdravilišču.
3
Prehrana naj bo raznovrstna, energetsko zadostna in
uravnotežena . Nekateri bolniki
navajajo,da jim bolj odgovarja bolj
vegetarijanska prehrana,ki jim tudi nekoliko zmanjša težave. Vendar to izboljšanje ni tolikšno, da bi
lahko opustili zdravila.
4
Pomembno je vzdrževanje
pravilne telesne teže, ni
priporočljivo pitje alkoholnih
pijač.
5
8 · december 2011
OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT
panEL EKspErTOV
Dr. robert Košak
ortoped
Vprašanje 1:
Kako pomembna je
dobra obutev in kako
lahko ta vpliva na
težave povezane
s sklepi?
Vprašanje 2:
Kako vemo, da je
obutev, ki jo nosimo
slaba in na kaj
moramo biti pozorni,
ko kupujemo obutev?
stopala so ena izmed najbolj
obremenjenih struktur našega telesa. Prenašati morajo celotno težo
telesa ter blažiti udarce pri hoji.Pravilno funkcijo stopala omogoča 28
kosti (26 stopalnih in 2 v gležnju),
ki se stikajo v več kot 70 sklepnih površinah. Kosti, ligamenti in
mišičje so v stopalu razporejeni tako, da tvorijo tri stopalne loke. Za
vzdrževanje pravilnega ravnovesja
in s tem oblike stopala je najboljša
bosa hoja. Velja namreč spoznanja,
da ljudstva, ki hodijo brez obutve
praktično nimajo večjih težav s stopali.
seveda si v sodobnem svetu
več ne moremo predstavljati bose
hoje.Pomembno je,da uporabljamo
dobro obutev, ki je tem bolj prilagojeno stopalu in ščiti stopalo pred
kvarnimi zunanjimi vplivi. Pri izbiri obutve nas ne sme predvsem
voditi modni trend in zunanji izgled obutve, pač pa se moramo pri izbiri obutve osredotočiti predvsem
na ugoden občutek. Velja tudi nekaj
splošnih nasvetov. Kupujte čevlje
s katerimi doslej niste imeli težav.
Čevlji imajo omejeno življenjsko
dobo. Po prehojenih ali pretečenih
500 do 700 kilometrih ne ponujajo
več ne vzdolžne ne prečne opore.
Milan Malič
natakar
Matic Kremžar
prodajalec
Kot gostinec delam že dobrih
7. let in dobra obutev je sestavni
del uniforme, ki jo uporabljam za
izvajanje svojega dela. Pri obutvi, ki jo nosim na delovnem mestu je najpomembnejše, da je čevelj
zračen, udoben in kvaliteten. Dobra
obutev je zelo pomembna saj sem
sam večkrat že občutil bolečine v
hrbtu zaradi neprimerne obutve.
Delo, ki ga opravljam zahteva, da
včasih tudi osem ur brez premora
stojim na nogah, kar je lahko zelo
boleče za moje noge kot tudi za hrbtenico. Pomembno je, da se čevelj
oprijema stopalu ter, da je le ta
zračen.
Kot prodajalec delam že skoraj
deset let. Na dan delam povprečno
sedem do osem ur in sicer šest dni
v tednu. Po nekaj letih pa so se pojavile težave. Začel me je boleti križ,
zatekale so mi noge, pojavljati so se
začele tudi bolečine v kolenih. Ugotovil sem, da je edina rešitev, da ostanem v tej stroki obisk ortopeda,
predvsem pa kvalitetna obutev. Veliko lahko naredimo sami,tako da si
poiščemo primerno obutev, ki nam
bo pomagala odpraviti bolečine.
Sam sem našel odlične čevlje zase,
ki niso premehki, predvsem pa morajo biti zračni.
V gostinskem sektorju je zelo pomembno, da vedno izberem
obutev v katerem se
počutim udobno. Najbolj
primerna se mi zdi obutev iz mehkih materialov, v katerih se stopala
ne potijo prekomerno. Pomembno
je tudi, da nosim obuvalo prave velikosti saj hoja v prevelikih ali premajhnih čevljih precej hitro postane neudobna. Ugotovitev, da je obutev, ki jo nosim slaba, se kar hitro
pokaže skozi bolečine v nogah ter
hitro utrujenostjo, ki je prav tako
povezana z neustrezno obutvijo.
Ko kupujemo primerno obutev, se moramo
dobro posvetovati s prodajalcem ter mu razložiti,
kaj točno potrebujemo, saj
smo tudi od njega odvisni, da nam
svetuje najboljše za naše noge. Ko
gre za nekvalitetno obutev, takoj
opazimo pri prekomernem znojenju nog, neprijetne vonjave, tako
vemo, da čevelj ne diha oziroma ni
zračen. Pomembno je, da podplati
ne drsijo, ter da se dobro oprimejo
naših gležnjev, da se izognemo tudi
morebitnim spodrsljajem.
Vzrok za
bolečine je
lahko tudi
neprimerna
obutev
OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT
december 2011 · 9
inspiracija
sprejela sem diagnozo in drugačen
način življenja – v katerem uživam
Pred desetimi leti je breda
Merlak začutila prvo
zatekanje in bolečine v
sklepih, zato se je odločila za
pregled. Sumila je, da je
zbolela za osteoporozo.
Ker ni ničesar želela prepustiti
naključju je začela poizvedovati o
bolezni. Pri prebiranju literature o
osteoporozi je tako naletela na ime
osteoartroza. Ob nadaljnjem raziskovanju je ugotovila, da ima enake
znake kot jih navajajo v literaturi.
In tako je potrebovala samo potrditev bolezni, ki jo je dobila pri revmatologu. Diagnoza: osteoartroza. Breda se spominja svoje prve
reakcije: ˝Kaj je to? Kaj to pomeni? Po potrditvi diagnoze sem bila malo šokirana˝, se spominja
prvih občutkov in opiše svojo bolezen: ˝Znaki bolezni so zelo boleči,
otekli sklepi, sesut imunski sistem, okorelost. Prihaja do zatrdelosti sklepov saj se v sklepih nabira tekočina,ki onemogoča normalno delovanje sklepov.Tako se sklep
deformira in nastanejo izrastki
novih kosti v sklepih, pride do degeneracija sklepov.˝ Šokirana pa
ni bila le Breda, ampak tudi njena družina, ki pa je vedela, da ji
bolezen ne bo pokvarila veselja
do življenja, ampak da se bo z njo
spoprijela.
Od začetnega šoka
do novega zagona
Prvotni šok je izginil in Bre-
da je usodo vzela v svoje roke:
„Potrebuješ pogum, da se soočiš s
situacijo in zagon,da začneš skrbe-
ti za svoje zdravje. Ali narediš kaj
za svoje zdravje ali pa enostavno
postaneš invalid.” Breda je ime-
breDa MerLaK
50 let, diagnoza:
osteoartroza
PHOTO: FOTO aRHiV - b. mERLaK
VsaK pOsaMeZNiK je prepuščen odločitvi, kako se bo spoprijel z boleznijo.
PHOTO: SHuTTERSTOCK
KaKO si lahKO pOMaGaMO?
Osteoartoza je vsekakor boleča in
neprijetna bolezen, za katero nas v
bolnišnici ne zdravijo.Obstaja pa veliko načinov, s katerimi si lahko pomagamo sami.
■■izvajanje vaj za krepitev in
razvijanje mišične mase
■■raztezne vaje
■■pravilna drža
■■redna vadba z omejeno obremenitvijo sklepov: kolesarjenje,
plavanje,zelo priporočljiva je redna
hoja vsaj 30 minut na dan
■■Vključitev v terapevtske
skupine s podobnimi težavami
Nova možnost blaženja težav
osteoartritisa tudi pri nas.
■■pravilna in uravnotežena
prehrana
■■prehranski dodatki za gibljivost sklepov
■■Obiskovanje toplic in pregrevanje sklepov
■■Turške savne in masaže
■■izogibanje stresnim situacijam
■■izogibanje situacijam,ki nas
prisilijo,da ostanemo več časa v
enem negibnem položaju
■■pozitivno mišljenje: Najpomembneje je,da ne dopustimo,da
nas bolezen odvrne od druženja,
vsakodnevnih opravil in aktivnosti.
la to srečo, da je bila že prej aktivna ženska. Bolezen namreč zahteva veliko gibanja, saj je potrebno
vzdrževati mišično maso. „Z leti,
ko se zatrdelost sklepov povečuje,
pa je potrebno zmanjšati določene
obremenitve sklepov. Enostavno
nekatera gospodinjska dela opravljam bolj počasi”, še pojasnjuje.
Breda pa je morala spremeniti tudi prehrano, saj osteroartroza zahteva uravnotežen način prehranjevanja; veliko sadja in zelenjave,
probiotični izdelki, tudi prehranska dopolnila za gibljivost sklepov.
„Uvedla sem pet obrokov na dan.
Odločitev je prepuščena
posameznikom
Po 18. uri ne jem, popijem le samo kakšen čaj ali pojem sadje”. Ker uradno zdravljenje za osteoartrozo ne obstaja, je vsak posameznik prepuščen odločitvi,
kako se bo spoprijel z boleznijo. V primeru bolečin bolnik dobi protibolečinsko injekcijo in
protibolečinska zdravila. Breda svojo izkušnjo zaključi: „Z diagnozo sem se soočila in sprejela drugačen način življenja
v katerem uživam. Občasno je
moteče,saj imam vidne deformacije kosti - vendar grem s pozitivno mislijo naprej!”
izognite se
osteoporozi
Osteoporoza je
bolezen, ki napade
kosti, zato postanejo bolj
krhke in posledično se
povečajo možnosti
zlomov.
Med najpogostejše dejavnike, ki
povečujejo tveganje za nastanek
bolezni spadajo: spol – ženske zbolevajo pogosteje, starost, nizka telesna teža,dednost, pomanjkanje
kalcija in vitamina D v prehrani,
premalo gibanja, kajenje, pretirano pitje alkohola, zgodnja menopavza, dolgotrajne diete. Večina
ljudi ne ve, da ima osteoporozo,
dokler ne pride do zloma kosti.
Ravno zato je pomembno, da se
bolezen odkrije čim prej,in sicer s
pomočjo diagnostične preiskave,
ki jo strokovnjaki priporočajo:
■■Ženskam po 50. letu starosti
(oz.po menopavzi)
■■Moškim po 65.letu starosti
■ Vsem, ki imate manj kot 60 kg
oz.indeks telesne mase nižji od 19
■■Ljudem, ki se jim je znižala telesna višina za 2 do 3 cm ali se jim
je ukrivilo telo
■■ ste si zlomili kost že pri
manjšem padcu ali udarcu
■■ Če imate hipogonadizem,
celiakijo, vnetno črevesno bolezen, obolenje jeter, cushingov sindrom,hiperparatiroidizem,hipertirozo, anoreksijo, revmatoidni
artritis, bolezni kostnega mozga
(plazmocitom) ali če so vam presadili organ.
anDReJa JeRneJčič
anDReJa JeRneJčič
urednik.si@mediaplanet.com
urednik.si@mediaplanet.com
VAS BOLIJO KRIŽ, SKLEPI, MIŠICE...?
Taheebo mazilo preverjeno deluje takoj!
Kaj je ERECTUS®
in kako deluje?
ERECTUS® vsebuje
hialuronsko kislino, naravno
kemično sestavino, ki jo najdemo
v zdravih sklepih.
Ko jo injiciramo v sklep, deluje
kot lubrikant in absorbira udarce.
ERECTUS® vam aplicira vaš zdravnik
v ambulanti, saj se hialuronska kislina
injicira naravnost v sklep. Tretma 5
aplikacij omogoča olajšanje bolečine
od 6 do 12 mesecev. Je varen in učikovit
izdelek, ki se lahko uporablja v kombinaciji s
protibolečinskimi zdravili.
Glede uporabe proizvoda ERECTUS®
se posvetujte z vašim zdravnikom ali
farmacevtom.
Imetnik dovoljenja za promet
CSC Pharma d.o.o., Jana Husa 1a, 1000 Ljubljana
OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT
10 · december 2011
sTrOKOVni VpOGLED
NasVeT
Kako pride do bolečin v hrbtu in ortopedskih problemov povezanih življenjem in
staranjem? Dr. Košak opisuje osnovne procese, ki se odvijajo v naši hrbtenici in
njeni okolici, da bi bolj razumeli, kaj potrebujemo za dolgo in zdravo življenje.
3
Dejavniki vpliva na degenerativni proces
hrbtenice in s tem posredno na bolečino v hrbtenici
ZMaNJŠaJTe
priTisK Na
HrbTeNicO
M
ed osnovne lastnosti človeške
vrste sodi
pokončna
drža. Izoblikovala se je
skozi pomembne anatomske in
funkcionalne spremembe, ki so
omogočile prehod iz štirinožne na
dvonožno hojo torej pokončno držo,
se zgodile predvsem v kolkih in
ledveno-križničnem prehodu. Nagib križnice je povzročil oblikovanje
funkcionalnih antero-posteriornih
krivin hrbtenice, ki je postala opornik za steber vretenc.
pomen pokončne drže
S pokončno držo je postala hrbtenica ena najbolj obremenjenih
struktur v našem telesu in s tem
podvržena zgodnjim degenerativnim spremembam. Degenerativne
oz.starostne spremembe so normalen pojav, povezan s staranjem. Velja, da se do 20. leta gradimo, po tem
pa staramo oz. obrabljamo, predvsem medvretenčne ploščice, katerih problem je v hrani. Hrustanec
se, na kratko razloženo, prehranjuje preko žil,le te po določeni starosti
izginejo in hranjenje nadomesti osmoza. Torej je bistvena izmenjava
tekočin, katere težave se odražajo
na hrustancu, ki pa nima sposobnosti obnavljanja.
pomen gibanja
strOKOvnjaK svEtUjE
Za zadostno prehrano hrustanca
je nujno nenehno gibanje. S takim
povečanjem izmenjave tekočine
se poveča vnos hranilnih in poveča
iznos odpadnih snovi ter tako
upočasnimo degenerativni proces
hrustančnih struktur. Poleg pomena gibanja hrbtenice na hitrost njenega staranja, je pomembno poznati položaj oz. potek težiščnice telesa. Na položaj poteka težiščnice
lahko vplivamo s položajem telesa.
Vsi položaji telesa, kjer pride do premika težiščnice naprej ali vstran
povečajo navor teže zgornjega dela
telesa. Mišice moraj preko ustvariti večjo silo, da se oba navora (navzgor in navzdol) izenačita. Ergonomsko priporočilo je torej, da pri delu
skušamo držati zgornji del telesa v
čimbolj pokončnem, vzravnanem
položaju.
„degenerativni
proces hrbtenice
je neizogiben
pojav. do teh
sprememb prihaja
že po 20. letu in
na njihov
nastanek ne
moremo vplivati.”
Dvigovanje bremen
je lahko škodljivo
Zdrav način življenja
Pomembna smernica zdravega načina življenja je, da sedenje
škodljivo vpliva na naš organizem,
pri čemer je ena najbolj obremenjenih struktur prav hrbtenica. S sedenjem se takoj zmanjša možnost
gibanja v hrbtenici, s čimer v znatni meri vplivamo na prehrano
medvretenčne ploščice. Takoj, ko
človek sede so ti pritiski povečajo.
Pri najbolj »zdravem« načinu sedenja, ko je hrbtenica optimalno pos-
tavljena,se pritisk v ploščicah takoj
poveča na 150% telesne teže. V kolikor pa je sedenje še neprimerno, so
ti pritiski še znatno višji. Obrabne
spremembe, ki se najprej pojavijo
na medvretenčni ploščici, kasneje
pa prizadene tudi vse ostale strukture hrbtenice, vodijo do zgodnjega
pojavljanja bolečin, ki se leti stopnjujejo. Število hrbteničnih operacij pri ljudeh, ki opravljajo pretežno
sedeče delo, strmo narašča. Prav vse
več operacij je izvedenih pri mlajših
ljudeh, ki veliko časa preživijo pred
TV ekranom ali računalnikom,torej
sedenju. S pravilno izbiro ergonomskega stola se negativen efekt sedenja na hrbtenici precej omili.
Dr. robert Košak
ortoped, Ortopedska klinika Ljubljana
Pomemben je način dvigovanja bremen. Ta naj bodo po teži čim
manjša, da breme dvigujemo čim
bliže našemu telesu in s koleni. Degenerativni proces hrbtenice je neizogiben pojav. Do teh sprememb
prihaja že po 20. letu in na njihov
nastanek ne moremo vplivati. Lahko pa v znatni meri vplivamo na
hitrost njihovega poteka in s tem
posredno tudi na hitrost »staranja«
oz. kvaliteto našega življenja. Pomembno je vsakodnevno gibanje
in poznavanje ter upoštevanje ergonomskih smernic zdravega načina
življenja.
5
nasvEtOv, KaKO
prEprEČiti OZirOMa
ODpraviti BOlEČinE
v hrBtEnici
Zgornji del telesa pri delu še posebej pri večjih
obremenitvah skušamo držati v
čimbolj pokončnem in vzravnanem položaju.
1
ergonomija je zelo pomembna pri odpravi oziroma preprečitvi bolečin hrbtenice. Na delovnem mestu kot tudi doma je pomembno kakšen
stol oziroma ležišče uporabljamo, saj le slednja pomembno
vplivata na sam položaj ter držo
telesa.
2
Veliko gibanja, saj le s
slednjim zagotovimo zadostno prehrano hrustanca
ter upočasnimo degerativni
proces hrustančnih struktur.
Priporočljivo je, da dnevno hodite vsaj 30 minut, saj s hojo
razgibavate ter sproščate hrbte
mišice.
3
Ko se pojavijo težave s
hrbtenico jih ne odlašajte
in si poiščite pomoč pri
zdravniku oziroma terapevtu,
da ugotovite vzrok za nastanek
težav.
4
Za lajšanje bolečin
si je potrebno
zagotoviti takojšnjo terapijo.
Z ustrezno obliko terapije lahko
preprečite, da se akutne težave
ne sprevržejo v kronične
5
KAJ TELO POTREBUJE ali KAKO POMEMBNO JE POPOLNO GIBANJE
Človeško telo je narejeno za gibanje in prvih 6 milijonov let je človek počel le to (večkrat in hitro) ali pa ni preživel. Že v času poljedelstva so se ljudje gibali od enega dela k drugemu. Aktivnost ni bila vsiljena
v življenje - AKTIVNOST je ŽIVLJENJE. Prišla je industrijska revolucija, nove tehnologije in po letu 2000 že 75% ljudi v Evropi opravlja svoje delo v pisarnah. V nizu samo nekaj generacij je za več
milijonov ljudi vsakodnevno delo postala aktivnost, ki jo opravljamo na stolu. GIBANJE moramo vrniti v naše delo.
Dolgotrajno Statično Sedenje
To je sedenje v sključenem položaju in brez možnosti premikanja
telesa med delovnim procesom. Pri takem sedenju čutimo pomanjkanje podpore telesa v lumbarnem (ledvenem) delu hrbtenice, pri čemer se poveča pritisk na hrbtenična vretenca. Poleg tega
se pojavi bolečina v mišičnem predelu hrbta, vratu in ramen, pride do zmanjšanja cirkulacije krvnega obtoka in limfne tekočine v
tem predelu, kar pripelje do povečanja stresa krvožilnega sistema
v telesu. Vse to ne le zmanjšuje delovno sposobnost, temveč tudi
povzroča resne zdravstvene težave.
opravlja. Višinsko nastavljiva opirala za roke podpirajo roke med
delovnim procesom in prevzemajo del obremenitev na telo ter
razbremenijo druge dele telesa med delom. Dodatna možnost
regulacije po višini, globini in rotaciji omogoča še večjo prilagoditev vsakemu uporabniku in delu ter preprečuje sključeno držo
in pravilni položaj za delovno mizo. Prilagodljivost višine stola in
možnost premikanja (koles) sta prav tako važna elementa, ki ju
kvaliteten ergonomski stol mora imeti.
ZAPOMNITE SI: Bolečine v hrbtu Vas na slabem stolu spremljajo vsako uro Vašega dela.
Ergonomski delovni stol AERON
S svojimi zdravimi deli omogoča zmanjšanje negativnih učinkov
na zdravje, ki ga telesu povzroča dolgotrajno statično sedenje.
Ergonomski stol AERON je med uporabniki, ki večino časa preživijo sede, stol z najvišjimi ocenami na svetu. Prestižni proizvajalec Herman Miller je za omenjeni stol prejel številne nagrade,
kot priznanja svetovnih zdravniških zbornic in strokovnjakov na
področju medicine dela. Svojo kvaliteto proizvajalec dokazuje z
12 letno garancijo za stol AERON pri 24 urnem sedenju.
Stol AERON s svojo obliko in konstrukcijo omogoča udobno
sedenje med delom in nudi potrebno podporo delom telesa, ki
so najbolj izpostavljeni negativnim učinkom pri dolgotrajnem
sedenju. Naslon stola je oblikovan tako, da s svojo obliko nudi
podporo v ledvenem predelu hrbtenice (območje 3. in 4. ledvenega vretenca), ki je najbolj obremenjeno pri sedenju v izravnanem
položaju, ki pa pri spremembi položaja med sedenjem prevzame večji del pritiskov in na ta način razbremeni intervertebralna
vretenca in ledveni del hrbta. Sedež stola je narejen iz posebne
patentirane mreže »PellicleTM«, tako, da s svojo obliko omogoči
udoben položaj spodnjega dela telesa in da maksimalno zmanjša
obremenitve ter možnost pojavljanja bolečin v trtičnem in kolčnem predelu, ki se začnejo pojavljati že po nekajurnem sedenju.
Posebna patentirana medenična podpora »PostureFit« zagotavlja,
da je hrbtenica pravilno podprta že v predelu medenice.
Mehanizem stola AERON s svojimi funkcijami omogoča trdno
podporo zgornjemu delu telesa z odporom, ki ga nudi naslon
uporabniku stola in na ta način preprečuje občutek propadanja
naslona/podpore in sili uporabnika k dinamičnem sedenju. Poleg
tega omogoča številne položaje za telo med delom, ki jih lahko uporabnik izbira po svoji želji ali pa po načinu dela, ki ga
Donar d.o.o. / Kamniška 41 / 1000 Ljubljana / tel: +386 1 430 57 41 / faks: +386 1 430 57 42 / info@donar.si / www.donar.si
Vir: Herman Miller, http://www.hermanmiller.com/Research
Ergonomske Rešitve – Ergonomic Solutions
Zahtevam po dinamičnem sedenju ustrezajo le ergonomski delovni stoli, ki vsebujejo vse, kar je potrebno za zdravo in neutrujajoče sedenje. Ergonomski delovni stoli ne silijo uporabnika
v toge in okorele položaje, temveč mu omogočajo dinamično
sedenje in odlično uravnoteženost telesa. Na ergonomskem delovnem stolu telo samodejno zavzame najboljši mogoči položaj,
ki tudi maksimalno razbremeni hrbtenico. S tem ne preprečuje
le dolgotrajnih poškodb, temveč poveča možnost koncentriranega dela brez utrujenosti.
Specifične, funkcionalne in anatomske zahteve uporabnika pri
delu so lahko dosegljive z različnimi tehnologijami in področji
delovanja. Katera izvedba je najboljša in najbolj prilagodljiva, je odvisno od uporabnika. Kljub temu ne bo pomagal niti
najboljši ergonomski stol z najboljšimi tehničnimi lastnostmi,
če nepravilno sedite.
Ponovno v gibanju brez bolečin!
Kaj je hialuronska kislina?
Hialuronska kislina je naravno prisotna snov v
telesu in opravlja pomembne naloge v mnogih
organih kot so sklepi in oči. V sklepih daje hialuronska kislina sklepni tekočini njene posebne značilnosti. Deluje kot mazivo, hkrati pa blaži udarce v
sklepih. Telesu lastna podmazanost sklepov se pri
artrozi poškoduje in izrabi.
Pri terapiji s SYNOCROM®-om, Vam bo Vaš
zdravnik predlagal različne možnosti terapij,
odvisno od stopnje artroze. Pri injiciranju izdelka:
SYNOCROM® 1 % 2 ml: prejmete 3-5 injekcijskih
brizg raztopine Na- hialuronata za lajšanje bolečin
do 8 mesecev, SYNOCROM® FORTE 2 % 2 ml:
prejmete 1-3 injekcijskih brizg, za lajšanje bolečin
do 12 mesecev, SYNOCROM® FORTE ONE 2 %
4 ml: prejmete 1 injekcijsko brizgo, za lajšanje
bolečin do 6 mesecev, SYNOCROM® MINI 1%
1ml: prejmete 1 injekcijsko brizgo namenjeno
lajšanju bolečin do 8 mesecev v manjših sklepih
(prsti, zapestje).
Kako deluje SYNOCROM®?
Ko zdravnik vbrizga visoko prečiščeno sintetično
hialuronsko kislino v prizadeti sklep, se izboljša
kakovost sklepne tekočine. Ta »lubrikacija« zmanjša bolečino in poveča gibljivost sklepa.
Po ciklu terapije boste opazili zmanjšanje bolečine
in povečano gibljivost. Pozitiven učinek terapije s
hialuronsko kislino so dokazale številne znanstvene
raziskave. Simptomi se značilno izboljšajo pri treh
od štirih bolnikov.
Dragi bolnik,
Vaš zdravnik je odkril, da imate artrozo – propad
sklepnega hrustanca. Zaradi tega Vam je predlagal
terapijo hialuronske kisline s SYNOCROM®-om.
Izvrstno prenašanje
SYNOCROM® bolniki izvrstno prenašajo. Ne
vsebuje konzervansov. Na splošno injekcije niso
boleče. Po injiciranju se lahko pojavijo začasna
bolečina, občutek toplote in otekanje na mestu
injiciranja. Zato priporočamo, da se po injiciranju
na koleno položi hladna obloga za 5-10 min.
!
NOVO
Po svetu so injicirali že več kot 8 milijonov brizg
SYNOCROM®-a!
Samo kakovosten izdelek nudi varnost uporabe in pričakovano delovanje.
Litostrojska 44 c., 1000 Ljubljana
www.oktal-pharma.si
znak kakovosti v vaši lekarni