Måndag Vattengympa 14-15 Friskis & Svettis Barkgatan 24

Måndag
Vattengympa
14-15
Måndag
Bowling (U)
18-19.30
Måndag
Bowling (U)
19.30-21
Måndag
Mjukyoga
18-19.30
Måndag
Vattengympa
19-20
Tisdag
Stavgång
10.30-11.30
Tisdag
Boccia
18-20
Tisdag
Skytte
18.30-21
Friskis & Svettis
Barkgatan 24
(Parkmöllan)
Baltiska bowlinghallen
Stadiongatan 25
Tisdag
Motionssimning
& bad
19-21
Onsdag
Bad 32 gr R
10-12
Onsdag
Stavgång
10.30-11.30
Onsdag
Vattengympa
12.00-13.00
Aq-Va-Kul
Regementsg. 24.
Bassänger: 50 m och
undervisningsavdelningen
Friskis & Svettis
Barkgatan 24
(Parkmöllan)
Samling, Roslins väg 9, *
(Obs! I lugn fart för dig
som vill ha det)
Friskis & Svettis
Barkgatan 24
(Parkmöllan)
Baltiska bowlinghallen
Stadiongatan 25
Hyllie Folkets Hus
Hyacintgatan 2
(Stora salen)
Friskis & Svettis
Barkgatan 24
(Parkmöllan)
Samling, Roslins väg 9, *
(Obs! I tempo för dig som
orkar mer!)
Apelgårdsskolans
idrottshall
Sjöblads väg 4
Föreningarnas Hus
Ystadsvägen 28
Ira Gyllingberg
Magnus Lundberg
0704 - 99 79 11
Daniel Wichniewicz
Magnus Lundberg
0704 - 99 79 11
Daniel Wichniewicz
Kerstin Coats
0727 – 39 14 14
Ira Gyllingberg
Ira Gyllingberg
Minna Andersson
Mansura Ahmed
Gert Bengtsson
040 – 21 10 64
Dan Nilsson
Bengt Hagman
Mona Al Weswasi
Gary Alexander
Lisa Boethius
Jenny Andersson
Rolf Andersson
040 - 94 45 49
Lisbeth Andersson
Ira Gyllingberg
Ira Gyllingberg
Onsdag
Vattengympa
17.30-18.30
Onsdag
Ridning
18-19
Onsdag
Ridning
19-20
Torsdag
Lättgympa
09.30-10.30
Torsdag
Lätt styrketräning
16-17
Torsdag
Lätt styrketräning
17-18
Torsdag
18.30-19.30
Floating
Torsdag
Skytte
18.30-21
Fredag
Mental träning
11-12.30
Fredag
Mindfulness
13-14
Fredag
Bad 32gr
17-19
Lördag
Bad
10-11.30
Lördag
Vattengympa
11.30-12.30
Friskis & Svettis
Barkgatan 24
(Parkmöllan)
Malmö Ridklubb
Annetorpsvägen
(Tel: 040-13 49 00)
Malmö Ridklubb
Annetorpsvägen
(Tel: 040-14 49 00)
Astma & Allergiföreningen
Falkmansgatan 3 a Obs!
Ej parfym!
Roslings väg 9, *
Ira Gyllingberg
Roslings väg 9, *
Ira Gyllingberg
Friskis & Svettis
Barkgatan 24
(Parkmöllan)
Föreningarnas Hus
Ystadsvägen 48
Ira Gyllingberg
Roslings väg 9, *
(Samtalsgrupp – positiv
förändringsprocess)
Roslings väg 9, *
Ebba Larsson
Ridklubbens kansli
040 - 13 49 00
Ebba Larsson
040 - 13 49 00
Ridklubbens kansli
Linda Nilsson
Karin Lindhe
Ira Gyllingberg
Matteus Bartlett
Fredrik Lindholm
Bengt Hagman
Ira Gyllingberg
Ira Gyllingberg
Barnhabiliteringen
SUS Ingång 122
Bassäng ca 28 gr
Barnhabiliteringen
SUS Ingång 122
Lisbeth Andersson
070 - 560 66 51
Rolf Andersson
Vivian Johansson
040 - 19 19 56
Barnhabiliteringen
SUS Ingång 122
Obs! Samling 11.10
Ira Gyllingberg
Lördag
Vattengympa
12.50-14
Lördag
Ridning
15.30-16.30
Barnhabiliteringen
SUS In gång 122
Samling: 12.30
Malmö Ridklubb
Annetorpsvägen
Ira Gyllingberg
Uppdaterad: Mars 2015
Ebba Larsson
Ridklubbens kansli
040 - 13 49 00
Var vänlig ta del av denna information!
1.
För att kunna delta i vår verksamhet måste du lösa ett motionskort. Vi bedriver idrotts- och
motionsaktiviteter för alla personer som har någon form av nedsatt förmåga eller funktion.
2.
HISO är en paraplyorganisation som har olika handikappföreningar som medlemmar. Du
kan inte bli medlem hos oss men du kan delta i våra olika träningsgrupper genom att lösa
motionskortet. Du behöver inte tillhöra någon av våra medlemsföreningar för att delta!
Kortet gäller terminsvis eller för ett helt kalenderår. Årskort kan endast lösas inför
vårterminen.
3.
Köpt kort återlöses ej om inte synnerliga skäl finns. Barn och ungdomskort gäller upp till 17
år, dvs. det kalenderår du fyller 18 år betalar du vuxenpris! Alla våra aktiviteter är
ledarledda.
4.
Du är skyldig att kunna visa upp giltligt motionskort om ledaren begär det. Avgift som ej är
inbetald i tid eller inte har betalats efter en påminnelse, medför med automatik avstängning!
5.
För ridverksamheten gäller speciella villkor, då vi samarbetar med Malmö Ridklubb. Det
krävs dels vårt motionskort, samt medlemskap och en avgift till ridklubben. För mer
information om detta, ring Malmö ridklubb på Tel: 040 – 13 49 00
6.
All träning bedrivs på egen risk! Dock ingår en olycksfallsförsäkring (Folksams
idrottsskadeförsäkring). Ersättning kan lämnas för olycksfallsskador efter anmälan hos
Folksam. Du gör själv anmälan – kontakta HISO:s kansli om du har frågor.
7.
Du ansvarar själv för dina värdesakers förvaring, medtag därför bara det mest nödvändiga på
träningen.
8.
Aktiviteterna vi bedriver kan ändras från termin till termin om inte underlag finns. Vi
förbehåller oss rätten att reglera antal verksamhetsveckor efter gällande bidrag från
fritidsförvaltningen.
9.
Aktiviteter kan i undantagsfall ställas in eller flyttas. Vid utfärdande av en klass2 varning
från SMHI eller annan myndighet är alla våra aktiviteter inställda!
10. Vi förväntar oss att du som deltagare respekterar dessa villkor och följer dem, om ej så sker
kan du riskera avstängning från verksamheten. Vi vill även att du visar hänsyn, tolerans och
respekt för övriga deltagare i verksamheten, våra ledare, samt kanslipersonalen!
Ibland sker det förändringar efter att idrotts- och motionsguiden har tryckts
och därför har vi aktiviteterna som ett lösblad!
Var vänlig notera att ridningen bedrivs i samarbete med Malmö
Ridklubb. Deras avgifter tillkommer! Ring för information direkt
till ridklubben,Tel: 040-13 49 00
Obs! För all vattengymnastik har vi kösystem. För vår FaRverksamhet (fysisk aktivitet på recept) finns speciella regler! Ring
kansliet för mer information! Om det inte står något
telefonnummer till ledaren direkt, ring HISO, tel: 040 – 23 10 90
LEV LIVET – RÖR PÅ DIG!
AKTIVITETER
Måndag
Lätt styrketräning
12-13
Måndag
Bowling
18-20.00 (U)
Måndag
Bowling
18-19.30
Måndag
Bowling
19.30-21
Roslings väg 9 (Artira *)
(Obs! Separat ingång på
hörnet)
O´Leary´s vid Entré vid
Värnhem, Fredsgatan 3
O´Leary´s (Entré vid
Värnhem), Fredsgatan 3
(Obs! Med bowlingränna)
O´Leary´s vid Entré vid
Värnhem, Fredsgatan 3
(Obs! Med bowlingränna)
Ira Gyllingberg
Tom Ottosson
Robin Persson
Niclas Landgren
Tom Ottosson
Robin Persson
Niclas Landgren
Tom Ottosson
Robin Persson
Niclas Landgren