Klik her og åben programmet. - Idræt om Dagen

Det aktive liv
Efterår 2014
Opstart uge 36
Idræt om Dagen – det aktive liv
Idræt om Dagen er en let vej til at skabe sig et aktivt og sundt liv.
Det er for dig, der har dagtimerne til rådighed enten i kortere eller længere tid.
Mød op med idrætstøjet til netop de aktiviteter, der passer dig og på de
tidspunkter, der er bedst for dig. Vær opmærksom på tilmelding til enkelte hold.
Idræt om Dagen tilbyder motions­aktiviteter ca. 90 timer om ugen, og du kan
vælge imellem ca. 30 forskellige aktiviteter.
HVEM ER DU?
HVAD KOSTER DET?
Ledig
Det er billigt og fleksibelt at deltage i Idræt om
Dagens aktiviteter.
- Dagpenge
- Sygedagpenge
- Kontanthjælpsmodtager
Flexjobber
Orlov
Efterlønner
Førtidspensionist
Pensionist
Har skiftende arbejdstider
HVAD FÅR DU?
Jysk Arena anvendes til mange formål. Der vil derfor
kunne forekomme aflysninger/flytninger.
Oplysninger vil blive givet i god tid, ved aktiviteten
og kan ses på
www.idraetomdagen.silkeborgkommune.dk
- Livsglæde og velvære
Idræt om Dagen er et motions­tilbud for sundhed og
velvære under Silkeborg Kommune.
- Nyeste trends indenfor motion
- Forandringsparathed
- Engageret og fagligt personale
- Imødekommende personale
- Billige priser
Idræt om Dagen er associeret med Firmaidræt
Silkeborg og er støttet af AOF, Silkeborg.
Idræt om Dagen
Jysk Arena,
Ansvej 114, 8600 Silkeborg
Tlf. 86 80 13 15 / 20 28 10 99
Mail: idratomdagen@silkeborg.dk
www.idraetomdagen.silkeborgkommune.dk
SÆSON’ER
Efterårssæson 1/9 – 31/12
Forårssæson
Undervejs er der drikke- og spise­pause. Tur­
program kan rekvireres hos Idræt om Dagen.
Supercyklisterne ca. 45 km.
Tid Onsdag kl. 9.00 - ca. 14.00 Lige uger
Kontakt Hans Førgaard 42 21 99 90
Cykelhyggerne ca. 30 km.
TidOnsdag kl. 9.00 - ca. 13.00 Ulige uger
Kontakt Anne-Lise Aarup Jensen
86 82 55 14
Pris
10 kr. pr. gang.
Medbring Madpakke og væske
Sted Jysk Arena, hal A
TidMandag, onsdag og fredag
kl. 10.00 - 12.30
Instr. Anders Søndergaard, Ove Jelling og Osvald Søndergaard
Sted Jysk Arena, hal B
Tid Tirsdag kl. 10.00-12.30
Pris25 kr. pr. gang. eller 375 kr. pr. sæson
Fitness med Idræt om Dagen
Træning for alle. Kom og få rørt kroppens mus­
kler. Du bliver udfordret på balance, styr­ke og
bevægelighed, samtidig med vi har et smil på
læben. Du vil også opleve pulsen stiger.
AFLYSNINGER
HVEM ER VI?
- Spændende aktiviteter
Kom alene eller tag en makker med. Der er
mulig­hed for at låne ketsjer og købe bolde.
Der kan ikke reserveres baner.
Du betaler kontant til instruktøren pr. gang ved de
fleste aktiviteter.
- Sund livsstil
- Fællesskab og netværk
Cykelture
Prisen for deltagelse kan ses ved omtalen af den
enkelte aktivitet her i folderen.
- Fysisk aktivitet og energi
- Gode oplevelser
Badminton – på alle niveauer
Sted Hal B, Jysk Arena
Tid Mandag kl. 10.00-11.15
Instr. Carina Schade
Pris 30 kr. pr. gang eller 375 kr. pr. sæson.
Kortet kan også bruges til Motions­
gymnastik.
Billard
I samarbejde med Silkeborg Billard Club kan
du nu spille 3 bande eller keglebillard. Der vil
være hjælp til at komme i gang.
StedSilkeborg Billard Club, Nylandsvej 68.
Tid Torsdag kl. 13.00 - 15.00
Pris 30 kr. pr. gang.
Bowling
Hyggelige bowlingformiddage, hvor der spilles
1½ time med efter­følgende kaffe og brød.
Husk tilmelding/framelding fredagen før på
tlf. 51 31 12 11
Sted Bowl´n Fun, Brokbjergvej 12
TidTirsdage kl. 8.30 - 10.45
(i lige uger )
Instr. Ellen Adelborg
Pris60 kr. pr. gang – pris inkl.
skoleje, kaffe og brød.
1/1 – 30/4
Sommersæson 1/5 – 1/9
2
3
Foredrag
Idræt lokalområderne
Har du kræft(er) til Motion?
Idræt uden grænser - nyt
I samarbejde med AOF Silkeborg tilbyder vi
bl.a. følgende foredrag:
Et motionstilbud til alle, der har lyst til det ak­ti­ve
liv. Du får sved på panden og smil på læ­ben. Vi
starter med fælles opvarmning og gymnastik,
hvorefter der vil være mulighed for forskellige
aktiviteter såsom: idræt på tværs, boldspil og
ketsjerspil.
Under mottoet ”Lev godt med din sygdom”
har vi etableret et motionshold for dig der har
kræft tæt inde på livet. Du har nu mulighed
for at komme i gang med motion sammen med
andre i samme situation.
Nyt åbent motionstilbud uanset hvil­ket land
du kommer fra. Vi tager ud­gangs­punkt i for­
skellige boldspil, men ring til Idræt om Dagen
og hør nærmere.
Sådan opnår du succes med dit vægttab!
Spændende foredrag med træningsfysiolog
og personlig træner Henrik Duer - kendt fra
tv-programmerne ”Ekstrem fed” på TV3.
Sted
Tid
Sted
Tid
Instr.
Pris
Henrik Duer giver klar besked om, hvad der
skal til for at opnå et succesfuldt vægttab.
Hvordan holder man motivationen under og
efter vægttabet, så du forbliver slank?
Sted Medborgerhuset sal A,
Bindslevs Plads 5
Tid Torsdag d. 20. november kl. 19.00
Pris Kr. 100
Kontakt Idræt om Dagen for nærmere
information.
Kragelund Forsamlingshus
Onsdag kl. 9.30 - 10.45
Egnscentret i Sjørslev
Torsdag kl. 13.30 - 15.00
Kaspar Ginnerup Knudsen
250 kr. pr. sæson
Indendørs petanque
Nyd det sjove spil og det hyggelige samvær –
vi har alt udstyr.
StedJysk Arena, Gl. Cafeteria v. hal B
TidMandag og onsdag kl. 9.30 - 11.30.
Instr.Inger Jacobsen
Pris10 kr. pr. gang.
Medbring Kaffe/the
GPS Motion
– find din vej til naturen
Kom og få en sjov og anderledes natur­op­le­
velse, hvor du med en håndholdt GPS skal finde
frem til poster og små skatte i naturen. Tur­
program kan rekvireres hos Idræt om Dagen.
sted Jysk Arena, hal B.
Tid Torsdag kl. 9.30 - ca. 12.30
Turledere
Dorit Bay Rasmussen
40 15 90 58
Leif Mastrup
60 80 85 54
Verner Rønnow
25 78 35 30
Mogens Nielsen
50 57 25 02
Pris 10 kr. pr. gang
Tid: Lørdag kl. 10.00-11.30
Sted: Sydbyhallen, Jernbanegade
Instr. Ivan Jovanovic
Tid Mandag kl. 10.00-11.00
Sted Sport og Fitness i Arena Midt i Kjellerup
Pris 199 kr. pr. måned (inkl. fri træning på alle andre hold)
Tid Onsdag kl. 11.00 - 12.00
Sted Fitness World på Papirfabrikken
Pris 149 kr. pr. måned (inkl. fri cirkeltræning øvrige dage)
Instruktør Irene Rasmussen
Kontakt Idræt om Dagen for nærmere info.
LINEDANCE
En sjov måde at få god motion på. Man danser
på række uden partner til masser af glad musik.
Sted Hallen v. den gl. Nordre Skole
på Nylandsvej
TidMandag kl. 11.00-12.30 - øvede.
TidTirsdag kl. 11.15 - 12.30
begyndere/letøvede.
Instr.Bodil Petersen
Pris325 kr. pr. forløb
Medbring Væske og indesko uden sorte såler.
Hensyntagende Træning - nyt
Bevæg dig og bevar dig med dette nye skån­
somme motionstilbud målrettet borgere med
kroniske smerter, KOL, Osteoporose, ryg­pro­
blemer m.m.
Tid: Tirsdag kl. 10.00-11.30 -hold 1
Tid: Onsdag kl. 10.00-11.30 -hold 2
Sted: Lunden, sal 1 i Vestergade 74
Instr.: Tina Pape
Pris: 30 kr. pr. gang
Tilmelding på tlf. 86 80 13 15/20 28 10 99
Hensyntagende Vandgymnastik - nyt
Målrettet borgere med kroniske smer­ter, KOL,
Osteoporose, rygproblemer m.m.
Motionsmakker
- Find dig en makker m/k at dyrke motion
sammen med.
Træningen foregår i varmtvandsbassin
Gang i Barnevognen
Tid: Tirsdag kl. 8.00-9.00
Sted: Svømmecenter Nordvest
Instr.: Tina Pape
Pris: 30 kr. pr. gang
Tilmelding på tlf. 86 80 13 15/20 28 10 99
Et udendørs motionshold for nybagte mødre.
Opstart august - for nærmere information
kontakt Idræt om Dagen.
Tilmelding tlf. 86 80 13 15/20 28 10 99
4
Vil du gerne dyrke motion, men mangler du en
at følges med, så er der hjælp at hente hos
Idræt om Dagen I Silkeborg. Kontakt Idræt om
Dagen på telefon 20 28 10 99og hør nærmere
5
Motionsgymnastik
Stavgang
Traveture
Vandgymnastik
Sund motion – kom og vær med u­an­set køn,
alder og størrelse.
Stavgang har god fysisk effekt og gør gåturen
lettere.
StedJysk Arena, hal B
TidOnsdag kl. 10.00 - 11.15
Instr. Polly Jensen
Pris30 kr. pr. gang. eller 375 kr. pr. sæson.
Kor­tet kan også bruges til Fitness
med IOD
Medbring Væske og underlag
Begyndere (4-5 km - i jævnt tempo)
Sted P-pladsen v. Kvickly
Tid Mandag kl. 9.30 - 11.30
Instr. skiftende turledere
Letøvet (6-8 km)
StedLunden
Tid Mandag kl. 9.30 - 11.30
Instr. Skiftende turledere
StedJysk Arena
TidTirsdag kl. 09.30 - 11.30
Instr.Polly Jensen
Pris10 kr. pr. gang eller 100 kr. pr. sæson
Nyd traveturene, hvor vi færdes i vores dejlige
natur i og omkring Silkeborg Kommune hele
året rundt.
Vandgymnastik giver stort velvære til kroppen
på en behagelig måde.Vandet støtter, holder
dig oppe og yder modstand på samme tid.
Sted Stadion Allé
Supertraverne - tur­læng­de 10-12 km
Tid Mandag kl. 10.00 - ca. 14.00
Kontakt Jørgen Olsen 41 17 47 96
Fredags­gåturene - turlængde 5-7 km
Tid Fredag kl. 10.00 - ca. 13.00
Kontakt Kjeld Bjørn 21 27 55 80
Pris 10 kr. pr. gang eller 100 kr. pr. sæson.
Sæsonkort der gælder både til Super­traverne
og fredagsgåturene koster 150 kr.
Husk godt fodtøj, væske og mad­pakke
Sted Svømmecenter Nordvest
Tid Mandag kl. 11.00 - 12.00
Onsdag kl. 11.00 - 12.00
Instr. Nete Thomsen
Pris30 kr. pr. gang ell. 275 kr. for 10 gange
Pilates
Pilates giver bedre kropsholdning, stør­re
krops­bevidsthed, kontrol og ba­lance samt
mere energi i hver­dagen.
StedYogaskolen, Lyngbygade 8
TidTirsdag kl. 9.00 - 9.55 - letøvede
kl. 10.00 - 10.55 - øvede
Sted Reshape Institute
Tindbjergvej 2 i Virklund
Tid Torsdag kl. 10.00-10.55 - øvede
Instr. Simonne Holm
Pris 750 kr. for 12 gange
Prøvetime 70 kr.
Tilmelding på tlf. 86 80 13 15/2 028 10 99
Vild med dans i dagtimerne
Prøv kræfter med yndefulde stand­arddanse
og de temperament­fulde latindanse. Kom
alene eller som par.
Begyndere
Sted Lunden, sal 2, Vestergade 74
Tid Mandag kl. 12.30 - 14.10
Instr. Lene Bang
Let-øvede
Sted Lunden, sal 2, Vestergade 74
Tid Mandag kl. 14.15 - 15.55
Instr. Lene Bang
Fortsættere / Fri dans
Tid Mandag kl. 16.00-17.45
Instr. Indsæt (efter Instr.):
Pris 300 kr. pr. pers. for et forløb
- Opstart 15. september
Tilmelding påtlf. 86 80 13 15/20 28 10 99
Styrketræning/Cirkeltræning
Cirkeltræning styrker din bevægelighed og
udholdenhed og giver lidt sved på panden.
Alle kan være med, da udstyret er udviklet
af fysioterapeuter og bruges lige fra genop­
træningsniveau og opefter.
Sted
Tid
Pris Citymotion, Godthåbsvej 12
Onsdag kl. 10.00-13.00
Cirkeltræning kl. 11.00-12.00
40 kr. pr. gang
Svømning
Vand er et fantastisk element at træne i, hvad
enten du er nybegynder eller erfaren svøm­mer.
StedSvømmecenter Nordvest
TidOnsdag kl. 10.00 - 11.00
Instr.Nete Thomsen
Pris30 kr. pr. gang eller 275 kr. for 10 gange
6
Traveture - med intervalgang
Gå dig til et bedre helbred sammen med Aktive
Diabetikere. En frisk gåtur, hvor I via inter­val­
træning lærer at presse pulsen, det er godt for
vores helbred
Volleyball
Sted P-pladsen v. Silkeborg Bad
Tid Onsdag kl. 15.00-16.00
Kontakt Bjarne Ahrens 20 48 07 22
Pris 5 kr. pr. gang eller 100 kr. for et sæson­
kort (dette kort kan også bruges til de øvrige
gåture)
Volleyball er et sjovt socialt spil, hvor du kan
få sved på panden. Spillet appellerer til alle
aldre.
StedJysk Arena, hal B
Tid Tirsdag kl. 13.00 - 14.30
Instr. Kaspar Ginnerup Knudsen
Pris 20 kr. pr. gang
7
Yoga
Aqua Zumba
Morgenfitness
Yoga’en guider dig en tur gennem hele krop­pen
med stræk, styrke, nærvær og for­dybelse,- og
du går videre i din dag med smil på læberne,
og en gladere og sundere krop.
Hop med i vandet og dans dig glad til musik­
ken samtidig med at du får sjov og effektiv
motion. i et element der er mere skånsomt
for leddene.
Vi arbejder med at forbedre din balance,
styrke og får pulsen op. alle kan være med
uanset alder og skavanker.
StedNye opvarmede lokaler i Vester­gade
83 c (i baggården) Gratis p-pladser ved
Lunden.
Blid og nærende yoga der smidiggør din krop
og nærer dit sind.
TidMandage kl. 09.00 - 10.15
Hatha yoga - styr­ken­de, balan­cerende
og smi­diggørende for krop og sind.
Mandage kl. 10.30-11.45
Tirsdage kl. 9.45-11.00 og 11.15-12.30
Instr.Lene Borresen
Pris450 kr. for en sæson
Medbring Underlag og tæppe
Tilmelding på tlf. 86 80 13 15/20 28 10 99
Sted
Tid
Instr.
Pris
Zumba fitness/ Zumba Sentao
Sted Yogaskolen, Lyngbygade 8
Tid Tirsdag 11.15-12.15,
Instr. Simonne Holm
Pris 300 kr. for et forløb over 5 gange
Tilmelding på tlf. 86 80 13 15/20 28 10 99
Tid Tirsdag kl. 10.00 - 12.00
Instr. Flemming Gehlert
Pris 30 kr. pr. gang
Aktiviteter på vej
Optimal og skånsom konditionstræning.
Vægtvejledning og Bækken­
bundstræning i samarbejde med
Sundhedshuset
Tid Torsdag kl. 8.00-9.00
Pris30 kr. pr. gang. Husk tilmelding dagen
før til Pro Fitness på 87 70 86 00
Tid
Pris
Husk
Silkeborg Højskole
Torsdag kl. 9.00 - 10.00
Bodil og Lenette Petersen
450 kr. for en sæson
Bodypump
Styrketræning for hele kroppen - Alle kan
være med uanset alder og niveau
I samarbejde med og på
Silkeborg Sportscenter,
Pro-Fitness, Århusbakken,
tilbyder vi
Zumba er for alle - det er sjovt, effektivt og
fedt­forbrændende. Kom med og dans til den
smittende og glade musik. De La­tin­ame­ri­kan­ske
rytmer og dansetrin giver dig sved på panden
og et smil på læben. Zumba Sentao er dans
med og omkring stole.
Sted Hallen v. den gl. Nordre Skole
på Nylandsvej
TidTirsdag kl. 10.00 - 10.55
Instr.Lenette Petersen og Bodil Petersen.
Pris400 kr. for en sæson og 40 kr. for en
prøvetime.
8
Tirsdag kl. 9.00-10.00
30 kr. pr. gang
tilmelding dagen før til Pro Fitness tlf. 87 70 86 00
Åndedrætstræning
Bordtennis
- få mere energi, ro og balance i krop og sind.
Et hurtigt spil, hvor alle kan være med, da det
tilpasses dit niveau.
Tid Torsdage kl. 9.00-10.00
Pris 30 kr. pr. gang
Husk tilmelding dagen før til Pro Fitness
på 87 70 86 00
Styrketræning
Pro-Fitness kan tilbyde effektiv styr­ke­træ­
ningfor alle interesserede i dag­ti­mer­ne. Der vil
være instruktør til stede.
Tid Alle hverdage
kl. 9.00 - 12.00
Pris 30 kr. pr. gang Onsdag formiddag er der frisk brød sponsoreret af DagliBrugsen på
Århusbakken
Spinning/body bike
9
Mandag
Yoga Indendørs Petangue
Stavgang
Fitness med IOD
Styrketræning
Kræfter til Motion
Badminton Linedance
Traveture Vandgymnastik
Vild med Dans
kl. 09.00 - 10.15 og kl. 10.30-11.45 Vestergade 83c
kl. 09.30 - 11.30
Jysk Arenas gl. cafeteria, Hal B
kl. 09.30 - 11.30
Lunden og Kvicklys P-plads
kl. 10.00 - 11.15
Jysk Arena, Hal B
kl. 09.00 - 12.00
Pro Fitness
kl. 10.00-11.00
Sport og Fitness, Arena Midt Kjellerup
kl. 10.00 - 12.30
Jysk Arena, Hal A
kl. 11.15 - 12.45
Hallen v. den gl. Nordre Skole på Nylandsvej
kl. 10.00 - ca. 14.00 Stadion Alle
kl. 11.00 - 12.00
Svømmecenter Nordvest
kl. 112.30-17.45 - 3 hold, Lunden, sal 2
Tirsdag
Bowling
Hensyntagende Vandgymnastik
Styrketræning
Morgen Fitness Yoga Stavgang
Pilates Badminton
Hensyntagende Træning Zumba fitness/Sentao
Bordtennis
Åndedrætstræning
Linedance
Volleyball
kl. 08.30 - 10.45 i lige uger, Bowl´fun, Brokbjergvej 12
kl. 8.00-9.00
Svømmecenter Nordvest
kl. kl. 9.00-12.00
Pro Fitness
kl. 09.00 - 10.00
Pro Fitness
kl. 9.45 - 11.00 og 11.15 - 12.30 Vestergade 83c
kl. 09.30 - 11.30
Jysk Arena
kl. 09.00 - 9.55 og kl. 10.00 - 10.55, Yogaskolen, Lyngbygade 8
kl. 10.00 - 12.30
Jysk Arena, hal B
kl. 10.00 - 11.30
Lunden, sal 1
kl. 10.00 - 10.55
Hallen v. den gl. Nordre Skole på Nylandsvej
kl. 10.00 - 12.00
SilkeborSportscenter
kl. 11.15 - 12.15
Yogaskolen, Lyngbygade 8
kl. 11.15 - 12.30
Hallen v. den gl. Nordre Skole på Nylandsvej
kl. 13.00 - 14.30
Jysk Arena, Hal B
Onsdag
Cykelture
Styrketræning
IOD i Kragelund
Indendørs Petangue
Hensyntagende Træning
Motionsgymnastik
Styrketræning
Badminton Svømning
Vandgymnastik
Kræfter til Motion Cirkeltræning Traveture (interval)
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
09.00 - ca.14.00
9.00 - 12.00
09.30 - 10.45
09.30 - 11.30
10.00 - 11.30
10.00 - 11.15
10.00 - 13.00
10.00 - 12.30
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
11.00 - 12.00 11.00 - 12.00
15.00 - 16.00
Kontakt Idræt om Dagen
Pro Fitness
Kragelund Forsamlingshus
Jysk Arena gl. cafeteria, Hal B
Lunden, sal 1
Jysk Arena, Hal B
Citymotion, Godthåbsvej 12
Jysk Arena, Hal A
Svømmecenter Nordvest
Svømmecenter Nordvest
Fitness World, Papirfabrikken
Citymotion, Godthåbsvej 12
Silkeborg Bad
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
kl.
09.00 - 10.00
09.30 - 12.30
08.00 - 09.00
9.00 - 10.00
9.00 - 12.00
10.00 - 11.00 13.00 - 15.00
13.30 - 15.00
Silkeborg Højskole
Jysk Arena, Hal B
Pro Fitness
Pro Fitness
Pro Fitness
Reshape Institute, Virklund
Silkeborg Billard Klub
Sjørslev- Demstrup
Torsdag
Aqua Zumba
GPS Motion
Spinning BodyPump Styrketræning
Pilates
Billard
IOD Sjørslev
Fredag
Badminton
Traveture
kl. 10.00 - 12.30
kl. 10.00 - 13.00
Jysk Arena, Hal A
Stadion Allé
Lørdag
Idræt uden grænser
kl. 10.00 - 11.30
10
Sydbyhallen, Jernbanegade
Administration
Kaspar Ginnerup Knudsen
Leder af Idræt om Dagen
IoD i Lokalområderne
Volleyball, Fodbold
Inger Jacobsen Petanque
“Blæksprutte”
på orlov: Carina Schade
Idrætsmedarbejder
Gang i Barne­vog­nen­
Fitness med IOD
Kræfter til Motion
Motionsmakker
Morten Bach Larsen
Motionsvejleder
Motionsvenner
Stor tak til instruktører og frivillige hjælpere
Jørgen Olsen
Supertraver,
Webmaste, Hjælper
Hans Førgaard
Supertraver & –
cyklisterne, Hjælper
Ellen Adelborg
Bowling, Hjælper
Polly Jensen
Gymnastik , Stavgang,
Hjælper
Susanne Andersen
Stavgang
Flemming Gehlert
Bordtennis
Inger Buchreitz
Supertraverne, Hjælper
Anders B. Søndergaard
Badminton, Bladredaktør
Nete Thomsen
Vandgymnastik,
Svømning
Osvald Søndergaard,
Badminton
Erik Adelborg Hjælper,
Bowling
Kjeld Bjørn
Fredagsgåture, Hjælper
Morten Christensen
Cykelhyggerne
Yonna Aagaard
jælper
Ivan Jovanovic
Idræt uden grænser
Hans Jørgen Pedersen
Fredagsgåture
Franziska Raa
Vild med Dans
Bjarne Ahrens
Traveture
Verner Rønnov
Fredagsgåture, GPS
motion
Poul Erik Seifert
Traveture
Vita Rachlitz Instruktør
Lene Bang
Vild med dans
Ulla Bredtoft Stavgang
Pierre Sarens Stavgang
Tina Pape
Hensyntagende
Træning m.m.
Lenette Petersen
Aqua Zumba, Zumba
Grete Juhler, Hjælper
Stavgang
Anne-Lise Aarup Jensen
Cykelgyggerne, hjælper
Gunna Christensen
Cykelture
Ove Jelling
badminton Hjælper
Bodil Petersen
Linedance, Zumba,
Aqua Zumba
Ole Jensen
Fredagsgåturene
Leif Vinther Cykelture
Lene Borresen Yoga
Finn Saaby Hjælper
Birgit Graves
Inga Gribsholt
Supertraverne
Simonne Holm Pilates/
Åndedrætstræning
Lilly Andersen Stavgang
Lars Henriksen Minigolf
Else Lundby
Mindfullness
Peder Pedersen Hjælper
Lisbeth Olsen Hjælper
Kirsten Quottrup Hjælper
Hanne Just Pedersen
Stavgang
Nethe Skou Hjælper
Else Thomsen Hjælper,
Stavgang
Anna Saaby Hjælper
Steen Amstrup
Cykelhyggerne
Mogens Nielsen GPS
motion
Irene Rasmussen
KRÆFTér til motion
Ellen Pedersen Hjælper
Instruktør
Kirsten Markvart
Hjælper
Leif Mastrup
GPS motion
Harry Markvart
Hjælper
Dorit Bay Rasmussen
GPS motion
11
B&F.2283-nyt design · 06.2014 · Tryk: grafiskindtryk
Layout:·
Det aktive liv
Jysk Arena, hal B, Ansvej 114, 8600 Silkeborg
Tlf.: 86 80 13 15/20 28 10 99 - E-mail: idratomdagen@silkeborg.dk
www.idraetomdagen.silkeborgkommune.dk
12