Pdf af kirkebladet - Simon Peters Kirke

Senioridræt

Motion og masser af aktiviteter for dig,
der er fyldt 60 år
Dyrk senioridræt og styrk din livskvalitet
www.senioridraet-balk.dk
Egebjerg Senioridræt
Grantoften Senioridræt
Måløv Senior Idræt
Skovlunde IF – Senioridræt
Tapeten Senioridræt
Her kan du dyrke Senioridræt
Senioridræt
Motions linedance
Rosenlundhallen, Skovlunde
Skovlundehallen, Skovlunde
Alex Nielsen, tlf. 44944625
Alex.n@pc.dk
Tapeten, Magleparken, Ballerup
Lisa Arvedsen, tlf. 25794365
arvedsen@ab-bolignet.dk
Grantoftehallen, Ballerup
Kurt Søgård, tlf. 24496511
lenasimonsen@dukamail.dk
Hallen på Solvej, Ballerup
Egebjerghallen, Ballerup
Anders Dalgaard, tlf. 51554714
anders.dalgaard@tdcadsl.dk
Den ny Måløvhal, Måløv
Lone Vigand, tlf. 43734085
vigand@jagerbo.dk
Skovlunde Kulturhus, Skovlunde
Alex Nielsen, tlf. 44944625
Alex.n@pc.dk
Hallen på Solvej, Ballerup
Anders Dalgaard, tlf. 51554714
anders.dalgaard@tdcadsl.dk
Stolemotion
Vandgymnastik
Grantoftehallen, Ballerup
Kurt Søgård, tlf. 24496511
lenasimonsen@dukamail.dk
Yoga
Hallen på Solvej, Ballerup
Anders Dalgaard, tlf. 51554714
anders.dalgaard@tdcadsl.dk
Zumba
Sæson : september - april
Den ny Måløvhal, Måløv
Lone Vigand, tlf. 43734085
vigand@jagerbo.dk
SundhedsHuset, Ballerup
Anders Dalgaard, tlf. 51554714
anders.dalgaard@tdcadsl.dk
Stavgang
Kulturhuset, Baltorpvej 219,
Ballerup
Kurt Søgaard, tlf. 24496511
lenasimonsen@dukamail.dk
P-pladsen, Ved Planteskolen på
Skovvej, Ballerup
Anders Dalgaard, tlf. 51554714
anders.dalgaard@tdcadsl.dk
P-pladsen på Harrestrupvej,
Skovlunde
Alex Nielsen, tlf. 44944625
Alex.n@pc.dk
Den ny Måløvhal, Måløv
Lone Vigand, tlf. 43734085
vigand@jagerbo.dk
Hvad koster det
Prisen for den kommende sæson
2014/15 er:
Senioridræt Kr. 575,00
Motionslinedans Kr. 700,00
Vandgymnastik Kr. 1250,00
Yoga Kr. 1000,00
Zumba Kr. 600,00
Sæsonen begynder 1. september
2014 og slutter 31. maj 2015
Ring til en af de lokale kontaktpersoner og tilmeld dig
Du kan også være med
For at gå til senioridræt skal du
være fyldt 60 år. Træningen er
tilrettelagt for denne aldersgruppe.
Senioridræt er et motionstilbud til
både mænd og kvinder, over
60 år, uanset om du har dyrket
motion tidligere eller ej.
Motion og masser af aktiviteter –
et par timer om ugen
I senioridræt får du trænet hele kroppen på en hensigtsmæssig måde. Alle
muskler og led bliver rørt fra top til tå.
Efter 1 times træning og motion forsætter vi med forskellige aktiviteter –
bl.a. afspænding, petanque/boccia, hockey, lege, badminton,
tæppecurling, bordtennis, ballistiske-øvelser, volleyball eller andre
aktiviteter efter deltagernes ønske.
Du sætter selv grænsen og holde pause, når det er nødvendigt
Fysisk aktivitet er med til at
¤
¤
¤
¤
bevare livskvaliteten
bevare livsmodet og selvrespekten
styrke det sociale netværk
bevare en sund og velfungerende krop i hverdage
Senioridræt - meget mere end motion
Efter den ugentlige motion forsætter vi med socialt samvær i lokaler,
der ligger i tilknytning til hallen. Her kan du få en kop kaffe og spise en
eventuelt medbragt madpakke.
Nogle gange slutter vi af med en eller anden form for kulturelt indslag –
ofte kan det være at synge fællesang.
Ture og arrangementer
I årets løb arrangeres der flere steder forskellige ture og små eller større
festlige arrangementer – f.eks. juleafslutning, forårsfester og
afslutningskomsammen. På den måde styrker vi samværet, holder fast i
hyggen og kommer hinanden ved.