Hotel Himmelbjerget

Gymnastik program 2012-2013
SSG&I
uge 36 2012 – Sæsonstart.
Al træning foregår i gymnastiksalen på Pårupvej 25 B, Skellerup.
uge 42 2012 – Efterårsferie.
uge 51 2012 - uge 2 2013 – Juleferie.
Tirsdag den 12. februar 2013 Generalforsamling kl. 19.00 i Klubhuset ved fodboldbanen
uge 8 2013 – Vinterferie.
Lørdag den 16/3-2013 fra kl. 10.00-12.00. Opvisning og afslutning på sæson i gymnastiksalen Pårupvej 25 B, Skellerup.
Husk at spørge din træner om dit hold holder ferie eller har træning i ferieugerne. Enkelte hold fortsætter til og med April 2013,
med mulighed for forlængelse maj måned med, spørg din træner om det gælder for dit hold.
SøndagsZumba kl. 10.00-12.00. Datoer: 16. september, 11. november, 13. januar 2013.
Kontingent:
Børn; et hold 450,- DKK ved deltagelse på to hold er kontingentet 600,- DKK
Forældre/barn; For en voksen og et barn 400,- DKK for hvert ekstra barn derudover 100,- DKK
Voksne; Kom i Form 600,- DKK og Zumba 600,- DKK Kontingentet dækker kun træning på det tilmeldte hold.
SøndagsZumba; For medlemmer 30,- DKK pr. gang, For ikke medlemmer 50,- DKK første gang og 30,- DKK derefter.
Et hold oprettes kun ved min. 10 deltagere.
Find os på www.skellerup.dk under andre lokale aktiviteter eller meld dig ind i vores gruppe på Facebook; Skellerup
Gymnasterne.
SSG & I , gymnastikudvalget
Bestyrelse
Tlf.nr.
E-mail
Formand:
Grete Nørrisgaard
65 35 21 87
-
Næstformand:
Susanne Skov Nielsen
65 35 38 22
susanne@pcpeter.dk
Kasserer:
Birgitte Florczak
40 17 36 63
gitteflo@hotmail.com
Sekretær:
Heidi Pedersen
42 68 08 09
heidifrolundpedersen@msn.com
Udvalgsmedlem:
Kim Christensen
27 82 25 68
kimc@kcphoto.dk
Seje Rytmetøzer 0. – 3. klasse
Træner Heidi A. Pedersen 23 83 19 72
Hjælpetrænere: Sophia Ellegaard og Ellen Fraling
Mandag kl. 16.00 – 17.00
For alle friske tøzer, som kan lide at danse til god musik, lege en masse sjove lege, lave stafetter og rytmeserier til god musik – alt
sammen noget, vi skal vise til opvisningen. Vi skal røre os og ha’ det sjovt!
Forældre – Barn gymnastik
Træner Heidi A. Pedersen 23 83 19 72
Mandag kl. 17.00 – 18.00
For alle friske børn og forældre, som har lyst til at starte ugen med en god gang motion. Vi skal krybe, kravle
balancere, synge, danse, hoppe og løbe til god musik. Vi skal lave redskabsbaner, som vi skal besejre og meget
meget mere. For alle børn imellem 1-5 år med deres mor/far eller bedsteforælder.
Kom i Form M/K fra 15-80 år
Træner Tove Bøgely 40 36 52 60
Mandag kl. 18.15 – 19.30 (Sæson fra september 2012 til og med april 2013)
Kom i form og få en sund/flot holdning, stærk ryg, flad mave og faste baller. Vi plejer kroppens muskler og led og får alle
muskelgrupper rørt. Vi arbejder med effektiv fedtforbrænding, i starten stille og roligt, men efterhånden som vi bliver stærkere
øger vi tempo og intensitet.
Krudtuglerne 4-6 år
Trænere Sophia Ellegaard 28 49 34 18 og Ellen Fraling 29 82 86 17
Tirsdag kl. 16.30 – 17.30
Vil du hoppe, fjolle, springe, synge, klatre på redskaber og lege med en masse andre børn, så kom og vær med til en times sjov og
fælles leg. Det eneste, du skal huske er godt humør. Vi ses.
Spring/Rytme 7-13 år
Trænere Heidi Pedersen 42 68 08 09, Sara Thorsen 31 77 03 90
Kim Christensen 27 82 25 68 og hjælpetræner Michelle Pedersen
Tirsdag kl. 17.30 – 19.00
På spring/rytme lære du de grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi laver også rytmeserier. Der er også plads til hygge
og leg. Holdet er både for piger og drenge. Så kom og vær med til sjove og udfordrende timer.
0.- 5. klasse
Træner Michelle Pedersen 23 96 22 94
Hjælpetrænere: Ellen Fraling og Mie Høyer
Onsdag kl. 17.00 – 18.00 (Sæson fra september 2012 til og med april 2013)
Zumbatomic er Zumba for børn. Kan du lide at danse og lave danselege til musik, er det lige noget for dig. Holdet er både for
piger og drenge. Så kom og vær med, det bliver sjovt.
M/K
Træner Vibeke Fraling 28 83 07 13
Onsdag kl. 18.00 – 19.00 (Sæson fra september 2012 til og med april 2013)
Zumba i Skellerup er kendetegnet ved livsglæde, sjov og sved på panden. Vi får løsnet hofterne og smilet frem ved rytmer som fx
salsa, merengue, reggeaton, cumbia, rock’n roll, bellydance og flamenco. Zumba kan dyrkes af alle, da trinene kan tilpasses dig.
SøndagsZumba kl. 10.00 – 12.00. Tag børnene med, vi laver en legebane til dem, så laver vi 1½ times Zumba og hjælpes med
oprydning igen. Datoer: 16. september, 11. november, 13. januar 2013. Tilmelding på Facebook gruppen eller til træneren.
Qi Gong fra April 2013
Træner Vibeke Fraling 28 83 07 13
Nærmere oplysninger fra marts 2013 på www.skellerup.dk under andre lokale aktiviteter, Facebook gruppen Skellerup
Gymnasterne eller ved henvendelse til træner eller formand. Qi Gong er en del af kinesisk medicin. Træningen fokuserer på at
skabe balance i både krop og sind gennem bevægelse, fokus og åndedræt. Du har måske set de langsomme bevægelser, som
kineserne gør i parker i Kina. Det er Qi Gong, som får gang i hele kroppen, afstresser og giver energi og overskud. Vibeke Fraling
gennemfører uddannelsen til Qi Gong instruktør fra August 2012 til Januar 2013.