Projektopgave oplæg

Transcription

Projektopgave oplæg

LOF Varde
Ølgod – Helle – Blåvandshuk – Blåbjerg
Foredrag, debat &
oplevelser
Kreativitet
Bevægelse
Højskoledage
EDB
Mad & kokkeskole
Sprog
Førstehjælp
Personlighedsudvikling
Kursusprogram
2011/2012
lof.dk /varde
Velkommen
Så er vi klar til en ny sæson i LOF Varde og tilbyder dig her et rigt og varieret
udbud af undervisning inden for de mange forskellige kategorier. Mange af vores
kendte og attraktive tilbud fra tidligere år er stadig med og en hel del nye kurser
er kommet til. Her vil vi blandt andet gerne nævne det store program omkring
førstehjælpskurser, personlighedsudvikling, kreative fag som nålefiltning, blomsterbinding og til nye hundeejere tilbyder vi hvalpe-unghundetræning. Vi er også
med på de nye trends inden for madlavning, og som noget helt nyt tilbyder vi
mad-weekendkurser for hele familien. Se programmet og lad dig inspirere!
Vi glæder os til at byde dig velkommen på et af de mange hold. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte skolelederen. Vi ønsker alle en god og
udbytterig sæson.
n Musik.................................................. 2
n Zumba................................................ 2
n Foredrag / Debat / Litteratur............... 3
n Højskoledage / Højskoleformiddage...... 4
n Kreativ / Praktisk................................ 5
n Bevægelse......................................... 8
n Mad & Kokkeskole........................... 10
n Sprog............................................... 11
Der kan i løbet af sæsonen dukke nye kurser, foredrag og debatarrangementer
op – besøg derfor vores hjemmeside, som altid er opdateret.
n EDB.................................................. 14
Venlig hilsen
Carsten Mølholm Hansen
Formand
Anette Nybo Holgersen
Skoleleder
Zumba
Musik
Zumba
Harmonikaspil
Tryk på de rigtige knapper. Et kursus hvor
du kan lære at håndtere den charmerende
harmonika. Kurset er for både begyndere og
fortsættere. Der er mulighed for at deltage i
sammenspil. Vil du vide mere om kurset, er
du velkommen til at ringe til underviseren, Ejgil
Morsing på 51 78 93 57.
Zumba er en glad, sjov og nem motion, hvor
musikken og instruktøren får bevægelse og
glæde til at gå op i en højere enhed. Zumba er
for alle – mænd, kvinder, ung, gammel, uanset
tidligere erfaring med denne motionsform. Man
kan kalde Zumba for motion i forklædning, fordi
man har det sjovt uden det føles for hårdt. Men
tag ikke fejl. Zumba er også en særdeles effektiv
kredsløbstræning med elementer af toning.
11206
Torsdag kl. 19.30-20.25, start 22/9 2011
11207
Torsdag kl. 20.35-21.30, start 22/9 2011
11208
Fredag kl. 10.00-10.55, start 23/9 2011
11209
11117
Fredag kl. 11.15-12.10, start 23/9 2011
Onsdag kl. 19:00-20:50, start 21/9 2011
2
Ølgod Byskole
Bevægelseshuset, Fiskergade 2F, Varde
Ejgil Morsing
Melissa Gilroy
Kr. 1.070 – 10 gange, 20 timer
Kr. 750 – 22 gange, 22 timer
LOF VARDE
n Førstehjælp...................................... 13
Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33
n Personlighedsudvikling..................... 14
n Praktisk information.......................... 15
Foredrag, debat & Litteratur
Kvinde, kend din økonomi
v. Lisbeth Burgaard
Kvinder har ofte helt særlige behov og problemer
med deres økonomi. Kvinder har mindre pensionsopsparing end mænd, men lever længere.
Kvinder bliver ramt med nye regler om deling af
pension ved skilsmisse. Der er derfor behov for
rådgivning, der tager kvinders udgangspunkt. Vi
har inviteret cand.polit. Lisbeth Burgaard, som
vil fortælle om: Budgetplanlægning, pension, nye
skatteregler, ægteskab og skilsmisse, arv, boligkøb og lån. Hvor får jeg gratis rådgivning, der holder? Kom og deltag i dette oplysende og spændende foredrag, hvor der vil blive mulighed for at
stille spørgsmål og debattere. Lisbeth Burgaard,
som yder rådgivning, er uddannet økonom. Hun
har i en årrække repræsenteret forbrugerne i
Pengeinstitutankenævnet. Hun har via arbejdet i
en faglig organisation erfaringer med offentlige velfærdsordninger – fx efterlønsordningen – og deres
samspil med den enkeltes økonomi. Indretningen
af skattesystemet har ligeledes i en årrække været
et område, hun har beskæftiget sig med. I forbindelse med de emner har hun holdt foredrag om
skat og velfærdsordninger.
11315
Onsdag 14/3 2012 kl. 19:00-21:00
Lykkesgårdskolen, foredragssalen, Abildvej 25, Varde
Kr. 100 – 1 gang, 2 timer
Tilmelding senest mandag 5/3 2012
Konflikter med og mellem børn
– lær at tackle dem
Studiekreds i litteratur
v. Helle Birkholm-Buch
Denne aften stiller Helle Birkholm-Buch spørgsmål ved vores traditionelle syn på konflikter og behandler bl.a. emnerne: Hvordan kan vi bruge konflikter til at styrke vores forhold til vores børn? Vi taler
om, hvad konflikter egentlig er, hvorfor og hvornår de opstår og diskuterer hvilken betydningen vores
håndtering af konflikterne har for barnets udvikling af bl.a. selvværd og selvtillid. Hvornår og hvordan
skal vi blande os og hvornår skal vi ikke? Hvordan kan vores håndtering af børnenes konflikter styrke
deres indbyrdes forhold og udvikle deres sociale færdigheder? Hvordan lærer vi børnene, at tackle
deres konflikter selv? Og hvordan kan vi hjælpe børnene med at blive bedre til at tage hensyn til hinanden og evt. reducere antallet af konflikter. Eller i det mindste gøre konflikterne mere konstruktive?
Udgangspunktet er anerkendende konflikthåndtering, dvs. at gøre begge parter i konflikten til vindere.
Men vi taler også om det nyeste indenfor konflikthåndtering, nemlig narrativ mediation. Oplægget henvender sig til forældre med børn i alle aldre – men også til fagfolk, der arbejder med børn. Både under
og efter indlægget er der oplæg til debat. Helle Birkholm-Buch er indehaver af Familie-Terapi, hvor
hun gennem 7 år har arbejdet som familiecoach og parterapeut. Helle er cand.psyk. fra Københavns
universitet og har undervist og holdt foredrag om børn og familieliv i over 7 år. Hver lørdag har Helle
en brevkasse i Ekstra Bladet og så barsler Helle med en bogudgivelse.
Læsehest – eller blot lyst til at være i gang med
en bog, du kan drøfte med andre? LOF giver
dig mulighed for at være med i en litteraturkreds,
hvor deltagerne én gang om måneden mødes.
Månedens bog gennemgås og der lægges op til en
drøftelse, som man kan deltage i eller være lyttende
til. Det vigtigste er, at bogen er læst. Bøgerne læses
i nedenstående rækkefølge: Alan Drew: »Haver
af vand«. Jon Kalman Stefánsson: »Himmerige
og Helvede«. Lars Husum: »Jeg er en hær«. Imre
kertesz: »De skæbneløse«. I.P. Jacobsen: »Niels
Lyhne«. Karin Alvtegen: »Skam«.
11123
Mandag kl. 9:30-11:20, start 12/9 2011
Medborgerhuset, Storegade 57, Varde
11122
Mandag kl. 11:45-13:35, start 12/9 2011
11314
Onsdag 2/11 2011 kl. 19:00-21:00
11306
Lykkesgårdskolen, foredragssalen, Abildvej 25, Varde
Torsdag kl. 10:00-11:50, start 15/9 2011
Helle Birkholm-Buch
Kulturhuset Ølgod, Vestergade 5, Ølgod
Jens Simonsen
Tilmelding senest mandag 24/10 2011
LOF VARDE
3
Højskoledage / Højskoleformiddage 2011/2012
Tilmelding og betaling på dagen. Mød bare op!
Højskoledagene 2011 byder som vanligt, på et rigt og varieret program. Højskoledagene
foregår om mandagen fra kl. 10:00-15:00, afbrudt af en spisepause fra kl. 12:00-13:00.
Mød bare op – tilmelding og betaling på dagen. Vil du have et særskilt program, kan det
ses på vores hjemmeside, eller du kan kontakte skolelederen og få det tilsendt.
n Mandag 7. november 2011, Hellehallen
Kl. 10.00-12.00 »En Grimstrups drengs erindringer« v. Johannes Nørgaard Frandsen
Kl. 13.00-15.00 »Kirke, Krudt og Kragetæer« v. Niels Holger Ellekilde
n Mandag 14. november 2011, Kolding
Virksomhedsbesøg TV Syd, Elvej 2B, Kolding – tidspunkt oplyses senere
Højskoleformiddagene foregår den
2. onsdag i måneden kl. 10:00-12:00 i
Medborgerhuset, Storegade 57, Varde.
Oplæggene vil blive delt af en pause, hvor
der serveres kaffe/te og brød – dette er
inklusiv i prisen.
n Onsdag 12. oktober 2011 kl. 10:00-12:00
»Humor i tilværelsen« v. maler, skulptør, foredragsholder og forfatter Ejvind Nielsen
Kl. 10.00-12.00 »Forundringsparathed« v. forstander Jørgen Carlsen
Kl. 13.00-15.00 »Mit liv i Rodesia« v. Birthe Kirk
n Onsdag 9. november 2011 kl. 10:00-12:00
»Arv og testamente – er der noget, vi skal
have lavet inden det er for sent?«
v. Olav Mikkelsen
Kl. 10.00-12.00 »Bibelens 7 kvinder« v. Lisbeth Filtenborg
Kl. 13.00-15.00 »Lægesønnen der blev landmand« v. Gert Karkov
n Onsdag 8. februar 2012 kl. 10:00-12:00
»Livet i Krigens lys«
v. sognepræst Lars Bom Nielsen
n Mandag 5. december 2011, Hellehallen
Kl. 10.00-12.00 »Børn i sorg – også i relation til bedsteforældre« v. Elna Brun
Kl. 13.00-15.00 »Nordsøkoret«
n Onsdag 14. marts 2012 kl. 10:00-12:00
»Børn og sorg – også i relation til
bedsteforældre« v. psykolog Elna Bruun
n Mandag 9. januar 2012, Hellehallen
Kl. 10.00-12.00 Aktuelt emne
Kl. 13.00-15.00 »Fra narko til hoteldirketør« v. Jannie Petersen
Holdnr. 11313
Dagspris:
Pr. foredrag incl. kaffe/te og brød – 70 kr.
n Mandag 16. januar 2012, Næsbjerg
Kl. 10.00-12.00 »Virksomhedsbesøg – Næsbjerg Kirke« v. sognepræst Marianne Lesner
Kl. 13.00-15.00 »Virksomhedsbesøg – Næsbjerg hus«
Sæsonpris:
4xforedrag incl. kaffe/te og brød – 230 kr.
For yderligere information kontakt:
n Mandag 23. januar 2012, Hellehallen
Kl. 10.00-12.00 »Arv og testamente« v. Olav Mikkelsen
Kl. 13.00-15.00 »Født i Horsens tugthus« v. Niels Ole Frederiksen
n Mandag 30. januar 2012, Esbjerg
Kl. 10.00-12.00 »Virksomhedsbesøg – Esbjerg Flyveplads« v. Annette Bendiksen
Kl. 13.00-15.00 »Virksomhedsbesøg – Landboforeningens hus« v. Annette Bendiksen
n Mandag 6. februar 2012, Hellehallen
Kl. 10.00-12.00 »Vadehavets betydning« v. Svend Tougård
Kl. 13.00-15.00 »Dirch Passer sjov« v. Ole Sønniksen
Holdnr. 11226
Dagspriser: Halv dag – 40 kr.
Hel dag – 60 kr.
Sæsonpriser: Halv sæson – 250 kr.
Hel sæson – 450 kr.
For yderligere information kontakt:
Svend Skovdal, tlf. 24270275
4
LOF VARDE
skolelederen Anette Nybo Holgersen,
tlf. 75 26 18 33 / 21 43 41 48
Kreativ / Praktisk
Knipling og orkis
På dette kursus kan du både kniple og orkere.
Kurset er både for begyndere og viderekomne.
På kurset får du en grundig indføring i håndarbejdets teknik, bl.a. ved hjælp af demonstrationer og
arbejdstegninger. Du vil blive forbavset over, hvor
mange fantastiske ting du kan lave med både fint
og groft garn. Kniplebræt kan lånes. Materialer
kan købes på stedet hos underviseren.
11101
Adventsbinding
Vi gør klar til advent og jul med spændende og
nye trends inden for adventskranse/-dekorationer, juledekorationer samt dørdekorationer.
Kurset er åbent for alle. Materialer kan købes
på kursusstedet. Du får mulighed for at lave
dekorationerne færdige og desuden inspiration
til at arbejde videre hjemme.
Mandag kl. 9:00-11:45, start 3/10 2011
11102
Onsdag kl. 9:00-11:45, start 5/10 2011
Ruth Bruun
11137
Kr. 1.540 – 20 mødegange, 60 timer
Torsdag kl. 19:00-21:45, strat 29/9 2011
Blåvandshuk Skole, Skolevænget 12, Oksbøl
Marianne C. Veje
Nålefiltning
Lørdag 19/11 2011 kl. 10:00-14:35
Rigmor Jørgensen
Påskebinding
Vi gør klar til påske med spændende og nye
trends inden for forårs- og påskebinding. Kurset
er åbent for alle. Materialer kan købes på kursusstedet. Du får mulighed for at lave dekorationerne færdige og desuden inspiration til at
arbejde videre hjemme.
Patchwork – begyndere/let øvede
Lær patchwork fra bunden. Farvelære, skæreteknik og mange forskellige traditionelle og nye
syteknikker. Se mere på www.kathrinedesign.dk
11135
Tirsdag kl. 19:00-21:45, start 20/9 2011
Patchwork, Vadehavsvej 3, Billum
Kathrine Møller
11211
Lørdag 24/3 2012 kl. 10:00-14:35
Blomsterbinderiet, Frydendalsvej 9, Varde
Rigmor Jørgensen
Nålefiltning har været kendt i Danmark i nogle år
og bliver stadig mere og mere populær. Du kan
fremstille rigtig mange flotte ting ved nålefiltning,
som er så nemt, at alle kan være med. Du vil på
kurset lære de enkelte teknikker, og fremstille de
ting, som du brænder for. Ulden former sig individuelt i hånden, mens du arbejder med filtenålen,
så du kommer til at fremstille dine helt egne unikke
ting Jeg tager et udvalg af modeller, billeder m.m.
med til inspiration. Til »jule-kurserne« laver vi juleting og nisser og til »påske-kurserne« fremstiller vi
påskeæg, -kyllinger, -lam m.m. Tag selv kaffe eller
the med, så tager jeg kage med til første undervisningsgang. Du skal regne med en materialeudgift
på ca. 200 kr. alt efter, hvor produktiv du er.
Materialerne kan købes på kurset. Hvis du har et
stykke skumgummi derhjemme, er det en god ide
at medbringe det ellers kan du købe det på kurset.
11219 – tema: jul
Dekorationer til konfirmation,
fester m.m.
Vi gør klar til festborde med spændende og
nye trends inden for borddekorationer og andet
til festlige lejligheder. Kurset er åbent for alle.
Materialer kan købes på kursusstedet. Du får
mulighed for at lave dekorationerne færdige og
desuden inspiration til at arbejde videre hjemme.
Er du vild med at sy – eller kunne du tænke dig
at blive det? Du bestemmer selv, hvad du vil sy
og du får råd og vejledning, når du ønsker det.
Du syer efter færdige mønstre, som kan tilrettes,
eller du kan lave en grundform, og ud fra denne
laver du selv dine modeller. Medbring alm. sygrej.
11210
Syning
Torsdag kl. 15:00-18:40, start 3/11 2011
11221 – tema: påske
Torsdag kl. 15:00-18:40, start 9/2 2012
Patchwork – »tasker«
Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde
Du lærer at sy en taske fra bunden, med lynlåslukning, lommer og smarte detaljer. Medbring selv
symaskine. Se mere på www.kathrinedesign.dk
Dorte Knudsen
11220 – tema: jul
11136
Lørdag 12/11 2011 kl. 10:00-15:30
11212
Fredag 7/10 kl. 13:00-16:40 og
11222 – tema: påske
Lørdag 21/4 2012 kl. 10:00-14:35
lørdag 8/10 2011 kl. 10:00-15:30
Lørdag 25/2 2012 kl. 10:00-15:30
Patchwork, Vadehavsvej 3, Billum
Nørre Nebel Skole, Sønder Allé 18, Nørre Nebel
Rigmor Jørgensen
Kathrine Møller
Dorte Knudsen
LOF VARDE
5
Kreativ / Praktisk
Grundlæggende malerkursus
Kom og oplev glæden ved at arbejde med form
og farver og bliv en del af et inspirerende miljø.
Gennem arbejdet med dine malerier og via
spændende opgaver får du viden om farvene
og forskellige teknikker. Der er naturligvis også
mulighed for og tid til individuel vejledning. Har
du selv pensler, lærred og maling medbringer du dette. Du kan også købe på stedet.
Underviseren er erfaren billedkunster og uddannet fra Århus Kunstakademi.
Akrylmaling – øvede
Billedcollage
Dette hold henvender sig til de af Solvej
Bammeskovs elever og andre rutinerede malere, der både kan og vil arbejde mere selvstændigt med maleriet. Det er ønsket, at der kan
opstå et fællesskab og en kreativitet der gør, at
deltagerne kan bruge hinanden som inspiratorer. Solvej vil i et vist omfang være til disposition
for deltagerne. Er du så etableret en maler at
du udstiller og sælger dine billeder, kan du ikke
trække på Solvejs erfaring.
At skabe billeder med mange forskellige materialer er en meget spændende proces. Vi vil arbejde
med stof og papir, som limes på et lærred.
Derefter bemales fladerne. Alt efter strukturen i
materialet, opnås en reliefvirkning samt fine transparente flader. Vi vil arbejde med mange teknikker i opbygningen af et billede. Materialeliste
udsendes til kursisterne inden start.
11113
Onsdag kl. 19:00-21:45, start 11/1 2012
11120
Sct. Jacobi skole, Pramstedvej 10C, Varde
Mandag kl. 19:00-21:45, start 26/9 2011
Mona Hansen
Solvej Bammeskov
11053
Tirsdag kl. 9:30-12:15, start 20/9 2011
11054
Torsdag kl. 16:00-18:45, start 15/9 2011
Dansk Farve og Interiør, Tømrervej 26, Varde
Ulla Holt, www.ullaholt.dk
Akrylmaling
Går du med en drøm om at skabe dine egne
malerier, er dette kursus lige for dig. Her lærer
du malerteknikken helt fra grunden. En del af
teorien får vi ind, mens vi har penslerne i hånden
og bliver inspireret af hinandens erfaringer. Kom
og vær med til at bruge dine kreative evner sammen med andre, der har lyst til at arbejde med
akrylmaling, med en engageret og spændende
kunstner som underviser.
11118
Mandag kl. 9:30-12:15, start 26/9 2011
Spejderhuset Kævlen, samlingsrum
Solvej Bammeskov
Kr 1.500 – 17 gange, 51 timer
11119
Mandag kl. 19:00-21:45, start 26/9 2011
Akrylmaling – begyndere/øvede
Oplev glæden ved at arbejde med form og farver.
Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte kursists forudsætninger. Grib din pensel og vi
vil med vores fantasi og skabertrang tage ud på
oplevelser. I forløbet vil vi gennemgå farveteorier,
så du lærer at blande de farver du har brug for. Vi
gennemgår forskellige malerteknikker og afprøver
metoder til at få billedarbejdet til at lykkes. Trin for
trin vil der blive givet en gennemgang af, hvordan
du bygger et billede op fra bunden. Udover at
lære de grundlæggende teorier, er kursets formål
at give dig inspiration og teknikker til at omsætte
egne tanker og ideér til maleriet. Kurset henvender sig til både begyndere og øvede. Medbring
gerne selv malergrej og lærred – eller aftal det
nærmere med underviseren.
Mal for sjov
Lær de grundlæggende teknikker og noget om
farver. Få inspiration og glæd dig selv og andre
med at fordybe dig i maleriets vidunderlige
verden. Oplev tilfredsstillelse og forundring når
billedet vokser frem på lærredet.
11121
6
Tirsdag kl. 15:00-17:45, start 27/9 2011
11138
11139
Tirsdag kl. 9:30-12:15, start 20/9 2011
Torsdag kl. 9:30-12:15, start 29/9 2011
Solvej Bammeskov
Galleri Toves Verden, Vejlevej 62, Ansager
Bækhuse Put and Take, Bækhusevej 55, Qvtrup
Tove Engelbrecht
Birgit Solveig Christensen
LOF VARDE
Kreativ / Praktisk
Hundetræning
At få hund indebærer mange ting. Mennesket har nogle klare forventninger om hvalpens/hundens
formåen og ønsker til dens adfærd. Man skal blot gøre sig klart, at det ikke kommer af sig selv. Det
er vores – menneskets – opgave at lære og fortælle hvalpen, hvad vi forventer. Det er vigtigt, at det
sker i hvalpens unge alder. Det er ligeledes vigtigt, at du som menneske får viden og indsigt i, hvordan
en hund lærer! Kurset indeholder en blanding af praksis og teori. Teorien er i form af små pauser i
træningen, hvor hvalpen »hviler« og hvor teorien til de øvelser der gennemgås, vil blive trænet/leget
ind i hvalpen. Hvalpen er altså med hele tiden, men skal ikke være »på« hele tiden. Du vil lære den
grundlæggende lydighed (gang, sit, komme ved kald m.m.) samt social træning og tilpasning. Det er
et MUST at få sin hvalp til hvalpetræning hvis det skal blive en harmonisk og omgængelig hund. Der
trænes på dyrskuepladsen og ved dårligt vejr går vi ind i en af hallerne.
HVALPE-TRÆNING:
UNGHUNDE-TRÆNING:
11154
11201
Tirsdag kl. 18:00-19:10, start 6/9 2011
Tirsdag kl. 19:30-20:40, start 6/9 2011
11202
11203
Tirsdag kl. 18:00-19:10, start 20/3 2012
Tirsdag kl. 19:30-20:40, start 20/3 2012
Varde Dyrskueplads
Varde Dyrskueplads
Lars Møller
Lars Møller
Træskæring og trædrejning
Billedskæring og trædrejning. Disse to gamle
håndværk kan du nu få et indblik i, med mulighed
for hjemme at arbejde videre med det du lærer.
Alle kan opnå færdighed i både billedskæring
og trædrejning. Der kræves ingen forudgående
kendskab til områderne. Så både begyndere og
folk der kender lidt til træ er velkomne. Du lærer
det grundlæggende og har mulighed for det
mere avancerede. Der forefindes to drejebænke
i lokalet. Derudover er læreren indstillet på at
videregive sin eksepertise og sine ideer til de der
måtte ønske andre indfaldsvinkler på arbejdet
med træ. Materialer forefindes.
Møbelrestaurering
Frisk dine gamle møbler op. Find nogle gamle
møbler i Genbrug, på loftet, i skuret, og sæt
dem selv i stand. Malet, dekoreret m.v. bliver de
husets nye pryd. Du vil få rådgivning og hjælp til
reparation, klargøring og efterbehandling, som
kan være alt lige fra lakering, polstring, maling,
dekorationer m.m. Underviseren har værktøj der
kan lånes, men tag gerne det med du selv har.
Ligeledes kan maling o.a. købes på undervisningsstedet.
11204
Jagtlære
Kurset omfatter jagtlovgivning, vildtkendskab,
våbenkursus (lovmæssig), jagtformer, etik og
moral, vildtpleje samt lære om jagthunde. 3
undervisningsgange vil foregå på flugtskydningsbanen med skydning og afstandsbedømmelse. Jagtprøve foråret 2012.
Torsdag kl. 17:30-20:15 , start 8/9 2011
11140
11205
11141
Mandag kl. 19:00-21:45, start 26/9 2011
Torsdag kl. 17:30-20:15 , start 12/1 2012
Onsdag kl. 19:00-21:45, start 26/10 2011
Dansk Farve og Interiør, Tømrervej 26, Varde
Brorsonskolen, Ndr. Boulevard 81, Varde
Knud Bjarne Bennetsen
Lars Møller
Bjarne G. Larsen
LOF VARDE
7
Bevægelse
Efterfødsel med barn
Afspænding
– bevægelseshæmmede
Tag dit barn med og deltag sammen med andre.
Meld dig så snart du har født. Holdene starter
løbende, når der er tilmeldinger nok. Prisen er for
12 gange, men ønsker du flere eller færre timer,
fastsættes prisen ud fra det ønskede timetal.
Osteporose? Piskesmæld? Gigt? Vejrtrækningsbesvær? Holdet for dig der har fysisk betingede
vanskeligheder. Der vil blive taget individuelle
hensyn.
11041
11108
Tirsdag kl. 9:00-10:30, start 23/8 2011
Torsdag kl. 11:15-12:10, start 22/9 2011
11045
Tirsdag kl. 10:45-12:15, start 20/9 2011
11042
Tirsdag kl. 9:00-10:30, start 22/11 2011
11046
Tirsdag kl. 10:45-12:15, start 3/1 2012
11043
Tirsdag kl. 9:00-10:30, start 6/3 2012
11047
Tirsdag kl. 10:45-12:15, start 3/4 2012
11044
Tirsdag kl. 9:00-10:30, start 29/5 2012
Trivsel og samvær
Trivsel og samvær for pensionister og andre
interesserede. En god gammel kending, der
er kendt for sin gode atmosfære. Også god til
at indlemme nye deltagere på holdet. Vi håber
at se såvel gamle som nye ansigter. Vi samles
mandag formiddag, og der er mulighed for at
deltage fra kl. 9:00 eller fra kl. 9:55. Tilmelding
ikke nødvendig. Mød op første kursusdag, hvor
der betales kontant til underviseren – gerne med
pengene i en konvolut påført navn og adresse.
Birkevejens afspænding, Birkevej 2, Varde
Bente Løkke Klemmensen
Bevægelseshuset, 1. sal, Fiskergade 2F, Varde
11103
Mandag kl. 9:00-9:55, start 19/9 2011
11223
Mandag kl. 10:00-10:55, start 19/9 2011
Inga Sørensen
Bevægelsesfag – for alle
Få rørt din krop. Alle kan deltage. Bevægelser,
stræk, afspænding o.a. indgår. Der er musik til.
Stole bruges til de, der har behov for det. Roligt
tempo hvor hele kroppen arbejdes igennem.
11107
Onsdag kl. 17:00-18:00, start 21/9 2011
Efter/efterfødsel med barn
Kirstine Jensen
Efter / efterfødselsholdet giver dig mulighed for
lidt hårdere træning sammen med dit barn. God
idé at tage dette kursus når du er færdig med
et alm. efterfødselshold, eller hvis det er ca. et
halvt år siden du har født. OBS. Prisen er for
24 lektioner/12 gange. Du kan købe flere eller
færre lektioner. Snak med underviseren eller
med skolelederen.
Bevægelse for hele
kroppen med bolde
Bevægelse på den store terapibold er en meget
effektiv træningsform for alle uanset alder,og så
er det sjovt og bringer motivationen og legebarnet frem i de fleste. Når vi bruger bolden
som redskab aktiveres og styrkes den dybe
muskulatur næsten helt uden at det mærkes.
Har du problemer med ryg, nakke eller skuldre,
er bevægelse på terapibolden særdeles effektivt. Den aktiverer nemlig muskelkorsettet, de
dybe mave- og rygmuskler, og styrker således
din ryg og giver dig en fladere mave. Bevægelse
på bolden er også holdningskorrigerende og
stimulerer en flottere og sundere holdning. Som
en ekstra bonus styrker du samtidig din balance
og koordineringsevne. Til slut i timen bruger vi
bolden til udspænding og afspænding.
11104
Tirsdag kl. 18:45-19:40, start 30/8 2011
Mette Ager Jepsen
11105
Mandag kl. 19:00-19:55, start 19/9 2011
8
11048
11106
Onsdag kl. 9:00-10:30, start 3/8 2011
Mandag kl. 20:00-20:55, start 19/9 2011
IFV, Lerpøtvej 55, Varde
Birgitte Tapdrup
Kr. 770 – 24 lektioner, 12 gange
LOF VARDE
Bevægelse
Yogalates – yoga og pilates.
På dette hold arbejder vi med yoga krydret med
lidt pilates øvelser. Vi vil arbejde med alle typer
yoga-øvelser – og vi arbejder med smidighed,
styrke, at opnå en smuk kropsholdning, øget
kropsbevidsthed, med afspænding og åndedræt. Hvis du har lyst til at høre mere eller har
spørgsmål hertil, så ring til mig på tlf. nr. 75
25 17 91. Jill Christiansen er uddannet Dansk
Yogalærer.
11110
Onsdag kl. 18:45-20:15, start 14/9 2011
Blåbjerg Friskole
Jill Christiansen
Pilates
Pilates giver en flot og spændstig figur som
stråler af sundhed og velvære. Skader og
skavanker forebygges og afhjælpes. Det er
en meget koncentreret træning som giver stor
kropsbevidsthed. Vi kombinerer pilates med
bevægelighedstræning og afspænding. Mindre
hold så alle tilgodeses.
Yoga
Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk
yoga og er ikke sekterisk. I yogaen arbejdes
med styrke og smidighed, men også ro og
balance. Der bliver arbejdet både med kroppen
og med åndedrættet for at skabe bevidsthed
omkring og sammenhæng mellem disse. Yoga
er for alle, ingen er foran eller bagud, og det er
meget vigtigt for mig i undervisningen, at tage
individuelle hensyn. Alle kroppe er forskellige
og derfor skal øvelserne så vidt muligt tilpasses
den enkelte.
11111
Mandag kl. 9:15-10:45, start 22/8 2011
11112
11109
Mandag kl. 9:15-10:45, start 9/1 2012
Onsdag kl. 17:00-18:30, start 21/9 2011
Ulla Jensen Buhl
Lone Ellegaard
For både hold 11111 og hold 11112 ialt kr. 1.825
Træning i varmt vand
Træning i varmtvandsbassin er for dig, der er handicappet i forhold til almindelig motion. Det kan være du har ledsmerter som følge af gigt, operation eller
andet. Bevægelsestræning i det dejlige varme vand er skånsom mod dine led, smerten lindres og du vil føle dig vældig tilpas ved opholdet i det varme
vand. Man tilmelder sig hele aftenskolesæsonen august 2011 til maj 2012.
11049
11051
Torsdag kl. 14:00-14:55, start 18/8 2011
Tirsdag kl. 13:00-13:55, start 30/8 2011
11050
11052
Torsdag kl. 15:00-15:55, start 18/8 2011
Tirsdag kl. 14:00-14:55, start 30/8 2011
Lunden Varde, Lundvej 135A, Varde
Lunden Varde, Lundvej 135A, Varde
Anni Jepsen og Ejvind Hansen
Mette Ager Jepsen
LOF VARDE
9
Mad & Kokkeskole
Superfood til krop, hjerne og sjæl
Hjertevenlig mad
Savner du inspiration til at lave hjertevenlig mad?
Vi skal lave sund og varieret mad med udgangspunkt i velkendte retter. Du vil få viden om, hvordan
du kan lave de retter, som du plejer, men på en
mere sund og hjertevenlig måde. Desuden vil du
få inspiration til at bruge f.eks. grøntsager og fisk
på andre måder. Undervejs vil du blive klogere på
forskellen på det dårlige og det gode kolesterol.
Hvad er mættet og umættet fedt, hvordan kender
du forskel? Kurset henvender sig til både mænd
og kvinder. Den hjertevenlige kost er ikke kun for
hjertepatienter, men for alle, der gerne vil have en
god og sund kost samt passe på vægten. Udgifter
til madvarer afregnes med underviser på dagen.
Underviseren er autoriseret klinisk diætist.
For at få et bedre velvære, er der de sidste år
væltet frem med nye »madtrends« som Lene
Hansons syre- base kost, Kernesund familie/
køkken revolution, hvor der udelukkes mælk/
gluten/sukker i kosten, Rawfood samt vegetar- og veganer mad. Vi vil på kurset lave mad
efter de forskellige principper. Vi skal på hver
undervisningsgang lave spændende retter, som
er nemme at gå til i dagligdagen. Derudover vil
vi lave spændende og lette madplaner, som I
kan arbejde videre med derhjemme. Der skal
påregnes 75 kr. pr. gang til udgifter til råvarer,
som skal betales på forskud, det vil sige første
undervisningsgang 150 kr.
11213
Mandag kl. 18:30-21:00, start 19/9 2011
Sct. Jacobi Skole, Pramstedvej 10 C, Varde
11214
Mandag kl. 18:30-21:00, start 12/9 2011
Dorte Knudsen
11114
Onsdag kl. 18:00-21:00, start 28/9 2011
11115
Onsdag kl. 18:00-21:00, start 9/11 2011
Brorsonskolen, Ndr. Boulevard 81, Varde
Lone Ellegaard
Italiensk mad
Inger Harborg har boet i Italien i 25 år, og er
derfor særdeles fortrolig med det italienske køkken. Kom og lær selv at trylle italienske lækkerier
frem. Udgifter til råvarer opkræves særskilt.
11144
Tirsdag kl. 18:00-21:40, start 10/1 2012
Madses Kokkeskole
Gå med kok Mads Uhre Schmidt – Ho Kro – i køkkenet, og lær nogle af hans teknikker (stegning,
porchering, braissering, marinering m.m.), tips til
smagsoplevelser, planlægning af en god middag
m.h.t. sammensætning og udførelse af arbejdet.
Aftenen slutter af med, at vi i fællesskab har lavet
en 4-retters middag, der skal nydes i de dejlige
lokaler på Ho Kro. Prisen inkluderer undervisning
og råvarer. Drikkevarer købes i restauranten.
Mad-weekend for hele familien
Få en hyggelig weekend sammen med dine
børn, hvor du lærer at lave superfood til krop og
sjæl. Vi vil på kurset bl.a. lave mad efter Oscar
Umahro’s køkkenrevolution og kernesunde principper. Vi vil lave sund og hurtig morgenmad, let
frokost samt sund og nærende aftensmåltid. Vi
vil lave sunde kager og slik m.m. samt sunde
drikke uden sukker og koffein. Mens maden
tilbereder, vil vi lave aktiviteter, hvor hele familien
kan deltage bl.a. små lege m.m. Kurset sluttes
med, at vi laver en madplan, så alIe har noget
med hjem og kan forsætte med den sunde
livsstil. Der kommer et program ud ca. en uge
inden kursusstart. Prisen er pr. deltager for
undervisning, aktiviteter og råvarer.
11216
Fredag 7/10 kl. 18:00-21:00 og
lørdag 8/10 2011 kl. 10:00-15:00
11217
Fredag 20/1 kl. 18:00-21:00 og
lørdag 21/1 2012 kl. 10:00-15:00
Ølgod Byskole, Skolegade 11, Ølgod
11145
10
Torsdag kl. 18:00-21:40, start 12/1 2012
11148
11218
Tirsdag 1/11 2011 kl. 17:00-21:35
Fredag 3/2 kl. 18:00-21:00 og
11147
11149
lørdag 4/2 2012 kl. 10:00-15:00
Torsdag kl. 18:00-21:40, start 19/1 2012
Tirsdag 7/2 2012 kl. 17:00-21:35
Ho Kro, Houvej 34, Blåvand
Inger Harborg
Mads Uhre Schmidt
Dorte Knudsen
LOF VARDE
Mad & Kokkeskole
Skandinavisk økologisk køkken hele året rundt
Dansk vin – dyrkning og fremstilling
Mange af os har udviklet sig til vanemennesker: Vi spiser de samme retter året rundt, bruger de
samme råvarer, uden at tænke over, hvor mange kilometer de har tilbagelagt, for at lande på vores
spisebord. På kurset vil vi lave spændende retter, som passer til årstiden, samtidig vil vi lade os
inspirere af det skandinaviske hverdagskøkken. Vi skal også lave spændende og brugbare ugemadplaner, som kan bruges til inspiration mellem kursusdagene og efter kurset. Undervisningen er
over 4 gange, og der skal påregnes 100 kr. pr. gang til udgifter til råvar. Skal betales på forskud, det
vil sige første undervisningsgang, skal der betales 200 kr.
Lær at dyrke vinen helt fra starten. Hvordan jorden
forarbejdes og stokkene plantes, beskæres og
passes, så der gives den bedste vin. Vi gennemgår de forskellige druer, så vi kan finde dem der
passer bedst til hver enkelt persons temperament.
Vi skal også se på hvordan druen plukkes, presses og gæres før det skal drikkes. Vi gennemgår
vinens historie. Økonomi i et sådant projekt kommer vi også ind på. Hvis det ønskes kan der arrangeres en tur til en vingård i Danmark.
11215
Torsdag kl. 18:00-21:00, start 15/9 2011
Sct. Jacobi Skole, Pramstedvej 10 C, Varde
11343
11116
Torsdag kl. 18:00-21:00, start 22/9 2011
Torsdag kl. 19:00-21:45, start 27/10 2011
Ølgod skole, Skolegade 11, Ølgod
Vinhuset, Solbakken 23, Ansager
Dorte Knudsen
Bo Andersen
Sprog
Engelsk – samtaleengelsk
Engelsk – øvede/fortsættere
Italiensk – let øvede
11128
11131
11142
Torsdag kl. 10:00-10:55, start 22/9 2011
Tirsdag kl. 18:00-19:50, start 20/9 2011
Onsdag kl. 19:15-20:45, start 11/1 2012
Liz Patti
Liz Patti
Inger Harborg
Engelsk
– for alle/også begyndere
Spansk – begyndere/trin 1
Italiensk
– begyndere/turister
11132
11129
Onsdag kl. 17:30-19:20, start 21/9 2011
11143
Torsdag kl. 9:00-9:55, start 22/9 2011
Onsdag kl. 17:30-19:00, start 11/1 2012
Karla Dennisse de Leon Kock
Liz Patti
Inger Harborg
Engelsk – let øvede
Spansk – let øvede/trin 2
11133
11130
Torsdag kl. 19:30-21:20, start 22/9 2011
Torsdag kl. 11:05-12:45, start 22/9 2011
Liz Patti
11342
Onsdag kl. 19:00-20:50, start 21/9 2011
Spansk
– lidt mere øvede/trin 3
Nørre Nebel Skole, Sønder Allé, Nørre Nebel
Sonya Christie
11134
Torsdag kl. 17:30-19:20, start 22/9 2011
LOF VARDE
11
www.andelskassen.dk
Annoncer
Stærkt pengeinstitut
med lokale rødder
Der er mange gode grunde til at være kunde i
Andelskassen.
Hos os får du attraktive vilkår, nærværende
rådgivning og lokalt kendskab.
Kom ind i Andelskassen og hør meget mere om,
hvad vi kan gøre for dig og din økonomi.
Andelskassen
Andelskassen Varde
Varde
3TOREGADEs6ARDEsTELEFON
Otto Frellos Plads 4 • 6800 Varde • telefon 87 99 56 70
Forkæl dine sanser
T 5R ApS
Esbjerg
ENTRET 5R ApS
9,
4 6700
77 Esbjerg
5 45 44 77
.5r.dk
6 90
k · www.5r.dk
med en 2-5 retters gourmet-menu
tilberedt med sæsonens råvarer,
og serveret i vores hyggelige stuer.
• Edvardt Lygum Pedersen
• Henning Jørgensen
• Dorte Kolborg Jarvel
Se den aktuelle menu på www.hokro.dk
REVISIONSCENTRET 5R ApS
Frodesgade 109, 6700 Esbjerg
TELEFON 75 45 44 77
Telefax
75
18
16
90
TELEFON 75 45 44 77
5r@5r.dk · www.5r.dk
Telefax 75 18E-mail:
16 90
E-mail: 5r@5r.dk · www.5r.dk
HO KRO
Gourmet på Vestjysk
Hovej 34, Ho - 6857 Blåvand - Tlf 7527 9044
TELEFON 75 45 44 77
12
Telefax 75 18 16 90
5r@5r.dkTilmelding
· www.5r.dkpå lof.dk /varde
• Dorte
Kolborg
LOFE-mail:
VARDE
eller
ring Jarvel
tlf. 75 26 18 33
Førstehjælp – lær at redde liv
Kurserne udbydes i Varde, Nr. Nebel og Oksbøl og udøves af undervisere fra Beredskabsforbundet. Der udleveres kursusbevis for gennemført førstehjælpskursus. Du er meget velkommen til at ringe på tlf. 75 26 18 33 og forhøre nærmere omkring kurserne, ligesom kurserne kan udbydes specielt til
institutioner, virksomheder og grupper. Læs uddybende indhold om de enkelte kurser samt yderligere info om sted på lof.dk/varde
Førstehjælp minimum niveau
Førstehjælp mellem niveau
Førstehjælp højt niveau
11227 – Varde
11228 – Varde
11229 – Varde
Lørdag 10/9 2011 kl. 9:00-17:35
Onsdag kl. 19:30-21:45, start 7/9 2011
Onsdag kl. 19:30-22:15, start 11/1 2012
11318 – Varde
11240 – Nr. Nebel
Lørdag 5/11 2011 kl. 9:00-17:35
Torsdag kl. 19:00-21:45, start 12/1 2012
11319 – Varde
11320 – Varde
11251 – Oksbøl
Lørdag 3/3 2012 kl. 9:00-17:35
Fredag 11/11 kl. 14:30-21:15 og
Onsdag kl. 19:00-21:45, start 7/9 2011
11238 – Nr. Nebel
lørdag 12/11 2011 kl. 9:00-17:40
Lørdag 1/10 2011 kl. 9:00-17:35
11335 – Nr. Nebel
Lørdag 10/3 2012 kl. 9:00-17:35
11239 – Nr. Nebel
11249 – Oksbøl
Onsdag kl. 19:00-21:40, start 21/9 2011
De kære børn
Lørdag 8/10 2011 kl. 9:00-17:35
11250 – Oksbøl
11234 – Varde
11339 – Oksbøl
Tirsdag kl. 19:00-21:40, start 17/1 2012
Fredag 7/10 kl. 16:00-19:25 og
Lørdag 17/3 2012 kl. 9:00-17:35
lørdag 8/10 2011 kl. 9:30-15:55
11334 – Varde
Fredag 24/2 kl. 16:00-19:25 og
Førstehjælp til spædbørn
lørdag 25/2 2012 kl. 9:30-15:55
11245 – Nr. Nebel
Færdselsrelateret førstehjælp
11230 – Varde
Fredag 28/10 kl. 16:00-19:25 og
Tirsdag 13/9 2011 kl. 13:00-16:40
lørdag 29/10 2011 kl. 9:30-15:55
11320 – Varde
11302 – Oksbøl
Tirsdag 8/11 2011 kl. 13:00-16:40
Fredag 30/3 kl. 16:00-19:25 og
Onsdag kl. 19:00-21:50, start 14/9 2011
11322 – Varde
lørdag 31/3 2012 kl. 9:30-15:55
11327 – Varde
Tirsdag 13/3 2011 kl. 13:00-16:40
Onsdag kl. 19:00-21:50, start 7/3 2012
11323 – Varde
11329 – Varde
Tirsdag 8/5 2012 kl. 13:00-16:40
11231 – Varde
Onsdag kl. 19:00-21:50, start 11/1 2012
11241 – Nr. Nebel
11330 – Varde
Mandag 19/9 2011 kl. 18:00-21:40
førstehjælp i daginstitutioner
Onsdag kl. 19:00-21:50, start 11/4 2012
11336 – Nr. Nebel
11338 – Varde
11242 – Nr. Nebel
Mandag 30/1 2012 kl. 18:00-21:40
Torsdag 6/10 2011 kl. 9:00-12:40
Tirsdag kl. 19:00-21:50, start 6/9 2011
11252 – Oksbøl
11236 – Varde
11337 – Nr. Nebel
Torsdag 8/9 2011 kl. 18:00-21:40
Torsdag 26/1 2012 kl. 9:00-12:40
Torsdag kl. 19:00-21:50, start 8/3 2012
11340 – Oksbøl
11247 – Nr. Nebel
11253 – Oksbøl
Torsdag 2/2 2012 kl. 18:00-21:40
Onsdag 29/2 2012 kl. 18:00-21:40
Torsdag kl. 19:00-21:50, start 15/9 2011
11304 – Oksbøl
11341 – Oksbøl
Onsdag 9/11 2011 kl. 18:00-21:40
Tirsdag kl. 19:00-21:50, start 10/4 2012
Genopfriskningskursus
11324 – Varde
11232 – Varde
Lørdag 29/10 2011 kl. 9:00-17:35
Lørdag 17/9 2011 kl. 10:00-13:40
Førstehjælp til søs
11325 – Varde
11332 – Varde
11233 – Varde
Lørdag 26/11 2011 kl. 9:00-17:35
Lørdag 4/2 2012 kl. 10:00-13:40
Lørdag kl. 9:30-14:25, start 19/11 2011
11326 – Varde
11333 – Varde
Lørdag 28/1 2012 kl. 9:00-17:35
Lørdag 24/3 2012 kl. 10:00-13:40
11328 – Varde
11243 – Nr. Nebel
11301 – Oksbøl
Lørdag 31/3 2012 kl. 9:00-17:35
Lørdag 12/11 2011 kl. 10:00-13:40
Lørdag kl. 10:00-13:40, start 5/11 2011
11331 – Varde
11254 – Oksbøl
11244 – Nr. Nebel
Lørdag 12/5 2012 kl. 9:00-17:35
Lørdag 19/11 2011 kl. 10:00-13:40
Lørdag kl. 10:00-13:40, start 14/1 2012
LOF VARDE
13
EDB
PC til daglig brug i hjemmet
PC – absolutte begyndere
Du lærer at sende og modtage e-mails, at holde
styr på dokumenter, billeder m.v., at tage sikkerhedskopi så du ikke mister dine billeder og
breve (data). Du lærer også hvorledes du med
fordel kan bruge internettet til f.eks at se på
togafgange, finde et telefonnummer, se radioog TV programmer, læse avis, kigge på tilbud
fra supermarked, handle sikkert på nettet, f.eks.
at bestille din flybillet eller rejse, købe billet til
koncert eller lignende.
Vi starter helt fra bunden og bevæger os fremad
i et roligt tempo. Der startes med at se på hvad
der ligger på PCen og hvad det kan bruges til. Der
undervises i tekstbehandling (Word), filer og mapper. Vi skal på internettet og lære de nødvendige
grundprincipper og beskyttelse mod virus.
11153
Onsdag kl. 17:45-20:30, start 28/9 2011
IT-Syddanmark, Kollevej 101, Nørre Nebel
Bjarne Buhl
11151
Tirsdag kl. 17:45-20:30, start 27/9 2011
11152
PC – øvede 2
Onsdag kl. 9:30-12:15, start 28/9 2011
Har du tidligere deltaget i kursus hos Bjarne Buhl,
har vi i år et tilbud til dig med et kursus, hvor du
får opdateret tidligere lærdom, samt udbygget
med en masse nyt. Forudsætning for deltagelse
på kurset er enten at du tidligere har gået på
kursus hos Bjarne Buhl eller at du har et rimeligt
kendskab til brug af PCen.
Bjarne Buhl
Digital billedbehandling
Du lærer at håndtere billeder i Picasa 3,6 og
Picasa Webalbum. Du lærer at beskære dine
fotos, retouchere pletter og støv, fjerne røde
øjne, justere lys og farver samt lægge tekster
ind på dine billeder.
11126
Onsdag kl. 9:00-11:45, start 7/9 2011
11150
11127
Torsdag kl. 17:45-20:30, start 29/9
Torsdag kl. 17:45-20:30, start 12/1 2012
Bjarne Buhl
Bjarne Buhl
Personlighedsudvikling
Livsstilsændring
– kost og motion!
Mindfulness meditation
– indre balance
Livsstilsændring
– på det mentale plan!
»Kan du finde rundt i sundhedsjunglen«? Er du
kørt vild i de mange råd om kost, motion og
lignende: Hvad skal du spise eller ikke spise?
Hvilken motionstype er bedst og er kartoflen ven
eller fjende? Savner du en hjælpende hånd til
at finde vej gennem den jungle, til at ændre din
livsstil på den ene eller anden måde og komme
videre fra, hvor du er nu. Ja, så er dette korte
kursus måske noget for dig – jeg vil over fire
gange være med til at give dig et godt overblik.
Mindfulness meditation er blevet et populært
ynde at lære. Et værktøj der hjælper det moderne
menneske til at opnå det, som det gerne vil i en
travl hverdag. At finde ro i sindet – stilhed midt
i verdens støjen og være i nuet. Du vil opnå en
øget arbejdsglæde og livsglæde. En bedre kontakt til dig selv. Forskning har vist, at meditation
har en gavnlig virkning på stress-symptomer.
Kurset henvender sig til alle. Aftenens forløb vil
bestå af guidede meditation-øvelser og terori.
Løft dit liv og stå i fuld flor! 4 undervisningsgange
der omhandler dig. Til dig, der ønsker overskudglæde og energi – til dig, der ønsker at se lysere
på tingene, et positivt syn – til dig, der ønsker at
kunne sige fra og vælge til – det, der har betydning – til dig, der ønsker at kunne kommunikere
– til dig, der ønsker at få et fedt liv…
11311
Lørdag kl. 10:00-11:50, start 3/9 2011
11316
11307
11309
Onsdag kl. 19:00-20:50, start 21/9 2011
Lørdag kl. 10:00-11:50, start 10/9 2011
Tirsdag kl. 19:00-20:50, start 13/9 2011
11317
11308
11310
Onsdag kl. 19:00-20:50, start 1/2 2012
Lørdag kl. 10:00-11:50, start 28/1 2012
Tirsdag kl. 19:00-20:50, start 17/1 2012
11312
Gellerupholm, Gellerupvej 61, Varde
Lørdag kl. 10:00-11:50, start 4/2 2012
Melissa Gilroy
Jytte Iversen
Gellerupholm, Gellerupvej 61, Varde
Jytte Iversen
14
LOF VARDE
Praktisk information
LOF Varde
Ådalsvænget 23
6800 Varde
Tlf. 75 26 18 33
Mail: varde@lof.dk
TILMELDING
Tilmelding er nødvendig og bindende. Du kan tilmelde dig på følgende
måder:
1. via hjemmesiden www.lof.dk/varde
2. På tlf. 75 26 18 33
3. via mail varde@lof.dk
4. ved at indsende tilmeldingsblanketten her i hæftet
FRAMELDING
Framelding kan uanset årsag ske indtil 3 uger før kursusstart. Hvis kurset
ikke oprettes og dermed aflyses af LOF, tilbagebetales indbetalt gebyr.
Tilbagebetaling kan ikke ske ved ophør i en kursusperiode.
MATERIALER OG LÆREBØGER
Materialer, lærebøger, mad, kopier mv. købes af den enkelte kursist selv
og er normalt ikke inkluderet i kursusprisen.
FORBEHOLD
Der tages forbehold for trykfejl, ændringer og aflysninger i programmet.
HUSK
PORTO
LOF Varde
Ådalsvænget 23
6800 Varde
Ny nordisk hverdagsmad
Dette kursus giver dig inspiration til at bruge de nordiske råvarer i din
hverdag. Der kan blive oprettet flere kurser ved behov.
Kursusnr.: 11124
Tid: Onsdag 21/9 2011 kl. 18:00-21:30
Sted: Brorsonskolen, Ndr. Boulevard 81, Varde
Kursusnr.: 11125
Tid: Onsdag 2/11 2011 kl. 18:00-21:40
Sted: Alslev skole, Alslev, Varde
Lærer: Lone Ellegaard
Pris: 175 kr. (4 timer)
(råvarer afregnes direkte på
kursus – max 70 kr.)
varde@lof.dk · Web: lof.dk/varde
Tilmeldingsblanket
UNDERTEGNEDE TILMELDER SIG:
HOLD NR.
FAG:
HOLD NR.
FAG:
HOLD NR.
FAG:
BOPÆLSKOMMUNE:
NAVN
ADRESSE
POSTNR.
BY
CPR-NR.
TLF.
16
MOBIL
E-MAIL
LOF VARDE • LOF ESBJERG Tilmelding på lof.dk /varde • lof.dk/esbjerg eller ring tlf. 75 26 18 33
Du kan også tilmelde dig på mail varde@lof.dk eller hjemmesiderne lof.dk/varde
unikgrafik · 9851 0565
VIND
Kurset har fokus på det hele måltid, der bliver
sat sammen med stor respekt for de friske,
10 stk. trøstepræmier: Claus Meyers nye kogebog rene og enkelte råvarer, så maden på tallerkenen afspejler de skiftende årstider. Det
nordiske køkken forener smag med moderne
viden om sundhed og velvære.
Til kurset hører en ny kogebog og opskrifter
om ny nordisk hverdagsmad, som giver dig
de bedste måder at lave enkel og smagfuld
Scan koden med din smartphone nordisk mad til hverdag i dit eget køkken.
og svar på spørgsmålet.
Kogebogen er udgivet af FDB i samarbejde
Har du ikke scanneren
med Claus Meyer og www.FOODofLIFE.dk
SMS TAG2GO til 1220
ved Københavns Universitet. Alle deltagere
Det koster alm. SMS-takst og
LOF
Varde
·
Ådalsvænget
23
· 6800
Varde
· Tlf. 75 26 18 33 · Mail:
får
en gratis
kogebog.
datatrafik at hente scanneren.
et madkursus
for 6 personer

Projektopgave oplæg

Transcription

Similar documents

Michaëlsen Nicolai [1306]

LOF Sydfyn

Borgmester Jørn Pedersen

program 2014-15

Undervisningsforløb Form og funktion – med sansekuffert

BEGRÆNSET KOMPLEKSITET:

FED FREDAG i Helle Hallen! Fed Fredag afholdes 4 gange årligt for

Jydske Vestkysten

38. årgang nr. 1 Februar 2015 Øster Starup Sogn og

GRATIS NYHED