1 • 2015 Diabeetikko laittoi tanssiksi

WILLAN
APTEEKIN
ASIAKASLEHTI
1 • 2015
HELENA BERG:
Diabeetikko
laittoi tanssiksi
Nopeus on valttia
aivoinfarktin
hoidossa
Perusvoide on
talvi-ihon
paras apu
00
TAR JOUS
7
SUPE R
,86
12
Sh
ACC Sinus 20ml
nenäsumute
Multivita Forte 120 tabl.
Multivita Forte on uusi,
erityisesti ikääntyville
kehitetty monivitamiini- ja
hivenainevalmiste. Se sopii
koostumukseltaan hyvin myös
nuoremmille aikuisille, joilla
on lisääntynyt vitamiinien ja
hivenaineiden tarve.
Tarjous voimassa
Pakkanen ja kylmyys sekä kuiva ilma niin ulkona kuin sisällä laittavat ihon kovalle koetukselle. Kun ilman kylmyyteen ja kuivuuteen lisätään vielä kova tuuli tai viima, iho suorastaan
janoaa suojaa ja kosteutta. Apteekeissa on runsaasti tarjolla erilaisia vaihtoehtoja torjua talven aiheuttamat iho-ongelmat. Talven lomilla suunnataan joko etelän aurinkoon tai pohjoisen rinteille ja hiihtoladuille, silloin täytyy suojata ihoa myös auringon tuomilta haittavaikutuksilta. Aurinkotuotteet voivat olla ajankohtaisia myös talvella!
Vakuuta vatsasi – on tärkeä viesti kaikille niille, jotka suunnittelevat lomamatkaa etelän
aurinkoon. Vatsan hyvinvoinnista kannattaa huolehtia ja se pitää aloittaa jo hyvissä ajoin
ennen matkaa. Kukapa meistä haluaisi viettää lomaa hotellihuoneen vessassa? Jotta suoliston hyvä bakteerikanta olisi mahdollisimman vahva, kannattaa maitohappobakteerivalmisteen käyttö aloittaa muutama päivän ennen matkalle lähtöä ja jatkaa sitä koko matkan ajan.
Tosi ison harmin voi välttää aika pienellä vaivalla!
Vuosi on vaihtunut ja elämme Suomessa suuren epävarmuuden aikaa, talouden taantuma
koettelee monia. Suomalainen apteekkilaitos on nähnyt historiansa aikana monenlaisia
yhteiskunnan vaiheita ja elänyt niissä vahvasti mukana hoitaen sitä tehtävää, mitä varten
apteekit ovat olemassa. Toivotaan, että vuodesta 2015 tulisi kuitenkin meille kaikille edellistä
vuotta parempi ja voisimme nauttia itse kukin elämästämme täysillä!
17
00
Sh 21,55
Ajankohtaista
Lääketieteen uutisia ja
vinkkejä hyvinvointiin.
8-9
Kam
p
Perusvoide on talviihon paras apu
Monen suomalaisen iho kuivuu ja kutisee
talvella. Atooppisesta ihottumastakin kärsii
peräti 15-20 prosenttia suomalaisista jossain
elämänsä vaiheessa.
12-14
init talve
i
am
Vi
t
VUODEN PIMEIN AIKA on ohitettu ja nyt on aika suunnata kohti valoa. Päivä pitenee
ja aina väliin aurinkokin pilkistää talvisella taivaalla. Auringon valo on tärkeä D-vitamiinin lähde, mutta valitettavasti talvikuukausien aurinko ei yksin riitä täydentämään tärkeitä D-vitamiinivarastoja, joten apteekista saatavat D-vitamiinilisät ovat hyvä vaihtoehto. Erilaisia vahvuuksia löytyy jokaisen tarpeeseen, joten tule rohkeasti apteekkiin, löydämme varmasti juuri sinulle parhaiten sopivan D-vitamiinilisän.
Pääkirjoitus
enemmän
!
Sh 25,63
2
4-5
25%
en
21
00
Kohti valoa!
Tässä
numerossa
Plus
ssa*
se
Pääkirjoitus
japakkauk
an
Suomen suosituin vitamiinisarja!**
Helena Berg:
Diabeetikko
laittoi tanssiksi
Helena Bergillä on monta rautaa tulessa.
Kakkostyypin diabetekseen sairastuttuaan
Berg on ryhtynyt karistamaan kiloja
showtanssin tahdissa.
18-19
Nopeus on valttia
aivoinfarktin hoidossa
25 000 suomalaista sairastaa
aivoverenkiertohäiriön vuosittain, näistä
lähes 15 000 on aivoinfarkteja.
22-23
Oikein hyvää Uutta Vuotta 2015 teille kaikille,
Tarjoustuotteita
apteekistasi
Kokosimme sinulle 16 huipputarjousta.
Tervetuloa ostoksille omaan apteekkiisi!
Riitta Pahlman
Apteekkari, Willan Apteekki
Multivita Ascorbin
Long 500 mg 200 tabl.
Multivita Ascorbin Long pitkävaikutteinen helposti
nieltävä pienikokoinen tabletti.
Sisältää 500 mg hitaasti
ja tasaisesti vapautuvaa
C-vitamiinia.
Tarjous voimassa
28.2.2015 saakka
ISSN 1797-2434
Kauppakuja 2, Prisma
05800 Hyvinkää
p. (019) 475 7700
www.willanapteekki.fi
avoinna ma–pe 9–20, la 10–16
su 12–16 (Prisman ollessa auki)
Kustantaja/Julkaisija: Pharma Case, Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa
Päätoimittaja: Apteekkari Riitta Pahlman
Toimituskunta: Riitta Pahlman, Sanna Musto
Tuotanto: Mainostoimisto Reaktio, Donnerinkatu 3, 05800 Hyvinkää,
p. 0400 966696, www.reaktio.fi, apteekkilehti@reaktio.fi
Toimittaja: Sanna Musto
Kuvat: Johannes Wiehn, kuvapankit
Painopaikka: Hansaprint, Turku
Painosmäärä: 200 000 kpl
Ilmoitusmyynti: 020 7924740, 040 354 3617
*Voimassa apteekeissa niin kauan kuin kampanjapakkauksia riittää.
**SLD MAT EUR 11/2014
Apteekista
APTEEKISTA
Potilaan opas kannustaa
vaikuttamaan hoitoon
TERVEYDEN JA HYVINVOINNIN LAITOS
on julkaissut verkossa ”Potilaan oppaan”, jonka
avulla kannustetaan potilaita ja heidän
läheisiään vaikuttamaan hoitoon ja osallistumaan potilasturvallisuuden kehittämiseen.
Oppaaseen voi tutustua verkossa osoitteessa
www.thl.fi/potilaanopas.
Oppaassa on mm. listattu kymmenen tärkeintä asiaa, joiden avulla potilaat voivat vaikuttaa hoitonsa sujuvuuteen ja potilasturvallisuuteen. Opas on laadittu yhteistyössä
potilaiden ja potilasjärjestöjen kanssa.
Lisätietoja oppaassa käsiteltävistä asioista voi lukea lisää osoitteesta www.potilasturvallisuus.fi. x
Terveen ihon
asiantuntija.
Sebamed Liquid
Face & Body Wash
-täyttöpussi, 1000 ml
18
Lähde: THL
Neljä viidestä miesten
sydänkohtauksista estyisi
oikeilla elintavoilla
00
(norm. 22,10 €)
VALTAOSA MIESTEN SYDÄNKOHTAUKSISTA voitaisiin ehkäistä terveellisten elintapojen avulla. Tuoreesta ruotsalaistutkimuksesta käy ilmi, että terveellisten elintapojen vaikutus saattaa olla jopa suurempi
kuin tähän asti on ajateltu.
Tutkimuksen mukaan pienimmässä sydänkohtausten vaarassa ovat savuttomat
miehet, jotka käyttävät alkoholia kohtuudella, kävelevät tai pyöräilevät vähintään 40
minuuttia päivittäin, harrastavat muuta liikuntaa vähintään tunnin viikossa, eivät ole
vyötäröltään lihavia ja syövät säännöllisesti
hedelmiä, kasviksia, papuja ja muita palkokasveja, pähkinöitä, täysjyvätuotteita ja kalaa.
Tällaisten miesten sairastumisriski on peräti 90 prosenttia pienempi kuin miesten, jotka eivät noudata yhtäkään edellä mainituista terveellisistä tavoista.
Sebamed
Everyday Shampoo,
400 ml
14
Kotitalousopettajille ja
Marttaliitolle vuoden 2014
Kansanterveyspalkinto
50
(norm. 16,61 €)
Tarjous voimassa 28.2. saakka tai niin
kauan kuin tarjoustuotteita riittää.
sebamed.fi
Myös vähemmän täydellisesti elävien sairastumisriskipieneni mitä useampia terveellisiä
elintapoja he noudattivat. Esimerkiksi
terveellinen ruokavalio ja kohtuus alkoholin käytössä pienensivät sydänkohtausriskiä yhteensä 35 prosenttia. x
Lähde: Duodecim
Poreilevaa
piristystä
päivään
TERVEYDEN JA HYVINVOINNIN LAITOIS
(THL) on myöntänyt vuoden 2014 Kansanter veyspalkinnon Kotitalousopettajien
liitolle ja Marttaliitolle.
Sekä Marttaliitto että Kotitalousopettajien liitto ovat jo vuosikymmeniä tukeneet toiminnallaan suomalaista ravitsemuspolitiikkaa sekä jalkauttaneet ajankohtaisia
ravitsemussuosituksia ja ohjeita. x
Lähde: THL
Astma ja allergia
aiheuttavat vuosittain noin
1,5 miljardin kustannukset
SAIR A A NHOIDON K USTA NNUK SET
ovat pienentyneet, mutta lääkkeiden myynti
on kasvanut lähes neljänneksellä 2000luvun alusta lukien.
Astma, allerginen nuha, atooppinen
ihottuma ja muut allergiset sairaudet ovat
kansantauteja, jotka yleisyytensä vuoksi aiheuttavat suuria yhteiskunnallisia kustannuksia. Kelan tuoreen tutkimuksen mukaan
allergian ja astman kokonaiskustannukset
olivat 1,3–1,6 miljardia euroa vuonna 2011.
Kustannuksia aiheutuu sekä terveyspalvelujen käytöstä että tuottavuuden laskusta. Terveyspalvelujen käytön osuus kustannuksista on oli 319 miljoonaa euroa, mikä
on vajaa 2 % terveydenhuollon kokonaiskustannuksista. Tuottavuuden laskusta aiheutuvat kustannukset johtuvat pääosin sairauspoissaoloista, työtehon heikkenemisestä ja työkyvyttömyyseläkkeelle jäämisestä. Astman
ja allergian vuoksi ollaan vuosittain
poissa työstä noin miljoona päivää.
Tuotavuuden laskusta kertyy kustannuksia 1–1,3 miljardia vuodessa. x
900
EUR
(sh 11,39 €)
Berovita D plus on uusi raikas appelsiinin makuinen monivitamiini- ja
hivenainevalmiste, jossa B-, C- ja D-vitamiinit ovat yhdessä poretabletissa.
D plus
Lähde: Kela
4
5
w w w. B erovita . fi
ILMOITUS
Miksi omega-3-rasvahapot ovat niin tärkeitä?
20
mikrog
KAMPANJATARJOUS!
Osta DeviSol 20 mikrog kampanjapakkaus, saat
Omega-3 tarkoittaa rasvahappoja, jotka kuuluvat ns. hyviin rasvoihin.
Monityydyttymättömien omega-3 -rasvahappojen EPA ja DHA ovat
tärkeitä koko keholle, ja ne tukevat sydämen toimintaa. Omega-3
-rasvahapot ovat elintärkeitä ihmisen kehitykselle syntymästä asti.
Omega-3:lla on merkittävä osa psyykkisessä kehityksessä ja
yleisterveydessä ihmisen koko elämän ajan.
Omega-3-rasvahapot ovat erittäin tärkeitä,
koska oma kehomme ei voi tuottaa niitä riittävästi. Siksi niitä on saatava ruokavalion
kautta. Vain hyvin harvoissa ruoka-aineissa
on luontaisesti korkea omega-3-rasvahappopitoisuus. Tiesitkö, että sinun pitäisi saada 250 milligrammaa EPA/DHA:ta päivässä?
Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi syödä
kalaa ainakin kaksi kertaa viikossa, jotta saisit riittävästi omega-3 -rasvahappoja
ruokavalion kautta. Muita omega-3 -lähteitä ovat muun muassa saksanpähkinät, pellavansiemenet tai lisäravinteet. Päivittäin
nautittuna MegaRed® auttaa saamaan suositellun määrän omega-3-rasvahappoja.
Mikä on krilliöljy?
KAUPAN PÄÄLLE!
Tarjous koskee vain
20 mikrogramman vahvuutta.
Tarjous on voimassa niin kauan
kuin tuotteita on saatavilla.
Luotettava D3-vitamiinin lähde ympäri vuoden.
Krilliöljy valmistetaan 100 % krilliravuista.
Krillirapu elää Antarktiksen läheisillä vesialueilla ja veden puhtauden vuoksi krilliöljy
sisältää huomattavan vähän ympäristömyrkkyjä. Krilliöljy tuotetaan patentoidulla uuttamismentelmällä, jossa käytetään
vain poishaihtuvaa alkoholia (ei elohopeaa,
PCB-yhdisteitä tai lyijyä). Krillirapu sisältää
omega-3 rasvahappoja fosfolipideinä sekä
astaksantiini-nimisiä antioksidantteja. Astaksantiini on luonnollinen väriaine, joka
on luonnon oma antioksidantti ja on myös
yhteydessä krilliravun punaiseen väriin. Vesiliukoiset fosfolipidit ja astaksantiinit tekevät
krilliöljystä poikkeuksellisen tehokkaan omega-3 -lähteen. Tästä syystä krilliöljyä pidetään seuraavan sukupolven omega-3-lähteenä. Omega-3-lisäravinteet ovat paras tapa
täydentää ruokavaliota mikäli normaalin
ruokavalion kautta saatava omega-3-rasvahappojen määrä ei ole riittävä.
MegaRed – Ylivertainen
omega-3-lähde
MegaRed Omega-3 krilliöljy-kapseli on seuraavan sukupolven omega-3:sia, joilla on
positiivinen vaikutus sydämen terveyteen.
MegaRed tarjoaa fosfolipidin muodossa optimaalisen yhdistelmän omega-3rasvahappoja, fosfolipidejä, koliinia, fosforia ja lisäksi
antioksidanttia tukemaan sydämen, aivojen
ja kehon terveyttä – läpi elämän. MegaRedissä omega-3-rasvahapot kulkeutuvat fosfolipideissä kehossamme kun taas kalaöljyssä ne kulkeutuvat triglysereissä. Kehon on
helpompi käyttää krilliöljyn omega-3-rasvahapot hyödykseen, koska fosfolipidit ovat
vesiliukoisia. Kalaöljy puolestaan jää kellumaan mahanesteen päälle, jolloin keho
ei pysty hyödyntämään kaikkia saamiaan
rasvahappoja kalaöljyn liukenemattomuuden takia. MegaRedin omega-3-rasvahapot
tukevat kudoksia ja sydämen terveyttä paremmin kuin kalaöljyn omega-3-rasvahapot.
Käyttämällä MegaRed omega-3-valmistetta
edesautat terveyttäsi suojelemalla solujasi ja
hillitsemällä
tulehduksia.
MEGARED®
• SEURAAVAN SUKUPOLVEN OMEGA-3
• KAIKKI OMEGA-3:N EDUT ILMAN KALAN JÄLKIMAKUA
11/2014
Megared Omega-3 Krilliöljy 300 mg
1-3 pientä kapselia päivässä
30 kaps.
90 kaps.
11 € (Sh. 14,90 €)
27 € (Sh. 34,47 €)
Megared Omega-3 Krilliöljy EXTRA 500 mg
1-2 pientä kapselia päivässä
Orion on
suomalainen
avainlippuyritys.
itsehoitoapteekki.fi
Lisätiedot numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16.
40 kaps. 20
60 kaps. 27
€ (Sh. 24,83 €)
€ (Sh. 34,47€)
KALAÖLJY JA MEGARED VESILASEISSA
MegaRediä on miellyttävämpi käyttää kuin kalaöljyä; kapseli on pienempi ja helpompi niellä
MegaRed-krilliöljyn Omega-3 on fosfolipideinä, joten se sekoittuu mahalaukun
sisältöön. Sen ansiosta:
• Ei epämiellyttäviä röyhtäisyjä
• Ei kalan jälkimakua
eikä se myöskään röyhtäytä. Kalaöljyihin
liitetty jälkimaku puuttuu ja kapselit maistuvat vaniljalta. Suositeltu vuorokausiannos
on lisäksi pienempi verrattuna kalaöljyyn.
MegaRediä kalastetaan kestävällä, ympäristöystävällisellä ja
patentoidulla Aker Eco Harvesting -menetelmällä. Menetelmän
ansiosta sivusaalista ei synny
koska kalastusverkkoon pääsee
vain krilliravut. Tämä kalastusmenetelmä ei
vahingoita krillin luontaisia saalistajia. Antarktiksen ekosysteemiä ja kalastusta valvotaan
tarkasti ja raportoimme WWF:lle kalastusmääristä. Voit siis käyttää luottavaisilla mielillä
MegaRediä tietäen että tuote on valmistettu
luontoa kunnioittaen.
INFO
TALVI-IHON HOITO-OHJEET:
Perusvoide on
talvi-ihon paras apu
Paras ihonhoitovinkki myös atoopikoille on
päivittäinen ihon rasvaus perusvoiteella. Talvella kannattaa ottaa käyttöön rasvaisempi
perusvoide, jonka voi keväämmällä vaihtaa kevyempään voiteeseen. Myös vettä kannattaa
juoda ainakin pari litraa vuorokaudessa, jotta
iho saa riittävästi kosteutta myös sisäisesti.
Kuivaa, atooppista ihoa saa suihkuttaa päivittäin. Peseytyminen ja suihkuttelu
on jopa sitä tärkeämpää mitä huonommassa
kunnossa iho on. Pesun voi suorittaa myös voi-
Monen suomalaisen iho kuivuu ja kutisee talvella. Atooppisesta ihottumastakin
kärsii peräti 15-20 prosenttia suomalaisista jossain elämänsä vaiheessa. Jos iho
kutiaa talvella, kannattaa välttää liiallista saippuapesua, voimakkaita pesuaineita
ja käyttää perusvoiteita ja hengittäviä vaatteita.
Kylmä ja kuiva ilma sekä viima kuivattavat
ihoa talvella. Etenkin atooppisesta ihottumasta kärsivillä sekä herkkäihoisilla iho reagoi voimakkaammin sisä- ja ulkoilman kosteuspitoisuuden muutoksiin. Myös iäkkäämmillä iho saattaa oireilla aiempaa herkemmin talvisin, sillä ihon rasva- ja vesipitoisuus
vähenevät iän myötä.
Talvella tärkeimmät ihonhoito-ohjeet
ovat liiallisen saippuapesun välttäminen,
perusrasvaus ja hengittävät vaatemateriaalit.
Mikäli kutina ja ihottuma eivät lievity koti-
konsteilla, kannattaa hakeutua ihotautilääkärin vastaanotolle.
MITÄ KUIVEMPI IHO,
SITÄ RASVAISEMPI VOIDE
Perusvoide estää veden haihtumista ihosta
ja parantaa muutenkin sen kuntoa. Perusvoiteet sisältävät rasvoja, emulgaattoreita ja vettä
sitovia aineita sekä säilyteaineita.
Perusvoiteita kokeilemalla löytää omalle
iholle sopivimman tuotteen. Toisinaan voidetta
kannattaa myös vaihtaa, jotta iho ei väsy
samaan tuotteeseen. Pääsääntö perusvoidetta
valittaessa on: mitä kuivempi iho sitä rasvaisempi voide.
PALJON KOSTEUTTA ATOOPIKOILLE
Atooppisen ihon tunnusomaiset piirteet
ovat ihon kutina ja kuivuus. Kutiseva iho
aiheuttaa raapimista, mikä pahentaa oireilua ja kutinaa. Talvella atoopikkojen iho kuivuu entisestään, jolloin myös ihottuma usein
pahenee.
depesuna, jolloin saippua korvataan kevyellä
perusvoiteella. Iho kannattaa kuivata taputtelemalla pyyhkeeseen, ei hankaamalla. Kosteissa
löylyissä saunominen on atoopikoille sallittua
toisin kuin monesti luullaan.
Atoopikkojen kannattaa tarkkailla myös
asunnon sisälämpötiloja. Liian korkea lämpötila nimittäin aiheuttaa hikoilua ja pahentaa
näin ollen atooppista ihottumaa.
Sopiva sisälämpötila on 21-22 astetta, makuuhuoneissa 1-2 astetta alhaisempi. x
Kehomme tarvitsee
päivittäin kalsiumia pysyäkseen
hyvässä kunnossa.
Calsorin-tuotesarjasta löydät
sinulle sopivan kalsiumvalmisteen
D3 -vitamiinilla tai ilman.
•
Vältä liikaa saippuapesua,
älä hinkkaa sienellä.
•
Pese haalealla vedellä, kuuma vesi kuivattaa ihoa
•
Rasvaa ihoa aamuin illoin.
•
Rasvaa iho suihkun jälkeen,
voide imeytyy paremmin
kosteaan ihoon
•
Odota puoli tuntia rasvauksen jälkeen ennen kuin
menet ulos pakkaseen
•
Vaihda perusvoide tarvittaessa rasvaisempaan
vaihtoehtoon.
•
Käytä hengittäviä vaatteita.
•
Mikäli kutina ja ihottuma
eivät lievity kotikonsteilla,
hakeudu lääkäriin.
Nyt Calsorin-tuotteet
-10 %
Tarjous voimassa tässä apteekissa 28.2. saakka tai niin kauan kuin tuotteita on saatavilla.
TARJOUS KOSKEE SEURAAVIA TUOTTEITA:
• Calsorin 500 mg 100 tabl. • Calsorin 500 mg + 10 mikrog 100 tabl.
• Calsorin 500 mg + 20 mikrog 100 tabl.
11/2014
calsorin.fi
8
Orion on
suomalainen
avainlippuyritys.
itsehoitoapteekki.fi
Lisätiedot numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16.
Närästääkö?
Ripulia?
Hyvästi
huuliherpes
Aclotad 5 % emulsiovoide on lääke huuliherpeksen
hoitoon. Vaikuttavana aineena on asikloviiri 50 mg/g.
Levitetään ohuesti infektiokohtaan viidesti päivässä 5-10 päivän ajan.
Voiteen käyttö aloitetaan välittömästi, kun huuliherpeksen
puhkeamisoireet havaitaan. Vain ulkoiseen käyttöön,
varottava valmisteen joutumista silmiin.
Tutustu käyttöohjeeseen. Vain apteekista!
KYYTIÄ KUIVALLE
NENÄLLE
Naso Fresh seesamiöljy ratiopharm
– Raikas suihke nenän kuiville limakalvoille
Kosteuttaa ja voitelee nenän kuivia limakalvoja
Sisältää raikasta eukalyptusöljyä
Tukihoitotuote flunssan yhteydessä
Säilöntäaineeton
Koko perheelle
JOPA
APTEEKISTA ILMAN RESEPTIÄ
ee
ihin
8,00 €
sy
ks
n
Nyt
ja
äi
n ärästy
NOPEAMPI
HELPOTUS
hap
y
p a m ii n r ö
ht
(norm. 9,37 €/kpl)
!
S
UUTUU
• Jopa 2 kertaa nopeampi helpotus (alginaatti)
• Pitkäkestoinen helpotus – jopa 4 tunnin ajan
• Voidaan käyttää raskauden ja imetyksen aikana
• Purutabletit ja annospussit – kätevät ottaa mukaan!
• Raikas piparmintun maku
APTEEKISTA ILMAN RESEPTIÄ
• Kaksitehoinen: hoitaa ripulia ja palauttaa kehon nestetasapainon
• Valmisteen suolat ja sokerit nopeuttavat toipumista
• Vaikuttaa suoraan ripulin aiheuttajaan häiritsemättä
suoliston toimintaa
• Saatavana poretabletteina. Lapsille mansikanmakuisena.
681
EUR
FI/NOTC/14/0006/7/14
Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa
Diabeetikko
laittoi tanssiksi
Paljon työtä, pienet lapset, aikuisopinnot, liian vähän liikuntaa, luettelee
Helena Berg syitä painonhallintaongelmiin. Kakkostyypin diabetekseen
sairastuttuaan Berg on ryhtynyt karistamaan kiloja showtanssin tahdissa.
L
ääkäri varoitti kouvolalaista Helena
Bergiä diabetesriskistä jo kymmenen
vuotta sitten.
- En ottanut varoitusta vakavasti,
enkä uskonut, että joudun tosissani tässä iässä miettimään, miten pysyisin terveenä myös
70-vuotiaana. Hoitamattomana kakkostyypin
diabetes aiheuttaa todella kurjia liitännäissairauksia, Berg myöntää.
Ensimmäiset merkit diabeteksestä Berg
sai 90-luvun lopulla odottaessaan ensimmäistä
lastaan. Raskausdiabetestä hoidettiin ruokavaliolla kahdessa ensimmäisessä raskaudessa,
mutta viimeisessä apua oli haettava myös
insuliinista. Kakkostyypin diabetes Bergillä
todettiin pari vuotta raskauden jälkeen.
MONTA RAUTAA TULESSA
Berg on ammatiltaan farmaseutti, mutta on
opiskellut lasten syntymän jälkeen musiikkipedagogiksi ja laulaa tällä hetkellä myös kansallisoopperan lisäkuorossa.
- Yksinlaulun aloitin kolmekymppisenä,
38-vuotiaana pääsin opiskelemaan musiikkiammattiin ja nyt olen mukana erilaisissa musiikkiproduktioissa. Lisäksi näyttelen
kesäteatterissa ja tanssin Cougars-showtanssiryhmässä, kertoo Berg ja pudistelee itsekin
päätään elämäntahdilleen.
Bergin mielestä yksi syy sairastumiseen
ja oman terveyden laiminlyöntiin on nimenomaan ollut kiireinen ja stressaava elämä.
- Minulla on ollut liian monta rautaa
tulessa, enkä ole laittanut omaa terveyttäni
tärkeysjärjestyksessä ensimmäiseksi. Olin jo
lapsena pyöreä ja kiloja kertyi iän myötä jatkuvasti lisää, Berg kertoo.
SOPIVAA LIIKUNTAMUOTOA EI LÖYTYNYT
Diabetesdiagnoosin jälkeen Bergin päätavoitteena on päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
- Olen jojoillut painoni kanssa pahasti ja
laihduttanut elämäni aikana varmasti satoja
kiloja. Kilot ovat valitettavasti aina tulleet
takaisin, Berg kertoo.
Sopivan liikuntamuodon löytäminen
on ollut Bergille vaikeaa ja pisimmilläänkin
liikuntaharrastukset ovat kestäneet vain
puoli vuotta.
- Olen vuosien varrella kokeillut lähes
tulkoon kaikkia liikuntamuotoja: aerobiciä,
kuntosalia, uimista, latinotansseja, zumbaa.
Viimeistään puolen vuoden jälkeen tuli aina
totaalinen repsahdus. Ja jos ihan rehellinen
olen, olen ollut erittäin hyvä keksimään tekosyitä olla liikkumatta, tunnustaa Berg.
Parina kuluneena vuonna Berg on kuiten-
12 12
kin saanut jojo-kierteen katkeamaan: paino
on tippunut tasaisesti ja kilot ovat myös
pysyneet poissa.
- Tajusin diabetesdiagnoosin saatuani,
että minun ihan pakko löytää harrastus, joka
on minusta oikeasti kivaa ja tahdon tehdä sitä
vaikka päivittäin. Jos liikuntaharrastukseen
ei ole paloa, sohvalla on vangitseva vaikutus,
Berg toteaa.
IKÄ TAI KOKO +40
Idea omasta showtanssiryhmästä syttyi kauppakeskuksessa Tigers-tanssiryhmän esitystä katsellessa. Samalla Berg tuumi, miksi yli
40-vuotiaat eivät voisi tanssia samalla tavalla.
- Ihan ensimmäisen idean sain oopperasta,
en vaan tajunnut sitä siinä vaiheessa.
Esitin Pohjois-Kymen musiikkiopiston oopperaproduktiossa kevytkenkäistä naista ja jostain syystä rooli ja puvustus herätti minussa
paljon tunteita. Kun näin Tigersin lavalla,
tajusin, että tässä se nyt on. Kyselin tuttu-
ja kuorolaisia mukaan ryhmään ja parissa
viikossa meillä oli Cougars-ryhmä kasassa.
Pääsyvaatimuksena on olla +40, joko iän tai
koon puolesta. Elämänkokemusta pitää olla,
se näkyy ulospäin, Berg nauraa.
Aikuisten, itsevarmojen ja hauskojen
naisten esitykset ovat herättäneet paljon
kiinnostusta ja ryhmällä on esityksiä lähes
joka viikonloppu. Esityksiin kuuluu tanssin
lisäksi laulua, sillä ryhmässä on Bergin lisäksi
mukana myös muita laulutaitoisia.
- Musiikki on ollut minulle aina tärkeä
osa elämää. Laulamisen lisäksi olen ollut pikkutytöstä lähtien kova tanssimaan ja ilmaisemaan itseäni liikkeellä, Berg selittää kädet
heiluen ja jatkaa: En saa kävelylenkeistä yhtä
suurta nautintoa kun liikkumisesta tanssien.
Musiikki ja liike on minulle hyvin kokonaisvaltainen kokemus.
13
APTEEKISTA.
ESTETIIKKA KUORRUTTAA
TANSSIKAKUN
Estetiikka liittyy vahvasti Cougarsin esityksiin: Kauniit ja naiselliset vaatteet, meikit,
hiukset ja korut ovat tärkeä osa esityksiä.
Bergille näyttäviin korkokenkiin, korsetteihin ja verkkosukkahousuihin pukeutuminen
on luontevaa.
- Kauniina liikkuminen on kivempaa!
Koen, että pukeutumiseen liittyvä estetiikka kuorruttaa Cougarsin leipoman tanssikakun, kuvailee Berg.
Estetiikan lisäksi Berg kokee mielihyvää
siitä, että säännöllinen liikunta on saanut
painon putoamaan.
- 15-henkinen ryhmämme treenaa pääsääntöisesti kaksi kertaa viikossa, ennen esityksiä tiiviimmin. Tiukat treenit ja esiintymiset ovat karisuttaneet kiloja minun lisäkseni
myös muilla ryhmäläisillä, Berg kertoo.
Cougars on Bergin mielestä osoitus siitä, mitä
heittäytymisellä ja yhteisellä energialla voi
saada aikaan.
- Meillä on uskallusta ja rohkeutta olla
keski-ikäisiä naisia ja näyttää se myös muille.
Ryhmästä on muodostunut meille kaikille
tärkeä sosiaalinen verkosto, josta saamme
tukea ja apua tässä elämänvaiheessa. Parasta
kuitenkin on, että osaamme nauraa itsellemme.
Ei elämä niin vakavaa ole, Berg tuumaa.
hyväksytyksi sellaisena kuin on. Ensimmäiseksi minun on kuitenkin pitänyt itse oppia
hyväksymään itseni, rakastamaan itseäni ja
omaa vartaloani tällaisena, Berg pohtii.
Vaikka Berg on päässyt itsensä kanssa sujuiksi, hiipii mieleen usein se, mitä muut hänestä
ajattelevat.
- Käyn edelleen mielessäni jaakobinpainia siitä, onko korsetti, verkkosukkahousut ja
hepeneet päällä hetkuttelu sopivaa, Berg nauraa.
Tukea ja kannustusta epäröinnin hetkillä
Berg on saanut omalta perheeltään ja ystäviltään.
- Olen hirvittävän kiitollinen kaikesta,
mitä minulle on annettu. Olen saanut ihanan
perheen, haluamani uran ja voinut toteuttaa
itseäni monella tavalla. Haluan kiinnittää
jatkossa terveyteeni enemmän huomiota, sillä haluan nauttia tästä kaikesta vielä
pitkään!, Berg päättää. x
INFO
HELENA BERG
•
Ikä: 45
•
Ammatti: Farmaseutti,
musiikkipedagogi, laulaja
(mezzosopraano)
•
Perhe: Aviomies ja kolme
lasta
•
Asuu: Kouvolassa
•
Harrastukset: Cougarstanssiryhmä, Korvenkylän
kesäteatteri, Anjalan Likat
-lauluryhmä
Tuotteet
-15 %
Kalaöljyvalmisteet,
terveytt ä sydämelle,
silmille ja aivoille!
Tarjous voimassa tässä apteekissa 28.2. saakka
tai niin kauan kuin tuotteita on saatavilla.
NAISELLISUUS LÖYTYI UUDELLEEN
Tanssin tärkeimpänä antina Berg pitää sitä,
että on löytänyt sen avulla naisellisuutensa
uudelleen.
- Olen hyväksynyt sen, että olen pehmeä
ja pyöreä, mutta en enää häpeä itseäni niin
kuin joskus nuorempana tein. Olen varmaan
kärsinyt niin kutsutusta kiltin tytön syndroomasta ja nyt oma persoonani haluaa tulla
”Kauniina
liikkuminen
on kivempaa!”
14
11/2014
Ainutlaatuinen ja vahva omega-3-rasvahappokoostumus.
Orion on
suomalainen
avainlippuyritys.
itsehoitoapteekki.fi
Lisätiedot numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16.
i lmoitus
Va
in
ap
t
ee
ki
st
a!
KYSY APTEEKISTA
Suomalainen peruskallio on tuhansia vuosia vanha.
Joihinkin asioihin voi aina luottaa.
Burana 400 mg tunnetaan tehokkaana kipu- ja särkylääkkeenä.
Se alentaa myös kuumetta ja poistaa tulehdusta.
Sano hyvästit huonokuntoisille hiuksille!
Syömällä tasapainoista ja monipuolista ravintoa sekä
täydentämällä sitä tarvittaessa Proparin Forte -ravintolisällä hiusjuuri saa tarvitsemansa ravinteet ja sinä
elinvoimaiset hiukset muutamassa kuukaudessa.
K
11/2014
iireinen, epäsäännöllinen ja stressaava
elämä, ruokavalion yksipuolisuus, monet sairaudet sekä raskauteen, imetykseen tai vaihdevuosiin liittyvät hormonaaliset
vaihtelut saattavat aiheuttaa hiusongelmia,
jolloin hiukset tarvitsevat lisäravinteita.
Burana 400 mg, ibuprofeeni. Useimmille Burana sopii, mutta jos saat allergisia reaktioita muista särkylääkkeistä, sinulla on vatsahaava, munuais- tai maksasairaus
tai olet raskaana, neuvottele käytöstä lääkärin kanssa. Burana 400 mg ei tule käyttää alle 20 kg painaville lapsille eikä raskauden
viimeisellä kolmanneksella. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Pakkauskoot 10, 20 ja 30 tabl.
burana.fi
Orion on
suomalainen
avainlippuyritys.
itsehoitoapteekki.fi
Lisätiedot numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16.
Biotiini ja hirssiuute vaikuttavat
keratiinituotantoon
Proparin Forte -kapseleissa on runsaasti hiusjuurta ravitsevia ja hiusten hyvinvointia
ylläpitäviä ainesosia, kuten biotiinia. Biotiini
vaikuttaa hiusten kasvuun ja hyvinvointiin
aktivoimalla hiusten keratiinituotantoa.
Proparin Forte sisältää myös hirssiuutetta, jonka teho perustuu sen sisältämään orgaaniseen piihappoon.
Kampanjapakkauksia
saatavilla
rajoitetun
ajan
Piihappo on hiusten ja kynsien keratiinin
tärkeä rakennusaine.
Hiusten hyvinvoinnille tärkeät
ravintoaineet
Valmisteessa on myös jauhettua vehnänalkiota, sarviapilauutetta, foolihappoa
ja sinkkiä. Vehnänalkiossa on runsaasti
vitamiineja, hivenaineita sekä aminohappoja, jotka ovat ihon, kynsien ja hiusten
uusiutumisen kannalta välttämättömiä
ravintoaineita. Sarviapila hoitaa tehokkaasti päänahkaa, estää hilseen syntymistä sekä
vähentää hiusten lähtöä. Foolihapolla on
keskeinen vaikutus hiusten uusiutumiselle,
sillä se vaikuttaa solujen jakautumiseen ja
aminohappoaineenvaihduntaan.
Lisäksi Proparin forte sisältää solujen
aineenvaihdunnan ja kasvun kannalta
tärkeitä vitamiineja: E-vitamiinia, B3-vitamiinia, B5-vitamiinia ja B12-vitamiinia.
Valmistuttaja ja markkinoija
ScanPharma Oy
email@scanpharma.fi
www.proparinforte.fi
KRKA
1/2
Nopeus on valttia
aivoinfarktin hoidossa
25 000 suomalaista sairastaa aivoverenkiertohäiriön vuosittain, näistä lähes
15 000 on aivoinfarkteja. Parantumisen kannalta on tärkeää, että potilas
pääsee hoitoon mahdollisimman nopeasti.
Aivoinfarkti on sairaus, jossa aivokudos
jää ilman happea äkillisesti tukkeutuneen
valtimon alueella. Seurauksena osa aivokudoksesta menee kuolioon. Tukkeuma on
useimmiten peräisin verihyytymästä ahtautuneessa valtimossa, mutta hyytymä voi kulkeutua myös sydämestä tai kaulavaltimosta.
OIREET ILMESTYVÄT
LYHYESSÄ AJASSA
Aivoinfarktin ensimmäisiä oireita ovat
lyhyessä ajassa kehittyvät näkö- ja puhehäiriöt, raajojen voimattomuus tai tunnottomuus tai suupielen roikkuminen. Oireita
voi olla itse vaikea tunnistaa.
Aivoinfarktin oireet voivat mennä
myös nopeasti ohi, mutta niihin on aina syytä
suhtautua vakavasti. Ohimenevät oireet
nimittäin voivat viestiä lähestyvästä pysyvästä tukoksesta ja lähestyvästä aivoinfarktista.
TUNNISTA OIREET, HÄLYTÄ APUA
Aivoinfarktin paras ensiapu on nopea tilan
tunnistaminen ja avun hälyttäminen ajoissa.
Monesti oireet saatetaan yleisillä paikoilla
18
tulkita esimerkiksi humalaisen käytökseksi.
Soitto hätänumeroon (112) ja kiireellinen
ambulanssikuljetus sairaalassa tehtävään
liuoitushoitoon voi pelastaa aivoinfarktipotilaan hengen ja mahdollistaa paremmat
edellytykset kohtauksesta toipumiseen. Hoitoon pitäisi hakeutua välittömästi, vaikka
kohtaus menisikin ohi.
LIUOTUSHOITOON EHTII VAIN
JOKA NELJÄS
Aivovaltimon tukkinut veritulppa voidaan
useimmissa tapauksissa hoitaa liuoittamalla,
mutta hoito on aloitettava alle 4,5 tuntia
oireiden alkamisesta. Tästä syystä nopea
hoitoon pääsy on aivoinfarktipotilaalle
ensisijaisen tärkeää. Tehokkaaseen liuotushoitoon ehtii vain joka neljäs potilas.
Verihy ytymän tukkima verisuoni avataan suonensisäisesti liuottamalla.
Lääkkeenä käytetään ainetta, jolla elimistö
liuottaa myös itse väärässä paikassa väärään
aikaan syntyneitä veritulppia. Kun ainetta
annetaan lask imonsisäisesti isona
annoksena, nopeuttaa se tukoksen aukeamista.
TUMPPAA TUPAKKA JA LIIKU!
Aivoinfarktin riskiä lisää kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli valtimotaudit sekä
diabetes. Myös liian vähäinen liikunta ja ylipaino lisäävät aivoverenkiertohäiriöiden
riskiä. Pahin altistaja on kuitenkin tupakointi: peräti joka neljäs aivoinfarkti johtuu
tupakoinnista!
Tupakan tumppaaminen, kohtuullinen liikunta ja painonpudotus auttavat
pitämään aivoverenkierron kunnossa. Lisäksi
verenpaine ja veren rasva-arvot kannatta
tarkistaa säännöllisesti. x
INFO
AIVOVERENKIERTOHÄIRIÖÖN
VIITTAAVIA OIREITA OVAT:
•
Halvausoireet: toispuoleinen käden
tai jalan voimattomuus tai tunnottomuus
•
Suupielen roikkuminen
•
Puhehäiriö
•
Näköhäiriö joko toisessa tai molemmissa silmissä tai kaksoiskuvat
•
Tasapainohäiriö, kävelyvaikeus ja
huimaus yhdessä
Taistelussa flunssaa vastaan.
Vilustumisoireisiin, tilapäiseen
yskään ja kurkunärsytykseen.
KÖ H !
Valmistettu lääketehtaassa.
19
Strepsils on lääke kurkkukipuun ja
nielemisongelmiin, vaikutus alkaa
SOPIVASTI
HYVÄÄN OLOON
Sitrus
ITON
R
E
K
SO
ÄIVÄ!
JOKA P
D-vitamiini ratiopharm
– Vastustuskyvyn ylläpitoon
Pieni ja hyvänmakuinen purutabletti
Eri vahvuuksia, valitse sopivin
Kierrekorkki on helppo avata
Ei laktoosia, gluteenia, hiivaa, sokeria tai liivatetta
Strepsils Sitrus
Sisältää antiseptisia aineita,
jotka taistelevat viruksia
ja bakteereja vastaan.
www.hyvaanoloon.fi
Ravintolisä. FI/VOTC/13/0013/1/6/1
Lievittää kipua ja tulehdusta
kurkussa jo 5 minuutissa ja
jopa 2 tunnin ajan.
Raikas sitruunanmaku.
Strepsils, Strepsils Hunaja & Sitruuna, Strepsils Inkivääri, Strepsils Mansikka, Strepsils Menthol, Strepsils Mint ja
Strepsils Sitrus ovat antiseptisiä imeskelytabletteja, jotka lievittävät suu- ja nielutulehdusten oireita. Annostus:
1 tabl. joka 2. tai 3. tunti. Suositeltua annostusta ei saa ylittää. Strepsils, Strepsils Hunaja & Sitruuna ja Strepsils
Menthol: Ei alle 3-vuotiaille lapsille. Strepsils Inkivääri, Strepsils Mansikka ja Strepsils Sitrus: Ei alle 6-vuotiaille
lapsille. Strepsils Mint: Ei alle 12-vuotiaille lapsille ja yli 12 v. lapsille korkeintaan 8 tabl./vrk. Strepsils, Strepsils
Hunaja & Sitruuna, Strepsils Inkivääri, Strepsils Menthol ja Strepsils Mint sisältävät sakkaroosia, eivätkä sovellu
henkilöille, joilla on diabetes. Strepsils Mansikka ja Strepsils Sitrus makeutetaan sakkariininatriumilla, isomaltilla
(1,83 g/tabl) ja nestemäisellä maltitolilla (458 mg/tabl) ja ne sopivat diabeetikoille, joskin makeutusaineiden
määrät on huomioitava. Makeutusaineiden liiallisella käytöllä voi olla laksatiivisia vaikutuksia. Strepsils Mansikan
sisältämä väriaine (uuskokkiini) voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos lääkäri on kertonut, että sinulla on jokin
sokeri-intoleranssi, keskustele lääkärin kanssa ennen minkään Strepsils-valmisteen ottamista. Jos olet yliherkkä
jollekin valitsemasi Strepsils-valmisteen sisältämälle aineosalle, älä käytä kyseistä valmistetta. Käytössä raskaus- ja
imetysaikana tulee noudattaa varovaisuutta. Haittavaikutuksena voi esiintyä satunnaisia yliherkkyysreaktioita.
Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Jos oireet jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi. Lisätietoja: Reckitt Benckiser
Nordic A/S Itsehallintokuja 6, 02600 Espoo. Puh 029000 9200
VAHVAA
VASTUSTUSKYKYÄ
1 • 2015
Tarjoukset voimassa 28.2.2015 saakka
TARJOUKSET
800
1600
SITUIN
O
U
S
N
I
K
E
E
APT
KTEERI!
A
B
O
P
P
A
H
MAITO
Devisol Strong 50 mikrog.
120 tabl.
*
Vahva D-vitamiinivalmiste lisääntyneeseen
D-vitamiinin tarpeeseen. Pienikokoinen ja hyvänmakuinen imeskelytabletti. Laktoositon,
gluteeniton, hiivaton.
Posivil Zink Mustaherukka
jauhe 20 annospussia
Hemagel Procto
peräpuikko 5 kpl
Koko perheen päivittäiseen ihonhoitoon
ihanteellinen Aqualan L on Suomen
suosituin perusvoide.
Posivil Zink on kuumajuomajauhe, joka
sisältää sinkkiä, C-vitamiinia ja hunajaa.
Flunssan hoitoon!
Uutuustuote peräpukamiin ja peräaukon haavaumiin. Sopii myös raskauden ja
imetyksen aikana.
2500
Tri Tolosen Nivelamin
Strong 130 tabl.
Nivelten hyvinvointiin tarkoitettu tuote, joka
edistää kollageenin muodostumista rustojen
normaalia toimintaa varten.
Eucerin Dry Skin 5 %
Karbamid käsivoide 75 ml
Sopii henkilöille, jotka joutuvat pesemään
käsiään usein tai erittäin kuiville ja karheille
käsille. Hajusteeton ja väriaineeton.
1800
Sh 19,86
Sh 22,28
Sh 23,39
Apteekin suosituin maitohappobakteeri on tuonut hyvää oloa
suomalaisille jo yli 10 vuoden ajan! Hyvänmakuinen Rela Tabs
sisältää tutkitusti tehokasta Lactobacillus reuteri Protectis®
-maitohappobakteeria. Appelsiinin makuinen Rela Tabs sisältää
lisäksi D-vitamiinia, joka lisää vastustuskykyä. Rela Tabs sopii
koko perheelle päivittäin tai kuureina esimerkiksi matkoilla.
Sh 11,05
2000
2000
NYT KAMPANJAPAKKAUS +33 % ENEMMÄN!
920
Sh 29,10
Sh 24,15
Uusi tehokas valmiste painonhallintaan.
Vegekapseli.
Sh 12,00
Sh 9,21
Aqualan L 200 g
perusvoide
2000
Puhdas+ Caps Vihreä
Kahvipapu-uute 60 kaps.
1000
700
Sh 10,78
Sh 19,49
Tearsagain sensitive
silmäsuihke 10ml
Tearsagain silmäsuihke
10 ml
Kuiville silmille. Suihkeen sisältämä dekspantenoli rauhoittaa ja hoitaa herkkää silmänympärysihoa.
Kuiville, ärtyneille ja vuotaville silmille. Suihke
vakauttaa silmän lipidikerroksen ja siten liiallinen kosteuden haihtuminen estyy.
800
Linicin Shampoo 100 ml
Linicin shampoo poistaa täit ja saivareet.
Ei sisällä hyönteismyrkkyjä.
1750
2100
Sh 9,62
Body Lotion
Sh 20,93
Sh 25,26
400
1000
Sh 12,00
Minisun D3-vitamiini
20 µg. 100+25 tabl.
Sopiva D-vitamiinivalmiste koko perheelle.
Hyvänmakuinen tabletti, jonka voi pureskella, niellä tai murskata. Sisältää hyvin
imeytyvää D-vitamiinia.
1200
Sh 14,73
SB12 Duo suunhoitoaine
250 ml
Pahanhajuista hengitystä ehkäisevä
suunhoitoaine, joka sisältää myös
hampaita reikiintymiseltä suojaavaa fluoria.
3100
Sh 36,83
Sh 5,36
Shower Cream
Kampanjapakkauksia saatavilla apteekista rajoitetun ajan!
*SLD MAT EUR 10/2014
RELAA JA VOI HYVIN!
APTEEKISTA
ACO Limited Edition Body
Lotion & Shower Cream 200 ml.
Multitabs Family
200 tabl.
Synomax
150 tabl.
Supermood Ecoboost the
perfect day 30 ml cream
Runsas ja kermainen vartalovoide, joka tuo
piristystä talven pimeyteen ja antaa ihollesi
hoitoa ja hemmottelua. Kokeile myös
ylellistä suihkuvoidetta!
Koko perheen monivitamiinihivenainevalmiste,
aikuisille ja yli 4 -vuotiaille. Pieni ja helposti
nieltävä tabletti.
Sisältää nivelruston rakennusaineita, mikä
parantaa nivelten toimintaa ja liikkuvuutta.
Supermood on uusi kotimainen ekokosmetiikkasarja, joka tarjoaa sisäisiä ja ulkoisia
kauneudenhoitotuotteita. Kokeile päivävoidetta ja ihastu!