Esite Pilates TRS.pdf - Tampereen Ratsastusseura ry
Transcription
Esite Pilates TRS.pdf - Tampereen Ratsastusseura ry
Pilates-kurssi Ilosi ja Tampereen ratsastusseura järjestävät yhteistyössä Pilates-kurssin ratsastusseuran tiloissa. Fysioterapeutin ohjaamilla 60min Pilates-tunneilla asiakas saa myös manuaalista ohjausta kehon linjaamiseksi oikein. Kurssi sisältää intensiivistä harjoittelua oman kehon kanssa työskennellen. Aiempaa harjoitustaustaa ei tarvita vaan viiden kerran kurssin aikana käydään läpi Pilateksen perusteita ja harjoitellaan alkeistason liikkeitä. Pieni ryhmäkoko mahdollistaa yksilöllisen ohjaamisen ja liikkeiden räätälöimisen jokaiselle sopivaksi. Kurssille seuraa mahdollisesti jatkoa, jos kiinnostusta ilmenee riittävästi. Pukeudu tunneille joustaviin vaatteisiin, jotka eivät rajoita liikkumistasi. Juuri ennen harjoittelua ei ole hyvä syödä tuhdisti. Ota tunnille mukaan oma jumppamatto. Lue lisää Pilates-menetelmästä ja ilosi fysioterapia- ja liikuntapalveluista www.ilosi.fi Ajankohta: 2.-30.3. maanantaisin klo 19:15-20:15 Paikka: Tampereen ratsastusseuran ison maneesin kahviossa Kurssimaksu: 75 € / 5 kertaa. Maksuaika 10 vuorokautta kurssin alusta käteisellä, pankki- tai luottokortilla, Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Edenred Virikeseteleillä, TYKY-kuntoseteleillä, Sporttipassilla tai laskulla. Laskutuslisä 3 € / lasku. Ohjaaja: Ilona Siitonen, fysioterapeutti & liikuntaneuvoja Ilmoittautuminen: Ryhmässä on 10 asiakaspaikkaa, joten ilmoittaudu mukaan ennakkoon asiakaspalvelu@ilosi.fi ja varaa kurssipaikka. Lisätietoja saa samasta sähköpostiosoitteesta tai puhelimitse 044-0210041. Kurssi toteutuu, jos mukaan ilmoittautuu 6 asiakasta.