OSALLISTUJAINFO

OSALLISTUJAINFO
KEIHÄSSEMINAARI –
Keihäänheiton harjoittelu
muutoksen kynnyksellä
21.-22.11.2015
Sisällys
TERVETULOA TANHUVAARAAN! – Opiston rehtorin tervehdys………………………………………...2
YHTEYSTIEDOT ………………………………………………………………………………………………3
YLEISOHJEET SEMINAARIIN OSALLISTUMISEEN……………………………………………………...4
Varaus-, peruutus- ja laskutusehdot…….……………………………………………………………....4
Saapuminen & majoitus…….…………………………………………………………………………….5
Ruoka-aineallergiat………………………………………………………………………………………..5
Lähtö & uloskirjautuminen………………………………………………………………………………..5
Respan aukioloajat………………………………………………………………………………………..5
KEIHÄSSEMINAARI…………………………………………………………………………………………...6
Seminaarin alkaminen ja tila……………………………………………………………………………...6
Asiantuntijaluentojen materiaali…………………………………………………………………………..6
Seminaarin huippuasiantuntijat…………………………………………………………………………...6
Alustava ohjelma……...……………………………………………………………………………………7
1
Tervetuloa Tanhuvaaraan!
Tanhuvaaran Urheiluopisto kouluttaa liikunta-alan ammattilaisia ja on samalla liikunnallisen vapaaajanvieton keidas keskellä kauneinta suomalaista maisemaa. Sijaitsemme Savonlinnassa reilun kymmenen
kilometrin etäisyydellä kaupungin keskustasta.
Tanhuvaarassa toimii Itä-Suomen johtava liikunnan valmennuskeskus. Opistolla on helppo vaihtaa vapaalle
tai hakea uutta tehoa treenaukseen. Nykyaikaiset ja monipuoliset tilat tarjoavat vauhdikkaat puitteet sekä
liikunnan harrastajille että ammattilaisille.
Yleisurheilu kuuluu vahvoihin lajeihimme ja Tanhuvaarasta on hakenut menestyksen eväitä useampikin
urheilija.
Heittolajeissa, etenkin keihäässä, Tanhuvaaran tietotaito on Antti Ruuskasen ja Jarmo Hirvosen johdolla
parasta kansainvälistä A-luokkaa. Siksi tämäkin seminaari sopii ohjelmaamme erinomaisesti ja tukee siten
samalla erästä perusvahvuuttamme.
Tanhuvaara tarjoaa monipuolisesti erilaisia liikuntaa sisältäviä kokonaisuuksia myös meistä jokaiselle.
Ympäri vuoden Tanhuvaarassa on erilaisia lajikursseja, perhepaketteja, senioriviikkoja, lasten leirejä sekä
kaikille suunnattuja ohjelmallisia kokonaisuuksia esimerkiksi koulujen loma-aikoina ja juhlapyhinä.
Uudistunut urheilukylpylä Sport Spa on suunniteltu liikunnan ja hyvinvoinnin tarpeisiin kaikille liikkujille. Sen
laadukkaat tilat ja ohjatut liikuntapalvelut tuovat uusia elämyksiä.
Monipuolisiin puitteisiin kuuluvat myös täysimittainen ja huippupintainen yleisurheilukenttä sekä erittäin
monipuoliset sisäliikuntatilat. Tanhuvaarasta löytyy erinomaista potkua palloilulajien harrastajille sekä
luistavat olosuhteet jääurheiluun omassa hallissamme. Tanhuvaara on myös nykyaikainen ammunnan
sisäharjoittelupaikka.
Upean luonnon keskellä risteilee useita opiston ulkoilureittejä. Rannat ja ympäröivät metsät tarjoavat
viihtyisät luonnon omat harrastustilat. Uusinta uutta ovat kesäkuun alussa avattu Tanhuvaara camping ja
syksyllä ensimmäistä kertaa toteutettava ensilumen latu.
Siispä sydämellisesti tervetuloa viihtymään vieraaksemme jatkossakin, lähempää tai kauempaa!
Erkki Kauppinen
rehtori
2
Yhteystiedot
Keihässeminaarin yhteyshenkilöt
Jarmo Hirvonen
jarmo.hirvonen@tanhuvaara.fi
040 766 1782
Annika Tiainen
annika.tiainen@tanhuvaara.fi
044 742 6515
Myyntipäällikkö
Matti Saarikorpi
matti.saarikorpi@tanhuvaara.fi
044 777 2410
Tanhuvaaran Urheiluopiston vastaanotto
info@tanhuvaara.fi
015 582 00 00
Ravintolapäällikkö
Teija Sairanen
teija.sairanen@tanhuvaara.fi
040 768 2558
Keittiö
044 715 0403
Päivystävä talonmies
050 466 6413
Siistijät/Päivystys klo 06 – 15
050 434 1228
TANHUVAARAN URHEILUOPISTO
Moinsalmentie 1042
57230 Savonlinna
www.tanhuvaara.fi
3
YLEISOHJEET SEMINAARIIN OSALLISTUMISEEN
Tästä oppaasta pitäisi löytyä kaikki tarvittava tieto seminaariin osallistumisen kannalta, mutta jos ei löydy,
ole rohkeasti yhteydessä meihin!
Urheiluopistojen varaus-, peruutus- ja maksuehdot
Varaus ja netti-ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen tapahtuu www.tanhuvaara.fi –sivujen kautta sähköisellä lomakkeella. Ilmoittautuminen on
sitova. Löydät keihässeminaarimainoksen heti Tanhuvaaran etusivulta, jota klikkaamalla pääset sivulle, josta
netti-ilmoittautumislomake löytyy.
Laskutus
-opisto laskuttaa varauksen ennen seminaaria.
-mikäli lasku lähetetään kolmannelle osapuolelle (juridinen tai henkilö -laskutusasiakas/osoite), tulee
vahvistuksen tehneen henkilön ilmoittaa asiasta opistolle. Laskutusasiakkaan tulee tietää tulevasta laskusta
etukäteen.
Peruutusehdot
-peruutusehdot koskevat kaikkia asiakkaita (yksityishenkilö/yritys/urheiluseura/muu)
-asiakas voi peruuttaa vahvistetun varauksen maksutta viim. 21 vrk ennen tilaisuutta.
Mikäli peruutus tehdään 20-7 vrk ennen tilaisuutta, laskutetaan 50% varauksesta. Peruutukset 6-0 vrk
ennen tilaisuutta laskutetaan 100%.
-lääkäritodistusta vastaan voidaan huomioida 25% vähennys henkilöhinnasta.
4
Saapuminen & majoitus
Seminaariohjelma alkaa lauantai-aamuna klo 10.00. Toivomme Teidän saapuvan hyvissä ajoin ennen
ohjelman alkamista Tanhuvaaraan joko lauantai-aamuna tai jo perjantai-iltana. Huoneen saatte käyttöönne
klo 14.00 jälkeen.
Majoitus on pääsääntöisesti hotellitason majoitus, mutta mikäli osallistujamäärä kasvaa yli hotellikapasiteetin,
otamme käyttöön myös Rivitalon ja asuntolamajoituksen. Halutessanne myös Camping- alueella on
mahdollista majoittua.
Ruoka-aineallergiat
Ruoka-aineallergiat on hyvä mainita jo ilmoittautumislomakkeessa, mutta jos ne sieltä unohtuvat niin voitte
olla yhteydessä annika.tiainen@tanhuvaara.fi 044 742 6515 tai suoraan keittiöön 044 715 0403.
Lähtö & uloskirjautuminen
Huone on luovutettava lähtöpäivänä klo 12.00 mennessä, huoneiden petaaminen voidaan aloittaa jo klo
9.00. Avaimen palautus respaan avainkotelon kera.
Respan aukioloajat
Vastaanotto avoinna
Ma - la klo 8.00 - 21.00
Su klo 8.00 - 19.00
Mikäli saavut respan aukioloaikojen ulkopuolella, ilmoitathan tuloaikasi hyvissä ajoin respaan 015 582 00 00.
5
Keihässeminaari 21.- 22.11.2015
Seminaarin alkaminen ja tila
Seminaari alkaa lauantaina klo 10.00 ja toivomme Teidän olevan paikalla hyvissä ajoin. Seminaari on
palloiluhallissa, päärakennuksessa. Päärakennuksessa vastaanoton edessä on seminaarivieraille oma
vastaanotto- ja ilmoittautumispöytä, johon voitte käydä kuittaamassa saapumisenne, siitä teidät ohjataan
seminaaritilaan.
Seminaaritilassa on tarjolla kahvia ja hedelmiä lähes koko seminaarin ajan ja voitte käydä niitä nauttimassa
myös ohjelmaan sisältyvien ruokailujen välillä.
Asiantuntijaluentojen materiaali
Seminaarimateriaali on ladattavissa Tanhuvaaran nettisivuilta 31.12.2015 saakka ilmoittamaamme
salasanaa vastaan.
Seminaarin huippuasiantuntijat
Mika Lehtimäki - Olympiakomitean huippuvaiheen ohjelmanjohtaja
Thomas Röhler - Saksan mestari 2012-2015, ennätys 89,27
Harro Schwuchow - Thomas Röhlerin valmentaja
Petteri Piironen - Valmentaja mm. Julius Yego ja Ihab Ablelrahman El Sayed sekä Ilveksen liigajoukkueen
fysiikkavalmentaja
Ilkka Tulikoura - LKT, kirurgian,ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri
Jarmo Ahonen - Fysioterapeutti, tietokirjailija
Sami Kalaja - Kilpa-ja huippu-urheilututkimuskeskuksen johtaja
Riku Valleala - Kilpa- ja huippu-urheilututkimuskeskuksen viestintäpäällikkö ja tutkija
Timo Keränen - Keihäänheittäjä Toni Keräsen valmentaja
Toni Keränen -17-vuotiaiden SE-heittäjä/83,29 ja maailmantilaston 2.
Kimmo Kinnunen - SUL:n lajivalmentaja
Sekä loppupaneelissa ja demoissa mukana:
Mika Lehtimäki sekä keihäänheittäjät Antti Ruuskanen, Kimmo Kinnunen, Thomas Röhler .
6
Alustava ohjelma
LAUANTAI 21.11.2015
Klo 10.00
Avaus
Erkki Kauppinen- Tanhuvaaran Urheiluopiston rehtori
Mika Lehtimäki
Klo 10.15-11.30
Taidon oppiminen
Sami Kalaja
Klo 11.45-13.30
Saksan heittovalmennuksen vahvuudet /Thomasin oma polku
Harro Schwuchow & Thomas Röhler
Klo 13.30-15.00
Lounas
Klo 15.00-16.00
Keihäänheittäjän tyypilliset vammat
Ilkka Tulikoura
16:00-16:45
Vammojen ennaltaehkäisy/demo
Jarmo Ahonen
Klo 16.45
Kahvi
Klo 17.00-18.00
Monipuolisen urheilijan esimerkki
Toni & Timo Keränen
18:00-19:00
Kova lähtönopeus hinnalla millä hyvänsä?
Riku Valleala & Kimmo Kinnunen
Klo 19.00-20.00
Saunominen Sport Spa
Klo 20.00
Päivällinen
Klo 21.00-24.00
Pate & Lare, hassuttelua ja huippumusiikkia Espilä-baarissa
SUNNUNTAI 22.11.2015
Klo 07.00-07.30
Aamulenkki
Jarmo Hirvonen –Tanhuvaaran Urheilupiston opettaja/valmentaja
Klo 07.30-08.45
Aamiainen
Klo 09.00-10.00
Petteri Piirosen valmennukselliset linjaukset
Petteri Piironen
Klo 10.00-10.15
Kahvitauko
Klo 10.15-11.45
Demo: keihäänheiton toiminnallinen harjoittelu + keskustelu
Petteri Piironen
Klo 12.00-13.00
Paneeli: Onko keihäänheittoharjoittelu muutoksen tarpeessa?
Mika Lehtimäki sekä keihäänheittäjät:Thomas Röhler, Antti Ruuskanen ja Kimmo
Kinnunen
Klo 13.00 Päätös & Lounas
Seminaarin juontaa: Mikaela Ingberg.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
7