Syksyn työttömien ryhmät

SISÄLLYSLUETTELO
1.
2.
3.
ULKOLIIKUNTA
* Syksyn kuntokausi
* Puistojuoksu ja –kävely
* Suunnistus
* Suunnistus/ kiintorastiverkosto
* Ratsastus
* Jääurheilu
* Hiihtokoulu
* Kuntojalkapallo
* Avantouinti
* Moukaripörssi
VESILIIKUNTA
* Uinti
* Masters uinti
* Vauva- ja perheuinti
* Sukellus
* Vesijumpat
* Vesivyöjuoksu
JUMPAT
* Kutomon fysioterapia- ja liikuntakeskus
* Forssan Naisvoimistelijat
* KuntoForssa
* Ote Sali
* LeenaFit
* Wahren –opisto
*
*
*
*
JOOGA
Mirja Luuppala
Rentoutuskeskus Kehrä
Wahren opisto
3
4
5
6
6
7
8
9
9
11
12
13
1
4.
5.
6.
* PILATES
* Selkävoitto ja niskalenkki , yms.
14
TANSSI
* Tanssikoulu 1st Step
* Suomen Tanssistudiot
* Forssan tanssiurheiluseura Fortus
* Wahren opisto
14
SISÄLIIKUNTA
* Keilailu
* Tennis ja sulkapallo
* Salibandy
* Lentopallo
* Koripallo
* Nyrkkeily
* Brasilian Jujutsu
* Karate
* Tae Kwon Do
* Kobudo
* Judo
* Jousiammunta
KUNTOSALIT
* Vesihelmen Kuntosali
* Liikuntatoimi
* KuntoForssa
* Vanhan kutomon fysioterapia
* LeenaFit Gym
15
17
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Liikuntakalenterin tietojen uusiminen: Liikuntatoimi p. 4141 5645
2
1.9.-31.12.2015
- suoritukseksi kelpaa väh. 30 min kestävä päiväkohtainen liikunta, myös
hyötyliikunta
- suoritukset 1/päivä, merkitään kuntokorttiin, joita saa kaupungintalon
palvelupisteestä, Vesihelmestä sekä rastipisteiltä
- Kuntokorttien palauttaneiden kesken arvontaa, palautus pe 15.1.2016 mennessä
palvelupisteeseen tai Vesihelmeen. Oma arvonta myös rastipisteillä käyneille!
Rastipisteet: Stenbergin risteys, Pilvenmäentien risteys, Vesihelmi, Kytö, Klemelä,
Järvenpää (Kaukjärventien risteys), Sortohaka, Kaikulan pururata, Vieremän koulu,
Matku; metallifirman piha, Koijärven kauppa.
Torstaina 17.09. klo 18.00
Sunnuntaina 18.10. klo 12.00
Sunnuntaina 15.11. klo 12.00
Sunnuntaina 13.12. klo 12.00
5,8km tai 11,2km
Puistopuolikas 21,1km
5,8km tai 11,2km
5,8km tai 11,2km
Vesihelmi
Vesihelmi
Vesihelmi
Vesihelmi
Tule kävellen, sauvakävellen tai juosten. Puistotapahtuma on myös hyvä kunnon
testauspaikka! Ajanotto halukkaille. Hinta 6 €, sisältäen mehun, saunan, arvontaan
osallistumisen sekä sisäänpääsyn Vesihelmen Viihdeuimalaan.
Lähtöpaikkana Vesihelmi.
Tiedustelut: 0500-498 480 tai 050-409 5888, www.forssansalama.fi
3
Forssan Lehden iltarastit kaudella 2015 tiistaisin
1.9.
Jokioinen, Pohjanmaankulma
8.9.
15.9.
Jokioinen, Paukkumäki
22.9.
lähdöt 16:30-18 ja yö 20-21, 1.9 Klo 17-19
Forssa, Kaikula
Tammela, Syrjänharju
Hinnat: kertamaksu 5 €, alle 15 v. 2 €. Emit vuokra 1 €, alle 15 v. ilman.
Tarkemmat tiedot iltarastien sijainnista Forssan lehden urheilusivuilla
sunnuntaisin ja LHR:n kotisuilta www.lhr.fi
Ota mukaan kompassi, kartansuojus, emit-kortti ja reipas mieli.
Tiedustelut: Jari Sarvi, 0500-980394, jari.sarvi(at)hotmail.com.
Paavolan ja Kaikulan pururadan ympäristöstä löytyy kummastakin 20 kappaletta
kiintorasteja. Karttoja saa ilmaiseksi kaupungintalon palvelupisteestä. Suunnistus
tapahtuu omatoimisesti ja omalla vastuulla. Tiedustelut: liikuntatoimi 4141 5645
Ratsastusta ja hevosurheilua.
Lisätietoja puh. 041-4419282 / Maria Tammi,
puolikuun.ponitalli(at)hotmail.com
Osoite: Tampereentie 363 as 1.
4
YLEISÖLUISTELU
Jäähallissa:
Harjoitushallissa:
KE klo 13.00-15.00
PE klo 13.00-15.00
SU klo 14.00-16.00
Vuoroilla ei saa käyttää mailaa! Ottelut ja turnaukset syrjäyttävät vuorot.
Seuraa ilmoitustaulua!
KKI-RINGETTE/JÄÄPALLO
Sunnuntaisin klo 18-19.30 harjoitushallissa 6.9. alk. Omat välineet, kypärä.
Lisätietoa liikuntatoimesta p. 03-4141 5645
KKI-KAUKALOPALLO
Sunnuntaisin harjoitushallissa klo 19.30-21.
Aikuisten jääkiekkoilua pipolätkä-hengessä, kuitenkin kaikilla varusteilla.
Forssan jäähallissa sunnuntaisin klo 21.00. Hinta 5€ / kerta.
Lisätietoja: L-HA Hockey Esa Jaakkola 040-5408875.
Seuraa ilmoittelua www.fopsjuniorit.fi. Tiedustelut: FoPS Toimintakeskus
puh. 4355 542
Lisätietoa: www.forssansalama.fi, 0400-353327
5
Kuntojalkapalloa pelataan sunnuntaisin klo 17.30-19.00 keskuskoulun salissa.
Kuntojalkapalloon ovat tervetulleita kaikki, jotka haluavat palloilla omaksi ilokseen.
Ryhmässä ei ole kilpailullisia tavoitteita. Varusteiksi riittävät ulkoliikuntavälineet
ja iloinen, reipas mieli. Palloilu on maksutonta!
Lisätietoja: Jorma Tuominen p. 0400-704908, jorma.tuominen(at)sanoma.fi.
Tiedustelut: Esa Kurikka 050-4071053
Su 6.9, 13.9,20.9 klo 10- 15
Lisätietoa liikuntatoimesta p. 03-4141 5504.
Halli avoinna: MA, KE, PE klo 6-21, TI, TO klo 10-21, LA klo 10-18, SU klo 12-18
KERTALIPUT:
MA-SU
9€
Aamu-uinti klo 6-9
6€
Eläkeläiset, työttömät
7€
Lapset 4-14v, koululaiset, opiskelijat, varusmiehet
6€
Perhelippu (2 aikuista ja 1 lapsi, 4-14v)
20 €, lisälapset/hlö 5 €
Lapset 0-3v
ilmaiseksi
Vuosikortti
500 €
Vuosikortti forssalaiset
400 €
6
Sarjakortti
5 kpl 40 €, 10 kpl 65 €, 25 kpl 155 €, 50 kpl 300 €
Sarjakortti forssalaiset
50 kpl 280 €
Hintoihin sisältyy kuntosalin käyttö. Sisääntulo viimeistään 1 ½ tuntia ennen
sulkemista. Tiedustelut: 03-4141 5640, www.vesihelmi.fi
Aikuiset Masters-uinti
Ratavuorot varattu Vesihelmessä Ma ja pe 19–20.30 sekä su 9.30-11.
Tarkoituksena opetella ja harjoitella uintilajeja kunto- tai kilpailumielessä.
Tiedustelut: Elina Pitkäniitty 050–5012 749, Heikki Puhtimäki 0500-944929.
Lapset ja nuoret
Lisätietoa: Arja Lundeqvist 040-7687746 iltaisin, lundear(at)gmail.com.
Aikuisten uintitekniikkakurssi
Lisätietoa: Heikki Puhtimäki p. 0500-944929.
Vesikaste tarjoaa Vesihelmessä:
 Vauvauintia 3 kk-1,5 -vuotiaille
 Tenavauintia 1.5 – 4 -vuotiaille,
 Sisarusuinti Alle kouluikäinen sisarus saa olla alle 1,5 vuotiaan sisarensa
seurassa sisarusuinnissa
 Lisätietoa www.vesikaste.net ja puh. 040-7687746/ Arja Lundeqvist
(iltaisin), vauvauinti.vesikaste(at)gmail.com.
7
FORSSAN SEUDUN SUKELTAJAT
Tiedustelut: Keijo Kuunila 040-5174 316, keijo.sukeltaja@gmail.com tai
www.forssanseudunsukeltajat.fi
SUKELLUSSEURA GUMMIWIHTA
Syrjäytyneiden sukeltajien sauna- ja sukellusseura GummiWihta ry:n jäsenten oma
hallivuoro on Vesihelmessä lauantaiaamuisin klo 7.30 - 10.00 ja parittomien
viikkojen sunnuntai klo 9.30-12.00. Seuraava laitesukelluksen peruskurssi alkaa
helmikuussa 2016. Peruskurssin hinta on 350€
Seuran jäsenmaksu on 10€/vuosi, sukeltajajäsenellä lisäksi Sukeltajaliiton
jäsenmaksu 26€. Alle 16-vuotiaiden jäsenmaksut 5€/18€. Lisätietoja
vastuukouluttaja Jari Aaltonen puh.040 8351430 (sukelluskurssit) ja
nuorisovastaava Raila Hakamäki puh.044 0966024 (lasten ja nuorten toiminta) ja
puheenjohtaja Sari Pukkila puh.0400 498893 tai info@gummiwihta.com.
Lisätietoja seurasta www.gummiwihta.com ja www.facebook.com/gummiwihta
KUTOMON FYSIOTERAPIA- JA
LIIKUNTAKESKUS
MA 17.45
MA 19.15
TI 11.45
Vesijumppa
Vesijumppa
Vesijumppa
KE
KE
10.15
19.15
Vesijumppa
Vesijumppa
Hinta 10 €/krt, 72 €/10 krt. Opiskelijat, eläkeläiset 9 €/krt
Tiedustelut: 4354 5665, www.vkfysio.fi
8
MEELIN VESIJUMPPA
PE 17.45-18.30
Vesijumppa
Hinta: 7,5 €/ krt, 11-kortti 75 €
Lisätietoja: 050-5640051, Meeli Pauska, meeli.pauska(at)surffi.net
LIIKUNTATOIMI
* Työttömien vesijumppa
Keskiviikkoisin klo 13.15-14, Vesihelmessä 2.9.-9.12. Hinta 3 €/kerta.
* KKI-vesivyöjuoksu
Maanantaisin klo 11-11.45 (ei 12.10), keskiviikkoisin klo 17.15-18 (ei 14.10),
torstaisin klo 17-17.45 (ei 15.10), perjantaisin klo 14.15-15. (ei 16.10) Alkaa 31.8.
alkaen.
Hinta 4 €/kerta
Lisätietoa liikuntatoimesta p. 03-4141 5645.
KUTOMON FYSIOTERAPIA- JA
LIIKUNTAKESKUS
Tarjolla olevia jumppia on ovat mm. Body Pump, Body Attack, Body combat,
Bodybalance, GritPlyo, Cxwork, Bailamama, Piloxing, SH`Bam, aerobic,muokkaus,
peppu-vatsa, Floeride –groove, -cruiser, -radival, venyttely, rasvanpolttolattari,
kahvakuula. Easyline salissa easyline tunteja. Kuntosali. Personal trainerpalvelua.
Flowride tunneille paikkavaraus netistä: www.vkfysio.fi.
Lisätietoa www.vkfysio.fi.
Hinta 10 €/krt, 72 €/10 krt, 92€/kk, Ikiliikkuja-passi 60 €/kk. Opiskelijat 9.
9
FORSSAN NAISVOIMISTELIJAT
Aikuiset
MA 19-20
Miesten kuntojumppa
Vesihelmi
Ohjaajat Pirkko Paara, Seija Kuusinen, Jatta Sotka ja Mirja Luuppala
KE
18-19
Niska-hartia-selkäjumppa Vesihelmi Seija Kuusinen
TI
11-12
Seniorijumppa
Vesihelmi
Jatta Sotka
Hinta 70 euroa syksy (sis. jäsenmaksu, kausimaksu, vakuutus)
Tiedustelut p. 050-5714472, Tiina Salmela.
www.forssannaisvoimistelijat.sporttisaitti.com
10
KUNTOFORSSA
MA
TI
KE
TO
PE
LA
SU
16.00
Spinning
(EI 23.8)
18.15
BodyPump®
17.00
Pace
18.00
BodyPump®
18.15
Spinning
19.15
YogaFlow®
(EI 18. ja 25.8.)
18.15
Kiertoharjoittelu
Hinnat: Kertamaksu 7€, opiskelijat ja eläkeläiset 6€, 10-kortti 63€/53€.
Osoite: Aleksinkatu 6.
Lisätietoja: puh. 050-5824366, www.kuntoforssa.fi, info(at)kuntoforssa.fi.
OTE SALI
 KAHVAKUULA keskiviikkoisin 18.15-19.00
Tehokasta koko kehon toiminnallista treeniä!
Lisätietoja 044-5020091, info(at)otesali.fi, www.otesali.fi
Osoite: Lepistönkatu 6 A
LEENAFIT
Kuntosali, ryhmäliikuntaa, fysioterapiaa, kinesioteippausta, hierontaa,
lapsiparkki, painonhallintaa.
11
Hinnat: kertalippu 6 €, opiskelijat 5 €, 10-kortti 55 €/ opiskelijat 48 €.
Lisätiedot: www.leenafit.fi, p. 050-3736695, 045-180 5255
Osoite: Koikkurintie 4
WAHREN OPISTO
MA 20.00–20.45 Vieremän tehojumppa Vieremän koulu
TI 15–15.45 Varttuneiden liikunta Tehtaankoulu
TO 17.15–18
Perusjumppa
Tehtaankoulu
TO 18-18.45
Perusjumpan jatko
Tehtaankoulu
14.9.-7.12.
15.9.-8.12.
17.9.-10.12.
17.9.-10.12.
44 €
44 €
44 €
44 €
Ohjaajina: Kaarina Tammi, Tarja Lindqvist.
Tiedustelut: p. 4141 5390
MIRJA LUUPPALA
MA 17.30-19
Äijäjooga
Vesihelmen liikuntasali, 2 krs.
TI 19-20.30
Jooga
Vesihelmen liikuntasali, 2 krs.
Hinta: 10 €/kerta.
Ohjaus: Mirja Luuppala/ Suomen Joogaliitto. Tiedustelut: Mirja 040-747 1005.
12
RENTOUTUSKESKUS KEHRÄ
 KASVOJOOGA
Maanantaisin klo 16- 17, 10.8. alk, 6x, 59€
 KAHVARULLAUS
Maanantaisin klo 17.15- 18.45, 10.8. alk, 8x, 82€
 PUTKIRULLAUS
Tiistaisin klo 11- 12.30 ja 17.15- 18.45, 11.8. alk, 8x,82€
 VOIMAJOOGA
Keskiviikkoisin klo 17.15- 18.45, 12.8 alk, 10€/krt,
 JOOGAA aloittelijoille
Keskiviikkoisin klo 19- 20.15, 12.8 alk, 6x, 64€
 IKIVIREÄT-JOOGA
Torstaisin klo 10- 11.30, 13.8 alk, 7€/krt
 SLOWPULS
Torstaisin klo 17-18.30, 13.8 alk, 6x, 69€
 FASCIA-LINJAUS
Torstaisin klo 17- 18.30, 24.9 alk, 6x, 69€
Lisätietoa: www.rentoutuskehra.fi, p. 040-8358169/ Nina.
WAHREN OPISTO
Jooga
ma 18-19.30, 14.9.-23.11.2015
Kurssimaksu 71 €, 30 opiskelijaa
Tiedustelut: p. 4141 5390
Vasistha
13
PILATES/ KUNTOUTUSASEMA OTE OY
Physio-Pilatesta Kuntoutusasema Otteessa torstaisin klo 16.15, 17.45 ja 18.45
Lisätietoa: Ote Oy p. 03-435 6868. TÄYNNÄ!
 SELKÄVOITTO JA NISKALENKKI
Myöhemmin syksyllä alkavat Selkävoitto ja niskalenkki, jotka ovat kuuden kerran
koulut, joissa opetellaan oikeaa vartalon hallintaa ja oikeita työasentoja.
 KAHVAKUULARYHMÄ
Keskiviikkoisin klo 18 ja 19. Hinta 7 €/ kerta.
Lisätietoa: Ote Oy p. 03-435 6868.
 KAHVAKUULAN ALKEISRYHMÄ NAISILLE
Sunnuntaisin klo 18 ja 19. Hinta 7€/kerta
Lisätietoa: Ote Oy p. 03-435 6868.
TANSSIKOULU 1ST STEP
Lasten ja nuorten tunnit syyskaudella 2015:
Akrobatia
Lastentanssi 3-4v., 4-5v.
Alkeisbaletti/Nykytanssi 6-7v.
Baletti 1 tasot 1-2, Baletti 3 taso 1
Nykytanssi 8-10v., 11-13v., 14v.Disco/showtanssi 8-10v.
Showtanssi perus, jatko, yli 20-vuotiaat
14
Hiphop alkeet
Varvastunti
Syyskausi alkaa 17.8!
Lisätietoja mm. lasten tunneista yms. www.tanssikoulu1step.fi,
dany.riener(at)pp.inet.fi tai Dany Victoria 040-7303 995.
FORSSAN TANSSIURHEILUSEURA FORTUS
 Bailatinoa ti 8.9 alkaen klo 19-20 Talsoilan koululla. Hinta 50€/10 kertaa.
Bailatino sopii myös vasta-alkajille, joten uudetkin harrastajat ovat
tervetulleita!
 Kilpatanssin alkeet ja jatko Talsoilan koululla tiistaisin 8.9. alkaen klo 2021.30. Syyskausi 50€
 SalsaRueda alkeet-alkeisjatko joka toinen sunnuntai 13.9 alkaen 5 kertaa klo
20-21.30 Vieremän koululla, 30€/5krt, 8,-/krt
ilmoittautuminen paikanpäällä.
(varaa sopivat sisäliikuntajalkineet)
 Lavatansseja ja lavalattareita (alkeet-alkeisjatko)
ke 9.9. alkaen 20-21.30 Talsoilan koululla, hinta 50,-/8krt, 8,-/krt
Tarkemmat tiedot www.fortus.fi
Kurssilla kerrataan sunnuntaisilla Törmäsen Antin kursseilla opittuja sekä
opetellaan lisää mukavia kuvioita.
Lisäksi opetellaan muista tansseista perusteista lähtien ChaCha ja
RumbaBolero.
15
Keskiviikon lavatanssi/lavalattari-kurssien alustava lajikalenteri:
Muutokset mahdollisia, jos esim. Sali koulun käytössä
9.9
16.9
23.9
30.9
7.10
14.10
21.10
28.10
4.11
Fusku
Foksi
Cha Cha
RumbaBolero
Tango
syysloma?
Bugg
ChaCha
RumbaBolero
ohj.
Saila & Mauri
Tuula & Antti O.
S & M
S & M
A & T
S & M
S & M
S & M
 Antti Törmäsen Tanssikurssit 2015
Su
Alkeet 11-12
Alkeisjatko 12-13
Jatko 13-14
23.8
6.9
20.9
4.10
18.10
8.11
Foksi
Salsa
Tango
Bugg
Fusku
Hidas valssi
Fusku
Foksi
Salsa
Tango
Bugg
Fusku
Fusku
Foksi
Salsa
Tango
Bugg
Fusku
Kurssit pidetään Vieremän koululla. Hinnat: 1h 8€, 2h 15€, koko ilta 20€
Opiskelijat/nuoret: 1h 7€, 2h 13€, koko ilta 16€
info@anttitormanen.com
0407089167
16
WAHREN-OPISTO
ti 17.00-18.30 Itämainen tanssi
15.9.-24.11.
Viihdeuimala Vesihelmi, Reija Palttala, 20 opiskelijaa
Tiedustelut: 03 4141 5390
71 €
13.00-15.30
Itämaisen tanssin viikonloppu la-su 12.-13.9.
Viihdeuimala Vesihelmi, Reija Palttala, 20 opiskelijaa
Tiedustelut 03 4141 5390
ke17.00-17.45 Kuntorivitanssi
16.9.-9.12.
Viihdeuimala Vesihelmi, Ulla Leino, 20 opiskelijaa
Tiedustelut 03 4141 5390
Keilahalli Bowling 4 you:
MA - TO klo 10.00 – 21.30
LA
klo 11.00 – 22.30
Hinta:
PE
SU
25 €
44 €
klo 10.00 – 22.30
klo 11.00 – 16.00
ark. 10-16
Ark. 16-21 ja vkonloppu
( ei hohtokeilailu)
Normaali ratatunti
17 €
18 €
Normaali sarjaveloitus
3€
3,20 €
Mix ratatunti
16 €
17 €
Alennus Ratatunti
15 €
16 €
Alennus sarjaveloitus
2,60 €
2,80 €
Alennus: veteraanit, eläkeläiset, opiskelijat, koululaiset, varusmiehet, työttömät.
Kenkävuokra: 1,50 €.
17
Hinta:
Ratatunti
Sarjaveloitus
Kenkävuokra 1,5 €.
Hohtokeilailu
Pe ja la 19-23
24 €
4,40 €
Ke 20-21
20 €
3,50 €
Opiskelijat
KE 20-21
18 €
3€
Keilahallin tiloissa myös biljardia (pool, snooker) 8 €/ tunti
FORSSAN TENNISSEURA
Salivuoroja ammatti-instituutilla sunnuntaisin.
Tiedustelut: Juha Kaija p. 050-4666799
FORSSAN SUUPPARIT
Sulkapallovuoroja SalibandyAreenalla, Turuntie 38. Huom! Ei viivoja.
Varaukset: Kimmo Kautio, p.040-5696733, kimmo.kautio@fosu.fi
FORSSAN SUUPPARIT
AIKUISLIIKUNTA
Forssan Suuppareiden avoimet sählyvuorot:
Mimmisähly ke klo 19.30- 20.30
2.9.- 16.12.2015, 13.1.- 27.4.2016
18
Äijäsähly to klo 19.15- 20.30
3.9,-17.12.2015, 14.1.- 28.4.2016
Hinta 4€/hlö/kerta maksetaan hallin kioskiin ennen vuoron alkua.
Vuoroilla ei ohjausta, varaa omat välineet.
Talvilomaviikolla 9 ei toimintaa, halli suljettu.
Tiedustelut ja hallivuokraus: Kimmo Kautio, p.040-5696733,
kimmo.kautio(at)fosu.fi.
FORSSAN STAGA
Lisätietoa www.forssanstaga.net. Seuralla myös paintball joukkue.
FORSSAN ALKU
Lisätietoa www.forssanalku.fi.
LIIKUNTATOIMI
Työttömien kävelysählyvuoro torstaisin alkaen 3.9 klo 13-14.30, salibandy hallissa.
Hinta 1 €/kerta. Lisätietoa liikuntatoimesta puh. 03-41415645.
Pääasiassa junioritoimintaa. Harjoitusvuoroja F-ikäisistä tytöistä ja pojista
aikuisiin. Junioreissa kaikkiin ikäryhmiin sopii myös aloittelijoita.
Lisätietoa: www.koijarvenkunto.fi, 050-3073 727/toimisto.
FORSSAN ALKU
Koripalloa, salibandya ja voimistelua.
19
RETROT (koripalloryhmä, höntsää naisille ja tytöille, tervetuloa mukaan kun
kerkiät, ei tarvitse ennakkoilmoittautua ja kesken kaudenkin pääsee peliin mukaan)
TI klo 20-21.30 Lyseolla. Tied. 040-508 0032/ Kirsi Laine-Mäki
Lisätietoja www.forssanalku.fi, toimisto p. 03-4355458
FOKOPO
Lisätietoja www.fokopo.net, toimisto p. 040-5111945/ Arja Kotavuo
LIIKUNTATOIMI
KKI-koripalloa keskiviikkoisin Lyseolla klo 20.15- 21.30. Ilmainen. Lisätietoa
Liikuntatoimi/ Pauliina Jolanki p. 03-4141 5645
¤ Naisten sekä miesten kuntonyrkkeily
Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 17.30- 19, Feeniksissä.
Tiedustelut: Johanna 050-5151107
FORSSAN KAMPPAILIJAT
* Aikuisten (+15) peruskurssi alkaa Ma 7.9.2015 klo 19.30 ja To 10.9 klo 19.30
* Lasten (7-14 v.) jujutsu alkaa 30.9.2015 klo 17.00
* Nassikkapaini (4-7 v.) jatkuu 5.9.2015 klo 11.00
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: forssankamppailijat(at)gmail.com, 044-5020091
Paikka: Ote Sali, Lepistönkuja 6a, www. otesali.fi.
Otesalilla tarjolla myös kahvakuulatunteja.
Lisätietoa info(at)otesali.fi, www.otesali.fi, 044-5020091.
20
FORSSAN–TAMMELAN JUNDOKAN RY
JUNNUKARATE
alkaa lauantaina 5.9.2015 klo 12.00-14.00
Tammelan koulukeskus
”SENIORIKARATE” yli 13-v
alkaa maanantaina 31.8.2015 klo 19.30-21.30
Tammelan koulukeskus
Tiedustelut: Ari Kujamäki 0400-716 896, info(at)ft-jundokan.fi.
FORSSAN KARATESEURA KAN-ZEN–RYU
Maanantaisin 19.00-21.00, torstaisin 17.30-19.30 ja perjantaisin 19-21 Feeniksin
budosalissa ja sunnuntaisin 13.00-15.00 Heikan koululla.
Tiedustelut: Erik Rosenqvist 045 638 9647, erik.rosenqvist@pp.inet.fi
MA 20-22
TI 18.30-19.30
19.30-20.30
KE 19.00-21
TO 19.00-20.30
PE 18.30-20.00
SU 15-17
Talsoilan koulu
Feeniks, budosali
Feeniks, budosali
Heikan koulu
Feeniks, budosali
Heikan koulu
Heikan koulu
Toiminta on suunnattu yli 12 –vuotiaille.
Tiedustelut: Jukka Moisander 040-7438 615, www.forssantaekwondo.com
21
KOBUDO
Kobudon alkeiskurssi alkaa
Harjoitukset pidetään Tammelan Manttaalilla keskiviikkoisin klo 19.30- 20.30
Kurssin kesto 2- 30.9.2015. Kurssin alaikäraja 15v.
Kurssimaksu 40€
Alkeiskurssin jälkeen on mahdollista jatkaa harjoittelua varsinaisessa
kobudoryhmässä.
Alkeiskurssi ei edellytä muita varusteita kuin sisäliikuntaan sopivat vaatteet.
Lisätietoja:
Juha-Pekka Sura
0408276606
info@ft-jundokan.fi0
JUDO
Kurssin järjestää Tammelan Jundokan. Kurssi on tarkoitettu judoharrastuksen
aloittaville aikuisille (yli 15-vuotiaille), jotka haluavat tutustua lajiin turvallisena ja
peruskuntoa parantavana liikuntamuotona. Ryhmä sopii hyvin esim. tatamille paluuta
tekeville judokoille tai jonkin muun budolajin harrastajalle.
Harjoituspaikka:
Tammelan Manttaali, torstaisin klo 19-21
Tammelan Manttaali, lauantaisin klo 13-15
Kausimaksu 50€
Pakollinen judovakuutus 76€
Alaikäraja 15 vuotta.
Kurssin kesto 3.9.2015- 10.10.2015
22
Jatkokurssi 15.10.2015 alkaen
Alkuvaiheessa harjoitteluvarusteiksi riittävät: t-paita/college, verryttelyhousut,
pyyhe ja juomapullo
Tervetuloa tutustumaan!
Lisätietoja
www.ft-jundokan.fi
Ari Kujamäki (AK-kuva)
0400-716896/ info@ft-jundokan.fi
Tiedustelut: Markku von Hertzen 0500-757 917
VIIHDEUIMALA VESIHELMI
Avoinna:
Hinnat:
Ma, Ke, Pe 6-21, Ti, To klo 10-21, La 10-18, Su klo 12-18
Aikuiset 9 €, lapset ja opiskelijat 6 €/kerta, eläkeläiset 7 €/kerta
10-kortti 65 €, opiskelijat 45 €
Hintaan sisältyy uintimahdollisuus. Tiedustelut: 4141 5640,
www.vesihelmi.fi
23
LIIKUNTATOIMEN KUNTOSALIRYHMIÄ
* Työttömien kuntosali Tiistaisin klo 11-12, 1.9.-8.12. Vesihelmen kuntosalilla.
Hinta 3 €/ kerta.
* KKI-cirquit jatkajat tiistaisin ja perjantaisin klo 17-18 2.9. alk. sekä aloittelijat
tiistaisin kello 19-20, 1.9. alkaen
Lisätietoa liikuntatoimesta puh. 03-4141 5645/ Pauliina Jolanki
KUNTOFORSSA
Avoinna:
Avainkortilla joka päivä 24/7
Toimisto avoinna ma ja ke klo 17-19.
KUNTOSALI
Kertamaksu
Kymppikortti
Kuukausikortti
3 kk:n kortti
6 kk:n kortti
12 kk:n kortti
Avainkortti
7,0€
63€
53€
140€
260€
400€
5€
opiskelijat ja eläkeläiset
6,0€
53€
47€
120€
220€
350€
5€
KUNTOSALI+JUMPAT
Kk-yhdistelmäkortti
73€
66€
3 kk:n yhdistelmäkortti
180€
160€
6 kk:n yhdistelmäkortti
335€
305€
12 kk:n yhdistelmäkortti 515€
465€
Avainkortti
5€
5€
Tiedustelut: puh. 050-5824366, www.kuntoforssa.fi
24
VANHAN KUTOMON FYSIOTERAPIA- JA
LIIKUNTAKESKUS
KUNTOSALI AVOINNA:
ma-to 7-21, pe 7-20, la 9-15 ja su 12–18.
Salissa Technogymin laitteet, joissa tietokoneohjauksella toimivat näytöt. Niiden
avulla voi seurata mm. liikeradan pituutta, liikenopeuttaja sarjojen ja toistojen
lukumäärää. Laitteet toimivat myös avaimella, johon sinulle on laadittu
henkilökohtainen ohjelma yhdessä ohjaajan kanssa.
EASY-LINE SALI: Vapaassa käytössä kun ei ohjattuja Easy Line tunteja
LHT (KUNTOUTUS)-SALI: Vapaassa käytössä kun ei ohjattuja tunteja.
Hinta 10 €/krt, 72 €/10 krt, 92 €/kk, Fit You- vuosijäsenyys Classic 60 €/kk.
Opiskelijat 9 €/krt, 65 €/10 krt, 82 €/kk, Fit You- vuosijäsenyys Classic 50 €/kk.
Tiedustelut: (03) 435 4665, www.vkfysio.fi.
LEENAFIT GYM
Kuntosali on kooltaan noin 300m2. Käytettävänä on niin painopakallisia kuin
levypainollisiakin laitteita. Ryhmäliikuntatila on aina sen vapaana ollessa,
kuntosalikävijöiden käytössä. Ryhmäliikuntatilasta löytyy säkki, kahvakuulia,
pumppitankoja, lavoja, renkaita jne.
PERUSKUNTOSALIOHJELMAN TEKO 38€, LAAJEMPI KUNTOSALIOHJELMA
100€
Hinnat: kertalippu 6 €, opiskelijat 5 €, 10-kortti 55 €/ opiskelijat 48 €.
Lisätiedot: www.leenafit.fi, p. 050-3736695, 045-180 5255
Osoite: Koikkurintie 4.
25