ny viden oplevelser nærvær AOF aftenskole – en aktiv fritid

Transcription

ny viden
oplevelser
nærvær
AOF aftenskole
– en aktiv fritid
Sorø, Slagelse og Ringsted Kommune
Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
Forår 2015
1
Bente Jeppesen
Skoleleder
Ølsmagning med de 10 bedste danske øl fra 2014
Danske øl-entusiaster kårer hvert år årets øl-nyhed. Denne kåring sker på
Danske Øl-entusiasters årlige generalforsamling, og forinden har medlemmerne
stemt på de 10 bedste øl som deltager i finalen. Vi samler flest mulige af de 10
finaleøl til en helt fantastisk øl-smagning. Hvis vi ikke får fat i 10 suppleres med
egne favoritter.
Velkommen til
forårssæsonen 2015
Jeg byder velkommen til en ny sæson, hvor AOF Sydvest Sjælland åbner
mulighed for at skabe forandring og udvikling gennem fællesskab, viden,
humor og respekt for hinanden. Dette fundament giver os alle mod og vilje
til at deltage i et demokratisk samfund uden skelen til køn, alder eller etnisk
baggrund.
Der er meget fokus på folkeoplysningen i øjeblikket om, hvordan vi kan
udvikle og gentænke folkeoplysningen så den appellerer til nye generationer
og fortsat stadig kan danne rammen om at mødes, udvikles og engageres.
Det kan være en svær en, men jeg er sikker på at det vil lykkedes. Verden
omkring os udvikler sig konstant og det er vores fornemste opgave at udvikle
os med den, frem for at gå i stå i de vante rammer.
AOF arbejder hele tiden på at forny kursusudbuddet og modtager spænd
ende idéer fra vores kursister og undervisere men glemmer ikke, at programmet også skal indeholde en bred vifte af de velkendte kurser indenfor
motion, oplevelser, sprog, it, mad og vin, kreativitet, personlig udvikling,
musik og sang, friluftsliv samt meget andet.
I en aftenskole er der rigtig mange arbejdsopgaver og altid brug for glade
frivillige hænder der vil gøre en forskel. Har du lyst til at hjælpe mig med
praktiske opgaver, nytænkning og udbredelsen af det frivillige arbejde – er du
hjertelig velkommen til en kop kaffe på AOFs kontor på Nørregade 8.
Jeg er meget glad for at have gode samarbejdspartnere i Slagelse, Sorø og
Ringsted Kommune og er altid åben overfor nye muligheder.
Sammen med en stor stab af engagerede og yderst velkvalificerede under
visere, har jeg hermed fornøjelsen at præsentere det nye program for
efteråret 2014.
Hver den 1. onsdag i måneden fra kl. 9-12 vil jeg være at finde på Slagelse
Centralbibliotek, Stenstuegade 3 i Slagelse,(dog ikke i januar, juni og juli
måned) hvor det vil være muligt både at tilmelde sig og betale.
Vel mødt til ny viden, oplevelser og nærvær.
Underviser: Ronny Larsen
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, lok. 2
Hold
Dato
inkl. øl
15180
Fredag 20. februar kl. 19.00-ca.21.00
Kr. 225
Ølsmagning med de 10 bedste påskebryg
Vi skal smage påskebryg fra flere af de små mikro-bryggerier.
Hold
Dato
inkl. øl
15181
Fredag 27. marts kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 225
Øl og Ost
Øl er forfriskende. Alkohol og kulsyre renser ganen for ostens fedme. Vælger du
den rigtige øl til ost forstærker øllets styrke, aroma, sødme og bitterhed smags
oplevelsen. Derfor er øl fortræffelig sammen med ost. Ved smagningen vil du
smage 5 øl og 5 oste
Hold
Dato
inkl. øl og ost
15182
Fredag 10. april kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 225
Portvinssmagning
Hvad er portvin egentlig, en vin som kun nydes til jul?? Nej, portvin kan nydes
året rundt. Denne aften vil du kunne lære om portvin, produktion, typer, landet,
jordbund osv.
Douro området i Portugal, hvor portvinen kommer fra er verdens første regi
strerede vinområde i verden. www.ac-vine.dk, www.portvinsoplevelser.dk
Underviser: Anders Christiansen, tlf. 2211 8480
Læs mere og
tilmeld dig via QR koden…
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, lok.2.
Mad, Øl og Vin
02
Senior-Universitetet
04
Foredrag og debat
05
Ture og rejser
09
Sprog
10
Kreativ Fritid
11
Folkehøjskolen
11
Personlig udvikling
12
Sommerhøjskole
14
Hundetræning
15
IT. lyd og billede
16
Musik og sang
17
Motion og bevægelse
18
Handicappede
24
Praktiske oplysninger
24
2
GAV E KO RT
Indhold
Gavekort til ny viden
og oplevelser
Et gavekort til AOF er en glæde
uanset anledning, årstid og alder.
Gavekortet giver mulighed for ny
viden og oplevelser for enhver
smag indenfor kurser, ture, rejser,
foredrag, teater, opera m.m.
Design og layout: Jannerup
Hold
Dato
inkl. portvin
15183
Mandag 16. februar kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 295
Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, alm.lok
Hold
Dato
inkl. portvin
15184
Fredag 27. marts kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 295
Vinsmagning NYHED
Denne aften skal vi smage os igennem et bredt udvalg af vine fra det meste af
verden. Du bliver guidet i hvordan man smager på vine og får det bedste ud af
dem. Vi kommer ind på vinmyter, sandt/falsk, druetyper, lagring, fremstilling og
meget andet. Kom og vær med til en spændende aften i vinens verden.
www.ac-vine.dk
Underviser: Anders Christiansen, tlf. 2211 8480
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm.lokale
Hold
Dato
inkl. vin
15185
Onsdag 18. februar kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 295
øde da det
ke ved fremm
tilmelding – ik
g.
d
ru
ve
rb
e
fo
sk
le
al
ia
g sk
gne mater
OBS! Betalin
t svært at bere
tig
rig
re
væ
n
ellers ka
Mad, Øl og Vin
Oversøiske Vine NYHED
Amarone smagning og antipasti NYHED
Denne aften smager vi på vine fra det store udland. Vi kommer vidt omkring til
eksempelvis Australien, Chile, USA og Argentina. Vi lærer hvordan man smager
på vin, snakker om myter, vinfremstilling, lagring, opbevaring og meget mere.
Kom og vær med til en hyggelig og lærerig aften. Husk kuglepen
Vi skal blandt andet smages på Amarone fra Igino Accordini, San Cassiano,
CSB, og Boscaini. Med tilhørende antipasti, italiensk salami, skinke m.m
og italiensk brød.
Hold
Dato
inkl. vin
Det er vores egen vinimportør Ciao Vino, v Brian Hintz, som denne
aften vil præsentere et udvalg af lækre Amaroner, fra deres producenter.
Brian vil fortælle om de enkelte producenter, fremstillingsmetoder, drue
sammensætning osv. Og der vil naturligvis være mulighed for at stille
spørgsmål omkring vinene, m.m.
15186
Kr. 295
Underviser: Brian Gorm Hintz, vinimportør, tlf. 2213 3366, www.ciao-vino.dk
Underviser: Anders Christiansen, tlf. 2211 8480, www.ac-vine.dk
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, Lokale 2
Europæiske Vine NYHED
Denne aften smager vi på vine fra de stolte vinlande i Europa. Vi kommer vidt
omkring. Vi lærer om hvordan man smager på vin, snakker om myter, vinfremstilling, lagring, opbevaring og meget mere. Kom og vær med til en hyggelig og
lærerig aften. Husk kuglepen.
Underviser: Anders Christiansen, tlf. 2211 8480, www.ac-vine.dk
Hold
Dato
inkl. vin
15187
Onsdag 11. marts kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 295
Smag på Italien NYHED
Kom frisk og lær hvordan man skal smage og bedømme vin. Du bliver guidet
igennem det at smage og bedømme, sætte ord på, hvilken vin du smager.
Du hører om nogle af de spændende vindistrikter i Italien blandt andet, Toscana,
Veneto og Piemonte… Du får også historien bag vinen, hvilke druer er den lavet
på, har den ligget på egetræ, hvad betyder de forskellige vinbetegnelser, Vdt,
DOC, DOCG, og IGT... Du får gode råd til opbevaring, servering af vin, du kender
menuen... Hvilken vin skal jeg servere. Vi skal smage 7-8 vine denne aften. God
idé at lade bilen stå hjemme.
Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, alm.lok.
Hold
Dato
inkl. vin
15188
Torsdag 9. april kl. 19.00-21.00
Kr. 320
Kvinde kend din vin NYHED
- Tag veninderne med til en hyggelig vinaften – kun adgang for kvinder
Ciao Vino og AOF inviterer til Vinsmagning af Italienske vine med tilhørende
antipasti, italiensk salami, skinke m.m og italiensk brød.
Få en hyggeaften med veninderne og ud over god mad og vin, kan I lære at
smage på vin, uden det forstyrrende element, nemlig os mænd, en aften hvor
du kan spørge om alt. Denne aften vil vi guide Jer igennem det at smage og
bedømme en vin, give masser af gode råd om italiensk vin og mad.
Hold
Dato
inkl. vin og antipasti
15192
Kr. 450
Hold
Dato
inkl. vin og antipasti
15193
Onsdag 4. marts kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 450
Det Tyrkiske Landkøkken NYHED
Det tyrkiske køkken er kendt som et af verdens bedste. Den får sin
indflydelse fra alle hjørner af Osmanner-riget, og hver region har sine
egne specialiteter. Et typisk måltid begynder almindeligvis med meze, en
variation af en lille kold eller varm ret, f.eks. en suppe, som har en speciel
plads i den tyrkiske kost. Hovedretten består almindeligvis af kød eller
fisk, og der spises altid brød til maden. Vi afslutter med en sød dessert.
Medbring forklæde, viskestykke og evt. en god kniv.
Underviser: Sibel Pusat
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, hjemkundskab
Hold
Dato
inkl. råvarer, te og
opskrifter.
15194
Søndag 22. februar kl. 12.00-17.15
Kr. 390 / 1 gang
Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, hjemkundskab
Hold
Dato
inkl. råvarer, te og
opskrifter.
15195
Søndag 15. marts kl. 12.00-17.15
Kr. 390 / 1 gang
Mad og Vin NYHED
AOF og Ciao Vino, den lokale vinimportør af Italienske vine tilbyder en
hyggelig aften med Mad og Vin. Kom og få en sjov og hyggelig aften,
enten alene eller sammen med gode venner, mænd, koner, kærester m.fl.
Alle vil få en lille gave denne aften.
Denne aften skal du/i selv lave mad, og der er sammensat en menu
med tilhørende vin/-e. Vi laver typisk en 2 retters menu hvortil der serveres udvalgte vine. God idé at lade bilen stå hjemme denne aften.
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, hjemkundskab
Hold
Dato
inkl. antipasti og vin
15189
Tirsdag 31. marts kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 360
Hold
Dato
15190
Mandag 2. marts kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 360
Hold
Dato
Materialeudg. ca. kr.
75,- pr.gang. Betales til
underviser
15196
Torsdag 29. januar kl. 18.30-21.30
Kr. 840 / 7 gange
Hold
Dato
15191
Onsdag 4. februar kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 360
3
Senior-Universitetet
Du kan rekvirere udførligt program enten ved at se på
www.aof-sydvest-sj.dk eller ringe til kontoret på tlf. 2113 0102
Senior-Universitetet i Slagelse
- ny viden og livslang læring
Alle foredrag afholdes på onsdage kl. 10.00–12.00 på Slagelse Bibliotek.
Salg af drikkevarer ved Biblioteks Caféen.
Månedstræf
Hold 14000
Pris kr. 360
7. januar 2015 - Infostorms
v/ Vincent Hendricks, redaktør, forfatter, debattør, professor i filosofi
18. februar – Mystik og kristne mystikere, Et idéhistorisk blik
v/Isabelle Pollet, cand.mag. i idéhistorie
18. marts - Dekameron
v/ Jeannet Ulrikkeholm, cand.mag. ekstern lektor, sanger
29. april – Oplevelser som amatørskuespiller
v/ Carsten Holm, lærer, foredragsholder
Senior-Universitetet i Ringsted
- ny viden og livslang læringg
Litteratur
Alle foredrag afholdes på onsdage kl. 14.00–16.00 på Ringsted Bibliotek.
Der kan købes kaffe ved bibliotekets automat.
Hold 14004
Pris kr. 360
Du kan rekvirere udførligt program enten ved at se på www.aof-sydvest-sj.dk
eller ringe til kontoret på tlf. 2113 0102.
14. januar – Kim Leine
v/ Bente Hatting Gjelten, mag.art.
21. januar – Tove Ditlevsen
v/ Jeannet Ulrikkeholm, cand.mag., ekstern lektor, sanger
Hold 15008
Pris Kr. 300 / 4 foredrag
28. januar – Herrens vilje
v/ Søren Mogensen, forfatter
4. februar – Børnehjemsdreng 1951-1961
v/ Steff Ejlertsen, forfatter
4. februar – Pontoppidan og de moderne tider
v/ Anders Raahauge, mag.art. i litteraturhistorie, §2-teolog, kulturjounalist
18. februar – Krisen i Ukraine og på Krim
v/ Thomas Køllner, Cand.Scient.Pol
Historie
4. marts – Fra Jægerkorps over prædikestol til kampen mod løgn
og bedrag vedr. 9/11
v/ Stephen Egede Glahn, præst, foredragsholder
Hold 14005
Pris kr. 270
18. marts – Noget om Halfdan Rasmussen
v/ Michael Abel, visesanger, forsvarsadvokat
25. februar – Det Danske Imperium
v/ Michael Brengsbo, lektor, ph.d. Institut for historie, kultur og samfundsbeskrivelse
4. marts – Norge og Danmarks adskillelse
v/ Michael Brengsbo, lektor, ph.d. Institut for historie, kultur og samfundsbeskrivelse
FOA Midtsjælland
11. marts – 1915, da kvinder og tyende blev borgere
v/ Pia Friis Laneth, forfatter, journalist, foredragsholder
Kultur og Kunst
Hold 14006
Pris kr. 360
25. marts - Willumsen
v/ Mie Thorning Christensen, mag.art. i kunsthistorie
8. april - Hundertwasser
v/ Mia Bowden Christiansen, udstillingsassistent, kunsthistoriestuderende
15. april – Emilie Demant Hatt, en vildfugl i dansk kunst
v/ Bente Futtrup, bibliotekar, lærer, fortæller
22. april – Hvad er kunst?
v/ Daniel Goldenberg, kunstner, kunstlærer, kreativ konsulent
4
www.aof-sydvest-sj.dk
- en del af din hverdag
Tlf. 4697 1970
midtsjaelland@foa.dk
foa.dk/midtsjaelland
Japanvej 2
4200 Slagelse
Østre Parkvej 2G
4100 Ringsted
Foredrag og debat
The Beatles 1965 – fortælling og koncert - Koncert / foredrag med Beatrio incl. spisning.
The Beatrio kommer meget tæt på den originale Beatles-lyd
med deres overbevisende spil og flotte tre-stemmige
vokaler. Per Wium er fortæller - og spiller og synger med i
udvalgte sange.
The Beatles 1965 - Nye instrumenter, ny lyd. Inspiration fra
både indisk musik, klassisk musik og Bob Dylan.
The Beatrio og Per Wium fortolker og fortæller om en række Beatles-sange fra
1965. Desuden sange fra hele Beatles-perioden fra ca 1963 - 69.
Publikum siger: “Suveræn oplevelse. Trioen (som nogle gange blev til en
kvartet), lavede et job, der lå så tæt op af de originale FAB4 indspilninger, at
gåsehuden bagefter havde svært ved at lægge sig. En koncert krydret med
historier og anekdoter er et super koncept!” Pedro del Gardo.
Kom til denne dejlige aften hvor vi starter med god mad og derefter nyder
koncert-foredraget. Der vil også være mulighed for en lille svingom.
Glumsø Kro Glumsø Kro, Storegade 2, 4171 Glumsø
Hold
Dato
inkl. spisning
exl. drikkevarer
15050
Lørdag 11. april kl. 18.00-22.00
Kr. 275
Hold
Dato
excl. spisning
15051
Kr. 175
Min vej ud af 13 års afhængighed og stofmisbrug
- fra rusmidler til rollemodel
v/ Martin Bodker Fritzen
I 13 lange år (fra 1995-2009)
var jeg dybt afhængig af
rusmidler. Da misbruget var
på sit højeste, indtog jeg
hver dag en giftig blanding
af 40-60 piller, hash, alkohol,
amfetamin og kokain. Jeg
var så langt ude, at jeg –
uden skrupler – løj overfor og
stjal fra min familie. Jeg stjal
fra min arbejdsplads og blev
fyret. Jeg blev anholdt. Jeg
mistede alt og jeg var ved at
dø flere gange.
Kom og oplev min levende og ærlige fortælling, hvor jeg afslører, hvordan en
simpel hovedpine startede mit misbrug – og hvordan jeg brugte fire forsøg og
flere år på at kæmpe mig tilbage til livet.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
Hold
Dato
inkl. kaffe og småkager
15062
Onsdag 15. april kl. 19.00-21.00
Kr. 100
Introduktion til Nordisk Films Operabio
- Værkgennemgang v/ Birgitte Getting, operasanger
Operasanger Birgitte Getting har selv medvirket i flere af operaerne både som solist og operakorsanger i bl.a Tyskland, Sverige og Danmark. Som chef for sit eget operakompagni turnerede hun i en årrække især til Schweiz, og medvirkede i såkaldte operagudstjenester. Som initiativtager, konferencier og arrangør står hun i spidsen for
Klassisk Varieté i København og Orenæs Saloner i skovriderhuset på Orenæs Gods.
Introduktion til Metropolitan Operaens opførelse transmitteret i Operabio landet over. www.nfbio.dk/operabio
Nærmeste Nordisk Film Biograf er i Næstved.
Hoffmanns Eventyr
Den Glade Enke
En af de mest elskede operetter i verden af en af de største
operettekomponister: Franz Lehár. Operetten handler om
det fiktive fyrstendømme Pontevedro og det unge par,
der naturligvis - efter en masse forviklinger - får hinanden
til slut, som i enhver operette. Få et frisk handlingsreferat,
baggrundsviden om værket, musikalske eksempler og historisk indsigt.
Introduktion til Metropolitan Operaens opførelse transmitteret i Opera Bio landet over. Operettekomponisten Jacques
Offenbachs eneste opera og hans sidste værk, som han
ikke selv nåede at se opført. Operaen bygger på noveller
af forfatteren E. T. A. Hoffmann - som selv optræder som
hovedperson i operaen. Få handlingsreferat, baggrundsviden
om værket, musikalske eksempler og historisk indsigt.
(Spilles den 8. februar kl. 10.00 i Operabio)
(Spilles den 1. marts kl. 10.00 i Operabio)
Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, Kantinen
Hold
Dato
15052
Torsdag 5. februar kl. 16.00-18.00
Kr. 100
Hold
Dato
15053
Kr. 100
Cavalleria Rusticana/I Pagliacci
Jolanta/Hertug Blåskægs Borg
Introduktion til Metropolitan Operaens opførelse transmitteret i Operabio landet over. Tjaikovskijs romantiske enakter
Jolante om den blinde prinsesse, der bliver seende og får
sin elskede - sammenstillet med Bartóks ekspressive gyser
af en enakter om Judith, der forelsker sig i den sindsformørkede Hertug Blåskæg og i kraft af sin nysgerrighed
ender med at blive låst inde for evigt. Få handlingsreferat, baggrundsviden om
værket, musikalske eksempler og historisk indsigt.
Introduktion til Metropolitan Operaens opførelse transmitteret i Operabio landet over. Mascagnis opera Cavalleria
Rusticana og Leoncavallos I Pagliacci følges ad på operaspilleplaner verden over. Begge er “verisme”-operaer:
Italienske operaer fra forrige århundredeskifte som foregår i
hverdagsmiljø og skildrer begivenheder med tragisk udgang. Begge handler om
stolthed, forsmået kærlighed, utroskab og jalousi og begge ender i blodige drab.
Få handlingsreferater, baggrundsviden om værkerne, musikalske eksempler og
historisk indsigt.
(Spilles den 8. marts kl. 10.00 i Operabio)
(Spilles den 24. maj kl. 10.00 i Operabio)
Hold
Dato
15054
Torsdag 5. marts kl. 16.00-18.00
Kr. 100
Hold
Dato
15055
Torsdag 21. maj kl. 16.00-18.00
Kr. 100
5
Foredrag og debat
”Le Mans” oplevelser som tilskuer
Kommunikation og konflikthåndtering
- med fokus på særlig sensitive personer
v/ Bo Rasmussen, tilskuer til Le-Mans for 13. gang
v/ Dorthe Lynderup, konfliktrådsmægler for rigspolitiet
Foredraget handler om hvorfor vi kommer i konflikt med
os selv og andre mennesker, især når vi er særlig sensitive.
Hvordan vi kan lære, at konflikter er naturlige, kan være
udviklende for os og er uundgåelige. Tilhøreren får et indblik
i mange simple metoder til at håndtere konflikter og teorier
fra hele verden, som giver større forståelse for egne og
andres adfærd og kommunikation.
Der fortælles levende og nærværende om sande camouflerede historier fra
privatlivet, mæglinger og fra arbejdslivet som lærer og politikker. Dorthe er selv
særlig sensitiv og inddrager eksempler med indre og ydre konflikter i foredraget. Når sanserne står åbne og skal håndteres opstår der ofte konflikter.
Gennem erfaring som byrådspolitiker (8 år), konfliktrådsmægler (4 år) og lærer
(20 år), universitetsuddannelse fra Kbh. Universitet og SSP’er (15 år) arbejder
hun nu som selvstændig foredragsholder, mægler og underviser i konflikthåndtering og kommunikation i firmaer.
Dette er for dig som aldrig har været til Le-Mans eller går og drømmer om at
komme derned mens der stadig er lyd på bilerne. Aftenen vil blive en gennemgang af, hvordan det er at være tilskuer, både nu - men også nogle tilbageblik
på hvordan det var i gamle dage.
Hold
Dato
15058
Mandag 27. april kl. 19.00-21.00
Kr. 120
Sensitive børn
- for forældre og fagpersonale
v/ Athina Delskov, Psykolog, psykoterapeut og formand for HSP foreningen
Hvordan forstår vi de sensitive børn bedre, så vi kan skabe
en god hverdag og en god udvikling for dem. Hvordan er de
sensitive børn forskellige. Hvordan ser vi tegnene på deres
sensitivitet. Hvordan oplever børnene verden. Hvad har de
brug for.
Her vil du få gode tips og ideer til gode steder på banen, men også en idé til
alt hvad man skal nå at se mens man er afsted, her snakker vi bla. køreparade
og pitwalk. Så selvom Tom ikke kører mere, er der stadig en masse stemning at
opleve, samt være med til at støtte de andre danske kørere.
Jeg har været afsted 13 gange og hører stadig om folk der har været afsted
flere gange og stadig bliver overrasket over hvad de ikke har nået eller oplevet
endnu. Dette er muligheden for at få en meget bedre tur til Le-Mans.
Slagelse 3F, Rugvænget 28, salen
Hold
Dato
15056
Vi går ind i, hvordan vi kan styrke børnenes selvværd – alting er så meget nemmere fra et godt selvværd.
Samarbejdet mellem forældre, børneinstitution og skole vil også blive belyst.
Athina Delskov er medforfatter på bogen ”Sensitive Børn” sammen med Lene
Sonne. Bogen udkom i september 2014. Mulighed for køb af bog denne dag.
Kr. 100
Lær at kommunikere med din baby
- og opnå færre konflikter i familien
Hold
Dato
15059
Kr. 120
Tolderen og hunden
v/ Dorthe Lynderup, konfliktrådsmægler for rigspolitiet
Tag din baby med til foredrag og lær hvordan du kan opnå
færre konflikter og derved større trivsel.
v/ Peter Rugbjerg, tidligere narkohundefører
Peter Rugbjerg vil fortælle om sit arbejdsliv, hvor han
startede som ung toldbetjent i København. Han har arbejdet
i smuglerikontrollen ombord på alle skibe, der ankom / afgik
til Københavns frihavn. Han har udført kontrol af last- og
personbiler i Frihavnen og Tuborg havn, hvor der var færger
til Landskrona, Travemünde og Swinoujscie. Her blev mange
store smuglerisager af cigaretter, alkohol og sølv afsløret af
tolderne.
Formålet med foredraget er at blive bevist om hvorfor vi
kommer i konflikt med andre mennesker. Således at vi kan
lære at konflikter er naturlige, de kan være udviklende for os
og er uundgåelige.
Foredraget giver tilhøreren mulighed for at få værktøjer til at håndtere hver
dagskonflikter og forstå noget af baggrunds teorien bag uenigheder. Der bliver
gennemgået teori, som gøres nærværende af typiske hverdags situationer og
praktisk erfaringer fra arbejdet i egen praksis samt for politiet.
Dorthe Lynderup holder foredrag om hvordan vi alle kan opnå en bedre tankegang, adfærd og kommunikation, således at hverdagskonflikterne minimeres
og bliver håndteret hensigtsmæssigt. Dorthe Lynderup har været konfliktrådsmægler for Rigspolitiet siden 2011, hvor der mægles mellem gerningsmand og
forurettede. Hun har bla. undervist i over 20 år, været byrådspolitiker og startet
firmaet: www.Stopkonflikten.nu i 2014.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, lokale 2
I 1989 startede Peter som ny narkohundefører på Nykøbing Falster distrikts
toldkammer, hvor han fik sin første labrador til optræning. Han hed Manne og
var en rigtig dygtig hund. Peter Rugbjerg vil fortælle om SKAT´s hundetjeneste,
hvor han har optrænet hunde til bl.a. at kunne opspore kemikalier, der bruges til
fremstilling af amfetamin og ecstasy.
Dette og mange andre spændende historier vil Peter Rugbjerg fortælle om på
aftenens foredrag.
Hold
Dato
Hold
Dato
15057
Kr. 110
15060
Tirsdag 31. marts kl. 19.00-21.00
Kr. 110
6
Foredrag og debat
Man kan godt ændre vaner, ved at tænke
i helt andre baner
v/ Martin Kirkevang
Stop op! Slå bremsen i! Giv slip og giv agt - Nu er der plads
til det sjove med dette foredrag. Du gør måske det samme
igen og igen og kommer ud for at du gang på gang ramler
ind i en mur eller modstand, som du ikke får tacklet.
Du tror at det aldrig kan blive anderledes eller giver op og
tænker “det er jo nok bare sådan det er”…
På dette oplæg råbes der til kamp mod middelmådighed - hvis du ikke vil være
en ærgelig del af statistikken “sure-gnavne-triste-knap-så-glade-og-tilfredsemen-mere-flade-og-utilpasse” så må du bare med og lære hvordan du styrer
hjernens snuptag i dig.
Angst tæt på!
- Om hvordan vi forholder os som kollega
eller familiemedlem
v/ Dion Knudsen
Dions bror blev i 2004 ramt af angst og depression og i 2007
fik Dion selv et angstanfald under en ferie i Kina.
Dion er nu ovenpå igen og vil fortælle om, hvordan det er
at være pårørende til en angstramt og se et familiemedlem
være så trist og bange – og om, hvordan det er, pludselig
selv at ligge på sofaen uden at kunne noget.
Han fortæller om kampen med sig selv og sine tanker og om sin vej tilbage til
livet. Bogen ANGST TÆT PÅ! er udkommet og kan købes hos boghandlerne og
på nettet.
Hold
Dato
15061
Mandag 16. marts kl. 19.00-21.00
Kr. 140
For med forskningen på den ene side og erfaringen på den anden - kan du nu
træne og få de oversete guldkorn og konkrete teknikker til at bryde fri til mere
indsigt, nærvær og handlekraft.
Hold
Dato
15064
Kr. 110
Vær dig selv – alle andre er optaget
v/ Martin Kirkevang
Verden har umådeligt travlt - og det har andre mennesker også...med at
kommentere hvad du gør og vrænge næse af det du gerne vil… Slip af med
fingerpegerne, humørdrænerne og buldrebasserne...
Det er tid til at prikke hul på blæren med hensynsbetændelse og undgå at blive
kørt over...
Hvis du for længe siden er blevet træt af at være irriteret, frustreret eller øv over
at du reagerer som du gør, dømmer dig selv eller at andre ser skævt til dig - så
vil du ønske, at du for længst havde hørt dette oplæg. Nu behøver du ikke
længere køre en omvej efter arbejde for at undgå naboen eller svigermors blik.
Med humor og skæve historier vil du forstå hvorfor du ikke længere skal tage
telefonen når andre ringer dig op…Du får de kritiske og aller vigtigste redskaber
til at sige nej, stå ved det, som er rigtigt for dig og derved skabe overskud,
energi og endnu mere livsglæde.
Mindfulness meditation
- Giv dig selv en chance
v/ Martin Kirkevang
Det daglige overskud, arbejdsglæde og det gode humør kan
være svært at fastholde når tankemylder og følelser tager
styringen fra os, og den indre ro kan være svær at finde, når
der skal navigeres med mange bolde i luften.
Hold
Dato
15065
Tirsdag 7. april kl. 19.00-21.00
Kr. 110
Når det kommer til at være livsglad og mærke, at vi er tilfredse og har tillid til, at vi er på rette vej i livet, så er dét, at vi mangler energi,
er fraværende og har svært ved at få en hverdag til at fungere optimalt, det vi
er mest bange for.
Hvis vi ikke lærer at passe på os selv og håndtere den inde usikkerhed og tackle
følelserne der skubber os ud af balance, kan det ende med, at vi mister gnisten,
glemmer glæden ved de små ting i livet og i sidste ende bliver mere og mere
trætte, uoplagte, irriterede og fanget i vores eget tankemylder.
Se vores tilbud og rejseforslag på facebook
eller få tilsendt vores rejsekatalog 2014
Så hvis du også bare gerne vil have det godt og finde en effektiv vej gennem
det, der er udfordrende for dig, eller hvis du gerne vil hvile lidt mere i dig selv,
så er denne Mindfulness workshop lige noget for dig!
Kom og nyd tre timer i et rummeligt, nærværende og humoristisk selskab med
mig og de andre deltagere. Du vil lære de vigtigste åndedræts- og meditationsteknikker til at skabe índre ro, mere overskud, øget positivitet og håndtering af
tankemylder.
Mindfulness er ikke farligt og det kan læres af alle uanset baggrund.
Ringsted AOF Sydvest Sjælland, Nørregade 8, mødesalen
Hold
Dato
15063
Kr. 120
En verden til forskel...
Industrivej 25, 4200 Slagelse
tlf. 70 20 18 47 - www.egons.dk - rejser@egons.dk
7
Foredrag og debat
eller bekendte.
veninde, familie
s kærlighed, ven,
ter m.m.
liv
tea
dit
er,
til
e
els
els
lev
lev
op
Giv en op
rt til kurser, ture,
ko
ve
ga
r
de
ste
ud
Ring – og AOF
Kræft – rask uden kemo og stråler
Kræs til hjernen
- Om mad, energi og overskud på jobbet
v/ Bettina Tammaro
v/ Birgitte Flensholt, ernærings- og husholdningsøkonom,
psykoterapeut
Bettina Tammaro præsenterer i et nyt og livs ændrende foredrag sin historie om, hvordan vi kan styrke vores krop, sind
og immunforsvar og optimere vores krop til bl.a. at stå imod
kampen imod kræft( kemo, stråler) og andre sygdomme.
Bettina har haft kræft 2 gange. Første gang i 2001 fik hun
stråler og anden gang i 2001 sagde hun nej til stråler og har nu 2 år efter 2014
fået beskeden. DU ER SYGDOMS FRI. Du er fuldstændig rask.
Kom og hør hvordan du kan supplere det hun gjorde, med den traditionelle
behandlings vej og optimer dine chancer for overlevelse. Uanset om vi vælger
kemo, stråler eller en blanding af det naturlige og det traditionelle, så får du tips
og triks til værktøjs kassen til sundhed af krop og sind. Simple og powerfulde
justeringer der medvirker til store ændringer i din krops helbred.
Værktøjer som kost, motion, søvn kender vi, men der er mange flere veje.
En aften med et alvorligt tema serveret med masser af humor med respekt for
hvad det er.
Bettina som er enlig mor til 3, fortæller om mødet med hospitals verdenen og
hendes omgivelser da hun valgte strålerne fra og om modet til at sige nej tak.
I løbet af en enkelt aften vil du gå hjem med redskaber der er simple og overskuelige.
Mad løser ikke alt, men intet løses uden. Der skal mad til at
yde det bedste på jobbet.
•
•
•
•
•
Det kræver god energi at kunne yde sit bedste. Ingen F1 biler vinder uden
benzin. Hvad er den bedste energi til dig og din hjerne?
Få viden og inspiration til, hvad du med fordel kan spise og drikke i købet af
dagen uden at være på kur. Hvad kan optimere dig i din hverdag? Hvad kan
optimere virksomheden?
Kostkonsulent Birgitte Flensholt giver dig viden, inspiration og opdaterer dig, så
du kan træffe de gode valg der gavner dig, din hjerne, din energi og dit arbejde
Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9
Opmuntrende og informativt, tankevækkende foredrag vil Bettina motivere og
inspirere, så alle går derfra med modet, lysten og evnerne til at tage det første
skridt mod et sundere og bedre liv.
Dato
15066
Dato
15068
Mandag 23. februar kl. 19.00-21.00
Kr. 110
v/ Birgitte Flensholt, ernærings- og husholdningsøkonom, psykoterapeut
Kr. 100
Børnemad – læring kræver næring
v/ Birgitte Flensholt,ernærings- og husholdningsøkonom,
psykoterapeut
Børn der ikke kan sidde stille, ikke kan holde koncentrationen
og som har svært ved at lære, mangler måske mad, fedtsyrer eller vitaminer og mineraler.
Hvordan hænger mad sammen med børns velbefindende og evnen til at lære
Hvad sker der med børn, som får for meget sukker
Hvad sker der med børn, som får for lidt af de sunde fedtsyrer
Hvad er godt for børnene og hvordan ændrer vi deres madvaner
Hvad sætter vi i stedet, når vi tager noget væk
Hvad stiller vi op med kræsne børn
Hvordan kommer der gang i at spise morgenmad, hvis barnet har svært ved
det
•
•
•
•
•
•
•
Hold
Styr din søde tand
- Om sukker og lyst til sukker
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, mødesal
Hold
Bliver du ofte træt, når du har spist
Har du tid til at spise
Springer du måltider over, når du har travlt
Bliver du fristet til søde sager i løbet af dagen
Drikker du for meget kaffe eller sodavand
•
•
•
•
•
•
Har du svært ved at styre din søde tand
Spiser du meget slik og søde sager
Bliver du urolig når du ikke har cola, kage, chokolade eller andet sødt i skabet
Er tanken om, at undvære sukker skræmmende
Drikker du cola / sodavand hver dag
Spiser du sødt for at få energien op
Overforbrug af sukker tager energien og du bliver træt, selvom du kort føler en
opkvikning. Øget appetit, humørsvingninger, fedt på maven, dårlig fordøjelse,
stress i kroppen m.m. er blandt generne ved for stort sukkerindtag.
Med udgangspunkt i, hvad der konkret sker i krop og hjerne når du spiser sukker,
får du viden, inspiration og redskaber til at styre din søde tand.
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm.lok.
Hold
Dato
15069
Kr. 110
Få viden og inspiration til dagens måltider, indkøb m.m.
Birgitte Flensholt har et godt bud på udvikling af sundhedspolitik i institutioner
Hold
Dato
15067
Kr. 110
Tryghed i dit arbejdsliv
• I TL er du en del af et kreativt fællesskab.
• TL’s medlemmer har evnen til at bruge deres kreativitet og skabe resultater.
• Som designer, tekniker eller konstruktør er din indsats afgørende for, at ideer og ønsker realiseres.
Hvorfor medlem af TL?
• Teknisk Landsforbund kan hjælpe dig med at opnå tryghed i job og uddannelse.
• Vi hjælper dig med at skabe et udviklende og sundt arbejdsmiljø og gode lønforhold.
8
Ture og oplevelser
r,
ds i Korsø
n.
Brands Pla og Ringsted Statio
r
e
sp
Ca
a
fr
n
e
r
ll
å
a
fg
H
a
s
rø
u
B
l, So
ustermina
Slagelse B
Oplevelsestur til Bruxelles og ”EU’s maskinrum”
- Med Freddy Blak
Cirkusrevyen / Dyrehavsbakken
Turen går direkte til Dyrehavsbakken i Klampenborg,
hvor der bliver tid til at finde sig lidt at spise på en af
de mange restauranter eller man vil måske lige prøve
nogle af forlystelserne, inden vi går til revyteltet.
Bruxelles er meget mere end store EU-institutioner,
multinationale firmaer og NATO.
Det er også en millionby med et væld af smukke
bygninger og pladser, kongeslotte, boulevarder og
avenuer og ikke mindst med en dejlig broget skare af
mennesker fra hele verden. Hvis du kunne tænke dig at komme ned og opleve
alt dette og meget mere, så har du nu muligheden på denne forårstur til ”EU’s
Maskinrum”. I Bruxelles skal vi bo på det lille dejlige Hotel Astrid, der ligger i
byens absolutte centrum, kun få minutters gang fra Grand Place.
Bindende tilmelding
Prisen er incl. 5 x overnatninger, 5 x morgenmad, 1 x Aftensmad på udturen, 1 x
Velkomstmiddag i Bruxelles m. vin/øl og kaffe, 1 x Let frokost i det grønne ved
Waterloo m. øl/vand, 1 x Afslutningsmiddag med øl, Byrundtur med dansk guide,
Besøg i Europa-Parlamentet, Besøg ved Waterloo, Besøg på privatejet bryggeri,
Fhv. MEP Freddy Blak fortæller om sit arbejde i EU, Dansk rejseleder fra EU-rejser.
Hotel: Astrid Centre Hotel, Zaterdagplein 11, B-1000 Bruxelles,
Tlf.: 0032 2219 3119, www.astridhotel.be
Hold
Dato/Bus
15025
Tirsdag 5. maj til søndag 10 maj
Kr. 5.975 / tillæg for
eneværelse kr. 1.250
Bus: Kl. 6.40 Korsør v. Casper Br. Plads, Kl. 7.00 Slagelse Busterminal, Kl. 7.20
Sorø Hallen, Kl 7.40 Ringsted Station. Hjemkomst Korsør ca. Kl. 22.20
1. dag: Udrejse til Rügen. Turens går via GedserRostock, byvandring i Sassnitz, aftensmaden på
hotellet.
2. dag: Kap Arkona og nationalparken Jasmund. Kap
Arkona.
3. dag: ”Koloss von Prora”, mondæne Binz og fyrstelige Putbus.
4. dag: Hjemrejse med besøg på Jagdschloss Gelbensande
Bindende tilmelding
Hotel: Rügenhotel, Seestrasse 1, D-18546 Sassnitz Tel. 00 49 3839253100.
www.ruegen-hotel.de
15026
Fredag 22. maj til mandag 25. maj
Kr. 2.995 / tillæg for
eneværelse kr. 325
Sorø Hallen, Kl 8.40 Ringsted Station. Hjemkomst Korsør ca. Kl. 20.20
Sofiero Slotspark i Skåne
Udturen går via Øresundsbroen til vores spisested
”Inom” i Helsingborg. Efter frokost køres til Sofiero Slot,
der oprindeligt (i 1905) var bryllupsgave til daværende
kronprins Gustav Adolf og Prinsesse Margareta, som
anlagde den vidunderlige park, vi skal besøge.
Parkens stolthed er de ca. 10.000 Rododendron i omkring 300 forskellige arter,
men derudover er der en victoriansk køkkenhave, en lysthave med formklippede
buskbomsfigurer, kongens gamle vinhus, og Dronning Ingrids dufthave, som gør
besøget til en oplevelse. Hjemturen går via Malmø og Øresundsbroen.
Prisen er inkl. Busturen, frokost og entré til Sofiero Park
Bindende tilmelding
Hold
Dato/Bus
15027
Lørdag 16 maj
Bindende tilmelding
Hold
Dato/Bus
Aftenforestilling
15028
Lørdag 15. august. Revystart kl. 21.00
Kr. 795
Sorø Hallen, Kl. 16.10 Ringsted Station. Hjemkomst Korsør ca. 01.20. Kl. 18.00
ankomst Bakken, Kl. 21.00 Revy, Kl. 23.15 afgang fra Bakken
Hold
Dato/Bus
Eftermiddagsforestilling
15029
Onsdag 3. juni. Revystart kl. 17.00
Kr. 725
Sorø Hallen, Kl. 13.40 Ringsted Station. Hjemkomst Korsør ca. Kl. 21.20
Kl. 15.30 ankomst Bakken, Kl. 17.00 Revy, Kl. 19.00 afgang fra Bakken
Turen går direkte til Kastrup, hvor der bliver besøg på
egen hånd i Den Blå Planet, som er et fantastisk flot
udstillingsakvarium. Akvariet afløser det tidligere ”Danmarks Akvarium” og er Nordeuropas største med 450
arter og i alt 20.000 dyr i 53 akvarier og anlæg. Det
åbnede den 22. marts 2013. Oplev bl.a. de nuttede
havoddere fra Alaska i det nye anlæg, som er specialbygget til narrestreger.
Efter ca. 2 ½ time fortsættes til Allé Kroen, hvor en dejlig frokostbuffet venter.
Efter frokost går turen direkte tilbage til Vestsjælland.
Prisen er inkl. busturen, entré til Den Blå Planet samt frokost
Prisen er inkl.: Busturen, færgeoverfarter, traktortog til Kap Arkona, entré til
”Koloss von Prora” samt entré til Jagdschloss Gelbensande, 2 x overnatninger,
2 x morgenmad og 2 x aftensmad,
Dato/Bus
Hjemkørsel direkte efter revyen. Prisen er inkl. Bustur og revybillet (kategori B)
Den blå Planet
Rügen - Nordtysklands ferieparadis
Hold
Vi skal se revyen, hvor de velkendte medvirkende:
Ulf Pilgaard, Ditte Hansen, Henrik Lykkegaard, Lisbet Dahl og Niels Ellegaard vil
sørge for, at lattermusklerne bliver rørt. Der er sikkert et par politikere, der får
”et ord med på vejen”.
Kr. 625
Bindende tilmelding
Hold
Dato/Bus
Eftermiddagsforestilling
15030
Søndag 26. april
Kr. 595
0Bus: Kl. 7.30 Korsør v. Casper Br. Plads, Kl. 7.50 Slagelse Busterminal, KL. 8.10
Sorø Hallen, Kl. 8.30 Ringsted Station. Hjemkomst Korsør ca. 16.30
Kl. 10.00-13.00 Den Blå Planet, Kl. 13.00-14.15 Frokost Allé Kroen
Samlermuseet Thorsvang på Møn
Ad mindre veje sydpå gennem Sjælland til Møn og
Stege, hvor vi finder museet der aldrig bliver færdigt.
Her er et utal af gamle butikker og værksteder, der
alle er fyldt til randen med sjove og spændende varer
fra en svunden tid. I den gamle biograf snurrer film
spolerne og i den gamle skolestue kan man læse ABC fra de gamle pulte. En
helt unik oplevelse på kun 9 min. får man i den gamle bunker fra 2. verdenskrig,
hvor lyd, lys og billeder får hårene til at rejse sig. Det er også muligt at handle i
den velassorterede købmandsbutik.
Vi spiser frokostbuffet i museets dejlige restaurant Palmehaven.
Prisen er inkl. busturen, entré til museet samt frokostbuffet
Bindende tilmelding.
Hold
Dato/Bus
15031
Fredag 19. juni
Kr. 525
Sorø Hallen, Kl. 9.15 Ringsted Station. Hjemkomst Korsør ca. 17.05
Sorø Hallen, Kl. 8.30 Ringsted Station. Hjemkomst Korsør ca. Kl. 20.50
9
Sprog
Begyndere
Øvede & Konversation
Engelsk – ”Speak up”
På grundforløbet begynder vi med udtale, mundtlig
oversættelse, glosetræning, elementær grammatik, samtaletræning m.m. Der lægges vægt på
udsagnsordenes funktion, idet kursets mål er at
kunne kommentere begyndertekster, og besvare
lette spørgsmål. Du kan deltage helt uden nogen
forudsætninger, eller hvis du kan lidt i forvejen, men
ønsker at få det hele fra bunden.
Kurset for dig, der kan forstå en del, men gerne
vil lære mere. Vi vil arbejde med at opbygge dine
sprogfærdigheder, således at du bliver i stand til at
klare samtaler i forskellige situationer. Vi arbejder
med tekster, lytteøvelser, samtaler og grammatik
med henblik på at kunne klare sig som turist.
- undervisning på engelsk
Let øvede
Dette kursus er for dig, der kan en lille smule af sproget, men synes det kunne være rigtigt spændende
at få udvidet ordforrådet. Vi arbejder med tekster,
lytteøvelser, samtale, stavning og grammatik.
Rejsesprog
Her får du mulighed for at lære sprog til rejsebrug.
Undervisningen tilrettelægges efter kursisternes
behov og forudsætninger, og du bliver fortrolig med
sproget i rejsesituationer.
This course is for those who want to improve their
ability to speak and read English. We will focus on
“thinking in English” so answering questions and
giving opinions is more comfortable. English is your
teacher’s first language so you will get a glimpse
into Canadian/American and English culture as a
result.
Obs!
Vent med at købe bøger indtil du er sikker på, at dit
hold bliver oprettet.
Dansk for tyrkere
Dette hold er for dig der er færdig på sprogskolen, men trænger til lidt mere
hjælp til det danske sprog, både skriftlig og til udtale. Undervisningen foregår i
et tempo, så alle kan følge med.
Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, alm.lok.
Hold
Dato
Ingen udgifter til bøger
15100
Kr. 600 / 10 gange
Engelsk – som rejsebrug
Underviser: Anthony Money, tlf. 3027 3182 (English)
Korsør Kulturhuset, Skolegade 1, alm.lok
Spansk – let konversation
Hold
Dato
15101
Tirsdag 3. februar kl. 14.00-15.30
Kr. 480 / 8 gange
Engelsk – let øvede
Underviser: Lisa Poppelvig, tlf. 2463 7368 (Canadian/American)
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, lok. D2
Hold
Dato
15102
Kr. 600 / 10 gange
Underviser: Lisa Poppelvig, tlf. 2463 7368 (Canadian/American)
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, D2
Dato
15103
Mandag 2. februar kl. 18.45 – 20.15
Kr. 600 / 10 gange
Underviser: Gunvor Jensen, cand.mag., tlf. 3126 5381
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, alm.lok.
Dato
15104
Kr. 600 / 10 gange
Spansk – Begyndere 1
15105
Du anskaffer selv tekst og øvebog ”EN VIVO”
(envivo.systime.dk)(benyttes over flere sæsoner)
10
15106
Onsdag 4. februar kl. 19.00-20.30
Kr. 600 / 10 gange
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, D 4.
Hold
Dato
15107
Kr. 600 / 10 gange
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, D 4
Hold
Dato
15109
Kr. 600 / 10 gange
Underviser: Poul Markus Boldt, tlf. 2364 3370
Hold
Dato
15110
Kr. 600 / 10 gange
Tekst og øvebog bestilles samlet på 1. mødegang
Underviser: Elizabeth Rojas Hinsch, tlf. 5852 8626
Dato
Dato
Tysk – let øvede
Du anskaffer selv tekst og øvebog ”Tapas”
Hold
Hold
Tyrkisk –øvede
Spansk – Begyndere
Hold
Underviser: Elizabeth Rojas Hinsch, tlf. 5852 8626
Tyrkisk – let øvede
Engelsk – ”Speak up”
Hold
Vi arbejder videre med tekster
Kr. 600 / 10 gange
Hold
Dato
15111
Tekst og øvebog bestilles samlet på 1. mødegang
Kr. 600 / 10 gange
Kreativ fritid
Folkehøjskolen
Malekursus – fra skitse til abstraktion
Hvis du drømmer om at dygtiggøre dig, og få styr på teknikkerne i maleriets
udfordrende univers, er dette kursus noget for dig. Alle kan deltage uanset viden
og øvelse. Startes hver gang med fællesintro til dagens emne. Derefter er der
individuel vejledning, med fokus på den enkeltes eget udtryk. Vi arbejder med
øvelser i komposition, at digte sit eget motiv, at skabe dybde og rum med perspektiv. Laver spænding og intensitet, skaber lys med farverne, øver ekspresivt
maleri, ser på spartel, pensel, kort, blandeteknik, monotryk og ismer. Et kursus
med udvikling, sjove oplevelser, ro og fordybelse, hårdt arbejde, fællesskab og
inspiration. Frihed til dit eget kreative rum, her er der mulighed for at skabe
noget nyt, og uprøvet.
FolkehøjSK LEN
Udviklingsdebat, aktivt medborgerskab og fordybelse. Kernen til liv og puls - tæt på dig!
Underviser: Annette Lynge, billedkunstner, tlf. 5136 7865
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, Værksted
Hold
Dato
Max 12 deltagere
15500
Fredag 6. februar kl. 10.00-13.00
Kr. 990 / 8 gange
En by i provinsen – er det så galt?
Ringsted Anlægspavillonen, Tværvej 1-3, lok 6
Hold
Dato
Max 12 deltagere
15501
Kr. 990 / 8 gange
Mig og min strikkemaskine NYHED
Vil din strikkemaskine ikke samarbejde med dig? Vil du
bare gerne lære at bruge din maskine eller brænder du
bare efter at lære nyt. Kom og vær med – der er plads
til alle. Underviseren har 30 års erfaring.
Underviser: Jytte Hansen, tlf. 2478 6847
Vi går rundt og sukker over livet i provinsen. Virksomhederne søger ind til de
store vækstcentre, arbejdspladserne forsvinder, alle flytter til de store byer og
provinsen er et hul uden muligheder og udvikling…
Men er det tilfældet? Eller er vi ofre for et selvbillede uden udsyn? En selvopfyldende profeti, som bremser os i at se mulighederne?
Folkehøjskolen i Slagelse inviterer borgerne til rundvisning på Harboes Bryggeri i Skælskør.
Aftenens program er:
• Velkommen på Harboe v/Harboes koncernledelse
• Rundvisning på Harboe
Hold
Dato
Max 8 deltagere
14502
Lørdag 31. januar kl. 9.00-16.00 og
Kr. 405 / 2 gange
• Joachim Castenschiold, Borreby Teater, fortæller om det at udvikle og se
muligheder på trods af adressen i provinsen
• Niels Lunde, chefredaktør på Børsen, prikker til provinsens selvopfattelse
om, hvor svært det kan være.
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale S1
Hold
Dato
Max 8 deltagere
15503
Lørdag 14. marts kl. 9.00-16.00 og
Kr. 405 / 2 gange
Skælskør Bryggeriet Harboe, Spegerborgvej 34, Skælskør
Hold
Dato
1 foredrag
15020
Kr. 50
Arrangører er AOF, FOF, LOF, Sjællandske og Slagelse Kommune
Korsør Broskolen, Bragesvej 6, alm.lok.
Hold
Dato
Max 8 deltagere
15504
Lørdag 30. maj kl. 9.00-16.00 og
Søndag 31. maj kl. 9.00-16.00
Kr. 405 / 2 gange
Patchwork – begyndere / let øvede
Kurset er et hensyntagende hold, hvor du får individuel
undervisning. Du får hjælp til forskellige teknikker og du
bestemmer selv hvad du vil lave.
Medbring eventuelt selv symaskine og almindelig sy-grej.
Kurserne er fortløbende.
Underviser: Lis Bjørnsholm, tlf. 5150 8877
Ringsted Anlægspavillonen, Tværallé 5, lok. 3
Ndr. Ringgade 74, 4200 Slagelse, www.jannerup.dk
Hold
Dato
(kan betales over
2 gange)
15505
Kr. 800 / 10 gange
11
Personlig udvikling
Vægttab der holder - Et forløb på 12 uger NYHED
Færdselsrelateret Førstehjælp NYHED
Er du generet af overvægt og har du svært ved at gennemskue de utallige
slankekure og kostråd? Ønsker du at ændre på nogle uhensigtsmæssige vaner?
Kurset er åbent for alle - men lovpligtigt for dig, der er ved at tage kørekort.
Hvis du kan svare ”ja” til et eller begge spørgsmål, så er dette forløb på 12 uger
måske noget for dig.
I forløbet lægges der vægt på, at der er tale om at vælge en ny og varig slanke
kurs gennem en permanent ændring af uhensigtsmæssige vaner, en kurs der
virker på ”den lange bane”. Du vælger selv om du vil starte forløbet med en
diæt kur, eller om du erfaringsmæssigt ved, at dette ikke virker for dig, og at du
derfor skal starte ”et andet sted”.
Du vil få redskaber, der hjælper dig til at ændre på uhensigtsmæssige spise –
og livsstilsvaner, og dermed få en sundere livsstil. Alle ændringerne vil tage
udgangspunkt i dig og din virkelighed, og der vil blive lagt vægt på at styrke
dine egne ressourcer.
Forløbet vil indeholde:
• Introduktionsmøde med mere detaljeret information vedr. hele forløbet samt
en afstemning af, hvilke forventninger, du har til kurset. Der vil være flere
deltagere til stede på introduktionsmødet.
• 4 personlige samtaler hvor der laves frivillig kontrolvejning, udregning af BMI
m.m., og hvor du får en del relevant materiale udleveret.
• 2 telefonkonsultationer
• 4 aftener med temaundervisning over hvert af emnerne: kulhydrater, fedtstoffer, proteiner og E-numre
Kostrådene tager naturligvis udgangspunkt i seriøs og videnskabelig forskning
indenfor ernæringsområdet. Kostrådene vil bl.a. også give dig mulighed for at
sammensætte sunde og ernæringsrigtige måltider til dig selv og din familie.
Sluttid afhænger af antal deltagere.
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, S1
Hold
Dato
15600
Kurset indeholder: Hjerte-lunge-redning, Genoplivning med hjertestarter, lektioner med færdselsrelateret førstehjælp samt praktiske øvelser.
Der kan bla. tilbydes undervisning på Dansk, Engelsk, Pakistansk (Urdu &
Punjabi) samt Indisk (Hindi). www.rao.dk
Medbring mad og drikke
Underviser: A. Kanwar, tlf. +452972 7582
Hold
Dato
inkl. materialer og bevis
15601
Lørdag 31. januar kl. 10.00-16.00
Kr. 545 / 1 gang
Hold
Dato
15602
Lørdag 28. februar kl. 10.00-16.00
Kr. 545 / 1 gang
Hold
Dato
15603
Lørdag 28. marts kl. 10.00-16.00
Kr. 545 / 1 gang
Hold
Dato
15604
Kr. 545 / 1 gang
Kr. 1.875 / 12 gange
Hold
Dato
15605
Lørdag 30. maj kl. 10.00-16.00
Kr. 545 / 1 gang
Underviser: Linda Markwardt, professionel uddannet kostvejleder
Camino vandring NYHED
Drømmer du om at gå en camino, en vandretur med fred og frihed, ensomhed
og fælleskab, udfordringer og oplevelser for livet.
Nu kan du få gode råd og ideer til hvilken caminorute kan du gå, hvad skal
du have med, hvordan overnatter du, forplejning, er det muligt at købe eller
lave sin egen mad, hvor får jeg mit pilgrimspas, historie og uskrevne regler på
caminoen.
Anette Lynge, deler ud af sin store erfaring, med stor viden og passion. Alt
sammen krydret med fortællinger og foto
Underviser: Annette Lynge, coach og vejleder, tlf. 5136 7865
Hold
Dato
Max 12 deltagere
15606
Kr. 160 / 1 gang
Få 12 til eksamen NYHED
v/ Jacob Majlykke, cand. comm
Er du arbejdssøgende eller blot ønsker at forbedre din kommunikation med
andre mennesker i hverdagen, så er dette noget for dig. Du får færdigheder og
viden til at klare en samtale bedre og nemmere med simple værktøjer. Kommunikation foregår på mange niveauer og vi kan lære at vælge den gode tilgang til
dialogen, for derved at opnå større forståelse for os selv og for andre.
Hold
Dato
15607
Kr. 300 / 5 gange
Korsør Baggesenskolen, Birchnersgade 1, alm.lok.
12
Hold
Dato
15608
Kr. 300 / 5 gange
Personlig udvikling
Styrk din selvtillid med kommunikation NYHED
v/ Jacob Majlykke, cand. comm
Er din selvtillid helt i bund? Vil du gerne være en person, som andre lægger
mærke til og lytter til? Nu har du chancen.
På kurset lærer du at bruge gennemprøvede teknikker inden for kommunikation
til at styrke din fremtoning og derigennem din selvtillid.
Hold
Dato
15609
Kr. 300 / 2 gange
Korsør Baggesenskolen, Birchnersgade 1, alm.lok.
Hold
Dato
15610
Kr. 300 / 2 gange
Det gode liv NYHED
Hvad er et godt liv? Kan man overhovedet give et sikkert svar på dette spørgs
mål?
Tag på en filosofisk rejse gennem tiden og mød nogle af historiens største tænkere. Du kommer til at høre om filosoffernes liv, læse uddrag fra deres værker,
diskutere, argumentere og stille spørgsmål til det gode liv.
Underviser: Gitte Bergmann Søgaard Olsen, tlf. 2185 7977
Hold
Dato
15611
Kr. 360 / 5 gange
Drømme
Vi taler denne dag om drømme og hvordan vi kan bruge drømmene til vores
personlige udvikling. Vi taler om forskellige drømme (symboler) og hvordan vi
kan lære os selv at huske dem.
Du må meget gerne medbringe en eller flere drømme som vi kan arbejde med.
Måske når vi ikke alle drømme, men det er godt at tage udgangspunkt i del
tagernes konkrete drømme.
Underviser: Tove Rasmussen, psykoterapeut, tlf. 2928 4208
Kommunikation og konflikthåndtering NYHED
Hold
Dato
Husk mad og drikkevarer
Få viden og værktøj til en god kommunikation og konflikthåndtering. Blive
forstået og lær at kunne forstå andre.
15614
220 / 1 gange
Under kursusforløbet blive du bevidst om, at der ALTID er et valg til at løse
konflikten, og lære at tage ansvar for denne. Du opnå mulighed for at skabe
forståelse for dialogens betydning, og for håndtering af uenigheder.
Underviser: Dorthe Lynderup, konfliktrådsmægler for rigspolitiet
Hold
Dato
15612
Kr. 465 / 4 gange
Dato
15613
Lørdag 9. maj kl. 10.00-15.00 og
Søndag 10. maj kl. 10.00-15.00
Hvad er det som får os til at ændre vores måde at se verden på, når vi kommer
ud for en livstruende krise, enten fordi vi selv eller en af vores nærmeste bliver
alvorligt syg?
For nogle sker omvæltningen også, når de når livets midte, eller når vi mister en
vi elsker?
Underviser: Tove Rasmussen, psykoterapeut, tlf. 2928 4208
Hold
Sorg og Krise
Kr. 465 / 2 gange
Hold
Dato
Husk mad og drikkevarer
15615
Lørdag 21. marts kl. 10.00-15.00
220 / 1 gange
Wellnesdag NYHED
Tag dig tid til at gøre noget som gør din sjæl glad. Forkæl dit indre jeg. En dag
med fokus på fordybelse, indre ro og mindfulness.
Du lærer en række enkle teknikker, der gør dig gladere, sundere og smukkere,
effektive yoga øvelser, guidede meditationer samt åndedrætsøvelser.
Kom alene, tag en ven/ veninde, partner eller forældre med og nyd denne
gave. Masser af urtete, koffeinfri kaffe og sunde snacks.
Underviser: Annette Lynge, coach og vejleder, tlf. 5136 7865
Kr. Stillinge Huset , Bildsøvej 74 B, Kr. Stillinge
Hold
Dato
Max 12 deltagere
15616
Kr. 195 / 1 gang
Hold
Dato
Max 12 deltagere
15617
Lørdag 9. maj kl. 13.30-17.15
Kr. 195 / 1 gang
13
Personlig udvikling
Mindfull Maling NYHED
Maleriet er mit ståsted i livet, hvorfra alting udgår, hvor alle spørgsmål kan be
svares, i en indre dialog med mig selv og mit billede. Maleriet har mange gange
vejledt mig i store og små forandringer i mit liv.
Denne erfaring vil jeg gerne dele med dig. Vi maler mest med fingrene, for
dine fingerspidser og håndflader er din direkte tilgang, til netop dit indre rum.
Din indgang til Kroppen og sjælens kreativitet. Der arbejdes med forskellige
teknikker og medier. Der skabes en atmosfære af ro, tillid, frihed og glæde i
dialogen med dit eget indre billede. Mærk glæden ved farverne. Vær i din egen
kunstneriske proces, men nyd også den fælles inspiration, betragt med mildhed
dit mesterværk, luk øjnene og nyd det med dit hjerte.
En dejlig gave til en du holder af, eller en skøn udsmykning til dit hjem. Fokus
på indre ro, fordybelse og mindfullnes og kom i kontakt med dit ubevidste indre,
din kreative sjæl, nyd din egen indre dialog, med din sjæl igennem maleriet.
Gennem meditation og let yoga sætter vi kroppen fri, finder ind til sjælsroen og
åbner og lytter med hjertet.
Øger bevidstheden at se med milde øjne, at nyde, have tillid til din egen kunst
neriske evne.
Opdag hvor let sjælen kan male, se det med accept, taknemmelighed og
opmærksomhed.
Inspirerende og professionel underviser, kunstner og mindfullnes coath Anette
Lynge
Underviser: Annette Lynge, underviser, coach, tlf. 5136 7865
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, Værksted
Hold
Dato
Max 12 deltagere
15618
Fredag 10. april kl. 10.00-13.00
Kr. 720 / 5 gange
Ringsted Anlægspavillonen, Tværvej 1-3, lok 6
Hold
Dato
Max 12 deltagere
15619
Kr. 720 / 5 gange
Sommerhøjskole 2015
Mindfulness træning NYHED
- Kunsten at være til stede i nuet
Opnå indre ro, mindre stress, mere energi og glæde gennem træning i meditation og bevidst nærvær.
Meditationerne vil være en kombination af guidede afspændings- visualiseringsog åndedrætsøvelser inspireret af mindfulness tankegangen, hvor vi gennem
et bevidst nærvær i øvelserne og kroppen, opnår mere indre fred og ro, mindre
stress, mere energi og glæde - som en forløsende modvægt til en ofte travl og
kalenderfyldt hverdag.
Kurset er således overvejende et praktisk kursus med meditationer mens grundprincipperne i Mindfulness let berøres.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj.
Underviser: Bibi Koch, mindfulness instruktør, tlf. 6083 2310
Korsør Teglværksparken, Teglværksparken 50, rum 1
Hold
Dato
Max 6 deltagere
15620
Undervisningsgange 2. feb, 23. feb,
2. mar, 16. mar, 13. apr, 27. apr.
Kr. 540 / 6 gange
NYHED
Livet i by og på land - Fra middelalderens Ringsted til vore dage
Mandag 22. juni – fredag 26. juni 2015
Kom på sommerhøjskole og få en rigtig god blanding af nyt og
gammelt.
Vi ser på bylivet gennem tiderne, men får også introduktion til den
spændende historie om Ringsted kloster og kirke, svenskekrigenes
betydning for byen og den spændende jernbanehistorie.
Der bliver tid til byvandring, møllebesøg, besøg til Kildegården
som er en lille vingård med 500 vinstokke samt meget mere.
Alle dag indledes med morgensang, kaffe og morgenmad.
Derudover vil der være inkluderet en let frokost samt eftermiddagskaffe. Der udleveres
også undervisningsmateriale
undervejs.
Vores ankermand, kulturhistorikeren, cand.mag. Tommy P. Christensen
vil blandt andet berette om byens oprindelse, de gamle danske håndværk og mølleriet, der tidligere havde stor betydning for byen.
Endeligt program vil være færdigt i løbet af februar. Det er allerede
nu muligt at blive skrevet op til en plads.
Ringsted AOF Kontoret, Nørregade 8 i gården
Hold 15009
Pris kr. 2.350,-
Friluftsliv
AOF har fået ny hunde-træningsbane
Undervisningen foregår på vores nye indhegnede træningsbane på Langøre
3. Hvis du kører ud ad Sorøvej og tager motorvejstilkørslen mod Odense –
du skal kun køre ca. 100 m. så drejer du til venstre af Oksebrovej. Efter 50
m drej til højre af Langøre. Fortsæt ligeud ad grusvejen til du kommer til
træningspladsen (der er p-plads lige overfor)
Vi glæder os til at se alle – nye som gamle kursister og hunde.
Hundetræning – lydighed og agility NYHED
- Nu også hvalpe-lydighed og agility
Har du lyst til at lave noget sjovt med din hund og samtidig få lidt motion. Tilmeld enten en hvalp (fra 2 mdr.), en unghund (8-18 mdr.) eller en voksenhund
(18 mdr.+). Husk at have en ansvarsforsikring, der dækker træning. Små racer
(sm*), Store racer (st*)
Angiv race ved tilmelding.
Der er undervisning i uge 7.
Max. 9 hunde pr. hold.
Underviser: Birgit Crone, exam. dyreadfærdsterapeut , tlf. 2374 0156
Slagelse AOF´s Hundetræningsbane, Langøre 3
Grundkursus i førstehjælp til hunde
Dette kursus omhandler grundlæggende førstehjælp til hunde, ved ulykker og
akut opstået sygdomme. Kurset er specielt udviklet i samarbejde med danske
og udenlandske dyrlæger.
Kurset følger internationale og danske anbefalinger fra dyrlæger med speciale i
hunde, og anbefales af Dyrefondet.
Hvalpe
Dato
8 lektioner
15402
Kr. 300 / 8 gange
Voksne (sm*)
Dato
16 lektioner
15403
Kr. 595 / 8 gange
Voksne
Dato
16 lektioner
Dette kursus er ikke en erstatning for et dyrlægebesøg og må ikke betragtes
som et sådan.
15404
Kr. 595 / 8 gange
På kurset gennemgås akutte sygdomme og skader, førstehjælpens abc, behandling af små og store skader, vurdering af bevidsthedsgrad, behandling af
brudskader, sikring af skadested, forbindinger, fødselshjælp, dyrenes alarmcentral, førstehjælpstasken,patientjournal m.m.
Videregående
Dato
16 lektioner
15405
Kr. 595 / 8 gange
Voksne
Dato
16 lektioner
15406
Kr. 595 / 8 gange
Unghunde
Dato
16 lektioner
15407
Kr. 595 / 8 gange
Hvalpe
Dato
8 lektioner
15408
Kr. 300 / 8 gange
Medbring egen hund (skal kunne omgås andre hunde). Hundens vacciner skal
være overholdt.
Dette kursus oppebærer ikke tilskud.
Max 16 deltagere
Underviser: Martin René Klüssendorf, tlf. 20713165, www.firstaid-redliv.dk
Slagelse Langøre 3, klubhus
Hold
Dato
incl materialer
15400
Kr. 690 / 1 gang
sm* = små racer
st* = store racer
Velkomstpakke til alle nye deltagere fra vores sponsor Maxi Zoo - udleveres i
løbet af kurset og når alle har betalt. Alle medlemmer af Poteklubben hos Maxi
Zoo får 10 % rabat ved tilmelding til hvalpehold.
Sportræning af hund
Sportræning for store og små hunde fra 10 uger og opefter.
Kurset er for både begyndere og øvede. Du vil lære at bruge
hundens naturlige instinkter for at opsøge forskellige ting og
dufte. Kom og vær med til en udfordrende sport for dig og din
hund. Vi afslutter kurset med en lille sporprøve. Første gang
mødes vi på AOFs Hundetræningsbane på Langøre 3
Underviser: Søren Veng Christensen, tlf. 3035 8971
Medlemsbevis skal fremvises ved tilmelding.
Se foredraget ”Tolderen og hunden”
om narkohundefører Peter Rugbjerg side 6
Slagelse AOF´s Hundetræningsbane, Langøre 3
Hold
Dato
16 lektioner
15401
Søndag 12. april kl. 10.00-11.30
Kr. 595 / 8 gange
Hold
Dato
inkl. kaffe og
småkager
15401
Kr. 100
15
IT, lyd og billede
Tips og tricks til din hjemmeside NYHED
Kurset henvender sig til dig der allerede har en hjemmeside. På kurset vil vi
arbejde med hvordan du får skrevet nogle gode og fængende webtekster. Vi
skal også se på, hvordan du ved billedbehandling kan optimere hastigheden på
din hjemmeside og gøre den mere søgemaskinevenlig. Du vil få tips til bedre
linkstruktur og indlejring af f.eks. videoer fra YouTube, Googlemaps m.m.
Kursusgangene vil bestå af oplæg fra kursusholder, konkrete opgaver der løses
individuelt og i grupper, samt arbejde og vejledning til din egen side.
Kurset forudsætter at man har en hjemmeside samt IT på brugerniveau.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, it-lokale
Dato
15453
Kr. 325 / 3 gange
Introduktion til PC LinkedIn NYHED
Dette kursus er for absolut begyndere, hvor du får en smagsprøve på, hvad en
pc kan bruges til. Du får svar på dine spørgsmål og lejlighed til at betjene en pc
under kyndig vejledning. Det er ikke så svært, og når man først kommer i gang,
er det ganske morsomt. Det anbefales at fortsætte på kurset ”Internet, NemID
og Borger.dk”.
LinkedIn er et socialt og professionelt netværk, der er målrettet erhvervslivet.
Formålet med LinkedIn er at skabe professionelle relationer. På dette kursus i
LinkedIn lærer du, hvordan du får det optimale ud af dette professionelle sociale
netværk. Du lærer, hvordan du opretter en profil på LinkedIn. LinkedIn er et
effektivt værktøj til at markedsføre din selv og tiltrække eventuel ny potentiel
arbejdsgiver.
Medbring din egen pc
Bus 406 går lige til døren (stoppested v. Kildeskolen)
Underviser: Steen Mortensen, tlf. 3195 0693
GyrstingeLandsbyhuset i Gyrstinge, Gyrtinge Bygade 36
Små hold
Dato
Max 10 deltagere
15450
Kr. 100 / 1 gang
Internet, NemID og Borger.dk
På kurset lærer du, hvordan du kan bruge LinkedIn til at profilere dig selv. Du
lærer, hvordan du via indledende aktiviteter kan få relevante erhvervsnetværks
kontakter. På kurset vil du også blive præsenteret for vores bedste råd til,
hvordan du søgeoptimerer din LinkedIn profil og på den måde bliver fundet af
arbejdsgivere.
Dit udbytte:
· Lær hvordan du opretter og opsætter en profil på LinkedIn
· Lær hvordan du markedsføre dig selv
· Få indblik i, hvordan du skaber synlighed på din LinkedIn profil
Underviser: Dorthe Daugaard, tlf. 5052 1989
På kurset ser vi på nogle af internettets praktiske og/eller interessante sider. Vi
vil komme ind på NemID og Borger.dk, som er fremtidens tilgang til bl.a. stat og
kommune. Du vil også prøve at sende og modtage e-mail. Der kan gives hjælp
til oprettelse af e-Mail samt NemID. Vi prøver at benytte ”Min side” på
Borger.dk med adgang til egne personlige skatte-, sundheds- og borger
oplysninger, herunder post og meget mere.
15454
Medbring din egen pc.
15455
Bus 406 går lige til døren (stoppested v. Kildeskolen).
Underviser: Steen Mortensen, tlf. 3195 0693
Gyrstinge Gyrstinge Landsbyhuset i Gyrstinge, Gyrtinge Bygade 36
Små hold
Dato
Max 10 deltagere
15451
Kr. 580 / 8 gange
Hjemmeside med Word Press-begyndere NYHED
WordPress er et program, der gør det nemt og hurtigt at lave sin egen hjemmeside. På kurset vil du få en gennemgang af programmets vigtigste funktioner til
at sætte hjemmesiden op. Vi skal også se på, hvordan du kan skifte hjemmesidens udseende via temaer, og hvordan du kan tilføje flere funktioner via
plugins. Kurset vil bestå af en række oplæg ved kursusholder samt arbejde med
kursisternes egne projekter.
Det er en fordel, at du har et domæne og et webhotel inden start, vejledning
kan fås ved tilmelding. Kursusholder stiller en række testsites til rådighed under
kurset, til dem der ikke har eget domæne og webhotel. Kurset forudsætter IT på
brugerniveau.
15452
16
Dato
´
Kr. 325 /3 gange
Dato
Max 12 deltagere
Kr. 325 / 4 gange
Dato
Max 12 deltagere
Kr. 325 / 4 gange
mulighed
Der er altid e af holdene
gels
for forlæn
Musik og sang
Guitar – akustisk NYHED
Solosang
Dette kursus er for dig, der vil udvikle dit guitarspil, uanset om du er nybegynder
eller har spillet i mange år. Undervisningen tager udgangspunkt i den rytmiske
musiktradition og tilpasses efter dine ønsker, behov og niveau. Vi kan f.eks.
arbejde med repertoire, melodispil, akkompagnement, teknik, rytmik, improvisation, musikteori, nodelæsning, sammenspil m.m.
Vi synger klassisk, viser, danske sange, opera, operette, musical. Du vil lære
sund teknik, musikforståelse, performance og personlig fortolkning. Kurset
foregår i en afslappet atmosfære.
Der vil være både hold- og individuel undervisning.
Ring og aftal tid med underviser
Underviser: Joachim Rønnow, tlf. 21443932
Der vil være undervisning i grundlæggende og videregående sangteknik med
fokus på et sundt samspil med hele kroppen, vejrtrækning, støttefunktion og
holdning.
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, musik
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, F 6
Hold
Dato
30 min hver gang
15701
Kr. 360 / 4 gange / 2. uge
Hold
Dato
30 min hver gang
15702
Kr. 360 / 4 gange / 2. uge
Klaver på alle niveauer NYHED
Hold
Dato
30 min hver gang
15706
Kr. 900 / 10 gange
Underviser: Birgitte Getting, tlf. 6177 0826
Korsør Broskolen, Birkemosevej 11, musik NYHED
Hold
Dato
45 min hver gang
15707
1.350 / 10 gange
Underviser: Erik Kragh, tlf. 2360 8335
Vil du lære at spille klaver efter en fordybende, anderledes og legende teknik,
kombineret med den østeuropæiske klavertradition?
Niels Lock Madsen har hjernehalvdelenes samarbejde i fokus. Dette fremskynder
dine tekniske og musikalske resultater - altså kortere øvetid med større kvalitet.
Der vil blive arbejdet med håndstilling, fingersætning, dynamik og udtryk, og
du kan spille forskellige stilarter efter ønske. Der arbejdes med becifringsspil,
gehørspil , firhændigt eller akkompagnement til bl.a.sang eller violin , som Niels
Lock selv udøver. Teoretisk arbejdes med musikkens form, harmonier/akkorders
opbygning, nodelæsning, mm.
Komplet sangteknik
Elsker du at synge og drømmer du om at nå nye højder med din stemme? Har
du svært ved at nå høje toner, mangler du power eller udtryk i din sang? Måske
bliver du hurtig hæs og træt i stemmen? Vil du gerne lære at frasere/improvi
sere eller lege med forskellige klangfarver og genrer, så er dette noget for dig.
Jeg underviser ud fra Catherine Sadolins principper - Komplet sangteknik der
henvender sig til både begyndere og øvede, rytmiske og klassiske sangere.
Her er teknikken, som ikke begrænser dig
Jeg glæder mig til at se dig!
Underviser: Niels Lolck Madsen, Niels Lolck er uddannet af Bohumilla Jedlichova,
DK, Istvan lanthos, Budapest og Thomas Vestenholz, DK. tlf. 3834 3515
Underviser: Sine Hänninen Frøslev, tlf. 2972 0168
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F4
Hold
Dato
45 min hver gang
15703
Kr. 1.620 / 12 gange
Kunne du tænke dig at synge sammen og har du ingen eller kun lidt erfaring?
Her får du muligheden for at blive introduceret til korsang.
Vi synger enstemmigt og tostemmigt og lærer at holde stemmen. Oplev glæden
ved at synge sammen og lær elementær nodelære, rytmelære og sangteknik.
Efter kurset vil du være godt rustet til at søge optagelse i et kor.
Dato
15704
Hold
Dato
22,5 min hver gang
15708
475 / 7 gange
Snorkesang – et alternativ mod dårlig nattesøvn NYHED
Introduktion til Kor NYHED
Hold
Snorkesang er et tilbud til dig , hvis du er plaget af din snorken, som giver dårlig
nattesøvn eller forstyrrer andre.
Marit har udbudt dette kursus rundt omkring på sjælland i 3-4 år med så
positive resultater at bl.a. TVøst, TV2 praxis, DR/TV2 Aftenshow samt Familie
journalen har vist interesse ved at lave henholdsvis udsendelser og artikel.
Der arbejdes med stemmeapparatet, så der skabes afspændthed og rum. Som
en meget central del i undervisningen bruges vejrtrækningen, som er et stort
område for sig. De fleste mennesker har hørt historier om vejrtrækningen, men
udnytter den stadig for dårligt. Vi går til bunds i emnet og du kan spørge alt det
du vil, til forhåbentlig gavn for velbefindende både dag og nat.
Kr. 600 / 10 gange
Underviser: Marit Hansen, udd.på musikvidenskabeligt institut tlf. 3834 3515
Solosang - begyndere
Dette kursus er for dig, der ikke tror du kan synge, synes det er pinligt og gerne
nøjes med at brumme med på fællessang. Vi synger lettere sange fra bl.a.
højskolesangbogen, viser og danske sange og du vil lære lidt elementær
nodelære, sangteknik og musikforståelse.
Hold
Dato
45 min hver gang /
mulighed for
forlængelse
15709
1.620 / 12 gange
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, musik
Hold
Dato
30 min hver gang
15705
Kr. 900 / 10 gange
17
Grundkursus i førstehjælp for babyer
- For mødre/fædre eller mødregrupper
Efter-efterfødsel. Kun for Mor! NYHED
Gennem teoretisk og praktisk undervisning bliver du i stand til at udføre
korrekt grundlæggende førstehjælp
og tilkalde hjælp ved hverdagens
småskader, feberkrampe, genoplivning,
fremmedlegeme i luftvejene, temperaturstigning, kulde/varme, sikkert
legetøj og tøj, generel sikkerhed i hjemmet og hjerte-& lungeredning.
Underviser: Martin René Klüssendorf, tlf. 2071 3165, www.firstaid-redliv.dk
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lok. S1
Hold
Dato
Max 15 deltagere
15200
Fredag 30. januar kl. 9.00-13.00
Kr. 250 / 1 gang
Hold
Dato
Max 15 deltagere
15201
Fredag 6. marts kl. 9.00-13.00
Kr. 250 / 1 gang
Få en pause fra guldklumpen og kom og træn din krop endnu mere. Vi fortsætter træningen fra efterfødsels-holdet, men sætter tempoet op, laver lidt sejere
øvelser og holder stadig fokus på bækkenbund, mave, balder og kondition.
Underviser: Ulla Matlok, afspændingspæd. d.a.p., tlf. 2160 8894
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, F9-F10
Hold
Dato
Max 15 deltagere
15208
Kr. 320 / 8 gange
Stimuleg– 0-3 måneder
Allerede fra fødslen kan du stimulere dit lille barn med gymnastik, massage,
musik og nærvær. På holdet vil dit barn få stimuleret de primære sanser, følesans, balancesans og muskel-/led sans. Ved at stimulere dit barn giver du det
en god start på tilværelsen og på dette kursus foregår alt stille og roligt, så der
tages hensyn til det spæde barn.
Holdet er en god forberedelse til Stimuleg 3-10 mdr. Husk hurtig tilmelding til
dette hold.
Underviser: Pia Skødt, exam. yogalærer, tlf. 2251 0531
Ringsted Anlægspavillonen, Tvær Allé 5, lok.3
Ringsted Anlægspavillonen, Tværallé 5, lokale 6
Hold
Dato
Max 15 deltagere
Hold
Dato
15202
Kr. 250 / 1 gang
15209
Mandag 26. januar kl. 12.00-12.45
Hold
Dato
Max 15 deltagere
Hold
Dato
15203
Fredag 13. marts kl. 9.00-13.00
Kr. 250 / 1 gang
15210
Fødsel og barsel forløber nemmere, hvis kroppen er i god form, med muskel
styrke til at holde på leddene og til at bære både mave og barn. Vi træner styrke, kondition og holdning, bækkenbund og dagligdags bevægelser som bliver
lidt mere besværlige af, at maven vokser. Og vi slutter af med afspænding.
Dato
Max 15 deltagere
15204
Kr. 490 / 8 gange
Hold
Dato
Max 15 deltagere
15205
Kr. 490 / 8 gange
Hold
Dato
15211
Tirsdag 27. januar kl. 12.00-12.45
Hold
Dato
15212
Kr. 240 / 6 gange
Kr. 240 / 6 gange
Stimuleg – 3-10 måneder
Vil du være bedre til at tumle med din baby og stimulere barnets primære
sanser, så kom sammen med din mødregruppe eller kom og mød andre med
babyer.
Vi leger og synger det samme hver gang for at skabe tryghed og genkendelighed.
I form efter fødslen – med baby
Nu er de første uger gået, og nu er det mors tur til
langsomt at komme i form igen. Tag barn, pusletaske og træningstøj med og få arbejdet kroppen
blidt igennem, med fokus på bækkenbund, ryg,
mave og holdning - nogle af
øvelserne MED barn.
Tempoet er lavt, og der er tid til både at amme,
pusle og grine!
Hold
Dato
Max 15 deltagere
15206
Kr. 490 / 8 gange
Hold
Dato
Max 15 deltagere
15207
Kr. 490 / 8 gange
18
Kr. 180 / 4 gange
Gravid i god form
Hold
Kr. 210 / 5 gange
Hold
Dato
15213
Hold
Dato
15214
Kr. 315 / 5 gange
Kr. 270 / 4 gange
Hold
Dato
15215
Hold
Dato
15216
Kr. 360 / 6 gange
Kr. 360 / 6 gange
Core-træning
Motion og bevægelse for mænd NYHED
Core-træning er en effektiv, funktionel træningsform, som i kombination med
din egen kropsvægt og 8 simple øvelser, gør dig stærkere i kernemuskulaturen.
Kernemusklerne er kroppens stabiliseringsmuskler – altså mave, ryg og andre
muskler på forside og bagside af overkroppen.
Styrk din krop og få en bedre kondition i samvær med andre. Motion og
bevægelse giver ny energi til dine daglige gøremål, og vi vil udfordre os selv
med målbare øvelser, hvor du selv vil kunne se dine fremskridt.
Disse muskler er helt afgørende for at stabilisere og styrke kroppen, øge
træningspræstation og evne, samt kunne gennemføre dagligdagens gøremål.
Kondition og styrke opnår vi ved forskellige øvelser, som kan gradueres
afhængig af dit niveau. Du vil også få tip til øvelser, som du selv kan lave
derhjemme.
Denne træning er god for dig med dårlig ryg, balance og for ændring af din
kropsholdning.
Vi vil også have fokus på træning af bækkenbunden, som er ligeså vigtig at
træne for mænd som for kvinder.
Denne træning svarer til at du skal bruge 3 timer i et fitnesscenter, her kan du
nøjes med 60 min. Alle øvelser kan laves i forskelligt niveau således, at den
uøvede og mere øvede kan træne sammen. Efter dette kursus kan du forsætte
hjemme, bare du har et glat gulv.
Stærke og mere udholdende muskler er vigtige for både knogler og led og medfører øget velvære, bedre balance og koordination – og det reducerer risikoen
for fald og knoglebrud.
Core-træning er effektivt, funktionelt og sjovt, fordi du opnå hurtige resultater!
Få sved på panden, kom og vær med – og husk…. Det er aldrig for sent at
komme i gang!
Underviser: Peter Larsen, fysiurgisk massør, tlf. 5041 1288
Medbring liggeunderlag, vand og tøj du kan røre dig i.
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, gym.sal (s-bygning, 1.sal)
Underviser: Michael Poulsen
Hold
Dato
15217
Ringsted Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, tumlesalen
Kr. 475 /10 gange
Hold
Dato
Mulighed for forlængelse
15221
Kr. 480 / 8 gange
Yoga/bevægelse/mindfulness/afspænding
Yoga i bevægelse er for mig ensbetydende med mindfulness og motion for krop,
sind og ånd, da den på en gang skaber et flow imellem dynamik, styrke, stilhed,
balance og smidiggørelse i og af din krop og dit sind. Som B.K.S.Lyengar udtalte,
så betragter jeg også yogaens formåen.
”Yoga er som musik, kroppens rytme, sindets melodi, sjælens harmoni, Fulender
det hele som livets symfoni”.
At møde din krop med et venligt sind, og dermed styrke din smidighed og
muskler, måske helt kunne slippe sindet og tankerne og ved hjælp af intelligente bevægelser med et minimum af anstrengelse, vil kunne gøre at skabe en
helhed, som vil få dig til at stråle som en sol både udvendig og indvendig.
Til undervisningen medbringes tøj til at kunne bevæge sig i samt tæppe.
Underviser: Lilly Åkesson, yogalærer, welness-instruktør, tlf. 2611 0343
Korsør Teglværksparken, Teglværksparken 50, Lok 1
Små hold
Dato
15218
Onsdag 21. januar kl. 17.00-18.30
Små hold
Dato
15219
Afspænding og bevægelse
På dette hold arbejder vi med øvelser, der gennemarbejder hele kroppen. For
dig som tit har ondt i nakke, skuldre og ryg eller andre kropslige gener som
astma og andre luftvejsproblemer. Vi lærer at være bevidste om spænding/afspænding, så unødige spændinger mindskes. Kredsløbs- og venepumpeøvelser
indgår som en vigtig del af undervisningen. Gode arbejdsstillinger gennemgås.
Undervisningen afsluttes altid med afspænding.
Medbring tæppe, pude og løstsiddende tøj.
Dianalund Dr. Sells Vej 35 A, Gym.sal
Seniorhold
Dato
Max 15 deltagere
15222
Onsdag 25. marts kl. 12.40-13.35
Kr. 225 / 6 gange
Underviser: Gitte Mechlenburg, udd. Yogalærer, tlf. 2571 9119
Kr. 900 / *800 / 15 gange
Kr. 900 / *800 / 15 gange
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F 11
Små hold
Dato
15223
Kr. 495 / *395 / 11 gange
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, afspændingspædagog tlf. 2026 1557
Bækkenbundstræning for mænd NYHED
Holistisk afspænding
En velfungerende bækkenbund er vigtig for både vandladning og evne til at
få rejsning, så knibeøvelser er bestemt ikke kun for kvinder. Al erfaring viser,
at enkle, daglige øvelser træner og smidiggør mænds bækkenbund. På kurset
gennemgår vi både lidt teori om bækkenbund og organer, og så skal vi træne
forskellige øvelser hver gang, så du både kan mærke og styrke din bækkenbund.
Holistisk afspænding er en meget langsom form for bevægelse, og der arbejdes
ud fra dine behov. For dig med vedvarende led- og muskelproblemer, som
kræver en blidere form for øvelser. Medbring tæppe og løstsiddende tøj.
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, Afspændingspædagog tlf. 2026 1557
Små hold
Dato
15224
Små hold
Dato
15220
Kr. 495 / *395 / 11 gange
Kr. 300 / 8 gange
19
Krop og bevægelse NYHED
Ringsted Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, tumlesalen
Kropsbevidsthed, korrekt holdning og åndedrættet er i fokus, når vi laver øvelser,
der tilgodeser hele kroppen.
Programmet vil være en kombination af lette yoga øvelser hentet fra den
klassiske yoga tradition samt pilates og mensendieck gymnastik - alle øvelser
der udfordrer og træner kroppens smidighed, styrke og udholdenhed. Hver gang
afsluttes med en guidet liggende afspænding/meditation.
Små hold
Dato
15234
Torsdag 5. februar Kl. 18.15-19.45
Små hold
Dato
15235
Torsdag 5. februar Kl. 19.45-21.15
Kr. 1100 / 10 gange
Kr. 1100 / 10 gange
Underviser: Michael Poulsen, massør
Der tages hensyn til bevægeproblemer.
Ifør dig skridsikre sokker og løstsiddende tøj.
Underviser: Bibi Koch, Mensendieck gymnastik lærer, Pilates instruktør og yoga
studerende. tlf. 6083 2310
Korsør Teglværksparken, Teglværksparken 50, Lok 1
Små hold
Dato
15225
Kr. 960 / *860 / 16 gange
Hatha Yoga
For dig med problemer i ryg, knæ, hofter, bækken eller skuldre, og hvor der
tages hensyn til den enkelte. Efter opvarmning udfører vi blide øvelser, der gennemarbejder hele kroppen, styrker og udspænder musklerne og giver smidighed
og øget bevægelighed til leddene. Kom i løstsiddende tøj og medbring tæppe.
Forebyggende Motion
med afspændingsmassage NYHED
Små hold
Dato
15236
Når du har problemer med bevægeapparatet bliver du ofte ved med at lave de
samme uhensigtsmæssige bevægelser, og det betyder, at hvis du ikke lærer at
forebygge, vil du til stadighed få de samme problemer igen.
Små hold
Dato
15237
Små hold
Dato
15238
Husk vandflaske, lagen og håndklæde.
Små hold
Dato
Disse kurser oppebærer ikke tilskud.
15239
Kom og få 30 minutters effektiv forebyggende motion tilpasset netop dit
behov, efterfulgt af 30 minutter, hvor du får løst op for de ømme muskler og
spændinger i nakke og ryg. Du vil få vejledning i hjemmeøvelser og tiltag som
du kan inddrage i din dagligdag og på den måde forebygge en uhensigtsmæssig
måde at bruge kroppen på. Vi arbejder med hele kroppen, men har fokus på
ryg- og mavetræning.
Kr. 720 /10 gange
Kr. 900 /13 gange
Kr. 900 /13 gange
Kr. 900 /13 gange
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, F12
Hatha Yoga – ro og balance
Små hold
Dato
15226
Onsdag 18. februar Kl. 9.00-10.30
Små hold
Dato
15227
Små hold
Dato
15228
Små hold
Dato
Små hold
Dato
15229
15240
Små hold
Dato
15230
Små hold
Dato
15231
Små hold
Dato
15232
Små hold
Dato
15233
Kr. 1100 / 10 gange
Den klassiske yoga dyrkes i et roligt tempo, hvor du under hele forløbet når ind
til dig selv i en samlet opmærksomhed på krop, sind og åndedræt. Derved opnår
du en klarhed, der giver overskud og harmoni i din energi.
Kr. 1100 / 10 gange
Vi arbejder konkret med de fysiske yogastillinger, yogaens åndedrætsøvelser,
koncentrationsøvelser og meditative teknikker.
Yoga er for alle. Medbring tæppe og behageligt tøj.
Kr. 1100 / 10 gange
Kr. 1100 / 10 gange
Korsør Kulturhuset, Skolegade 1, lille gym.sal
Kr. 600 / *500 / 10 gange
Underviser: Wini Hald, udd fra Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Kr. 1100 / 10 gange
Små hold
Dato
15241
Hold
Dato
15242
Kr. 600 / *500 / 10 gange
Kr. 1100 / 10 gange
Kr. 1100 / 10 gange
Kr. 600 / 10 gange
Underviser: Wini Hald, udd fra Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Underviser: Jane Friis, ergoterapeut, massør
Kr. 1100 / 10 gange
Dianalund Dr. Sells Vej 35 A, Gym.sal
Hold
Dato
Max 15 deltagere
15243
Onsdag 25. marts kl. 10.40-12.10
Kr. 360 / 6 gange
Underviser: Gitte Mechlenburg, udd. Yogalærer, tlf. 2571 9119
20
Yoga for seniorer
Her arbejdes med øvelser der forbedrer din venepumpe, bækkenbund og balance med udgangspunkt i yogaens helbredende og forebyggende virkninger på
krop og sind. Undervisningen afpasses efter kursisternes behov
VIGTIGT!
For at kunne opretholde en god vandkvalitet
og stor hygiejne anmoder vi om at følgende overholdes
inden du benytter bassinet.
Medbring liggeunderlag og tæppe til afspænding.
Små hold
Dato
15244
Kr. 480 / 6 gange
Små hold
Dato
Sommeryoga
15245
Kr. 420 / 5 gange
Kroppen vaskes grundigt / Der må ikke bæres smykker
Sminke skal vaskes af / Håret skal være vådt
– hvis ikke – SKAL der bæres badehætte.
Da vi har mange allergikere bestræber vi os på
at ALLE vandhold er parfumefri
Aqua Fitness – for vægttab
Målet er, at få øget forbrændingen og at opnå en bedre kondition, så den
enkelte kan få mere overskud og styrke i sin hverdag.
Vi sætter krydderi på træningen ved, at overføre forskellige træningsformer til
vand, såsom Aerobic, Zumba, Martial arts, styrketræning og meget mere.
Niveauet sættes, så alle kan være med og alle får en sjov oplevelse ud af det.
Slagelse Slagelse Svømmehal, Antvorskov Allé 133, varmtvandsbassin
Motion og afspænding i varmtvand
Fokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen.
Diabetespatienter får megen glæde af det varme vand, da det styrker dit
blodomløb. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand, så øvelserne
bliver lettere at udfør
Slagelse Stjernebakken 6
Hold
Dato
For overvægtige.
Min +20 kg.
Små hold
Dato
15246
Kr. 560 / 16 gange
15253
Hold
Dato
For alle m/k
Små hold
Dato
15247
Kr. 560 / 16 gange
15254
Små hold
Dato
15255
Små hold
Dato
15256
Kr. 975 / *875 / 15 gange
Kr. 975 / *875 / 15 gange
Underviser: Line Kruuse Nielsen, aquacoach, tlf. 2231 7742
Ringsted Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, varmtvandsbassin
Hold
Dato
For overvægtige.
Min +20 kg.
15248
Kr. 525 / 15 gange
Hold
Dato
For overvægtige.
Min +20 kg.
Små hold
Dato
15249
Kr. 525 / 15 gange
15257
Hold
Dato
For overvægtige.
Min +20 kg.
15250
Kr. 525 / 15 gange
Kr. 975 / *875 / 15 gange
Kr. 975 / *875 / 15 gange
Kr. 975 / *875 / 15 gange
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, Afspændingspædagog, tlf. 2026 1557
Korsør Broskolen, Bragesvej 6, varmtvandsbassin
Små hold
Dato
Underviser: Tove Bech
15258
Ryg- / Gigthold i varmt vand
Små hold
Dato
15259
Små hold
Dato
15260
Dato
Små hold
Dato
15251
15261
Hold
Dato
Små hold
Dato
15252
15262
Har du gigt eller problemer med ryggen er dette holdet for dig. Der startes med
let opvarmning, styrkende øvelser for ryggens muskulatur, afspænding omkring
skulder, nakke samt bevægelse for hele bevægeapparatet.
Underviser: Tove Bech
Kr. 630 / *530 / 18 gange
Kr. 630 / *530 / 18 gange
Kr. 630 / *530 / 18 gange
Ringsted Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, varmtvandsbassin
Hold
Kr. 525 / 15 gange
Kr. 525 / 15 gange
Kr. 665 / *565 / 19 gange
Kr. 665 / *565 / 19 gange
21
Små hold
Dato
15263
Små hold
Dato
15264
Små hold
Dato
15265
Små hold
Dato
15266
Små hold
Dato
15267
Små hold
Dato
14268
Små hold
Dato
15269
Små hold
Dato
15270
Små hold
Dato
15271
Kr. 665 / *565 / 19 gange
Kr. 665 / *565 / 19 gange
Kr. 700 / *600 / 20 gange
Kr. 700 / *600 / 20 gange
Kr. 665 / *565 / 19 gange
15272
Små hold
Dato
15273
Små hold
Dato
15274
Små hold
Dato
15275
Små hold
Dato
15276
Hold
Dato
Max 8 deltagere
15277
Kr. 975 / 15 gange
Hold
Dato
15278
Hold
Dato
15279
Kr. 525 / 15 gange
Kr. 665 / *565 / 19 gange
Kr. 630 / *530 / 18 gange
Kr. 525 / 15 gange
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, Afspændingspædagog, tlf. 2026 1557
Kr. 630 / *530 / 18 gange
Korsør Broskolen, Bragesvej 6, varmtvandsbassin
Dato
Trænger du til at få rørt hele kroppen? Dette gøres i behageligt 32 graders varmt
vand hvor der er meget lidt belastning på dine led – men hvor du får super
træning af dine muskler. 45 min træning i fuld fart – du bestemmer dog selv,
hvor meget fart der skal være på, så ALLE kan deltage.
Kr. 665 / *565 / 19 gange
Underviser: Lisbeth Johannessen, tlf. 6064 3463
Små hold
Aqua motion for den travle m/k
Hold
Dato
15280
Hold
Dato
15281
Torsdag 4. 8. januar kl. 18.45-19.30
Hold
Dato
15282
Kr. 975 / 15 gange
Kr. 975 / 15 gange
Kr. 525 / *425 / 15 gange
Kr. 525 / *425 / 15 gange
Kr. 975 / 15 gange
Underviser: Pia Jørgensen, afspændingspæd. tlf. 2278 1396Slagelse
Kr. 525 / *425 / 15 gange
Hold
Dato
15283
Kr. 525 / 15 gange
Underviser: Pia Jørgensen, afspændingspæd. tlf. 2278 1396
Kr. 525 / *425 / 15 gange
Vandgymnastik for kræftpatienter
Kr. 525 / *425 / 15 gange
For kvinder og mænd, som har eller har haft kræft. Undervisningen tilrettelægges efter, hvad hver enkelt kan klare med sin krop lige nu. I det varme vand gør
det ikke ondt at bevæge sig, med de bi- og senfølgevirkninger du evt. har fået
af behandlingen.
Motion og afspænding i varmtvand
Vi har mange fyldte hold på Broskolen i Korsør og på Stjernebakken 6
i Slagelse. Vi skriver gerne på venteliste – ring på tlf. 2113 0102.
Da vi har mange allergikere, er det vigtigt at tage hensyn. Derfor er det
fremover blevet sådan, at flere undervisere reklamerer med at det er
parfumefri kurser. Jeg håber at du vil tage hensyn og undgå parfume til
samtlige vandhold.
Hold
Dato
15284
Kr. 525 / *425 / 15 gange
Hold
Dato
15285
Kr. 525 / *425 / 15 gange
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, afspændingspæd. tlf. 20261557
22
Det er OK at have en overenskomst
– med efteruddannelse
Vil du være mere sikker i jobbet?
Eller dygtigere til dit fag?
Måske vil du videre?
En OK overenskomst kan sikre dig
efteruddannelse.
Se dine muligheder på ErDuOK.dk
Det er os med overenskomster og faglige fællesskaber
Midtsjælland
Faxe • Sorø • Ringsted • Slagelse
Praktiske oplysninger
AOF Sydvest Sjælland
Nørregade 8
4100 Ringsted
Tlf. 2113 0102
mail@aof-sydvest-sj.dk
Kontorets åbningstider
Mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 09.00-14.00
(Middagslukket mellem 12-13)
Fredag lukket.
NYT! Den 1. onsdag i hver måned fra kl. 9-12 (undtagen januar, juni og juli)
vil der være mulighed for at tilmelde sig og betale på Slagelse Centralbibliotek, Stenstuegade 3, 4200 Slagelse
Ferier og fridage
Kontoret holder lukket i folkeskolernes ferier, og der er ingen undervisning
med mindre andet er aftalt.
Tilmelding – vælg mellem:
- www.aof-sydvest-sj.dk
- tlf. 2113 0102
- mail@aof-sydvest-sj.dk
- besøg os på kontoret på Nørregade 8 i Ringsted
- www.aftenskole.nu (kun Ringsted)
Tilbud til fysisk og
psykisk handicappede
AOF tilbyder kurser til udviklingshæmmede indenfor musik,
sang, bagning, madlavning, julestue, rytmik, afspænding,
håndarbejde/hobby m.m.
Vi hjælper gerne med ekstra kurser enten for kursister eller
personale. Tlf. 2113 0102
Frivillig i AOF Sydvest Sjælland
I en aftenskole er der rigtig mange arbejdsopgaver og
altid brug for glade hænder der vil gøre en forskel.
Har du lyst til at hjælpe mig med praktiske opgaver,
nytænkning og udbredelsen af det frivillige arbejde
– er du hjertelig velkommen til en kop kaffe på
AOF s kontor på Nørregade 8.
Betaling – vælg mellem:
- netbank eller dankort ved tilmelding på hjemmesiden
- dankort eller kontant betaling på kontoret
- girokort på posthuset
Ved betaling med Dankort tillægges et gebyr til PBS på kr. 1,45 + 0,10 %
af beløbet.
Fortrydelse og afmelding
Fortrydelse og afmelding fra kursus, foredrag og øvrige arrangementer kan
normalt foregå frem til 14 dage før startdato. Ved afmelding eller fortrydelse tilbagebetales det indbetalte beløb.
OBS! Manglende fremmøde giver ikke ret til tilbagebetaling. I henhold til
forbrugeraftaleloven er der 14 dages fortrydelsesret ved e-handel. Kurser og
andre aktiviteter købt på nettet er derfor omfattet af denne fortrydelsesret.
Bindende tilmelding til rejser og ture, hvor køb af billetter indgår.
Forbehold for ændringer
Levering er foretaget når kurset, foredraget eller anden aktivitet er igangsat.
Der tages forbehold for trykfejl, prisændringer, ændring af undervisnings
sted, underviser og startdato. Ved aflysning af kurser, foredrag eller aktiviteter tilbagebetales det indbetalte beløb.
Nedsat deltagerbetaling
Slagelse Kommune – fuldtidsledige, efterlønnere og pensionister m/
bopæl i Slagelse kommune får 100 kr. i tilskud til handicap/hensyntagende
hold (små hold) på min. 15 lektioner. Der ydes således ikke tilskud for de
nævnte grupper til almene hold, sang- og instrumentalundervisning samt
foredrag.
Sorø Kommune – pensionister med en tillægsprocent på 100 kan ved
henvendelse i kommunen få et tilskud på 25 % af prisen pr. kursus, dog
max. 200 kr.
Ringsted Kommune – yder ingen tilskud til fuldtidsledige, efterlønnere
og pensionister. Hvis du har problemer med nakke, skuldre, ryg eller andre
problemer med bevægeapparatet findes der hold med mindre holdstørrelse.
Disse hold er markeret som små hold.
Design og Layout: Jannerup
24
mail.aof-sydvest-sj.dk
tlf. 2113 0102
www.aof.dk

ny viden oplevelser nærvær AOF aftenskole – en aktiv fritid

Transcription

Similar documents

AOF aftenskole – en aktiv fritid

Informationsmøde om De Pædagogiske Kandidatuddannelser 2015

Program for Åbent hus på SUND d. 3. marts

MTB VinterCup 2013-14 - MTB VinterCup 2014-15

Ressourcepersoner I Lintrup Børnecenter 2014

Gode gerninger giver gysser til verdens fattige (pdf - nyt

Referat af ordinær generalforsamling

Straksdom: Fængsel i 10 mdr. for narkosalg

Kapitel 44 - Anna-Christina von Bauditz

Korsør Posten - Hvem er NET Omsorg