Läs mer om programmet

friskis reseklubben
PRESSEN
VANDRA I ALPERNA
En vecka 12/9- 19/9, 2015 i Bad Gastein, Österrike
RESEFAKTA
Pris:
7 dagar 12-19 september.
Ca fr 9 795 kronor.
Beroende på vilket hotell
Välkommen till en vandringsoch träningsvecka med oss i Bad
Gastein Österrike.
Salzburger hof eller Hotell Gisela
Ingår:
- Flygresa Sverige-Salzburg t/r inkl
bagage
Alpina vandringar sker på olika höjd och vi
använder oss ibland av liftar för att komma
upp och ned. Vi undviker alltför branta partier. Vi delar varje dag in oss i olika grupper
med olika svårighetsgrad, men det är ändå
viktigt att ha en god allmänkondition. Under veckan äter vi lunch på hyttor i bergen
(ingår i priset) och provar lokala specialiteter som t ex Jausenplatte eller Bauern
krapfen.
Vi startar dagen med Friskis&Svettis
träning, Flex och avslutar dagen med Core.
- Boende med frukostbuffé
- 5 luncher på hyttor
- 7 st femrätters middagar på Hotel
Salzburger Hof
- Välkomstdrink
- Sakkunnig ledning av erfarna guider
- Morgonsamling där vi går igenom
dagens program
- Lokala transporter och linbaneturer
- Friskis&Svettis träning
*Flygtillägg och passageraravgift
433-720 kronor samt transfer
tillkommer
Arrangör:
Friskispressen ihop med
STS Alpresor
www.alpresor.se
Friskis&Svettis-ledare på resan
12 - 19 september är Tina Reuterswärd, ledare
och utbildare på Friskis&Svettis Riks.
Cecilia Saxer, ledare och arbetar på
Friskispressen.
Info om resan:
cecilia@friskispressen.se
telefon 072-072 02 22
Bokning:
Vi ses i Österrike!
friskipressen.se eller
alpresor.se
Vänd sida och
läs hela veckoprogrammet.
PROGRAM för Friskispressens vandringsresa i Bad Gastein.
Vecka 38, 12 -19 september 2015. (Med reservation för ändringar)
Dag 1/lördag:
Flyg från Sverige. Ankomst till hotellet i Bad Gastein efter kort busstransfer från Salzburg. Vi checkar in och badar av oss resdammet
i poolavdelningen. På kvällen väntar en utsökt middag på hotellet
(vid halvpension).
Dag 2/söndag:
På morgonen njuter vi av den goda frukostbuffén innan det är dags
för välkomstmöte och genomgång av dagens program. En kort
gruppindelning görs innan det är dags för veckans första vandring.
En dalvandring i lagom kuperad terräng som ger kroppen möjlighet
att anpassa sig till den höga höjden. Utsikten mot Tischlerglaciären
är helt fantastisk. Vi tar lunch på Cafe Gamskar (ingår) innan vi
fortsätter tillbaka till Bad Gastein för veckans första After Walk. På
kvällen är det middag och underhållning på hotellet. Vandringstid
(inkl. lunch): ca 6 timmar.
Dag 3/måndag:
Genomgång av dagens vandringar och gruppindelning. Idag tar vi
oss till Dorfgastein. Vi tar bergbanan till berget Fulsecks mittstation
(1 458 m ö h) och fortsätter ända upp till Wetterkreuz (2 089 m ö
h). På vägen tillbaka stannar vi på trevliga Grabnerhütte för lunch
(ingår). Väl tillbaka i Bad Gastein är det After Walk, bastubad och ev.
massage* på hotellet. På kvällen äter vi fondue /steinplatte i mysiga
Hofkeller.* Senare testar vi våra kunskaper i ett Pubquiz tillsammans med våra vandringskamrater.* Vandringstid (inkl lunch): ca 6
timmar.
Dag 4/tisdag:
Genomgång av dagens vandringar på Graukogel (2 492 m ö h) och
gruppindelning. På Graukogel finns de för Bad Gastein så viktiga
thermalvattenkällorna. Vi tar liften upp till 1 950 meter och vandrar
sedan bort till den vackert belägna och kalla alpsjön Palfnersee (2
074 m ö h). Dagens lunch äts på Graukogelhütte (ingår). På eftermiddagen är det After Walk och kanske ett besök i spa-avdelningen.
På kvällen är det vinprovning av österrikiska kvalitetsviner,* därefter middag. Vandringstid (inkl lunch): ca 5 timmar
Dag 5/onsdag:
Tidig avfärd till Venedig*, en av världens största sevärdheter med
St Markusplatsen, Dogepalatset och Rialtobron. Tid finns också för
gondolfärd, shopping och en god lunch. Återkomst och sen kvällssupé på Hotel Salzburger Hof (vid halvpension).
Dag 6/torsdag:
Genomgång av dagens vandringar och gruppindelning. Från
Sportgastein vandrar grupperna i olika riktning med varierande
svårighetsgrad. Inne i Nassfelddalen finns flera trevliga almar och
på någon av dessa avnjuter vi vår lunch (ingår). På kvällen avnjuts
middag på hotellet och därefter österrikisk afton* på mysiga Schafflinger Schialm. Vandringstid (inkl lunch): ca 6 timmar.
Dag 7/fredag:
Genomgång av dagens vandringar och gruppindelning. Från
Sportgastein vandrar grupperna i olika riktning med varierande
svårighetsgrad. Inne i Nassfelddalen finns flera trevliga almar och
på någon av dessa avnjuter vi vår lunch (ingår). På kvällen äter vi
middag på hotellet och därefter österrikisk afton* på mysiga Schafflinger Schialm. Vandringstid (inkl lunch): ca 6 timmar.
Dag 8/lördag:
Efter ett morgondopp och en härlig frukostbuffé lämnar vi vandringsparadiset Bad Gastein.