Läs programinbjudan - Hjärtum Utbildning

Dilemmat med
Multitasking
Så slipper du tappa fokus!
En energibesparande
dag för hela
arbetsgruppen!
Gå 4 - betala för 3!
Ur innehållet:
•
•
•
•
•
•
Professionella föreläsare inom området:
Hur reagerar vår hjärna på multitasking?
Hantera ny info som ständigt strömmar in
Att slippa tappa fokus
Hitta genvägarna som ger bättre struktur
Från multitasking till unitasking
Släpp in nya tankesätt!
Thord Nossborn
En föreläsare som i över 20 år brunnit för
att utveckla människor – och lågan är
lika stark idag!
Johan Dahl
Coach, föreläsare och konsult, specialist
på effektiv och funktionell personlig
planering.
Anmäl dig på hjartum.se
24 maj 2016
Stockholm
Arrangeras av:
Multitasking - tappa inte fokus!
Mobilen plingar till. Du måste se vad det handlar om. Datorn meddelar att ännu ett mail kommit. Säkrast att kontrollera
vem det är ifrån. Mobilen plingar igen. Ska bara se vem som hör av sig, sen ska jag svara på mailet. Din kollegas telefon
ringer. Det är svårt att inte lyssna. Ännu ett mail dimper ner. Men vad var det nu jag höll på med, från början? Är det
konstigt att du lätt tappar fokus?
Den sk multitaskingen har mer eller mindre tagit över vår vardag, både på jobbet och hemma. Hjärnan får sällan vila och
faktum är att du blir mindre produktiv och utför saker sämre när du oavbrutet gör många saker samtidigt.
Den här kursen som ger dig bättre struktur, lär dig hur hjärnan fungerar och hur dagens multitasking
påverkar oss. Välkommen!
Med fokus på:
•Vår hjärna - hur påverkas den av all information?
•Mental ergonomi - metoder som skapar kreativitet
•Mobil, surfplatta, dator - dilemmat med multitasking
•Att välja fokus - hur gör jag det i praktiken?
•Nya tankesätt - måste allt göras helt perfekt?
Hjälp hjärnan hantera all info som flödar in!
Föreläsare förmiddag
Föreläsare eftermiddag
Thord Nossborn, Affärskraft
Johan Dahl, Johan Dahl Utveckling AB
Thord är civilekonom i botten, med inriktning
på beteendevetenskaplig marknadsföring.
Han samarbetar med hjärnforskare i flera
länder för att hitta sätt att få människor att
inte bara må bra och prestera på jobbet, utan också att må bra
av jobbet.
Thord brinner verkligen för att utveckla människor. Hans föreläsningar är medryckande, lockar till många skratt och ger värdefulla strategier som både ökar effektivteten och skapar mer
harmoni i tillvaron.
Johan är en mycket efterfrågad föreläsare och
konsult och han har haft många av landets
ledande varumärken och företag som uppdragsgivare.
En av Johans specialiteter är effektiv personlig planering och han
ger dig många värdefulla och praktiska verktyg att ta med dig
till arbetet och börja använda direkt.
Du kommer att få många aha-upplevelser och personliga tips
från Johan - ett proffs på tidsplanering och en inspirerande
föreläsare!
Thord lär dig hur hjärnan hanterar info:
Johan hjälper dig få bättre struktur:
• Vår hjärnas utveckling
• Hur reagerar vi på att ständigt vara uppkopplade och
informationsöverbelastade?
• Kortsiktiga belöningar kontra långsiktig framgång
• Så ökar du effektiviteten och ser helheten
• Mental ergonomi
• Öka din framgång - ”Attention Economy”
• Hur ofta kastas du mellan olika uppgifter?
• När alla vill ha en bit av dig
• Att välja rätt uppgifter
• Hinder för god struktur
• Viktigt med tydliga mål
• Låt inte andras dåliga planering påverka dig
• Få ordentlig översikt
Program
09.00 Registrering med kaffe och smörgås
09.15 Vår gamla hjärna i dagens omvärld
• Utveckling av reptilhjärnan, däggdjurshjärnan och den
mänskliga hjärnan
• De olika delarna betydelse för överlevnad - brister i dagens
verklighet
• PAID:
–– Pressade
–– Alltid uppkopplade
–– Informationöverbelastade
–– Distraherade
• Hjärnans hot och belöningsläge, SCARF-modellen
• Varför vi fattar ”fel” beslut hela tiden
• Kortsiktiga belöningar istället för långsiktig framgång
Strategier för att öka vår effektivitet
•
•
•
•
Det är samma glas som fylls på, på jobbet och privat
Träna på att se helheten
Ensam är inte stark
Signalsubstanser i hjärnan talar om för oss att söka hjälp och
mänsklig närhet
• Hjärnan är plastisk och träningsbar
• Mindfulness och andra träningsformer för ”mental ergonomi”
• Öka din framgång i ”The Attention Economy”
12.00 Lunch
Anmäl dig på hjartum.se
13.00 Multitasking - vår tids dilemma
• Hur ser din dag ut? Hur ofta kastas du mellan olika uppgifter?
• Hur många brandsläckningar upplever du i din vardag?
• Mobiler, surfplattor, datorer - när alla vill ha en bit av dig och
din tid
• Massor med mail
• Att ständigt växla mellan uppgifter
• Att agera responsivt
Att slippa tappa fokus
•
•
•
•
•
•
•
•
Göra saker rätt eller göra rätt saker
Värdet av fokus
Eisenhowers beslutsmatris - bråttom eller viktigt?
En sak i taget i rätt kvadrant
Att välja rätt uppgifter
Vilka uppgifter kan du börja förenkla?
Återanvändning av sådant som fungerar
Identifiera hinder på vägen
14.30 Eftermiddagskaffe
Hitta genvägarna som underlättar
• Släpp in nya tankesätt
• Måste allt göras helt perfekt?
• Tydliga mål och värderingar - om du inte vet vart du är på väg
spelar det ingen roll vilken väg du tar
• Så skapar du översikt
• Att inte påverkas av andras dåliga planering
• Praktiska tips för struktur bland mailen
• Mod att våga delegera
16.00 Kursen är avslutad
Konferens på gång?
Hela eller delar av kursen är även ett perfekt
inslag på konferensen, kick-offen eller personaldagen!
Kontakta oss gärna för mer information och offert
på info@hjartum.se.
Lär dig gå från multitasking till unitasking!
Dilemmat med
Multitasking
En energibesparande
dag för hela
arbetsgruppen!
Gå 4 - betala för 3!
Så slipper du tappa fokus!
Ständigt tillgänglig
Ur innehållet:
Idag förväntas du vara nåbar i stort sett hela tiden.
Mobiler, surfplattor, bärbara datorer mm gör att vi ständigt
är tillgängliga och det är svårt att inte kontrollera varje
gång de ger ifrån sig ett ljud.
•
•
•
•
•
•
Tekniken är fantastisk, men den gör också att vi ständigt
blir avbrutna i det vi håller på med och frågan är hur den
sk multitaskingen egentligen påverkar oss? Svaren får du
under kursen!
Välkommen!
Hur reagerar vår hjärna på multitasking?
Hantera ny info som ständigt strömmar in
Att slippa tappa fokus
Hitta genvägarna som ger bättre struktur
Från multitasking till unitasking
Släpp in nya tankesätt!
Tid och plats
Anmälningsvillkor
Den 24 maj 2016, centrala Stockholm. Se kursens webbsida för
information om lokal: Multitasking.
Anmälan är bindande. Om du får förhinder kan platsen överlåtas till en kollega.
Avbokning
* Vid avbokning senast 2 veckor före kursstart debiteras 0 % av kursavgiften.
* Vid avbokning 2 - 0 veckor före kursstart debiteras 100 % av kursavgiften.
För fullständiga anmälningsvillkor, vänligen se vår hemsida under ”Bra att veta.”
Deltagaravgift – Gå 4 betala för 3!
Deltagaravgiften är 2.980 kr per person. Lunch, för- och eftermiddagskaffe samt dokumentation ingår. Anmäl 4 personer och avgiften
blir endast 2.235 kr per person! Moms tillkommer.
4 enkla sätt att anmäla sig:
Hotellrum
hjartum.se
Hotell bokar du själv. Du får 20% rabatt* på Hotel Terminus om du
uppger att du ska gå kurs för Hjärtum Utbildning. Hotellet ligger mycket
centralt på Vasagatan 20, mitt emot Stockholm Central. Kontakta dem
på 08-440 16 70 eller info@terminus.se.
* Rabatten ges på gällande dagspris.
08 - 660 21 60
Hjärtum Utbildning AB
Karlaplan 9 B
114 60 Stockholm
bokning@hjartum.se
Om Hjärtum Utbildning
Tips på fler kurser
Sedan starten 1996 har vi hunnit samla på oss en gedigen erfarenhet
inom lärande, pedagogik och undervisning. Hos oss hittar du öppna
utbildningar och kurser inom ledarskap, kommunikation, kundbemötande,
juridik, projektledning och ekonomi.
Vi erbjuder dessutom företagsanpassad utbildning, anpassad efter kundens
behov och önskemål.
Här är tips på fler kurser som också skulle kunna passa dig.
Ladda ner broschyren på hjartum.se.
Arbeta effektivt i
Att leda andra
Office-paketet
Utveckla ledarrollen med rätt verktyg
Finslipa dina kunskaper använd finesserna!
Anmäl dig på hjartum.se
Anmäl dig på hjartum.se
Miljö
Vi på Hjärtum Utbildning tänker på miljön! Därför använder vi bara
Svanenmärkt papper och råvaror och tryckfärg utan farliga kemikalier.
Vill du inte inte längre ta emot information i pappersform? Sänd din mailadress till info@hjartum.se så får du information via e-post istället.
Utbildningsledare:
Martin Hallengren
Martin är en mycket
erfaren utbildare och
ledarskapskonsult med
mångårig erfarenhet från
ledarskapsområdet.
Han är en populär och
engagerad föreläsare, som förmedlar kunskap på
ett sätt som är lätt att ta till sig.
Martin är verkligen expert på ledarskap och han
använder fakta och logik som motivation till lärande.
Öka ditt ledarskapsindex genom:
• att öka din ledarskapskompetens
•
•
•
•
att vägleda dina medarbetare med rätt verktyg
att motivera och utveckla teamet
att kommunicera rätt i ledarrollen
att hantera hinderbanan på jobbet
Innehåll:
Kursledare:
Annika Thörnlund,
Edoctumdatautbildning
Annikaärenmycket
erfarenpedagogsom
arbetatmeddatautbildning
iöver20år.Honhar
utbildatiOfficesedandetskapadesochhonlär
digattanvändaExcelochWordbåderättoch
effektivt.
• Word-görproffsigadokumentmedfiness
• Excel-hanteradataeffektivtochsmart
• PowerPoint-görelegantapresentationer
• Outlook-fåordningochstrukturie-posten
• OneNote-dinnyadigitalaanteckningsbok
Målgrupp
Ögonöppnande kunskap
För dig som arbetat en
tid som ledare
Välkommen till 2 dagar med
fokus på din ledarutveckling!
”Fick bekräftat de teorierna och egenskaper som jag anser en ledare ska ha
vilket stärkt min grund som ledare. Fick en del ögonöppnade kunskap och
förståelse kring ledarskapet.
Martin presenterade ledarskapet utförligt och förståligt så att trots att
vi deltagare kom ifrån olika verksamheter kunde jag relatera till min egen
verksamhet.”
Chris Linde, metodhandledare, Göteborgs stad Askim-Frölunda-Högsbo
Kursenvändersigtilldigsomvillläradignyttja
finessernaochanvändademeravancerade
funktionernaiOffice. Duhardatavanaoch
baskunskaperomprogramiOffice,mendu
behöverintehakunskapomallaprogram.
Målsättning
Attläradigeffektivochpraktiskanvändning
avWord,Excel,Outlook,PowerPointoch
OneNote.
Programversion
Kursenutgårfrånversion2010mentaräven
uppviktiganyheteri2013.
Gå 4 betala för 3!
Stockholm: 14-15 april 2016
Malmö: 1-2 juni 2016
Få ut mer av programmen i Office!
Word - Excel - Outlook - PowerPoint - OneNote
Har du grundkunskaper om de olika programmen i Office, men
bara skrapat på ytan när det gäller alla finesser? Då är detta
kursen för dig!
Kursen hjälper dig att använda programmen på ett optimalt sätt
och även få kunskap om de mer avancerade funktionerna. Med de
nya kunskaperna kommer du att spara mycket tid och dessutom få
många aha-upplevelser när du ser vad programmen kan göra!
Gå 4 betala för 3!
Arrangeras av:
8-9december2015
10-11mars2016
18-19maj2016
KonferensAktiviteten,Stockholm
Arrangeras av: