Regionsläger – Mellan i Borås 11
Transcription
Regionsläger – Mellan i Borås 11
Swedish Swimming Federation Huvudsponsor för Svenska Simförbundet Officiell sponsor för Svenska Simförbundet Regionsläger – Mellan i Borås 11-13 september 2015 Följande simmare är uttagna till Svenska Simförbundets regionsläger mellan 2015-2016: Pojkar Flickor Alexander Frost 1997 NKK Nikki Brockmar 1999 SKÖVDE SS Daniel Andersson 1997 KUNGÄLV Linnéa Lundborg 2000 MASS Hampus Lovinge 1998 NKK Kamelia Gradinarska 2001 MASS Hugo Rydberg 1998 NKK Tova Olsson 2001 MASS Tom Andersson 1998 LASS Wilma Johansson 2001 JÖNKÖPING Albin Lövgren 1999 SKÖVDE SS Elin Gunnarsson 2002 LASS Alexander Löfqvist 1999 OSKARSHAMN Linnéa Englund 2003 KARLSTAD Joseph Zlotnick 1999 GÖTEBORG Mattias Grynning 1999 LASS Tor Leander 1999 MASS Melker Olsson 2000 ELFSBORG Tim Lärkfeldt 2000 JÖNKÖPING Johan Rydahl 2001 KARLSTAD Ledarstab Ansvarig tränare: Tränare: Idrottspsykologisk rådgivare: Landträning: Marcus Wernström, Motala SS, 0761-14 56 00. Jesper Svensson, Uddevalla SF Viktor Jönsson, SK Elfsborg Tamas Fekete, Skövde SS Rasmus Tornberg, RF Martina Granström Samling: Borås Camping fredag 11 september 13.15. Se till att ha ätit lunch. Träning 14.0016.00 (simning) och därefter landträning ca 90 minuter. Därefter middag. Ha med mellanmål att äta mellan simning och landträning. Mat o logi: I 4-bäddsstugor på Borås Camping. Medtag sängkläder och handduk. Måltider intill simhallen. Simmarna ansvarar själva för inköp av mellanmål. Första måltiden är middag fredag kväll och sista måltiden är middag söndag eftermiddag. Meddela ev. matallergi och specialkost i samband med anmälan. Resa: Bokas av respektive simmare via Resebolaget, affars.halmstad@resebolaget.se. Observera alla resor skall bokas direkt av resebolaget. Ingen ersättning utgår för andra resebokningar. Uppge ”regionsläger, Borås” vid bokning. Boka resa omgående efter att anmälan gjorts, dock senast tisdag 25 augusti (därefter får ni själva stå för kostnaden). Hemresa kan bokas söndag från 17.15. Innehåll: Förutom träning, se nedan, kommer fokus ligga på idrottspsykologi, enskilt och i grupp samt på landträning. ADRESS/ADDRESS Heliosgatan 3 SE-120 30 Stockholm SWEDEN TELEFON/TELEPHONE +46 (0)10 476 53 00 E-MAIL info@simforbundet.se FAX +46 (0)8 724 68 61 WEBSITE www.simforbundet.se Träning: Borås Simarena i 50 m-bassäng, 5 simpass + 1 landpass. Gemensam landträning kommer även att genomföras i samband med simpassen. Simpassen kommer att ha inriktning mot specialinriktad konditionsträning, med betoning på volym samt även teknik- och sprintpass. Tränarna på lägret kan komma att ge tips och idéer till simmaren gällande teknik, träning m.m. Maxpulstest: Genomgång på lägret av pulszoner och maxpulstest. Samtliga simmare skall till lägret veta sin maxpuls i vatten och gärna på sitt specialsimsätt. Förslag på maxpulstester finns på SSF:s hemsida under Talangutvecklingsprogrammet alternativt i boken Simlinjen. Simstatus: Simmare som kommer till lägret är friska, hela och förberedda att träna enligt lägerupplägget. Kostnad: Hemmaföreningen betalar 1000: -/simmare, SSF står för resterande kostnad. Beloppet faktureras i efterhand till simmarens förening. Anmälan: Görs via följande länk i idrottsonline senast söndag 23 augusti: http://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/640064 Medtag: Träningsutrustning (både simspecifik samt kläder för landträning) och sängkläder. Frågor: Besvaras av Henrik Forsberg, henrik.forsberg@simforbundet.se, eller av regionsansvarig Marcus Wernström, marcus@motalass.se, 0761-14 56 00.