UTBILDNING

UTBILDNING
Som ledare i Pixbo GF förväntar vi oss att du utbildar dig i gymnasternas takt, gärna att du
ansvarar för att ligga ett steg före. Detta är för att gymnasterna ska få bästa möjliga chans
att utvecklas utan att behöva vänta på ledarens utbildning. Alla ledare utbildar sig via
Svenska Gymnastikförbundet.
Nedanför hittar du en modell av hur du steg för steg kommer uppåt i din utbildning.
Du ansvarar för att Du har den utbildningen som krävs för att låta dina gymnaster
utföra övningen!
UTBILDNINGSGUIDEN
ASSISTENTKURS
En första introduktion till hur det är att vara ledare i både teori och praktik.
BASKURS - BARN OCH UNGDOM
På utbildningen får du lära dig om ett positivt ledarskap och barn och ungdomars utveckling
och grundläggande gymnastik i form av gymnastikens basvägg. Du får också kunskap att
med hjälp av gymnastikpyramiden lära ut från grund till färdig övning. Baskursen innehåller
en introduktion i biomekanik, träningslära och hur du som ledare kan skapa bra och säker
gymnastikträning.
BASKURS - TRUPP BASIC
Baskunskap i de tre grenarna: fristående, trampett och tumbling. Grundpositioner i
fristående, trampettens grunder och övningar upp till volt på mattberg, teknik och metodik i
tumbling med fokus på hjulning och rondat.
TRAMPETT STEG 1
Teori och praktik som ger behörighet för bland annat enkel frivolt i alla stilar, enkel frivolt
med 1/2 skruv, överslag m.m. Innehåller även teoretiska delar inom bl.a. skador,
träningsplanering och grundläggande biomekanik. Kursen avslutas med ett teoretiskt och ett
praktiskt prov.
TUMBLING STEG 1
Innehåller praktiska samt teoretiska delar för övningar på tumbling så som flickflack,
handvolt, frivolt, rondat och salto. De teoretiska delarna på kursen berör träningslära,
säkerhet, biomekanik och mental förmåga. Kursen avslutas med ett teoretiskt och ett
praktiskt prov.
TEORI STEG 1
Teorikursen är obligatorisk att gå för att gå vidare till steg 2-kurserna. Den fördjupar sig
inom ämnena ledarskap, träningslära, fysiologi, anatomi, biomekanik och avslutas med en
gruppuppgift. Du får även möjlighet till att diskutera hypotetiska etiska dilemman
tillsammans med övriga gruppdeltagare.
FRISTÅENDE STEG 1
En kurs för dig som är intresserad av fristående, berör alla olika delar i ett fristående som
rörelseskolning och rytmikträning men även vad som krävs när man ska skapa ett fristående.
TRAMPETT STEG 2
Trampett steg 2 består, utöver de enbart teoretiska delarna skadeförebyggande åtgärder och
biomekanik, av en skruvdel och en dubbeldel. Efter att du har klarat det teoretiska och
praktiska provet har du tillåtelse att passa på enkla volter med 3 ½ skruv, dubbelvolter med
½ skruv, tsukahara och överslag volt.
TUMBLING STEG 2
Tumbling steg 2 ger behörighet att passa på några få övningar som enkla volter med skruv
på tumbling, dubbelsalto, frivolt frivolt, men har även en ganska tung teoretisk del som
fördjupar sig inom mental förmåga, biomekanik, säkerhet och träningslära.
Källa: www.gymnastik.se