Vårplanen 2015 - Skipper Worse

60+
min helse- mitt ansvar
Vårplanen 2015
Gjelder fra 5. januar til 19. juni 2015
Prisen for treningskort våren 2015 er kr 500,- (05.01 – 31.07) for dem som bor i Stavanger og har fylt 60 år,
for andre koster det kr 1500,-.
Kortene kan kjøpes på Tasta, Madla og Ledaal
Det tas forbehold om endringer av programmet. Endringer vil bli lagt ut på hjemmesiden.
www.skipper-worse.no sist oppdatert 13.02.15.
Ledaal
klokken
09.00
stue
mandag
Styrke og
kondisjon
tirsdag
onsdag
torsdag
fredag
Styrke og
kondisjon
AnneElin
Astrid
09.00
Power pilates
Kondisjon
Yoga
Yoga
Vanessa
Eli
Connie
Anne Elin
10.00
stue
Styrke og balanse
10.00
Pilates
10.45 Turgruppe
Styrke og balanse
Anne Elin
Astrid
Pilates
Eli
Sirkeltrening
Vanessa
Pilates
Svein
Power pilates
Anne Elin
Eli
11.00
Trim m/Svein
12.00
Lett trim
Berit
Styrke for menn
Fra 80 år
Kl 11.30
Smertelindring
gjennom bevegelse
Anne Elin og styrke
Astrid
Styrke for menn
Fra 60 år
Anne Elin
Trim m/Jorunn
Styrke for menn
Fra 60 år
Anne Elin
13.00
Trening for psykisk helse hver tirsdag og torsdag kl 17.15. Samarbeid m/ Stavanger kommune - gratis.
Trim m/Svein
Treningsstudio Ledaal
mandag
09.00-18.30
tirsdag
09.00-15.00
onsdag
09.00-18.30
torsdag
09.00-15.00
fredag
09.00-15.00
Trening med personlig trener hver torsdag kl 13-14.
Oskar er til stede som veileder i treningsstudio hver mandag og onsdag fra kl. 15.30 til 18.30
Treningsveileder er og tilstede i treningsstudio mandag kl 11-12, onsdag kl 12-13 og fredag kl 12-13
Madla
Klokken
09.30
mandag
10.00 Gladtrim
tirsdag
onsdag
Gladtrim
Siri
torsdag
fredag
Lodvard
Trim for alle
Turgruppe
Tor Albert
Gladtrim
10.30
10.45
Lodvard
11.00
Dans med Siri
oppstart 23.02
Trim m/Svein
Pilates
11.30
Styrke og balanse
Astrid
Aina
12.00
Trening med fysioterapeut
12.30 linedans
20.januar- 3.mars
Pilates
Aina
Stavanger Idrettshall sal A
klokken
10.00-11.00
Onsdag
Styrke og kondisjon Astrid
Idrettshallen er stengt 18.februar og 11. mars. Da møtes dere ved
inngangen og har trening rundt Mosvannet
Tasta
klokken
09.00
mandag
Gladtrim
tirsdag
onsdag
Lodvard
10.10
Gladtrim
Dansetrim m/Siri
Aina
Trim på og ved stol
m/ Siri
10.30
Gladtrim
Lodvard
11.00
Turgruppe
11.30
Yoga
Connie
Øyahuset – Hundvåg
klokken
09.30
tirsdag
Gladtrim
onsdag
Trim m/Berit
Lodvard
10.45
Gladtrim
Lodvard
Sunde/Kvernevik Bydelshus
klokken
09.30
fredag
Linedans nybegynnere
Margareth
Pilates
Lodvard
11.20
torsdag
onsdag
Pilates
fredag
Trim m/Berit
Aina
Linedans øvet
Margareth