ללוח החוגים המעודכן

‫לוח חוגים כלולים במינוי‬
‫שיעורי אירובי‪ ,‬שרפת שומנים‪ ,‬שיפור סבולת לב ריאה (מומלץ ‪ 3‬פעמים בשבוע)‬
‫קיק בוקס‬
‫יום ראשון‬
‫סייקלינג (ספינינג)‬
‫יום ראשון‬
‫‪0:011-190:: 190::-180::‬‬
‫כולל בטן‬
‫ברלין ‪4‬‬
‫ויטלי‬
‫זומבה‬
‫יום‬
‫יום‬
‫חמישי‬
‫שלישי‬
‫‪0:0::-190::‬‬
‫יום שבת‬
‫ימי שני ורביעי‬
‫קיק בוקס‪,‬מדרגה‪,‬‬
‫זומבה‪ ,‬אירובי רצפה‬
‫ימי שבת‬
‫‪1:0::-90::‬‬
‫‪Siko-run‬‬
‫בכל שבת‬
‫הראשונה של‬
‫החודש‬
‫‪010::-0:0::‬‬
‫‪110::-1:0::‬‬
‫אולם סייקלינג בבניין היא' (ליד חדר הכושר)‬
‫שרי‬
‫ליזי‬
‫סיגל‬
‫ליזי‬
‫ברלין ‪4‬‬
‫סבב מדריכים‬
‫אביטל‬
‫שיעורי כוח‪ ,‬חיזוק שרירים וחיטוב הגוף (מומלץ פעמיים בשבוע)‬
‫חיזוקים‬
‫ומתיחות‬
‫יום ראשון‬
‫‪90::-80::‬‬
‫פיטבול (כדורים‬
‫גדולים)‬
‫יום ראשון‬
‫‪0:0::-190::‬‬
‫‪Core‬‬
‫פילאטיס‬
‫יום שני‬
‫‪0:0::-190::‬‬
‫ליזי‬
‫ויטלי‬
‫הדס‬
‫פילאטיס‬
‫חיזוקים‬
‫יום רביעי‬
‫‪0:0::-190::‬‬
‫חמישי‬
‫‪90::‬‬‫‪80::‬‬
‫חמישי‬
‫‪190::‬‬‫‪180::‬‬
‫שבת‬
‫שישי‬
‫‪100::- 90::-80::‬‬
‫‪110::‬‬
‫ברלין ‪4‬‬
‫אביטל‬
‫ויטלי‬
‫ליגל‬
‫ויטלי‬
‫שיעורי כוח ואירובי משולבים‬
‫תחנות בשילוב‬
‫‪T.R.X‬‬
‫יום שלישי‬
‫יום שני‬
‫‪18041-17041 7041-6041‬‬
‫ברלין ‪4‬‬
‫ליזי‬
‫מחזורי‬
‫כושר גופני לגברים‬
‫טבטה‬
‫יום שני‬
‫‪190::-180::‬‬
‫ימי שני ורביעי‬
‫‪0:0::-190::‬‬
‫הישגי‬
‫חמי‬
‫אביטל‬
‫יום שלישי‬
‫‪90::-80::‬‬
‫ברלין ‪4‬‬
‫שלי‬
‫הדס‬
‫סבב‬
‫מדריכים‬
‫חוג לשיפור סגנון שחייה‬
‫יום חמישי‬
‫‪0103:-0:0::‬‬
‫בריכה לאומית חדשה‬
‫ויטלי‬
‫יום שלישי‬
‫‪703:-603:‬‬
‫סהר‬
‫חוג יוגה בימים ב'‪ ,‬ד' בשעות ‪ 84:41-81:81‬באולם פיין בביה"ס למאמנים‬
‫שעות פעילות חדר כושר ובריכות‬
‫ימים‬
‫ראשון‬
‫שני‪-‬חמישי‬
‫שישי‬
‫שבת‬
‫בריכה‬
‫‪000::-160::‬‬
‫‪100::-60::‬‬
‫‪000::-160::‬‬
‫‪180::-60::‬‬
‫*בריכת ילדים החל ב‬
‫‪1:0::‬‬
‫‪180::-80::‬‬
‫חדר כושר‬
‫‪100::-60::‬‬
‫‪000::-160::‬‬
‫‪180::-60::‬‬
‫‪170::-80::‬‬
‫בריכה אולימפית (‪ 15‬מ') על גבי לוחות המודעות ובאתר‬
‫שיעורי שחייה במהלך השבוע בימים א'‪ ,‬ב'‪ ,‬ד'‪ ,‬ה' בשעות ‪81:55-87:55‬‬
‫מסלול ‪ 1‬בלימודית יוקצה לטובת שיעורי לימוד שחייה לילדים ולמבוגרים עם ויטלי סירוטין (‪):14-766:846‬‬
‫טניס שולחן‬
‫באולם תנועה בימים א'‪-‬ה'‪ 0‬בשעות ‪ ,000::-180::‬שישי‪ ,180::-110:: 0‬שבת‪170::-90:: 0‬‬
‫שעות פתיחת המשרדים‬
‫יום‬
‫א'‪-‬ד'‬
‫ה‬
‫ו‬
‫ש‬
‫משרד בריכה‬
‫‪0103:-803:‬‬
‫‪0103:-170::‬‬
‫‪1703:-803:‬‬
‫‪1603:-803:‬‬
‫משרד בבניין ההנהלה‬
‫‪0:0::-1103:‬‬
‫‪170::-803:‬‬
‫טלפון‪*35/3 ,54-1/3447761 :‬‬
‫פקס‪54-1/3414/ :‬‬
‫מייל‪michaln@wingate.org.il :moadons@wingate.org.il :‬‬
‫עדכונים שוטפים באתר הבית‪www.wingate.org.il :‬‬
‫‪72/610277‬‬