herzensqualitäten 2012

HERZENSQUALITÄTEN 2012
In ihrem Buch "Herzensqualitäten" hat Christina Kessler 33 wichtige
menschliche Eigenschaften benannt und beschrieben. Diese
Herzensqualitäten befähigen uns Menschen, unser Leben, uns selbst und
andere Menschen liebevoll anzunehmen, unsere einzigartigen Fähigkeiten zu
entdecken und zu entwickeln und uns verbunden zu fühlen mit der Natur.
Sie weisen uns einen faszinierenden und effektiven Weg zur Verwirklichung
unserer Wünsche, Träume und Visionen. Durch die Entwicklung dieser
Herzensqualitäten setzen wir die Intelligenz der Liebe frei.
Dieser Weg ist in 3 Etappen gegliedert:
1. Befreiung von geistigen Begrenzungen, lernen mit dem Herzen zu hören
2. Verbindung von Herz und Verstand
3. Entwicklung von sozialer Intelligenz und ganzheitlichem Bewusstsein
In 3 aufeinanderfolgenden evodance-Kursen gehen wir diesen Weg der Herzensqualitäten
gemeinsam, indem wir die Herzensqualitäten in der Bewegung und Begegnung entdecken, erleben
und entwickeln.
Das Buch:
Christina Kessler
Herzensqualitäten
die Intelligenz der Liebe
Leseprobe im Internet: www.christinakessler.com
1
2012 ist da - was wird es bringen? Was bleibt - was wird anders?
Bleiben wird bei uns 3 alles, was gut war und wieder gut wird: Musik & Tanz, Begegnung &
Verbindung, Entwicklung und Genuss.
Anders werden darf, was wir leichter & klarer, besser & schöner, wirkungsvoller &
fruchtbarer machen können.
Für das Ganze, für das Bleibende und für das Neue haben wir einen neuen Namen:
evodance
move - love - live
befreiend bewegen - liebend verbinden - Freiheit und Liebe wirklich leben
Bleiben wird die Herzens-Qualität von Biodanza, unsere Freude über uns selbst und die vielen
Menschen, die im Vorjahr mit uns durch Biodanza ihre Herzensqualitäten erspürt, erlebt und
entfaltet haben
Neu ist evodance als Name für die gewachsene, erprobte und getanzte Verbindung von Biodanza und
den Herzensqualitäten.
Neu ist auch unsere Webseite www.evodance.eu, die zeigen soll, worum es uns geht:
 die Entwicklung unserer Herzensqualitäten noch klarer und nachhaltiger zu inspirieren
 die persönliche Entwicklung mit Freude und Mut selbst zu gestalten, uns Unterstützung und
Begleitung suchen, wo wir es brauchen
 die weitere Verbindung und Vertiefung unserer Gemeinschaft fördern, indem wir uns
einbringen und mitgestalten
2
Erster Kurs:
evomove
befreiend bewegen
BEFREIUNG
von geistigen Begrenzungen, lernen mit dem Herzen zu hören
BEREITSCHAFT
BEREIT für viel NEUES im NEUEN Jahr?
Nach der Dankbarkeit im Dezember über alles, was wir im vorigen Jahr erleben durften, geschenkt
bekamen und schenken durften, beginnt das neue Jahr mit einem neuen evodance und einer neuen
Herzens-Qualität an BEREITSCHAFT.
Spürst du Sehnsucht nach einem glücklichen und erfüllten Leben in Freiheit und Liebe? Erkennst du
all das Wunderbare und Einzigartige, das in dir steckt? Vielleicht wirklich feststeckt? Und bist du
bereit, es zu befreien, wachsen zu lassen und zu verwirklichen?
Spürst du Begeisterung und Vorfreude, kannst du es schon kaum erwarten, endlich loszulegen? Dann
bist du wirklich bereit - für deinen ersten evodance:
 hinein ins Leben tanzen und hinaus in die Welt
 dich einlassen auf neue Erlebnisse, Erkenntnisse, Erfahrungen
 deinem eigenen Wesenskern begegnen und anderen freien liebevollen Menschen
 Teil unserer herzlichen Gemeinschaft zu bleiben oder zu werden
Unser erster Kurs mit 11 Abenden heißt evo-move. Wir nehmen Kurs auf unsere Freiheit.
Eine Einladung, dich befreiend zu bewegen,
 dich frei zu machen von dem, was dich behindert, blockiert, nervt:
Ängste, Zweifel, Abhängigkeiten
 und frei werden für das wirklich Wichtige und Wohl-Tuende im Leben:
Selbstbestimmung, Frei-Willigkeit, Liebe
 mit Hilfe der Herzensqualitäten, die uns an die Stimme unseres Herzens erinnern, das uns
spüren lässt, was uns gut tut und was nicht
3
JA – die BEJAHUNG
JA zu DIR und JA zum LEBEN
Bist du bereit? Bereit dich zu entwickeln und zu entfalten? Bereit dich zu befreien von dem, was dich
festhält? Frei zu werden für die Verwirklichung deiner Vorhaben, deiner Wunschträume? Kannst du
es kaum erwarten? Ja? JA??? Dann tanze mit uns dieses JA - die Bejahung.
Nein? Wirklich nicht? Vielleicht kannst du dir ertanzen, was dir noch fehlt für die Bereitschaft, für das
JA.
Vielleicht hast du es beim allerersten evodance-Abend selbst gespürt, welch große Wirkung wirkliche
Bereitschaft hat.
Wirklich bereit zu sein ist wie das Öffnen eines Tores, durchzugehen, hinaus in das wirkliche Leben.
Ängste, Zweifel und Hindernisse werden klein, wenn Vorfreude und Begeisterung groß werden.
Dann bist du bereit für ein klares und deutliches JA:
JA - jetzt geht es los. JA - jetzt gehe ich los. JA - jetzt gehen wir los:
 in ein bewegtes Leben voll Lebensfreude
 in viele spielerische, lustvolle und tiefgehende Erlebnisse,
 in herzliche Begegnungen
 zur weiteren persönlichen Entfaltung und Entwicklung deiner einzigartigen Qualitäten
 zur Verbindung mit anderen lebensbejahenden Menschen
 um Teil zu sein und Teil zu haben an unserer liebevollen Gemeinschaft
Fühlst du dich dazu noch nicht ganz bereit - dann kannst du es werden.
Mit einer positiven zuversichtlichen Einstellung. Und mit deinem nächsten Schritt in ein bewusstes
JA: JA zur Befreiung von "altem" Denken und Handeln, das dich festhält, Energie kostet, dir und
anderen Menschen das Leben schwer macht. Ein JA kommt aus deinem liebenden Herz und deinem
reinen Gewissen - zu allem, was gut ist für dich und für uns alle, was in Ordnung ist und was in
Ordnung kommen soll.
Ein JA ist auch ein NEIN zum NEIN - was nicht gut ist für dich, was nicht gut ist für uns alle:
Lebensfeindlichkeit, Trennung, Täuschung, Neid, Gier, Gewalt... Zu diesen negativen "Kräften" und
"Zwängen" brauchen wir nicht JA und AMEN zu sagen, sondern ein klares bestimmtes NEIN - das
ist gleichzeitig ein Ja zum Leben, zur Befreiung, zur Veränderung. Ein unmissverständliches in
Verbundenheit, Freundschaft und Liebe gesagtes NEIN tut nicht nur nicht weh, sondern hilft auch dir
selbst, dich zu schützen. Und kann dem anderen helfen zu erkennen, was nicht stimmig ist und zu
seinem JA zu finden.
4
WAHRHAFTIGKEIT
WAHRHAFTIG SEIN
Kannst du JA sagen? JA zu dir selbst und JA zu deinem Leben? JA dann tanzen wir doch wieder
gemeinsam hinein in dieses Leben voll von Abenteuern und Belohnungen.
Dieses JA-Wort zu dir selbst ist wie eine liebende Verbindung mit deinem eigenen Wesen.
Du hast dich entschieden, dein Leben wirklich zu leben und zu lieben: JA so bin ich, wirklich und
WAHRHAFTIG.
Dieses JA gibt dir die Kraft und auch die große Freude, DU selbst sein zu dürfen: So wie du jetzt bist,
mit allen deinen Schwächen und Stärken, mit deinen Ängsten und Träumen. Wie du dich jetzt fühlst lustig oder traurig, wild oder sanft, leidenschaftlich oder zärtlich, in Kontakt mit dir selbst und/oder
mit Anderen. Du darfst deine Gefühle, Wünsche, Widerstände, Schwierigkeiten zeigen. Du brauchst
dich nicht verbiegen und verstellen, um vor dir selbst oder anderen "besser" zu scheinen als zu sein.
Du willst dich nicht mehr nach den Vorstellungen und Erwartungen anderer richten, sondern nach
deiner eigenen inneren Stimme, nach deinem eigenen Gewissen, deinen eigenen Gefühlen, nach
deinen eigenen Impulsen.
Wahrhaftig, echt, authentisch werden und sein - eine ganz schöne Herausforderung, ein Abenteuer.
Lass dich einfach darauf ein, und du wirst sehen, wie leicht es eigentlich ist, wahrhaftig zu sein. Und
wie leicht es das Leben macht. Wie leicht du dich und deine wahren Schätze in dir finden und
entwickeln kannst, alles was du schon hast und kannst, und alles was du noch lernen darfst, um
deinen Sinn und deine Erfüllung in deinem Leben zu finden und zu leben.
Vielleicht wirst du dir auch unangenehmer Wahrheiten gewahr. Auch solche Gefühle und Zustände
wie Unsicherheit, Angst, Zweifel, Traurigkeit kannst du erkennen, zulassen, aushalten, um sie
verwandeln zu können - in Mut, Freude, Liebe. Und dabei können dich andere Menschen sehr
motivieren, ermuntern und unterstützen, die deine Wahrheit wahrnehmen und dir in ihrer eigenen
Wahrhaftigkeit begegnen.
Die Belohnung: Du fühlst dich befreit von Lasten, Fesseln, Zwängen, kannst deine wahre Kraft spüren,
deine wahren Fähigkeiten erkennen und einsetzen zu deinem eigenen Wachstum und der positiven
Entwicklung der Gemeinschaft. Das Leben in seiner ganzen Schönheit wahrnehmen, selbst
gestalten und genießen. Wirklich du selbst sein zu können macht dich also stark und sicher, aktiv und
kreativ, liebenswert und glücklich - im Tanz und in deinem Alltagsleben.
5
MUT ...
Mut zum MUT
Wahrhaftig, echt, authentisch sein - schön und leicht wenn du das schon kannst.
Oder es ist eine ganz schöne Herausforderung, für die brauchst du MUT:
 Mut, deine Gedanken zu denken, deine Gefühle zu fühlen
 Mut, deinen Körper zu spüren, zu zeigen und tanzen zu lassen
 Mut, zu dir selbst zu stehen, zu deinem Wesen, zu deiner Eigen-Art
 Mut zum JA und auch zum NEIN
 Mut zum Gemeinsamen, zum Verbindenden, zur Liebe:
zu dir selbst, zu anderen Menschen, zur Natur
 Mut zur Befreiung von Trennendem und Schädlichem
Es ist der Mut, deiner eigenen Wahrheit, deiner Intuition, deinem Gewissen, der Stimme deines
Herzens zu folgen.
Mutig zu verwirklichen, was du als richtig und wichtig erkannt hast.
Dich von nichts und niemandem davon abhalten zu lassen - weder von eigenen noch von fremden
Zweifeln.
Mut zum Risiko des Scheiterns - und Mut, nach einem Scheitern einen neuen Anlauf zu nehmen.
Dieser Mut macht dich frei
 von beengenden Grenzen
 von Fesseln und Abhängigkeiten
 von faulen Kompromissen
 von Selbstabwertung und Selbstzweifeln
 für die Schaffung neuer Freiräume
 für die konstruktive Nutzung gebundener Energie
 für die Verwirklichung deiner kreativen Ideen, deiner Träume
 für die wahrhaftige Begegnung mit anderen Menschen
 für die Erschließung und Entfaltung deines (vielleicht noch schlummernden) Potenzials
 für die selbstbestimmte Gestaltung deines Lebens
Dein Mut ermöglicht dir Erfolgserlebnisse, gibt dir frische Motivation. Mut ist ein Vitaminstoß für
dein persönliches Wachstum und die Entwicklung deiner Herzensqualitäten, die dich zu einem
lebendigen, kraftvollen und liebevollen Menschen machen.
Mut tut gut, tut dir selbst gut und anderen Menschen, die dein Mut ermutigt.
Vielleicht hast du ja schon viel von diesem Mut, vielleicht möchtest du lernen, diesen Mut
aufzubringen.
Wir wünschen dir jedenfalls Lust und zumindest so viel Mut, gemeinsam mit anderen (in) diesen Mut
zu tanzen und Mut zu tanken. Den Mut, aus deinem Alltagsleben ein glückliches und erfülltes Leben
zu machen.
6
WILLENSKRAFT
Bewusste Willenskraft lässt dich verwirklichen, was du mit Mut begonnen hast. Im Leben wie im
Tanz:
Willst auch du deine Willenskraft stärken, um
 dich nicht von deinem Weg abbringen zu lassen
 deinen Platz in der Welt zu finden und einzunehmen
 dir deine tiefsten Wünsche zu erfüllen
 deine kühnsten Träume zu verwirklichen
Bewusster Wille ist also deine lebendige Kraft, die dich bereit, handlungsfähig, mutig und ausdauernd
macht.
Wenn du es wirklich willst, kannst du auch schaffen, was du dir bisher noch nicht zugetraut hast.
Nichts und niemand kann dich aufhalten und abhalten. Hindernisse und Schwierigkeiten werden zu
Lernaufgaben und Übungspartnern für deine Willenskraft. Du gibst auch nicht auf, wenn Wichtiges
nicht klappt, sondern versuchst es nochmals, anders oder später. Auch Angriffe, Beleidigungen und
Verunsicherungen von außen oder Schicksalsschläge kannst du als Erfahrungen nutzen und Kraft für
einen neuen Anlauf schöpfen.
Ein gut entwickelter Wille richtet dich immer wieder auf und aus auf die wichtigen Ziele in deinem
Leben.
Deine Energie folgt deinen Gedanken und hilft dir bei deren Verwirklichung.
Mit der Stärkung deiner Willenskraft kannst du deine Stärken stärken und Schwächen in Stärken
verwandeln.
Klingt vielleicht egoistisch - ist es aber nicht. Wenn du dich auch über andere Menschen freuen
kannst, die ihren Willen zu ihrer eigenen Entwicklung nutzen. Wenn wir nicht nur unseren eigenen
Willen versuchen durchzusetzen, sondern gleichzeitig unseren gemeinsamem Willen finden oder
bilden.
Wenn wir darauf achten, unsere Willenskraft nie gegen andere Menschen oder die Natur einzusetzen
und damit bewusst Schaden anzurichten. So können wir gemeinsam unsere Willenskraft konstruktiv
nutzen, zum eigenen Wohl, zum Wohl anderer Menschen, der Gemeinschaft und unserer
gemeinsamen Umwelt. So können wir unser Leben nach unserem eigenen Willen gestalten und
gleichzeitig mit anderen Menschen gut auskommen. Wenn also der persönliche Wille im Einklang mit
dem "Willen" der Gemeinschaft ist, werden wir gemeinsam die anstehenden und notwendigen
Veränderungen zu einer positiven Entwicklung unserer Gesellschaft schaffen: Die Evolution "will",
dass sich das Intelligentere, das Bessere, das Gemeinsame durchsetzt - und bisher hat sie es letztlich
immer geschafft, nicht zuletzt dank vieler bewusster mutiger willensstarker Menschen.
7
AKZEPTANZ
lustvoll ENTWICKELN und lachend ENTFALTEN
Willst du dich mal über deine kleinen und großen Schwächen selbst lustig machen? Um dich selbst
dann viel leichter wirklich voll und ganz annehmen zu können, so wie du nun mal bist oder gerne
wärst?
Entwicklung und Entfaltung darf auch richtig Spaß machen - ganz besonders mitten im Fasching:
Ausgelassen spielen, ungeniert tanzen, herzhaft lachen, ganz viel Jux und Tollerei - und dabei die
Herzensqualitäten erleben und stärken.
Es tut so gut, einmal auch das herauszulassen, zuzulassen, leben zu lassen, was in dir steckt, was du
am liebsten vor dir selbst und anderen Menschen verstecken möchtest. Oder was du sehr gerne
leben möchtest, es aber nicht tust, dich nicht traust, es dir nicht erlaubst. Zum Beispiel:
 was du an dir selbst nicht magst, etwa Ungeduld, Perfektionismus, oder deine Figur...
 was du schwer annehmen kannst, gerne verändern oder überhaupt loswerden würdest
 auch mal nicht nur deine Schokoladenseite zeigen, sondern auch Schattenseiten von dir ins
Rampenlicht bringen
 ungelebte Wünsche, Träume, Sehnsüchte wenigstens in Verkleidung mal so richtig aufleben
lassen und ausleben
 was in dir verwickelt ist - und auf Ent-wicklung wartet
... auf eine lustige lustvolle augenzwinkernde Art, die dich selbst und andere zum Lachen bringt - und
mit anderen lachen, denen es auch nicht viel anders geht.
Zulassen, Einlassen und Lachen macht es dir viel leichter, dieses echte einzigartige unvollkommene
liebenswürdige Wesen anzunehmen, das du ja trotz oder gerade wegen deiner menschlichen
"Schwächen" bist. Das sich gerade dann ent-wickeln und ent-falten kann, wenn du es schaffst,
 deine Wickel und Verwicklungen im Leben anzunehmen
 deine Falten auf deinem Gesicht - diese Spuren des Lebens in Lachfalten zu verwandeln
Bitte komm auch du zu unseren Faschingsabenden nächste Woche in einer leichten bequemen
Faschings-Verkleidung, in der du zeigen kannst, was du nicht länger verbergen willst, sondern
aufleben oder sich entwickeln lassen möchtest. Von der du einen Teil ablegen kannst wie ein altes
Gewand. Statt einer Verkleidung könntest du dich auch in ein Tuch einwickeln und im Laufe des
Abend aus-wickeln. Gottfried hat ja vor 2 Jahren seinen missionarischen Eifer als Missionar verkleidet
geschickt. Der hat sich dann von seinem missionarischen Zwangsgewand und Zwangsgehabe befreit und darunter kam sein buntes lebendiges lockeres lustvolles Gewand und Wesen zum Vorschein.
Solltest du gar nichts Ungeliebtes, Ungelebtes oder Entwicklungsfähiges an dir finden, komm doch
trotzdem, vielleicht taucht noch etwas auf...
Natürlich kannst du auch ohne Verkleidung mittanzen und mitlachen und allfällige ungeliebten
Eigenschaften und Verwicklungen herzlich umarmen.
8
SELBSTACHTUNG
Die liebevolle Beschäftigung mit ungeliebten Eigenschaften, das Lebenlassen ungelebter Wünsche,
die Entwicklung von Verwicklungen, die Erlösung von unlösbar scheinenden Denk- und
Verhaltensmustern - im lustvoll-lustigen Tanz mit und ohne Verkleidung, oder angeregt durch unsere
Aussendung, das war unser Anliegen vor 2 Wochen. Vielleicht ist dir bewusst geworden, wie gut es
tut, dich einfach so akzeptieren zu können, wie du nun mal bist. Oder es ist dir gelungen, dich selbst
besser annehmen zu können.
Wir Menschen wollen doch lieben und glücklich sein. Liebe und Glück beginnt bei dir selbst, bei
deiner SELBSTACHTUNG:
 deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse ernst nehmen
 deine ungelebten Sehnsüchte aufleben lassen
 deine ungeliebten Seiten akzeptieren, dich dafür nicht selbst verurteilen oder gar schuldig
fühlen
 deine Schwächen als Entwicklungspotenziale und Lernaufgaben sehen und so in Stärken
verwandeln
 alle bewussten und verborgenen Formen von Selbstablehnung und Selbstverachtung
beenden
 dich von Meinungen und Bewertungen anderer Menschen nicht länger provozieren, kränken
oder behindern lassen
Deine ungeliebten Seiten, deine ungelebten Sehnsüchte sind Ausdruck deines momentanen
Lebenszustands und Ergebnis aller deiner Lebenserfahrungen. Unangenehme bis schreckliche
Erlebnisse haben vielleicht auch bei dir eine gesunde Selbstachtung behindert.
Es hat absolut nichts mit Egoismus zu tun, dich selbst, dieses einzigartige Wesen mit deinen EigenArten zu beachten, zu achten, zu mögen, zu lieben. Selbstachtung ist Ausdruck dieser Liebe zu dir
selbst. Wenn du diese Liebe wirklich finden, zulassen und spüren kannst, tief in deinem Herzen, dann
kann sie sich in dein ganzes Sein und in deine Umgebung ausbreiten und bei dir selbst und deinen
Mitmenschen wunder-volle Veränderungen auslösen. Beispielsweise die Achtung anderer Menschen,
aller Lebewesen und unseres wunderbaren Planeten.
Andere Menschen können sehr hilfreich sein, diese Selbstachtung aufzubauen und zu stärken, wenn
sie dir ihre Achtung und Zuneigung zeigen.
Herzlichen Glückwunsch, wenn diese gesunde Selbstachtung für dich selbstverständlich ist.
9
SELBSTERKENNTNIS
Mit Selbstachtung und Liebe zu dir selbst ist die Selbsterforschung direkt ein spannendes Vergnügen.
Was geschieht öfter in deinem Leben:
 wertvolle Begegnungen und Erfolgserlebnisse, Glücksmomente und Dauerfreundschaften?
Oder
 Pleiten und Pannen, Pechsträhnen und Dauerkonflikte?
Was läuft da gut, was läuft da schief?
Was ist dein eigener Anteil daran?
Was tust du immer wieder, um dieses Glück oder Pech zu provozieren oder zu produzieren?
Wie gehst du mit dir selbst und mit anderen Menschen um?
Wie reagierst du? Wie reagieren deine Mitmenschen auf deine (Re-)Aktionen?
Was davon willst du so belassen, was davon willst und kannst du ändern?
Antworten auf solche Fragen kannst du nur an einem Ort finden: in dir selbst...
Du brauchst bloß aufmerksam und bewusst nach innen zu schauen, um dein eigenes Wesen zu
erkennen, all deine wertvollen und auch deine verbesserungswürdigen Facetten, Hintergründe und
Auswirkungen deiner Gedanken, Gefühle, Absichten und Handlungen. Die "Schuld" an dem, was dir
im Leben passiert, brauchst du nicht mehr auf irgendwelche Sündenböcke abschieben: auf
ungünstige Umstände, auf die gnadenlose Leistungs-Gesellschaft, auf missgünstig erscheinende
Menschen. Das funktioniert ohnehin nicht: Was du an dir selbst nicht sehen willst, wofür du andere
verantwortlich machen möchtest, bekommst du vom Leben postwendend zurück. Solange du das
nicht erkannt und verändert hast, wird es dir wieder und wieder passieren. Wenn du jedoch deine
wiederkehrenden hinderlichen und trennenden Denk- und Verhaltens-Muster erkannt hast, ohne
dich zu verurteilen oder gar zu verachten, dann kannst du sie annehmen und in Verbindendes
verwandeln.
SELBSTERKENNTNIS beginnt bei mir selbst. Ich erkenne mich selbst, indem ich mein eigenes Sein und
Tun immer wieder beobachte, überprüfe, "in Frage" stelle:
 Was will ich wirklich? Was tue ich wirklich?
 Entspricht das meinen Wünschen, meinen Vorhaben, meinem Gewissen, meinem Gefühl?
 Spüre ich Widerstände oder warnende Impulse?
 Bin ich nur auf meinem Ego-Trip oder handle ich auch zum Wohl des Ganzen?
 Wie fühle ich mich? Gut oder schlecht? Angenehm oder unangenehm? Gesund oder
ungesund? Ganz oder gespalten? Geliebt oder getrennt?
Was sich gut anfühlt, möchte bleiben und verstärkt werden, was sich nicht gut anfühlt, möchte
angeschaut und verändert werden.
Auf dein eigenes Gefühl kannst du dich sicher verlassen. Mit der Gewissheit, dich selbst wirklich zu
kennen, kannst du dich auf tiefe Begegnungen und Verbindungen mit anderen Menschen einlassen,
für andere interessant, verbindlich und liebenswert werden. Besonders in der Begegnung mit
anderen Menschen kannst du wertvolle Spiegelungen der Wirkungen deines eigenes Tuns geschenkt
bekommen. Solche Erkenntnisse über dich selbst und Veränderungen, die dann möglich werden,
können dich ein großes Stück weiter bringen in deiner Entwicklung zu dem Menschen, der du gerne
sein möchtest. Denn du selbst bist der Lenker auf deinem Lebensweg.
Erkennen schenkt Wissen, Wissen schenkt Sicherheit, Sicherheit ermöglicht Veränderung,
Veränderung ist Entwicklung, Ent-Wicklung (von Verwicklungen) bedeutet Befreiung, Frei-Sein ist
Glücklich-Sein und Lieben-Können. Und das wollen wir doch im Grunde alle...
10
VERANTWORTUNG
Hast du dich vorige Woche noch ein Stück besser kennengelernt? Erkannt, wie du bist und was du
tust und wie sich das auf dich selbst und dein Umfeld auswirkt? Dann wird es dir auch leicht(er)
fallen, für dich selbst und alle deine Handlungen wirklich die volle VERANTWORTUNG zu
übernehmen:
Du kennst sie nun besser, deine einzigartigen Qualitäten und Fähigkeiten, aber auch so manche
verbesserungswürdige Gewohnheiten, Denk - und Verhaltensmuster wie beispielsweise
 wie dir dein Perfektionismus die Freude an deinen Erfolgen schmälert
 aus Unsicherheit und Angst anstehende Entscheidungen auf die lange Bank zu schieben
 die Last der Verantwortung für andere zu übernehmen, womit niemand geholfen ist
 dich dem Urteil anderer Menschen, dem Druck unserer Leistungsgesellschaft, oder dem
Diktat aller möglichen Zwänge zu unterwerfen und dadurch deine Eigenständigkeit, Freiheit
und Lebensfreude zu opfern
 aus Angst vor Verlust und Verlassenwerden auf Gemeinschaft, Nähe und Liebe zu verzichten
Muss das wirklich immer und immer wieder passieren?
Oder gibt es noch andere, bessere Denk- und Handlungsmöglichkeiten?
Das Zauberwort heißt: VERANTWORTUNG
Deine eigene Verantwortung übernehmen für dein eigenes So-Sein und Tun.
Nicht mehr Sündenböcke suchen für eigene Fehler.
Nicht mehr vermeintlichen Übeltätern "Schuld" zuschieben.
Nicht mehr andere für deine Handlungen büßen lassen.
Dich nicht mehr als armes Opfer in Selbstmitleid oder ohnmächtiger Wut leiden lassen.
Ver-Antwort-ung ist deine eigene Antwort auf dein dich Selbst Erkennen. Was du bewirkst mit
deinem Tun, wie du wirkst und was du bei anderen Menschen auslöst, was du bewirken willst und
was nicht. Fehler machen (dürfen), Schaden wiedergutmachen, aus Fehlern lernen, das heißt sie
nicht zu wiederholen.
Wenn dir das gelingt, veränderst du dein Leben nachhaltig - und auf einmal sieht die Welt ganz
anders aus:
 immer bewusster lässt du dich von deinem Gewissen, deinen eigenen Gefühlen und
Gedanken, deinen Bedürfnissen, Wünschen und Träumen leiten
 du selbst übernimmst die Regie in deinem eigenen Leben - und erschaffst dir selbst
Wohlbefinden, Erfolg und Glück
 andere Menschen, Lebensumstände, die Gesellschaft, siehst du nun nicht mehr als Feinde
und Bedrohungen, sondern als Mitspieler, Trainingspartner, Kulissen in deinem Leben
 du steigst aus der Opferrolle aus, fühlst dich nicht länger verletzt, unterdrückt, ausgenützt
von "bösen" Menschen oder einer ungerechten Gesellschaft
 du machst dich frei von allem, was nicht mehr passt für dich, lässt nicht mehr zu, was dir und
anderen schadet
 mit dieser neuen Freiheit und deiner freigewordenen Lebensenergie kannst du deine
ureigenen Qualitäten entwickeln, deine Träume verwirklichen, deinen Beitrag zu einem
besseren Leben für dich selbst und für uns alle leisten
Das ist es doch wirklich wert, die Verantwortung zu übernehmen für dich selbst, für dein Leben, für
deine Wirklichkeit.
Das Vertrauen in dich selbst, in deine Intuition, macht dich ganz sicher: In jedem Moment zu wissen,
was du brauchst oder eben nicht, was stimmig ist, was zu tun ist. Dafür kannst du wirklich die volle
Verantwortung übernehmen - als Antwort auf die Fragen, Bitten und Aufforderungen deines reinen
Gewissens und deines liebenden Herzens.
11
Diese gelebte Selbstverantwortung lässt dich zu einem Lebenskünstler werden. Sie bringt dir große
Zufriedenheit, Selbstsicherheit, Freiheit im Denken und Handeln. Handeln im Einklang mit deinem
Gewissen und Mit-wirken am gemeinsamen Geschehen, einem Leben in Liebe zu dir selbst und zum
Ganzen.
In der eigenen, selbstbestimmten Bewegung und in der Begegnung mit anderen wird das
Verantwortlich-Fühlen einfach und leicht, klar und schön, kann dich fröhlich, stark und selbstbewusst
machen.
12
VERGEBUNG
Vergebung erleichtert ungemein - dich und dein Leben. Schlussmachen mit altem Leid macht für
einen neuen Frühling bereit.
Immer wieder passiert etwas im Leben, was dich stört, dich ärgert, dir wehtut, dich "verletzt", dich
beleidigt. Was du dir selbst antust, was du glaubst, dass andere Menschen dir antun:
Beispielsweise Unsensibles, Ungerechtes, Unverzeihliches, Vorurteile, Vorwürfe, Verurteilungen.
Natürlich tut das nicht gut, löst Frust, Groll, Ärger, Wut und andere ungute Gefühle aus. Das alles
ständig mit sich herumzutragen oder anderen Menschen endlos nachzutragen macht das Leben
jedoch unnötig schwer.
VERGIB doch einfach
 dir selbst für alles, was du dir selbst und anderen angetan hast
 anderen Menschen für alles, was sie dir vermeintlich angetan haben
Ist es nicht so einfach für dich, dieses Schuldzuweisen, Verurteilen, Nachtragen zu beenden?
Dann versuchs mal mit Springen - Springen über deine eigenen Schatten. In die Selbst-Verantwortung
für dein Sein und dein Tun. Vergangene Vergehen einfach vergeben. Einen Schlussstrich ziehen und
drüberspringen - aus der schmerzhaften Trennung in eine neue Verbundenheit.
Du vergibst dir nichts, wenn du vergibst, wirklich, von ganzem Herzen. Und du kannst ganz viel dabei
gewinnen:
 du bist nicht länger dein eigener Feind, der dich mit Selbstvorwürfen quält, verurteilt oder
gar bestraft - du wirst dir selbst zu deinem besten Freund
 Menschen, von denen du dich missachtet, enttäuscht, beleidigt, verletzt fühlst, brauchst du
nicht länger wie ein Racheengel verfolgen - du kannst sie plötzlich in neuem milden Licht
sehen
 deine inneren und äußeren Feindbilder verschwinden, alte Wunden verheilen - du kannst
zufrieden, frei und glücklich werden
 du kannst alte Geschichten loslassen, die dich fesseln, viel Zeit kosten und deine
Lebensenergie blockieren - und endlich Versäumtes nachholen und Erträumtes verwirklichen
 du kannst trennende Denk- und Verhaltensmuster loswerden - und dein Denken, Fühlen und
Handeln auf das wirklich Wesentliche in deinem Leben ausrichten
 nichts in dir möchte länger nach Vergeltung, Sühne und Rache schreien - du kannst dein
Herz hören, das nach Frieden, Freiheit und Liebe ruft
Vielleicht kannst du ja schon gut vergeben: Dann fällt es dir leicht,
 Trennendes in Verbindendes, Negatives in Positives, Zerstörerisches in Konstruktives,
Hässliches in Schönes zu verwandeln
 Kritik, Beleidigungen, Hass, Neid und Eifersucht, Intrigen, Aggression, ja selbst Gewalt
gelassen und gefestigt zu begegnen
 dich nicht mehr aus deiner Bahn werfen oder in einem Dauerkonflikt festnageln zu lassen
 eigene Fehler wieder gutzumachen und "Verletzungen" durch andere zu vermeiden
 quälende Gedanken und Gefühle in Verständnis und Mitgefühl zu verwandeln
Vergeben ist nicht deine Stärke? Beim gemeinsamen Üben und Tanzen wird es vielleicht viel leichter,
vielleicht kannst du einiges loslassen, lösen und abgeben.
Vergeben können lässt dich frei werden von Altlasten und deine Lebensenergie frei werden für die
Verwirklichung deiner Träume.
Du kannst dein wahres Wesen entfalten, die Vergangenheit loslassen, die Gegenwart genießen und
die Zukunft gestalten.
Wir tanzen und springen gerne mit dir über unsere Schatten ins helle Licht eines neuen Frühlings.
13
INTEGRITÄT
Der Winter ist so gut wie zu Ende und auch unser erster befreiend-bewegender evodanceWinterkurs.
Konntest du in Bewegung kommen, dich befreien von so manchen Altlasten aus der Vergangenheit,
von Hindernissen und Trennendem?
Fühlst du dich nun erleichtert, lebendig und frei für Neues, Wesentliches, Lust- und Liebevolles?
Wirklich ein Grund zu großer Freude, zum Tanzen und Feiern mit vielen anderen freien liebenswerten
Menschen.
Vielleicht magst du kurz zurückblicken auf alles, was du heuer erkennen, verändern, verbessern
konntest, wie weit du dich entwickeln konntest:
 dich befreien von ungesunden Widerständen gegen das Leben
 wirklich und wahrhaftig werden und dich auch so zeigen
 mutig hinderliche Ängste, Zweifel und Zwänge überwinden
 den Willen und die Kraft haben, das für dich Anstehende und Wesentliche anzupacken und
zu verwirklichen
 dich selbst voll akzeptieren und lieben, wie du nun mal bist, mit allen Stärken und Schwächen
 verständnisvoll und mit gutem Gefühl auch deine ungeliebten Muster ansehen und
verändern
 deine ungelebten Wunschträume erkennen und sie dir erfüllen
 dich selbst und andere nicht länger beschuldigen für deine eigenen Flops
 dich befreien von Bevormundungen, Abhängigkeiten und Rachegelüsten
 dir selbst vergeben für alles, was bisher vielleicht schief gelaufen ist in deinem Leben
 trennende und hinderliche Gedanken- und Verhaltensmuster durch neues, konstruktives,
verbindendes, ganzheitliches Denken und Handeln ersetzen
 dein Tun in Einklang mit deinem Gewissen und deinem Gefühl bringen
 dich daran orientieren, was gut und wichtig ist für dich selbst, für andere,
für die Gemeinschaft und die Umwelt
 die volle Verantwortung übernehmen für dich selbst, für dein Denken, Fühlen und Handeln
und die Auswirkungen deines Tuns
 deine eigenen Stärken, Fähigkeiten, Wünsche und Träume erkennen und versuchen, sie zu
leben und zu verwirklichen
 andere Menschen in ihrer Einzigartigkeit und Andersartigkeit achten
 zu anderen Menschen herzliche Verbindungen aufnehmen und erhalten
 mit Freude erkennen, wie viel du mit deiner neuen Haltung und Ausstrahlung in deinem
Lebensumfeld bewirken kannst
 dich als lebender Teil des lebendigen Universum fühlen, dem Wohl des Ganzen freiwillig
dienlich sein
Vielleicht bist du nun überrascht und dankbar, wieviel davon du in deinem Leben heuer befreien und
entwickeln konntest.
Du darfst dich stolz und glücklich fühlen. Genau so fühlt sie sich an, die INTEGRITÄT:
Es tut unsagbar gut, sich als integrer Mensch zu fühlen, fähig zu sein, in jedem Moment das Richtige
und Wichtige erkennen und tun zu können und von anderen Menschen dafür die ehrliche
Anerkennung, Wertschätzung und Bewunderung zu bekommen. Herzensverbindungen entstehen
lassen und erhalten.
An diesem letzten Abend unseres befreienden Bewegungskurses mit den ersten
11 Herzensqualitäten dürfen wir uns selbst gebührend feiern. Hast du Zeit und Lust zum Tanzen?
Magst du dir selbst und anderen eine Freude machen, mit einem schönen Kleidungsstück in deiner
Lieblingsfarbe, in dem du dich ganz besonders wohlfühlst?
14
Zweiter Kurs:
evolove
liebend verbinden
VERBINDUNG
von Herz und Verstand
KLARHEIT
Bist du in Bewegung gekommen? Konntest du dich frei(er) machen? Fühlst du dich bewegt und
befreit? Leicht und kraftvoll und voll Freude auf Neues? Auf den erwachenden Frühling in dir? In
diesen Zustand zu kommen war Ziel unseres ersten evodance-Winter-Kurses. Dieses befreite Denken
und Frei-Sein von "Altem" nun verbinden mit dem Bewusst-Fühlen der eigenen Lebens-Impulse und
Herzenswünsche, dazu sind wir eingeladen im ersten evodance-Frühlingskurs:
Den befreiten Verstand verbinden mit dem liebenden Herz.
So kannst du in diesen Frühlingswochen erleben, wie du wieder ein Stück wachsen, dich entfalten
und entwickeln kannst, größer, stärker und liebenswerter werden kannst. Und ganz intensiv fühlen
kannst, wie frei und leicht und schön dein Leben werden kann.
Wie wichtig ist da KLARHEIT:






klar unterscheiden können - zwischen Nützlichem und Schädlichem, Trennendem und
Verbindendem, Förderlichem und Hinderlichem, Wesentlichem und Überflüssigem - für dich
selbst und für die Gemeinschaft
das Wesentliche, Wichtige, Wahre erkennen: das Wesen der Dinge, das Wesen des Ganzen und deinen eigenen Wesenskern
auf die innere Stimme deines Herzens, deines reinen Gewissens hören - dich nicht weiter
beirren oder verwirren lassen von eigenen oder fremden trennenden ungesunden Gedanken,
Rat-Schlägen oder Erwartungen
Klarheit, Reinheit, Einfachheit in dein Leben bringen: weglassen was dich stört, von deinem
Weg abbringt, dich an der Verwirklichung deiner Wünsche, Träume und deiner eigentlichen
Lebensaufgabe hindert
dir selbst klar sein oder werden, was du willst, was du tust, was du kannst, was du hast und
was du noch brauchst
klar sein oder klar werden im Ausdruck deiner Gedanken und Gefühle, deiner Wünsche und
Absichten - ganz besonders in der Kommunikation mit den Menschen, die dir besonders
wichtig sind
Klar-Sein macht dir selbst große Freude, macht dir und anderen das Leben leicht, und macht es auch
leicht(er), dich zu jenem Menschen zu entwickeln, der du gerne sein möchtest. Der du eigentlich
schon bist, auch wenn du noch einiges vermisst. Zum Beispiel eine Portion Klarheit.
Wir laden dich ganz herzlich ein, wieder oder erstmals dabei zu sein:
Beim Tanz in die herzerfrischende Klarheit. Mit viel Lebendigkeit, Lebensfreude, Leichtigkeit.
Auch eine gute Gelegenheit, evodance kennenzulernen.
Vielleicht wird dir an diesem Abend klar, ob unser evodance-Frühlingskurs gerade jetzt für dich
wichtig und wesentlich ist: Um dir die Verbindung deines Herzens mit deinem Verstands zu
erleichtern - oder weil dir dieser Vitaminschub an Bewegung, Begegnung und Berührung in dieser
Zeit ganz einfach unheimlich gut tut.
15
VERTRAUEN
Vertrauen können und dürfen - das verbindet dich mit dir selbst, anderen Menschen, mit der Natur.
Wie so viele Herzensqualitäten beginnt auch das Vertrauen bei dir selbst:
Dir SELBST Vertrauen - Selbstvertrauen:
 Klar unterscheiden können zwischen Schädlichem und Nützlichem, Hinderlichem und
Förderlichem, zwischen Trennendem und Verbindendem, zwischen Zerstörerischem und
Schöpferischem
 Dir selbst trauen, dass gut und richtig ist, was du tust, wenn du es verbunden mit deinem
liebenden Herzen, mit deinem sicheren Gefühl und deinem reinen Gewissen tust
 Dich nicht beirren oder verwirren lassen von anderen Menschen, die selbst vielleicht von
Misstrauen, Ängsten, Vorurteilen, Zwängen, Schein-Werten getrieben werden oder sich
treiben lassen
 Auf deine eigene Kraft, auf deine Fähigkeiten, auf deine Weisheit, auf deine Liebesfähigkeit
vertrauen
Dein Selbstvertrauen gibt dir so viel Sicherheit, dass du leicht Vertrauensvorschüsse verschenken
kannst - und auch eine Ent-täuschung, eine ungewollte Vertrauensverletzung oder einen
absichtlichen Vertrauensbruch riskieren, akzeptieren, wegstecken kannst ohne selbst ins
grundlegende Misstrauen zu fallen.
Misstrauen ist Trennung, ist Angst vor dem Verlust der Verbindung. Vertrauen ist Verbundenheit, ist
eine Form von Liebe.
Du spürst es, du weißt es, du erkennst es, wem du wirklich trauen kannst: Dir selbst und jenen
Menschen, die wie du klar, verantwortungsvoll, verlässlich, verbindlich und verbindend sind.
Und dein Ur-Vertrauen: Teil eines größeren Ganzen zu sein, des gesamten Universums. Vertrauen in
die Intelligenz des Universums, das für alle klitzekleinen und riesengroßen "Probleme" die passende
Lösung "weiß" - und dafür sorgt, dass diese Lösung auch geschieht.
Ein Teil dieses universellen Wissens und Geschehens ist dein eigenen Wissen und Tun:
 Auch in und nach kritischen Situationen geht das Leben immer weiter: leichter, besser und
schöner
 Helfen und Schenken wird belohnt: geschenkte Zeit, Aufmerksamkeit und Liebe kommt
mehrfach zurück zu dir
 Du kannst dir meist selbst helfen, wenn nicht, dann wird dir geholfen
Wenn du wirklich im Vertrauen bist, werden auch andere Herzensqualitäten gestärkt:
 die Wahrhaftigkeit, echt du selbst zu sein,
 der Mut, dich zu trauen, deine Bedürfnisse zu äußern und deine Träume zu leben
 die Fähigkeit, auch deine "Schattenseiten" zu erkennen und zu akzeptieren,
 dir selbst zuzutrauen, die Verantwortung für dein Leben zu tragen
 die Größe, dir selbst und anderen zu vergeben, auch für Vertrauensverletzungen
Vielleicht zählst du zu den glücklichen Menschen, für die Ur-Vertrauen und SelbstVertrauen selbstverständlich sind.
Volles Vertrauen ist auch eine wichtige Voraussetzung, dass diese Vertrautheit, Offenheit, Harmonie,
Über-Ein-Stimmung, diese liebevolle achtsame und starke Gemeinschaft entstehen kann, die wir
immer wieder neu erschaffen in der gemeinsamen Bewegung, in Begegnung und Kontakt, in
Verbindung und Austausch. Die so wundervoll wohltuend, so unendlich wichtig und wertvoll ist für
uns alle. In einem besonderen Rahmen wie z.B. bei einem unserer Feste, und mehr und mehr im ganz
normalen Alltag.
16
OFFENHEIT
Fühlst du dich voll Vertrauen? Dann kannst du dich leicht öffnen für das Wunder-Volle im Leben - für
die frische Frühlingsenergie in der Natur, für leichte lebendige beglückende Frühlingsgefühle, für
liebevolle Menschen, für die Liebe.
Und umgekehrt kann dir der Mut zur OFFENHEIT auch mehr Vertrauen bringen.
Wirklich offen sein heißt
 offen zu sein für die Geschenke des Lebens - und auch
 offen den Gefahren des Lebens zu begegnen.
Offen wie eine Frühlingsblume für Sonne und Luft, für Licht und Regen, die offen ihre Farben zeigt
und ihren Duft verströmt.
Wenn du dich dicht machst aus Angst vor allem Möglichen, das dir passieren könnte, dann kann auch
Liebe nicht in dich hinein und aus dir herausfließen.
Du trennst dich ab, wirst einsam und allein bleiben, behinderst deine eigene Entfaltung und
verzichtest auf viele wohltuende und hilfreiche Impulse von außen.
Wenn du dir erlaubst, dich auf die Abenteuer des Lebens wirklich offen und voll Freude einzulassen,
wird dein Leben interessant und spannend, lebendig und lehrreich, erfüllt und beglückend.
Deine Herzensqualitäten helfen dir, offen zu werden und zu bleiben:
 dein Mut, dich für das Leben und die Liebe zu öffnen
 deine Kraft, Schädliches von dir fernzuhalten,
Angriffe abzuwehren, Schwierigkeiten zu bestehen
 deine Klarheit, Geschenke und Gefahren zu unterscheiden
 dein Vertrauen in dich selbst und dein Urvertrauen
In diesem Vertrauen eröffnet dir die Öffnung ungeachtet aller Gefahren ganz neue Perspektiven und
Möglichkeiten.
Offenheit wird auch reichlich belohnt - du belohnst dich selbst:
 du gewinnst an Frische, Lebendigkeit und Natürlichkeit
 du fühlst dich sicher und selbstbewusst
 deine Gefühle werden weich und rund, intensiv und tief
 du strahlst deine natürliche Schönheit aus
 dein Leben wird leicht - du hast es nicht mehr nötig, andere zu beeindrucken
 die vielen liebevollen Menschen und ihre Botschaften und Geschenke kannst du
wahrnehmen und annehmen
Du spürst, wie unwiderstehlich du bist, wenn du dich offen so gibst, wie du bist! Wenn du diese
Wände, Mauern, Panzer um dich herum endlich verschwinden lassen kannst, die dich bisher
vielleicht geschützt haben, jetzt aber nur noch behindern. Wie leicht wird es da für andere, dich zu
mögen und zu lieben. Und natürlich auch für dich selbst: Du kannst völlig fremde Menschen
ungezwungen anlächeln, ihnen vertrauensvoll begegnen, als würdest du sie schon ewig kennen.
Offen sein heißt auch empfänglich sein für die universelle Wahrheit, für die Wirklichkeit, für die
Liebe. Offenheit ist ein Geschenk der Liebe. Und Offenheit ist Erfolg deiner bewussten
Bemühungen: Dein Mut zur Wahrhaftigkeit, dein fester Wille die Verantwortung für dein Leben zu
übernehmen, deine Entwicklung und Stärkung deiner Herzensqualitäten machen dich offen und
bereit, deinen ureigenen Lebensweg zu finden und ihn auch wirklich zu gehen.
Das Beste aus deinem Leben zu machen ist auch das Beste, was du zur Weltverbesserung beitragen
kannst.
Mit evodance haben wir ein wunderbares Übungsfeld für die Offenheit. Gemeinsam mit liebevollen
und vertrauten Menschen können wir uns leichter öffnen und die beglückende Leichtigkeit und
Schönheit des Lebens spüren und genießen.
17
DISZIPLIN
Klar wissen was du willst, vertrauen dass dir das auch gelingt, und offen sein für das pulsierende
Leben - das macht es leicht, die für die Verwirklichung des wirklich Wichtigen erforderliche DISZIPLIN
aufzubringen.
Offenheit für anstehende Veränderungen, für Neues, Wesentliches, Schönes im Leben kann den
dringenden Impuls auslösen, endlich wirklich das Nötige zu tun und das Ersehnte zu verwirklichen.
Und was brauchst du wohl für diese Verwirklichung? Gesunde DISZIPLIN!
 Disziplin, die Freude macht.
 Disziplin, die dir leicht fällt.
 Disziplin, die dich über Erfolgs-Erlebnisse zum Erfolg führt.
 Gesunde Disziplin im Einklang mit deinem Gewissen.
 Disziplin, die dich drängt, JETZT damit zu beginnen.
Disziplin ohne Herzensqualitäten wie
 Offenheit für Neues
 Mut zu Veränderung
 Willenskraft zur Überwindung von Widerständen
 Selbstachtung
wäre bloß Unterwerfung unter Normen, Regeln und Gesetze, die uns von außen aufgezwungen
werden. Menschen- und lebensfeindliche Zustände, Gesetze und Befehle, gegen die unser liebendes
Herz und unser reines Gewissen aufschreien. Und trotzdem lassen wir uns immer wieder
"disziplinieren", also zwingen, uns selbst, anderen Menschen oder unserer Umwelt zu schaden, Leid,
Trennung, Ungerechtigkeit, Zerstörung zu dulden, aufrechtzuerhalten oder gar selbst zu verursachen.
Diese Disziplin, diese Unterwerfung unter ungesunde Zwänge gilt es zu überwinden und zur
gesunden SELBSTDISZIPLIN zu kommen:
 Wichtiges, Förderliches, Heilsames auch wirklich zu tun
 Unwichtiges, Hinderliches, Schädliches auch wirklich zu unterlassen
Also jene Konsequenz, mit der du auch wirklich tust, was du als wünschenswert, wichtig oder
notwendig erkannt hast. Was du tun "musst", weil dir das dein Herz, dein Gewissen, deine innere
Stimme sagt. Weil es dir gut tut und deinem Lebensumfeld, dich letztlich zufrieden und glücklich
macht - auch wenn es dich einiges an Mut, Überwindung, Anstrengung kostet. So kannst du deine
selbstgesteckten Ziele erreichen, deine Wünsche erfüllen, deine Träume verwirklichen.
Es ist zu wenig, bloß zu wissen, wo es lang geht und wie. Wenn du die nötigen Schritte nicht wirklich
gehst, kommst du nicht vom Fleck. Es ist doch so schade, deine kostbare Lebens-Zeit und Energie für
Negatives zu vergeuden.
Deine Selbstdisziplin hilft dir, Unsicherheiten und Zweifel zu überwinden und wirklich zu handeln,
mehr Erfolg, Glück und Liebe in dein Leben zu bringen. So kannst du dein Leben selbst gestalten und
selbst die stärksten Turbulenzen gut überstehen.
Echte Disziplin entspringt aus dem tiefen Bedürfnis, das Schwere, Schwierige, Leidvolle - Sorgen,
Konflikte, Probleme aufzulösen und in Leichtigkeit, Verbundenheit und Gemeinsamkeit zu
verwandeln.
Erst durch diese Selbst-Disziplin, das Not-Wendige im richtigen Augenblick mit voller Energie zu tun,
kannst du all deine Herzensqualitäten in deinem Leben wirken lassen. Gerade diese Disziplin
ermöglicht dir Erfolgserlebnisse, die große Freude machen: wenn du es wieder einmal geschafft hast,
das zu tun, was wirklich wichtig ist.
Diese Herzensqualität der Disziplin ist nicht gerade deine Stärke? Da bist du sicher nicht allein...
Mit evodance können wir uns mit viel Freude, Bewegung und Begegnung in dieser Disziplin üben.
Gemeinsam.
Vielleicht wirst du überrascht sein von dir selbst, wie leicht es dir fällt und wie stark es dich macht.
18
GEHORSAM
Im Frühling und in diesem turbulenten Jahr ganz besonders wichtig:
Auf das Rufen deines Herzens horchen und dieser Stimme deines Gewissens und deiner Sehnsucht
folgen.
Wie oft hören wir auf das, was andere uns zurufen, von uns erwarten, fordern, verlangen: Fühlen,
Denken, Handeln "wie es sich gehört" - auch wenn es für uns wenig bis gar nicht stimmig ist. Auch
wenn dabei das Herz weh tut - wie oft tun wir es trotzdem, mit widerwilliger Disziplin und blindem
Gehorsam. Und "hören" nicht auf unsere Stimme des Herzens. Und wenn wir sie hören, dann
gehorchen wir ihr nicht.
Wir hatten gerade die Gelegenheit, jene gesunde Disziplin zu üben, wirklich zu verwirklichen, was der
Verstand im Einklang mit dem Gewissen und dem Gefühl als wichtig erkannt hat. Und nun sind wir
aufgerufen, auf diese Rufe unseres Herzens zu hören und sie auch wirklich GEHORSAM zu befolgen.
Gib nicht der Trennung
die Macht über dein Leben
sondern der Verbindung
Gib nicht der Angst
die Macht über deinen Weg
sondern der Liebe
sagt dieses schöne Bild von
Eveline Kurz
DISZIPLIN und GEHORSAM kann man als ein wohlwollendes Elternpaar sehen:
 gesunde Disziplin ist wie dein innerer Vater
 herzliches GE-HORCHEN wie deine innere Mutter
Unser Herz verbindet alle unsere Organe über das Blut, das es unermüdlich durch unseren Körper
pumpt und sie mit Sauerstoff, Nahrung, Energie versorgt. Und es ist gleichzeitig jene Körperstelle, an
dem wir diese lebendige Wärme, dieses Pulsieren des Lebens spüren können und wo so wundervolle
Gefühle wie Verbundenheit, Mitgefühl und Liebe fühlbar werden. Über dieses Herzstück unseres
Körpers sind wir auch mit allen anderen Lebewesen gefühlsmäßig verbunden, mit Menschen, Tieren,
Pflanzen, mit unserer lebendigen Erde.
Was liegt uns also näher als unser Herz? Was liegt also näher, als auf die Impulse, Signale, Gefühle
unseres Herzens zu hören? Unser Verstand kann diese Rufe des Herzens in Worte fassen - wenn er
gereinigt ist von ungesunden Vorstellungen, Glaubenssätzen und Prägungen, wenn er offen ist für
diese Signale des Herzens und auch für die Signale des Herzens anderer Menschen.
Dann ist es auch leicht, Herz und Verstand zu verbinden, also Fühlen und Denken in Einklang zu
bringen. Dann kannst du diese leisen und doch so klaren und eindeutigen Rufe deiner inneren
Stimme wahrnehmen, sie deuten und ihnen folgen - also gehorchen. Die Belohnung für diesen
Gehorsam: Deine Lebensentscheidungen werden leicht, klar und stimmig - sie ergeben sich im
passenden Zeitpunkt wie von selbst: Die kleinen Alltagsentscheidungen ebenso wie die großen
19
richtungweisenden Wenden. Du weißt jeden Augenblick, was du tun sollst und was du lassen sollst,
wohin dich dein Herz zieht und wovor es dich warnt, wo du dich verbinden sollst und wo du dich
besser abgrenzen sollst. Und dabei kannst du dich verbinden, verbunden sein und verbunden bleiben
mit dem Herzen jener Menschen, die gerade wichtig und präsent sind für dich und für die du da bist.
Wie auch andere Herzensqualitäten schenkt dir diese Folgsamkeit für die Rufe deines Herzens
Klarheit, Sicherheit, Kraft und Herzlichkeit und ist ein sicherer Wegweiser durch die Höhen und
Tiefen des Lebens.
Wir haben es ja schon öfters geübt, auf die Stimme unseres Herzens zu hören. Diesmal sind wir
aufgefordert, noch genauer, noch länger hin- und hineinzuhorchen, diesen Herzensrufen
bedingungslos zu folgen und so all die wunderbaren Begegnungen und Erlebnisse zu erschaffen, zu
gestalten und zu genießen, die erst in dieser Herzensverbindung zu dir selbst, zu deinen
Mitmenschen, zu allen Lebewesen möglich werden.
DEMUT
Demut ist der Mut, deine einzigartigen Fähigkeiten voll auszuschöpfen, in dein Leben zu bringen und
mit deiner schöpferischen Kraft letztlich in den Dienst der gesamten Schöpfung zu stellen.
Demut ist das unbeschreibliche Glücksgefühl, ein winziger und doch wichtiger Teil des gesamten
lebendigen Universums zu sein, die Gewissheit, durch dein Wirken wesentliche
Veränderungen bewirken zu können.
Auch wenn du das nicht wirklich glauben kannst - du kannst es bald selbst erleben:
Woran denken wir üblicherweise beim Wort DEMUT?
Meist an jene "traditionelle" Demut, die
 uns schon als Kinder klein, unwichtig und bedürfnislos machen wollte,
 uns Gefühle von Sünde, Scham und Schuld einreden wollte,
 uns zu willigen DienerInnen von Schein-Heiligen in Religion, Politik und Wirtschaft formen
wollte,
 die den freien liebenden Menschen in Wahrheit demütigt.
Wie Disziplin und Gehorsam hat Christina Kessler die Tugend der Demut von diesem falschen Image
befreit, ihre wahre Bedeutung formuliert und auf den Punkt gebracht:
Demut ist die Erkenntnis, dass du ein lebendiger Teil des gesamten Universums bist und das
Universum nicht zuletzt durch dein persönliches Wirken lebt, sich verändert und weiterentwickelt.
Das Universum wirkt durch dich und du wirkst durch die universelle Kraft des Ganzen:
 wirkst du trennend, verschwenderisch, zerstörerisch, dann bewirkst du auch Trennung,
Verschwendung, Zerstörung im Universum. Das tut dir nicht gut und allen Wesen, die direkt
mit dir verbunden sind
 wirkst du aufbauend, verbindend, harmonisierend, mit Verantwortung, Mut und Liebe, dann
bewirkst du liebende Verbindung, Harmonie, Heilung - bei dir selbst, bei den anderen, beim
Ganzen. Und das ist stimmig, das funktioniert, fast wie von selbst.
Demut ist das Gefühl, eingebettet zu sein in das Universum mit all seinen Lebewesen - Menschen,
Tieren, Pflanzen. Alle haben ihren Anteil am gemeinsamen Bestreben, das Universum in lebendiger
Bewegung und Veränderung zu halten.
Demut ist der Mut, deinen einzigartigen, ganz speziellen Beitrag zum Leben des Universums auch
wirklich zu leisten: Durch dein Sein und durch dein Handeln - im Einklang mit dem Ganzen. De-Mut göttlicher Mut:
 du bist wie du bist
 du tust auch wirklich, wozu dich deine eigene innere Stimme, dein Gewissen, dein HerzGefühl immer wieder aufrufen
 du sorgst für dich selbst und für die Gemeinschaft, für das Ganze
20
Nicht weil dich irgendein Gott, Meister, Lehrer oder Politiker zu Disziplin, Gehorsam und Demut
zwingen will, sondern freiwillig. Frei-willig. Weil dein individueller Wille mit dem "Willen" des Ganzen
über-ein-stimmt. Weil du die Wichtigkeit und Richtigkeit deines Tuns erkannt hast, weil du es wirklich
spüren kannst, weil du es wirklich leben willst.
Und wenn du diese Verbundenheit mal verloren hast, erinnert dich die Demut, dich wieder zu
verbinden mit deinem eigenen Herzen und dem Herzen herzlicher Menschen, die wie du bereit sind,
ihren Beitrag zum Wohle des Ganzen zu leisten.
Das Wirken von immer mehr ökologisch, spirituell und sozial bewussten Menschen verändert unser
Leben immer mehr, immer stärker, immer schneller. Dieses individuelle Wirken im Einklang mit dem
Ganzen bewirkt die positiven Veränderungen unserer heutigen Zeit. Auch wenn ein großer Teil der
Menschheit immer noch im Glauben gefangen ist, dass wir Menschen uns über die Natur erheben
können und bedenkenlos alles machen dürfen, was machbar ist (z.B. Genmanipulation oder
Atomkraft).
Unsere gemeinsame frei-willige Demut macht auch dieses liebevolle Energiefeld möglich, das wir bei
den evodance-Abenden und Paradies-Festen gemeinsam erschaffen. Diese tiefe Freude über die
eigene Existenz, das Erleben der beglückenden Harmonie zwischen dir und dem Ganzen. Dieser
Frieden und diese Befriedigung, Teil zu sein und teilzuhaben. Diese unglaubliche Kraft und Sicherheit,
diese liebevolle Macht.
Die ersten 16 Herzensqualitäten haben uns zur Erkenntnis und zum Erleben unserer eigenen
Schöpferkraft im Einklang mit dem Ganzen geführt. In der Demut sind wir genau in der Mitte unseres
Weges der 33 Herzensqualitäten und dürfen unser Leben wieder ganz bewusst und mit großer
Freude erleben und gemeinsam feiern.
Wir freuen uns, wenn du in deiner Mitte bist - in unsere Mitte kommst - und mitten unter uns
mittanzt.
AUFMERKSAMKEIT
Nichts Neues - aber wirklich wahr: Das Leben spielt nur im HIER und JETZT...
Den gegenwärtigen Augenblick erleben - genau da, wo du gerade bist.
Viele solche einzigartige Augenblicke kannst du gerade bei evodance wirklich erleben, in voller
AUFMERKSAMKEIT wahrnehmen und selbst gestalten.
Bist du mit uns in diese Demut getanzt, die dein Sein als einen Teil des Weltgeschehens erkennen
lässt? Die dich spüren lässt, wie einzigartig und großartig, wie wundervoll und wirkungsvoll du bist?
Merkst du auch in deinem Alltag, wie das Universum durch dein Sein und Tun wirkt?
Alle deine Gedanken und Gefühle, Worte und Taten, Gesten und Bewegungen bewegen dich selbst
und das Universum. Sofort, direkt, unmittelbar.
HIER auf deinem Platz in der Welt, JETZT im gegenwärtigen Augenblick.
Jeden Moment kannst du das neu erleben - wenn du voll da bist, präsent, in deiner Kraft, in
Verbindung mit deinem eigenen Fühlen und Denken. Wenn du AUFMERKSAM be-merkst, was in dir
und um dich herum vorgeht. Von den kleinsten Regungen in deinem Körper, in deiner Seele, bis hin
zu den gewaltigen Veränderungen in unserer Welt.
Jeder Moment wird zu Vergangenheit. Und Vergangenheit ist vorbei: an Schönes kannst du dich
erinnern, Beglückendes wieder fühlen - Schlimmes und Schreckliches hast du überstanden.
Aus Vergangenem kannst du Kraft schöpfen oder lernen - und die Vergangenheit dann hinter dir
lassen: Aufmerksam in der Gegenwart bleiben. Stets im stetigen Fluss des Lebens bleiben, der immer
nach vorne fließt. Alles fließt, verändert sich, wird verändert. Auch durch dich - wenn du dazu bereit
bist.
21
Aufmerksam verbunden mit dir selbst und deinen Mitmenschen, aufmerksam deiner inneren Stimme
und den natürlichen Rhythmen gehorchend kannst du das pulsierende Leben jeden Moment neu
erleben - und mitgestalten.
Du bist also nicht bloß geschockter oder staunender, verunsicherter oder erwartungsvoller,
frustrierter oder lustvoller Zuseher im Welttheater. Du bist auch Akteur und Regisseur auf der Bühne
des Lebens. Durch dein bewusstes, gewolltes, persönliches Sein und Tun kannst du die Gegenwart
(mit)gestalten und deine eigene und unsere gemeinsame Zukunft (mit)bestimmen:
Mit deinen Gefühlen und Gedanken, mit deinen Ideen und Visionen, mit deinen Worten und deinen
Taten.
Auch du bist herzlich eingeladen, ganz aufmerksam und bewusst im Hier und Jetzt die Schwingungen
der Musik zu hören, durch deine Bewegungen mit Leben zu erfüllen, dich mit den anderen Menschen
in herzlicher Präsenz zu verbinden und gemeinsam wieder viele begeisternde, berührende und
beglückende Erlebnisse ganz im gegenwärtigen Moment zu erschaffen und zu genießen.
ACHTSAMKEIT
Die Qualität der Aufmerksamkeit besteht im wachen Erleben und aktiven Gestalten des Geschehens
im gegenwärtigen Augenblicks. Waches Erleben erfordert die volle Achtsamkeit, aktives Gestalten die
volle Konzentration.
Achtsamkeit ist staunendes Wahrnehmen: Einfach nur beobachten, beachten, achten, was HIER und
JETZT IST:
 in deinem Inneren in deinem Körper, in deiner Seele - deine Empfindungen, deine Gefühle, deine Gedanken
 und im Außen vor deinen Augen, für deine Ohren, in deiner Nase, auf deiner Haut das Leben der Menschen, Tiere und Pflanzen, von Sonne, Mond und Sternen.
Bilder, Bewegungen, Begegnungen, Erlebnisse.
Alles ganz einfach wahrnehmen - ohne Nachdenken, Bewerten, Beurteilen.
Ohne Absicht, ohne Druck, ohne Zwang, etwas tun, lenken oder verändern zu wollen oder müssen.
Viel Zeit nehmen - ganz einfach DA SEIN - voll achtsam sein.
Dieses achtsame Sein ist wie eine wohlwollende Umarmung der momentanen Wirklichkeit.
Ein unbefangenes Beobachten, Beachten, Achten von allem, was gerade geschieht und was du selbst
gerade tust, fühlst und denkst.
Wenn dir das gelingt, kommst du in ein beglückendes Gefühl totaler Leichtigkeit und unendlicher
Freiheit bei gleichzeitiger inniger Verbundenheit mit deiner lebendigen Umgebung.
Die Intensität deiner Wahrnehmung lässt dich die ganze Schönheit des Lebens schauen.
In voller Achtsamkeit kannst du die Energie des Augenblicks bewusst wahrnehmen, aufnehmen,
annehmen und in voller Konzentration zur aktiven Gestaltung deiner Wirklichkeit nutzen.
Gerade in der Qualität der Achtsamkeit können wir diese natürliche wohltuende heilsame
Herzensenergie wieder intensiv spüren, die wir uns selbst durch unsere authentischen Bewegungen
und achtsamen Begegnungen gemeinsam erschaffen.
22
KONZENTRATION
Aufmerksam das Geschehen im Außen wie im Innen beobachten und achtsam diese Fülle des
pulsierenden Lebens wahrnehmen, das kann ja sehr entspannend, anregend und auch aufregend
sein. Aus dieser Vielfalt das Wesentliche zu erkennen, anzustreben und zu verwirklichen erfordert
volle KONZENTRATION.
Wir haben es ja nicht leicht in diesen Zeiten mit immer neuen Herausforderungen, wachsenden
Anforderungen und immer schnelleren und tiefgreifenden Veränderungen. Wir haben es uns ja nicht
leicht gemacht mit wachsenden Verpflichtungen, verlockenden Ablenkungen und unendlichen
Möglichkeiten...
Was anfangen mit der Informations- und Reizüberflutung? Wohin zuerst schauen? Was als erstes
tun? Was als nächstes? Wohin wenden? Worauf ausrichten?
Wem glauben, worauf achten, worauf konzentrieren?
Dabei können deine Herzensqualitäten sehr hilfreich sein, die dich immer wieder an das Wesentliche
erinnern: Mut und Willenskraft, Verantwortung und Klarheit, Disziplin und Demut. Wenn du auf dein
Gewissen, auf dein Gefühl, auf deine innere Stimme hörst und ihren Impulsen folgst, kannst du
Trennendes erkennen und in Verbindendes verwandeln, dich von Hinderlichem befreien und dich
verbinden genau mit dem, was du am meisten liebst.
Das aufmerksame Beobachten und achtsame Wahrnehmen des pulsierenden Lebens mit all seinen
Bewegungen, Begegnungen, Veränderungen im Außen löst Empfindungen, Gefühle, Gedanken im
Innen aus.
Diese Impulse von außen und innen lassen dich deutlich erkennen, was im Leben jetzt für dich und
für uns alle wichtig und wesentlich ist.
Das Wesentliche zu erkennen bringt dir Klarheit und zielgerichtete Kraft. Du weißt, wo, wie und was
hier und jetzt zu tun ist.
Und das macht es leicht(er), dich genau darauf zu konzentrieren:
 hier und jetzt das Wichtige und Richtige zu tun
 was gerade ansteht, was du als notwendig und wünschenswert erkannt hast - was nur du
selbst tun kannst
 deine innigsten Wünsche, deine kühnsten Träume, deine höchste Vision zu verwirklichen
 mit deiner vollen Aufmerksamkeit, Energie und Liebe zum Leben
 und in Verbundenheit, im Einklang, im Zusammenwirken mit anderen bewussten Menschen
Was passiert, wenn du so deine Energie in voller Konzentration auf dieses Wesentliche lenkst und für
Wesentliches einsetzt?
Es macht Freude, gibt Kraft und bringt Erfolg:
 Du lässt dich nicht mehr aufhalten, abhalten, abbringen von der Konzentration auf
Wesentliches
 Du verschwendest deine Energie nicht mehr mit der vergangenen Vergangenheit, mit dem
Grübeln über Fehler, Versäumnisse, Schwächen
 Du lenkst deine ganze Energie genau dorthin, wo du sie brauchst: klar, kraftvoll, unbeirrt
ausgerichtet auf deine Wünsche, Ziele, Visionen
 Du gehst deinen Weg - zentriert in deinem Herzen und konzentriert auf das Wesentliche
 Du wirst ankommen - bei dir selbst und in einer liebevollen Gemeinschaft
23
BALANCE
Gelingt es dir, sowohl achtsam das ganze Geschehen um dich herum wahrzunehmen als auch deine
Aufmerksamkeit und Energie auf das Wesentliche zu konzentrieren? Und zwischen dieser
Achtsamkeit und dieser Konzentration eine gesunde Aufteilung zu finden? Und auch zwischen
anderen Gegensätzen in deinem Leben? Wir können hineintanzen in diese BALANCE.
Wir leben in einer sehr bewegten Zeit mit extremen Erscheinungen und Ereignissen. In einem
ständigen Auf und Ab, Hin und Her, Heiß und Kalt, Leise und Laut und vielen anderen heftigen
Schwingungen. Vielleicht kannst du das auch in dir selbst bemerken - dieses Pendeln zwischen
Traurigkeit und Freude, Schmerz und Lust, Zweifel und Klarheit, Trennung und Liebe. Im privaten
Leben ebenso wie im Arbeitsleben, in der Wirtschaft, in der Politik, in der Natur.
Wir Menschen neigen ja leider zu Einseitigkeit und Extremen.
Das eine Extrem: zu viel, zu stark, zu oft im konzentrierten Tun sein, Ziele um jeden Preis erreichen
wollen. Das kann leicht zu übertriebener Kontrolliertheit, zu Zwang, Überforderung,
Unzufriedenheit, ja Krankheit führen. Weil es genau das verhindert, was wir erreichen wollen: ein
ausgeglichenes glückliches erfülltes Leben zu LEBEN.
Das andere Extrem: sich ständig passiv verhalten, alles einfach (mit sich) geschehen lassen, ohne
sich einzubringen, sich einzusetzen, sich anzustrengen. Dann bestimmen andere über das eigene
Leben, bleiben die eigenen einzigartigen Fähigkeiten ungenutzt und man fühlt sich auch alles andere
als glücklich und zufrieden.
Achtsamkeit und Konzentration, Arbeit und Erholung, Spannung und Entspannung, Geben und
Nehmen, Verbundenheit und Freiheit - beide Gegenpole sind wichtig. Und eine gesunde Aufteilung,
ein fließendes Gleichgewicht: Mal das eine, mal das andere - einfach was gerade wesentlich und
aktuell ist. Auf die Signale deines Körpers und deiner Seele horchen und sie auch befolgen. Deine
Selbstregulierungskräfte beachten und wirken lassen. So kommst du fast wie von selbst immer
wieder in Balance, ins Gleichgewicht. Damit ist jedoch nicht krampfhafte Ruhe, ängstliche
Vermeidung von Bewegung und Veränderung, gewaltsame Ablehnung und Unterdrückung des
Extremen gemeint, sondern die Kunst, beide Pole wirklich zu leben und in Balance zu bringen.
Balance ist also die Fähigkeit,
 die Hochs des Lebens zuzulassen und auszukosten,
 die Tiefs des Lebens zu erkennen und durchzuhalten  und immer wieder in die Mitte zurückzupendeln, in die eigene Mitte,
dort wo dein Herz pulsiert und deine Kraft wartet
Kraft, Stärke, Arbeit gehören zu einem erfüllten Leben ebenso wie Hingabe, Genuss, und Erholung.
Auch die männlich-intellektuell-aktiven und weiblich-intuitiv-empfänglichen Kräfte in uns wollen
wirken, den anderen Teil wirken lassen und sich so immer wieder abwechseln, verbinden und
ausbalancieren. Ohne dass ein Teil dominiert, sich zu viel Zeit und Raum und Bedeutung nimmt und
den anderen Teil unterdrückt.
Gerade bei den Herzensqualitäten solltest du dir nicht bloß jene herauspicken, mit denen du
gesegnet bist, die du leicht leben kannst, die angenehm sind. Und die anderen ungeliebten
ungelebten aber notwendigen "Tugenden" vernachlässigen oder vergessen:
 Friede braucht beispielsweise Toleranz und Mitgefühl
 Humor braucht Achtsamkeit
 Freiheit braucht Disziplin, Demut und Liebe
 und Liebe braucht Freiheit
Das Ganze, die Ganzheit, das ganze Leben besteht eben darin, alle diese Teile und Gegensätze
zuzulassen, zu leben, zu verbinden. Wie auf einem Fahrrad die Balance zu halten, dich selbst durchs
Leben zu lenken, ohne auf der einen oder anderen Seite in Schieflage zu kommen oder gar zu
24
stürzen. Gelingt dir dieser unaufhörliche Balanceakt, winken dir wundervolle Belohnungen:
Erfüllung und Harmonie, tiefe Gefühle und Ausgeglichenheit, Gipfelerlebnisse und innere Ruhe.
Ein abwechslungsreicher evodance-Abend erwartet uns: Mit wilden und sanften, mit schnellen und
langsamen, mit kraftvollen und genüsslichen Tänzen und Erlebnissen, mit Raum zum Lebenlassen
deiner männlichen und weiblichen Qualitäten. Und natürlich mit der Erinnerung, immer wieder die
Balance zu suchen zwischen diesen Lebens-Kräften, sie harmonisch zu verbinden und voll zu
nutzen. Jede(r) für sich und wir alle gemeinsam. Zu diesem Balanceakt laden wir auch dich ganz
herzlich ein.
GEDULD
Noch zwei evodance-Abende vor der Sommerpause - zum Auftanken, Feiern und Üben in GEDULD.
In unserer dichten, hektischen, rasend schnellen Zeit mit ihren vielen Krisen und tollen Chancen ist
die Qualität der Geduld ganz besonders wichtig.
Du kannst ja dir selbst ein paar Fragen stellen:
 Kann ich auf das für mich Wesentliche in meinem Leben wirklich warten?
 Kann ich den passenden Zeitpunkt für Entscheidungen, Veränderungen und die Erfüllung der
sehnlichsten Wünsche erwarten?
 Kann ich Geduld haben mit allem, was (noch) nicht so ist, wie ich es mir für mich selbst, für
andere Menschen, für meine Umwelt wünsche?
 Kann ich bewusst unbefriedigende Situationen "erdulden", die momentan nicht zu ändern
sind, und gleichzeitig immer wieder bewusst daran "arbeiten", Trennung in Verbindung,
Konflikt in Konsens, Ablehnung in Liebe zu verwandeln, um das Reif-Werden zu fördern?
 Und kann ich auch den Zeitpunkt der Reife erkennen,
wenn eine Entscheidung reif ist, wenn ich selbst reif bin, wenn die Früchte meiner Arbeit reif
sind?
Du tust dir schwer damit? Dann habe noch Geduld mit dir selbst, lass dich noch etwas reifen.
Du kannst? Dann hat sich deine Geduld gelohnt und deine Träume werden wahr - unglaublich
leicht, fast wie von selbst.
Wenn du diese Geduld aufbringst, kannst du selbst also viel leichter deinen Teil dazu beitragen, dass
dieser ersehnten Zeitpunkt bald kommt - eine "Sternstunde", in der sich alles auf wunder-volle Weise
fügt, wo möglich wird, was du dir schon lange gewünscht hast - denn:
 die Zeit ist reif
 du selbst bist bereit
 du hast den Boden aufbereitet
 die Umstände sind besonders günstig
 du findest die passenden Menschen
 "Wunder" geschehen wie von selbst, leicht und natürlich
Das ist wahre Geduld: Auf diesen Moment warten können - ohne Druck, ohne Kontrolle, im
Vertrauen, mit Aufmerksamkeit diesen Moment zu erkennen. Und dann nicht mehr zu warten,
sondern die Gunst der Stunde nutzen, sofort mit voller Kraft und Konzentration aktiv zu werden.
Wenn dir das gelingt, dann hat sich deine Geduld gelohnt. Alles was du ertragen und getan hast, um
genau zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Platz zu sein und handlungsfähig zu werden, war notwendig, macht nun Sinn:
 du hast auf deine eigene innere Stimme vertrauensvoll gehört, wenn sie dir sagte:
Warte noch, es ist noch zu bald, es ist noch nicht so weit
 du hast viele deiner Herzensqualitäten wie Mut und Demut, Willenskraft und Klarheit
entwickelt und gestärkt
 du bist unbeirrt von eigenen Zweifeln und unpassenden Zurufen von Außen deinen Weg
weitergegangen
25



du hast dich immer mehr frei gemacht von selbstauferlegten Fesseln wie überzogenen
Forderungen, unrealistischen Erwartungen, fruchtlosem Klagen oder ermürbendem
Selbstmitleid
du hast deine Ungeduld im Zaum gehalten und nicht voreilig gehandelt
du hast wirklich geduldig gewartet, bis der nächste größere Schritt in deinem Leben möglich
und erfolgversprechend ist
Vergangene Woche haben wir unsere Balance gesucht zwischen den Gegenpolen des Lebens, die
Harmonie im Innen und im Außen. Ist dir das gelungen, hast du vielleicht selbst erlebt, dass dir
Geduld in dieser Ausgeglichenheit viel leichter fällt. Und um in dieser Balance zu bleiben, oder sie
immer wieder zu erreichen, braucht es erst recht wieder die Geduld, bis du selbst und die Umstände
wieder ins Lot kommen.
Vielleicht ist genau das Erleben deiner Geduld auch für dich so ein passender Zeitpunkt, eine
Sternstunde, auf die du schon so lange gewartet hast. Oder aber du hast gemerkt, dass es noch nicht
so weit ist für dich, und dass du genau diese Geduld brauchst, um die Zeit und dich selbst noch
weiter reifen zu lassen. Bis zu deiner nächsten Sternstunde.
Im Tanz, in geduldiger Begegnung mit dir selbst und vielen anderen liebevollen Menschen wirst du es
erkennen können.
Wir wünschen dir jetzt schon einen wunder-vollen Sommer, in dem vieles für dich reif werden möge,
worauf du geduldig gewartet hast.
Und freuen uns auf ein Wiedersehen beim Sommerfest oder im Herbst, um gemeinsam die reifen
Früchte unseres Tuns zu ernten.
26
Dritter Kurs:
evolive
Freiheit und Liebe wirklich leben
ENTWICKLUNG
von sozialer Intelligenz und kosmischem Bewusstsein
KOMMUNIKATION
In den ersten beiden Teilen unseres evodance-Jahres haben wir uns der befreienden Veränderung
(move) und der liebevollen Verbindung (love) gewidmet. Im dritten Teil möchten wir euch zur
lebendigen Verwirklichung (live) einladen - um unsere Herzensqualitäten auch und gerade im Alltag
wirken zu lassen und so einiges von dem verwirklichen zu können, was uns total wichtig ist - unsere
Träume, unsere Wünsche, unsere konkreten Ideen:
Ein Stück Selbstverwirklichung für dich und die gemeinsame Verwirklichung eines neuen
Miteinander, einer herzlich verbundenen Gemeinschaft für alle.
Was braucht es dafür? Zuerst mal echte Kommunikation. Gemeinsam das Ganze pflegen - das ist die
Bedeutung des lateinischen Begriffs comm-uni-care. Verbunden auf der Herzebene Freude und Leid
(mitzu)teilen, wichtige Botschaften auszutauschen, das Gemeinsame zu erkennen, zu stärken und zu
pflegen.
Und das bedeutet:
 in der Kommunikation mit dir selbst auf schöne Gedanken und Ideen deines Verstand, auf die
liebevollen Rufe deines Herzens und auf die Signale deines Körpers hören, sie beachten und
miteinander verbinden.
 in der Kommunikation mit einem anderen Menschen interessiert zuhören und respektvoll
antworten, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen des Anderen wahrnehmen und
achten - genau wie du es dir doch selbst vom Anderen wünschst
 in einer Gemeinschaft das Gemeinsame suchen und pflegen, das Trennende überwinden und
das Unterschiedliche respektieren - in unserer gemeinsamen Kommunikation
Für eine solche lebendige fruchtbare herzliche Kommunikation sind ja auch andere
Herzensqualitäten ganz wichtig wie Vertrauen & Offenheit, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit.
Jeder Mensch ist anders. Das kann sehr spannend und beglückend sein, aber auch herausfordernd
und anstrengend. Im achtsamen respektvollen herzlichen Austausch können wir Gemeinsamkeiten
und Unterschiede entdecken - und das Schöne genießen und das Unerwünschte verändern.
Besonders echte Freundschaft und wahre Liebe brauchen diese Art der Kommunikation, um wirken
zu können, um die Unterschiede akzeptieren und gleichzeitig überbrücken zu können - gemeinsam.
Immer wieder sind wir gefordert, Verbindung aufzunehmen, in Kontakt zu bleiben, das Trennende zu
verwandeln, das Gemeinsame, Verbindende zu suchen und zu stärken.
Diese menschliche Begegnung und Gemeinschaft ersehen wir uns doch alle - und wir machen es oft
uns selbst und anderen so schwer.
Erst durch das gemeinsame Erleben und Gestalten der Wirklichkeit können wir unsere größten
Talente entfalten und einsetzen, unsere tiefsten Wünsche erfüllen und die höchsten Visionen
verwirklichen.
Die Kommunikation in der Sprache unserer Herzen und mit unserer Körpersprache können wir in
vielen schönen Übungen in Bewegung und Begegnung üben, stärken und genießen.
27
FREUNDSCHAFT
Ganz besonders wichtig ist die offene und herzliche Kommunikation für eine ganz besonders wichtige
und wunderschöne menschliche Herzensqualität, für die FREUNDSCHAFT.
Wahre Freundschaft mit echten Freundinnen und Freunden zu leben - das kann wirklich richtig
glücklich machen.
Was ist wahre Freundschaft?











deiner Freundin, deinem Freund das Allerbeste wünschen
jeden deiner Freunde voll annehmen genau so wie er ist
ihm Zeit und Raum lassen für seine eigene Entwicklung
nicht auf seinen "Fehlern" herumreiten, sondern das Besondere, Schöne, Wertvolle,
Großartige in ihm sehen
ganz da sein für einen Freund, wenn er dich darum bittet
spüren, ob er gerade genau deine Präsenz und Aufmerksamkeit, Unterstützung und Nähe
braucht ...
... oder Alleinsein, Ruhe und Abstand
mit deinen Freunden das Gemeinsame genießen und die Unterschiede voll respektieren
sicher sein können, über alles reden zu können ohne Angst, den Freund zu verlieren oder dass er sich verletzt fühlen könnte
echte Freundschaft ist eine dauerhafte Verbindung
auf wahre Freunde kannst du dich verlassen - und sie sich auf dich
Solche echte uneigennützige wahre tiefe Freundschaften stärken uns selbst ungemein und fördern
unsere eigene Entwicklung.
Diese Qualität der Freundschaft ist eine unverzichtbare Basis in jeder Form von echter Partnerschaft ganz besonders zwischen zwei Liebenden.
Und das Prinzip der freundschaftlichen Verbundenheit ist auch not-wendig für die überfällige
Weiterentwicklung der menschlichen Gesellschaft: Damit aus der von Misstrauen und Angstmache,
von Feindbildern und tiefen Spaltungen geprägten Menschheit eine solidarische LebensGemeinschaft entstehen kann. Eine friedliche Menschenwelt mit freund-licher Grundeinstellung, in
der sich jeder Einzelne sicher und wohl fühlen kann und seinen Teil zur gemeinsamen Gestaltung des
Zusammen-Lebens beitragen kann.
Beglückende Freundschaft entsteht fast wie von selbst, wenn wir viele der bisher erlebten
Herzensqualitäten in unserem Leben wirklich wirken und zusammen-wirken lassen können - ganz
besonders die offene herzliche Kommunikation, die uns mit unseren FreundInnen verbindet und das
Gemeinsame stärkt.
Wir laden dich ganz herzlich ein, diese kostbare Freundschaft in unserer freundschaftlichen
evodance-Gemeinschaft mit vielen freund-lichen Menschen zu pflegen, zu erleben und zu tanzen.
Eine freundschaftliche Erinnerung in diesem Zusammenhang:
Beginnen wir bei uns selbst, freundschaftliche Verbindungen und
Aktivitäten verstärkt in unserem Leben zu verwirklichen.
Beispielsweise bei unserem neuen Netzwerk
amigos
Viele "alte" und "neue" FreundInnen freuen sich
über deinen Besuch auf unserer Webseite
www.amigos-net.tk
... und noch mehr über jeden neuen amigo ...
28
MITGEFÜHL
Wirkliche Freunde haben, ein wahrer Freund sein dürfen für seine wahren Freunde - das tut so gut
und gibt ein wahres Glücksgefühl. Die wahren Gefühle eines guten Freundes können wir besonders
gut wahrnehmen - Gefühle von Freude oder Glück ebenso wie von Traurigkeit oder Schmerz. Solche
Gefühle berühren uns oft sehr, bewirken ein tiefes MITGEFÜHL.
Nicht nur unsere engsten FreundInnen, auch alle anderen Menschen verdienen unser Mitgefühl.
Gerade in unserer von menschlichen und ökologischen Tragödien geplagten Welt, in der
Gefühlsmangel, Gleichgültigkeit und Rücksichtslosigkeit so weit verbreitet und beherrschend sind,
würde mehr Mitgefühl mit leidenden Menschen, Tieren und Pflanzen schon wahre Wunder an
Veränderung bewirken...
Gerade wenn es dir schlecht geht, kann dir das Mitfühlen eines wahren Freundes besonders gut tun
und ganz viel helfen. Und dein Mitgefühl kann für einen Freund in einer schwierigen Lebenssituation
sehr wertvoll und hilfreich sein.
Im Mitgefühl schwingst du dich ein auf den momentanen Gefühlszustand eines anderen Menschen.
Es ist ein Wahrnehmen mit allen Sinnen von seinen Gefühlen wie Liebe oder Angst, Freude oder
Traurigkeit, Glückseligkeit oder Wut, Lust oder Hass. Nicht bloß die Worte zählen, hinter denen wir
oft unsere wahren Gefühle verbergen. Die Augen, die Gesten, der Klang der Stimme zeigen oft
deutlich, was ein anderer Mensch gerade wirklich erlebt.
Gemeinsames Erleben schöner Gefühls-Höhenflüge ist ja wundervoll, beglückend und auch leicht.
Gemeinsames Durchleben eines Gefühls-Tiefs erfordert aufrichtige Kommunikation und tiefe
Freundschaft oder hingebungsvolle Freundlichkeit.
Mitgefühl ist nicht Mitleid. Mitleid zieht dich in den Schmerz des Anderen hinein. Damit hilfst du
dem anderen gar nicht - ganz im Gegenteil: sein Leiden würde sich verstärken, wenn du ihn durch
dein Mit-Leiden zusätzlich leiden lässt. Mitgefühl dagegen lässt dich gefühlsmäßig verbunden und
doch in dir selbst ruhend an den Gefühlen des Anderen teilhaben.
Etliche Menschen, die in ihrem Leid gefangen sind, versuchen über das Mitgefühl von Mitfühlenden
Liebes-Energie zu bekommen. Einem solchen Menschen hilfst du nicht, wenn du an ihn deine Zeit,
deine Energie und dein Mitleid verschenkst, sondern nur mit einem klaren Nein! Durch die
Verweigerung von Mit-leiden kannst du ihn an seine Eigenverantwortung erinnern und an die Notwendigkeit von Selbsterkenntnis und Veränderungsbereitschaft. Wenn du deine eigenen Grenzen
beachtest und auf deine innere Stimme hörst, spürst du, ob du im Mit-Fühlen oder Mit-Leiden bist.
Mitgefühl ist Resonanz. Bist du im echten Mitfühlen, dann kannst du vor allem deine Reaktion auf
die Gefühle des Anderen spüren und ihn in seinem Gefühlszustand vielleicht sogar besser annehmen
als er sich selbst. Und wenn sich der Andere in seinem Schmerz, in seinem Leiden und in seinem
Unglück gehört, gesehen, verstanden und akzeptiert fühlt, dann hast du ihm schon den Weg heraus
aus seinem Leiden gezeigt, ermöglicht, erleichtert.
Mitgefühl hilft dir auch selbst: Deine Resonanz auf die Gefühle des Anderen eröffnet dir einen
tieferen Einblick in deine eigene Gefühlswelt. Was in dir selbst an Gefühlen verborgen, verdrängt,
vergraben ist, kann durch echtes Mitgefühl spürbar und bewusst werden. Sobald du es geschafft
hast, diese Gefühle des anderen mitfühlend anzunehmen, hast du auch ein Stück von dir selbst
angenommen. Was du anderen an Zeit, Aufmerksamkeit und Gefühlen schenkst, ist auch ein
Geschenk für dich selbst: Dein Mitgefühl ist nicht nur ein Beitrag zum Heil- und Glücklichwerden
anderer Menschen, sondern bringt auch dir selbst mehr Gesundheit, Glück und Liebe.
Die Entwicklung und Stärkung von Mitgefühl ist ja eines der zentralen Herzens-Anliegen von Biodanza
und evodance: die Affektivität oder Empfindsamkeit. Gerade in der heutigen Zeit wird nur ein
mitfühlendes Miteinander unsere gravierenden Probleme lösen können und nicht gefühlloser
Konkurrenzkampf.
29
TOLERANZ
Wo Freundschaft und Mitgefühl Grenzen haben beginnt die Toleranz zu leben.
Gut leben können mit Anderen, die eben sehr anders sind. Und tanzen - evodance ist auch ein Tanz
in die TOLERANZ.
Die beiden Herzensqualitäten Freundschaft und Mitgefühl lassen uns verbunden fühlen in Freud und
Leid mit Menschen, die wir besonders mögen - unsere Freunde und andere sympathische liebevolle
Menschen.
Doch leider gibt es auch Zeitgenossen, die du sicher nicht als Freunde haben möchtest, für die du
schwer Mitgefühl empfinden kannst:
Sie stören dich, sie nerven dich, sie denken und handeln ganz anders als du, sie reden und leben ganz
anders als du. Du findest sie aufdringlich, respektlos, rücksichtslos, besitzergreifend, dominant oder
was auch immer es noch an unangenehmen Eigenschaften gibt. Solche Menschen können ganz leicht
ganz andere Gefühle auslösen als Freude, Freundschaft oder Mitgefühl...
Bevor sich Wut, Feindseligkeit oder Aggressivität breitmachen können, tut es gut, sich klar und
deutlich abzugrenzen. Du musst nicht alles gut und schön finden, du musst nicht alle Menschen als
Freunde haben, du musst nicht krampfhaft freundlich sein. Aber auch "unangenehme"
Menschen haben ein Recht zu leben - so gut es ihnen eben möglich ist. Egal ob du weißt, warum sie
so sind oder nicht - es ist gut für dich selbst und gut für sie, wenn du sie in ihrem Anderssein
tolerieren kannst. Damit gibst du ihnen auch eine Chance, die Auswirkungen ihres Tuns auf
Menschen wie dich zu erkennen und sich zu ändern.
Daran kannst du diese Toleranz als echte Herzensqualität erkennen:





wenn du dich nicht mehr ärgern "musst" über andere Menschen und ihr Aussehen und ihr
Verhalten, ihre Meinungen und ihre Handlungen, über ihre vielleicht ganz andere Art zu
leben und die Welt zu sehen
wenn du nicht glaubst, deine eigene Sicht der Dinge ist die absolute Wahrheit und du musst
alle Menschen davon überzeugen
wenn du ganz anders "gestrickte" Menschen wirklich so akzeptieren kannst wie sie nun mal
sind - und zwar ohne jegliche "schlechte" Gefühle wie Unbehagen, Antipathie, Fremdheit,
Angst, Neid, Ärger, Wut, Hass, Verachtung
wenn du solchen Menschen wünschst und ihnen vielleicht sogar dabei hilfst, ihre negative
Wirkung auf andere Menschen zu erkennen und zu verändern
wenn du andere Menschen als Bereicherung und Ergänzung sehen kannst, als einen von dir
verschiedenen Teil der so vielfältigen Menschheit
Wenn es dir gelingt, dich von diesem Druck der Intoleranz zu befreien, kannst du




deine eigene Stärke, Leichtigkeit und Freiheit spüren
deine Herzensqualitäten wahrnehmen und würdigen
mit jeder unvorhergesehenen Situation konstruktiv umgehen, ohne in hinderliche Emotionen
zu fallen
deine Energie sinnvoll und wohl-tuend einsetzen, statt sie im Kampf gegen Andersartige zu
vergeuden
Du wirst offen, nachsichtig und großzügig mit den menschlichen Schwächen - deinen eigenen und
denen der Anderen. Und frei und bereit für die größte menschliche Stärke: die Intelligenz der Liebe,
die Fähigkeit, herzliche Verbindungen einzugehen und aus dem Gefühl der Verbundenheit zu
handeln. Du kannst die vielen verschiedenen Erscheinungsformen des Lebens sehen und gleichzeitig
das Ganze:
30


das Unterscheidungvermögen des Verstandes erkennt die Vielfalt,
das Verbindungsvermögen der Liebe schafft die Einheit in der Vielfalt.
Toleranz tut dir selbst sehr gut. Dann kannst du selbst in Freude, Freiheit und Frieden leben und auch
die anderen so leben lassen. Besonders Menschen, von denen du alles andere als begeistert bist,
kannst du in einem ganz anderen Licht sehen:



im Licht der Sonne, die für uns alle scheint
im Licht der Liebe, das in uns allen leuchtet
im Licht der vielen Farben, die zusammen das helle Weiß ergeben
Im Licht der Liebe kannst du die unglaubliche Vielfalt unserer Welt sehen und verstehen und dich als
Teil dieser Vielfalt erleben: Verbunden fühlen mit den anderen Menschen, eingebunden fühlen in die
Ganzheit unserer Welt mit all ihren atemberaubend schönen und auch furchterregend schrecklichen
Erscheinungen.
In unserer heutigen global vernetzten Welt ist die Herzensqualität der Toleranz überlebenswichtig für
uns alle. Ohne Toleranz ist dauerhafter Friede und Freiheit und ein menschenwürdiges Leben für alle
einfach unmöglich.
Die von uns Menschen erzeugten Krisen können wir nur gemeinsam überstehen, wenn wir deren
Wurzeln wie Neid und Gier, Hass und Fremdenfeindlichkeit, Ausbeutung und Umweltzerstörung
beseitigen. Für alle diese Arten von Intoleranz darf es allerdings keine Toleranz geben, damit wir sie
gemeinsam überwinden und den Konsens im Gemeinsamen suchen und finden können.
Wir laden auch dich ganz herzlich ein, die Toleranz spielerisch und nachhaltig zu üben - mit vielen
verschiedenen Menschen. Und deine eigene Einzigartigkeit und die Verbundenheit mit der
Gemeinschaft in lebendiger Vielfalt zu erleben.
WERTSCHÄTZUNG
Das Erleben der eigenen Herzensqualitäten, der Herzensverbindungen zu anderen Menschen und die
Kraft einer herzlichen Gemeinschaft in evodance lässt uns die wirklich wesentlichen Werte im Leben
erkennen und lieben: lebendige gelebte WERTSCHÄTZUNG.
Welche Werte sind dir wirklich wichtig im Leben? Geldorientierte Werte wie Wertpapiere,
Vermögenswerte, Besitztümer?
Oder gelebte Werte wie Verbundenheit und Freiheit, Hilfsbereitschaft und Präsenz, Geborgenheit
und Zärtlichkeit, Freundschaft und Liebe? Welchen Stellenwert haben Menschen für dich? Gute
FreundInnen, mit denen du dich richtig glücklich fühlst. Wie wichtig findest du gesunde Lebensmittel,
intakte Natur, körperliche, seelische und geistige Gesundheit, ein gemütliches Heim, eine liebevolle
Partnerschaft, eine liebevolle Familie, eine erfüllende Arbeit, angenehme ArbeitskollegInnen,
Sicherheit und Frieden?
Solche Werte machen das Leben doch erst wirklich lebenswert.
Was ist der höchste Wert im Leben? Wohl das Leben selbst.
Kennst du das:
Du wirst frustriert, resigniert oder wütend - weil irgendwer oder irgendwas nicht deinen Wünschen,
Vorstellungen oder Erwartungen entspricht. Weil du etwas anders oder etwas Anderes haben willst.
Dabei vergisst du ganz, was du schon alles hast und wie wichtig und wertvoll das doch für dich ist.
WERT-SCHÄTZUNG ist die Erinnerung an das Wesentliche und Wertvolle in unserem Leben:
Vieles haben wir ja ohnehin bereits, nur ist es schon selbstverständlich und alltäglich geworden.
Wenn wir uns wieder daran erinnern, wenn wir diese Werte, diese Schätze auch wirklich schätzen
können, dann sieht die Welt schon im nächsten Augenblick ganz anders aus: Frust, Resignation und
31
Wut sind im Nu verflogen und machen wunderbaren Gefühlen wie Zufriedenheit, Friedlichkeit,
Freundlichkeit, Glückseligkeit, Dankbarkeit und echter Liebe Platz.
Die Herzensqualitäten sind solche hohen menschlichen Werte. Nimm dir doch ein paar Momente
Zeit, um nachzudenken und nachzuspüren, was sich durch das (Er-)Leben der bisherigen
Herzensqualitäten in deinem Leben ereignet, verändert, gefügt hat und wie vieles davon durch deine
eigene Wertschätzung bewirkt wurde, beispielsweise:








du bist sensibel geworden für die Schwingungen des Lebens: für Licht, Farben, Töne,
Stimmungen, ...
du kannst Wirkungsweise und Sinn des Lebens erkennen und schätzen
du kannst die Wunder der Welt wahrnehmen, sie erfüllen dich mit tiefer Dankbarkeit
du kannst dich auf diese Wunder des Lebens einlassen und wahre Glücksmomente erleben
du kannst Wesen, Gefühle und Botschaften anderer Menschen wahrnehmen, aufnehmen,
annehmen
du kannst wirkliche Nähe ohne Angst, Erwartungen und Bedürftigkeit zu anderen Menschen
zulassen
du kannst deine eigenen Heilkräfte spüren und bewusst einsetzen, im Bewusstseinszustand
der Verbundenheit, der Liebe
du kannst die schöpferische Gestaltungskraft des Lebens in dir spüren, deine einzigartigen
Fähigkeiten entdecken und auch wirklich nutzen - für dich selbst, zum Wohle anderer
Menschen und der Gemeinschaft
Du kannst deinen eigenen einzigartigen Wert erkennen und wie das Leben in all seinen
Erscheinungsformen (Pflanzen, Tiere und Menschen in aller Vielfalt, scheinbarer Widersprüchlichkeit
und Gegensätzlichkeit) wirklich würdigen und schätzen lernen. Diese Werte des Lebens sind nicht in
Geld auszudrücken.
Merkst du jetzt vielleicht, dass dir noch wichtige Werte in deinem Leben fehlen? Dann kannst du
sofort damit beginnen, diese Werte in dein Leben zu bringen. Vielleicht brauchst du zuerst eine
Portion Selbst-Wert-Schätzung: wirklich würdigen, was du selbst bist und was du kannst und was du
hast. Und dann Wertschätzung für das Leben rund um dich. Diese Wertschätzung zu spüren, zu
zeigen und gemeinsam zu leben macht große Freude am pulsierenden Leben und an der
verbindenden Kraft der Liebe.
32
HUMOR
Sich über andere lustig machen ist keine Kunst. Herzhaft über sich selbst lachen können - das ist
wirklicher HUMOR. Und andere mitlachen lassen macht es besonders lustig und leicht.
Lachen löst Verkrampfungen, Spannungen und so manches Problem, macht das Leben im Nu
viel leichter, lustiger und bunter als viele Löffel voller Lebensweissheit.
Wenn dein Herz lacht über dein schönes Leben, dann komm doch und lass uns von ganzem Herzen
mitlachen, lass uns mitfreuen mit dir.
Wenn du gerade wenig zu lachen hast in deinem Leben, dann komm erst recht und lass dich
anstecken - von unserem befreienden und verbindenden Lachen.
Nobody is perfect - ich nicht und du nicht, wir alle nicht. Die kleinen Hoppalas machen das Leben
doch erst richtig lustig und lehrreich, spannend und abwechslungsreich.
Du willst etwas Ernsthaftes über Humor lesen? Dann haben wir für dich auch Kleingedrucktes:
HERZlich und HERZhaft lachen können über deine kleinen und großen Schwächen - das ist HUMOR.
Nimm deine Pleiten, Pech und Pannen doch nicht so absolut wichtig, so "tierisch" ernst, dass du dich gleich
noch schlechter fühlst. Du weißt doch genau, dass nach einer Pechsträhne wieder eine Sternstunde kommen
kann, nach einer emotionalen Talfahrt wieder ein glückseliger Höhenflug. Diesen Höhenflug kannst du sofort
selbst starten: einfach drüber lachen, was dir (schon wieder) passiert ist, was du angerichtet hast, was dir
misslungen ist, was eigentlich wirklich lächerlich ist, worüber andere losprusten, nicht weil sie dich auslachen,
sondern die Situation einfach urkomisch finden. LACH doch einfach... SOFORT fühlst du dich befreit, entspannt,
gelöst, erlöst, wenn du über deine eigenen meist selbstinszenierten kleinen Dramen mit einem gelassenen
Lächeln oder einem herzhaften Gelächter reagieren kannst. Dann darfst du dir auch erlauben, über lächerliches
Verhalten anderer Menschen in ihrer vollkommenen Unvollkommenheit ungezwungen und wertschätzend zu
lachen.
Wenn du über dich selbst genauso lachen kannst wie über andere, kannst du alle unsere menschlichen
Schwächen zwar genau erkennen, schenkst ihnen aber nicht viel zu viel Beachtung. Plötzlich treten unsere
Stärken, unsere liebenswürdigen Herzensqualitäten in den Vordergrund, unsere Kreativität wird geweckt und
inspiriert, neue ungeahnte Möglichkeiten tun sich auf. Das Beste in uns allen wird motiviert, wenn wir über
unsere Schwächen lachen können. Gemeinsam.
Und wer lacht, hat auch schon jeglichen Anflug von eigener Aggressivität sofort entsorgt und ist bereit für den
Frieden, einen freien, fröhlichen, freudigen Frieden mit sich selbst und der Welt. Einen aggressiven Angriff
kannst du mit einem passenden Scherz und einem herzhaften Lachen sofort ins Leere, vielleicht sogar ins
Lustige laufen lassen.
Spielen wir doch gemeinsam weiter lustvoll dieses lustige Spiel des Lebens mit all seinen tragikomischen
Momenten. Macht doch so viel mehr Spaß und verwandelt Krampf in Leichtigkeit, Stress in Gelassenheit, Leiden
in Wohlgefühl, Tragödien in Komödien.
Ja - und dass Lachen sehr gesund ist, unsere Selbstheilungskräfte, unser Immunsystem und unsere
Lebendigkeit steigert, ja sogar unsere Lebenserwartung um mindestens 5 Jahre, ist eine wohltuende
Nebenwirkung.
Also wenn du nicht etwas ganz ganz Wichtiges und Ernsthaftes vorhast, dann tanz doch einfach an
und mitten hinein in die fröhliche Leichtigkeit des Lebens mit uns.
FRIEDE
Müssen wir Menschen wirklich ständig kämpfen und siegen - um besser zu sein oder mehr zu haben
als andere? Können wir nicht einfach in Frieden leben und unser (Zusammen-)Leben gemeinsam
gestalten und genießen? Ganz bewusst friedlich und friedensliebend sein oder werden, in Frieden
kommen, zu-frieden sein. So erschaffen wir ihn ja immer wieder in unserem evodanceKreis, diesen gelebten FRIEDEN.
Wie alles Erstrebens-Werte beginnt ganz besonders der FRIEDEN bei dir selbst:
Bist du selbst nicht friedlich, säst du kriegerische Gedanken, Worte oder Taten, wirst du Krieg ernten.
Bist du selbst friedlich, kannst du immer wieder Friedenszeichen setzen. Besonders für die vielen
Kriegstreiber und -Getriebenen: jene Menschen, die ihre kleinen und großen Kriege betreiben oder
sich in den Krieg treiben lassen in vielen Lebensbereichen. Dieser Existenzkampf
und Konkurrenzkampf schafft Ungleichheit, Ungerechtigkeit, Unwohlsein, Unzufriedenheit und
Unfrieden.
33
Wirklich in Frieden leben - danach sehnen sich doch im Grunde alle Menschen. Und doch führen so
viele "Krieg",
Krieg gegen sich selbst:
 Krieg gegen den eigenen Körper: ungesundes Essen - Alkohol - Rauchschwaden Arbeits- und Freizeitstress
 Krieg gegen die Seele: Selbstabwertung - Selbstzweifel - Schuldgefühle
 Krieg gegen den Geist: sich verunsichern, manipulieren, aufhetzen lassen militante trennende Gedanken einsickern lassen
... und Krieg gegen andere:
 Kleinkrieg gegen "böse" Nachbarn, "feindliche" ArbeitskollegInnen, "schwarze Schafe" in der
Familie
 Krieg gegen Anders-Denkende, Anders-Gläubige, ja sogar Anders-Aussehende
 einen Zerstörungsfeldzug gegen die Natur, von der wir doch alle selbst ein Teil sind, die uns
Luft zum Atmen, Wasser zum Beleben und Nahrung zum Überleben schenkt
So wird dieser Krieg gegen unsere Mitmenschen und unsere Umwelt zum Krieg gegen uns selbst.
Ist doch eigentlich total bescheuert! Ohne Frieden in dir selbst kann es keinen friedlichen Nachbarn
geben, keinen Frieden mit deinem Lebens- und Liebespartner, in deiner Familie, auf deinem
Arbeitsplatz, zwischen den Völkern, auf unserem wunderschönen friedensblauen Planeten. Höchste
Zeit, diesen Wahnsinn zu beenden, alle zerstörerischen Verhaltensweisen einzustellen und wirklich in
Frieden zu kommen.
Du brauchst doch bloß aufzuhören, auf die vielen "Kriegstreiber" im Außen und im Innen zu hören.
Und auf die um Frieden bittende Stimme deines eigenen Herzens zu hören.
Die Herzensqualität der Friedlichkeit ist eine Verbindung aller bisher erlebten Herzensqualitäten und
zeigt uns besonders klar, wie alles mit allem verbunden ist: Gemeinsam können wir unsere Welt
zerstören - oder gemeinsam das "Paradies" auf Erden erschaffen.
Deine Friedlichkeit strahlt heraus aus dir auf deine Umgebung, bewirkt Beruhigung, Verbindung und
Heilung, ist ein wichtiger Baustein für deinen eigenen Frieden, Frieden in deinem Lebensumfeld und
auch für den Weltfrieden.
Auch wenn du immer wieder in kriegerisches Denken, Reden und Verhalten zurückfallen solltest,
auch wenn du oft die Hoffnung und den Glauben an eine friedliche Welt verlieren solltest angesichts
der gewaltigen Zerstörung und grenzenlosen Dummheit auf dieser Welt: Gib nicht auf, lass nicht
nach, lebe für den Frieden, lebe den Frieden.
Leben wir gemeinsam den Frieden. Hier und Jetzt. Indem wir gemeinsam in die Freude, in die Liebe,
in den Frieden tanzen. Uns begegnen in Achtsamkeit, Toleranz und Wertschätzung, mit der
Leichtigkeit des Humors und mit ernsthaftem Verantwortungs-Bewusstsein.
Damit schaffen wir wieder ein Stück Frieden - und das tut uns allen unendlich gut. Dein gelebter
Frieden ist eines der wertvollsten Geschenke, das du dir selbst, deinen Lieben und der ganzen Welt
machen kannst.
34
HINGABE
Wenn du in Frieden mit dir selbst und deiner Umgebung bist, kannst du dein Leben voll HINGABE
leben, zufrieden mit dir selbst und aus Liebe zum Leben dich dem Tanz des Lebens hingeben.
Hingabe - klingt vielleicht wie ein Zwang, sich mit Selbstverleugnung (auf)opfern zu müssen für
andere Menschen, eine Firma, einen Verein, eine Religion, eine Idee, ein Volk, einen Führer: Die
Herzensqualität der Hingabe ist jedoch alles andere als erzwungenes Opfersein.
Echte Hingabe ist freiwilliger voller Einsatz für die Verwirklichung der ureigenen Lebens-Aufgaben:
 lebende Zellen teilen sich, verwandeln sich, vermehren sich, werden selbst Teil eines
Lebewesens
 Samenkörner öffnen sich, machen neuem Leben den Weg frei und werden selbst zu jungen
Pflanzen
 reife Früchte bieten ihr Fleisch, ihren Saft, ihre Vitamine und Mineralstoffe dar, um Tieren
und Menschen Nahrung zu geben
 Frauen bringen Kinder zur Welt, schenken ihnen ihre Milch, ihre Zeit, ihre Fürsorge, ihre
Liebe, damit die Menschheit weiterleben kann
 Männer und Frauen setzen ihr Wissen, ihre Kraft, ihren Mut, oft auch ihre Gesundheit ein,
um sich selbst und uns allen ein lebenswertes Leben zu ermöglichen und zu erleichtern
Alle diese Lebewesen geben sich hin, erfüllen ihre "Bestimmung", ermöglichen das Leben und
bewirken Wachstum, Veränderung und Entwicklung, sind also lebendiger Teil des ganzen lebendigen
Universums. Das Leben erneuert sich ständig aus sich selbst heraus: Lebewesen begegnen sich,
nähern sich an, überwinden die Trennung, verbinden sich, verschmelzen, verändern sich und
schaffen neues Leben.
Die ursprüngliche Lebensenergie wirkt auch in dir und durch dich - wenn du dich einfach voll Liebe
zum Leben dem Leben hingeben kannst. Wenn du aus Überzeugung, Freude und Liebe tust, was zu
tun ist für dich. Wenn du dein volles Potenzial an Qualitäten und Fähigkeiten befreien und einsetzen
kannst - für dich selbst, für andere, für die Gemeinschaft, für das Ganze.
Das ist Selbstverwirklichung: Tun, was du am besten kannst, was dir Freude macht, was du dir selbst
als deinen Sinn und Inhalt des Lebens gibst. Was dich in den Fluss des Lebens und der Liebe bringt. So
kannst du deine wirkliche Lebensaufgabe finden und dich wirklich hineinknien. Mit deiner ganzen
Energie, Kreativität und Liebe. Das macht Freude, gibt Kraft, gibt Sinn, gibt ein wunderbares
Lebensgefühl. So können wir gemeinsam zu Schöpfern einer lebendigen wundervollen Wirklichkeit
werden
In evodance kannst du das ja immer wieder üben und erleben,
 dich den Schwingungen der Musik hingeben, dich als Ganzes bewegen lassen - deinen
Körper, deine Seele, deinen Verstand
 dich voll hingeben diesem Tanz des Lebens, in dem du dich mehr und mehr entfalten und
entwickeln kannst
 dich voll einlassen auf den tiefen Kontakt mit dir selbst
 dich auf berührende, beglückende, heilsame Begegnungen und Verbindungen mit anderen
Menschen einlassen
 dich der Verbundenheit mit der ganzen Gruppe hingeben und so teilhaben und teilnehmen
an diesem Energiefeld voll gelebter Harmonie und erlebter Liebe
Hingabe heißt ganz und gar, mit Haut und Haar. Nicht ein bisschen, nicht irgendwann, nicht vielleicht,
nicht ein andermal - sondern hier und jetzt und sofort und total. Gerade in der Hingabe können wir
das Mysterium des Lebens erahnen, erleben und verstehen.
Wir wünschen dir den Mut zu dieser Hingabe und das Erleben dieses unglaublichen Lebensgefühls.
35
BEDINGUNGSLOSIGKEIT
In totaler liebevoller Hingabe bist du ganz verbunden, ganz angekommen in der wahren Liebe, die
alles verbindet, was sich "liebt". Diese hingebungsvolle Liebe ist vollkommen BEDINGUNGSLOS.
Liebevolle Hingabe macht uns bereit für diese schönste Form der Liebe - die BEDINGUNGSLOSE
allumfassende LIEBE.
Nach dieser LIEBE sehnen wir uns doch alle. Nach dieser wirklichen echten wahren Liebe. Aber...
Aber leider gibt es auf dem Weg zur Liebe so viele WENN und ABER. So viele Bedingungen und
Bedenken - die uns von der Liebe trennen. Die uns von dem Geliebten trennen.
Wie können wir diese LIEBE ohne wenn und aber finden? Und selbst leben?
Vielleicht kennst du das ja:
 Ich liebe dich, wenn du mir jeden Tag rote Rosen schenkst
 Ich liebe dich, wenn du für mich kochst und putzt
 Ich liebe dich, wenn du genug Geld nach Hause bringst
 Ich liebe dich, wenn ich dir wichtiger bin als dein Job, deine Freunde, deine eigenen Wünsche
 Ich liebe dich, nur dich allein - und auch du darfst nur mich und sonst niemand lieben
 Ich kann ohne dich nicht leben. Wenn du mich nicht mehr liebst, dann...
Solche Bedingungen für "Liebe" entstehen aus ganz anderen Gefühlen: aus Angst, Zweifel, Eifersucht
oder Selbstabwertung.
Solche Bedingungen machen dich abhängig von der Liebe des geliebten Menschen.
Solche Bedingungen blockieren dich selbst, deine(n) Geliebte(n), eure Liebes-Beziehung und machen
euch das Leben unnötig schwer.
Solche Bedingungen verhindern genau das, wonach du und ihr beide euch so sehr sehnt.
Nur natürliche Bedingungen, Lebens-Bedingungen wie Sicherheit, Freiheit, Frieden, gesunde Umwelt,
soziale Geborgenheit, wahre Freundschaft und echte Hingabe fördern und ermöglichen wahre LIEBE.
Wahre LIEBE - das ist Liebe ohne wenn und aber, ohne Bedingungen, ohne Dinge.
BEDINGUNGSLOS. UN-BE-DINGT.
Bedingungslose Liebe
 hat keine Erwartungen - keine Absichten - keine Hintergedanken
 nörgelt nicht - beklagt sich nicht - macht keinen Druck - macht keine Geschäfte
 erpresst nichts durch Mitleid, Eifersucht oder Macht-Missbrauch
Echte, wahre, bedingungslose Liebe verbindet dich total mit dem was du liebst - und macht dich
gleichzeitig frei von allem Leidvollen, Schweren, Trennenden.
Dein Herz schlägt Tag und Nacht für dich, aus Liebe zu dir. Dein Herz schlägt auch für alles was du
liebst. Echte Liebe verzaubert jeden Augenblick - wie Lächeln ein Gesicht verzaubert. In solchen
Momenten spürst du die absolute Wahrheit. Erfüllt von dieser allumfassenden Liebe erlebst du einen
Quantensprung und kannst alle Menschen so lieben wie sie sind, weil du dich von ganzem Herzen
verbunden fühlen kannst.
Selbst in schwierigen Situationen nimmst du nichts persönlich. Daher verstrickst du dich nicht mehr
in die Dramen anderer Menschen oder erschaffst selbst Dramen. Du bist nicht mehr dein eigener
Gefangener und kannst die Welt mit den Augen eines liebevollen Beobachters sehen. Nichts und
niemand kann dich mehr verletzen - weil du dich selbst bedingungslos lieben kannst und dein
liebendes Herz die Wahrheit erkennen kann.
Weil du nichts persönlich nimmst, kannst du durch persönliche Unzulänglichkeiten hindurch das
Wesentliche, das Ganze, das Schöne im Anderen sehen. Wenn dir andere Menschen mit Ablehnung,
Kritik, Rechthaberei, Feindseligkeit oder Hass begegnen, kannst du sie und ihr Verhalten mit dem
ungetrübten Blick des Beobachters sehen - und in mitfühlender Liebe verstehen. Aus dieser Position
der Liebe kannst du auch ganz klar Nein sagen zu allem, was dir selbst, deinen Mitmenschen, der
Gemeinschaft nicht gut tut. Du wirst dir keine Gewalt mehr antun und antun lassen aus dieser
36
weitverbreiteten, aber falsch verstandenen Liebe, die eigentlich bedürftige Abhängigkeit ist. Du
selbst kannst mit der Kraft deiner bedingungslosen Liebe immer wieder "Negatives" in "Positives"
verwandeln.
FREIHEIT
Kannst du vorbehaltlos lieben, voll Hingabe, ohne Wenn und Aber? Kannst du diese wahre Liebe
spüren - in deinem Herzen, in deinem ganzen Körper? Merkst du, wie glücklich, leicht und frei
sie dich macht? Weil du deine Liebe nicht an Bedingungen bindest. Verbunden in dieser Liebe
können wir sie erleben, die echte FREIHEIT:
Kennst du das Gefühl, nicht wirklich frei zu sein?
Dich abhängig, ohnmächtig, gefangen, gedrängt, gezwungen zu fühlen? Gezwungen zu Erwartungen,
Verpflichtungen und Handlungen, die dir selbst, anderen Menschen, uns allen nicht gut tun? Wir
glauben wir müssen: Ungerechtigkeiten erdulden, die eigene Meinung verbergen, menschliche
Regungen vermeiden, lebensfremde Gesetze einhalten, undemokratische Politiker wählen,
Umweltbelastungen zulassen, ...
 Warum glauben wir, solche Unfreiheiten ertragen zu müssen, auch wenn wir uns sehnlichst
wünschen, davon frei zu sein?
 Warum beginnen wir nicht damit, uns von diesem "Glauben" zu befreien? Um frei zu werden
von diesen Zwängen, frei zu werden für das wirkliche Leben, frei zu sein für die Liebe.
Ist Freiheit egoistisch? Ein von Verantwortung "freier" rücksichtsloser Egoist schadet nicht nur
anderen Menschen, der Gemeinschaft oder der Umwelt, sondern auch sich selbst - weil auch er
verbunden ist mit seinem Lebensumfeld.
Wirkliche Freiheit braucht eben das Bewusstsein der Verbundenheit, also die Intelligenz der Liebe und wahre Liebe braucht echte Freiheit.
Nur diese liebende Freiheit macht uns frei für ein neues konstruktives Denken, ein neues
beglückendes Lieben und ein neues friedliches Zusammen-Leben.
Liebe und Freiheit sind doch ein untrennbares Paar:
 wenn du dich in Liebe verbunden fühlst mit allem Lebendigen, wirst du frei(er) von vielen
Einschränkungen des Lebens
 und wenn du dich frei(er) machst von diesen Zwängen, wird es dir viel leichter fallen,
wirklich zu lieben.
Freiheit und Liebe sind wie zwei Flügel, mit denen wir uns aus den Niederungen abhängiger
Bedürftigkeit in den Himmel vollkommener Glückseligkeit aufschwingen können. Mit einem einzigen
Flügel, also entweder mit liebloser "Freiheit" oder mit unfreier "Liebe" kann das nicht gelingen.
Versuchen wir doch, aus den Zwängen des Entweder/Oder in die Freiheit des Sowohl/Als-auch zu
ent-kommen.
Wirkliche Freiheit heißt:
 frei werden von der Illusion der Trennung und
 frei sein im Bewusstsein der universellen Verbundenheit
 frei-willig verbunden fühlen mit den anderen Menschen und dem ganzen lebendigen
Universum
Vielleicht hast du dieses beglückende Gefühl der Freiheit in liebevoller Verbundenheit in besonderen
Momenten schon erleben dürfen. Da öffnet sich ein Tor zu einem faszinierenden Leben ungeahnter
Möglichkeiten. Wie überflüssig erscheinen dann verzweifeltes Strampeln nach Anerkennung,
unbefriedigende Ersatz-Befriedigungen oder angstvolle Abgrenzungen. Sind wir wirklich bloß
Marionetten, die sich im Netz unbewusster Abhängigkeiten verfangen haben und diese Unfreiheit als
selbstverständlich und unabänderlich akzeptieren? Oder wollen wir bewusste freie Schöpfer unserer
eigenen Wirklichkeit sein? Diese schöpferische Freiheit entsteht im Bewusstseinszustand der
Verbundenheit, der Liebe, des ganzheitlichen Fühlens und Denkens und vergisst die Liebe nicht.
37
Wenn du es in diese befreiende Klarheit geschafft hast, brauchst du für dein Leben keinerlei fremde
"Führer" mehr, keine lebensfeindlichen Gesetze und ihre Erfinder und Erfüllungsgehilfen, und auch
keine von dir getrennte Gottesgestalt. Befreit von diesen Abhängigkeiten, frei von Angst und
Trennung, kannst du den klaren Impulsen deines eigenen Ge-Wissens und Ge-Fühls folgen - im
Einklang mit den natürlichen Gesetzmäßigkeiten des Universums, in Liebe verbunden mit allem
Lebendigen und gemeinsam mit anderen freien liebenden Menschen.
DANKBARKEIT
Sehr oft hören und sagen wir alle DANKE - im Alltag und besonders oft bei evodance:
DANKE für ein wertvolles Geschenk - für ein liebes Wort, einen wertvollen Gedanken, einen tiefen
Blick, eine beglückende Begegnung, eine heilsame Berührung, eine mitfühlende Umarmung.
Ein wundervolles Gefühl, diese herzliche DANKBARKEIT empfangen und ausdrücken zu können.
Diese immer präsente Herzensqualität dürfen wir auch heuer zum Abschluss nochmals tanzen, fühlen
und feiern.
Herzlichen DANK für die unzähligen Geschenke, die wir in diesem Jahr bei unseren evodanceAbenden empfangen, erleben und verschenken durften:
 liebevolle Begegnungen
 seelentiefe Augen-Blicke
 heilsame Berührungen
 herzliche Umarmungen
 befreiendes herzhaftes Lachen
 zärtliche Liebkosungen
 leidenschaftliche Hingabe
 achtsames Präsent-Sein
 verständnisvolle Toleranz
 freundschaftliche Zuneigung
 wohltuendes Mitgefühl
 selbstlose Unterstützung
 beglückende Geborgenheit
 himmlische Harmonie...
... Geschenke von bewussten, freien und liebenden Menschen.
Solche Herzens-Geschenke haben wir immer wieder empfangen, voll Freude und Dankbarkeit
annehmen und in unseren Alltag mitnehmen können. Sie haben uns genährt, gestärkt und vielleicht
sogar befähigt, solche Geschenke der Liebe auch in unserem Alltag verschenken zu können und so
unser Lebensumfeld ein Stück lebenswerter, herzlicher, liebevoller zu gestalten.
Ist auch dir das gelungen? Ein bisschen wenigstens? Kannst du dieses unheimlich schöne Gefühl
tiefer Dankbarkeit spüren?
Dankbarkeit, die dein ganzes Herz erfüllt, deinen ganzen Körper, dein ganzes Sein - dankbar für die
Leichtigkeit und Liebe, Freude und Freiheit, Schönheit und Verbundenheit in deinem Leben.
Vielleicht kannst du jetzt erst die vielen wundervollen Geschenke in deinem Leben wirklich dankbar
annehmen und wertschätzen:
 dein Leben, das dir deine Eltern geschenkt haben
 die Bemühungen deiner Eltern um dein Lernen, Wachsen und Werden
 die vielen Menschen, denen du im Laufe deines Lebens begegnet bist,
 die dir wertvolle Botschaften für deine Entwicklung schenkten
 oder schmerzhafte, aber wichtige Lernprozesse bei dir auslösten
 einige Menschen, die dir ihre volle Liebe schenkten
 Kinder, die dich an die wirklich wichtigen Dinge im Leben erinnern
 Tiere, die dich an deine instinktive Wildheit und Kraft erinnern
38

und nicht zuletzt unser wunderbarer Planet Erde, der uns dieses Leben erst ermöglicht und
uns alle durch seine atemberaubende Schönheit und unglaubliche Vielfalt so glücklich
machen kann
Diese tiefe glückselige Dankbarkeit kann dich ganz stark motivieren: Du möchtest das Beste aus dem
Geschenk deines Lebens machen, aus dir selbst mit all deinen einzigartigen schon spürbaren oder
noch unentdeckten Werten und Fähigkeiten. Welch große Freude und ungeheure Kraft frei wird,
wenn du deine ureigene Lebensaufgabe gefunden hast und sie verwirklichen kannst.
In tiefer Dankbarkeit sind wir Christina Kessler verbunden, der wir dieses geniale Geschenk der 33
Herzensqualitäten zu verdanken haben. Hier sind einige ihrer wertvollen Gedanken zur Dankbarkeit:
Dankbarkeit ist die höchste Kunst des Empfangens. Wenn du Dankbarkeit säst, erntest du Dankbarkeit. Du
brauchst dich nur den Geschenken des Lebens und der Liebe zu öffnen und zu empfangen.
DANKE den liebevollen Menschen, beglückenden Situationen und angenehmen Dingen des Lebens.
DANKE für das Positive in Zweifelsfällen.
DANKE den kleinen und großen Miseren deines persönlichen Lebens: Danke den Menschen, die dir wehgetan
haben, auch an die Missstände, Ungerechtigkeiten und Leiden der Welt. Vielleicht kannst du das alles als
Sprungbrett zur Befreiung nutzen, von allem was dich bremst und behindert, traurig oder wütend macht, als
Sprungbrett zur Veränderung deines Lebens.
Wenn du frei bist von falschen Selbstbildern, wenn du dir selbst, deinen Mitmenschen und allem Lebenden
liebevoll begegnen kannst, wenn du wirklich im Innersten "danke" sagen kannst aus vollem Herzen, dann wirst
du alles empfangen können was du wirklich brauchst.
Dankbarkeit öffnet Dir die Augen für den Reichtum und die Schönheit der Welt und für deine eigene
Vollkommenheit. Dankbarkeit lässt dich erkennen, was du wirklich bist und was du wirklich hast. Du musst nicht
zuerst etwas haben, wofür du dankbar sein kannst. Nein, genau umgekehrt: Die Dankbarkeit selbst macht dich
bereit zu empfangen.
Du bist bereit ..
Die Dankbarkeit ist gleichzeitig das Ende des Weges der Herzensqualitäten und ein neuer Anfang. Die Spirale
der Liebesintelligenz hat sich um eine ganze Umdrehung gedreht und dreht sich auf einer höheren Stufe weiter.
Sie führt dich immer mehr in die Tiefe, nach innen, zur Wahrheit, und zieht gleichzeitig immer weitere Kreise
nach außen in die Wirklichkeit.
Wir 3, Gabriele, Karl und Gottfried empfinden tiefe DANKBARKEIT auch für dich:
Danke fürs Lesen unserer Aussendungen, Danke fürs Kommen, für deine Präsenz, fürs (Mit-)Teilen
deiner Gefühle und Erlebnisse, für dein Einlassen und deine Herzensqualitäten beim Tanzen und in
deinem Alltag, für deinen Beitrag zur Schaffung dieser unglaublichen Herzens-Gemeinschaft, die sich
durch die Herzensqualitäten gebildet und weiterentwickelt hat.
Wir wünschen dir, dass du dieses Jahr 2012 zu einem guten Ende bringen kannst. Wir wünschen dir
viel Dankbarkeit für alles, was du geschenkt bekommen hast - und die Bereitschaft, dein Leben im
neuen Jahr noch schöner, freier, liebevoller und beglückender zu gestalten.
Nochmals ein herzliches DANKESCHÖN - du selbst bist für uns und viele andere Menschen ein wahres
Geschenk!
39