- Rostock

Therapiezentrum Solid Sol / Informationsmaterial / Blutgruppe : B
Übersicht:
B
Allgemeines:







Seite: 1
Ausgeglichen
Starkes Immunsystem
Robustes Verdauungssystem
Kann unter den meisten Lebensmitteln auswählen
Verträgt Milchprodukte
Reagiert auf Stress am besten mit Kreativität
Benötigt Ausgleich zwischen körperlicher & geistiger Tätigkeit um
schlank zu bleiben
Die B-Typ Ernährung ist ausgewogen und bekömmlich und enthält durch ihre
Kombination von pflanzlichen und tierischen Produkten sehr viele
verschiedene
Lebensmittel.
Im
großen
und
ganzen
sind
die
widerstandsfähigen und geistig frischen B-Typ-Menschen meist in der Lage,
viele der schwersten, heutzutage verbreiteten Krankheiten (Herzkrankheiten,
Krebs etc.) abzuwehren. Allerdings sind sie anfällig für Erkrankungen des
Immunsystems
Diese Nahrungsmittel fördern:
GEWICHTS - ZUNAHME
Mais
Hemmt
die
Insulinproduktion,
Hülsenfrüchte mindert die Leistungsfähigkeit des
Erdnüsse
Stoffwechsels, verursacht HypoglySesam-Samen kämie
Buchweizen
verlangsamt die Verdauungs- und
Stoffwechselvorgänge,
bewirkt,
Weizen (zuviel) dass
die
Nahrung
als
Fett
gespeichert und nicht als Energie
verbrannt wird.
GEWICHTS - ABNAHME
unterstützt die Wirksamkeit
des Stoffwechsels
Blattgemüse
unterstützt die
Leistungsfähigkeit des
Stoffwechsels
Fleisch
Eier
Leber
Süßholztee
FLEISCH & GEFLÜGEL:
sehr bekömmlich
Hammel
Kaninchen
Lamm
Wild
neutral
Fasan
Truthahn
Rind, Kalb
Leber
FISCH & MEERESFRÜCHTE:
sehr bekömmlich
neutral
Alse, Hecht
Blaufelchen
Heilbutt, Lachs
Blaufisch
Kabeljau
Flunder
Kaviar, Stör
Fluss- & Seebarsch
Lachsforelle
Hai
Makrele, Sardine
Hering (jede Art)
Rotbarsch
Karpfen
Schellfisch
Wels
Seebrasse
Miesmuscheln
Seehecht
Regenbogenforelle
Seeteufel
NÜSSE & SAMEN:
sehr bekömmlich
Esskastanien
Macadaminnüsse
Mandeln
Paranüsse
Peakan
Walnüsse
wirkt gegen Hypoglykämie
zu vermeiden
Ente
Gans
Herz
Huhn
Rebhuhn
Roter Schnapper
Barramundi
Gelbbarsch
Rotzunge
Schwertfisch
Seezunge
Stint
Tintenfisch
Weißer Thunfisch
Ziegelfisch
neutral
Haselnüsse
Pinienkerne
Sesam
Sonnenblumenkerne
Mohn
zu vermeiden
Aal
Anchovis
Austern
Barrakuda
BlaukiemenSonnenbarsch
Zackenbarsch
Flusskrebse
Frosch
Garnelen
Gelbschwanz
Frühstücksspeck
Wachtel
Schinken
Schwein
Speck
Hausen
Hummer
Kurzschwanzkrebse
Langusten
Räucherlachs
Sandklaffmuschel
Schildkröte
Schnecke
Tintenfisch-Krake
Wolfbarsch
zu vermeiden
Cashew
Pistazien
Kürbiskerne
Erdnüsse
Therapiezentrum Solid Sol / Informationsmaterial / Blutgruppe : B
MILCHPRODUKTE & EIER:
Sehr bekömmlich
Neutral
Bauernkäse
Brie
Hüttenkäse
Butter
Joghurt (alle Arten)
Buttermilch
Kefir
Camembert
Magermilch
Cheddar
Mozzarella
Edamer
Ricotta
Emmentaler
Schafskäse
Gouda
Ziegenkäse
Gruyère
Ziegenmilch
Jarlsberg
ÖLE & FETTE:
sehr bekömmlich
Olivenöl
neutral
Lebertran
Leinöl
Seite: 2
Zu vermeiden
Molke
Monterey Jack
Münster
Neufchatel
Parmesan
Provolone
Rahmkäse
Schweizer Käse
Sojakäse
Sojamilch
zu vermeiden
Baumwollsaatöl
Erdnussöl
Färberdistelöl
Maiskeimöl
Blauschimmelkäse
Schmelzkäse
Speiseeis
Vollmilch
Sesamöl
Rapsöl
Sonnenblumenöl
Kürbiskernöl
BOHNEN & HÜLSENFRÜCHTE:
Einige Bohnen und Hülsenfrüchte enthalten Lecitine, die die Insulinproduktion bei Menschen mit
Blutgruppe B beeinträchtigen.
sehr bekömmlich neutral
zu vermeiden
Kidneybohnen
Cannellinobohnen Rote Bohnen
Adukebohnen
Limabohnen
Dicke Bohnen
Weiße Bohnen
Adzukibohnen
Perlbohnen
Grüne Erbsen
Zuckerschoten
Augenbohnen
Rote Sojabohnen
Palerbsen
Grüne Bohnen
Pintobohnen
Stangenbohnen
Samen der
Berglinsen
Keniabohnen
Tamarinfrucht
Grüne, Rote Linsen
Prinzessbohnen
Helmbohnen, Schwarze Bohnen
GETREIDEFLOCKEN & GETREIDEZUBEREITUNG:
Weizen, Roggen, Mais und Buchweizen eher meiden! Reis und Hafer sind sehr
sehr bekömmlich
neutral
zu vermeiden
Dinkel
Hirse, Puffhirse
Mehrkornflocken
Haferkleie Puffreis
Weizenflocken, -keime
Hafermehl Reis, Reiskleie
Weizenkleie, -schrot
Maismehl
BROT & GEBÄCK
sehr bekömmlich
Essener Brot
Hirsebrot
Reismehlkuchen
Reiswaffeln
Vollreisbrot (aus Naturreis)
Weizenkeimbrot
neutral
Dinkelbrot
Glutenfreies Brot
Muffins (Haferkleie)
Pumpernickel
Bagels
Sojabrot
bekömmlich!
Amaranth
Buchweizen/Kascha
Gerste
Cornflakes
zu vermeiden
Muffins (Weizenkleie)
Vollkornweizenbrot
Roggenbrot
Hartweizenbrot
Mehrkornbrot
Knäckebrot
Maismehl-Muffins
Therapiezentrum Solid Sol / Informationsmaterial / Blutgruppe : B
GETREIDE & TEIGWAREN:
Teigwaren und Reis nur in Maßen essen!
sehr bekömmlich neutral
Hafermehl
Basmatireis
Reismehl
Dinkelmehl
Grüne Pasta
Naturreis, Weißer Reis
Quinoa
Weizenmehl (Typ 405)
GEMÜSE:
Ganz zu vermeiden: Tomaten,
sehr bekömmlich
Auberginen (Melanzani)
Bataten
Blattkohl
Blumenkohl
Brokkoli
Chilischoten
Chinakohl
Gelber, grüner, roter Paprika
Grünkohl
Möhren
Pastinaken
Petersilie
Rote Rüben
Senfkohlblätter
Shiitakepilze
Süßkartoffeln
Yamswurzel
Weißkohl
Seite: 3
zu vermeiden
Vollkornweizenmehl
Hartweizengries
Weizenmehl
Kascha
Roggenmehl
Buchweizennudeln
Mais, Oliven!
neutral
Austernpilze
Daikon
(Rettichart)
Bambussprossen
Brunnenkresse
Champignons
Eisbergsalat
Kopfsalat
Enokipilze
Feldsalat
Fenchel
Frühlingszwiebel
Gurken
Kartoffeln
Lauch
Melonenkürbis
Pak-choi
Schalotten
Mangold
Spargel
Zucchini
Alfalfasprossen
Meerrettich
Löwenzahn
Knoblauch
Endivien
Chicorèe
Okra (Gumbofr.)
Rettiche
Rosenkohl
Kohlrabi
KRÄUTER, GEWÜRZE, VERDICKUNGSMITTEL:
sehr bekömmlich
neutral
Cayennepfeffer
Agar-Agar
Kombualgen
Curry
Ahornsirup
Koriander
Ingwer
Anis
Kreuzkümmel
Meerrettich
Apfelessig
Kümmel
Petersilie
Balsamico
Kurkuma
Basilikum
Lorbeerblätter
Bergamotte
Majoran
Bohnenkraut
Melasse
Dill
Minze
Estragon
Miso
Grüne Minze
Muskat
Honig
Oregano
JohannisbrotPaprikapulver
kernmehl
Pfeffer rot
Kardamon
Pfefferminze
Kerbel
Pfeilwurzenmehl
Knoblauch
Piment
Gerstenmehl
Couscous
Wilder Reis
Bulgur
Polenta
Sojanudeln
zu vermeiden
Sellerie
Mungobohnensprossen
Artischocken
Radicchio
Gartenkürbis
Mais
Avocados
Topinambur
Schwarze Oliven
Römischer Salat
Steckrüben
Rotkohl
Spinat
Tempeh
Zwiebel
Tofu
Rosmarin
Rotalge
Rotweinessig
Safran
Salbei
Schnittlauch
Schokolade
Senfpulver
Sojasauce
Tamarinde
Thymian
Vanille
Weinstein
Weißweinessig
Wintergrünöl
Zucker weiß +
braun
zu vermeiden
Gelatine
Gerstenmalz
Maissirup
Maisstärke
Mandelöl
Pfeffer, schwarz +
weiß
Tapiok
Zimt
Therapiezentrum Solid Sol / Informationsmaterial / Blutgruppe : B
FRÜCHTE:
Fast alle gut verträglich
sehr bekömmlich
neutral
Ananas
Äpfel
Preiselbeeren
Aprikosen
Bananen
Birnen
Papayas
Datteln
Pflaumen
Erdbeeren
Trauben
Guaven
Zwetschken
Himbeeren
Holunderbeeren
Johannisbeeren
Kiwis
Kumquats
Limetten
Loganbeeren
Lychees
Nektarinen
Rote & schwarze
Karambolen
Orangen
Pfirsiche
Stachelbeeren
Wassermelonen
Kantalupmelonen
Mangos
SÄFTE & FLÜSSIGKEITEN:
sehr bekömmlich
neutral
Ananassaft
Apfelmost
Kohlsaft
Apfelsaft
Preiselbeersaft
Gemüsesaft
Papayasaft
(entsprechend!)
Traubensaft
Gurkensaft
Pflaumensaft
Aprikosensaft
WÜRZMITTEL & EINGEMACHTES:
sehr bekömmlich
Apfelkraut
Gelees
Konfitüre (aus zulässigen Fr.)
Mayonnaise
Mixed Pickles, Dill, saure
DIVERSE GETRÄNKE:
sehr bekömmlich
neutral
Grüner Tee
Weißwein
Rotwein
Bier
KRÄUTERTEES:
sehr bekömmlich
Ginseng
Hagebutte
Himbeerblatt
Ingwer
Petersilie
Salbei
Süßholz
Seite: 4
Feigen (frisch &
getr.)
Grapefruits
Blaubeeren
Boysenbeeren
Brombeeren
Kirschen
Zitronen
Rosinen
Honigmelonen
Mandarinen
zu vermeiden
Tomatensaft &
Zitrone
Kirschsaft aus Herzkirschen
Grapefruitsaft
Möhrensaft
Selleriesaft
Wasser mit Zitrone
Orangensaft
neutral
Mixed Pickles, süße
Relish
Salat Dressing
Senf
Worcester Sauce
Bohnenkaffee
Schwarzer Tee
neutral
Alfalfa
Baldrian
Eisenkraut
Erdbeerblatt
Gelber Ampfer
Grüne Minze
Grüner Tee
Holunder
Japanische Gelbwurz
Johanniskraut
Kamille
Katzenminze
zu vermeiden
Granatäpfel
Karambolen
Kokosnüsse
Rhabarber
zu vermeiden
Ketchup
zu vermeiden
Cola
Diätlimonaden
Limonaden
Löwenzahn
Maulbeere
Sarsaparilla
Schafgarbe
Sonnenhut
Süßholzwurzel
Thymian
Ulmenrinde
Vogelmiere
Weißbirke
Weißdorn
Weißeichenrinde
Tafelwasser
Spirituosen
Sodawasser
zu vermeiden
Maisgriffel
Echte Katzenminze
Krauser Ampfer
Rhabarber
Rotklee