Europäisches Ayurveda® im Herzen der Alpen

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Europäisches Ayurveda®
im Herzen der Alpen
2015.2016
Inhaltsverzeichnis
Entschleunigen & Durchatmen
Stärken. Regenerieren. Aufblühen.
Zentrum für Europäisches Ayurveda®3
• Ayurveda-Relax- & -Wohlfühltage
• Jungbrunnen-Regenerationswoche
• Rasayana – Aufbau-Intensiv-Kur
Tirol meets India
Ayurveda plus
5
Das Resort im Überblick
•
•
•
•
7–9
Unterkunft
Allgemeine Räume & Restaurants
AyurvedaZentrum
Garten der 5 Elemente
7
7
7
9
34 – 35
34
34
35
37 – 39
• Ayurveda plus – Akupunktur, manuelle
Techniken, neurokybernetische Technik
• Behandlungen von Dr. Alaettin Sinop
37
39
Pulsdiagnose nach alter Tradition
41
Mit Ayurveda zu einem gesunden Rücken
43
43
Heilkunst & Philosophie
10
• VATA, PITTA, KAPHA
10
• Ayurveda-Intensiv-Kur
für Wirbelsäule und Gelenke
Drei Säulen für Ihre Gesundheit
11
Ayurveda-Programme45
Pionierin des Europäischen Ayurveda 12
®
Authentizität & Kompetenz
Unser Fachteam
13
14 – 17
• Christina Mauracher
• Lisa Mauracher
• Dr. Alaettin Sinop
15
15
16
• Gaurav Sharma
17
Ayurvedische Ernährung
18
Europäische Ayurveda-Küche
19
•
•
•
•
Ayurveda zum Kennenlernen
Königliches Ayurveda
Ayurveda by Sonnhof Spirit©
Ayurveda „De luxe“
45
45
45
45
Ayurveda-Massagen
46 – 47
Klassische Anwendungen
48 – 49
Besonderheiten50
• Coaching Tipping Methode
• Stimularium & Kristall-Lichttherapie Behandlung nach Joao de Deus
50
20 – 21
Signature Treatment
51
Yoga & Spiritualität
23 – 25
• Elfenzauber© by Sonnhof
51
Pancha Karma
Reinigen & Entschlacken
Neubeginnen & Entwickeln
• Pancha-Karma-Kuren „Light“
27 – 31
Ayurveda-Beauty
Ayurvedische Kochkurse
• Pancha-Karma-Kur „Der Klassiker“
• Pancha-Karma-Kur „De luxe“
• Pancha-Karma-Kur „Superior“
Entschlacken & Gewicht verlieren
• AyurDetox-Kurzreinigung
• AyurDetox-Intensivprogramm
2 | Ayurveda Resort Sonnhof
27
• THALGO
• PHARMOS NATUR®
50
52 – 55
52 – 53
54 – 55
29
30
31
31
Ayurveda-Arrangements
33
Informatives58
33
33
Zimmerpreise 2015/2016
59
Ayurveda Resort Sonnhof
Tees & Gewürzmischungen
63
• Ayurveda zum Kennenlernen
• Ayurveda-Relax- & -Wohlfühltage
• Königliches Ayurveda
56 – 57
56
56
57
Zentrum für
Europäisches Ayurveda®
An einem der schönsten Plätze der Alpen, am
Hochplateau des Thierseetales auf 900 Metern
Seehöhe, finden Sie einen unvergleichlichen
Ort des Einklangs und Wohlbefindens. Mitten
im Naturparadies haben wir uns im Ayurveda
Resort Sonnhof ganz und gar der fernöstlichen
Lebensphilosophie verschrieben und integrieren diese mit außergewöhnlicher Sorgfalt in die
europäische Kultur. So erleben Sie im Herzen
der Tiroler Alpen die Kraft der ayurvedischen
Ganzheitlichkeit, ohne den langen Weg auf
den fernen Kontinent auf sich nehmen zu müssen. Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma und
Küchenchef Balvinder Walia, beide aus dem
Ursprungsland des Ayurveda, sowie Dr. Alaettin
Sinop (Facharzt für Allgemeinmedizin mit Tätigkeitsschwerpunkt Naturheilverfahren) sorgen
gemeinsam mit dem Sonnhof-Expertenteam
für Kompetenz, Professionalität und ein vertieftes Verständnis beider Kulturen.
Wir sind Pioniere des
„Europäischen Ayurveda ®“.
Als solche setzen wir mit unserem ganzheitlichen Denken neue Standards und sind bereit,
den Herausforderungen und Ansprüchen unserer modernen westlichen Gesellschaft gerecht
zu werden.
Ayurveda Resort Sonnhof | 3
Wohnbeispiel Suite „VEDA Spirit“
Tirol
meets India
Das Design-Konzept unseres Hauses orientiert
sich ganz am Motto „Tirol meets India“. Heimische Hölzer, zum Teil mit Altholz aus Heustadeln, und hochwertige Materialien verbinden
sich harmonisch mit der indischen Farbenvielfalt. Schönste Buddhas, Skulpturen aus feinster
Handarbeit und kreative Dekor-Elemente prägen das stimmungsvolle Ambiente. Auch in
den neuen und den renovierten Suiten ist der
indische Einfluss zu spüren. Das gesamte Resort
wurde nach der Vastu-Lehre gestaltet, damit
die positive Energie frei fließen kann.
Johann Mauracher
mit den Töchtern Lisa und Christina
„Es geht mir richtig gut®“ – dieses Sign haben
wir vollkommen verinnerlicht!
Es geht mir richtig gut® –
Sign by Jwala Gamper
®
Die Energie und die Liebe, die wir empfinden, begleiten jeden einzelnen
Gast, der den Sonnhof betritt. Nur wenn es uns selbst gut geht, können wir
anderen Gutes tun. Wir erleben uns selbst als Türöffner der Veränderung.
„Es geht mir richtig gut®“, ist unsere essentielle Botschaft. Ihre positive
Kraft wirkt auf die Frequenz unserer Gedanken und Gefühle. Sie öffnet
den Weg ins Sein, sie steht für den Beginn einer Veränderung, nach der
wir suchen – bewusst oder unbewusst.
Das Ayurveda Resort Sonnhof bietet ein umfassendes Programm, das von AyurDetox-Kurzreinigung über intensive Entschlackungsprogramme und Jungbrunnen-Regenerationswochen
bis hin zur Rasayana-Kur reicht. Die Königin der
ayurvedischen Kuren ist die „Pancha Karma“,
die in zwei Teilen, Vor- und Hauptkur, durchgeführt wird. Der Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma sowie der erfahrene Arzt Dr. Alaettin Sinop
beraten und begleiten unsere Gäste während
des Aufenthalts. Unterstützt werden sie dabei
von Ayurveda-Spezialistin Christina Mauracher.
Ayurveda-Beauty-Anwendungen
aus
dem
Hause „THALGO Kosmetik“ ergänzen das Behandlungsspektrum.
Kompetenz und individuelle Vielfalt prägen
auch die Yoga-Programme des AyurvedaResorts, die von Yogalehrerin Lisa Mauracher
geleitet werden. Hier erfahren die Gäste, dass
diese ebenfalls ganzheitliche Philosophie viel
mehr bedeutet als ein wirkungsvolles Körpertraining. Wie das Ayurveda bezieht auch Yoga
die Psyche mit ein.
Das Resort
im Überblick
Unterkunft
AyurvedaZentrum
30 Zimmer & Suiten
Das ayurvedische Weltbild zeichnet den Körper als Tempel, in dem unser Geist wohnt. Um
diesem Anspruch gerecht zu werden, wurden
im AyurvedaZentrum dementsprechende Räume geschaffen. Alle Sinne erleben hier eine
entspannte und aufbauende Atmosphäre und
werden durch die anregenden Düfte, die sanften Klänge und die Berührung mit den Elementen der Natur geweckt. Die Behandlungsräume
tragen bewusst die Namen indischer Götter,
wie beispielsweise jenen der Schönheitsgöttin
Lakshmi.
Allgemeine Räume
& Restaurants
• Spirit-Lounge
Den Planeten und Elementen gewidmet,
taucht die Spirit-Lounge als Rückzugsort täglich in ein anderes Licht, das unterschiedliche
Körper-Chakren anspricht. Hier genießt man an
der Teebar ayurvedische Teesorten und findet
heilsame Harmonie. Die Wandvertäfelung aus
altem Stadelholz bildet einen bodenständigen
Kontrast zur bunten Fröhlichkeit der indischen
Farbenvielfalt.
• Anapurna-Buffet
Hier nimmt man Frühstück und Nachmittagsjause ein.
• Buddha’s Place
Das Restaurant ist mit einem Eichenholzboden
ausgestattet und bildet im Anschluss an die
Spirit-Lounge eine Einheit mit dem Indra Garden, dem Wintergarten mit atemberaubender
Aussicht, der dem indischen Kriegsgott oder
Gott des Himmels und des Regens gewidmet
ist.
Tiefgarage
mit 40 Stellplätzen – im Zimmerpreis inkludiert!
Ayurveda-Shop
Die drei Themensaunen sind nach der ayurvedischen Typologie ausgerichtet: Entschlackungsdampfbad Kapha (Erde/Wasser), Kräuterlehmsauna Pitta (Feuer/Wasser) und Sole-Edelsteintherapie Vata (Luft/Äther). Vor und nach
der Behandlung finden Sie im Swasthya-Ruheraum (im Selbst ruhen) Zeit für Muße und Entspannung. Das Juwel des AyurvedaZentrums ist
das Panorama-Hallenbad mit direktem Zugang
zum Garten und zum „Hol’ dir Kraft“-Brunnen.
Für die intensive Begegnung mit den Energien
Ihres Körpers und Geistes laden der OM-Meditationsraum und Shaktis-Fitnessraum (Kraft) ein.
• Panorama-Hallenbad
• „Hol’ dir Kraft“-Brunnen
• Finnische Sauna
• Eukalyptus-Dampfbad
• Wärmetherapie
• Drei Themensaunen:
- Entschlackungsdampfbad Kapha
- Kräuterlehmsauna Pitta
- Sole-Edelsteintherapie Vata
• Fitnessraum Shaktis
• Ruheraum Swasthya
• OM-Meditationsraum
• Ayurveda-Lounge
• 12 Behandlungsräume
• Arztzimmer
Das Resort
im Überblick
Garten der 5 Elemente mit
über 1.000 Quadratmetern
Der Sonnhof selbst ist ein Kraftplatz. Kraftplätze
sind – ähnlich wie Akupunkturpunkte auf dem
menschlichen Körper – besondere Orte, an
denen sich starke Kräfte bündeln. Im Energiegarten „Shiva Shakti“, der nach der indischen
Vastu-Lehre gestaltet und nach den fünf Elementen ausgerichtet ist, gibt es eine Vielzahl
an Kraftplätzen. Sie alle bringen die Energie zur
Wirkung. Wer die Kraftplätze bewusst und mit
Respekt betritt, spürt ihre intensive Ausstrahlung:
• Das Tor zum Herzensweg – der Rosengarten:
Die Rosen, die den Platz überspannen, stehen für bedingungslose Liebe. Der Platz unterstützt die Auflösung von Schmerzen und
weitet das Bewusstsein der Liebe.
• Ganesha (Elefant) und Buddha:
An den beiden Statuen von Ganesha (dem
Sohn Shivas & Parvatis) und Buddha müssen
wir vorbei, wenn wir uns auf den Weg machen, um im Energiegarten unseren Himmel
zu erfahren.
• Shakti-Feuerplatz:
Hier konzentrieren sich die weiblichen Schöpfungsaspekte in voller Intensität. Dieser Platz
der Transformation ist ganz dem Loslassen
und der Meditation gewidmet. Das Feuer im
Kupferkessel schafft die Kulisse für intensive
Yoga-Erfahrungen.
• Platz der Glückseligkeit:
An diesem Kraftplatz wird zusammengeführt,
was zusammengehört. Das Bewusstsein der
göttlichen Vollkommenheit in der Schöpfung
erschafft Glückseligkeit. Vor der eindrucksvollen Naturkulisse des Wilden Kaisers findet man
hier bei einer Bergmeditation innere Ruhe.
• Platz des Buddhas und des Mitgefühls:
Er schenkt als zentraler Punkt des Energiegartens Ruhe und verhilft zum vollkommenen
Einklang mit sich selbst.
Heimischer Kräutergarten
Gerade in der Kulinarik trifft im Sonnhof Tirol auf
Indien. Heimische Kräuter werden im Kräutergarten liebevoll gezogen und in der Küche zum
Würzen der ayurvedischen Speisen verwendet.
Vogelfutterstelle
Ayurveda gibt allen Geschöpfen Gottes Raum
zum Leben. Beim Beobachten der Vögel an der
Futterstelle kann man den Gedanken freien
Lauf lassen und genießt beim Klang der Vogelstimmen die herrliche Natur.
Biotop
An diesem natürlich angelegten Gartenteich
erlebt man das Wasser als Quelle des Lebens
und findet zu innerer Ruhe.
Rückzugsorte der Besinnung
Im gesamten Garten der Elemente verteilt, laden großzügige Liegeflächen und Yogaplätze
zur Regeneration ein.
• Chakren-Plätze:
Die sieben Chakren-Plätze sind aufsteigend
vom Wurzel- bis zum Lotus-Chakra rund um
den Feuerplatz angeordnet. Betritt man die
Plätze, kommt man mit der Chakren-Energie
in Kontakt und bringt diese zum Fließen.
Heilkunst
& Philosophie
Ayur Veda – Wissenschaft vom Leben …
Gesundes zu stärken und zugleich Störungen
sanft auszugleichen ist die Basis der AyurvedaKuren. Im Mittelpunkt steht dabei jederzeit die
Einzigartigkeit Ihrer Person. Basierend auf einer
umfassenden Diagnose wird Ihr individuelles
Kur- und Ernährungsprogramm gemäß Ihrem
Konstitutionstyp zusammengestellt und von unserem Team betreut.
» Entgegen den Bemühungen,
lediglich die Symptome zu
bekämpfen, arbeitet die
ayurvedische Medizin mit
einem ganzheitlichen Konzept,
welches die Ursachen dieses
Ungleichgewichts nachhaltig
behandelt bzw. ausgleicht. «
Ayurveda unterscheidet drei Typen von Menschen und differenziert danach die Behandlungsmethoden. Diese drei „Doshas“ genannten
Regulationsprinzipien prägen unsere individuellen körperlichen, geistigen und seelischen
Eigenschaften. Wenn die Harmonie der Doshas
gegeben ist, so sind wir nach Ayurveda gesund
und glücklich.
VATA. Wird jener Typ Mensch genannt und
charakterisiert, der wenig wiegt, schlank gebaut, flexibel und ständig in Bewegung ist. Es
handelt sich um einen schnellen Denker, der
auch wieder schnell vergisst und meist ängstlich reagiert.
PITTA.
Ein Pitta-Typ ist von durchschnittlicher Figur, agil und entscheidungsfreudig, führt
gerne, verliert schnell die Fassung und reagiert
oft cholerisch.
KAPHA.
Die Kapha-Person ist korpulent und verfügt über einen ruhigen Charakter, bleibt bei Stress-Situationen ausgeglichen,
neigt nicht zur Hektik, vielmehr zu Müßiggang.
Geduld, Seelenstärke und Sanftmut zeichnen
sie aus.
Ihr Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis dieser drei Doshas in Ihrem
Körper und steht bei der Ernährungs- und Kurplanung im Mittelpunkt. Das Ziel ist es, diese drei
Kräfte auszugleichen und somit mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück zu erreichen.
» Tipp für Sie « Einen Fragebogen zur
Ermittlung der individuellen Ausprägungen
Ihrer Doshas können Sie auf unserer
Homepage downloaden.
Drei Säulen
für Ihre Gesundheit
Ayurveda ist unendlich viel mehr als eine Heilmethode oder ein kulinarischer Trend – es ist ein
Weg des Lebens! Die ayurvedische Lebensweise bedeutet, ein neues Glück zu umarmen, gesünder zu sein und ein profundes Verständnis für
sich selbst, seine Entwicklung und innere Ruhe
zu erlangen. Im ayurvedischen Weltbild korrespondieren Körper und Natur. Gesundheit ist ein
Zustand der dynamischen Balance der Körperelemente. Krankheit ist deren Ungleichgewicht.
Aufbauend auf den drei Säulen „Ayurvedische
Ernährung“, „Diagnose & Behandlung“ sowie
„Yoga“ wirken wir diesem Ungleichgewicht mit
einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz entgegen. So betrachten wir nicht nur die Symptome von Krankheiten, sondern vielmehr deren
Ursachen. Das stellt eine effektive Methode dar,
um die Harmonie von Körper, Geist und Seele
wiederherzustellen.
Diagnose
&
Behandlung
Symbiose aus
AyurvedaKompetenz,
Komplementärmedizin &
ärztlicher Diagnose
Hektik, Schnelllebigkeit und Stress sind die Herausforderungen unserer Gesellschaft. Sie hinterlassen bei vielen Menschen Gefühle von
Überforderung und Schwäche. Die Folge sind
moderne Zivilisationskrankheiten wie Burnout,
Stoffwechselstörungen, Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Herz-KreislaufErkrankungen, Migräne, Wechselbeschwerden,
Rückenbeschwerden usw.
Im Ayurveda Resort Sonnhof bieten wir unseren
Gästen einen medizinischen Ayurveda-Aufenthalt, der optimal auf westliche Bedürfnisse abgestimmt ist. Krankheitsbilder werden nicht bloß an
der Oberfläche kuriert, sondern das Gleichgewicht der Doshas wird mit gezielten Behandlungen und Kuren wiederhergestellt. Tiefgreifende
Regeneration, neue Energie und innere Ausgeglichenheit können somit zu Ihren weiteren
Lebensbegleitern werden.
Ayurvedische
Ernährung als
Fundament
eines gesunden
Lebens
Yoga
&
Spiritualität
Unterwegs
zu mir
Europäische
Ayurveda-Küche
als kulinarische
Marke
Pionierin des Europäischen Ayurveda®
Vordenkerin und Wegbereiterin dafür war Brigitte Mauracher. In einer sehr naturverbundenen Familie aufgewachsen, interessierte sie sich schon als Kind für einheimische
Heilkräuter und deren Wirkung. Vor mehr als 15 Jahren stieß sie auf Ayurveda. Sie begann, sich intensiv damit zu beschäftigen und sich der Heilkunst der Ganzheitlichkeit zu
widmen. Brigitte Mauracher war der Meinung, „dass es einen Grund hat, warum wir in
Europa geboren worden sind, und wir deswegen mit den Schätzen unserer heimischen
Natur arbeiten sollten“. Ihr willensstarker Geist, eine unaufhaltsame Energie und spirituelle Verbundenheit machten sie zur Pionierin in der Entwicklung des Europäischen
Ayurveda® und zur Gründerin des AyurvedaZentrums im Sonnhof.
Authentizität
& Kompetenz
Mit fundiertem Fachwissen, Spezialisten aus
Indien, einem erfahrenen Arzt und dem Sonnhof-Expertenteam integrieren wir das ganzheitliche Konzept des Ayurveda in unsere Lebensweise. Das Ergebnis ist eine einzigartige
Symbiose aus ayurvedischer Lebenslehre und
europäischer Kultur, für die wir den Begriff des
„Europäischen Ayurveda ®“ geprägt haben.
Unsere Lounge mit dem speziellen Spirit –
die Farben wurden auf die sieben Planeten abgestimmt.
Unser Fachteam
®
Unser Fachteam
Christina Mauracher
Leitung AyurvedaZentrum &
medizinische Ayurveda-Spezialistin
• In Ausbildung zum Master of Science
in Ayurveda-Medizin
• Ausgebildeter Coach nach der Tipping
Methode
Lisa Mauracher
• Ausgebildete Yogalehrerin
nach Yoga Alliance
• Beratung zu energetischer
Vastu-Räucherung
Lisa Maurachers Herz schlägt für das FlowYoga, für Bewusstseinsübungen und für die
Meditation.
Unser Fachteam
Ärztliche Kompetenz & ganzheitliche
Konzepte von Dr. Alaettin Sinop
• Facharzt für Allgemeinmedizin
mit Tätigkeitsschwerpunkt Naturheilverfahren
Die Spezialgebiete von Herrn Dr. Sinop sind die
Akupunktur, die zeitgemäße chinesische und ayurvedische Medizin sowie die manuelle Medizin
und Kinesiologie in all ihren Facetten. Zu seinen
Leitbildern gehören die patientengerechte und
wirkungsvolle Integration von Schul- und Komplementärmedizin. Durch seine ärztliche Kompetenz und ganzheitlichen Konzepte erweitert
er das Therapiespektrum des Ayurveda Resorts.
Naturheilkundliches Angebot:
• Akupunktur/TCM
• Ayurvedische Medizin
• Manuelle Medizin/Chirotherapie
• Neuraltherapie/Homöosiniatrie
• Neurokybernetische Therapie
Schulmedizinisches Angebot:
• Allgemeinmedizin/Notfallmedizinische
Versorgung
• Medizinischer Check-up
• Apparative Diagnostik
(Sonographie, EKG)
• Laboruntersuchungen
Unser Fachteam
Pulsdiagnose durch AyurvedaSpezialist Gaurav Sharma
• Ausbildung als Ayurveda-Spezialist mit Doktorgrad
(Bakkalaureus der Fakultät für Ayurvedische Medizin und Chirurgie)
• Staatlich geprüfter Ayurveda-Praktiker
Die Pulsdiagnose ist wesentlicher Bestandteil und Grundlage vieler unserer Kuren.
Seine jahrelange Erfahrung macht es ihm möglich, den Pulsschlag an beiden Handgelenken
zu deuten und daraus wertvolle Hinweise auf
die energetische Gesamtverfassung des Organismus zu gewinnen. Dabei legt er Zeige-,
Mittel- und Ringfinger an die Innenseite des
Handgelenks des Gastes und spürt mit unter
schiedlicher Druckstärke den Puls. Zusätzlich zur
Pulsdiagnose stellt Ayurveda-Spezialist Gaurav
Sharma ausführliche Fragen zur Ernährung und
Verdauung, zum Schlafverhalten sowie zum
größeren Lebenskontext. Aus der Summe dieser Informationen erfolgt die Einteilung in die
Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha, anhand derer ein individuelles Behandlungs- und
Ernährungsprogramm zusammengestellt wird.
Ayurveda-Spezialist Gaurav Sharma
berät unsere Gäste in deutscher &
englischer Sprache.
Ayurvedische Ernährung
als Fundament
eines gesunden Lebens
Die richtige Ernährung ist eine
wichtige Säule der ganzheitlichen Ayurveda-Therapie und
somit unumgänglich für den
„Therapieerfolg“.
„Speisen und Getränke, deren Aussehen, Geruch, Geschmack und Berührung die Sinne erfreut und die entsprechend den Prinzipien von
Ayurveda verzehrt werden, schaffen die vitale
Essenz aller Lebewesen. Sie stärken Körper, Gewebe und Geist und sorgen für ein gutes Aussehen. Der gesunde Effekt solcher Nahrungsmittel
kann von jedem Individuum direkt wahrgenommen werden.“ (Caraka Samhita – alte ayurvedische Schriften)
Schon in den alten indischen Schriften wurde
die Nahrung als Grundpfeiler eines gesunden
und langen Lebens gesehen. Somit unterstützt
die richtige Ernährung den Menschen bei
seiner körperlichen, geistigen und seelischen
Entwicklung.
„Du Bist was du isst“. Vor allem in der
heutigen Zeit, wo sehr viele Menschen von
geistigen oder emotionalen Stress belastet
sind, kann eine gesunde fleischlose Küche
helfen wieder Klarheit, Kraft und Lebendigkeit zu fühlen. 18 | Ayurveda Resort Sonnhof
Lebenskraft &
Lebensenergie.
Im Ayurveda Resort Sonnhof verwenden wir frische biologische Nahrungsmittel aus der Region und von den Bauernhöfen der Umgebung.
Unser kulinarisches Angebot ist fleischlos, damit
Ihr Körper schon bei der Nahrungsaufnahme
aktiv entlastet wird. Die Europäische AyurvedaKüche präsentiert eine Kochkunst der ganz besonderen Art. Kreative Variationen, Geschmack
durch Kräuter und Gewürze sowie eine schonende Zubereitung prägen unseren Küchenstil.
Hoher Grad an Kochkunst,
Kreativität und Qualität.
Europäische
Ayurveda-Küche
als kulinarische Marke
Mit der Europäischen Ayurveda-Küche haben
wir die Prinzipien der indischen Heilkunst auf
den Geschmack unserer Breitengrade übertragen und eine eigene kulinarische Marke
kreiert. Sie berücksichtigt die Grundlagen und
Rezepte des Ayurveda für das Gleichgewicht
der Lebensenergien und schmeichelt dem europäischen Gaumen durch die Verwendung
erstklassiger Produkte von den Märkten und
Bauernhöfen der Region. Neben indischen
Kräutern wie Koriander, Ingwer, Kardamom
oder Zimt entfalten auch europäische Gewürze
wie Thymian, Basilikum oder Fenchel ihre heilende Wirkung.
» Die Zusammensetzung der
Gewürze und Zutaten wirkt ausgleichend, reinigend und regt
den Stoffwechsel an. «
Da jeder anders is(s)t, berücksichtigt die Ayurveda-Küche die drei Konstitutionstypen Vata,
Pitta und Kapha. Entsprechend Ihrem gebuchten Paket empfehlen wir Ihnen die für Sie optimale Verpflegung. Unser ayurvedisches Menü
ist ein Tridosha Menü und somit für alle Typen
geeignet.
Der Tag beginnt …
mit einem großzügigen Frühstücksbuffet, das heimische und ayurvedische Spezialitäten vereint.
Mittags …
laden wir von 12.00 bis 13.30 Uhr zum Pitta-Buffet
mit Suppen, bunten Salaten, Vorspeisen und
Desserts.
Nachmittags …
verwöhnen wir Sie mit einer Vata-Jause mit Teezeremonie und gesunden Köstlichkeiten.
Abends …
werden drei verschiedene Menüs angeboten:
das Pancha-Karma-Menü, das Ayurveda-Jungbrunnen-Menü sowie das Sonnhof-Menü.
Mahlzeiten für unsere Kur-Gäste
Gäste, die eine ayurvedische Kur machen,
erhalten vom Ayurveda-Spezialisten Gaurav
Sharma genaue Instruktionen, an welchen
Mahlzeiten sie in welcher Form teilnehmen.
Während einer Entschlackungs- bzw. Pancha-Karma-Kur servieren wir unseren Gästen
ausschließlich vegetarische Kost. Bei Störungen im Wohlbefinden oder gesundheitlichen
Problemen wird auch der Einsatz wertvoller
Heilpflanzen verordnet.
Pancha-Karma-Kur-Gäste nehmen ihre
Hauptmahlzeit zu Mittag ein. Sie genießen
ein 3-gängiges Menü und beschränken sich
abends auf leichte Kost.
Gäste der Rasayana-Aufbau-Intensiv-Kur erhalten eine ayurvedische Aufbaukost.
Für die Zubereitung aller Speisen
verwenden wir großteils regionale
und biologische Naturprodukte. Alle Mahlzeiten sind im Rahmen der Verwöhnpension inkludiert und werden im Restaurant
Buddha’s Place und im Indra Garden serviert. Ayurveda Resort Sonnhof | 19
Termine 2015
06.02. –
10.04. –
10.07. –
28.08. –
09.10. –
11.12. –
08.02.
12.04.
12.07.
30.08.
11.10.
13.12.
Kosten
285 € für 3 Tage
190 € für 2 Tage
Unser Tipp:
Rezeptideen und Zubereitungsvorschläge
für köstliche ayurvedische Gerichte von
Johannes Baumgartner finden Sie auch
regelmäßig in unserem Blog unter
www.ayurveda-leben.at. 20 | Ayurveda Resort Sonnhof
Ayurvedische Kochkurse
mit Johannes Baumgartner
» Was zählt, ist nicht allein
das Rezept. Es sind vielmehr
die Kunst und die Hingabe
bei der Zubereitung, die ein
köstliches ayurvedisches Mahl
ausmachen. «
Die ayurvedische Küche besitzt eine zeitlose
Weisheit, Lebensmittel und Gewürze so zu kombinieren, dass ein Gericht ausgleichend und
harmonisierend wirkt und sein Geschmack unvergesslich bleibt. Die ayurvedischen Gewürze,
in Kombination mit erlesenen Zutaten, helfen
unserem System, die innere Balance, Immunogenität und ein warmes Wohlgefühl aufrechtzuerhalten.
Der Ablauf im Detail:
Am ersten Tag (Freitag) bekommen Sie einen
Einblick in den Ursprung und die Philosophie der
ayurvedischen Kochkunst und lernen die heilkräftigen Gewürze, Kräuter und Zutaten des Ayurveda kennen. Dann bereiten wir pikante Gerichte, indische Süßspeisen und Getränke zu, die
Sie anschließend am gemütlichen Abendtisch
genießen können.
Am zweiten Tag (Samstag) erfahren Sie vom
Einfluss von Sattva, Rajas und Tamas auf Ihre
Gesundheit sowie von der Harmonielehre und
den Grundprinzipien des ayurvedischen Essens.
Danach kochen wir sattvische Gerichte, die
Gesundheit, Lebenskraft und innere Harmonie
fördern.
Der dreitägige Kochkurs dauert je dreieinhalb
Stunden. Die Einheiten beginnen mit Theorie,
anschließend folgt praktischer Kochunterricht.
Alles wird einfach verständlich und leicht umsetzbar erklärt. Natürlich lernen Sie auch, Gewürze in der richtigen Reihenfolge anzurösten
und Samosas, andere traditionelle Snacks und
Süßigkeiten selbst zu formen. Danach genießen
wir gemeinsam die jeweils zubereiteten ayurvedischen Gerichte und es bleibt genügend Zeit,
um auf Ihre Fragen einzugehen.
Der dritte Tag (Sonntag) bringt Ihnen einen Überblick über die Zutaten und deren Nahrungskräfte sowie das Verständnis der Rasa-Lehre, der
sechs genussvollen Geschmacksrichtungen. Zum
Schluss kochen wir köstliche Delikatessen und
lassen gemeinsam ein ayurvedisches AbschlussFestessen entstehen. Dieses genießen wir zu Mittag, wo Sie wieder die Möglichkeit haben, Fragen zu stellen.
Kurszeiten:
Johannes Baumgartner wurde 1976 in der
Schweiz geboren. Seine spirituelle Suche führte
ihn nach Indien, in das Himalaya-Gebirge und
anschließend in den mystischen Osten des Landes. Dort hat er viele Jahre lang für Mönche in
Tempeln gekocht und viele hundert authentische Rezepte gesammelt. Johannes Baumgartner kocht seit 19 Jahren. Er ist ayurvedischer
Chefkoch & Kochlehrer, Autor & Reiseleiter. Seit
Jahren leitet er ayurvedische Kochkurse und gibt
Vorträge über die östliche Lebensphilosophie.
Seine Ayurveda-Vorträge sind aufklärend informativ, leicht verständlich und lebendig. Seine organisierten Wellness-Reisen in die Regionen am
Fuße des Himalayas sind ein besonders Erlebnis.
Mehr Infos: www.johannesbaumgartner.com
Freitag von 17 bis 20 Uhr, Samstag und Sonntag
von 10 bis 13 Uhr, bei zweitägigen Kochkursen
Samstag und Sonntag von 10 bis 13 Uhr
Kursort:
Haus Hubertus am
See in Vorderthiersee
Über den Kursleiter:
®
Yoga & Spiritualität
Sanfte Bewegung für den Körper – Entspannung
und Regeneration für den Geist. Yoga begleitet
Sie auf Ihrem Weg zu Ruhe, Ausgeglichenheit
und nachhaltiger Gesundheit.
Deshalb setzen wir zur Unterstützung Ihrer Regeneration ganz bewusst auf Yoga. Yoga bedeutet „in Einklang bringen“ und beinhaltet
Körper- und Atemübungen, die durch Meditation getragen werden. Yoga wirkt ganzheitlich,
also auf Körper, Geist und Seele. Symptome
wie Schlaflosigkeit oder Migräne können damit genauso gelindert werden wie Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe.
Im körperlichen Bereich harmonisiert Yoga alle
Abläufe und Organfunktionen, entspannt die
Nerven und macht Muskeln und Gelenke geschmeidig. Im geistigen Bereich beruhigt Yoga
vor allem den Gedankenfluss und stabilisiert die
Emotionen und Gefühle. Yoga zeigt uns beim
Üben auch ganz bewusst die Grenzen der Belastbarkeit, was mehr Achtsamkeit und Bewusstheit ins Leben bringt. Aus spiritueller Sicht führt
Yoga zu einem höheren Bewusstsein – zu einem
behutsameren Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt.
Für alle Gäste werden in unserem Resort zweimal am Tag Yogaeinheiten angeboten. Die
Yogalehrer/innen stehen außerdem für private
Yogastunden zur Verfügung. Hier wird ganz gezielt auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse eingegangen.
Kosten pro Einheit Gut zu wissen
Was heißt Yoga?
Der Begriff Yoga bedeutet übersetzt „Einheit“
oder „Anspannen“. Man umspannt bildlich gesehen seine Lebensweise mit der Einheit aller
Dinge.
» Yoga erzeugt ein starkes
Gefühl von Freude, innerem
Frieden und Schönheit. «
So profitieren Sie von Yoga:
•
•
•
•
•
•
•
Eigene Stärke entwickeln
Ihr Gewicht reduzieren – generell
oder auf bestimmte Körperteile bezogen
Ihre Figur verbessern
Symptome wie Migräne, Schlaflosigkeit,
Kopfschmerzen, Asthma lindern
Offener mit sich und anderen umgehen
Sich selbst akzeptieren
Einheit von Körper, Geist & Seele spüren
» Yoga kann Erkrankungen
vorbeugen, die Durchblutung
des Körpers wird angeregt,
der Kreislauf stabilisiert und
die Gesundheit allgemein
gefördert. «
€ 75
®
Täglich Yoga oder Meditation
Für alle Gäste werden in unserem Resort täglich Yogaeinheiten oder
Meditationsprogramme angeboten.
Yoga-Wochen & -Specials
Das ganze Jahr über bieten wir unseren Gäste Yoga-Wochen & -Specials an.
Diese werden von eigenen Yoga-Experten geleitet sowie von renommierten Partnern,
mit denen wir eine langjährige Kooperation pflegen.
Termine und Infos finden Sie auf unserer Website sowie in unserem Blog AyurvedaLeben.
®
Pancha Karma –
die Königin
aller Ayurveda-Kuren
Reinigen & Entschlacken
Neubeginnen & Entwickeln
Dem wahren Selbst begegnen –
mein Leuchten erkennen.
Pancha Karma – „die fünf Handlungen“ – umfasst alle fünf Säulen der ayurvedischen Reinigung und ist die wirksamste Methode zur
tiefgreifenden körperlichen und seelischen Entschlackung. Wie keine andere Reinigungskur
befreit sie den Körper von belastenden Schlacken und Giften, da sie nicht nur die wasserlöslichen Schlackenstoffe, sondern auch die viel
wichtigeren fettlöslichen Gifte ausleitet. Dadurch kann die Selbstheilungskraft des Körpers
wieder zu 100 % arbeiten und ermöglicht somit,
sogar im Alter zunehmend leistungsfähiger zu
werden.
Alle Pancha-Karma-Kuren beginnen mit einer
Diagnose und werden in zwei Teilen durchgeführt: Die Vorkur schafft die Basis der Entschlackung, bei der Hauptkur entfaltet sich dann
die tiefgreifend harmonisierende Wirkung, die
von unvergleichlich wohltuenden ayurvedischen Massagen unterstützt wird. Wärmetherapie, Heißwassertrinkkur, Einnahme von Kräutern
während des Aufenthalts sowie Yoga, Qigong
und Meditation sind weitere Bestandteile der
Pancha-Karma-Kur, die in einer Länge von sieben, zehn, 14 oder 21 Tagen angeboten wird.
Die Pancha-Karma-Behandlung überzeugt
durch ihre heilenden und vorbeugenden Effekte:
Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens, Vertiefung der geistigen Klarheit, Verjüngung des biologischen Alters, Erhöhung der
Vitalität, Stärkung des Immunsystems oder Prävention von Krankheiten. Ihre Lebensenergie findet zu
neuer Balance.
Sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger
und seelischer Ebene findet eine tiefe Transformation statt. Durch die innere Klärung und Reinigung
kann eine anschließende Neukreierung erfolgen.
Besonders bewährt hat sich die Pancha-KarmaKur bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma,
Magen- und Darmbeschwerden, Stoffwechselstörungen, Schlafproblemen, Kopfschmerzen und
Migräne, vegetativ bedingten und psychosomatischen Beschwerden, unklaren Schmerzzuständen,
Allergien oder zur Reduzierung von Umweltgiften.
Bei allen Pancha-Karma-Kuren erfolgt die
Pulsdiagnose durch Ayurveda-Spezialist
Gaurav Sharma.
®
Pancha-Karma–Kuren
Pancha-Karma-Kur „Light“
mit Einzelbehandlungen
Pancha-Karma-Kur „Light“
mit Synchronbehandlungen
7 Übernachtungen, 6 Behandlungstage
Präventive Kur
Präventive Kur
» Konsultation & Pulsdiagnose
» Ernährungs- und Abschlussgespräch
» Therapeutische Begleitung
» Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der
Schlacken
» Virechana – Reinigungstag
» Behandlungen laut Anamnese mit
11 Anwendungen, z. B.:
» Ernährungs- und Abschlussgespräch
Schlacken
· 3 Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage
· Udvartana – Kräuterpulvermassage
· Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage oder
Garshan – Seidenhandschuhmassage
· Udanavata© – Bauchspezialmassage
· Nasya oder Akshi Tarpana – Nasen- oder
Augenbehandlung
· Shirodara – Stirnölguss
· Basti – sanfte innere Reinigung
· Upana – Himalaya-Salz-Ölpeeling zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems
· Shiromardana – Kopf- und Gesichtsmassage
»
»
»
»
»
»
Svedana – Wärmetherapie
Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
Benützung des AyurvedaZentrums
Pancha-Karma-Verpflegung
(im Zimmerpreis inkludiert)
»
»
»
»
»
»
· 3 Synchron-Abhyanga – ayurvedische
Ganzkörperölmassage
· Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage
· Synchron-Jambira-Pinda-Sveda – Stempelmassage
oder Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss
Augenbehandlung
· Shirodara – Stirnölguss
· Basti – sanfte innere Reinigung
6 Behandlungstage
€ 1.352 pro Person zuzügl. Zimmerpreis
6 Behandlungstage
» Beste Qualität für Ihre Gesundheit «
Bei allen Pancha-Karma-Kuren werden hochwertigste Kräuteröle
verwendet:
• Reine, ausgesuchte Inhaltsstoffe
• Nach traditionell überlieferten Rezepturen hergestellt
• Von Fachkräften unter kontrollierten Bedingungen produziert
Pancha-Karma–Kuren
Pancha-Karma-Kur
„Der Klassiker“
Zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion,
bei Stoffwechselstörungen und zur Stärkung des
Immunsystems nach Krankheiten. Unterstützende
Lebensstilveränderung, innere Ruhe finden, sich
wieder spüren.
» Ernährungs- & Abschlussgespräch
Schlacken
· Synchron-Vishesh – Energiemassage
· Synchron-Jambira-Pinda-Sveda –
Stempelmassage oder Synchron-Garshan –
Seidenhandschuhmassage
· Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss
Augenbehandlung
· 2 Shirodara – Stirnölguss
· 2 Basti – sanfte innere Reinigung
· Enzian-Kräuter-Sprudelbad
· Kristall-Lichttherapie-Behandlung der Chakren von
Joao de Deus & Stimularium®
»
»
»
»
»
»
9 Behandlungstage
Burnout-Prophylaxe
Wieder die Urkraft spüren – zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion,
bei Stoffwechselstörungen, allen Arten von Abwehrschwächen, zur Unterstützung bei
Gelenksproblemen und rheumatischen Erkrankungen, gegen Bluthochdruck,
bei Hautproblemen, bei Migräne und zur Reduktion von Umweltgiften im Körper.
Pancha-Karma-Kur
„De luxe“
Pancha-Karma-Kur
„Superior“
»
»
»
»
Konsultation & Pulsdiagnose
Ernährungs- und Abschlussgespräch
Therapeutische Begleitung
Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der
Schlacken
»
»
»
»
· 4 Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörpermassage
· 2 Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage
· Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage
· Intensive Rückenbehandlung
· Nasya und Akshi Tarpana – Nasen- und
Augenbehandlung
· Ayurvedische Fußmassage
· 2 Kristall-Lichttherapie-Behandlungen der Chakren
von Joao de Deus & Stimularium®
· 1 Akupunkturbehandlung zur regulativen
Unterstützung von Dr. Sinop
»
»
»
»
»
»
13 Behandlungstage
Snehana – Ghee-Abgabe zum Lösen der
Schlacken
»
»
»
»
»
»
· 2 Synchron-Udvartana – Kräuterpulvermassage
· Synchron-Garshan – Seidenhandschuhmassage
· 2 Synchron-Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss
· Rückenbehandlung mit Fango oder Kräuterpflaster
· 2 Nasya und 1 Akshi Tarpana – Nasen- und
Augenbehandlung
· 4 – 5 Basti – sanfte innere Reinigung
· Shirovasti oder Herzdhara
· Ayurvedische Fußmassage
· 2 Akupunkturbehandlungen zur regulativen Unterstützung von Dr. Sinop
20 Behandlungstage
®
Leicht im Leben stehen
Entschlacken &
Gewicht verlieren
Loslassen – gut in Form sein & bleiben
AyurDetox-Kurzreinigung
AyurDetox-Intensivprogramm
Mindestaufenthalt 4 Übernachtungen
Reduzieren Sie mit einem individuellen Ernährungsprogramm nachhaltig Ihr Gewicht und
erfahren Sie dadurch neue Leichtigkeit. Durch
gezieltes „Detox“ und spezielle Anwendungen
sowie sanfte Bewegung werden Schlacken und
Gifte aus dem Körper ausgeleitet – Sie fühlen
sich im wahrsten Sinne des Wortes erleichtert.
Die positiven Veränderungen sind schon nach
kurzer Zeit spürbar: Energie, Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude werden zu Ihren neuen
Wegbegleitern.
» Upana – Himalaya-Salz-Ölpeeling zur
Reinigung von belastender Energie und zur
Stärkung des Immunsystems. Optimal zum
Entschlacken und Entgiften.
» Udvartana – Kräuterpulvermassage
» Abhyanga – ayurvedische
» Udanavata © – Bauchspezialmassage
» Shirodara – Stirnölguss
» Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
» Einnahme von Kräutern während des Aufenthalts
» Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser
» Benützung des AyurvedaZentrums
€ 545 pro Person zuzügl. Zimmerpreis*
»
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»
»
»
»
»
»
»
*
Im Zimmerpreis ist eine ayurvedische,
gewichtsreduzierende Ernährung inkludiert,
die Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft mit der alten Weisheit
traditioneller Ernährungsformen kombiniert.
»
»
»
»
Ernährungsgespräch
Udanavata © – Bauchspezialmassage
Chinesische Fußreflexzonenmassage ca. 60 min
Garshan – Seidenhandschuhmassage
Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
Triggerpunktmassage
Shirodara – Stirnölguss
Abhyanga – ayurvedische
Infrarot-Wärmekabine
Virechana – Reinigungstag
Basti – sanfte innere Reinigung
Entschlackungsdiät – Säure-BasenGleichgewicht
6 Behandlungstage
€ 785 pro Person zuzügl. Zimmerpreis*
Entschleunigen &
Durchatmen
Stärken. Regenerieren.
Aufblühen.
Harmonie und innere Ruhe finden
AyurvedaRelax- & -Wohlfühltage
JungbrunnenRegenerationswoche
Nicht was wir erleben, sondern wie wir es empfinden, macht unsere Lebensfreude aus. Aufbauende Tage mit Ayurveda bewirken Revitalisierungsprozesse für Körper, Geist und Seele.
Ziel dieses Jungbrunnen-Paketes ist es, vorzeitige
Alterungsprozesse zu verzögern, aufzuhalten oder
gar rückgängig zu machen. Der Ablauf dieses
abgestimmten, wohltuenden und gesundheitsfördernden Programms verbessert das Immunsystem,
stärkt das Nervenkostüm und fördert sowie reguliert die Körperkraft und Verdauung. Die verwendeten Öle sorgen für einen klaren Teint und eine
weiche, geschmeidige Haut. Diese tiefgehenden
Behandlungen erwärmen den ganzen Körper und
fördern den Abtransport von Schlackenstoffen.
» Ayurvedische Energiemassage mit stärkender
Wirkung auf das Nervensystem
» Synchron-Abhyanga – ayurvedische
» Tipp «
Arztkonsultation dazubuchen!
„Ayurveda-Relax- & -Wohlfühltage“ € 492 pro Person zuzügl. Zimmerpreis
» Konsultation & Pulsdiagnose mit
Ayurveda-Spezialistin Christina Mauracher
» 2 Abhyanga – ayurvedische
» Udanavata © – Bauchspezialmassage
» Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-,
Gesichts- und Fußmassage
» Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage
» Prista – Rückenbehandlung
» Udvartana – Kräuterpulvermassage
„Jungbrunnen-Regenerationswoche“
€ 742 pro Person zuzügl. Zimmerpreis
Rasayana –
Aufbau-Intensiv-Kur
Das Hauptziel der Rasayana-Kur ist die Regeneration des Körpers und seiner Organe. Das Immunsystem wird etwa nach Erkrankungen gestärkt,
innere Stabilität stellt sich ein, Erschöpfungs- und
Belastungszustände werden überwunden. Rasayana fördert aber nicht nur die Gesundheit,
sondern entfaltet auch Verjüngungseffekte. Gezielte Behandlungen, die auf den jeweiligen Konstitutionstyp abgestimmte Ernährung und sanfte
Bewegung bewirken nachhaltige Balance für
Körper, Geist und Seele.
»
»
»
»
»
»
Kraftelixier
Virechana – Reinigungstag
Behandlungen laut Anamnese mit
· 2 Anti-Stress-Massagen
· Khadi Basti – „Wiedererwecken der Urkraft“
· Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
· Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage
»
»
»
»
»
»
„Rasayana – Stärkung und Verjüngung“
®
Ayurveda plus
Zum Ausleiten von Toxinen, zur Gewichtsreduktion,
bei Stoffwechselstörungen und zur Stärkung
des Immunsystems nach Krankheiten.
Unterstützende Lebensstilveränderung, innere
Ruhe finden, sich wieder spüren.
Ayurveda plus
Akupunktur
Ayurveda plus
manuelle Techniken
Die Akupunktur ist eine jahrtausendalte Behandlungsmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Lehre der Akupunktur
geht davon aus, dass Qi (Lebensenergie) in sogenannten Meridianen (Energieleitbahnen) den
Körper durchfließt. Störungen dieses Energieflusses, z. B. durch falsche Ernährung, Umwelteinflüsse oder seelische und körperliche Belastung
verursachen Krankheiten und Schmerzzustände.
Die manuelle Medizin behandelt sogenannte
Blockierungen der Wirbelsäule und der Gelenke
durch gezielte Handgriffe.
Durch Reizung der Akupunkturpunkte mit Nadeln, aber auch durch Druck und Moxa können
Störungen der Energieströme ausgeglichen werden. Ziel der Akupunktur ist es, ein energetisches
Gleichgewicht und eine Gesundung des Organismus zu erreichen.
Die Ergänzung der ayurvedischen Therapie mit
der Akupunktur stärkt zusätzlich die regulativen
Kräfte des Organismus und führt zu einer besseren Integration der einzelnen Behandlungsmaßnahmen.
Neben den herkömmlichen Deblockierungen,
welche die Heilwirkung des Ayurveda spürbar
verbessern, kommt der sanften Manipulation
der Halswirbelsäule eine große Bedeutung zu.
Ziel dieser speziellen Behandlungsform ist es,
eine Durchgängigkeit zwischen Kopf und Rumpf
und damit eine Harmonisierung zwischen Geist
und Körper zu erreichen.
Ayurveda plus
neurokybernetische Technik
Bei der „neurokybernetischen Technik“ werden
Störungen verschiedener Funktions-und Regelkreise des Organismus kinesiologisch ausgetestet und manualtherapeutisch korrigiert. Hierbei
werden versteckte Blockaden und Verdrehungen (sogenannte Turner) gelöst, Entgiftungen
(von Medikamenten, Impfungen, Narkosen, etc.)
angeregt, Stressoren für Funktionsblockaden
ausfindig gemacht und entkoppelt sowie emotionale Klärungen durchgeführt. Die Behandlung
gleicht einem körperlich-seelischen „Reset“, der
das Ansprechen des ayurvedischen Behandlungsprogramms deutlich verbessert.
®
Behandlungen von
Dr. Alaettin Sinop
Indikationen zu Ayurveda plus
Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, chronische Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden,
Allergien, Infektanfälligkeit, allgemeine Abwehrschwäche, Asthma, entzündliche
Darmerkrankungen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden, Herz- und
Kreislaufprobleme, klimakterisches Syndrom, u.v.m.
Konsultation
je nach Zeitbedarf
• Kurze Konsultation
• Konsultation bis 15 min
• Konsultation bis 30 min
Manuelle Therapie/
Chirotherapie
€ 30
€ 48
€ 96
Körperakupunktur
einschließlich Mikrosystem (Ohr)*
Behandlungsdauer: ca. 30 min
€ 65
€ 22
€ 40
€ 58
1 Körperregion
2 Körperregionen
Mehrere Körperregionen
Neurokybernetische
Behandlung**
Kleine Sitzung ca. 15 min,
ergänzend zur Akupunkturbehandlung
Große Sitzung ca. 50 min
€ 52
€ 168
Wichtiger Hinweis:
Die Behandlungen von Herrn Dr. Sinop können zusätzlich als
Ergänzung zu den ayurvedischen Anwendungen bzw. Paketen
gebucht werden. Sie erhalten eine Rechnung über diese
ärztlichen Leistungen, die Sie bei privaten Krankenkassen bzw.
Zusatzversicherungen einreichen können.
*Bei Erstbehandlung nur in Kombination mit einer Konsultation je nach Zeitbedarf möglich
**Siehe Seite 37
®
Pulsdiagnose
nach alter Tradition
bringt Erkenntnisse für
ein modernes Leben
Vata, Pitta, Kapha – so werden in der ayurvedischen Lehre die drei Doshas, die Lebensenergien, benannt. Mittels der Pulsdiagnose
kann der genaue Typ eines Menschen ermittelt, Störungen im Körper festgestellt und somit
Rückschlüsse auf Krankheiten und Unwohlsein
geschlossen werden. Nach Ayurveda erreicht
der Mensch erst Gesundheit und Zufriedenheit,
wenn die Harmonie der Doshas gegeben ist.
Gaurav Sharma stellt fest:
„Wir haben heute zunehmend mehr Vata-Typen,
also Menschen, die ständig in Bewegung sind,
und Pitta-Typen, die schnell überhitzt reagieren.
Die Ursachen hierfür liegen in der gestiegenen
Hektik im Alltag, vor allem im Berufsleben. Aber
auch die Klimaerwärmung führt zu mehr Hitze
und damit zu mehr Pitta-Typen.“
Im Ayurveda Resort Sonnhof bieten wir unseren Gästen die Pulsdiagnose als Bestandteil
zahlreicher Kuren an. Auf den Konstitutionstyp
aufbauend wird ein individuelles Behandlungsund Ernährungsprogramm zusammengestellt.
Die Pulsdiagnose bei allen Pancha-KarmaKuren wird von Sharma Gaurav durchgeführt.
Seine jahrelange Erfahrung auf diesem Gebiet
macht er sich zunutze, um den Pulsschlag an
beiden Handgelenken zu deuten und daraus
wertvolle Hinweise auf die energetische Gesamtverfassung des Organismus zu gewinnen.
Dabei legt er Zeige-, Mittel und Ringfinger an
die Innenseite des Handgelenks und spürt mit
unterschiedlicher Druckstärke den Puls.
„Die Pulsdiagnose gibt Auskunft über das aktuelle Befinden von Körper, Geist und Emotionen
sowie deren Zusammenspiel. Disharmonien –
wie Verdauungsstörungen, Entzündungen oder
hormonelle Störungen – können so identifiziert
und gezielt ins Gleichgewicht gebracht werden“,
erklärt der Ayurveda-Spezialist.
Zusätzlich zur Pulsdiagnose stellt er ausführliche Fragen zur Ernährung und Verdauung, zum
Schlafverhalten sowie zum größeren Lebenskontext. Nur so kann eine richtige Einteilung in
Vata, Pitta und Kapha sichergestellt werden.
Der Vata-Typ charakterisiert einen schlanken
Menschen, der ständig in Bewegung ist, schnell
etwas vergisst und meist ängstlich reagiert. Der
Pitta-Typ hingegen hat eine durchschnittliche
Figur, ist entscheidungsfreudig und reagiert
schnell überhitzt. Wer als Kapha-Typ eingeordnet wird, hat zumeist einen ruhigen Charakter,
bleibt auch in Stress-Situationen ausgeglichen
und neigt zum Müßiggang. Der individuelle
Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis dieser drei Doshas. Ziel ist es,
diese drei Kräfte auszugleichen und somit mehr
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit zu erreichen.
Pulsdiagnose
Behandlungsdauer: ca. 45 min € 125
®
Mit Ayurveda
zu einem
gesunden Rücken
Ein schwacher Rücken gerät schnell aus der
Form. Die „sitzende Lebensweise“ in Kombination mit fehlenden körperlichen Ausgleichsaktivitäten wie beispielsweise Yoga, Krafttraining
oder Ausdauersport gilt als wesentliche Ursache für das Auftreten von Rückenproblemen.
Doch auch psychische Belastungen wie Stress,
herausfordernde Alltagssituationen, private
und berufliche Konflikte sowie eine ungesunde
Ernährungsweise spielen eine bedeutende Rolle bei chronischen Schmerzen.
Diese Intensiv-Kur ist ein Spezialprogramm für
die Wirbelsäule und somit für einen gesunden
und leistungsfähigen Rücken. Körperhaltung
und Körperwahrnehmung werden verbessert,
Sie können wieder aufrecht im Leben stehen
und den Alltag schmerzfrei meistern. Positionieren Sie sich neu, tun Sie sich und Ihrem Körper
Gutes. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
Ayurveda-Intensiv-Kur
für Wirbelsäule und Gelenke
Anreise: dienstags oder freitags bis 15.00 Uhr
mit Dr. Alaettin Sinop
» Ernährungsgespräch
» Kraftelixier
· 4 Akupunkturbehandlungen von
Dr. Alaettin Sinop
· 2 Abhyanga
· Vishesh – Energiemassage
· Stempelmassage
· Upanaha Sveda – Rückenspezialbehandlung
· 2 chinesische Fußreflexzonenbehandlungen
à 60 min
· Shirodara
· Khadi Basti – Ölanwendung für den Rücken
· 2 x Stimularium
»
»
»
»
Individuelle ayurvedische Kur-Verpflegung
während des Aufenthaltes
9 Behandlungstage
®
AyurvedaProgramme
Ayurveda
zum Kennenlernen
Vollkommen entspannen und abschalten!
Ganzkörperölmassage mit anschließendem
Stirnölguss
„Ayurveda-Kennenlernpaket“
» Kristall-Lichttherapie-Behandlung der
Chakren von Joao de Deus & Stimularium ®
» Tibetanische Klangschalenmassage
» Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
» „Royal Tibetan“-Fangopackung
» Ayurvedische Rückenmassage
(Kundalini-Massage)
„Königliches Ayurveda“
Ayurveda by Sonnhof Spirit©
Entdecke den Zauber in dir
» Elfenzauber © – Ganzkörpermassage mit
speziellen Elfenölen ca. 90 min
„Ayurveda by Sonnhof Spirit©“
Ayurveda „De luxe“
» Green-Luxury-Detox-Körperbehandlung
» Garshan – Seidenhandschuhmassage
„Ayurveda ‚De luxe‘“
» Tipp «
Arztkonsultation dazubuchen!
Ayurveda-Massagen
Abhyanga
Sanfte Ganzkörperölmassage, abgestimmt auf
die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha.
Feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte
Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen
fettlösliche Toxine aus dem Gewebe – belebende
Wirkung auf Haut, Muskeln, Venen, Herz, Kreislauf
und Nervensystem.
€ 93
Synchron-Abhyanga
Abhyanga mit zwei Therapeuten. Bei Ruhelosigkeit, Kreislauf- und Verdauungsschwäche.
€ 166
Rückenschmerzen sind oft auf Fehlstellungen der
Gelenke und Wirbel zurückzuführen und haben
auch Auswirkungen auf Psyche und innere Organe. Mit sanftem Druck werden Fehlstellungen korrigiert und behoben und somit wird die Ursache
beseitigt.
€ 93
Gamathi – Beinbehandlung
Erfrischend, straffend, belebend, entstauend.
Wohltuende Beinbehandlung bei Schwellungen
und Schmerzen. In Kombination mit ätherischen
Ölen und Fango wirkt sie durchblutungsfördernd
und entgiftend. Eignet sich besonders bei müden
Beinen.
€ 90
Garshan –
Seidenhandschuhmassage
Die Garshan-Behandlung umfasst Techniken, die
den Lymphfluss aktivieren und Wasseransammlungen abtransportieren. Nun ist der Körper perfekt
vorbereitet für den anschließenden Bodywrap,
der den Fettstoffwechsel aktiviert.
» Tipp « Reduziert effektiv Cellulite!
Info: Eigene Herstellung! Für das Binden der Stempel
von Hand verwenden wir ausschließlich hochwertige
Bioprodukte.
€ 109
SynchronJambira-Pinda-Sveda
Khadi Basti
Ölanwendung am unteren Rücken. Diese Behandlung löst tiefe Verspannungen und harmonisiert die Chakren.
Dorn-Breuss-RückenSpezialbehandlung
Jambira Pinda Sveda
Ganzkörperbehandlung mit warmem Zitronenwickelstempel speziell gegen Problemzonen. Hochwirksame Cellulite-Behandlung.
€ 116
€ 95
Mukabhyanga
Ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage.
Ihr Gesicht, Nacken, Dekolleté und Ihre Füße werden sanft mit warmem Öl massiert. Diese Massage
hat positive Auswirkungen bei Schlafstörung, Nervosität sowie Stress und Verspannung.
Padabhyanga
Ayurvedische Fußmassage, wirkt beruhigend und
kräftigt gleichzeitig das Nervenkostüm.
Pizzichilli oder Sekka –
königlicher Körperölguss
Warmes Öl fließt kontinuierlich über den ganzen
Körper und wird von zwei Therapeuten gleichzeitig
einmassiert. Es entspannt und die Wärme führt zu
einer starken Entgiftung. Ideal bei rheumatischen
Beschwerden und Immunschwäche.
€ 196
Ayurveda-Massagen
Samvahana – Maharani
Die Samvahana gilt als die Königin unter den Snehana-Massagen des Ayurveda. Die individuelle
Behandlung mit Seidentuch, feinen Pinseln, wertvollen Ölen und duftenden Essenzen, Edelsteinen
und einem Rosenmilch-Salzpeeling bewirkt eine
Regulation der Körperenergien und Erhöhung von
Ojas, der vitalen Lebensessenz. Diese Anwendung
wird als Synchron-Massage durchgeführt.
Bitte um frühzeitige Anmeldung!
€ 159
Shiroabhyanga
Wohltuende Kopfmassage mit anschließendem
20-minütigem Stirnölguss.
€ 129
Shirodara – Stirnölguss
Wohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend
bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne.
Info: Nur in Kombination mit ayurvedischer
Ganzkörperölmassage möglich.
€ 65
Shirovasti
Warmes Ölbad auf dem Kopf. Hände, Füße,
Kopf und Gesicht werden kurz massiert. In die
Shirovasti-Kappe wird warmes Öl eingefüllt, das
die Zentren im Gehirn stimuliert. Positive Wirkung auf Augen, Nase und Ohren. Bei Schlaflosigkeit, vegetativen Störungen, innerer Unruhe
und Konzentrationsstörungen.
€ 110
Synchron-Udvartana
Kräuterpulvermassage und Körperpeeling, regt
den Lymphfluss intensiv an und verschönert die
Haut.
Upana
Himalaya-Salz-Ölpeeling zur Reinigung von
belastender Energie und zur Stärkung des
Immunsystems. Optimal zum Entschlacken
und Entgiften.
€ 90
Upanaha Sveda –
Rückenmassage
Diese ayurvedische Rückenmassage unterstützt
die Wiederherstellung der Beweglichkeit durch
Verwendung spezieller Kräuteröle (Tailas) und
Pasten (Lepas). Sushuma, der bedeutendste Nadi
(feinstofflicher Energiekanal), von dem aus unser
Körper mit Lebensenergie versorgt wird, wird sanft
von Blockaden befreit. Speziell zur Bandscheibenregeneration, bei Verspannungen im Nacken und
Lumbago (Hexenschuss).
€ 100
Vishesh
Energetische Tiefenmassage mit einer anregenden und vitalisierenden Wirkung. Ähnlich der Abhyanga, jedoch mit mehr Druck und Tempo.
Udanavata© –
Bauchspezialbehandlung
Diese spezifische Massage und Energiepunkt-Behandlung wirkt kräftigend und entschlackend auf
das Gewebe. Der venöse und der lymphatische
Rückfluss werden angeregt und Blockaden im
Bauchbereich beseitigt.
Udvartana
Kräuterpulvermassage und Körperpeeling, regt
den Lymphfluss intensiv an und verschönert die
Haut.
Synchron-Vishesh
€ 90
Klassische Anwendungen
Alpienne-Sportmassage
mit Murmeltieröl
Chinesische
Fußreflexzonenmassage
Diese Ganzkörpermassage mit Murmeltieröl löst
Verspannungen, fördert die Durchblutung, durchwärmt, lockert und entspannt den Bewegungsapparat. Hervorragend bei Rheuma, Hexenschuss
und Gelenksproblemen. Stärkt das Immunsystem
und die Leistungsfähigkeit.
Reflexzonen am Fuß werden massiert, um entsprechende Bereiche und Funktionen des Körpers zu
stimulieren.
€ 92
Alpienne-VedaAntistressmassage
Eine Ganzkörpermassage mit Johanniskraut-Massagemilch erwärmt Ihr Gemüt. Schwerpunkt der
Behandlung liegt auf Kopf, Nacken, Schultern und
Bauch. Ideal bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und
nervösen Beschwerden.
€ 92
Alpienne-VedaEntspannungsmassage mit
dampferhitzten Kräuterstempeln
Absolute Entspannung der Tiefenmuskulatur und
des Verdauungssystems durch gezielte Wärmeeinwirkung mit in Leinen gewickelten erlesenen
Kräutern. Muskelverspannungen entlang der Wirbelsäule und im Schulterbereich werden gelöst,
die Durchblutung wird gefördert, die Seele im
höchsten Maße verwöhnt.
€ 97
Alpienne-Veda-Schröpfmassage
Durch Arnika- oder Propolis-Massagemilch und die
Vakuum-Schröpfmassage wird der ganze Körper
von Schlacken und Fettdepots befreit und entgiftet. Bindegewebe und Haut werden stark durchblutet und gestrafft. Verklebungen und Verspannungen im Gewebe und der Muskulatur lösen sich.
Schlackenstoffe können aus den Zellen abfließen.
€ 92
Behandlungsdauer: ca. 30/60 min
€ 45/89
Ganzkörper-Lymphdrainage
Durch spezielle Drucktechniken werden die
Lymphbahnen zu vermehrter Ableitung von Giftstoffen aus dem Gewebe angeregt.
€ 69
Green-LuxuryDetox-Körperbehandlung
Ihr persönliches ganzheitliches Bodystyling auf der
Basis exklusiver Öle aus besonders wirkungsvollen
heimischen Pflanzen und der einzigartigen Aloe
Vera. Eine außergewöhnliche Entschlackungsbehandlung, die die Lymphe aktiviert, den ganzen
Körper entstaut und das Bindegewebe sichtbar
stärkt. Straff und gut durchblutet zeigt sich Ihre
Haut von der besten Seite. Leichtigkeit und Lebensfreude zum Anfassen! Eine 100 % natürlichbiologische Green-Luxury-Pflege.
€ 122
Klangschalenmassage®
nach Peter Hess
Die Schwingungen der Klangschalen sorgen für
tiefe Entspannung und Wohlbefinden im gesamten Körper. Die Vibrationen können Blockaden
im feinstofflichen Bereich lösen, Verkrampfungen
lindern und führen zu einer Art Alpha-Zustand, in
dem völlige Entspannung des Körpers herrscht.
€ 86
Ohrkerzenbehandlung
Von den Hopi-Indianern überlieferte naturnahe
Behandlung. Die Ohrkerzen aus Bienenwachs,
Kräutern, Kamille und Johanniskraut entfalten im
Ohrbereich ein lang anhaltendes, wohltuendes,
befreiendes und leichtes Gefühl.
€ 42
Rückenmassage
Wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und
kräftigt die Rückenmuskulatur.
€ 44
Triggerpunktmassage
Die Triggerpunktmassage ist eine spezielle Form
der Massagetherapie, ideal bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Hier werden Triggerpunkte manuell stimuliert, wodurch
die Energie wieder zum Fließen gebracht wird.
Diese sog. Trigger entstehen durch chronische
Überbeanspruchung, Überdehnungen oder
Reizungen der Muskulatur und des Bewegungsapparates. Sie blockieren den harmonischen
Bewegungsablauf, es kommt zu Schmerzen und
Fehlhaltungen, Blockaden des Flüssigkeitstransports und der Nervenleitung im Muskel. Vor allem bei chronischen Muskelverspannungen und
Muskelverhärtungen wirkt die Triggerpunktmassage angenehm schmerzlindernd.
€ 92
VEDA ME®
„Der Schwung zur Leichtigkeit“
Intensive Entschlackungsbehandlung für den
ganzen Körper. Erleben Sie ein völlig neues Gefühl von Leichtigkeit. Durch die Kombination von
kostbarem Königsöl und achtsamen Berührungen wird der Stoffwechsel aktiviert. Schlacken
und Stauungen werden so aus Ihrem Körper
ausgeleitet. Wie von Zauberhand lösen sich
Stress, Ballast und Verspannungen. Sie fühlen
sich leicht, beschwingt und voller Energie.
€ 112
Besonderheiten
Stimularium & KristallLichttherapie-Behandlung
nach Joao de Deus
Kristall-Lichttherapie-Behandlung der Chakren
mit energetisierten Kristallen nach Joao de Deus
Coaching Tipping Methode
In allen Weltreligionen und spirituellen Lehren ist
Vergebung ein zentrales Anliegen. Fast alle Menschen spüren instinktiv, dass Ärger, Wut oder Groll
eine große Belastung für sie selbst sind. Colin
Tipping hat bei seiner Arbeit bemerkt, dass alte
Verletzungen, die unvergeben waren, massive
Auswirkungen hatten.
Auf der Suche nach einer Möglichkeit, Vergebung schnell und effektiv zu ermöglichen, entwickelte er seine „Radikale Vergebung“ – einen
radikalen (grundlegend anderen) Ansatz, die
Ereignisse in unserem Leben zu betrachten.
Sie können von der Tipping-Methode profitieren
wenn Sie
• mit jemandem im Streit sind
• Missbrauch erlebt haben
• sich als Opfer fühlen
• unter schwerwiegenden Krankheiten leiden
• Schwierigkeiten in Ihren Beziehungen lösen
wollen
• mehr Selbstvertrauen entwickeln möchten
• nach mehr Lebensqualität streben
€ 72
Joao de Deus ist einer der bedeutendsten Heiler
in Brasilien. Sein Leben ist dem Dienst am Nächsten gewidmet. Für das Kristallbett werden nur die
reinsten handgeschliffenen Kristalle aus den Minen
von Joao de Deus aus Brasilien verwendet. Diese
werden an einem speziell hierfür entwickelten Apparat befestigt und mit Licht und Farben durchflutet, die direkt auf die Chakren (Energiezentren
im menschlichen Körper) ausgerichtet sind. Durch
die „Wirkung der Kristalle“ werden die Energiezentren aktiviert und harmonisiert. Tiefe Entspannung
stellt sich ein.
Stimularium®
Universelle, ganzheitliche Therapie, die durch jahrzehntelange Recherche und Forschungsarbeit
anwendbar gemacht wurde. Das Stimularium ist
eine Mikrotherapie in Form einer Zellmassage, welche die Leistungsfähigkeit und Stoffwechseltätigkeit in und zwischen den Zellen deutlich steigert
und optimiert. Damit werden auf signifikante Weise immunologische, regenerative und energetische Prozesse Ihres Körpers und damit auch viele
therapeutische Maßnahmen unterstützt oder sogar erst möglich macht.
Info: Stimularium & Kristallbett nur im Paket buchbar!
Paketpreis
€ 68
Signature Treatment
Elfenzauber© by Sonnhof
Dieses Signature Treatment trägt die Handschrift unseres AyurvedaZentrums. Es wurde in
Zusammenarbeit mit unserem Ärzte- und Therapeutenteam entwickelt und ist in jeglicher Hinsicht überraschend anders. Für die Behandlung
werden energetische Essenzen in reinster Form
verwendet, die zu Beginn des Rituals intuitiv ausgewählt werden. Überirdisch, Zeitreise, Schutzkreis, Kristallwesen und höhere Energie – allesamt hochschwingende Kompositionen, die die
eigenen Kräfte verstärken. Diese Anwendung ist
ein Zusammenspiel von harmonisierenden Düften und sanften Massagegriffen. Es ist ein Weg
zu sich selbst, der Spannungen löst, den Atem
verlangsamt und die Gedanken auf Reisen
schickt.
Ein unvergessliches magisches und tief berührendes Erlebnis ...
€ 145
Die Elfenzauber©-Öle sind
in unserem Ayurveda-Shop
erhältlich.
THALGO –
Die Zeit liegt in Ihren Händen!
Schönheit und Gesundheit aus dem Meer!
Professionelle, kosmetische Pflege lässt die Haut
wirkungsvoll gut aussehen und hält
sie länger jung
Algen, natürlich und
authentisch
Die Produkte und Behandlungen von THALGO
auf Basis von Algenextrakten sind für den
menschlichen Körper vollkommen natürlich,
denn die Mineralstoffe in den maritimen Algen
sind in nahezu identischer Zusammensetzung
in unsere Körperflüssigkeit wie Blut, Lymphe
und Gewebsflüssigkeit enthalten. Aufgrund der
ähnlichen Zusammensetzung finden keine Abwehrreaktionen statt, da der Stoffwechsel diese
Mineralien kennt und sie unmittelbar nutzt.
Seit 50 Jahren hat sich THALGO auf die Erforschung maritimer Wirkstoffe spezialisiert. THALGO
Pflegekonzepte schützen, kräftigen und verfeinern die Haut und bringen ihre ursprüngliche
Schönheit wieder zum Vorschein. Auf individuelle
Bedürfnisse abgestimmt, begeistern sie mit sichtbaren und nachhaltigen Ergebnissen bereits
nach wenigen Anwendungen.
Um optimal auf individuelle Hautbedürfnisse
eingehen zu können, entwickeln die THALGOLaboratorien in enger Zusammenarbeit mit
Professoren und Dermatologen gemäß strenger Qualitätsanforderungen immer effizientere
Produkte. Leistungsstarke Wirkstoffe aus den
Tiefen des Meeres mit revolutionären regenerierenden, feuchtigkeitsspendenden und belebenden Eigenschaften bilden die Basis für einzigartige Produkte und Behandlungen.
Die in den Produkten enthaltenen Proteine der
Algen versorgen die Hautzellen mit Energie und
bilden einen Schutz vor dem Austrocknen, die
Vitamine und Beta-Karotin aktivieren die Haut,
schützen sie vor Umwelteinflüssen, bekämpfen
Freie Radikale und wirken als natürlicher AntiAging–Komplex.
Kosmetikbehandlungen
Anti-Age Konzeptpflege
mit maritimem Collagen
Source Marine,
Meerestiefenbehandlung
Verschieben Sie das Älterwerden einfach!
Entdecken Sie den Sofort- Effekt der Collagen
Pflegebehandlung gegen erste Fältchen. Ihre
Haut wirkt wunderbar verjüngt und geglättet,
wird mit Feuchtigkeit versorgt und erhält neue
Leuchtkraft und Geschmeidigkeit.
Seve Blue, der perfektionierende Extrakt, ist besonders reichhaltig an Mineralien und Spurenelementen und wird aus den Tiefen des Ozeans,
aus kostbarem Meeresquellwasser gewonnen.
Er remineralisiert kontinuierlich alle Hautschichten und schützt vor Feuchtigkeitsverlust. Die
exklusive Meerestiefenbehandlung reguliert
die Feuchtigkeitsbalance und steigert die Wasserbindungskapazität der zarten Gesichtshaut.
Feuchtigkeitsdepots werden aufgefüllt und Ihre
Schönheit erstrahlt in neuem Glanz.
€ 135
Anti-Age Konzeptpflege
mit maritimem Hyaluron
Die straffende Behandlung wurde speziell zur
Glättung des Teints und zur optischen Korrektur sichtbarer Falten entwickelt. Mit dem Hyaluron-Stift und den Masken-Pads werden gezielt
sichtbare Falten behandelt. Die anschließende
Hyaluron-Maske schenkt der Haut Frische und
Energie. Der Collagen-Booster ist wie ein Jugendlichkeitskonzentrat zum Trinken und wirkt
unterstützend von innen. Strahlen Sie mit einer
gefestigten, ebenmäßigen und glatter wirkenden Haut.
€ 148
Ihr Geheimnis gegen die
Zeichen der Zeit:
Maritimes Silizium
Eine effiziente Wirkstoff-Kombination aus maritimem Silizium, Collagen und Hyaluron bekämpft
wirksam Hauterschlaffungen und lässt Ihre Haut
wie „geliftet“ aussehen. Erleben Sie selbst, wie
Ihr Teint erstrahlt und das Gesichtsoval wie neu
definiert erscheint, dank einer modellierenden
Doppel-Maske mit Sofort-Effekt. Freuen Sie sich
auf einen deutlich verjüngten und gestrafften
Teint und ein verdichtetes, ebenmäßiges Hautbild.
€ 135
Kosmetikbehandlung für den Mann
OCEAN CARE
Kosmetikbehandlung
Bei müder, kraftlos wirkender Haut sagt die
OCEAN CARE Behandlung den Vorboten des
Älterwerdens den Kampf an! In dieser Gesichtsbehandlung wird die Haut mit Algenextrakten
belebt und erfrischt. Die meerblaue Maske bildet einen Ocean an maritimer Pflege. Darunter
glättet ein Komplex aus maritimen und pflanzlichen Inhaltsstoffen die Haut und befeuchtet
sie. Das Ergebnis: Mehr Spannkraft und Vitalität.
€ 130
€ 135
Ayurveda-Beauty
PHARMOS NATUR®
Green Luxury
„SPÜREN – ERLEBEN – GENIESSEN“
Die Perfektion aus der Natur
Was den Unterschied macht: Produkte ohne
Alkohol, ohne Zitronensäure, ohne Parabene
und ohne chemisch aufbereitetes Wasser, vollkommen frei von Konservierungsstoffen – 100 %
pflanzliche Wirkstoffkosmetik von PHARMOS
NATUR®.
Europaweit verwendet PHARMOS NATUR GREEN
LUXURY® als einziges Unternehmen anstelle von
Wasser das reine, hautverträgliche „Bio Aloe
Vera Gel“ aus Mittelamerika. Auf dieser hochwirksamen Basis werden ausgewählte Pflanzen
zu einer einzigartigen Heilpflanzenkosmetik verarbeitet. Mit dem höchsten Anteil an biozertifizierten pflanzlichen Wirkstoffen, der überhaupt
in Kosmetikprodukten möglich ist. Außergewöhnlich!
Tauchen Sie ein in eine entspannende Welt mit
erlebnisreichen Ganzkörper-Treatments und
speziell entwickelten Pflegeritualen für eine
seidige, ebenmäßige Gesichtshaut, ein straffes
Dekolleté und streichelzarte Haut am ganzen
Körper.
Kosmetikbehandlungen
Green-LuxuryGesichtsbehandlung
„Lebensfreude“
MAYA ME®
„Regenerative Anti-AgingGesichts- & Augenbehandlung“
Eine Gesichtsbehandlung für schöne, strahlende Gesichtshaut. Lassen Sie sich verzaubern
mit sinnlich verlockenden Aromen und der vollkommenen Kraft ausgewählter Pflanzen. Wohltuende Fußkompressen stimmen Sie auf diese
Behandlung ein. Nach Reinigung, Peeling, Ausreinigen und Brauenkorrektur erwartet Sie eine
wundervolle Massage von Gesicht, Nacken
und Armen mit Kostbarkeiten aus der Natur.
Eine ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Gesichtspackung verwöhnt Ihre Haut.
Den Abschluss bildet eine Fußmassage mit einem „Bio Aloe Vera Frischpflanzenblatt“.
MAYA ME® ist Anti-Aging pur! Der einzigartige
Zell-Repair-Komplex ist für Ihre Haut und Sinne
ein wahrer Jungbrunnen und lässt Ihre Augen
mit verführerischem Glanz strahlen. Duftende
Essenzen und kostbare Wirkstoffkosmetik versorgen Ihre Haut während der wohltuenden Gesichtsmassage mit reichhaltiger Feuchtigkeit.
Die Geheimnisse der anschließenden Maske
– aus frischen Pflanzen zubereitet – zaubern
eine jugendliche Frische auf Gesicht, Hals und
Dekolleté. Das Ergebnis: eine straffe, vitalisierte Haut, strahlende, klare Augen und höchstes
Wohlgefühl im ganzen Körper. Gönnen Sie sich
diese exklusive Luxuspflege.
€ 122
» Tipp «
Bei Altersflecken!
€ 135
Pediküre inkl. Polieren
€ 55
Maniküre inkl. Polieren
€ 55
Ayurveda
zum Kennenlernen
Ayurveda-Relax- &
-Wohlfühltage
Sonntag – Mittwoch
» Ayurvedische Energiemassage – indische
Massage, stärkende Wirkung auf das
Nervensystem
Stärkung des Immunsystems
Ganzkörperölmassage mit anschließendem
Stirnölguss
» Mukabhyanga – Kopf-, Gesichts- und
Fußmassage
„Ayurveda zum Kennenlernen“
3 Übernachtungen pro Person
„Ayurveda-Relax- & -Wohlfühltage“
€ 588
€ 1.077
im Doppelzimmer Standard „Tirol“
€ 625
€ 1.137
im Doppelzimmer Superior „OM Spirit“
€ 635
€ 1.147
in der Juniorsuite „Tirol“
€ 640
€ 1.155
in der Juniorsuite „Alpienne“
€ 657
€ 1.195
in der Juniorsuite „Harmonie“
€ 665
€ 1.200
in der Juniorsuite „SONNHOF Spirit“
€ 740
€ 1.322
in der Suite „VEDA Spirit“
Einzelzimmerzuschlag pro Nacht € 35
Sonntag – Freitag
» Kristall-Lichttherapie-Behandlung der
Chakren von Joao de Deus & Stimularium ®
» Tibetanische Klangschalenmassage
» Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
» „Royal Tibetan“-Fangopackung
» Ayurvedische Rückenmassage
(Kundalini-Massage)
„Königliches Ayurveda“
€ 1.143
€ 1.205
€ 1.213
€ 1.228
€ 1.275
€ 1.285
€ 1.405
Informatives
•Inklusivleistungen:
-Verwöhnpension
-Teilnahme am AyurvedaAktivWochenprogramm
-Benützung des AyurvedaZentrums
-WLAN in der Lobby,
Netzwerk-Direktanschluss am Zimmer
-Tiefgaragenplatz
•Abzug Übernachtung mit Frühstück:
€ 7 pro Person
•Zuschlag Doppelzimmer zur
Einzelbelegung: € 35/Nacht,
Suite „VEDA Spirit“ € 70/Nacht
•Taxi vom Hotel zum Bahnhof Kufstein:
ca. € 25
•Bei Buchung ist eine Anzahlung des
Reisepreises auf das Konto bei der
Sparkasse Kufstein,
IBAN: AT6720 5060 7700 0516 62
BIC: SPKUAT22XXX, zu leisten.
•Hunde auf Anfrage! € 25/Nacht ohne
Futter, Endreinigung nach Bedarf € 56
•Zahlungsmodalitäten:
Cash, EC-Karte, Visa, Mastercard, Amex
•An- und Abreise: Bei Anreise ist das
Zimmer ab 14 Uhr bezugsfertig. Bei
Abreise steht Ihnen das Zimmer bis
10 Uhr zur Verfügung. Bei vorzeitiger
Abreise wird der Zimmerpreis für die
gebuchten Tage verrechnet.
•Stornogebühr:
-Bis einen Monat vor Reiseantritt
entstehen keine Stornokosten.
-Innerhalb dieser Frist beträgt die
Stornogebühr 60 % des Zimmer- & Kurpreises.
•Stornogebühr AyurvedaZentrum:
Bei kurzfristig stornierten Massagen &
Anwendungen im AyurvedaZentrum
(innerhalb von 24 h vor Behandlungs-
beginn) beträgt die Stornogebühr 70 %
der Leistung.
Ihre Empfehlung &
unser Dankeschön!
Für jede Empfehlung, die zu einer Buchung führt,
bedanken wir uns bei Ihnen mit einem AyurvedaBonus im Wert von € 50 als kleine Vorfreude auf
Ihren nächsten Urlaub im Sonnhof.
Gutscheine
Wenn Sie eine spezielle Überraschung für liebe
Menschen oder auch Geschäftspartner suchen,
ist ein Sonnhof-Geschenk-Gutschein ein ganz
besonderer Gruß. Eben ein Stück vom Glück!
(Bitte Ihren Gutschein unbedingt bei der Buchung
anmelden.)
Anreise
Mit dem PKW über die Inntalautobahn, Ausfahrt
Kiefersfelden (ohne Mautgebühr), Ausfahrt Kufstein (mit Mautgebühr) oder Weyarn, auf der
Bundesstraße Richtung Bayrischzell.
Innsbruck
Salzburg
Flughafen München
Flughafen Wien
Flughafen Zürich
90 km
119 km
135 km
415 km
370 km
1 Stunde 20 min
1 Stunde 20 min
1 Stunde 30 min
4 Stunden 50 min
4 Stunden 20 min
Gerne organisieren wir Ihren Transfer
(gegen Gebühr).
Zimmerpreise
2015/2016
Die angegebenen Preise sind pro Person und Nacht
mit Verwöhnpension exkl. Ortstaxe.
07.01. – 25.12.2015
25.12.2015 – 06.01.2016
€ 143
v 165
€ 119
€ 148
€ 133
€ 159
€ 135
€ 159
€ 136
€ 165
€ 145
€ 175
€ 149
€ 189
€ 172
€ 220
Einzelzimmer „Sonnhof“
20 m², Holzboden aus Eiche, Dusche/WC, Kosmetikspiegel, Föhn,
Bademantel, Slipper, Telefon, Radio, SAT-TV, Internet, Safe, Balkon,
Schreibtisch, Yogamatte & Yogakissen.
Doppelzimmer Standard „Tirol“
22 – 28 m², Doppelzimmer mit Teppichboden, Dusche/WC,
Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slippern, Telefon, Radio, SAT-TV,
Internet, Safe, Balkon.
Doppelzimmer Superior „OM Spirit“
30 m², Doppelzimmer aus gemütlichem Altholz, Sitzecke, Holzboden
aus Eiche, Dusche/WC, Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel,
Slipper,Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe, Balkon, Schreibtisch.
Juniorsuite „Tirol“
35 m2, Doppelzimmer mit Wohnraum, Holzboden, begehbarem
Schrank, Dusche, separatem WC, Föhn, Bademantel, Slippern, Telefon,
Radio, SAT-TV, Internet, Safe und Panoramabalkon.
Juniorsuite „Alpienne“
35 m², Doppelzimmer mit Wohnraum, Holzboden, begehbarem
Schrank, Dusche, separatem WC, Föhn, Bademantel, Slippern, Telefon,
Radio, SAT-TV, Internet, Safe, Panoramabalkon. Betten und Kissen sind
mit den besonderen Naturmaterialien von Alpienne ausgestattet.
Sie fördern einen gesunden Schlaf und unterstützen somit die
Regeneration und das Wohlbefinden.
Juniorsuite „Harmonie“
42 m², Schlafzimmer, Wohnraum, teilweise Holzboden, Badewanne
oder Dusche, separates WC, Doppelwaschbecken, Kosmetikspiegel,
Föhn, Bademantel, Slipper, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe und
Panoramabalkon.
Juniorsuite „SONNHOF Spirit“
35 m², Doppelzimmer im neuen Design mit Wohnraum,
Eichenholzboden, begehbarem Schrank, Dusche, separatem WC,
Föhn, Bademantel, Slippern, Telefon, Radio, Flat-TV, Internet, Safe und
Panoramabalkon.
Suite „VEDA Spirit“
45 m², getrennter Wohn- und Schlafbereich, Sitzecke & Yoga-Lounge,
Seidendecken, Holzboden aus Eiche, Dusche, separates WC,
Kosmetikspiegel, Föhn, Bademantel, Slipper, Telefon, Radio, Flat-TV,
Internet, Safe, Balkon mit Blick auf den Wilden & Zahmen Kaiser,
Schreibtisch, Yogamatte & Yogakissen.
Die Verwöhnpension beinhaltet: Ayurveda-Frühstücksbuffet,
mittags Pitta-Buffet, nachmittags Vata-Jause mit Teezeremonie
und Obst, Abendmenü.
Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer!
Tiefgarage ohne Gebühr!
Wir verwenden ausschließlich biologische und regionale
Lebensmittel sowie Grander Wasser.
Wohnbeispiel Suite „VEDA Spirit“
Wohnbeispiel Suite „SONNHOF Spirit“
Hoteleigener Ayurveda-Shop
Ayurveda Resort Sonnhof
Tees & Gewürzmischungen
Alle Teemischungen wurden von Brigitte Mauracher und unserem Ayurveda-Spezialisten
Gaurav Sharma zusammengestellt und sind exklusiv im Ayurveda Resort Sonnhof erhältlich.
Die Tees unseres Hauses zeigen Wirkung
auf wohlschmeckende Art: Es gibt fünf
verschiedene Mischungen aus heimischen
und westlichen Kräutern, die eine gleichbleibende und hervorragende Qualität
garantieren. Auf künstliche Aromen oder
Zusätze wird bewusst verzichtet, umso mehr
sollen die natürlichen Stoffe und Aromen wirken.
•VATA-Tee
für innere Ruhe & Ausgeglichenheit
• PiTTA-Tee
bei Übersäuerung & nervösem Reizmagen
• KAPHA-Tee
aktiviert den Stoffwechsel & fördert die
Durchblutung
• LebeR-DeTox-Tee
bei Magen-Darm-Beschwerden,
Blähungen & Völlegefühl
• TRiDoSHA-Tee
verleiht Lebenskraft & Lebensfreude
• Ayurveda Resort Sonnhof
Gewürzmischungen
Besuchen Sie unseren hoteleigenen Ayurveda-Shop oder bestellen Sie Tees, Gewürze u. v. m.
in unserem Online-Shop auf www.sonnhofshop.de.
Hinterthiersee 16 · 6335 Thiersee · Tirol · Austria
Tel. +43 5376 5502 · Fax +43 5376 5902
info@sonnhof-ayurveda.at
www.sonnhof-ayurveda.at
www.ayurveda-leben.at
Besuchen Sie unser Online-Magazin:
Für den Inhalt verantwortlich: Hotel Mauracher KG Sonnhof
© marketing-deluxe.at • Fotos: Jack Coble, Christoph Hitsch, Michael Huber, Claudia Werlberger | Änderungen vorbehalten! Für Irrtümer und Druckfehler keine Haftung.
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Europäisches Ayurveda® im Herzen der Alpen

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