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ATP BOOST IST DER NEUE BOOSTER,
DEN DU ZUM TRAINING BRAUCHST!
Neuartiger Grundlagen-Booster, der Jedes Training extrem Pusht!
- zur Vorbereitung auf dein Training
- ATP BOOST = einzigartige Inhaltsstoffe bei kleinstmöglicher Portionsgröße
- ATP = dein universeller Energielieferant
- TRIPLE-CREATINE-BLEND = erhöht deine körperliche Leistung*
- TRIPLE-CAFFEINE-SOURCE = steigert deine geistige Leistungsfähigkeit
* bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung
Neben der Leistungsfähigkeit deiner Muskulatur ist die geistige Leistungsfähigkeit ein entscheidender Faktor für dein Training. Für einen Pre-Workout-Booster der nächsten Generation reicht hierfür eine Koffeinquelle nicht mehr aus. Deshalb enthält ATP Boost eine TRIPLE-CAFFEINE-SOURCE aus Guaranaextrakt,
Mateteeextrakt und synthetischem Koffein, was dazu beiträgt, die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern
und die mentale Wachheit während intensiver Muskeltätigkeit zu fördern. Der Kick für dein Training!
Zusätzlich enthält ATP Boost neben BCAAs, Beta-Alanin und L-Arginin noch die innovativen Inhaltsstoffe
VinitroxTM (Extrakt aus Trauben- und Apfelschale) und Schisandraextrakt, um dein Training auf das nächste
Level zu bringen!
ATP: SMALL PORTIONS – MASSIVE EFFECT
ATP Boost ist die neueste Generation von konzentrierten Pre-Workout-Boostern!
ATP Boost liefert dir eine optimal aufeinander abgestimmte Zusammensetzung von einzigartigen Inhaltsstoffen bei kleinstmöglicher Portionsgröße. Du benötigst nur eine Portion = ein Messlöffel für den perfekten
ATP Boost gibt es im Geschmack Kirsch-Wassermelone.
Einsatz vor deinem Training! Das bedeutet maximale Ergiebigkeit!
Inhalt: 375 g Pulver in der Dose, 30 Portionen
Innovativ und namensgebend für das Produkt ist das enthaltene ATP (Adenosintriphosphat). ATP ist der un-
Zubereitung: 12,5 g Pulver (1 gestrichener Messlöffel)
mittelbar und universell verfügbare Energieträger deiner (Muskel)-Zellen. Für jeden Prozess in der Zelle wird
mit 200 ml Wasser shaken.
Energie benötigt und diese Energie liefert ATP. Doch damit nicht genug. Deine Muskulatur wird zusätzlich
Verzehrempfehlung: 1 Portion pro Tag; vor dem Training.
durch den enthaltenen TRIPLE-CREATINE-BLEND aus Kreatinhydrochlorid, Kreatin Alpha-Ketoglutarat und
Für den Zeitraum von 6 Wochen.
Kreatinmonohydrat über eine Auffüllung der Kreatinphosphatspeicher mit ATP versorgt. Die enthaltenen 3 g
Anschließend 2-4 Wochen Pause einlegen.
Kreatin täglich erhöhen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver
körperlicher Betätigung. Die optimale Unterstützung für dein Training!
It´s real, it´s ATP.
Foto: © Tim wendrich
Foto: © Tim wendrich
w w w.w e i d e r- g e r m a n y. d e
your muscle kick
Boost, Growth, definition.
The New Booster!
Muscle & Boost
ATP Boost Dose 375 g Pulver
- 200 mg ATP pro Portion
- 300 mg Koffein pro Portion
- 250 mg VinitroxTM pro Portion
- TRIPLE-CREATINE-BLEND
und TRIPLE-CAFFEINE-SOURCE
Die optimale Unterstützung
bei intensivem Training
- Bereitstellung von Energie
- Entwicklung von Muskeln
- Erhalt definierter Muskeln
Cherry-watermelon
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w w w.w e i d e r- g e r m a n y. d e
FotoS: © Tim wendrich
Muscle Growth.
body definition.
Mario Hervas / IFBB Pro
Mr. Olympia Amateur Men‘s Physique Overall Champion 2014
Mario Hervas / IFBB Pro
Mr. Olympia Amateur Men‘s Physique Overall Champion 2014
40 g Protein per Drink
3:1 Protein Carb Ratio
Muscle Protein* Drink - 500 ml Flasche
®
Muscle** Low Carb* Drink - 500 ml Flasche
• 40 g Eiweiß pro Flasche
• 40 g Kohlenhydrate pro Flasche
• 0,5 g Fett pro Flasche (bei Schoko 1,3 g)
Nährwertangaben Vanilla-Cream
Brennwert
Fett
- davon ges. Fettsäuren
Kohlenhydrate
- davon Zucker
Eiweiß
Salz
• 43 g Eiweiß pro Flasche
• Kohlenhydrat reduziert (max. 15 g pro Flasche)
• 0,5 g Fett pro Flasche (bei Schoko 1,3 g)
pro 100 g
pro 500 ml
270 kJ / 64 kcal
0,1 g
< 0,1 g
7,6 g
7,6 g
7,6 g
0,15 g
1408 kJ / 332 kcal
0,5 g
0,3 g
40 g
40 g
40 g
0,8 g
Nährwertangaben Vanilla-Cream
Brennwert
Fett
- davon ges. Fettsäuren
Kohlenhydrate
- davon Zucker
Eiweiß
Salz
smooth chocolate
Trainingstipps
und Plan
Vanilla-Cream
smooth chocolate
Trainingstipps
Rücken und Waden Tag 1Sätze
Wdh.
und Plan
Shrugs mit Kurzhanteln
4
10-15
Hier haben wir dir einen Trainingsplan für die
nächsten 12 Wochen erstellt. Ziel ist es deine
Muskulatur kräftiger und voluminöser
zu entwickeln. Der Plan ist hart, aber für jeden
machbar, du solltest eine gewisse Grundfitness
mitbringen.
Für die richtige Einstellung und Motivation hilft
dir ATP BOOST als Drink vor dem Training. Zum
Aufbau von Musklemasse benötigt dein Körper
nach intensivem Training Eiweiß + Kohlenhydrate. Kohlenhydrate helfen bei der Wiederherstellung der Musklefunktion. Diese sind in
optimaler Kombination im Muscle Protein
Drink ® enthalten.
Dieser Trainingsplan enthält alle wichtigen
Übungen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Workout-Regeln:
- Mache dich intensiv warm
- Trainiere mit sauberen Ausführungen
-Halte deine Pausen zwischen den Sätzen
bei 60 Sekunden
- Pause zwischen den Übungen 180 Sekunden
- Trinke vor dem Workout eine Portion
ATP BOOST
- Dein Anspruch: 5 Tage die Woche Training,
12 Wochen lang
- Nach jedem Workout einen
MUSCLE Protein DRINK®
Ausdauer - Cardio.
Fruity Strawberry
5er-Split Muskelmasseprogramm
Muscle Growth Training
2 mal die Woche nach dem Training 15 bis 20 Minuten schnelles gehen oder leichtes Joggen.
pro 500 ml
1002 kJ / 237 kcal
0,5 g
0,3 g
14,7 g
14,7 g
43 g
0,8 g
** Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. * Im Vergleich zu anderen Protein
Fertiggetränken mit Zuckerzusatz. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und
eine gesunde Lebensweise werden empfohlen.
* Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Eine abwechslungsreiche
und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise werden empfohlen.
Vanilla-Cream
pro 100 g
190 kJ / 45 kcal
0,1 g
0,1 g
2,8 g
2,8 g
8,2 g
0,15 g
Kreuzheben mit gestreckten Beinen
4
10-15
Klimmzüge in den Nacken
4
8-12
Rudern sitzend am Kabel
4
8-12
Überzüge mit Kurzhantel
2-3
10-15
Wadenheben stehend in der Multipresse
2-3
15-20
Wadenheben sitzen in der Beinpresse
2-3
10-15
Bizeps und Trizeps Tag 2SätzeWdh.
Kurzhantel Curls, stehend im Wechsel
3
8-12
Scott Curls am Kabel
3
8-12
Bizeps Curls am Kabelturm, wechselnd
3
8-12
French Press 4
8-12
Enges Bankdrücken, reverse Grip
4
8-12
Kickbacks mit Kurzhanteln
4
8-12
Brust und Bauch Tag 3SätzeWdh.
Kurzhantel-Schrägbankdrücken 5
12-5 *
Guillotine Press
4
12-6 *
Negativ Bankdrücken
4
12-6 *
Überzüge mit Kurzhantel
2-3
10-15
Hängendes Beinheben
2-3
10-15
Roman Chair Sit-Ups
2-3
25-30
Side Bends mit Kurzhantel
2-3
30-50
Crunches
2-325-30
Beine und Bauch Tag 4SätzeWdh.
Beinstrecker
3-48-12
Kniebeugen
5
12-5 *
Beinbeuger liegend
3
8-12
Kreuzheben mit gestreckten Beinen
2-3
10-15
Hängendes Beinheben
2-3
10-15
Roman Chair Sit-Ups
2-3
25-30
Side Bends mit Kurzhantel
2-3
30-50
Crunches
2-325-30
Schultern und Bauch Tag 5SätzeWdh.
Einarmiges Kurzhantel Seitheben
3-4
8-10
Schulterdrücken in der Multipresse
4-5
12-5 *
Vorgebeugtes Seitheben am Kabel
3-4
8-10
Schulterdrücken m. Kurzhanteln, stehend
3-4
8-10
Crunches am Kabelzug
2-3
20-30
Beinheben, liegend
2-3
10-15
Sit-Ups
2-320-30
5er-Split Muskeldefinitionsprogramm
Brust und Rücken Tag 1Sätze
Wdh.
Body Definition Training
Hier haben wir dir einen Trainingsplan für die
nächsten 12 Wochen erstellt. Ziel ist es deine
Muskulatur stärker und definierter
zu entwickeln. Der Plan ist hart, aber für jeden
machbar, du solltest eine gewisse Grundfitness
mitbringen.
Für die richtige Einstellung und Motivation hilft
dir ATP BOOST als Drink vor dem Training. Zum
Erhalt der definierten Muskulatur benötigt dein
Körper nach intensivem Training Eiweiß und nur
wenig Kohlenhydrate. Hier ist unser Muscle Low
Carb Drink optimal geeignet.
Dieser Trainingsplan enthält alle wichtigen
Übungen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Workout-Regeln:
- Mache dich intensiv warm
- Trainiere mit sauberen Ausführungen
-Halte deine Pausen zwischen den Sätzen
kurz, max. 20 Sekunden
- Pause zwischen den Übungen
max. 40 Sekunden
- Trinke vor dem Workout eine Portion
ATP BOOST
- Dein Anspruch: 5 Tage die Woche Training,
12 Wochen lang
- Nach jedem Workout einen
MUSCLE LOW CARB DRINK
Ausdauer - Cardio.
3 mal die Woche nach dem Training 15 Minuten
bei 10 bis 12 km/h laufen.
Rudern am Kabelzug
4
10
Bankdrücken
410
Kurzhantel Überzüge
4
15-20
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
4
12-15
Langhantelrudern
412
Fliegende Bewegungen
4
15
Ganzkörpertraining Tag 2SätzeWdh.
Kurzhantel Curls, stehend im Wechsel
3
8-12
Nackendrücken
312
Latziehen eng zur Brust
3
12
Beinpresse
312
Bankdrücken
312
Trizepsdrücken am Kabel
3
12
Langhantelcurls
312
Beinheben
6Max.
Wadenheben im Stehen
3
20
Beine und Schultern Tag 3SätzeWdh.
Beinstrecker
412
Beincurls
412
Beinpresse
412
Kreuzheben
412
Nackendrücken
412
Seitheben
412
Aufrechtes Rudern
4
12
Ganzkörpertraining Tag 4SätzeWdh.
Bankdrücken
315
Beinstrecken
315
Klimmzüge
3Max.
Dips
315
Scottcurls
315
Seitheben vorgebeugt
3
15
Wadenheben
320
Bauch
6Max.
Arme Tag 5SätzeWdh.
Langhantelcurls
38-12
Dips zwischen zwei Bänken
3
8-12
Kurzhantelcurls auf der Schrägbank
3
8-12
Trizepsdrücken am Kabel
3
8-12
Scottcurls
38-12
Enges Bankdrücken
3
8-12
*Pyramiden-Sätze: Gewicht wird in jedem Satz erhöht und Wiederholungen verringert.
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Fruity Strawberry
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