Gesundheit - VHS Wetterau

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Gesundheit
Begleitung bei der Gewichtsreduktion durch
Ernährungsumstellung
Anhand der Ernährungspyramide der DGE (Deutschen
Gesellschaft für Ernährung) lernen Sie in diesem Kurs,
wie Sie sich langfristig gesund ernähren können und
dabei moderat und dauerhaft abnehmen. Sie erhalten
Anleitung und Besprechung eines Ernährungstagebuches, außerdem werden Tipps und Tricks zur Umsetzung
eines moderaten Gewichtsverlustes ohne den gefürchteten Jojo-Effekt gegeben.
Nidda
12 Termine
PE304223P1
Berufliche Schule,
Mo | ab 14.09.2015 |
18:00 - 20:00 Uhr
Leitung: Monika Schurig
110 € - Schriftl. Anmeldung
Friedberg
12 Termine
PE304223H1
vhs, Friedensstr. 18
Mo | ab 15.02.2016 |
18:00 - 20:00 Uhr
Leitung: Monika Schurig
Glutenfrei kochen und genießen –
gewußt wie!
Sie streben eine glutenfreie Ernährung an? Kein Problem! Erfahren Sie mehr über schmackhafte Alternativen
und welche Gerichte man daraus zubereiten kann. Bitte
beachten Sie, dass wir in einer Schulküche kochen und
somit nicht gewährleistet ist, dass alles in glutenfreiem
Zustand ist (bei Zöliakiebetroffenen). Ei- und Lactosefrei? Bitte rechtzeitig vor dem Kurs melden.
Bad Nauheim
Berufliche Schulen am
Gradierwerk 4-6 (Neubau)
1 Termin
Sa | 07.11.2015 |
11:00 - 15:30 Uhr
PE30703878
Leitung: Ulrike Winkel
In der Kursgebühr sind 15 € für Lebensmittel enthalten.
Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, scharfes Messerchen, Plastik-Vorratsbehälter (für etwaige Reste),
Schreibzeug.
Lassen Sie sich überraschen von der großen Vielfalt der
heimischen Wildkräuterküche und freuen Sie sich auf
die wunderbaren intensiven Geschmackserlebnisse.
Gemeinsam lernen wir bei einem Spaziergang die
Vielfalt der heimischen Kräuter kennen und ihre Anwendungsmöglichkeiten in der heimischen Küche. Aus all
den gesammelten Schätzen bereiten wir ein gesundes,
leckeres Drei Gänge Menü. Am Ende des Kochkurses
nehmen Sie vielerlei Anregungen und tolle Rezepte mit
nach Hause.
Teil 1: Vor- und Hauptspeisen
KefenrodBindsachsen
Kräuterkrone, Bennerweg 16
1 Termin
Sa | 19.09.2015 |
10:00 - 15:15 Uhr
PE304087M1
Leitung: Tanja Weingärtner
KefenrodBindsachsen
Kräuterkrone, Bennerweg 16
1 Termin
Sa | 23.04.2016 |
10:00 - 15:15 Uhr
PE304087M2
Leitung: Tanja Weingärtner
Genussvoll vegetarisch in den Frühling
So schmeckt der Frühling! Entdecken Sie, was man
alles Köstliches aus knackigem Frühlingsgemüse, Obst
und Kräutern der Saison zaubern kann. Diese Gerichte
machen nicht nur Vegetarier satt und glücklich! Lassen
Sie uns zusammen in dieser Vielfalt schwelgen und die
Ergebnisse genießen.
Bad Nauheim
1 Termin
Do | 10.03.2016 |
18:00 - 21:45 Uhr
PE307038B8
Leitung: Ulrike Winkel
Schreibzeug.
Internet
In diesem Kurs möchte ich Ihnen eine Ernährungsform
mit naturbelassenen, köstlichen Lebensmitteln nahebringen und gemeinsam in leckere Gerichte umsetzen.
Diese Urzeit-/Steinzeiternährung lässt einige Zivilisationskrankheiten verschwinden - dafür werden Sie
an körperlicher und geistiger Fitness dazugewinnen.
Entsprechende Tipps und Hintergrundwissen sind
Bestandteil dieses Kurses.
Nidda
Berufliche Schule
1 Termin
Do | 10.09.2015 |
18:00 - 21:30 Uhr
PE307103P1
Leitung: Romy Schidlowski
Schreibzeug.
Spezial
Kultur
Paleo – Steinzeitküche für einen gesunden
Körper und ein super Wohlbefinden
Gesundheit
Ernährung
Köstlich für Leib und Seele – Kochen mit
einheimischen Wildkräutern
Teil 2: Süße Desserts
Auch die süßen Desserts und Naschereien lassen keine
Wünsche offen bei dieser Ernährungsform mit Lebensmitteln aus der Zeit vor „Ackerbau und Viehzucht“. Lust
auf Sesam-Karamell-Konfekt, Blaubeer-Muffins, Cookies
und Schoko-Mousse? Alles erlaubt! Nur ein bisschen
anders!
Nidda
Berufliche Schule
1 Termin
Do | 24.09.2015 |
18:00 - 21:30 Uhr
PE307103P2
Schreibzeug.
Sprachen
Fachliche Beratung:
Bettina Hendler
Telefon: 06031/7176-13
E-Mail: bettina.hendler@vhs-wetterau.de
Kurse mit diesem Symbol
erfüllen die Voraussetzungen zur Bezuschussung durch
die Krankenkassen nach § 20 SGB V. Die entsprechende Bescheinigung erhalten Sie nach
regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) automatisch am Ende des Kurses von Ihrer
Kursleitung. Über die Höhe des Zuschusses entscheidet die Krankenkasse.
Beruf / EDV
Information & Anmeldung:
Telefon: 06031/7176-0
E-Mail: info@vhs-wetterau.de
Geförderte Präventionskurse
Immer eine gute Idee!
Gutschein
Sie wurden soeben mit Bildung beschenkt.
Im Internet finden Sie ausführlichere Beschreibungen
zu einzelnen Kursen.
Gesellschaft
Gesundheit
101
„Unser tägliches Brot...“
Sie wollten schon immer Ihr eigenes Brot backen? Sie reagieren allergisch auf Inhaltstoffe? Sie möchten ein spezielles Brot, das es im Umkreis nicht gibt? Dann sind Sie
in diesem Kurs richtig! Ziel des Kurses ist es, Anleitungen
zu geben wie Sie Brot im haushaltstypischen Umfeld
backen können nach eigens erstelltem Rezept. Zusätzlich
werden themenbezogene Kenntnisse vermittelt.
Gesundheit
Bad Nauheim
1 Termin
Sa | 14.11.2015 |
10:00 - 16:00 Uhr
PE307017B1
Leitung: Helmut Beck
Bitte mitbringen: Kleines, verschließbares Gefäß für den
Sauerteig.
Es kann eine CD zur Rezepterstellung incl. einer Brotback-Broschüre für 9 € erworben werden.
Feines aus Vorräten
Wenn die Vorratskammer gut bestückt ist, kann sie bei
plötzlichem Besuch zur Schatzkammer werden! Aus Konserven, Reis, Nudeln und TK-Gemüse oder Obst lassen
sich schnell köstliche Leckerbissen bereiten. Ein Kurs
auch für diejenigen, die nicht viel Zeit in Einkaufen und
Kochen investieren wollen.
Bad Nauheim
1 Termin
So | 13.12.2015 |
11:00 - 16:15 Uhr
PE307037B1
Leitung: Polina Russ
Schreibzeug.
Cooles Kochen für Kinder ab 8 Jahren:
siehe Seite 144
Cooles Kochen für junge Leute ab 16 Jahren:
siehe Seite 145
Besuchen Sie
uns auf Facebook
www.facebook.com/vhsWetterau
Zusammen kochen für Singles 40+
Keine Lust mehr, immer alleine zu kochen? Treffen Sie in
diesem Kurs Singles, denen es genauso geht!
Gemeinsam kochen wir ein 4-Gänge-Menü, lernen
einander kennen und genießen das leckere Essen. Bei
Bedarf können weitere Kurs-Termine folgen.
Bad Nauheim
1 Termin
So | 17.04.2016 |
11:00 - 16:15 Uhr
PE307037B2
Schreibzeug.
Snacks aus aller Welt
Tolle Häppchen und kleine Schnellgerichte, die die
schöne kulinarische Vielfalt unserer Welt widerspiegeln.
Ideen für die Sommerzeit aus Tapas-Bar, Trattoria, Bistro
oder Sushi-Bar. Schnell und lecker!
Bad Nauheim
1 Termin
So | 22.05.2016 |
11:00 - 16:15 Uhr
PE307047B7
Schreibzeug.
Ihr Kind will zum Kurs der VHS?
Dies kann im Einzelfall finanziell
gefördert werden!
Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
erhalten ein Budget von 10,- € monatlich,
das auch für Kurse der VHS, die das soziale
und kulturelle Leben Ihres Kindes fördern,
genutzt werden kann. Voraussetzung dafür
ist der Leistungsbezug nach SGB II, SGB XII,
Wohngeld oder Kinderzuschlag.
Dazu müssen die Eltern vor Kursbeginn
einen Antrag stellen. Näheres erfahren Sie
unter www.wetteraukreis.de oder
Telefon: 0 60 31/83-3401/-3501
102
Wildgerichte international
Feine Geflügelküche
An diesem Abend dreht sich alles ums Geflügel. Einfach
wunderbar. Ich liebe Knusper-Keulchen. Oder soll ich
doch lieber meine scharfen Tandoori-Spieße verkosten?
Aber wie fülle ich eine Hähnchenbrust und mit was?
All diese Fragen haben Sie vielleicht auch schon einmal
gestellt. Seien Sie mit mir kreativ.
Bad Nauheim
1 Termin
Mi | 02.03.2016 |
18:30 - 21:30 Uhr
PE307103B1
Leitung: Toni Gödde
Schreibzeug. Keine Getränke inklusive.
Tartes & Quiches
Aus Frankreich kommen die herzhaften oder süßen
Verführer. Die ursprüngliche Bauern-Küche existiert
schon seit dem 9. Jahrhundert. Bestehend aus einem
Pasteten-Mürbeteig wurden sie mit allem belegt was
gerade vorhanden war. Auch heute noch stellen Tartes
und Quiches durch ihre Vielfalt eine enorme Bereicherung des Speiseplans dar. Nach diesem Abend bestimmt
auch den Ihren.
Bad Nauheim
1 Termin
Sa | 10.10.2015 |
11:00 - 14:00 Uhr
PE307047B1
Kochen im französischen Dreiländereck –
Elsass-Lothringen-Burgund
Begeben Sie sich gemeinsam mit mir auf eine wilde
Reise rund um den Globus. Aus meiner privaten Rezeptsammlung habe ich die schönsten und ausgefallensten
Wildgerichte zusammengetragen. Diese möchte ich
an diesem Abend gerne mit Ihnen teilen. Ideal für alle
Entdecker und Eroberer.
Die französische Küche ist berühmt für ihre Vielfalt. Vom
leichten Flair der französischen Mittelmeerküche über
exquisite Rezepturen des Perigord zur herzhaft-deftigen
Küche Ostfrankreichs. Mit landestypischen Gerichten aus
dem Elsass, Lothringen und Burgund möchte ich Sie an
diesem Abend vertraut machen. Ich wünsche uns schon
jetzt einen wunderschönen Abend in einem Land, in
dem der Himmel blauer ist als anderswo.
Bad Nauheim
1 Termin
Sa | 21.11.2015 |
11:00 - 15:30 Uhr
PE307107B1
Bad Nauheim
1 Termin
Di | 03.11.2015 |
18:30 - 21:30 Uhr
PE307043B1
Gesundheit
Bad Nauheim
1 Termin
Mi | 01.06.2016 |
18:30 - 21:30 Uhr
PE307073B2
Anat Kozlov
Ich komme aus Israel und lebe seit 8 Jahren
in Frankfurt am Main. In Ramat Gan habe
ich an der Bar Ilan Universität Israel Studies
studiert und ein Reiseleiter-Diplom bei der
israelischen Tourismusbehörde erworben.
In Frankfurt und Umgebung leite ich Workshops zu den Themen Religion, Geschichte
und Kultur Israels und biete EinführungsKurse in die Hebräische Sprache an. Darüber hinaus möchte ich allen Interessierten
einen Einblick in die Israelisch-Jüdische
Küche ermöglichen. Meine Kochkurse
umfassen sowohl das Koschere Kochen
in Zusammenhang mit der Tradition der
Jüdisch-Israelischen Fest- und Feiertage als
auch die herzhafte und farbenfrohe Küche
des modernen Israel.
Was in Israel in den Kochtopf kommt
Reise durch den Orient
Die israelische Küche war lange geprägt durch die
jüdische Tradition mit ihren strengen Speisevorschriften.
Junge, international ausgebildete Köche verbinden nun
klassische und moderne Kochtechniken mit denen des
Mittleren Ostens. Wer mehr über die Zubereitung alter
und neuer Rezepte erfahren möchte, sei herzlich eingeladen, sich von der einzigartigen Mixtur aus Ost und
West verführen zu lassen, die die moderne israelische
Küche zu einer der interessantesten und originellsten
Küchen der Welt gemacht hat.
1001 Nacht. Der Duft von Ingwer, Kreuzkümmel,
Koriander und Zimt weht durch die Küche. Kochen mit
Mandeln, Rosinen, Datteln und Feigen. Zauberhafte
Gerichte wie gefüllte Hefebrötchen, Spinatsuppe mit
Fleischbällchen, des Derwischs Rosenbeet und eine
Hackfleisch-Reispfanne. Lassen Sie sich entführen in eine
Welt, die zum Träumen einlädt.
Bad Nauheim
1 Termin
Sa | 10.10.2015 |
11:00 - 17:00 Uhr
PE307077B5
Leitung: Anat Kozlov
Schreibzeug.
Bad Nauheim
1 Termin
Mi | 27.01.2016 |
18:30 - 21:30 Uhr
PE307073B1
Route 66 – Amerikanische Küche
In der amerikanischen Küche gibt es nur Burger, spare
ribs und chicken wings? Weit gefehlt! In diesem Kurs
möchte ich Ihnen zeigen, wie vielfältig und abwechslungsreich die Küche der USA wirklich sein kann. Unsere
kulinarische Reise geht aber nicht nur von San Francisco
nach Chicago, sondern auch in den Süden. Zu der anschließenden Genuss-Party mit small or more talk lade
ich Sie ganz herzlich ein.
Bad Nauheim
1 Termin
Sa | 20.02.2016 |
11:00 - 14:00 Uhr
PE307057B1
Spezial
Kultur
Gesundheit
Bad Nauheim
1 Termin
Sa | 30.04.2016 |
11:30 - 14:30 Uhr
PE307087B1
Türkei und Anatolien
Leichtigkeit und Frische zeichnen die türkische Küche
aus. Lorbeer, Zimt und Mandeln. Auberginen, Zucchini
und andere Gemüse stehen auf dem Einkaufszettel.
Hauptgerichte aus Lamm, Rind und Geflügel bereichern
diese Vielfalt. An diesem Abend gibt es unter anderem
Lahana-Firinda, Imam Bayaldi und Istanbul-Pilaw. Welch
schöne, wohlklingende Namen!
Die afrikanische Küche ist genauso vielfältig wie die
einzelnen Sprachen und Kulturen. Starten werden wir
in Ostafrika mit einem Kariba-Schinken und einem
Nudeleintopf. Danach geht es weiter nach Südafrika.
Hier backen wir Aprikosen im Blätterteig. Auf unserer
Rückreise lernen wir einen Konto-mire (Eintopf aus
der Kolonialzeit) kennen ... und noch vieles mehr. Also
schnell anmelden und entdecken.
Sprachen
Bad Nauheim
1 Termin
Mo | 14.12.2015 |
18:30 - 21:30 Uhr
PE307043B2
Afrikanische Küche
Beruf / EDV
Die englische Küche ist besser als ihr Ruf. Lassen Sie mich
an diesem Abend beweisen, dass es nicht nur „Fish und
chips“ gibt, sondern auch leckere Eintöpfe und Pasteten.
Welcome to the british way of life!
Bad Nauheim
1 Termin
Sa | 13.02.2016 |
11:00 - 17:00 Uhr
PE307077B6
Leitung: Anat Kozlov
Schreibzeug.
Gesellschaft
Die britischen Inseln –
England – Schottland – Irland
103
Gesundheit
Turkey and all the Trimmings –
Ein zweisprachiger Kochkurs
Dieser Kochkurs bietet ein Festtagsmenü, das auch zu
Weihnachten in Deutschland der kulinarische Höhepunkt
sein kann: „Turkey and all the Trimmings“. Pute, Stuffing,
Kürbisparfaitsuppe, Süßkartoffeln, Eggnog, Cranberry
Sauce, Pumpkin Pie ... von der Vorspeise bis zum Nachtisch alles marktfrisch und ohne „Shortcuts“ zubereitet.
Keine Angst, hier brennt nichts an, wenn eine englische
Vokabel fehlt. (Die Rezepte werden in deutscher Sprache
ausgegeben, damit es am heimischen Herd im Festtagsstress nicht zu Fehlern in der Küchengrammatik kommt.)
Nidda
Berufliche Schule
1 Termin
Sa | 14.11.2015 |
11:00 - 19:15 Uhr
PE307108P1
Leitung: Sharon L. Rieck
Schreibzeug.
Himmlische Sünden für die Festtage
Die Königsdisziplin eines jeden guten Menüs ist das
Dessert! Lassen Sie uns und unsere „Lieben“ verwöhnen
mit Feigen in Knusperhülle an Prosecco-Zabaione oder
einem Bisquit-Türmchen mit Schokocreme an AnanasPesto. Oder bevorzugen Sie doch die Traubenterrine mit
Minzschaum? Auch die Mokka-Mousse an BlutorangenGewürz-Sauce zaubert jedem „Süßschnabel“ ein Lächeln
auf die Lippen ... es darf geschlemmt werden!
Nidda
Berufliche Schule
1 Termin
Di | 24.11.2015 |
18:00 - 21:30 Uhr
PE307103P8
Schreibzeug.
Internet
Im Internet finden Sie ausführlichere
Beschreibungen zu einzelnen Kursen.
104
Alles aus Schokolade!
Sie lieben Schokolade? Dann sind Sie eingeladen, noch
tiefer in diese Genusswelt einzutauchen und dabei zu erleben, was man mit Schokolade alles an kreativen Ideen
in der heimischen Küche umsetzen kann. Sie erfahren
dabei, dass bestimmte Schokolade auch sehr gut zu
pikanten Speisen passen kann. Um uns einzustimmen,
fangen wir mit einem leckerem Schoko-Aperitif an, dem
dann ein 4-Gänge-Menü folgen wird.
Bad Nauheim
1 Termin
So | 08.11.2015 |
11:00 - 16:15 Uhr
PE307017B4
Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Vorratsbehälter.
Macarons – süßer Gruß aus Frankreich!
Ein modisches, buntes Gebäck aus unserem Nachbarland
Frankreich! Viele Konditoren bieten diese Köstlichkeit
an. Man sollte sich nicht täuschen lassen, auch zu Hause
lassen sie sich herstellen und man kann seiner Phantasie
freien Lauf lassen in der Wahl der Farbe und der Geschmacksrichtung. Bon appetit!
Bad Nauheim
1 Termin
So | 21.02.2016 |
11:00 - 16:15 Uhr
PE307017B3
Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Vorratsbehälter.
Gutschein
Therapieansätze
Webinar-Reihe Krankheitssyndrome:
Reizdarmsyndrom
Wer unter chronischen Verdauungsproblemen leidet,
einem so genannten „Reizdarm“, leidet unter Durchfällen, Krämpfen oder Verstopfung. Stress verschlimmert
die Beschwerden noch. Weil in der Routineuntersuchung
keine sichtbaren organischen Veränderungen im MagenDarm-Trakt nachzuweisen sind, gelten Betroffene schnell
als Hypochonder. Über Auswege aus der Krankheit
sprechen wir mit Prof. Dr. Hubert Mönnikes.
Friedberg
1 Termin
PE300003H1
Do | 08.10.2015 |
19:00 - 20:30 Uhr
Leitung: Prof. Dr. Hubert
Mönnikes, Martin-LutherKrankenhaus Berlin
gebührenfrei Schriftl. Anmeldung
Fibromyalgie
Fibromyalgie (Faser-Muskel-Schmerz) ist eine schwere
chronische, nicht entzündliche, bis jetzt noch nicht
heilbare Erkrankung, die durch weit verbreitete Schmerzen mit wechselnder Lokalisation gekennzeichnet ist.
Professor Egle gehört zu den Top-Medizinern 2014 und
ist Schirmherr der Deutsche Fibromyalgie-Vereinigung
(DFV) e.V.
Friedberg
1 Termin
Do | 22.10.2015 |
19:00 - 20:30 Uhr
PE300003H2
Leitung: Prof. Dr. med. Ulrich
T. Egle, Ärztlicher Direktor
Psychosomatische Fachklinik
Gengenbach
ADHS bei Erwachsenen
Die Häufigkeit von ADHS im Erwachsenenalter wird
mit circa zwei Prozent angegeben. Leitsymptome sind
Aufmerksamkeitsdefizite bei fehlender Stimulation,
chronische innere Unruhe, Impulsivität, Desorganisiertheit und Affektregulationsstörungen. Eine sehr effektive
Behandlung ist auch im Erwachsenenalter möglich.
Friedberg
1 Termin
Do | 10.12.2015 |
19:00 - 20:30 Uhr
PE300003H4
Leitung: Prof. Dr. med. Ludger
Tebartz van Elst, Leitender
Oberarzt Uniklinik Freiburg,
Klinik für Psychiatrie und
Psychotherapie
Vortrag:
Umgang mit an Demenz erkrankten
Menschen
Für Angehörige und Betreuende
Diese Veranstaltung richtet sich an Betroffene und Interessierte. Theoretische Aspekte der Demenzerkrankung
werden mit vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag
vermittelt, die das Leben der Angehörigen/Betreuenden
und das der Erkrankten erleichtern können.
Friedberg
1 Termin
PE305108H1
Mo | 02.11.2015 |
19:00 - 20:30 Uhr
Leitung: Andrea Graf
5 € - Anmeldung im Kurs
Die Stimme stärken
Theoretische und praktische Einführung in die Methode
des Tapings zur Selbstbehandung. Im 2. Teil des Seminars haben Sie die Möglichkeit, das Taping unter Anleitung der Kursleitung selbst auszuprobieren.
Von Heiserkeit, Stimmanstrengung, Undeutlichkeit zu
Leichtigkeit, Klarheit, Volumen und Ausdruck
Unsere Stimme ist unser wesentliches Medium, um mit
anderen Menschen in Kontakt zu treten. Was aber, wenn
wir heiser werden, das Sprechen anstrengend wird,
unsere Stimme eng oder leise ist oder wir den Klang
unserer Stimme nicht mögen? Wir werden mit Atem-,
Stimm- und Bewegungsübungen daran arbeiten, unsere
Stimmen zu lockern, zu kräftigen und ihren Klang zu
verbessern.
Friedberg
1 Termin
Fr | 04.12.2015 |
16:00 - 19:00 Uhr
PE304282H1
Leitung: Dr. Beate Berning
Es fallen ca. 6 € für Material an.
Friedberg
1 Termin
Fr | 03.06.2016 |
16:00 - 19:00 Uhr
PE304282H2
Leitung: Dr. Beate Berning
Es fallen ca. 6 € für Material an.
Friedberg
2 Termine
Fr | 13.05.2016 |
17:00 - 21:00 Uhr
Sa | 14.05.2016 |
11:00 - 16:00 Uhr
PE304387H1
Leitung: Birgit Kramer
Bitte rutschfeste Socken, Wasser zum Trinken und eine
Decke mitbringen. Matten sind vorhanden.
Selbsthypnose
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich selbst durch eine
leichte bis tiefe Trance in die Hypnose ein- und auch
ausleiten können. Mit den Anwendungsmöglichkeiten
der Selbsthypnose können Sie u.a. Selbstheilungskräfte
aktivieren, sich in Tiefenentspannung bringen, die
Motivation steigern, das Lernen fördern, sich mental auf
wichtige Ereignisse vorbereiten, Schlafstörungen lindern
oder sogar beseitigen.
Friedberg
2 Termine
PE304307H3
So | 20.09.2015 |
10:00 - 18:00 Uhr
So | 27.09.2015 |
10:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Sebastian Römischer
Vorsätze erreichen – mit Hypnose
„Ich höre auf zu rauchen“, „Ich nehme 15 Kg ab“, „Ich
esse mehr Gemüse“ ... wie gut kennen wir alle dieses
Vorsätze. Und wie oft gehen diese guten Pläne in Alltag,
Stress und alten Mustern unter. Aber es geht auch
anders: Solche Ziele kann man erreichen mit Hypnose.
Hypnose, der Zugang zum Unbewussten und eine Möglichkeit, selbstbestimmt das eigene Leben zu gestalten.
Friedberg
1 Termin
PE304303H4
So | 20.03.2016 |
15:00 - 18:00 Uhr
Ganzheitliches Augentraining
In diesem Seminar erlernen Sie einen neuen, entspannten Umgang mit Ihren Augen und wie Sie selbst Ihre
Sehkraft stärken. Angesprochen sind alle, egal ob es sich
um Fehlsichtigkeiten, Alterssichtigkeit oder Augenkrankheiten handelt sowie diejenigen Menschen mit gutem
Sehvermögen, die dieses aktiv erhalten wollen.
Friedberg
1 Termin
PE304387H4
So | 31.01.2016 |
10:00 - 16:45 Uhr
Leitung: Silvana Brück
Kultur
Mit Klebestreifen gegen Schmerzen
Gesundheit
Do | 19.11.2015 |
19:00 - 20:30 Uhr
Leitung: Prof. Dr. med. Günter
K. Stalla, Oberarzt, Leiter der
Inneren Medizin, Endokrinologie, Max-Planck-Institut für
Psychiatrie, München
So | 26.06.2016 |
15:00 - 18:00 Uhr
Sprachen
Friedberg
1 Termin
PE300003H3
Friedberg
1 Termin
PE304303H5
Beruf / EDV
Das Metabolische Syndrom entwickelt sich durch hyperkalorische Ernährung und einen Mangel an körperlicher
Bewegung. Die dadurch ausgelöste Fettleibigkeit führt
zur Insulinresistenz. Die hohen Insulinspiegel führen
aber mit der Zeit zu einem Wirkverlust des Hormons und
es entwickelt sich eine Insulinresistenz, die zum Typ2-Diabetes voranschreiten kann.
Mo | 25.04.2016 |
19:00 - 20:30 Uhr
5 € - Anmeldung im Kurs
Gesellschaft
Das Metabolische Syndrom
Friedberg
1 Termin
PE305108H2
Spezial
Gesundheit
105
Gesundheit
Strategien zur Schmerzbewältigung
Massage für Paare
Hilfe zur Selbsthilfe bietet eine Therapie zur Bewältigung von Schmerzen, die u.a. auf Entspannungsverfahren, Atemtechniken und Selbsthypnose beruht.
Noch weitere bewährte psychologische Techniken der
Schmerzbeeinflussung werden dabei vermittelt, auch
mentales Training und eine Gestaltung des Alltags,
die dem Leidensdruck entgegenwirkt und dazu führt,
den Teufelskreis von Angst, Verspannung und Schmerz
durchbrechen zu können.
Berührung ist eine Sprache, die manchmal mehr sagen
kann als Worte. Gerade für die Partnerschaft ist es eine
Bereicherung, wenn man sich durch wohltuende Massagegriffe gegenseitig helfen kann.
Friedberg
2 Termine
Sa | 21.11.2015 |
10:00 - 16:00 Uhr
So | 22.11.2015 |
10:00 - 16:00 Uhr
PE304437H1Leitung:
Rosemarie Christensen
Bitte ausreichend Getränke und ggf. Verpflegung mitbringen. Außerdem bequeme Kleidung, eine Decke und
ggf. ein kleines Kopfkissen.
Aus dem Albtraum der Schlaflosigkeit
erwachen!
Es gibt nun eine wunderbare Hilfe bei quälender Schlaflosigkeit! Dazu wurde ein Behandlungskonzept entwickelt von Psychologen, die gleichzeitig Schlafexperten
sind. Es handelt sich um ein verhaltenstherapeutisches
Vorgehen, bei dem die Umstellung von manchen
Gewohnheiten und viel Informationen über gesunden
Schlaf verbunden werden mit speziellem Mentaltraining
und Entspannungsverfahren.
Friedberg
2 Termine
Sa | 07.05.2016 |
10:00 - 16:00 Uhr
So | 08.05.2016 |
10:00 - 16:00 Uhr
PE304437H2Leitung:
Rosemarie Christensen
Bitte ausreichend Getränke und ggf. Verpflegung mitbringen. Außerdem bequeme Kleidung, eine Decke und
ggf. ein kleines Kopfkissen.
106
Bad Nauheim
1 Termin
Sa | 26.09.2015 |
10:30 - 17:15 Uhr
PE304565B1
Leitung: Martina Bielaczek
Bitte paarweise anmelden, Gebühr pro Person. Mitzubringen sind: Decke, Kissen, ein großes und ein kleines
Handtuch, Massageöl, warme Socken, Waschlappen,
sowie ggf. Imbiss/Getränk und Schreibzeug.
Bitte beachten Sie, dass die Übungen hauptsächlich am
Boden stattfinden.
Friedberg
1 Termin
Sa | 21.05.2016 |
10:30 - 17:15 Uhr
PE304565H3
Boden stattfinden.
Boden stattfinden.
Ayurvedische Fußmassage für Paare
Diese jahrtausendelang angewendete Technik mobilisiert und entspannt zugleich. Die Füße tragen uns
durch das Leben und sind mitverantwortlich für unsere
Gesundheit und unsere Wohlbefinden. Wir erlernen in
Partnerarbeit, mit dem richtigen Einfühlungsvermögen
und den richtigen Techniken uns gegenseitig Gutes zu
tun.
Friedberg
1 Termin
Sa | 05.03.2016 |
11:00 - 17:00 Uhr
PE304525H1
Boden stattfinden.
Fit in den Winter mit Kräutern
Kopf-Nacken-Schulter-Massage für Paare
Ein Rezept für zu Hause, wie wir uns selbst und unserem
Partner bei Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und
sonstigen stressbedingten Symtomen durch ein paar
gezielte Übungen und Techniken zu Erleichterung und
Entspannung verhelfen können.
Friedberg
1 Termin
PE304565H2
Sa | 30.04.2016 |
11:00 - 17:00 Uhr
Im Herbst kommt es oft zu Beschwerden wie bei der
Frühjahrsmüdigkeit, da sich unser Körper auf die lichtärmere Jahreszeit einstellen muss. Wie wir unseren
Organismus stärken, damit er allen gesundheitlichen
Gefahren der kalten Jahreszeit gewachsen ist, erfahren
Sie bei diesem Kräuterseminar.
Nidda
Bad Salzhausen Kur- und Touristikinfo,
Quellstraße 2
1 Termin
Sa | 21.11.2015 |
14:30 - 18:15 Uhr
PE304087P1
Leitung: Anja Seipel
Zzgl. 10 € Materialkosten.
Friedberg
8 Termine
Mi | ab 07.10.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301123H1
Leitung: Silke Wöll
Gymnastikmatten sind vorhanden. Kommen Sie bitte in
bequemer Kleidung und bringen eine Decke und ggf. ein
kleines Kissen mit.
Bad Nauheim
8 Termine
Mo | ab 22.02.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301103B2
Leitung: Silvia Inderwies
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen
und eine Decke mitbringen.
Friedberg
8 Termine
Mi | ab 03.02.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301123H2
Leitung: Silke Wöll
Gymnastikmatten sind vorhanden. Kommen Sie bitte in
bequemer Kleidung und bringen eine Decke und ggf. ein
kleines Kissen mit.
RosbachOber-RosbachKapersburgschule,
In den Junkergärten 4
8 Termine
Mi | ab 07.10.2015 |
18:45 - 20:15 Uhr
PE301103W1
Gedern
Gesamtschule (Aula)
6 Termine
Di | ab 16.02.2016 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301123I1
Leitung: Yvonne Jäger
Bitte mitbringen: Warme Socken, eine Decke, eine
Matte, kleines Kopfkissen, evtl. Getränk.
8 Termine
Mi | ab 24.02.2016 |
18:45 - 20:15 Uhr
PE301103W2
„Auch die Pause gehört zur Musik“
(Stefan Zweig)
Spielen Sie Ihr Instrument „Körper“ etwas langsamer!
Wie nutzen Sie die Pausen im Alltagsblues? Sind Sie aus
dem Takt? Hören Sie noch auf die Zwischentöne Ihres
Körpers? In diesem Kurs lernen Sie, kurze und auch längere Pausen sinnvoll auszufüllen mit Entspannungs- und
Energieübungen. Viele der Übungen lassen sich leicht zu
Hause oder am Arbeitsplatz anwenden.
Kultur
Den Alltag mit Entspannung würzen
Rezept für ein entspanntes Wochenende:
Sie fühlen sich überfordert? Sie sind der Meinung, dass
Sie nicht entspannen können, dass Sie keine Zeit dafür
haben? In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Freude bereiten, Energie
bringen und leicht in den Alltag zu integrieren sind.
NiddaKarl-Dietz-Haus,
Auf dem Graben 36
2 Termin
Sa | 23.01.2016 |
10:00 - 16:00 Uhr
So | 24.01.2016 |
10:00 - 16:00 Uhr
PE301147P1
Bitte mitbringen: Warme Socken, eine Decke, eine Matte,
evtl. ein kleines Kopfkissen, außerdem ein Getränk und
Pausensnack sowie einen DIN A4 Block und Stift.
Wege der Entspannung
Gesundheit
Bad Nauheim
8 Termine
Mo | ab 05.10.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301103B1
Gedern
Gesamtschule (Aula)
10 Termine
Di | ab 12.04.2016 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301143I2
Sprachen
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die
auf Autosuggestion basiert. Der Arzt Johannes Heinrich
Schultz hat sie aus der Hypnose weiterentwickelt und
1932 erstmals in dem Buch „Das autogene Training“
veröffentlicht. Autogenes Training hat heute viele Anhänger und seine Wirksamkeit wurde in vielen Studien
nachgewiesen.
Die aus kurzen formelhaften Vorstellungen bestehenden
Übungen müssen von dem Übenden mehrmals konzentriert im Geiste vorgesagt werden. Voraussetzung ist eine
ruhige Körperhaltung, in der die Muskeln völlig entspannen können. Die Grundlage bilden sieben Übungen, die
in der Regel nacheinander durchgeführt werden.
Autogenes Training kann durch Selbstsuggestion in
Stresssituationen zu rascher Entspannung führen. Des
Weiteren wird es bei Nervosität, Schlafstörungen und
psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen,
Verdauungsstörungen oder Bluthochdruck häufig von
Ärzten empfohlen.
Bei der progressiven Muskelentspannung (kurz PME;
auch progressive Muskelrelaxation, kurz PMR, progressive Relaxation) nach Edmund Jacobson handelt es sich
um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und
bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen
Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten
Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die
Spannung gelöst. Die Konzentration wird dabei auf
den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen
unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Ziel des
Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung und
eine verbesserte Körperwahrnehmung. Durch regelmäßiges Üben können Sie diese muskuläre Entspannung
jederzeit herbeiführen. Zudem können auch andere
Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert
werden wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder
Zittern. Aber auch bei arterieller Hypertonie, Kopf- und
Rückenschmerzen, Schlafstörungen sowie Stress lassen
sich mit progressiver Muskelentspannung gute Erfolge
erzielen.
Gedern
Gesamtschule (Aula)
10 Termine
Di | ab 15.09.2015 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301143I1
Zur Ruhe kommen, in der eigenen Mitte ankommen,
Gelassenheit im Alltag finden durch verschiedene Techniken aus Yoga, Meditation und Entspannungstrainings.
Bad Nauheim
1 Termin
Sa | 28.11.2015 |
11:00 - 17:00 Uhr
PE301145B1
Mitzubringen sind: Decke, Kissen, warme Socken, sowie
ggf. Imbiss/Getränk und Schreibzeug.
Bad Nauheim
1 Termin
Sa | 30.01.2016 |
11:00 - 17:00 Uhr
PE301145B2
Mitzubringen sind: Decke, Kissen, warme Socken, sowie
ggf. Imbiss/Getränk und Schreibzeug.
Beruf / EDV
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung nach
Dr. E. Jacobson
Gesellschaft
Entspannung
Spezial
Gesundheit
107
Gesundheit
Meditation
Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und
entspannter Wachheit führen und damit die psychische
Befindlichkeit positiv beeinflussen. Auf der körperlichen Ebene kann Meditation als Entspannungstechnik
verstanden werden, die die vegetativen Funktionen
wie Blutdruck, Immun- und Hormonsystem günstig
beeinflusst.
Meditation wird in der Weise geübt, wie sie aus östlichen
und westlichen Kulturkreisen überliefert ist. Unterschiedliche Formen wie z. B. stille Meditation, Sitzmeditation, Bewegung und Gebärden, Kundalini, Mantren,
Imaginationen sowie Kombinationen davon werden als
Grundlage für Meditationserfahrungen eingesetzt.
Die meisten Meditationsformen lassen sich gut in den
Alltag integrieren und entfalten ihre Wirkung durch
regelmäßiges Üben.
Mit Meditation zur inneren Ruhe
In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit, verschiedene
Meditationsformen zu testen, um herauszufinden,
welche Technik am besten zu Ihnen passt und wie Sie
diese in Ihren Alltag integrieren können.
Bad VilbelGeorg-Büchner-Gymnasium
(Musentempel), Saalburgstr. 11
10 Termine
Di | ab 15.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301163C1
Leitung: Dr. Yvonne Grolik
Bitte warme Socken sowie eine Decke mitbringen.
8 Termine
Di | ab 19.01.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301163C2
Dieser Kurs findet am 9. Februar (Fasching) nicht statt.
108
12 Termine
Di | ab 12.04.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301163C3
Tag der Meditation
Für alle, die gerne mehr als nur eine Art von Meditation
kennenlernen wollen, ist dieser Kurs ein wunderbarer
Einstieg. Genauso, wie es verschiedene Menschen gibt,
gibt es auch verschiedene Meditations-Formen. Um
herauszufinden, welche Meditations-Form die richtige
für Sie ist, werden die ausgewählten Methoden ausgiebig erklärt und danach gemeinsam praktiziert.
Friedberg
1 Termin
So | 15.11.2015 |
10:00 - 16:45 Uhr
PE301167H5
Leitung: Malama Küchenberg
Bitte in bequemer Kleidung kommen, Decke, ein kleines Kissen und Schreibzeug mitbringen. Matten sind
vorhanden.
Meditation erfahren
Die Lebensqualität steigt bei Menschen, die regelmäßig
meditieren. Meditation wirkt positiv auf den Körper; wir
sind seelisch ausgeglichener und der Geist wird frei. In
diesem Kurs haben Sie einmal im Monat die Gelegenheit, verschiedene Meditationsformen zu testen, um herauszufinden, welche Technik am besten zu Ihnen passt
und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.
Friedberg
7 Termine
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
am…
Mi | 20.01.2016 |
Mi | 17.02.2016 |
Mi | 16.03.2016 |
Mi | 13.04.2016 |
Mi | 11.05.2016 |
Mi | 08.06.2016 |
Mi | 06.07.2016 |
PE304303H1
Leitung: Malama Küchenberg
Bitte in bequemer Kleidung kommen, Decke evtl. kleines
Kissen und Schreibsachen mitbringen. Matten sind
vorhanden.
Einführung in die Atma Jnana Meditation
In diesem Kurs wird eine theoretische und praktische
Einführung in eine der ältesten Meditationsmethoden
der Welt vermittelt, die von vielen alten Meistern der
Spiritualität (z. B. im Westen Barry Long, Reshad Feild,
Jean Klein, Meister Eckhart und im Osten Ramana Maharshi, Sri Aurobindo, Krishnamurti, Yogananda, Babaji,
Anandamayi Ma, Nisargadatta) praktiziert wurde: Atma
(Wahres Selbst) Jnana (Erkenntnis).
Friedberg
7 Termine
PE301163H1
Fr | ab 06.11.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
Leitung: Thomas Jaehn
Friedberg
7 Termine
PE301163H2
Fr | ab 05.02.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
Friedberg
7 Termine
PE301163H3
Fr | ab 03.06.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
Internet
Gesundheit
MBSR–Einführungskurs
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Prof. Dr. Jon
Kabat-Zinn
Renato Kruljac
Die Arbeit mit Menschen, das soziale
Engagement und die Entwicklung menschlicher Potenziale sind Aspekte, die mich
immer wieder motivieren. Neben meinem
Master-Abschluss in den Studiengängen
Pädagogik und Bildungsmanagement ist
vor allem meine jahrzehntelange Praxis
in Zen und Kontemplation die Grundlage
meiner Dozententätigkeit. Des Weiteren
besitze ich eine 27-jährige Erfahrung in
verschiedenen fernöstlichen Kampfkünsten. In meiner Arbeit vertrete ich einen
ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Intellekt
und Seele einbezieht. Wichtig ist es mir,
dass die Übungspraxis alltagstauglich ist
und jedem den Raum gibt, den er für seine
Entwicklung braucht.
Die innere Kraft aus der Stille entdecken
Gestresst? Getrieben? Unentschlossen? Achtsamkeitsmeditation kann Ihnen helfen, den Herausforderungen
des Alltags mit mehr Gleichmut und Gelassenheit zu
begegnen und in komplexen Situationen sicherer Entscheidungen zu treffen. Sie lernen durch systematische
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde
1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist eine
der meist erforschten Achtsamkeitsmethoden. MBSR
kann helfen, besser mit Stress, Angst sowie anderen
physischen und psychischen Beschwerden umzugehen.
Die Praxis wirkt sehr unterstützend bei der BurnoutProphylaxe sowie zur Steigerung des Selbstvertrauens
und der Lebensfreude.
Friedberg
1 Termin
Sa | 30.01.2016 |
10:00 - 16:45 Uhr
PE301167H4
Leitung: Renato Kruljac
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken,
Getränke
Yoga
Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich
durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine
Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.
Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht
von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas)
mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer
körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas zu
rhythmischer Musik. Die Übergänge sind fließend und
im Unterricht werden häufig bewusst Aspekte verschiedener Yogastile eingesetzt. Auf diese Weise können gute
gesundheitliche Effekte erzielt werden.
Bad VilbelDortelweil
Städt. Kindertagesstätte
„Wirbelwind“, Falkenstraße 3
12 Termine
Mi | ab 09.09.2015 |
20:15 - 21:15 Uhr
PE301203C3Leitung:
Dr. phil. Andrea Blochmann
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte,
kleines Kissen, evt. Decke.
18 Termine
Mi | ab 10.02.2016 |
20:15 - 21:15 Uhr
PE301203C4Leitung:
Hormon-Yoga für Frauen
Für Anfängerinnen
Ein Übungsprogramm nach Dinah Rodrigues, welches
nicht nur eine Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens bewirkt, sondern auch zu einer Besserung des
hormonellen Gleichgewichts und von Beschwerden in
den Wechseljahren führen kann.
Friedberg
1 Termin
Sa | 14.11.2015 |
15:00 - 18:00 Uhr
PE301207H1
Leitung: Karin Dahler
Yoga-Matten und -Kissen sind vorhanden.
Friedberg
1 Termin
Sa | 16.04.2016 |
15:00 - 18:00 Uhr
PE301207H2
Gutschein
Spezial
Kultur
Friedberg
1 Termin
Sa | 26.09.2015 |
10:00 - 16:45 Uhr
PE301167H1
Getränke
Friedberg
1 Termin
Sa | 12.03.2016 |
10:00 - 16:45 Uhr
PE301167H3
Getränke
Gesundheit
In diesem Seminar werden verschiedene wissenschaftliche Erklärungsmodelle zur Intuition vorgestellt und
mittels praktischer Achtsamkeits- und Meditationsübungen aufgezeigt, wie jeder Mensch intuitive Fähigkeiten
entwickeln bzw. entfalten kann. Kursinhalte sind: Theoretische Grundlage, Körper- und Achtsamkeitsübungen,
Reflexionsarbeit, Übungen in Kleingruppen.
Atemtechniken/Pranayama befreien den oft angespannten und flachen Atem, wodurch geistige Entspannung
möglich wird. Entspannungsmethoden aus dem Yoga
wie auch Fokussierung auf den Atem oder ein Mantra
bringen uns tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit. Wenige
vorbereitende Körperübungen dehnen und kräftigen
die Atemmuskulatur und helfen, Verspannungen und
Blockaden zu lösen.
Sprachen
Verbesserung der Entscheidungs- und Lebensqualität
durch Schulung der Intuition
Friedberg
1 Termin
Sa | 12.12.2015 |
10:00 - 16:45 Uhr
PE301167H2
Getränke
Für Anfänger/innen
Beruf / EDV
Intuition – die innere Stimme entdecken
Yoga – Atem und Tiefenentspannung
Gesellschaft
Anleitung und praktische Übungen, sich selbst wieder
ganz und präsent zu erleben und die Kraft der Stille in
sich zu erfahren.
109
Yoga und Entspannung
Gesundheit
Für Anfänger/innen
Im Alltag fällt es uns oft schwer zu entspannen, einfach
„abzuschalten“. Immer mehr Menschen fühlen sich
gestresst, leiden unter Kopfschmerzen, innerer Unruhe,
Verspannungen oder Schlafschwierigkeiten. Durch die
Kombination von Yoga, Atembewegungen und Entspannungsübungen wollen wir die körperliche, geistige und
seelische Harmonie fördern. Die Yoga-Übungen sind
leicht zu erlernen, eine Altersbeschränkung gibt es nicht!
Nidda-Ulfa
Grundschule, Aula
10 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203P5
Leitung: Heike Lind
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastik- oder
Yoga-Matte und Decke.
Nidda-Ulfa
Grundschule, Aula
10 Termine
Mo | ab 18.01.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203P6
Leitung: Heike Lind
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga bildet den Ursprung zahlreicher Yogastile
und gilt als ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Hier stehen
die für dieses Yoga typischen Körperstellungen, die
Asanas, im Vordergrund. Sie sind nicht das Ziel, sondern
Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken
unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu
erlangen. Bei regelmäßiger Durchführung unterstützen
sie Körperhaltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit.
Die Übungen werden in Verbindung mit Atemübungen,
Pranayama, durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
Für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene
Bad Nauheim
12 Termine
110
Di | ab 15.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301204B1
Leitung: Jutta Friedrich-Peters
Bitte bequeme Kleidung und eine Iso- oder Yogamatte
mitbringen.
Bad Nauheim
10 Termine
Di | ab 02.02.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301204B2
mitbringen.
Bad Nauheim
8 Termine
Di | ab 03.05.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301204B3
mitbringen.
12 Termine
Di | ab 15.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301202C1
Leitung: Friederike Wagner
mitbringen.
12 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301202C2
Leitung: Dorota Lottes
mitbringen.
12 Termine
Di | ab 02.02.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301202C3
mitbringen.
8 Termine
Do | ab 04.02.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301202C4
mitbringen.
10 Termine
Do | ab 21.04.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301202C6
mitbringen.
8 Termine
Di | ab 17.05.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301202C5
mitbringen.
13 Termine
Mi | ab 09.09.2015 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301203C1Leitung:
18 Termine
Mi | ab 17.02.2016 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301203C2Leitung:
Friedberg
12 Termine
Di | ab 15.09.2015 |
18:30 - 19:30 Uhr
PE301203H1
Friedberg
10 Termine
Fr | ab 18.09.2015 |
09:00 - 10:30 Uhr
PE301201H1
Am 27.11.15 findet dieser Kurs nicht statt.
Yoga-Matten und -Kissen sind vorhanden
Friedberg
9 Termine
Di | ab 26.01.2016 |
18:30 - 19:30 Uhr
PE301203H2
Friedberg
10 Termine
Fr | ab 05.02.2016 |
09:00 - 10:30 Uhr
PE301201H2
Auf dem Graben 36
9 Termine
Mi | ab 07.10.2015 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301203P1
Leitung: Dr. Brigitte Schulze
Bitte wärmende, bequeme Kleidung und weiche, rutschfeste Unterlage (z. B. Iso- oder Yogamatte) und rutschsichere Socken/Gymnastikschuhe mitbringen.
Auf dem Graben 36
9 Termine
Mi | ab 07.10.2015 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203P2
Auf dem Graben 36
10 Termine
Mi | ab 20.01.2016 |
18:30 - 20:00 Uhr
Auf dem Graben 36
12 Termine
Mi | ab 20.04.2016 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203P8
Ortenberg
Altes Rathaus, Steingasse 1
10 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203S1
Leitung: Monika Krause
Dieser Kurs läuft auch in den Herbstferien, findet aber
am 28.09., 05.10. und 26.10. nicht statt.
Ortenberg
10 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203S2
Dieser Kurs läuft auch in den Herbstferien, findet aber
am 28.09., 05.10. und 26.10. nicht statt.
Kultur
Gesundheit
KarbenPetterweilGrundschule,
Ysenburger Str. 20
16 Termine
Mo | ab 08.02.2016 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE301203L4
Leitung: Sylvia Uhlmann
Bitte bequeme Kleidung und eine Gymnastik- oder
Yogamatte mitbringen.
Auf dem Graben 36
12 Termine
Mi | ab 20.04.2016 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301203P7
Sprachen
ButzbachDegerfeldschule
10 Termine
Di | ab 19.04.2016 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203E7
Ysenburger Str. 20
11 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE301203L3
Leitung: Sylvia Uhlmann
Yogamatte mitbringen.
Auf dem Graben 36
10 Termine
Mi | ab 20.01.2016 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203P4
Beruf / EDV
10 Termine
Di | ab 19.01.2016 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203E6
Friedberg
8 Termine
Fr | ab 13.05.2016 |
09:00 - 10:30 Uhr
PE301201H3
PE301203P3
Gesellschaft
10 Termine
Di | ab 06.10.2015 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203E5
Friedberg
12 Termine
Di | ab 19.04.2016 |
18:30 - 19:30 Uhr
PE301203H3
Spezial
Gesundheit
111
Gesundheit
Ortenberg
12 Termine
Mo | ab 01.02.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203S3
Dieser Kurs findet auch am 04.04.2016 statt.
Ortenberg
12 Termine
Mo | ab 01.02.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203S4
Dieser Kurs findet auch am 04.04.2016 statt.
Reichelsheim
Alte Schule, Florstädter Str. 18
10 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203U1
Leitung: Doris Runkel-Brünner
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen,
bequeme Kleidung.
Reichelsheim
10 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203U2
bequeme Kleidung.
Reichelsheim
10 Termine
Fr | ab 18.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203U3
bequeme Kleidung.
Reichelsheim
18 Termine
Mi | ab 17.02.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203U5
bequeme Kleidung.
112
Reichelsheim
18 Termine
Mi | ab 17.02.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203U6
bequeme Kleidung.
Reichelsheim
18 Termine
Fr | ab 19.02.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203U7
bequeme Kleidung.
RosbachRodheimKindertagesstätte
Regenbogen, Hauptstr. 27
13 Termine
Do | ab 10.09.2015 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301203W5Leitung:
RosbachRodheim
Kindertagesstätte Alte Schule,
Junkergasse 510
Termine
Di | ab 15.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203W2
bequeme Kleidung.
16 Termine
Do | ab 18.02.2016 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301203W6Leitung:
RosbachRodheim
Junkergasse 5
16 Termine
Di | ab 23.02.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203W4
bequeme Kleidung.
WölfersheimBerstadt
Ev. Gemeindehaus,
Oberpforte 3
8 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
16:30 - 18:00 Uhr
PE301203X1Leitung:
Peter Schmidt-Wabrauschek
Ev. Gemeindehaus,
Oberpforte 3
10 Termine
Mi | ab 03.02.2016 |
16:30 - 18:00 Uhr
PE301203X2Leitung:
Für Fortgeschrittene und Erfahrene
Bad Nauheim
12 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
18:15 - 19:45 Uhr
PE301203B1
mitbringen.
Bad Nauheim
12 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203B4
mitbringen.
Bad Nauheim
8 Termine
Mo | ab 02.05.2016 |
18:15 - 19:45 Uhr
PE301203B3
mitbringen.
Bad Nauheim
8 Termine
Mo | ab 02.05.2016 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203B6
mitbringen.
Bad Nauheim
8 Termine
Di | ab 03.05.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203B9
mitbringen.
FriedbergPhilipp-Dieffenbach-Schule
(Aula)
9 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301204H1Leitung:
bequeme Kleidung.
(Aula)
14 Termine
Mo | ab 01.02.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203H9Leitung:
bequeme Kleidung.
(Aula)
14 Termine
Mo | ab 01.02.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301204H2Leitung:
bequeme Kleidung.
Reichelsheim
10 Termine
Fr | ab 18.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203U4
bequeme Kleidung.
Reichelsheim
18 Termine
Fr | ab 19.02.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203U8
bequeme Kleidung.
13 Termine
Do | ab 10.09.2015 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203W7Leitung:
16 Termine
Do | ab 18.02.2016 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203W8Leitung:
Gutschein
Kultur
Friedberg
12 Termine
Di | ab 19.04.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203H6
Gesundheit
Bad Nauheim
10 Termine
Di | ab 02.02.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203B8
mitbringen.
(Aula)
9 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203H7Leitung:
bequeme Kleidung.
Friedberg
9 Termine
Di | ab 26.01.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203H5
Sprachen
Bad Nauheim
10 Termine
Mo | ab 01.02.2016 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301203B5
mitbringen.
ButzbachHoch-Weisel
Ev. Gemeindehaus,
Kirchgasse 24
10 Termine
Mo | ab 11.01.2016 |
20:30 - 22:00 Uhr
PE301203E4
Leitung: Traude Kalla
Dieser Kurs findet am 08.02.2016 (Rosenmontag) nicht
statt.
bequeme Kleidung.
Friedberg
12 Termine
Di | ab 15.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301203H4
Beruf / EDV
Bad Nauheim
10 Termine
Mo | ab 01.02.2016 |
18:15 - 19:45 Uhr
PE301203B2
mitbringen.
ButzbachHoch-Weisel
Ev. Gemeindehaus,
Kirchgasse 24
10 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
20:30 - 22:00 Uhr
PE301203E3
Leitung: Traude Kalla
bequeme Kleidung.
Gesellschaft
Bad Nauheim
12 Termine
Di | ab 15.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203B7
mitbringen.
Spezial
Gesundheit
113
Yoga für Frauen
Gesundheit
Für Erfahrene
RosbachRodheim
Junkergasse 5
10 Termine
Di |ab 15.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203W1
bequeme Kleidung.
RosbachRodheim
Junkergasse 5
16 Termine
Di | ab 23.02.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301203W3
bequeme Kleidung.
Yoga nach den Lehren von T. K. V. Desikachar
und T. Krishnamacharya
Ranstadt
Kath. Gemeindezentrum,
Wetterauer Str. 11
10 Termine
Di | ab 15.09.2015 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301203T1
Leitung: Rita Benesch
Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Decke, kleines
Kissen, dicke Socken, Getränk.
Ranstadt
Wetterauer Str. 11
10 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301203T2
Ranstadt
Wetterauer Str. 11
12 Termine
Di | ab 16.02.2016 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301203T3
Ranstadt
Wetterauer Str. 11
12 Termine
Do | ab 18.02.2016 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE301203T4
Kundalini-Yoga
Kundalini-Yoga ist ein sehr dynamischer Yogastil. Einzelne Übungen, die den Asanas des Hatha-Yoga ähnlich
sind, werden mehrmals wiederholt ausgeführt und stets
mit der Atmung synchronisiert. Die Übungsreihen zielen
darauf ab, die körpereigenen Energien zu aktivieren und
haben häufig einen thematischen Schwerpunkt, wie z. B.
Herz oder Nieren. Typisch für diesen Yogastil sind Atemübungen, Meditationselemente und Mantragesang.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Lebensgemeinschaft Bingenheim e.V. statt.
EchzellBingenheim
Lebensgemeinschaft Bingen
heim e.V., Schlosstr. 9
11 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE301243F1
Leitung: Ravi Dass
Kaur Matic-Jung
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-Matte,
Decke, kleines Kissen und stilles Wasser.
Internet
114
EchzellBingenheim
Lebensgemeinschaft Bingen
heim e.V., Schlosstr. 9
18 Termine
Do | ab 04.02.2016 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE301243F2
Leitung: Ravi Dass
Kaur Matic-Jung
Friedberg
12 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301243H4
Leitung: Sabine
Tej Partap Schlüter
Yogamatten und -kissen sind vorhanden.
Friedberg
12 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301243H5
Leitung: Sabine
Friedberg
12 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301243H1
Leitung: Jelena Nirvair
Kaur Fandrey
Friedberg
16 Termine
Mo | ab 15.02.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301243H6
Leitung: Sabine
Gesundheit
Ysenburger Str. 20
8 Termine
Do | ab 04.02.2016 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301243L2
Leitung: Pia Rank
mitbringen.
Ysenburger Str. 20
10 Termine
Do | ab 14.04.2016 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301243L3
Leitung: Pia Rank
mitbringen.
NiddatalAssenheimGeschw.-Scholl-Schule
12 Termine
Di | ab 08.09.2015 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE301243Q1
Leitung: Elke Sawatzki
mitbringen.
Do | ab 17.09.2015 |
19:30 - 21:00 Uhr
Leitung: Birgit Sitzmann
Reichelsheim
10 Termine
PE301243U2
Do | ab 14.01.2016 |
19:30 - 21:00 Uhr
Reichelsheim
12 Termine
PE301243U3
Do | ab 14.04.2016 |
19:30 - 21:00 Uhr
Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin
(TCM) und basiert u.a. auf dem Wissen der Meridiane
und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von
Körper und Geist geübt. Die spezielle Wirkung von
Qigong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung,
Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine
sanften, langsamen, weich fließenden Bewegungen
regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Qigong
wirkt körperlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System
und alle Organe. Es fördert die Beweglichkeit, entlastet
die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht
die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen werden im
Stehen oder Sitzen ausgeführt. Qigong empfiehlt sich für
Menschen in jedem Lebensalter. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene
Bad Nauheim
11 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301403B1
Leitung: Haining Plantade
Isomatte mitbringen.
NiederWöllstadt
Altes Rathaus, Bahnhofstr. 2
11 Termine
Mi | ab 23.09.2015 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301243Y1
Leitung: Ravi Dass
Kaur Matic-Jung
Bad Nauheim
22 Termine
Mi | ab 20.01.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE301403B2
Leitung: Haining Plantade
Isomatte mitbringen.
NiederWöllstadt
Altes Rathaus, Bahnhofstr. 2
18 Termine
Mi | ab 03.02.2016 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301243Y2
Leitung: Ravi Dass
Kaur Matic-Jung
BüdingenDüdelsheimGeorg-August-Zinn-Schule,
Schulstr. 6 (Pavillon, R. 02)
10 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
18:15 - 19:45 Uhr
PE301403D1
Leitung: Sandra von Schmeling
Dieser Kurs findet am 07.10.2015 nicht statt.
Bitte kommen Sie in lockerer Kleidung und bequemen
Schuhen.
Besuchen Sie
uns auf Facebook
www.facebook.com/vhsWetterau
10 Termine
Fr | ab 18.09.2015 |
10:45 - 12:15 Uhr
PE301401D1
Leitung: Sabine Kundtmann
Dieser Kurs findet am 16.10.2015 nicht statt.
Spezial
Qigong (Qi Gong)
Kultur
Gesundheit
Ysenburger Str. 20
10 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
20:00 - 21:30 Uhr
PE301243L1
Leitung: Pia Rank
mitbringen.
Reichelsheim
12 Termine
PE301243U1
Gutschein
Sprachen
Friedberg
12 Termine
Do | ab 14.04.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301243H3
Kaur Fandrey
12 Termine
Di | ab 19.04.2016 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE301243Q3
mitbringen.
Beruf / EDV
Friedberg
10 Termine
Do | ab 21.01.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301243H2
Kaur Fandrey
10 Termine
Di | ab 19.01.2016 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE301243Q2
mitbringen.
Gesellschaft
Friedberg
16 Termine
Mi | ab 17.02.2016 |
19:45 - 21:15 Uhr
PE301243H7
Leitung: Sabine
115
20 Termine
Mi | ab 13.01.2016 |
18:15 - 19:45 Uhr
PE301403D2
Leitung: Sandra von Schmeling
Bitte kommen Sie in lockerer Kleidung und bequemen
Schuhen.
Gesundheit
18 Termine
Fr | ab 29.01.2016 |
10:45 - 12:15 Uhr
PE301401D2
Dieser Kurs findet am 6. und 27.05.2016 nicht statt.
Friedberg
12 Termine
PE301402H1
Mo | ab 14.09.2015 |
16:30 - 17:30 Uhr
Friedberg
12 Termine
PE301403H1
Mo | ab 14.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
Friedberg
12 Termine
PE301402H2
Do | ab 17.09.2015 |
16:30 - 17:30 Uhr
Friedberg
9 Termine
PE301402H3
Mo | ab 25.01.2016 |
16:30 - 17:30 Uhr
Friedberg
18 Termine
PE301403H2
Mo | ab 01.02.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
Friedberg
9 Termine
PE301402H4
Do | ab 28.01.2016 |
16:30 - 17:30 Uhr
Gutschein
116
Bewegung und Körpererfahrung
Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung
Durch das aufmerksame und mitunter auch sehr langsame Ausführen einfacher Bewegungsabläufe lädt die
Feldenkrais-Methode dazu ein, die eigenen Möglichkeiten der Bewegung zu erkunden. Schritt für Schritt wird
die Bewegung in einzelne Elemente zerlegt und vielfach
variiert. Auf diese Weise erfahren Sie feine Unterschiede
in der Bewegung und entdecken bisher ungenutzte
Potenziale. Die Methode führt Sie zu mehr Leichtigkeit
in der Bewegung und unterstützt die Entspannung von
Körper und Geist. Sie eignet sich für Interessierte jeden
Alters, auch bei bestehenden Bewegungseinschränkungen.
Fit in
den Tag
Bad Nauheim
12 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
19:15 - 20:45 Uhr
PE305103B1
Leitung: Ursula Linke
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Decke und
Kissen. Gymnastikmatten sind vorhanden.
Bad Nauheim
12 Termine
Do | ab 18.02.2016 |
19:15 - 20:45 Uhr
PE305103B2
Leitung: Ursula Linke
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Decke und
Kissen. Gymnastikmatten sind vorhanden.
vhs.Motions:
Fit in den Tag
Starten Sie relaxt in den Tag – mit den
vhs.Motions. Mit dem Live-Online-Training
entspannen Sie den Nacken-Schulter-Bereich.
Die Trainer/innen sitzen live vor der Webcam,
Sie machen die Übungen vor dem PC.
Ihre Fragen können Sie über einen Chat stellen.
Mehr unter www.vhs-wetterau.de
Link zum Mitmachen:
www.vhs-motions.de
Für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene
Bad Nauheim
12 Termine
PE302102B1
Bad Nauheim
12 Termine
PE302103B1
Mo | ab 14.09.2015 |
17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Bettina Bell
Mi | ab 16.09.2015 |
19:00 - 20:00 Uhr
Bad Nauheim
12 Termine
PE302103B2
Mi | ab 16.09.2015 |
20:10 - 21:10 Uhr
Bad Nauheim
21 Termine
PE302102B2
Mo | ab 01.02.2016 |
17:00 - 18:00 Uhr
Bad Nauheim
21 Termine
PE302103B3
Bad Nauheim
21 Termine
PE302103B4
Mi | ab 03.02.2016 |
19:00 - 20:00 Uhr
Mi | ab 03.02.2016 |
20:10 - 21:10 Uhr
Bad Nauheim
15 Termine
Do | ab 04.02.2016 |
18:00 - 19:00 Uhr
Friedberg
9 Termine
Di | ab 12.01.2016 |
09:30 - 10:30 Uhr
PE302101H2
Leitung: Gerlinde Kricheldorf
Dieser Kurs findet am 9.02.2016 (Fasching) nicht statt!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Gymnastikmatten
sind vorhanden.
Friedberg
9 Termine
Do | ab 21.01.2016 |
18:00 - 19:00 Uhr
PE302103H2
sind vorhanden.
Friedberg
12 Termine
Di | ab 12.04.2016 |
09:30 - 10:30 Uhr
PE302101H3
Dieser Kurs findet am 17.05.2015 nicht statt!
sind vorhanden.
Friedberg
12 Termine
Do | ab 14.04.2016 |
18:00 - 19:00 Uhr
PE302103H3
sind vorhanden.
Auf dem Graben 36
9 Termine
Mo | ab 25.01.2016 |
18:00 - 19:00 Uhr
PE302103P1
Leitung: Dajana Mews
Bitte eine Gymnastikmatte und dicke Socken mitbringen.
Mo | ab 14.09.2015 |
19:00 - 20:00 Uhr
Reichelsheim
9 Termine
PE302103U5
Mo | ab 18.01.2016 |
19:00 - 20:00 Uhr
Reichelsheim
12 Termine
PE302103U6
Mo | ab 11.04.2016 |
19:00 - 20:00 Uhr
Für Fortgeschrittene und Erfahrene
Friedberg
12 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
09:00 - 10:00 Uhr
PE302101H4
Leitung: Behnaz Löw
sind vorhanden.
Friedberg
9 Termine
Mo | ab 18.01.2016 |
09:00 - 10:00 Uhr
PE302101H5
sind vorhanden.
Friedberg
12 Termine
Mo | ab 11.04.2016 |
09:00 - 10:00 Uhr
PE302101H6
sind vorhanden.
Reichelsheim
12 Termine
PE302103U1
Mo | ab 14.09.2015 |
18:00 - 19:00 Uhr
Reichelsheim
9 Termine
PE302103U2
Mo | ab 18.01.2016 |
18:00 - 19:00 Uhr
Kultur
Friedberg
9 Termine
Do | ab 24.09.2015 |
18:00 - 19:00 Uhr
PE302103H1
sind vorhanden.
Reichelsheim
12 Termine
PE302103U4
Gesundheit
Friedberg
9 Termine
Di | ab 22.09.2015 |
09:30 - 10:30 Uhr
PE302101H1
Dieser Kurs findet am 6.10.2015 nicht statt!
sind vorhanden.
12 Termine
Mo | ab 18.04.2016 |
18:00 - 19:00 Uhr
PE302103P2
Leitung: Dajana Mews
Bitte eine Gymnastikmatte und dicke Socken mitbringen.
Sprachen
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle
Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von
Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften,
Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik,
Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist
effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in
der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die
Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung
verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und
mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind
sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das
Training ist, können Sie individuell variieren.
Leitung: Kornelia Staudt
Beruf / EDV
PE302103B5
Gesellschaft
Pilates
Spezial
Gesundheit
Auf dem Graben 36
117
Reichelsheim
12 Termine
PE302103U3
Mo | ab 11.04.2016 |
18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheit
Gymnastik & Fitness
Sie trainieren Ihren Körper ganzheitlich mit dem Ziel,
Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Neben ausgewählten
Kräftigungsübungen stehen auch Dehnungs- und
Lockerungsübungen auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen
garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften
und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird.
Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche
Hilfsmittel wie Handgewichte, Therabänder oder
Pezzibälle eingesetzt. Sollten Sie gesundheitlich eingeschränkt oder ungeübt sein, empfehlen wir, Rücksprache
mit Ihrem Arzt zu halten und zusätzlich unsere Beratung
zu nutzen.
Friedberg
8 Termine
Di | ab 02.02.2016 |
15:30 - 17:00 Uhr
PE302202H2Leitung:
Sabine Pitschula-Brauer
Gymnastikmatten sind vorhanden.
Friedberg
12 Termine
Di | ab 19.04.2016 |
15:30 - 17:00 Uhr
PE302202H3Leitung:
Smovey® – mit Schwung und Spaß in
Bewegung kommen!
Body & Mind Awareness Gym
Achtsamkeitsgymnastik mit Übungen zur Körperwahrnehmung
Der Kurs beinhaltet Elemente aus dem Funktionstraining sowie sensomotorisches Training und Brain Gym.
Abgerundet wird das körperliche Training durch eine
Einführung in Entspannungstechniken. Ziel ist das
eigenständige Training im Alltag und die Verbesserung
der Entspannungsfähigkeit.
Friedberg
10 Termine
Di | ab 22.09.2015 |
15:30 - 17:00 Uhr
PE302202H1Leitung:
118
Die Smovey®-Vibrationsringe bestehen aus einem
Spiralschlauch, vier Stahlkugeln und einem Griffsystem
mit Dämpfungselementen. Bei nur 0,5 kg Eigengewicht
erzeugen die Smoveys® durch die Bewegung Fliehkräfte
bis zu 5 kg. Die sanften Schwing-Übungen trainieren die
Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur sowie den
gesamten Stütz- und Bewegungsapparat und sind für
Menschen jeden Alters geeignet.
Friedberg
Gemeinsame Musterschule,
Augustinergasse 10
9 Termine
Di | ab 29.09.2015 |
18:00 - 19:15 Uhr
PE302323H1
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung mit leichten
Sportschuhen oder Anti-Rutsch-Socken. Die Smoveys®
werden gestellt.
Friedberg
Augustinergasse 10
12 Termine
Di | ab 02.02.2016 |
18:00 - 19:15 Uhr
PE302323H2
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung mit leichten
Sportschuhen oder Anti-Rutsch-Socken. Die Smoveys®
werden gestellt.
JederMANN-Sportgruppe
Spaß an Bewegung für Männer!
Ziel des Kurses ist der Erhalt oder auch Aufbau der
funktionellen Muskulatur des Bewegungsapparates
sowie ein Zugewinn an Kondition. Während im ersten
Teil des Kurses konzentriert gymnastiziert wird, kommt
die Kondition im zweiten Teil durch ein Mannschaftsspiel
(z. B. Fußball, Volley- oder Basketball) von ganz alleine.
Friedberg
Augustinergasse 10
10 Termine
Di | ab 29.09.2015 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE305203H1
Leitung: Hans-Josef Flick
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikoder Iso-Matte, Hallen-Sportschuhe.
Friedberg
Augustinergasse 10
8 Termine
Di | ab 02.02.2016 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE305203H2
Friedberg
Augustinergasse 10
10 Termine
Di | ab 19.04.2016 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE305203H3
Mit Spaß und Vitalität älter werden
Eine speziell abgestimmte Bewegungsstunde mit Tanz,
Gymnastik, Konzentrations- und Entspannungsübungen, denn körperliche und geistige Beweglichkeit sind
wichtige Aspekte eines positiven Lebensgefühls.
BüdingenStadtschule
12 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
17:00 - 18:00 Uhr
PE302302D1
Leitung: Gudrun Kämpfer
Fit sein und bleiben für Junggebliebene
Nach dem Aufwärmen mit Musik wird gezielt die
Kräftigung der Wirbelsäule, der Bauchmuskulatur, des
Beckenbodens trainiert und ein körperliches „WohlfühlGefühl“ vermittelt.
Internet
ind031141hes-Anzeige_130x105_VHS_4c 16.08.13
BüdingenStadtschule
21 Termine
Do | ab 21.01.2016 |
17:00 - 18:00 Uhr
PE302302D2
Leitung: Gudrun Kämpfer
Florstadt
Bürgerhaus Ober-Florstadt,
Hintergasse 17
9 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
19:00 - 20:15 Uhr
PE302203G1
Leitung: Heide Weyher
Florstadt
Bürgerhaus Ober-Florstadt,
Hintergasse 17
12 Termine
Mo | ab 01.02.2016 |
19:00 - 20:15 Uhr
PE302203G2
Leitung: Heide Weyher
Am 21.03. / 9. und 17.05.2016 findet dieser Kurs nicht
statt.
Ausgleichs- und Funktionsgymnastik
Nidda-Schwickartshausen
Gemeindesaal Ev. Kirche,
Bornweg 2
10 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
19:00 - 20:30 Uhr
PE302203P1
Leitung: Sabine Czermak
Am 15.10. und am 03.12.2015 findet dieser Kurs nicht
statt.
Bitte ein Handtuch und ein Thera-Band mitbringen.
Nidda-Schwickartshausen
Gemeindesaal Ev. Kirche,
Bornweg 2
12 Termine
Do | ab 04.02.2016 |
19:00 - 20:30 Uhr
PE302203P2
Bitte einSeite
Handtuch
08:24
1 und ein Thera-Band mitbringen.
Kultur
FriedbergDorheimBrüder-Grimm-Schule
18 Termine
Mo | ab 01.02.2016 |
20:15 - 21:15 Uhr
PE302203H3
Leitung: Birgit Samson
21 Termine
Di | ab 02.02.2016 |
14:45 - 15:45 Uhr
PE302062H4
Gesundheit
Bad NauheimNieder-MörlenFrauenwaldhalle,
Frauenwaldstraße 11
21 Termine
Di | ab 02.02.2016 |
15:00 - 16:00 Uhr
PE302202B2
Leitung: Monika Müller
12 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
20:15 - 21:15 Uhr
PE302203H2
12 Termine
Di | ab 15.09.2015 |
14:45 - 15:45 Uhr
PE302062H1Leitung:
Gudrun Hoppelshäuser
Sprachen
Bad NauheimNieder-MörlenFrauenwaldhalle,
Frauenwaldstraße 11
12 Termine
Di | ab 15.09.2015 |
15:00 - 16:00 Uhr
PE302202B1
Nach einem aktiven Aufwärmtraining zu flotter Musik
arbeiten wir an der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und trainieren abwechslungsreich unsere
Kondition und Beweglichkeit. Die abschließenden
Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für ein positives Körpergefühl.
Gesundheit in besten Händen
Beruf / EDV
Bad NauheimSteinfurthSporthalle
36 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
09:00 - 10:00 Uhr
PE302201B1
Fitnesstraining mit Musik
FÜR EIN GESUNDES
LEBEN VOLLER
ENERGIE
Dafür sind wir AOK.
Die hessischen Volkshochschulen und die AOK Hessen
arbeiten in der Gesundheitsförderung zusammen.
Finanzielle Beteiligung für AOK-Versicherte an anerkannten Kursen:
● Bewegung ● Ernährung ● Entspannung/Stressbewältigung
● Raucherentwöhnung
www.aok.de/hessen
Gesellschaft
Ausgleichs- und Funktionsgymnastik
Spezial
Gesundheit
www.vhs-in-hessen.de
119
Gesundheit
Gymnastik für Junggebliebene –fit werden
und bleiben für Frauen und Männer
RanstadtBobenhausen Bürgerhaus, Frankfurter Str. 21
24 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
09:30 - 10:30 Uhr
PE302061T1
Bitte ein Handtuch einen Redondo-Ball und ein TheraBand mitbringen.
Gesunder Rücken – die Wirbelsäule
trainieren, den Rücken stärken
Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich
für einen den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.
Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen
über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen,
sich gesünder und rückengerechter zu bewegen. Diese
Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine
Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Rückenschule, Rückentraining und
Wirbelsäulengymnastik
Bad Nauheim
12 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
17:45 - 18:45 Uhr
PE302303B1
Bitte in bequemer Kleidung kommen und warme Socken
mitbringen.
Bad Nauheim
12 Termine
PE302303B2
120
Mi | ab 03.02.2016 |
17:45 - 18:45 Uhr
mitbringen.
Bad Nauheim
9 Termine
Mi | ab 18.05.2016 |
17:45 - 18:45 Uhr
PE302303B3
mitbringen.
Bad NauheimNieder-Mörlen
30 Termine
PE305202B1
Frauenwaldschule, Turnhalle
Mi | ab 16.09.2015 |
17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Carina Neuheuser
Friedberg
12 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
13:00 - 14:00 Uhr
PE302302H1
mitbringen.
GedernWenings
Bürgerhaus, Am Hain
10 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE302203I1
Leitung: Isolde Bäckel
Dieser Kurs findet auch in den hessischen Herbstferien
statt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, saubere
Turnschuhe.
GedernWenings
10 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE302203I2
statt.
Turnschuhe.
GedernWenings
10 Termine
Mi | ab 13.01.2016 |
18:00 - 19:30 Uhr
PE302203I3
Turnschuhe.
GedernWenings
10 Termine
Mi | ab 13.01.2016 |
19:30 - 21:00 Uhr
PE302203I4
Turnschuhe.
Kefenrod Hitzkirchen/
Helfersdorf
Bürgerzentrum „Holzwich“,
Frankfurter Str. 13
24 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
18:00 - 19:00 Uhr
PE302403M1
Leitung: Andrea Spielmann
Dieser Kurs findet auch während der hessischen Herbstferien statt.
Helfersdorf
Frankfurter Str. 13
24 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
20:00 - 21:00 Uhr
PE302403M2
Ober-MörlenUsatalhalle
33 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
09:00 - 10:00 Uhr
PE302201R1
Leitung: Birgit Färber
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Internet
Der Aktionspartner
Ihrer Volkshochschule
Fitness für jeden Mann!
Funktions- und Wirbelsäulengymnastik für Männer
Frankfurter Str. 13
Mi | ab 04.11.2015 |
19:00 - 20:00 Uhr
Sprachen
Helfersdorf
15 Termine
PE302403M3
Beruf / EDV
Ich beweg mich – Rückenfit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht
auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie
lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei
helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu
entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für
Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für - alle,
die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für
Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der
Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, sind diese Kurse ideal.
Kultur
OrtenbergSeltersDorfgemeinschaftshaus
15 Termine
Do | ab 11.02.2016 |
10:00 - 11:00 Uhr
PE302201S2
Leitung: Carmen Hoppe
Bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.
18 Termine
Di | ab 02.02.2016 |
18:00 - 19:00 Uhr
PE302453W2
Leitung: Karin Scholz
In Kooperation mit dem hvv und der Apotheken Umschau
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte
und Handtuch.
Gesundheit
OrtenbergSeltersDorfgemeinschaftshaus
9 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
10:00 - 11:00 Uhr
PE302201S1
Leitung: Carmen Hoppe
Bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.
12 Termine
Di | ab 15.09.2015 |
18:00 - 19:00 Uhr
PE302453W1
Leitung: Karin Scholz
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte
und Handtuch.
Ich beweg’ mich
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„Ich beweg’ mich”-Kurse
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Gesellschaft
Ober-MörlenUsatalhalle
33 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
10:15 - 11:15 Uhr
PE302201R2
Leitung: Birgit Färber
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Spezial
Gesundheit
21.10.14 13:34
121
Gesundheit
Ev. Gemeindehaus,
Oberpforte 3
10 Termine
Do | ab 17.09.2015 |
19:00 - 20:30 Uhr
PE305303X1
Bitte bequeme, sportliche Kleidung, Gymnastikmatte,
evtl. Handtuch und kleines Kissen mitbringen.
Ev. Gemeindehaus,
Oberpforte 3
12 Termine
Do | ab 11.02.2016 |
19:00 - 20:30 Uhr
PE305303X2
Bitte bequeme, sportliche Kleidung, Gymnastikmatte,
evtl. Handtuch und kleines Kissen mitbringen.
Rücken fit und stabil 50 +
In Kooperation mit der Stadt Friedberg (Hessen)
Amt für soziale und kulturelle Dienste und Einrichtungen
Angeleitet werden aktive, wohlwollende und sinnvolle
Bewegungen aus dem Sitz, die Muskeln und Gelenke
schonen und leicht in den Alltag integrierbar sind.
Gekoppelt mit Stabilisationsübungen, Atemübungen
und Elementen aus der Sturzprophylaxe steht Ihr Rücken
im Vordergrund.
FriedbergSeniorenbegegnungszentrum,
Am Alten Jugendzentrum 2
12 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
10:30 - 11:30 Uhr
PE302201H1
statt.
122
9 Termine
Mo | ab 18.01.2016 |
10:30 - 11:30 Uhr
PE302201H2
12 Termine
Mo | ab 11.04.2016 |
10:30 - 11:30 Uhr
PE302201H3
Gymnastik gegen Osteoporose + Wirbelsäulengymnastik 60+ für Frauen
Zu Beginn der Übungsstunde stehen Mobilisation der
Gelenke und Aufwärmübungen mit flotter Musik im
Vordergrund. Anschließend folgen statische Kräftigungsübungen gegen Osteoporose, leichte Wirbelsäulengymnastik sowie Dehn- und Entspannungsübungen.
NiederWöllstadtBürgerhaus
12 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
08:45 - 10:00 Uhr
PE302201Y1
Leitung: Magda Pötter
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Sportkleidung.
12 Termine
Mi | ab 16.09.2015 |
10:00 - 11:15 Uhr
PE302201Y2
21 Termine
Mi | ab 03.02.2016 |
08:45 - 10:00 Uhr
PE302201Y3
21 Termine
Mi | ab 03.02.2016 |
10:00 - 11:15 Uhr
PE302201Y4
Fitness- und Skigymnastik
Diese Gymnastik ist nicht nur für Skifans geeignet, sondern für alle, die ihren Körper bei flotter Musik fit machen oder fit erhalten wollen. Durch abwechslungsreiche
Übungen und Elementen aus Bodygym und Stretching
trainieren wir Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und
schulen gleichzeitig unsere Koordinationsfähigkeit.
NiederWöllstadtFritz-Erler-Schule,
Schmalwiesenweg 14
12 Termine
Mi | ab 09.09.2015 |
19:00 - 20:00 Uhr
PE302343Y1
Leitung: Vera Schmidt
NiederWöllstadtFritz-Erler-Schule,
Schmalwiesenweg 14
12 Termine
Mi | ab 03.02.2016 |
19:00 - 20:00 Uhr
PE302343Y2
Leitung: Vera Schmidt
Am 10.02.2016 (Aschermittwoch) findet der Kurs nicht
statt!
Aqua-Gymnastik
Aquagymnastik ist gelenk- und bänderschonend und
daher besonders geeignet für Menschen mit Gelenkbeschwerden, Wirbelsäulenproblemen, Gewebeschwächen, Osteoporose und Übergewicht. Durch den Auftrieb
im Wasser lassen sich fast alle Bewegungen leichter
durchführen, und deshalb ist diese Gymnastik auch
für ältere Menschen gut geeignet. Aqua-Nudel, Ball
oder Schwimmbrett sorgen dabei für den Spaß an der
Bewegung.
Bad Nauheim
Parkwohnstift Aeskulap,
Carl-Oelemann-Weg 11
13 Termine
Do | ab 10.09.2015 |
10:00 - 10:45 Uhr
PE302401B3
Leitung: Elke Schulze
Zzgl. Eintritt in Höhe von 2 € pro Termin.
Bad Nauheim
13 Termine
Do | ab 10.09.2015 |
11:00 - 11:45 Uhr
PE302401B4
Bad Nauheim
13 Termine
Do | ab 10.09.2015 |
12:00 - 12:45 Uhr
PE302402B1
Bad Nauheim
20 Termine
Do | ab 14.01.2016 |
10:00 - 10:45 Uhr
PE302401B7
Es ist damit zu rechnen, dass aufgrund von Wartungsarbeiten im Schwimmbad Termine verschoben werden
müssen.
Bad Nauheim
20 Termine
Do | ab 14.01.2016 |
11:00 - 11:45 Uhr
PE302401B8
müssen.
Bad Nauheim
20 Termine
Sie stolpern über
Pflege-Stufen?
Wir helfen Ihnen.
Die Pflegeberatung der AWO
Für Angehörige und Senioren
Do | ab 14.01.2016 |
12:00 - 12:45 Uhr
Bad Nauheim
13 Termine
Mo | ab 07.09.2015 |
18:45 - 19:30 Uhr
PE302403B2
Bad Nauheim
13 Termine
Mo | ab 07.09.2015 |
19:45 - 20:30 Uhr
PE302403B3
Bad Nauheim
20 Termine
Mo | ab 11.01.2016 |
18:00 - 18:45 Uhr
PE302403B5
müssen.
Tel. 0800.60 70 110
kostenlos und unverbindlich
awo-pflegeberatung.de
Kultur
Bad Nauheim
13 Termine
Mo | ab 07.09.2015 |
18:00 - 18:45 Uhr
PE302403B1
Gesundheit
Bad Nauheim
20 Termine
Do | ab 14.01.2016 |
09:00 - 09:45 Uhr
PE302401B6
müssen.
Abendkurse
Sprachen
Bad Nauheim
13 Termine
Do | ab 10.09.2015 |
09:00 - 09:45 Uhr
PE302401B2
PE302402B2
müssen.
Beruf / EDV
Bad Nauheim
20 Termine
Do | ab 14.01.2016 |
08:15 - 09:00 Uhr
PE302401B5
müssen.
Gesellschaft
Vormittagskurse
Bad Nauheim
13 Termine
Do | ab 10.09.2015 |
08:15 - 09:00 Uhr
PE302401B1
Spezial
Gesundheit
123
Gesundheit
Bad Nauheim
20 Termine
Mo | ab 11.01.2016 |
18:45 - 19:30 Uhr
PE302403B6
müssen.
Bad Nauheim
20 Termine
Mo | ab 11.01.2016 |
19:45 - 20:30 Uhr
PE302403B7
müssen.
Aqua-Gymnastik für Frauen
Auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt: Spezielle
Haltungsschulen, Rückenstabilisation , Beckenbodengymnastik sowie Osteoporoseprophylaxe.
Bad Nauheim
13 Termine
Mo | ab 07.09.2015 |
20:30 - 21:15 Uhr
PE302403B4
Dieser Kurs findet auch während der hessischen
Herbstferien statt.
Bad Nauheim
20 Termine
Mo | ab 11.01.2016 |
20:30 - 21:15 Uhr
PE302403B8
müssen.
124
Aquafitness
Gymnastik im Wasser fördert bei jeder Bewegung alle
Muskeln optimal, so dass Kraft, Gewebestrukturen und
Ausdauer gleichzeitig sanft und intensiv verbessert
werden. Ein idealer Sport zur Verbesserung von Fitness
und Wohlbefinden.
Gedern
Hallenbad, Franseckystr. 32
12 Termine
Di | ab 08.09.2015 |
17:00 - 18:00 Uhr
PE302403I1
Leitung: Evelyn Manthey
statt.
Zzgl. Eintritt.
Gedern
15 Termine
PE302403I3
Zzgl. Eintritt.
Di | ab 19.01.2016 |
17:00 - 18:00 Uhr
Gedern
12 Termine
Di | ab 08.09.2015 |
18:00 - 19:00 Uhr
PE302403I2
statt.
Zzgl. Eintritt.
Gedern
15 Termine
PE302403I4
Zzgl. Eintritt.
Di | ab 19.01.2016 |
18:00 - 19:00 Uhr
NiddaBad Salzhausen Hotel „Haus am Landgrafen
teich“, Roland-Krug-Str. 15
12 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
09:30 - 10:15 Uhr
PE302401P1
Leitung: Petra Santiago
In der Kursgebühr ist die Nutzungsgebühr für das
Schwimmbad in Höhe von 2 € pro Termin enthalten.
12 Termine
Mo | ab 14.09.2015 |
10:20 - 11:05 Uhr
PE302401P2
8 Termine
Mo | ab 01.02.2016 |
09:30 - 10:15 Uhr
PE302401P3
8 Termine
Mo | ab 01.02.2016 |
10:20 - 11:05 Uhr
PE302401P4
12 Termine
Mo | ab 18.04.2016 |
09:30 - 10:15 Uhr
PE302401P5
12 Termine
Mo | ab 18.04.2016 |
10:20 - 11:05 Uhr
PE302401P6
12 Termine
Mo | ab 18.04.2016 |
11:10 - 11:40 Uhr
PE302401P9
Die Kinder müssen eine Aqua-Windel tragen. Die Eltern
gehen mit ins Wasser. Pro Erwachsenem kann nur ein
Baby oder Kleinkind am Kurs teilnehmen.
Für Fortgeschrittene
Bad NauheimNieder-Mörlen Parkplatz der
Frauenwaldschule
6 Termine
Do | ab 02.06.2016 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE302723B2
Leitung: Michael Färber
Bitte mitbringen: Outdoor-Sportbekleidung und Bauchgurt mit Getränk.
Stöcke können im Kurs gegen eine Gebühr von 2 € pro
Tag ausgeliehen werden.
Inline-Skating für Kinder (ab 6 Jahre):
siehe Seite 145
Inline-Skating für Kinder (ab 9 Jahre):
siehe Seite 145
Nordic Walking
Für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Nordic-Walking ist nicht nur ein hervorragender Ausdauersport. Durch den Einsatz der Stöcke wird daraus
ein Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß. Zusätzlich zur
Laufmuskulatur werden durch die Armbewegung Brust-,
Schulter-, Rücken- und Armmuskulatur gekräftigt. An
frischer Luft und mit der richtigen Technik wird ein effektives Programm geboten, das für Jung und Alt, Trainierte
und Untrainierte gleichermaßen geeignet ist.
Bad Nauheim
Parkplatz Usa Wellenbad
8 Termine
Fr | ab 18.09.2015 |
16:00 - 17:30 Uhr
PE302723B3
Leitung: Eva Schmidt
Nordic Walking-Stöcke müssen mitgebracht werden.
Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 2 1/2 bis
5 Jahren
Spiel und Spaß für die Kleinsten. Kids und Eltern erobern
mit Singen, Springen, Klettern, Purzeln und Balancieren
die Welt der Turnhalle.
Familien-Gebühr: Der Kurspreis gilt für bis zu zwei
Elternteilen mit allen eigenen Kindern.
12 Termine
Fr | ab 18.09.2015 |
15:45 - 16:45 Uhr
PE302052H1
Leitung: Sabine Frühschütz
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Kultur
Bad NauheimNieder-Mörlen Parkplatz der
Frauenwaldschule
6 Termine
Do | ab 07.04.2016 |
18:30 - 20:00 Uhr
PE302723B1
Leitung: Michael Färber
Bitte mitbringen: Outdoor-Sportbekleidung und Bauchgurt mit Getränk.
Stöcke können im Kurs gegen eine Gebühr von 2 € pro
Tag ausgeliehen werden.
Internet
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E-Mail:vhs@connection-line.de
Gesundheit
9 Termine
Mo | ab 25.01.2016 |
11:10 - 11:40 Uhr
PE302401P8
Bad Nauheim
10 Termine
Fr | ab 13.05.2016 |
16:00 - 17:30 Uhr
PE302723B5
12 Termine
Fr | ab 15.01.2016 |
15:45 - 16:45 Uhr
PE302052H2
Leitung: Sabine Frühschütz
Sprachen
6 Termine
Mo | ab 02.11.2015 |
11:10 - 11:40 Uhr
PE302401P7
Bad Nauheim
10 Termine
Fr | ab 05.02.2016 |
16:00 - 17:30 Uhr
PE302723B4
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Gesellschaft
Baby- und Kleinkinder-Schwimmen
Spezial
Gesundheit
125

Gesundheit - VHS Wetterau

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