AC Jahresmagazin 2013 - Athletik Club 1892 Weinheim eV

Transcription

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INHALT
Inhaltsverzeichnis:
Internes:
Aus den Abteilungen:
Grußwort des Vorstandsvorsitzenden
Seite 4
Boxen
Seite 16
Interne Nachrichten
Seite 5
Fitness-Studio
Seite 22
Leitartikel
Seite 8
Gewichtheben Seite 26
Die Meister des Jahres 2013
Seite 10
Kraftdreikampf
Seite 30
Gymnastik & Gesundheitssport
Seite 32
Hockey
Seite 35
Jedermann
Seite 41
Indoor Cycling
Seite 42
Jiu Jitsu
Seite 44
Judo
Seite 46
Karate
Seite 50
Kindersport
Seite 54
Tai Chi Chuan
Seite 56
Klettern
Seite 58
Kunstradfahren
Seite 63
Laufsport
Seite 68
Rehabilitations- & Behindertensport
Seite 72
Radsport / Team Bergstraße
Seite 78
Mountainbike
Seite 82
Seniorenfitness
Seite 86
Volleyball
Seite 88
Wrestling
Seite 90
Seite 3
GRUSSWORT
Grußwort des Vorstandsvorsitzenden des Athletik Club 1892 Weinheim e.V.
Liebe
Heinz Lammer
Mitglieder,
liebe
ar Pokal, Hallen-Boccia Deutsche Meisterschaften,
Freunde des AC 92 Wein-
vier sehr gute Wrestling-Veranstaltungen, 1. Hilfe-
heim,
Kurse, Fortbildung des Turngau Mannheim und
Sporttage mit verschiedenen Schulen.
das Jahr 2013, für den Verein wieder ein sehr
erfolgreiches Jahr, ist zu Ende gegangen.
Das zurückliegende Sportjahr hat dem Verein
erneut viele Ehren und Meistertitel eingebracht.
Die Mitgliederentwicklung ist wieder sehr po-
Wir waren bei allen Titeln, die zu vergeben sind,
sitiv verlaufen. Der Verein hatte am Jahresende
wieder dabei. Im Januar wurden wieder über 120
über 9350 Mitglieder. Das war wieder ein Zu-
Sportler in einer Feierstunde geehrt. Ich möchte
wachs von ca. 4%.
an dieser Stelle unseren erfolgreichen Sportlern
meinen Dank für ihre hervorragenden Leistun-
Wir haben auf unserem Freigelände im letzten Jahr
gen aussprechen.
allerhand investiert. Für die Kletterabteilung eine
Boulderwand und für unsere Hockeyabteilung ein
Auch
Kunstrasen-Kleinspielfeld. Die Finanzierung haben
Übungsleitern und Funktonären des Vereines
wir mit eigenen Mitteln aufgebracht. Diese Sport-
meinen Dank für die tatkräftige Zusammenar-
stätten werden wir im Frühjahr dieses Jahres ein-
beit im Jahr 2013 aussprechen.
möchte
ich
den
Abteilungsleitern,
weihen. Wir hatten im vergangenen Jahr wieder
einige sehr gute Veranstaltungen in unserem Haus
Mein Dank gilt auch den Damen und Herren
und zwar eine internationale Boxgala, Gewichthe-
der Geschäftsstelle für ihren unermüdlichen
ben in der 2. Bundesliga und Bezirksliga, ein Ho-
Einsatz im vergangenen Jahr.
ckeyturnier, Judo Kreismeisterschaften U10 und
U12, Judosafari, Judolehrgang, Karatelehrgang,
Ich wünsche Ihnen allen ein gesundes und er-
Kraftdreikampf Bezirksmeisterschaften im Bank-
folgreiches Jahr 2014.
drücken,
Kraftdreikampf
Baden-Württember-
gische Meisterschaften, Hallen-Boccia Rhein NeckSeite 4
Heinz Lammer, Vorstandsvorsitzender
INTERNES
Informationen aus dem AC-Sportpark
Öffnungszeiten der AC 92 Geschäftsstelle
im AC-Sportpark / Waidallee 8 / 69469 Weinheim
Telefon: 06201 - 259 05 -0 E-Mail: info@ac-weinheim.de
Telefax: 06201 - 259 05 -19 Internet: www.ac-weinheim.de
Montag bis Donnerstag 8:30 - 17:00 Uhr
Freitag 8:30 - 12:30 Uhr
außerhalb
Antragsformulare und Mitgliedsausweise erhalten
Übungsleiter
Sie im Übungsleiterraum des Fitness-Studios. Auch
unserer Abteilungen gerne für Ihre Fragen zur
für Neuanmeldungen stehen Ihnen die Übungslei-
Verfügung.
ter des Fitness-Studios zur Verfügung.
Selbstverständlich
unserer
stehen
Öffnungszeiten
auch
die
Verstorbene Mitglieder 2013
09.01.2013
Klaus Huth
13.05.2013
Jörn Maibücher
15.01.2013
Dr. Manfred Zeller
06.06.2013
Dieter Götz
24.02.2013
Ingbert Ensinger
11.06.2013
Manfred Seifert
25.02.2013
Gerhard Beyer
25.08.2013
Gerhard Wieder
06.03.2013
Marita Betz
09.10.2013
Richard Klein
23.03.2013
Monika Frohme
14.11.2013
Wolfgang Daffinger
30.04.2013
Martin Hannawi
25.11.2013
Werner Dirion
09.05.2013
Gert Löwer
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INTERNES
Hereinspaziert in die AC Kinderbetreuung
Bei uns werdet ihr (Kin-
Malsachen warten auf euch. Auch die große
der bis 3 Jahre) herzlich
Raupe lädt zum Verstecken und Klettern ein.
empfangen und begrüßt
Für unsere ganz kleinen „Frischlinge“ stehen
von Annette, Jutta, Ker-
ein Laufstall und Hochstuhl bereit. Hier können
stin, Manuela, Natascha,
euch eure Eltern noch mit Gläschen füttern, falls
Nicole oder Uta. Wir sind
bis nach Hause die Zeit nicht mehr reicht. Ge-
erfahrene und nervenerprobte Mütter. Wir küm-
meinsam könnt ihr in dem hellen, großzügigen
mern uns um euch, während Mama oder Papa
und liebevoll gestalteten Raum ein zweites Früh-
beim AC ihrem Lieblingssport frönen oder mit
stück einnehmen, falls euch Hunger und Durst
eurem Geschwisterkind zur Wichtelturnstunde
überfallen. Bitte lasst die Flaschen und Dosen
gehen. Im bunten Bällchenbad könnt ihr abtau-
vorher von euren Eltern beschriften. Allerdings
chen. Jede Menge Spiele, Bücher, Puzzle und
solltet ihr auf Schokolade u.ä. verzichten.
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INTERNES
Zum Windelwechsel oder falls ihr euch nicht
Wir sind täglich, auch in den Ferien (außer in
wohl fühlt in der Kinderbetreuung, holen wir
den Sommerferien nachmittags), für euch da:
eure Mama oder euren Papa. Ein Wickeltisch
und eine Kindertoilette haben wir natürlich
Montag:
08:45 – 12:15 Uhr
auch. Damit ihr´s gemütlich habt, bringt bitte
Dienstag
08:45 – 12:15 Uhr
Laufsocken mit. Am Nachmittag und in den
Mittwoch
09:00 – 12:30 Uhr &
Ferien sind auch Kindergartenkinder herzlich
15:30 – 18:15 Uhr
willkommen. Kranke Kinder können wir leider
Donnerstag 08:45 – 12:30 Uhr &
nicht aufnehmen. Sollte eine „Überfüllung“
15:30 – 18:15 Uhr
drohen, hängt ein Schild an der Tür.
Freitag
08:45 – 12:30 Uhr
Viel Spaß beim AC Sport, während der Nachwuchs gut versorgt ist, wünscht das gesamte
Kinderbetreuungsteam auch für das Jahr 2014!
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LEITARTIKEL
Jita-Kyoei (gegenseitige Hilfe und Unterstützung)
Um 1920 propagierte Jigoro
Kano, Schöpfer
des Judo und
Pädagoge, seine
wichtigen
Judoprinzipien.
Das oben Genannte schrieb
er auf die Urkunden seiner Prüflinge:
“Nur durch gegenseitige Hilfe und Zugeständnisse kann ein Organismus bestehend
aus der Geschichte des AC Weinheim und sei-
Altersklassen, im Jugendbereich gegenwärtig
lichen im Kinder- und Jugendbereich. Diesen
aus einer größeren Anzahl von Menschen,
ner Entwicklung zum größten Verein Nordba-
z. B. ein Outdoor-Spielfeld für die Hockeykids.
Anforderungen stellen sich unsere Trainer/innen
seine Harmonie finden, bewahren und Fort-
dens erkennen. Zusammenhalt war besonders
schritte machen“
gefragt in den kritischen Jahren der Weltkriege,
Tragende Säulen dieser Entwicklung sind, wie
bis zu Tugenden mit sportartspezifischen Ak-
(Julia Karzau: Große Budomeister, S. 71).
Zugeständnisse bei der ersten Fusion mit der SG
man es aus Kanos Aussagen ableiten kann, die
zenten im Boxen, Judo, Hockey, Kunstradfahren
Germania, einem Konkurrenzverein. Es folgten
Trainer/innen. In ihnen sah er die Vermittler der
u.a. mit großem Einsatz und Erfolg, wie sich im
Er wollte diesen Lehrsatz aber nicht nur auf die
im Laufe der Zeit weitere und neue Sportarten,
Werte wie: Freundschaft, Respekt, Hilfsbereit-
Trainingsgeschehen und auf Meisterschaften er-
Sportart Judo beschränken, sondern sah seine
die sich als Abteilungen formierten. Die Fähigkeit
schaft, Selbstbeherrschung u.a. – und diese sind
kennen lässt.
Bedeutung für das Zusammenleben der Men-
des AC Weinheim, seiner Verantwortlichen und
wichtig für die heutige Gesellschaft, die immer
schen in Japan und weltweit.
seiner Mitglieder Neues aufzunehmen und für
mehr erzieherische und helferische Aufgaben
Jita-Kyoei = danach handeln heißt Erfolg ha-
eine reibungslose Integration zu sorgen war, ist
auf Institutionen übertragen möchte. Nicht nur
ben und auf diesem Weg werden wir bleiben!
Dass Menschen den Prinzipien des Judo folgen,
und bleibt ein Markenzeichen des Vereins. Aber
im Erwachsenenbereich, dem die meisten Mit-
ohne zu wissen, dass es Judo ist, das hat Kano
der Verein nahm nicht nur, er gab auch – und
glieder angehören, sind solche Werte zu finden.
Roland Volpp
auch schon gesehen und dies lässt sich auch
zwar modernste Trainingsmöglichkeiten für alle
Im Wesentlichen gefordert sind die Verantwort-
Jugendreferent – Mitglied des Vorstandes
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beginnend mit Grundtugenden im Kindersport
LEITARTIKEL
Seite 9
UNSERE MEISTER 2013
12
3
Gewichtheben
Tim Bauer (A-Jugend)
1. Platz Bezirks-Zweikampf
1. Platz Bezirks-Mehrkampf
1. Platz Einladungsturnier
(Mannschaftswertung)
2. Platz Internationale Deutsche Jugendmehrkampfmeisterschaften
(Mannschaftswertung
Paul Schäfer
1. Platz Bezirksmeisterschaften
Herbert Jutzi (AK 9)
Gerhard Schmidt (AK 5)
2. Platz Deutsche Meisterschaften
1. Platz BW
2. Platz BW
Andreas Schwedek (AK 4)
Mike Szymon (B-Jugend)
Ralf Eicher (AK 3)
Nicole Nützel (Senioren)
Seite 10
Gerhard Silveira (AK 6)
Julian Suschko (E-Jugend)
Monika Pipke (AK 4)
Robin Pipke (B-Jugend)
1. Platz BW
Sascha Reuter (Senioren)
1. Platz BW
Dominik Bickel (Junioren)
Jürgen Cech (AK 2)
2. Platz Süddtsch. Mehrkampfmeisterschaften
2. Platz BW-Mehrkampf
1. Platz BW
1. Platz Deutsche Meisterschaften im Stoßen
3. Platz Deutsche Meisterschaften im Zweikampf
Andreas Suschko (B-Jugend)
3. Platz Herbert Ehrbar Grand Prix
Klaus Cech (AK 4)
1. Platz Weltmeisterschaften
1. Platz Europameisterschaften
1. Platz BW
Nina Bayer (Senioren)
Tom Pipke (C-Jugend)
Sven Szymon (Junioren)
Andreas Speiser (AK 3)
Andreas Wagner (AK 4)
Wolfgang Spohn (AK 6)
1. Platz BW
1. Platz Süddtsch. Mehrkampfmeisterschaften
1. Platz BW-Mehrkampf
1. Platz BW
Alexander Stellrecht (A-Jugend)
1. Platz BW
1. Platz Weltmeisterschaften
1. Platz Europameisterschaften
(Weltrekord im Stossen mit 112 kg)
UNSERE MEISTER 2013
Moritz Werther (C-Jugend)
Paul Wetzel (AK 9)
1. Platz BW
12
3
2. Platz Knaben A
Vorbereitungsturnier auf die Hallenrunde in Karlsruhe
Elias Broschard, Lasse Bührer, Luk Ehret,
Tim Ehret, Moritz Eversz, Marius Faust,
Nico Habla, Nico Klohr, Jan-Felix Köhler,
Lars Pflästerer, Marc Schott, Leon Seibert,
Paul Stohner, Manuel Umann
Muriel Broschard, Rosalie Bührer, Tilla Eversz,
Anna Haag, Anna Hardt, Anna Hill, Gina Schmitt,
Celine Schmitt, Lisa Schott, Charlotta
Seebacher, Sophie Stohner
3. Platz Kreismeisterschaft
2. Platz Rhein-Neckar-Odenwald-Pokal
3. Platz Schneemannturnier
Ben Bögi (U 10)
Albin Latifi (U 12)
3. Platz Bezirksmeisterschaft
2. Platz Rennstadtpokal
3. Platz Jugend trainiert f. Olympia
Daniel Gugenheimer (U 12)
3. Platz Kurpfalzpokal
2. Platz Jugend trainiert für Olympia
Maxim Gugenheimer (U10)
Judo
Marlene Andree (U 12)
3. Platz Badische Meisterschaft
1. Platz Jugend trainiert für Olympia
Alissa Meinicke (U 12)
Paul Pätzold-Sanchez (U 12)
Matthis Hoger (U 10)
2. Platz Frankenthaler Herbstpokal
Vera Rechkemmer (U 12)
Nils Hörr (U 10)
Hockey
2. Platz Mädchen C
Hockeyturnier in Bietigheim-Bissingen
Alina Baureis (U 10)
2. Platz Schlemmernestturnier
Philipp Hörr (U 12)
1. Platz Rhein-Neckar-Odenwald-Pokal
1. Platz Kurpfalzpokal
2. Platz Frankenthaler Herbstpokal
1. Platz HoPsEr Turnier
2. Platz X-MAS-Turnier Rodalben
Seite 11
UNSERE MEISTER 2013
Jannik Schneider (U 10)
Michael Pflästerer (7. + 6. Kyu Erwachsene)
Nina Bayer (Aktiv)
1. Platz Rennstadtpokal
2. Platz Schlemmernestturnier
3. Platz Odenwald-Cup (Kumite)
1. Platz Bezirksmeisterschaften (Bankdrücken)
Michael Sarlea (Ü 30)
Martin Blesing (AK 3)
2. Platz Offene Landesmeisterschaften von
Baden-Württemberg (Kumite plus 80 kg)
2. Platz Odenwald-Cup (Kumite)
Manuela Zwecker (Ü 50)
Rheinland-Pfalz (Kata Einzel)
1. Platz Offene Landesmeisterschaften
von Rheinland-Pfalz (Ü 30 Kata Team)
Karate
Horst Pfirrmann, Manuela Zwecker, Andreas
Gropp
Albin Henkel (7. + 6. Kyu Erwachsene)
2. Platz Odenwald-Cup (Kata Einzel)
Claudia Höhl (7. + 6. Kyu Ü30)
Kraftdreikampf
Hansjörg Koch (Ü 60)
Seite 12
1. Platz BWG-Meisterschaften (Bankdrücken)
1. Platz BWG-Meisterschaften (Kreuzheben)
Angela Dörr (AK 1)
Shawn Casey (Aktive)
1. Platz BWG-Meisterschaften
(Kraftdreikampf)
Gerhard Baumeister (AK 3)
3. Platz DM-Senioren (Bankdrücken)
Tobias Fank (Junior)
Adrian Kosumay (B-Jugend)
Jürgen Cech (AK 1)
Andreas Gropp (Ü 50)
2. Platz Odenwald-Cup (Kata Einzel)
Bernd Bucher (AK 2)
12
3
(Kraftdreikampf)
Marc Krämer (A-Jugend)
Klaus Cech (AK 2)
3. Platz DM-Senioren (Kraftdreikampf)
(Kraftdreikampf)
Oliver Dittmar (AK 1)
(Kraftdreikampf)
Thomas Krämer (AK 1)
Bettina Lampertsdörfer (Ak 2)
Guido Nieland (Ak 1)
UNSERE MEISTER 2013
Lars Penther (Aktive)
Matthias Stach (Aktive)
(Kraftdreikampf)
Tom Pipke (B-Jugend)
Werner Stefanowicz (Aktive)
(Kraftdreikampf)
Gerhard Schmidt (AK 2)
(Kraftdreikampf)
Alexander Stellrecht (A-Jugend)
Andreas Schmitt (AK 1)
(Kraftdreikampf)
Hans Pipke (AK 2)
(Kraftdreikampf)
Walter Schüßler (AK 4)
Uwe Spitzer (Aktive)
Marco Will (A-Jugend)
(Kraftdreikampf)
Mustafa Yilmaz (Aktive)
Norbert Zurek (AK 2)
Kunstrad
Alica Dörr (U 15)
(Kraftdreikampf)
1. Platz Badische Meisterschaften im Zweier
1. Platz Bezirksmeisterschaften im Zweier
1. Platz Kieselbronner Pokal im Zweier
1. Platz Maria Ortner Pokal im Zweier
1. Platz Renate Rothholtz Turnier im Zweier
Frank Went (Aktive)
Franziska Dörr (U 11)
(Kraftdreikampf)
2. Platz Bezirksmeisterschaften im Einer
2. Platz Kieselbronner Pokal im Einer
1. Platz Maria Ortner Pokal im Einer
1. Platz Renate Rothholtz Turnier im Einer
Andreas Suschko (B-Jugend)
Kirsten Schwade (AK 2)
(Kraftdreikampf)
12
3
Harald Will (AK 4)
2. Platz WM-Senioren (Bankdrücken)
1. Platz EM (Bankdrücken)
Karina Dörr (U 13)
Julia Euler (Schülerinnen D)
Seite 13
UNSERE MEISTER 2013
12
3
Ann-Sophie Fischer (U 15)
1. Platz Bezirksmeisterschaften (6er Einrad)
3. Platz Maria Ortner Pokal (6er Einrad)
2. Platz Renate Rothholtz Turnier (6er Einrad)
Lisa Hanekamm (U 15)
Sophia Krüth (Schülerinnen D)
Cailiosa Rackstraw (U 15)
1. Platz Bezirksmeisterschaften im Zweier
1. Platz Kieselbronner Pokal im Zweier
1. Platz Maria Ortner Pokal im Zweier
Martin Sägmüller (Schüler D)
Celine Schmitt (Schülerinnen)
Sonya Hanekamm (U 15)
Lisa Hawryschko (U 11)
Gina-Marie Schmitt (Schülerinnen)
2. Platz Renate Rothholtz Turnier (6er EInrad)
1. Platz Bezirksmeisterschaften im Einer
1. Platz Kieselbronner Pokal im Einer
Lea Wacker (Schülerinnen U13)
Lea Jäckel (U 15)
Marlen Winkler (Schülerinnen)
Seite 14
Laufsport
Sabine Baumann (AK W35)
2. Platz Gutenber Marathon Mainz
Jutta Wirth (AK W50)
Mountainbike
Alexander Kumpf (Lizenzklasse)
(Mountainbike-Marathon)
2. Platz Gutenberg Marathon Mainz
1. Platz 10 km Lokalmatador Golfparklauf
in Rot
1. Platz 3-Länder-Lauf
Brühl, Grünstadt, Viernheim,
St. Leon Rot
Radsport
Marc Reibold (U 15)
3. Platz Großer Preis Bad Homburg
2. Platz Oberhausener Kriterium
2. Platz Großer Preis ITK-Engineering
AG Kuhardt
UNSERE MEISTER 2013
Stephanie Borchers (Frauen Elite)
3. Platz Turnier in Bretten
3. Platz Deutsche Meisterschaft Bahn
2. Platz Rund um den Hemsberg
2. Platz Kriterium - An der Radrennbahn
- Linkenheim
Susanne Schmitt, Gabriele Orth, Günter
Joswig, Monika Rödel, Marianne Sennerich
Andreas Wolf (Herren)
Ingrid Schmitt, Günter Joswig, Monika
Rödel, Marianne Sennerich, Erwin Frey
1. Platz RTF-Einzelwertung
160 Punkte / 6023 km
Gilbert Blank, Marianne Klitscher, Bernd
Jörges, Karl-Heinz Spieß
1. Platz Turnier in Krautheim
Susanne Schmitt, Ingrid Schmitt, Günter
Joswig, Monika Rödel
3. Platz Klettgau-Pokal-Turnier
Monika Rödel, Günter Joswig, Ingrid Schmitt
Reha- und Behindertensport
(Hallenboccia)
1. Platz Rhein-Neckar-Pokal Turnier
Susanne Schmitt, Günter Joswig, Erwin Frey,
Marianne Sennerich
2. Platz Turnier in Hemsbach
Susanne Schmitt, Günter Joswig, Monika
Rödel, Erwin Frey, Marianne Sennerich
Seite 15
BOXEN
Unser Fundament
Als ehemaliger Boxer
der iranischen NationalMannschaft gibt Reza
Müller mehrmals wöchentlich seine Erfahrung aus über 200 Kämpfen an alle Box- und
Lernwilligen weiter. Sein Ziel ist es ein intelligentes Rundum-Boxen zu vermitteln, wobei
der Schwerpunkt auf keinen Fall auf reinen
Sandsackboxen liegt. Auf dem Programm stehen Übungen aller Grundschläge und – was
ihm besonders am Herzen liegt – deren effiziente Kombination, sowie ein auspowerndes
Konditionstraining, doch daneben integriert er
immer wieder spielerische Einheiten zum Erproben der Koordination. Außerhalb der Boxhallen vertritt Reza unser Bundesland zudem
als internationaler Kampfrichter und hält so
seine Schüler über die aktuellen Neuerungen
der AIBA auf dem Laufenden.
Holger Zopf, selbst langjähriges AC-Mitglied,
führt seit 2011 die Anfänger an den ersten
Kontakt mit der Faust heran. Sein Grundlagentraining lehrt korrekte Beinstellung, Führung
der Faust und Körperhaltung, wobei natürlich
Seite 16
Timo Glesmann landet einen Treffer.
BOXEN
niemand von dem allgemeinen Konditionstrai-
Grundfesten der Boxabteilung, darüber hinaus
ning ausgeschlossen wird. Auf Turnieren in den
erweitert der Sportstudent sein Box-Repertoire
abgelegensten Städten Deutschlands unter-
im Heidelberger Olympia Stützpunkt.
stützt er gemeinsam mit Reza unsere Athleten
in der Ringecke und auch an der alljährlichen
Unsere AC-Boxerin und Organisationsfee Inga
Box-Gala wirkt er tatkräftig mit.
Schwarz ist eine nicht wegzudenkende Stütze,
die auf Feiern der Boxabteilung wie auch auf
Timo Glesmann, der seit über drei Jahren die
Turnieren das Team immer wieder aufs Neue
Flagge unseres Vereins in beinahe jedes Tur-
zusammenschweißt. Ihr erster Kampf steht
nier trägt und zudem im vergangenen Juni die
kurz bevor, viel Erfolg, Inga!
C-Trainer-Lizenz erworben hat, springt immer
wieder mal als Co-Trainer ein, wenn gerade Not
am Mann ist. Sein Engagement bildet eines der
Seite 17
BOXEN
Erfolge
Dieses Jahr schrumpfte unser Turnierkader aufgrund von Krankheitsausfällen ein wenig zusammen, weswegen zwar keine Meister nominiert werden konnten, erwähnenswert ist aber
der Erfolg beim Christian-Regenauer-Turnier in
Speyer Anfang April: Dort sicherte sich unsere
Mannschaft den zweiten Platz, was unter anderem den zwei hervorragenden Siegen von
Timo Glesmann und Anna Mayer zu verdanken war. Im Oktober schließlich richtete die
Boxabteilung ihre dritte Box-Gala mit internationalen Kämpfen aus der Schweiz, Italien und
Deutschland aus und vereinte so ein weiteres
Mal zahlreiche Boxinteressierte der Region für
einen hochkarätigen Box-Abend. Dieses in der
Region einmalige Box-Event findet hoffentlich
im nächsten Jahr seine Fortsetzung!
Seite 18
Reza Mueller Ringrichter und Trainer.
BOXEN
Seite 19
BOXEN
Einladung
Boxen ist ein Rundumsport, der von der Wade
bis zum Schultermuskel wirklich jede Körperpartie beansprucht. Ob Hobbyboxer oder
ambitionierter Athlet mit dem Traum von der
Meisterschaft, unser Training bietet für jeden
Boxinteressierten eine Nische. Einzige Voraussetzung für Spaß am Boxen ist die Bereitschaft
an seinen Schwächen zu arbeiten und seine
körperlichen Grenzen auszuprobieren, denn
„Wenn du etwas haben möchtest, was du
noch nie gehabt hast, dann musst du etwas tun, was du noch nie getan hast.“
(chinesische Weisheit)
Übrigens zählt Boxen schon lange nicht mehr
als reine Männerdomäne! Profiboxerinnen wie
Regina Halmich, Susi Kentikian oder Alesia
Graf demonstrieren ebenso wie unsere Vereinsathletinnen, dass der Faustkampf auch für
Das Team der Box-Gala 2013
Frauen attraktiv sein kann.
Neugierig geworden?
Unsere Trainingszeiten sind:
Dienstag und Freitag
von 20:00 bis 22:00 Uhr in Halle 1
Seite 20
Zuhause wohlfühlen ...
Fliesenverlegung
Natursteinarbeiten
Tel.: 0 62 01 - 10 000
www.fliesen-lammer.de
Fliesenstudio | Alte Postgasse 14b | 69469 Weinheim
Seite 21
FITNESS-STUDIO
Drei Dinge kann man nicht zurückholen:
Die Zeit, das unbedacht gesprochene Wort und die verpasste Gelegenheit.
Dies ist sicherlich eine
Bei der Größe unseres Vereins und der be-
unumstößliche
achtlichen Mitgliederzahl von ca. 3.500 Trai-
Lebens-
weisheit, die natürlich für
nierenden
alle Lebensbereiche Gül-
Fitness-Studio, ist es unerlässlich das Fitness-
tigkeit hat. So also auch
Marktsegment ständig zu beobachten, was wir
für unseren Sportbereich.
auch aufmerksam tun, um aktuell über neue
im
vereinseigenen,
modernen
Geräte und Trends informiert zu sein und den
Dennoch es ist nie zu spät zu beginnen, um
Wünschen unserer Mitglieder gerecht zu wer-
langfristig bis ins hohe Alter fit, gesund und
den.
schlank zu bleiben, oder auch zu werden. Wird
die Gelegenheit des Aktiv-Seins über unsere
Auch in diesem Jahr haben wir unseren Geräte-
vielseitigen Sportangebote genutzt und dies
park wieder mit zusätzlichen, innovativen Neu-
mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung
anschaffungen erweitert. Dies waren Geräte
kombiniert, dann kann es ja nur gut werden.
aus dem Trainingsgerätebereich zur Förderung
der muskulären und koordinativen Fitness, der
Neben den vielen Möglichkeiten des Sporttrei-
Gewichtskontrolle, sowie dem aeroben und
bens ist natürlich auch in einer so großen Sozial-
Ausdauerbereich.
gemeinschaft das korrekte Umgehen mit und
untereinander von großer Bedeutung. Dies be-
Es wurden folgende Neugeräte beschafft:
ginnt schon im Ansatz mit den persönlichen
4-Stationenturm Band Sygnum (zwei Stück),
Gedanken und Grundeinstellungen, dem verbalen Umgang über das gesprochene Wort
Adduktoren – Trainer und Abduktoren – Trainer,
Training in der Gemeinschaft macht in jedem Alter Spaß.
Schrägbrett, Unterarmtrainer, Indoor Cycling
und letztendlich dem Handeln.
Räder (zwei Stück), sowie einige Kleinteile zur
de und Spaß mit gleichgesinnten, netten Men-
Für die fachliche, zielorientierte Beratung steht
Wir verbringen hier in unserem Verein einen
schen erleben. Bei gegenseitiger Rücksichtnah-
unser Team im Bereich Bewegung und Ernäh-
Teil unserer schönsten Zeit – unsere Freizeit –
me, Akzeptanz und Unterstützung funktioniert
rung unseren Mitgliedern jederzeit zur Verfü-
und möchten diese zielorientiert mit viel Freu-
das prima.
gung.
Seite 22
Ergänzung der Zugtürme.
FITNESS-STUDIO
Im Übungsleiter-Team gab es Veränderungen.
Im März konnten wir Ali Küçük in unserem
Team begrüßen und mit ihm unsere Mitgliederbetreuung speziell am Wochenende verstärken.
Im Oktober hat Sebastian Röger unser Team
aus beruflichen Gründen verlassen.
Mit Christiane Glock-Grimmeisen konnten wir
auch in diesem Jahr wieder interessante interne Schulungen anbieten. Mit Themen wie
„Unterer Rücken“ und „Stretching“ wurden
unsere Übungsleiter auf den neuesten Stand
der Trainingslehre und Physiologie gebracht.
Für Anregungen zu interessanten Schulungsthemen, auch für Mitglieder sind wir immer
aufgeschlossen.
Im Oktober wurden satzungsgemäß für die
nächsten zwei Jahre die Wahl der Abteilungsleitung, Stellvertretung und die Wahl der Delegierten durchgeführt. Der bisherige Abteilungsleiter Klaus Lerchl und auch sein Vertreter
Ingo Rennebaum wurden wieder bestätigt und
in der Abteilungsversammlung jeweils ohne
Die neuen Trainingsgeräte im Einsatz.
Rückentraining – heute wichtiger denn je.
Seite 23
FITNESS-STUDIO
Jegliche Fragen zum Trainingsbetrieb beantworten unsere Übungsleiter, die unseren Mitgliedern mit Rat und Tat zur Seite stehen und
sie beim Erreichen der persönlichen Ziele gerne
fachkundig unterstützen.
Die Zufriedenheit und das Wohlbefinden unserer
Mitglieder nehmen wir sehr ernst. Dies erreichen
wir durch die kompetente Betreuung und Unterstützung unserer Mitglieder bei ihren Trainingsinteressen und -zielen, sowie der Bereitstellung von
ständig gewarteten Trainingsgeräten, die sich immer auf dem neuesten Stand befinden. Für neue
Anregungen und Wünsche sind wir immer offen.
Selbstverständlich können diesbezüglich auch die
Auch ÜL-Kolleginnen und Kollegen anderer Abteilungen nutzen fundamentale Grundübungen beim
Training im Fitness Studio.
Abteilungsleitung, unsere Sportlehrer und unsere
T-Shirt-Aufdruck als bekennende Ansage gegen den
Inneren Schweinehund.
Übungsleiter angesprochen werden.
Abteilungsleitung
ehrenamtliche,
motivierte
Klaus Lerchl
Gegenstimme mit zwei Enthaltungen gewählt.
wieder
Trainer
Auch das Delegiertenkontingent von 33 Dele-
zur Verstärkung unseres Teams. Interessier-
gierten und 5 Ersatzdelegierten wurde wieder
te, trainingsbegeisterte Mitglieder, die gerne
Stellvertretender Abteilungsleiter
voll ausgeschöpft und teilweise mit neuen In-
Fachinformationen weitergeben, können sich
Ingo Rennebaum
teressenten besetzt.
jederzeit bei der Abteilungsleitung oder der
Studioleiter
Studioleitung melden.
Um die kompetente Betreuung unserer Mit-
Heinrich Kopp, Walter Hubach und David
glieder zu gewährleisten, suchen wir immer
Waldraff
Seite 24
Unzählige Trainingsmöglichkeiten für die Körpermitte
– Bauch.
FITNESS-STUDIO
Ausgezeichnet!
Das Fitness-Studio des AC Weinheim ist zu-
Die Sportler eines SPORT PRO FITNESS-Studios
sammen mit den Abteilungen Indoor Cycling,
können sich der hohen Qualifikation des Per-
Gymnastik- und Gesundheitssport mit dem
sonals sicher sein, trainieren meist kostengün-
Qualitätssiegel SPORT PRO FITNESS ausge-
stiger als in kommerziellen Studios, treffen auf
zeichnet.
vielfältige Sportangebote und verbringen ein
paar schweißtreibende und schöne Stunden
Wer in einem hochwertigen Studio Sport trei-
im geselligen Vereinsleben.
ben möchte, kann sich seit einigen Jahren an
dem Qualitätssiegel SPORT PRO FITNESS orien-
Die Vergabe des Prädikats ist an eine Über-
tieren. Der AC Weinheim ist seit Bestehen des
prüfung der Fitnessanlage gebunden. Dabei
Siegels damit zertifiziert.
werden folgende Qualitätsaspekte zugrunde
gelegt:
SPORT PRO FITNESS ist das Gütezeichen für
Sportvereine mit eigenem Fitness-Studio, das
- Qualifikation des Leitungs- und Trainings-
gemeinsam
personals
vom
Deutschen
Olympischen
Sportbund (DOSB), dem Deutschen Turner-
- Sportfachliche Betreuung
Bund (DTB) und dem Bundesverband Deut-
-Geräteausstattung
scher Gewichtheber (BVDG) entwickelt wurde.
- Räumliche Bedingungen
Der AC Weinheim erfüllt die strengen Kriterien
-Service
zur Vergabe des Siegels. Richtlinien dafür sind
-Umweltkriterien
z. B. ein professioneller Service, eine gute Geräteausstattung und geeignete Räume, bei
denen u. a. auch Hygiene und Umweltschutz
eine Rolle spielen. Die Prüfungen, vergleichbar
mit einer TÜV-Untersuchung, finden alle zwei
Jahre statt.
Seite 25
GEWICHTHEBEN
Das Sportjahr 2013
Das vergangene Sportjahr war für die Gewichtheber ein Jahr der
Superlative. Die Jugend
wurde bei den Internationalen
Deutschen
Mehrkampfmeisterschaften in Obrigheim Vizemeister. Bei den Deutschen Jugendmeisterschaften im Gewichtheben erreichten sie bei
35 Vereinen in der Relativpunkte- und Vereinswertung den vierten Platz.
Hervorzuheben ist Robin Pipke, der Süddeutscher Meister und Baden-Württembergischer
Meister im Mehrkampf und vierter bei der DM,
wurde für 2014 in den Bundeskader aufgenommen.
Mit Tim Bauer, Andreas Suschko und Tom Pipke hat der AC weitere Talente im Landeskader.
Alexander Stellrecht hat die Norm für den Kader 2014 übertroffen, Paul Schäfer und Simon
Oswald fehlen nur noch wenige Kilos und stehen auf dem Sprung.
Seite 26
Nicole Nützel in strahlendem Licht: Sie blieb
vor rund 400 Zuschauern beim TSV Heinsheim ohne Fehlversuch und überzeugte vor
allem im Stoßen mit 77kg.
Dominik Bickel wartete für den AC 92 Weinheim mit
persönlichen Bestmarken sowohl im Reißen als auch im
Stoßen auf.
GEWICHTHEBEN
Monika Pipke bei den World Masters in Turin.
Bei den Masters waren Monika Pipke
und Andreas Wagner überragend. Sie
wurden beide Olympiasieger/Weltmeister der Masters in Turin und gewannen
beide den Europameistertitel. Als erstem AC´ler gelang es Andreas Wagner
mit 112 kg einen Weltrekord in seiner
Alters- und Gewichtsklasse aufzustellen.
Bei den Aktiven schaffte es Nina Bayer erneut Deutsche Meisterin im Stoßen zu werden. Dieses Jahr in der Kl.
-69 kg. Mit 98 kg hatte sie gleich 5 kg
Vorsprung vor der Zweitplatzierten.
Im Zweikampf erreichte sie trotz einer
Schulterverletzung die Bronzemedaille.
Seite 27
GEWICHTHEBEN
Aus dem Schatten ins Licht. Sven Szymon war mit 113 Kilo im Reißen und 145 Kilo im Stoßen bester Heber.
Bei den Junioren konnte Dominik Bickel im Rei-
Neuzugang Ion Jubirca konnte sofort überzeu-
ßen, Stoßen und Zweikampf die Bronzemedail-
gen.
Ion Jubirca feierte mit 130 Punkten einen tollen Einstand für den AC 92 Weinheim in der 2. Bundesliga.
le erreichen. Bei den Landesmeisterschaften
der Aktiven standen Sven Szymon und Sascha
Streiflichter:
Reuter ganz oben auf dem Siegerpodest.
Neben den drei Mannschaften (2. Bundesliga/
Landesliga/Bezirksliga) vertraten 31 Aktive zwi-
In der zweiten Bundesliga gewann der AC in
schen 10 und 81 Jahren die Farben des Vereins
der neuen Runde dank hervorragender Mann-
bei 15 Meisterschaften oder Turnieren. Hiervon
schaftsleistungen die ersten drei Wettkämpfe
drei Frauen, 12 Masters, drei Aktive, zwei Juni-
glatt mit 3:0. Sollte es so weitergehen, müssen
oren und 11 Kinder/Jugendliche. 58 Medaillen
sich die Verantwortlichen langsam Gedanken
wurden erkämpft, davon 35 erste Plätze.
um den Aufstieg in die erste Liga machen.
Seite 28
Hebt sie oder hebt sie nicht? Weinheims Vorzeige-Gewichtheberin Nina Bayer steht derzeit im Prüfungsstress.
GEWICHTHEBEN
Weitere Ergebnisse siehe Medaillenspiegel.
Mit 94 teilnehmenden Kindern zwischen 6
und 14 Jahren veranstaltete der AC mit dem
Zweiburgen-Gewichtheben wieder das größte
Nachwuchsturnier in Deutschland. Von unserem Verein siegten hier Julian Suschko und
Tom Pipke.
Geschrieben: Walter Pflästerer
Abteilungsleiter: Andreas Speiser
Seite 29
KRAFTDREIKAMPF
Kraftdreikampf immer beliebter
Bankdrücken war schon
Deutschen Rekord von 162,5 kg in Essen und
immer eine der belieb-
Europameister in Sofia, wobei er noch knapp
testen
an der Weltrekordlast von 163 kg scheiterte.
Übungen
Freizeitsportler.
und
der
Fitness-
Mittlerweile
Noch besonders zu erwähnen der überraschende
haben auch viele die-
Deutsche Meistertitel von Thomas Krämer in der
ser Sportler den gesundheitlichen, kraftstei-
AK 1 ( 40-49 Jahre) mit gedrückten 190 kg.
gernden und muskelaufbauenden Nutzen der
Übungen Kniebeugen und Kreuzheben er-
Klaus Cech wurde Deutscher Vizemeister im
kannt. Richtig ausgeführt gehören sie zu den
Kreuzheben in der Altersklasse 2 mit gezo-
Königsdisziplinen im Kraftsport.
genen 212,5 kg.
Dies führte zu einem richtigen Trainingsboom in
Bernd Bucher
diesen Disziplinen in den Trainingsräumen des
(Abteilungsleiter)
AC. So konnten wir 2013 gleich neun Landesmeister im Kreuzheben stellen. Auch bei den im
AC Sportpark durchgeführten Meisterschaften
im Kraftdreikampf konnten wir acht Athleten
als Landesmeister ehren. Besonders erfreulich,
dass wir bei den B-Jugendlichen mit Andreas
Suschko und Tom Pipke und bei der A-Jugend
mit Alexander Stellrecht und Marco Will die besten Nachwuchssportler stellten.
Aushängeschild bleibt aber weiterhin der
73-jährige Bankdrücker Harald Will. Vizeweltmeister in Prag, Deutscher Meister mit neuem
Seite 30
KRAFTDREIKAMPF
Trainingszeiten:
NEU Jugend und Junioren (von 12 bis 21 Jahren)
Freitag Dienstag 16:00-17:30 Uhr
im Gewichtheberraum
15:00-17:00 Uhr
Seite 31
GYMNASTIK UND GESUNDHEITSSPORT
Immer am Puls der Zeit und das mit viel Engagement
– so versuchen wir in unserer Abteilung die MitgliederInnen zu „bewegen“!
Fitness- und Gesundheitsangebote
sind
heutzutage nicht mehr
nur Trends, sondern vielmehr ein wesentlicher
Bestandteil des Lebens
geworden. Die körperliche und psychische Fitness spielen heute eine immer wichtigere Rolle
in Alltag und Beruf.
Die Angebotspalette für die MitgliederInnen in
unserer Abteilung ist vielfältig. Wir versuchen
den unterschiedlichen Bedürfnissen und Zielgruppen eine gute Plattform zu bieten. Auch
in diesem Jahr konnten wir bestehende Angebote wie z. B. das Beckenbodentraining und
das MamaWorkout ausbauen.
Für 2013 haben wir selbstverständlich auch
wieder einige NEUIGKEITEN in unserem Kursangebot. Seit Mitte des Jahres bieten wir erfolgreich ANTARA an, ein Konzept welches
sich stark auf die tiefen stabilisierenden Rumpfmuskeln konzentriert. Mit DEEPWORK einem
barfuß Power-Programm haben wir ebenfalls
eine geballte Ladung an Fitness und Spaß in
unser Kursangebot gebracht. Ab November
Seite 32
können wir auch wieder unsere SKIGYMNASTIK anbieten – der Winter kann also kommen.
Unsere Kurse sind natürlich nicht nur durch
unser Engagement und Know-how geprägt
– wir haben das große Glück mit sehr gutem
Fitness-Equipment arbeiten zu können. Unsere Abteilung hat in diesem Jahr über hundert
neue Gymnastikmatten erhalten! Der Bestand
der Tubes, Hanteln, Therabänder, Aerosteps
etc. wurde aufgestockt und verbessert. Wir
haben jedes Jahr die Möglichkeit Geräte auszutauschen oder sogar neu zu erwerben – an
dieser Stelle ein dickes Dankeschön an die Geschäftsleitung und den Vorstand.
Wir freuen uns auf ein gutes neues Jahr und
sagen: Herzlich Willkommen in 2014!
Anja Sickinger (Abteilungsleitung)
und
Christina Krinke-Trabold (stellv. Abteilungsleitung)
Seite 33
Danke Marlies!
Ende September 2013 hat Marlies Kappey ihre
hauptberufliche Trainertätigkeit beim AC beendet.
Sie ist seit 1989 Mitglied und Trainerin unseres
Vereins und hat maßgeblich zur enormen Entwicklung der Gymnastikabteilung beigetragen.
Unter Ihrer Verantwortung haben etliche Trainerinnen die ersten Erfahrungen bei uns sammeln können. Sie war stets ein Garant für die
hohe qualitative Entwicklung der Abteilung
und somit auch des gesamten Vereins.
Zuletzt leitete sie 13 Gymnastikstunden und
zwei Indoor Cycling Stunden in der Woche.
Der gesamte Vorstand, die Geschäftsführung
und sämtliche Kolleginnen und Kollegen wünschen ihr alles Gute für den „Un“-Ruhestand
und freuen uns darüber, dass sie dem Verein
weiterhin als Übungsleiterin zur Verfügung
steht.
Seite 34
HOCKEY
Die Hockeyabteilung wächst zu einer großen Familie
Der
Jahresbericht
der
Hockeyabteilung
wächst seit Jahren –
genau wie seine Abteilung und deren Erfolge,
Größe und Zusammengehörigkeit. Die Highlights des Jahres 2013
sind nur in einer großen Liste zusammenzufassen. Nummer 1 war die Beteiligung an
der ersten Hallenhockey Meisterschaft einer
Mannschaft des AC seit mehr als 15 Jahren.
Nummer 2 das Signal von AC Vorstandsvorsitzendem Heinz Lammer, dass ein Hockeyplatz
gebaut werden kann. Nummer 3 das stetige
Wachstum der Mädchengruppe. Nummer 4
die sensationelle Leistung der A-Knaben in der
Baden-Württembergischen Meisterschaft auf
dem Feld. Nummer 5 war das Grillfest zur in-
Entwicklung tragen viele Faktoren bei:
Drei der vier Hockeyteams des AC 92 Weinheim im Oktober 2013: v.l.n.r kniend die Torhüter Sofie Stohner, Nico Habla, Manuel Umann und Anna Karg.
Stehend v.l.n.r.: Lena Gutzeit, Tilla Eversz, Johanna Grinberger, Charlotta Seebacher, Anna Hill, Thorsten Haufe, Lisa Schott, Nico Klohr, Muriel Broschard, Lars Pflästerer,
Elias Broschard, Fabio Bähr, Moritz Eversz, Jonas Hördt, Paul Stohner, Luk Ehret, Oliver Bennewitz, Leon Seibert, Marc Schott, Tim Ehret, Jan-Felix Köhler, Lasse Bührer,
Paul Hill, Marius Faust, Gianluca Diaco.
Das Trainings-Angebot
Daniela Seebacher, selbst lange Zeit Hockey-
sen drinnen wie draußen an. Unterstützt von
tag und Samstagmorgen der Fall.
torhüterin im AC, bietet im Winter in der Hal-
ihrem Co-Trainer Nico Klohr und der heraus-
Die Jungs trainieren in drei Gruppen. Am
Mittlerweile kann der AC vier verschiedenen
le und ab Ende März auf dem Feld den 5- bis
ragenden Spielerin Muriel Broschard trainieren
Dienstag sind es die C-Knaben im Alter von 5
Gruppen von Kindern und Jugendlichen das
10-jährigen und den 11- bis 16-jährigen Mäd-
derzeit mehr als 30 Kinder in den zwei Alters-
bis 10 Jahren, am Donnerstag trainieren B- und
Hockeytraining anbieten – Tendenz steigend.
chen Hockeytraining mit optimalen Verhältnis-
gruppen. Derzeit ist das am Montagnachmit-
A-Knaben im Alter von 11 bis 15 Jahren und
offiziellen Einweihung des Hockeyplatzes und
Nummer 6 der Bau der Hockeyhütte. Zu dieser
Seite 35
HOCKEY
Erste Feld-Meisterschaftsrunde
am Samstag trainieren alle drei Gruppen gemeinsam unter der fachlichen Leitung der beiden Trainer mit C-Lizenz Tomas Stohner, Martin
Habla und dem ehemaligen AC Hockey-Spieler
und Abteilungsleiter Uli Ehret.
Freundschafts-Turniere
und Meisterschaftsspiele
Im ersten Jahr einer Meisterschaftsteilnahme im Feldhockey erreicht der
AC 92 Weinheim mit den A-Knaben erstaunliche Tabellenplätze.
Über das Jahr verteilt finden für alle Alters- und
Leistungsgruppen Spiele und Turniere statt.
Von Dezember bis März gibt es die Hallenhockeymeisterschaft, von April bis Oktober spielt
Groß und Klein auf dem Kunstrasen. 2013 fanden mehr als 40 Spiele mit Beteiligung des AC
statt. Die Mädchen spielten in Bietigheim und
Worms auf Turnieren und zeigten bereits sehr
Marc Schott frei vor dem Heidelberger Torhüter. Die TSG verliert 3:0 im eigenen Stadion.
gute Leistungen. Die Jungs spielten sowohl
die Hallen- als auch die Feldmeisterschaft und
Paul Stohner führt die
Abwehr und hält den
Strafraum „sauber“.
Mit ihm spielt der AC
oft „zu null“.
verbesserten sich von Spiel zu Spiel. Ein vierter
Platz in der Feldrunde 2013 war ein herausragendes Ereignis für die A-Knaben-Mannschaft.
Freundschafts- und Freizeitturniere spielten die
AC Jungs im Jahr 2013 in Karlsruhe und zuhause in Weinheim. Die jungen C-Knaben werden im Januar 2014 ihre ersten Spiele bestreiSeite 36
2013 werden viele neue Spieler in das Feldhockeyteam integriert. Neben Lars Pflästerer und Nick Lange, spielt Lasse
Bührer als „Rookie“ eine gute Saison. Das Foto zeigt ihn
beim „Heppen“ des Hockeyballs über die abwehrbereiten
Feldschläger der Heidelberger Abwehrspieler.
Tim Ehret treibt seine Mitspieler durch unermüdlichen Einsatz und Zweikampfstärke an.
HOCKEY
Mädchenhockey wächst
ten. All diese Erfahrungen tragen zur steten
Verbesserung der Hockeyspieler bei.
Die Rahmenbedingungen
Wer als Kind oder Jugendlicher im AC 92 Weinheim Hockey betreibt, hat alle Möglichkeiten
den Sport professionell zu betreiben und zu
erlernen. Das neu gebaute Kunstrasenfeld
auf dem Gelände hinter dem AC Sportpark
schafft ideale Bedingungen. Der Platz erfüllt
die modernsten Anforderungen an Feldhockey. Die familiäre Atmosphäre der Abteilung
spricht Bände. Die angrenzende Hockeyhütte
und die Sportmöglichkeiten im direkten Umfeld der Kunstrasenplatz-Anlage machen die
Feste der Abteilung zukünftig zu Höhepunkten
im Kalender der jungen Sportler. Aber auch im
Ein Traum wird wahr: der eigene Kunstrasenplatz für die jungen Hockeytalente des AC Weinheim
Winterhalbjahr ist die große Sporthalle mit Hockeybanden und besten Verhältnissen idealer
Austragungsort für Training und Spiel. Mehrmals im Jahr gibt es Anlass zu gemütlichem
Beisammensein, bei dem die Stärke des AC
Hockey begründet wird: die Gemeinschaft.
Sommer 2013: Nach einem kalten Frühjahr begann der Bau des Kunstrasenplatzes des AC Weinheim. Ein Feld von 40 x 55 m wurde perfekt auf den Hockeyspielbetrieb
vorbereitet. Der gummiartige, weiche und wasserdurchlässige Untergrund wurde mit dem grünen Rasenteppich verkleidet. Bis September 2013 wurden dann
Seite 37
noch Zäune und andere Spielrandelemente hinzugefügt. Im Mai 2014 wird der Platz offiziell eröffnet und inzwischen schon kräftig zum Training genutzt.
HOCKEY
Die Trainer und Helfer
Bild rechts: Muriel Broschard führt ihre Mannschaft zum Sieg gegen
den VfB Stuttgart in der eigenen Sportparkhalle in Weinheim.
Mit Tomas Stohner, Daniela Seebacher und
Bild unten: Jonas Hördt stört bei der Hallenmeisterschaft
2013/2014 die Spieler der TSG Heidelberg erfolgreich.
Martin Habla stehen dem AC Hockey motivierte und gut ausgebildete Trainer zur Verfügung. Abteilungsleiter Uli Ehret legt Wert
darauf, dass keine Trainingsstunde ausfällt. So
wurden im Jahr 2013 nur vier von 160 möglichen Trainingssitzungen abgesagt – und auch
getragenem Verein vielfältige Meisterschafts-
dies zumeist nur aufgrund einer dringenden
Möglichkeiten und eine hervorragende Ausbil-
Hallenbelegung durch den Verein, die eine
dungsunterstützung. Tomas Stohner wird ab
Absage unausweichlich machte. Die Inhalte
dem Oktober 2013 den HBW in seiner Tätig-
der Trainingssitzungen richten sich nach den
keit als Ausbildungsleiter in der Organisation
neuesten Erkenntnissen der speziellen Hockey-
anführen und die Schulungen planen.
schulungen, die die Trainer zur Erlangung der
Die derzeitigen Regeln des Welthockeyver-
C-Lizenz in acht Modulen à zwei bis drei Schu-
bandes fördern ein sehr schnelles und an-
lungstagen erfahren. Auch die hohe Zahl der
spruchsvolles Hockey, bei dem die Lernkurve
Freundschafts- und Meisterschaftsspiele trägt
vor allem im Jugendbereich nahezu endlos
ihren Teil zur Qualität und Fachkenntnis der
stetig ansteigt. Dieser Sport ist daher ideal
Trainer des AC bei.
für bewegungsbegierige und sensible, wissbegierige Kinder und Jugendliche. Von weni-
Modernes Hockey
gen blauen Flecken und aufgeschürften Knien
einmal abgesehen, ist das Hockey im AC trotz
Hockey in seiner jetzigen Form trägt eben-
der Schnelligkeit des Spiels und der gewissen
falls zum Erfolg der Abteilung bei. Der Deut-
Gefahr die durch Ball und Schläger ausgehen,
sche Hockey Bund und der Hockey Verband
eine verletzungsarme Sportart. Die bewusst so
Baden-Württemberg bieten dem AC als ein-
gehaltenen Hockey-Regeln ermöglichen dies.
Seite 38
HOCKEY
Spiel – Spaß – Erfolg
tige Möglichkeiten. Vom Spielertyp, der ger-
Training und Spaß am Spiel sind eine tolle
ne an Freundschaftsspielen teilnimmt, da es
Sache. Aber früher oder später möchten die
Zeit oder Können nicht anders erlauben, bis
Hockeykids sich mit anderen Teams und Ver-
hin zum spielbegeisterten Könner, bieten die
einen messen. Dazu gibt es im AC reichhal-
weiblichen und männlichen Gruppen beiderlei.
Bild links: Die A-Knaben-Mannschaft des AC erspielt sich in
Karlsruhe den zweiten Platz. Siege
gegen die TSG Heidelberg und
den HC Speyer sind hoch verdient
und machen Mut für die HallenMeisterschaft.
Die Leistungsträger Paul Stohner (links), Tim Ehret (Mitte) und Leon Seibert (rechts im Bild) zeigten im Dezember 2013 dass Sie über viele Jahre zu einem guten Team
zusammen gewachsen sind. Die Szene ist aus dem Spiel gegen den AC2, während der Hallenmeisterschaft, welches die erste Mannschaft mit 8:1 gewann.
Seite 39
HOCKEY
Für die kommenden Jahre sind die Ziele des
Aussicht auf das Hockeyjahr 2014
Vereins, den Kindern und Jugendlichen Selbstvertrauen durch Erfahrung und Erfolg zu bie-
Training, Spiele, gemütliches Beisammensein,
ten. Hier geht der Blick zukünftig auch einmal
Spaß, Erfolg und vieles mehr – so sehen die
über das Regionale hinaus. Zum Eröffnungs-
alltäglichen Pläne für das kommende Jahr aus.
turnier des Kunstrasenplatzes 2014 will man
Highlights 2014 werden aber sicherlich die Er-
gerne
Jugend-Mannschaften
öffnung des Kunstrasenplatzes im Mai und die
nach Weinheim einladen, um ggf. in den fol-
Austragung der ersten Meisterschaft auf dem
genden Jahren auch einmal die Reise nach
Kleinfeld für die Knaben A Baden-Württem-
England oder Frankreich antreten zu können.
bergs im Juni oder Juli 2014 sein.
ausländische
Ein
großes
Danke-
schön allen Spielern,
Helfern
und
Eltern,
Trainern und Funktionären in der Abteilung und
im Gesamtverein, vor allem an Heinz Lammer
und Mathias Hörr, für den großen persönlichen
Beitrag zum Gelingen der zurückliegenden Hockeysaison und zum Bau des Hockeyplatzes
und der Hütte der Hockeyabteilung.
Uli Ehret, Abteilungsleiter
Seite 40
Die Eltern der Hockeyspieler/innen haben in einer
Gemeinschaftsaktion die Hütte am Hockeyplatz
nach den Anweisungen von Bauleiter Jürgen Bähr
aufgebaut. Auch an heißen Getränken, Kuchen und
Würstchen fehlte es nicht, um die Baustellenarbeit
im November 2013 „erträglich“ zu machen.
JEDERMANN
Jahresbericht 2013, Abteilung Jedermänner
Das Mittwochstraining
ist, wie mittlerweile seit
Jahrzehnten, ein fester
und willkommener Programmpunkt bei den
teilnehmenden
Sport-
freunden. Die Möglichkeit sich beim Fußballspiel zu treffen und sich fit zu halten wird sehr
gerne angenommen.
Die unterschiedliche Mischung der Teilnehmer,
sowohl vom Alter wie auch der Zugehörigkeit
zu anderen Abteilungen, führt auch andererseits leider dazu, dass gesellschaftliche Aktivitäten gegenüber früheren Zeiten gering ausgeprägt sind. Sie werden aber weiterhin gerne
von denen wahrgenommen, die sich bereits
über eine Jahrzehnte lange Freundschaft verbunden fühlen.
So gesehen wollen wir weiterhin die Trainingsabende als willkommene Abwechslung des
Alltages betrachten. Aber auch die alten Verbindungen wollen wir im Rahmen der Möglichkeiten weiterhin im Auge behalten.
Gezeichnet: Karl-Heinz Herr
Seite 41
INDOOR-CYCLING
Indoor-Cycling seit einem Jahrzehnt im Sportpark
Als Indoorcycling oder
Diese einstmals als Powertraining eingeführte
gebildeten Instructors angeboten wird; insge-
Und dies mit Erfolg, denn die Mitgliederzahl
Spinning werden Grup-
Trendsportart hat sich also etabliert – seit einem
samt über 18 Übungseinheiten in der Woche
der Abteilung ist mit derzeit 430 weiterhin sehr
pentrainingsprogramme
Jahrzehnt auch in unserem AC-Sportpark, wo
im mit 21 Spinbikes ausgestatteten IC-Raum
hoch.
bezeichnet, die meist als
ein tägliches Trainingsprogramm mit zehn aus-
direkt am Westein-/ausgang des Gebäudes.
Ausdauersportart
mit
Musik auf stationären
Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes
oder Spinbikes ausgeführt werden.
Das Indoorcycling kam in den 1970er und 80er
Jahren in Mode – wesentlich beeinflusst vom
Training auf Rollentrainern, der Freien Rolle
und dem Ergometer-Training zu Zwecken der
Leistungsüberprüfung. Obwohl keine Fortbewegung stattfindet, wird häufig vom „Fahren“
auf dem Indoorbike gesprochen. In Analogie
zum Fahrrad wird auch beim Indoorbike vom
„Lenker“ gesprochen, obwohl diese Vorrichtung beim Indoorbike nur zum Festhalten und
Abstützen mit den Händen und Armen dient.
Die Bezeichnung Spinning ist eine eingetragene Wortmarke des amerikanischen Unternehmens Mad Dogg Athletics Inc., welches
Rechtsverletzungen an dem Wort Spinning
abmahnen lässt – so lautet die Beschreibung
des Indoorcyclings im Onlinelexikon Wikipedia.
Seite 42
INDOOR-CYCLING
Daneben gibt es auch immer wieder zwei- bis
sen die Teilnehmer verbindlich auch ein Hand-
gramm schweren Schwungscheibe einstellen.
Das Trainerteam mit Annette, Christina, Lucia,
dreistündige „Specials“, im Sommer sogar
tuch und etwas zu Trinken mitbringen), doch
Anfänger sollten sich erst einmal über den Be-
Margit, Marion R., Marion W., Silke, Christian,
einmal als Outdoor-Variante. Und auch große
mittlerweile wird immer gesundheitsbewusster
such der Basic-Stunden herantasten, die sich
Helmut und Markus freut sich noch auf viele
Spendenmarathons im Hectorsaal werden im
trainiert. Durch spezielle Übungen bzw. leicht
aber auch für solche Spinbiker anbieten, die
schöne Übungsstunden mit Euch!
fast zweijährigen Rhythmus durchgeführt;
zu erlernende Bewegungsabläufe während des
es etwas gemächlicher angehen lassen wollen.
zuletzt – nach Redaktionsschluss dieser Aus-
„Fahrens“ wird die Trainingsstunde kurzweilig
gabe – sogar zum zehnjährigen Bestehen der
gestaltet.
Indoor-Cycling-Abteilung erstmals nicht über
Es bedankt sich auch recht herzlich für das EnWer nun Lust auf Indoor-Cycling bekommen
gagement von Abteilungs-Gründungsmitglied
hat, kann zum „Schnuppern“ gerne einmal
Marlies, die sich Ende September auf eigenen
Wunsch als Trainerin zurückgezogen hat.
acht, sondern sogar über zehn Stunden hin-
Die Teilnehmer genießen zwar einerseits die
vorbeischauen (bis zu drei Probestunden sind
weg!
individuelle Form dieses gelenkschonenden
möglich). Seit einem halben Jahr ist die An-
Ausdauertrainings, aber andererseits auch den
meldung online über „Cycling-Tickets“ auf
Marion Wagner und Silke Baur
Es ist zwar immer noch eine schweißtreibende
Spaß in der Gemeinschaft. So ist es möglich,
der Vereinshomepage www.ac-weinheim.de
Abteilungsleitung
Angelegenheit bei entsprechend von den In-
dass durchaus Leute mit unterschiedlichem
möglich. Die AC-Geschäftsstelle steht gerne
structoren zusammengestellter Musik, die den
Leistungsstand zusammen trainieren können.
für weitere Infos zur Verfügung.
Takt bzw. hier die Trittfrequenz vorgibt, auf den
Die Belastung kann jede/r Cycler/in über einen
Spinbikes in die Pedale zu treten (deshalb müs-
so genannten Widerstand an der rund 20 Kilo-
Seite 43
JIU-JITSU
Jiu-Jitsu ist eine traditionelle japanische Kampfsportart, deren Schwerpunkt die Selbstverteidigung ist.
Übersetzt
heißt
ser Partner durch zweimaliges Abschlagen auf
stellen. Wer also fleißig trainiert und die für
- Markus Günthert
- Daniel Romeike
durch
der Matte anzuzeigen, dass die Technik wirkt.
den Gürtelgrad erforderlichen Techniken be-
Nachgeben“, d.h. man
Auf dieses Signal hin, ist die Technik sofort zu
herrscht, kann dies in einer Prüfung zeigen
nimmt die Kraft des
beenden.
und damit die nächsthöhere Stufe erreichen. In
5. Kyu (Gelbgurt):
unserer Abteilung finden in der Regel jährlich
- Daniel Hamer
zwei Gürtelprüfungen statt.
- Fabian Olbrich
Jitsu
„Siegen
Jiu-
Gegners auf und nutzt
sie für die Abwehr. Je
Gelegentlich greifen wir im Training auch zum
besser dies gelingt, umso weniger eigene Kraft
Lang- oder Kurzstock, um auch das Bo-Jitsu
muss man für die Abwehr aufwenden. Für die
(Training mit dem Stock) etwas in das Training
Dieses Jahr haben folgende Prüflinge er-
- Mike Schmidt
Abwehren werden viele Hebeltechniken ein-
einfließen zu lassen.
folgreich an einer Prüfung teilgenommen:
- Leonard Schwenk
3. Kyu (Grüngurt):
- Olaf Steller
gesetzt, aber auch Wurf-, Schlag- und Tritt-
- Anne-Marie Ritschel
techniken. Da wir für unsere Übungen einen
Wie in vielen anderen Kampfsportarten auch,
- Maren Becker
Trainingspartner benötigen und dieser auch
gibt es im Jiu-Jitsu die Möglichkeit, sein Kön-
- Monika Becker
dauerhaft Spaß am Training haben soll, hat un-
nen bei Gürtelprüfungen unter Beweis zu
- Tobias Büchner
Seite 44
Stockabwehr
Eingesprungene Stockabwehr Teil 1
Eingesprungene Stockabwehr Teil 2
JIU-JITSU
Nach erfolgreich bestandener Gürtelprüfung.
Budoevent Walldorf
Ralf Schilb und Gamal Morsi, die gemeinsam
eignis war wieder der Lehrgang „Baden rockt“
stattfand. Auch dort konnten neue Techniken
das Montagstraining leiten, sind ebenso wie
des Ju-Jutsu Verbandes, der in Walldorf statt-
erlernt werden, die bereits in das Training ein-
Mathias Brecht in der heißen Phase der Dan-
fand. Ein Lehrgang mit über 600 Teilnehmern,
fließen.
vorbereitung und werden 2014 sicherlich die
bei dem auch dieses Jahr hochkarätige Meister
Prüfung zum 1. Dan (Schwarzgurt) ablegen.
anwesend waren, die tolle Techniken gezeigt
Wer Jiu-Jitsu einmal ausprobieren möchte,
haben. Trotz der hohen Teilnehmerzahl war
kann montags und mittwochs jederzeit einstei-
Im Übrigen nehmen wir regelmäßig an Lehr-
es möglich, gut miteinander zu trainieren. Als
gen.
gängen teil, um das eigene Technikrepertoire
Kontrast dazu stand dann auch noch der Lehr-
zu erweitern und immer wieder über den Tel-
gang in Enzweihingen auf dem Programm, der
Christiane Hörr
lerrand hinauszuschauen. Ein besonderes Er-
mit 40 Teilnehmern in familiärer Atmosphäre
Abteilungsleiterin
Seite 45
JUDO
AC-Judoka – immer oben auf
Judo spielen, Judo lernen, Judo kämpfen – Wir können das!
Was wir machten:
Im Sportpark:
- in
diesem
Jahr
führten wir erst-
mals
Meister-
schaften für die U10- und die U12 Jugend durch. Unsere Judoka kamen in
eigener Halle zu guten Platzierungen, die
sie auch bei den folgenden Meisterschaften
bestätigten. Besonders hervorzuheben ist
die Leistung von Vera Rechkemmer, die sich
ungeschlagen den Badischen Titel in der
U12 holte. Hier erkämpften sich Philipp
Hörr und Marlene Andree die Bronzemedaille
- Auch bei den Turnieren in der Metropolre gion standen unsere Judokids immer oben
auf dem Treppchen
- Keine fünf Jahre alt war die jüngste Teil
stieß bei über 20 erfahrenen Judoka auf
- Über 20 Judoka erwarben aufgrund ihrer
Höhepunkt war das Training mit dem Lan-
volle Zustimmung
guten Leistungen verdient den höheren
destrainer Philippe Tosseng
Kyugrad
nehmerin der Judosafari , die unseren Judoka
sowie deren Freunden erneut großen Spaß
- Am Katalehrgang von Kurt Kappes, dem
machte
Katabeauftragten des BJV, beteiligten sich
In der Fortbildung:
zum Judosportmentor und steht nun als
sechs unserer Judokids und nahmen wert-
- 15 Jugendliche verbrachten mit ihren Trainer/
Trainer der Abteilung zur Verfügung
- Der Lehrgang mit Charly Gärtner, Referent
volle Erfahrungen für ihre nächste Prüfung
innen ein ereignisreiches Wochenende auf
für Breitensport des Bad. Judoverbandes,
mit nach Hause
der Sportschule Schöneck. Ein besonderer
Seite 46
- Lukas Loßdörfer bestand die Ausbildung
JUDO
Judo macht Spaß
Nils Hörr
Ben Bögi
Judo gemeinsam
Matthis Hoger
Seite 47
JUDO
Kreismeisterschaften U12
Kreismeisterschaften U10
- Nach drei anspruchsvollen Wochenenden
Zum Schluss:
beim Mannheimer Judoclub erhielten Loana
Es freut uns, wenn wir von
Pfleger, Christopher Groesser und Philipp
den zuschauenden Eltern
Knapp die Lizenz als Judosportassistenten
unserer Judominis hören:
„Ihr macht aber ein tolles
- Roland Volpp, Stephan Liebke und Britt
Training„ oder „Ihr seid
Polke nahmen an der 8. Tübinger Judofort-
besser als…“
bildung teil, konnten dadurch ihre Trainer lizenz verlängern und kehrten mit einer
Das zeigt unseren Trainer/
Fülle von Anregungen nach Weinheim zu-
innen, dass sie mit ihrem
rück
abwechslungsreichen Training auf dem richtigen Weg
- Simon Ruschke und Michael Hofmeister
sind. Demzufolge wird die
verlängerten in Köln ihre Trainer B-Lizenz
Teilnahme in dieser Altersgruppe und nicht nur in
- Roland Volpp, Sina Pfleger und Loana Pfleger
dieser! immer wieder nach-
besuchten einen Wochenendlehrgang zum
gefragt.
Thema „Spiele im Judounterricht“ an der
Sportschule Tailfingen
- Roland Volpp führte Judo-Schnupperein heiten an zwei Grundschulen durch
Seite 48
JUDO
Lehrgang auf Schöneck
Judosafari-Ehrung
Ein starkes Team bringt starke Leistung und
- Stephan Liebke
3. Dan
deshalb danke ich allen Trainer/innen der Ab-
- Britt Polke
3. Dan
teilung für ihre engagierte Arbeit.
- Michael Hofmeister
2. Dan
- Sonja Häussler
1. Dan
- Michael Kirches
1. Dan
- Thomas Hamberger
2. Kyu
- Jana Eßig
2. Kyu
AC Judoteam:
- Roland Volpp
3. Dan
Abteilungsleiter
- Markus Nüsseler
1. Kyu
- Madeleine Dörr
2. Kyu
stellvertr. Abteilungsleiter
- Lukas Loßdörfer
2. Kyu
- Simon Ruschke
- Alexander Oestreicher
3. Kyu
- Philipp Knapp
3. Kyu
- Loana Knapp 3. Kyu
2. Dan
stellvert. Jugendleiter
- Sina Pfleger
1. Dan
Gemeinsam
für Sie stark.
Jugendleiterin
Vera Rechkemmer
&
Steuerberatungsgesellschaft
Wirtschaftsprüfungsgesellschaft
Hopfenstraße 4 ∙ 69469 Weinheim
Tel. 06201 – 9926 0
Fachanwälte für
Arbeits-, IT- und Familienrecht
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Seite 49
K A R AT E
Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der richtigen Atmung
chikara no kyojaku, karada no shinshuku, waza no kankyu o wasuru na (Zitat von Gichin Funakoshi)
Sie wollen auch in der
Wir haben eine einfache Formel für Sie entwickelt:
zweiten
Wirbelsäulengymnastik + Stretching + Elemente aus dem Qi Gong + Selbstverteidigung = KARAMOTION™
Lebenshälfte
Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten?
KARAMOTION™ neues Angebot beim AC
Somit werden Körper und Geist geformt –
Zielgruppe
Weinheim
zwischen beiden entsteht eine harmonische
Das Angebot richtet sich an die „reifere Jugend
Balance – befinden sich Körper und Geist im
von 40Plus“. Wir wollen, dass Sie durch Bewe-
Was ist KARAMOTION™
Gleichgewicht, kann das zu einer stabileren
gung und Spaß am Sport mehr Lebensqualität
KARAMOTION™ ist ein effektives ganzheit-
Gesundheit und Steigerung der Lebensqualität
haben.
liches Training, welches positiv Körper und
führen.
Übungsleiter sind:
Geist stärkt. Basis unserer Philosophie sind Individualität und Ganzheitlichkeit.
Kursinhalte:
Horst Pfirrmann 5. Dan, Karatelehrer im DKV,
Karamotion beinhaltet Elemente aus dem
mehrfacher Deutscher Vizemeister, Manuela
Wado-Ryu Karate, dem Qi Gong, Selbst-
Zwecker 2. Dan, staatlich geprüfte Sportlehre-
verteidigungstechniken aus den asiatischen
rin, mehrfache Landesmeisterin.
Kampfsportarten, Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, sowie Übungen zur Kräftigung
Trainingszeiten:
des Beckenbodens.
Das Training findet immer montags von 20:00
bis 21:30 im Dojo des AC Sportpark statt.
In dem Kurs wird nicht prüfungsprogrammspezifisch trainiert, für die Kursteilnehmer/innen
werden auch keine Gürtelprüfungen durchgeführt. Wer darüber hinaus für einen KarategürKampfgeist, Körperspannung, Konzentration gepaart mit einer perfekten Technik.
tel trainieren möchte, kann das gerne in den
dafür vorgesehenen Trainingseinheiten tun.
Eine spezielle Sportkleidung (Karateanzug) ist
nicht notwendig, aber empfehlenswert.
Seite 50
K A R AT E
Aus- und Weiterbildung
Nicht nur die Trainer und Wettkämpfer besuchen Weiterbildungsmaßnahmen in den
Schwerpunkten Kata, Kumite und Selbstverteidigung sondern auch die Breitensportler.
Ein besonderes Ereignis war in diesem Jahr ein
Lehrgang mit Shuzo Imai 8. Dan und Horst
Pfirrmann 5. Dan
Wettkampferfolge
Offene Landesmeisterschaften von Rhein-
Landesmeisterschaften von Baden-Württ-
land-Pfalz
emberg
1. Platz für das Kata-Team
von links Manuela Zwecker, Horst Pfirrmann
und Andreas Gropp
2. Platz für Michael Sarlea im Kumite Ü30
Seite 51
K A R AT E
Unsere Kids
Warum Kinderkarate?
Bei Kindern wird oft durch spektakuläre
Kampfszenen in Filmen oder Videospielen das
Interesse geweckt, einen Kampfsport zu erlernen. Eltern befürchten dagegen eine Ausbildung ihres Kindes zum Schläger.
Sowohl das kindliche als auch das elterliche
Bild vom Karate ist verzerrt. Karate ist von
seiner Grundausrichtung kein Sport der die
Gewalt fördert oder die Entwicklung von Gewaltbereitschaft begünstigt, sondern kann im
Gegenteil sowohl auf körperlicher als auch auf
geistiger Ebene die positive Entwicklung des
Die AC Karateka Andreas Gropp, Hansjörg Koch, Horst Pfirrmann und Manuela Zwecker waren maßgeblich an dem erfolgreichen Abschneiden des Karateverbands von
Baden-Württemberg beteiligt.
Seite 52
Kindes fördern.
K A R AT E
Was kann Kinderkarate?
Im Kinderkarate entwickelt das Kind auch seine
gang mit Aggressionen und lernt Selbstkontrolle
Was kann Kinderkarate nicht?
Zunächst werden durch das Training allge-
geistige Seite weiter. Es lernt, sich über einen län-
und Respekt vor seinem Gegenüber. Das kind-
Karate kann allein und in kurzer Zeit keine
meine sportliche Fähigkeiten geschult. Bereits
geren Zeitraum zu konzentrieren und sich beim
liche Selbstvertrauen wird gestärkt, wenn eine
Wunder bewirken. Zwar kann ein schüchternes
beim Aufwärmen werden Koordination und
Üben schwieriger Techniken zu gedulden. Im
besonders anstrengende Übung durchgehalten
Kind hierdurch Selbstvertrauen entwickeln
Gleichgewichtssinn trainiert. Ausdauer wird
Zweikampf mit dem Partner erfährt es den Um-
oder eine schwere Prüfung bestanden wurde.
oder ein aggressives Kind Selbstdisziplin und
beim Üben von Grundschultechniken ge-
Beherrschung lernen, so brauchen derartige
braucht, Zeitgefühl und Reaktionsvermögen
Veränderungen in der Persönlichkeitsstruktur
wiederum bei Partnerübungen. Durch das Trai-
eines Kindes natürlich Zeit und sind nur in kon-
ning von Arm- und Beintechniken sowie unter-
sequenter Zusammenarbeit von Karatelehrer
stützender Übungen wie Liegestütze, Kniebeu-
und Eltern zu erreichen.
ge und Rumpfheben wird die Muskulatur im
gesamten Körper gekräftigt.
Seite 53
KINDERSPORT
Willkommen im AC Kindersport
Nicht nur Turnen ist im
turdiplom der Stadt Weinheim. Mit tollen Spie-
Als im Dezember zur alljährlichen Nikolausturn-
Januar angesagt, son-
len wurde im Freien eine schöne Zeit verbracht
stunde eingeladen wurde, kam tatsächlich der
nuel, Georgia, Yasha, Annette. Nach dem Mut-
dern auch auf „Schnäpp-
und Anregungen an die Kinder weitergegeben,
bärtige in rot gekleidete Mann wieder, wie er es
terschaftsurlaub kam auch Janin Jörder wieder
chenjagd“ zu gehen ist
was draußen sportlich alles möglich ist.Unsere
im letzten Jahr versprochen hatte. Natürlich war
als Vertretung zurück.
traditionell am letzten
Sommerturnstunde fand im Juli mit zehn Spiel-
der Nikolaussack wieder prall gefüllt mit Überraschungen für die fleißigen Nachwuchssportler.
die Helferinnen Gloria, Kim, Claudia, Frauke, Ma-
Samstag im Januar in
stationen statt. Mit Stationskarten in der Hand
unseren großen Turnhallen möglich. Rund 60
sollten verschiedene Geschicklichkeitsübungen
Stände wurden aufgebaut und das Feilschen hat
bewältigt werden, wie balancieren, klettern, Au-
In unserem Team hat sich einiges geändert: Sabi-
Sportstunden die ihr den Kindern ermöglicht.
wieder sichtlich allen Spaß gemacht. Vom Erlös
tonasenrennen, Parcours mit Bobbycar oder Roll-
ne Kahle-Ulrichs hat sich beruflich anders orien-
Immer neue Ideen werden wieder zusammen-
der Standgebühr wurden mehrere Kleingeräte in
brett fahren uvm. Am Ende gab es für jeden eine
tiert kommt aber manchmal als Vertretung noch
getragen und auch die gemeinsame regelmä-
der Abteilung angeschafft.
kleine Belohnung.
bei uns zum Einsatz. Maren Hellbauer und Lore-
ßige Teilnahmen an Fortbildungen sorgt dafür
na Münd übernahmen die Stunde am Montag.
alles wieder aufzufrischen. Jede Woche neue
Ich danke hiermit meinem lieben Team für die
gute Zusammenarbeit und für Eure schönen
Fasching wurde gefeiert mit viel Tamtam, Spie-
Für die Sommerferienspiele des Stadtjugendring
len, einem Gangnam-Style-Auftritt der Teens aus
ließ sich Sabine Umann etwas einfallen: jeweils
Das Projekt mit dem Kindergarten Kindernest
wechslung, sondern sorgen auch für eine ge-
der Aerobicstunde und der Kostümprämierung
an einen Vormittag unter dem Motto „Aero-
und der Integrationsgruppe der Sternschnuppe
sunde und abwechslungsreiche Entwicklung
von drei Kindern. Auf den Luftballonregen und
bic“ und „Badminton“ konnte den Kindern ein
übernahm vorerst Sabine Umann bis Sylvia Möl-
der Kinder, bei der immer wieder Neues zu
das „Kammelefangen“ konnte nicht verzichtet
Einblick in die Sportart gewährt werden. Maria
ler neu ins Team kam. Anja Dörsam und Claudia
erlernen ist.
werden. Der Johann Sebastian Bach Förderschu-
Umann und Kim Naumburg standen hier als
Bernhard eröffneten mittwochs und freitags eine
le haben wir einen Sporttag in unseren Hallen
Helferinnen zur Seite. Am Ende bekam jedes
Zumbatomic-Stunde. Markus Müller wurde aus
und an der Kletterwand ermöglicht. Auch in die
Kind eine Teilnahmeurkunde überreicht.
unserem Team von Annette Andreé und Ale-
Abteilung der Gewichtheber und Jiu-Jitsu durfte
Aufbauten und Spiele bringen nicht nur Ab-
xandra Freese abgelöst, um die Funlethikstunde
durch die Unterstützung von Christiane Hörr und
Die Abteilungsversammlung fand im Oktober
weiter beizubehalten. Ebenso hat uns Sabrina
Gerhard Schmitt geschnuppert werden. Lob und
statt. Bei der Wahl wurden die Abteilungslei-
Lehr wegen ihres Studiums verlassen und die
Begeisterung der Schüler und Lehrkräfte waren
terin Sabine Umann und die Stellvertreterin
Ballstunde mit erweitertem Fitnessangebot fin-
der Dank für schöne Sportstunden im AC. Im
Annette Andreé in ihrem Amt bestätigt, als Ju-
det jetzt mit Maria Umann statt. Zu den alten
Mai leitete Annette Andreé und Maria Umann
gendvertreterin Maria Umann und 8 Delegierte
Hasen gehören weiterhin Katja Melcher, Kristin
die Interessierten durch die Stunde für das Na-
erfolgreich ausgewählt.
Schott, Birgit und Walter Hubach, Irina Dell sowie
Seite 54
KINDERSPORT
Ebenso danke ich allen großen und kleinen
Weiterhin alles Gute und viel Spaß bei uns im
Mitgliedern die so treu und regelmäßig zu uns
AC.
kommen.
Eure Sabine Umann (Abteilungsleiterin)
Einen Termin sollten sich alle schon für 2014 in
den Kalender eintragen: voraussichtlich am 29.
Juni sind alle herzlich eingeladen zu SMS (Sport
mit Spaß) in Weinheim. Nähere Informationen
gibt es noch rechtzeitig. Ansonsten lohnt es sich
für weitere Termine auf der Kindersportseite der
Homepage nachzuschauen oder die Aushänge im
Foyer zu beachten.
Auch in diesem Jahr haben mehrere Praktikanten und Schüler/-innen (die ihr soziales Engagement für die DBS durchführten bzw. hospitierten) an unseren Turnstunden erfolgreich
teilgenommen und sich engagiert eingebracht.
Seite 55
TAI CHI CHUAN
Tai Chi Chuan Fitness und Gesundheit aus dem Reich der Mitte
Tai Chi Chuan ist eine
alte chinesische Körperübung mit langer Tradition, ein Extrakt der
besten Elemente vieler
alter chinesischer Übungen.
In China ist Tai Chi Chuan seit vielen Jahrhunderten populär und hat in den letzten Jahren
im medizinischen wie auch im sportlichen Bereich weltweite Beachtung erreicht. Diese Popularität ist keineswegs zufällig. Die sanften,
ruhigen, gleichmäßigen Bewegungen des Tai
Chi Chuan eignen sich für jedermann, selbst
für ältere Menschen.
Tai Chi Chuan gilt als wirkungsvolle Gesundheitsvorsorge gerade für ältere Menschen,
wenn es regelmäßig praktiziert wird. Im alten
China wurden schon vor Tausenden von Jahren Übungen entwickelt, die Gesundheit und
ein langes Leben zum Ziel hatten, und Tai Chi
gebot permanent mit neu erlernten Techniken
Wir bieten folgende Stile an:
teidigungstechniken (die in der Form ver-
und Erkenntnissen zu verbessern. Die Übungs-
- Freier Stil nach Al Huang und Yang Stil
borgen sind).
Unsere Übungsleiter bzw. Tai Chi Lehrer haben
leiter stehen für Interessierte immer zur Ver-
- Schwertformen, Fächerformen , Stockformen
auch in diesem Jahr wieder regelmäßig Fort-
fügung, 2014 werden wieder Anfängerkurse
und Stocktechniken
und Weiterbildungen besucht, um unser An-
angeboten.
- Demonstrationen der einzelnen Selbstver-
Chuan steht ganz in dieser Tradition.
Seite 56
Alfred März, Abteilungsleiter
TAI CHI CHUAN
- 2001 Kurse/Unterricht für TCC und Aufbau
einer zweiten TCC-Gruppe (Yang-Stil) beim
AC Weinheim
- 2002 Trainer für Tai Chi Chuan
- 2005 Fachübungsleiter für Tai Chi Chuan im
Württembergischen Judoverband
- 2005 Tai Chi Chuan Landesmeister BW,
„Paare“, traditionelle Form; Vizelandesmei ster, „Einzel“, traditionelle Form
- 2006 Tai Chi Chuan Landesmeister BW,
„Paare“ und „Fächerform“
- 2007 Lehrer für Tai Chi Chuan im Württem bergischen Judoverband
Alfred März
Sven Kreußler
Abteilungsleiter TCC
Stellvertretender Abteilungsleiter TCC
- Seit 1969 Erfahrung mit Kampfsport
- Seit 1986 Erfahrung mit Kampfsport
- mit 12 Jahren erste Erfahrungen mit der
- Aktiv bis 1995
- Aktiv bis 1995
asiatischen Kampfkunst Judo in den wei-
(2.Kyu Jiu-Jitsu, 3.Kyu Judo, Übungsleiter
teren Jahren Erfahrungen auch mit Karate,
- Insgesamt 18 Weiterbildungen
Judo 1994).
Ju Jutsu und Kung Fu.
Thomas Würz
- ab 2010 als Referent für Tai Chi Chuan beim
Badischen Judoverband und beim Württ embergischen Judoverband tätig
(2.Dan Jiu-Jitsu, 2.Dan Ju-Jitsu; 1.Kyu Judo).
- 1994 erste Seminare im Tai Chi Chuan,
- Insgesamt 19 Weiterbildungen
- 1998 Training an der Tai Chi Chuan Schule
Trainingsbeginn im AC
- 1995 erste Seminare im Tai Chi Chuan,
Elsbeth Erchinger; VS
Trainingsbeginn im AC 1994
- 2000 Mentor für Tai Chi Chuan im Württ-
- 2001 Lehrer für Tai Chi Chuan
embergischen Judoverband
- Insgesamt 42 Fort- und Weiterbildungen
- 2003 Lehrer für Tai Chi Chuan
- 2000-2002 Training an der Kampfkunstaka-
im Tai Chi Chuan
- Insgesamt 36 Fort- und Weiterbildungen
demie/Meditationszentrum
im Tai Chi Chuan
Essen/Bochum
Edson
Vlijt,
Seite 57
KLETTERN
Die neue Boulderwand steht
Es ist soweit! Was
gut
werden
soll,
braucht seine Zeit.
Kraft tanken... mit
Bewegung und Licht.
Im Herbst 2013 wurde unsere „Boulderwand
im Außengelände“ endlich fertig gestellt. Ein
ca. 160 m² großer Boulderbereich wird ab sofort Mittelpunkt unserer Mitglieder sein und
uns viele neue Trainingsmöglichkeiten bieten.
Besonders auch für unsere Kletter-Kids ist es
ein großer Vorteil, dass das Training im Sommer im Freien stattfinden kann. Zu viel Zeit
verbringen Kinder vor dem PC oder dem Fern-
Klettersport eignet sich ideal zur Stressbewäl-
Beim Klettersport lernen wir uns gegenseitig
seher und es fehlt an körperlicher Betätigung
tigung. Und das ganz ohne Leistungsdruck
zu motivieren und zu unterstützen. Wir geben
und besonders frischer Luft. Die Bewegungen
da jeder selbst entscheidet, wie schwer er das
uns Ratschläge und Tipps, wie wir den Klet-
an der Boulderwand sind für unsere Kids mehr
Training gestalten will. Wir haben viele verschie-
terzug am besten schaffen. Letztendlich findet
als Sport. Es ist immer eine sehr lustige und
dene Griffe in verschiedenen Farben an unseren
jeder seine eigene Bewegungstechnik. Man
kommunikative Atmosphäre, die nicht nur
Wänden. Jede gleiche Farbe in Folge bedeutet
versinkt dabei völlig in der Bewegung und Tä-
körperliche Fitness bringt, sondern auch eine
ein Schwierigkeitsgrad und zeigt uns den Weg.
tigkeit. Die Bewegung ist zwar anstrengend,
Entspannung vom Schulalltag. Tja und was
Unsere Trainer vor Ort können dem Teilnehmer
aber keiner wird überfordert. Ziel ist es eine
den Kleinen gut tut, können die Großen auch
die Bedeutung der einzelnen Routen/Touren er-
Bewegung flüssig in die nächste Bewegung
gebrauchen.
läutern. Nicht jeder findet Spaß daran und das
übergehen zu lassen. Dann wird auf einmal
ist auch gut so ;-) , sonst würden ja alle Klettern.
alles vergessen. Das normale und chaotische
Seite 58
KLETTERN
Seite 59
KLETTERN
Alltagsleben löst sich auf. Man konzentriert
meinen persönlichen Erfahrungen zum Thema
sich nur auf sich selbst und überlegt genau
Rückenschmerzen kann ich bestätigen, dass
den nächsten Kletterzug. Der Akt des Kletterns
meine jahrelangen Rückenprobleme durch re-
wird zu einem harmonischen Ganzen.
gelmäßiges Klettern verschwunden sind. Dabei
betone ich „regelmäßig“ , jedoch ist es wichtig
In den Pausen haben wir viel Zeit, Menschen zu
auf den Körper zu hören um ein Übertraining
treffen und pflegen die sozialen Kontakte mit
zu vermeiden. Wie bei allem im Leben das rich-
Gleichgesinnten.
tige Maß finden.
Auf unserem neuen Trainingsareal im Frei-
Überwinde deinen Schweinehund, raff´ dich
en können wir auch die neue Trendsportart
auf, lass dich motivieren, komm vorbei.
„Slackline“ trainieren und testen. Auf einem
gespannten Band balanciert man zwischen
Rückblick 2013
den zwei Befestigungspunkten und versucht
Wie jedes Jahr wurde wieder die komplette
dabei den Körper im Gleichgewicht zuhalten.
Indoorkletterwand
neu
geschraubt.
Neue
Übungsleiter haben unser Team bereichert.
Die Anforderungen des Slackens an den Sport-
Somit konnten die Kinderkurse und Trainings-
ler sind ein Zusammenspiel aus Balance, Kon-
einheiten erweitert werden. Zusätzlich zum
zentration und Koordination. Dadurch eignet
normalen Kletterbetrieb besuchten wieder
es sich sehr gut als Zusatztraining für das
viele Schulklassen, Kletter AGs, Kindergeburts-
Klettern. Aber auch für den Kampfsport, Ein-
tage, die Kinder-Rollstuhl-Gruppe, Senioren-
radfahren, Skifahren und Snowboarden und
truppe und viele Sport-Gruppen aus anderen
viele andere Sportarten, die ein gutes Gleich-
Bereichen die Kletterwand um „einfach mal
gewichtsgefühl voraussetzen.
etwas anderes zu machen“.
Zum Schluss noch etwas zur Gesundheit:
Ich möchte mich bei meinem Übungsleiter-
Klettern stärkt die Rückenmuskulatur! Von
Team bedanken. Das Ergebnis guter Teamar-
Seite 60
KLETTERN
beit war die Summe der Einzelleistung. Wir
Ich danke allen ehrenamtlichen Helfern für das
haben ein erfolgreiches Jahr 2013 beendet.
schrauben der Routen und den Fotografen
Unsere Mitgliederzahl ist gewachsen, die Nut-
Christian Lang und Fahri Sönmez für die Be-
zungsfläche hat sich vergrößert und wir alle
reitstellung der Fotos.
fühlen uns wohl. Diese Weiterentwicklung
wünsche ich mir auch für das kommende Jahr.
Auf ein neues, interessantes und erfolgreiches
Kletter- und Boulderjahr 2014.
Eure Susanne Szymon (Abteilungsleiterin)
Seite 61
KLETTERN
Bei allen Fragen unterstützt euch natürlich gerne das komplette AC-KletterwandTeam.
Katrin Heyd
Betreuer künstl. Kletterwände
Steffen Joswig
Übungsleiter
Susanne Szymon
Martin Krichbaum
Abteilungsleitung, Trainer C Sportklettern,
Trainer C Sportklettern
Trainer B Orthopädie
Mike Szymon
Bernd Meinzer
Übungsleiter
stellv.Abteilungsleitung,
Alexander Weller
Frauke Sebastian
Johannes Walter
Übungsleiter in Ausbildung
Mariela Pohl
Übungsleiter in Ausbildung
Die Trainingszeiten sowie Kletterkurse stehen
Sebastian Schmitterer
direkt auf der Kletterwandinfotafel oder auf
der Homepage des AC.
Daniel Hinkelmann
Übungsleiter
Kurse sind immer samstags nach Absprache
Erik Hinkelmann
und Anmeldung in der Geschäftsstelle.
Übungsleiter
Sebastian Jordan
Nicole Jordan
Conny Münch-Schröder
Seite 62
KUNSTRADFAHREN
Die Kunstradabteilung ist nun schon in der dritten Generation unter der Leitung der Familie Kessler
Das Jahr 2013 brachte
unserer Abteilung nicht
ganz die erhofften Erfolge, wir können aber
zufrieden sein. Zum ersten Mal starteten auch
die Einradfahrerinnen bei einer Meisterschaft
und zwei Turnieren. Cailiosa Rackstraw und
Alica Dörr holten im Zweierkunstfahren den
badischen Meistertitel nach Weinheim und
qualifizierten sich für die deutsche Meisterschaft in Berlin.
Nachdem Lore und Rolf Kessler seit über 40
Jahren mehr als erfolgreich die Abteilung
führten, denken sie langsam an Rücktritt.
8 Medaillen auf internationaler Ebene durch
Sohn Jürgen und Tochter Andrea waren die
höchste Ausbeute. Jürgen wurde dreimal Vizeweltmeister und dreimal Bronzemedaillengewinner und einmal Vizeeuropameister, mehrfacher deutscher und süddeutscher Meister. Er
war 13 Jahre im Nationalkader, 7 davon im AKader. Andrea war Vizeeuropameisterin, deutsche Meisterin, mehrfache süddeutsche Meisterin und 13 Jahre in Folge Landesmeisterin.
Leistungsträger in den 70er und 80er Jahren: Die Geschwister Rolf Thomas, Andrea und Jürgen
Kessler mit Frank Cabrera.
Seite 63
KUNSTRADFAHREN
Auch sie war im Einer, sowie im Zweier, meh-
überstreifen. Zuletzt Enkelin Janina. Sie ver-
September die Abteilung ehrenamtlich über-
Der AC wurde mit unzähligen Wanderpoka-
rere Jahre im Nationalteam. Rolf jun. belegte
trat die deutschen Farben beim Länderkampf
nommen.
len als bester Verein ausgezeichnet und zählte
mehrmals im Zweierkunstfahren zusammen
gegen Belgien. Sie verzichtete aus beruflichen
mit Bruder Jürgen bei deutschen Meisterschaf-
Gründen freiwillig auf die Aufnahme in den C-
Rolf jun. bleibt nach wie vor Ansprechpartner
Kessler jun. sorgte immer wieder dafür, dass
ten Rang drei und bei süddeutschen Meis-
Kader. Auch sie war eine hervorragende Leis-
der von ihm gegründeten Einrad-Sparte. Auch
das Vergnügen nicht zu kurz kommt.
terschaften Platz eins. Auch er durfte sich im
tungsträgerin für den AC 92.
er kann mehrere Titel auf Landesebene im Ei-
Zweierkunstfahren für ein Jahr als Mitglied des
viele Jahre als Hochburg im Kunstradsport. Rolf
ner und Zweier Kunstfahren vorweisen.
Der Einrad-Ausflug mit Grillfest, die Weih-
Nationalkaders betrachten. Insgesamt durf-
Sie ist nun die dritte Generation der Familie
nachtsfeier, die Teilnahme beim Sommertags-
ten 6 Sportler des AC 92 den Nationaldress
Kessler und hat zusammen mit Rolf jun. ab
zug, die Sommerferienspiele, bei denen wieder
Seite 64
KUNSTRADFAHREN
Lisa Hawryschko und Cailiosa Rackstraw mit einem Lenkersitzsteiger 2er.
mehr als 80 Kinder anwesend waren, ist nur
ein Teil der Aktivitäten.
Beim Kieselbronner Kunstradpokal siegten
Alica Dörr und Cailiosa Rackstraw im Zweier
und Lisa Hawryschko im Einer.
2. Platz Franziska Dörr
5. Platz Alica Dörr
7. Platz Cailiosa Rackstraw
8. Platz Lea Wacker
1. Platz Bester Verein
AC Weinheim
Julia Euler
Seite 65
KUNSTRADFAHREN
Lisa Hawryschko
Seite 66
Kira Kolb
Nele Irmscher
Martin Sägmüller
Sophia Krüth
Charlotta Seebacher Sattelknien
Lea Wacker
KUNSTRADFAHREN
Unsere Einradfahrer beim Einradhockey.
Hiermit möchten wir uns bei allen Eltern für die
hilfreiche Unterstützung bedanken.
Lore, Rolf und Rolf Thomas Kessler
mit Nachfolgerin Janina Kessler
Cailiosa Rackstraw Lenkersitzsteiger
Seite 67
LAUFSPORT
Nordic Walking
Die
Nordic
Gruppe
Walking
mittwochs
17:45 Uhr hat sich seit
Jahren etabliert und ist
inzwischen
sen.
Die
gewachTeilnehmer
sind Leute die ca. eine Stunde in moderatem
Tempo eine Strecke von 4-5 km durchwalken
können. Das regelmäßige Treffen gerade auch
in der dunklen Jahreszeit und das Besprechen
der alltäglichen Erlebnisse in der Gruppe ist das
Ziel. Das „richtige“ Nordic Walken kommt dabei nicht zu kurz. Sowohl Treffen vor dem AC
und walken um den Waidsee, als auch in den
Sommermonaten im Exotenwald, bieten den
Walkern abwechslungsreiche Gegebenheiten.
Auch sportlichen Herausforderungen stellt
sich die Gruppe:
Höhepunkt in diesem Jahr war die Teilnahme
einiger Mitglieder am „Jog `n Rock“ in Bensheim. Es wurde eine Distanz von 10 km absolviert und das anschließende Verweilen Im
Zielbereich rundete den Tag ab.
Seite 68
LAUFSPORT
Walking
Wer Lust hat, ohne Stress in netter Gesellschaft
und unter guter Betreuung zu walken, ist hier
richtig.
Ein Training für etwas mehr Kraft und Ausdauer
im Nordic Walken bietet die Gruppe am Donnerstag um 18 Uhr – Power Nordic Walking. Wir
trainieren außerdem für Meisterschaften, wie
Deutsche- und Weltmeisterschaft an Wochenenden. Interesse?! Ich freue mich auf ein Probetraining mit Dir. Infos erhältst du im Büro des AC.
Regelmäßige Walking-Kurse (seit 18 Jahren)
bietet Ecki an. Die Kurse finden im Exoten- und
Stadtwald statt und dauern zwischen 8 und 12
Wochen. Auch aus dieser Gruppe nehmen immer wieder Teilnehmer an Events teil, wie z. B.
am Halbmarathon in Weinheim. Interresierte des
Kurses von Ecki, wenden sich an die Geschäftsstelle des AC.
Für beide Gruppen gilt das fröhliche Zusammensein als selbstverständlich. Ländliche Restaurants, der gute Italiener oder Grieche stehen hoch im Kurs. Auch besondere Treffen wie
Forelle grillen und anderes finden immer wieder großes Interresse.
Seite 69
LAUFSPORT
„Laufen ist eine Form der Selbstverwirklichung, die man selbst verwirklichen kann.“
wir Trainingspläne, an
Das soziale Beisammensein kommt aber bei uns
denen wir uns Woche
auch nicht zu kurz. So findet an jedem letzten
für Woche orientieren.
Donnerstag im Monat nach dem Training unser
Stammtisch statt. In unregelmäßigen Abstän-
Traditionell finden un-
den halten wir auch Vorträge rund um unseren
sere Hauptwettkämpfe
Sport und versuchen die neusten Erkenntnisse
im Frühjahr und Herbst
weiter zugeben.
statt. Um ein Gemeinschaftserlebnis daraus
Aus unserem Kalender nicht mehr wegzuden-
zu machen, sind wir
ken sind auch, das gemeinsame Grillfest im
bestrebt ein- bis zwei-
Kleinod Schrebergarten Navratil, die Weinhei-
mal im Jahr mit mög-
mer Kerwe oder die Adventswanderung im
lichst vielen AC-Läu-
Februar.
fern gemeinsam an der
Startlinie zu stehen.
Lerne uns doch bei einem gemeinsamen
Läufchen kennen.
Angespornt durch die
positive Erfahrung der
Wir treffen uns immer dienstags um 18:30 und
Eltern kommen jetzt
donnerstags um 19:00 Uhr am Bistrotisch beim
auch einige junge Er-
Haupteingang AC.
wachsene zu uns und
Unter diesem Motto treffen sich die Läufer je-
durch Wälder. Dabei stellen wir immer wieder
verjüngen unsere Gruppe. Sie bereichern mit
den Dienstag und Donnerstag zum Lauftreff.
fest wie die Last der Arbeitswelt und des all-
ihrem Witz und jugendlichen Elan unsere Lauf-
gemeinen Alltagsstress von uns fällt. Ein Teil
gemeinschaft. Es ist immer wieder eine Freude
Wir laufen in der Laufgruppe zur Entspan-
unserer Gruppe hat Gefallen daran gefunden,
mit anzusehen, dass Sport alterslos ist.
nung, wegen der eigenen Gesundheit und
sich bei dem ein oder anderen Wettkampf mit
aus Freude am Leben über Felder, Wiesen und
Gleichgesinnten zu messen. Hierfür erstellen
Seite 70
Sparkassen-Finanzgruppe
nportal
Immobilie zgruppe:
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Da
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Geld geht – Sparkasse.
Seite 71
R E H A B I L I TAT I O N S - & B E H I N D E RT E N S P O RT
Der Sport für Menschen mit Behinderungen und Krankheiten bietet vielfältige Möglichkeiten
in der Abteilung Reha- und Behindertensport
Die Abteilung verfügt
über ein hervorragendes,
breitgefächertes
Ange-
bot im Bereich Rehabilitationssport. Dieses umfasst nahezu das ganze
Spektrum der fünf Ausbildungssäulen des Deutschen Behindertensportverbandes (DBS), nämlich
die Fachbereiche: Innere Erkrankungen, Neurologie, Orthopädie und Sensorik mit dem Schwerpunkt Blindensport.
Unsere Übungsleiter nehmen regelmäßig an
Aus- und Weiterbildungen teil, um sich so auf
dem neuesten Stand zu halten und sich weiter
zu fördern und Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.
Die Rehasportangebote bei Lungen-, Wirbelsäu-
Kreislauf durch wohldosierte, ihrem persönlichen
zu entwickeln. Dadurch können unsere Übungs-
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es um
len- und Herzerkrankungen, sowie Angebote
Leistungsprofil angepasste Bewegungstherapie.
leiter, Trainer und Sportlehrer in Zusammenarbeit
eine positive Beeinflussung und Förderung der
nach erreichter Rehabilitation wurden 2013 er-
Ihre körperliche Belastbarkeit und Leistungs-
mit unseren betreuenden Ärzten dieses breitge-
Teilhabe am Leben in der Gesellschaft geht.
weitert, um so den steigenden Bedarf zu decken.
fähigkeit sollen kontinuierlich gesteigert werden. Sport wirkt sich positiv auf Menschen mit
fächerte Angebot in der Form auch anbieten.
Der AC bietet folgende Gruppen an:
Herzsport unterteilen wir in verschiedene Kate-
Bluthochdruck und Herzkrankheiten aus. Eine
Der Rehabilitationssport wirkt mit den Mitteln
Sport bei Atemwegserkrankungen, Sport bei
gorien (Übungs- und Trainingsgruppen deren Be-
angemessene körperliche Belastung weitet die
des Sports und sportlich ausgerichteten Spie-
Blindheit und Sehbehinderung, Sport bei Dia-
lastbarkeit von 50 - 150 Watt). In den Gruppen
Gefäße und verbessert die Durchblutung. Nach
len ganzheitlich auf die behinderten und von
betes, bei Demenz, bei Multipler Sklerose, bei
lernen die Teilnehmer unter der Leitung eines
einiger Zeit des regelmäßigen Trainings kann der
Behinderung betroffenen Menschen.
Parkinson, mit koronaren Herzerkrankungen,
ausgebildeten Übungsleiters und eines kardi-
Blutdruck unter Belastung sogar um 10 bis 20
Ziele des Rehabilitationssports sind es Ausdau-
Wirbelsäulengymnastik und Sport mit Osteopo-
ologisch erfahrenen Arztes ein bis zweimal pro
mm Hg sinken. Die Herzleistung verbessert sich,
er und Kraft zu stärken, Koordination und Fle-
rose, Sport nach Schlaganfall und integrativer
Woche zu trainieren. Inhalt und Zielsetzung des
der Puls sinkt. Sport steigert das körperliche und
xibilität zu verbessern, das Selbstbewusstsein
Kindersport/Rollstuhlsport.
Herzsports ist das optimale Training von Herz &
psychische Wohlbefinden und die Gesundheit.
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Lungenkrankheit und Bewegung: Gemein-
krebs oder nach Lungenoperation auch Atem-
zu überschreiten. Ziel ist der langsame Aufbau
- Atem- und Entspannungstechniken
sam geht es leichter!
techniken erlernen, die Ihnen bei Atemnot
von Muskulatur, Kondition und Belastbarkeit.
vermittelt
Gezielte gymnastische Übungen können ins-
wieder zu leichterem Atmen verhelfen.
besondere die Atemmuskulatur unterstützen
- die Koordination der Bewegungsabläufe
Es werden:
verbessert und
- die Dehnungsfähigkeit hergestellt
und dadurch deutliche Erleichterung im Alltag
Beim Lungensport wird jeder Teilnehmer auf
- Ausdauer und Beweglichkeit trainiert
mit sich bringen. Hier können Menschen mit
seinem persönlichen Leistungsniveau abge-
- die Muskelkraft trainiert
COPD, Asthma, Emphysem, Fibrose, Lungen-
holt. Es geht nicht darum, Leistungsgrenzen
- der Muskelaufbau gefördert
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Breitensport
Seit vielen Jahren ist der AC mit seiner Abteilung Behindertensport bundesweit bei Turnieren im integrativen Hallen-Boccia Mannschaftssport vertreten. Im Jahr 2013 nahmen
die Mannschaften an insgesamt acht Turnieren
und Meisterschaften teil.
Der AC hat in diesem Jahr zwei Turniere selbst
Auch die Deutschen Meisterschaften wurden
hat und sehr wahrscheinlich dies in der Zukunft
ausgerichtet. Im April den erstmals ausge-
dieses Jahr zum wiederholten Male im Sportpark
auch tun wird, hat die Vereinsleitung zugestimmt,
rufenen “1. Rhein-Neckar-Pokal“, den die
des AC ausgetragen. Zwei Tage lang kämpften
vier Bocciafelder fest als Hallenmarkierung zu in-
Weinheimer auch gewinnen konnten. Dies
12 Mannschaften quer aus der Republik um den
tegrieren. Durch das Aufmalen mit fester Farbe
soll ein regelmäßiges Event werden, so dass
Titel, bis sich am Ende der Titelverteidiger aus
fällt das zeitaufwendige Abkleben mit Kreppband
auch mit Hinblick auf anstehende badische
2012 aus Gelsenkirchen durchsetzte.
weg. Der AC dürfte somit der erste Verein in
und deutsche Meisterschaften ein weiteres
Da der AC Weinheim in der Vergangenheit schon
Deutschland sein, der dies vorweisen kann.
Übungsfeld geboten wird.
oft Turniere, auch von hohem Rang ausgetragen
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Seite 75
Zum Saisonabschluss hat die Abteilung Re-
in sieben Spielen gegeneinander spielten. Diese
Menschen mit Behinderung stehen oft vor
hasport zum ersten Mal zu einem „internen
Aktion wurde an diesem Tag in den verschie-
Problemen in der Ausübung einer Sportart. Im
Hallen-Boccia-Spaß-Turnier“
aufgerufen.
denen Gruppen mit Begeisterung aufgenom-
Athletik Club gelangen Menschen mit Behin-
Aus acht Rehasport-Gruppen des Athletik Club
men. Am Ende bekam der Gewinner „MS 1“
derungen barrierefrei zu allen Sportstätten.
Weinheim, haben sich Mannschaften zusam-
einen Wanderpokal überreicht.
mengefunden, die gegeneinander antraten und
Unsere glücklichen Gewinner.
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Gerade für Kinder und Jugendliche ist das
Sportstunde für Menschen mit Blindheit und
Sportangebot im Verein ein unschätzbarer
Sehbehinderung findet donnerstags
Wert. Die oftmals aus Unkenntnis und Sorge
von 16.00 Uhr bis 17.15 Uhr statt.
Promispiel
Informationsveranstaltungen
In der Freizeit wurden die Angebote mit Gun-
vor Überforderung des Kindes bestehenden,
allgemeinen Ängste müssen aufgebrochen
werden, dass die Kinder über den Sport zur
ter Ross wie Radfahren und Wanderungen von
Selbständigkeit und Selbstsicherheit herange-
den verschiedenen Gruppen gut angenom-
führt werden. Dies ist uns immer ein Anliegen
men.
mit unseren Angeboten wie:
Die Jahresabschlussfeier im Januar bot allen
Die Abteilung Reha- und Behindertensport hat
„Integrativer Rollstuhlsport“ und die zusätz-
Reha- und Behindertensportgruppen die Mög-
weiterhin alle ihre Angebote zertifiziert und darf
lichen integrativen Kletterangebote für die
lichkeit des Kennenlernens, mit Buffet, bei aus-
über die Krankenkassen abrechnen. Ein hohes
giebigem Programm und Tanz.
Niveau liegt bei diesem Verfahren des Badischen
Rolli-Kids an der Kletterwand durch unsere
Die Abteilung informierte in einem „Vortrag mit
Übungsleiter der Kletterabteilung.
ausprobieren“ einer Heilpraktikerin zum Thema
Behindertensportverbandes (BBS) zu Grunde.
Klangtherapie mit Klangschalen und Meine
Monika Rödel
Neben den krankheitsspezifischen Angeboten
Der Blindensport hat ein gutes Echo bei den
Atmung spüren wie ich Entspannung durch
(Abteilungsleitung)
sind in diesem Bereich nicht nur die Gruppen,
Betroffenen und Übungsleitern gefunden. Die
verschiedene Methoden erlernen kann.
sondern auch die Übungsleiter zertifiziert.
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RADSPORT
Auch in diesem Jahr kann die Radsportabteilung des AC Weinheim auf eine erfolgreiche Saison zurückblicken.
Marc Reibold
Podiumsplätze, setzte sich Marc gleich in seinem
Stuttgart war er in der Radbundesliga und meh-
sterschaften im badischen Oberhausen sicherte sie
ersten Jahr auch in der U15 durch, wo er 2013
reren internationalen Rennen im Einsatz. Beim
sich die Bronzemedaille im Punktefahren.
noch zum jüngeren Jahrgang gehörte. In der U17
sehr schweren Hohenheimer Schlossradrennen
fuhren Marius Schmitt und Tim Schmitt einige Top-
holte er sich als Dritter einen Platz auf dem Po-
Bei den Rennen in Linkenheim und Bensheim
tenplatzierungen ein. Tim verfehlte im pfälzischen
dium. Seine Leistungen wurden mit einem Ver-
fuhr die Bundesligafahrerin als Zweite nur äu-
Göllheim als Zweiter nur knapp den Sieg.
trag für das neue Kontinentalteam Team Stutt-
ßerst knapp am Sieg vorbei. Nach zwei Jahren
gart belohnt. 2014 startet Marc als KT Profi.
Rennpause fuhr Stephanie eine Saison auf kon-
Beim letzten Rennen in Bruchsal konnte Marc
Reibold ein starkes Jahr mit der Baden Württem-
Marc Andre Tzschupke bestritt sein erstes Jahr
bergischen Vizemeisterschaft im Kriteriumsfahren
in der Männerklasse und konnte sich dort den
Eine DM-Medaille holte Stephanie Borchers für
Radmarathons in Europa waren Detlef Baganski
krönen. Mit 15 Toptenplatzierungen, darunter fünf
Aufstieg in die B-Klasse sichern. Für das Team
den AC Weinheim. Bei den deutschen Bahnmei-
und Boris Eberhard am Start. Die Anforderungen
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stant hohem Niveau. Bei zwei der schwersten
RADSPORT
Marc Andre Tzschupke
Radteam 2013
Stephanie Borchers
bei einem Radmarathon sind sicher nicht mehr
teilung auch für 2014 wieder sehr gut aufgestellt
in den Bereich Breitensport einzuordnen und
und möchte die erfolgreiche Arbeit mit seinem
bedürfen einer langfristigen Vorbereitung. So-
Trainer- und Betreuerteam fortsetzen.
wohl Detlef als auch Boris hatten in der Schweiz
Marc bei der Siegerehrung in Bolanden.
bzw. Österreich mit extrem schlechten Wetter zu
kämpfen. Beide zeigten bei zum Teil strömendem
Regen und Kälte starke Leistungen. Baganski
konnte sich beim Schweizer Radmarathon als
siebter von 53 Fahrern nach über 300 Kilometern klassieren. Boris Eberhard beendete den
Ötztaler Radmarathon bei sehr starker Besetzung
(u. a. Jan Ullrich als 11.) im vorderen Drittel. Abteilungsleiter Uli Eichhorn sieht die Radsportab-
Siegerehrung in Bensheim
Marc und Tim bei der Vereinspokalvergabe.
DM Bahn 2013
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RADSPORT
Erfolgreiches Premierenjahr für das Kontinentalteam Bergstrasse Jenatec
Tim Schlichenmaier eroberte auf der zweiten
Etappe das grüne Trikot des Sprintbesten und
gab es bis zum Ende nicht mehr ab. Ein weiteres Highlight setzte Schlichenmaier als er bei
der Tour de Berlin auf Platz 7 des Gesamtklassements fuhr. Auch bei der Internationalen
Oderrundfahrt setzte sich das Team Bergstrasse Jenatec mit einem Etappensieg durch Arne
Nach den erfolgreichen Jahren 2011 und 2012
Kenzler und dem Gewinn des Sprinttrikots
ging man beim Team Bergstrasse den nächsten
durch Michael Hümbert bestens in Szene.
Schritt und startete im Jahr 2013 erstmals als
Profiteam. Schon früh zeigte sich, dass es der
Bei den UCI Wettbewerben war es vor allem
richtige Weg war um sich national weiter als
Christopher Hatz der sich immer ganz vor-
Spitzenteam zu behaupten. Das höhere Niveau
ne zeigen konnte. Im U23 Wettbewerb des
der UCI Rennen brachte die Fahrer deutlich
Klassikers Rund um den Finanzplatz Eschborn
weiter. In der Radbundesliga fuhr TBJ erstmals
Frankfurt schaffte er es in die entscheidende
in der Teamgeschichte in der Gesamtmann-
Spitzengruppe und holte als achter die ersten
schaftswertung aufs Podium und wurde dort
Weltranglistenpunkte für sein Team. Noch
Dritter. Kapitän Christopher Hatz zeigte wäh-
stärker sein Auftritt für die deutsche Natio-
rend der gesamten Bundesligasaison seine
nalmannschaft bei der Tour Alsace in Frank-
Klasse und schloß diese als Gesamtzweiter ab.
reich. Hier verfehlte er auf der ersten Etappe
Ganz stark auch seine Leistung bei der Interna-
als Tagesvierter nur um Zentimeter den Sieg.
tionalen Thüringenrundfahrt. Sie gilt als eines
Platz 6 bei den Deutschen Bergmeisterschaften
der wichtigsten Etappenrennen der Welt. Nach
runden das Bild des Allrounders ohne wirkliche
acht schweren Tagen beendete er diese auf
Schwächen ab. Auch die Serie der Toptenplat-
Platz 13 der Gesamtwertung unter den besten
zierungen bei Deutschen U23 Straßenmeister-
Nachwuchsfahrern der Welt. Sein Teamkollege
schaften hielt im Jahr 2013 an. Fabian Bruno
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RADSPORT
und Tim Schlichenmaier belegten im württembergischen Auenstein bei einem wahren Ausscheidungsfahren die Plätze neun und zehn.
Mit Fabio Nappa (16.) und Marius Jessenberger
(20.) schafften es noch zwei weitere Sportler in
die Top 20.
Teamchef Danilo Carocci: „Gerade die Radbundesliga hat gezeigt, dass es der richtige Schritt
war, den Sprung zu einem Kontinentalteam zu
wagen. Das Niveau in der Bundesliga ist deutlich angestiegen und ohne die schweren Rennkilometer aus den UCI Rennen wäre es schwierig geworden, dort weiter vorne mitzufahren.
Wir wären ohne KT-Status einen Schritt zurück
gegangen.“
Trainer Manfred Munk: „Wir haben im dritten
Jahr in Folge einen unserer Fahrer aufs Podium der Bundesliga gebracht. Bei der Thüringenrundfahrt konnten wir uns mit Christopher
Hatz und Tim Schlichenmaier richtig zeigen.
Die UCI Rennen haben uns deutlich weiter gebracht.“
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MOUNTAINBIKE
Zwei Dinge zogen sich wie ein roter Faden durch unsere diesjährige Bikesaison: Regen und Schlamm!
Es begann beim Rot-
wöhnt, aber seit dem Vorabend des Rennens
haus Poison Cup, einer
regnete es ununterbrochen. Deshalb wussten
aus 5 Rennen bestehen-
wir: Es wird eine Schlammschlacht geben!! Und
den Cross-Country Serie
unsere Befürchtungen bewahrheiteten sich. Et-
im Februar und März
liche Trails, die im letzten Jahr trotz des damals
2013. In den Vorjahren
einsetzenden Regens noch flüssig zu fahren wa-
zumeist bei kalten, aber guten Bedingungen,
ren, hatten sich in knöcheltiefe Schlammpisten
fanden Alexander Kumpf und Vincent Kirste,
verwandelt und waren nahezu unfahrbar. Aber
die für den AC Weinheim am Start waren, in
dennoch erzielten wir gute Resultate: Konny
allen Rennen nur schlammige Verhältnisse vor.
Fabian gewann die Kurzstrecke bei den Frauen
und Niki Blessing beendete das Rennen als drit-
Auch beim MTB Cross-Country Bundesli-
ter in ihrer Altersklasse. Am besten kam Alexan-
ga Rennen in Bad Säckingen fand Alexander
der Kumpf auf der Langdistanz mit den Bedin-
Kumpf die gleichen Verhältnisse vor: 4°C und
gungen gut zurecht und wurde auch der erste
eine durch den Regen der Vortage völlig ver-
Bezirksmeister im Mountainbike-Marathon des
schlammte Strecke.
Radsport-Bezirks Rhein-Neckar-Odenwald!
Am 28. April hatte unsere Abteilung zu einer
„Eigentlich kann es nicht schlimmer kommen
geführten Mountainbike-Tour eingeladen. Un-
als in Waldkatzenbach“, dachten wir uns für
serer Einladung folgten etwa 40 Biker trotz
regnerischem Wetter und nur etwa 10°C. Wie
sollte es in diesem Frühjahr auch anders sein.
Unsere Tour führte uns über Forstwege und
den Mountainbike Marathon am 12. Mai rund
Unser Team 2013
um den Hardberg in Siedelsbrunn. Aber es kam
schönen Trails an der Bergstraße entlang stär-
Und erstmalig wurden dort auch die Bezirks-
schlimmer! Regen und nur 4°C zum Start des
ken konnten. Trotz der widrigen Bedingungen
meisterschaften im Mountainbike-Marathon des
Marathons schreckten doch einige Biker ab.
gab es nur positives Feedback auf unserer Tour.
Radsport-Bezirks Rhein-Neckar-Odenwald ausge-
Mit Vincent Kirste als fünfter in seiner Alters-
tragen. Schon fast traditionell sind wir bei dieser
klasse und Alexander Kumpf als fünfter sowie
bei Kirschhausen, wo wir uns im extra für uns
Am 04. Mai fand der Mountainbike-Marathon
Veranstaltung mit etlichen Bikern am Start. Wir
Julian Knapp als achter in ihren Altersklassen
geheizten Nebenraum für die Rückfahrt auf
am Katzenbuckel in Waldkatzenbach statt.
waren in diesem Frühjahr ja schon einiges ge-
erreichten wir dennoch sehr gute Resultate.
Trails von Weinheim bis zur Steigkopfhütte
Seite 82
MOUNTAINBIKE
Seite 83
MOUNTAINBIKE
Auch Martin Grafmüller ging es nicht viel
nen in Külsheim, am anderen Ende des Oden-
besser. Er startete im Juni bei der „BIKE Four
waldes, gab es endlich warmes Wetter und
Peaks“, einem viertägigen Etappenrennen von
trockene Trails. Konny, Vincent und Julian wur-
Ruhpolding nach Neukirchen am Großvenedi-
den gemeinsam dritter in der Mixed Wertung.
ger. Durch die unwetterartigen Regenfälle und
Unser Herrenteam mit Sebastian, Dennis und
Überschwemmungen gestaltete sich bereits
Markus konnten sich in der letzten Runde noch
seine Anreise nach Ruhpolding als Abenteuer.
vom zehnten auf den achten Platz verbesse-
Die Etappen waren anfangs auch von schlam-
ren. Vom guten Wetter im August profitierten
migen Trails und auch von Schnee geprägt. Erst
auch Alexander Kumpf und Julian Knapp, die
zum Schluss wurde er durch sonniges Wetter
bei bestem Wetter bei dem 5-tägigen VAUDE
verwöhnt. Bekanntlich hatten wir nach diesem
Trans- Schwarzwald-Etappenrennen zum wie-
verregneten und kalten Frühjahr ab Juli noch ei-
derholten Male an den Start gingen.
nen schönen Sommer. Und von daher wurden
wir zu einem unserer Saisonhighlights durch
Und nun endet unsere diesjährige Saison wie
gutes Wetter verwöhnt. Beim 12-Stunden Ren-
sie begonnen hat: Mit Regen, schlammigen
Das Team in Stromberg und unsere MTB-Gruppe an der Steigkopfhütte.
Seite 84
MOUNTAINBIKE
Trails und kaltem Wetter. Und so sehen wir
positiv in die Saison 2014... es kann wettertechnisch nur besser werden.
Wer mehr über uns erfahren will, schaut einfach mal auf unserer Homepage www.mountainbike-bergstrasse.de vorbei.
Konny & Markus Fabian
Abteilungsleitung Mountainbike
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SENIORENFITNESS
Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, kürzt die öde Zeit, und er schützt uns durch Vereine, vor der Einsamkeit.
(Joachim Ringelnatz)
Seniorensport liegt voll
im Trend und ist zugleich der Beweis dafür,
dass man mit Hilfe von
regelmäßiger
Betäti-
gung und Training auch
bis ins hohe Alter Sport treiben kann. Sport
und Bewegung sind eine wahre Wunderwaffe gegen den Alterungsprozess. Das beste
Beispiel dafür ist Herr Heinz-Dieter Jungclaus.
Herr Jungclaus feierte dieses Jahr seinen 90.
Geburtstag. Die Seniorenabteilung gratulierte
ihm recht herzlich. Herr Jungclaus ist das älteste aktive Mitglied in der Seniorenabteilung. Er
besucht regelmäßig die Sportstunden und hält
sich damit körperlich fit. Der AC-Weinheim ist
in der Region seit über 20 Jahren Pionier auf
dem Gebiet des Seniorensports.
Unsere Angebotspalette ist groß, angefangen
beim Tanzen über Gymnastik, Walking und
vieles mehr. Bei der großen Auswahl ist für
jeden das richtige dabei, ob Einsteiger oder
schon Fortgeschrittener, der Seniorensport
lässt bei uns kaum einen Wunsch offen. Priorität sollte für Sie immer die Vermeidung von
Überlastung sein.
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SENIORENFITNESS
Hier zusammengefasst unser Kursangebot :
Montag:
8.45 Uhr - 9.15 Uhr
Sitzgymnastik
9.15 Uhr - 10.00 Uhr
Seniorengymnastik
10.00 Uhr - 10.00 Uhr
Geräteausdauertraining
Dienstag:
10.15 Uhr - 11.00 Uhr
Die Devise lautet: Spaß beim Training
Stretching
Denn so lassen sich Osteoporose und Herz-
17.30 Uhr - 18.30 Uhr
Kreislauferkrankungen vorbeugen bzw. ver-
Seniorentanz
bessern. Zudem trägt die körperliche Fähigkeit
Mittwoch:
9.15 Uhr - 10.15 Uhr
dazu bei, dass das Sturzrisiko sinkt. Senioren,
Seniorengymnastik
die regelmäßig Sport betreiben, kommen dank
10.15 Uhr - 11.15 Uhr
der Beweglichkeit, Kraft und Leistungsfähigkeit
Seniorengymnastik
zugleich in den Genuss von mehr Lebensfreude.
Donnerstag: 9.00 Uhr - 10.00 Uhr
Osteoporosegymnastik.
Unser Team:
Freitag:
8.45 Uhr - 9.15 Uhr
Dagmar Krämer, Yvonne Rutz, Helmut Seip,
Sitzgymnastik
Herbert Jutzi, Manuela Zwecker
9.15 Uhr - 10.00 Uhr
Stretching
Bevor Sie aber mit dem Seniorensport begin-
10.00 Uhr - 11.00 Uhr
nen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen und
Walking
sich durchchecken lassen auf eventuelle gesundheitliche Einschränkungen, die Sie beim
Manuela Zwecker
Sport beachten müssen.
Abteilungsleiterin
Herr Jungclaus feierte seinen 90. Geburtstag mit der gesamten Abteilung.
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VOLLEYBALL
Die Volleyballabteilung des AC-Weinheim erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit.
Entgegen dem allge-
sprache mit dem Trainer, dann auch möglich,
Auch in diesem Jahr haben wir mit der Volley-
Wir nehmen zwar das Volleyballspielen ernst
meinen Trend in der Re-
sich bei dem anschließenden „freien Spiel“
ballabteilung an vielen Turnieren regional und
und wollen uns ständig verbessern, Alles in
gion haben wir immer
auszutoben. Im Anschluss daran kann man,
auch überregional sehr erfolgreich teilgenom-
Allem steht aber bei uns mehr der Spaß am
noch großen Zulauf, ge-
eine Etage höher, bei einem kühlen Blonden
men.
Spiel im Vordergrund.
rade auch von jüngeren
oder einem Gläschen Rose den Abend in ge-
Spielern.
mütlicher Runde ausklingen lassen…
Das AC-Gelände bietet die Möglichkeit in den
Ansprechpartner, Abteilungsleiter und Trainer:
warmen Sommermonaten die Halle zu verlas-
Ansgar Merschhemke
Trainer: Oliver Hiller
Jeder der sich fürs Volleyball-Spielen interes-
Das Training der Fortgeschrittenen findet mitt-
sen und draußen auf der Beachvolleyballan-
siert, ist herzlich eingeladen, montags von 19
wochs von 20 Uhr bis 22 Uhr statt, die Teilnah-
lage zu spielen. Auch dieses Angebot erfreut
Uhr bis 20 Uhr am Techniktraining teilzuneh-
me ist nur auf Einladung der Trainer möglich.
sich großer Beliebtheit.
men. Je nach Leistungsstand ist es, nach Ab-
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VOLLEYBALL
1. Platz beim Mixed Volleyball Turnier
der TSG Lützelsachsen.
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WRESTLING
Neue Gesichter, innovative Konzepte, prominente Gäste und internationale Erfahrungen
Seit vielen Jahren beginnt das Jahr mit der
Veranstaltung
„RIP-
TIDE“. Einer der vier
großen Traditionsevents
der Wrestler des AC. Im
Gegensatz zu den anderen drei großen Events
fehlte jedoch noch ein spezielles Konzept für
Riptide. Dies wurde nun endlich gefunden. Im
Februar wurde erstmals ein Leitermatch um
das so genannte „Title-Shot Ticket“ angesetzt.
In diesem Jahr kämpften sieben Athleten um
das begehrte Ticket. Dieses verspricht einen
„Precious“ Michael Phoenix mit Ticket und Ken Floyd.
Titelkampf an jedem Ort und zu jeder Zeit.
„Cannonball Grizzly“ nachträglich attackiert
Der einzige Haken dabei, es muß bis spätesten
und geschwächt worden. Das Jahr endete er-
zum Riptide Event im Folgejahr eingelöst sein.
folgreich für den „Goldenboy“ des AC, der bei
Der erste Gewinner dieses Tickets war „Pre-
Wild Christmas von einem Kamerateam des
cious“ Michael Phoenix. Doch auch wenn er
Senders ARDeinsplus gefilmt wurde. Das neue
das ein oder andere mal schon kurz davor war,
Konzept für Riptide sorgte das ganze Jahr für
so wartete er doch bis zu einem bestimmten
Spannung bei den Fans und soll nun jährlich
Moment, bis er es einlöste. Es dauerte bis zum
bei Riptide wiederholt werden. Auch wenn das
07.12.2013! Beim größten Events des Jahres,
Jahr mit dem Verlust des Weltmeisterschafts-
„Wild Christmas“ löste Phoenix das Ticket
gürtels endete, so war es doch das „Jahr des
ein und holte sich den Pinfall (Schulterung
Killers“. Der „Insane Killer“ Timo Miucci konn-
bis 3) gegen den amtierenden Weltmeister im
te sich im vergangenen Dezember die Krone
Schwergewicht. Dieser war nach erfolgreicher
im Schwergewicht gegen den Engländer Dave
Verteidigung des Titels gegen den Amerikaner
Mastiff sichern. Ein Rematch gewann der Kil-
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Precious Michael Phoenix vs Jonny Storm
WRESTLING
Joe E Legend vs DenKo
DenKo vs Insane Killer
Rayo di Sole, Ringsprecher, Alex Argjend Qufaj
Nok Su Kau, Ken Floyd
Nok Su Kau vs Steve Morocco in England
ler ebenfalls und glänzte das ganze Jahr mit
höchste Priorität haben. Einen prominenten
und Storm) gegen Ken Floyd und „Precious“
und möchten als „Sidekicks“ in 2014 auch
Titelverteidigungen gegen internationale Geg-
Gast konnten die Wrestler dieses Jahr auch
Michael Phoenix. Rayo agierte hier als Gas-
Jagd auf das Tag Team Gold machen. Zuvor je-
ner. „Booster“ Pierre Fontaine unterlag dem
mehrfach begrüßen. Big Brother Gewinner
tringrichter und zählte den Pinfall zum Sieg für
doch in 2013 holte der Brite seinen Freund auf
Killer in einem spannenden und nahezu aus-
(2011) Rayo di Sole agierte als Gast-Rings-
die Publikumslieblinge durch. Ken Floyd wird
die Insel. Dirk Nicolai hatte im April die Ehre
geglichenen Match. Auch der gebürtige Grie-
precher und erfreute sich der Beliebtheit der
sicherlich jedoch nach einer solchen Nieder-
in England anzutreten und konnte sich hierbei
che DenKo konnte dem Killer zusetzen, aber
Fans. Leider gab es verbale und teilweise auch
lage keine Ruhe geben und wir können ge-
sogar kurzzeitig die BOBW Weltmeisterschaft
musste sich am Ende geschlagen geben. Und
körperliche Auseinandersetzungen zwischen
spannt sein, ob es am Ende vielleicht sogar zu
im Schwergewicht sichern. Verlor diese jedoch
auch der 185 kg schwere Cannonball Grizzly
Newcomer Ken Floyd, der sich auch gerne
einem Kampf der beiden Streithähne in 2014
am letzten Tag seiner Tour an seinen kolum-
aus den USA unterlag trotz großer Dominanz
als der „It-Boy“ bezeichnet und dem sympa-
kommen wird. Rayo di Sole ist ein Meister in
bianischen Gegner. Dennoch profitierte er von
dem Eigengewächs der AC Wrestlingschule.
thischen Gast. Glücklicher Weise kamen ihm
mehreren Kampfsportarten und wird sicherlich
den Erfahrungen in „Übersee“
Bei Wild Christmas sah man eine neue Dame
der ehemalige Weltmeister im Schwergewicht,
keine Angst vor dem „It-Boy“ haben. „Nok Su
an der Seite des Killers. Was das Duo nun noch
Nok Su Kau und dessen Teampartner Jonny
Kau“ Dirk Nicolai und sein Freund, der cha-
und knüpfte wichtige Kontakte. So soll es ein
für 2014 im Petto hat, wird die Zeit zeigen.
Storm zur Hilfe. Das ganze Intermezzo endete
rismatische Brite Jonny Storm haben sich nun
„Comeback“ von Nok Su Kau in 2014 geben
Ein Rückkampf gegen Phoenix wird sicher die
bei einem Match der beliebten Sidekicks (Kau
endgültig als Tag Team zusammen geschlossen
und es sollen auch andere AC Eigengewächse
Seite 91
WRESTLING
rüber nach England eingeladen werden. Eben-
rin, konnte aber ihr Talent unter Beweis stellen.
so möchten einige internationale Stars Nach-
Den Rest des Jahres verbrachte Stella eher da-
wuchstalente ihren Weg nach Deutschland
mit sich in so genannten „Intergender“ Mat-
machen und hier beim AC Weinheim antreten.
ches mit ihren männlichen Kollegen zu mes-
Wir können in 2014 mit internationalen Gä-
sen. Dies mit zwei Siegen auch recht erfolgreich.
sten und Auftritten rechnen.In 2012 noch
Auch gemeinsam mit Bruder Rocky setzte sie
Ringbegleitung ihres Bruders Rocky Lottatore,
sich im Mixed Tag Team Match gegen Nemesis
hat es Stella nun in diesem Jahr selbst in den
und Deydra durch. Für Deydra war dies der ein-
Ring geschafft. Mit stolz wurde nach vielen
zige Ausflug in den Ring, ansonsten begleitet
Jahren das erste Damenmatch verkündet. Stel-
sie lieber ihre Schützlinge zum Seilgeviert. Dey-
la unterlag knapp ihrer französischen Gegne-
dra ist die Managerin oder auch Anführerin der
„Dark Mind Society“ (DMS). Sie peitschte ihre
Schützlinge zu grandiosen Siegen. So holte
sich Nemesis Anfang des Jahres die Weltmei-
Dark Mind Society
Bam vs Nemesis
sie seitdem nicht mehr her. Der ehemalige
artige Technik und Ringübersicht mehr als ver-
derschaft an. Anführer ist der Ringveteran
deutsche Meister Berengar, sorgte unter ande-
dient hat. Er ist zu Recht das Aushängeschild
„Boombastic“ Christian Hahn und sein Schüler
rem mit einem starken Match gegen WWE-
der Cruisergewichts-Division und amtierender
„the Red Rage“ Marcel Bock. Doch nach zwei
Legende Tatanka für Aufsehen. Gemeinsam
Weltmeister seiner Gewichtsklasse. Deydra
Siegen in Teamkämpfen musste die Bruder-
sicherte man sich dann zum krönenden Ab-
musste sich mit der Trophäe der meist ge-
schaft beim größten Event des Jahres im De-
schluss des Jahres die Weltmeisterschaft im
hassten Person in 2013 zufrieden geben. Aber
zember doch Federn lassen. Alle drei Athleten
Teamkampf. Werden DMS ihren Siegeszug in
dies wird ihrem Selbstbewusstsein bei den ge-
verloren in Einzelmatches. Boombastic konnte
2014 fortsetzen können? Es spricht vieles da-
nannten Erfolgen sicherlich nicht beeinflussen.
sich seinen Wrestling Challenge Titelgürtel
für. So wurde Berengar zu dem Wrestler ge-
Ein weiteres Trio, mit dem man in 2014 rech-
nicht zurückholen, sondern verlor in einem
wählt, der sich in 2013 am meisten verbessern
nen muß, ist die „Brotherhood of disordered
„Lumberjack“Match gegen den Champion
konnte. Nemesis wurde zum besten Techniker
Souls“ (BDS). Fanfavorit Binairial kehrte den
Criss Riot. Riot wurde zum beliebtesten Wrest-
des Jahres ernannt. Was er durch seine einzig-
Fans den Rücken zu und schloss sich der Bru-
ler des Jahres gewählt und dies hat das charis-
sterschaft im Cruisergewicht zurück und gab
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Stella teilt aus
WRESTLING
Seite 93
WRESTLING
Aaron Insane vs Rocky Lottatore
Berengar vs Shaggy
Brotherhood of disordered Souls
High Voltage
Nemesis teilt aus
matische Pokerface nicht nur aufgrund seines
Teamkampfweltmeister führend in dieser Diszi-
Comeback feiern. Da war der Gewinn des er-
aber konnte nachhaltig beeindruckende Akti-
Charmes gewonnen, sondern weil er im Ring
plin! In diesem Jahr sorgten aber auch andere
sten Titels in 2013 ein sehr emotionaler Mo-
onen zeigen. „DenKo“ ein Name, den man
auch immer mindestens 100% gibt! The Red
Teams für Aufsehen. Allen voran das beliebte
ment für Niedecken. Als Aufsteiger des Jahres
sich für die Zukunft merken sollte. Emotional
Rage unterlag in einem Stahlketten-match sei-
Team „High Voltage“, die mit ihren coolen
darf sich der gebürtige Grieche „DenKo“ Den-
wurde es am Ende des Jahres nochmal, als es
nem Erzrivalen Viper. Viper bekannt für sensa-
blinkenden Brillen zum Ring kommen und es
nis Koulelis sehen.Anfang des Jahres nahm er
darum ging den „Lord of Excellence“ Sören
tionelle Flüge durch die Luft, zeigte sich hier
im Seilgeviert so richtig krachen lassen. High
Fahrt auf und setzte sich in drei Runden im
Reuter zu verabschieden. Reuter ist das jüngste
sehr verbissen und konnte am Ende den Sieg in
Voltage, das sind „Bam“ Wolfgang Niedecken
Kampf um die deutsche Meisterschaft durch.
Mitglied der ACW Ruhmeshalle und begeister-
einem hart geführten Match verbuchen. Der
und sein Partner Daniel „Shaggy“ Buck. So
Im Finale brachte er sogar den mehrfachen
te die Fans über viele Jahre. Er ist ein Entertai-
Dritte im Bunde, „Binairial“ Benjamin Lehr ver-
konnten sich die Publikumslieblinge in der er-
Weltmeister im Schwergewicht Nok Su Kau zur
ner durch und durch und zeigte auch im Ring
lor gegen Dean Jazzman. Jazzman wurde von
sten Jahreshälfte die Weltmeisterschaft im
Aufgabe. Am amtierenden Weltmeister im
stets großartige Leistungen. Ob als verhasster
der deutschen Legende Alex Wright trainiert
Teamkampf sichern, die sie aber leider im De-
Schwergewicht
DenKo
Bösewicht oder als Publikumsliebling, Reuter
und ist ein gern gesehener Dauergast im AC
zember wieder verloren. Dennoch ein großer
knapp. Dennoch brachte ihm seine hervorra-
wusste es die Zuschauer in seinen Bann zu zie-
Sportpark. Trotz dieser Niederlage darf in 2014
Erfolg gerade für „Bam“. Dieser feierte sein
gende Leistung im Ring und sein Engagement
hen. Überraschend dann für viele das plötz-
mit der Bruderschaft gerechnet werden, gera-
Ringdebüt bereits schon 2004, doch seit 2006
außerhalb des Seilgevierts ein Match gegen
liche Karriereende in der ersten Jahreshälfte.
de im Teamkampf wollen sie neue Akzente set-
warfen ihn immer wieder verschiedene Verlet-
Joe E. Legend bei Wild Christmas ein. Auch
Die Laudatoren waren Christian „Boombastic“
zen. Das dürfte auch nicht schwer fallen, ist
zungen zurück und so konnte er erst nach vie-
hier unterlag das „griechische Wunder“ dem
Hahn, der Reuter in einem Karriereende-Match
doch gerade Anführer Boombastic als Rekord-
len Jahren Pause und vielen Operationen sein
ehemaligen WWE und TNA Superstar Legend,
besiegte und so dessen Karriere dieses Jahr be-
Seite 94
jedoch
scheiterte
WRESTLING
bis zu vier Trainingseinheiten pro Woche teilzunehmen.Neben ringerischen Fertigkeiten und
Konditionstraining gehören auch Videoanalysen der bestrittenen Kämpfe und theoretische
Einheiten zum Trainingsgebilde der AC Wrestlingschule. Verantwortlich hierfür sind Übungsleiter Christian Hahn, Michael Haffner und
Argjend Qufaj. Neben den Standard-TrainingsSören Reuter
„Precious“ Michael Phoenix
einheiten, gibt es mehrfach im Jahr ein kom-
Riot N Roll
plettes Trainingswochenende. Hier gastierten
endete und „Nok Su Kau“ Dirk Nicolai, der in
gar in Westerburg im Westerwald. Hier war
oftmals Gast-Trainer, die dem AC-Roster von
seiner Karriere stolze elfmal auf Reuter traf und
auch der Indianer aus den USA. Tatanka wieder
ihrer eigenen Erfahrung profitieren lassen. Be-
dabei auch elfmal gewann. Symbolisch gab
aktiv. Die WWE-Legende konnte sich hier in
kannte Beispiele sind Jonny Storm und Ulf Her-
man Reuter noch einen „letzten Sieg“. So
einem ca. 30 minütigen Match gegen den nor-
man. Das Erfolgsduo „Qufaj und Nicolai“ wur-
durfte er den Pinfall an Nok Su Kau durchfüh-
dischen Hünen Berengar durchsetzen. Weiter-
de auch in diesem Jahr wieder im Amt
ren, während Boombastic den 3-Count durch-
hin gab es im Mainzer Raum einen gemein-
bestätigt. Bei der letzten Abteilungsversamm-
zählte. Hier konnte jeder nochmal das grandio-
schaftlichen Event mit der GHW und RNW und
lung für 2013 wurden die beiden für die kom-
se Schauspiel des „Lord of Excellence“ erleben.
unsere Athleten waren sehr oft bei den Events
menden zwei Jahre gewählt. Die Abteilungslei-
Die beiden Laudatoren waren den Tränen
anderer Promotions wie GWP, GHW und BWA
tung
nahe, als sich Sören Reuter mit dem wohl „be-
zu Gast. Die Athleten aus der Weinheimer Ta-
Unterstützung, die zu einem erfolgreichen Jahr
rühmtesten Lächeln der Wrestlinggeschichte“!
lentschmiede sind mehr und mehr gefragt und
2013 geführt hat.
verabschiedete. Neben den vier großen Events
auch die ersten Auswärtsauftritte für 2014 ha-
des Jahres gab es wieder jede Menge weitere
ben sie schon in der Tasche! Es ist aber auch
Veranstaltungen, bei denen man die Athleten
kein Wunder, bei dem Pensum an Training, das
des AC Weinheim bewundern konnte. Ge-
die Wrestler wöchentlich betreiben. Während
meinsam mit der RNW veranstaltete man gan-
sich die Anfänger auf den Sonntag konzentrie-
ze dreimal, zweimal in Laudenbach und einmal
ren, haben die Fortgeschrittenen die Wahl an
bedankt
sich
für
die
geleistete
Seite 95
AC 92 Weinheim
Waidallee 8 – 69469 Weinheim
Tel.: 0 62 01 - 259 05 0 – Fax: 0 62 01 - 259 05 19
info@ac-weinheim.de – www.ac-weinheim.de

AC Jahresmagazin 2013 - Athletik Club 1892 Weinheim eV

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