running - Meiers Sportshop

DIE NEUEN
HERBST-HIGHLIGHTS
ANZIEHEN UND LOSLAUFEN
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MEIER
LAUF & SPORTSHOP
FITNESS
WANN IST SPORT GESUND?
Gern genutzte Zitate wie „Sport ist Mord“ oder „no sports“
dienen konsequenten Sportverweigerern stets zur Legitimation ihrer Anti-Sport-Haltung. Doch haben sie damit wirklich
Recht? Ganz sicher nicht!
Sport macht Spaß. Aber es ist wichtig, ihn richtig zu dosieren. Zu
viel oder zu intensiv betriebenes Training birgt für die Gesundheit
häufig mehr Risiken als Förderung. Überlastungsbeschwerden
oder ein durch Übertraining angeschlagenes Immunsystem
können schnell dazu führen, dass der Organismus den Argumenten der Anti-Sportler Recht gibt.
Es kommt also auf die richtige Sport-Dosis an, damit er wie ein
wahres Wundermittel auf unseren Körper wirken kann. Trainiert
man im Rahmen der Empfehlungen für Gesundheits-Sport, kann
man Krankheiten vorbeugen und sogar Therapieverläufe positiv
beeinflussen. Nach den heutigen Erkenntnissen der Wissenschaft
gibt es kaum eine Krankheit, für die dieses Phänomen nicht
gelten würde.
Doch wann sprechen wir von Gesundheits-Sport?
Eine allgemeingültige, einheitliche Empfehlung für alle Personen
lässt sich nicht treffen. Grundsätzlich ist es wichtig, sowohl das
Alter als auch die sportliche Konstitution und das bisherige Sportpensum individuell mit einzubeziehen. Als grober Richtungsgeber
dienen die folgenden Empfehlungen:
Einstieg für Anti-Sportler:
⋅ Täglich mind. ½ Stunde spazieren gehen, Fahrrad fahren,
schwimmen und/oder Nordic Walking
⋅ Ergänzend leichter Muskelaufbau durch Gymnastik
Schulkinder, Jugendliche und Gelegenheitssportler:
⋅ Möglichst mehr als eine Stunde pro Tag im Rahmen von Spiel,
Sport, Berufs- oder Schulalltag
⋅ Alternativ für Gelegenheitssportler 3 x pro Woche moderates
Ausdauertraining 30-45 min/Einheit
Optimum im Rahmen des Gesundheitssports:
⋅ Zusätzliche Verbrennung von 1.500 – 3.000 kcal/Woche
⋅ Ausdauersportarten an den meisten Tagen der Woche
zwischen 30 und 45 min/Einheit
Alles, was über das empfohlene Optimum hinausgeht, birgt
im Allgemeinen mehr Risiken durch Überlastungsbeschwerden
und mangelnde Regeneration, als dass es der Gesundheit
zuträglich wäre.
10 goldene Regeln für gesunden Sport:
1 . Vor dem Sport: Gesundheitsprüfung
2. Sportbeginn mit Augenmaß
(nicht übertreiben, nicht unterfordern)
3. Überbelastung vermeiden
4. Nach Belastung ausreichende Erholung
5. Sportpause bei Erkältung und Krankheit
6. Verletzungen vorbeugen und ausheilen
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7. Sport an Klima und Umgebung anpassen
8. Auf richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten
9. Sport an Alter und Medikamente anpassen
10. Sport soll Spaß machen
RUNNING
Liebe Kunden !
Mensch wie die Zeit vergeht ! Seit nunmehr 8 Jahren sind wir für Sie
und Ihre Gesundheit im Einsatz! Ich denke wir konnten in dieser Zeit
sehr viel bewirken. Als zertifizierter und geprüfter Gesundsportberater
konnten wir unsere Geschäftsidee verwirklichen. Sie lieber Kunde
haben uns Ihr Vertrauen geschenkt und unsere Kompetenz genutzt.
Dafür möchten wir uns recht herzlich bedanken! Das Team vom Lauf
& Sportshop Meier wird auch in Zukunft neue Maßstäbe setzten , was
Kompetenz und Kundenservice betrifft. Wir sind ständig bemüht noch
besser und perfekter zu arbeiten....so haben wir in eine hochmoderne ,
orthopädische Fußvermessungsstation investiert und somit einen
weiteren Schritt in Richtung „perfekte Fußvermessung“ getan!
Mit unserer eigenen Sportschule „fit-concept“ bieten wir Ihnen
Kurse an , damit Sie Ihren Lieblingssport auch richtig und effektiv
ausführen können. Weiterhin können wir Ihnen Leistungen unserer
Kooperationspartner aus dem Fitness-und Gesundheitsbereich
anbieten.Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!
Nutzen Sie unser spezialisiertes Sortiment in den Gesundsportarten
Laufsport , Fitness-und Krafttaining , Walking , Wandern , Langlaufen
und Skiroller sowie Schwimmsport .
Weiterhin haben wir für Sie Gesund-und Bequemschuhe , Sport-und
Aktivsohlen für Beruf und Alltagt im Sortiment!
Ich würde mich freuen , wenn Sie mit uns den „gesunden Weg „ gehen!
Ihr Ewin Meier
gepr.Geusndsportberater
Fitness-und Präventionssportlehrer
Meier Lauf & Sportshop
FITNESS
© BLACKROLL / Sebastian Schöff el
1.
4.
1. BLACKROLL® DuoBall 08
Ball für die Massage der Nackenmuskulatur
oder des Rückens / besonders eff ektiv durch
den Abstand zwischen den zwei Bällen, der
das Rückgrat ausspart.
Größe: 16 x 8 x 8 cm
17,95
2. BLACKROLL® Ball 08
Dieser Ball ist ideal, um einzelne Rückenmuskeln und Areale gezielt anzugehen / auch
für Massage der Arme, des Nackens oder der
Füße geeignet.
Durchmesser: 8 cm
8,95
2.
5.
3.
6.
3. BLACKROLL® MINI
Praktisch für unterwegs: kleine und leichte
BLACKROLL®, für gezielte Massage der Füße,
Beine, Arme und anderer Körperbereiche.
Größe: 15 x 5,3 cm
9,95
5. BLACKROLL® MED
Diese BLACKROLL® ist ca. 20 % weicher als
die Standard-Rolle / eignet sich perfekt für
Anfänger, Therapie, Yoga und Pilates.
Größe: 30 x 15 cm
31,95
4. BLACKROLL® Standard
Umweltfreundlich hergestellte und einfach
zu reinigende BLACKROLL® mit bewährtem
Massageeff ekt / Made in Germany.
Größe: 30 x 15 cm
29,95
6. BLACKROLL® GROOVE Standard
Durch die gerillte Oberfläche beginnt die Rolle
auf hartem Untergrund zu vibrieren und fördert
so noch stärker die Durchblutung / auch zur
Vorbeugung und Behandlung von Cellulite.
Größe: 30 x 15 cm
36,95
FITNESS
DREI PRODUKTE FÜR EIN
IDEALES KÖRPERGEFÜHL
ENTDECKE DIE VORTEILE DES BLACKROLL® SET VYPER
No pain, no gain? Das muss nicht sein. Immerhin kannst du
deine Ziele auch ohne unnötige Schmerzen und Verspannungen
erreichen. Das BLACKROLL® Box-Set macht es möglich mit
Top-Tools für alle, die maximale Leistungen abrufen möchten.
Gönn dir also künftig etwas Gutes – vor und nach deinem
Training.
BLACKROLL® VYPER
Werde tiefenentspannt mit der optimalen Tiefenmassage-Rolle. Die BLACKROLL® VYPER
sorgt mit ihrem vibrierendem Kern für ein ganz
besonders intensives Massagegefühl. Ob
nach dem Sport oder einem harten Arbeitstag:
Genieße eine kleine Erholungskur, die dir und
deinem Körper gut tut.
BLACKROLL® MINI
Perfekt für unterwegs: Mit ihren gerade einmal
15 cm Breite ist die BLACKROLL® MINI der ideale Reisepartner für sportlich Aktive. Verzichte
also künftig nicht mehr auf das Ausrollen von
Füßen, Beinen, Armen und weiteren Körperbereichen. Deine Faszien werden es dir danken.
Dazu bietet dir das BLACKROLL® Set VYPER gleich drei verschiedene
Produkte für jeden Anlass. Aktiviere zum Beispiel deine Muskulatur vor dem Training und nutze das Box-Set für ein intensiveres
Aufwärmprogramm. Oder beuge Belastungsschäden im Anschluss mit regenerativen Übungen vor und löse ganz nebenbei
gezielt Verspannungen und Verklebungen mit:
BLACKROLL® Set VYPER
Praktische Kombi aus den drei Top-Tools für
Sportler / BLACKROLL® VYPER mit Ladegerät
und leistungsstarkem Akku / BLACKROLL®
MINI zum Ausrollen kleiner Flächen / BLACKROLL® Ball 08 cm für den punktgenauen
Einsatz.
179,95
BLACKROLL® Ball 08
Du hast punktuelle Verspannungen? Perfekt –
für den BLACKROLL® Ball. Nutze den 8 cm
großen Ball, um Rückenmuskeln sowie andere
Areale gezielt zu lockern. Oder genieße
eine Massage der Arme, des Nackens oder
der Füße. Hauptsache du fühlst dich wohl.
RUNNING
1. V3TEC Leuchtweste Reflex
Weitenverstellbare Leuchtweste / aus
floureszierendem Material, mit breiten Reflektorstreifen.
9,99
2. V3TEC Trinkgürtel SUPREME
Größenverstellbarer Laufgürtel inkl. 500 ml
Flasche / mit Flaschenhalter, Kopfhörerausgang sowie Fach für Schlüssel, Geld uvm. 16,95
1.
3. V3TEC Armband Reflex LED
Reflektorarmband mit blinkenden Leuchtdioden / leichtes Befestigen dank Klettverschluss.
5,99
4. V3TEC Smartphone Armband NEON
Angenehm zu tragendes Armband / schützt
Smartphones beim Sport vor Kratzern,
Stößen und Feuchtigkeit.
19,95
5. V3TEC Klemmband Reflex
Reflektierendes Klemmband / schnell an
Armen oder Beinen zu befestigen.
5,99
6. V3TEC Gürteltasche WAIST BELT FLEX
Elastische Gürteltasche mit Fach für Schlüssel, Handy uvm. / größenverstellbar. 16,95
3.
4.
5.
2.
6.
FITNESS
1. UNDER ARMOUR Top RACER TANK
Eng anliegendes, elastisches Top für Damen /
schweißableitend und atmungsaktiv / längere Frische dank antimikrobieller Technologie.
24,95
2. UNDER ARMOUR Shorts PLAY UP
Strapazierfähige Shorts für Damen / lockere
Passform / transportiert Schweiß ab und
hält trocken / leichtes Strickkonzept für eine
erhöhte Atmungsaktivität.
24,95
3. UNDER ARMOUR Hoodie FAVORITE FLEECE
Ultraweicher Damen-Hoodie aus mittelschwerem Baumwollmischfleece / mit
aufgerauter Innenseite für zusätzliche
Wärme / schweißableitend durch spezielle
Technologie.
64,95
1.
4. UNDER ARMOUR Hose FAVORITE FLEECE
Damen-Hose aus Baumwollmischfleece mit
aufgerauter Innenseite / trocknet durch
Moisture Transport System schneller als gewöhnliche Baumwolle.
54,95
5. UNDER ARMOUR Tights HG SPORT
Leichte Damen-Capritights aus HeatGear ®Stoff / liegt wie eine zweite Haut an / optimale
Bewegungsfreiheit durch Stretchstoff / Flatlock-Nähte für höchsten Tragekomfort. 34,95
2.
3.
5.
4.
RUNNING
1. SALOMON Schuh XA PRO 3D GTX
Besonders robuster Trail-Running-Schuh für
Damen und Herren / wetterfest dank GORETEX® / überzeugt durch seine angenehme
Passform und zuverlässigen Grip.
149,95
2. SALOMON Schuh XA PRO 3D
Sehr stabiler Trail-Running-Schuh für Damen
und Herren / überzeugt durch präzise
Passform und verlässlichen Grip auf jedem
Terrain.
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DAMEN
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DÄMPFUNG
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1.
RÜCKFEDERUNG
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HERREN
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RUNNING
1. BROOKS Schuh Ghost 9
Neutral Running-Schuh für Damen und
Herren mit Omega Flex Grooves für optimale
Flexibilität / durchgängiges Crash Pad
ermöglicht sanftes Abrollen / Mittelsohle für
adaptive Dämpfung.
140,00
2. BROOKS Schuh Adrenaline GTS 16
Stabiler Running-Schuh für Damen und Herren / Mittelsohle mit eingebauten Stoßdämpfern / an der Ferse beginnender Sattel für
sicheren Sitz am Mittelfuß.
140,00
DAMEN
HERREN
1.
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2.
DÄMPFUNG
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RÜCKFEDERUNG
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RUNNING
ASICS Schuh GT-2000 4 Lite-Show
Plasmaguard
Damen- und Herren-Running-Schuh für
jede Distanz / maximale Visibilität und
stabilisierende Fersenkappe / wasserund schlammabweisende PlasmaGuard-Technologie.
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GEWICHT
Platzhalter
Ø
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RUNNING
1. ASICS Schuh GEL-CUMULUS 18
Damen- und Herren-Running-Schuh mit extrem leichter und elastischer FLUIDRIDE®-2.0
Mittelsohle, die den Fuß besser vom Boden
abfedert / idealer Wegbegleiter auch auf langen Läufen dank perfekter Dämpfung durch
GEL™-Elemente im Vor- und Rückfuß. 139,95
2. ASICS Schuh GT-2000 4
Running-Schuh für Damen und Herren / optimale Unterstützung auf langen Läufen /
elastische Bänder im Obermaterial für zusätzliche Unterstützung / auch für Überpronierer
geeignet dank stabilem Trusstic-System
und GEL™-Dämpfung im Vor- und Rückfußbereich.
139,95
DAMEN
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RUNNING
SO LÄUFT’S RUND
DARAN ERKENNST DU DEN PASSENDEN RUNNING-SCHUH
Während und nach deinem Lauf sollst du vor allem eines haben:
ein gutes Gefühl. Deshalb ist es umso wichtiger, die richtigen
Running-Schuhe zu wählen. So beugst du Verletzungen vor und
hast auch künftig Spaß am Sport. Aber ohne eine gute Laufschuhberatung fällt es schwer, unter den zahlreichen Running-Schuhen den Richtigen zu finden.
Farbabweichungen, Preisänderungen, Druckfehler sowie Irrtümer vorbehalten.
6 aus 49 Herbst 2016
Wende dich daher an ein Fachgeschäft und lass dich professionell beraten. Bei verschiedenen Tests wird hier mit geschultem
Blick das für dich optimale Modell ermittelt. Dabei liegt das besondere Augenmerk deines Fachverkäufers darauf, dass die
Technologien und Eigenschaften des ausgewählten RunningSchuhs zu deinem persönlichen Bewegungsmuster passen.
Achte aber vor allem auf den Tragekomfort. Zu diesem Ergebnis
kamen auch neue Studien, die besagen, dass das Verletzungsrisiko in bequemen Running-Schuhen sinkt. Entdecke also,
was für dich die komfortabelste Lösung ist. Schließlich ist jeder
Läufer anders und hat somit individuelle Vorstellungen vom
idealen Running-Schuh. Ob Bewegungsfreiheit für die Zehen,
stärkere oder geringere Federung oder etwas ganz anderes:
Es gibt für jeden den perfekten Schuh. Du musst dir nur die Zeit
nehmen, ihn zu finden.
Komfort bedeutet für jeden etwas anderes, doch eines
sollte überall gleich sein: der Schuh muss zu deinem
Bewegungsmuster passen.
MEIER
LAUF & SPORTSHOP
Inh. Erwin Meier
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Tel. 0 94 21 / 1 88 79 42 · Fax 0 94 21 / 1 88 79 43
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eMail: info@meiers-sportshop.de
www.meiers-sportshop.de
Mo. - Fr. 10:00 - 18:00 · Sa. 10:00 - 16:00
Weitere Top-
im Fachgeschäft.
www.sport2000.de