TourismusMarketing Niedersachsen GmbH Essener Straße 1

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TourismusMarketing Niedersachsen GmbH Essener Straße 1
TourismusMarketing Niedersachsen GmbH
Essener Straße 1 · 30173 Hannover
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Einmal tief
einatmen!
Die gesunde Wirkung von
Heilstollen, Gradierwerk & Co.
REIF für die
Insel
Auf den Spuren von
Thalasso und mee(h)r ...
Ich bin dann mal
„kneippen“
Eine Tradition, die heute
aktueller ist denn je ...
lurlaub.
Taufrisch in Niedersachsen
Ihr
gesunder
Wohlfühlurlaub!
Taufrisch
kommt aus Niedersachsen!
Taufrisch – das bedeutet eigentlich „noch feucht vom morgendlichen Tau“. In Niedersachsen bezeichnet man damit aber auch einen Zustand: Wer sich taufrisch fühlt, der
ist vollkommen erholt, absolut entspannt und gleichzeitig voller Lebensfreude und
Tatendrang. Und genau so fühlt man sich nach einem Urlaub hier in Niedersachsen.
In den mehr als 100 staatlich anerkannten Heilbädern, Kur- und Erholungsorten
finden Sie neben der geballten Gesundheitskompetenz auch tolle Spa- und Wohlfühlangebote. Vielleicht schmerzt Ihr Rücken ab und zu, Sie neigen zu allergischen
Hautreaktionen oder das Atmen fällt Ihnen schwer. Ein Taufrisch-Urlaub in Niedersachsen kann da Wunder wirken: Ihr Rücken entspannt bei einer Moorpackung, die
Haut freut sich über ein Bad in hochprozentigem Salzwasser und in Niedersachsens
einzigem Heilstollenbetrieb oder an der Küste atmen Sie keimfreie, pollenarme Luft.
Egal, ob Sie in einer unserer Thermen übers Wochenende ausspannen und sich
verwöhnen lassen, während einer ausgedehnten Wanderung oder Radtour die
herrliche Landschaft genießen oder bei einem Spaziergang durchs Watt Ihre Füße
von der Natur massieren lassen: Bei uns hier im Norden endet jede Reise mit dem
Gefühl, wieder taufrisch zu sein und der Gesundheit einen nachhaltigen Gefallen
getan zu haben. Probieren Sie es aus – wir freuen uns schon auf Sie!
jetzt ist
Zeit für eine „Taufrisch-Kur“?
Beschwerden Alltagsstress, Erschöpfung, leere Akkus
Behandlung Aufenthalt in Niedersachsen – je länger, desto besser
Nebenwirkungen absolute Entspannung, innere Balance, vollkommene Erholung
3|3
Taufrisch in Niedersachsen
Für Sie frisch auf den tisch
6 Reif für die Küste!
26 Schon gewusst?!
Unsere Liebeserklärung an Niedersachsens
Nordseeküste – watt will man mee(h)r?
Insidertipps aus Niedersachsen – unglaublich,
was hier alles los ist!
12 durchatmen!
28 Natur? tut mir gut.
Entdecken Sie die belebende Kraft von reiner, gesunder
Luft und nehmen Sie einfach mal Abstand vom Alltag.
16 im land der heilmittel
Spüren Sie die Kraft der Natur mit Niedersachsens
natürlichen Heilmitteln.
21 lachen? Ist gesund!
Wie Sie Ihre Glückshormone im Nu ankurbeln ...
22 kneipp mich mal!
Eine hochmoderne Tradition:
Niedersachsens Kneipp-Tour
hat einiges zu bieten.
Leichte sportliche Aktivitäten an der frischen Luft,
umgeben von eindrucksvollen Landschaften
– eine unschlagbar gesunde Kombination!
32 Sie sind dann mal hier!
Auf dem langen Marsch zum „ICH“ – erkunden
Sie Niedersachsens Wander- und Pilgerwege.
36 Einfach mal slowly
Tipps für einen entspannten,
stressfreien Urlaub
40 Über 100-Mal Wohlfühlen
Ausgezeichnet und prädikatisiert – die besten Adressen
für Ihr „Taufrisch-Gefühl“ in Niedersachsen
4|5
Taufrisch in Niedersachsen
Reif für
die küste!
Augen schließen.
Tief einatmen.
Frei sein!
Wer schaltet nicht automatisch in den Urlaubsmodus, wenn er zum ersten Mal
nach langer Zeit wieder den Duft des Meeres in der Nase hat – salzig, frisch
und belebend zugleich. Spätestens wenn man den Blick dann über die Dünen
schweifen lässt und am Horizont das Glitzern des Wassers sieht, lässt man den
Alltag hinter sich und taucht ab in eine andere Welt.
An Niedersachsens Küste erwarten Sie Erlebnisse mit Wohlfühlgarantie. Nehmen
Sie sich die Zeit, um sich aufs Wesentliche zu besinnen: auf sich selbst und auf
Ihre Gesundheit. Und wie ginge das besser als mit Meeresrauschen im Ohr, einer
frischen Brise um die Nase, dem Geschmack von Salz auf den Lippen und feinstem
Sand unter den Füßen?
Mehr braucht es nicht, um anzukommen: Im Urlaub, am Meer, bei sich.
6|7
Diese 7 muss man lieben!
Baltrum
Die Kleinste
Mit knapp sechseinhalb Quadratkilometern ist Baltrum die flächenmäßig kleinste der
Ostfriesischen Inseln. Trotzdem gibt es jeden Tag viel zu entdecken, wie zum Beispiel
den einmaligen Gezeitenpfad: Auf dem 7 km langen Wanderweg erfahren Sie viel über
die Natur und Kultur der Insel, während die Bewegung im Reizklima Ihr Wohlbefinden
steigert. Außerdem ist Baltrum ein beliebtes Refugium für „Karnevalsflüchtlinge“, die
dem Trubel der 5. Jahreszeit entkommen möchten.
Borkum
Die Allergikerfreundliche
Allergien müssen draußen bleiben: Borkum steht als einzige unserer Inseln ganzjährig
unter dem Einfluss von gesundem Hochseeklima. Denn anders als die Nachbarinseln
ist Borkum immer vollständig von Seewasser umgeben. Die Folge: Kaum Pollen, aber
viel Jod und hauchfeine Aerosole liegen in der Luft. Das macht das Eiland zum Atemparadies – nicht umsonst ist Borkum die erste allergikerfreundliche Insel Europas!
Also: Ab auf die Insel und durchatmen!
JUist
Die Nachhaltige
Die Bewohner der Insel Juist wollen die Natur bewahren und dem Klimawandel entgegenwirken. Durch ein striktes Autoverbot werden die CO2-Emissionen so gering wie
möglich gehalten. Sogar die Polizei ist nur mit dem Rad unterwegs. Und auch die
Urlauber werden aktiv eingebunden: Die Kleinen dürfen in der Kinderuniversität
„nachhaltiges Leben“ lernen und erfahren auf spannende und abwechslungsreiche Art
viel zum Thema Klimaschutz. Übrigens: Donnerstag ist Veggie-Tag auf Juist.
Langeoog
Die Aktive
Aktive Erholung gewünscht? Am Sportstrand gibt es dafür jede Menge Möglichkeiten:
vom Beachsoccer übers Thalasso-Beachwalking bis hin zum Radfahren, Reiten oder
Kitesurfen. Langeoog bietet Ihnen außerdem 4 Thalassotherapie-Wege sowie
5 Nordic-Walking-Strecken mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad, auf denen Sie
sich sportlich austoben können. Klassische Thalassoanwendungen werden hier um
inseltypische Rohstoffe ergänzt, zum Beispiel um Sanddorn oder Bernstein.
„.. Meine Anreise ist noch nicht zu Ende. Nach der Fähre sitze ich für ein paar Minuten
in der putzigen Inselbahn ehe ich den Bahnhof Langeoog erreiche. Um mein Hotel zu
erreichen, steige ich – ehrlich jetzt – in eine Kutsche. Langeoog ist nämlich autofrei.“
Johanna Stöckl, „Mein Liebesbrief an Langeoog“, Blog: The Travel Episodes.
Taufrisch in Niedersachsen
Norderney
Die Thalassoinsel
Norderney ist das älteste deutsche Nordseeheilbad und will bis 2020 als die bekannteste
Thalassoinsel in Europa gelten. 2015 feiert das größte Thalassohaus Deutschlands hier
sein 10-jähriges Bestehen. Im Familien-Thalassobad werden den Kindern Themen wie
Küstenschutz, Wetterphänomene, der Lebensraum Nordsee und das Weltnaturerbe
Wattenmeer spielerisch nähergebracht. Von Thalassoplattformen aus bietet sich den
Urlaubern ein atemberaubender und erfrischend anderer Blick über die Dünentäler
und den Strand.
Wangerooge
Die Künstlerische
„Gott schuf die Zeit, von Eile hat er nichts gesagt“ – so lautet der Wangerooger Inselspruch,
mit dem die Gäste bereits am Hafen begrüßt werden. Und dass die Zeit auf Wangerooge
tatsächlich langsamer vergeht, bestätigen auch die Urlauber. Ideal, um einen Gang zurückzuschalten und die Hektik über Bord zu werfen – z. B. beim kreativen Malkurs oder beim
Dünensingen. Wer Erholung sucht, ist auf Wangerooge bestens aufgehoben. Hier gibt es
schier endlose Strände. Und wer an denen weit genug gelaufen ist, entspannt sich einfach
in einem der über 1.300 Strandkörbe.
Spiekeroog
Die Grüne
Auf Spiekeroog trifft gesundes Klima auf üppige Natur: Zur Befestigung der Insel pflanzten
die Bewohner Strandhafer und legten kleine Wälder an. Heute profitieren die Urlauber von
den dadurch entstandenen Naturräumen – beim Strandspaziergang genauso wie bei einer
Fahrt mit der 130 Jahre alten Pferdebahn entlang 100-jähriger Kiefern. Mit Blick auf die
Dünenlandschaft lässt es sich bei einem Saunagang oder einer Thalassobehandlung herrlich
entspannen und wieder zu Kräften kommen.
„Im Herbst, wenn die Badegäste abgereist sind, strahlt die Insel eine ganz besondere Ruhe aus.
Dann gehört sie wieder den Vögeln, den Seehunden, den Fischern und den Forschern vom
Naturpark Wattenmeer, die im verlassenen Ostteil der Insel eine Forschungsstation haben.“
Nicole Aupperle, „Zugvogeltage: Wo sich die Seehunde vor Spiekeroog sonnen“, Blog: Unterwegs & Daheim.
Noch mehr te
Reiseberich auf:
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8|9
Watt willst du
Es ist eine der schönsten Naturlandschaften der Erde: Das
Wattenmeer ist Heimat von mehr als 10.000 verschiedenen
Tier- und Pflanzenarten und damit einer der artenreichsten
Lebensräume auf dem Globus. Nicht nur deshalb hat die
UNESCO es schon vor Jahren zum Weltnaturerbe erklärt. Wer
auf seiner Entdeckungstour durch das Watt nichts übersehen
möchte, holt sich am besten einen Fachmann an die Seite.
In Norden-Norddeich können Sie sich beispielsweise mit
dem dienstältesten Wattführer des Landes auf Spurensuche
begeben. Er ist schon über 50 Jahre praktisch jeden Tag im
Watt unterwegs. Langweilig wird ihm das nicht: Es gibt doch
jeden Tag wieder etwas Neues zu bestaunen.
Viele Zugvögel legen auf dem Weg in den Süden gern
einen Wellnessstopp im „Niedersächsischen Wattenmeer“
ein, um ihre Akkus für die kräftezehrende Weiterreise noch
einmal aufzuladen.
Doch auch für den Menschen ist die Nordseeküste ein
idealer Gesundheitsort: Hier verbinden sich die Schätze der
einzigartigen Naturlandschaft mit dem küstentypischen
Reizklima und weiteren gesundheitsfördernden
Mee(h)r?
Wirkfaktoren. So bietet das abwechslungsreiche
Zusammenspiel von Sonne, Luft, Wind und Wasser beste
Voraussetzungen für eine Klimatherapie.
Und auch das Durchatmen gelingt hier besser als anderswo:
Kleinste Meerwassertröpfchen werden von der Luft
mitgetragen und reinigen so mit jedem Luftholen unsere
Atemwege. Auch auf der Haut setzen sich die Salzkristalle
ab. Und wer ganz besonders mutig ist, badet auch in den
kühleren Jahreszeiten im Meer, um sich abzuhärten.
„Ich werde wieder fünf Jahre alt und liebe meine dreckigen
FüSSe. Das quietschend, patschende Geräusch unter der nackten Haut. Wir sehen seltene Würmer und Würmer, die immer
da sind. Mal ganz ehrlich? Wann habt ihr euch das letzte
Mal über schleimige Tiere gefreut? Da realisiere ich, was
alle an Wattwanderungen so toll finden. Die Einfachheit
kehrt zurück; ohne Schuhe in den Matsch, Würmer ausgraben
und sich über Schätze freuen.“
Denise Nestler,
„Watt’n Konzert auf Borkum“,
Blog: Travel and Liptstick.
Noch mehr te
Reiseberich AUF:
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„Manche sagen der Schlick würde stinken“, sagt man mir. Ja, er hat seinen eigenen Geruch, ich würde das allerdings
nicht mit stinken bezeichnen, vielmehr finde ich, ist es der Geruch der Nordsee und des Meeresboden. So riecht die
reine unverfälschte Natur nun einmal. Das Problem ist ja eher das, dass viele Menschen die natürlichen Gerüche
gar nicht mehr kennen, weil sie so sehr an künstliche Aromen und Parfumstoffe gewohnt sind. Ich habe nichts
gegen den Nordseegeschmack auf meiner Haut, denn er verleiht meiner Haut ein samtig weiches Gefühl.“
Nicole Aupperle, „Thalasso – die heilende Kraft der Nordsee“, Blog: Unterwegs & Daheim.
10 | 11
Taufrisch in Niedersachsen
Europas erste
Thalasso-Region
Thalasso nutzt die Kraft des Meeres zur Heilung und Verschönerung.
Und auch, wenn das Wort ursprünglich aus dem Griechischen kommt,
gibt es vermutlich keinen besseren Ort, um seine Wirkung zu erleben,
als die niedersächsische Nordsee – die erste offiziell zertifizierte
Thalasso-Region Europas.
In Verbindung mit dem gesunden Reizklima der Küste entfalten Algen, Schlick, Salz und Meerwasser ihre ganzheitliche
Wirkung auf den Körper. Vor allem bei Haut- und Atemwegserkrankungen, bei Erschöpfung oder auch zur Vorsorge kommen
die therapeutischen und kosmetischen Thalassoanwendungen zum Einsatz. Von Schlick- und Algenpackungen über warme
und kalte Meerwasserbäder, Peelings, Inhalationen und Massagen gibt es unzählige Wege, um die Abwehrkräfte zu stärken,
das Hautbild zu verbessern und neue Energien freizusetzen.
In unseren zertifizierten Thalasso-Nordsee(heil)bädern® Borkum, Juist, Langeoog, Norderney, Spiekeroog, Wangerooge,
Neuharlingersiel und Dornumersiel finden Sie hervorragend ausgebildetes Fachpersonal, um die Wirkung einfach mal am
eigenen Körper zu genießen!
Schlick
macht
HIER muss
ich hin
schick
Er sieht vielleicht nicht sehr appetitlich aus und riecht etwas gewöhnungsbedürftig,
aber Schlick ist eine echte Wunderwaffe für die Haut:
Seine wohltuende Wirkung entfaltet er als heilendes Bad, wärmende Körperpackung
oder beruhigende Gesichtsmaske. Der Grund dafür liegt in der Zusammensetzung:
Durch zerriebene Algen, Krebse und Muscheln ist Schlick angereichert mit vielen
wichtigen Mineralstoffen, die die Durchblutung fördern und Entzündungen hemmen.
Probieren Sie es aus, als Maske, als Packung oder mit gesunder Schlickseife.
Übrigens: Die Wirkung des Schlicks genießen Sie in unseren hier gelisteten
Nordsee(heil)bädern bei einer Thalasso- und Wellnessanwendung.
Baltrum
Borkum
Butjadingen
Cuxhaven
Dornum/Dornumersiel
Esens-Bensersiel
Juist
Langeoog
Neuharlingersiel
Norden-Norddeich
Norderney
Otterndorf
Spiekeroog
Varel
Wangerland/Horumersiel-Schillig
Wangerooge
Wittmund/Carolinensiel-Harlesiel
Wremen
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im Serviceteil am Ende des Magazins
zur Orientierung.
Durchatmen!
Durchatmen!
Durchatmen! Durchatmen!
Durchatmen!
Durchatmen!
Durchatmen! Durchatmen! Durchatmen!
Durchatmen!
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Durchatmen!
Durchatmen!
Durchatmen!
Durchatmen!
Durchatmen!
Taufrisch in Niedersachsen
Durchatmen!
Die Augen schließen, die Arme ausbreiten und dann einmal tief einatmen:
Wo sind Sie gedanklich, wenn Sie einmal ganz bewusst atmen? Die meisten
von uns stellen sich wahrscheinlich vor, sie stünden am Meer oder auf
einem Berg mit weitem Blick über Wälder und Wiesen.
Dabei kann Niedersachsen auch fernab der Nordseeküste und außerhalb
der Gebirgswelt des Harzes mit reiner und gesunder Luft punkten: Wir
haben viele kleine und große Nasen- und Lungenoasen in Form von
Salzgrotten und Gradierwerken für Sie ausfindig gemacht. Und was die
zu bieten haben, ist spektakulär und kurzweilig!
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Gradierwerke
Wie kann das sein? Sie haben den frischen, salzigen Geruch
in der Nase, ganz wie am Nordseestrand. Doch weder
Möwenkreischen noch Wellenrauschen begleiten Ihren
Spaziergang. Ganz einfach: Wahrscheinlich befinden Sie sich
gerade in einem unserer Heilbäder und Kurorte – und neben
Ihnen ragt ein Gradierwerk empor. Durch die an Reisig herabrieselnde Sole wird die Luft in der Nähe des Gradierwerkes mit Soletröpfchen angereichert, die dieselbe wohltuende
Wirkung auf die Atemwege haben wie die reine Nordseeluft.
Doch Gradierwerke haben weitaus mehr zu bieten als
eine positive Wirkung auf Ihre Lunge: Sie lassen sich auch
gekonnt in Szene setzen. Am schönsten gelingt das vielleicht
– gesunde Hingucker
während der Lichtsicht Projektions-Biennale in Bad
Rothenfelde. Alle zwei Jahre haben hier Künstler die
Möglichkeit, mit ihren Projektionen die Gradierwerke
spektakulär zu bespielen.
Wie Aerosole noch Ihre Wirkung entfalten können, dies
erleben Sie in den zahlreichen Salzgrotten, zum Beispiel in
Bad Bevensen, Bad Harzburg, Bad Laer, Bad Pyrmont und
Bad Rothenfelde. Eine andere Art von Gradierwerk ist die
Sole-Arena in Bad Essen. Sie entstand zur Landesgartenschau 2010 und beeindruckt mit ihrer weltweit einmaligen
Symbiose von Form und Funktion.
HIER muss
ich hin
„Unter Tage“ ist gesund:
durchatmen im Heilstollen
Altenau
Bad Bevensen
Bad Essen
Bad Grund
Bad Harzburg
Bad Laer
Bad Rothenfelde
Bad Sachsa
Bad Salzdetfurth
Goslar/Hahnenklee
Soltau
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im Serviceteil am Ende des Magazins
zur Orientierung.
Ob einer unserer höhlenbewohnenden Vorfahren vor 40.000 Jahren
gedacht hätte, dass wir uns im 21. Jahrhundert freiwillig in 7 °C kühle
Höhlen mit einer konstanten Luftfeuchtigkeit von 100 % zurückziehen?
Der Eisensteinstollen in Bad Grund ist ein idealer Rückzugsort, um
sich und seiner Lunge etwas Gutes zu tun. Neben einer unvergleichbaren Luftreinheit erwartet die Gäste in rund 100 m Tiefe auch ein
inspirierender Ort der absoluten Stille.
14 | 15
Taufrisch in Niedersachsen
Heilklima?
Ist „wanderbar“!
Manche Orte besitzen eine magische Wirkung. Schon die
alten Griechen wussten, dass die Menschen in bestimmten
Umgebungen glücklicher und gesünder waren. Der Grund
dafür ist meist das Klima. Und das ist eigentlich kein
Wunder – wenn man nur einmal darüber nachdenkt, was
das Klima alles mit uns macht: Kaltes, nebliges Wetter
oder schwüle Hitze sind für den Organismus unangenehm
und belastend. Lacht aber die Sonne bei milden Temperaturen vom Himmel, geht es uns allen gut. Und auch eine
Winterwanderung kann den ganzen Körper stimulieren:
Wir haben abends einen größeren Appetit und schlafen
tiefer und besser als sonst.
12 Richtige für Ihre Gesundheit
Im Harz können Sie auf 12 offiziell ausgewiesenen
und klassifizierten Heilklima-Wanderwegen mit einer
Gesamtlänge von 105,4 km Ihre Gesundheit fördern –
während Sie gleichzeitig das UNESCO-Weltkulturerbe der
Oberharzer Wasserwirtschaft erkunden. Mit einer Pulsuhr
haben Sie Ihre Herzfrequenz stetig im Blick. Aufgrund der
gleichmäßigen Bewegung durchströmt reine Luft Ihren
HEILKLIMA
in Niedersachsen
gesamten Körper. Leichte Übungen im Gelände trainieren
Ihren Gleichgewichtssinn. Mit gezieltem Tau- oder Wassertreten (im Winter auch Schneetreten) regen Sie Ihre
Thermoregulierung an. Die Effekte sind enorm: Regelmäßige
Klimawanderungen stärken Ihr Immunsystem, machen
Ihren gesamten Körper widerstandsfähiger und steigern
Ihre Ausdauer. Und das ist noch lange nicht alles: Bei einer
Wanderung im Heilklima des Harzes lassen Sie die Seele
baumeln, entschleunigen und rüsten Ihren Geist für neue
Herausforderungen.
Heilklima-Therapie – was ist das eigentlich?
Im sogenannten Heilklima sind die Belastungsfaktoren
nur minimal, während die stimulierenden Reize oder die
Schonfaktoren überwiegen. Bei einer Heilklima-Therapie
nutzt man je nach individueller Konstitution die stimulierenden Reize und die Schonfaktoren so, dass der Körper
sich regenerieren oder auch abhärten und vor Erkrankungen schützen kann.
Taufrisch in Niedersachsen
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Bei uns spüren Sie die starke Kraft aus der Natur:
Niedersachsen ist das Land der natürlichen Heilmittel.
Ob das Meer an der niedersächsischen Nordseeküste
in Verbindung mit dem vorherrschenden Klima, die
natürlichen Vorkommen von Moor und Sole oder
sprudelnde Mineralquellen – in Niedersachsen ist
gegen jedes Wehwehchen ein Mittel „gewachsen“.
Und das Beste daran: Unsere Mittel wirken nicht nur,
wenn man sich krank fühlt. In Form von Packungen,
Bädern, Peelings oder Massagen laden sie die Akkus
auch bei gesunden Menschen wieder auf. Kommen
Sie einfach mal her und probieren Sie es aus!
16 | 17
O Sole mio!
Bad Bentheim
Bad Bevensen
Bad Essen
Bad Gandersheim
Bad Harzburg
Bad Laer
Bad Nenndorf
Bad Pyrmont
Bad Rothenfelde
Bad Salzdetfurth
Salzgitter-Bad
Soltau
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im Serviceteil am Ende des Magazins
zur Orientierung.
CK
HIER muss
ich hin
BLI
Doch so weit brauchen Sie für dieses Gefühl gar nicht
zu fahren. Die ergiebigen Solequellen in Niedersachsen
vermitteln mindestens das gleiche Gefühl. Es gilt: Je
höher der Salzgehalt, desto stärker der Auftrieb und
desto geringer das gefühlte Körpergewicht. Dieser Effekt
in Kombination mit der angenehmen Wassertemperatur
erleichtert Ihnen die Bewegung. Sole kann zudem zum
Inhalieren und für Trinkkuren eingesetzt werden. Der
Effekt ist beeindruckend – überzeugen Sie sich selbst!
Ein wertvoller
Schatz aus der Natur
IM
Schwerelosigkeit spüren, den Blick in den Himmel
richten – man könnte meinen, man läge im Toten Meer.
Sole ist über Jahrtausende im Boden
eingeschlossen gewesen: Regenwasser
sickerte durch unterschiedliche Gesteinsschichten und wurde dabei mit wertvollen
Mineralien, Spurenelementen und Salzen
aus dem Urmeer angereichert. Hat die Sole
an ihrem Austrittsort an die Oberfläche
eine Temperatur von mindestens 20 °C,
wird sie als Thermalsole bezeichnet.
Mediziner empfehlen Soleanwendungen
heute bei Herz- und Kreislauferkrankungen,
Erkrankungen des Haltungs- und
Bewegungsapparates, rheumatischen
Erkrankungen, Erkrankungen der Atemwege,
Stoffwechselstörungen, Erkrankungen
des Nervensystems, Hautproblemen und
Erschöpfungszuständen.
Aber auch gesunde Menschen profitieren
von der Wirkung des Heilwassers aus der
Tiefe: Der Cortisolspiegel sinkt schon nach
kurzer Zeit deutlich, Stress wird reduziert,
die Menschen fühlen sich besser. Die
positiven Effekte des Badens in Sole sind
wirklich erstaunlich!
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Taufrisch in Niedersachsen
MOOR
Gib mir
MOOR!
Mit dem Begriff Moor verbinden viele Menschen dunkle Ebenen, die in
Nebelschwaden gehüllt sind. Dabei sind Moore einzigartige Naturlandschaften,
über die es viel zu erzählen gibt. Spezielle Moor-Erlebnispfade, wie zum Beispiel
in Bad Bederkesa, und die Bodenstation Moor am Zwischenahner Meer klären den
interessierten Besucher unterhaltsam auf: Ein Moor besteht, ganz salopp gesagt,
aus verrottenden Pflanzenresten. Und auch, wenn das nicht sehr appetitlich klingt,
ist die Wirkweise belegt: Packungen oder Bäder mit Moor erwärmen den Körper auf
sanfte Art und Weise und fördern somit die Durchblutung. Die Muskulatur entspannt
sich, Beschwerden wie Rheuma oder auch Gelenkerkrankungen lassen nach oder
verschwinden ganz.
Moorkneten Nehmen Sie etwas Moor in beide Hände und kneten Sie
es kräftig durch. Dies stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern regt auch
die Durchblutung an.
Moortreten Sie waten mit nackten Füßen in einem flachen
Bottich durch erwärmten oder unbehandelten Torf. Dank der
Auftriebskraft des Moores und seiner dämpfenden Wirkung beim
Treten werden die Gelenke auch in der Belastungsphase geschont,
die Muskeln werden besser durchblutet und nachhaltig gestärkt.
Moortrinkkur Eine Anwendungsform, die eher selten
angeboten wird, bei uns in Niedersachsen aber noch zu finden
ist. Frisches Wasser wird durch den Torf geleitet und anschließend
getrunken. Beim Durchleiten gibt der Torf viele pflanzliche
Wirkstoffe an das Wasser ab, die sich positiv auf die Gesundheit
auswirken.
HIER muss
ich hin
Bad Bederkesa
Bad Nenndorf
Bad Pyrmont
Bad Salzdetfurth
Bad Zwischenahn
Nutzen Sie unsere Niedersachsenkarte
im Serviceteil am Ende des Magazins
zur Orientierung.
Prosit
hier sprudelt‘s!
Wasser macht zwei Drittel unseres Körpers aus: Es
ist die Grundlage des Lebens und extrem wertvoll für
die Gesundheit. In Niedersachsen sprudeln zahlreiche
anerkannte Heilquellen, deren gesundheitsfördernde
Wirkung wissenschaftlich erwiesen ist. Ab einer Temperatur von 20 °C gelten sie sogar als Thermalquellen.
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gl
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Bei einer individuellen Trinkkur macht man sich das zunutze:
Genießen Sie unser Heilwasser doch mal nach einem genau
getakteten Zeitplan und zu vorab bestimmten Temperaturen
– genau so, wie von Ihrem Badearzt verordnet!
Übrigens: Die Meerwasser-Trinkkur gehört zu den ältesten
Anwendungen der Thalassotherapie. Durch das Trinken von
verdünntem Meerwasser wird der Körper mit zahlreichen
Mineralien und Nährstoffen wie Magnesium und Kalzium
versorgt. So nutzt das Meerwasser Ihrem Körper nicht nur
von außen, sondern wirkt auch noch positiv von innen!
Leck
Jede Quelle ist aufgrund ihres Mineralstoffgehaltes
einzigartig – auch in ihrer Wirkung. Denn je nach
Zusammensetzung der im Wasser gelösten Mineralstoffe ändern sich auch die Effekte auf den Körper.
Niedersächsisches Heilwasser kann Krankheiten
vorbeugen und sogar heilen.
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Bad Bentheim
Bad Bevensen
Bad Eilsen
Bad Essen
Bad Gandersheim
Bad Harzburg
Bad Laer
Bad Münder
Bad Nenndorf
Bad Pyrmont
Bad Rothenfelde
Bad Salzdetfurth
Salzgitter-Bad
Soltau
Varel-Dangast
IM
Unsere Quellen
im Überblick
Schwefel, Sole
Sole
Schwefel
Sole
Sole
Sole
Sole
Sole, Schwefel, Eisen, Bitterwasser
Sole, Schwefel
Sole
Sole
Sole
Sole
Sole
Sole
GLÜCK
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Taufrisch in Niedersachsen
Lachen?
Ist gesund!
Lachen ist nachweislich gesund: Menschen, die viel lachen,
bauen Ängste und Spannungen ab und senken ihr Stresslevel.
Sie werden kreativer, produktiver und glücklicher. Und Lachen
macht fit: Beim Lachen werden 300 verschiedene Muskeln
beansprucht, davon 18 im Gesicht. Zwei Minuten lachen sind
deshalb so gesund wie 20 Minuten joggen!
Lach-Yoga wirkt. Garantiert.
Beim sogenannten Lach-Yoga tut man – zumindest am Anfang – nur
so, als ob man lachen würde. Dann geschieht etwas Besonderes: Das
gekünstelte Lachen geht schnell in ein spontanes und echtes Lachen über.
Sie spüren die positiven Effekte: Die beschleunigte Atmung erhöht den
Sauerstoffgehalt im Blut, das hebt die Stimmung. Stress wird abgebaut,
die Anzahl der Antikörper wird erhöht, das Immunsystem wird gestärkt.
Glückshormone werden freigesetzt, der Blutdruck wird reguliert und das
Herz wird kräftiger. Noch dazu verbrennt Ihr Lachen Kalorien und wirkt
wie ein Gesichtslifting. Das Beste ist: Lachen kann man überall. Suchen
Sie sich doch ein lauschiges Plätzchen in einem unserer Kurparks oder
versteckt zwischen den Dünen an der Küste und fangen Sie an zu lachen!
Lach-Yoga
einfach mal ausprobieren.
Mit diesen Übungen können Sie alles
Stressige und Negative weglachen.
Übung 1: Halten Sie einen imaginären
Spiegel vor Ihr Gesicht und lachen Sie
einfach mal über sich selbst.
Übung 2: Stellen Sie sich in Ihren
Garten, auf Ihren Balkon, eine Wiese
oder ein Feld, atmen Sie tief ein,
strecken Sie die Arme in den Himmel
und lachen Sie drauflos.
Sie werden sich am Anfang bestimmt
etwas komisch vorkommen, aber
Sie werden die positive Energie im
Anschluss sicher spüren.
Kein Scherz :)
„Alles, was wir brauchen,
um gesund zu bleiben,
hat uns die Natur reichlich geschenkt.“
(Sebastian Kneipp)
Taufrisch in Niedersachsen
Kneipp mich mal . .
Einklang von Körper, Geist und Seele
Das „Kneippen“ ist in Deutschland so populär wie nie. Die Lehren des
berühmten Wasserdoktors, der vor über 190 Jahren geboren wurde,
sind angekommen in den schönsten Wellnesstempeln und besten
Kurkliniken des Landes.
Der Mensch im Einklang mit sich und der Natur – Kneipps Ansatz ist
ganzheitlich. Das Ziel ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
– und so nachhaltig zu vitalisieren. Das nützt uns im modernen Leben,
schließlich fordert der Alltag immer mehr von uns. Kneipps Lehren helfen
uns dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, das Immunsystem zu
stärken und unsere innere Balance zu bewahren. In Niedersachsen haben
sich vier Heilbäder und Kurorte den Lehren des Pfarrer Kneipp verschrieben
und bieten ganzheitliche Angebote für Ihre Gesundheit. Von Kneipp
Tret- und Armbecken über Ruhestationen bis hin zu Kneipp-Gärten und
Taulaufwiesen – überzeugen Sie sich selbst und probieren Sie es aus.
Wasser Wasser ist die Quelle des Lebens und
ein zentrales Element in der Lehre von Kneipp. Am
bekanntesten ist das Wassertreten, bei dem man in
etwa kniehohem Wasser im Storchengang auf der Stelle
tritt. In Kneippgärten und Kurparks finden Sie aber auch
Armbecken, in die Sie Ihre Arme eintauchen können. Bei
der Balneotherapie kommen zudem auch heiße, kalte oder
wechselnde Bäder, Wickel und Güsse zum Einsatz, die den
Organismus zu Reaktionen veranlassen, die sich positiv
auf bestimmte Körperfunktionen auswirken. Wasser wirkt
somit zum einen von außen positiv auf den Körper, befördert
aber auch, beispielsweise mit einem aufgebrühten Tee, die
Wirkstoffe von Heilpflanzen ins Körperinnere.
Bewegung Bewegung fördert nicht nur Ihre Fitness,
sondern hebt auch die Stimmung. Wer kennt es nicht: Man
kommt von der Arbeit und ist eigentlich völlig geschafft.
Wenn man sich doch noch zum Sport motivieren konnte,
fühlt man sich anschließend besser. Das zeigt: Bewegung
kann die Belastungen des Alltags ausgleichen und den
Körper wieder in Balance bringen. Nach Kneipp gibt es
für jeden Menschen ein individuelles Maß an Bewegung,
das ideal in seinen Alltag passt. Wichtig ist nur, dass man
sich überhaupt regelmäßig bewegt – und das gelingt am
ehesten, wenn man es freiwillig macht. Eine Sporteinheit
sollte nicht als Pflichttermin angesehen werden.
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TIPPS
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Lebensordnung
Bei der Lebensordnung geht
es um die Gestaltung aller Lebensbereiche, die zum
Erhalt oder zur Wiederherstellung der Gesundheit
notwendig sind. Es gilt, eine gesunde Balance zwischen
den belastenden Anforderungen der Umgebung und
den eigenen Kräften zur Erhaltung der Gesundheit zu
bewahren oder wiederherzustellen. Dafür gibt es kein
allgemein gültiges Rezept. Es liegt bei jedem selbst, seine
persönliche Lebensweise so zu gestalten, dass er seelisch
ausgeglichen, tolerant gegenüber Stress und sozial
kompetent ist. Gerade für Menschen mit einem höheren
Stresspotenzial gibt es eine ganze Reihe unterschiedlicher
Entspannungsmethoden, die zu einem Ausgleich
beitragen können.
Ernährung
Heute weiß jeder: Eine gesunde
und ausgewogene Ernährung trägt zum allgemeinen
Wohlbefinden bei. Gerade im ganzheitlichen Sinne der
Kneipptherapie ist dieser Lebensbereich dringend zu
beachten. Ein bewusster Umgang mit Lebensmitteln ist
demnach nicht nur im Rahmen von Diäten maßgeblich,
sondern wirkt sich auch im Alltag positiv auf Ihre
Leistungsfähigkeit aus. Trotzdem soll Essen natürlich
schmecken und Spaß machen. Gestalten Sie Ihren
Speiseplan also abwechslungsreich und vielseitig.
Natürlich kommt es nicht nur darauf an, was Sie essen,
sondern auch wie und mit wem: Essen in Gesellschaft,
mit viel Ruhe und Zeit trägt ebenfalls zum Wohlbefinden
bei und hebt die Stimmung.
Ein vielseitiger,
abwechslungsreicher Speiseplan
Verschiedene Gewürze ausprobieren
Viel Obst und Gemüse essen
Milchprodukte möglichst täglich einbinden
Den obligatorischen Fischfreitag einführen
Am besten kalt gepresste Fette zu sich nehmen
Viel trinken! Stellen Sie sich ein schönes,
großes Glas Wasser auf den Schreibtisch, das Sie am
besten nach jedem Schluck wieder auffüllen.
Kaffee und Wein sind in Maßen erlaubt
Heimische/regionale Lebensmittel
je nach Jahreszeit verwenden –
selbst geerntetes Obst oder Gemüse aus
dem eigenen Garten schmeckt sowieso am besten
Möglichst frische Zutaten schonend zubereiten
Langsam, in Ruhe und bewusst,
am besten in angenehmer Atmosphäre,
genießen
JETZT K NEIPPEN
24 | 25
Taufrisch in Niedersachsen
Heilpflanzen & Kräuter Fenchel, Löwenzahn, Anis, Rosmarin
oder Holunder – jeder kennt hilfreiche Hausmittelchen, die einem vielleicht
schon die Oma mit auf den Weg gegeben hat. Und auch, wenn die Industrie
eine riesige Auswahl an Hilfsmitteln für uns bereithält: Am besten ist
immer noch der eigene Kräutergarten. Viele Menschen hegen deshalb eine
Kräuterecke im Garten oder pflanzen „ihre“ Lieblingskräuter auf der Fensterbank
oder dem Balkon an. Dabei kann man die Kräuter und Heilpflanzen nicht nur
nutzen, um das Essen zu würzen oder sich eine wohltuende Kräutermischung
als Tee aufzubrühen. Auch für Salben und Tinkturen eignen sich diese
Heilpflanzen hervorragend. An vielen Orten in Niedersachsen können Sie
bei geführten Kräuterwanderungen und Kochkursen, zum Beispiel im Harz,
Wissenswertes über die „Apotheke Natur“ erfahren.
BarfuSS
– Ihre Schuhe haben Urlaub!
Gönnen Sie Ihren Füßen doch mal ein Erlebnis
der besonderen Art: Viel zu oft werden sie
in Socken und Schuhe gezwängt. Dabei sind
unsere Füße doch so wichtig: Sie tragen uns
schließlich tagtäglich durchs Leben. Das
Barfußgehen regt die Durchblutung und den
Kreislauf an, es fordert viele Muskeln in Füßen
und Beinen und regt alle Sinne gleichzeitig an.
Die Fußreflexzonen werden durch das Gehen
über verschiedene Untergründe massiert, was
sich positiv auf den ganzen Körper auswirkt.
Es entspannt Körper und Geist und hilft Ihnen
dabei, Stress abzubauen.
In Niedersachsen gibt es besondere Oasen für
die Füße, die sogenannten Barfußparks. Auf
dem Vierhundert-Wasser-Barfußpfad in Bad
Bodenteich wandeln Sie zum Beispiel nackten
Fußes von der Burg Bodenteich bis zu einem
Mittelalterspielplatz und erfahren so „an der
eigenen Fußsohle“, wie sich das schuhlose
Reisen der früheren Zeit angefühlt haben muss.
In Bad Iburg erwartet Barfuß-Freunde
der GesundheitsPfad „barfuß wanderfit“. Er
ist gestaltet nach den Lehren von Sebastian
Kneipp, der das Barfußlaufen als besonders
intensive Form der Bewegung und zur
Stärkung des Immunsystems schätzte,
weshalb er das Laufen mit nackten Füßen
stets empfahl.
Auch im Barfußpark Uslar warten verschiedene Untergründe auf Sie und Ihre Füße,
die wie eine wohltuende Fußmassage wirken.
Dies sind übrigens nur einige Beispiele aus
dem umfangreichen Angebot in Niedersachsen: Halten Sie bei Ihrem nächsten
Urlaub hier einfach die Augen offen oder
planen Sie schon von vornherein einen
Wellnesskurzurlaub für Ihre Füße ein.
HIER muss
ich hin
Bad Bodenteich
Bad Iburg
Bad Lauterberg
Hitzacker
Nutzen Sie unsere
Niedersachsenkarte im
Serviceteil am Ende des
Magazins zur Orientierung.
3 Kontinente.
In nur einem Wald.
Spazieren Sie doch einfach mal von der nordamerikanischen Pazifikküste mit
den berühmten Mammutbäumen bis zu den Rocky Mountains – oder machen
Sie eine Abenteuerreise über den Indianerpfad mit tollen Entdeckerstationen:
Der Eintritt ist frei und der WeltWald ist auch mit dem Rollstuhl oder Kinderwagen
problemlos zu durchstreifen.
Rekorde!
Rekorde!
Rekorde!
Nordamerika
Europa
Asien
Er ist einer der größten Baumparke in Deutschland: Im WeltWald Harz in
Bad Grund wandern Sie durch exakte Abbilder der Wälder anderer Länder:
600 Gehölzarten aus Europa, Nordamerika und Asien wachsen in der rund
65 ha großen parkartigen Anlage.
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Der nördlichste
Weinberg
Deutschlands
wird in Hitzacker
bewirtschaftet.
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26 | 27
Taufrisch in Niedersachsen
Unsere
Schon gewusst?!
Mit dem Sofa auf die Elbe?
Wandern auf Rädern
Jetzt nichts wie los: Mit dem Sofafloß
Carmen können Sie das „Grüne Band“
ab Hitzacker mit einem Wohnzimmerfeeling vom Wasser aus erkunden.
Wer im Harz oder Weserbergland
nicht auf den eigenen zwei Beinen
über Stock und Stein stiefeln kann,
steigt um auf einen „Wanderroller“ –
und genießt die Landschaft entlang
des Weges einfach fahrend.
TIPPS
Ganz schön was los hier!
Niedersachsens Eventkalender ist
das ganze Jahr über prall gefüllt, zum
Beispiel mit dem Duhner Wattrennen,
dem DEICHBRAND Festival im Cuxland,
dem White Sands Festival auf Norderney, dem Illumina-Fest in Bad Pyrmont,
dem Weinfest in Hitzacker. Auch für
Sie ist mit großer Sicherheit in den
Heilbädern, Kur- und Erholungsorten
etwas Passendes dabei!
Teatime, please …
In England heißt sie Teatime, in
Ostfriesland plattdeutsch „Teetied“:
Wehe, Sie ruinieren das Spektakel aus
Kluntje, Tee und Sahne mit dem Löffel!
Der Ostfriese trinkt seinen Tee weder
geschüttelt noch gerührt.
Hochspannung? Garantiert!
Watt machen die denn da?
Das Wattenmeer auf ganz besondere
Art entdecken: Wattmobile haben
drei riesige Räder und machen
es Menschen, die nicht so gut zu
Fuß sind, und Familien mit kleinen
Kindern möglich, sich das UNESCOWeltnaturerbe quasi „im Vorbeifahren“
zu erschließen.
Wenn die Sonne blutrot in der Nordsee
versinkt und der Morgennebel Schafe
und Kühe in einen gespenstischen
Mantel hüllt, wird auch dem letzten
Urlauber klar, was Kenner schon lange
wissen: Diese Küste hat ein dunkles
Geheimnis! Beim Projekt „Krimiküste“
in Norden-Norddeich können Sie es
lüften: Schlüpfen Sie in die Rolle des
Ermittlers und bringen Sie es ans Licht!
Schlitten fahren im August?
Jedes Jahr im Sommer finden in der
Region Krummhörn-Greetsiel Schlickschlittenrennen und Wattspiele für
den guten Zweck statt.
Taufrisch in Niedersachsen
Natur
tut mir gut . .
Von der herrlichen Bergwelt des Harzes über die
ver-träumten Dörfer im Flachland bis hin zu den bis
hin zu den endlos langen Stränden an der Nordsee –
in dieser abwechs-lungsreichen Umgebung findet
garantiert jeder seinen Lieblingsplatz. Und von da
aus: ganz aktiv zu sich selbst.
und schauen unseren tierischen Rasenmähern (die Rede
ist natürlich von den unzähligen Schafen) bei der Arbeit
zu. Oder Sie finden auf verschlungenen Wegen durch
Wälder, die blühende Heidelandschaft und Schatten
spendende Alleen ans Ziel. Das macht den Körper fit,
während Sie sich innerlich entspannen.
Genießen Sie zum Beispiel eine gemütliche Radtour
übers Land: Während Ihre Augen die Weite der Natur
entdecken, nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag.
Folgen Sie auf Ihrem Drahtesel den idyllischen Flussläufen
und freuen Sie sich über das Knarren historischer
Windmühlen im Ohr. Oder Sie „erklettern“ die Deiche
Auch zu Fuß kommt Ihr Herz-Kreislauf-System in Gang
und Ihr Geist zur Ruhe: Barfuß übers Watt laufen, in
Trekkingschuhen durch die Heide marschieren oder in fest
geschnürten Wanderstiefeln die imposanten Züge des
Harzes erwandern. Freuen Sie sich auf einen Aktivurlaub,
der alle Sinne inspiriert – und damit neue Kräfte weckt.
28 | 29
Gehen wie im hohen Norden:
Nordic Walking
Nordic Walking stammt aus Skandinavien und bietet Langläufern, Biathleten und nordischen Kombinierern die Möglichkeit,
sich im Sommer fit zu halten. Bei richtiger Ausführung werden Arme, Schultern und Rücken gekräftigt. Außerdem wird Ihr
Herz-Kreislauf-System angekurbelt, der Stoffwechsel angeregt und Muskeln und Knochen werden gestärkt. Nordic-WalkingZentren im Harz finden Sie zum Beispiel in Altenau, Bad Harzburg und Braunlage.
Traumhafte Strecken entdecken
Ausprobieren: Gesundheitswandern
Der erste GesundAthletik®-Qualitätspfad Niedersachsens
liegt im Nordseeheilbad Neuharlingersiel: Der Parcours für
Walker, Nordic Walker und Läufer begeistert mit 7 Strecken,
die sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet sind
und allesamt durch wunderschöne Landschaften führen.
Beim Gesundheitswandern wird das klassische Wandern
mit Übungen, die Koordination und Ausdauer verbessern,
kombiniert. Dadurch kräftigen Sie Ihre Muskulatur, halten Ihr
Gewicht und entdecken Ihre persönlichen Leistungsgrenzen.
Übrigens: Wer mindestens 10 Wanderungen pro Jahr
durchführt, wird mit dem Deutschen Wanderabzeichen
belohnt. Dieses wird inzwischen in den Bonusprogrammen
von über 60 Krankenkassen anerkannt.
30 | 31
Taufrisch in Niedersachsen
Setzen Sie dem Wald die Krone auf:
Hoch hinaus in Niedersachsen
Seit Mai 2015 fallen Niedersachsen-Urlauber in einen HöhenRausch der ganz besonderen Art – und verlieben sich aus
ungewohnter Perspektive in Land und Landschaft: In Bad
Harzburg wartet der erste niedersächsische Baumwipfelpfad
darauf, von Ihnen erklommen zu werden. Die Aussicht über
den Wipfeln ist spektakulär: Aus etwa 20 Metern Höhe sieht
die Welt wirklich ganz anders aus!
Der knapp einen Kilometer lange Pfad führt Sie mitten
durch die märchenhaften Wälder des berühmten
Kalten Tals. Während Ihres Spaziergangs zwischen den
Baumkronen genießen Sie die Stille und tauchen ganz ein
in die sagenumwobene Landschaft unterhalb des alten
„Hexenberges“ Brocken. Wer mag, macht zwischendurch
halt auf einer der 18 Erlebnisplattformen – und erfährt dort
Spannendes über die Holzwirtschaft, den Naturraum Harz und
den Lebensraum Wald. Und natürlich stehen auch thematische
Führungen und Wanderungen in der Abenddämmerung auf
dem Programm. Sie werden spüren: Der Wald flüstert Ihren
Namen – Sie müssen nur genau hinhören …
Zu jeder Jahreszeit
eine Reise wert:
Lassen Sie es sich „gesund gehen“!
Fit und vital urlauben im Osnabrücker Land:
In einer beeindruckenden Landschaft, in der sich die Westfälische Bucht und der Teutoburger Wald
treffen, winden sich die GesundheitsPfade der Heilbäder und Kurorte des Osnabrücker Landes. Die
GesundheitsPfade bieten viel Abwechslung auf kurzen, meist steigungsarmen Wegen.
Sie erwartet viel Natur, aber keine einsame Wildnis – deswegen sind die GesundheitsPfade
auch für Wanderanfänger wie geschaffen. Alle Pfade sind auf bestimmte Themen spezialisiert:
Das Herz, der Rücken, die 5 Sinne oder auch die nackten Füße stehen hier im Mittelpunkt.
Durch gezielte Übungen und Erlebnisstationen wird das klassische Wandern so noch um
einen „Extrakick“ Gesundheit bereichert!
HIER muss
ich hin
Bad Essen
Bad Iburg
Bad Laer
Bad Rothenfelde
Nutzen Sie unsere
Niedersachsenkarte im
Serviceteil am Ende des
Magazins zur Orientierung.
Taufrisch in Niedersachsen
Pilgern in Niedersachsen – der gesunde Weg zu sich.
„Ultreia!“ rufen sich die Wanderer zu: Der motivierende
Spruch kommt aus dem Spanischen und heißt so viel wie
„Weiter!“. Dabei geht es vor allem darum,
weiter zu sich selbst zu finden. Denn genau
das passiert auf einem langen Marsch: Man
konzentriert sich auf sich selbst und die
Natur, lässt los, was einen umtreibt und
hetzt, übt Verzicht, Disziplin und
Durchhaltevermögen.
Dabei muss nicht immer
ein religiöser Hintergrund vorliegen. Entschleunigung spüren
möchten viele Menschen in dieser turbulenten Zeit.
Die bekannteste Pilgerstrecke der Welt ist wohl der
Jakobsweg. Und auch, wenn es kaum jemand weiß: Zwei
der historischen Wege nach Santiago de Compostela
verlaufen heute noch durch Niedersachsen: die Via Baltica
und die Via Scandinavica. Die Via Baltica ist ein baltischwestfälischer Teilabschnitt des Jakobsweges und insgesamt
770 km lang. Sie beginnt auf der Insel Usedom, durchquert
Mecklenburg- Vorpommern und Schleswig-Holstein, bevor
sie über Lübeck, Hamburg und Bremen Niedersachsen
erreicht. Bei uns führt sie südlich von Osnabrück weiter
nach Nordrhein-Westfalen. Der Teilabschnitt zwischen
Wildeshausen und Osnabrück wird auch Pickerweg
genannt. Auf diesem alten Handels- und Heerweg pilgern
Sie fern von großen Straßen auf historischen Spuren durch
abwechslungsreiche Landschaften. Diese sind geprägt von
rotem Backstein, von prächtigen Gehöften und
von Kirchen, die schon aus weiter Ferne über
Wiesen und Wäldern zu erkennen sind.
Auch die Via Scandinavica ist eine alte
Pilgerstrecke. In Niedersachsen führt
sie über Lüneburg und Hannover
bis nach Göttingen durch eine
unglaublich vielfältige Natur- und
Kulturlandschaft. Durch den Naturpark Lüneburger Heide
über Soltau und Bad Fallingbostel gelangen Sie zum Kloster
Mariensee am Steinhuder Meer. Von dort aus haben Sie
Anschluss an den Pilgerweg Loccum-Volkenroda.
Unterschlupf finden Pilger in Niedersachsen übrigens nicht
nur in Pensionen und Hotels entlang der Pilgerroute. Auch in
Klöstern sind sie herzlich willkommen.
Und wussten Sie, dass Sie auch mit dem Fahrrad pilgern
können? Auf der Kloster-Route zum Beispiel entdecken Sie
mit dem Rad einen Teil der Lüneburger Klöster und weitere
kulturelle Highlights.
32 | 33
– oder was?
Für alle, die gern in Gesellschaft unterwegs sind, gibt es in
Niedersachsen einen ganz besonderen Weggefährten: das Lama.
Ursprünglich stammen Lamas aus Südamerika und wurden schon bei
den Inkas als Woll-, Fleisch- und Lasttiere gehalten.
Sie sind sanft, neugierig und stolz und haben eine beruhigende
Wirkung auf den Menschen. Ein geführter Spaziergang mit den
Tieren wirkt entspannend und ausgleichend. In Bad Bevensen haben
Sie die Möglichkeit, diese tolle Erfahrung zu machen: Lernen Sie sich
und die Tiere bei einem Tagesausflug oder bei einer mehrtägigen
Tour besser kennen und lassen Sie den Alltag hinter sich.
Yoga, Meditation, Qigong oder meditatives
Bogenschießen – in Niedersachsen gibt es immer
mehr Angebote, die dazu dienen, uns langsamer
und bewusster werden zu lassen. Die Übungen
finden häufig draußen statt, etwa im Kurpark oder
direkt am Strand.
Das Zwitschern der Vögel, das Rascheln der
Bäume und das Brausen der Brandung helfen uns
dabei, die Gedanken davonziehen zu lassen. Auch
viele Klöster in Niedersachsen bieten meditative
Wanderungen und kontemplative Aufenthalte an.
Taufrisch in Niedersachsen
Entschleunigen Sie . .
Schon eine Auszeit von wenigen Minuten am Tag hilft dabei, entspannter und
ausgeglichener durch den Alltag zu gehen. Drosseln Sie zum Beispiel für eine
Viertelstunde Ihr Tempo und führen Sie ganz normale Handlungen bewusst
langsamer aus: Gehen, hinsetzen, staubsaugen oder essen – nehmen Sie sich dafür
Zeit und Sie werden merken, wie auch Ihre Gedanken zur Ruhe kommen.
. . UND BRINGEN SIE SICH IN BALANCE!
Als Kind ist jeder gern balanciert. Balanceübungen trainieren
aber auch bei Erwachsenen das körperliche Gleichgewicht und
fördern gleichzeitig die innere Ausgeglichenheit. Stellen Sie sich
doch mal wieder aufrecht hin, ziehen Sie ein Knie an, strecken Sie
die Arme seitlich aus und halten Sie die Position für einige Sekunden.
Sie werden spüren, wie es wirkt!
Einfach mal zur
Ruhe kommen
Besinnungswege sind etwas Ähnliches wie Pilgerwege –
allerdings kürzer. Die Besonderheit an ihnen: Von Künstlern
gestaltete Stationen bringen Bild und Bibeltexte zusammen
und laden damit zum Nachdenken und Diskutieren ein.
Auf Wangerooge führt ein sogenannter Seelenpfad fernab
von den anderen Wegen direkt durch die Dünen. Er regt zum
Nachdenken an und bringt den Wanderer zur inneren Einkehr.
Hier lassen Sie Ihren Gedanken ungestört freien Lauf und
genießen die Stille der Insel.
34 | 35
Taufrisch in Niedersachsen
Jeder Mensch definiert Erholung für sich anders. Manche sehnen
sich nach all-inclusive – komplett mit Flug, Transfer, „all you can
eat“, Strand vor der Tür und Animation von 10 bis 23 Uhr. Andere
sehnen sich nach Ursprünglichkeit. Man will zurück zu den Wurzeln,
sich aufs Wesentliche besinnen, in die Natur. Bloß keine Hektik, bloß
kein Stress. Wer das sucht, wird in Niedersachsen fündig: Machen
Sie doch einfach mal „slowly“ – Sie werden sehen, wie schön es ist!
Einfach
mal
slowly
Die Planung
Termine taktet man nicht eng. Lassen Sie einige Urlaubstage
frei und leben Sie einfach in den Tag hinein. Wer spontan Dinge
unternimmt, entdeckt häufig besondere Plätze abseits der üblichen
Touristenströme.
Der Slow Tourism in Niedersachsen
hat viele Facetten
Es kann ein Urlaub auf dem Bauernhof sein, bei dem die Kinder im
Heu schlafen und bei der Stallarbeit helfen, während die Eltern eine
gemütliche Radtour unternehmen. Auch ein Aufenthalt auf den
meist autofreien Ostfriesischen Inseln wirkt entschleunigend. Und
eine Pilgertour auf dem niedersächsischen Teil des Jakobsweges hat
schon so manchen Suchenden wieder zu sich selbst geführt.
Das Essen
Probieren Sie regionaltypische und authentische Dinge. Setzen Sie
auf Qualität. Klasse zählt viel mehr als Masse.
Gut Ding
will Weile haben! Slow Food ist das Gegenteil von Fast Food: Im
Fokus steht die Erhaltung einer regionalen, saisonalen Küche mit heimischen
Produkten, die möglichst in der Region verarbeitet wurden. Die Ziele der SlowFood-Bewegung sind klar formuliert: Genuss braucht Zeit, also sollten wir sie
uns nehmen. Auch Qualität braucht Zeit. Also sollten wir sie den Produzenten
unserer Lebensmittel (und den Lebensmitteln selbst) ebenfalls einräumen.
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Ein Jahrmillionen
alter Schatz
800 m tief, rundum geschützt vor störenden
Umwelteinflüssen, lagert 220 Millionen Jahre
altes Urmeerwasser: die weltberühmte Bad
Essener Sole. Sie ist Europas mineralreichstes
Solevorkommen – und hat einen Mineralgehalt,
der mit 31,8 % höher ist als des Toten Meeres.
Aus dieser Sole wird in einem mehrstufigen,
schonenden Prozess das Bad Essener Urmeersalz
Sammeln,
schniPPeln,
schlemmen!
gewonnen – das auch bei
Chef- und Sterneköchen
gern im Kochtopf landet.
Bei der „Urmeersalz
& Solegeschichten“Gästeführung erfahren Sie
alles Wissenswerte darüber!
Kleine
KräuterKunde
NESSEL
Ob im Supermarktregal, im Reformhaus oder in der
Apotheke – das Angebot an Kräutern und Gewürzen
scheint endlos. Dabei wächst vieles von dem, was unserem
Körper nützt, in unmittelbarer Nähe. Begeben Sie sich bei
einer geführten Wildkräuterwanderung in Bad Lauterberg
doch mal auf die Spuren der essbaren Wildkräuter:
Zusammen mit einer Expertin sammeln Sie erst
verschiedene Wildkräuter und verkosten Sie diese bei
einem kurzen Picknick im Wald. Anschließend kochen Sie
dann ein 4-Gänge-Wildkräutermenü – um danach viele
Informationen und Rezepte mit nach Hause zu nehmen!
KAMILLE
SCHAFGARBE
JOHANNISKRAUT
WEGERICH
SALBEI
38 | 39
Taufrisch in Niedersachsen
Wi
sse
Ihre Sinne gehen auf
Machen Sie es sich leicht und besuchen Sie Deutschlands größten Kräuterpark
in Altenau im Harz. Vergessene Hausmittel, exotische Kräuter und mehr können
Sie hier anfassen, riechen und natürlich schmecken. Zu allen Pflanzen gibt es
Infotafeln mit viel Wissenswertem über Herkunft und Heilkraft sowie Tipps für
die Verwendung in der Küche. In der eindrucksvollen, 10 m hohen Gewürzpagode
können Sie die Geschichte der Gewürze in einem abwechslungsreichen
Erlebnisrundgang für sich erschließen. Auch Heilkräuter und gesunde
Teemischungen, Räucherwerk, Harze und Gummen, Anregungen für die
Naturkosmetik, Honig, selbst hergestellte Gewürzöle, Essig und
eigene Kräuterliköre können Sie in der Gewürzgalerie finden.
aus der Heimat
Regionale Produkte
mit Qualität
In den niedersächsischen Regionen tragen auch regionale Spezialitäten und
Besonderheiten ein Stück weit zur Identitätsbildung bei. So haben sich in einigen
Regionen schon sogenannte Regionalmarken entwickelt, die heimische und regionale
Produkte besonders auszeichnen. Ein bekanntes Beispiel ist hier sicherlich „Typisch
Harz“, welche die besondere Qualität von echten Harzer Produkten kennzeichnet. Es
können sowohl einzelne Lebensmittel als auch Gerichte oder gar ganze Betriebe dieses
Label beantragen. Ausgezeichnet sind beispielsweise der bekannte Harzer Baumkuchen,
ein Mineralwasserhersteller oder auch die Harzer Forelle.
Bei der Entwicklung regionaler
Marken geht es vor allem um den Ausdruck der Verbundenheit mit der Region und
demzufolge auch mit der regionalen Wirtschaft. Regionalmarken schärfen das Profil der
jeweiligen Region und lassen sie, auch auf ihre Gäste, authentischer wirken. Qualität
und Frische sind natürlich Grundvoraussetzung für potenzielle Partner.
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Mediziner wissen es schon lange: Wer sich wohlfühlen will, sollte sich klug
ernähren. Es ist unglaublich, was Kräuter und Gewürze dabei bewirken können,
etwa indem sie den Stoffwechsel oder auch die Fettverbrennung anregen. Wer die
unüberschaubare Fülle von Kräutern und Gewürzen unserer Erde entdecken will,
muss dafür allerdings auf Weltreise gehen.
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Entdeckungsreise!
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Über 100
Wir konnten Sie inspirieren und haben die Sehnsucht in Ihnen geweckt? Sie freuen sich jetzt darauf,
Ihren nächsten Gesundheits- und Wohlfühlurlaub in Niedersachsen zu planen und benötigen noch
weiterführende Informationen zu unseren Wohlfühlorten?
Auf den folgenden Seiten finden Sie ausführliche Kontaktdaten unserer mehr als 100 Wohlfühlstandorte
in Niedersachsen. Die Kollegen in den Orten stehen Ihnen bei Ihrer Planung mit Rat und Tat zur Seite.
Zur besseren Orientierung geben wir Ihnen noch eine Übersichtskarte an die Hand, damit Sie den für sich
passenden Standort leicht wiederfinden. In der folgenden Liste finden Sie dazu passend die Angabe des
jeweiligen Planquadrates, in dem sich der Ort auf der Karte befindet.
Von folgenden Orten haben Sie sich in diesem Heft bereits inspirieren lassen können:
Ort Einrichtung
Anschrift, PLZ Ort
E-Mail, Web, Wo finde ich das auf der Karte?
Bad Grund Tourist-Information Gesundheitszentrum Bad Grund GmbH
Schurfbergstraße 2, 37539 Bad Grund
info@bad-grund.de, www.bad-grund.de D4/5
Altenau Tourist-Information
Hüttenstraße 9, 38707 Altenau
info@oberharz.de, www.altenau.de D 4/5
Bad Harzburg Tourist-Information
Nordhäuser Straße 4, 38667 Bad Harzburg
info@bad-harzburg.de, www.bad-harzburg.de D/E 4
Bad Bederkesa Tourist-Information Geestland
Berghorn 13, 27624 Geestland
poststelle@geestland.eu, www.geestland.eu C1
Bad Iburg Tourist-Information
Am Gografenhof 3, 49186 Bad Iburg
tourist-info@badiburg.de, www.badiburg.de B4
Bad Bentheim Touristinformation
Schlossstraße 18, 48445 Bad Bentheim
info@badbentheim.de, www.badbentheim.de A4
Bad Laer Touristik GmbH
Glandorfer Straße 5, 49196 Bad Laer
touristinfo@bad-laer.de, www.bad-laer.de B4
Bad Bevensen Marketing GmbH
Dahlenburger Straße 1, 29549 Bad Bevensen
info@bad-bevensen.de, www.bad-bevensen-tourismus.de D/E 2
Bad Lauterberg Touristinformation
Ritscherstraße 4, 37431 Bad Lauterberg im Harz
info@badlauterberg.de, www.badlauterberg.de D5
Bad Bodenteich Kurverwaltung
Burgstraße 8, 29389 Bad Bodenteich
tourismus@sg-aue.de, www.samtgemeinde-aue.de E3
Bad Münder Tourismuszentrale östliches Weserbergland-GeTour GmbH
Hannoversche Straße 14a, 31848 Bad Münder am Deister
info@oestliches-weserbergland.de, www.oestliches-weserbergland.de C4
Bad Eilsen Tourist-Info
Bückeburger Straße 2, 31707 Bad Eilsen
info@bad-eilsen.de, www.bad-eilsen.de C4
Bad Nenndorf Kur- und Tourismusgesellschaft
Hauptstraße 4, 31542 Bad Nenndorf
tourist-info@badnenndorf.de, www.badnenndorf.de C4
Bad Essen Tourist-Info
Lindenstraße 25, 49152 Bad Essen
touristik@badessen.de, www.badessen.info B4
Bad Pyrmont Touristinformation
Europa-Platz 1, 31812 Bad Pyrmont
info@badpyrmont.de, www.badpyrmont.de C4
Bad Gandersheim Touristinformation
Stiftsfreiheit 12, 37581 Bad Gandersheim
tourist@bad-gandersheim.de, www.bad-gandersheim-online.de D4
Bad Rothenfelde Touristinformation
Am Kurpark 12, 49214 Bad Rothenfelde
touristinfo@bad-rothenfelde.de, www.bad-rothenfelde.de B4
40 | 41
Horumersiel-Schillig Wangerland Touristik GmbH
Zum Hafen 3, 26434 Horumersiel-Schillig
info@wangerland.de, www.wangerland.de B1
Bad Sachsa Tourist-Information
Am Kurpark 6, 37441 Bad Sachsa
info@bad-sachsa-urlaub.de, www.bad-sachsa.de E5
Juist Kurverwaltung
Strandstraße 5, 26571 Juist
service@juist.de, www.juist.de A1
Bad Salzdetfurth Touristinformation
Oberstraße 11a, 31162 Bad Salzdetfurth
tourismus@bad-salzdetfurth.de, www.bad-salzdetfurth.de D4
Langeoog Kurverwaltung
Hauptstraße 28, 26465 Langeoog
kurverwaltung@langeoog.de, www.langeoog.de A/B1
Bad Zwischenahner Touristik GmbH
Auf dem Hohen Ufer 24, 26160 Bad Zwischenahn
info@bad-zwischenahn-touristik.de, www.bad-zwischenahn-touristik.de B2
Neuharlingersiel Kurverein Neuharlingersiel e. V.
Edo-Edzards-Straße 1, 26427 Neuharlingersiel
info@neuharlingersiel.de, www.neuharlingersiel.de B1
Baltrum Kurverwaltung
Haus Nr. 130, 26579 Baltrum
kurverwaltung@baltrum.de, www.baltrum.de A1
Norden-Norddeich Kurverwaltung
Dörper Weg 22, 26506 Norden
info@norddeich.de, www.norddeich.de A1
Borkum Tourist-Information
Am Georg-Schütte-Platz 5, 26757 Borkum
info@borkum.de, www.borkum.de A1
Norderney Tourist-Information
Am Kurplatz 1, 26548 Norderney
info@norderney.de, www.norderney.de A1
Butjadingen Tourismus-Service Butjadingen GmbH & Co. KG
Strandallee 61, 26969 Butjadingen
kontakt@butjadingen.de, www.butjadingen.de B1
Otterndorf Tourist-Information
Rathausplatz 1, 21762 Otterndorf
touristik@otterndorf.de, www.otterndorf.de C1
Carolinensiel Tourist-Information
Nordseestraße 1, 26409 Carolinensiel
info@cliner-quelle.de, www.carolinensiel.de B1
Salzgitter Tourist-Information
Windmühlenbergstraße 20, 38259 Salzgitter
tourismus@wis-salzgitter.de, www.salzgitter.de D4
Cuxhaven CUX-Tourismus GmbH
Cuxhavener Straße 92, 27476 Cuxhaven
info@tourismus.cuxhaven.de, www.tourismus.cuxhaven.de C1
Soltau-Touristik GmbH
Am alten Stadtgraben 3, 29614 Soltau
info@soltau-touristik.de, www.soltau.de D2
Dornum Tourismus GmbH
Hafenstraße 3, 26553 Dornum
info@dornumerland.de, www.dornum.de A1
Spiekeroog Nordseebad Spiekeroog GmbH
Noorderpad 25, 26474 Spiekeroog
info@spiekeroog.de, www.spiekeroog.de B1
Esens-Bensersiel Tourismusbetrieb
Am Strand 8, 26427 Bensersiel
info@bensersiel.de, www.bensersiel.de B1
Varel Kurverwaltung Nordseebad Dangast
Edo-Wiemken-Straße 61, 26316 Varel
info@dangast.de, www.dangast.de B1/2
Hahnenklee Tourist-Information
Kurhausweg 7, 38644 Goslar-Hahnenklee
info@hahnenklee.de, www.hahnenklee.de D4
Wangerooge Kurverwaltung
Strandpromenade 3, 26486 Wangerooge
kurverwaltung@wangerooge.de, www.wangerooge.de B1
Hitzacker Kur- und Touristinformation
Am Markt 7, 29456 Hitzacker
hitzacker@elbtalaue-wendland.de, www.elbtalaue-wendland.de E2
Wremen Gästezentrum
Rolf-Dircksen-Weg 33, 27638 Wremen
info@nordseebad-wremen.de, www.nordseebad-wremen.de B1
Entdecken Sie auch die abwechslungsreichen
Angebote in unseren Erholungs- und Luftkurorten:
Esterwegen Informationszentrum
Dorfplatz 2, 26897 Esterwegen
norbert.rosema@nordhuemmling.de, www.gemeinde-nordhuemmling.de B2
Amelinghausen Tourist-Information
Marktstraße 1, 21385 Amelinghausen
tourist-info@amelinghausen.de, www.amelinghausen.de D2
Friedeburg Tourist-Information
Friedeburger Hauptstraße 60, 26446 Friedeburg
tourist-info@friedeburg.de, www.gemeinde-friedeburg.de B1/2
Ankum Tourist-Information
Quakenbrücker Straße 1a, 49593 Bersenbrück
tourismus@bersenbrueck.de, www.bersenbrueck-tourismus.de B3
Ganderkesee Tourist-Information
Mühlenstraße 2 – 4, 27777 Ganderkesee
v.pund@ganderkesee.de, www.gemeindeganderkesee.de B/C 2
Barßel Tourist-Information
Theodor-Klinker-Platz 1, 26676 Barßel
info@barssel-saterland.de, www.barssel-saterland.de B2
Großefehn Tourist-Information
Am Reitsportcentrum 1, 26629 Großefehn
info@grossefehn-tourismus.de, www.grossefehn-touristik.de B2
Bippen Gemeinde
Hauptstraße 4, 49626 Bippen
bippen@fuerstenau.de, www.fuerstenau.de B3
Hage Tourist-Information
Badstraße 1, 26524 Hage
kurverwaltung@sg-hage.de, www.stoertebekerland.de A1
Bispingen Touristik e. V.
Borsteler Straße 6, 29646 Bispingen
info@bispingen-touristik.de, www.bispingen-touristik.de D2
Hagen am Teutoburger Wald Gemeinde
Schulstraße 7, 49170 Hagen a.T.W.
info@hagen-atw.de, www.hagen-atw.de B4
Bissendorf Gemeinde
Kirchplatz 1, 49143 Bissendorf
info@bissendorf.de, www.bissendorf.de B4
Hankensbüttel Touristinformation
Bahnhofstraße 29a, 29386 Hankensbüttel
hkb@suedheide-gifhorn.de, www.suedheide-gifhorn.de E3
Bodenwerder Tourist-Information
Münchhausenplatz 1, 37619 Bodenwerder
info@muenchhausenland.de, www.muenchhausenland.de C4
Hann. Münden Touristik Naturpark Münden e. V.
Lotzestraße 2, 34346 Hann. Münden
info@hann.muenden-tourismus.de, www.hann.muenden-tourismus.de D5
Braunlage Tourist-Information
Elbingeröder Straße 17, 38700 Braunlage
tourist-info@braunlage.de, www.braunlage.de E5
Haselünne Touristinformation
Rathausplatz 1, 49740 Haselünne
touristinfo@haseluenne.de, www.haseluenne.de A3
Bremervörde Tourist-Information
Rathausmarkt 1, 27432 Bremervörde
touristik@bremervoerde.de, www.bremervoerde.de C1
Hatten Touristik e. V.
Hauptstraße 21, 26209 Hatten
info@hatten-touristik.de, www.hatten-touristik.de B2
Bruchhausen-Vilsen TourismusService
Bahnhof 2, 27305 Bruchhausen-Vilsen
tourismus@bruchhausen-vilsen.de, www.bruchhausen-vilsen.de C3
Hohegeiß Tourist-Information
Kirchstraße 15a, 38700 Hohegeiß
tourist-info@hohegeiss.de, www.braunlage.de E5
Bunde Gemeinde
Kirchring 2, 26831 Bunde
touristik@gemeinde-bunde.de, www.gemeinde-bunde.de A2
Hohenkirchen Wangerland Touristik GmbH
Bismarckstraße 6, 26434 Hohenkirchen
info@wangerland.de, www.wangerland.de B1
Clausthal-Zellerfeld Tourist-Information
Bergstraße 31, 38678 Clausthal-Zellerfeld
info@oberharz.de, www.oberharz.de D4/5
Hooksiel Wangerland Touristik GmbH
Hohe Weg 1, 26434 Hooksiel
hooksiel@wangerland.de, www.wangerland.de B1
Detern Tourist Information
Alte Heerstraße 6, 26847 Detern
info@detern.de, www.detern.de B2
Hornburg Stadtmarketing Hornburg/ Amt für Tourismus
Pfarrhofstraße 5, 38315 Hornburg
info@hornburg-erleben.de, www.hornburg-erleben.de E4
Dorum Kurverwaltung Wurster Nordseeküste
Am Kutterhafen 3, 27632 Dorum
info@wursternordseekueste.de, www.wursternordseekueste.de C1
Hude Touristik-Palette Hude e. V.
Parkstraße 53a, 27798 Hude
info@touristik-palette-hude.de, www.touristik-palette-hude.de B2
Esens Tourist-Info
Herdetor 38 –40, 26427 Esens
info@esens.de, www.bensersiel.de B1
Jemgum Tourist-Information Ditzum
Am Hafen 1, 26844 Jemgum
vved.ditzum@ewetel.net, www.ditzum-touristik.de A2
44 | 43
Jever Tourist-Information
Alter Markt 18, 26441 Jever
tourist-info@stadt-jever.de, www.stadt-jever.de B1
Uelsen Touristik
Am Markt 7, 49843 Uelsen
touristik@uelsen.de, www.uelsen.de A3
Krummhörn-Greetsiel Touristik GmbH
Zur Hauener Hooge 11, 26736 Greetsiel
info@greetsiel.de, www.greetsiel.de A1
Uplengen Tourist-Info
Alter Postweg 113, 26670 Uplengen
touristinfo@uplengen.de, www.touristik-uplengen.de B2
Bergstadt Lautenthal Tourist INFO
Kaspar-Bitter-Straße 7b, 38685 Bergstadt Lautenthal
info@lautenthal-harz.de, www.lautenthal.de D4
Uslar Touristik-Information
Lange Straße 1, 37170 Uslar
touristik@uslar.de, www.uslar.de D5
Löningen Touristinformation
Langenstraße 38, 49624 Löningen
touristinformation@loeningen.de, www.loeningen.de B3
Walkenried Tourist-Information
Am Kurpark 4, 37449 Walkenried/Zorge
touristinfo@walkenried-tourismus.de, www.walkenried-tourismus.de E5
Mardorf Tourist-Information
Aloys-Bunge-Platz, 31535 Neustadt-Mardorf
mardorf@steinhuder-meer.de, www.steinhuder-meer.de C3
Weener Tourist Information
Osterstraße 1, 26826 Weener
tourismus@weener.de, www.weener.de A2
Marienhafe Touristinformation
Am Markt 11, 26529 Marienhafe
touristinfo@marienhafe.de, www.marienhafe.de A1
Werdum Tourist-Information
Raiffeisenplatz 1, 26427 Werdum
info@werdum.de, www.werdum.de B1
Minsen Wangerland Touristik GmbH
Kirchstraße 9, 26434 Minsen
minsen@wangerland.de, www.wangerland.de B1
Westerstede Touristik
Am Markt 2, 26655 Westerstede
touristik@westerstede.de, www.westerstede.de B2
Müden (Örtze) Touristinformation
Unterlüßer Straße 5, 29328 Müden (Örtze)
info@lueneburger-heide.de, www.touristinformation-mueden.de D3
Wiesmoor Touristik GmbH
Dahlienstraße 26, 26639 Wiesmoor
tourist-info@wiesmoor.de, www.tourismus-wiesmoor.de B2
Neuenkirchen Heide-Touristik
Kirchstraße 9, 29643 Neuenkirchen
info@heideurlaub24.de, www.heideurlaub24.de D2
Wietzendorf Touristinformation
Über der Brücke 1, 29649 Wietzendorf
verkehrsverein@wietzendorf.de, www.wietzendorf.de D2
Rieste Tourist-Information
Quakenbrücker Straße 1a, 49593 Bersenbrück
tourismus@bersenbrueck.de, www.bersenbrueck-tourismus.de B3
Wildeshausen Tourist-Information
Am Markt 1a, 27793 Wildeshausen
info@verkehrsverein-wildeshausen.de, www.wildeshausen.de B2/3
Sankt Andreasberg Tourist-Information
Am Kurpark 9, 37444 Sankt Andreasberg
info@oberharz.de, www.oberharz.de D5
Wingst Tourismuszentrale
Hasenbeckallee 1, 21789 Wingst
urlaub@wingst.de, www.wingst.de C1
Schneverdingen Touristik
Rathauspassage 18, 29640 Schneverdingen
touristik@schneverdingen.de, www.schneverdingen-touristik.de D2
Wittmund Tourist-Information
Am Markt 15, 26409 Wittmund
info@stadt.wittmund.de, www.wittmund-tourismus.de B1
Schortens Stadtmarketing & Tourist-Information
Rheinstraße 2, 26419 Schortens
marketing-touristik@schortens.de, www.schortens.de B1
Wolfshagen Tourist-Information
Im Tölletal 21, 38685 Wolfshagen
info@wolfshagen.de, www.wolfshagen.de D4
Schwarmstedt Tourist-Information
Am Markt 1, 29690 Schwarmstedt
touristinfo@schwarmstedt.de, www.schwarmstedt.de D3
Worpswede Tourist-Information
Bergstraße 13, 27726 Worpswede
info@worpswede.de, www.worpswede-touristik.de C2
Sögel Tourist-Information
Am Markt 2, 49751 Sögel
tourist-info@soegel.de, www.soegel.de B3
Wunstorf-Steinhude Tourist-Information
Meerstraße 15–19, 31515 Wunstorf-Steinhude
steinhude@steinhuder-meer.de, www.steinhuder-meer.de C3
Surwold Tourismusbüro
Hauptstraße 75, 26903 Surwold
wessels@surwold.de, www.surwold.de B2
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Ewenz, Devermann, Kurverein Nordseeheilbad Esens-Bensersiel/B. Leeners/
Lichtbildwerkstatt Aurich, TMN/
Sabine Braun, Tourist-Information Bad
Iburg, KEM_Stufe2, Touristik-GmbH
Krummhörn-Greetsiel, TMN/Knut
Diers, Nordseebad Spiekeroog GmbH,
Karl-Hermann Rotte, Harzer Tourismusverband, Bad Zwischenahner Touristik
GmbH, TMN/Frank Hebestreit, TMN/Rolf
Schecker, H.&D. Zielske/TMN, Kurverein
Neuharlingerisel/Martin Stöver, Staatsbad
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