Entspannungsmusik: Wissenschaftler erfinden das beruhigendste

Entspannungsmusik: Wissenschaftler
erfinden das beruhigendste Lied der Welt
Wissenschaftler haben die ideale Entspannungsmusik komponiert. Also ab in den Liegestuhl.
(Foto: Autor)
Britische Musiktherapeuten haben zusammen mit der Band “Marconi Union” die perfekte
Entspannungsmusik konstruiert. Laut Lyz Cooper, der Gründerin der Britischen Akademie für
Klangtherapie, ist das so entstandene Musikstück “Weightless” das entspannendste Lied der
Welt. Es sei so effektiv dabei, beim Entspannen oder Einschlafen zu helfen, dass man es nicht
beim Autofahren anhören soll. Die Band “Marconi Union” arbeitete zusammen mit den
Wissenschaftlern an dem 8 Minuten langen Stück, das durch besonders beruhigende
Harmonien, Rhythmen und Bassläufe einen direkten Einfluss auf den Metabolismus des
Hörers hat. Es reduzierte bei Probanden nachweislich den Herzschlag, senkte den Blutdruck
und reduzierte das Stresshormon Cortisol. “Das Lied wird subjektiv als entspannender als
eine Massage, ein Spaziergang oder eine Tasse Tee empfunden“, so Cooper. “Es ist die
perfekte Entspannungsmusik.” Weiter veröffentlichten die Wissenschaftler im Zuge der
Studie eine Top 10 Liste der Entspannungsmusik. Hier sind sie also: Die 10 beruhigendsten
Lieder der Welt – wissenschaftlich bestätigt.
Entspannungsmusik: Die 10 beruhigendsten Lieder der
Welt
Platz
Titel
2
3
Marconi
Union
Airstream
DJ Shah
4
Enya
5
Coldplay
6
7
Barcelona
All Saints
1
Künstler
Album
The Ambient Zone Just Music Cafe,
Vol. 4
Electra
New York Chillout Lounge
Mellomaniac
Ultimate Chillout Collection, Vol. 2
The Very Best of Enya (Deluxe
Watermark
Version)
Strawberry
Viva la Vida or Death and All His
Swing
Friends
Please Don't Go Absolutes
Pure Shores
All Hits
Weightless
Hören &
Download
Platz
Titel
8
Adele
9
Mozart
10
Cafe Del
Mar
Künstler
Someone Like
You
Canzonetta
Sull'aria
We Can Fly
Album
Hören &
Download
21
100 x Klassik
Café del Mar by Rue Du Soleil Essential Feelings
So wirkt das entspannendste Lied der Welt
Das Lied “Weightless” kombiniert verschiedene bekannte Konzepte aus der Klangtherapie. Es
startet mit einem Rhythmus von 60 bpm, reduziert diesen aber langsam auf 50 bpm. Das hat
direkten Einfluss auf die Herzfrequenz des Hörers. Außerdem verzichtet das Lied auf
wiederholende Muster, was dazu führt dass das Hirn nicht vorhersagen kann, was als nächstes
kommt. Lyz Cooper erklärt es folgendermaßen: “Während des Hörens wird der Herzschlag
sich verlangsamen und an den Beat anpassen. Dieser “entrainment” genannte Vorgang
dauert etwa 5 Minuten, daher ist das Lied auch 8 Minuten lang. Mit dem Herzschlag sinkt
auch der Blutdruck. Die harmonischen Intervalle – Lücken zwischen den Noten – wurden so
gewählt dass sie Euphorie und Komfort erzeugen. Das Lied spielt mit dem Unerwarteten und
enthält zufällige Klänge, die das Hirn dazu bewegen, loszulassen. Der letzte Teil besteht aus
tiefen Frequenzen, wie sie in vielen Meditationsritualen verwendet werden. Sie leiten in einen
tief entspannten, tranceähnlichen Zustand.”
So fand man die beste Entspannungsmusik
Die Studie wurde an 40 Testpersonen durchgeführt, die während verschiedener entspannender
Musikstücke Puzzle auf Zeit lösen sollten. Dabei wurde ihr Herzschlag und ihr Blutdruck
gemessen.
Dr David Lewis-Hodgson, der die Studie leitete, kommt zu folgendem Resultat: “Frühere
Hirnscans haben gezeigt, dass Musik das Gehirn auf einem sehr tiefen Level beeinflusst.
Musik stimuliert nicht nur die klangverarbeitenden Teile des Hirns, sondern auch diejenigen,
die für Gefühle verantwortlichen sind.” Lewis-Hodgson weiter: “Die Ergebnisse zeigen
eindeutig, dass der Entspannungseffekt des Liedes “Weightless” deutlich höher ist als bei
allen anderen getesteten Songs.” Höher als bei Mozart, Enya oder Coldplay immerhin.
Was bewirkt Entspannungsmusik im Hirn?
Ruhige Musik aktiviert das limbische System unseres Hirns. Die Gehirnströme werden
vermehrt zu Alpha- und Thetawellen, die für entspannte Zustände und Schlafphasen typisch
sind. Der Körper schüttet Dopamin aus, ein Hormon dass das Angstzentrum in den
“Mandelkernen” hemmt und für ein wohliges Gefühl und Vertrautheit sorgt. Der Blutdruck
sinkt, die Spannung weicht aus den Muskeln und das empfundene Stresslevel sinkt.
Quelle: http://www.party-megahits.de/entspannungsmusik-die-besten-lieder/