תרגיל "גלגל החיים"

‫אורנה זכאי‪ ,‬מאסטר קואוצ'ינג‬
‫אימון לזוגיות‪ ,‬טיפול זוגי ואימון אישי‬
‫‪,050-5457600 ,03-5751238‬‬
‫חיבת ציון ‪ 28‬רמת גן‪ ,‬טלפון‪5751238 :‬‬
‫‪ ,orna@hitbonenoot.co.il‬אתר‪www.hitbonenoot.co.il :‬‬
‫‪ c‬כל הזכויות שמורות לאורנה זכאי‬
‫"דקה להתבוננות" ‪ -‬תרגיל מספר ‪1‬‬
‫"גלגל החיים" – לזהות את מקומך בין המצוי לרצוי‬
‫הדפיסי את המסמך ומלאי אחר ההוראות‪:‬‬
‫מטרת התרגיל שלפנייך‪ ,‬לאפשר לך לבחון באופן חזותי וסמבולי‪ ,‬את מצבך הנתון‬
‫בתחומי חייך השונים‪ ,‬וזאת יחסית לשאיפות שלך‪ .‬במילים אחרות‪ ,‬גלגל החיים מהווה‬
‫את הבסיס ליצירת החזון‪ ,‬שעתיד לנווט את צעדי הצמיחה וההעצמה שלך‪.‬‬
‫הוראות‪:‬‬
‫גלגל החיים שלפנייך מחולק לשמונה חלקים‪ ,‬כשכל חלק מסמל תחום כלשהו בחייך‪.‬‬
‫עלייך להתבונן בכל תחום ולרשום במלבן‪ ,‬בין אחת לעשר‪ ,‬איזה ציון נכון לעכשיו היית‬
‫נותנת לו‪ .‬התחומים ניתנו כהמלצה‪ ,‬תוכלי כמובן לשנותם כרצונך‪.‬‬
‫משפחה‪:‬‬
‫זוגיות‪:‬‬
‫בריאות‪:‬‬
‫קריירה‪:‬‬
‫חברים‪:‬‬
‫מצב‬
‫כלכלי‪:‬‬
‫מימוש עצמי‪:‬‬
‫אחר‪:‬‬
‫קשה? נראה כאילו אף תחום אינו מושלם וכל פן בחיים דורש התייחסות? אכן נכון‪ .‬מן‬
‫הסתם עוד רחוקה הדרך לשלמות‪ .‬אבל‪ ,‬מטרת התרגיל היא לאפשר לך לזהות בכל זאת‪ ,‬היכן‬
‫בחייך את פחות מחויבת‪ ,‬פחות מעורבת ופחות מרוצה‪.‬‬
‫אם למשל את שבעת רצון מהתחום החברתי בחייך‪ ,‬הרי שאין טעם להשקיע בו מעבר למה‬
‫שאת כבר משקיעה‪ .‬אבל‪ ,‬אם זיהית למשל אי שביעות רצון מחיי הזוגיות שלך‪ ,‬מהמצב‬
‫הבריאותי שלך ומהקריירה‪ ,‬הרי שתוכלי לבחור באיזה מהתחומים את חפצה להתמקד‪,‬‬
‫ולהתחיל את מסע ההתבוננות שלך איתו‪.‬‬
‫בינינו אגלה לך‪ ,‬שאין זה כל כך משנה באיזה מהתחומים תבחרי ולו מהסיבה הפשוטה‪ ,‬שכל‬
‫תחום משפיע על שאר התחומים והפלא הגדול הוא‪ ,‬שמספיק מאמץ מסוים בתחום ספציפי‬
‫שדרכו תלמדי כי את יכולה להנהיג את עצמך בחייך‪ ,‬על מנת לחולל פריצת דרך ושינוי גם‬
‫בשאר התחומים‪.‬‬
‫על מנת לערוך את התרגיל הזה באופן מעמיק‪ ,‬ליצור את "חזון חייך" ולהחליט באיזה‬
‫מהתחומים את רוצה להתחיל את המסע‪ ,‬אנא התקשרי כעת לטלפון ‪050-5457600‬‬
‫אשמח להכירך ולהציג בפנייך את שיטת "התבוננות"‪ ,‬המחוללת שינויים מרחיקי לכת‬
‫בחייהם של אנשים תוך זמן קצר‪.‬‬
‫להשתמע‪,‬‬
‫אורנה‪.‬‬