Indkaldelse af projekter 2014

MORE CARE
- Et 12 ugers forløb, der giver deltageren
mere energi, sundere livstil og større effektivitet
1. 
Foranalyse
5. 
8-timers workshop – nye vaner
Varighed: 1 time
Introduktion af eksperter til områderne ’Personlig
ü  Virksomhedens udfordring
planlægning’, ’Tanker’, ’Kost og ernæring’ og ’Motion’:
ü  Virksomhedens nuværende sundhedstiltag/politik
ü  Simple værktøjer til personlig planlægning
ü  Målgruppe (ledere, medarbejdere eller begge)
ü  Lækre smagsprøver på energi-mad, sund og
2. 
ü  Sundheds-startpakke med gode kosttilskud
velsmagende frokost, der giver energi
Planlægningsmøde
Varighed: 1,5 time
ü  Konditionstest
ü  Gennemgang af foranalyse
ü  Gratis adgang til alle hold hos ’Powertraining’ frem til
ü  Afklaring af medarbejdernes viden om sundhed
ü  Temaer for forløbet
forløbets afslutning
ü  Forløbets KPI’ere på hvert område aftales i fællesskab
ü  Forslag til KPI’ere for den enkelte gruppe
ü  Ekspertsammensætning
6. 
Individuel coaching og fastholdelse af nye vaner
ü  4 personlige coachingsamtaler af 1-1,5 time
3. 
... bedre sundhed
… mere energi
Individuel online survey
ü  6 mails (løbende) med forslag til ’mindfulde’ øvelser
Bred analyse af den enkelte medarbejders sundhedsvaner
ü  Ugentlige opskrifter på sund energi-kost pr. mail
inden for områderne:
ü  Konditionstest midtvejs i forløbet af 1 times varighed
ü  Kost og Motion
ü  Mindset og overskud
4. 
ü  Effektivitet og personlig planlægning
Varighed: 1,5 time
… styrket evne til at fokusere
Individuel lægefaglig sundhedssamtale
ü  Helbredstjek ud fra udvalgte blodtest
4. 
… større effektivitet
ü  Ekspertrådgivning pr. telefon og mail
Varighed: Ca. 15 minutter
Individuel lægefaglig sundhedssamtale
ü  Visualisering af sundhedsstatus i ’spindelvæv’
Varighed: 1,5 time
ü  Helbredstjek ud fra udvalgte blodtest
8. 
ü  Visualisering af sundhedsstatus i ’spindelvæv’
ü  Konditionstest
3 timers workshop – resultat
ü  Sundhedsvejledning ud fra sundhedsstatus, arvelige
ü  Gennemgang af gruppens udbytte ud fra KPI’er
dispositioner, KRAM-faktorer (kost/motion/rygning/alkohol)
og personlig trivsel
ü  Individuelle fokusområder aftales
9. 
Individuel evaluering af forløbet
ü 
anonym online survey
MORE CARE
SAMARBEJDSPARTNERE
Henrik Wassmann
Direktør
Telefon: + 45 40 55 65 05
Email: hw@more.care
Per Warrer
Direktør & læge
Telefon: +45 23619793
Email: pw@more.care
Nynne Gudmann
Konsulent
Personlig træner
Rikke Rahbek Ryttig
Konsulent
Cand. Scient i idræt og
Ernæringsterapeut
Søren Krogsgaard
Konsulent
Træner i personlig
planlægning
Sarah Zobel Kølpin
Konsulent
Psykolog
Thorbjörg Hafsteinsdóttir
Konsulent
Sygeplejerske og
ernæringsterapeut