Ishta-jooga retriitti Suomessa

Ishta-jooga retriitti Suomessa
Elokuun 6.-Elokuun 12.pvä, 2012
Opettajina Aino Siren ja Cassandra Ferland New Yorkista
Haluamme kutsua teidät nauttimaan unohtumattomasta
kokemuksesta Petun saaressa. Vain 160 km päässä Helsingistä
sijaitseva Villa Solhaga tarjoaa ihanat puitteet viikon mittaiselle
joogaretriitille. Saarella olet kaukana normaalielämän häiriötekijöistä.
Paikan rauhallisuus, luonto ja muiden "joogaihmisten" seura auttavat
sinua keskittymään joogaharjoitukseesi ja huomaat varmasti
myönteisiä vaikutuksia. Kurssilla opitaan kokeneiden joogaopettajien
Ainon ja Cassandran johdolla chakra-järjestälmästä, ayurvedasta
ja sen liittymisestä asanoihin, jooga nidrasta sekä meditaatiosta. Me
olemme kaikki hyvin erilaisia ja meillä jokaisella on eri tarpeet, joten
harjoitusta varioidaan yksilöllisten tarpeiden mukaiseksi. Ishtajoogassa ajatuksena onkin räätälöidä joogaharjoitus yksilölle. Osana
retriittiä jokainen osallistuja saa yhden 45 minuutin mittaisen yksityisen
joogatunnin. Oletpa aloittelija tai kokenut harjoittelija, saat tällä
kurssilla tarvitsemasi tuen.
Aamupalat, lounaat ja illalliset valmistetaan Villa Solhagan puutarhan
vihanneksista ja tuoretta kalaa nousee merestä. Leivissä ja piirakoissa
tunnet leivinuunin lämmön. Tarjolla myös kasvis- ja vegaanivaihtoehdot.
Ilmoita mahdollisista ruoka-aineallergioista kurssi-ilmoittautumisen
yhteydessä.
Ohjelma
• Aamuisin virkistävä ja energisöivä jooga, jonka jälkeen
vapaaehtoinen meditaatio.
• Iltaisin rauhoittava palauttava jooga ja jooga nidra rentoutustekniikka.
Muun ajankäyttösi voit suunnitella itse: kävelyretkiä saaressa,
auringonottoa ja uimista, soutamista tai melomista, pyöräilyretkiä
ja saunomista. Tältä viikolta palaat varmasti levänneenä ja
energisenä valmiina syksyn koitoksiin.
Sekä aloittelijat että jo pidemmälle ehtineet harrastajat tervetulleita!
Lisätietoja Villa Solhagasta: www.villasolhaga.fi
Lisätietoja retriitistä ja ilmottautumiset: aino8siren@gmail.com
Majoitus
Majoitus on vaatimaton, mutta puitteet erittäin kauniit. Yöpyminen
viiden hengen huoneissa, yhden tai kahden hengen huoneita
rajoitetusti.
Maksu
Maksu 950 euroa, sisältää joogatunnit, ruoat, yöpymisen ja Villa
Solhagan tilojen käytön. "Early bird" -alennuksen saa
ilmoittautumalla 1.6. mennessä, jolloin retriitin hinta on 815 euroa.
Ilmottautumisen yhteydessä maksetaan varausmaksu 230 euroa
ja loppuosa 1.7. mennessä. Paikkoja on rajoitetusti!
Jos mini viikonloppu retriitti kiinnostaa koko viikon sijaan, se on
myös mahdollista, kysy lisätietoja!
Aino varttui Suomessa ja muutti vuonna 1999 New Yorkiin tanssin perässä. Hän aloitti joogan harrastamisen kaupunkiin
muutettuaan ja yllättyi myönteisesti sen parantavasta vaikutuksesta. Hän on jo yli kymmenen vuoden ajan omistautunut joogan
harjoittelulle. Aino nauttii voidessaan opettaa Ishta-joogatiedettä sekä voidessaan auttaa mahdollisimman monia löytämään
tasapainon ja harmonian omaan harjoitukseensa. Kehomme vahvistuessa ja notkistuessa myös mielemme tulee vahvemmaksi
ja vetreämmäksi. Aino on 500 tunnin tason koulutettu joogaopettaja ja saanut erityiskoulutusta myös palauttavaan joogaan,
jooga nidra -tekniikkaan ja Marma-pisteterapiaan.
Cassandra aloitti joogan yli 10 vuotta sitten. Hänen omaa harjoitustaan ja opettamista inspiroi tila ja se, miten tilaa luomalla
voidaan saada perspektiiviä, löytää tasapaino ja oppia iloitsemaan elämänvaiheesta toiseen siirtymisestä. Tämä on tärkeää New
Yorkin kokoisessa suurkaupungissa asuttaessa. Cassandran tunneilla painotetaan kokeilua ja ennakkoluulottomuutta. Myös hän
on 500 tunnin tason koulutettu Ishta-joogaopettaja ja on mukana Ishta Yoga -koulun opettajankoulutusohjelmassa. Cassandra
opettaa tällä hetkellä joogaa New Yorkissa sekä lapsille että aikuisille, niin yksityisesti kuin ryhmissäkin.