Toimintakalenteri Pohjois-Kymenlaakso

Toimintakalenteri
Pohjois-Kymenlaakso
kevät 2015
Tietoa, tukea ja toimintaa!
Toimintaamme ovat tervetulleita kaikki
muistiasioista ja aivoterveydestä kiinnostuneet.
Sisältö
Kouvolan seudun Muisti ry:n avoin toiminta ........................................................... 3
Muistikahvilat ...................................................................................................... 3
Iitin muistikahvilat ................................................................................................3
Inkeroisten muistikahvilat .....................................................................................3
Jaalan muistikahvilat ............................................................................................4
Kuusankosken muistikahvilat .................................................................................4
Elimäen muistikahvilat ..........................................................................................5
Valkealan muistikahvilat ........................................................................................5
Muistiklubi Hyvinvointiasemilla ........................................................................... 6
Ikäasema ............................................................................................................6
Vuohijärvi ............................................................................................................6
Myllykoski ...........................................................................................................7
AIVOKOPLAT ....................................................................................................... 8
AIVOTERVEYSLUENNOT ....................................................................................... 8
Kouvolan seudun Muisti ry:n avoin ryhmätoiminta ................................................. 9
Yhteiset avoimet ryhmät muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen .. 9
Avoimet yhteislaulut .............................................................................................9
Avoin jumpparyhmä .............................................................................................9
Taiji .................................................................................................................. 10
Laulun parantava voima ...................................................................................... 10
Lautapeliaamut .................................................................................................. 10
Avoin ryhmätoiminta muistisairauteen sairastuneiden läheisille ....................... 11
Muistipirkot avoin käsityö- ja askartelukerho ......................................................... 11
Suljetut pienryhmät ............................................................................................. 12
Pienryhmätoiminta muistisairauteen sairastuneille henkilöille ......................... 12
Toiminnallinen vertaistukiryhmä muistisairauteen sairastuneille Kouvolassa ............... 12
Pienryhmätoiminta muistisairauteen sairastuneiden läheisille .......................... 13
Varapäreitä tyttärille – suljettu pienryhmä Kouvolassa ............................................ 13
Aivoviikon tapahtumat ...................................................................................... 14
Muuta toimintaa ................................................................................................... 15
Muisti- ja aivoterveysaiheisia asiantuntijaluentoja ........................................... 15
Kokoustilan vuokraus ........................................................................................ 15
Yhteystiedot ......................................................................................................... 16
2
Kouvolan seudun Muisti ry:n avoin toiminta
Osallistu silloin kun Sinulle sopii ja aihe kiinnostaa!
Muistikahvilat
Muistikahviloissa tarjoillaan kahvin lisäksi ajankohtaista tietoa muistiin ja
aivoterveyteen liittyvistä asioista. Lisätietoja muistikahviloista p. 045 270
4003 / Sanna Hellsten.
Iitin muistikahvilat
Aika: klo 13.00 – 14.30
Paikka: Iitin kunnankirjaston monitoimitila, Kausansaarentie 3, Kausala
TI 10.2.2015
Muistisairaan ihmisen edunvalvontaan liittyviä asioita. Luennoitsijana Liisa
Peltokurppa Kaakkois-Suomen maistraatista.
TI 3.3.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten.
TI 7.4.2015
Ajankohtaista muistista ja aivoterveydestä. Luennoitsijana geronomi (AMK)
Sanna Hellsten.
Inkeroisten muistikahvilat
Aika: klo 13.30 – 15.00
Paikka: Kymijoen Hoiva ry:n Inkeroisten palvelukeskus, Valtatie 10,
Inkeroinen
KE 18.2.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten.
KE 18.3.2015
Muistisairaan ihmisen hoitopolku Kouvolassa. Luennoitsijana
muistikoordinaattori Helena Hokkanen.
KE 15.4.2015
Ajankohtaista muistista ja aivoterveydestä. Luennoitsijana geronomi (AMK)
Sanna Hellsten.
3
Jaalan muistikahvilat
Aika: klo 12.00 – 13.30
Paikka: Jaalan vanha päiväkeskus, Salparinteentie 1, Jaala
MA 16.2.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten.
MA 16.3.2015
Kansallinen muistiohjelma. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten.
MA 13.4.2015
Perhehoito. Luennoitsijana perhehoitaja Lea Levo ja lähihoitaja Arja Hinkkuri
Omaishoidon yksiköstä.
Kuusankosken muistikahvilat
Aika: klo 12.30 – 14.00
Paikka: Kuusankosken hyvinvointiasema, Kettumäentie 2, Kuusankoski
KE 28.1.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten.
KE 25.2.2015
Perhehoito. Luennoitsijana perhehoitaja Lea Levo ja lähihoitaja Arja Hinkkuri
omaishoidon yksiköstä.
KE 25.3.2015
Muisti ja liikunta. Luennoitsijana sairaanhoitaja, geronomi (AMK) Tiina Orava.
KE 29.4.2015
Ajankohtaista muistista ja aivoterveydestä. Luennoitsijana geronomi (AMK)
Sanna Hellsten.
4
Elimäen muistikahvilat
Aika: klo 12.30 - 14.00
Paikka: Entinen matkahuolto, Vanhamaantie 3-5, 47200 Elimäki.
KE 14.1.2015
Milloin kiinnittää huomioita muistipulmiin? Luennoitsijana geronomi (AMK)
Tarja Levonen.
KE 11.2.2015
Muisti ja liikunta. Luennoitsijana sairaanhoitaja, geronomi (AMK) Tiina Orava.
KE 11.3.2015
Ajankohtaista muistista ja aivoterveydestä. Luennoitsijana geronomi (AMK)
Sanna Hellsten. Paikalla myös muistikoordinaattori Helena Hokkanen.
KE 8.4.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten.
Valkealan muistikahvilat
Aika: klo 13.00 - 14.30
Paikka: Valkealan seurakuntakeskus, ala-sali, Kalevantie 14, Valkeala.
TI 24.2.2015
Milloin kiinnittää huomiota muistipulmiin? Luennoitsijana geronomi (AMK)
Sanna Hellsten.
TI 31.3.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten.
TI 28.4.2015
Ajankohtaista muistista ja aivoterveydestä. Luennoitsijana geronomi (AMK)
Sanna Hellsten.
5
Muistiklubi Hyvinvointiasemilla
Tervetuloa mukaan klubiin muistelemaan ja keskustelemaan yhdessä
mielenkiintoisista teemoista. Klubissa kuullaan myös miten elämäntavoilla voi
helposti pitää huolta omasta muististaan. Muistiklubi on maksuton, eikä erillistä
ilmoittautumista tarvita.
Ikäasema
Aika: klo 12.30–14.00
Paikka: Ikäasema, Hansakeskus, 2. kerros (S-marketin yläpuolella)
Torikatu 3. Kouvola.
TO 12.2.2015
Muistisairaan ihmisen edunvalvontaan liittyviä asioita. Luennoitsijana
henkikirjoittaja Liisa Peltokurppa Kaakkois-Suomen maistraatista.
TO 12.3.2015
Pidä huolta muististasi. Luennoitsija geronomi (AMK) Tarja Levonen.
TO 9.4.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten.
Vuohijärvi
Aika: klo 13.30–14.30
Paikka: Vuohijärven hyvinvointiasema, Vuohijärven neuvolan tilat,
Näkkimistöntie 4, Vuohijärvi.
TI 3.2.2015
Pidä huolta muististasi. Luennoitsijana geronomi (AMK) Tarja Levonen.
6
Myllykoski
Aika: 13.00–14.30
Paikka: Myllykosken hyvinvointiasema, Viialantie 22, Myllykoski.
To 5.2.2015
Pidä huolta muististasi. Luennoitsijana geronomi (AMK) Tarja Levonen.
TO 5.3.2015
Muisti ja liikunta. Luennoitsijana geronomi (AMK) Sanna Hellsten.
TO 2.4.2015
Muistisairaan ihmisen edunvalvontaan liittyviä asioita. Luennoitsijana Liisa
Peltokurppa Kaakkois-Suomen maistraatista.
7
AIVOKOPLAT
Aivokoplat ovat kaikille naisille avoimia opintopiirejä, joissa käsitellään muistiin ja
aivoterveyteen liittyviä asioita. Aivokoplissa asiantuntijat alustavat aihealueita ja
keskustelulle varataan runsaasti aikaa. Tervetuloa mukaan!
Aika: klo 10.00 – 12.00
Paikka: Kouvolan seudun Muisti ry, Hallituskatu 7 A, 4.kerros, Kouvola
TI 27.1.2015
Pysytään pystyssä! – vinkkejä kaatumistapaturmien ehkäisyyn. Aiheesta
kertomassa kotihoidon aluejohtaja TtM Anne Heikkilä.
TI 10.2.2015
Keski-ikäinen nainen liikkujana. Aiheesta kertomassa liikunnanohjaaja Eila
Vanhala. HUOM: Aika klo 10.00 - 11.15, jonka jälkeen mahdollisuus
kehonkoostumusmittaukseen Hyvinvointipisteellä (15€)
TO 26.3.2015
Ohjattua liikuntaa. Ohjaamassa sairaanhoitaja, geronomi (AMK) Tiina Orava.
AIVOTERVEYSLUENNOT
Luennot ovat avoimia kaikille aivoterveydestä kiinnostuneille ja ne järjestetään
Kouvolan kansalaisopiston auditoriossa. Auditoriossa pidettäviä luentoja voi
seurata myös internetin välityksellä osoitteessa
http://kouvola.adobeconnect.com/kansalaisopisto
Aika: 12.00 - 13.30
Paikka: Kouvolan kansalaisopiston auditorio, Salpausselänkatu 38, 45100
Kouvola
TI 13.1.2015
Onnea etsimässä – voiko tyytyväisyyden valita? Luennoitsija psykologi,
psykoterapeutti Sirpa Partinen.
PE 13.3.2015
Aivoterveyttä kulttuurilla ja taiteella. Luennoitsija asiantuntija Anita Pohjanvuori
Muistiliitosta
Lisätietoja: Tiina Orava p. 050 518 7630 tai tiina.orava@kouvolanseudunmuisti.fi
8
Kouvolan seudun Muisti ry:n avoin ryhmätoiminta
Avoimella ryhmällä tarkoitetaan sitä, että niihin voi osallistua silloin kun itselle sopii.
Ilmoittautumista ei tarvita.
Yhteiset avoimet ryhmät muistisairauteen sairastuneille ja
heidän läheisilleen
Avoimet yhteislaulut
Kenelle: muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen
Aika: torstaisin 29.1., 26.2., 26.3., 30.4. ja 28.5.2015 klo 14.00 – 15.00
Paikka: Kouvolan seudun Muisti ry, Hallituskatu 7 B, 4.krs, Kouvola
Yhteislauluhetki aloitetaan kahvitarjoilulla ja yhdessä lauletaan tuttuja lauluja
muistin virkistämiseksi!
Lisätietoja p. 040 523 9697 / Tarja Levonen
Avoin jumpparyhmä
Kenelle: muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen
Aika: keskiviikkoisin 4.2. - 22.4.2015 klo 13.00 – 13.45
Paikka: Kouvolan seudun Muisti ry, Hallituskatu 7 B, 4.krs, Kouvola
Ohjaaja: fysioterapeutti Marita Mannonen, Kouvolan Fysiotiimi
Jumpparyhmä on osallistujille maksuton. Mukaan tarvitset vaatetuksen, jossa on
mukava jumpata.
Lisätietoja p. 045 270 4003 / Sanna Hellsten
9
Taiji
Kenelle: kaikille avoin liikuntaryhmä, joka sopii hyvin aloittelijoille.
Aika: maanantaisin 2.2. – 30.3.2015 klo 10.00 – 11.00.
Paikka: Kouvolan seudun Muisti ry, Hallituskatu 7 B, 4.krs, Kouvola.
Ohjaaja: vertaisohjaaja Lilja Roitto.
Taiji kuntouttaa, kehittää tasapainoa, muistia sekä lisää elinvoimaa. Jumpparyhmä
on osallistujille maksuton. Mukaan tarvitset rennot vaatteet, sisätossut sekä
avoimen mielen.
Lisätietoja p. 040 523 9697 / Tarja Levonen
Laulun parantava voima
Kenelle: kaikille avoin lauluryhmä, aiempaa erikoisosaamista ei tarvita
Aika: torstaisin 15.1., 12.2., 12.3. ja 9.4.2015 klo 12.30 – 13.30
Paikka: Kouvolan seudun Muisti ry, Hallituskatu 7 B, 4.krs, Kouvola.
Ohjaaja: laulupedagogi Mari Lavikainen
Ryhmässä tehdään hengitys- ja ääniharjoituksia sekä leikitellään lauluäänellä.
Tarkoituksena on luoda äänen avulla harmoniaa ryhmän jäsenten välille, vapautua
jännityksistä ja löytää oma sisäinen laulaja. Ryhmä on osallistujille maksuton.
Lautapeliaamut
Kenelle: kaikille avoin ryhmä
Aika: perjantaisin 16.1., 13.2., 20.3. ja 17.4.2015 klo 10 – 12
Paikka: Kouvolan seudun Muisti ry, Hallituskatu 7 B, 4. krs, Kouvola.
Pelataan yhdessä erilaisia lautapelejä.
10
Avoin ryhmätoiminta muistisairauteen sairastuneiden läheisille
Muistipirkot avoin käsityö- ja askartelukerho
Kenelle: muistisairauteen sairastuneiden läheisille
Aika: maanantaisin 26.1., 9.2., 23.2., 9.3., 23.3., 7.4.(Tiistai), 20.4., 4.5. ja
18.5.2015 klo 14–16
Paikka: Kouvolan seudun Muisti ry, Hallituskatu 7 B, 4.krs, Kouvola
Kokoonnumme joka toinen maanantai käsitöiden ja askartelun parissa.
Kädentaitojen lomassa juttelua, muistelua ja kahvittelua. Olet tervetullut joko oman
käsityön kanssa tai ilman. Ohjaamassa ja neuvomassa yhdessä ideoiden
vapaaehtoisohjaajat.
Lisätietoja p. 040 523 9697 / Tarja Levonen tai
tarja.levonen@kouvolanseudumuisti.fi.
11
Suljetut pienryhmät
Ilmoittaudu mukaan Sinulle mieluisaan ryhmään ja tutustu uusiin ihmisiin!
Ryhmätoimintaan osallistuminen vaatii aina ennakkoilmoittaumisen. Suljettu
ryhmätoiminta tarkoittaa sitä, että samat ryhmäläiset sitoutuvat kokoontumaan
mahdollisuuksien mukaan kaikille ryhmäkerroille. Uusia ryhmäläisiä ei oteta mukaan
kesken toiminnan. Tämä mahdollistaa luottamuksellisen keskusteluympäristön ja
tiiviin yhteishengen muodostumisen.
Pienryhmätoiminta muistisairauteen sairastuneille henkilöille
Toiminnallinen vertaistukiryhmä muistisairauteen sairastuneille
Kouvolassa
Kenelle: muistisairauteen sairastuneille henkilöille
Aika: perjantaisin 20.2. – 29.5.2015 klo 14.00 – 15.45,
poikkeuksena perjantai 3.4., 1.5. ja 15.5., jolloin ryhmää ei järjestetä.
Paikka: Kouvolan seudun Muisti ry, Hallituskatu 7 B, 4.krs, Kouvola
Ohjaajat: Kymenlaakson ammattikorkeakoulun geronomiopiskelijat Anna-Kaisa
Sinkkonen, Sari Ahola-Norrila, Kati Heikkinen, Nina Markkanen, Päivi Kytö, Mia
Vanhanen, Kristiina Hyppönen ja Mika Haaja.
Ryhmän tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen liikunnan, kulttuurin ja
vertaistuen avulla huomioiden ryhmäläisen toiveet ryhmäkertojen ohjelman
suhteen. Ryhmään mahtuu 8 henkilöä.
Omaisella/läheisellä on myös mahdollisuus osallistua 6.3., 27.3., 24.4. ja 22.5.
järjestettävään läheisen vertaistukiryhmään.
Ilmoittautumiset perjantaihin 13.2.2015 mennessä p. 045 270 4003 / Sanna
Hellsten.
12
Pienryhmätoiminta muistisairauteen sairastuneiden läheisille
Varapäreitä tyttärille – suljettu pienryhmä Kouvolassa
Kenelle: muistisairauteen sairastuneiden henkilöiden tyttärille
Aika: Torstai 12.3., 26.3., 9.4., 23.4. ja 7.5.2015 klo 17.00 – 19.00
Paikka: Kouvolan seudun Muisti ry, Hallituskatu 7 B, 4.krs, Kouvola
Ohjaajana: sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
Ryhmä on tiedollinen vertaistukiryhmä, joka tarjoaa tietoa muistisairauksista,
kohtaamisesta ja aivoterveydestä. Ryhmään mahtuu mukaan 6 henkilöä.
Ilmoittautumiset torstai 5.3.2015 mennessä.
Paula Tommola puh. 045 858 2333 tai paula.tommola@kouvolanseudunmuisti.fi.
Ryhmään ilmoittautuminen on sitova eli peruthan jos muutat mielesi, niin joku
toinen saa paikkasi.
13
Aivoviikon tapahtumat
Kulttuuri ja taide virkistää aivoja!
Ma 9.3.2015
Teatterityöpaja kuuluisista taideteoksista klo 10 - 12, Voimateatteri,
kauppakeskus Valtarin alakerrassa, Kouvolankatu 15, Kouvola, opastus
Hyvinvointipisteeltä. Ohjaamassa draamaopettajat Irja Ahtovirta ja Piia
Kleimola, vapaa pääsy.
Muistisairauden riskitesti klo 13 – 15
Mahdollisuus tehdä muistisairauden riskitesti (alle 65-v.) Hyvinvointipisteellä
Kauppakeskus Valtarissa. Paikalla yhdistyksen työntekijät.
Ti 10.3.2015 klo 12–18
Avoimet ovet yhdistyksen toimistolla. Hallituskatu 7 B, 4.krs
Ohjelmaa tasatunnein. Kahvia, kulttuuria ja mukavaa yhdessä oloa.
Tule tutustumaan yhdistyksen toimintaan, hallituksen jäseniä ja varajäseniä
paikalla klo 17.
Ke 11.3.2015
Elimäen muistikahvila klo 12.30–14, Vanhamaantie 3-5. (entinen
Matkahuolto)
Ajankohtaista muistista ja aivoterveydestä.
Paikalla muistiluotsityöntekijä Sanna Hellsten ja muistikoordinaattori Helena
Hokkanen
Lukutupa Lukulehto klo 11 – 13, Madekuja 1, Kouvola (Nuorisotalo Lehdokin
tiloissa) Mahdollisuus tulla tekemään muistisairauden riskitestiä (alle 65-v.) ja
keskustelemaan aivoterveyteen ja muistiin liittyvistä asioista. Paikalla
muistiluotsityöntekijä Tarja Levonen.
To 12.3.2015
Laulun parantava voima klo 12.30 – 13.30 -avoin ryhmä, jossa tehdään
hengitys- ja ääniharjoituksia sekä leikitellään lauluäänellä. Ohjaa laulupedagogi
Mari Lavikainen.
Hallituskatu 7 B, 4krs.
Muistiklubi Ikäasemalla klo 12.30 – 14.00 Pidä huolta muististasi
Paikalla muistiluotsityöntekijät Tarja Levonen ja Sanna Hellsten.
RAY-potti klo 15 - 18, Kouvolan Prisma-keskus, Tommolankatu 9.
Mahdollisuus tulla tekemään muistisairauden riskitestiä (alle 65-v.) ja
keskustelemaan aivoterveyteen ja muistiin liittyvistä asioista. Paikalla
projektityöntekijä Tiina Orava ja muistiluotsityöntekijä Sanna Hellsten.
Pe 13.3.2015 klo 12-13.30
Aivoterveysluento Kouvolan kansalasiopistolla.
Aivoterveyttä kulttuurilla ja taiteella.
Anita Pohjanvuori asiantuntija, muistiohjelmatoiminta Muistiliitto, myös
internetin välityksellä http://kouvola.adobeconnect.com/kansalaisopisto
14
Muuta toimintaa
Muisti- ja aivoterveysaiheisia asiantuntijaluentoja
Käymme luennoimassa erilaisista muistiin ja aivoterveyteen liittyvistä aiheista.
Luentojen hinta on 35 € / luento. Tiedustelut p. 040 523 9697 / Tarja Levonen.
Aiheina esimerkiksi:
Aivoterveyden edistäminen
Aivojumppaa
Kansallinen Muistiohjelma
Liikunnasta terveyttä ja hyvinvointia
Milloin muistipulmiin tulisi kiinnittää huomiota?
Muistisairaan ihmisen kohtaaminen
Muistatko nukkua?
Muistisairas ihminen ja henkisyys
Muistisairaan ihmisen hyvinvointitarpeet
Muistisairaan ihmisen oikeudet
Muistisairaan ihmisen ravitsemus
Sosiaalinen aktiivisuus ja muisti
Kokoustilan vuokraus
Yhdistys vuokraa kokoustilaansa ulkopuolisille toimijoille osoitteesta
Hallituskatu 7 B, 4.krs, 45100 Kouvola. Kokoustilaan mahtuu 20 henkilöä. Tilassa on
AV-laitteet ja kahvinkeitto mahdollisuus.
Kokoustilan vuokra on 15 € / tunti. Yhdistyksen jäsenille 10 € / tunti. Tiloja voi
kysellä puhelimitse 040 523 9697 tai sähköpostitse
toimisto@kouvolanseudunmuisti.fi.
15
Yhteystiedot
Kouvolan seudun Muisti ry:n Kouvolan toimisto:
Hallituskatu 7 B (4. krs)
45100 KOUVOLA
Kouvolan seudun Muisti ry:n Kotkan toimisto:
Vesivallinaukio 5 A 8
48600 KOTKA
www.kouvolanseudunmuisti.fi
sähköpostit: etunimi.sukunimi@kouvolanseudunmuisti.fi
Muistisairauksien asiantuntija- ja
tukikeskus Kymenlaakson Muistiluotsi
Tarja Levonen
Toiminnasta vastaava, geronomi (AMK)
p. 040 523 9697
Paula Tommola
Muistiluotsityöntekijä, sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija -diploma
p. 045 858 2333
Sanna Hellsten
Muistiluotsityöntekijä, geronomi (AMK)
p. 045 270 4003
Voimavaralähtöiset terveyskeskustelut
kymenlaaksolaisille 40 – 65-vuotiaille naisille - projekti
Tiina Orava
Projektivastaava, sairaanhoitaja, geronomi (AMK)
p. 050 518 7630
16