Kalliolan kansalaisopisto Kurssit|kevät 2014

Transcription

Kalliolan kansalaisopisto
Kurssit|kevät 2014
Kalliolan kansalaisopisto on yksi Suomen setlementtiliikkeen 17 kansalaisopistosta. Opiston perusperiaatteina ovat yksilöllisyys, palveluhenkisyys ja ihmisläheisyys.
Opistoa ylläpitää Kalliolan Kannatusyhdistys ry.
1
Kalliolan kansalaisopisto
Josafatinkatu
Helsinginkatu
Brahen kenttä
ka
en
ur
St
Kalliolanrinne
Läntinen Brahenkatu
Ku
ltt
uu
rit
alo
tu
Linnanmäki
Kirstinkatu
Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
puh. 010 279 5080, fax (09) 876 4645
opisto@kalliola.fi, www.kalliolankansalaisopisto.fi
Opetuspaikat
Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11 (sisäänkäynti pääovesta),
ellei kurssin kohdalla toisin mainita.
Kalliolan opistotalo, Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kalliolan LiikeStudio ja Paja, Kalliolanrinne 5, 00510 Helsinki
Kalliolan kesäkoti, Mankelipolku 8, 00840 Helsinki
Capella, kansalaistoiminnan keskus, Capellan puistotie 5 B, 00540 Helsinki
Designhuone, Porvoonkatu 3, 00510 Helsinki
Helsingin Rudolf Steiner -koulu, Lehtikuusentie 6, 00270 Helsinki
Itä-Pasilan Asukastalo, Topparikuja 2, 00520 Helsinki
Katajanokan liikuntahalli, Merikasarminkatu 1, 00160 Helsinki
Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki
Lepoinstituutti, Pääskylänrinne 10, 00250 Helsinki
Louhelan setlementti, Louhelankuja 3, 04400 Järvenpää
Neuvokeskus, Palkkatilankatu 3 K, 00240 Helsinki
Pihlajamäen lähiöasema, Liusketie 3, 00710 Helsinki
Pilates Wing, Eerikinkatu 29, 00180 Helsinki
Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15, 00280 Helsinki
Ryhmäkoti Jatko, Eliel Saarisen tie 15 A 1, 00400 Helsinki
Senioritalo Sandels, Välskärinkatu 4, 00260 Helsinki
Studio Sfinksi, Työpajankatu 10 A (4. krs), 00580 Helsinki
Taivallahden koulu, Leikkisali (piharakennus), Eteläinen Hesperiankatu 38, 00100 Helsinki
Tyttöjen Talo®, Toinen linja 3 (3. krs), 00530 Helsinki
Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6, 00510 Helsinki
Pyörätuolilla liikkuja, ota yhteys opiston toimistoon.
2
Kalliolan hallitus, joka toimii myös opiston johtokuntana: Jouko Kalliomaa sosiaalineuvos, pj, Elsa Keskitalo yliopettaja, Pekka Korhonen toimitusjohtaja,
Hanna-Mari Manninen asianajaja, varapj, Tuomo Mäkinen sijoituspäällikkö, Airi Partanen kehittämispäällikkö, Tuija Norlamo-Saramäki erityisasiantuntija,
Erja Saurama yliopistonlehtori, Tanja Vuorela ylilääkäri, Timo Lemmetyinen Kalliolan toiminnanjohtaja, Ilona Maaperä rehtori.
Sisällysluettelo
Afrikkalainen
rumpukurssi 48
Afro 75
Alexandertekniikka 53
Arabia 9
Arjen taikaa 55
Asahi 72
Balettia aikuisille 76
Butotanssi 77
Chi Ball 74
Englanti 9
Eroryhmä 56
Espanja 11
Finnish for Foreigners 25
Heprea 13
Hollanti 14
Homeopaattinen
kotihoito 53
Hygieniapassi 29
Ikebana 44
Ikonimaalaus 40
Intialainen
päähieronta 53
Intuitio 53
Islanti 15
Italia 16
Itämainen tanssi 78
Japani 18
Jazztanssi 77
Jooga 63
Jumppa 58
Kahvakuula 58
Kasvot kuntoon 54
Kehollinen ilmaisu 57
Keramiikka 43
Kirjoita elämäsi tarina 47
Kitaransoitto 48
Klein-tekniikka 77
Korea 19
Korukurssit 36
Kreikka 19
Kulttuurikerho 34
Kuntonyrkkeily 60
Kuntosali 61
Kuoro Arjen laulu 51
Kuvanveisto 43
Kymri 20
Kännykän käyttö 30
Käsinpainetut kankaat 38
Lasipullosta lampuksi 38
Latina 20
Latinotanssit 79
Lavatanssit 80
Leppoisasti lenkille 57
Luennot 35
Luo tilaa ja järjestystä 33
Luova tanssi 77
Löydä äänesi 49
Maalaus 40
Mindfulness 54
Musiikkiryhmä Fokka 51
Opi rentoutumaan 54
Paperiposliinisavi 43
Parveke ja puutarha
kesäkuntoon 33
Piirustus 42
Pilates 71
Portugali 20
Posliinimaalaus 43
Puutyöt 39
Ranska 21
Ryhmä joka ei osaa
laulaa 49
Saaristomerenkulku 33
Saksa 25
Salsa 79
Suomi 25
Swahili 26
Swing/jazz -ryhmä 49
Taijiquan 73
Tapahtuu Senioritalo
Sandelsissa 31
Teatteri-ilmaisu 46
Tietotekniikka 30
Tsekki 27
Turkki 27
Unikurssit 52
Vanhat huonekalut
kuntoon 39
Venyttely 59
Venäjä 28
Vesiliikunta 61
Viihdeorkesteri 48
Viro 28
Yksinlaulu 50
Zumba 79
Värioppi 42
3
Kevätnäyttelyn
avajaiset
ja kevätkahvit
Klassisen laulun
iltapäivämatinea
13.4. Su 15.00
Kalliolan juhlasali, Sturenkatu 11
13.4. Su 13.30 – 16.00
Näyttely avoinna
14. – 17.4.
Ma – Ke 13.00 – 19.00,
To 13.00 – 15.00
Kalliolan LiikeStudio ja Paja,
Kalliolanrinne 5 Sekakuoro
Arjen laulun
kevätkonsertti
27.4. Su 16.00
Kalliolan juhlasali, Sturenkatu 11
4
Tärkeää tietoa
Tärkeää tietoa
Opiston toimisto
Henkilökunta
Sturenkatu 11
puh. 010 279 5080
fax (09) 876 4645
opisto@kalliola.fi
www.kalliolankansalaisopisto.fi
Rehtori
Ilona Maaperä, FM
puh. 040 583 0178
ilona.maapera@kalliola.fi
Toimiston asiakaspalvelu avoinna:
• 17.12. saakka
Ma – To 10.00 – 16.00,
Huom! 9.12.
Ma 10.30 – 16.00,
ilmoittautuminen kevään kursseille alkaa
• 7. – 9.1.
Ti – To 10.00 – 16.00
Pidennetty aukiolo
lukukauden alkaessa:
• 13.– 16.1.
Ma – To 10.00 – 19.00
• 20.1. alkaen
Ma – To 10.00 – 16.00
Toimisto suljettu:
• Perjantaisin
• Joululomalla 18.12. – 6.1.
• Talvilomalla 17. – 23.2.
• Kiirastorstaina 17.4.
• Vappuaattona 30.4.
• Kalliolan koulutuspäivänä 13.5.
Koulutuspäällikkö
Terttu Mylläri, FM, KL
puh. 046 850 0766
terttu.myllari@kalliola.fi
Opistosihteeri
Tuula Virtanen (ma, ti, ke)
puh. 010 279 5080
tuula.virtanen@kalliola.fi
Toimistosihteeri
Anne Uutela
puh. 010 279 5080
anne.uutela@kalliola.fi
Toimistosihteeri
Pirjo Lohi
puh. 010 279 5080
pirjo.lohi@kalliola.fi
Vahtimestari Henry Aalto
Ma – To 8.00 – 16.00
Pe 8.00 – 14.00
puh. 040 770 9961
henry.aalto@kalliola.fi
Kai Ahmaoja
kai.ahmaoja@kalliola.fi
Iltavahtimestari
puh. 040 766 8101
iltavahtimestari@kalliola.fi
Seuraa meitä
Facebookissa!
Opintoneuvonta
Vakuutukset
Ilona Maaperä
(erityisesti kielet)
puh. 040 583 0178
Opistolla ei ole opiskelijoille tapaturmavakuutusta. Opisto ei myöskään vastaa opiston tiloissa säilytettävistä opiskelijoiden keskeneräisistä tai valmiista töistä eikä
työvälineistä.
Terttu Mylläri
(erityisesti liikunta, kulttuuriaineet)
puh. 046 850 0766
Lukuvuosi
Kevätlukukausi 13.1. – 13.4.
Talviloma 17. – 23.2.
KevätEkstrat 14.4. – 31.5.
Oppitunnin pituus
Oppitunti on 45 min. Viikonloppukurssien kokonaistuntimäärässä on
huomioitu tauot.
Kurssitarvikkeet
Oppikirjat ja muun opiskelussa tarvittavan materiaalin opiskelijat kustantavat itse, jos kurssin kohdalla ei
ole toisin mainittu.
Todistukset
Opiskelija voi kurssin päätyttyä tilata osallistumistodistuksen opiskelustaan. Lukuvuoden 2013–2014
kurssitodistus maksaa 5 euroa, aikaisempien lukuvuosien todistukset
10 euroa. Todistus lähetetään kotiin.
Tutustu myös Etelä-Helsingin
kansalaisopisto Toimelan,
Helsingin toisen setlementtiopiston ohjelmaan
www.toimela.fi tai pyydä esite
puh. (09) 622 9580.
5
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen
Tutustuthan kurssimaksukäytäntöön
ja peruutusehtoihimme
ennen ilmoittautumista!
Kaikille kursseille on ilmoittauduttava
etukäteen. Opiskelijat otetaan kursseille ilmoittautumisjärjestyksessä, joillakin
kursseilla on ennakkoilmoittautumismahdollisuus seuraavalle lukukaudelle. Ilmoittautuminen on aina sitova (kts. peruutusehdot). Kurssipaikka on henkilökohtainen
eikä sitä voi siirtää toiselle henkilölle.
Kursseista ei lähetetä ilmoittautuneille erillistä vahvistusta. Varasijoille jääneille ilmoitetaan henkilökohtaisesti, jos
kurssipaikka vapautuu. Kurssin peruuntumisesta tai aikataulumuutoksista ilmoitetaan opiskelijoille ensisijaisesti tekstiviestillä tai puhelimitse.
Ilmoittautuminen kevään kursseille
9.12. Ma 10.30 alkaen
(opintosetelikurssit, katso sivu 7)
• internetissä
• puhelimitse puh. 010 279 5080
• opiston toimistossa, Sturenkatu 11
6
Netissä ja puhelimessa ilmoittauduttaessa
kysytään koko henkilötunnus. Jos et halua antaa henkilötunnuksen loppuosaa,
ilmoittautuminen ja maksu tapahtuvat
opiston toimistossa, Sturenkatu 11.
Huom! Kursseille ei voi ilmoittautua
sähköpostin eikä facebookin kautta.
Kurssimaksut
Kurssimaksujen tilinumero on
FI55 5780 0720 2167 66 OP-Pohjola,
maksun saaja Kalliolan kansalaisopisto.
Maksuehto on 7 pv netto.
Kun ilmoittaudut kurssille, sitoudut
maksamaan kurssimaksun. Jos ilmoittaudut netissä, voit maksaa joko ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankin välityksellä tai tulostaa ruutuun aukeavan
laskun ja maksaa kurssimaksun siinä olevilla tiedoilla. Älä muuta laskun loppusummaa. Puhelimitse ilmoittautuneille
lähetetään lasku.
Laskun voi myös käydä maksamassa
opiston toimistossa käteisellä, pankki- tai
luottokortilla.
Osan kursseista voi maksaa Smartumkortilla tai Smartum-, TyKy- tai Virikeseteleillä. Kulttuurin maksuvälineitä voi
käyttää kulttuurin, kuvataiteiden ja muotoilun, käsitöiden ja askartelun, ilmaisutaidon, musiikin sekä liikunnan ja tanssin kurssien maksamiseen.
Liikunnan maksuvälineitä voi käyttää liikunnan ja tanssin kurssien maksamiseen. Näillä maksuvälineillä maksettaessa ei ole oikeutta alennuksiin eikä maksettuja maksuja palauteta.
Jos kurssimaksun maksaa joku muu
kuin opiskelija itse (esim. työnantaja) tai
opiskelija on alaikäinen, ilmoita maksajan yhteystiedot kohdassa Laskutusosoite.
Maksumuistutuksesta peritään 5 euroa. Kurssimaksut ovat perintäkelpoisia,
perintää hoitaa Intrum Justitia.
Ilmoittautuminen
Alennukset
Jos olet oikeutettu alennuksiin,
ota yhteyttä opiston toimistoon
ennen maksua. Alennus myönnetään
aina kurssin normaalihinnasta.
Alennuksia ei anneta takautuvasti eikä
päällekkäisiä alennuksia myönnetä.
Alle 25 euron hintaisista kursseista ei anneta alennuksia.
Työttömät saavat 30 prosentin alennuksen, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Työttömyys tulee todistaa Työ- ja
elinkeinotoimiston voimassa olevalla työnhakijan asiakaskortilla. Merkintä nettisivuille tai lomakkeeseen kohtaan työtön
ei riitä, ota yhteyttä toimistoon alennuksen saamiseksi.
Cityshoppari-kortin omistajalle annetaan 20 prosentin alennus yhdestä kurssista kalenterivuoden aikana, ellei kurssin
kohdalla toisin mainita. Kortti on esitettävä Kalliolan toimistossa.
Peruutusehdot
Kurssimaksu palautetaan vain, jos kurssi ei toteudu tai olet perunut osallistumisen kurssille viimeistään 7 päivää ennen
kurssin alkua joko internetin välityksellä
perumislomakkeella, opiston toimistossa
kirjeitse tai sähköpostitse (sähköpostiperuutus kuitataan vastausviestillä). Mikäli
peruutus tehdään tämän ajankohdan
jälkeen tai jätetään kokonaan tekemättä, perimme koko osallistumismaksun. Kurssimaksun maksamatta
jättäminen tai kurssilta pois jääminen
ei ole peruminen. Perumatta jääneen
kurssin maksu on perintäkelpoinen.
Jos kurssi ei toteudu, palautamme
maksun kokonaisuudessaan opiskelijan
ilmoittamalle pankkitilille. Yhden opetuskerran peruuntumisesta ei tehdä maksupalautusta.
Pidätämme oikeudet kurssiesitteen
painamisen jälkeen tulleisiin muutoksiin.
Ilmoittautuminen
opintosetelikursseille
Opintosetelikursseille
ilmoittaudutaan henkilökohtaisesti
11.12. Ke 10.00 alkaen
opiston toimistossa, Sturenkatu 11.
Ota mukaan henkilötodistus,
eläkekortti tai tarvittaessa todistus
työttömyydestä.
Opintosetelikurssit /
Opintoseteliavustus
Opetushallitus on myöntänyt Kalliolan
kansalaisopistolle opintoseteliavustusta.
Avustus kohdennetaan työttömille, 63
vuotta täyttäneille, eläkeläisille ja maahanmuuttajille. Kohderyhmä on mainittu kurssin kohdalla. Kursseille voivat
osallistua myös muut täydellä hinnalla,
jos tilaa on. Viiden euron hintaisille kursseille ilmoittaudutaan henkilökohtaisesti opiston toimistossa. Opintoseteliavustuksen määrä on rajoitettu. Opiskelija voi
käyttää edun vain yhteen kurssiin lukukauden aikana. Alennusperuste tarkistetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Kohderyhmiin kuuluvilta 5 euroa, ilmoittautuminen henkilökohtaisesti toimistossa.
Suomea maahanmuuttajatytöille
(124730K), s. 26
Maalaus (110335K) s. 41
Keramiikka A (110515K), s. 44
Venytellen vetreäksi A (830140K), s. 60
Seniorijooga (831202K), s. 63
Lempeä hathajooga A (831205K), s. 64
7
123809KE
Kalliolan kielimatka Nizzaan 29.6. – 6.7.2014
Kalliolan kansalaisopisto järjestää ensi kesänä ranskan kielimatkan aurinkoiseen ja lämpimään Nizzaan. Matkan yhtenä
teemana ovat suuret modernit kuvataiteilijat Chagall ja Matisse, ja tarjolla on myös sitä glamouria, johon vain Ranskan
Riviera pystyy. Lisää loistoa lupaa Monaco, mihin tehdään kokopäiväretki. Kesä on rehevimmillään, ja Välimeri hohtaa
kutsuvana. Mukaan lähtee opistosta tuttua seuraa, ja perillä odottaa kielenopiskelijoita eri puolilta maailmaa.
Kouluttajaksi on valittu Nizzan kantakaupungilla sijaitseva arvostettu kielikoulu IDIOM, missä panostetaan opetuksen laatuun. Matkan hintaan sisältyy ranskan intensiivikurssi (20 oppituntia) enintään 8 hengen kansainvälisessä
ryhmässä, tasotestaus, perhemajoitus (oma huone, puolihoito), Finnairin lennot Nizzaan, lentokenttäkuljetukset perillä
sekä oheisohjelmaa taidemuseovierailuineen ja kokopäiväretkineen. Lisähinnasta myös hotellimajoitus.
Matkanjohtajana toimii ranskanopettaja ja ranskalaisen kulttuurin asiantuntija Anneli Taimio ja vastuullisena matkanjärjestäjänä White House EG. Kurssimatkalle voivat osallistua eritasoiset opiskelijat A 1 -tasosta alkaen. Kukin opiskelija sijoitetaan tasoaan vastaavaan ryhmään testin perusteella.
LÄHTÖ: Su 29.6. AY 881 klo 16.55 – 19.20 Helsinki-Nizza
PALUU: Su 6.7. AY 882 klo 20.20 – 00.35 Nizza-Helsinki (Ma 7.7.)
Hinta: 1 240 euroa (ei alennuksia)
Ilmoittautuminen 16.4.14 mennessä. Ilmoittauduttaessa maksetaan 100 euron varausmaksu, minkä jälkeen vahvistamme
ilmoittautumisen. Maksu vähennetään kokonaishinnasta matkan toteutuessa tai palautetaan matkan peruuntuessa.
Lentojen ryhmähinta edellyttää 10 osallistujaa. Oikeudet muutoksiin pidätetään.
8
White House EG:n peruutus- ja erityisehdot Yleisistä valmismatkaehdoista poiketen noudatamme seuraavia erityisehtoja: Jos matka perutaan viimeistään 33
vuorokautta ennen sen alkua, matkasta maksetut ennakkomaksut palautetaan lukuun ottamatta 50 euron toimistokuluja. Mikäli peruutus tapahtuu myöhemmin kuin 33
vuorokautta, mutta viimeistään 14 vuorokautta ennen matkan alkua, veloitetaan varausmaksu. Myöhemmin kuin 14 vrk, mutta viimeistään 48 tuntia ennen lähtöä peruutetusta
matkasta veloitetaan 50 prosenttia matkan hinnasta. Jos matka perutaan myöhemmin kuin 48 tuntia ennen lähtöä, matkanjärjestäjällä on oikeus periä koko matkan hinta.
Jos matkustajaa kohtaa odottamaton ja vakava tapahtuma ja hänellä on valmismatkalain 15 §:n 3 momentin ja yleisten valmismatkaehtojen 5.1. kohdan mukainen oikeus
peruuttaa matka, veloitamme valmismatkojemme erityisluonteen vuoksi YVE 1.3. kohdan oikeuttamina matkustajalta korvauksen peruuttamisesta aiheutuvista tarpeellisista
toimenpiteistä, kuten ennakkoon maksetuista palveluista, joista meillä ei ole hinnanpalautusoikeutta (esim. lennot, majoituspalvelut, kurssimaksut). Lisätietoja: www.smal.fi/yve
Kielet
Kielet
Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11,
Perustaso, selviytyjän taso
Arabia
Opintoneuvonta
Perustason kielitaidon saavuttaminen vie
kielestä riippuen noin 3–5 vuotta. Perustason
kursseilla opiskellaan monipuolisesti käytännön
kielitaitoa, jolla selviää arkielämän tilanteissa.
120505K
Keskitaso,
itsenäisen kielenkäyttäjän taso
Opetellaan kirjoittamaan ja lukemaan
arabiaa sekä muodostamaan helppoja arkipäivän tilanteissa tarvittavia lauseita.
Hallenberg – Perho: Arabiaa vasta-alkajille – Seesam aukene!
Ilona Maaperä
puh. 040 583 0178
Opiston kielikurssit on ryhmitelty Eurooppalaisen viitekehyksen kielitaitotasojen mukaisesti.
Kurssien kohdalla on käytetty tarkempaa asteikkoa, jossa kukin taso jakautuu vielä osiin. Tämä
asteikko löytyy opiston internetsivuilta www.
kalliola.fi/Kalliolankansalaisopisto/opiskelijalle/Sivut/Kieltentaitotasoasteikot.aspx Asteikon
saa myös toimistosta tai opintoneuvonnasta.
Tarkemmat kurssikuvaukset, aihepiirit ja rakenteet, löytyvät internetsivuilta kyseisen kurssin
kohdalta. Jos olet epävarma siitä, minkä tasoiselle kurssille sinun olisi parasta osallistua, kysy
opintoneuvonnasta.
(A1, A2)
(B1, B2)
Keskitason kurssit sopivat jatkoksi perustason
läpikäyneille tai lukion lyhyen kielen jatkoksi.
Keskitason kursseilla saattaa opistossa olla
erilaisia painotuksia, jotka selviävät kyseisen
kurssin esittelytekstistä.
Ylin taso,
taitavan kielenkäyttäjän taso
(C1, C2)
Ylin taso sisältää erikoiskursseja,
joilla syvennetään hyvää kielitaitoa.
Lisätietoja kurssisisällöistä löytyy kunkin
kurssin kohdalta opiston internetsivuilta
Arabia, alkeiden jatko A1.1
(24 t) 15.1. – 9.4., ilmoittautuminen viim. 7.1.
Ke 18.40 – 20.10
64 euroa
Opettaja: Salah Elagoz, FT, virallinen kääntäjä
Englanti
120803K
Englanti, kevätalkeet A1.1
Ti 17.00 – 18.30
Sopii vasta-alkajille tai ”kaiken unohtaneille”. Tutustumme käytännön tilanteisiin. Jokela – MacKenzie-Mäkelä – Sjögren: English for You, too! Starter.
64 euroa
Opettaja: Juhani Nummela, DKK
9
Kielet
120805K
Englanti III A2.1
Ti 15.25 – 16.55
Monipuoliset kirjalliset ja suulliset harjoitukset sekä parityökeskustelut laajentavat sanavarastoa ja rohkaisevat puhumaan erilaisissa arki- ja työelämän viestintätilanteissa. Haukkapää – Jokisalo –
Siliämaa: English for You, too! Book 4, kpl
1–. Viimeistellään Book 3.
64 euroa
120820K
Englanti V B1.1
Ti 18.40 – 20.10
Laajennetaan sanavarastoa ja vahvistetaan aiemmin opittuja rakenteita. Runsaasti parityöskentelyä ja keskustelua viikon tapahtumista. Haukkapää – Jokisalo
– Siliämaa: English for You, too! Book 5,
kpl 5–.
64 euroa
10
Sähköpostikurssit – etäenglantia
Haluatko opiskella englantia itsenäisesti
omaan tahtiisi? Sähköpostikurssilla teet
monipuolisia harjoituksia, joista opettaja
antaa henkilökohtaisen palautteen. Korjaukset palautetaan opiskelijalle yleensä
noin viikon kuluessa. Kursseille ilmoittaudutaan 2.12. – 15.1. välisenä aikana
Kalliolan kansalaisopiston toimistoon
puh. 010 279 5080 ja sähköpostikurssit käynnistyvät 16.1. alkaen. Saat opistosta tarkemmat ohjeet. Teet itsenäisesti
tehtäviä ja palautat ne opettajalle tarkistettaviksi. Kurssin suoritusaika loppuu
15.10.2014. Korjaukset palautetaan opiskelijalle yleensä noin viikon kuluessa.
120860
1. Kielioppikurssi B1–B2
Lähtötaso: vähintään peruskoulun
englannin oppimäärä ja kaikki siitä ylöspäin.
Kurssilla tarvitaan oppikirja. Oppikirjaksi sopii mikä tahansa keskilaaja tai laaja
kielioppikirja suomalaiselta kustantajalta.
Kurssi sisältää 10 osiota ja sillä käydään
läpi englannin kielen koko lukiotason
keskeinen kielioppi ja rakenteet, verbit,
substantiivit, adjektiivit, adverbit, prepositiot ja sanajärjestys.
82 euroa/9 kk (ei alennuksia)
120865
2. Business and Technology B1–B2
Lähtötaso: peruskoulu tai lukion lyhyt kieli.
Liike-elämän ja tekniikan englantia työelämän tarpeisiin. Ei erillistä oppikirjaa.
3. Englannin käännöskurssit 1–5
Käännöskursseilla ei käytetä oppikirjaa,
mutta sanakirja on välttämätön apuväline. Kursseilla tehdään eriaiheisia käännöksiä suomesta englantiin ja englannista suomeen. Mallikäännöksiä ei anneta,
koska kääntää voi oikein monella eri tavalla. Jos äidinkielesi ei ole suomi, otathan huomioon, että käännöskurssit edellyttävät hyvää suomen kielen taitoa, koska osa tehtävistä on suomentamista. Kussakin kurssissa on 10 osiota.
82 euroa/9 kk/kurssi (ei alennuksia)
120870
Englanti, käännöskurssi 1,
alkeistaso A1.2
Lähtötaso: noin kaksi lukuvuotta englannin
opintoja, esim. kirjan Steps into English 2 tai
English for You, too! Book 2 tiedot hallitseville.
Kielet
120875
perustaso A2.1
Lähtötaso: noin 4 vuotta englannin opintoja
opistossa, esim. English for You 1–4 opiskelleille.
120880
alempi keskitaso B1.2
Lähtötaso: perus- tai keskikoulu,
lukion lyhyt kieli tai noin 6 vuotta opistossa.
120885
ylempi keskitaso B2.1
Lähtötaso: lukion pitkä englanti.
120890
jatkotaso C1.1
Lähtötaso: esimerkiksi käännöskurssi 4:n
suorittaneille.
Vaativia käännösharjoituksia. erilaisia sanomalehtityyppisiä, uutisaiheita eri puolilta maailmaa, käyttöohjeita, matkakertomus ja historiaa.
4. Headway-kurssit
Sanastoltaan ja kieliopiltaan monipuolisia
kursseja, joilla käytetään oppikirjaa. Ne
sisältävät luetun ymmärtämistä, sanastoa,
kielioppia ja kielen omaa tuottamista
kirjallisesti. Kirjoihin voi hankkia myös
cd:n, mutta se ei ole pakollinen, koska kirjan takaosasta löytyvät myös kuunteluiden tekstit. Työkirjaa (Workbook) ei tarvita. Ohjeistus ja tehtävänanto suomeksi.
120915
82 euroa/9 kk/kurssi (ei alennuksia)
120920
120900
Lähtötaso: lukion jälkeiset jatko-opinnot
Englanti, sähköpostikurssi 4 B2.1
Lähtötaso: lukion pitkä kieli
Soars: The Third Edition Headway
Upper-Intermediate Student’s Book
(myös vanhempi painos käy).
Englanti, sähköpostikurssi 5 C1.1
Englanti, sähköpostikurssi 1 A1
Soars – Sayer: New Headway Advanced
Student’s Book.
Soars: New Headway Elementary
Student’s Book The Third Edition.
Espanja
120905
121106K
Lähtötaso: noin 3 vuotta englannin opintoja
koulussa tai opistossa.
Englanti, sähköpostikurssi 2 A2.2
Lähtötaso: keski- tai peruskoulun englanti.
Soars: New Headway Pre-Intermediate
Student’s Book The Third Edition tai
The Fourth Edition.
120910
Englanti, sähköpostikurssi 3 B1.2
Lähtötaso: lukion ensimmäinen vuosi
tai 6 vuotta opistossa.
Soars: New Headway Intermediate
Student’s Book The Fourth Edition.
Espanja, intensiivialkeet B A1.1
(12 t) 25. – 26.1., ilmoittautuminen viim. 17.1.
La ja Su 10.00 – 15.15
Tiivis paketti, jolla käydään läpi alkeiskurssin syksyn osuus ja joka antaa valmiuden jatkaa syksyllä alkaneella Espanja,
alkeet -kurssilla. Sopii myös kertaajille.
Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado:
¡Fantastico! 1. Kirjasta käydään läpi syyslukukauden osuus, noin kpl 1–6.
50 euroa
Opettaja: Jorge Álvarez Reyes, FK
11
Kielet
121101K
121110K
121122K
Espanja, alkeiden jatko A A1.1
Espanja II A1.2
Ma 17.00 – 18.30
Espanja IV A2.2
Ma 18.40 – 20.10
Jatkoa syksyllä alkaneelle alkeiskurssille. Monipuolinen materiaali sisältää niin
tekstejä ja kielioppia kuin kuunteluja
puheharjoituksia sekä kirjallisia tehtäviä.
Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado:
¡Fantastico! 1, kpl 5–.
Sopii opiskelijoille, jotka ovat jo opiskelleet preesensaikamuodon. Tällä kurssilla jatkamme säännöllisillä ja epäsäännöllisillä perfektiaikamuodoilla. Opimme
myös objektipronominit. Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico! 2,
kpl 3–.
Sopii noin kolme vuotta opiskelleille ja
kertaajille, jotka ovat jo opiskelleet preesensin, perfektin, gerundin ja futuurin.
Kurssilla jatketaan menneistä aikamuodoista: säännölliset ja epäsäännölliset imperfektit ja säännölliset ja epäsäännölliset
preteritit, myös imperfektin ja preteritin
ero. Harjoittelemme myös opittuja pronomineja. Álvarez – Kaasinen – Kurhinen
– Laine: ¡Fantastico! 3, kpl 5/6–.
Ma 17.00 – 18.30
64 euroa
Opettaja: Kalle Ahtola, FM
121102K
Espanja, alkeiden jatko B A1.1
Ke 18.40 – 20.10
Jatkoa syksyllä alkaneelle alkeiskurssille. Monipuolinen materiaali sisältää niin
tekstejä ja kielioppia kuin kuunteluja
puheharjoituksia sekä kirjallisia tehtäviä.
Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantástico! 1, kpl 7–.
64 euroa
Opettaja: Eriikka Reko, HuK
64 euroa
Opettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK
121120K
Espanja III A2.1
Ke 17.00 – 18.30
Sopii opiskelijoille, jotka ovat jo opiskelleet preesens- ja perfektirakenteita. Tällä
kurssilla jatkamme gerundiaikamuodolla
ja refleksiiviverbeillä, aloitamme myös futuuriaikamuotoa. Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico! 2, kpl
9/10–.
64 euroa
64 euroa
121135K
Espanja VII
Ke 18.40 – 20.10
Sopii noin 5–6 vuotta opiskelleille ja kertaajille, jotka ovat käyneet läpi koko Fantastico-sarjan. Kurssilla kerrataan kaikkea kirjasarjan aikana opittua. Kurssiin
sisältyy myös runsaasti kuunteluja kirjoitustehtäviä.
64 euroa
Opettaja: Jorge Álvarez Reyes, FK
12
Kielet
121140K
Espanjaa edistyneille B1.2–B2.1
Ma 17.00 – 18.30
Sopii taitojen ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi espanjan perustiedot hallitseville,
esim. opistotasolla kieltä ainakin viitisen
vuotta lukeneille tai lukion lyhyen oppimäärän opiskelleille. Kerrataan ja syvennetään kieliopin eri osa-alueita sekä luetaan tekstejä sanavaraston kartuttamiseksi. Myös kuullunymmärtämistä ja keskustelua harjoitellaan. Hämäläinen – Virkkunen: Espanjan kielioppi -harjoituskirja
(osio 6E/F–) sekä opettajan materiaali.
64 euroa
Opettaja: Santeri Siimes, FM
121145K
Espanja, keskustelu B1
To 17.00 – 18.30
Recuerda y profundiza tu conocimiento
de la lengua española en un ambiente
relajado a través de conversaciones sobre
diversos temas interesantes y divertidos,
como, por ejemplo, la vida diaria, los
viajes o los recuerdos.
64 euroa
Opettaja: Leonardo Sevilla, FK
Finnish for
Foreigners
Katso s. 25
See page 25
rean kielen kiehtovaan historiaan. Chayat
– Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch,
part I, s. 42–.
64 euroa
Opettaja: Mila Westerberg
121410K
Heprea
121401K
Heprea intensiivialkeet
Pe 17.00 – 20.00, La ja Su 10.00 – 16.00
Haluatko oppia heprean kirjaimet sekä
alkeet viikonlopussa? Kurssilla käydään
läpi alkeiskurssin syksyn osuus ja se antaa
valmiuden jatkaa syksyllä alkaneella alkeiskurssilla. Chayat – Israeli – Kobliner:
Hebrew from Scratch, part I, noin sivulle
40 saakka.
58 euroa
121405K
Heprea, alkeiden jatko A1.1
Ti 17.00 – 18.30
Opetellaan heprean kielen luku- ja kirjoituskirjaimia sekä peruskielioppia. Opetellaan selviytymään arkipäivän helpoista
perustilanteista. Tutustutaan myös hep-
Heprea II A1.1–A1.2
Ke 17.00 – 18.30
Heprean alkeiden jatkokurssi. Opetellaan
kielen perusteet, perusverbit ja sijamuodot. Erilaiset arkielämän tilanteet tulevat
tutuiksi harjoitusten kautta. Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part
I, s. 164–.
64 euroa
121415K
Heprea III A1.3
Ke 18.40 – 20.10
Käydään syvemmin läpi heprean kielioppia, kuten verbien aikamuodot. Paljon
kirjoitus- ja keskusteluharjoituksia. Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part I, s. 247–.
64 euroa
13
Kielet
121420K
Heprea IV B1.1
Ma 17.00 – 18.30
Keskitymme kielen aktiiviseen käyttämiseen ja syventäviin kielioppiasioihin sekä
oman tekstin tuottamiseen. Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part
I, s. 340–.
64 euroa
121430K
Heprea V B1.1
Ma 18.40 – 20.10
Keskitymme kielen aktiiviseen käyttämiseen ja syventäviin kielioppiasioihin sekä
oman tekstin tuottamiseen. Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part
I, s. 440–.
64 euroa
121440K
Heprea, edistyneet B1.2
Ti 18.40 – 20.10
Hyvät perustiedot omaaville, paljon keskustelua ja ajankohtaisaiheita. Chayat –
14
Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch,
part II, s. 200–.
121715K
Hollanti III A2.1–A2.2
64 euroa
(22 t) 13.1. – 7.4. (ei 10.2. eikä 17.2.),
ilmoittautuminen viim. 5.1.
Ma 18.40 – 20.10
Hollanti
Meant for students who already have
basic knowledge of Dutch (e.g. after
Hollanti II and Alkeet) but who wish
to strengthen their grammar skills and
broaden their vocabulary before going
to the conversation course. Taal Vitaal
– Niederländisch für Anfänger, Textbook
(ISBN 978-319-0 0-5252-3) and Workbook
(ISBN 978-319-0 9-5252-6) are used as a
back up.
121705K
Hollanti, alkeiden jatko A1.1
(22 t) 14.1. – 8.4. (ei 11.2. eikä 18.2.),
Ti 17.00 – 18.30
The aim of this course is to understand
the basics of Dutch, the language spoken
in Holland and Flanders (Belgium). The
goal is to learn to read easy texts and talk
about everyday life. We will use Taal
Vitaal – Niederländisch für Anfänger,
Textbook (ISBN 978-319-00-5252-3) and
Workbook (ISBN 978-319-09-5252-6),
chapters 1–10. The book has German
grammar but no knowledge of German is
required. The teaching is done mainly in
Dutch but English and some Finnish can
be used if necessary.
60 euroa
Opettaja: Bene Smis, licenciat
60 euroa
121735K
Hollanti, helppo keskustelu B1–B2
(22 t) 14.1. – 8.4. (ei 11.2. eikä 18.2.),
Ti 18.40 – 20.10
In deze cursus, die een vervolg is op
Hollanti II, praten we over onderwerpen
van elke dag. Dat doen we thematisch
en (later) bijvoorbeeld aan de hand van
artikels uit tijdschriften en kranten.
Op die manier krijgen we inzicht in de
cultuur van Nederland en Vlaanderen
Kielet
(België). Een redelijk beginnersniveau van
het Nederlands is een vereiste. Gaandeweg
wordt grammatica en woordenschat verder
uitgediept en uitgebreid. Eigen inbreng
van de student wordt aangemoedigd.
60 euroa
121740K
Hollanti, keskustelu B1–B2
(22 t) 13.1. – 7.4. (ei 10.2. eikä 17.2.),
Ma 17.00 – 18.30
In deze cursus, die een vervolg is op
Helppo Keskustelu, praten we over allerlei
onderwerpen. Dat doen we aan de hand
van artikels uit tijdschriften en kranten.
Op die manier krijgen we inzicht in de
cultuur (in bredere zin van het woord) van
Nederland en Vlaanderen (België). Een
redelijk goed niveau van het Nederlands is
een vereiste. Indien nodig wordt aandacht
besteed aan grammatica en uitdieping van
de woordenschat. Eigen inbreng van de
student wordt aangemoedigd.
60 euroa
Islanti
121910K
Islanti, alkeiden jatko A1.1
(24 t) joka toinen maanantai 13.1. – 24.3.,
Ma 17.00 – 20.10
Continue to learn how to speak like a
viking! Somewhere far north lurks a little
island with an ancient language that
less than half a million people speak.
The course continues from the autumn
semester. You will study basic vocabulary,
pronunciation and grammar with focus on
practical daily use. We will also discover
Icelandic culture and traditions. Allt i lagi:
Islannin kielen oppikirja.
64 euroa
Opettaja: Þórunn Ella Hauksdóttir
121915K
Islanti II A1.2
Ti 18.40 – 20.10
For those with basic knowledge of Icelandic. We will continue onwards into
new topics and deepen our understanding
in subjects taught in previous courses.
Emphasis is on increasing students’
capacity to converse through increased
vocabulary and understanding of Icelandic
grammar. Linguistic education will be
complemented by tall tales of Icelandic
culture, traditions and habits. Allt i lagi:
64 euroa
121920K
Islanti III A2/B1
Ti 17.00 – 18.30
This advanced course offers you a chance
to enhance your vocabulary and grammar.
The main focus is on understanding and
having conversations in Icelandic and
understanding spoken language. We’ll
read texts, do translations and talk together
and look into many subjects – such as
travelling, living and working in Iceland.
You will be introduced to Icelandic
traditions, habits and culture. Allt i lagi:
64 euroa
15
Kielet
Italia
122005K
Italian alkeiden jatko A1.1
Ti 17.00 – 18.30
Syksyllä alkaneen kurssin jatko, joka sopii kaikille jonkin verran italian alkeita
opiskelleille. Jatkamme kielen perusteiden opiskelua sekä matkailun ja arkipäivän tilanteista selviytymisen harjoittelua.
Runsaasti ääntämis- ja puheharjoituksia.
Imperato – Kuusela – Meurman – Feroldi:
Bella Vista 1, kpl 4–7.
64 euroa
Opettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM
122007K
Italia alkeisjatko A1.1
Ma 17.00 – 18.30
Sopii myös alkeistietojen kertaukseen.
Opiskellaan kielen perusteita ja tutustutaan Italiaan ja sen kulttuuriin. Harjoitellaan matkailun ja arkipäivän tilanteita ja
tehdään runsaasti ääntämis- ja puheharjoituksia. Imperato – Kuusela – Meurman
– Feroldi: Bella Vista 1, kpl 7–.
64 euroa
Opettaja: Alberto Basili, HuK
16
122015K
122030K
Italia II A1.2
Italia IV A2.1
To 18.35 – 20.05
To 17.00 – 18.30
Jatketaan italian kielen perusrakenteiden
opiskelua ja italialaiseen kulttuuriin tutustumista. Tehdään runsaasti kuunteluja keskusteluharjoituksia. Monipuolisesti aktivoiva kurssi sopii noin 1,5 vuotta
opistossa opiskelleille, myös muita oppikirjoja lukeneille. Marchesani – Mehtonen
– Soininen-Saari: In Piazza 1 (tekstija
harjoituskirja), kpl 14–17.
opiskelua ja italialaiseen kulttuuriin tutustumista. Tehdään runsaasti kuunteluja
keskusteluharjoituksia. Kurssi sopii noin
3,5 vuotta opistossa opiskelleille, myös
muita oppikirjoja lukeneille. Marchesani
– Mehtonen – Soininen-Saari: In Piazza 1
(tekstija harjoituskirja), kpl 26–29.
64 euroa
122020K
Italia III A1.3
Ke 15.15 – 16.45
opiskelua ja italialaiseen kulttuuriin tutustumista. Tehdään runsaasti kuunteluja keskusteluharjoituksia. Kurssi sopii kieltä noin kaksi vuotta opistotasolla
opiskelleille, myös aiemmin muita oppikirjoja käyttäneille. Marchesani – Mehtonen – Soininen-Saari: In piazza 1 (tekstija harjoituskirja), kpl 21–.
64 euroa
64 euroa
122045K
Italia VI A2.2
Ke 17.00 – 18.30
Jatketaan peruskielitaidon kehittämistä
ja italialaiseen kulttuuriin tutustumista. Myös kuullunymmärtämistä ja puhumista harjoitellaan. Kurssi sopii kieltä
noin 4–5 vuotta opistotasolla opiskelleille, myös muita oppikirjoja käyttäneille.
Mäkelä – Altamore: Facile? Italiano! 2, kpl
13/14–.
64 euroa
Kielet
122100K
Italian kielioppia
ja keskustelua B1.1
Ti 18.40 – 20.10
Jatketaan Italian kulttuuriin tutustumista keskustellen ja kuunteluharjoituksia
tehden. Kerrataan ja syvennetään aiemmin opittuja kielioppiasioita. Monipuolisesti aktivoiva kurssi sopii noin 4–5 vuotta opistossa opiskelleille sekä opiskelijoille, jotka haluavat kerrata keskeistä sanastoa ja kielioppia. Marchesani – Mehtonen
– Soininen-Saari: In Piazza 2 (tekstija
harjoituskirja), kpl 16–18.
lunymmärtämistä ja keskustelua harjoitellaan. Marmini – Vicentini: Passeggiate
italiane. Livello intermedio, kpl 13–.
64 euroa
122110K
Italia, Mondo italiano:
cultura e civilizzazione B1.1
Ma 18.40 – 20.10
64 euroa
Noin 5–6 vuotta opistotasolla italiaa lukeneille. Una panoramica su arte, attualità
e politica italiana con l’appoggio di testi e
altri documenti autentici. Il corso è rivolto
a studenti con almeno 5–6 anni di studio
della lingua. Opettajan oma materiaali.
122070K
64 euroa
Italiaa edistyneille B1.2–B2.1
Ma 18.40 – 20.10
122080K
Kielitaidon ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi italian perustiedot hallitseville
(esim. opistotasolla kieltä ainakin viitisen
vuotta lukeneille tai lukion lyhyen oppimäärän opiskelleille). Tekstejä lukemalla
kartutetaan sanastoa ja Italian maantuntemusta, samalla kerrataan ja syvennetään kieliopin eri osa-alueita. Myös kuul-
(26 t) 18.1. – 26.4. (ei 22.2. eikä 19.4.),
La 10.30 – 12.00
Italia, Caffè Italiano A2.2
studenti entusiasti e mattinieri! Opettajan
oma materiaali.
66 euroa
122120KE
KevätEkstra
Italian peruskieliopin kertaus A2.2
(12 t) 28.4., 5.5., 7.5. ja 12.5.,
Ma ja Ke 17.00 – 19.15 Sopii noin 2–3 vuotta kieltä opiskelleille
sekä kaikille, jotka haluavat kerrata unohtuneita kielioppiasioita. Käymme läpi perusasioita, verbimuodoista perfektin (passato prossimo) epäsäännöllisiä verbejä ja
apuverbin valintaa sekä perfektin ja imperfektin käyttöeroja; pronomineista yleisimpiä ja käytetyimpiä (kuten dat. + akk.)
sekä joitakin prepositioita.
45 euroa (ei alennuksia)
Corso del sabato mattina: l’inizio alle
10.30 permette di finire a mezzogiorno
lasciando libero il resto della giornata. Il
corso offre il piacere di conversare unito
all’aroma di un buon caffè. Corso per
17
Kielet
122130KE
KevätEkstra
Matkailuitaliaa A2.1
(12 t) 6.5., 8.5., 13.5. ja 15.5.,
Ti ja To 17.00 – 19.15
Reipas keskustelukurssi, joka sopii italiaa
noin 2–3 vuotta opiskelleille sekä kaikille, jotka haluavat aktivoida passiivista kielitaitoaan. Perehdymme arkipäivän
kieleen ja matkailussa tarvittaviin sanontoihin harjoittelemalla erilaisia keskustelutilanteita: miten asioit hotellissa, ravintolassa, kahvilassa, juna-asemilla, lääkärissä, apteekissa. Kurssin pohjana ovat
opettajan monisteet.
Japani
122305K
Japani, alkeiden jatko A1.1
Ti 17.00 – 18.30
Alkeiskurssin jatko-osa, joka jatkuu saumattomasti syksyn kurssista. Sopii hieman kielen alkeisiin tutustuneelle. Alussa syksyn pääasiat kerrataan. Japaninkielisten kirjoitusmerkkien tuntemusta
18
ei vaadita. Kertaamme syyslukukaudella
opiskeltuja hiragana-merkkejä ja opiskelemme uutena katakana-merkkejä. Oppikirjan ohella käytämme tunneilla ääninauhoja ja DVD-materiaalia, joissa puhujat ovat syntyperäisiä japanilaisia. Japanin tapoja ja kulttuuria sivuamme kielen
ohessa. Matilainen – Serita: Michi – tie
japanin kieleen (2010, ISBN 978-951-123713-6), kpl 5–.
64 euroa
Opettaja: Pia Matilainen, FM
122310K
Japani I, alkeiskurssin jatko A1.2
Ke 17.00 – 18.30
Kurssi on jatkoa syksyn jatkokurssille, ja
sopii 1–1,5 vuotta opiskelleille. Opiskelemme lisää kielen perussanastoa ja -rakenteita erilaisissa käytännön kielenkäyttötilanteissa. Jatkamme kiinalaisperäisten
kanji-merkkien opiskelua (tähän mennessä opiskeltu noin 45 merkkiä), joten alkeellinen kana-tavumerkkien lukutaito
on hyväksi kanji-oppikirjan käyttöä varten. Opiskelemme kurssilla noin 50 kanjimerkkiä lisää. Oppitunneilla käytetään
kirjan lisäksi äänitteitä ja DVD-materiaalia. Matilainen – Serita: Michi – tie
japanin kieleen (2010, ISBN 978-951-123713-6), kpl 11– ja Basic Kanji Book vol
I (painos 2004 tai uudempi; ISBN 978489-35-8091-7), kpl 5–.
64 euroa
Opettaja: Pia Matilainen, FM
122315K
Japani II A1.3
Ma 18.40 – 20.10
Sopii pari vuotta japania opiskelleille. On
suotavaa, että opiskelijalla on valmiudet
lukea japanilaisia kana-merkkejä ja noin
150 kiinalaisperäistä kanji-merkkiä, joiden opiskelua jatketaan kertailun jälkeen.
Oppikirja on kirjoitettu kana-merkeillä. Kurssille voi osallistua riippumatta siitä,
mitä kirjaa on aikaisemmin opiskellut. Kurssin alussa kerrataan keskeiset kielioppiasiat. Kurssin opettaja on syntyperäinen kielen puhuja, joten opiskelu tapahtuu osin suomen, osin japanin kielellä. Michi II – vuosi Japanissa, jossa mukana CD (2012; ISBN 978-951-12-6153-7),
kpl 4– ja Basic Kanji Book vol. 1 (painos
2002 tai uudempi; ISBN 489-358-0914), kpl 14–.
64 euroa
Opettaja: Takae Takanen
Kielet
122325K
Japani III A2.2
To 17.00 – 18.30
Tarkoitettu noin 3–4 vuotta japania opiskelleille. Opettaja on syntyperäinen kielenpuhuja, joten opetus tapahtuu osittain japanin, osittain suomen kielellä.
Oppikirja on kirjoitettu japanilaisilla
kana-merkeillä, joten nämä tulisi hallita.
Kurssilla on sama oppikirja kuin Japani
II -kurssilla, mutta etenemme tällä kurssilla nopeasti! Kurssi on osin kertaava,
osin uutta asiaa sisältävä. Kanji-merkkien
osalta tällä kurssilla ollaan huomattavasti
Japani II -kurssia edellä! Tähän mennessä
on opiskeltu noin 300 merkkiä (koko Basic
Kanji Book vol 1 -oppikirja). Opiskelemme edelleen kanji-merkkejä ja lisäämme
valmiuksia tuottaa kieltä erilaisissa kielenkäyttötilanteissa. Michi II – vuosi Japanissa, jossa mukana CD (2012; ISBN
978-951-1-26153-7), kpl 6– ja Basic Kanji
Book Vol. 2 (julkaistu 2003, ISBN 978-489358-119-8), kpl 28–.
64 euroa
Opettaja: Takae Takanen
Korea
Kreikka
122800K
122950K
Korean kieli,
tutustumiskurssi A1.1
Kreikka, keskustelu B1–
La ja Su 10.00 – 13.20
Kurssilla perehdytään helposti opittavaan
hangeul-kirjoitusjärjestelmään. Lisäksi
opiskellaan yleiskielen sanastoa ja yksinkertaisia kielioppirakenteita sekä tutustutaan korealaiseen kulttuuriin ja yhteiskuntaan. Opettajan oma materiaali.
64 euroa
Opettaja: Jussi Laisi
122805K
Korean kieli,
jatkokurssi A1.1
La ja Su 10.00 – 13.20
Jatkokurssi on suoraa jatkoa tutustumiskurssille. Kurssille osallistuminen edellyttää hangeul-kirjoitusjärjestelmän tuntemusta. Opettajan oma materiaali.
64 euroa
Opettaja: Jussi Laisi
To 18.30 – 20.00
Laajennetaan sanavarastoa ja suullista
kielitaitoa opettajan valitseman materiaalin pohjalta. Aihepiirit valitaan osallistujien toiveiden perusteella ja niitä käsitellään ajankohtaisin tekstein, videoin ja
pienien tarinoiden avulla.
64 euroa
Opettaja: Evangelos Velentzas, luokanopettaja
122970K
Kreikkaa laulaen
(24 t) 18.1. – 12.4. (ei 22.2.),
La 11.00 – 12.30
Tarttuva rytmi ja kaunis melodia motivoivat oppimaan laulun sanat. ’’Kreikkaa laulaen’’ on kurssi, jossa perinteisten
kreikkalaisten laulujen avulla opitaan lisää kreikkaa ja kreikkalaista kulttuuria
sekä kreikkalaisten jokapäiväistä elämää
ja tapoja. Sanavarasto kasvaa luovalla tavalla. Tämän vuoden laulujen aihepiirit ovat aurinko (ο ήλιος-πυρ), nainen (η
19
Kielet
γυναίκα-γυνή) ja meri (θάλασσα). Kurssille osallistuminen ei edellytä musiikin tuntemusta. Opiskellaan perinteisiä
kreikkalaisia tahteja ja voidaan tanssiakin. Tavoitteena on esittää lauluja lukuvuoden lopuksi pienessä juhlassa. Opettaja säestää yhteistä laulua buzukilla,
perinteisellä kreikkalaisella soittimella.
Opetus on kreikaksi ja suomeksi. Kurssilla käytetään opettajan materiaalia – myös
verkkomateriaalia.
64 euroa
Opettaja: Evangelos Velentzas, luokanopettaja
Kymri
123005K
Kymri (walesin kieli) III A2.1–B1.1
(26 t) 18.1. – 26.4. (ei 22.2. eikä 19.4.),
La 11.30 – 13.00
Mae’r cwrs yma wedi’i anelu at ddysgwyr
sy wedi cwblhau cyrsiau 1, 2 a 3, (sef
cynnwys hyd at hanner cyntaf yr ail lyfr)
ond bydd o’n addas hefyd i unrhywun
arall sy’n gyfarwydd â sylfeini’r iaith yn
barod. Mi fyddwn ni’n estyn ein defnydd
o’r Gymraeg fel iaith bob dydd yn ystod
y cwrs ac, fel y llynedd, bydd myfyrwyr
yn cael y cyf le i ymarfer eu sgiliau
20
siarad drwy sgwrsio mewn parau neu â’r
tiwtor. Cymraeg, Ffinneg a Saesneg fydd
ieithoedd y dosbarth. Mark Stonelake/
Emyr Davies – Cwrs Sylfaen, Llyfr Cwrs,
Fersiwn y Gogledd (ISBN 978-186-085523-8) a’r Pecyn Ymarfer (ISBN 978-18608-5533-7).
64 euroa
Opettaja: Anna Timby, MA
Latina
123230K
Latina Clavis II A2.1
Ti 15.15 – 16.45
Jatketaan latinan perusrakenteiden opiskelua ja roomalaiseen kulttuuriin tutustumista. Kurssi sopii noin 3,5 vuotta
opistossa opiskelleille, Clavis Latina 1:n
opiskelleille, mutta myös muita oppikirjoja lukeneille. Kallela – Palmén: Clavis
Latina 2 (tekstija harjoituskirja), kpl
24–26.
64 euroa
Portugali
123505K
Portugali, alkeiden jatko A1.1
Ma 15.20 – 16.50
Jatkoa syksyn alkeiskurssille. Tavoitteena on oppia kommunikoimaan erilaisissa
arki- ja matkailutilanteissa. Opetuksessa
pääpaino portugalinportugalissa, mutta
myös brasilianportugali tulee tutuksi. Ingalsuo: Tudo bem? 1, kpl 5/6–.
64 euroa
123515K
Portugali II A1.1–A1.2
Ke 15.20 – 16.50 Jatkamme portugalin opiskelua elävän
elämän tilanteita varten. Sopii noin vuoden opistotasolla opiskelleille. Opetuksessa pääpaino portugalinportugalissa,
mutta myös brasilianportugali tulee tutuksi. Tavoitteena on oppia kommunikoimaan erilaisissa arki- ja matkailutilanteissa. Ingalsuo: Tudo bem? 1, kpl 14–.
64 euroa
Kielet
123525K
123540K
123811K
Portugali III A1.3–A2.1
Portugali V B1.1
Ranska, alkeiden jatko A1.1
Jatkamme portugalin opiskelua elävän elämän tilanteita varten. Sopii noin
kolme vuotta opistotasolla opiskelleille.
Opetuksessa pääpaino portugalinportugalissa, mutta myös brasilianportugali tulee tutuksi. Ingalsuo: Tudo bem? 2,
kpl 10–.
Oletko joskus lukenut ranskan alkeita ja
haluaisit kerrata taitojasi Talo Ranskassa
-kieliohjelmassa käytetyn kirjan avulla?
Kurssilla opetellaan käyttämään ranskaa
arkielämässä ja tutustutaan ranskalaiseen
elämänmuotoon. Martikainen – Mäkelä:
Parfait ! 1, kpl 5–.
64 euroa
Jatkokurssi peruskielitaidon omaaville,
jotka haluavat aktivoida ja ylläpitää kielitaitoaan ja kerrata samalla kieliopin perusrakenteita. Sopii noin 5–6 vuotta opistotasolla opiskelleille tai muutoin vastaavat tiedot hankkineille. Portugalilainen
oppikirja. Tavares: Português XXI, 3: livro
do aluno e caderno de exercícios, unidade
1–. 123530K
64 euroa
123815K
Ranska
To 17.00 – 18.30
Ma 17.00 – 18.30
Portugali IV A2.2
Ke 17.00 – 18.30 Jatkokurssi noin 4–5 vuotta opistotasolla
opiskelleille, joille portugalin peruskielioppi on jo tuttua, mutta jotka kaipaavat
kertausta. Tavoitteena on edelleen syventää kielitaidon eri osa-alueita sekä oppia
ilmaisemaan omia mielipiteitä ja keskustelemaan arkisista aiheista. Portugalilainen oppikirja. Tavares: Português XXI, 2:
livro do aluno e caderno de exercícios, unidade 1–.
64 euroa
Ma 18.40 – 20.10 123810K
Ranska, intensiivialkeet A1.1
Pe 17.00 – 20.00, La ja Su 10.00 – 16.00
Haluatko oppia ranskan alkeet viikonlopussa? Kurssilla käydään nopeaan tahtiin
läpi alkeiskurssin syksyn osuuden keskeisin sisältö. Kurssi antaa valmiuden jatkaa
syksyllä alkaneella alkeiskurssilla. Martikainen – Mäkelä: Parfait ! 1, kpl 1–4.
72 euroa
Opettaja: Anneli Taimio, HuK
To 18.40 – 20.10
64 euroa
Ranska II A1.2
Jatketaan ranskan perusteiden opiskelua.
Kirja painottaa kommunikatiivisuutta ja
siinä on runsaasti käytännön kielitaitoa
harjoittavia tehtäviä. Sopii noin vuoden
opistotasolla ranskaa lukeneille ja kertaajille. Martikainen – Mäkelä: Parfait ! 1,
kpl 9–.
64 euroa
21
Kielet
123820K
123825K
Ranska III A2.2
Ranska,
puhekielen aktivointi A2.2–B1.1
Ke 17.00 – 18.30
Jos osaat jo ranskan perusteet ja haluat
oppia lisää tutustuen samalla Ranskaan
ja ranskalaiseen elämäntapaan, niin tämä
kurssi on Sinulle! Se sopii noin kaksi
vuotta opistotasolla ranskaa lukeneille ja
kertaajille. Kirja painottaa kommunikatiivisuutta ja siinä on runsaasti käytännön kielitaitoa harjoittavia tehtäviä. Martikainen – Lindgren: Parfait ! 2, kpl 3–.
64 euroa
123823K
Ranska IV A2.2
Ma 18.40 – 20.10
Jatketaan ranskalaiseen elämäntapaan tutustumista. Kirjassa painottuu kommunikatiivisuus ja monipuoliset harjoitukset innostavat käyttämään kieltä rohkeasti. Sopii noin kolme vuotta opistotasolla
ranskaa lukeneille ja kertaajille. Martikainen – Lindgren: Parfait ! 2, kpl 5–.
64 euroa
22
Ti 18.40 – 20.10
Oletko opiskellut ranskaa useamman vuoden, mutta et ole saanut tilaisuutta harjoitella kieltä käytännössä? Tällä kurssilla ei
opiskella kielioppia, vaan tehdään paljon
puheharjoituksia ja opitaan käyttämään
ranskaa arkipäivän tilanteissa. Kurssilla
pärjää, jos hallitsee peruskieliopin ja omaa
riittävän sanavaraston pystyäkseen keskustelemaan jokapäiväisistä asioista ranskaksi. Miquel: Communication progressive
du français (niveau intermédiaire), chapitre
11–.
64 euroa
123840K
Ranska VII B1.1
Ma 17.00 – 18.30
Tutustutaan työelämään ja siinä esiintyviin kulttuurieroihin. Samalla opitaan
työhön liittyvää hyödyllistä sanastoa ja
käyttökelpoisia rakenteita. Kirjassa on
myös paljon suullisia tehtäviä ja puheharjoituksia. Sopii myös kertaajille. Hanka-
la-Perttula – Kivivirta – Kuikka – Mauffret – Raitala: Voilà ! 5 Textes et exercices,
kpl 7.
64 euroa
123850K
Ranska, helppo keskustelu B1.2
To 17.00 – 18.30
Helppo keskusteluryhmä 4–5 vuotta
ranskaa opiskelleille. Conversation facile pour gens timides. Nous continuerons
d’étudier des sujets variés, des leçons,
nous ferons des exercises, nous resoudrons
de petites et grandes difficultés. Bref,
nous ferons de la bonne conversation !
64 euroa
123845K
Ranska, Club du mardi B2.1
Ti 17.00 – 18.30
Keskustelukerho, jossa perehdytään ranskalaiseen elämänmuotoon ja Ranskan
(tapa)kulttuuriin oppikirjan avulla sekä
laajennetaan sanavarastoa tutustumalla ajankohtaisiin asioihin eri medioiden
kautta. Kurssilla pärjää, jos hallitsee pe-
Kielet
ruskieliopin ja omaa riittävän sanavaraston pystyäkseen keskustelemaan jokapäiväisistä asioista ranskaksi. Rœsch – RolleHarold: La France au quotidien, chapitre
11–.
64 euroa/syksy
123855K
Ranska,
Monde francophone B2.2
To 18.40 – 20.10
Venez nouer la conversation avec nous !
Pour pratiquer votre français, participez
à notre pluriannuel “Club du jeudi”. Un
cours de conversation pour tous les goûts
et qui ne paraît pas son âge. Nous parlons
de tout et quelques hôtes français ou
francophones nous rendent visite pour
animer nos soirées !
64 euroa
123856KE
KevätEkstra
Ranskalaista tapakulttuuria A1.2
(4 t) 7.5., ilmoittautuminen viim. 29.4.
Ke 17.00 – 20.00
Tutustutaan ranskalaiseen tapa- ja ruokakulttuuriin: Ketä voit sinutella? Miten
ranskalaiset viettävät eri juhlia? Mitä ja
milloin he syövät? Miten käyttäydyt, jos
ranskalainen kutsuu sinut syömään kotiinsa tai ravintolaan? Harjoitellaan myös
ruokasanastoa ja ravintolatilanteita. Kurssi pidetään suomeksi, mutta osa materiaalista ja harjoitukset ovat ranskaksi. Kurssilla pärjää kohtalaisella passiivisella kielitaidolla (sanasto, rakenteet).
16 euroa, sisältää oppimateriaalin
(ei alennuksia)
123857KE
KevätEkstra
Ranskaa matkailijoille A2.1
Ti 17.00 – 18.30
Kurssilla pärjää noin 2–3 vuoden opistotasoisilla opinnoilla. Päivänen – Taimio:
Sujuvaa matkaa ranskaksi.
123858KE
KevätEkstra
Ranska, Le Petit Prince
Ma 17.00 – 19.15
Kirjailija Antoine de Saint-Exupéryn
kuolemasta on kulunut 70 vuotta. Le Petit Prince, jonka 70-vuotisjuhlaa vietettiin vuonna 2013, on eniten käännetty
ranskalainen kirja. Kurssilla luetaan teosta ja kuunnellaan ranskankielistä äänikirjaa. Alkuperäisteoksen rinnalla käytetään
myös kirjan suomennosta ja tutustutaan
lyhyesti kirjailijan elämään. Kurssilla pärjää kohtalaisella passiivisella kielitaidolla (sanasto, rakenteet). Antoine de SaintExupéry: Le Petit Prince.
Harjoitellaan selviytymistä matkailutilanteissa: hotellissa, ravintolassa, ostoksilla, kulkuvälineissä ja kulttuuritapahtumissa, ongelmatilanteita unohtamatta.
23
Kielet
Sähköpostikurssit
Haluatko opiskella ranskaa itsenäisesti
omaan tahtiisi? Sähköpostikurssilla teet
monipuolisia harjoituksia, joista opettaja
antaa henkilökohtaisen palautteen. Korjaukset palautetaan opiskelijalle yleensä
noin viikon kuluessa. Kursseille ilmoittaudutaan 2.12. – 15.1. välisenä aikana
Kalliolan kansalaisopiston toimistoon
puh. 010 279 5080 ja sähköpostikurssit
käynnistyvät 16.1. alkaen. Saat opistosta tarkemmat ohjeet. Teet itsenäisesti
tehtäviä ja palautat ne opettajalle tarkistettaviksi. Kurssin suoritusaika loppuu
15.10.2014.
123860
Ranska kielioppi,
sähköpostikurssi B.1–B.2
Taso: esimerkiksi lukion lyhyt ranska
tai noin 4–5 vuotta opistotason opintoja.
Tulet toimeen ranskan kielellä, mutta
haluaisit tukevoittaa osaamistasi tai kerrata rakenteita. Käydään kielioppi järjestelmällisesti läpi ja tehdään harjoituksia
omassa tahdissa. Kurssissa on 28 osiota.
Nivanka – Sutinen: Ranskan kielioppi ja
käsikirja.
24
123865
123880
Ranska sähköpostikurssi 3
Chez nous et ailleurs A2.2
Ranskan sähköpostikurssi 6
La culture B1.2
Opitaan kertomaan ranskaksi Suomesta
ja suomalaisista sekä tutustutaan ranskankieliseen maailmaan. Bärlund – Raitala – Simula – Mauffret: Voilà ! 3 Textes
et exercices.
Liikutaan kuvataiteiden, kirjallisuuden,
musiikin, teatterin ja sirkuksen maailmassa sekä tutustutaan Pariisiin uudesta näkökulmasta. Kivivirta – Kuikka
– Mauffret – Raitala: Voilà ! 6 Textes et
exercices. Module VII.
Taso: noin 3–4 vuotta opistotason opintoja.
Sopii myös kertaajille.
123870
Avant et maintenant B1.1
Taso: noin 4–5 vuotta opistotason opintoja.
Tutustutaan ranskalaiseen nykyelämään
ja Ranskan perinteisiin ja historiaan.
Hankala-Perttula – Mauffret – Raitala –
Simula: Voilà ! 4 Textes et exercices.
123875
Les études et les projets
d’avenir B1.1
Taso: noin 5 vuotta opistotason opintoja.
Tutustutaan opiskelija- ja työelämään.
Hankala – Perttula – Kivivirta – Kuikka
– Mauffret – Raitala: Voilà ! 5 Textes et
exercices.
123885
Notre monde à nous tous B1.2
Pohditaan ympäristönsuojeluun ja vapaaehtoistoimintaan liittyviä kysymyksiä
sekä tutustutaan Euroopan unioniin ja
Ranskan poliittiseen järjestelmään. Kivivirta – Kuikka – Mauffret – Raitala: Voilà
! 6 Textes et exercices. Module VIII.
Kielet
Saksa
124405K
Saksa, alkeiden jatko A1.1
Ma 15.15 – 16.45
Syksyllä alkaneen alkeiskurssin jatkoa.
Rauhallista ja ryhmän mukaista tahtia
etenevä kurssi, joka sopii myös perustason
kertaajille. Opiskellaan saksaa aidoissa arkielämän tilanteissa ja perehdytään etenkin matkailussa tarvittaviin sanontoihin
sekä saksankielisten maiden kulttuuriin.
Opetuskielenä suomi. Kudel – Kyyhkynen:
Einverstanden 1, kpl 5/6–.
64 euroa
Opettaja: Claire Scheunemann, FM
124410K
Saksa II A2
Ma 18.40 – 20.10
Sopii alkeiskurssin käyneille ja ruostuneita
tietojaan aktivoiville. Jatketaan rauhallista
tahtia saksankielisten maiden maailmassa
ja opiskellaan arkielämässä ja matkustamisessa tarvittavia tilanteita. Opetuskielenä
suomi. Kudel – Kyyhkynen: Einverstanden
1, kpl 12/13– ja Einverstanden 2.
64 euroa
124425K
Saksa, Konversation B1–B2
Ma 17.00 – 18.30
Wollen Sie mal wieder Deutsch sprechen?
Hier haben Sie die Möglichkeit dazu.
Wir können über alles reden, was Sie interessiert: Aktuelles, Kultur, Sport und und
und ... Auch kurze Grammatikübungen
sind möglich, wenn gewünscht.
64 euroa
124430K
Saksa, pikapreppaus
(16 t) 28.2. – 1.3. ja 7. – 8.3.,
Pe 17.00 – 19.30 ja La 10.00 – 14.30
Lähtötasona lyhyt koulusaksa tai unohtunut pitkä saksa. Tule intensiivikurssille
kertaamaan saksan kielen taitojasi. Kurssilla keskitytään puhumiseen ja kerrataan sanastoa ja myös kielioppirakenteita,
opiskelijoiden toiveet huomioiden.
68 euroa
Suomea
ulkomaalaisille
Finnish for
Foreigners
124705K
Suomi, intensiivialkeet A1.1
Ti 17.00 – 18.30 ja To 17.25 – 18.55
Tutustutaan kielen rakenteeseen aivan alkeista lähtien. Samalla opitaan luonnollista kommunikaatiota ja harjoitellaan
paljon. Opetuskielenä on suomi, apukielenä tarvittaessa englanti. Beginners’
Finnish. Intensive course that takes you
quickly from zero to understanding. The
teaching language is Finnish, English is
used if needed to explain the grammar.
Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan!, kpl 1–16 ja Bessonoff – Hämäläinen:
Harjoitellaan!.
Opettaja: Maarit Halme, FM
25
Kielet
124710K
Suomi, intensiivi II A1.3
Ti 18.40 – 20.10 ja To 19.00 – 20.30
Jos osaat jo jonkin verran suomea, tämä
kurssi sopii sinulle. Teemme paljon muoto-, sanasto- ja kommunikatiivisia harjoituksia ja etenemme melko nopeasti. Tule
oppimaan uutta tai kertaamaan! Bessonoff
– Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan!, kpl
17–28 ja Bessonoff – Hämäläinen: Harjoitellaan!.
Opettaja: Maarit Halme, FM
124707KE
KevätEkstra
Suomi, kevään intensiivikurssi
(48 h) 14.4. – 26.5. (not on 17.4.)
Mon, Tue 17.00 – 19.15 and Thu 17.25 – 19.40
Tutustutaan kielen rakenteeseen aivan alkeista lähtien. Samalla opitaan luonnollista kommunikaatiota ja harjoitellaan
paljon. Opetuskielenä on suomi, apukielenä tarvittaessa englanti. Beginners’
Finnish. Intensive course that takes you
quickly from zero to understanding. The
teaching language is Finnish, English is
used if needed to explain the grammar.
Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatke-
26
taan!, kpl 1–16 ja Bessonoff – Hämäläinen:
Harjoitellaan!.
90 euros (no discount admitted)
Teacher: Maarit Halme, FM
124730K
Opintosetelikurssi
Suomea maahanmuuttajatytöille
Paikka: Tyttöjen Talo®, Toinen linja 3
Tyttöjen Talolla järjestetään keväällä
maahanmuuttajatytöille suunnattu kurssi. Tarkemmat tiedot joulukuussa opiston
ohjelmasta www.kalliolankansalaisopisto.fi tai Tyttöjen Talolta.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut Tyttöjen Talo®,
puh. (09) 824 05222
Maksuton
Swahili
125010K
Kurssilla käydään nopeaan tahtiin läpi
alkeiden keskeisin sisältö. Aunio: Mambo
vipi? Swahilin kielen alkeisoppikirja.
50 euroa
Opettaja: Anna-Riitta Niemelä, HuK
125005K
Swahili, alkeiden jatko A1.1
To 18.40 – 20.10
Kurssi on jatkoa syksyllä alkaneelle swahilin alkeiskurssille. Tavoitteena on oppia
ymmärtämään ja käyttämään yksinkertaista kirjallista ja suullista swahilia. Jatkamme tutustumista swahilin kielen rakenteisiin ja harjoittelemme kielen käyttöä
arkipäivän tilanteissa. Aunio: Mambo vipi?
Swahilin kielen alkeisoppikirja, kpl 5–.
64 euroa
125018K
Swahili, intensiivialkeet A1.1
Swahili III A1.2–A2.1
Tarkoitettu swahilin alkeiden nopeaan läpikäymiseen ja kertaamiseen. Haluatko
mukaan syyskuussa alkaneelle kurssille,
mutta et ole aikaisemmin opiskellut swahilia (tai alkeiden opiskelusta on pitkä aika)?
Jatkamme swahilin peruskielitaidon kehittämistä. Kurssilla luetaan tekstejä,
keskustellaan ja käydään läpi alkeisoppikirjan loppuosan kielioppia. Sopii jatkokurssin käyneille tai esim. kesäyliopiston
Pe 17.00 – 19.15, La ja Su 10.30 – 14.15
To 17.00 – 18.30
Kielet
alkeiskurssin II-osan suorittaneille (8 op)
tai vastaavat tiedot muutoin hankkineille.
Aunio: Mambo vipi? Swahilin kielen alkeisoppikirja ja opettajan omat materiaalit.
Tsekki
64 euroa
(24 t) 16.1 – 10.4.
To 17.00 – 18.30
Turkki
Syksyllä alkanut ja keväällä jatkuva kurssi sopii niin vasta-alkajille kuin perusteiden kertaajillekin. Aloitamme aakkosista, mutta käymme lukuvuoden aikana
läpi keskeisen kieliopin sekä arkielämään
ja matkailuun liittyvää sanastoa. Kurssi
antaa perustiedot kielestä sekä valmiudet
yksinkertaiseen suulliseen ja kirjalliseen
ilmaisuun. Helena Lehecková: Tsekkiä suomalaisille 1 ja opettajan oma materiaali.
125905K
125025K
Swahili, helppo keskustelu A2–B1
(24 t) 23.1. – 24.4. (ei 17.4.),
To 18.40 – 20.10
Tavoitteena on oppia käymään yksinkertaisia keskusteluja swahiliksi. Kurssi sopii
sellaisille, jotka tuntevat swahilin sanastoa jo jonkin verran. Opettelemme hyödyllistä sanastoa ja harjoittelemme kuuntelua ja lausumista sekä käymme keskustelua tekstien pohjalta. Opiskelijat voivat
myös itse esittää aihetoiveita. Kurssilla
käytettävä kieli on swahili, mutta englanti ja suomi toimivat tukikielinä.
64 euroa
Opettaja: Henry Happy Shoma, KM
125605K
Tsekki, alkeet A1.1
malaisille 2 ja opettajan oma materiaali.
98 euroa/syksy + kevät
Opettaja: Sirpa Seppälä, HuK
Turkki, alkeiden jatko A1.1
Ti 17.00 – 18.30
Jatkoa syksyn alkeiskurssille. Tutustutaan turkin kieleen ja turkkilaiseen kulttuuriin ja opetellaan kielen perusraken˘
teita. Türkçe Ögrenelim
1, kpl 4–7.
64 euroa
Opettaja: Engin Uludamar, HuK
98 euroa/syksy + kevät
Opettaja: Sirpa Seppälä, HuK
125910K
125615K
Ti 18.40 – 20.10
Tsekki III B1.2
(24 t) 16.1 – 10.4.
To 18.40 – 20.10
Syksyllä alkanut ja keväällä jatkuva kurssi
soveltuu vähintään pari vuotta kieltä opiskelleille. Syvennämme kielitaitoamme jo
melko edistyneen tason puhe-, tekstija
kirjoitusharjoitusten avulla. Painopiste
puhutun ja kirjoitetun kielen tuottamisen
ja ymmärtämisen aktivoimisessa ja kehittämisessä. Helena Lehecková: Tsekkiä suo-
Turkki II A1.2
˘
Türkçe Ögrenelim
1, kpl 10–14.
64 euroa
125920K
Turkki III A2.2
Ke 17.00 – 18.30
˘
Türkçe Ögrenelim
II, kpl 4–7.
64 euroa
27
Kielet
Venäjä
126203K
Venäjän kielen aakkoset
-luento A1.1
Ti 10.00 – 13.00
Luennolla tutustutaan venäjän kielen
aakkosiin. Ehkä rohkaistut aloittamaan
sen jälkeen alkeiskurssin. Käydään läpi
kaikki venäjän aakkoset ja opitaan tervehtimään ja kiittämään venäjäksi. Monisteita ei jaeta, vaan teet itse muistiinpanoja. Tarvitset siis muistiinpanovälineet
mukaan!
126205K
Venäjä, alkeiden jatko A1.1
To 18.40 – 20.10
Jatkoa syksyllä alkaneelle alkeiskurssille.
Edetään rauhallisesti ja harjoitellaan mahdollisimman paljon puhumista sekä kirjoittamista. Alestalo: Kafe Piter 1, kpl 5–.
64 euroa
Opettaja: Dmitry Guzenko, HuK
28
126210K
Venäjä II A1.2
Ke 18.40 – 20.10
Sopii 1,5 vuotta kieltä opiskelleille. Kehittämme kielen puhumisen ja ymmärtämisen sujuvuutta sekä sanaston ja rakenteiden hallintaa. Alestalo: Kafe Piter 1
tekstikirja ja hajoituskirja, kpl 10–.
64 euroa
126215K
Venäjä III A2.1
Ke 17.00 – 18.30
Sopii noin 2–2,5 vuotta kieltä opiskelleille. Jatkokurssi, jolla syvennetään venäjän
kielen osaamista, puhumista ja ymmärtämistä. Alestalo: Kafe Piter 1, kpl 14–, tekstikirja ja harjoituskirja.
64 euroa
126230KE
KevätEkstra
Venäjää matkailijoille A1.1
(16 t) Ti 20.5., To 22.5., Ti 27.5. ja Ke 28.5.,
17.00 – 20.10
Tiivis selviytymispaketti matkailijan tarpeisiin. Tutustutaan kyrillisiin aakkosiin
ja opetellaan hyödyllisiä fraaseja ja sanastoa. Kurssi ei edellytä aiempaa venäjän
osaamista. Opettajan materiaali.
Opettajat: Ljubov Loginova, FM
ja Dmitry Guzenko, HuK
Viro
126500K
Viro, alkeiden jatko A1.1
Ti 16.30 – 18.00
Jatkoa syksyllä alkaneelle alkeiskurssille. Tutustumme arkipäivän kieleen ja
matkailussa tarvittaviin sanontoihin sekä
maahan ja kulttuuriin. Runsaasti puheharjoituksia. Silva Toomingas: Saame tuttavaks, kpl 7–11. 64 euroa
Opettaja: Irja Tiits, FM
Apua ammattiin
126515K
Viro IV A2
(24 t) 14.1. – 8.4.,
Ti 18.10 – 19.40
Sopii noin 2–3 vuotta opiskelleille. Syvennämme kielen hallintaa tekstien ja
puheharjoitusten avulla unohtamatta
kielioppia ja tapakulttuuria. Laajennamme sanavarastoa, luemme ja käännämme tekstejä, teemme puhe-, kuunteluja kielioppiharjoituksia. Helppoa
keskustelua ja tutustumista maan tapakulttuurin. Pajusalu – Hietaharju:
Keelesild, kpl 16–18.
64 euroa
Opettaja: Irja Tiits, FM
Apua ammattiin
310025K
Hygieniapassi
Pe 9.00 – 15.00
Elintarvikehuoneistoissa (kaupat, kahviot, ravintolat, sairaala- ja koulukeittiöt,
torikahviot) työskenteleviltä vaaditaan
elintarvikehygieenistä osaamista. Jokaisella pakkaamattomia, helposti pilaantuvia elintarvikkeita käsittelevällä työntekijällä tulee olla hygieniaosaamistodistus eli hygieniapassi. Kurssilla opiskellaan
elintarvikehygieniaa, erityisesti virallisen
testin aihealueita ja suoritetaan EVIRAn
kirjallinen testi. Testin läpäisseet saavat
EVIRAn todistuksen. Testissä tulee olla
mukana virallinen henkilöllisyystodistus. Koko testijärjestelmästä löytyy tietoa www.hygos.fi. Oppimateriaaliin tulee tutustua etukäteen. Sopiva materiaali
on esimerkiksi Elintarvikehygienian perusteet 2012 (16 euroa), jonka voi tilata
www.sefo-konsultointi.fi tai puh. (09)
726 0270.
116 euroa,
sisältää opetuksen ja testimaksun 20 euroa
Opettaja: Marja Laukkanen, DI
29
Tietotekniikka
Tietotekniikka
Tietokoneissa on
käyttöjärjestelmä Windows 8
340120K
Tietokone ja internet tutuiksi,
alkeet
Paikka: Senioritalo Sandels, Välskärinkatu 4
Ke 12.00 – 14.00
Rauhallisesti etenevä alkeiskurssi, ensisijaisesti senioreille, joilla ei ole vielä lainkaan tai on hyvin vähän kokemusta tietokoneen käytöstä. Kirjoitusharjoitusten
avulla tutustutaan näppäimistöön, tallennukseen ja tulostukseen sekä Windowsohjelmien käyttöön. Harjoitusten avulla
tutustutaan internetin käyttöön, käsitteisiin ja toimintoihin.
30 euroa (ei alennuksia),
työttömille maksuton
Opettaja: Jari Ahti, atk-suunnittelija
340130K
Tietokone ja internet tutuiksi,
jatko
Paikka: Senioritalo Sandels, Välskärinkatu 4
Ke 12.00 – 14.00
30
Rauhallisesti etenevä jatkotaso. Jatkoa
Tietokone ja internet tutuksi -alkeiskurs-
sille. Tutustutaan perusteellisemmin internetin käyttöön harjoitellen hyödyllisiä
sovelluksia, kuten YLE Areena, paikallinen sääennuste, pankkiasioiden hoitaminen, elokuva-, laiva- ja junalippujen varaaminen ja ostaminen, HSL Reittiopas, Eniron henkilöhaku, kirjaston käyttäminen
ja sähköisten postikorttien lähettäminen.
työttömille maksuton
Opettaja: Jari Ahti, atk-suunnittelija
Kännykän käyttö tutuksi
Tule kuulemaan erityisesti ikäihmisille suunnattua luentoa kännykän käytöstä. Miksi kännykkä? Miten opin käyttämään sitä? Mitä hyödyllistä sillä voi tehdä? Minkälainen on minulle sopiva kännykkä? Esittelyssä erilaisia ikäihmisille
sopivia kännyköitä. Mukaan saa vinkkejä
ja vihjeitä sisältävän monisteen.
Maksuttomia, ei ennakkoilmoittautumista
Opettaja: Lea Grönlund,
kännykkäopastuksen koordinaattori,
Enter ry, Ikäihmisten tietotekniikkayhdistys
Tapahtuu Sandelsissa
Kännykän käyttö tutuksi A
Tapahtuu Senioritalo Sandelsissa
Vertaistoiminnan koulutus
340140K
Paikka: Opistotalo, Sturenkatu 11
23.1. To 10.00 – 12.00
340145K
Kännykän käyttö tutuksi B
13.2. To 10.00 – 12.00
Minulleko älykännykkä?
Hankkisinko älykännykän? Mitä sillä tekisin? Perustietoa, vinkkejä ja esimerkkejä erilaisista älykännykän sovelluksista. Tule innostumaan ja katsomaan erityisesti Lumian esimerkein
havainnollistettua esitystä.
Maksuttomia, ei ennakkoilmoittautumista
Opettaja: Lea Grönlund,
kännykkäopastuksen koordinaattori,
Enter ry, Ikäihmisten tietotekniikkayhdistys
340150K
Minulleko älykännykkä? A
30.1. To 10.00 – 12.00
340155K
Minulleko älykännykkä? B
Välskärinkatu 4 (Töölöntorilta ylös Sandelsinkatua ja vasemmalle Välskärinkadulle)
Paikka: Senioritalo Sandels, Välskärinkatu 4, 00260 Helsinki
Aika: 22.1 ja 29.1. Ke 9.00 – 14.00
Hei, sinä yli 60-vuotias! Oletko kiinnostunut vertaistoiminnasta terveyden ja hyvinvoinnin parissa? Haluaisitko toimia yhdessä muiden kanssa, vetää liikuntaryhmää, toimia liikuntakaverina, keskusteluryhmässä tai ohjaus- ja neuvontatoiminnassa? Vertaistoiminnassa voit olla mukana oman elämäntilanteen ja kiinnostuksen puitteissa, itselle
tärkeässä ja mielekkäässä toiminnassa.
Tule mukaan koulutukseen, joka tarjoaa valmiudet vertaistoimintaan paikallisessa
setlementissä! Kalliolan setlementti Helsingissä on pääkaupunkiseudulla toimiva
monialayhdistys, jonka toiminta-ajatuksena on tukea ja auttaa ihmisiä elämänkaaren
eri vaiheissa.
Koulutuksen teemat ovat:
• setlementtitoiminta
• ikääntyminen
• vuorovaikutus ja kohtaaminen
• vertaistoiminta.
Koulutuksen järjestää Suomen Setlementtiliiton koordinoima Yhdessä mukana -projekti.
Koulutukseen tulee ilmoittautua 15.1.2014 mennessä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Asta Koskinen, projektikoordinaattori, puh. 050 5922 931, asta.koskinen@setlementti.fi,
Senioritalo Sandels, Välskärinkatu 4, 00260 Helsinki, www.yhdessamukana.fi
10.4. To 10.00 – 12.00
31
Tapahtuu Sandelsissa
Tapahtuu Senioritalo Sandelsissa
Välskärinkatu 4 (Töölöntorilta ylös Sandelsinkatua ja vasemmalle Välskärinkadulle)
Mittauta verenpaineesi
9.1. – 22.5.
To 10.00 – 12.00
Terveydenhoitaja mittaa verenpaineen
sekä antaa liikunta- ja ravintovinkkejä.
Maksuton,
ei ennakkoilmoittautumista
Käsityöneuvontaa
9.1. – 22.5.
To 10.00 – 12.00 parittomina viikkoina
Ongelmia virkkausohjeiden selvittämisessä? Onko kantapään teko unohtunut? Ompelisit vaatteita, mutta sovitus on hankalaa? Käsityöneuvojalta
saat neuvoja ja apua.
Maksuton,
ei ennakkoilmoittautumista
32
Ohjattua harjoittelua
tietokoneella
9.1. – 22.5.
Ma
ja To 10.00 – 12.00
Tule Kalliolan Tietotupaan Senioritalo
Sandelsiin harjoittelemaan tietokoneen käyttöä! Voit tulla opettelemaan
opastajan tuella internetin, sähköpostin tai pankkipalvelujen käyttöä, tietoturva-asioita tai muuta tietotekniikkaan liittyvää. Voit harjoitella luokan
pöytäkoneilla tai ottaa oman kannettavan koneen mukaan. Voimme myös
auttaa kannettavan käyttöönotossa.
Harjoittelu on maksutonta eikä tarvitse ilmoittautua. Pistäydy vaikka tutustumassa!
Tervetuloa!
Tietoiskut
Tervetuloa kuuntelemaan
maksuttomia tietoiskuja!
Tietoturva
23.1. To 10.00
Internetpalvelut
13.2. To 10.00
Microsoft-tili
20.3. To 10.00
Liittyy Windows 8
käyttöjärjestelmään.
Windows 8
10.4. To 10.00
Käytännön taidot
Käytännön taidot
510210K
219827K
Saaristomerenkulku
Luo tilaa ja järjestystä ympärillesi
Intensiivikurssilla opiskellaan saaristonavigoinnin perusteita ja vesiliikenteen
sääntöjä. Harjoituksissa käsitellään merikartan käyttöä ja tehdään navigointiin
liittyviä laskuharjoituksia. Opetusmateriaalina käytetään Veneilijän merenkulkuoppi I Saaristonavigointi -kirjaa (11. painos)
ja Carta Marina -harjoitusmerikarttaa.
Harjoituksissa tarvitaan lisäksi merenkulun kolmioastelevyä ja harppia. Kurssilla
käytettäviä kirjoja, karttoja ja tarvikkeita voi ostaa edullisesti kurssin opettajalta.
Opetusmateriaalit maksavat noin 70 euroa. Kurssimateriaalin voi hankkia myös
itse. Kurssin opetus perustuu Suomen
Navigaatioliiton koulutusjärjestelmään.
Kurssin käytyään opiskelija voi halutessaan suorittaa saaristomerenkulkuopin
tutkinnon. Seuraava tutkintotilaisuus järjestetään 25.4.2014.
Kaipaatko ympärillesi järjestystä, tilaa ja
aikaa? Kurssilla saat käytännönläheisiä ja
ekologisia vinkkejä kotisi tavaramäärän ja
paperipinojen hallintaan. Myös kalenterisi on mahdollista saada kuriin. Sovella
kuulemaasi yksinkertaistaaksesi elinympäristöäsi. Vapaudu turhasta ja nauti!
(32 t) 26.2. – 16.4.,
Ke 17.00 – 20.00
95 euroa
Opettaja: Mikko Sandgren VTK, laivuri
(12 t) 18.1., 8.2. ja 15.3.,
La 10.00 – 13.00
40 euroa
Opettaja: Anja Ryytty, ammattijärjestäjä
(Professional Organizer)
uutuus
Parveke ja puutarha
kauniiseen kesäkuntoon
710330K
Uutta ilmettä parvekkeelle
La 11.00 – 15.00
Parveke on kaupunkiasujan henkireikä
ja yhteys luontoon. Miten hoidan, sisustan ja vihreytän parvekettani? Millaisia
33
Kulttuuri ja yhteiskunta
materiaaleja ja kalusteita tulisi hankkia parvekkeelle ja miten niitä hoidetaan? Kaupunkilainen pääsee mukaan
viherelämään viljelypalstojen, viljelylaatikoiden ja parvekeistutusten kautta. Miten ja missä voi kasvattaa yrttejä,
tomaatteja, kesäkukkia tai perunoita?
Opettaja: Maija Alen, hortonomi
710335K
Uutta ilmettä pihaan
La 11.00 – 15.00
Pihaa voi uudistaa, muokata, rakentaa ja sisustaa monella eri tavalla. Tule
mukaan kurssille, jolla saat pihasuunnittelijan vinkkejä, ideoita, ehdotuksia
siitä miten tehdä pihalle pieni viilaus
tai muodonmuutos. Pihasuunnittelun
ja pihan hoidon perusasiat tulevat tutuiksi. Miten saadaan pihasta helppohoitoinen ja miten kasvit valitaan pihaan? Lisäksi saat ideoita pihan uudistamiseen sisustuselementeillä, valoilla
tai vaikka mummon reellä.
Opettaja: Maija Alen, hortonomi
34
Kulttuuri ja yhteiskunta
Kulttuuri
130240K
Kulttuurikerho
(14 t) 26.2. – 9.4., ilmoittautuminen
toimistoon puh. 010 279 5080 viim. 18.2.
Ke 13.00 – 14.30
Tutustutaan kirjallisuuteen, näyttelyihin
ja teatteriin. Huom! Ilmoittautuminen
teatterikäynteihin kurssille ilmoittautumisen yhteydessä.
26.2. Finlandia-palkinnon voittajateos
5.3.
Heureka tulee hulluksi.
Vappu Rossin seinäteokset
tekijän esitteleminä.
12.3. Zodiak:
Katariina Nummisen tanssiteos Zoo 20.3.Kansallisteatteri:
Laura Ruohosen kirjoittama
ja ohjaama Luolasto
(Huom! torstai)
26.3.Kaksi runoteosta:
Eeva Kilpi: Kuolinsiivous ja
Claes Andersson: Syksyni sumussa
rakastan sinua.
Kulttuuri
2.4.
Villa Kivi – Vierailu kirjailijatalossa
9.4.Yhdessä valittava romaani
40 euroa (ei alennuksia) + pääsymaksut,
opastukset näyttelyissä, teatterit ja retket
Opettaja: Marianna Stolbow, FM
Luennot
150015K
Maailmankatsomuksia,
perinteitä ja liikkeitä
13.3. – 10.4.
Seikkailemme Helsingissä tutustumassa
erilaisiin maailmankatsomuksiin, liikkeisiin ja perinteisiin. Joka viikko syvennymme eri kohteen saloihin.
Kuinka maailmankatsomukset,
liikkeet ja perinteet näkyvät
Helsingin katukuvassa?
Paikka: Kalliolan kansalaisopisto,
Sturenkatu 11, luentosali
13.3. To 17.30 – 18.30
Luennoitsija: Tero Vehkakoski, TK
Juutalaisuus Suomessa
Paikka: Helsingin synagoga,
Malminkatu 26, 00100 Helsinki
19.3. Ke 18.00 – 19.30
Luennoitsijat: Jonna Tikka, VTM ja
Simon Livson, rabbi
Buddhalaisen meditaation hyödyt arjessa
Paikka: Helsingin buddhalainen keskus Triratna,
Hietalahdenkatu 8 A, 2. krs
25.3. Ti 16.00 – 17.30
Vierailuun liittyy ei-uskonnollinen meditaatioharjoitus, johon voi osallistua vakaumuksesta riippumatta.
Luennoitsijat: Anna Rikama, valt.yo ja
Liladhi (Pia Tapio, buddhalaisen meditaation
opettaja, sairaalaklovni ja näyttelijä)
Falun Gong
– vainottu harjoitusmenetelmä
Paikka: Kalliolan kansalaisopisto, Sturenkatu 11
3.4. To 17.30 – 19.00
Luennon jälkeen voi osallistua ei-uskonnolliseen harjoitustuokioon vakaumuksesta riippumatta.
Luennoitsijat: Laura Mursu, HuK ja
Sinikka Suontakanen, Falun Dafan harjoittaja
Vapaa-ajattelijat
– Ateismi ja uskonnottomuus
suomalaisessa yhteiskunnassa
Paikka: Kalliolan kansalaisopisto,
Sturenkatu 11, luentosali
10.4. To 17.30 – 18.30
uutuus
150017K
Eurooppalainen ateria
La 10.00 – 13.00
Eurooppalainen aterioiminen on kulttuurihistoriaa, jos mikä. Tällä luennolla
et saa yhtään ruokareseptiä. Kuulet sen sijaan, miksi tomaatinkasvatuksesta saattoi
1500-luvun Euroopassa joutua roviolle
tai mitä eroa on ranskalaisella ja venäläisellä kattauksella. Luennolla pohdimme
myös eurooppalaista aterioimis- ja nautintolähtökohtaista lähestymistapaa ruokaan verrattuna amerikkalaiseen, näytä
hyvältä ruoan avulla -filosofiaan. Mikä
suuri ruokatarina onkaan jo Kainin ja
Abelin tarinassa?
Luennoitsija: Liisa Väisänen, FT
Luennoitsijat: Anna Klemetti, YTK ja
Robert J. Brotherus, vapaa-ajattelija, humanisti
Vierailuilla ja luennoilla on varattu aikaa
yleisön kysymyksiin
Maksuton
35
Käsityöt ja askartelu
Korut
112415K
Hopeaketjut, tutustumiskurssi
Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (20 t) 14.1. – 11.2., ilmoittautuminen viim. 6.1.
Ti 17.00 – 20.00
Kurssilla saat pähkinänkuoressa perustietoa jalometallien käsittelystä, tarvittavista työkaluista ja työtavoista. Valmistetaan
hopeakoruja helpoista ketjumalleista korvakoruihin. Ensimmäisellä kerralla saat
tietoa materiaalien hankintapaikoista,
voit myös ostaa tarvikkeita opettajalta.
50 euroa,
materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan
Opettaja: Leena Vajanto, koruseppä 112420K
Hopeakorut, jatkotaso
Ke 17.00 – 20.00
Valmistetaan erilaisia jatkotason ketjuja,
tehdään korunosia hopealangasta ja -levystä. Tehdään myös jonkin verran pieniä
juotostöitä ja hopean taontaa. Käytännön
36
tekemisen lisäksi tuntien aikana on tietoiskuja korunvalmistuksesta. Ota mukaan omat työkalut, hopealankaa yms.
Tarvittaessa työkaluja ja materiaaleja voi
myös ostaa opettajalta.
96 euroa,
Opettaja: Leena Vajanto, koruseppä 112425K
Koruja hopea-aterimista
Paikka: Designhuone, Porvoonkatu 3
Ti ja Ke 17.00 – 20.00
Tule suunnittelemaan vanhoista hopeisista aterimista koruja. Opi käyttämään
kultasepän sahaa ja muotoilemaan lusikoita ja haarukoita uuteen muotoon. Tällä kurssilla ei opetella juottamaan (esim.
sormukset). Sopii aloittelijoille ja kokeneille koruntekijöille. Huom! Omat aterimet (ei alpakkaa/uushopeaa) ja vanhoja korunosia mukaan. Muuta materiaalia
voi ostaa kurssilla. Kuvia töistä: www.designhuone.net 28 euroa,
materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Liisa Maria Tervinen, korutaitelija
112426K
Luonnonhelmistä ylellinen koru
uutuus
112427K
Ke ja To 17.00 – 20.00
Sulkakorut
Sopii aloittelijoille ja harrastajille, jotka
haluavat oppia uusia tekniikoita ja tehdä
paljon koruja. Suunnittelemme kaula-,
käsi- ja korvakoruja koruvaijeriin sekä
helmisormuksia valmiisiin sormuspohjiin. Opettelemme tekemään juhla- ja
arkikoruja makeanveden helmistä ja koruvaijerista. Työkalut saa lainaksi kurssin
ajaksi opettajalta ja materiaaleja voi ostaa
oman käytön mukaan kurssilla. Yhden
korvakorun hinnaksi tulee alkaen 10 euroa. Voit ottaa halutessasi mukaan lattapihdit ja sivuleikkurit sekä helmiä ja muita korunosia.
Kuvia töistä: www.designhuone.net
Sopii aloittelijoille ja harrastajille, jotka
haluavat oppia käyttämään sulkia koruissa. Suunnittelemme korvakoruja ja
riipuksia sulista, helmistä ja koruosista.
Työkalut saa lainaksi kurssin ajaksi opettajalta ja materiaaleja voi ostaa oman käytön mukaan kurssilla. Yhden korvakorun
hinnaksi tulee alkaen 10 euroa. Voit ottaa halutessasi mukaan lattapihdit ja sivuleikkurit sekä helmiä ja muita korunosia.
28 euroa,
Opettaja: Liisa Tervinen, korusuunnittelija
Ke ja To 17.00 – 19.15
20 euroa,
uutuus
112428K
Aikuinen ja lapsi, korupaja
La ja Su 11.00 – 14.00
Sopii vanhemmille, kummeille, isovanhemmille ja lapsille (lapset 7 vuotta tai
vanhemmat), jotka haluavat tehdä koruja
yhdessä. Suunnittelemme kaula-, käsi- ja
korvakoruja koruvaijeriin sekä helmisormuksia valmiisiin sormuspohjiin. Opettelemme tekemään juhla- ja arkikoruja
helmistä ja koruvaijerista. Työkalut saa
lainaksi kurssin ajaksi opettajalta ja materiaaleja voi ostaa oman käytön mukaan
kurssilla. Yhden korvakorun hinnaksi tulee alkaen 10 euroa. Voit ottaa halutessasi
mukaan lattapihdit ja sivuleikkurit sekä
helmiä ja muita korunosia.
28 euroa (aikuinen + yksi lapsi),
112430K
Lasikorut
Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5
La 10.00 – 15.00
Valmistetaan lasikoruja, riipuksia, korvakoruja, sormuksia ja rannekoruja leikkaamalla lasia lasiveitsellä ja sulattamalla lasia uunissa. Käytetään erilaisia koristeita
kuten millefiorikoristeita ja lehtimetalleja. Suojalasit ja lasiveitsi mukaan, jos on!
Opettaja: Leena Vajanto, koruseppä
37
112435K
Vaijerikorut
La 10.00 – 15.00
Opetellaan sommittelua ja vaijerin päättelemistä eri tavoin sekä lukkojen kiinnittämistä. Ota mukaan koruhelmiä, lasihelmiä ja mitä ikinä haluatkaan koruun
pujottaa. Opettajalta voit lainata työkaluja ja liimaa. Kurssi sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta vaijerikorutyöskentelystä ei tarvita.
Opettaja: Leena Vajanto, koruseppä
uutuus
112446KE
KevätEkstra
Äitienpäivän korvakorupaja
Su 11.00 – 14.00
Tule äidin, ystävän tai tyttären kanssa
viettämään äitienpäivää helmien parissa. Opi tekemään korvakoruja rentouttavassa tunnelmassa makeanveden helmistä, lasihelmistä, koruvaijerista tai sulista
38
ja metallilangasta. Työkalut saa lainaksi
kurssin ajaksi opettajalta ja materiaaleja
voi ostaa oman käytön mukaan kurssilla.
Yhden korvakorun hinnaksi tulee alkaen
10 euroa. Voit ottaa halutessasi mukaan
lattapihdit ja sivuleikkurit sekä helmiä ja
muita korunosia.
15 euroa/hlö (ei alennuksia),
uutuus
112445KE
KevätEkstra
Lasipurkista ja -pullosta lampuksi
Ma ja Ti 17.00 – 20.00
Valmista kauniista vanhasta lasipullosta
tai -purkista turvallinen pöytä- tai kattolamppu, vaasi tai juomalaseja. Opi leikkaamaan lasipullosta pohja tai poraamaan sähköjohdolle reikä pullon pohjaan. Maalaa pintaan kuvioita tai jätä
kirkkaaksi. Ota mukaan erilaisia kannellisia lasipurkkeja, -pulloja ja -vaaseja.
Käytämme valmiita sähköturvallisia ripustinsarjoja valaisimien kokoamisessa.
Materiaaleja voi ostaa kurssilla.
28 euroa, (ei alennuksia)
uutuus
112447KE
KevätEkstra
Kauniit käsinpainetut kankaat
Ma – Ti 17.00 – 20.00 ja Ke 17.00 – 18.30
Opi painamaan kauniita kankaita kotoa löytyvillä esineillä – muullakin kuin
perunalla. Ota mukaan erilaisia keittiötyövälineitä, pensseleitä, kangasvärejä ja
valmiita vaatteita tai kangaspaloja, jotka
kaipaavat uutta väriä ja pintaa. Opettaja ohjaa miten keittiövälineillä saa tehtyä mielikuvituksellisia pintoja. Painetut
kangastilkut sopivat jatkossa materiaaleiksi esimerkiksi asusteisiin tai koruihin.
Materiaaleja ja kangasvärejä voi ostaa
myös kurssilla. Kuvia töistä: www.designhuone.net
Puutyöt
112450K
Puutyöt
Paikka: Helsingin Rudolf Steiner -koulu, Lehtikuusentie 6
(40 t) 15.1. – 26.3. (ei 19.2.),
Ke 17.00 – 20.00
Työpajatyyppinen kurssi, joka lähtee liikkeelle puun työstämisestä ja puuntyöstökoneiden käytöstä. Aiempaa kokemusta ei
tarvita. Kurssin aikana kukin tekee omavalintaisia puutöitä. Kurssilaiset hankkivat itse käytettävät materiaalit. Ensimmäiselle kerralle mukaan muistiinpanovälineet ja pölyä sietävä vaatetus. Jos tulet
autolla, pyydä vahtimestarilta pysäköintikortti.
98 euroa,
Opettaja: Seppo Silvennoinen
112460K
Vanhat huonekalut kuntoon
Paikka: Helsingin Rudolf Steiner -koulu,
Lehtikuusentie 6
(16 t) 2.4., 8.4., 10.4. ja 15.4.,
Ke, Ti ja To 17.00 – 20.00
Kurssin aikana kunnostetaan oma huonekalu. Korjataan mahdolliset vauriot,
poistetaan tai uudistetaan vanha maali ja
tehdään uusi pintakäsittely. Varastotilat
ovat rajalliset, joten suuria huonekaluja ei
voi kunnostaa. Ota mukaan ensimmäiselle kerralle tasohiomakone tai nauhahiomakone, jos sinulla on sellainen. Hiomakoneen sijaan voi käyttää myös maalinpoistoainetta. Ota mukaan myös tukeva lasta tai sikli ja suojakäsineet. Hiomakoneessa käytettävän hiomapaperin karkeudet ovat 80–240. Maalinpoistoainetta
käytettäessä karkeudet ovat 120–240. Jos
tulet autolla, pyydä vahtimestarilta pysäköintikortti.
55 euroa,
Opettaja: Seppo Silvennoinen
39
Kuvataiteet ja muotoilu
Kuvataiteet
Maalaus
110315K
110325K
Ikonimaalauksen perusteet
(40 t) 14.1. – 1.4. (ei 18.2. eikä 25.2.),
Ti 17.00 – 20.00
Tarkoitettu syksyn kurssin käyneille tai
ikonimaalausta aiemmin harrastaneille.
Opinnot on jaettu 10 eri osa-alueeseen,
joiden aikana käydään läpi teoriaa ja käytännön ikonimaalauksen keskeisimmät
perusteet. Kurssilla noudatetaan ortodoksisen kirkon traditiota ja esikuvina
käytetään keskiaikaisia venäläisiä ikoneita. Kurssi perustuu pääsääntöisesti
Suomen Ikonimaalarit ry:n kehittämään
perusopinto-ohjelmaan. Myös muita harjoituksia voidaan tehdä. Kukin jakso sisältää noin 40 tuntia. Kokonaisuudessaan
perusopinto-ohjelma kestää noin 4–5
vuotta opiskelutahdista riippuen. Halutessasi voit opiskella yhden lukukauden
tai suorittaa aikaa myöten koko ohjelman. Ota mukaan ensimmäiselle kerralle
40
muistiinpanovälineet.
77 euroa
Opettaja: Helena Hirvonen, ikonimaalari
Akvarelli- ja guassimaalaus
Ma 14.15 – 16.15
Soveltuu jo aikaisemmin maalausta harrastaneille. Maalataan akvarelli- tai guassiväreillä, käytetään myös sekatekniikoita. Aiheina luonto, kaupunkinäkymät,
ihmisen kuvaaminen, asetelmia. Syvennetään värinkäytön taitoja ja eri tekniikoiden tuntemusta, myös mallin mukaan
maalaamista. Ota jo ensimmäiselle kerralle mukaan maalaustarvikkeet.
70 euroa
Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja
110330K
Akvarellimaalausta senioreille
Paikka: Senioritalo Sandels, Välskärinkatu 4 (32 t) 15.1. – 9.4., ilmoittautuminen viim. 7.1.
Ke 15.00 – 17.00
Maalataan vesiväreillä kaikille yhteisiä
teemoja, kuten asetelmat, henkilökuvat,
ympäristöaiheet, uutiset ja fantasiat. Myös
osallistujien omia ideoita käytetään aiheiden valinnassa. Kurssiin sisältyy näyttelyvierailu. Ota ensimmäiselle kerralle
mukaan vesivärit, vesivärisivellin ja akvarellipaperia (koko A3). Soveltuu kuvataiteista kiinnostuneille senioreille.
Opettaja: Pipsu Isola, KuM
110335K
Opintosetelikurssi
Maalaus
(18 t) 14.1. – 25.2.,
ilmoittautuminen henkilökohtaisesti
opiston toimistossa 11.12. Ke 10.00 alkaen.
(katso s. 7)
Ti 14.15 – 16.30
Maalauskurssi aloitteleville ja jo maalanneille. Välineinä vesiliukoiset värit (akvarelli-, akryyli- tai vesiliukoiset öljyvärit). Keskitymme rytmiin kuvassa ja väriopillisten sekä sommittelullisten asioitten
vaikutukseen. Aiheina ovat luonto, ihminen, abstrakti kuva ja osallistujien omat
ideat. Ota jo ensimmäiselle kerralle maalausvälineitä mukaan.
5 euroa yli 63-vuotiaat, eläkeläiset ja
työttömät, 45 euroa muut
Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja uutuus
110336K
Väreillä iloa elämään
Ti 14.15 – 16.15
Maalaamme/piirrämme jokaisella kerralla eri teeman mukaan rohkeasti kokeillen:
erilaisia mielialoja, abstraktia värimaailmaa, omakuvia, aiheita luonnosta ja kaupungista. Opimme uutta värien sekoittamisesta, vuorovaikutuksesta ja sommittelusta. Välineinä esim. vesivärit ja liidut.
Eri tekniikoiden yhdistelymahdollisuuksia. Kurssi soveltuu kaikille, jotka kaipaavat helppoa ja iloista maalaamiskokemusta. Aikaisempaa kokemusta maalaamisesta tai piirtämisestä ei tarvita. Tarvittavista
materiaaleista saa tietoa opettajalta.
55 euroa
Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja uutuus
110338K
Intuitiivisen maalaamisen kurssi,
avaudu luovuudellesi
La ja Su 11.00 – 15.00
Kurssilla avataan luovuuden kanavia maalaamisen kautta. Kurssi on sinulle, joka
haluat syventää itsetuntemustasi ja löytää
uusia tapoja ilmaista itseäsi. Harjoitusten
avulla opettelemme luopumaan odotuksista ja suorituspaineista. Jokaisen siveltimen vedon myötä annamme itsellemme
mahdollisuuden vapautua rajoitteista, estoista ja arvosteluista lempeässä ja kannustavassa ilmapiirissä. Tällä kurssilla
jokainen on oman elämänsä taiteilija. Jokainen maalaa itseään varten, eikä omia
luomuksiaan tarvitse näyttää toisille. Et
tarvitse etukäteistietoja tai -taitoja. Olet
tervetullut juuri sellaisena kuin olet! Ota
mukaan vesivärit/vesiliukoiset akryylivärit tai muut värit, siveltimiä ja erikokoisia
papereita. Paikan päältä löytyy vesikuppeja ja myös joitakin maalaustarvikkeita.
74 euroa
Opettajat: Sanna Surakka,
intuitiivinen energiahoitaja ja
Mia Fält, intuitiivinen energiahoitaja
41
110339KE
Piirustus- ja maalausviikonloppu
meren rannalla
Paikka: Kalliolan kesäkoti, Mankelipolku 8
La 11.00 – 17.00 ja Su 11.00 – 16.00
Ulkoilmamaalausta keväisen luonnon
helmassa luonnonkauniissa merenrantamaisemassa. Sopii sekä aloitteleville että
jo pidempään maalausta tai piirustusta
harrastaneille. Maalataan vesiliukoisin
värein. Akvarelli-, guassi- ja akryylitekniikat mahdollisia. Piirtämisessä käytetään lyijykyniä, hiiltä ja värikyniä oman
valinnan mukaan. Aiheet luonnosta. Sadesäällä on käytössä sisätila. Omat eväät
mukaan. Ilmoittautuneille lähetetään tarkemmat tiedot yhteyksistä kurssipaikalle.
Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja
uutuus
110341K
Värioppi
Ma 17.00 – 18.30
Lyhyt väriopin kurssi. Teemme värejä ja
väripapereita käyttämällä harjoituksia.
Saatuja oivalluksia voidaan soveltaa esi-
42
merkiksi kuvien maalaamiseen tai sisustamiseen. Harjoitukset perustuvat Josef
Albersin väriopillisiin teorioihin.
Piirustus
45 euroa
Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja 110352K
110350K
Ti 17.00 – 18.30
Taidekurssi vaikeavammaisille
nuorille ja aikuisille
Paikka: Ryhmäkoti Jatko,
Eliel Saarisen tie 15 A 1
(13 t) 13.1., 27.1., 10.2., 24.2. ja 10.3.
Ma 15.45 – 17.45
Väriä, kuvia ja yhdessäoloa. Kuvan tekemistä eri tekniikoin. Liikuntavammaisille nuorille ja aikuisille suunnattu ryhmä. Opiskelijalla tulee olla mukana oma
avustaja. Materiaalimaksu 10 euroa maksetaan opettajalle.
Maksuton
Opettaja: Paula Tella, KuM
uutuus
Piirtämään kaupungille
Tule piirtämään kaupungille julkisiin tiloihin arkkitehtuuria, yksityiskohtia eri
interiööreissä, ihmisiä! Tapaamme jokaisella kerralla eri kohteessa, aloituskerralla
Kalliolassa. Välineinä tavanomaiset piirustusvälineet ja A 4 tai A 3 lehtiö. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat jatkaa
piirustusharrastusta.
67 euroa
Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja 110355K
Piirustus
To 17.00 – 19.00
Oletko haaveillut piirustusharrastuksesta? Tule mukaan kurssille, jolla piirretään
sekä mallin mukaan että fantasia-aiheita.
Välineinä hiili, lyijykynä, tussi ja liidut.
Voit keskittyä oman kiinnostuksesi mukaan myös johonkin tiettyyn tekniikkaan. Harjoittelemme kolmiulotteisen
vaikutelman luomista, varjostusta, tilan
kuvaamista. Kurssi soveltuu aloitteleville
ja jo jonkin verran piirtäneille. Ota ensimmäiselle kerralle mukaan lyijykynä ja
paperia, mieluiten A3-kokoinen lehtiö.
67 euroa
Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja Muotoilu
Posliinimaalaus
110375K
Posliinimaalaus ja -koristelu
Ma 17.15 – 19.30
Kurssi on suunnattu posliinimaalausta jo
aiemmin harrastaneille, mutta myös vastaalkajat voivat osallistua. Opiskellaan perinteistä posliininmaalausta sekä -koristelua ja luodaan uusia ideoita. Opiskellaan
myös posliinimaalauksen teoriaa, sommittelua ja värien käyttöä. Hinta sisältää
polttokustannukset.
70 euroa,
Opettaja: Heli Lehti, posliinikoristaja
uutuus
110380K
Paperiposliinisavesta
koruja ja pikkuesineitä
To 17.00 – 19.15
Kurssi on suunnattu posliinimaalauksen harrastajille, mutta myös muut voivat
osallistua. Kurssin aikana valmistetaan
pienehköjä esineitä, myös koruja, joita voi jatkotyöstää posliininmaalauksen
työtavoin. Paperiposliinisavi (paperisavi)
sisältää posliinisavea ja paperia tai muuta selluloosakuitua. Paperisavi on raakana kestävämpää kuin tavallinen savi.
Paperikuidut palavat poltettaessa pois ja
savi muuttuu keramiikaksi poltetun saven ominaisuuksin. Esine voidaan tehdä
valmiin muotin avulla tai vapaasti muotoillen. Materiaalimaksu 25 euroa (paketti savea ja lasite) maksetaan opettajalle
kurssin alussa.
40 euroa,
materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan,
sisältää polttokustannukset
(poltettavien töiden määrä on rajoitettu)
Opettaja: Heli Lehti, posliinikoristaja
Kuvanveisto
110500K
Kuvanveiston alkeet
Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (40 t) 21.1. – 1.4.,
Ti 17.00 – 20.00
Tutustutaan keraamiseen kuvanveistoon,
muovaillaan ja rakennetaan töitä mallikappaleen mukaan ja ilman mallia. Materiaalimaksu 14 euroa maksetaan opettajalle ensimmäisellä kerralla.
77 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin
hintaan, sisältää polttokustannukset
(poltettavien töiden määrä on rajoitettu)
Opettaja: Alex Suomi, kuvanveistäjä Keramiikka
uutuus
110503K
Keraaminen koristelukurssi värein
(9 t) 8. – 9.3. ja 15.3.,
La ja Su 11.00 – 13.15
Valetaan posliinivalumassalla mukeja ja
kulhoja valmiisiin kipsimuotteihin ja koristellaan valoksia monipuolisesti keraamisilla tekniikoilla kuten pumpattavalla
väriruiskulla. Materiaalimaksu 12 euroa
43
maksetaan opettajalle kurssin alussa, sisältää valetut astiat, värit ja sabloonat, varaa mukaan tasaraha.
35 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin
hintaan, sisältää polttokustannukset
(poltettavien töiden määrä rajoitettu)
Opettaja: Sami Rinne, keraamikko 110505K
Keramiikka
Ma 17.15 – 19.30
Tutustutaan savityöskentelyn perusteisiin käsirakennustekniikoihin, dreijaukseen ja valutekniikoihin. Sopii mainiosti
kaikille, jotka haluavat tulla kokeilemaan
saven kanssa työskentelyä.
109 euroa,
sisältää materiaalimaksun 31 euroa
(paketin savea, lasitteet) ja
polttokustannukset
Opettaja: Sami Rinne, keraamikko
110510K
Keramiikka, jatkotaso
To 17.15 – 20.15 44
Suunnitellaan ja ideoidaan esineitä. Harjoitellaan käsinrakentamisen ja dreijaa-
misen perusteita, kipsityöskentelyä ja
muottien valmistusta. Voidaan valmistaa
esimerkiksi espressokuppi tai pieni kulho
reliefikoristeineen. Opiskellaan myös esineiden valua, viimeistelyä, koristelua, lasittamista ja polttoa.
121 euroa,
sisältää materiaalimaksun 31 euroa
(paketin savea ja lasitteet) ja
polttokustannukset
Opettaja: Sami Rinne, keraamikko 110515K
Opintosetelikurssi
Keramiikka A
Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (32 t) 15.1. – 9.4., ilmoittautuminen
henkilökohtaisesti opiston toimistossa 11.12.
Ke 10.00 alkaen (ks. sivu 7)
Ke 14.45 – 16.45
Työpajatyyppinen keramiikkaryhmä.
työttömät, 68 euroa muut,
sisältää polttokustannukset
(poltettavien töiden määrä rajoitettu),
materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan.
Opettaja: Satu Öblom, keraamikko 110520K
Keramiikka B
Ke 17.00 – 19.15
Työpajatyyppinen ryhmä keramiikkaa aiemmin harrastaneille. Ohjausta dreijauksessa, muovailussa ja lasituksessa. Hinta
sisältää polttokustannukset, poltettavien
töiden määrä rajoitettu.
75 euroa, sisältää polttokustannukset
(poltettavien töiden määrä rajoitettu),
Opettaja: Satu Öblom, keraamikko Ikebana
Ikebana – japanilainen kukkienasettelu
on perinteinen japanilainen taidemuoto,
jossa tänä päivänä yhdistyvät perinteet
ja moderni ilmaisu. Sogetsu-ikebana on
maailmanlaajuisesti ja myös Suomessa
laajimmin levinnyt moderni ikebanatyylisuunta, joka painottaa perusasetelmien harjoittamisen ohella täydellistä vapautta perinteiden painolastista. Opetus
perustuu Sogetsu-koulukunnan oppimateriaaliin. Oppilaat voivat tehdä asetelmia
omaksi ilokseen tai suorittaa oppikirjojen tehtävät. Kaikkien neljän oppikirjan
suorittamiseen menee useampi vuosi.
Ikebana perusteet
ja jatko-opinnot
Luova ikebana
Soveltuu niin aloittelijoille kuin pitempään harrastaneille. Opetus etenee jokaisen opiskelijan tason mukaan. Jokainen osallistuja saa aina henkilökohtaisen
opastuksen. Vasta-alkajille opettaja tuo
aluksi kukat ja oksat. Materiaalimaksu,
noin 12 euroa, maksetaan suoraan opettajalle. Koska opettaja hankkii materiaalit
osanottajamäärän mukaan, ilmoita ystävällisesti toimistoon, jollet pääse tunnille. Ota mukaan esimerkiksi pienet puutarhasakset.
Soveltuu erityisesti ikebanan perustekniikat hallitseville ja jatko-opiskelijoille.
Opetus etenee opiskelijoiden tason mukaan, joten vasta-alkajakin voi osallistua.
Vasta-alkajille opettaja tuo aluksi kukat
ja oksat. Materiaalimaksu, noin 12 euroa/
päivä sisältää myös maljakoiden ja pidikkeiden käytön, maksetaan suoraan opettajalle. Muut tuovat tunnille omat kukat
ja oksat, ellei opettajan kanssa toisin sovita. Maljakoiden, pidikkeiden ja muiden
tarvikkeiden käytöstä maksu suoraan
opettajalle 1 euro/päivä.
110910K
110930K
Ikebana I A
Luova ikebana I
(12 t) 2.3. ja 9.3., ilmoittautuminen viim. 22.2.
Su 10.15 – 14.45
La ja Su 10.15 – 14.45
40 euroa,
Opettaja: Heidi Wegelius,
Sogetsu-ikebanaopettaja, STA
40 euroa,
Opettaja: Liisa Nurminen,
Sogetsu-ikebanaopettaja, STA, FM 110915K
110935K
Ikebana II A
Luova ikebana II
Su 10.15 – 14.45
La ja Su 10.15 – 14.45
40 euroa,
Opettaja: Heidi Wegelius,
Sogetsu-ikebanaopettaja, STA
40 euroa,
Sogetsu-ikebanaopettaja, STA, FM 110936K
Luova ikebana III
La ja Su 10.15 – 14.45
40 euroa,
Sogetsu-ikebanaopettaja, STA, FM 45
Ilmaisutaito
Ilmaisutaito
Esittävä taide
110220K
Improvisaatio
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5
(21 t) 15. – 16.2. ja 1. – 2.3.,
La ja Su 12.00 – 16.00
Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua.
Improvisaatio on hauska tapa kehittää ilmaisua, luovuutta sekä esiintymis- ja vuorovaikutustaitoja arjen ja työn tarpeisiin.
Tutustutaan improvisaation perusteisiin,
irrotellaan omaa ilmaisua ja tehdään erilaisia improharjoituksia. Aiempaa kokemusta ei tarvita, sen sijaan leikkimieltä ja
halua oppia uusia asioita itsestä.
45 euroa
Opettaja: Tuomas Karisto,
teatteri-ilmaisun ohjaaja, AMK
46
110240K
Teatteri-ilmaisu
Paikka: Pihlajamäen lähiöasema, Liusketie 3
Ke 18.00 – 19.30
Heittäydy rohkeasti improvisaation ja
teatterin maailmaan! Pääpaino on yhdessä olemisessa ja tekemisessä. Aikaisempaa
kokemusta teatterin tekemisestä ei tarvita. Tervetuloa irrottelemaan ja katsomaan, mitä matkan varrella syntyy!
62 euroa
Opettaja: Tuomas Karisto,
110245K
AiKa-teatteri
Paikka: Kalliolan setlementtitalo,
Kerhola, Sturenkatu 11
11.1. – 10.5., ilmoittautuminen viim. 18.12.
La 14.00 – 18.30 (tammikuu)
La 14.00 – 18.30 ja Ke 17.30 – 21.00
(helmikuu–huhtikuu)
Esitykset La 12.4., Ke 16.4., Ke 23.4., La 26.4.,
Su 27.4., Su 4.5., Ke 7.5. ja La 10.5.
Helsingin aikuisopiston ja Kalliolan kansalaisopiston yhteisen opistoteatterin kevään produktio tulee ensi-iltaan huhti-
Ilmaisutaito
kuussa. Luvassa on hauskoja harjoituksia,
ajankohtaisia ajatuksia ja teatterin taikaa.
Lisätietoja: info@aikateatteri.fi. Ilmoittautuminen Kalliolan kansalaisopiston
kautta, www.kalliolankansalaisopisto.fi
30 euroa
Ohjaaja: Johanna Torasvirta, FM,
tuottaja Juha Kaunisto
Katso myös Helsingin Aikuisopiston
Kalliolassa kokoontuva AiKa-teatterin kevään
produktioon liittyvä Teatteritanssi-kurssi.
Kurssin tiedot ja ilmoittautuminen:
Helsingin aikuisopisto, www.helao.fi
Teatteri etsii vapaaehtoisia!
Puvustus, lavastus, valokuvaus, tiedotus,
markkinointi, valot ja äänet... Mitä olet
aina halunnut tehdä teatterissa? Kalliolan
kansalaisopiston ja Helsingin aikuisopiston yhteinen AiKa-teatteri tarjoaa vaihtoehtoja laidasta laitaan sekä opettelijoille
että osaajille. Haluatpa sitten pieniä hommia, suuria kokonaisuuksia, vastuuta tai
vastuullista opastusta, olet tervetullut
mukaan porukkaan. Ota yhteyttä info@
aikateatteri.fi. Nyt on hyvä AiKa tulla
mukaan tekemään teatteria!
Improryhmä
Kallio, sakset, paperi
Kalliolan yhteydessä toimiva improvisaatioteatteriryhmä esiintyy 3.1. alkaen joka
kuukauden ensimmäisenä perjantaina
klo 20.00 Kahvila-Ravintola Nupussa,
Läntinen Brahenkatu 12. Vapaa pääsy,
tervetuloa!
www.facebook.com/kalliosaksetpaperi
Kirjallinen
ja suullinen ilmaisu
Kirjoita elämäsi tarina
– elämäni monet kasvot
130225K
Kirjoita elämäsi tarina,
alkeiden jatko
(15 t) 12.2., 26.2., 12.3., 26.3. ja 9.4.,
Ke 17.00 – 19.15
Jatkoa syksyn kurssin käynneille.
58 euroa
Opettaja: Saara Vaherjoki-Honkala,
taide- ja kulttuurihistorioitsija
130227K
Kirjoita elämäsi tarina,
jatkoryhmä
(15 t) 5.2., 5.3., 19.3., 2.4. ja 16.4.,
Ke 17.00 – 19.15
Tule kirjoittamaan elämäntarinasi. Ryh- 58 euroa
mät on suunnattu elämäntarinaansa al- Opettaja: Saara Vaherjoki-Honkala,
kaville kirjoittajille. Etenemme elämän- taide- ja kulttuurihistorioitsija
kaari-mallin mukaan isovanhemmista
vanhempien kautta oman elämän ikäjaksoihin; kirjoitustyö tehdään kotona ja kokoontumiskerroilla luemme tekstejä sekä
keskustelemme niistä luottamuksellisessa hengessä vertaispalautetta saaden. Kokoontumisten pääpaino on tekstien lukemisella, muistelemisella ja keskustelulla. 47
Musiikki
Musiikki
110123KE
Afrikkalainen rumpukurssi
La 10.30 – 13.00, Su 11.45 – 14.15
Tutustutaan djemben peruslyöntitekniikkaan, soitetaan helppoja guinealaisia rytmejä. Mahdollisuus kokeilla doundounrumpujen soittoa. Kurssilla kerrotaan
guinealaisesta rytmiperinteestä, joka yhä
edelleen näkyy jokapäiväisessä elämässä
ja tämän päivän musiikissa. Sopii kaikille, ei vaadi aikaisempaa soittotaitoa eikä
omia rumpuja. Ota mukaan korvatulpat.
Opettaja: Abdoulaye Condé, rumpali
110125K
Kitaransoittoa aikuisille
To 20.00 – 21.00
Kitaransoittoa syksyn kurssin käyneille
tai kitaraa jo hieman soittaneille. Harjoitellaan perussointuja, perussäestyskomppia ja tehdään rytmiharjoituksia.
Säestetään yhdessä helppoja lauluja. Pääasia on, että musiikki on hauskaa ja ki-
48
vaa! Kurssille mukaan akustinen kitara ja
muistiinpanovälineet. Omat laulutoiveet
ovat tervetulleita!
54 euroa
Opettaja: Rafael Martinez
110130K
Suuri viihdeorkesteri
14.1. – 8.4.
Ti 13.00 – 16.00
Soitetaan kevyttä klassista, tangoja, valsseja, foxtrotteja ja Suomi-poppia. Orkesteri esiintyy eri kokoonpanoissa Kalliolan
omien tilaisuuksien lisäksi myös sairaaloissa, vanhainkodeissa, invalidien huolto- ja kuntoutuslaitoksissa sekä mielenterveysyksiköissä. Orkesteri toimii ympärivuotisesti. Orkesterin intendentti:
Juhani Jääskeläinen, FM juhani.jaaskelainen@pp1.inet.fi, puh. 0500 535 430.
Johtaa Lasse Myllymaa, diplomilaulaja Musiikki
110131KE
KevätEkstra
Suuri viihdeorkesteri,
kevätkurssi
ilosta, tämä kurssi on sinulle! Opettelemme äänenkäyttöä hengitys- ja ääniharjoitusten avulla ja heittäydymme laulujen
vietäväksi. Mukaan avointa mieltä ja oma
ääni. Aikaisempaa laulukokemusta ei tarvita.
Johtaa Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 45 euroa
Opettaja: Päivi Turpeinen,
MuK, laulaja ja laulunopettaja
15.4. – 27.5., ilmoittautuminen viim. 7.4.
Ti 13.00 – 16.00
110135K
Swing / Jazz -ryhmä
16.1. – 10.4.
To 12.15 – 15.15
Soitetaan traditionaalista, myös dixieland
-tyyppistä rytmimusiikkia. Ryhmään
otetaan improvisointitaitoisia muusikoita ja laulajia. Mukaan voi tulla ottamalla
yhteyttä ryhmän vetäjään Juhani Mäkelään, puh. 044 367 6306. Ryhmä toimii
ympärivuotisesti.
Maksuton
110140K
Löydä äänesi
Paikka: Senioritalo Sandels, luokka 2,
Välskärinkatu 4 (12 t) joka toinen maanantai 13.1. – 24.3.,
Ma 17.00 – 18.30
Jos haluat tutustua ääneesi ja oppia uutta
laulutekniikasta sekä nauttia laulamisen
110150K
Ryhmä joka ei osaa laulaa,
alkeet
110155K
jatkotaso
Ti 18.25 – 19.55
Alkeiskurssin käyneille tai muuten jonkin
verran laulua harrastaneille. Syvennetään
aikaisemmin opiskeltua laulutaitoa, tekniikkaa ja ilmaisukykyä.
56 euroa
Opettaja: Saana Jukantupa,
laulupedagogi AMK (20 t) 14.1. – 8.4., ilmoittautuminen viim. 6.1.
Ti 17.00 – 18.15
110158KE
KevätEkstra
Oletko aina haaveillut laulamisesta, mutta omasta mielestäsi et osaa käyttää ääntäsi ollenkaan? Jos jo pelkkä ajatuskin laulamisesta saa hikikarpalot otsallesi, tämä
ryhmä on tarkoitettu juuri sinulle. Tule
tutustumaan omaan ääneesi ja löytämään
laulamisen ilo! Ryhmässä opettelemme
hauskoin harjoituksin laulamisen perusasioita teoriassa ja käytännössä. Avaamme
jännityslukot ja rennon tunnelman avulla
päästämme lauluäänesi vapauteen.
alkeet ja jatkotaso,
kevätkurssi
52 euroa
laulupedagogi AMK
Ti 17.00 – 18.30
Syksyn ja kevään kurssin käyneille tai laulua hieman harrastaneille. Otamme haltuun kuluneen vuoden aikana opittuja ja
oivallettuja asioita itsestämme sekä äänestämme ja pääsemme käyttämään opittua
rohkeasti ja vaivattomasti kesäisen laulumusiikin parissa. Rohkeasti mukaan!
laulupedagogi AMK 49
Musiikki
110160K
Eläkeläisten yksinlaulu
Ke 11.00 – 12.30
Aikaisemmin yksinlaulua opiskelleille ja
sitä harrastaneille. Tarkoitus on ylläpitää
ja kehittää lauluääntä.
Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 110165K
Kevyttä ja klassista
Ke 13.30 – 15.00
66 euroa
Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 110171KE
KevätEkstra
Yksinlaulu I,
kevätkurssi
(12 t) 16.4. – 28.5. (ei 30.4.),
Ke 18.15 – 19.45
Yhteisiä ääniharjoituksia ja ohjelmistoa
opettajan opastuksella. Aikaisempi yksinlaulukokemus ei välttämätöntä.
Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 66 euroa
Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja Yksinlaulu II
110170K
Yksinlaulu I
Ke 18.15 – 19.45
50
lauluharjoitusten avulla. Jokainen laulaa
vuorollaan yksin ryhmän ollessa paikalla. Kurssi sopii myös valmentautumiseksi
musiikkiopiston pääsykokeisiin.
Haluatko laulaa ja oppia laulutekniikkaa? Tule ryhmään opiskelemaan laulua.
Opettajalla on monen vuoden kokemus
siitä, että ryhmässä opiskellessa ja laulaessa laulamiseen kohdistuvat jännitykset
vähenevät. Opiskelemme oikeaa ja luonnollista äänenkäyttöä hengitys-, ääni- ja
110175K
Ke 16.30 – 18.00
Kevyt musiikki
Opiskellaan äänenmuodostusta tavoitteena oikea äänenkäyttö. Ohjelmistossa
keskitytään lähinnä kevyeen musiikkiin
musikaalisävelmistä iskelmiin. Jokainen
laulaa vuorollaan yksin ryhmän ollessa
paikalla.
110180K
Kevyt musiikki A
(12 t) 24.1., 7.2., 28.2., 7.3., 21.3. ja 4.4.,
Pe 16.00 – 17.30
Alussa yhteinen äänenavaus 16.00–16.15.
Tämän jälkeen lauluaika jaetaan opiskelijoiden kesken. Lauluaika 15 minuuttia
henkilö.
71 euroa
Opettaja: Pia Alanne, laulupedagogi 110185K
Ryhmään valitaan uusia osallistujia 15.1.
koelaulun perusteella. Kehittyneemmille
laulajille, joilla on klassista lauluohjelmistoa. Opiskellaan tulkintaa ja lavaesiintymistä, mahdollisuus duettoihin. Valmistetaan konsertti, jossa esitettävä ohjelmisto lauletaan ulkoa, paitsi hengellinen musiikki ja laajat kantaattiaariat.
Kevyt musiikki B
66 euroa, kurssimaksu maksetaan
vasta koelaulun jälkeen!
Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 71 euroa
Opettaja: Pia Alanne, laulupedagogi (12 t) 24.1., 7.2., 28.2., 7.3., 21.3. ja 4.4.,
Pe 17.30 – 19.00
Alussa yhteinen äänenavaus 17.30–17.45
Tämän jälkeen lauluaika jaetaan opiskelijoiden kesken. Lauluaika 15 minuuttia
henkilö.
Musiikki
110190K
Kuoro Arjen laulu
Välskärinkatu 4 (32 t) 15.1. – 16.4. (ei 5.3.),
Ke 18.45 – 20.45
Uusia laulajia otetaan mukaan kuoroon.
Arjen laulu on vuonna 1965 perustettu
sekakuoro. Kuoron ohjelmisto on monipuolinen. Harjoitellaan kuoroklassikoita,
elokuva- ja näyttämömusiikkia, kansanja lastenlauluja, viihdemusiikkia, joululauluja sekä työväenlauluja. Kuorolla on
useita esiintymisiä vuoden aikana. Kuoroon voivat tulla mukaan kaikki laulamisesta innostuneet. Nuottimerkintöjen
ymmärtämisestä on apua, mutta se ei ole
pääsyvaatimus.
78 euroa
Opettaja: Helmi Camus, MuK
110193KE
KevätEkstra
Kuoro Arjen laulu,
kevätkurssi
Välskärinkatu 4 (13 t) 23.4. – 28.5. (ei 30.4.),
Ke 18.45 – 20.45
Opettaja: Helmi Camus, MuK
110195K
Musiikkiryhmä Fokka
(12 t) joka toinen sunnuntai 19.1. – 30.3.,
Su 12.30 – 14.00
Tule soittamaan ja laulamaan musiikkiryhmä Fokassa! Musiikkiryhmä Fokassa
on laulajia sekä viulu, kitaroita, basso ja
rytmisoittimia. Soitetaan kaikenlaista kevyttä musiikkia. Ryhmä esiintyy erilaisissa tilaisuuksissa sekä vanhainkodeissa ja
muissa laitoksissa. Joukkoon ovat tervetulleita uudet laulajat ja akustisen soittimen soittajat.
45 euroa
Opettaja: Rista Tuura,
viulunsoiton opettaja, FM
51
Terveys ja hyvinvointi
Unikurssit
Opi ymmärtämään uniasi. Unet ovat itse
luomiamme symbolisia kuvia elämästä.
Niitä tutkimalla ja ymmärtämällä ihminen voi lisätä itsetuntemustaan ja hyvinvointiaan. Unityöskentelyssä jokainen on
oman unensa asiantuntija, eikä toisten
unia koskaan tulkita. Kurssilla kerrotaan
siitä, kuinka unista voi löytää ymmärrystä,
apua ja opastusta elämään. Teemme pieniä
käytännön harjoituksia omien unien kanssa, joten voit halutessasi kirjoittaa itsellesi
ylös uniasi ja käyttää niitä harjoituksissa.
Muuta materiaalia et tarvitse mukaasi.
uutuus
219836K
Kuinka ymmärtäisin
symbolien kieltä
(2,5 t) 1.2., ilmoittautuminen viim. 24.1.
La 10.00 – 12.00
Tutustutaan unityöskentelyyn ja siihen,
millaisin menetelmin unisymbolit voivat
avautua itselle.
52
Opettaja: Katja Villanen-Juvakka, uniohjaaja,
kätilö, ohjaustoiminnan artenomi (AMK)
uutuus
219837K
Mielikuvamatka uneen
La 10.00 – 12.00
Harjoitellaan ymmärtämään omaa unta
mielikuvaharjoitusten avulla yksin ja ryhmässä.
uutuus
219838K
Leikittelyä unilla
La 10.00 – 12.00
Jokainen voi oppia työstämään uniaan.
Tutustutaan menetelmiin, joita voit hyödyntää uniesi ymmärtämisessä.
Iloa arkeen
uutuus
219852KE
KevätEkstra
Homeopaattinen kotihoitokurssi
(10 t) 7. – 21.5.,
7.5. ja 14.5. Ke 17.00 – 20.00,
21.5. Ke 17.00 – 18.30
Ensimmäisenä kurssi-iltana käsitellään
klassisen homeopatian perusperiaatteita,
homeopaattisia lääkeaineita ja sitä mitä
tapahtuu homeopaatin vastaanotolla.
Seuraavilla kerroilla paneudutaan tapaturmien ja infektioiden sekä muiden äkillisten ja yllättävien tilanteiden hoitoon.
Opettaja: Marita Leppänen,
klassinen homeopaatti, erikoissairaanhoitaja
219810K
Alexander-tekniikka
La ja Su 10.00 – 15.15
Alexander-tekniikka on ajattelu- ja kehonkäyttömenetelmä, jonka avulla opetellaan havaitsemaan ajattelun ja toiminnan väliset yhteydet. Harjoitellaan tiedostamaan alitajuiset reagointitottumuk-
set, jotka aiheuttavat lihasjännityksiä kehoon. Opetellaan antamaan keholle uudenlaisia viestejä, jotka palauttavat selän,
niskan ja pään välisen dynaamisen yhteyden. Ryhmätilanteessa kouluttaja ohjaa
käsillään oppilaan lihaksistoa parempaan
tasapainoon. Kurssilla tutkitaan oppilaiden omavalintaisia aktiviteetteja kuten istumista, liikkumista, äänenkäyttöä, instrumentin soittamista ja muita jokapäiväisiä tai harrastuksiin liittyviä toimintoja.
Päälle lämpimät mukavat vaatteet.
92 euroa
Opettaja: Vertti Pöllänen,
Alexander-tekniikan opettaja, STAT
219870K
Intialainen päähieronta
kotikäyttöön
La ja Su 11.00 – 14.00
Ovi
avataan 15 min. ennen kurssin alkua.
Opetellaan vanhaan intialaiseen perinteeseen pohjautuvaa rentouttavaa ja
lempeää hierontaa. Käsitellään eri hierontaottein hartiat, niska, pää ja kasvot.
Hieronta voi helpottaa lihasjännityksiä,
parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa sekä lisätä levollisuuden ja tyyneyden
tunnetta. Kurssille voi tulla yksin tai parin kanssa, jokainen osallistuja ilmoittautuu erikseen. Ei suositella epileptikoille
tai jos hoitoalueella on ihottumaa.
28 euroa/hlö
Opettaja: Taina Virtanen
219830K
Intuitio
(12 t) 8. – 22.4.,
Ti
17.00 – 20.00
Tutustutaan intuition, sisäisen äänen kuulemisen perusperiaatteisiin ja kartoitetaan
erilaisten harjoitteiden, kuten kirjoitus- ja
hiljentymisharjoitusten avulla millainen
on oma suhde sisäiseen ääneen. Harjoitellaan sisäisen äänen tietoista kuuntelemista, jotta sille voi antaa jatkossa enemmän tilaa. Lähde matkaan avoimin mielin. Pukeudu rennosti ja lämpimästi. Ota
mukaan muistiinpanovälineet.
40 euroa
Opettaja: Hanna-Leena Rantanen, FM,
psykosynteesivalmentaja
53
219850K
219862K
Opi rentoutumaan
Vapauta jännittyneet
purentalihakset
La
10.00 – 15.00
Opetellaan monenlaisia tehokkaita rentoutumistekniikoita ja keskustellaan rentoutumisen hyödyistä ja siitä, miten rentoutumisen saisi paremmin osaksi omaa
elämää. Aamulla tehdään helppo joogaharjoitus, jonka jälkeen kokeillaan hengitysharjoituksia, tietoisen läsnäolon harjoituksia, kävelymeditaatiota sekä yoga
nidraa eli ohjattua syvärentoutusta. Ota
mukaan rennot, kiristämättömät vaatteet
sekä kevyt peitto ja lämpimät vaatteet syvärentoutusta
varten.
Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja 219860K
Kasvot kauniiksi luonnollisesti
La 14.00 – 16.00
Tutustutaan luonnollisen kauneudenhoidon perusteisiin sekä tehdään kasvoja rentouttavia, kaunistavia ja kohottavia
harjoitteita. 54
Opettaja: Meera Holopainen,
sosionomi AMK, Method Putkisto Pilates
ja luonnollinen kasvoklinikkaohjaaja
La 14.00 – 16.00
Tehdään kasvoharjoitteita, jotka rentouttavat niska-hartia -alueen jännitteitä ja kireitä purentalihaksia. Harjoitteiden avulla voit itse omatoimisesti huoltaa kasvojen
jännittyneitä lihaksia.
219864K
Kauneutta sisältä ulospäin
La 14.00 – 16.00
Tehdään kasvoja tasapainottavia ja rentouttavia kasvoharjoitteita sekä stressiä
helpottavia rentoutusharjoitteita. Saat
myös vinkkejä luonnolliseen kauneuden
hoitoon sekä tasapainoiseen ruokavalioon,
jotka tukevat kauneutta sisältä ulospäin. 12 euroa (ei alennuksia)
Mindfulness
Mindfulness-tekniikka on meditaatiomuoto, jossa kiinnitetään huomiota kaikkeen mikä tulee mieleen ja hyväksytään
asiat sellaisina kuin ne ovat, ilman arvottamista. Kurssilla tutustutaan Mindfulnessin filosofiaan sekä erilaisiin tapoihin meditoida. Mindfulnessin avulla voidaan syventää itsetuntemusta, opiskella stressinhallintaa ja rentoutumista.
219820K
Mindfulness-meditaatio, alkeet A
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 18.1. – 8.2., ilmoittautuminen viim. 10.1. La 13.00 – 14.30
Sopii aloittelijoille ja mindfulness-meditaatiota hieman harjoittaneille. Tavoitteena löytää omaan arkeen sopivia harjoituksia. Pukeudu mukaviin vaatteisiin ja
ota mukaan pientä purtavaa kuten pähkinöitä, rusinoita, omenaviipaleita tai banaani. Mindfulness sopii kaikille iästä ja
kunnosta riippumatta.
35 euroa
Opettaja: Heidi Helander-Hyvönen,
valmentaja, työnohjaaja
219822K
Mindfulness-meditaatio, alkeet B
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (9 t) 25.2. – 8.4., ilmoittautuminen viim. 17.2.
Ti 17.00 – 18.00
Sopii niille, jotka eivät ole harjoittaneet
mindfulness-meditaatiota aikaisemmin.
Kurssilla tutustutaan mindfulness-menetelmään tekemällä erilaisia lyhyitä meditaatioharjoituksia, jotka tukevat osallistujan kykyä olla läsnä tässä hetkessä. Mukaan vaatteet, joissa on mukava liikkua.
35 euroa
Opettaja: Reita Lounatvuori,
mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja 219825K
Mindfulness-meditaatio, jatko
Ti 18.15 – 19.15
Ovi
Sopii niille, jotka ovat harjoittaneet mindfulness-meditaatiota. Kurssilla syvennetään
ymmärrystä ja kokemusta mindfulnessmenetelmästä. Mitä todella tarkoittaa pysähtyminen tähän hetkeen; omien ajatusten, tunteiden ja kehon huomioiminen
tässä ja nyt? Teemme erilaisia, jo hieman
pidempiä meditaatioharjoituksia. Mukaan
vaatteet, joissa on mukava liikkua.
Ihmissuhdetaidot
35 euroa
mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja
219828K
219827KE
KevätEkstra
La 10.00 – 15.00
Mindfulness-meditaatio,
kevätkurssi
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 6.5. – 27.5., ilmoittautuminen 28.4.
Ti 17.30 – 19.00
Ovi
Sopii niille, jotka ovat harjoittaneet mindfulness-meditaatiota.
mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja
Arjen taikaa
– toimiva parisuhde voimavarana
Opitaan tunnistamaan tunteita ja paneudutaan viestintään, riitelyn jaloon taitoon
sekä kykyyn ilmaista vihaa. Pohditaan
lapsuudenkodista saatuja parisuhdemalleja. Kerätään käytännön vinkkejä arkeen. Keskeistä on taito nähdä ja kuulla
toinen. Kurssi sisältää sekä toiminnallisia
elementtejä että teoriaosuuksia. Toisen
tehtävä ei ole tehdä minua onnelliseksi.
Minun tehtäväni on olla avoin!
40 euroa/hlö
Ohjaaja: Marianna Stolbow, FM
Tukea erotilanteessa
koko perheelle!
Vastuu lapsesta jatkuu vaikka parisuhde
päättyykin. Eron jälkeinen oma ja yhteinen vanhemmuus asettaa eroavat puolisot suuren haasteen eteen. On tärkeää,
että erokriisiä läpikäyville ja erovanhemmuuden kysymyksiä pohtiville on tarjolla tukea ja palveluja. Ensi- ja turvakotien
55
liiton Neuvokeskus tarjoaa tietoa ja vertaistukea eronneille ja eroa pohtiville vanhemmille. Sieltä löytyy palveluita myös
perheen lapsille ja nuorille. Toiminnan
päämääränä on lapsen aseman turvaaminen ja lapsen menetysten vähentäminen
vanhempien erossa.
Lisätietoa Neuvokeskuksen toiminnasta
www.neuvokeskus.fi
56
Eroryhmä
Tiedustelut Kalliolan kansalaisopisto,
puh. 010 279 5080
Uusi menetelmä eron jälkeisen elämän
jälleenrakennukseen. Ryhmän tuella vaikeastakin erosta muodostuu kasvua tukeva kokemus. Eroryhmässä kohtaat samassa elämäntilanteessa olevia miehiä ja
naisia, joiden kokemusten avulla voi lisätä
ymmärrystä ja löytää uusia näkökulmia
omaan tilanteeseesi. Saat myös ammattilaisen tarjoamaa tukea, tietoa ja ohjausta eroprosessin läpikäymiseen. Osanottajat työskentelevät ryhmän aikana eronsa
kanssa monipuolisesti ryhmässä ja yksin
sekä erilaisten tehtävien avulla. Samalla
he rakentavat uutta ihmissuhdeverkostoa
ja keräävät rakennusaineksia eronjälkeisen elämänsä pohjaksi. Osallistujat käyttävät materiaalina Bruce Fisherin kirjaa Jälleenrakennus. Kun suhteesi päättyy.
Kirjan voi ostaa kirjakaupoista tai tilata
kustantajalta Kehityksen Avaimet Oy.
Halukkaat voivat myös osallistua ylimääräiseen ”B. Fisher – lapset ja ero” – tapaamiseen.
219030K
Eroryhmä C
Paikka: Neuvokeskus, Palkkatilankatu 3,
sisäänkäynti Palkkatilantorin puolelta
(44 t) 3.3. – 12.5.
(vapaaehtoinen lapsi-ilta 19.5.)
Ma 17.30 – 20.30
135 euroa
Eroryhmäohjaaja: Marianna Stolbow, FM
Liikunta
Liikunta
Opintoneuvonta
Terttu Mylläri
puh. 046 850 0766
830100K
Leppoisasti lenkille
– eikä maksa mitään!
19.1. – 25.5.
Su 12.00, lähtö Laakson kentältä
Auroran sairaalan infopisteen luota
Tupakoitko, oletko ylipainoinen, liikutko
vähän? Oletko kuitenkin kiinnostunut
aloittamaan ulkoilun hyvässä seurassa ja
leppoisassa hengessä? Tervetuloa kaikenikäiset, -kokoiset ja -näköiset sunnuntain
juoksulenkille. Tavoitteena on kohottaa
kuntoa sekä kävellä tai juosta vähitellen
kolmen kilometrin lenkki. Osallistuminen omalla vastuulla. Jos pakkasta on yli
seitsemän astetta, ei lenkkeillä.
Maksuton, ei edellytä ilmoittautumista
Mukana lenkillä Alberto Basili
uutuus
831385K
Kehollista ilmaisua rennosti
La ja Su 11.00 – 14.00
Kurssilla tehdään kehollisia harjoitteita,
jotka vahvistavat niin kehoa kuin mieltä ja tarjoavat mahdollisuuden heittäytyä
hetkeen. Harjoitellaan yksin, pareittain
ja yhdessä koko ryhmän kanssa. Kurssilla tutustutaan oman kehon ilmaisullisiin mahdollisuuksiin, harjoitellaan läsnäoloa ja kontaktitaitoja. Harjoituksessa
hyödynnetään meditaatiota, musiikkia ja
kuvia. Harjoitus päättyy rentoutusharjoitukseen. Kurssi sopii kaikille. Pukeudu
mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoitus
tehdään paljain jaloin, mutta ota mukaan
lämpimät sukat loppurentoutusta varten.
28 euroa
Opettaja: Silja Eriksson,
57
Liikunta
Jumpat
830105K
Toiminnallinen
kahvakuulaharjoittelu
Ma 17.00 – 18.00
Toiminnallinen harjoittelu on kokonaisvaltaista ja tehokasta kuntoilua, jossa lihasten pumppaamisen sijaan keskitytään
liikkeiden suorittamiseen. Tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna, tärkein työväline tunnilla on oma kehosi. Lisäksi hyödynnämme kahvakuulia ja niiden tuomaa lisävastusta. Luvassa on myös hyppyjä, viivajuoksua ja muita reippaita sykkeenkohotusosioita. Tule mukaan vaikket vielä olisikaan kokeillut kahvakuulaharjoittelua! Omat kahvakuulat mukaan.
Kuulia voi säilyttää opistolla lukukauden ajan. Opistolla on myös lainattavissa muutamia kahvakuulia. Ei sovi niille,
joilla on selkä- tai polviongelmia.
54 euroa
Opettaja: Kirsi Lindström,
FM, ryhmäliikunta- ja kuntonyrkkeilyohjaaja
58
830110K
Perusjumppa
Ma 18.10 – 19.10
Lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa hyvän lämmittelyn jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä keskittyen reisiin, pakaroihin, vatsaan, selkään ja käsien lihaksiin. Ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunnin lopussa venyttely. Sopii myös
aloittelijoille.
54 euroa
Opettaja: Saila Jämsén
830115K
Aamujumppaa ennen töitä
(16 t) 17.1. – 11.4.,
Pe 7.30 – 8.30
Virkistävää ja reipasta jumppaa mukavan
musiikin siivittämänä. Helppoja askelia
ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua.
54 euroa
Opettaja: Terhi Nyberg,
ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja
830116KE
KevätEkstra
Aamujumppaa ennen töitä,
kevätkurssi
(5 t) 25.4. – 23.5. (ei 2.5.),
Pe 7.30 – 8.30
830117K
Virkistävä aamujumppa
To 9.30 – 10.30
Virkistävää aamujumppaa mukavan musiikin siivittämänä eri teemoja ja välineitä
käyttäen. Kuntoa ylläpitävää, tehokasta
lihaskuntoharjoittelua ja venyttelyä. Tunti sopii kaikenikäisille ja -tasoisille.
38 euroa (ei alennuksia), työttömille maksuton
Liikunta
830118KE
KevätEkstra
830121KE
KevätEkstra
Venyttely
Virkistävä aamujumppa,
kevätkurssi
Tenavajumppa,
kevätkurssi
830125K
To 10.45 – 11.30
Ma 15.30 – 16.15
830120K
830122K
Tavoitteena on kehonhuollon perusvalmiuksien oppiminen. Keho herätellään,
energisoidaan ja huolletaan erilaisilla venyttelyillä. Monipuolinen venyttely kohentaa ryhtiä ja lihastasapainoa, parantaa
kehon liikkuvuutta ja sen palautumista
rasituksesta sekä vilkastuttaa aineenvaihduntaa.
(5 t) 24.4. - 22.5., ilmoittautuminen viim. 16.4.
To 9.30 – 10.30
Tenavajumppa
Vauvajumppa
1–2-vuotiaille lapsille vanhempineen.
Vanhemman ja lapsen yhteinen jumppahetki. Harjoitellaan perusliikuntataitoja
erilaisten välineiden, temppuratojen ja
musiikin avulla. Käynti vaunujen kanssa
Sturenkadun sivuovesta (soita summeria).
Alle vuoden ikäisen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki. Jumpassa vuorottelevat vauvan ja aikuisen liikuntaosuudet.
Käynti vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta (soita summeria).
(12 t)16.1. – 10.4., ilmoittautuminen viim. 8.1.
To 10.45 – 11.30
To 11.45 – 12.30
830123KE
KevätEkstra
Vauvajumppa,
kevätkurssi
To 11.45 – 12.30
Venyttely ja kehonhuolto
52 euroa
Opettaja: Minna Määttä, Somatic Stretching
-ohjaaja, Pilates-ohjaaja, tanssinopettaja
830126KE
KevätEkstra
Venyttely ja kehonhuolto,
kevätkurssi
Ma 15.30 – 16.15
Opettaja: Minna Määttä, Somatic Stretching
-ohjaaja, Pilates-ohjaaja, tanssinopettaja
59
Liikunta
Venytellen vetreäksi
Rauhallisia, kehoa huoltavia venyttely- ja
tasapainoharjoituksia. Harjoitukset kohentavat ryhtiä, lihastasapainoa, parantavat liikkuvuutta ja opettavat kehotietoisuutta. Rentouttava venyttely hoitaa
kehoa ja mieltä. Ryhmä on suunnattu
erityisesti senioreille, myös muut voivat
osallistua, jos tilaa on. Osallistujat voivat
halutessaan hankkia tunnilla käytettävät
pallot esim. EA shopista Kukontorilta.
Liikuntatilassa ei ole suihkua.
830140K
Opintosetelikurssi
Venytellen vetreäksi A
Ilmoittautuminen henkilökohtaisesti
(katso s. 7)
(20 t) 14.1. – 8.4., ilmoittautuminen viim. 6.1. Ti 9.30 – 10.45
Ovi avataan 15 min. ennen tunnin alkua.
työttömät, 60 euroa muut
Opettaja: Helena Mörsky,
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 830142K
Venytellen vetreäksi B
Ti 12.45 – 14.00
60 euroa
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 830143KE
KevätEkstra
Venytellen vetreäksi,
kevätkurssi
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (6 t) 6. – 27.5., ilmoittautuminen viim. 28.4.
Ti 9.30 – 10.45
KevätEkstra
Meridiaanivenyttelyviikonloppu
La ja Su 10.00 – 11.30
Tehdään lempeitä ja pehmeitä venyttelyjä, jotka voivat edistää kehon ja mielen
60
taipuisuutta ja terveyttä. Rauhallinen ja
syvä hengitys on olennainen osa venyttelyä. Meridiaanivenyttely perustuu japanilaisen Zen Shiatsun luojan Shizuto
Masunagan kehittämiin liikkeisiin, jotka
aktivoivat kehon meridiaaneja eli energiakanavia ja niiden ylläpitämiä elintoimintoja. Pukeudu mukaviin, lämpimiin
liikuntavaatteisiin ja ota halutessasi mukaan oma joogamatto. Kurssi sopii kaikille. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
Opettaja: Heini Nukari, tanssija, vokalisti,
keho ja ääni-ilmaisun opettaja
Kuntonyrkkeily
830150K
Kuntonyrkkeily, alkeet
Ma 18.20 – 19.20
Tehokasta koko vartaloa kuormittavaa
liikuntaa kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteita energisen musiikin tahdissa aivan
alkeista lähtien. Ota mukaan omat hanskat tai kysy ohjaajalta ensimmäisellä kerralla, mistä kannattaa ostaa. Pukeudu lii-
Liikunta
kuntavaatteisiin ja sisäliikuntakenkiin.
Liikuntatilassa ei ole peilejä eikä suihkuja.
54 euroa
830155K
Kuntonyrkkeily, jatkotaso
Ma 19.35 – 20.35
Kuntonyrkkeilyä jo aiemmin harrastaneille. Peruslyöntien lisäksi haastavampia
sarjoja ja enemmän väistöjä ja torjuntoja ryhmän tason mukaan energisen musiikin tahdissa. Kurssilla tarvitaan omat
hanskat. Pukeudu liikuntavaatteisiin ja
sisäliikuntakenkiin. Liikuntatilassa ei ole
peilejä eikä suihkuja.
54 euroa
Kuntosali
Kiertoharjoittelua kuntosalissa
Monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua työikäisille soveltuvalla kuntosalilla. Tuntiin kuuluu yhteinen alku- ja
loppuverryttely/rentoutus ja kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla. Sopii niin
aloittelijoille kuin kuntosaliharjoittelua
jo pidempään harrastaneille.
830160K
Kiertoharjoittelua kuntosalissa A
Paikka: Kuntokeidas Sandels,
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t) 15.1. – 16.4. (ei 12.2. eikä 19.2.),
Ke 17.45 – 18.45
84 euroa
Opettaja: Piuska Espola, fysioterapeutti
830161KE
KevätEkstra
Kiertoharjoittelua kuntosalissa A,
kevätkurssi
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (5 t) 7.5. – 28.5., ilmoittautuminen viim. 29.4.
Ke 17.45 – 18.45
830165K
Kiertoharjoittelua kuntosalissa B
To 18.15 – 19.15
84 euroa
Opettaja: Jenni Kainulainen,
fysioterapeuttiopiskelija Vesiliikunta
Vesiliikuntaryhmät on tarkoitettu naisille. Kaikissa vesiliikuntaryhmissä tunnin
kesto on 45 min. + sauna 15 min. Ryhmiin otetaan 13 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Poissaolokertoja voi käydä
korvaamassa muissa ryhmissä ainoastaan
kaksi kertaa saman lukukauden aikana
(korvaukset eivät koske KevätEkstrakursseja). Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa,
jonka tarkoituksena on yleiskunnon kohottaminen. Pääpaino tunnissa on erilaisilla sykettä nostavilla liikkeillä kuten
askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla.
Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liik-
61
Liikunta
keiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt.
830210K
Vesijumppa A
Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t) 13.1. – 7.4., ilmoittautuminen viim. 5.1.
Ma 18.00 – 19.00 110 euroa
fysioterapeuttiopiskelija 830211KE
KevätEkstra
Vesijumppa A,
kevätkurssi
Ma 18.00 – 19.00 60 euroa (ei alennuksia)
fysioterapeuttiopiskelija 830220K
830240K
Vesijumppa B
Vesiaerobic B
110 euroa
fysioterapeuttiopiskelija 110 euroa
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri)
Ma 18.50 – 19.50
830225KE
830250K
KevätEkstra
Vesijumppa B,
kevätkurssi
Vesiaerobic C
Ma 18.50 – 19.50 60 euroa (ei alennuksia)
fysioterapeuttiopiskelija 830230K
Vesiaerobic A
Ti 18.00 – 19.00
110 euroa
Opettaja: Piuska Espola, fysioterapeutti 62
Ti 18.50 – 19.50
Ke 18.50 – 19.50
110 euroa
Opettaja: Piuska Espola, fysioterapeutti 830250KE
KevätEkstra
Vesiaerobic C,
kevätkurssi
Ke 18.50 – 19.50
45 euroa
Opettaja: Piuska Espola, fysioterapeutti Liikunta
830260K
Vesiaerobic D
Jooga
To 17.00 – 18.00
Hathajooga
110 euroa
fysioterapeuttiopiskelija (12 t) 13.1. – 7.4., ilmoittautuminen viim. 5.1.
Ma 11.15 – 12.00
830270K
Vesiaerobic E
Paikka: Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15 (12 t) 16.1. – 10.4. (ei 20.2.),
To 19.00 – 20.00
94 euroa
Opettaja: Satu Huttunen, liikuntaneuvoja
830280K
Vesiaerobic F
Paikka: Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15 (12 t) 16.1. – 10.4. (ei 20.2.),
To 19.45 – 20.45
94 euroa
Opettaja: Satu Huttunen, liikuntaneuvoja 831200K
Joogaa vauvan kanssa
Tunnilla aikuinen joogaa yhdessä alle
vuoden ikäisen vauvan (0–12 kk) kanssa. Välillä vauva on mukana liikkeissä ja
välillä vieressä. Teemme yksinkertaista ja
virkistävää joogaharjoitusta, joka auttaa
palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä avaa erityisesti niskan, yläselän ja
rintakehän aluetta. Liikuntatilassa ei ole
suihkua. Käynti vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta (soita summeria).
52 euroa
Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja 831201KE
KevätEkstra
831202K
Opintosetelikurssi
Seniorijooga
Ilmoittautuminen henkilökohtaisesti
(katso s. 7)
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (24 t) 16.1. – 10.4.
To 13.00 – 14.30
Harjoitellaan helppoja asentoja, keskittymistä, hengitystä, hiljentymistä ja meditaatiota. Ota mukaan lämpimät sukat ja
pitkähihainen pusero sekä esim. pyyheliina joogamaton suojaksi. Voit käyttää
myös omaa jooga-alustaasi. Kenkiä tai
jumppatossuja ei käytetä hathajoogassa.
Vältä isoa ateriaa ennen harjoitusta. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
5 euroa yli 63-vuotiaat ja eläkeläiset,
60 euroa muut
Opettaja: Helena Voutilainen,
jooganopettaja, SJL
Joogaa vauvan kanssa,
kevätkurssi
Ma 11.15 – 12.00
Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja 63
Liikunta
831205K
Opintosetelikurssi
Lempeä hathajooga A
Ilmoittautuminen henkilökohtaisesti opiston
toimistossa 11.12. Ke 10.00 alkaen. (katso s. 7)
Paikka: Itä-Pasilan Asukastalo, Topparikuja 2 (20 t) 13.1. – 24.3.
Ma 10.00 – 11.30
Lempeää hathajoogaa, tehdään hengityksen ohjaamana venytyksiä, taivutuksia ja
kiertoja.
5 euroa yli 63-vuotiaat ja eläkeläiset,
54 euroa muut
Opettaja: Paula Tella, KuM 831210K
Lempeä hathajooga B
Paikka: Katajanokan liikuntahalli,
Merikasarminkatu 1 (24 t) 14.1. – 8.4., ilmoittautuminen viim. 6.1.
Ti 10.00 – 11.30
Hathajoogan venytykset ja taivutukset virkistävät ja rentouttavat. Tutustutaan oman
hengityksen rytmiin ja annetaan hengityksen ohjata liikettä. Keskittyminen harjoitukseen rauhoittaa ja auttaa hiljaisuuden
kokemuksen syntymisessä. Sopii kaikille.
54 euroa, työttömille maksuton
Opettaja: Heidi Höök-Mustamäki,
jooganopettaja SJL
64
Järjestetään yhteistyössä Liikauttajat ry:n
kanssa.
831213K
831216K
Lempeä hathajooga C
Lempeä hathajooga E
Paikka: Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6
Ke 17.00 – 18.30
Lempeää hathajoogaa hengitystä kuunnellen. Tehdään yksinkertaisia venytyksiä, taivutuksia ja kiertoja. Tutkitaan liikkeen vaikutusta hengitykseen, mieleen ja
kehoon. Ota mukaan joogamatto.
70 euroa
Lempeä hathajooga D
Ke 10.30 – 12.00
Rauhallista hathajoogaa, lempeät liikkeet
tehdään oman hengityksen tahdissa. Aktiiviset vaiheet ja rentoutuminen vuorottelevat harjoituksen aikana.
Opettaja: Katri Mason, jooganopettaja, SJL
Paikka: Capella, kansalaistoiminnan keskus,
Capellan puistotie 5 B
Ti 17.00 – 18.30
Lempeää hathajoogaa hengitystä kuunnellen. Tehdään yksinkertaisia venytyksiä, taivutuksia ja kiertoja. Tutkitaan liikkeen vaikutusta hengitykseen, mieleen ja
kehoon.
67 euroa
Hathajoogaa purnajoogan tapaan
Paikka: Lepoinstituutti, Pääskylänrinne 10
To 17.00 – 18.00
Opetus perustuu kehon tarkkaan linjaukseen ja herkkään kuunteluun sekä ymmärrykseen joogasta kokonaisvaltaisena harjoituksena. Menetelmä on saanut
vaikutteita sekä purna- että iyengarjoogasta. Kehoa linjaavien, voimistavien ja
liikkuvuutta lisäävien asanoiden (joogaasentojen) ohella tunneilla tehdään myös
hermostoa tasapainottavia ja rentouttavia
restoratiivisia asanoita. Tunti sopii kaikentasoisille joogaajille ja myös aloitteli-
Liikunta
joille, sillä opetuksessa huomioidaan kunkin oppilaan henkilökohtaiset valmiudet.
75 euroa
Opettaja: Jaana Turunen, jooganopettaja
831220K
Hathajoogaa luovasti, perusteet
Ti 17.00 – 18.30
Tehdään hengitys- ja liikeharjoituksia,
lämmittäviä ja vahvistavia liikkeitä ja liikesarjoja sopivassa rytmissä seisten, istuen
ja makuulla. Taukojen aikana keho voi
ottaa vastaan kunkin harjoituksen vaikutuksen. Edetään asteittain ja asanassa tai
ääriasennossa viivytään melko pitkään.
Ohjaus on yksilöllistä ja saat kurssilta mukaan joogamonisteen. Harjoituksessa edetään luovasti ja rauhallisesti ilman suorituspaineita. Ota mukaan lämmin, mukava asu ja peitto loppurentoutusta varten.
Harjoituksen tavoitteena on hyvä olo, kehotietoisuus ja tyyni läsnäolon kokemus.
67 euroa
Opettaja: Hannele Väre-Salonen,
FM, jooganohjaaja, mindfulness-ohjaaja,
diplomi-shiatsuhoitaja
831222K
831225K
Joogaa mindfulnessin hengessä
Virkistävä hathajooga
Tehdään rauhallisia, fyysisiä joogaharjoituksia omia rajoja kunnioittaen. Joogaharjoitukset lämmittävät ja rentouttavat
ja valmistavat kehoa ja mieltä läsnäoloharjoituksiin. Läsnäoloharjoitukset koostuvat keho- ja istumameditaatioharjoituksista, joissa suunnataan huomio lempeästi omiin tuntemuksiin, hengitykseen,
tunteisiin ja aistimuksiin. Tuntemuksia ja
aistimuksia pyritään tarkastelemaan uteliaasti ja arvostelematta. Sovelletaan tietoista läsnäoloa kehon liikkeisiin, asentoon ja hengitykseen. Mindfulness tarkoittaa hyväksyvää, tietoista läsnäoloa,
luonnollista oivallusta siitä, mitä meissä
tapahtuu tässä hetkessä. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin ja ota mukaan
myös lämmintä vaatetta.
Aamun hathajoogaharjoituksella luodaan
hyvä pohja päivälle. Harjoituksen aikana
tehdään erilaisia lihaksia lämmittäviä, venyttäviä ja vahvistavia harjoituksia. Lopuksi rentoudutaan ja hiljennytään. Harjoituksen aikana opetellaan hengityksen ja
liikkeen välistä yhteyttä. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoituksen voi
tehdä paljain jaloin, ota loppurentoutusta
varten mukaan sukat ja lämmin pusero.
La ja Su 11.00 – 14.00
30 euroa
Opettaja: Hannele Väre-Salonen,
FM, jooganohjaaja, mindfulness-ohjaaja,
diplomi-shiatsuhoitaja
Ma 9.15 – 10.45
Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja 831226KE
KevätEkstra
Virkistävä hathajooga,
kevätkurssi
Ma 9.15 – 10.45
Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja 65
Liikunta
Dynaaminen hathajooga
Monipuolinen joogaharjoitus, joka on
Suomessa perinteisesti opetettua hathajoogaa voimakkaampi. Harjoitus aloitetaan aurinkotervehdyksillä, joiden jälkeen
jatketaan seisoma- ja istuma-asennoilla.
Harjoitus tehdään paljain jaloin. Sopii
normaalikuntoisille, niin aloittelijoille
kuin kauemmin jooganneille. Pukeudu
mukaviin liikuntavaatteisiin ja ota mukaan oma ohut, luistamaton joogamatto.
831230K
Dynaaminen hathajooga A
(16 t) 15.1. – 9.4.,
Ke 7.30 – 8.30
70 euroa
Opettaja: Iitu Leinonen, joogaohjaaja
831232KE
KevätEkstra
Dynaaminen hathajooga A,
kevätkurssi
(8 t) 16.4. – 28.5. (ei 30.4.),
Ke 7.30 – 8.30
66
830131K
Dynaaminen hathajooga B
(16 t) 14.1. – 8.4.,
Ti 17.00 – 18.00
meditaatioksi. Tunnit kehittävät voimaa,
notkeutta ja tasapainoa sekä auttavat rauhoittamaan stressaantuneen mielen.
Opettaja: Elisa Kuuttila, joogaopettaja
67 euroa
Yang- ja yin-jooga
830133KE
KevätEkstra
Yang-jooga
Dynaaminen hathajooga B,
kevätkurssi
Huom! Paikka: Kalliolan kansalaisopisto,
Sturenkatu 11
Ti 17.00 – 18.00
831234K
Vinyasa flow jooga
(6 t) 19.1. – 2.2.,
Su 10.00 – 11.30
Flow on joogalajien dynaaminen suuntaus, joka yhdistää astangan, yin-joogan,
iyengarin ja pilateksen parhaat palat. Saumattomasti hengityksen tahdissa etenevät joogaliikkeet syventävät harjoituksen
parhaimmillaan kokonaisvaltaiseksi liike-
831235K
To 17.30 – 19.00
Yang-jooga yhdistää eri joogamuodoista
tuttua staattista ja dynaamista asanatyöskentelyä sekä lineaarisia ja spiraalisia liikemalleja, jotka ovat ominaisia mm. taijille ja chi kungille. Virtaavienkin yangjoogan liikemallien taustalla on aina
asentojen turvallinen linjaus, joka suojelee niveliä ja auttaa ylläpitämään tasapainoa kehon elastisuuden ja voiman välillä.
Harjoittelussa korostuu jalkatyöskentelyn
merkitys ja läsnäolo liikkeessä. Tilassa on
joogamattoja sekä -tiiliä. Ota mukaan kevyt peitto loppurentoutusta varten. Pyrkimyksenä on kuunnella kehon yksilöllisiä tarpeita. Harjoitus sopii kaikille. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
70 euroa
Liikunta
831236KE
KevätEkstra
Yang-jooga,
kevätkurssi
To 17.30 – 19.00
831240K
Yin-jooga
To 19.15 – 20.45
Yin-jooga on rauhallinen, sidekudoksia,
parasympaattista hermostoa ja meridiaanijärjestelmää stimuloiva lähestymistapa joogaan. Harjoitukset palauttavat
kehon ja mielen voimavaroja ja toimivat
vastapainona kiireiselle arjelle sekä fyysisemmille yang-maailman harjoituksille
(esim. iyengarjooga, astangajooga, lenkkeily tai kuntosaliharjoittelu). Asennoissa ollaan pitkään ja ne ovat kauttaaltaan
tuettuja, jotta lihakset voivat rentoutua.
Harjoitellaan myös hyväksyvää ja tietoista läsnäoloa nykyhetkessä. Tilassa on joo-
gamattoja ja -tiiliä. Ota mukaan viltti ja
putkityyny tai muu tukeva tyyny sekä kiristämättömät ja lämpimät vaatteet. Harjoitus sopii kaikille. Liikuntatilassa ei ole
suihkua.
70 euroa
831241KE
KevätEkstra
Yin-jooga,
kevätkurssi
To 19.15 – 20.45
Iyengarjooga
Iyengarjooga on samanaikaisesti sekä
lempeä että voimakas harjoitusmuoto,
jossa pyritään yhdistämään keho ja mieli
keskittämällä ajatukset huolelliseen asanatyöskentelyyn. Tarkan työskentelyn
ansiosta kehon tasapainoiset linjaukset
tekevät harjoituksista turvallisia ja samalla sopivasti haastavia. Opiskelijoita ohjataan henkilökohtaisesti. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin, harjoitukset teh-
dään paljain jaloin. Ota mukaan sukat ja
lämmin pusero loppurentoutusta varten.
831248K
Iyengarjooga, alkeet A
Ke 16.45 – 18.00
Sopii kaikille. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
68 euroa
Opettaja: Anne Anttila,
KTK, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 831248KE
KevätEkstra
Iyengarjooga,
alkeisjatko ja jatko,
kevätkurssi
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (10 t) 23.4. – 28.5. (ei 30.4.),
Ke 17.30 – 19.00
Sopii kaikille. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
KTK, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 67
Liikunta
831249K
831251K
831253K
Iyengarjooga, alkeet B
Iyengarjoogaa senioreille
Iyengarjooga, alkeisjatko
Sopii aloittelijoille, ei kuitenkaan raskaana
oleville. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
Rauhallisesti etenevä kurssi on suunnattu erityisesti senioreille, mutta myös muut
voivat osallistua. Liikuntatilassa ei ole
suihkua.
Sopii iyengarjoogan alkeiskurssin käyneille, ei kuitenkaan raskaana oleville. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
Ti 11.00 – 12.30
70 euroa
KevätEkstra
Iyengarjooga, alkeet B,
kevätkurssi
Ti 11.00 – 12.30
68
Ke 10.45 – 12.15
70 euroa
KevätEkstra
Iyengarjoogaa senioreille,
kevätkurssi
Sopii aloittelijoille, ei kuitenkaan raskaana
Ke 10.45 – 12.15 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua.
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 30 euroa (ei alennuksia)
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (24 t) 15.1. – 9.4., ilmoittautuminen viim. 7.1.
Ke 9.00 – 10.30
70 euroa
KevätEkstra
Iyengarjooga, alkeisjatko,
kevätkurssi
Ke 9.00 – 10.30 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua.
30 euroa (ei alennuksia) (min 8)
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja Liikunta
831254K
Sopii voiman, kestävyyden, jäntevyyden
ja notkeuden lisäämiseen ja ylläpitämiseen. Jatketaan tarkkaa asanatyöskentelyä
kehon tasapainon saavuttamiseksi. Harjoitukset ovat turvallisia ja sopivan haastavia. Sopii iyengarjoogaa noin vuoden harrastaneille. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
kehonlinjaukseen dynaamisesti sekä rauhoittuen rentouttaviin ja eheyttäviin harjoituksiin. Huolellinen työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä turvallisesti. Tämä harjoittaa voimaa,
notkeutta ja kestävyyttä sekä kehon että
mielen tasolla. Tarkkaan ohjeistetulla
tunnilla on helppo keskittyä omaan harjoitukseen. Harjoitukset tehdään paljain
jaloin. Ota mukaan kevyt peitto ja lämmintä vaatetta. Voit halutessasi ottaa mukaan oman bolstertyynyn. Liikuntatilassa ei ole suihkua. Ei sovi raskaana oleville.
70 euroa
KTK, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 30 euroa
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja Iyengarjooga,
alkeisjatko ja jatko, kevätkurssi
831256K
Iyengarjooga, jatko
Ke 18.20 – 19.50
Katso s. 67.
831255K
Iyengarjoogaviikonloppu,
rentouttava ja vahvistava
harjoitus
La 9.45 – 12.45, Su 10.00 – 13.00
Uutta elinvoimaa talven keskelle iyengarjoogan parissa. Keskitytään hyvään
Iyengarjoogalauantai,
rintakehä- ja hartiaharjoitus
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4 t) 22.3., ilmoittautuminen viim. 14.3.
La 10.00 – 13.00
Pura jännityksiä hartioista iyengarjoogan
parissa. Keskitytään hyvään kehonlinjaukseen rintakehän ja hartioiden alueella.
Huolellinen työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä turvallisesti. Tämä harjoittaa voimaa, notkeutta ja
kestävyyttä sekä kehon että mielen tasol-
la. Ota mukaan kevyt peitto ja lämmintä vaatetta. Voit halutessasi ottaa mukaan
oman bolstertyynyn. Ei sovi raskaana
KevätEkstra
Iyengarjoogalauantai,
rentoutuminen ja hengitys
La 10.00 – 13.00
Irtiotto arjesta iyengarjoogan parissa. Keskitytään hyvään kehonlinjaukseen rentouttavissa asanaharjoituksissa ja opetellaan yksinkertaisia hengitysharjoituksia.
Huolellinen työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä turvallisesti. Tämä harjoittaa voimaa, notkeutta ja
kestävyyttä sekä kehon että mielen tasolla.
Ota mukaan kevyt peitto ja lämmintä vaatetta. Voit halutessasi ottaa mukaan oman
bolstertyynyn. Ei sovi raskaana oleville.
Liikuntatilassa ei ole suihkua.
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 69
Liikunta
Astangajooga
Astangajooga, alkeet
Harjoitellaan astangajoogan ensimmäistä
liikesarjaa, seisomasarjaa ja tutustutaan
istumasarjan ensimmäisiin asanoihin.
Opetellaan myös joogaan liittyvää hengittämisen perustekniikkaa. Astangan
loppuliikesarjaa tehdään sovelletusti. Kehoa vahvistetaan ja notkistetaan rauhallisesti itseään kuunnellen. Harjoituksessa
tulee hiki ja se nostaa kuntoa. Raskaana
ollessa ei kannata aloittaa voimakastehoista astangaharjoitusta. Ota mukaan
loppurentoutusta varten lämmin vaate
tai peitto.
831260K
Astangajooga, alkeet A
Pe 16.30 – 18.00
70 euroa
Opettaja: Monica Schwela, joogaohjaaja 831265K
Astangajooga, alkeet B
Ma 17.15 – 18.30
70
70 euroa
Opettaja: Iina Heiskanen, TaM, joogaohjaaja
831266KE
KevätEkstra
831270KE
KevätEkstra
Astangajooga, alkeet B,
kevätkurssi
Astangajooga, alkeisjatko A,
kevätkurssi
831270K
831275K
Astangajooga, alkeisjatko A
Astangajooga, alkeisjatko B
Kerrataan alkeissa opittuja tekniikoita.
Harjoitellaan seisomasarjaa ja opetellaan
istumasarjaa eteenpäin. Loppuliikkeitä
tehdään enemmän ja vähitellen tehdään
kaikki sarjaan kuuluvat loppuliikkeet.
Harjoitus on jo pituutensakin puolesta
melko vaativa, siinä tulee hiki ja se nostaa kuntoa. Harjoitusta tehdään kuitenkin aina omaa kehoa kuunnellen. Ota
mukaan loppurentoutusta varten lämmin
vaate tai peitto. Sopii niille, joille astangajooga on jo entuudestaan tuttua.
Kerrataan alkeiskurssilla opitut perustekniikat ja liikesarjat. Jatkokurssin tarkoituksena on syventää hengityksen ja
liikkeiden oikeaa rytmitystä, asentojen
suuntausta ja kehon kokonaishallintaa.
Opetellaan jatkotason uudet asennot ja
vahvistetaan asentoharjoitusten tekniikkaa. Harjoitus parantaa liikesarjojen
muistamista. Ota mukaan pieni pyyhe
ja loppurentoutusta varten sukat ja pitkähihainen paita. Soveltuu kaikenikäisille,
joko astangan alkeiskurssin käyneille tai
muuten astangajoogaa aikaisemmin harrastaneille.
Ma 17.15 – 18.30
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri)
Ma 18.35 – 20.05
89 euroa
Ma 18.35 – 20.05
Pe 18.05 – 19.35
70 euroa
Opettaja: Monica Schwela, joogaohjaaja
Liikunta
Pilates
den jokaisen osallistujan fyysiset lähtökohdat.
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka
vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä. Harjoittelulla
opetellaan liikkuvuutta, kehotietoisuutta
ja keskivartalon hallintaa. Menetelmän
avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen
ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet
ja hyvän lihasvenyvyyden. LiikeStudiossa
ja Pilates Wing -salissa ei ole suihkua.
58 euroa
Opettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja
831310K
Pilates alkeet
To 10.30 – 11.30
Syksyn kurssin käyneille.
58 euroa
Opettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja
831320K
Pilates alkeet, senioreille
Ti 14.30 – 15.30
831305K
Pilates alkeisjatko
Paikka: Pilates Wing, Eerikinkatu 29
Ke 10.30 – 11.30
96 euroa
Opettaja: Minna Määttä, Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymä pilatesohjaaja
831306KE
KevätEkstra
Pilates alkeisjatko,
kevätkurssi
(8 t) 16.4. – 28.5. (ei 30.4.),
Ke 10.30 – 11.30
831340K
Pilates keskitaso A
Ma 16.30 – 17.30
Pilatesharjoittelun perusteet hyvin hallitseville.
70 euroa
831341KE
KevätEkstra
Pilates keskitaso A,
kevätkurssi
Ma 16.30 – 17.30
Helppo alkeiskurssi, jossa edetään rauhallisesti, omaa kehoa kuunnellen ja huomioi-
71
Liikunta
831345K
Pilates keskitaso B
Ti 10.00 – 11.00
96 euroa
831346KE
KevätEkstra
Pilates keskitaso B,
kevätkurssi
(9 t)15.4. – 27.5., ilmoittautuminen viim. 17.4.
Ti 10.00 – 11.00
72
Asahi
Asahi terveysliikunta
Asahi on kotimaista terveysliikuntaa,
joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja
hartiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia murtumia sekä stressiä. Liikkeet
ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja
helposti omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoitella voi sukkasillaan
tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille, erityistaitoja tai peruskuntoa ei
vaadita.
831355K
Asahia äijille
Ma 15.00 – 16.00
Suunniteltu erityisesti miehille. Treenataan asahia myös punttien kanssa.
Opettaja: Yrjö Mähönen, sisätautien ja
geriatrian erikoislääkäri, asahi-toiminnan
vastaava lääkäri
831356KE
KevätEkstra
Asahia äijille,
kevätkurssi
Ma 15.00 – 16.00
Opettaja: Yrjö Mähönen,
sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri,
asahi-toiminnan vastaava lääkäri
831360K
Asahi terveysliikunta, alkeet A
Ke 9.15 – 10.15
Sopii sekä aloittelijoille että asahia aikaisemmin harjoittaneille.
54 euroa
Liikunta
831361KE
KevätEkstra
831364KE
KevätEkstra
831366KE
KevätEkstra
Asahi terveysliikunta, alkeet A,
kevätkurssi
Asahi terveysliikunta, alkeet B,
kevätkurssi
Asahi terveysliikunta, jatkotaso,
kevätkurssi
831363K
831365K
Asahi terveysliikunta, alkeet B
Asahi terveysliikunta, jatkotaso
(8 t) 16.4. – 28.5. (ei 30.4.),
Ke 9.15 – 10.15
Pe 9.15 – 10.15
Ryhmä on suunnattu erityisesti senioreille ja työttömille, jotka eivät ole aikaisemmin harjoittaneet asahia. Sopii sekä vasta-alkajille että asahia aikaisemmin harjoittaneille.
32 euroa
(5 t) 25.4. – 23.5. (ei 2.5.),
Pe 9.15 – 10.15
Ma 16.00 – 17.00
Sopii asahia aiemmin harjoittaneille.
70 euroa
Ma 16.00 – 17.00
Sopii asahia aiemmin harjoittaneille.
Taijiquan
831370K
Taijiquan, perusteet
Ti 18.40 – 20.10
Taijiquan on vanha kiinalainen itsepuolustuslaji. Se on terveyttä edistävää liikuntaa, jonka hitaat, pehmeät liikkeet sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Harjoitellaan perinteistä pitkää Yang Chengfun muotoa, jossa liikkeitä on noin 100.
Opiskelu tapahtuu ryhmissä, vasta-alkajat ja edistyneemmät omina ryhminään.
Pääopettajan lisäksi kurssilla saattaa olla
myös apuopettaja. Ota mukaan kevyt,
73
Liikunta
mukava liikunta-asu ja ohutpohjaiset tossut. Sopii vasta-alkajille tai niille, joilla
Yang-tyylin sarjan opiskelu on kesken.
ChiBall
70 euroa
Opettaja: Marja Nurmi, taijiohjaaja
ChiBall
831371KE
KevätEkstra
Taijiquan, perusteet,
kevätkurssi
Ti 18.40 – 20.10
Opettaja: Marja Nurmi, taijiohjaaja
uutuus
ChiBall on kokonaisvaltainen harjoitusohjelma, jonka perusta on perinteisessä
kiinalaisessa lääketieteessä. ChiBall yhdistää ainutlaatuisella tavalla väri- ja aromaterapian sekä kuuden eri lajin ja menetelmän vaikutukset: Tai Chi/Qi Gong,
ChiBall tanssi, Jooga, Pilates, Feldenkraismenetelmä ja syvärentoutus. ChiBall seuraa vuodenaikojen vaihtelua, mikä auttaa
osallistujia nauttimaan matkasta kohti
harmoniaa, tasapainoa ja hyvinvointia.
831380K
ChiBall A
Ke 15.20 – 16.20
46 euroa
Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja
831381K
ChiBall B
Ma 16.00 – 17.00
74
58 euroa
Tanssi
Tanssi
Opintoneuvonta
Terttu Mylläri
puh. 046 850 0766
840510K
Afro, perustaso
Ke 16.45 – 18.15
Afrotanssi on rytmeillään valloittavaa,
kokonaisvaltaista ja energistä liikuntaa.
Tanssitaan paljain jaloin väljissä liikuntavaatteissa. Varaa mukaan juomapullo.
62 euroa
Opettaja: Meri-Tuuli Cavén
840515K
Afro, jatkotaso A
Ke 18.25 – 19.55
Afrotanssia jo pidempään harrastaneille
tarkoitettu tiivistahtinen kurssi. Sisältää
haastavampia rytmejä ja koreografioita.
68 euroa
Opettaja: Minna Määttä, tanssinopettaja
840515KE
KevätEkstra
Afro, jatkotaso A,
kevätkurssi
(12 t) 16.4. – 28.5. (ei 30.4.),
Ke 18.00 – 19.30
840516K
Afro, jatkotaso B
Paikka: Taivallahden koulu,
Leikkisali (piharakennus),
Eteläinen Hesperiankatu 38
Ti 18.30 – 20.00
Afrotanssia jo pidempään harrastaneille
tarkoitettu tiivistahtinen kurssi. Sisältää
haastavampia rytmejä ja koreografioita.
70 euroa
75
Tanssi
840520K
Balettia aikuisille, alkeistaso
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t) 16.1. – 10.4., ilmoittautuminen viim. 8.1
To 17.15 – 18.45
Sopii aikuisbalettia alle vuoden harrastaneille. Tunneilla opetellaan baletin perusasioita, kuten vartalon, jalkojen, käsien ja
pään asentoja sekä niiden yhdistämistä
baletin liikesanastoon tangossa ja keskilattialla omaa kehoa kuunnellen, kauniin
balettimusiikin siivittämänä. Tule parantamaan kehotietouttasi, vartalon linjausta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä virkistämään mieltäsi. 92 euroa
Opettaja: Susanna Nurminen, TtM
840522K
Balettia aikuisille, alkeisjatko
Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri)
To 18.50 – 20.20
Sopii aikuisbalettia 1–2 vuotta harrastaneille. Tunneilla käydään läpi klassisen
baletin alkeisjatkotason liikemateriaalia tangossa ja keskilattialla omaa kehoa
kuunnellen, kauniin balettimusiikin sii-
76
vittämänä. Tule parantamaan kehotietouttasi, vartalon linjausta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä virkistämään mieltäsi.
92 euroa
840523KE
KevätEkstra
Balettia aikuisille, alkeisjatko,
kevätkurssi
To 18.30 – 20.00
840524K
Balettia aikuisille, keskitaso
Ke 18.50 – 20.20
Sopii aikuisbalettia kaksi–kolme vuotta
harrastaneille ja klassisen baletin perusteet tunteville. Tunneilla käydään läpi
klassisen baletin keskitason liikemateriaalia tangossa ja keskilattialla omaa kehoa kuunnellen, kauniin balettimusiikin
siivittämänä. Tule parantamaan kehotietouttasi, vartalon linjausta, koordinaatiota
ja tasapainoa sekä virkistämään mieltäsi.
92 euroa
Opettaja: Susanna Nurminen, TtM 840526K
Balettia aikuisille, jatkotaso
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t) 15.1. – 9.4., ilmoittautuminen viim. 7.1. Ke 17.15 – 18.45
Sopii aikuisbalettia jo useamman vuoden
harrastaneille ja klassisen baletin perusteet hyvin tunteville. Tunneilla käydään
läpi klassisen baletin jatkotason liikemateriaalia tangossa ja keskilattialla omaa
kehoa kuunnellen, kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tule parantamaan kehotietouttasi, vartalon linjausta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä virkistämään
mieltäsi.
92 euroa
Tanssi
uutuus
840528KE
KevätEkstra
Klein-tekniikka,
kevätkurssi
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (8 t) 23.4. – 21.5., (ei 30.4.),
Ke 17.30 – 19.00
Klein-tekniikan tunnit soveltuvat kaikille kehostaan kiinnostuneille. Klein-tekniikka on jatkuva löytämisen ja uudelleen löytämisen prosessi, jossa yhdistyvät
anatomia ja oma kehollisuus. Tunti etenee hitaasti ja ajatuksella antaen aikaa kehollisten mahdollisuuksien tutkimiseen.
Tekniikka opettaa tunnistamaan kehon
syvät tukilihakset ja niiden roolin luurangan linjaajana ja kehon liikuttajana. Tämän kehon, mielen ja liikkeen tekniikan
päämääränä on auttaa ihmistä itsenäisesti
uudelleen kouluttamaan omaa kehoaan.
Ajan kanssa tämä lähestymistapa kasvattaa liikkumisen tehokkuutta, voimaa,
laajuutta ja helppoutta osana jokapäiväistä elämää.
Lisätietoja www.kleintechnique.com.
840535K
Luova tanssi
La ja Su 11.00 – 14.00
Luova tanssi on tanssia hetkessä ja se ilmentää tunteitamme ja kokemuksiamme. Kurssipäivät sisältävät yhteisen lämmittelyn ja lähtökohtia autenttisen liikkeen tutkimiseen sekä tanssi-improvisaatioharjoituksia. Luovan tanssin kurssi
sopii kaikille omasta kehosta lähtevästä
liikkeestä kiinnostuneille vasta-alkajista
tanssia pidempään harrastaneille. Tanssitaan mukavissa liikuntavaatteissa paljain
jaloin. Liikuntatilassa ei ole suihkua eikä
peilejä.
30 euroa
Opettaja: Maija Nurmio, TtM
840540K
Jazztanssi
(16 t) 14. 1. – 8.4., ilmoittautuminen viim. 6.1.
Ti 18.00 – 19.00
Syksyn kurssin käyneille tai tanssia hieman harrastaneille. Tutustutaan jazztanssin perusteisiin mukaansatempaavan
musiikin tahdissa. Jazztanssi on saanut
vaikutteita baletista ja modernista tanssista, ja sille on ominaista rytmisyys, eri
kehonosien eriyttäminen eli isolaatio,
liikelaatujen vaihtelu sekä tilaa laajasti
hyödyntävä liike. Harjoittelemme kurssilla jazztanssin perustekniikkaa rennossa hengessä: lämmittelystä edetään vauhdikkaampiin liikkeisiin ja liikesarjoihin.
Varusteiksi sopivat istuvat (jotta vartalon
liikkeet erottuvat) ja joustavat vaatteet
sekä sukat/avojalat tai pehmeäpohjaiset
tossut.
70 euroa
Opettaja: Elina Puukka,
tanssitaiteen maisteri, tanssinopettaja
Butotanssi
In Buto dance one concentrates on
natural movement and various methods
of movement using imagination. By
observing the body, mind, senses, emotions
and breathing the invisible energy of
feeling can be found behind the visible
movement, and one can discover how these
two, feeling and movement, are related to
each other. Listening and seeing the sound
of movement and the silence holds the key
to opening up your creativity.
77
Tanssi
840550K
Pe 17.00 – 19.00
not choreographed, except the compassion
part. Through your imagination you can
find your own individual movement. The
course in open for everyone, all ages are
welcome and no former dance experience
is required.
74 euroa
Opettaja: Ken Mai, tanssija
840555K
Butotanssi A
840553K
75 euroa
Opettaja: Saara Lehto,
FL, itämaisen tanssin opettaja
Pe 10.30 – 12.30
840565K
Pe 10.30 – 12.30
38 euroa
Ti 10.00 – 11.15
45 euroa
840557K
Butotanssi B
840554K
Butotanssiviikonloppu
(12 t) 8. – 9.2, ilmoittautuminen viim. 31.1.
La ja Su 10.00 – 15.00
42 euroa
Seven Elements Meditation Dance
The Seven Elements Meditation Dance is
a new form of meditation dance based on
Zen Buddhism and Butoh, devised by Ken
Mai. It consists of 7 elements – emptiness,
spiral, particle, roots, passion, silence and
compassion – which are experienced
through movements. These elements are
78
Seven Elements Meditation Dance
iskuja ja rullauksia. Joka tunnilla lämmitellään ja venytellään. Liikeyhdistelmien
lisäksi tehdään pieni koreografia. Päälle
mukavat, joustavat vaatteet ja lantiolle iso
huivi, jos sinulla on.
Seven Elements Meditation Dance,
weekend course
La ja Su 10.00 – 15.00
42 euroa
840560K
Itämainen tanssi, alkeet
Paikka: Studio Sfinksi, Työpajankatu 10 A, 4. krs
Ti 17.00 – 18.30
Sopii syksyn kurssin käyneille ja myös
vasta-alkajille. Opetellaan itämaisen tanssin perusliikkeitä, pyörityksiä, värinöitä,
Itämainen tanssi, jatko
Tervetuloa tanssimaan kaikki 2–3 vuotta
itämaista tanssia harrastaneet. Sopii erittäin hyvin myös senioreille.
Opettaja: Meera Holopainen
840570K
Itämainen tanssi III
To 17.00 – 18.30
Keskitason kurssi. Tehdään tanssitekniikkaharjoituksia ja koreografia.
62 euroa
Opettaja: Peppina Lindfors,
itämaisen tanssin opettaja
Tanssi
840575K
840577K
Itämainen tanssi IV
Zumba®
To 18.40 – 20.10
Jatkotason kurssi. Tehdään tanssitekniikkaharjoituksia ja koreografia.
62 euroa
840576KE
KevätEkstra
Itämainen tanssi
keski- ja jatkotaso,
kevätkurssi
To 17.00 – 18.30
Keskitason kurssi. Tehdään hauskoja
tanssitekniikkaharjoituksia ja helppo koreografia.
Ma 17.00 – 18.00
Zumba on hauskaa ja mukaansatempaavaa tanssillista, kehoa ja mieltä hoitavaa
ryhmäliikuntaa. Zumban kantavana ajatuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden
helppous. Ota mukaan rennot liikuntaan
sopivat vaatteet ja sisäliikuntaan sopivat
kengät.
67 euroa
Opettaja: Tiina Numminen, zumbaohjaaja
840595K
Salsa, alkeet
La ja Su 11.45 – 13.45
Salsa on useiden kuubalaisten rytmien sekoitus. Se on iloista ja vauhdikasta tanssia, joka sopii kaikenikäisille. Tunneilla
harjoitellaan perusaskeleita ja vartalon
käyttöä sekä tehdään helppoja askelkuvioita. Tanssitaan yksin, joten omaa paria ei tarvita. Mukaan tarvitset mukavat
tanssiin sopivat vaatteet ja pehmeät sisäliikuntakengät tai tossut.
Latinotanssi
Tanssitaan latinalaistansseja, kuten salsaa, sambaa, merengueta, cha-chata, jiveä ja rumbaa. Askelkuvioissa edetään
rauhalliseen tahtiin. Tunnin alussa lämmitellään ja tanssin jälkeen venytellään.
Tunti on erinomainen yleiskunnon ylläpitäjä ja mielenvirkistäjä. Tule mukavissa
sisäkengissä tai -tossuissa ja asussa, jossa
on hyvä liikkua. Ota vesipullo mukaan.
Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille tanssista kiinnostuneille.
840597K
Latinotanssi
Capellan puistotie 5B
Ma 17.10 – 18.10
58 euroa
840600K
Seniorilatino
Ke 13.00 – 14.00
46 euroa
Opettaja: Sara Garcia, tanssinopettaja
79
Tanssi
840601KE
KevätEkstra
840612KE
KevätEkstra
Seniorilatino,
kevätkurssi
Vauvalatino,
kevätkurssi
(8 t) 16.4. – 28.5., (ei 30.4.)
Ke 13.00 – 14.00
28 euroa (aikuinen + vauva)
840610K
Lavatanssit
Vauvalatino
Ke 14.10 – 15.10
Vanhemman ja vauvan yhteinen tanssillinen liikuntamuoto. Tunnilla tanssitaan
lapsi sylissä eri otteissa latinalaistansseja
kuten salsaa, cha-cha-chata, sambaa, merengueta, jiveä ja tangoa. Tanssin lisäksi
tunti sisältää lihashuoltoa ja venyttelyä.
Tanssiessa tulee hiki, ota vesipullo mukaan. Vauvalatino sopii 3–12 kuukauden
ikäisille vauvoille. Käynti vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta (soita summeria). Ilmoittautuminen vanhemman tiedoilla.
46 euroa (aikuinen + vauva)
80
(8 t) 16.4. – 28.5. (ei 30.4.),
Ke 14.10 – 15.10
Opetellaan tavallisimpia lavatansseja. Sopii niin aloittelijoille kuin kertaajille. Voit
osallistua yhdelle tai useammalle kerralle.
Oma pari mukaan (jokaisen osallistujan
on ilmoittauduttava erikseen).
Kurssimaksu 10 euroa/hlö/sunnuntai
(ei alennuksia)
840615K
Lavatanssit I, valssi
Su 10.00 – 11.30
840620K
Lavatanssit II, foxi
Su 10.00 – 11.30
840625K
Lavatanssit III, tango
Su 10.00 – 11.30
840630K
Lavatanssit IV, fusku, lavajive
Su 10.00 – 11.30
840635K
Lavatanssit V, humppa, jenkka,
polkka, masurkka
Su 10.00 – 11.30
Louhela
Louhela
Kurssit pidetään Louhelassa
Louhelankuja 3, 04400 Järvenpää
puh. (09) 836 47140, fax (09) 291 8805
Liikunta
Tanhut
831390K
841635K
Ilmoittautuminen
Kalliolan kansalaisopistoon,
ilmoittautumisohjeet s. 6
Miesten seniorijumppa A
Köpöttäjät, Senioritanhut
Ohjaaja: Niilo Partti
Ohjaaja: Mauno Salmi
831391K
841640K
Miesten seniorijumppa B
Laahustajat, senioreiden
kansantanssiryhmä
(12 krt) 13.1. – 31.3.
Ma 9.00 – 10.00
(12 krt) 17.1. – 4.4.
Pe 9.00 – 10.00
Ohjaaja: Niilo Partti
831392K
(24 t) 13.1. – 31.3.
Ma 17.30 – 19.00
(24 t) 13.1. – 31.3.
Ma 19.00 – 20.30
Ohjaaja: Mauno Salmi
Louhelan onnelliset
841645K
(24 t) 14.1. – 8.4.
Ti 19.30 – 21.00
(12 krt) 17.1. – 4.4.
Pe 19.00 – 20.00
Kansantanssia aikuisille
Opetellaan kansantanssin perusteita ja askelia sekä koreografioita. Ryhmä sopii sekä
aloittelijoille että kansantanssia aiemmin
harrastaneille.
67 euroa
Opettaja: Olavi Lappalainen
81
Kuntokeidas Sandels
Kuntokeidas Sandels
Kalliolan Senioripalvelusäätiö
Kuntokeidas Sandels
Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki
puh. (09) 4368 8070
Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi,
hissi/portaat pohjakerrokseen
Liikuntakeidas aikuisille ja
seniori-ikäisille kuntoilijoille
Viihtyisiin tiloihin kuuluu uima-allasosasto saunoineen, liikuntasali sekä monipuolisesti varusteltu kuntosali. Kuntosalilaitteet sopivat myös seniorikäyttäjille.
Lämminvesiallas soveltuu hyvin vesivoimisteluryhmille ja altaaseen pääsee myös
istuinnosturin avulla. Toimitilat on Kynnys ry:n tekemän esteettömyyskartoituksen mukaan luokiteltu melko esteettömiksi.
Liikunnan iloa
– terveyttä ja hyvinvointia
Kuntokeidas Sandelsin palvelut on suunniteltu vastaamaan erityisesti terveysliikunnan tarpeisiin. Ohjattuja liikuntaryhmiä järjestetään joka arkipäivä kunnoltaan eritasoisille henkilöille. Suositut
allasjumpat, voima- ja tasapainoryhmät
sekä erilaiset kuntoliikuntaryhmät toimivat kausiluontoisesti. Kuntosalilla on
mahdollisuus myös itsenäiseen harjoitteluun sarjalipulla tai kertamaksulla. Kun-
82
toilijat voivat halutessaan tilata yksilöllisen kuntosaliohjauksen. Kuntokeidas
Sandelsin ohjaajat ovat fysioterapian ja
liikunnan ammattilaisia.
Voima- ja tasapainoharjoittelua
iäkkäille
Kuntokeidas Sandelsissa järjestetään ohjattua voima- ja tasapainoharjoittelua iäkkäille henkilöille. Ikääntyessä liikunnan
merkitys korostuu. Riittävän hyvä lihasvoima ja tasapaino ovat keskeisiä liikkumiskyvyn ja kotona asumisen edellytyksiä. Hyvä jalkojen voima lisää liikkumisvarmuutta sekä helpottaa arjessa selviytymistä. Tasapainon ja ketteryyden harjoittaminen taas ehkäisee kaatumistapaturmia ja rohkaisee lähtemään liikkeelle.
Yrityksille ja yhdistyksille
Asiakkaina on myös yrityksiä ja yhdistyksiä, joille Kuntokeidas Sandels tarjoaa
räätälöityjä liikunta- ja kuntoutuspalveluita sekä vuokraa tiloja koulutus-, virkistys- ja liikuntakäyttöön.
Tutustu tarjontaamme www.seniorisandels.fi
Kalliolan Nuoret ry
Kalliolan Nuoret ry
Kalliolan Nuoret ry
Toinen linja 3, 00530 Helsinki
puh. 045 773 11356
www.kalliola.fi
Nuorisotyön johtaja
Kirsi Mäntyniemi-Sipilä
puh. 040 500 7928
kirsi.mantyniemi-sipila@kalliola.fi
Lisätietoja toiminnasta:
www.kalliola.fi
Kalliolan Nuoret ry on helsinkiläinen,
poliittisesti ja uskonnollisesti riippumaton vuonna 1974 rekisteröity varhaisnuoriso- ja nuorisoyhdistys, jonka toimintaaluetta on pääkaupunkiseutu. Kalliolan
Nuoret ry on osa Kalliolan setlementtiä.
Yhdistyksen perustehtävänä on tukea toimintansa kautta lasten ja nuorten kasvua
yksilöinä ja yhteisön jäseninä. Painopistealueena on sosiaalinen nuorisotyö, joka
pohjautuu setlementtiarvoihin.
Kalliolan Nuoret ry:n arvot ovat erilaisuuden kunnioittaminen, luottamus
ihmisen ja yhteisön kykyyn ratkaista itsenäisesti ongelmia, tasa-arvoisuus ja yksilön oikeuksien kunnioittaminen.
Toimintamuotoja ovat lähiöissä tehtävä sosiaalinen nuorisotyö (Itä-Pasila,
Kivikko ja Puistola), leirit, pienten koululaisten iltapäiväkerhot, Tyttöjen Talo®,
Saunalahden tukiasuntoyhteisö-toiminta, Poikien Talo ja My W.A.Y nuorten
työllistämishanke sekä nuorisotyön kehittämishankkeet. Kumppanuus ja eri
toimijatahojen välinen yhteistyö ovat yhdistyksen keskeisiä toimintatapoja.
Tyttöjen Talo®
Toinen linja 3, 00530 Helsinki
puh. (09) 824 05222, fax (09) 824 05220
www.tyttojentalo.fi
tyttojentalo@tyttojentalo.fi
Tyttöjen Talo on kaikille 10–28-vuotiaille tytöille ja nuorille naisille tarkoitettu
avoin kohtaamispaikka. Ovet ovat auki
Ma, Ti ja To klo 14–20 sekä Ke klo 14–
17. Talon tilat ovat vapaasti käytössä: voit
oleskella, lueskella, kuunnella musiikkia,
ommella ja taiteilla. Paikalla on aina aikuisia naisia, joiden kanssa voit jutella
omista tärkeistä asioistasi. Saat tukea erilaisiin oman elämäsi kysymyksiin. Voit
tulla juttelemaan yksilöllisesti tai liittyä
tyttöryhmään.
83
Kalliolan Nuoret ry
Käynnistämme uusia luottamuksellisia tyttöryhmiä tarpeen mukaan erilaisissa elämäntilanteissa eläville nuorille. Pääset mukaan, kun kerrot toiveestasi meille! Tyttöryhmät kokoontuvat viikoittain
ja niissä puhutaan kaikista ryhmäläisille
tärkeistä asioista. Nuorille äideille tarjoamme omia ryhmiä aamupäivisin.
Avoimiin iltapäiväryhmiin voit tulla milloin tahansa taiteilemaan ja toimimaan, ne ovat maksuttomia ja kokoontuvat maanantaista keskiviikkoon noin klo
15–17.
Harrasteryhmissä voit harrastaa esimerkiksi joogaa ja erilaisia tansseja. Harrastusryhmät maksavat 35 euroa lukukaudessa.
Pop In -seksuaalineuvontavastaanotto on avoinna ma–ti klo 15–18 ja ke–to
klo 15–17. Sinne voit tulla aikaa varaamatta keskustelemaan luottamuksellisesti
ja saamaan apua seksuaalisuuden moninaisella alueella. Kysy lisää ja kerro, jos
olet kiinnostunut.
Säännöllisten ryhmien ja avoimen
toiminnan lisäksi järjestetään iltojen ja
viikonloppujen iloksi erilaisia teemapäiviä, kuten tunnepolku, kulttuuripolku,
hoiva- ja huolenpitoteemailtoja ja naistenpäivän juhla. Tapahtumat ovat mak-
84
suttomia, mutta vaativat ennakkoilmoittautumista.
Tyttöjen Talon toiminta käynnistyy
joulutauon jälkeen keskiviikkona 8.1. klo
14. Harrastusryhmät käynnistyvät 13.1.
alkaen.
Voit ilmoittautua ryhmiin ja kysyä
tarkempia tietoja toiminnasta,
tapahtumista, ryhmä-ajoista, harrasteista
ja avoimista iltapäiväryhmistä Tyttöjen Talolta
puhelimitse ja sähköpostilla:
puh. (09) 824 05222
www.tyttojentalo.fi
tyttojentalo@tyttojentalo.fi
Tyttöjen Talo on kumppanuustalo,
jota ylläpitävät Kalliolan Nuoret ry,
Helsingin Nuorisoasiainkeskus
ja Setlementtinuorten liitto ry.
Toimintaa rahoittavat RAY ja
Helsingin kaupunki.

Kalliolan kansalaisopisto Kurssit|kevät 2014

Transcription

Similar documents

Mediakortti 2015.pdf - Kuvataideopettajat ry

Jäsentiedote 1/2015 - FinFami Pohjanmaa ry, FinFami Österbotten rf

Pohjois-Tapiolan lukion vuosikertomus 10-11

Jäsenkirje 3/2010 - Pohjois-Karjalan Pystykorvakerho ry

Kurssitarjonta pdf-tiedostona

Opiston kurssit syksyllä 2014

Nro 13, 10.4.2008 - Rauhan Tervehdys