Opiston kurssit syksyllä 2014

Transcription

Kalliolan kansalaisopisto
Kurssit syksy 2014
Kalliolan kansalaisopisto on yksi Suomen setlementtiliikkeen 17 kansalaisopistosta.
Opiston perusperiaatteina ovat yksilöllisyys, palveluhenkisyys ja ihmisläheisyys. Opistoa ylläpitää Kalliolan Kannatusyhdistys ry.
1
Kalliolan kansalaisopisto
Josafatinkatu
Helsinginkatu
Brahen kenttä
ka
en
ur
St
Kalliolanrinne
Läntinen Brahenkatu
Ku
ltt
uu
rit
alo
tu
Linnanmäki
Kirstinkatu
Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
puh. 010 279 5080, fax (09) 876 4645
opisto@kalliola.fi, www.kalliolankansalaisopisto.fi
Opetuspaikat
Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11 (sisäänkäynti pääovesta),
ellei kurssin kohdalla toisin mainita.
Designmuseo, Korkeavuorenkatu 23, 00120 Helsinki
Elävän ravinnon yhdistys, Museokatu 9 C 25, 00100 Helsinki
Helsingin Astangakoulu, Kolmas linja 21 C, sisäpiha, 00530 Helsinki
Kalliolan opistotalo, Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kalliolan LiikeStudio ja Paja, Kalliolanrinne 5, 00510 Helsinki
Helsingin Rudolf Steiner -koulu, Lehtikuusentie 6, 00270 Helsinki
Itä-Pasilan Asukastalo, Topparikuja 2, 00520 Helsinki
Junailijankujan asumisyksikkö, Junailijankuja 3 C (käynti Sähköttäjänkadun puolelta), 00520 Helsinki
Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5, 00540 Helsinki
Katajanokan liikuntahalli, Merikasarminkatu 1, 00160 Helsinki
Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki
Louhelan setlementti, Louhelankuja 3, 04400 Järvenpää
Neuvokeskus, Palkkatilankatu 3 K, 00240 Helsinki
Pilates Wing, Eerikinkatu 29, 00180 Helsinki
Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15, 00280 Helsinki
Ryhmäkoti Jatko, Eliel Saarisen tie 15 A 1, 00400 Helsinki
Senioritalo Sandels, Välskärinkatu 4, 00260 Helsinki
Studio Sfinksi, Työpajankatu 10 A (4. krs), 00580 Helsinki
Tyttöjen Talo®, Toinen linja 3 (3. krs), 00530 Helsinki
Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6, 00510 Helsinki
Pyörätuolilla liikkuja, ota yhteys opiston toimistoon.
2
Kalliolan hallitus, joka toimii myös opiston johtokuntana: Hanna-Mari Manninen asianajaja, pj, Eveliina Cammarano, sosiaali- ja terveystoimen asiantuntija,
Elsa Keskitalo yliopettaja, Pekka Korhonen toimitusjohtaja, varapj, Mikko Leskelä, palvelumuotoilija, Tuomo Mäkinen, sijoituspäällikkö, Airi Partanen kehittämispäällikkö,
Erja Saurama yliopistonlehtori, Timo Lemmetyinen Kalliolan toiminnanjohtaja, Ilona Maaperä rehtori.
Sisällysluettelo
Afrikkalainen
rumpukurssi 59
Afro 74
Alexandertekniikka 38
Arabia 9
Asahi 72
Balettia aikuisille 74
Butotanssi 75
Digitarina 54
Englanti 10
Eroryhmät 36
Espanja 12
Finnish for Foreigners 26
Folkjam 73
Graffiti workshop 43
Heprea 15
Hollanti 16
Hygieniapassi 39
Ikebana 48
Ikonimaalaus 44
Intialainen päähieronta 37
Islanti 16
Italia 17
Itämainen tanssi 76
Japani 19
Jazztanssi 74
Jooga 64
Jumppa 61
Kahvakuula 60
Karjalan kieli 20
Kasvot kuntoon 38
Kaupunkivalokuvaus
ja digikuvat 43
Keramiikka 47
Kirjoita elämäsi tarina 54
Kitaransoitto 58
Klassikkoklubi 33
Korea 20
Korukurssit 50
Kreikka 21
Kulttuurikerho 32
Kulttuurikävely
Kalliossa 32
Kulttuurimatka
Pohjois-Italiaan 8
Kuntonyrkkeily 62
Kuntosali 63
Kuoro Arjen laulu 58
Kuvanveisto 45
Kymri 21
Kännykän käyttö 41
Laatoitus ja saumaus 52
Lasipullosta lampuksi 51
Latina 22
Latinotanssit 76
Lauletaan yhdessä 56
Leppoisasti lenkille 60
Louhela 78
Luennot 31, 33
Lääkelupakoulutus 40
Löydä sisäinen jumalattaresi 36
Löydä äänesi 56
Maalaus 44
Mindfulness 35
Museovierailu 32
Musiikkiryhmä Fokka 58
Nykytanssi 73
Olkihimmeli ja joulukoristeet 52
Opi rentoutumaan 34
Painonhallinta 37
Piirustus 45
Pilates 71
Portugali 22
Posliinimaalaus 45
Puutyöt 52
Raakakakku 38
Raakasuklaa 39
Ranska 23
Rentoutumispäivä vanhemmille 34
Runollinen ilmaisu 53
Ryhmä joka ei osaa
laulaa 56
Saksa 26
Saven tie työpaja 46
Suomi 26
Swahili 28
Swing/jazz -ryhmä 59
Taijiquan 72
Tanssi-improvisaatio 73
Tapahtuu Senioritalo
Sandelsissa 41
Teatteri-ilmaisu 54
Tietotekniikka 40
Tsekki 28
Turkki 29
Tutustu opiston kursseihin 4
Vauvahieronta 37
Venyttely 61
Venäjä 29
Vesiliikunta 63
Viihdeorkesteri 59
Viro 30
Yksinlaulu 57
Zumba 74
Werbeck-laulumenetelmä 57
Ruokapaikkoja
Kalliolan läheisyydessä:
Julia, Alppitori, Nuppu
Tutustu myös Etelä-Helsingin
kansalaisopisto Toimelan,
Helsingin toisen setlementtiopiston ohjelmaan
www.toimela.fi tai pyydä esite
puh. 09 622 9580
3
110410
Korupaja Berliinissä
Paikka: Galleria Grüntaler9,
Grüntaler straße 9, Gesundbrunnen-Berlin
(16 t) 10. – 12.10., ilmoittautuminen viim. 10.9
Pe 11.00 Brezel Company, Lenaustraße 10, 12047 Berliini
La 13.30 – 17.30, Su 12.00 – 17.30
Löydä parhaat korumateriaalien hankintapaikat ja valmista
niistä koruja Berliinissä. Materiaaleja hankitaan Kreuzbergin ja Mauerparkin markkinoilta sekä paikallisesta käsityöja askartelutavaratalosta. Kurssilla suunnitellaan ja valmistetaan koruja markkinoilta löytyneistä materiaaleista kuten
tuoreista kukista, helmistä ja metallilangoista. Sunnuntaina
herkutellaan brunssin merkeissä Anna Blume -kahvilassa
Prenzlauer Bergissä. Iltaisin on mahdollisuus ruokailla yhdessä. Korupaja sopii aloittelijoille, eikä vaadi aikaisempaa
käsityökokemusta.
98 euroa, sisältää korupajan, opastetun ostosmatkan
markkinoilla ja käsityöliikkeessä sekä 25 euron brunssin Matkan ja majoituksen jokainen järjestää itse.
Ruokailut brunssia lukuun ottamatta eivät sisälly kurssin hintaan.
Opettaja: Liisa Tervinen, korutaiteilija,
asuu sekä Berliinissä että Suomessa
Tiedustelut Terttu Mylläri
puh. 046 850 0766, terttu.myllari@kalliola.fi
Ks. tarkemmat tiedot sivu 50.
4
tutustu opiston kursseihin
2.– 4.9., ilmoittautuminen viim. 28.8.
Tervetuloa kokeilemaan ja opiskelemaan käytännönläheisesti. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Mindfulness
2.9. Ti 10.00 – 11.00
Opettaja: Reita Lounatvuori,
mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja
Keramiikka
3.9. Ke 10.00 – 12.00
Opettaja: Sami Rinne, keraamikko
Asahi
4.9. To 10.00 – 11.00
Opettaja: Yrjö Mähönen, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri,
asahi-toiminnan vastaava lääkäri
Tutustumiskerrat ovat maksuttomia
Kuoro Arjen laulu
Joulukonsertti
29.11. La 16.00 – 17.00
Kalliolan juhlasali
Tärkeää tietoa
Opiston toimisto
Henkilökunta
Sturenkatu 11
puh. 010 279 5080
fax (09) 876 4645
opisto@kalliola.fi
www.kalliolankansalaisopisto.fi
Rehtori
Ilona Maaperä, FM
puh. 040 583 0178
ilona.maapera@kalliola.fi
Toimiston asiakaspalvelu
avoinna:
• 11.8. – 4.9.
Ma – To 10.00 – 15.00
Pidennetty aukiolo
lukukauden alkaessa:
• 8. – 11.9.
Ma – To 10.00 – 19.00
• 15.9. – 27.11.
Ma – To 10.00 – 16.00
Toimisto suljettu:
•Perjantaisin
toimisto on suljettu.
Seuraa meitä
Facebookissa!
Koulutuspäällikkö
Terttu Mylläri, FM, KL
puh. 046 850 0766
terttu.myllari@kalliola.fi
Opistosihteeri
Tuula Virtanen (ma, ti, ke)
puh. 010 279 5080
tuula.virtanen@kalliola.fi
Toimistosihteeri
Anne Uutela
puh. 010 279 5080
anne.uutela@kalliola.fi
Toimistosihteeri
Pirjo Lohi
puh. 010 279 5080
pirjo.lohi@kalliola.fi
Vahtimestari Henry Aalto
Ma – To 8.00 – 16.00
Pe 8.00 – 14.00
puh. 040 770 9961
henry.aalto@kalliola.fi
Kai Ahmaoja
kai.ahmaoja@kalliola.fi
Oppitunnin pituus
Iltavahtimestari
puh. 040 766 8101
iltavahtimestari@kalliola.fi
Oppitunti on 45 min.
Viikonloppukurssien
kokonaistuntimäärässä
on huomioitu tauot.
Opintoneuvonta
Kurssitarvikkeet
Ilona Maaperä
(erityisesti kielet)
puh. 040 583 0178
Oppikirjat ja muun opiskelussa
tarvittavan materiaalin opiskelijat
kustantavat itse, jos kurssin
kohdalla ei ole toisin mainittu.
Terttu Mylläri
(erityisesti liikunta,
kulttuuriaineet)
puh. 046 850 0766
Vakuutukset
Lukuvuosi
Syyslukukausi
8.9. – 30.11.2014
(ei syyslomaa)
Kevätlukukausi
12.1. – 19.4.2015
(talviloma 16. – 22.2.)
KevätEkstrat 31.5. saakka
Opistolla ei ole opiskelijoille
tapaturmavakuutusta.
Opisto ei myöskään vastaa
opiston tiloissa säilytettävistä
opiskelijoiden keskeneräisistä
tai valmiista töistä eikä
työvälineistä.
Todistukset
Opiskelija voi kurssin päätyttyä
tilata osallistumistodistuksen
opiskelustaan. Lukuvuoden
2014–2015 kurssitodistus
maksaa 5 euroa, aikaisempien
lukuvuosien todistukset 10
euroa. Todistus lähetetään kotiin.
5
Ilmoittautuminen
Tutustuthan kurssimaksukäytäntöön
ja peruutusehtoihimme
ennen ilmoittautumista!
Kaikille kursseille on ilmoittauduttava etukäteen. Opiskelijat otetaan kursseille ilmoittautumisjärjestyksessä, joillakin kursseilla
on ennakkoilmoittautumismahdollisuus
seuraavalle lukukaudelle. Ilmoittautuminen
on aina sitova (ks. peruutusehdot). Kurssipaikka on henkilökohtainen eikä sitä voi
siirtää toiselle henkilölle.
Kursseista ei lähetetä ilmoittautuneille erillistä vahvistusta. Varasijoille jääneille
ilmoitetaan henkilökohtaisesti, jos kurssipaikka vapautuu. Kurssin peruuntumisesta tai aikataulumuutoksista ilmoitetaan
opiskelijoille ensisijaisesti tekstiviestillä
tai puhelimitse.
Ilmoittautuminen syksyn kursseille
11.8. Ma 10.00 alkaen
(opintosetelikurssit, katso sivu 7)
• internetissä
www.opistopalvelut.fi/kalliola/
• puhelimitse puh. 010 279 5080
• opiston toimistossa, Sturenkatu 11
6
Netissä ja puhelimessa ilmoittauduttaessa kysytään koko henkilötunnus. Jos et
halua antaa henkilötunnuksen loppuosaa,
ilmoittautuminen ja maksu tapahtuvat
opiston toimistossa, Sturenkatu 11.
Huom! Kursseille ei voi ilmoittautua
sähköpostin eikä Facebookin kautta.
Kurssimaksut
Kurssimaksujen tilinumero on
FI55 5780 0720 216766 OP-Pohjola,
maksun saaja Kalliolan kansalaisopisto.
Maksuehto on 7 pv netto.
Kun ilmoittaudut kurssille, sitoudut maksamaan kurssimaksun. Jos ilmoittaudut
netissä, voit maksaa joko ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankin välityksellä tai tulostaa ruutuun aukeavan laskun ja
maksaa kurssimaksun siinä olevilla tiedoilla. Älä muuta laskun loppusummaa. Puhelimitse ilmoittautuneille lähetetään lasku.
Laskun voi myös käydä maksamassa
opiston toimistossa käteisellä, pankki- tai
luottokortilla.
Osan kursseista voi maksaa Smartumkortilla tai Smartum-, TyKy- tai Virikesete-
leillä. Kulttuurin maksuvälineitä voi käyttää
kulttuurin, kuvataiteiden ja muotoilun, käsitöiden ja askartelun, ilmaisutaidon, musiikin sekä liikunnan ja tanssin kurssien
maksamiseen.
Liikunnan maksuvälineitä voi käyttää
liikunnan ja tanssin kurssien maksamiseen.
Näillä maksuvälineillä maksettaessa ei
ole oikeutta alennuksiin eikä maksettuja
maksuja palauteta.
Jos kurssimaksun maksaa joku muu
kuin opiskelija itse (esim. työnantaja) tai
opiskelija on alaikäinen, ilmoita maksajan
yhteystiedot kohdassa Laskutusosoite.
Maksumuistutuksesta peritään 5 euroa. Kurssimaksut ovat perintäkelpoisia,
perintää hoitaa Intrum Justitia.
Ilmoittautuminen
Alennukset
Jos olet oikeutettu alennuksiin,
ota yhteyttä opiston toimistoon
ennen maksua. Alennus myönnetään
aina kurssin normaalihinnasta.
Alennuksia ei anneta takautuvasti eikä
päällekkäisiä alennuksia myönnetä.
Alle 30 euron hintaisista kursseista ei anneta alennuksia.
Työttömät saavat 30 prosentin alennuksen, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Työttömyys tulee todistaa Työ- ja elinkeinotoimiston voimassa olevalla työnhakijan asiakaskortilla. Merkintä nettisivuille tai
lomakkeeseen kohtaan työtön ei riitä, ota
yhteyttä toimistoon alennuksen saamiseksi.
Cityshoppari-kortin omistajalle annetaan 20 prosentin alennus yhdestä kurssista kalenterivuoden aikana, ellei kurssin
kohdalla toisin mainita. Kortti on esitettävä Kalliolan toimistossa ennen
kurssin alkua.
Peruutusehdot
Kurssimaksu palautetaan vain, jos kurssi ei toteudu tai olet perunut osallistumisen kurssille viimeistään 7 päivää ennen
kurssin alkua joko internetin välityksellä
perumislomakkeella, opiston toimistossa,
kirjeitse tai sähköpostitse (sähköpostiperuutus kuitataan vastausviestillä). Mikäli
peruutus tehdään tämän ajankohdan
jälkeen tai jätetään kokonaan tekemättä, perimme koko osallistumismaksun. Kurssimaksun maksamatta
jättäminen tai kurssilta pois jääminen ei ole peruminen. Perumatta jääneen kurssin maksu on perintäkelpoinen.
Jos kurssi ei toteudu, palautamme
maksun kokonaisuudessaan opiskelijan
ilmoittamalle pankkitilille. Yhden opetuskerran peruuntumisesta ei tehdä maksupalautusta. Peruuntunut tunti pyritään
korvaamaan.
Pidätämme oikeudet kurssiesitteen
painamisen jälkeen tulleisiin muutoksiin.
Ilmoittautuminen
opintosetelikursseille
Opintosetelikursseille ilmoittaudutaan
henkilökohtaisesti 19.8. Ti 10.00 alkaen
opiston toimistossa, Sturenkatu 11.
Ota mukaan henkilötodistus,
eläkekortti tai tarvittaessa todistus
työttömyydestä.
Opintosetelikurssit /
Opintoseteliavustus
Opetushallitus on myöntänyt Kalliolan kansalaisopistolle opintoseteliavustusta. Avustus kohdennetaan työttömille, senioreille
(63+), eläkeellä oleville ja maahanmuuttajille. Kohderyhmä on mainittu kurssin kohdalla. Kursseille voivat osallistua myös
muut täydellä hinnalla, jos tilaa on. Opintosetelikursseille ilmoittaudutaan henkilökohtaisesti opiston toimistossa. Opintoseteliavustuksen määrä on rajoitettu. Opiskelija voi käyttää edun vain yhteen kurssiin
lukukauden aikana. Alennusperuste tarkistetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Syksyllä myönnämme 10 opintoseteliä, jotka on kohdennettu kielikursseihin.
Kielikurssien setelit myönnetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Opiskelija voi itse
valita haluamansa enintään 67 euron arvoisen kielikurssin. Opiskelija maksaa
kurssista 5 euroa.
Keramiikkapaja (110504), s. 47
Keramiikka A (110513), s. 47
Venytellen vetreäksi A (830140), s. 62
Seniorijooga (831202), s. 64
Lempeä hathajooga A (831205), s. 65
Kuvista sanoiksi (124700), s. 26
7
Kulttuurimatka Pohjois-Italiaan
Milano, Torino, Genova 22. – 26.5.2015:
Salatut symbolit
Ilmoittautuminen 11.8.2014 – 10.2.2015
Pohjois-Italian suurkaupunkien kolmio kätkee salaisuuksia ja symboleja, jotka ovat kiehtoneet ihmisen mieltä vuosisatojen
ajan: Leonardo da Vincin taideteos viimeinen ehtoollinen, Torinon käärinliina (poikkeuksellisesti esillä 2015), Genovan
Tuomiokirkon Graalin Maljana pidetty kaunis smaragdinvihreä kalkki. Kaikki nämä esineet ovat eurooppalaisen kulttuurihistorian suurimpia symboleja. Matkan aikana opimme erottamaan ja ymmärtämään sitä miten ja miksi symboleita
käytetään. Samalla tutustumme Italian kolmen historiallisen kaupungin nähtävyyksiin. Tervetuloa oppimaan ja nauttimaan!
Pe 22.5
Lento Milanoon, kentällä vastassa opas
FT Liisa Väisänen. Kaupunkikierros
Milanossa, nähdään Leonardo da Vincin
Viimeinen ehtoollinen. Lounas Milanossa,
illaksi Genovaan ja majoittuminen
3 tähden hotellissa.
La 23.5
Tutustutaan kävellen Via Garibaldin
museoon ja museoalueeseen.
Alue sisältää henkeäsalpaavat kokoelmat
8
taidetta, huonekaluja, koristemaalauksia ja
historiallisia esineitä. Lounastetaan yhdessä.
Su 24.5
Päiväretki Torinoon. Tutustutaan Käärinliinamuseoon ja Torinon historialliseen käärinliinaan,
joka on maailman tutkituin arkeologinen esine.
Lounas ja paluu illaksi Genovaan.
Ma 25.5
Genovassa tutustutaan kävellen Euroopan
suurimpaan keskiaikaiseen keskustaan.
Kierroksella nähdään muun muassa
Kolumbuksen kotitalo ulkoa, Genovan
historiallisia kirkkoja ja Graalin Malja
Katedraalin museossa. Iltapäivällä
vapaata aikaa, illallinen syödään yhdessä.
Ti 26.5
Aamupalan jälkeen vapaata aikaa
Genovassa. Lähtö Milanon lentokentälle
ja iltalento Suomeen.
HINTA 1 077 euroa jaetussa kahden hengen huoneessa. Lisämaksu yhden hengen huoneesta 190 euroa koko ajalta. Hintaan sisältyy Finnairin reittilennot
turistiluokassa / Majoitus kahden hengen huoneessa / Ohjelmanmukaiset ateriat / Ohjelmanmukaiset kuljetukset ja retket / Asiantuntijaopas FT Liisa Väisäsen
palvelut. Lennot sitoumuksetta: Helsinki–Milano 08.05 – 10.10. Milano–Helsinki 18.55 – 23.00. Tarkemmat tiedot ja peruutusehdot löytyvät opiston
nettisivulta www.kalliolankansalaisopisto.fi Vastuullinen matkanjärjestäjä: tmi Liisa Väisänen. Ilmoittautumiset opiston toimistoon puh. 010 279 5080.
Tiedustelut Terttu Mylläri puh. 046 850 0766, terttu.myllari@kalliola.fi
Kielet
Kielet
Perustaso,
selviytyjän taso
(A1, A2)
Arabia
Ilona Maaperä
puh. 040 583 0178
Perustason kielitaidon saavuttaminen vie
kielestä riippuen noin 3–5 vuotta. Perustason
kursseilla opiskellaan monipuolisesti käytännön
kielitaitoa, jolla selviää arkielämän tilanteissa.
Opiston kielikurssit on ryhmitelty Eurooppalaisen viitekehyksen kielitaitotasojen
mukaisesti. Kurssien kohdalla on käytetty tarkempaa asteikkoa, jossa kukin taso
jakautuu vielä osiin. Tämä asteikko löytyy
opiston internetsivuilta www.kalliola.fi/
kansalaisopisto/opiskelijalle/opintoneuvonta. Asteikon saa myös toimistosta tai
opintoneuvonnasta. Tarkemmat kurssikuvaukset, aihepiirit ja rakenteet, löytyvät
internetsivuilta kyseisen kurssin kohdalta.
Jos olet epävarma siitä, minkä tasoiselle kurssille sinun olisi parasta osallistua,
kysy opintoneuvonnasta.
Keskitaso,
itsenäisen kielenkäyttäjän taso
(B1, B2)
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
ilmoittautuminen viim. 3.9.
To 18.40 – 20.10
Opetellaan kirjoittamaan ja lukemaan arabiaa sekä muodostamaan helppoja arkipäivän tilanteissa tarvittavia lauseita. Oppikirja: Hallenberg – Perho: Arabiaa vastaalkajille – Seesam aukene!
Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11,
Opintoneuvonta
120505
Arabia, alkeet A1.1
Keskitason kurssit sopivat jatkoksi perustason
läpikäyneille tai lukion lyhyen kielen jatkoksi.
Keskitason kursseilla saattaa opistossa olla
erilaisia painotuksia, jotka selviävät kyseisen
kurssin esittelytekstistä.
67 euroa/syksy
Opettaja: Salah Elagoz, FT, virallinen kääntäjä
Ylin taso,
taitavan kielenkäyttäjän taso
(C1, C2)
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 18.40 – 20.10
Tarkoitettu noin 1–2 vuotta arabiaa opiskelleille. Oppikirjaa luetaan valikoiden, alkeiskurssilla on käyty läpi noin kolmasosa
kirjasta. Oppikirja: Hallenberg – Perho:
Arabiaa vasta-alkajille – Seesam aukene!
Ylin taso sisältää erikoiskursseja,
joilla syvennetään hyvää kielitaitoa.
Lisätietoja kurssisisällöistä löytyy kunkin
kurssin kohdalta opiston internetsivuilta
www.kalliolankansalaisopisto.fi
120510
Arabia II A1.3
67 euroa/syksy
Opettaja: Salah Elagoz, FT, virallinen kääntäjä
9
Kielet
Englanti
120800
Englanti, alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.40 – 20.10
Sopii vasta-alkajille tai ”kaiken unohtaneille” sekä niille jotka tuntevat englannin kielen taitojensa olevan ruosteessa. Opiskellaan monipuolisesti ääntämistä, sanastoa,
perusrakenteita ja kuuntelua. Heti alusta
alkaen englantia myös puhutaan, aiheet
liittyvät arkeen, vapaa-aikaan ja matkailuun. Oppikirja: Blom-Kröger – Ingall –
L’Ecuyer – Tulkki: Destinations 1.
67 euroa/syksy
Opettaja: Juhani Nummela, DKK
120810
English for you, too!
Book 4 A2.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 15.25 – 16.55
Täydennetään englannin taitoja ja opitaan selviytymään erilaisissa tilanteissa.
Tutustutaan amerikkalaiseen kulttuuriin ja
10
elämänmenoon. Oppikirja: Haukkapää –
Jokisalo – Waddell: English for You, too!
Book 4. 67 euroa/syksy
120815
Englanti, Headway
Pre-Intermediate A2.1
Paikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila,
Capellanpuistotie 5 B
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 13.30 – 15.00
Sopii ruostuneiden keskikoulun/peruskoulun englannin tai lukion lyhyen kielen
kertaukseen. Täydennetään ja hiotaan
kielen perusasioita. Kerrataan perustason
kielioppia ja sanastoa mukavien harjoitusten avulla. Vahvistetaan myös kielioppitietoja ja keskustellaan. Oppikirja: Soars:
New Headway Pre-Intermediate Student’s
Book The Fourth Edition.
67 euroa/syksy
120817
Englanti Alright? Alright! A2.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 11.05 – 12.35
Kertauskurssi esimerkiksi perus- tai keskikoulun englannin opiskelleille tai opistossa noin neljä vuotta opiskelleille. Täydennetään ja hiotaan kielen perusasioita,
runsaasti jokapäiväisen elämän sanastoa.
Vahvistetaan myös kielioppitietoja ja keskustellaan. Oppikirja: Folland – Saarialho:
Alright? Alright!
67 euroa /syksy
120820
Englanti, Pat and Polly A2.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.30
Sopii noin 5 vuotta kieltä opiskelleille. Kirjassa kierretään Suomea Patin ja Pollyn
matkassa ja käydään lentokentällä, kiertoajelulla, syömässä ja marjassa. Täydennetään ja hiotaan englannin taitoja. Vahvistetaan aiemmin opittuja rakenteita ja sanavarastoa. Runsaasti parityöskentelyä. Oppikirja: Eskola – Hellstén – Westlake – Kohtamäki: Pat and Polly, Passport to Finland.
67 euroa /syksy
Kielet
120835
120860
Englanti, Early Birds B1.2
1. Kielioppikurssi B1–B2
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 9.30 – 11.00
Sopii lukio-opintoja harjoittaneille tai
opistossa noin 7 vuotta opiskelleille. Keskustellaan paljon. Oppikirja: Soars: New
Headway Intermediate Student’s Book
The Fourth Edition.
Lähtötaso: perus- tai keskikoulun englanti
tai lukio
Käydään läpi englannin kielen keskeinen
kielioppi ja rakenteet, verbit, substantiivit,
adjektiivit, adverbit, prepositiot, sanajärjestys. Oppikirjaksi sopii mikä tahansa
keskilaaja tai laaja kielioppikirja suomalaiselta kustantajalta. Tehtävät koostuvat
pääosin opiskelijan omista tuotoksista sekä
pienistä käännöslauseista, joissa harjoiteltava rakenne esiintyy.
Kielioppikurssi Facebookissa: Voit
opiskella kielioppikurssin myös Facebookin välityksellä. Tällöin saat ohjaajalta kahden viikon välein tehtävät ja edellisen osan
mallivastaukset kurssia varten perustetussa Facebook-ryhmässä. Vastauksista
voi tarvittaessa kysyä ryhmässä. Opettaja
lähettää Facebook-ryhmään kutsun saatuaan opiskelijan Facebook-nimen opistosta.
67 euroa/syksy
Sähköpostikurssit
– etäenglantia
Haluatko opiskella englantia itsenäisesti
omaan tahtiisi? Sähköpostikurssilla teet
monipuolisia harjoituksia, joista opettaja
antaa henkilökohtaisen palautteen. Kussakin kurssissa on 10 osiota. Korjaukset palautetaan opiskelijalle yleensä noin
viikon kuluessa. Kursseille ilmoittaudutaan 3.9. mennessä Kalliolan kansalaisopiston toimistoon puh. 010 279 5080.
Kurssin alkaessa saat opettajalta sähköpostitse opiskeluohjeet ja ensimmäiset
tehtävät. Kurssi suoritetaan 24 viikon aikana, syksyllä 12 vk (8.9. – 30.11., osat 1–5)
ja keväällä 12 vk (12.1. – 6.4., osat 6–10).
Sama aikataulu pätee myös Facebookin
kautta suoritettaviin kursseihin.
85 euroa (ei alennuksia)
120865
2. Business and Technology
B1–B2
Lähtötaso: peruskoulun tai lukion lyhyt kieli.
Liike-elämän ja tekniikan englantia työelämän tarpeisiin. Ei erillistä oppikirjaa.
3. Headway-kurssit
Sanastoltaan ja kieliopiltaan monipuolisia
kursseja, joilla käytetään oppikirjaa. Ne sisältävät luetun ymmärtämistä, sanastoa,
kielioppia ja kielen omaa tuottamista kirjallisesti. Kirjoihin voi hankkia myös cd:n,
mutta se ei ole pakollinen, koska kirjan
takaosasta löytyvät myös kuunteluiden
tekstit. Työkirjaa ( Workbook ) ei tarvita.
Ohjeistus ja tehtävänanto suomeksi.
85 euroa/kurssi (ei alennuksia)
120900
Englanti,
Headwaykurssi 1 A1.2
Lähtötaso: noin 3 vuotta englannin opintoja
koulussa tai opistossa.
Oppikirja: Soars: New Headway
Elementary Student’s Book
The Third Edition tai The Fourth Edition.
11
Kielet
120905
Englanti,
Headwaykurssi 2 A2.1
Lähtötaso: keski- tai peruskoulun englanti.
Pre-Intermediate Student’s Book
The Third Edition tai The Fourth Edition.
120910
Englanti,
Headwaykurssi 3 B1.1
Lähtötaso: lukion ensimmäinen vuosi
tai 6 vuotta opistossa.
Intermediate Student’s Book
The Fourth Edition tai The Third Edition.
4. Englannin käännöskurssit
Käännöskursseilla ei käytetä oppikirjaa,
mutta sanakirja on välttämätön apuväline.
Kursseilla tehdään eriaiheisia käännöksiä
suomesta englantiin ja englannista suomeen. Mallikäännöksiä ei anneta, koska
kääntää voi oikein monella eri tavalla. Jos
äidinkielesi ei ole suomi, otathan huomioon, että käännöskurssit edellyttävät hyvää suomen kielen taitoa, koska osa tehtävistä on suomentamista.
85 euroa/kurssi (ei alennuksia)
12
120870
120885
Englanti, käännöskurssi 1 A1
Englanti, käännöskurssi 4 B2
Alkeistason kurssi.
Lähtötaso: noin kaksi lukuvuotta englannin
opintoja, esim. kirjan Steps into English 2 tai
English for You, too! Book 2 tiedot hallitseville.
Käännöskurssi 1 Facebookissa: Voit
opiskella käännöskurssi 1:n myös Facebookin välityksellä. Tällöin saat ohjaajalta
kahden viikon välein tehtävät sekä edellisen osan mallivastaukset kurssia varten
perustetussa Facebook-ryhmässä. Vastauksista voi tarvittaessa kysyä ryhmässä. Opettaja lähettää Facebook-ryhmään
kutsun saatuaan opiskelijan Facebook-nimen opistosta.
Ylemmän keskitason kurssi.
Lähtötaso: lukion pitkä englanti.
120875
Englanti, käännöskurssi 2 A2
Perustason kurssi.
Lähtötaso: noin 4 vuotta englannin opintoja
opistossa, esim. English for You 1–4 opiskelleille.
120880
Englanti, käännöskurssi 3 B1
Alemman keskitason kurssi.
Lähtötaso: perus- tai keskikoulu,
lukion lyhyt kieli, tai noin 6 vuotta opistossa.
120890
Englanti, käännöskurssi 5 C1
Ylimmän tason kurssi.
Lähtötaso: esimerkiksi käännöskurssi 4:n
suorittaneille.
Vaativia käännösharjoituksia, erilaisia sanomalehtityyppisiä tekstejä, uutisaiheita
eri puolilta maailmaa, käyttöohjeita, matkakertomus ja historiaa.
Espanja
121105
Espanja,
intensiivialkeet A A1.1
(18 t) 19. – 21.9., ilmoittautuminen viim. 11.9.
Pe 17.00 – 20.10, La ja Su 10.00 – 16.00
Antaa valmiuden jatkaa Espanja II -kurssilla. Sopii myös kertaajille. Oppikirja: Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado:
¡Fantastico! 1, kpl 1–10.
66 euroa
Opettaja: Jorge Álvarez Reyes, FK
(opetuskielenä suomi)
Kielet
121106K
Espanja,
intensiivialkeet B A1.1
(12 t) 24. – 25.1.2015,
La ja Su 10.00 – 15.15
Tiivis paketti, joka antaa valmiuden jatkaa
syksyllä alkaneella Espanja I -kurssilla.
Sopii myös kertaajille. Tarkemmat tiedot
kevään ohjelmasta.
51 euroa
121107
Espanja, Paso a paso A1.1
– espanjaa askel askeleelta!
(8 t) 27. – 28.9.,
La ja Su 12.00 – 15.00
Aivan alkeista lähtevä kurssi, jolla opetellaan espanjaa hauskalla tavalla toiminnallisesti liikkeen ja tanssin avulla. Sopii myös
alkeistietojen kertaukseen. Pääpaino on
käytännön kielitaidon ja arkisanaston harjoittelussa. Ota mukaan liikkumiseen sopivat vaatteet ja muistiinpanovälineet.
24 euroa
Opettaja: Annina Tuhkunen,
FM, tanssinopettaja
121108
121110
Espanja, alkeet A A1.1
Espanja II A1.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.40 – 20.10
Opiskellaan espanjaa aivan alkeista. Monipuolinen materiaali sisältää niin tekstejä ja
kielioppia kuin kuunteluja puheharjoituksia sekä kirjallisia tehtäviä. Oppikirja: Kurki – Lindgren – Cañellas – Rafols: Buenas
Migas 1.
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.30
Sopii opiskelijoille, jotka ovat jo opiskelleet
preesens -aikamuodon. Tällä kurssilla jatkamme säännöllisillä ja epäsäännöllisillä
perfektiaikamuodoilla. Opimme myös objektipronominit. Oppikirja: Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico!
1, kpl 9–12 ja ¡Fantastico! 2.
67 euroa/syksy
Opettaja: Kalle Ahtola, FM
121109
Espanja, alkeet B A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 3.12. (ei 15.10.),
Ke 18.40 – 20.10
Opiskellaan espanjaa aivan alkeista. Monipuolinen materiaali sisältää niin tekstejä
ja kielioppia kuin kuunteluja puheharjoituksia sekä kirjallisia tehtäviä. Oppikirja:
Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado:
¡Fantástico! 1, kpl 1–6.
67 euroa/syksy
67 euroa/syksy
Opettaja: Kalle Ahtola, FK
121120
Espanja III A2.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 13.10.),
Ma 17.00 – 18.30
Sopii opiskelijoille, jotka ovat jo opiskelleet preesens- ja perfektirakenteita. Tällä
kurssilla jatkamme gerundiaikamuodolla
ja kertaamme aikaisemmin opittuja objektipronomineja, kuten datiivi, akkusatiivi
ja refleksiivi. Oppikirja: Kaasinen – Laine
– Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico! 2,
kpl 7–.
67 euroa/syksy
Opettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK
13
Kielet
121122
Espanja IV A2.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 3.12. (ei 15.10.),
Ke 17.00 – 18.30
Sopii noin kolme vuotta opiskelleille ja kertaajille, jotka ovat jo opiskelleet preesensin, perfektin ja gerundin. Kurssilla jatketaan menneistä aikamuodoista: säännölliset ja epäsäännölliset imperfektit ja säännölliset preteritit. Harjoittelemme myös
opittuja pronomineja. Oppikirja: Álvarez –
Kaasinen – Kurhinen – Laine: ¡Fantastico! 3.
67 euroa/syksy
Opettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK
121125
Espanja V A2.3
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 13.10.),
Ma 18.40 – 20.10
Sopii noin 3–4 vuotta opiskelleille ja kertaajille. Jatketaan menneistä aikamuodoista. Harjoitellaan myös opittuja pronomineja. Oppikirja: Álvarez – Kaasinen
– Kurhinen – Laine: ¡Fantastico! 3, kpl 9–.
67 euroa/syksy
14
121130
Espanja, Español a través
de canciones A2
(24 t) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9.
Ti 17.00 – 18.30
Curso basado en la audición y la lectura de
canciones de España y de América Latina,
a través del cual se conoce el vocabulario,
así como las culturas, los autores y diversos géneros musicales. Para personas
interesadas en las culturas hispanohablantes. Material del profesor. Internet.
67 euroa/syksy
Opettaja: Leonardo Sevilla, FK
121145
Espanja, keskustelu B1
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 17.00 – 18.30
Recuerda y profundiza tu conocimiento de
la lengua española en un ambiente relajado
a través de conversaciones sobre diversos
temas interesantes y divertidos, como,
por ejemplo, la vida diaria, los viajes o los
recuerdos.
67 euroa/syksy
121150
121140
Espanja,
Fin de semana en español B1
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 20.10.),
Ma 17.00 – 18.30
Sopii taitojen ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi espanjan perustiedot hallitseville,
esim. opistotasolla kieltä 5 vuotta lukeneille tai lukion lyhyen oppimäärän opiskelleille. Kerrataan ja syvennetään kieliopin eri
osa-alueita sekä luetaan tekstejä. Myös
kuullunymmärtämistä ja keskustelua harjoitellaan. Oppikirja: Hämäläinen – Virkkunen: Espanjan kielioppi -harjoituskirja
(osio 6G–) sekä opettajan materiaali.
(10 t) 8. – 9.11,
La ja Su 10.00 – 14.30
Hablamos de temas distintos para activar y
profundizar el vocabulario a través de textos
actuales, fáciles e interesantes. También
leemos y conversamos artículos de prensa
actuales, y escuchamos canciones de las
culturas hispanohablantes. Material del
profesor. Internet.
Espanjaa edistyneille B1.2–B2.1
67 euroa/syksy
Opettaja: Santeri Siimes, FM
46 euroa
Kielet
121155
Espanjaa omalta sohvalta B1
(10 t) 16.9. – 4.11.,
Ti 16.30 – 17.30
Noin B1 kielitason omaaville opiskelijoille,
jotka haluavat parantaa keskustelun sujuvuutta ja ymmärtämistä. Keskustellaan
mitä erilaisimmista aiheista netissä espanjankielisen opettajan kanssa. Kurssin yhteiset kielet ovat espanja, suomi ja englanti. Tämä on Google+hangouts -pohjainen verkkokurssi, jota on mahdollista
käydä älypuhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Oppimateriaali lähetetään muutamia päiviä ennen oppituntia. Opettaja
käyttää omaa webcam-kuvaa ja voi tallentaa oppitunnin, jos ryhmä niin haluaa.
Google+hangouts on ilmainen verkkovideopuheluihin tarkoitettu ohjelma, jolla jaetaan näyttö, tekstiä, kuvia ja videoa
ryhmäpuheluilla. Sopii tietokoneen peruskäyttäjille. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta Google+hangouts ohjelmasta,
koska systeemi on helppo ja se testataan
jokaisen opiskelijan kanssa erikseen ennen kurssin alkua. Kurssia varten tarvitaan
Google+tili. Oppikirjaa ei tarvita. Suositellaan kuulokkeiden käyttöä. Tarkempia tietoja netissä kurssin kohdalla.
50 euroa
Opettaja: Carolina Garcés, FM
Finnish
for Foreigners
Ks. sivu 26
See page 26
Heprea
121405
Heprea, alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.40 – 20.10
Opetellaan heprean kielen luku- ja kirjoituskirjaimet sekä peruskielioppia. Opetellaan myös selviytymään arkipäivän helpoista perustilanteista. Tutustutaan myös
heprean kielen kiehtovaan historiaan. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew
from Scratch, part I.
67 euroa/syksy
Opettaja: Mila Westerberg
121410
Heprea II A1.1–A1.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.30
Heprean alkeiden jatkokurssi. Opetellaan
kielen perusteita, perusverbit ja sijamuodot. Erilaiset arkielämän tilanteet tulevat
tutuiksi harjoitusten kautta. Oppikirja:
Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from
Scratch, part I, s. 124–.
67 euroa/syksy
121415
Heprea IV A1.3
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 17.00 – 18.30
Käydään syvemmin läpi heprean kielioppia, kuten verbien aikamuodot. Paljon
kirjoitus- ja keskusteluharjoituksia. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew
from Scratch, part I, s. 36–.
67 euroa/syksy
121420
Heprea V B1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.30
Keskitytään kielen aktiiviseen käyttämiseen ja syventäviin kielioppiasioihin sekä
oman tekstin tuottamiseen. Oppikirja:
Scratch, part I, s. 473–.
67 euroa/syksy
15
Kielet
121430
mainly in Dutch but English and some
Finnish can be used if necessary.
Islanti
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.40 – 20.10
Hyvät perustiedot omaaville, paljon keskustelua ja ajankohtaisaiheita. Oppikirja:
Scratch, part II.
67 euroa/syksy
Opettaja: Bene Smis, licenciat
121910
Heprea edistyneet B1.2
67 euroa/syksy
Hollanti
121705
Hollanti, alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.30
The course is also suitable for false
beginners. The aim is to understand the
basics of Dutch, the language spoken
in Holland and Flanders (Belgium). The
goal is to learn to read easy texts and talk
about everyday life. Textbook: Taal Vitaal
– Niederländisch für Anfänger, Textbook
(ISBN 9 783190 052523) and Workbook
(ISBN 9 783190 952526). The book has
German grammar but no knowledge of
German is required. The teaching is done
16
121735
Hollanti,
(helppo) keskustelu B1–B2
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.40 – 20.10
In deze cursus, die een vervolg is op
Hollanti II en Hollanti III, praten we over
onderwerpen van elke dag. Dat doen we
thematisch en (later) bijvoorbeeld aan
de hand van artikels uit tijdschriften en
kranten. Op die manier krijgen we inzicht
in de cultuur van Nederland en Vlaanderen
(België). Een redelijk beginnersniveau van
het Nederlands is een vereiste. Gaandeweg
wordt grammatica en woordenschat verder
uitgediept en uitgebreid. Eigen inbreng
van de student wordt aangemoedigd.
67 euroa/syksy
Opettaja: Bene Smis, licenciat
Islanti, alkeet A1.1
(24 t syksy) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.40 – 20.10
Come and learn how to speak like a viking!
Somewhere far north lurks a little island
with an ancient language that less than
half a million people speak. Now you have
the opportunity to learn this language. You
will study basic vocabulary, pronunciation
and grammar with focus on practical daily
use. We will also discover Icelandic culture
and traditions. Opetus tapahtuu suomeksi
ja englanniksi. Oppikirja: Allt i lagi: Islannin
kielen oppikirja.
67 euroa
Opettaja: Þórunn Ella Hauksdóttir
121915
Islanti II A1.2
(24 t syksy) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.30
For those with basic knowledge of Icelandic. We will begin with a short revision of
grammar taught in the beginners’ course.
We will continue onwards into new topics
and deepen our understanding in subjects
Kielet
taught in the previous course. Emphasis is
on increasing students’ capacity to converse through increased vocabulary and
understanding of Icelandic grammar. Linguistic education will be complemented
by tall tales of Icelandic culture, traditions
and habits. Opetus tapahtuu suomeksi ja
englanniksi. Oppikirja: Allt i lagi: Islannin
kielen oppikirja.
67 euroa/syksy
121920
Islanti III A1.3
(24 t syksy) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.40 – 20.10
This advanced course offers you a
chance to enhance your vocabulary and
grammar. The main focus is on understanding spoken language and having
conversations in Icelandic. We’ll read
texts, do translations, talk together and
look into many subjects, such as travelling,
living and working in Iceland. You will be
further introduced to Icelandic traditions,
habits and culture. Oppikirja: Allt i lagi:
Islannin kielen oppikirja.
67 euroa/syksy
121930
122010
Islanti IV A2/B1
Italia, alkeisjatko A1.1–A1.2
(24 t syksy) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.30
For those who have previously done
multiple courses in Icelandic throughout
the years and would like to continue. In this
course we’ll focus on reading literature,
translations, having conversations, doing
grammar and vocabulary exercises on
demand.
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.30
Tarkoitettu täydentämään ja vahvistamaan kielen perusteiden hallintaa. Sopii
myös alkeistietojen kertaukseen. Opiskellaan käytännön kieltä ja tutustutaan Italiaan ja sen kulttuuriin. Kurssi on puhepainotteinen ja sillä harjoitellaan arkipäiväisiä
tilanteita ja tehdään runsaasti ääntämisja puheharjoituksia. Oppikirja: Imperato –
Kuusela – Meurman – Feroldi: Bella Vista
1, kpl 8–.
67 euroa/syksy
Italia
122005
Italian alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 18.35 – 20.05
Alkeista lähtevä kurssi, jolla opiskellaan
kielen perusteita ja tutustutaan Italiaan ja
sen kulttuuriin. Harjoitellaan matkailun ja
arkipäivän tilanteita, ja tehdään runsaasti
ääntämis- ja puheharjoituksia. Oppikirja:
Imperato – Kuusela – Meurman – Feroldi:
Bella Vista 1, kpl 0–3.
67 euroa/syksy
Opettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM
67 euroa/syksy
Opettaja: Alberto Basili, HuK
122015
Italia II A1.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.30
Sopii noin vuoden opistossa opiskelleille, myös muita oppikirjoja lukeneille. Jatketaan italian kielen perusrakenteiden
opiskelua ja italialaiseen kulttuuriin tutustumista. Tehdään runsaasti kuunteluja
keskusteluharjoituksia. Oppikirja: Imperato
17
Kielet
– Kuusela – Meurman – Feroldi: Bella Vista
1, kpl 7–9.
67 euroa/syksy
Tehdään runsaasti kuunteluja keskusteluharjoituksia. Oppikirja: Marchesani –
Mehtonen – Soininen-Saari: In Piazza 2
(teksti- ja harjoituskirja), kpl 1–4.
122030
67 euroa/syksy
tuuriin tutustumista keskustellen ja kuunteluharjoituksia tehden. Kerrataan ja syvennetään aiemmin opittuja kielioppiasioita.
Oppikirja: Marchesani – Mehtonen – Soininen-Saari: In Piazza 2 (teksti- ja harjoituskirja), kpl 18–20.
122047
67 euroa/syksy
Italia IV A1.3–A2.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. - 1.12. (ei 20.10.),
Ma 15.15 – 16.45
Sopii kieltä noin kolme vuotta opistotasolla opiskelleille, myös aiemmin muita oppikirjoja käyttäneille. Jatketaan italian kielen
perusrakenteiden opiskelua ja italialaiseen
kulttuuriin tutustumista. Tehdään runsaasti kuunteluja keskusteluharjoituksia.
Oppikirja: Marchesani – Mehtonen – Soininen-Saari: In piazza 1 (teksti- ja harjoituskirja), kpl 24–.
67 euroa/syksy
18
Italia, Caffè Italiano A2.2
(22 t syksy + 22 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 1.11.),
La 10.30 – 12.00
Corso del sabato mattina: l’inizio alle 10.30
permette di finire a mezzogiorno lasciando
libero il resto della giornata. Il corso offre il
piacere di conversare unito all’aroma di un
buon caffè. Corso per studenti entusiasti e
mattinieri! Opettajan oma materiaali.
68 euroa/syksy
122050
122035
Italia V A2.2
Italian kielioppia
ja keskustelua B1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 17.00 – 18.30
Kurssi sopii noin 4 vuotta opistossa opiskelleille, myös muita oppikirjoja lukeneille. Jatketaan Italian kulttuuriin tutustumista ja kielen perusrakenteiden opiskelua.
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.40 – 20.10
Monipuolisesti aktivoiva kurssi sopii noin 5
vuotta opistossa opiskelleille sekä opiskelijoille, jotka haluavat kerrata keskeistä sanastoa ja kielioppia. Jatketaan Italian kult-
122080
Italia, Mondo italiano:
cultura e civilizzazione B1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.40 – 20.10
Noin 5 – 6 vuotta opistotasolla italiaa
lukeneille. Una panoramica su arte, attualità
e politica italiana con l’appoggio di testi e
altri documenti autentici. Il corso è rivolto
a studenti con almeno 5–6 anni di studio
della lingua. Opettajan oma materiaali.
67 euroa/syksy
122070
Italiaa edistyneille B1.2–B2.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 20.10.),
Ma 18.40 – 20.10
Sopii kielitaidon ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi italian perustiedot hallitseville,
Kielet
esim. opistotasolla kieltä ainakin viitisen
vuotta lukeneille tai lukion lyhyen oppimäärän opiskelleille. Tekstejä lukemalla
kartutetaan sanastoa ja Italian maantuntemusta, samalla kerrataan ja syvennetään
kieliopin eri osa-alueita. Myös kuullunymmärtämistä ja keskustelua harjoitellaan.
Oppikirja: Marmini – Vicentini: Passeggiate
italiane, Livello intermedio, kpl 17–.
67 euroa/syksy
Japani
122305
Japani, alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 15.15 – 16.45
Tarkoitettu kaikille japanin kielestä ja kulttuurista kiinnostuneille. Oppikirjamateriaalin lisäksi käytämme tunneilla ääninauhoja
ja videoita, joiden puhujat ovat syntyperäisiä japanilaisia. Syksyn kurssilla harjoitellaan myös japanilaisten hiragana-tavumerkkien lukemista ja kirjoittamista. Japanin tapoja ja kulttuuria sivuamme kielen
ohessa. Oppikirja: Michi – tie japanin kieleen (2010, ISBN 978-951-1-23713-6).
67 euroa/syksy
Opettaja: Pia Matilainen, FM
122310
Japani I,
alkeiskurssin jatko A1.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 17.00 – 18.30
Tarkoitettu noin vuoden kieltä opiskelleille.
Kurssin alussa kertaamme pikaisesti kaikki
perusasiat. Jatkamme oppikirjaa syventäen kieliopin, rakenteiden ja sanaston tuntemusta. Hiragana- ja katakana-merkit on
opiskeltu jo alkeiskurssilla, mutta niiden
osaamista ei kurssilla vaadita. Harjoittelemme niitä kurssilla edelleen. Oppitunneilla käytetään myös erilaisia äänitteitä,
videoita ja opettajan monisteita. Oppikirjat
1: Michi – tie japanin kieleen kpl 8– (2010,
ISBN 978-51-1-23713-6). Kurssilla aloitamme myös kiinalaisperäisten kanji-merkkien
opiskelun. Oppikirja 2: Basic Kanji Book
vol. 1. (painos 2002 tai uudempi; ISBN
4893580914).
67 euroa/syksy
Opettaja: Pia Matilainen, FM
122315
Japani II A1.3
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 17.00 – 18.30
Sopii pari vuotta japania opiskelleille. On
suotavaa, että opiskelijalla on valmiudet
lukea japanilaisia kana-merkkejä ja noin
45 kiinalaisperäisiä kanji-merkkiä, joiden
opiskelua jatketaan kertailun jälkeen. Oppikirja on kirjoitettu kana-merkeillä. Kurssille voi osallistua riippumatta siitä, mitä
kirjaa on aikaisemmin opiskellut. Kurssin
alussa kerrataan keskeiset kielioppiasiat.
Kurssin opettaja on syntyperäinen kielen puhuja, joten opiskelu tapahtuu osin
suomen – osin japanin kielellä. Oppikirjat: Michi II – vuosi Japanissa, jossa mukana CD (2012; ISBN 978-951-1-26153-7)
ja Basic Kanji Book vol. 1 (painos 2002 tai
uudempi; ISBN 4893580914) kpl 8–.
67 euroa/syksy
Opettaja: Pia Matilainen
122325
Japani II, jatko-osa A2.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.40 – 20.10
Sopii 2–3 vuotta japania opiskelleille. On
suotavaa, että opiskelijalla on valmiudet
lukea japanilaisia kana-merkkejä ja noin
190 kiinalaisperäistä kanji-merkkiä, joiden
opiskelua jatkamme kertailun jälkeen. Oppikirja on kirjoitettu kana-merkeillä. Kurssille voi osallistua riippumatta siitä, mitä
kirjaa on aikaisemmin opiskellut. Kurssin
alussa kertaamme keskeiset kielioppiasiat. 19
Kielet
Kurssin opettaja on syntyperäinen kielen
puhuja, joten opiskelu tapahtuu osin suomen, osin japanin kielellä. Oppikirja: Michi
II – vuosi Japanissa , jossa mukana CD
(2012; ISBN 978-951-1-26153-7) kpl 5– ja
Basic Kanji Book vol. 1 (painos 2002 tai
uudempi; ISBN 4893580914) kpl 18–.
67 euroa
Opettaja: Takae Takanen, HuK
Karjalan kieli
67 euroa/syksy
Opettaja: Takae Takanen, HuK
122445
122330
(22 t ) 11.9. – 4.12. (ei 16.10. eikä 23.10.),
To 17.00 – 18.30
Käydään läpi vienankarjalan perusrakenteita, luetaan tekstejä ja keskustellaan.
Samalla tutustutaan karjalan kielen murteisiin ja karjalaiseen kulttuuriin. Kurssin
pohjana on opettajan monistemateriaali.
Japani III jatko-osa A2.2
20
intermediate Japanese, jossa mukana CD
(2010; ISBN 978-4-89358-763-3).
(24 t syksy + 24 t kevät) 18.9. – 4.12.,
To 17.00 – 18.30
Tarkoitettu noin 4–5 vuotta japania opiskelleille. Opettaja on syntyperäinen kielenpuhuja, joten opetus tapahtuu osittain
japanin, osittain suomen kielellä. Oppikirja
on kirjoitettu japanilaisilla kana-merkeillä,
joten nämä tulisi hallita. Kurssilla on tähän mennessä opiskeltu noin 360 merkkiä
(koko Basic Kanji Book vol 1 -oppikirja).
Opiskelemme edelleen kanji-merkkejä ja
lisäämme valmiuksia tuottaa kieltä erilaisissa kielenkäyttötilanteissa. Oppikirja:
Michi II – vuosi Japanissa, jossa mukana
CD (2012; ISBN 978-951-1-26153-7) kpl
10–12 ja Basic Kanji Book Vol. 2 (julkaistu
2003, ISBN 978-4-89358-119-8) kpl 33–.
Syyskauden lopussa siirrymme alkeista
keskitasoon johtavaan kirjaan J Bridge to
Karjalan kieli, alkeet A1.1
67 euroa
Opettaja: Olga Karlova, FL
122450
Karjalan kieli,
intensiivikurssi:
”Paiska myö karjalaksi” B1.2
(20 t) 8. – 9.11. ja 22. – 23.11.,
La ja Su 10.00 – 14.00
Tulet toimeen karjalan kielellä, mutta haluaisit laajentaa sanavarastoa ja parantaa
käytännön kielitaitoasi. Aktivoidaan vienankarjalan puhumistaitoja, luetaan dialo-
geja ja tekstejä, keskustellaan karjalaisten
jokapäiväiseen elämään liittyvistä aiheista, seurataan Karjalan uutisia, vertaillaan
suomen kirjakieltä ja karjalan kielen murteita sekä keskitytään karjalan kielioppierikoisuuksiin. Kurssin pohjana on opettajan monistemateriaali.
75 euroa
Opettaja: Olga Karlova, FL
Korea
122800
Korean kieli,
tutustumiskurssi A1.1
(30 t) 20.9. – 5.10.,
La ja Su 10.00 – 14.15
Kurssilla perehdytään helposti opittavaan
hangeul-kirjoitusjärjestelmään. Lisäksi
opiskellaan yleiskielen sanastoa ja yksinkertaisia kielioppirakenteita sekä tutustutaan korealaiseen kulttuuriin ja yhteiskuntaan. Opettajan oma materiaali.
92 euroa
Opettaja: Jussi Laisi
Kielet
Korean kieli, jatkokurssi A1.1
Kreikkaa laulaen
122970
Kymri
(30 t) 8.11. – 23.11.,
La ja Su 10.00 – 14.15
Jatkokurssi on suoraa jatkoa tutustumiskurssille. Kurssille osallistuminen edellyttää hangeul-kirjoitusjärjestelmän tuntemusta. Opettajan oma materiaali.
(22 t syksy + 22 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 1.11.),
La 11.00 – 12.30
Tarttuva rytmi ja kaunis melodia motivoivat oppimaan laulun sanat. Kurssilla opitaan perinteisten kreikkalaisten laulujen
avulla kieltä ja kreikkalaista kulttuuria sekä
kreikkalaisten jokapäiväistä elämää ja tapoja. Sanavarasto kasvaa luovalla tavalla.
Tämän vuoden laulujen aihepirit ovat meri
(θάλασσα), ulkomailla oleskelu (ξενητειά)
ja koti-ikävä (νοσταλγία). Kurssille osallistuminen ei edellytä musiikin tuntemusta.
Opiskellaan perinteisiä kreikkalaisia tahteja ja voidaan tanssiakin. Tavoitteena on
esittää laulua lukuvuoden lopuksi pienessä juhlassa. Opettaja säestää yhteistä
laulua buzukilla, perinteisellä kreikkalaisella soittimella. Opetus on kreikaksi ja
suomeksi. Kurssilla käytetään opettajan
materiaalia, myös verkkomateriaalia.
122980
122805
92 euroa
Opettaja: Jussi Laisi
Kreikka
122950
Kreikka, keskustelu B1–
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 18.30 – 20.00
Laajennetaan sanavarastoa, suullista kielitaitoa ja kuuntelemista opettajan valitseman materiaalin pohjalta. Aihepiirit valitaan osallistujien toiveiden perusteella ja
niitä käsitellään ajankohtaisin tekstein, videoin ja pienten tarinoiden avulla.
67 euroa/syksy
Opettaja: Evangelos Velentzas, luokanopettaja
67 euroa/syksy
Opettaja: Evangelos Velentzas, luokanopettaja
Kymri,
johdanto kymrin kieleen
(walesin kieli) A1.1
(2 t) 13.9., ilmoittautuminen viim. 5.9.
La 10.00 – 11.30
Tiesitkö, että Isossa-Britanniassa puhutaan myös muita kieliä kuin vain englantia? Kymriä puhuu yli 600 000 ihmistä
Walesissa ja puhujien määrä on nykyään
kasvussa. Kymri on kelttiläinen kieli, joka
on täysin erilainen kuin englanti sekä sanastonsa että kielioppinsa suhteen. Talo
ˆ kirja on
on esim. kymriksi tý, vesi on dwr,
llyfr, Wales on Cymru, Suomi on y Ffindir.
Tutustutaan kymrinkielisiin lukuihin ja perustietojen, kuten oman nimen ja asuinpaikan, ilmaisemiseen. Yritetään myös vastata kysymyksiin, ketä walesilaiset ovat,
mistä he ovat kotoisin ja miksi he puhuvat
kymriä. Johdantotunnilla voi ilmoittautua
seuraavalla viikolla alkavalle kymrin alkeiskurssille. Tunnin kielet ovat englanti, kymri
ja suomi.
Opettaja: Anna Timby MA
21
Kielet
122982
Kymri
(walesin kieli), alkeet A1.1
(20 t syksy) 20.9. – 29.11. (ei 1.11.),
La 10.00 – 11.30
Croeso i’r Gymraeg – tervetuloa kymriin!
Kurssilla opitaan nykyisen kymrin alkeet
ja puhutaan runsaasti opettajan kanssa
ja pienissä ryhmissä. Tavoitteena on, että
kurssin lopussa osaa puhua omista perustiedoistaan, perheestä, työstä ja harrastuksista. Tutustutaan myös Walesin
kulttuuriin, musiikkiin ja runotraditioon.
Kurssin kielet ovat suomi, kymri ja englanti. Oppikirjat: Elin Meek – Cwrs Mynediad,
Llyfr Cwrs, Fersiwn y Gogledd (ISBN 9781
8608 5611 2)sekä harjoituskirja Pecyn
Ymarfer (ISBN 9781 8608 5613 6).
58 euroa/syksy
122990
Kymri (walesin kieli) V B1.1
22
(22 t syksy + 22 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 1.11.),
La 11.35 – 13.05
Mae’r cwrs yma wedi’i anelu at ddysgwyr sy
wedi cwblhau dwy flynedd o astudiaethau
yn yr iaith ond mi fydd o’n addas hefyd i
unrhywun arall sy’n gyfarwydd â sylfeini’r
iaith yn barod. Mi fyddwn ni’n estyn ein
defnydd o’r Gymraeg fel iaith bob dydd
yn ystod y cwrs ac, fel y llynedd, bydd
myfyrwyr yn cael y cyfle i ymarfer eu sgiliau
siarad drwy sgwrsio mewn parau neu â’r
ˆ
tiwtor. Gobeithiwn hefyd ymweld fel grwp
ag Eisteddfod Genedlaethol Cymru ym
Meifod. Cymraeg, Ffinneg a Saesneg fydd
ieithoedd y dosbarth. Llyfrau cwrs: Eirian
Conlon/Emyr Davies – Cwrs Canolradd,
Llyfr Cwrs, Fersiwn y Gogledd (ISBN 9781
8608 5583 2) a’r Pecyn Ymarfer (ISBN
9781 8608 5593 1).
67 euroa/syksy
Latina
123230
Latina V A2.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 15.15 – 16.45
Sopii noin 4 vuotta opistossa opiskelleille,
Clavis Latina 1:n läpikäyneille, mutta myös
muita oppikirjoja lukeneille. Jatketaan latinan perusrakenteiden opiskelua ja roomalaiseen kulttuuriin tutustumista. Oppikirja:
Kallela – Palmén: Clavis Latina 2 (teksti- ja
harjoituskirja), kpl 26–28.
67 euroa/syksy
Portugali
123505
Portugali, alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 18.40 – 20.10
Uusi kurssi vasta-alkajille. Tavoitteena on
oppia kommunikoimaan erilaisissa arki- ja
matkailutilanteissa. Opetuksessa pääpaino portugalinportugalissa, mutta myös
brasilianportugali tulee tutuksi. Oppikirja:
Ingalsuo: Tudo bem? 1, kpl 1–5.
67 euroa/syksy
Opettaja: Eriikka Reko, HuK
123515
Portugali II A1.1–A1.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 15.20 – 16.50
Sopii noin vuoden opistotasolla opiskelleille. Jatkamme portugalin opiskelua elävän elämän tilanteita varten. Opetuksessa
pääpaino portugalinportugalissa, mutta
myös brasilianportugali tulee tutuksi. Tavoitteena on oppia kommunikoimaan erilaisissa arki- ja matkailutilanteissa. Oppikirja: Ingalsuo: Tudo bem? 1, kpl 9–12.
67 euroa/syksy
Kielet
Portugali III A1.3–A2.1
Portugali V B1.1
123540
Ranska
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 15.20 – 16.50
Sopii noin kaksi vuotta opistotasolla opiskelleille, joille yksinkertainen perfekti on jo
osittain tuttu. Jatkamme portugalin opiskelua elävän elämän tilanteita varten. Opetuksessa pääpaino portugalinportugalissa,
mutta myös brasilianportugali tulee tutuksi. Oppikirja: Ingalsuo: Tudo bem? 1, kpl
17–20.
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 17.00 – 18.30
Sopii noin 5 vuotta opistotasolla opiskelleille tai muutoin vastaavat tiedot hankkineille. Jatkokurssi peruskielitaidon omaaville, jotka haluavat aktivoida ja ylläpitää
kielitaitoaan ja kerrata samalla kieliopin
perusrakenteita. Oppikirja: Tavares: Português XXI, 2: livro do aluno e caderno de
exercícios, unidades 5–8.
123805
67 euroa/syksy
67 euroa/syksy
74 euroa
Opettaja: Anneli Taimio, HuK
123530
123545
123810K
Portugali VI B1.1
Ranska, intensiivialkeet B A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.40 – 20.10
Sopii noin 6 vuotta opistotasolla opiskelleille tai muutoin vastaavat tiedot hankkineille. Jatkokurssi peruskielitaidon omaaville, jotka haluavat aktivoida ja ylläpitää
kielitaitoaan ja kerrata samalla kieliopin
perusrakenteita. Oppikirja: Tavares: Português XXI, 3: livro do aluno e caderno de
exercícios, unidades 4–6.
(18 t) 16. – 18.1.2015,
Pe 17.00 – 20.00, La ja Su 10.00 – 16.00
Haluatko oppia ranskan alkeet viikonlopussa? Kurssilla käydään nopeaan tahtiin
läpi alkeiskurssin syksyn osuus ja se antaa valmiuden jatkaa syksyllä alkaneella
alkeiskurssilla. Tarkemmat tiedot kevään
2015 ohjelmasta. Oppikirja: Kurki – Le
Clech: Chez Olivier 1.
123525
Portugali IV A2.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.30
Sopii vähintään neljä vuotta opistotasolla
opiskelleille, joille konjunktiivin preesens
on jo tuttu rakenne. Tavoitteena on edelleen syventää kielitaidon eri osa-alueita
sekä oppia ilmaisemaan omia mielipiteitä
ja keskustelemaan arkisista aiheista. Oppikirja: Ingalsuo: Tudo bem? 2, kpl 14–17.
67 euroa/syksy
67 euroa/syksy
Ranska, intensiivialkeet A A1.1
(18 t) 12. – 14.9.,
Pe 17.00 – 20.00, La ja Su 10.00 – 16.00
Haluatko oppia ranskan alkeet viikonlopussa? Kurssilla käydään nopeaan tahtiin
läpi alkeiskurssin osuus ja se antaa valmiuden jatkaa Ranska II -kurssilla. Sopii
myös kertaajille. Oppikirja: Martikainen –
Mäkelä: Parfait ! 1, kpl 1–7.
74 euroa
23
Kielet
123811
123824
Ranska III A2.2
Ranska V A2.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 18.40 – 20.10
Haluatko aloittaa ranskan opinnot ihan alkeista upouuden, aikuisopetukseen tehdyn kirjan avulla, jossa erityisesti ääntämisen harjoitteluun on kiinnitetty huomiota? Kurssilla opetellaan käyttämään ranskaa arkielämässä ja tutustutaan ranskalaiseen elämänmuotoon. Oppikirja: Kurki
– Le Clech: Chez Olivier 1.
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 17.00 – 18.30
Sopii noin kaksi vuotta opistotasolla ranskaa lukeneille ja kertaajille. Jos osaat jo
ranskan perusteet ja haluat oppia lisää
tutustuen samalla Ranskaan ja ranskalaiseen elämäntapaan, niin tämä kurssi
on Sinulle! Kirja painottaa kommunikatiivisuutta ja siinä on runsaasti käytännön
kielitaitoa harjoittavia tehtäviä. Oppikirja:
Martikainen – Lindgren: Parfait ! 2.
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.40 – 20.10
Sopii noin neljä vuotta opistotasolla ranskaa lukeneille ja kertaajille. Tutustutaan
ranskalaiseen elämäntapaan työssä ja vapaa-aikana. Kirjassa painottuva kommunikatiivisuus ja monipuoliset harjoitukset
innostavat käyttämään kieltä rohkeasti.
Oppikirja: Martikainen – Lindgren: Parfait !
2, kpl 7–.
67 euroa/syksy
123815
Ranska II A1.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 18.40 – 20.10
Sopii noin vuoden opistotasolla ranskaa
lukeneille ja kertaajille. Jatketaan ranskan
perusteiden opiskelua. Kirja painottaa
kommunikatiivisuutta ja siinä on runsaasti
käytännön kielitaitoa harjoittavia tehtäviä.
Oppikirja: Martikainen – Mäkelä: Parfait !
1, kpl 8–.
67 euroa/syksy
24
123820
Ranska, alkeet A1.1
67 euroa/syksy
123823
Ranska IV A2.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 17.00 – 18.30
Sopii noin kolme vuotta opistotasolla ranskaa lukeneille ja kertaajille. Jatketaan
ranskalaiseen elämäntapaan tutustumista. Kirjassa painottuva kommunikatiivisuus ja monipuoliset harjoitukset innostavat käyttämään kieltä rohkeasti. Oppikirja:
Martikainen – Lindgren: Parfait ! 2, kpl 5–.
67 euroa/syksy
67 euroa/syksy
123825
Ranska, puhekielen
aktivointi A2.2–B1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.40 – 20.10
Oletko opiskellut ranskaa useamman vuoden, mutta et ole saanut tilaisuutta harjoitella kieltä käytännössä? Tällä kurssilla ei
opiskella kielioppia, vaan tehdään paljon
puheharjoituksia ja opitaan käyttämään
ranskaa arkipäivän tilanteissa. Kurssilla pärjää, jos hallitsee peruskieliopin ja
omaa riittävän sanavaraston pystyäkseen
keskustelemaan jokapäiväisistä asioista
Kielet
ranskaksi. Oppikirja: Miquel: Communication progressive du français (niveau intermédiaire), chapitre 14–.
67 euroa/syksy
123840
Ranska,
helppo keskustelu B1.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 17.00 – 18.30
Helppo keskusteluryhmä 4–5 vuotta ranskaa opiskelleille. Conversation facile pour
gens timides. Nous continuerons d’étudier
des sujets variés, des leçons, nous ferons
des exercises, nous resoudrons de petites
et grandes difficultés. Bref, nous ferons de
la bonne conversation !
67 euroa/syksy
123842
Ranska,
Elämää ranskalaisittain B2.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.30
Tutustutaan Ranskan eri alueisiin ja ranskalaiseen tapakulttuuriin oppikirjan avulla.
Tehdään kuullunymmärtämis- ja puhehar-
joituksia sekä laajennetaan sanavarastoa
erilaisten ajankohtaisten tekstien kautta.
Kurssilla pärjää, jos hallitsee peruskieliopin ja omaa riittävän sanavaraston pystyäkseen keskustelemaan jokapäiväisistä asioista ranskaksi. Oppikirja: Rœsch –
Rolle-Harold: La France au quotidien.
67 euroa/syksy
123845
Ranska,
Club du mardi B2.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.30
Keskustelukerho, jossa tutustutaan ranskalaiseen elämänmuotoon ja Ranskan
(tapa)kulttuuriin oppikirjan avulla sekä
laajennetaan sanavarastoa erilaisten ajankohtaisten tekstien kautta. Kurssilla pärjää, jos hallitsee peruskieliopin ja omaa
riittävän sanavaraston pystyäkseen keskustelemaan jokapäiväisistä asioista ranskaksi. Oppikirja: Rœsch – Rolle-Harold:
La France au quotidien, chapitre 12–.
67 euroa/syksy
123855
Ranska,
Monde francophone B2.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 18.40 – 20.10
Venez nouer la conversation avec nous !
Pour pratiquer votre français, participez
à notre pluriannuel “Club du jeudi”. Un
cours de conversation pour tous les
goûts et qui ne paraît pas son âge. Nous
parlons de tout et quelques hôtes français
ou francophones nous rendent visite pour
animer nos soirées !
67 euroa/syksy
Sähköpostikurssit
Haluatko opiskella ranskaa itsenäisesti
omaan tahtiisi? Sähköpostikurssilla teet
monipuolisia harjoituksia, joista opettaja
antaa henkilökohtaisen palautteen. Korjaukset palautetaan opiskelijalle yleensä
noin viikon kuluessa. Kursseille ilmoittaudutaan 3.9. mennessä Kalliolan kansalaisopiston toimistoon puh. 010 279 5080.
Kurssin alkaessa saat opettajalta sähköpostitse opiskeluohjeet ja ensimmäiset
tehtävät. Kurssi suoritetaan 24 viikon ai25
Kielet
kana, syksyllä 12 vk (8.9. – 30.11.) ja keväällä 12 vk (12.1. – 6.4.).
Saksa
85 euroa/9 kk (ei alennuksia)
124405
123860
Kielioppi, sähköpostikurssi
B.1–B.2
Taso: esimerkiksi lukion lyhyt ranska
tai noin 4–5 vuotta opistotason opintoja.
Tulet toimeen ranskan kielellä, mutta haluaisit tukevoittaa osaamistasi tai kerrata
rakenteita. Käydään kielioppi järjestelmällisesti läpi ja tehdään harjoituksia omassa
tahdissa. Kurssissa on 28 osiota. Oppikirja: Nivanka – Sutinen: Ranskan kielioppi
ja käsikirja.
UUSI
123870
Ranskan sähköpostikurssi
Parfait ! 2 A2.2
Taso: noin 2-3 vuotta opistotason opintoja.
Sopii myös kertaajille.
Tutustutaan Ranskaan ja ranskalaiseen
elämäntapaan arkena ja työssä, lomalla
ja vapaa-aikana joko perheen tai ystävien
kesken. Oppikirja: Martikainen – Lindgren:
Parfait ! 2.
26
Saksa, alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.40 – 20.10
Rauhallista ja ryhmän mukaista tahtia etenevä kurssi vasta-alkajille ja myös perustason kertaajille. Opiskellaan saksaa aidoissa arkielämän tilanteissa ja perehdytään
etenkin matkailussa tarvittaviin sanontoihin sekä saksankielisten maiden kulttuuriin. Opetuskielenä suomi. Oppikirja: Kudel
– Kyyhkynen: Einverstanden 1.
67 euroa/syksy
Opettaja: Claire Scheunemann, FM
124425
Saksa, Konversation B1–B2
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.30
Wollen Sie mal wieder Deutsch sprechen?
Hier haben Sie die Möglichkeit dazu. Wir
können über alles reden, was Sie interessiert: Aktuelles, Kultur, Sport und und und
... Auch kurze Grammatikübungen sind
möglich, wenn gewünscht.
67 euroa/syksy
Opettaja: Claire Scheunemann, FM
Suomea
ulkomaalaisille
Finnish for Foreigners
124700
Opintosetelikurssi
Kuvista sanoiksi –
arkikielen
selviytymissanastoa A1.1
Ilmoittautuminen henkilökohtaisesti
opiston toimistossa 19.8. Ti 10.00 alkaen
(ks. sivu 7)
(24 t) 15.9. – 8.10.,
Ma ja Ke 13.30 – 15.45
Kurssilla opetellaan suomen kieltä arkielämän tilanteisiin. Kurssi on tarkoitettu
aikuisille maahanmuuttajille, joilla ei ole
lainkaan suomen kielen taitoa tai se on hyvin vähäinen. Opetuksessa hyödynnetään
draaman keinoja kuten tilanneharjoituksia
ja kuvamateriaalia.
5 euroa Opettaja: Meritta Koivisto,
kirjailija ja elokuvakäsikirjoittaja
Kielet
124703
Suomi, intensiivialkeet A A1.1
Ma ja Ke 9.30 – 11.00
Alkeet, nollataso. Opitaan puhumaan, lukemaan ja kirjoittamaan suomea arkitilanteissa. Opetuskieli on suomi, apukieli englanti, jos tarpeen. Beginners’ Finnish, level 0.
The students will learn to speak, read and
write everyday Finnish. Teaching language
is Finnish, support language English if
needed. Oppikirja: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan!
Opettaja: Rita Ahonen
124705
Suomi, intensiivialkeet B A1.1
Ti 17.00 – 18.30 ja To 17.25 – 18.55
Tutustutaan kielen rakenteeseen aivan alkeista lähtien. Samalla opitaan luonnollista kommunikaatiota ja harjoitellaan paljon.
Opetuskielenä on suomi, apukielenä tarvittaessa englanti. Beginners’ Finnish.
Intensive course that takes you quickly
from zero to understanding. The teaching
language is Finnish, English is used if
needed to explain the grammar. Oppikirja: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jat-
ketaan! , kpl 1–16 ja Bessonoff – Hämäläinen: Harjoitellaan!
Opettaja: Maarit Halme, FM
124707
Suomi, intensiivialkeet C A1.1
Paikka: Sandels, Välskärinkatu 4
Ti ja To 18.40 – 20.10
Tutustutaan kielen rakenteeseen aivan alkeista lähtien. Samalla opitaan luonnollista kommunikaatiota ja harjoitellaan paljon.
Opetuskielenä on suomi, apukielenä tarvittaessa englanti. Beginners’ Finnish.
Intensive course that takes you quickly
from zero to understanding. The teaching
language is Finnish, English is used if
needed to explain the grammar. Oppikirja: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan! , kpl 1–16 ja Bessonoff – Hämäläinen: Harjoitellaan!
Opettaja: Maria Huikuri, FM
124710
tuksia ja etenemme melko nopeasti. Tule
oppimaan uutta tai kertaamaan! Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan! ,
kpl 17–28 ja Bessonoff – Hämäläinen: Harjoitellaan!
Opettaja: Maarit Halme, FM
124720
Suomi, jatkotaso A2
Paikka: Sandels, Välskärinkatu 4
Ti ja To 17.00 – 18.30
Sopii sinulle, joka osaat suomen perusrakenteita jo jonkin verran ja haluat oppia
lisää puhekielen rakenteista ja syventää
kieliopin osaamista, Kurssilla opiskellaan
käytännön kielioppia ja tehdään paljon
kommunikatiivisia sekä sanastoharjoituksia. Tervetuloa kurssille oppimaan uusia asioita! Oppikirja: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan! kpl 29–40 ja
Bessonoff – Hämäläinen: Harjoitellaan!
92 euroa
Opettaja: Maria Huikuri, FM
Suomi, intensiivi II A A1.3
Ti 18.40 – 20.10 ja To 19.00 – 20.30
Jos osaat jo jonkin verran suomea, tämä
kurssi sopii sinulle. Teemme paljon muoto-, sanasto- ja kommunikatiivisia harjoi-
27
Kielet
Swahili
125000K
Swahili, intensiivialkeet A1.1
(14 t) 16. – 18.1.2015,
Pe 17.00 – 19.15, La ja Su 10.30 – 14.15
Tarkoitettu swahilin alkeiden nopeaan läpikäymiseen ja kertaamiseen. Haluatko mukaan syyskuussa 2014 alkaneelle kurssille,
mutta et ole aikaisemmin opiskellut swahilia (tai alkeiden opiskelusta on pitkä aika)?
Käydään nopeaan tahtiin läpi alkeiden
keskeisin sisältö. Oppikirja: Aunio: Mambo
vipi? Swahilin kielen alkeisoppikirja.
52 euroa
Opettaja: Anna-Riitta Niemelä, HuK
125005
Swahili, alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 18.40 – 20.10
Tavoitteena on oppia ymmärtämään ja käyttämään yksinkertaista kirjallista ja suullista
swahilia. Tutustutaan swahilin kielen rakenteisiin ja harjoitellaan kielen käyttöä arkipäivän tilanteissa. Oppikirja: Aunio: Mambo
vipi? Swahilin kielen alkeisoppikirja.
28
67 euroa/syksy
125012
Swahili II A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 18.40 – 20.10
Sopii alkeiskurssin käyneille tai muutoin
vastaavat tiedot hankkineille. Jatketaan
swahilin peruskielioppiin tutustumista ja
laajennetaan kielen käyttötaitoja. Oppikirja: Aunio: Mambo vipi? Swahilin kielen
alkeisoppikirja, kpl 7–.
67 euroa/syksy
125020
Swahili IV A1.2–A2.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 17.00 – 18.30
Sopii Swahili III -kurssin käyneille tai esim.
Helsingin yliopiston Swahili I -kurssin suorittaneille tai vastaavat tiedot muutoin
hankkineille. Jatketaan swahilin peruskielitaidon kehittämistä. Luetaan tekstejä, keskustellaan, tehdään kuunteluja ja käydään
läpi swahilin alkeisoppikirjan loppuosan
kielioppia. Opettajan omat materiaalit.
67 euroa/syksy
125025
Swahili,
helppo keskustelu A2–B1
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 18.40 – 20.10
Sopii sellaisille, jotka tuntevat swahilin perussanastoa jo jonkin verran. Tavoitteena
on oppia käymään yksinkertaisia keskusteluja swahiliksi. Opetellaan hyödyllistä
sanastoa ja harjoitellaan kuuntelua ja lausumista sekä käydään keskustelua tekstien pohjalta. Opiskelijat voivat myös itse
esittää aihetoiveita. Kurssilla käytettävä
kieli on swahili, mutta englanti ja suomi
toimivat tukikielinä.
67 euroa/syksy
Opettaja: Henry Happy Shoma, KM
Tsekki
125605
Tsekki, alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 24.9. – 10.12.,
Ke 18.40 – 20.10
Sopii niin vasta-alkajille kuin perusteiden
kertaajillekin. Aloitetaan aakkosista, mutta
käydään syksyn aikana läpi keskeinen kielioppi sekä arkielämään ja matkailuun liittyvää sanastoa. Kurssi antaa perustiedot kie-
Kielet
lestä sekä valmiudet yksinkertaisten asioiden ilmaisemiseen suullisesti ja kirjallisesti.
Oppikirja: Helena Lehecková: Tsekkiä suomalaisille 1 ja opettajan oma materiaali.
67 euroa/syksy
Opettaja: Sirpa Seppälä, HuK
125610
Tsekki II A2.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 25.9. – 11.12.,
To 17.00 – 18.30
Soveltuu noin vuoden kieltä opiskelleille sekä edistyneille kertaajille. Aktivoimme ja syvennämme sanaston ja kieliopin
osaamista runsaiden puhe-, luku- ja kirjoitusharjoitusten avulla sekä perehdymme
vaativampiin kielioppiasioihin. Painopiste
ymmärtämisen ja ymmärretyksi tulemisen kehittämisessä. Oppikirja: Helena Lehecková: Tsekkiä suomalaisille 1 ja opettajan oma materiaali.
67 euroa/syksy
125620
Tsekki IV B2.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 25.9. – 11.12.,
To 18.40 – 20.10
Soveltuu 2–3 vuotta kieltä opiskelleille.
Syvennetään kielitaitoa jo melko edisty-
neen tason puhe, teksti- ja kirjoitusharjoitusten avulla. Painopiste puhutun ja kirjoitetun kielen tuottamisen ja ymmärtämisen
aktivoimisessa ja kehittämisessä. Opettajan oma materiaali.
67 euroa/syksy
Turkki
125905
125920
Turkki III A2.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 18.40 – 20.10
˘
Oppikirja: Türkçe Ögrenelim
I, kpl 12–14
˘
II, kpl 1–3.
ja Türkçe Ögrenelim
67 euroa/syksy
Opettaja: Engin Uludamar, HuK
125925
Turkki, alkeet A1.1
Turkki IV B1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.30
Tutustutaan turkin kieleen ja turkkilaiseen
kulttuuriin ja opetellaan kielen perusra˘
kenteita. Oppikirja: Türkçe Ögrenelim
1.
67 euroa/syksy
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 17.00 – 18.30
˘
Oppikirja: Ögrenelim
II, kpl 4–7.
125910
126203
Turkki II A1.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.40 – 20.10
˘
Oppikirja: Türkçe Ögrenelim
I, kpl 7–10.
67 euroa/syksy
67 euroa/syksy
Venäjä
Venäjän kielen aakkoset
-luento A1.1
To 10.00 – 12.30
Luennolla tutustutaan venäjän kielen aakkosiin. Ehkä rohkaistut aloittamaan sen
jälkeen alkeiskurssin. Käydään läpi kaikki
venäjän aakkoset ja opitaan tervehtimään
29
Kielet
ja kiittämään venäjäksi. Monisteita ei jaeta, vaan teet itse muistiinpanoja. Tarvitset
siis muistiinpanovälineet mukaan!
126205
Venäjä, alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 17.00 – 18.30
Rauhallisesti ja iloisesti etenevä ryhmä.
Aloitetaan aakkosilla ja jatketaan kirjan
alusta. Oppikirja: Alestalo: Kafe Piter 1.
67 euroa/syksy
Opettaja: Ljubov Loginova, FM
126210
Venäjä II A1.2
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 18.40 – 20.10
Sopii noin 1–1,5 vuotta kieltä opiskelleille. Perustason kurssi, jolla pyritään edelleen kehittämään kielen puhumisen ja ymmärtämisen sujuvuutta sekä sanaston ja
rakenteiden hallintaa. Oppikirja: Alestalo:
Kafe Piter 1, kpl 8–, tekstikirja ja harjoituskirja.
30
67 euroa/syksy
126215
126510
Venäjä III A2.1
Viro II A1
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 17.00 – 18.30
Sopii noin 2–3 vuotta kieltä opiskelleille.
Jatkokurssi, jolla syvennetään venäjän
kielen osaamista, puhumista ja ymmärtämistä. Oppikirja: Alestalo: Kafe Piter 1, kpl
15–, tekstikirja ja harjoituskirja.
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.30
Sopii noin vuoden opiskelleille. Jatketaan
tutustumista arkipäivän kieleen ja matkailussa tarvittaviin sanontoihin sekä maahan ja kulttuuriin. Runsaasti puheharjoituksia. Oppikirja: Silva Toomingas: Saame
tuttavaks, kpl 10–13.
67 euroa/syksy
Viro
126500
Viro, alkeet A1.1
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 15.10. – 16.40
Sopii vasta-alkajille. Tutustutaan arkipäivän kieleen ja matkailussa tarvittaviin sanontoihin sekä maahan ja kulttuuriin. Runsaasti puheharjoituksia. Oppikirja: Silva
Toomingas: Saame tuttavaks, kpl 1–6.
67 euroa/syksy
Opettaja: Irja Tiits, FM
67 euroa/syksy
126520
Viro V B2
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.40 – 20.10
Sopii muutaman vuoden opiskelleille. Syvennetään kielen hallintaa tekstien ja puheharjoitusten avulla unohtamatta kielioppia ja tapakulttuuria. Laajennetaan sanavarastoa, teemme puhe- ja kielioppiharjoituksia. Keskustelua ja maan tapakulttuuria. Oppikirja: Mare Muhonen: Lõunatuul
2 Viroa aktiivisesti.
67 euroa/syksy
Kulttuuri ja yhteiskunta
Yhteiskunta
Uutta
130205
Kaupunkiviljely, kierrätys ja
kansanedustajan työ tutuksi
(10 t) 16.9. – 14.10.,
Ti 12.45 – 14.15
Käytännönläheinen vierailukurssi, jossa
tutustutaan kestävän kaupunkielämän alkeisiin ja kansanedustajan työhön. Vieraillaan neljässä kohteessa, joiden toiminta
tulee tutuksi konkreettisten opastusten ja
käytännön esimerkkien avulla.
16.9.Kestävä kaupunkilaisuus,
johdatus kurssiin ja vierailupaikkoihin (paikka Kalliola)
7.10.Kirjastosta löytyy vaikka mitä – tutustumiskäynti Pasilan kirjastoon
sekä sen monipuolisiin ja ilmaisiin palveluihin
14.10.Päätöksenteko tutuksi –
vierailu Eduskuntataloon
(klo 13.00 alkaen), jossa tutustutaan kansanedustajan työhön
Vierailujen vuoksi on tärkeää ilmoittautua
kurssille etukäteen.
Maksuton
Opettaja: Antti Möller, FM
23.9.Kuinka viljellään parvekkeella, palstalla tai laarissa –
vierailu ympäristöjärjestö Dodo ry:n kaupunkiviljelypuutarhassa Kääntöpöydällä
30.9.Käytettyä ja hyödyllistä –
opastettu kierros Kyläsaaren Kierrätyskeskuksessa
31
130210
Working and living in Helsinki
– free lectures
(8 t) 11.9. – 2.10., enrolment by 8.9.
at info@ne-ra.fi or tel. 046 8509 2892
Thursday 17.30 – 19.00
11.9.Advice for your job search
18.9. Fresh up your job application!
25.9. How to find housing? 2.10. Cultural problems
in your neighbourhood?
Free lectures open for everybody
at Kalliola Settlement House, Sturenkatu 11. Ask more at Ne-Rå Counselling centre,
info@ne-ra.fi
In co-operation with Luckan Integration
and Finnish Refugee Council.
Free of charge
Kulttuuri
Uutta
130240
Kulttuurikävely Kalliossa
La 13.00 – 14.30
Kulttuurin kirjoa Kalliossa. Kuljemme kävellen Kallion kortteleissa ja kiinnostuksemme kohteina ovat kirjasto, koulut, kirkko ja kappeli, kapakat, kirpputorit ja kulttuurilaitokset. Kierroksen pituus noin 2 km.
Kokoontuminen Kallion kirjaston edessä,
kierros päättyy Kalliolaan Sturenkadulle.
Oppaana Soili Poikonen, FM, museovinkkaaja
Uutta
130245
Museovierailuja ja -vinkkejä
Ti 14.30 – 16.00
Löydä Helsingin museot, myös ne harvinaisimmat! Vieraillaan neljässä eri museossa
ja tutustutaan niihin oppaan johdolla. Alkuluento johdattaa museoiden mielenkiintoiseen ja monipuoliseen maailmaan sekä
kurssin vierailukohteisiin.
32
16.9. Museot tutuksi, Kalliola
30.9. Helsingin Palomuseo:
opastettu kierros
14.10.Päivikki ja Sakari Sohlbergin
kotimuseo: opastettu kierros
28.10. Hotelli- ja Ravintolamuseo:
Happy Hour -draamaopastus
ja toiminnallinen työpaja
11.11. Vierailu Kansallismuseon
konservointiosastolle
+ pääsymaksut, opastukset museoissa
Opettaja: Soili Poikonen, FM, museovinkkaaja
130250
Kulttuurikerho
(16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 3.12.,
Ke 13.00 – 14.30
Tutustutaan kirjallisuuteen, näyttelyihin ja
teatteriin.
10.9. Joel Haahtelan romaani
Tähtikirkas, lumivalkea
24.9. Valokuvataiteen museo,
Näppäilykuvia
8.10.Teatterisyksyn satoa
22.10.Novelli palaa
(toim. Katja Kettu ja Aki Salmela)
5.11.Elävän kuvan museo
19.11. Designmuseo,
Keramiikka tilassa – Keramiikan tila
3.12.Tommi Kinnusen romaani Neljäntienristeys
Luennot
42 euroa/syksy (ei alennuksia) + pääsymaksut,
opastukset näyttelyissä, teatterit ja retket
Opettaja: Marianna Stolbow, FM
150020
Uutta
130260
Su 10.30 – 13.30
Mitä symbolit ovat, miksi niitä tarvitaan ja
miten niitä käytetään? Jos olet miettinyt,
miksi Tuhkimo ajaa kurpitsavaunuissa ja
mitä Euroopan unionin lippu merkitsee,
tämä luento on tarkoitettu sinulle. Luennolla puhutaan symboleista yleensä: miten ne toimivat ja miksi niitä käytetään.
Käsitellään symboleita alkukristilliseltä
ajalta keskiaikaan. Pyritään myös ymmärtämään tarvitaanko symboleita yhä ja mihin. Symbolit ovat myös teemana opiston
kevään kulttuurimatkalla Pohjois-Italiaan
Liisa Väisäsen johdolla 22. – 26.5.2015.
Klassikkoklubi
(8 t syksy + 8 t kevät) 8.9. – 1.12.,
Ma 12.00 – 13.30
Pelottaako Proust, hirvittääkö Hemingway, kauhistuttaako Kafka? Kahlaa kanssamme kuukauden kirjallisuusklassikko.
Tartumme kerran kuussa kirjallisuudenhistorian merkkiteoksiin. Syksyllä aloitamme alla olevilla klassikoilla ja keväällä matka jatkuu.
8.9. Marcel Proust: Swannin rakkaus
1913 (320 s.)
6.10. Virginia Woolf: Majakka
1927 (256 s.)
3.11. Albert Camus: Sivullinen
1942 (135 s.) 1.12. Marguerite Duras: Rakastaja
1984 (121 s.)
25 euroa/syksy (ei alennuksia)
Opettaja: Marianna Stolbow, FM
Ks. myös Saven tie s. 46
Mitä symbolit ovat
ja miksi niitä käytetään
Luennoitsija: Liisa Väisänen, FT
150030K
Graalin maljan salaisuus
(4 t) 25.1.2015,
ilmoittautuminen viim. 17.1.2015
Su 10.30 – 13.30
Mikä oli Graalin malja ja miksi sitä etsittiin kautta vuosisatojen? Graalin malja on
ollut Euroopan kirjallisuuden perusaineis-
toa pitkään ja sen salaisuus on kiehtonut
myös kuvataiteilijoita ja säveltäjiä. Graalin
maljaan on liitetty temppeliherrat ja muitakin ritareita. Luennon päätteeksi tietoisku
ja mahdollisuus kysellä toukokuun kulttuurimatkasta Pohjois-Italiaan.
150040K
Torinon käärinliina osana
eurooppalaista mytologiaa
ja kristinuskon kertomuksia
(4 t) 15.2.2015,
Su 10.30 – 13.30
Arkeologian historian tutkituin esine on Torinon käärinliina. Käärinliina on enemmän
kuin esine, se on osa Euroopan historiaa,
kristinuskon kertomuksia ja eurooppalaista mytologiaa. Onko käärinliina todella Jeesuksen käärinliina ja onko sillä edes
lopulta niin paljon merkitystä, onko se aito
vai ei. Tule seuraamaan liinan ihmeellistä
seikkailua kulttuurihistoriassamme.
Ks. myös Korupaja Berliinissä sivu 50
Ks. Kulttuurimatka Pohjois-Italiaan sivu 8
33
elämäntaito ja terveys
Elämäntaito ja terveys
Elämäntaito
219805
Opi rentoutumaan
Su 10.00 – 15.00
Opetellaan monenlaisia tehokkaita rentoutumistekniikoita, keskustellaan rentoutumisen hyödyistä ja siitä, miten rentoutumisen saisi paremmin osaksi omaa
elämää. Päivä aloitetaan helpolla joogaharjoituksella ja yoga nidralla eli ohjatulla
syvärentoutuksella. Lounastauon jälkeen
kokeillaan hengitysharjoituksia, tietoisen
läsnäolon harjoituksia ja kävelymeditaatiota. Ota mukaan rennot, kiristämättömät
vaatteet, kevyt peitto ja lämpimät vaatteet
syvärentoutusta varten sekä halutessasi
lounaseväät.
Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja 34
Uutta
219810
Rentoutumispäivä
vanhemmille
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5
La 11.00 – 15.00
Tehdään rentoutumis- ja tietoisen läsnäolon harjoitteita. Näitä harjoitteita on
helppo hyödyntää lapsiperheen arjessa.
Lisäksi pohditaan ja saadaan uusia ideoita siitä, miten lisätä iloa ja myönteisiä tunteita elämään ja mistä saada voimaa vanhemmuuteen. Työskentelymuotoina ovat
rentoutumisharjoitusten lisäksi alustukset
ja pohdinnalliset tehtävät, joiden avulla
tietoa sovelletaan omaan arkeen. Kurssi
sopii kaikille vanhemmille.
Opettaja: Heli Mäkelä, sosionomi,
toimintaterapeutti
Mindfulness
Mindfulness-tekniikka on meditaatiomuoto, jossa kiinnitetään huomiota kaikkeen
mikä tulee mieleen ja hyväksytään asiat
sellaisina kuin ne ovat, ilman arvottamista. Kurssilla tutustutaan Mindfulnessin filosofiaan ja erilaisiin tapoihin meditoida.
Mindfulnessin avulla voidaan syventää itsetuntemusta, opiskella stressinhallintaa
ja rentoutumista.
Mindfulness-meditaatio,
johdantokurssi
Tutustutaan helppoon mindfulness -meditaatioon ja kokeillaan erilaisia harjoituksia.
Ota mukaan pientä purtavaa meditointia
varten, esimerkiksi pähkinöitä, rusinoita,
omenaviipale tai banaani. Pukeudu mukaviin vaatteisiin. Mukaan kannattaa ottaa
viltti, villapaita tai muuta lämmikettä. Monelle tulee meditoidessa kylmä.
219820
johdanto A
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4 t) 13.9., ilmoittautuminen viim. 5.9. La 11.00 – 14.00
Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua.
Opettaja: Heidi Helander-Hyvönen,
valmentaja, työnohjaaja
219821
219823
johdanto B
alkeet B
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4 t) 18.10., ilmoittautuminen viim. 10.10. La 11.00 – 14.00
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 9.9. – 14.10., ilmoittautuminen viim. 1.9.
Ti 18.15 – 19.15
Opettaja: Heidi Helander-Hyvönen,
valmentaja, työnohjaaja
36 euroa
mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja Mindfulness-meditaatio,
alkeet
219824
Sopii niille, jotka eivät ole harjoittaneet
mindfulness-meditaatiota aikaisemmin.
Tutustutaan mindfulness-menetelmään
tekemällä erilaisia lyhyitä meditaatioharjoituksia, jotka tukevat osallistujan kykyä
olla läsnä tässä hetkessä. Mukaan vaatteet, joissa on mukava liikkua.
219822
alkeet A
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 9.9. – 14.10., ilmoittautuminen viim. 1.9.
Ti 17.00 – 18.00
36 euroa
mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja Mindfulness-meditaatio,
alkeet C
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 21.10. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.00
36 euroa
mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja 219825
jatko
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 21.10. – 25.11.,
Ti 18.15 – 19.15
Ovi
avataan 15 min. ennen kurssin alkua.
35
Sopii niille, jotka ovat harjoittaneet mindfulness-meditaatiota. Syvennetään ymmärrystä ja kokemusta mindfulness-menetelmästä. Mitä todella tarkoittaa pysähtyminen tähän hetkeen, omien ajatusten,
tunteiden ja kehon huomioiminen tässä ja
nyt? Tehdään erilaisia hieman pidempiä
meditaatioharjoituksia. Mukaan vaatteet,
joissa
on mukava liikkua.
36 euroa
mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja
Uutta
219830
Löydä sisäinen jumalattaresi
– voimauttava kurssi naisille
(2,5 t) 11.10., ilmoittautuminen viim. 3.10.
La 12.30 – 14.30
Sukelletaan kauneuden, rakkauden ja erotiikan maailmaan antiikin tarustojen kautta elävöittäen teemat nykypäivään. Kurssi
avaa yhteyttä omaan sisäiseen naiseuteen
eli sisäiseen jumalattareen. Alustus antiikin Kreikan jumalatartaruista toimii inspiraation lähteenä keskustelulle naiseuden
ydinkysymyksistä. Afrodite, Athena, Hera
ja monet muut jumalattaret kuvaavat naiseuden monia puolia ja ne vaikuttavat naisissa ja yhteiskunnassamme tänäkin päi36
vänä. Ota mukaan paperia ja kynä muistiinpanoja ja harjoitteita varten.
Opettaja: Meera Holopainen, sosionomi AMK
Tukea erotilanteessa
koko perheelle!
Vastuu lapsesta jatkuu vaikka parisuhde
päättyykin. Eron jälkeinen oma ja yhteinen vanhemmuus asettaa eroavat puolisot
suuren haasteen eteen. On tärkeää, että
erokriisiä läpikäyville ja erovanhemmuuden
kysymyksiä pohtiville on tarjolla tukea ja
palveluja. Ensi- ja turvakotien liiton Neuvokeskus tarjoaa tietoa ja vertaistukea eronneille ja eroa pohtiville vanhemmille. Sieltä
löytyy palveluita myös perheen lapsille ja
nuorille. Toiminnan päämääränä on lapsen
aseman turvaaminen ja lapsen menetysten
vähentäminen vanhempien erossa.
Lisätietoa Neuvokeskuksen toiminnasta
www.neuvokeskus.fi
Eroryhmät
Tiedustelut Kalliolan kansalaisopisto,
puh. 010 279 5080
Uusi menetelmä eron jälkeisen elämän
jälleenrakennukseen. Ryhmän tuella vaikeastakin erosta muodostuu kasvua tukeva kokemus. Eroryhmässä kohtaat samassa elämäntilanteessa olevia miehiä ja
naisia, joiden kokemusten avulla voi lisätä ymmärrystä ja löytää uusia näkökulmia
omaan tilanteeseesi. Saat myös ammattilaisen tarjoamaa tukea, tietoa ja ohjausta eroprosessin läpikäymiseen. Osanottajat työskentelevät ryhmän aikana eronsa
kanssa monipuolisesti ryhmässä ja yksin
sekä erilaisten tehtävien avulla. Samalla
he rakentavat uutta ihmissuhdeverkostoa ja keräävät rakennusaineksia eronjälkeisen elämänsä pohjaksi. Materiaalina
käytetään joko Marianna Stolbowin teosta
Erosta eteenpäin tai Bruce Fisherin teosta Jälleenrakennus, kun suhteesi päättyy.
Molempia voi tilata netistä, ostaa ohjaajalta tai kirjakaupoista. Halukkaat voivat
myös osallistua ylimääräiseen ”Lapset ja
ero” -tapaamiseen.
219020
Terveys
Paikka: Neuvokeskus, Palkkatilankatu 3,
sisäänkäynti Palkkatilantorin puolelta
(44 t) 8.9. – 10.11.
(vapaaehtoinen lapsi-ilta 17.11.),
Ma 17.30 – 20.30
Uutta
219851
Eroryhmä A
138 euroa
Eroryhmäohjaaja: Marianna Stolbow, FM
219030K
Eroryhmä B
Paikka: Neuvokeskus, Palkkatilankatu 3,
sisäänkäynti Palkkatilantorin puolelta
(44 t) 12.1. – 23.3.2015
(vapaaehtoinen lapsi-ilta 30.3.),
Ma 17.30 – 20.30
138 euroa
Eroryhmäohjaaja: Marianna Stolbow, FM
Painonhallinnalla
kohti kevyempää elämää
(22 t) 13.9. – 29.11. (ei 1.11.),
La 10.30 – 12.00
Sopii kaikille asiasta kiinnostuneille, mutta
erityisesti niille jotka haluavat saada painonhallinnan kuriin ja lopettaa jojoilun painon kanssa. Kurssi pohjautuu Cambridge
-painonhallintaohjelmaan. Se on turvallinen ja tutkittu pysyvään painonhallintaan
tähtäävä kuuden tason ohjelma. Valmentaja ohjaa valitsemaan oikeat ravintoaineet,
lautasmallin mukaisen ateriakokonaisuuden ja sopivan annoskoon sekä aterioiden terveelliset valmistustavat. Opetellaan
noudattamaan mielitekojen ja herkuttelun suhteen maltillista linjaa. Kurssilla saa
välineitä siihen miten voidaan oppia pois
entisistä ruokailutottumuksista ja vinkkejä
kevyempään ja terveellisempää elämään!
Kurssi sisältää halukkaille kolme punnitusta ja lihas- ja rasvaprosenttimittauksen.
Ota
mukaan muistiinpanovälineet.
75 euroa
Opettaja: Tuula Viitanen,
painonhallinnan valmentaja
Uutta
219852
Vauvahieronta
(4 t) 24.10., 31.10. ja 7.11.,
Pe 10.00 – 11.00
Opetellaan pienen vauvan (1–8 kk) hieronnan ja kosketuksen erityispiirteitä ja vauvan koko kehon hierontaa. Riittävä harjoittelu ja hyvät ohjeet varmistavat että hieronta sujuu hyvin myös kotona kurssin jälkeen. Ota mukaan oma makuualusta vauvalle sekä pyyhe/viltti. Hoidon aikana vauva on vaippasillaan. Tervetuloa opiskelemaan mukava ja hyödyllinen hoitomuoto!
20 euroa aikuinen + lapsi (ei alennuksia)
Opettaja: Heli Mäkelä, toimintaterapeutti,
vauvahieronnan ohjaaja
219854
Intialainen päähieronta
kotikäyttöön
La ja Su 11.00 – 14.00
Opetellaan vanhaan intialaiseen perinteeseen pohjautuvaa rentouttavaa ja lempeää
hierontaa. Käsitellään eri hierontaottein
37
hartiat, niska, pää ja kasvot. Hieronta voi
helpottaa lihasjännityksiä, parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa sekä lisätä
levollisuuden ja tyyneyden tunnetta. Kurssille voi tulla yksin tai parin kanssa. Ei suositella epileptikoille tai jos hoitoalueella on
ihottumaa. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
30 euroa/hlö (ei alennuksia)
Opettaja: Taina Virtanen
219860
Kasvot kauniiksi luonnollisesti
La 10.00 – 12.00
Tutustutaan luonnollisen kauneudenhoidon perusteisiin sekä tehdään kasvoja rentouttavia, kaunistavia ja kohottavia
harjoitteita. 15 euroa (ei alennuksia)
Opettaja: Meera Holopainen,
sosionomi AMK, Method Putkisto Pilates
ja Luonnollinen kasvoklinikkaohjaaja
219862
Vapauta jännittyneet
purentalihakset
38
La 10.00 – 12.00
Tehdään kasvoharjoitteita, jotka rentouttavat niska-hartia -alueen jännitteitä ja kireitä purentalihaksia. Harjoitteiden avulla
voit itse omatoimisesti huoltaa kasvojen
jännittyneitä lihaksia.
219864
Kauneutta sisältä ulospäin
La 10.00 – 12.00
Tehdään kasvoja tasapainottavia ja rentouttavia kasvoharjoitteita sekä stressiä
helpottavia rentoutusharjoitteita. Saat
myös vinkkejä luonnolliseen kauneuden
hoitoon ja tasapainoiseen ruokavalioon,
mitkä tukevat kauneutta sisältä ulospäin. 15 euroa (ei alennuksia)
219870
Alexander-tekniikka
La ja Su 10.00 – 15.15
Alexander-tekniikka on ajattelu- ja kehonkäyttömenetelmä, jonka avulla opetellaan
havaitsemaan ajattelun ja toiminnan väliset yhteydet. Harjoitellaan tiedostamaan
alitajuiset reagointitottumukset, jotka aiheuttavat lihasjännityksiä kehoon. Opetel-
laan antamaan keholle uudenlaisia viestejä, jotka palauttavat selän, niskan ja pään
välisen dynaamisen yhteyden. Ryhmätilanteessa kouluttaja ohjaa käsillään oppilaan lihaksistoa parempaan tasapainoon.
Kurssilla tutkitaan oppilaiden omavalintaisia aktiviteetteja kuten istumista, liikkumista, äänenkäyttöä, instrumentin soittamista ja muita jokapäiväisiä tai harrastuksiin liittyviä toimintoja. Päälle lämpimät ja
mukavat vaatteet.
95 euroa
Opettaja: Vertti Pöllänen,
Alexander-tekniikan opettaja, STAT
Uutta
810100
Raakakakku
Paikka: Elävän ravinnon yhdistys,
Museokatu 9 C 25,
sisäänkäynti Vänrikki Stoolinkatu 1
Ke 17.00 – 20.00
Opetellaan valmistamaan herkullista raakakakkua, kakkureseptin saat mukaan.
Kakku nautitaan paikan päällä tai voit viedä palan kakkua kotiin (tarvitset oman kuljetusrasian). Valmistamisessa ei käytetä
eläinperäisiä raaka-aineita. 25 euroa (ei alennuksia),
sisältää materiaalimaksun 5 euroa
Opettaja: Ari Vihertuuli, ympäristöinsinööri AMK
apua ammattiin
Uutta
810105
Apua ammattiin
Paikka: Elävän ravinnon yhdistys,
Museokatu 9 C 25,
sisäänkäynti Vänrikki Stoolinkatu 1
Ke 17.00 – 20.00
Opetellaan valmistamaan herkullista
raakasuklaata. Saat mukaan raakasuklaareseptin ja 15 kpl suklaakonvehteja
(tarvitset oman kuljetusrasian). Valmistamisessa ei käytetä eläinperäisiä raaka-aineita.
Raakasuklaata
valmistamaan
35 euroa (ei alennuksia),
Opettaja: Ari Vihertuuli,
ympäristöinsinööri AMK
310025
Hygieniapassi
Pe 9.00 – 15.00
Elintarvikehuoneistoissa (kaupat, kahviot,
ravintolat, sairaala- ja koulukeittiöt, torikahviot) työskenteleviltä vaaditaan elintarvikehygienistä osaamista. Jokaisella pakkaamattomia, helposti pilaantuvia elintarvikkeita käsittelevällä työntekijällä tulee
olla hygieniaosaamistodistus eli hygieniapassi. Kurssilla opiskellaan elintarvikehygieniaa, erityisesti virallisen testin aihealueita ja suoritetaan EVIRAn kirjallinen testi.
Testin läpäisseet saavat EVIRAn todistuksen. Testissä tulee olla mukana virallinen
henkilöllisyystodistus. Koko testijärjestelmästä löytyy tietoa www.hygos.fi. Oppimateriaaliin tulee tutustua etukäteen. Sopiva materiaali on esimerkiksi Elintarvikehygienian perusteet 2012 (16 euroa), jonka
voi tilata www.sefo-konsultointi.fi tai puh.
(09) 726 0270.
sisältää opetuksen ja testimaksun 22 euroa
Opettaja: Marja Laukkanen, DI
39
Apua ammattiin
Tietotekniikka
610130
Lääkelupakoulutus
40
Ilmoittautuminen 11.8. alkaen
Kalliolan kansalaisopiston toimistoon,
Sturenkatu 11, puh. 010 279 5080.
Ilmoittautumisaika päättyy 8.9.
Ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen
saat sähköpostitse käyttäjätunnuksen ja
salasanan, jotka ovat voimassa kolme
kuukautta siitä kun tunnukset on lähetetty ProEdusta. Verkkokoulutuksella ei ole aloituspäivämäärää, joten opiskelun voi aloittaa milloin itselle parhaiten
sopii, mutta ProEdun verkko-oppimisympäristö sulkeutuu kolmen kuukauden
kuluttua siitä kun tunnukset on lähetetty.
Lääkelupakoulutus soveltuu erinomaisesti lääkelupaan valmentavaksi koulutukseksi lääkehoitoon kouluttamattomille henkilöille. Se soveltuu myös lääkehoidon perusteiden kertaukseen koko sosiaali- ja terveydenhuollon hoitohenkilökunnalle, opiskelijoille ja alalle pyrkiville.
Edelleen koulutus sopii sairaanhoitajille,
lähi- ja perushoitajille lääkehoitosuunnitelman vaatimusten mukaan lääkelupien
uusimisen teoriakoulutukseksi.
Opiskelu verkko-oppimisympäristössä on helppoa ja käy kätevästi ajasta ja paikasta riippumatta. Tarvitset vain
oman sähköpostiosoitteen ja käyttöösi
tietokoneen ja internetyhteyden. Ilmoit-
tautumisen jälkeen saat sähköpostitse
käyttäjätunnuksen ja salasanan. Näillä
tunnuksilla pääset kirjautumaan oppimisympäristöön.
Verkkokoulutukseen kuuluu tentti,
jonka tentin valvoja avaa opiskelijalle.
Ennen kuin ilmoittaudut kurssille sovi
työpaikkasi esimiehen kanssa, kuka on
tentinvalvojasi. Ilmoittautuessasi kurssille ilmoita myös tentinvalvojan nimi ja
sähköpostiosoite.
Hyväksytystä suorituksesta opiskelija saa todistuksen (todistus tulostetaan
verkkoympäristöstä). Tenttikertoja on
useita. Tentinvalvojan salasana toimitetaan tentinvalvojan sähköpostiosoitteeseen.
Tarkemmat tiedot löytyvät opiston
nettisivulta www.kalliolankansalaisopisto.fi
Koulutuksen sisällön ovat laatineet
Alli Puirava, lääkehuollon lehtori,
farmaseutti, LuK, näyttötutkintomestari
Pauli Puirava, farmaseutti,
LHKA-erityispätevyys
Tietokoneissa on käyttöjärjestelmä
Windows 8
tietotekniikka
Kännykän käyttö tutuksi
Tule kuulemaan erityisesti ikäihmisille
suunnattua luentoa kännykän käytöstä.
Miksi kännykkä? Miten opin käyttämään
sitä? Mitä hyödyllistä sillä voi tehdä? Minkälainen on minulle sopiva kännykkä?
Esittelyssä erilaisia ikäihmisille sopivia
kännyköitä. Mukaan saa vinkkejä ja vihjeitä sisältävän monisteen.
Maksuttomia, ei ennakkoilmoittautumista
Opettaja: Lea Grönlund,
kännykkäopastuksen koordinaattori,
Enter ry, Ikäihmisten tietotekniikkayhdistys
Välskärinkatu 4 (Töölöntorilta ylös Sandelsinkatua ja vasemmalle Välskärinkadulle)
4.9. – 11.12.
To 10.00 – 12.00
Terveydenhoitaja mittaa verenpaineen
sekä antaa liikunta- ja ravintovinkkejä.
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista
Ohjattua harjoittelua
tietokoneella
1.9. – 11.12.
Ma
ja To 10.00 – 12.00
Tule Kalliolan Tietotupaan Senioritalo
Sandelsiin harjoittelemaan tietokoneen
käyttöä! Voit tulla opettelemaan opastajan tuella internetin, sähköpostin tai
pankkipalvelujen käyttöä, tietoturvaasioita tai muuta tietotekniikkaan liitty-
Paikka: Kalliolan opistotalo, Sturenkatu 11
25.9., To 10.00 – 12.00
340145
Kännykän käyttö tutuksi B
23.10., To 10.00 – 12.00
Tapahtuu Senioritalo Sandelsissa
Mittauta verenpaineesi
340140
Kännykän käyttö tutuksi A
vää. Voit harjoitella luokan pöytäkoneilla tai ottaa oman kannettavan koneen
mukaan. Voimme myös auttaa kannettavan käyttöönotossa. Harjoittelu on
maksutonta eikä tarvitse ilmoittautua.
Pistäydy vaikka tutustumassa!
Minulleko älykännykkä?
Hankkisinko älykännykän? Mitä sillä tekisin? Perustietoa, vinkkejä ja esimerkkejä
erilaisista älykännykän sovelluksista. Tule
innostumaan ja katsomaan erityisesti Lumian esimerkein havainnollistettua esitystä.
Tervetuloa!
Maksuttomia, ei ennakkoilmoittautumista
Opettaja: Lea Grönlund,
kännykkäopastuksen koordinaattori,
Enter ry, Ikäihmisten tietotekniikkayhdistys
Tietoiskut
340150
Tervetuloa kuuntelemaan
maksuttomia tietoiskuja!
Internetpalvelut
25.9., To 10.00
Tietoturva
16.10., To 10.00
Tiedostojen ja kuvien siirto
27.11., To 10.00
Minulleko älykännykkä? A
18.9., To 10.00 – 12.00
340155
Minulleko älykännykkä? B
16.10., To 10.00 – 12.00
41
42
kuvataiteet ja muotoilu
Kuvataiteet ja muotoilu
Valokuvaus
15.11.Kuvataan valitun teeman mukaisesti opettajan kanssa kaupungilla
Uutta
110305
22.11.Käsitellään kuvia
omalla kannettavalla, loppukatselmus ja palaute
Kaupunkivalokuvaus
ja digikuvien käsittely
La 14.00 – 16.00
Opetellaan ottamaan ammattimaisempia
kuvia ja muokkaamaan niitä luovasti tietokoneella. Kuvataan opettajan kanssa annetun teeman mukaisesti kaupungilla sarja kuvia, jotka viimeistellään kuvankäsittelyohjelmalla. Saat halutessasi käytännön
vinkkejä ja rakentavaa palautetta kuvauksen aikana. Tarvitset oman kannettavan ja
digikameran. Näiden välinen tiedonsiirto
olisi hyvä selvittää ennen aloitusta. Kuvia voidaan julkaista opiston nettisivuilla.
Kurssi sopii sekä aloittelijoille että kuvausta harrastaneille.
8.11.Käydään läpi kamerat ja tietokoneet ja kuvankäsittelyyn liittyvät ohjelmat, lyhyt opastus kuvien sommitteluun ja valonkäyttöön
35 euroa
Opettaja: Matti Kärki, multimediatuottaja
Maalaus ja piirustus
Uutta
110310
Graffiti workshop
La 11.00 – 13.00 Su 11.00 – 17.00
Pidätkö maalaamisesta ja piirtämisestä
vai oletko muuten vain kiinnostunut graffitista ja katutaiteesta? Haluaisitko tietää
enemmän graffitikulttuurin historiasta ja
alkuperästä sekä kokeilla graffitia käytännössä? Nyt sinulla on mahdollisuus tutustua graffitiin ja katutaiteeseen Kalliolan
työpajassa. Työpaja antaa mahdollisuuden kokeilla erilaisia spraymaalaamisen
tekniikoita ja oppia enemmän katutaiteesta. Työpajassa opiskellaan graffitien maa43
lausta valmisteluista välineisiin sekä graffititaidemuodossa käytettävää slangisanastoa. Työpajan toisena päivänä osallistujat luovat oman graffititeoksen, jonka
voi valokuvaamalla tallentaa. Ota mukaan
kyniä ja paperia. Graffitit maalataan Suvilahden seinälle. Kurssi on suunnattu aikuisille, alaikäraja on 12 vuotta. Tervetuloa
maalaamaan!
ry:n kehittämään perusopinto-ohjelmaan.
Myös muita harjoituksia voidaan tehdä.
Kukin jakso sisältää noin 40 tuntia. Kokonaisuudessaan perusopinto-ohjelma kestää noin 4–5 vuotta opiskelutahdista riippuen. Halutessasi voit opiskella yhden lukukauden tai suorittaa aikaa myöten koko
ohjelman. Ota mukaan ensimmäiselle kerralle muistiinpanovälineet.
sisältää 25 euron materiaalimaksun
(5 väriä sekä hengityssuojaimen ja
kumihanskat)
Opettaja: Theo ”Felone” Sandström,
graffititaitelija, graafinen suunnittelija
79 euroa/syksy
Opettaja: Helena Hirvonen, ikonimaalari
110315
Ikonimaalaus
(40 t syksy + 40 t kevät) 9.9. – 11.11.,
Ti 17.00 – 20.00
Tarkoitettu jo vähän maalanneille, mutta
jos tilaa on niin myös vasta-alkajat voivat
tulla mukaan ryhmään. Opinnot on jaettu
10 eri osa-alueeseen, joiden aikana käydään läpi teoriaa ja käytännön ikonimaalauksen keskeisimmät perusteet. Kurssilla noudatetaan ortodoksisen kirkon traditiota ja esikuvina käytetään keskiaikaisia venäläisiä ikoneita. Kurssi perustuu
pääsääntöisesti Suomen Ikonimaalarit
44
110325
Akvarelli- ja guassimaalaus
(32 t syksy + 32 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 14.15 – 16.15
Soveltuu jo aikaisemmin maalausta harrastaneille. Maalataan akvarelli- tai guassiväreillä, käytetään myös sekatekniikoita.
Aiheina luonto, kaupunkinäkymät, ihmisen
kuvaaminen, asetelmat. Syvennetään värinkäytön taitoja ja eri tekniikoiden tuntemusta, myös mallin mukaan maalaamista.
Ota jo ensimmäiselle kerralle mukaan maalaustarvikkeet.
73 euroa/syksy
Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja 110330
Akvarellimaalausta senioreille
Paikka: Senioritalo Sandels, Välskärinkatu 4 (32 t syksy + 32 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 15.00 – 17.00
Soveltuu kuvataiteista kiinnostuneille senioreille. Maalataan vesiväreillä kaikille
yhteisiä teemoja, kuten asetelmat, henkilökuvat, ympäristöaiheet, uutiset ja fantasiat. Myös osallistujien omia ideoita käytetään aiheiden valinnassa. Kurssiin sisältyy
näyttelyvierailu. Ota ensimmäiselle kerralle mukaan vesivärit, vesivärisivellin ja akvarellipaperia (koko A3).
Opettaja: Pipsu Isola, KuM
110350
Taidekurssi
vaikeavammaisille nuorille
ja aikuisille
Paikka: Ryhmäkoti Jatko,
Eliel Saarisen tie 15 A 1
(13 t syksy + 13 t kevät) 15.9. – 10.11.,
joka toinen maanantai
Ma 15.45 – 17.45
Väriä, kuvia ja yhdessäoloa. Taiteen tekemistä eri tekniikoin. Liikuntavammaisille nuorille ja aikuisille suunnattu ryhmä.
Opiskelijalla tulee olla mukana oma avustaja. Materiaalimaksu 10 euroa maksetaan
opettajalle.
Maksuton
Opettaja: Liisa Hilasvuori, KuM
Piirustusviikonloppu
Sopii kaikille piirtämisestä kiinnostuneille. Piirretään mallin mukaan ja fantasiaaiheita. Harjoitellaan monipuolista valöörinkäyttöä ja tutkitaan erilaisia sommittelun vaikutuksia kuvassa. Paperit voi ostaa
kurssin aikana opettajalta noin 3 euron
hintaan.
110355
Piirustusviikonloppu A
La ja Su 11.00 – 16.00
Piirretään pieniä ja suuria kuvia, välineinä
hiili, lyijykynät ja liidut.
58 euroa
Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja 110356
Kuvanveisto
Capellan puistotie 5 B
La ja Su 11.00 – 16.00
Piirretään pieniä kuvia, välineinä puuvärikynät, lyijykynät ja liidut.
Uutta
110410
Piirustusviikonloppu B
58 euroa
Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja Muotoilu
110375
Posliinimaalaus ja -koristelu
Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5
(36 t syksy + 36 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.15 – 19.30
Suunnattu posliinimaalausta jo aiemmin
harrastaneille, mutta myös vasta-alkajat
ovat tervetulleita. Kokeillaan, ideoidaan ja
luodaan uutta myös muilla kuin perinteisillä posliininmaalaus- ja koristelutavoilla.
Tutustutaan lisäksi posliininmaalauksen
teoriaan, sommitteluun ja värien käyttöön.
Hinta sisältää polttokustannukset.
Puukuvanveisto
Paikka: Helsingin Rudolf Steiner -koulu,
Lehtikuusentie 6
(20 t) 23.9. – 28.10., (ei 14.10.),
Ti 17.00 – 20.00
Sopii kaikille, jotka haluavat harjoittaa kädentaitojaan, niin aloittelijoille kuin harrastajille. Jokainen toteuttaa puunaamion
oman suunnitelmansa mukaisesti. Aiempaa kokemusta puutöistä ei tarvita. Tutustutaan erilaisiin manuaalisiin puutyökaluihin (taltat, raspit jne.) ja opetellaan puun
käsittelyn erilaisia vaiheita. Tule toteuttamaan oma naamiosi! Materiaalimaksu 15
euroa maksetaan opettajalle ensimmäisellä kerralla. Varaa mukaan tasaraha.
70 euroa,
materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan
Opettaja: Alberto Oviedo Stuart, kuvanveistäjä
75 euroa/syksy,
Opettaja: Heli Lehti, posliinikoristaja
45
Uutta
110420
Romusta veistokseksi
Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (8 t) 8. – 22.11., ilmoittautuminen viim. 30.10.
La 11.00 – 13.00
Sopii kaikille taiteesta ja kädentaidoista
kiinnostuneille. Tehdään hauskoja pienoisveistoksia yhdistelemällä uusia ja yllättäviä muotoja. Tutustutaan kolmiulotteiseen
maailmaan, installaatiotaiteeseen ja kuvanveistoon kierrätysmateriaalin kautta.
Ota mukaan esimerkiksi vanhoja leluja, koruja, elektroniikkaa, luonnonmateriaaleja,
kankaita ja mitä tahansa itsellesi tarpeetonta. Kuumaliimapyssyä ja kuumaliimaa
voit lainata opettajalta, välineiden käyttömaksu 3 euroa/hlö.
35 euroa,
Opettaja: Eeva Peura, KuM
110500
Kuvanveiston alkeet
46
Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (48 t syksy + 48 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 20.00
Tutustutaan keraamisen kuvanveiston alkeisiin, muovaillaan ja rakennetaan töitä
mallikappaleen mukaan ja ilman mallia. Materiaalimaksu 14 euroa maksetaan opetta-
jalle ensimmäisellä kerralla.
110501
99 euroa/syksy,
sisältää polttokustannukset
(poltettavien töiden määrä on rajoitettu),
Opettaja: Alex Suomi, kuvanveistäjä Työpaja Saven tie A
Uutta
Opettaja: Katja Seppinen, keraamikko, YTM
Työpaja ei edellytä ennakko-osaamista ja
sopii kaikille saven työstämisestä ja oman
elämänsä pohtimisesta kiinnostuneille.
Ohjaajan esittämien kysymysten ohjaamana muovataan savesta kolmiulotteinen
muoto. Osallistujat voivat peilata muodosta omaa ajatteluaan ja elämänkokemustaan. Työpajan lopuksi teokset dokumentoidaan esim. kännykkäkameroilla, minkä
jälkeen savi kierrätetään seuraavaa käyttöä varten. Työskentelyssä tärkeintä on
käsillä tekeminen ja keskustelu, ei pysyvä
lopputulos. Työpajaa ennen on opastettu
kierros näyttelyssä Keramiikka tilassa –
Keramiikan tila, joka on laaja kotimaisen
nykykeramiikan katselmus. Näyttelyn järjestää Teollisuustaiteen Liitto Ornamo yhteistyössä Suomen Kuvanveistäjäliiton ja
Designmuseon kanssa ajalla 10.10.2014 –
12.1.2015.
110502
Työpaja Saven tie
Kurssi järjestetään yhteistyössä Designmuseon
kanssa. Työpajamaksu sisältää pääsylipun
ja opastetun kierroksen Designmuseoon.
Paikka: Designmuseo, Korkeavuorenkatu 23
Ke 13.30 – 14.00 opastettu kierros,
14.00 – 16.00 työpaja
Työpaja Saven tie B
Ke 13.30 – 14.00 opastettu kierros,
14.00 – 16.00 työpaja
110503
Työpaja Saven tie C
La 13.30 – 14.00 opastettu kierros,
14.00 – 16.00 työpaja
Designmuseoon pääsee bussilla numero 24
ja raitiovaunulla numero 10.
Lisätietoja: www.designmuseum.fi
Keramiikka
110504
Opintosetelikurssi
Keramiikkapaja A
(ks. sivu 7)
(15 t) 11.9. – 9.10.
To 13.00 – 15.15
Opetellaan erilaisia käsinrakennustekniikoita. Valmistetaan pieniä kulhoja, joiden
pintoja värjätään ja koristellaan ennen polttamista. Voit tehdä esineitä myös omien
ideoiden pohjalta. Viimeisellä kerralla työt
lasitetaan. Poltettavien töiden määrä on
rajoitettu. Kurssilla lähdetään alkeista eli et
tarvitse aiempaa tietoa keramiikan teosta. la kokeilemaan saven kanssa työskentelyä tai haluavat elvyttää vanhaa harrastustaan. Tutustutaan savityöskentelyyn
käsirakentamisen eri tekniikoiden kautta.
Opitaan saven käsittelyn perusteet, jotka
auttavat kehittelemään jatkossa omia luovia ideoita.
95 euroa/syksy,
(paketin savea, lasitteet) ja polttokustannukset
(poltettavien töiden määrärajoitettu)
Opettaja: Sami Rinne, keramiikkamuotoilija
110510
Keramiikka, jatkotaso
Keramiikkapaja B
(48 t syksy + 48 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.30 – 20.30 Suunnitellaan ja ideoidaan esineitä. Harjoitellaan käsinrakentamisen ja dreijaamisen perusteita, kipsityöskentelyä ja
muottien valmistusta. Voidaan valmistaa
esimerkiksi espressokuppi tai pieni kulho
reliefikoristeineen. Opiskellaan myös esineiden valua, viimeistelyä, koristelua, lasittamista ja polttoa.
Pe 17.15 – 19.30
Sopii mainiosti kaikille, jotka haluavat tul-
132 euroa/syksy,
(paketin savea, lasitteet) ja polttokustannukset
(poltettavien töiden määrä rajoitettu)
20 euroa yli 63-vuotiaat,
eläkeläiset ja työttömät (sisältää
materiaalimaksun 15 euroa: 5 kg savea,
värit, lasitteen ja polttokustannukset), 75 euroa muut (sisältää materiaalimaksun)
110505
110513
Opintosetelikurssi
Keramiikka A
(ks. sivu 7)
Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (32 t) 10.9. – 26.11.
Ke 14.45 – 16.45
Työpajatyyppinen keramiikkaryhmä.
5 euroa yli 63-vuotiaat, eläkeläiset ja
työttömät, 75 euroa muut,
(poltettavien töiden määrä rajoitettu),
materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan.
Opettaja: Satu Öblom, keraamikko 110515
Keramiikka B
Ke 17.00 – 19.15
Työpajatyyppinen ryhmä keramiikkaa aiemmin harrastaneille. Ohjausta dreijauksessa, muovailussa ja lasituksessa. Hinta
sisältää polttokustannukset, poltettavien
töiden määrä rajoitettu.
78 euroa/syksy, sisältää polttokustannukset
(poltettavien töiden määrä rajoitettu),
Opettaja: Satu Öblom, keraamikko 47
110520
Ikebana
La ja Su 11.00 – 14.00
Tutustutaan keramiikan valutekniikoihin.
Koristellaan valmiiksi valettuja mukeja
ja kulhoja keraamisilla tekniikoilla, kuten
pumpattavalla väriruiskulla, sabluunoilla
ja raaputtamalla. Materiaalimaksu 12 euroa maksetaan opettajalle kurssin alussa,
sisältää valetut astiat, värit ja sabluunat,
varaa mukaan tasaraha.
Ikebanan taustaa
Ikebana, japanilainen kukkienasettelutaide, on perinteinen japanilainen taidemuoto, jossa tänä päivänä yhdistyvät perinteet
ja moderni ilmaisu. Ikebana on kehittynyt
500-luvun buddhalaisista temppeliasetelmista kaikkien harjoittamaksi taiteenlajiksi.
Ikebanakoulukuntia on Japanissa yli 3 000.
Ne jakautuvat sekä klassisiin että moderneihin koulukuntiin. Sogetsu-ikebana on
melko nuori, maailmanlaajuisesti ja myös
Suomessa laajimmin levinnyt moderni ikebanatyylisuunta, joka painottaa perusasetelmien harjoittamisen ohella täydellistä
vapautta perinteiden painolastista.
Keraaminen koristelukurssi
värein
35 euroa,
materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan,
(poltettavien töiden määrä rajoitettu)
48
Ikebanan opiskelu
Sogetsu-opettajat käyttävät opetuksessaan koulukunnan omia oppikirjoja, joita
on neljä kahdessa niteessä. Kaksi ensimmäistä oppikirjaa keskittyvät perusopintoihin ja kaksi seuraavaa luoviin teemoihin.
Kaikkien neljän oppikirjan suorittamiseen
menee useampi vuosi. Opiskelijalla on
mahdollisuus saada jokaisesta kirjasta tutkintotodistus. Sogetsu-harrastuksen aloittaminen ei edellytä oppikirjojen hankkimista eikä tutkintotodistusten suorittamista.
Perusopinnoissa tutustutaan erilaisten kolmiulotteisten asetelmien luomiseen. Pe-
rusasetelmia on kahdeksaa eri tyyppiä, ja
niitä tehdään niin matalaan kuin korkeaan
maljakkoon. Jotta asetelman materiaalit
saadaan haluttuihin asentoihin, käytetään
pidikkeitä. Perusasetelmien jälkeen opiskellaan luovia teematehtäviä.
Ikebana perusteet ja jatko-opinnot
Soveltuu niin aloittelijoille kuin pitempään
harrastaneille. Opetus etenee jokaisen
opiskelijan tason mukaan ja jokainen saa
aina henkilökohtaisen opastuksen. Opettajalla on opiskelijoiden käyttöön maljakoita, pidikkeitä, kastelukannuja ym. Ota
mukaan pienet puutarhasakset.
Materiaalin hankintaohje
vasta-alkajille
Yhden opintopäivän aikana tehdään 2 asetelmaa, joihin tarvitset oksia (esimerkiksi
pajua tai pensaiden oksia) ja leikkokukkia
(esimerkiksi ruusua tai krysanteemia).
Asetelma 1
• 3–4 oksaa, joiden pituus vähintään 80 cm
• 3–5 kukkaa, joiden pituus vähintään 35 cm
Asetelma 2
(mielellään eri materiaalit kuin asetelmassa 1)
• 3–4 oksaa, joiden pituus vähintään 80 cm
• 3–5 kukkaa, joiden pituus vähintään 35 cm
110910
Ikebana I A
Su 10.15 – 14.45
Opettaja: Heidi Wegelius,
Sogetsu-ikebanaopettaja, STA
110915
Ikebana II A
Luova ikebana
Soveltuu erityisesti ikebanan perustekniikat hallitseville ja jatko-opiskelijoille. Opetus etenee opiskelijoiden tason mukaan,
joten vasta-alkajakin voi osallistua. Kaikki hankkivat itse tunnille tarvittavat kukat
ja oksat ja muun materiaalin, ellei opettajan kanssa toisin sovita. Maljakoiden, pidikkeiden ja muiden tarvikkeiden käytöstä
maksu opettajalle 1 euro/päivä.
Su 10.15 – 14.45
110930
La ja Su 10.15 – 14.45
110920
Ikebana III A
Su 10.15 – 14.45
110925
Ikebana IV A
Su 10.15 – 14.45
110940
Luova ikebana III
La ja Su 10.15 – 14.45
42 euroa,
Opettaja: Liisa Nurminen,
Sogetsu-ikebanaopettaja, STA, FM Luova ikebana I
42 euroa,
Sogetsu-ikebanaopettaja, STA, FM 110935
Luova ikebana II
(12 t) 18. – 19.10, ilmoittautuminen viim. 10.10.
La ja Su 10.15 – 14.45
42 euroa,
Sogetsu-ikebanaopettaja, STA, FM 49
KÄSITYÖT JA ASKartelu
Käsityöt ja askartelu
Korut
Uutta
112410
Korupaja Berliinissä
Paikka: Galleria Grüntaler 9,
Grüntaler straße 9, Gesundbrunnen-Berlin
(16 t) 10. – 12.10., ilmoittautuminen viim. 10.9
Pe klo 11.00 Brezel Company,
Lenaustraße 10, 12047 Berliini
La 13.30 – 17.30, Su 12.00 – 17.30
Löydä parhaat korumateriaalien hankintapaikat ja valmista niistä koruja Berliinissä. Perjantaina lähdetään materiaalien
hankintakierrokselle Kreuzbergin turkkilaismarkkinoille, jossa myydään sulassa
sovussa mm. tuoreita vihanneksia, hedelmiä, kukkia ja tekstiilitarvikkeita. Käydään paikallisessa käsityö- ja askartelutavaratalossa, jossa voi inspiroitua ja jonne
voi hukata omaisuuden. Voit ostaa korumateriaalit yhteisellä kirpputori- ja markkinakierroksella opettajan kanssa tai itsenäisesti. Mukaan voi tuoda materiaaleja
myös Suomesta. Lauantaina suunnitellaan ja valmistetaan koruja tuoreista ku50
kista, helmistä, metallilangoista ja muista markkinoilta löytyneistä materiaaleista.
Sunnuntaina tavataan brunssin merkeissä Anna Blume -kahvilassa Prenzlauer
Bergissä, josta suunnataan Mauerparkin
markkinoille. Korutyöpaja jatkuu sunnuntaina 14.30–17.30. Iltaisin on mahdollisuus
ruokailla yhdessä. Ruokailusta sovitaan
perjantaina paikan päällä. Korupaja sopii
aloittelijoille, eikä vaadi aikaisempaa käsityökokemusta. Pienen ryhmäkoon ansiosta opetus on hyvin henkilökohtaista ja
jokaisella on mahdollisuus edetä oman tasonsa
mukaan.
98 euroa, sisältää korupajan,
opastetun ostosmatkan markkinoilla ja
käsityöliikkeessä sekä 25 euron brunssin Matkan ja majoituksen jokainen järjestää
itse. Ruokailut brunssia lukuun ottamatta
eivät sisälly kurssin hintaan. Ilmoittautuneille
lähetetään vinkkejä majoitusvaihtoehdoista
ja tarkempi ohjelma.
Opettaja: Liisa Tervinen, korutaiteilija,
asuu sekä Berliinissä että Suomessa
Tiedustelut Terttu Mylläri
puh. 046 850 0766, terttu.myllari@kalliola.fi
112420
Hopeakorutyöpaja
Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (40 t syksy + 40 t kevät) 10.9. – 19.11. (ei 15.10.),
Ke 17.00 – 20.00 Sopii sekä vasta-alkajille että hopeatöitä
aiemmin harrastaneille. Työpajassa voidaan valmistaa erilaisia hopeatöitä kuten
ketjuja tai korunosia hopealangasta ja -levystä. Voidaan myös kokeilla pieniä juotostöitä ja hopean taontaa. Käytännön tekemisen lisäksi tuntien aikana on tietoiskuja korunvalmistuksesta. Tarvittaessa
työkaluja ja materiaaleja voi ostaa opettajalta tai voit ottaa mukaasi omat työkalut,
hopealankaa
yms.
98 euroa/syksy,
Opettaja: Leena Vajanto, koruseppä Uutta
112425
Siistit sulkakorut
(8 t) 23.9. ja 25.9.,
Ti ja To 17.00 – 20.00 Sopii aloittelijoille, jotka haluavat oppia
käyttämään sulkia koruissa. Suunnitellaan
korvakoruja ja riipuksia sulista, helmistä ja
korunosista. Työkalut saa lainaksi kurssin
ajaksi opettajalta ja materiaaleja voi ostaa kurssilla oman käytön mukaan. Yhden
korvakorun hinnaksi tulee alkaen 10 euroa.
Voit ottaa halutessasi mukaan lattapihdit
ja sivuleikkurit sekä helmiä ja muita koru nosia. Kuvia töistä: www.designhuone.net
Opettaja: Liisa Tervinen, korutaitelija
Uutta
112426
Kerrokselliset ketjukorut
Ma ja Ti 17.00 – 20.00
Kokoa itse muodikkaat ketjukorut vanhoja
ja uusia ketjuja yhdistellen. Voit hyödyntää
vanhat ja rikkimenneet ketjut nilkka-, kaula-, hius-, ranne-, sormi- ja korvakoruihin.
Käytä helmiä ja nauhoja muodostaen kerroksia ja solmuja. Ketjukorut eivät tunne
rajoja, vaan levittäytyvät koko keholle lantiota, sormia ja nilkkoja myöten. Mukaan
voi ottaa ketjuja, korunosia, helmiä, sulkia,
pyöröpihdit, lattapihdit ja sivuleikkurit sekä
esimerkkejä naistenlehtien muotikuvista.
Materiaaleja voi hankkia myös kurssilta
noin 5–15 euroa/koru. Kuvia aikaisemmilta
kursseilta:
www.designhuone.net
Opettaja: Liisa Tervinen, korutaiteilija
112430
Lasipurkista ja -pullosta
lampuksi
(8 t) 16.9. ja 18.9., ilmoittautuminen viim. 8.9.
Ti ja To 17.00 – 20.00
Valmistetaan kauniista vanhasta lasipullosta tai -purkista turvallinen pöytä- tai
kattolamppu, vaasi tai juomalaseja. Maalataan pintaan kuvioita tai jätetään se kirkkaaksi. Käytetään valmiita sähköturvallisia
ripustinsarjoja valaisimien kokoamisessa.
Materiaaleja voi ostaa kurssilla. Ota mukaan muistiinpanovälineet, erilaisia kannellisia lasipurkkeja, -pulloja ja -vaaseja, lasimaaleja, hiomapaperia, suojakäsineet ja
-lasit. Kuvia töistä: www.designhuone.net
Opettaja: Liisa Tervinen, korutaitelija
51
112450
Puutyöt
Paikka: Helsingin Rudolf Steiner -koulu, Lehtikuusentie 6
(40 t syksy + 40 t kevät) 10.9. – 19.11.
(ei 15.10.), ilmoittautuminen viim. 2.9.
Ke 17.00 – 20.00
Työpajatyyppinen kurssi, joka lähtee liikkeelle puun työstämisestä ja puuntyöstökoneiden käytöstä. Aiempaa kokemusta ei
tarvita. Kurssin aikana kukin tekee omavalintaisia puutöitä. Kurssilaiset hankkivat
itse käytettävät materiaalit. Ensimmäiselle kerralle mukaan muistiinpanovälineet ja
pölyä sietävä vaatetus.
99 euroa/syksy,
Opettaja: Seppo Silvennoinen
Ks. myös Puukuvanveisto sivu 45
Uutta
112455
Laatoitus
ja laattojen saumaus
(8 t) 25.11. ja 3.12., ilmoittautuminen viim. 17.11.
Ti ja Ke 17.00 – 20.00
Laatoitus on helppoa, kunhan tuntee materiaalit ja osaa tehdä pohjatyöt oikein.
Ensimmäisenä iltana teoriaa tarvittavista
pohjatöistä, vedeneristyksestä, tarvitta52
vista työvälineistä ja käytettävistä materiaaleista. Toisena iltana laattojen leikkaamisen, muotoilun, laatoituksen ja saumauksen käytännön harjoittelua. Ota mukaan
ensimmäiselle kerralle muistiinpanovälineet ja toiselle kerralle pölynsietävä vaatetus.
Opettaja: Seppo Silvennoinen
Olkihimmeli
ja jouluiset koristeet
Aloittelijoillekin sopivalla kurssilla opitaan
valmistamaan erikokoisia ja mallisia olkihimmeleitä, -tähtiä ja muita joulukoristeita oljesta, järviruo’osta tai värikkäistä mehupilleistä. Opettajalta voit ostaa olkia,
järviruokoa, pitkiä värikkäitä mehupillejä,
puuhelmiä, pitkiä neuloja, liimaa ja lankaa.
Saksia ja mittanauhoja voit lainata opettajalta. Kurssilta saat monistetut ohjeet usean erilaisen himmelimallin valmistamiseksi. Materiaalimaksu noin 20 euroa, maksetaan käteisellä opettajalle kurssin alussa.
Kurssilta voi myös ostaa kotikäyttöön olkia ja neuloja. Kurssilla on tarjolla kahvia/
teetä ruisvoileivän kanssa. Ota mukaan
terävät sakset, mittanauha, isohko pahvilaatikko himmelin kuljetusta varten sekä
halutessasi eväät.
112465
Olkihimmeli
ja jouluiset koristeet A
La 10.00 – 17.00
Opettaja: Riitta Rantanen
112470
Olkihimmeli
ja jouluiset koristeet B
Su 10.00 – 17.00
Opettaja: Riitta Rantanen
ilmaisutaito
ilmaisutaito
Uutta
110235
Uutta
110236
(12 t) 11.9. – 16.10.,
To 14.30 – 16.00
Lähestytään runoutta lukien ja tulkiten. Jokaisella kerralla tutustaan johonkin jo pöytälaatikossa tai kansien välissä olevaan
runoon. Yksinkertaisilla ilmaisuharjoitteilla luodaan omaa suhdetta käsiteltävään
tekstiin. Keskustellaan myös runojen ja
kielen maailmasta yhdessä. Syksyn aikana käsitellään sekä perinteistä mitallista runoutta että vapaamuotoista nykyrunoutta.
(12 t) 23.10. – 27.11.,
To 14.30 – 16.00
Heittäydytään luovalla tavalla runon kirjoittajaksi. Tuotetaan omaa runoutta ja tekstifragmentteja. Sopii sekä runojen kirjoittamista aloitteleville että harrastaville. Harrastajille kurssi tarjoaa mahdollisuuden
kokeilla erilaisia luovia lähestymistapoja
tuottaa tekstiä. Jokainen kurssilainen voi
tuoda yhden oman runon ryhmän tulkittavaksi ja saa runostaan ryhmältä palautetta. Oleellista on kirjoittamisen esteenä
olevien ”mielenlukkojen ja mörköjen” ylittäminen. Kirjoittaminen kurssilla on luovaa
assosiointia ja tajunnanvirtaa tekstin muodossa yhteisen aiheen ja tehtävän kautta.
Kurssikerran lopuksi jokainen joka haluaa
voi lukea ja tulkita kurssin aikana kirjoittamansa tekstin ryhmälle. Kurssi ei edellytä
runouden tuntemusta.
42 euroa
Opettaja: Tuomas Karisto,
teatteri-ilmaisun ohjaaja, AMK
Runollisen ilmaisun iltapäivät
– runous ja tulkinta
42 euroa
Runollisen ilmaisun iltapäivät
– runoja kirjoittamaan
53
ilmaisutaito
Uutta
110240
Digitarina –
oma elämä valokuvina
ja tarinana
(26 t) 11.9. – 13.11.,
To 17.00 – 19.00
Digitarina ( Digital story telling ) yhdistää
perinteistä tarinankerrontaa ja nykyaikaista digitaalista tekniikkaa, joiden kautta on
mahdollisuus tehdä näkyväksi esimerkiksi
omaa elämänhistoriaa jälkipolville. Digitarinaan valitaan aihe ja se kenelle halutaan
kertoa omasta elämästä. Tämän jälkeen
hyödynnetään olemassa olevia valokuvia, jotka muutetaan editointiohjelmalla
lyhyeksi videoksi. Videoon on mahdollista
äänittää omaa puhetta tai tehdä tekstityökaluilla tarina joka linkittyy kuviin. Kurssilla jokainen pääsee työstämään oman digitarinan, eli noin 2–3 minuuttia kestävän
videon. Ryhmään osallistuminen ei edellytä kokemusta editointiohjelmien käytöstä. Jokaisella osallistujalla tulisi kuitenkin
olla oma kannettava tietokone tai tablettilaite, joka mahdollistaa videon tekemisen.
Ensimmäisellä tapaamiskerralla varmistetaan, että kaikilla on omissa laitteissaan
54
editointityökalu. Näitä on saatavilla myös
maksutta internetistä. Lisäksi mahdolliset paperiset valokuvat, jotka halutaan
mukaan digitarinaan, muutetaan digitaaliseen muotoon. Vinkkejä saa ensimmäisellä tapaamiskerralla opettajalta. Halukkaat saavat lisäksi ohjeet oman digitarinan
julkaisuun internetissä. 80 euroa
Kirjoita elämäsi tarina –
elämäni monet kasvot
Tule kirjoittamaan elämäntarinasi. Etenemme elämänkaari-mallin mukaan isovanhemmista vanhempien kautta oman
elämän ikäjaksoihin. Kirjoitustyö tehdään
kotona ja kokoontumiskerroilla luemme
tekstejä sekä keskustelemme niistä luottamuksellisessa hengessä vertaispalautetta saaden. Kokoontumisten pääpaino
on tekstien lukemisella, muistelemisella ja
keskustelulla. 130225
Elämänkertakirjoittamisen
tutustumiskurssi
(9 t) 10. – 24.9.,
Ke 17.00 – 19.15
Tutustumiskurssilla perehdytään isovanhempien ja vanhempien tarinoihin ja tehdään runko omalle elämäntarinalle.
35 euroa
Opettaja: Saara Vaherjoki-Honkala,
taide- ja kulttuurihistorioitsija
130226
Kirjoita elämäsi tarina,
jatko
(15 t) 1. – 29.10.
Ke 17.00 – 19.15
60 euroa
Opettaja: Saara Vaherjoki-Honkala,
taide- ja kulttuurihistorioitsija
Ks. myös Saven tie sivu 46
ilmaisutaito
110228
maan ja katsomaan, mitä matkan varrella
syntyy!
Paikka: Kalliolan juhlasali (20. – 21.9.)
LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4. – 5.10.)
(16 t) 20. – 21.9. ja 4. – 5.10.,
La ja Su 12.00 – 15.00
Improvisaatio on hauska tapa kehittää ilmaisua, luovuutta sekä esiintymis- ja vuorovaikutustaitoja arjen ja työn tarpeisiin.
Tutustutaan improvisaation perusteisiin,
irrotellaan omaa ilmaisua ja tehdään erilaisia improharjoituksia. Aiempaa kokemusta ei tarvita, sen sijaan leikkimieltä ja halua
oppia uusia asioita itsestä.
64 euroa/syksy
Improvisaatio
54 euroa
110230
Teatteri-ilmaisu
Paikka: Pihlajamäen lähiöasema, Liusketie 3
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 18.00 – 19.30
Heittäydy rohkeasti improvisaation ja teatterin maailmaan! Valmistamme ryhmän
lähtökohdista esityksen, joka esitetään
myöhemmin sovittuna ajankohtana. Pääpaino on yhdessä olemisessa ja tekemisessä. Aikaisempaa kokemusta teatterin
tekemisestä ei tarvita. Tervetuloa irrottele-
110245
AiKa-teatteri
Paikka: Kalliolan kansalaisopisto,
Kerhola, Sturenkatu 11
6.9. – 13.12., ilmoittautuminen viim. 22.8.
6.9. – 13.12. La 14.00 – 18.30,
Su 7.9. 14.00 – 18.00
24.9. – 10.12. myös Ke 17.30 – 21.00
Esitykset: La 22.11., Ke 26.11.,
La 29.11., Su 30.11., Ke 3.12., Su 7.12.,
Ke 10.12. ja La 13.12.
Kalliolan kansalaisopiston ja Helsingin aikuisopiston yhteisen opistoteatterin syyskauden näytelmä tulee ensi-iltaan 22.11.
Luvassa on hauskoja harjoituksia, ajankohtaisia ajatuksia ja teatterin taikaa. Produktiossa mukana oleminen edellyttää sitoutumista. Lisätietoja: info@aikateatteri.
fi. Esityksiin voi varata paikan osoitteessa
www.aikateatteri.fi. Ilmoittautumiset Kalliolan kansalaisopistoon www.kalliolankansalaisopisto.fi. Pääsymaksu vapaaehtoinen. Tervetuloa!
Ohjaaja: Johanna Torasvirta
Tuottaja: Juha Kaunisto
Tuotantosihteeri: Hanna Lehtinen
Ks. myös Helsingin Aikuisopiston
Kalliolassa kokoontuva kurssi:
Kirjoita näytelmä!
Ilmoittautuminen ja kurssitiedot
Helsingin aikuisopisto, www.helao.fi.
Improryhmä
Kallio, sakset, paperi
Kalliolan yhteydessä toimiva improvisaatioteatteriryhmä esiintyy joka kuukauden ensimmäisenä perjantaina klo 20.00 Kahvila–Ravintola Nupussa, Läntinen Brahenkatu 12. Vapaa pääsy, tervetuloa!
www.facebook.com/kalliosaksetpaperi
55
musiikki
musiikki
Uutta
110138
Lauletaan yhdessä
Paikka: Senioritalo Sandels,
luokka 2, Välskärinkatu 4 (12 t syksy + 12 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 16.00 – 16.45
Laulutuokio sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Opetellaan uusia lauluja ja kerrataan vanhoja.
40 euroa/syksy
Opettaja: Päivi Turpeinen,
MuK, laulaja ja laulunopettaja
110140
Löydä äänesi
56
luokka 2, Välskärinkatu 4 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.30
Jos haluat tutustua ääneesi ja oppia uutta laulutekniikasta sekä nauttia laulamisen
ilosta, tämä kurssi on sinulle! Opetellaan
äänenkäyttöä hengitys- ja ääniharjoitusten
avulla ja heittäydytään laulujen vietäväksi.
Mukaan avointa mieltä ja oma ääni. Aikaisempaa laulukokemusta ei tarvita.
70 euroa/syksy Opettaja: Päivi Turpeinen,
MuK, laulaja ja laulunopettaja
110150
Ryhmä joka ei osaa laulaa,
alkeet
(20 t syksy + 20 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.15
Oletko aina haaveillut laulamisesta, mutta
omasta mielestäsi et osaa käyttää ääntäsi ollenkaan? Jos jo pelkkä ajatuskin laulamisesta saa hikikarpalot otsallesi, tämä
ryhmä on tarkoitettu juuri sinulle. Tule tutustumaan omaan ääneesi ja löytämään
laulamisen ilo! Ryhmässä opettelemme
hauskoin harjoituksin laulamisen perusasioita teoriassa ja käytännössä. Avaamme jännityslukot ja rennon tunnelman
avulla päästämme lauluäänesi vapauteen.
55 euroa/syksy
Opettaja: Saana Jukantupa,
laulupedagogi AMK
musiikki
110155
Ryhmä joka ei osaa laulaa,
jatkotaso
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.25 – 19.55
Sopii alkeiskurssin käyneille tai muuten
jonkin verran laulua harrastaneille. Syvennetään aikaisemmin opiskeltuja laulutaitoja, tekniikkaa ja ilmaisukykyä.
59 euroa/syksy
Opettaja: Saana Jukantupa,
laulupedagogi AMK 110160
Rohkaistu laulamaan
Werbeck-menetelmällä
(6 t) 11.10. – 25.10.,
La 11.00 – 12.30
Werbeck-laulun perusajatuksena on, että
jokaisella ihmisellä on lauluääni. Joskus
yhteys omaan ääneen on katkennut ja tie
soinnin maailmaan täytyy löytää uudelleen. Kurssilla haetaan lauluharjoitusten
avulla luonnollista laulutapaa ja huolletaan
samalla väsynyttä ääntä. Kurssilla tehtävät lauluharjoitukset ovat yksinkertaisia ja
yhteislauluna laulettavat laulut helppoja.
Harjoitukset on Rudolf Steinerin kanssa
yhteistyössä kehittänyt ruotsalainen oop-
peralaulaja Valborg Werbeck-Svärdström,
joka sai niiden avulla särkyneen äänensä
parannettua. Kurssi sopii kaikille, aikaisempaa laulukokemusta ei tarvita. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa laulamista omaksi iloksi!
Opettaja: Maria Sarmanto,
Werbeck-lauluopettaja
110161
Eläkeläisten yksinlaulu
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 11.00 – 12.30
Aikaisemmin yksinlaulua opiskelleille ja
sitä harrastaneille. Tarkoitus on ylläpitää
ja kehittää lauluääntä.
Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 110165
Kevyttä ja klassista
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 13.30 – 15.00
Yhteisiä ääniharjoituksia ja ohjelmistoa
opettajan opastuksella. Aikaisempi yksinlaulukokemus ei välttämätöntä.
69 euroa/syksy
Yksinlaulu I
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 18.15 – 19.45
Haluatko laulaa ja oppia laulutekniikkaa?
Tule ryhmään opiskelemaan laulua. Opettajalla on monen vuoden kokemus siitä,
että ryhmässä opiskellessa ja laulaessa
laulamiseen kohdistuvat jännitykset vähenevät. Opiskelemme oikeaa ja luonnollista äänenkäyttöä hengitys-, ääni- ja
lauluharjoitusten avulla. Jokainen laulaa
vuorollaan yksin ryhmän ollessa paikalla. Kurssi sopii myös valmentautumiseksi
musiikkiopiston pääsykokeisiin.
69 euroa/syksy
Yksinlaulu II
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 16.30 – 18.00
Ryhmään valitaan uusia osallistujia 10.9.
koelaulun perusteella. Kehittyneemmille
laulajille, joilla on klassista lauluohjelmistoa. Opiskellaan tulkintaa ja lavaesiintymistä, mahdollisuus duettoihin. Valmistetaan konsertti, jossa esitettävä ohjelmisto
57
musiikki
lauletaan ulkoa, paitsi hengellinen musiikki ja laajat kantaattiaariat.
69 euroa/syksy, kurssimaksu maksetaan
vasta koelaulun jälkeen!
Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja Kevyt musiikki
Opiskellaan oikeaa äänenkäyttöä, tehdään hengitys- ja ääniharjoituksia. Ohjelmistossa keskitytään lähinnä kevyeen
musiikkiin musikaalisävelmistä iskelmiin.
Jokainen laulaa vuorollaan yksin, ryhmän
ollessa paikalla.
Kurssipäivät:
12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 7.11. ja 21.11.
110180
Kevyt musiikki A
(12 t syksy + 12 t kevät) 12.9. – 21.11.,
joka toinen Pe 15.45 – 17.15
Alussa yhteinen äänenavaus 15.45–16.00.
Tämän jälkeen lauluaika jaetaan opiskelijoiden kesken. Lauluaika 15 minuuttia
henkilö.
74 euroa/syksy
Opettaja: Pia Alanne, laulupedagogi 58
110181
misestä on apua, mutta se ei ole pääsyvaatimus.
(12 t syksy + 12 t kevät) 12.9. – 21.11.,
joka toinen Pe 17.15 – 18.45
Alussa yhteinen äänenavaus 17.15 – 17.30.
Tämän jälkeen lauluaika jaetaan opiskelijoiden kesken. Lauluaika 15 minuuttia
henkilö.
80 euroa /syksy
Opettaja: Helmi Camus, MuK
Kevyt musiikki B
74 euroa/syksy
Opettaja: Pia Alanne, laulupedagogi 110185
Kuoro Arjen laulu
luokka 2, Välskärinkatu 4 (32 t syksy + 32 kevät) 10.9. – 26.11,
Ke 18.45 – 20.45
Joulukonsertti 29.11. La 16.00 – 17.00
Kalliolan juhlasali
Uusia laulajia otetaan mukaan kuoroon.
Arjen laulu on vuonna 1965 perustettu sekakuoro. Kuoron ohjelmisto on monipuolinen. Harjoitellaan kuoroklassikoita, elokuva- ja näyttämömusiikkia, kansan-ja
lastenlauluja, viihdemusiikkia, joululauluja sekä työväenlauluja. Kuorolla on useita esiintymisiä vuoden aikana. Kuoroon
voivat tulla mukaan kaikki laulamisesta
innostuneet. Nuottimerkintöjen ymmärtä-
110187
Musiikkiryhmä Fokka
(12 t syksy + 12 t kevät) 14.9. – 23.11.,
ilmoittautuminen viim. 7.9.,
joka toinen viikko Su 12.30 – 14.00
Tule soittamaan ja laulamaan musiikkiryhmä Fokassa! Musiikkiryhmä Fokassa
on laulajia sekä viulu, kitaroita, basso ja
rytmisoittimia. Soitetaan kaikenlaista kevyttä musiikkia. Ryhmä esiintyy erilaisissa tilaisuuksissa sekä vanhainkodeissa ja
muissa laitoksissa. Mukaan otetaan lisää
laulajia ja akustiseen kokoonpanoon sopivia soittajia.
48 euroa/syksy
Rista Tuura, FM, viulunsoiton opettaja
Kitaransoittoa aikuisille
vasta-alkajille
Onko mielessäsi pyörinyt kitaransoiton
aloittaminen? Nyt voit tulla kokeilemaan
olisiko kitara sinun soittimesi. Kokenut
opettaja opastaa sinut soittamaan sointuja
ja komppia sekä säestämään helppoja lauluja. Kurssille tarvitaan mukaan oma akustinen kitara ja muistiinpanovälineet. Omat
laulutoiveet ovat tervetulleita!
musiikki
110189
vasta-alkajille A
(16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.00
62 euroa/syksy
Opettaja: Matti Kärki, muusikko ja tuottaja
110190
vasta-alkajille B
(16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.05 – 19.05
62 euroa/syksy
Uutta
110192
Vapauta sisäinen
kitarasankarisi
La 11.00 – 13.00
Oletko joskus soittanut sähkökitaraa ja
opiskelusi on jäänyt kesken? Haluaisitko
oppia kuuluisia rock-kitarariffejä ja soolonpätkiä? Tule rokkaamaan kokeneen
keikkamuusikon opastuksella kolmena
lauantaina hienoja ja helppoja klassikko-
biisejä (AC/DC, Whitesnake, Rainbow,
Deep Purple, Black Sabbath, Scorpions,
Hurriganes, Chuck Berry, Bon Jovi, Jimi
Hendrix, Led Zeppelin, Van Halen, The
Shadows) sekä niiden maukkaita yksityiskohtia. Ota mukaan sähkökitara ja muistiinpanovälineet. Voit myös ottaa mukaan
pienen vahvistimen johtoineen. Vahvistinta
voi tarvittaessa lainata myös opettajalta.
35 euroa
110194
Afrikkalainen rumpukurssi
La ja Su 10.30 – 13.00
Sopii kaikille, ei vaadi aikaisempaa soittotaitoa eikä omia rumpuja. Tutustutaan
djemben peruslyöntitekniikkaan ja soitetaan helppoja guinealaisia rytmejä. Mahdollisuus kokeilla doundoun-rumpujen soittoa. Kurssilla kerrotaan guinealaisesta rytmiperinteestä, joka yhä edelleen näkyy jokapäiväisessä elämässä ja tämän päivän
musiikissa. Kurssin sisältö muokkautuu
osallistujien mukaan, joten aikaisemmin
kursseille osallistuneillekin löytyy aina jotain uutta. Ota mukaan korvatulpat.
Opettaja: Abdoulaye Condé, rumpali
110195
Suuri viihdeorkesteri
9.9. – 25.11.
Ti 13.00 – 16.00
Soitetaan kevyttä klassista, tangoja, valsseja, foxtrotteja ja Suomi-poppia. Orkesteri esiintyy eri kokoonpanoissa Kalliolan
omien tilaisuuksien lisäksi myös sairaaloissa, vanhainkodeissa, invalidien huolto- ja kuntoutuslaitoksissa sekä mielenterveysyksiköissä. Orkesteri toimii ympärivuotisesti. Orkesterin intendentti: Juhani
Jääskeläinen, FM juhani.jaaskelainenpp1.
inet.fi, puh. 0500 535 430.
Johtaa Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 110197
Swing/Jazz -ryhmä
11.9. – 27.11.
To 12.45 – 15.45
Soitetaan traditionaalista, myös dixieland
-tyyppistä rytmimusiikkia. Ryhmään otetaan improvisointitaitoisia muusikoita ja
laulajia. Mukaan voi tulla ottamalla yhteyttä ryhmän vetäjään Juhani Mäkelään, puh.
044 367 6306. Ryhmä toimii ympärivuotisesti.
Maksuton
59
liikunta
liikunta
Opintoneuvonta
Terttu Mylläri
puh. 046 850 0766
830100
Leppoisasti lenkille –
eikä maksa mitään!
14.9. – 30.11.
Su 12.00, lähtö Laakson kentältä
Auroran sairaalan infopisteen luota
Tupakoitko, oletko ylipainoinen, liikutko vähän? Oletko kuitenkin kiinnostunut
aloittamaan ulkoilun hyvässä seurassa ja
leppoisassa hengessä? Tervetuloa kaikenikäiset, -kokoiset ja -näköiset sunnuntain juoksulenkille. Tavoitteena on kohottaa kuntoa sekä kävellä tai juosta vähitellen kolmen kilometrin lenkki. Osallistuminen omalla vastuulla. Jos pakkasta on yli
seitsemän astetta, ei lenkkeillä.
Maksuton, ei edellytä ilmoittautumista
Mukana lenkillä Alberto Basili
Jumpat ja venyttely
830105
Kahvakuulatreeni
(16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11.
Ma 17.00 – 18. 00
Tule mukaan vaikket vielä olisikaan kokeillut kahvakuulaharjoittelua. Treeni on koko
kehoa ja luustoa kuormittavaa tehokasta
kuntoilua, jossa lihasten pumppaamisen
lisäksi keskitytään liikkeiden suorittamiseen oikealla tekniikalla. Tunti toteutetaan
kiertoharjoitteluna, tärkein työväline tunnilla on oma kehosi. Kahvakuulaharjoitteluun kuuluvat myös hypyt, viivajuoksut ja
muut spurtit. Kurssilta saat vinkkejä kahvakuulaharjoitukseen kotona. Ota oma kahvakuula mukaan. Kuulia voi säilyttää opistolla lukukauden ajan. Opistolla on myös
lainattavissa muutamia kahvakuulia. Ei
sovi niille, joilla on selkä- tai polviongelmia.
57 euroa/syksy
Opettaja: Niina Teivonen,
FAF Personal trainer ja kuntosaliohjaaja, ETM
60
liikunta
830110
830117
830122
Perusjumppa
Aamujumppaa ennen töitä
Vauvajumppa
(16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.10 – 19.10
Sopii myös aloittelijoille. Lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa hyvän lämmittelyn jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä keskittyen reisiin, pakaroihin, vatsaan,
selkään ja käsien lihaksiin. Ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunnin lopussa venyttely.
(15 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11. (ei 19.9.),
Pe 7.30 – 8.30
Perjantaijumpalla keho ja mieli virkeäksi
viikonlopuksi! Virkistävää, reipasta ja tehokasta jumppaa. Tehdään sekä aerobisia
että lihaskuntoharjoitteita. Hyödynnetään
kehon painoa ja erilaisia välineitä. Tavoitteena on kehittää sekä perus- että lihaskuntoa. Sama jumppa kolmena viikkona
peräkkäin.
(12 t syksy +12 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 11.45 – 12.30
Alle vuoden ikäisen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki. Jumpassa vuorottelevat vauvan ja aikuisen liikuntaosuudet. Käynti
vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta (soita summeria). Kurssille ilmoittaudutaan vanhemman tiedoilla.
57 euroa/syksy
Opettaja: Saila Jämsén
830115
Virkistävä aamujumppa
(16 t syksy + 16 t syksy) 11.9. – 27.11.,
To 9.30 – 10.30
Virkistävää aamujumppaa mukavan musiikin siivittämänä eri teemoja ja välineitä
käyttäen. Kuntoa ylläpitävää, tehokasta
lihaskuntoharjoittelua ja venyttelyä. Tunti
sopii kaikenikäisille ja -tasoisille.
42 euroa/syksy (ei alennuksia),
työttömille maksuton
Opettaja: Terhi Nyberg,
ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja
57 euroa/syksy
830120
Tenavajumppa
(12 t syksy + 12 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 10.45 – 11.30
1–2-vuotiaille lapsille vanhempineen. Harjoitellaan perusliikuntataitoja erilaisten välineiden, temppuratojen ja musiikin avulla.
Käynti vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta (soita summeria). Ilmoittautuminen
vanhemman tiedoilla.
830125
Venyttely ja kehonhuolto
(12 t syksy + 12 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 15.30 – 16.15
Tavoitteena on kehonhuollon perusvalmiuksien oppiminen. Keho herätellään, energisoidaan ja huolletaan erilaisilla venyttelyillä. Monipuolinen venyttely kohentaa ryhtiä ja lihastasapainoa, parantaa kehon liikkuvuutta ja sen palautumista rasituksesta
sekä vilkastuttaa aineenvaihduntaa.
56 euroa/syksy
Opettaja: Minna Määttä,
Somatic Stretching -ohjaaja, Pilates-ohjaaja,
tanssinopettaja
61
liikunta
Venytellen vetreäksi
Rauhallisia, kehoa huoltavia venyttely- ja
tasapainoharjoituksia. Harjoitukset kohentavat ryhtiä ja lihastasapainoa, parantavat
liikkuvuutta sekä opettavat kehotietoisuutta. Rentouttava venyttely hoitaa kehoa ja
mieltä. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
830140
opintosetelikurssi
Venytellen vetreäksi A
(ks. sivu 7)
(20 t) 9.9. – 25.11.
Ti 9.30 – 10.45
Ovi avataan 15 min. ennen tunnin alkua.
Ryhmä on suunnattu erityisesti senioreille,
myös muut voivat osallistua, jos tilaa on.
5 euroa yli 63-vuotiaat, eläkeläiset
ja työttömät, 64 euroa muut
Opettaja: Helena Mörsky,
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 830142
Venytellen vetreäksi B
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (20 t syksy + 20 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 12.45 – 14.00
64 euroa/syksy
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja uutta
830145
Venytellen rentoutta
ja energiaa kehoon ja mieleen
(20 t syksy + 20 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.10 – 19.10
Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Harjoituksessa hyödynnetään venyttelyn eri menetelmiä, qi gongia, joogaa, Pilatesta, Feldenkraisia ja syvärentoutusta. Tunti energisoi ja rentouttaa kehoa ja mieltä tasapainoisesti. Tule asussa, jossa on helppo liikkua, paljain jaloin tai sukkasillaan.
60 euroa/syksy
Opettaja: Kirsi Mattsson, liikunnanohjaaja
62
Kuntonyrkkeily
830150
Kuntonyrkkeily, alkeet
(16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 13.10.),
Ma 17.45 – 18.45
Tehokasta koko vartaloa kuormittavaa liikuntaa kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteita
energisen musiikin tahdissa aivan alkeista
lähtien. Ota mukaan omat hanskat tai kysy
ohjaajalta ensimmäisellä kerralla, mistä
kannattaa ostaa. Pukeudu liikuntavaatteisiin ja sisäliikuntakenkiin. Liikuntatilassa ei
ole peilejä eikä suihkuja.
58 euroa/syksy
Opettaja: Kirsi Lindström,
FM, ryhmäliikunta- ja kuntonyrkkeilyohjaaja
830155
Kuntonyrkkeily, jatkotaso
(16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 13.10.),
Ma 19.00 – 20.00
Kuntonyrkkeilyä jo aiemmin harrastaneille.
Peruslyöntien lisäksi haastavampia sarjoja
ja enemmän väistöjä ja torjuntoja ryhmän
liikunta
tason mukaan energisen musiikin tahdissa. Kurssilla tarvitaan omat hanskat. Pukeudu liikuntavaatteisiin ja sisäliikuntakenkiin. Liikuntatilassa ei ole peilejä eikä
suihkuja.
58 euroa/syksy
Opettaja: Kirsi Lindström,
FM, ryhmäliikunta- ja kuntonyrkkeilyohjaaja
Kuntosali
Kiertoharjoittelua kuntosalissa
830160
Kiertoharjoittelua
kuntosalissa B
Paikka: Kuntokeidas Sandels,
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 17.45 – 18.45
88 euroa/syksy
Opettaja: Annukka Honkonen,
ryhmäliikuntaohjaaja, VTM
Sopii niin aloittelijoille kuin kuntosaliharjoittelua jo pidempään harrastaneille.
Monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua eri välineitä ja omaa kehoa vastuksena käyttäen työikäisille soveltuvalla
kuntosalilla. Tuntiin kuuluu yhteinen alkuja loppuverryttely/rentoutus sekä kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla.
830165
830157
88 euroa/syksy
Opettaja: Jenni Kainulainen,
fysioterapeuttiopiskelija Kiertoharjoittelua
kuntosalissa A
Kiertoharjoittelua
kuntosalissa C
To 18.15 – 19.15
vesiliikunta
Vesiliikuntaryhmät on tarkoitettu naisille.
Kaikissa vesiliikuntaryhmissä tunnin kesto
on 45 min. + sauna 15 min. Ryhmiin otetaan 13 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Poissaolokertoja voi käydä korvaamassa muissa ryhmissä ainoastaan kaksi
kertaa saman lukukauden aikana. Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai
-lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja
tehokasta vesiliikuntaa, jonka tarkoituksena on yleiskunnon kohottaminen. Pääpaino tunnissa on erilaisilla sykettä nostavilla
liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä
ja potkuilla. Tunti sisältää alkuverryttelyn,
lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa
keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen.
Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä
vaihdellen. Tunti sisältää alkuverryttelyn,
lihasosuuden ja venyttelyt.
830210
Vesijumppa A
Ti 17.00- 18.00
Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t syksy + 12 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.00 – 19.00 88 euroa/syksy
fysioterapeuttiopiskelija 115 euroa/syksy
fysioterapeuttiopiskelija 63
liikunta
Vesijumppa B
Vesiaerobic C
830260
Jooga
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri)
(12 t syksy + 12 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.50 – 19.50
To 17.00 – 18.00
Hathajooga
115 euroa/syksy
fysioterapeuttiopiskelija 115 euroa/syksy
fysioterapeuttiopiskelija 830230
830270
Ti 18.05 – 19.05
Paikka: Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15 (12 t syksy)11.9. – 4.12. (ei 16.10.),
To 19.00 – 20.00
115 euroa/syksy
fysioterapeuttiopiskelija 98 euroa
Opettaja: Satu Huttunen, liikuntaneuvoja
(12 t syksy + 12 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 11.15 – 12.00
Tunnilla aikuinen joogaa yhdessä alle vuoden ikäisen vauvan (0–12 kk) kanssa. Välillä vauva on mukana liikkeissä ja välillä vieressä. Tehdään yksinkertaista ja virkistävää joogaharjoitusta, joka auttaa palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä
avaa erityisesti niskan, yläselän ja rintakehän aluetta. Käynti vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta (soita summeria).
830250
Vesiaerobic F
830220
Vesiaerobic A
Vesiaerobic B
Ke 18.50 – 19.50
64
115 euroa/syksy
Opettaja: Annukka Honkonen,
ryhmäliikuntaohjaaja, VTM
Vesiaerobic E
830280
Paikka: Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15 (12 t syksy) 11.9. – 4.12. (ei 16.10.),
To 19.45 – 20.45
98 euroa
Opettaja: Satu Huttunen, liikuntaneuvoja Ks. myös Opi rentoutumaan s. 34
831200
Joogaa vauvan kanssa
54 euroa/syksy
opintosetelikurssi
Seniorijooga
(ks. sivu 7).
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (24 t) 11.9. – 27.11.
To 13.00 – 14.30
liikunta
Harjoitellaan helppoja asentoja, keskittymistä, hengitystä, hiljentymistä ja meditaatiota. Ota mukaan lämpimät sukat
ja pitkähihainen pusero sekä esim. pyyheliina joogamaton suojaksi. Voit käyttää
myös omaa jooga-alustaasi. Kenkiä tai
jumppatossuja ei käytetä hathajoogassa.
Vältä isoa ateriaa ennen harjoitusta. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
5 euroa yli 63-vuotiaat ja eläkeläiset,
64 euroa muut
Opettaja: Helena Voutilainen,
jooganopettaja, SJL
831205
opintosetelikurssi
Lempeä hathajooga A,
Pasila
(ks. sivu 7)
Paikka: Itä-Pasilan Asukastalo, Topparikuja 2 (20 t) 15.9. – 17.11.
Ma 10.00 – 11.30
Lempeää hathajoogaa, tehdään hengityksen ohjaamana venytyksiä, taivutuksia ja
kiertoja.
5 euroa yli 63-vuotiaat ja eläkeläiset,
60 euroa muut
Opettaja: Paula Tella, KuM uutta
831210
hengityksen rytmiin ja annetaan hengityksen ohjata liikettä. Keskittyminen harjoitukseen rauhoittaa ja auttaa hiljaisuuden
kokemuksen syntymisessä. Sopii kaikille.
Paikka: Helsingin Astanga joogakoulu
3. linja 21 C, sisäpiha
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 13.00 – 14.30
Tehdään erilaisia lihaksia lämmittäviä, venyttäviä ja vahvistavia harjoituksia. Lopuksi rentoudutaan ja hiljennytään. Harjoituksen aikana opetellaan hengityksen ja liikkeen välistä yhteyttä. Pukeudu mukaviin
liikuntavaatteisiin. Harjoituksen voi tehdä
paljain jaloin, ota loppurentoutusta varten
mukaan sukat ja lämmin pusero.
60 euroa/syksy, työttömille maksuton
Opettaja: Heidi Höök-Mustamäki,
jooganopettaja SJL
Lempeä hathajooga B,
Astangasali
75 euroa/syksy
Katja Ojala, FT, joogaopettaja 831212
Lempeä hathajooga C,
Katajanokka
Paikka: Katajanokan liikuntahalli,
Merikasarminkatu 1 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 10.00 – 11.30
Hathajoogan venytykset ja taivutukset virkistävät ja rentouttavat. Tutustutaan oman
Järjestetään yhteistyössä
Liikauttajat ry:n kanssa.
831213
Lempeä hathajooga D,
Kalasatama
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.30
Lempeää hathajoogaa hengitystä kuunnellen. Tehdään yksinkertaisia venytyksiä, taivutuksia ja kiertoja. Tutkitaan liikkeen vaikutusta hengitykseen, mieleen ja kehoon.
70 euroa/syksy
Opettaja: Paula Tella, KuM 65
liikunta
831214
Joogaa mindfulnessin
hengessä
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 10.30 – 12.00
Rauhallista hathajoogaa, lempeät liikkeet
tehdään oman hengityksen tahdissa. Aktiiviset vaiheet ja rentoutuminen vuorottelevat harjoituksen aikana.
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.30
Tehdään rauhallisia, fyysisiä joogaharjoituksia omia rajoja kunnioittaen. Joogaharjoitukset lämmittävät ja rentouttavat sekä
valmistavat kehoa ja mieltä läsnäoloharjoituksiin. Läsnäoloharjoitukset koostuvat
keho- ja istumameditaatioharjoituksista, joissa suunnataan huomio lempeästi
omiin tuntemuksiin, hengitykseen, tunteisiin ja aistimuksiin. Tuntemuksia ja aistimuksia pyritään tarkastelemaan uteliaasti ja arvostelematta. Sovelletaan tietoista
läsnäoloa kehon liikkeisiin, asentoon ja
hengitykseen. Mindfulness tarkoittaa hyväksyvää, tietoista läsnäoloa, luonnollista
oivallusta siitä, mitä meissä tapahtuu tässä hetkessä. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin ja ota mukaan myös lämmintä
vaatetta.
Opettaja: Katri Mason, jooganopettaja, SJL
831215
Lempeä hathajooga F
Paikka avoin
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 17.00 – 18.30
Lempeää hathajoogaa hengitystä kuunnellen. Tehdään yksinkertaisia venytyksiä, taivutuksia ja kiertoja. Tutkitaan liikkeen vaikutusta hengitykseen, mieleen ja
kehoon.
75 euroa/syksy
Opettaja: Paula Tella, KuM 66
831216
Lempeä hathajooga E,
Kalliola
70 euroa/syksy
Opettaja: Hannele Väre-Salonen,
FM, jooganohjaaja, Mindfulness-ohjaaja,
diplomi-shiatsuhoitaja
uutta
Shiatsujooga
Shiatsu on japanilainen koko kehon hoito,
joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen.
Hoidossa kehon energiaratoja painellaan
peukalolla ja koko kädellä. Painalluksia
tehtäessä keskitytään rauhallisesti käsiin
ja hengitykseen sekä käytetään vartalon
painoa hyväksi niin, että kädet eivät väsy
tai kipeydy. Harjoituksessa työskennellään
sekä yksin että pareittain ja tehdään lempeitä venytyksiä. Shiatsu täydentää joogan tasapainottavaa vaikutusta. Joogaliikkeet on valittu niin, että ne vaikuttavat
energiaratoihin. Pukeudu mukaviin pehmeisiin vaatteisiin, joissa on helppo liikkua
sekä antaa ja vastaanottaa shiatsuhoitoa.
Sopii kaikille, aikaisempaa tietoa shiatsusta tai joogasta ei tarvita.
831218
Shiatsujooga –
hyvän olon lauantai A
La 10.00 – 13.00
liikunta
831220
Shiatsujooga –
hyvän olon lauantai B
Dynaaminen hathajooga
Monipuolinen joogaharjoitus, joka on
Suomessa perinteisesti opetettua hathajoogaa voimakkaampi. Harjoitus aloitetaan aurinkotervehdyksillä, joiden jälkeen
jatketaan seisoma- ja istuma-asennoilla.
Harjoitus tehdään paljain jaloin. Sopii normaalikuntoisille, niin aloittelijoille kuin kauemmin jooganneille. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin ja ota mukaan oma ohut,
luistamaton joogamatto.
831225
831228
Virkistävä hathajooga
Dynaaminen hathajooga A
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 9.15 – 10.45
Aamun hathajoogaharjoituksella luodaan
hyvä pohja päivälle. Harjoituksen aikana
tehdään erilaisia lihaksia lämmittäviä, venyttäviä ja vahvistavia harjoituksia. Lopuksi rentoudutaan ja hiljennytään. Harjoituksen aikana opetellaan hengityksen ja liikkeen välistä yhteyttä. Pukeudu mukaviin
liikuntavaatteisiin. Harjoituksen voi tehdä
paljain jaloin, ota loppurentoutusta varten
mukaan sukat ja lämmin pusero.
Paikka: Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6
(16 t syksy + 16 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 17.00 – 18.00
La 10.00 – 13.00
Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua
Vinyasa flow jooga
La 10.00 – 11.30
Sopii erityisesti dynaamista joogaa harrastaneille. Flow on joogalajien dynaaminen suuntaus, joka yhdistää astangan,
yin-joogan, iyengarin ja Pilateksen parhaat palat. Saumattomasti hengityksen
tahdissa etenevät fyysisesti vahvat joogaliikkeet syventävät harjoituksen parhaimmillaan kokonaisvaltaiseksi liikemeditaatioksi. Tunnit kehittävät voimaa, notkeutta ja tasapainoa sekä auttavat rauhoittamaan stressaantuneen mielen.
Opettaja: Elisa Kuuttila, joogaopettaja
70 euroa/syksy
Opettaja: Iitu Leinonen, joogaohjaaja
Yang- ja yin-jooga
831230
Yang-jooga
Dynaaminen hathajooga B
(16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 7.30 – 8.30
70 euroa/syksy
Opettaja: Iitu Leinonen, joogaohjaaja
831235
To 17.15 – 18.45
Harjoitus sopii kaikille. Yang-jooga yhdistää eri joogamuodoista tuttua staattista ja
dynaamista asanatyöskentelyä sekä lineaarisia ja spiraalisia liikemalleja, jotka ovat
67
liikunta
ominaisia mm. taijille ja chi kungille. Virtaavienkin yang-joogan liikemallien taustalla on aina asentojen turvallinen linjaus,
joka suojelee niveliä ja auttaa ylläpitämään
tasapainoa kehon elastisuuden ja voiman
välillä. Harjoittelussa korostuu jalkatyöskentelyn merkitys ja läsnäolo liikkeessä.
Tilassa on joogamattoja ja -tiiliä. Ota mukaan viltti loppurentoutusta varten. Pyrkimyksenä on kuunnella kehon yksilöllisiä
tarpeita. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
75 euroa/syksy
831240
Yin-jooga
To 19.00 – 20.30
Harjoitus sopii kaikille. Yin-jooga on rauhallinen, sidekudoksia, parasympaattista
hermostoa ja meridiaanijärjestelmää stimuloiva lähestymistapa joogaan. Harjoitukset palauttavat kehon ja mielen voimavaroja ja toimivat vastapainona kiireiselle
arjelle sekä fyysisemmille yang-maailman
harjoituksille (esim. iyengarjooga, astangajooga, lenkkeily tai kuntosaliharjoittelu).
Asennoissa ollaan pitkään ja ne ovat kaut68
taaltaan tuettuja, jotta lihakset voivat rentoutua. Harjoitellaan myös hyväksyvää ja
tietoista läsnäoloa nykyhetkessä. Tilassa
on joogamattoja ja -tiiliä. Ota mukaan viltti ja putkityyny tai muu tukeva tyyny sekä
kiristämättömät ja lämpimät vaatteet. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
75 euroa/syksy
Iyengarjooga
Iyengarjooga on samanaikaisesti sekä
lempeä että voimakas harjoitusmuoto,
jossa pyritään yhdistämään keho ja mieli
keskittämällä ajatukset huolelliseen asanatyöskentelyyn. Tarkan työskentelyn ansiosta kehon tasapainoiset linjaukset tekevät harjoituksista turvallisia ja samalla
sopivasti haastavia. Opiskelijoita ohjataan
henkilökohtaisesti. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin, harjoitukset tehdään paljain jaloin. Ota mukaan sukat ja lämmin
pusero loppurentoutusta varten.
831242
Iyengarjooga, alkeet
Ke 16.45 – 18.00
Sopii kaikille. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
70 euroa/syksy
Opettaja: Anne Anttila,
KTK, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 831243
Iyengarjoogalauantai,
rentoutuminen ja hengitys
La 10.00 – 13.00
Irtiotto arjesta iyengarjoogan parissa.
Keskitytään hyvään kehonlinjaukseen
asanaharjoituksissa ja opetellaan yksinkertaisia hengitysharjoituksia. Huolellinen
työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä turvallisesti. Tämä harjoittaa voimaa, notkeutta ja kestävyyttä sekä
kehon että mielen tasolla. Ota mukaan
huopa ja lämmintä vaatetta. Oman bolstertyynyn voit halutessasi ottaa mukaan. Ei
sovi raskaana oleville.
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja liikunta
831244
Iyengarlauantai,
tutustu alkeisiin
Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4 t) 22.11., ilmoittautuminen viim. 14.11.
La 10.00 – 13.00
Tutustutaan iyengarjoogan perusteisiin.
Tehdään muutamia seisoma-asanoita,
eteen- ja taaksetaivutuksia sekä selkärankaa kiertäviä asanoita. Kurssi päätetään
voimia palauttaviin harjoituksiin ja rentoutukseen.
KTK, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 831245
Iyengarjoogaa senioreille
Ke 10.45 – 12.15
Rauhallisesti etenevä kurssi on suunnattu erityisesti senioreille, mutta myös muut
voivat osallistua.
75 euroa/syksy
831251
Iyengarjooga A
Iyengarjooga, jatko
Ti 11.00 – 12.30
Sopii sekä aloittelijoille että Iyengarjoogaa
aiemmin harrastaneille, ei kuitenkaan raskaana oleville. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
Ke 18.20 – 19.50
Sopii voiman, kestävyyden, jäntevyyden ja
notkeuden lisäämiseen ja ylläpitämiseen.
Jatketaan tarkkaa asanatyöskentelyä kehon tasapainon saavuttamiseksi. Harjoitukset ovat turvallisia ja sopivan haastavia. Sopii iyengarjoogaa noin vuoden harrastaneille. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
75 euroa/syksy
Iyengarjooga B
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 9.00 – 10.30
Sopii sekä aloittelijoille että Iyengarjoogaa
aiemmin harrastaneille, ei kuitenkaan raskaana oleville. Liikuntatilassa ei ole suihkua.
75 euroa/syksy
KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 75 euroa/syksy
KTK, sertifioitu iyengarjoogaopettaja Astangajooga
uutta
831258
Astangajooga,
tutustumiskurssi
To 17.30 – 19.00
Astangajooga on dynaaminen ja fyysinen joogamuoto. Käydään läpi harjoituksen perusperiaatteita ja opetellaan aivan
69
liikunta
alusta asanoiden linjauksia tietoisen hengityksen tahdissa. Astangajooga kehittää
kehon voimatasapainoa ja joustavuutta.
Harjoitus tehdään paljain jaloin, loppurentoutusta varten lämpöistä päälle.
(22 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11. (ei 31.10.),
Pe 16.30 – 18.00
(22 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11. (ei 31.10.),
Pe 18.05 – 19.35
Soveltuu kaikenikäisille, joko astangan alkeiskurssin käyneille tai muuten astangajoogaa aikaisemmin harrastaneille. Kerrataan alkeiskurssilla opitut perustekniikat ja
liikesarjat. Jatkokurssin tarkoituksena on
syventää hengityksen ja liikkeiden oikeaa
rytmitystä, asentojen suuntausta ja kehon
kokonaishallintaa. Opetellaan jatkotason
uudet asennot ja vahvistetaan asentoharjoitusten tekniikkaa. Harjoitus parantaa liikesarjojen muistamista. Ota mukaan pieni
pyyhe ja loppurentoutusta varten sukat ja
pitkähihainen paita.
75 euroa/syksy
Opettaja: Monica Schwela, joogaohjaaja Astangajooga, alkeet
831270
831260
Astangajooga, alkeet A
Ma 17.15 – 18.30
75 euroa/syksy
Opettaja: Iina Heiskanen, TaM, joogaohjaaja
831275
Astangajooga, alkeisjatko B
Maija Nurmio, TtM
Harjoitellaan astangajoogan ensimmäistä liikesarjaa, seisomasarjaa ja tutustutaan istumasarjan ensimmäisiin asanoihin.
Opetellaan myös joogaan liittyvää hengittämisen perustekniikkaa. Astangan loppuliikesarjaa tehdään sovelletusti. Kehoa
vahvistetaan ja notkistetaan rauhallisesti
itseään kuunnellen. Harjoituksessa tulee
hiki ja se nostaa kuntoa. Raskaana ollessa
ei kannata aloittaa voimakastehoista astangaharjoitusta. Ota mukaan loppurentoutusta varten lämmin vaate tai peitto.
70
831265
Astangajooga, alkeet B
Astangajooga, alkeisjatko A
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri)
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 18.35 – 20.05
Sopii niille, joille astangajooga on jo entuudestaan tuttua. Kerrataan alkeissa
opittuja tekniikoita. Harjoitellaan seisomasarjaa ja opetellaan istumasarjaa eteenpäin. Loppuliikkeitä tehdään enemmän ja
vähitellen tehdään kaikki sarjaan kuuluvat
loppuliikkeet. Harjoitus on jo pituutensakin puolesta melko vaativa, siinä tulee hiki
ja se nostaa kuntoa. Harjoitusta tehdään
kuitenkin aina omaa kehoa kuunnellen.
Ota mukaan loppurentoutusta varten lämmin vaate tai peitto.
90 euroa/syksy
Opettaja: Iina Heiskanen, TaM, joogaohjaaja
75 euroa/syksy
Opettaja: Monica Schwela, joogaohjaaja
liikunta
Pilates
mioiden jokaisen osallistujan fyysiset lähtökohdat.
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka
vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä. Harjoittelulla opetellaan liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja
keskivartalon hallintaa. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja
vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet
ja hyvän lihasvenyvyyden. LiikeStudiossa
ja Pilates Wing -salissa ei ole suihkua.
60 euroa/syksy
Opettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja
831310
Pilates, alkeet
831320
Pilates, alkeisjatko senioreille
(16 t syksy + 16 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 14.30 – 15.30
Pilateksen perusteet hallitseville, vähintään
vuoden lajia harrastaneille.
(16 t syksy + 16 t kevät) 11.9. – 27.11.,
To 10.30 – 11.30
60 euroa/syksy
60 euroa/syksy
Paikka: Pilates Wing, Eerikinkatu 29
(16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 10.30 – 11.30
Pilateksen perusteet hallitseville, vähintään
vuoden lajia harrastaneille.
831315
Pilates, alkeet senioreille
(16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 10.15 – 11.15
Helppo alkeiskurssi, jossa edetään rauhallisesti, omaa kehoa kuunnellen ja huo-
831325
Pilates, alkeisjatko
831340
Pilates, keskitaso A
(16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 16.30 – 17.30
Pilatesharjoittelun hyvin hallitseville, vähintään 2 vuotta lajia harrastaneille.
73 euroa/syksy
Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymä
pilatesohjaaja
831345
Pilates, keskitaso B
Paikka: Pilates Wing, Eerikinkatu 29
(16 t syksy + 16 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 10.00 – 11.00
Pilatesharjoittelun hyvin hallitseville, vähintään 2 vuotta lajia harrastaneille.
98 euroa/syksy
pilatesohjaaja
98 euroa/syksy
pilatesohjaaja
71
liikunta
Asahi
terveysliikunta
Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka
hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia
murtumia sekä stressiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti
omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla.
Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoitella voi sukkasillaan tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille, erityistaitoja tai peruskuntoa ei vaadita.
831355
Asahia äijille
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8.
Ma 15.00 – 16.00
Suunniteltu erityisesti miehille. Treenataan
asahia myös punttien kanssa.
75 euroa, työttömille maksuton
Opettaja: Yrjö Mähönen,
sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri,
72
831360
Asahi terveysliikunta, alkeet A
(16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 9.15 - 10.15
Sopii sekä aloittelijoille että asahia aikaisemmin harjoittaneille.
56 euroa/syksy
831363
Asahi terveysliikunta, alkeet B
(16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 5.12. (ei 19.9.),
Pe 9.15 – 10.15
Ryhmä on suunnattu erityisesti senioreille
ja työttömille, jotka eivät ole aikaisemmin
harjoittaneet asahia.
35 euroa/syksy
831365
Asahi terveysliikunta,
jatkotaso
Ma 16.00 – 17.00
Sopii asahia aiemmin harjoittaneille.
75 euroa/syksy
Taijiquan
831370
Taijiquan, perusteet
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.40 – 20.10
Taijiquan on vanha kiinalainen itsepuolustuslaji. Se on terveyttä edistävää liikuntaa, jonka hitaat, pehmeät liikkeet sopivat
kaikenikäisille ja -kuntoisille. Harjoitellaan
perinteistä pitkää Yang Chengfun muotoa, jossa liikkeitä on noin 100. Opiskelu
tapahtuu ryhmissä, vasta-alkajat ja edistyneemmät omina ryhminään. Pääopettajan lisäksi kurssilla saattaa olla myös
apuopettaja. Ota mukaan kevyt, mukava
liikunta-asu ja ohutpohjaiset tossut. Sopii
vasta-alkajille tai niille, joilla Yang-tyylin
sarjan opiskelu on kesken.
75 euroa/syksy
Opettaja: Marja Nurmi, taijiohjaaja
tanssi
Tanssi
Opintoneuvonta
Terttu Mylläri
puh. 046 850 0766
840526
Folkjam®, tutustumistunti
La 10.30 – 11.30
Folkjam® on uusi suomalainen kuntotanssi. Tunneilla jammaillaan yhdessä uuden
suomalaisen kansanmusiikin rytmeissä.
Liikkeet aloitetaan yksinkertaisista painonsiirroista kohti askelsarjaa. Tunneilla
kuunnellaan, miltä omassa kehossa tuntuu ja pyritään luonnolliseen liikkeeseen.
Kukin jammailee omalla tavallaan, välillä
itseen keskittyen ja välillä piirillä liikkuen.
Tule hakemaan hyvää mieltä ja virkistynyttä oloa tanssista. Pukeudu joustaviin
ja hengittäviin vaatteisiin, jalkoihin joustavapohjaiset sisätossut tai matalakorkoiset
tanssikengät. Ota vesipullo mukaan. Folkjam on tarkoitettu kaikille tanssista kiinnostuneille, aiempaa tanssikokemusta tai
paria ei tarvita.
Opettaja: Riikka Hyvämäki,
FM, Folkjam-emäntä
uutta
840530
Tanssi-improvisaatio
La 11.45 – 14.45 ja Su 10.00 – 13.00
Sopii hyvän peruskunnon omaaville. Tehdään fyysisiä improvisaatioharjoitteita
mielikuvien ja musiikin pohjalta ja haetaan
eri laatuja liikkumiseen. Pari- ja ryhmätyöskentelyssä harjoitellaan kontaktityön
perusteita. Harjoituksilla opetellaan vapauttamaan reittejä oman liikkeen synnyttämiseen ja keholliseen heittäytymiseen.
Pukeudu joustaviin vaatteisiin, tanssitaan
paljain jaloin.
Opettaja: Maija Nurmio, tanssitaiteen maisteri
840535
Nykytanssia aikuisille,
tutustumiskurssi
La ja Su 11.45 – 13.15
Tutustutaan nykytanssiin erilaisten helppojen harjoitteiden ja tanssillisten sarjojen avulla. Liikkeissä hyödynnetään kehon
73
tanssi
painoa ja painovoimaa. Kokeillaan myös
oman liikkeen tuottamista luovien harjoitusten avulla. Pukeudu joustaviin vaatteisiin, tanssitaan paljain jaloin.
Opettaja: Saara Anttonen,
tanssinopettaja AMK
840537
Zumba®
(16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.00
Zumba on hauskaa ja mukaansatempaavaa tanssillista, kehoa ja mieltä hoitavaa
ryhmäliikuntaa. Zumban kantavana ajatuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Ota mukaan rennot liikuntaan sopivat
vaatteet ja sisäliikuntaan sopivat kengät.
70 euroa/syksy
Opettaja: Tiina Numminen, zumbaohjaaja
840540
Jazztanssi, alkeet
(16 t syksy + 16 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.00 – 19.00
Sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta ei
tarvita. Tutustutaan jazztanssin perustei74
siin mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Jazztanssi on saanut vaikutteita baletista ja modernista tanssista ja sille on
ominaista rytmisyys, eri kehonosien eriyttäminen eli isolaatio, liikelaatujen vaihtelu
sekä tilaa laajasti hyödyntävä liike. Harjoitellaam jazztanssin perustekniikkaa rennossa hengessä, lämmittelystä edetään
vauhdikkaampiin liikkeisiin ja liikesarjoihin. Varusteiksi sopivat istuvat (jotta vartalon liikkeet erottuvat) ja joustavat vaatteet sekä sukat/avojalat tai pehmeäpohjaiset tossut.
72 euroa/syksy
Opettaja: Elina Puukka,
tanssitaiteen maisteri, tanssinopettaja
840510
Afro, perustaso
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 16.45 – 18.15
Afrotanssi on rytmeillään valloittavaa,
kokonaisvaltaista ja energistä liikuntaa.
Tanssitaan paljain jaloin väljissä liikuntavaatteissa. Varaa mukaan juomapullo.
65 euroa/syksy
Opettaja: Meri-Tuuli Cavén
840515
Afro, jatkotaso A
(24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 18.25 – 19.55
Afrotanssia jo pidempään harrastaneille
tarkoitettu tiivistahtinen kurssi. Sisältää
haastavampia rytmejä ja koreografioita.
70 euroa/syksy
Opettaja: Minna Määttä, tanssinopettaja
840516
Afro, jatkotaso B
Paikka: Stadin ammattiopisto, Savonkatu 4
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 18.30 – 20.00
Afrotanssia jo pidempään harrastaneille
tarkoitettu tiivistahtinen kurssi. Sisältää
haastavampia rytmejä ja koreografioita.
70 euroa/syksy
Opettaja: Minna Määttä, tanssinopettaja
Balettia aikuisille
Tunneilla käydään läpi klassisen baletin kyseessä olevan tason liikemateriaalia tangossa ja keskilattialla omaa kehoa
kuunnellen, kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tule parantamaan kehotietouttasi,
vartalon linjausta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä virkistämään mieltä.
tanssi
840520
840524
Balettia aikuisille, alkeistaso
Balettia aikuisille, keskitaso
Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 3.12. (ei 5.11.),
Ke 18.50 – 20.20
Sopii kaikenikäisille, eikä vaadi aiempaa
balettikokemusta. Tunneilla opetellaan baletin perusasioita kuten vartalon, jalkojen,
käsien ja pään asentoja sekä niiden yhdistämistä baletin liikesanastoon tangossa ja keskilattialla omaa kehoa kuunnellen,
kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tule
parantamaan kehotietouttasi, vartalon linjausta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä
virkistämään mieltä. Paikka: Kuntokeidas Sandels,
To 18.50 – 20.20
Sopii aikuisbalettia 2–3 vuotta harrastaneille ja klassisen baletin perusteet tunteville.
95 euroa/syksy
Opettaja: Susanna Nurminen,
tanssitaiteen maisteri
840522
Balettia aikuisille, alkeisjatko
Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri)
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 4.12. (ei 6.11.),
To 17.15
– 18.45
Sopii aikuisbalettia 1–2 vuotta harrastaneille.
95 euroa/syksy
95 euroa/syksy
tanssitaiteen maisteri 840525
Balettia aikuisille, jatkotaso
Butotanssi
The course concentrates on natural
movement, seven elements meditation
dance, voices and various methods using
imagination and transformation. The
invisible energy of feeling can be found
behind the visible movement by observing
the body and mind, breathing, senses and
emotions. One learns how they are related
to each other. Listening and seeing the
sound of movement and the silence of
emptiness hold the key to opening your
creativity.
840550
Butotanssi A
ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.15
– 18.45
Sopii aikuisbalettia jo useamman vuoden
harrastaneille ja klassisen baletin perusteet hyvin tunteville.
Pe 17.00 – 19.00
95 euroa/syksy
Butotanssi B
76 euroa/syksy
Opettaja: Ken Mai, tanssija
840553
(26 t syksy + 26 t kevät) 26.9. – 28.11.,
Pe 10.30 – 12.30
76 euroa/syksy
75
tanssi
840554
Butotanssiviikonloppu
ja lantiolle iso huivi. Salilta löytyy myös lainahuiveja.
La ja Su 10.00 – 15.00
Sopii kaikille butotanssista kiinnostuneille.
80 euroa /syksy
Opettaja: Saara Lehto,
FL, itämaisen tanssin opettaja
45 euroa
840555
Butotanssilauantai
La ja Su 10.00 – 15.00
Sopii kaikille butotanssista kiinnostuneille.
840560
Itämainen tanssi, alkeet
Paikka: Studio Sfinksi, Fleminginkatu 20
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.,
Ti 16.55 – 18.25
Sopii sekä vasta-alkajille että itämaista
tanssia jo vähän harjoittaneille. Opetellaan itämaisen tanssin perusliikkeitä, pyörityksiä, värinöitä, iskuja ja rullauksia. Joka
tunnilla lämmitellään ja venytellään. Liikeyhdistelmien lisäksi tehdään pieni koreografia. Päälle mukavat, joustavat vaatteet
76
840565
Itämainen tanssi, jatko
(20 t syksy + 20 t kevät) 9.9. – 2.12. (ei 11.11.),
ilmoittautuminen viim.1.9.
Ti 10.00 – 11.15
Tervetuloa tanssimaan kaikki 2–3 vuotta
itämaista tanssia harrastaneet. Sopii erittäin hyvin myös senioreille.
Opettaja: Meera Holopainen
840570
Itämainen tanssi III
(24 t syksy + 20 t kevät) 11.9. – 4.12. (ei 23.10.),
To 17.00 – 18.30
Keskitason kurssi. Tehdään tanssitekniikkaharjoituksia ja koreografia.
65 euroa/syksy
Opettaja: Peppina Lindfors,
itämaisen tanssin opettaja
840575
Itämainen tanssi IV
(24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 4.12. (ei 23.10.),
To 18.40 – 20.10
Jatkotason kurssi. Tehdään tanssitekniikkaharjoituksia ja koreografia.
65 euroa/syksy
Opettaja: Peppina Lindfors,
itämaisen tanssin opettaja
Latinotanssit
Tanssitaan latinalaistansseja, kuten salsaa, sambaa, merengueta, cha-chata, jiveä ja rumbaa. Askelkuvioissa edetään
rauhalliseen tahtiin. Tunnin alussa lämmitellään ja tanssin jälkeen venytellään. Tunti on erinomainen yleiskunnon ylläpitäjä ja
mielenvirkistäjä. Tule mukavissa sisäkengissä tai -tossuissa ja asussa, jossa on
hyvä liikkua. Ota vesipullo mukaan.
840580
Latinotanssi, alkeet A
Paikka: Junailijankujan asumisyksikkö,
Junailijankuja 3 C
(käynti Sähköttäjänkadun puolelta)
Ma 14.00 – 15.00
Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille tanssista
tanssi
kiinnostuneille. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita.
60 euroa
Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja
840581
Latinotanssi, alkeet B
Paikka: Capella, kansalaistoiminnan keskus,
(16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11.,
Ma 17.00 – 18.00
Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille tanssista
kiinnostuneille. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita.
60 euroa/syksy
840600
Seniorilatino
(16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 13.00 – 14.00
50 euroa/syksy
840610
linen liikuntamuoto, sopii 3–12 kuukauden ikäisille vauvoille. Tanssitaan lapsi sylissä eri otteissa latinalaistansseja kuten
salsaa, cha-chaa, sambaa, merengueta,
jiveä ja tangoa. Tanssin lisäksi tunti sisältää lihashuoltoa ja venyttelyä. Tanssiessa
tulee hiki, ota vesipullo mukaan. Käynti
vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta.
Ilmoittautuminen vanhemman tiedoilla.
50 euroa/syksy (aikuinen + vauva)
Latinoparitanssit
Opetellaan tavallisimpia latinoparitansseja. Sopii aloittelijoille. Voit osallistua yhdelle tai useammalle kerralle. Oma pari mukaan (jokaisen osallistujan on ilmoittauduttava erikseen).
840615
Latinotanssit I
Rumba-Bolero
Su 10.00 – 11.30
840620
Latinotanssit II
Cha-Cha
Su 10.00 – 11.30
840625
Latinotanssit III
Salsa ja Merengue
Su 10.00 – 11.30
840630
Latinotanssit IV
Samba
Su 10.00 – 11.30
Vauvalatino
(16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11.,
Ke 14.10 – 15.10
Vanhemman ja vauvan yhteinen tanssil-
77
louhela
Louhela
Kurssit pidetään Louhelassa
Louhelankuja 3, 04400 Järvenpää
puh. (09) 836 47140, fax (09) 291 8805
Liikunta
Tanhut
831390
841635
Ilmoittautuminen
Kalliolan kansalaisopistoon,
ilmoittautumisohjeet s. 6
Miesten seniorijumppa A
(12 krt syksy + 12 krt kevät) 8.9. – 24.11.
Ma 9.00 – 10.00
(24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11.
Ma 17.30 – 19.00
Ohjaaja: Niilo Partti
Ohjaaja: Mauno Salmi
831391
841640
Miesten seniorijumppa B
Pe 9.00 – 10.00
Ohjaaja: Niilo Partti
831392
Louhelan onnelliset
Pe 18.00 – 19.00
78
Köpöttelijät, senioritanhut
Laahustajat, senioreiden
kansantanssiryhmä
(24 t syksy + 24 kevät) 8.9. – 24.11.
Ma 19.00 – 20.30
Ohjaaja: Mauno Salmi
841645
Kansantanssia aikuisille
(24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11.
Ti 19.30 – 21.00
Opetellaan kansantanssin perusteita ja askelia sekä koreografioita. Ryhmä sopii sekä
aloittelijoille että kansantanssia aiemmin
harrastaneille.
69 euroa
Opettaja: Olavi Lappalainen
kuntokeidas sandels
kuntokeidas sandels
Kalliolan Senioripalvelusäätiö
Kuntokeidas Sandels
Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki
puh. (09) 4368 8070
Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi,
hissi/portaat pohjakerrokseen
Liikuntakeidas aikuisille ja
seniori-ikäisille kuntoilijoille
sen. Kuntokeidas Sandelsin ohjaajat ovat
fysioterapian ja liikunnan ammattilaisia.
Viihtyisiin tiloihin kuuluu uima-allasosasto
saunoineen, liikuntasali sekä monipuolisesti varusteltu kuntosali. Kuntosalilaitteet
sopivat myös seniorikäyttäjille. Lämminvesiallas soveltuu hyvin vesivoimisteluryhmille ja altaaseen pääsee myös istuinnosturin avulla. Toimitilat on Kynnys ry:n tekemän esteettömyyskartoituksen mukaan
luokiteltu melko esteettömiksi.
Voima- ja tasapainoharjoittelua iäkkäille
Liikunnan iloa –
terveyttä ja hyvinvointia
Kuntokeidas Sandelsin palvelut on suunniteltu vastaamaan erityisesti terveysliikunnan tarpeisiin. Ohjattuja liikuntaryhmiä järjestetään joka arkipäivä kunnoltaan
eritasoisille henkilöille. Suositut allasjumpat, voima- ja tasapainoryhmät sekä erilaiset kuntoliikuntaryhmät toimivat kausiluontoisesti. Kuntosalilla on mahdollisuus
myös itsenäiseen harjoitteluun sarjalipulla
tai kertamaksulla. Kuntoilijat voivat halutessaan tilata yksilöllisen kuntosaliohjauk-
Kuntokeidas Sandelsissa järjestetään ohjattua voima- ja tasapainoharjoittelua iäkkäille henkilöille. Ikääntyessä liikunnan
merkitys korostuu. Riittävän hyvä lihasvoima ja tasapaino ovat keskeisiä liikkumiskyvyn ja kotona asumisen edellytyksiä. Hyvä jalkojen voima lisää liikkumisvarmuutta sekä helpottaa arjessa selviytymistä. Tasapainon ja ketteryyden harjoittaminen taas ehkäisee kaatumistapaturmia ja rohkaisee lähtemään liikkeelle.
Yrityksille ja yhdistyksille
Asiakkaina on myös yrityksiä ja yhdistyksiä, joille Kuntokeidas Sandels tarjoaa
räätälöityjä liikunta- ja kuntoutuspalveluita
sekä vuokraa tiloja koulutus-, virkistys- ja
liikuntakäyttöön.
Tutustu tarjontaamme www.seniorisandels.fi
79
kuntokeidas sandels
Toimintaa Kalasatamassa
60+ -vuotiaille
• pop up -tilaisuuksia
• avoimia ryhmiä
• tilaisuuksia ja tapahtumia
• mahdollisuus toimia mielekkäissä vapaaehtoistehtävissä
Yhteisöllisen vertaistoiminnan koulutus syksyllä 2014
• perehdytystä vapaaehtoistoimintaan
• valmiuksia yhteisölliseen vertaistoimintaan
• tietoa toimintamahdollisuuksista
Lue lisää ajankohtaista tietoa toiminnasta:
www.yhdessamukana.fi
Projektikoordinaattori Asta Koskinen
puh. 050 592 2931, asta.koskinen@setlementti.fi
Setlementtiliiton koordinoima Yhdessä mukana -projekti toteutetaan vuosina 2013–2016
ja se kuuluu Raha-automaattiyhdistyksen rahoittamaan ja Vanhustyön keskusliiton
koordinoimaan Eloisa ikä -ohjelmakokonaisuuteen. Kehittämistyötä tehdään yhteistyössä
paikallissetlementtien kanssa kuudella pilottipaikkakunnalla
80
Kalliolan nuoret ry
kalliolan nuoret ry
Kalliolan Nuoret ry
Toinen linja 3, 00530 Helsinki
puh. 045 7731 1356
www.kalliola.fi
Nuorisotyön johtaja
Kirsi Mäntyniemi-Sipilä
puh. 040 500 7928
kirsi.mantyniemi-sipila@kalliola.fi
Lisätietoja toiminnasta:
www.kalliola.fi
Kalliolan Nuoret ry on helsinkiläinen, poliittisesti ja uskonnollisesti riippumaton
vuonna 1974 rekisteröity varhaisnuorisoja nuorisoyhdistys, jonka toiminta-aluetta
on pääkaupunkiseutu. Kalliolan Nuoret ry
on osa Kalliolan setlementtiä. Yhdistyksen perustehtävänä on tukea toimintansa
kautta lasten ja nuorten kasvua yksilöinä
ja yhteisön jäseninä. Painopistealueena
on sosiaalinen nuorisotyö, joka pohjautuu
setlementtiarvoihin.
Kalliolan Nuoret ry:n arvot ovat erilaisuuden kunnioittaminen, luottamus ihmisen ja yhteisön kykyyn ratkaista itsenäisesti ongelmia, tasa-arvoisuus ja yksilön
oikeuksien kunnioittaminen.
Toimintamuotoja ovat lähiöissä tehtävä sosiaalinen nuorisotyö (Itä-Pasila,
Kivikko ja Puistola), leirit, Tyttöjen Talo ®,
Saunalahden tukiasuntoyhteisö-toiminta,
Poikien Talo ja My W.A.Y nuorten työllistämishanke sekä nuorisotyön kehittämishankkeet. Kumppanuus ja eri toimijatahojen välinen yhteistyö ovat yhdistyksen
keskeisiä toimintatapoja.
Tyttöjen Talo®
Toinen linja 3, 00530 Helsinki
puh. (09) 824 05222, fax (09) 824 05220
www.tyttojentalo.fi
tyttojentalo@tyttojentalo.fi
Tyttöjen Talo on kaikille 10–28-vuotiaille
tytöille ja nuorille naisille tarkoitettu avoin
kohtaamispaikka. Ovet ovat auki Ma, Ti ja
To klo 14–20 sekä Ke klo 14–17. Talon tilat ovat vapaasti käytössä: voit oleskella,
lueskella, kuunnella musiikkia, ommella ja
taiteilla. Paikalla on aina aikuisia naisia,
joiden kanssa voit jutella omista tärkeistä
asioistasi. Saat tukea erilaisiin oman elämäsi kysymyksiin. Voit tulla juttelemaan
yksilöllisesti tai liittyä tyttöryhmään.
Käynnistämme uusia luottamuksellisia
tyttöryhmiä tarpeen mukaan erilaisissa
81
Kalliolan nuoret ry
elämäntilanteissa eläville nuorille. Pääset
mukaan, kun kerrot toiveestasi meille! Tyttöryhmät kokoontuvat viikoittain ja niissä
puhutaan kaikista ryhmäläisille tärkeistä
asioista. Nuorille äideille tarjoamme omia
ryhmiä aamupäivisin.
Avoimiin iltapäiväryhmiin voit tulla milloin tahansa taiteilemaan ja toimimaan, ne
ovat maksuttomia ja kokoontuvat maanantaista keskiviikkoon pääsääntöisesti
klo 15–18.
Harrasteryhmissä voit harrastaa esimerkiksi joogaa ja erilaisia tansseja. Harrastusryhmät maksavat 40 euroa lukukaudessa.
Pop In -seksuaalineuvontavastaanotto on avoinna Ma, Ti ja To klo 16–18. Sinne voit tulla aikaa varaamatta keskustelemaan luottamuksellisesti ja saamaan apua
seksuaalisuuden moninaisella alueella.
Kysy lisää ja kerro, jos olet kiinnostunut.
Säännöllisten ryhmien ja avoimen toiminnan lisäksi järjestetään iltojen ja viikonloppujen iloksi erilaisia teemapäiviä, kuten
tunnepolku, kulttuuripolku, hoiva- ja huolenpitoteemailtoja ja naistenpäivän juhla. Tapahtumat ovat maksuttomia, mutta
vaativat ennakkoilmoittautumista.
82
Tyttöjen Talon toiminta käynnistyy
maanantaina 1.9. klo 14. Harrastusryhmät
käynnistyvät 8.9. alkaen. Joulutauon jälkeen toiminta käynnistyy tammikuun 2015
alussa ja kevään toimintakausi päättyy viikolla 22.
Voit ilmoittautua ryhmiin ja kysyä tarkempia tietoja toiminnasta, tapahtumista,
ryhmä-ajoista, harrasteista ja avoimista iltapäiväryhmistä Tyttöjen Talolta parhaiten
sähköpostilla tai puhelimitse. Työntekijöiden suorat numerot löytyvä netistä:
www.tyttojentalo.fi
tyttojentalo@tyttojentalo.fi
puh. (09) 824 05222
Tyttöjen Talo on kumppanuustalo,
jota ylläpitävät Kalliolan Nuoret ry,
Helsingin Nuorisoasiainkeskus
ja Setlementtinuorten liitto ry.
Toimintaa rahoittavat RAY ja
Helsingin kaupunki.

Opiston kurssit syksyllä 2014

Transcription

Similar documents

Mediakortti 2015.pdf - Kuvataideopettajat ry

Jäsentiedote 1/2015 - FinFami Pohjanmaa ry, FinFami Österbotten rf

Pohjois-Tapiolan lukion vuosikertomus 10-11

Kurssitarjonta pdf-tiedostona

Kalliolan kansalaisopisto Kurssit|kevät 2014

Nro 13, 10.4.2008 - Rauhan Tervehdys

Nurmijärven klinikka

Esite, pdf - Penan Tieto

KAIKILLE KIELTENOPISKELIJOILLE!