Liikuntapalveluiden ohjatut liikuntaryhmät

Liikuntapalveluiden ohjatut liikuntaryhmät - tiedote kevät 2015
Kevät
Liikuntapalvelut järjestää ohjattuja ryhmiä useille eri kohderyhmille. Ryhmät on nähtävillä aikaisemmassa
Vapaa-aika- ja harrastuspalvelut 2014-2015 esitteessä.
 Internetissä voit selata ryhmiä, ilmoittautua ryhmiin ja katsoa kurssikohtaisia tietoja kuten
alkamisajankohdat osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/jarvenpaa
 Vapaita paikkoja voi tiedustella myös Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksesta p. 09 2719 2498
(Asiakaspalvelu avoinna ma–to klo 11-17 ja pe klo 9-13) tai www.liikunta@jarvenpaa.fi
 Ryhmät ovat tauolla arkipyhinä ja hiihtolomaviikolla (vko 8)
LIIKUTKO TERVEYTESI KANNALTA LIIAN VÄHÄN? Liikuntaneuvonta tarjoaa tukea liikunnan aloittamiseen ja
tietoa erilaisista liikuntamahdollisuuksista. Neuvonta on maksuton ja tarkoitettu järvenpääläisille. Puh. 040
315 2515 tiistaisin klo 14.30-16.00.
ICE SKATING TOUR JÄRVENPÄÄSSÄ
21.1.2015 klo 18.00-20.00
Suomen luisteluliitto ja Järvenpään liikuntapalvelut järjestävät koko perheelle suunnatun
luistelutapahtuman Järvenpään jäähallissa. Kaikille avoin iltatapahtuma klo 18.00-20.00. Ohjelmassa on
mm. luistelua, musiikkia, vaihtelevia ohjelmanumeroita, limbokisa, hokkarikisa, jäädisko ja
kaakaomaistiaisia. Tapahtuma on maksuton ja suunnattu koko perheelle. Ei ennakkoilmoittautumista.
Lisätietoja www.luisteluliitto.fi/iceskatingtour
LASTEN TEMPPURATA
ti 9.30-11.30
Liikuntakeskus Piirosen yläkerta
29€ / 14 krt lippuvihko
Tule liikkumaan yhdessä lapsesi kanssa. 2–5 -vuotiaille tarkoitettu monipuolinen motorisia taitoja kehittävä
temppurata, sekä mahdollisuus käyttää erilaisia liikuntavälineitä. Ensimmäinen kokoontumiskerta on 26.8.
Temppurata on valvottu mutta ei ohjattu. Ei ennakkoilmoittautumista. Lippuvihkoja voi ostaa Teknisen
keskuksen infopisteestä os. Seutulantie 12 (Avoinna ma–ke 9.00–14.30, to 9.00–17.30, pe 8.00–12.00) tai
Vapaa–aika ja osaamiskeskuksesta os. Hallintokatu 4 (Asiakaspalvelu avoinna ma–to klo 11-17 ja pe klo 913). Yksi lippu kattaa yhden lapsen ja alle 2-vuotiaan sisaren. Alle 2-vuotiaat vain vanhemman sisaren
kanssa.
KUNTOSALIN VAPAAHARJOITTELUVUOROT
Liikuntakeskus Piirosen kuntosali
33 € / 15 krt lippuvihko
ma klo 9.00–11.00, ti klo 11.35–12.50 (tiistain aika muuttuu 20.1. alkaen klo 13.00-14.15),
ke klo 14.00–16.00, to klo 11.30–13.00,
pe klo 12.30–14.00
Em. ajat voimassa viikosta 2 alkaen. Vapaaharjoitteluvuorot on tarkoitettu eläkeläisille ja erityisryhmille
(esim. liikuntarajoitteiset, tules-sairaat, diabeetikot jne.). Vapaaharjoitteluvuorot ovat valvottuja mutta
vuoroilla ei ole ohjausta. Vapaaharjoitteluun tarkoitettuja lippuvihkoja voi ostaa Teknisen keskuksen
infopisteestä os. Seutulantie 12 (Avoinna ma–ke 9.00–14.30, to 9.00–17.30, pe 8.00–12.00) tai Vapaa–aika
ja osaamiskeskuksesta os. Hallintokatu 4 (Asiakaspalvelu avoinna ma–to klo 11-17 ja pe klo 9-13).Vuorot
ovat maksuttomia 70-vuotta täyttäneille järvenpääläisille. Pyydettäessä asiakkaan on esitettävä
henkilöllisyystodistus.
KAUPUNGIN JÄRJESTÄMIEN VESILIIKUNTARYHMIEN VUOKRAPAIKAT
Kertalippu 5e / kerta + uimahallin sisäänpääsymaksu
Lippuvihko 22,50e / 5krt lippuvihko + uimahallin sisäänpääsymaksu
Oletko kiinnostunut vesiliikunnasta, mutta et pysty sitoutumaan yhteen ryhmään kokonaiseksi kaudeksi?
Ohjatun tunnin ajaksi on mahdollisuus vuokrata paikka seuraavilta tunneilta:
- Aquatraining-tunnit
-Hydrospinning-tunnit
- Hydro+Aqua yhdistelmätunnit
- Painonhallintaa vesiliikunnan avulla-tunnit
- Miesten tehokas vesimix - tunti
- Vesivoimistelu pe klo 6.15 (suunnattu työikäisille 30min) tunti
- Opiston vesiliikuntaryhmät
Uimahallin palvelupisteeltä saat varausnumeron maksua vastaan aikaisintaan 1h enne ohjattua tuntia
(varaukset ainoastaan paikanpäällä). Jos paikkoja jää vapaaksi, otetaan vuokrapaikat käyttöön
numerojärjestyksessä. Paikan saadessasi annat varausnumerosi ja lippusi altaalla ohjaajalle. Jos ryhmässä ei
ole sillä kertaa tilaa, palauta varausnumerosi ohjaajalle. Lippu jää sinulle seuraavaksi kerraksi käytettäväksi.
Huom. paikan saaminen ei ole varmaa, ryhmien vakioasiakkaat ovat etusijalla.
VAUVAUINTI, SISARUINTI, VESIPEUHU
Ryhmät aloittavat kevätkauden viikolla 2. Tällä hetkellä ryhmät ovat täynnä. Voit tiedustella mahdollisista
kevään uintipaikoista tiia.viherlinna@jarvepaa.fi
UIMAHALLIN LELUTUNNIT
Uimahallilla järjestetään lapsille lelutunteja, jolloin uimahallin vesilelut ovat vapaassa käytössä.
Ma 14.30-16.30
Ti 14.30-16.30
Ke 15.00-16.30
Pe 14.30-16.30
La 12.30-14.00
Su 11.30-13.30
Omia uinti- ja vesikäyttöön soveltuvia leluja saa käyttää lelutuntien ulkopuolella, mikäli lelut ovat puhtaita
ja pestyjä. Leluja ja kellukkeita saa käyttää ainoastaan nuoriso-, opetus- sekä tenava-altaassa.
KESÄ 2015
UIMAKOULUT
Liikuntapalvelut järjestää uimakouluja kesällä 2015 lapsille ja aikuisille 18.5.2015 alkaen. Tarjolla on aamuja iltakursseja, jotka kokoontuvat pääsääntöisesti jokainen arkipäivä kahden viikon ajan (yhtensä 10krt).
Yhden opetuskerran kesto on puolituntia.
AIKUISTEN VESIJUOKSUKURSSIT
Liikuntapalvelut järjestää vesijuoksukursseja kesällä 2015. Tarjolla on aamu- ja iltakursseja sekä alkeis- ja
jatkokursseja. Ryhmä kokoontuu kolme kertaa. Yhden opetuskerran kesto on puoli tuntia.
SPORTTIKERHOT
Liikuntapalvelut järjestää lapsille sporttikerhoja kesällä 1.6.2015 alkaen. Sporttikerhossa tutustutaan
leikkimielisesti useisiin liikunta- ja urheilulajeihin erilaisten viiteleikkien ja -pelien avulla. Kerhot on
tarkoitettu ensisijaisesti järvenpääläisille ala-asteikäisille lapsille. Pyrkimyksenä on pitää hauskaa liikunnan
merkeissä ja mahdollisesti löytää laji, jonka parissa aloittaa säännöllisempikin harrastus. Kerho kokoontuu
viikon jokaisena arkipäivänä klo 10–14. Kerho järjestetään Liikuntakeskus Piirosella ja sen läheisyydessä.
TARKEMMAT KURSSITIEDOT JA ILMOITTAUTUMISET
Lisää tietoa kesän 2015 tarjonnasta tulee paikallislehteen ja nettisivuillemme www.jarvenpaa.fi/liikunta
ajankohtaista osioon huhtikuun loppuun mennessä. Ilmoittautuminen kesäkursseille on toukokuun alussa.