lukujärjestys - Kuntokeskus Kanava

SYKSY 2015
Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
9:30
Kuntojumppa 60'
Virpi
9:00
Sennusali 60'
Sari
8:25
Terveselkä 45'
Katja
10:00
FitBall 55'
Laura P.
10:00
Lavis 30'
Hantta
10:30
Kehonhuolto 30'
Virpi
10:00
Sennusali 60'
Laura
9:15
Pump it up! 55'
Katja
11:00
Roller-Kehonhuolto 30'
Laura P.
10:30
Muokkaus 55'
Hantta
10:00
DanceMix 55'
Virpi
14:00
Sennusali 60'
Soile
11:30
Kehonhuolto 30'
Hantta
11:00
Pump it up! 55'
Virpi
17:45
Rasvanpoltto 30'
Sari H.
17:30
Vaihtuva tunti
10:15
FitBall 55'
Virpi
Lauantai
Sunnuntai
10:30
YogaFlow 60'
Laura H./Johanna
11:15
Kehonhuolto 30'
Virpi
17:15
CrossTraining 60'
Santeri
18:00
BootCamp 55'
Riikka
17:45
BodyCombat 60'
Laura P.
18:00
DanceMix 55'
Virpi
18:55
Pump it up 55'
Laura P.
19:00
Rasvanpoltto 55'
Virpi
20:00
Roller-Kehonhuolto 45'
Laura P.
20:00
Kehonhuolto 30'
Virpi
18:15
RVP 30'
Sari H.
19:00
CMS BodyWeight 55'
Riikka
20:00
Kehonhuolto 30'
Riikka
17:30
TanssiBic 55'
Sari S.
18:30
Muokkaus 55'
Sari S.
18:55
BodyCombat 60'
Sari H.
20:00
Roller-Kehonhuolto 30'
Sari
Tuli
Haasteet, energia, vauhdin huuma
Metsä
Selkeys, rytmikkyys, tuttu ja turvallinen
Lapsijumppa samaan aikaan
Kivi
Ilma
Voima, sitkeys, lihaskunto sekä lihaksiston tuki
Pehmeys, keveys, rauhoittuminen, keskittyminen, rentous sekä levollinen mieli
SYKSY, voimassa 31.8.-13.12.
Maa
Seniori
Onnistuminen, terveys, ilo ja hyvä olo meille kaikille
Hyvä olo, terveys, ilo ja selkeys
Luvut 15', 30', 45', 55' ja 60' kertovat tunnin kestosta.