Donny Kesuma - Eka Hospital

Tahun II / Edisi 1 / Triwulan / Mar 2010
Deteksi Dini
Sindroma
Metabolik
sebagai salah satu
pemicu stroke
Ways to Get a
Beautiful Life
When You’re Old
cegah demensia
Donny Kesuma
“Jangan Main-main dengan Kesehatan Anak”
welcome
note
PELINDUNG
Randy Mulyadi
Ketua Dewan redaksi
Dr. Esther Nurima, MARS
Dewan redaksi
Dr. Ella Nurlaela
Dr. G.A. Kusmiati MARS
Drg. Hestiningsih, AAIJ, SE,
MARS
Dr. M. Bhusman, NS
Ivan Gunawan
Hellen Katherina
SIRKULASI
BSD : Shinta
Pekanbaru : Nurchaina,
Yulmizen
IKLAN
Viga Loanda
JAKARTA
EKA HOSPITAL BSD
Central Business District Lot IX
BSD City, Tangerang 15321
Tel : 021 - 256 555 55
Fax : 021 - 256 555 44
pekanbaru
Jl. Soekarno – Hatta Km. 6,5
Pekanbaru 28282
Tel : 0761 – 698 99 99
Fax : 0761 – 698 99 44
Salam sehat selalu,
B
ahagia rasanya kami
bisa hadir kembali di
hadapan Anda lewat
Better Health edisi
ini. Better Health merupakan
bentuk kepedulian Eka Hospital
dalam hal memberikan informasi
tentang kesehatan kepada para
pelanggannya pada khususnya,
dan masyarakat banyak pada
umumnya.
Untuk mencapai kebaikan,
tentunya dibutuhkan sebuah
perubahan. Begitupun dengan
majalah Better Health tercinta
kita ini. Mulai edisi ini, kami akan
tampil lebih menarik, segar, dan
bersahabat, namun tanpa sedikit
pun menyimpang dari tujuan
utama kami: menjadi sumber
informasi kesehatan yang lengkap
bagi seluruh pembaca. Semua itu
kami lakukan semata-mata demi
kenyamanan Anda semua.
Dalam edisi ini, Better Health
menampilkan informasi tentang
syaraf beserta faktor risikonya.
Selain itu, kami juga membahas
tumor rahim sebagai ancaman
kaum perempuan. Ada juga pembahasan tentang GERD (Gastro
Esophageal Reflux Disease) yang
belum banyak dikenal masyarakat
umum. Di rubrik Mental Health,
kami membahas penyakit Depresi
sekaligus pencegahannya. Tak
lupa, kami juga tampilkan informasi teknologi kedokteran yang
membuat bedah/operasi menjadi
lebih ‘bersahabat’.
Akhir kata, kami ucapkan terima
kasih kepada semua pihak yang
telah berkontribusi atas terbitnya
Better Health edisi ini. Semoga
Better Health dapat terus menjadi
sumber informasi kesehatan bagi
kita semua.
REDAKSI
www.ekahospital.com
Email:
redaksi@ekahospital.com
PENERBIT
PT. FTV Mediatama
Desa Altel
Jl. T.B. Simatupang No. 35
Jakarta 12430
Keluarga Besar Eka Hospital mengucapkan
Selamat Tahun Baru Imlek 2561
Gong Xi Fa Cai
In The Year Of Tiger 2010
Xin Nian Kuai Le
Dilarang melakukan kutipan tulisan dan reproduksi
foto tanpa seizin dari penerbit. Redaksi berhak
menyunting tulisan dan foto dari kontributor.
• maret - mei
3
in this
edition
5
What’s New
Eka facility Laparoskopi
6
8
10
12
28
30
32
Eka News
Eka Hospital
Cover Story
Donny Kesuma
01
Tahun II / Edisi 1 / Triwulan / Mar 2010
Focus
Demensia
Focus
Sindroma
Metabolik
14
Figure
Dr. M. Yamin,
Sp.JP(K)FACC, FSCAI
16
18
20
22
24
Being Fit
Sendi
Eka News
Gempa Sumbar
Beauty
Tummy Tuck
Women’s Health
Mioma Uteri
10
26
Q&A
Tanya jawab dokter
pasien
Go Green
Taman
Mental Health
Depresi
Entertainment
Music, Book,
Movie
33
34
36
38
40
42
Healthy Menu
Menu jantung
Leisure
Banten
My Story
Oma Lolehua
Inner Health
Asam Lambung
Focus
Brain Gym
Schedule
Jadwal praktek
BSD, Talkshow
44
Do You Know
WHO, teh hijau,
menopause pria
Schedule
Jadwal praktek
Pekanbaru, Talkshow
25
46
Eka News
Kunjungan Eka
Balikpapan
Motivation
Spirit untuk
menang
JAKARTA
EKA HOSPITAL BSD.
Central Business District Lot IX
BSD City, Tangerang 15321
Phone : 021 - 256 555 55
Fax : 021 - 256 555 44
34
4
maret - mei •
On The Cover:
Donny Kesuma & keluarga
pekanbaru
Jl. Soekarno – Hatta Km. 6,5
Pekanbaru 28282
Phone: 0761-698 99 99
Fax: 0761-698 99 44
www.ekahospital.com
Q&A
Saya mempunyai seorang putri
yang berusia 18 bulan dengan
berat 11 kilo, lahir Caesar pada
usia 36 minggu. Dia sering sekali
mengalami batuk dan pilek.
Rata-rata 1 atau 1,5 bulan sekali.
Bagaimana pencegahannya?
Apakah anak saya sudah boleh
divaksin influenza? Apakah
ada efek samping dari vaksin
influenza?
Untuk pertanyaan kirimkan
email Anda ke:
qna@ekahospital.com
Ibu Lia, Tangerang
Hai ibu Lia,
Anak-anak seusia anak ibu memang
sering batuk pilek, bahkan masih
dapat dikatakan normal bila frekuensi
batuk pilek sekitar 6 kali dalam 1
tahun. Hal ini disebabkan karena
daya tahan anak belum sempurna.
Perhatikan asupan gizi, sesuaikan
Suami saya berusia 46 tahun. Kirakira 5 tahun yang lalu suami saya
pernah menjalani operasi batu
ginjal, dan dinyatakan sembuh.
Tetapi, sebulan terakhir ini suami
saya sering mengeluh sakit pinggang
dengan kebutuhan, usia, dan berat
badan. Jangan lupa pemberian
imunisasi yang lengkap, terutama
imunisasi dasar. Berat badan anak
ibu 11 kg untuk usia 18 bulan cukup
ideal. Vaksin influenza sudah dapat
diberikan pada usia di atas 6 bulan.
Efek samping yang mungkin terjadi
seperti pada saat sebelum di
operasi. Apakah mungkin penyakit
batu ginjalnya kambuh lagi? Adakah
pantangan makanan atau minuman
yang harus dihindari? Selain sakit
pinggang apakah ada gejala lain
hanya pada 1 diantara 10 anak,
contohnya pusing, nyeri otot atau
reaksi di tempat suntikan (bengkak
atau kemerahan) gejala ini dapat
hilang tanpa diberi pengobatan.
Semoga jawaban ini bermanfaat.
(Dr. Pingkan Palilingan, Sp.A )
yang mungkin menunjukkan bahwa
penyakit batu ginjal suami saya
kambuh lagi?
Ibu Nina, Jakarta Barat
Hai ibu Nina,
Memang ada kemungkinan
suami ibu menderita lagi
penyakit batu ginjal,
karena diketahui bahwa
seseorang yang pernah
menderita batu saluran
kemih lalu sembuh, setelah
2-3 tahun kemudian memiliki
kemungkinan 50% untuk
timbul kembali. Selain sakit
pinggang, keluhan lainnya
adalah nyeri pinggang
hebat tiba-tiba (kolik renal),
kencing berdarah, kencing
keluar batu atau tiba-tiba
tidak bisa buang air kecil.
Saya anjurkan agar suami
ibu segera menemui ahli
urologi terdekat. Prinsipnya,
makanan yang harus
dihindari adalah yang
mengandung asam urat
tinggi. Sementara untuk
minuman, sebaiknya kurangi
konsumsi teh dan minum
air putih minimal 2 liter
perhari Semoga jawaban
saya berguna.
(Dr. Syamsu Hudaya,
Sp.U)
Sertifikat Akreditasi EKA Hospital BSD
Sertifikat ini diberikan sebagai pengakuan
bahwa EKA HOSPITAL telah memenuhi
standar pelayanan rumah sakit yang meliputi:
Administrasi dan Manajemen, Pelayanan
Medis, Pelayanan Gawat Darurat, Pelayanan
Keperawatan, Rekam Medis, Farmasi, K 3,
Radiologi, Laboratorium, Kamar Operasi,
Pengendalian Infeksi di Rumah Sakit, Perinatal
Resiko Tinggi, Pelayanan Rehabilitasi Medik,
Pelayanan Gizi, Pelayanan Intensif dan
Pelayanan Darah. Dengan status akreditasi:
PENUH TINGKAT LENGKAP.
• maret - mei
5
B
EKA
news
Paperless
Hospital
Rumah Sakit Dengan Sistem Komputerisasi
Mendapatkan pelayanan yang prima merupakan harapan semua pasien.
Eka Hospital hadir dengan standar pelayanan terbaru di Indonesia untuk
menjawab kebutuhan masyarakat dalam hal kesehatan. Salah satunya
dengan konsep paperless.
6
maret - mei •
B
Berdiri di Pekanbaru dan Bumi Serpong
Daya (BSD), Tangerang, Eka Hospital
termasuk dalam golongan rumah
sakit modern. Eka berhasil melakukan
pemenuhan standar tertentu yang dinilai
oleh badan resmi, dengan berbagai
persyaratan ketat, sesuai dengan
standar lokal yang disiapkan untuk
menjadi standar internasional.
EKA
news
Eka Hospital hadir dengan pelayanan
berbasis Hospital Information System
(HIS) yang terintegrasi dengan bagian
Farmasi, Radiology Information
System, Laboratorium Information
System, dan Queue System (Sistem
Antrean). Di setiap sudut ruangan
Eka Hospital, bisa dijumpai layar
televisi yang juga terhubung dengan
HIS untuk menambah kemudahan
informasi bagi pasien. Sistem aplikasi
HIS juga meliputi informasi mengenai
jadwal dokter, pendaftaran pasien,
pemeriksaan pasien, order tindakan/
pelayanan, sampai pembayaran
di kasir.
Resep Digital
Dari ruangan praktiknya,
dokter dapat langsung
mengetikkan resep ke bagian
farmasi, sehingga bagian
farmasi dapat langsung
menyediakan obat yang dipesan. Demikian juga
dengan layanan Radiologi dan Laboratorium,
semua terhubung secara online. Jadi, pasien
tak lagi harus membawa-bawa kertas hasil
pemeriksaan Radiologi maupun Laboratorium.
Benar-benar sebuah konsep nir-kertas
(paperless)
Akurat
Adakalanya, bagian farmasi
mengalami kesulitan dalam
pembacaan resep dari dokter. Hal ini
tentunya riskan bagi keselamatan pasien.
Dengan format resep elektronik, kemungkinan
terjadinya kesalahan pembacaan resep oleh
pihak farmasi pun dapat diminimalisir.
Cepat
Karena bagian farmasi telah
lebih dulu menerima resep
dari dokter, maka obat
yang diperlukan pun telah
tersedia sebelum pasien
datang menebusnya.
Jadi, pasien tak harus
menunggu lama lagi untuk
mendapatkan obatnya.
Selain itu, Queue System
(Sistem Antrean) di Eka Hospital
menerapkan konsep ‘First Come First Serve’
yang tertulis di layar televisi di setiap sudut
Eka Hospital. Siapa datang lebih dulu, dia
yang dilayani.
Untuk kenyamanan pasien dan
pengunjung lainnya, Eka Hospital
juga telah dilengkapi fasilitas Wi-Fi
sejak rumah sakit ini dibuka pada
Electronic Medical
Record (EMR)
Konsep Electronic Medical Record (EMR) di
Eka Hospital akan mencatat semua informasi
dan keakuratan data pasien, sejak pertama
tercatat sebagai pasien Eka Hospital. Setiap
pasien datang ke Eka Hospital, dokter akan
meng-input riwayat penyakit mereka ke
komputer. Dengan begitu, dokter dapat
memberikan diagnosa, reaksi alergi pasien pada
obat tertentu, order obat, atau pemeriksaan
penunjang lainnya. Dengan EMR, data pasien
bisa online antara BSD dan Pekanbaru,
sehingga memudahkan diskusi antar tim
dokter dalam membahas kasus pasien.
2008. Dengan meletakkan acuan
perbandingan berskala internasional
di luar negeri, Eka Hospital berharap
dapat menjadi rumah sakit yang
senantiasa memberikan pelayanan
kesehatan dengan mengutamakan
kepentingan pasien.
• maret - mei
7
cover
story
Donny Kesuma
Jangan Main-main
dengan
Kesehatan Anak
Sebagai seorang ayah dari tiga anak, tentunya mempunyai tanggung jawab
yang besar. Mulai dari memilih pendidikan yang baik, hingga menjaga
kesehatan anak, harus dipersiapkan sejak dini. Simak pengalaman Donny
Kesuma, dalam usahanya untuk memberikan perawatan kesehatan terbaik bagi
anak keduanya, Gazan, yang menjalankan Operasi Biopsi di Eka Hospital.
8
maret - mei •
O
lahragawan, model, artis dan presenter
adalah kegiatan sehari-hari yang digeluti
Donny Kesuma. Pria kelahiran bandung 6
Juni 1968 ini, seakan tidak pernah bosan
untuk beraktivitas di setiap harinya. Namun apalah
arti semua itu tanpa kesehatan. Di usianya yang tidak
muda lagi, Donny masih tampak segar, tubuhnya pun
begitu atletis. “Sehat itu mahal, oleh karena itu, kita
harus bisa menjaga kesehatan secara konsisten. Dalam
menjalani hidup, kita tidak bisa sembarangan. Untuk
bisa mendapatkan sehat sampai usia tua itu susah,”
ujarnya.
Di zaman yang menawarkan serba instan ini, semakin
banyak orang yang meremehkan kesehatan. Kita baru
menghargai kesehatan ketika merasakan sakit. Padahal
kita mampu untuk menjaga kesehatan sejak dini, sebelum
sakit itu tiba. “Kita tidak pernah tahu, kapan akan
diserang penyakit. Kalau sudah tua, walau sadar akan
arti kesehatan, tentunya itu sudah terlambat,” ungkap
Donny menanggapi arti hidup sehat baginya.
Gangguan penyakit yang datang tiba-tiba dialami oleh
anak kedua Donny, Gazan. “Ketika saya sekeluarga
sedang melakukan Chek up rutin di Eka Hospital, dokter
mengatakan bahwa anak saya mempunyai daging tumbuh
di samping kuping kirinya. Setelah berkonsultasi dengan
para dokter di Eka Hospital, akhirnya dokter bedah anak
menyatakan bahwa anak saya memerlukan tindakan
operasi. Walaupun tadinya sempat takut dengan kata
operasi namun berkat penjelasan dokter yang detail,
akhirnya kami sekeluarga menyetujui tindakan tersebut.”
Imbuh pria ramah ini.
Dengan pelayanan yang baik, ditambah dokter yang
berpengalaman, serta fasilitas yang lengkap, Proses
operasi Gazan berjalan dengan baik. Daging tumbuh
tersebut sukses dihilangkan. “Pelayanan Eka Hospital baik
dan cepat, mulai dari chek up saja kita sudah diberikan
yang terbaik. Walau rumah saya jauh, (Donny tinggal
di daerah Bekasi) namun akses ke Eka Hospital mudah
dicapai, karena dekat dengan jalan tol. “Bagi saya, dalam
memilih rumah sakit tidak boleh sembarangan, apalagi
untuk kesehatan keluarga, tentunya saya pilih yang
terbaik. Selain itu, jangan pernah main-main dengan
kesehatan anak,” ungkap suami dari Yuni Indriyati ini,
ketika ditanya mengapa memilih Eka Hospital sebagai
rumah sakit keluarga.
cover
story
“Bagi saya,
dalam memilih
rumah sakit
tidak boleh
sembarangan,
apalagi untuk
kesehatan
keluarga”
“Ke depannya, saya dan keluarga mempunyai rencana
untuk menjaga kesehatan secara lebih baik lagi. “ Ujar
pria yang menyukai warna hitam ini. “Kami selalu
meluangkan waktu senggang untuk berolahraga, seperti
bersepeda, main bola, lari dan lain-lain. Saya punya
tips untuk menjaga kesehatan, makan makanan yang
bergizi, Olahraga yang cukup, istirahat yang cukup,
dan terakhir jaga pikiran agar selalu berfikir secara
sehat dan positif,” tambahnya. Jika ke empat faktor
tersebut dilakukan dengan baik, sudah pasti kesehatan
kita terjamin. “Pokoknya, jagalah kesehatan sebelum
terlambat. Jangan menyesal belakangan. Ingat, sehat
itu mahal,” tegas Donny menutup perbincangan.
• maret - mei
9
focus
Ways to get a
Beautiful Life
WhenYou’re Old
Cara Untuk Hidup Lebih Sehat di Usia Tua
10 maret - mei •
focus
“Demensia
juga mampu
membuat lansia
menjadi mudah
tersinggung,
kadang disertai
depresi,
halusinasi,
bahkan delusi”
mudah tersinggung, kadang disertai depresi, halusinasi
bahkan delusi.
Gejala yang perlu diwaspadai bagi para keluarga
yang mempunyai lansia agar terhindar dari Demensia
adalah dengan melihat/melakukan aktifitas harian
yang sederhana seperti berkomunikasi dengan lansia
tersebut. Dari situ kita dapat melihat apakah ada
perubahan yang diakibatkan oleh Demensia. Hal
tersebut bisa dilihat dari dari gangguan berbicara,
disorientasi, penampilan memburuk, kesulitan
dalam melakukan penghitungan sederhana, salah
meletakkan benda, curiga ada yang mencuri, perubahan
perasaan atau perilaku, perubahan kepribadian
sampai hilangnya minat dan inisiatif dari lansia untuk
melakukan sesuatu.
Cara Menghindari Demensia :
Jaga kesehatan dengan memeriksakan diri secara
teratur, terutama bila ada gangguan memori atau
kognitif lainnya. Hindari faktor risiko penyakit
ahun 2000, sebanyak 17 juta orang degeneratif dengan pola makan yang baik, hindari
lanjut usia (lansia) yang berusia 67 tahun rokok, alkohol.
masih bisa bertahan hidup karena begitu
memperhatikan kesehatan otak, serta Lakukan kegiatan harian secara teratur, sistematik.
pola dan cara berpikir mereka. Pada tahun 2020, Lakukan metode L.U.P.A: Latih, Ulang, Perhatikan,
jumlah tersebut akan bertambah menjadi 28 juta, Asosiasikan. Selain itu, teruskan hobi dan aktifitas
jika masyarakat kita tetap peduli akan kesehatan sosial yang bermanfaat serta menyenangkan, gerak
lansia dan bagaimana menanganinya. Tidak hanya badan teratur sesuai dengan usia dan kemampuan,
itu saja, karena menjadi tua adalah persoalan bagi iman dan taqwa ditingkatkan, hindari stress dan
setiap orang dan untuk itu ada beberapa faktor yang situasi yang menegangkan.
harus kita lakukan untuk mempersiapkan hari tua
kita. Diantaranya adalah terus aktif dalam kehidupan, Sedangkan untuk pengobatan medis Anda bisa mengikuti
melakukan pola hidup sehat, dan berusaha agar terus Terapi pada Demensia: obat dapat mengurangi gejalagejala Demensia, tetapi tidak dapat menyembuhkan.
mendapat stimulasi dari lingkungan sekitar kita.
Beberapa obat dapat mempertahankan agar kemunduran
Proses gangguan penuaan bagi orang yang sudah fungsi memori tidak memburuk (misalnya: Donepezil
melebihi usia 45 tahun sebenarnya dapat terjadi dari Hcl - ®Aricept).
T
sisi gangguan kognitif yang bersifat gangguan memori
atau non memori. Diluar dari gangguan yang biasa
terjadi pada proses penuaan seperti lupa janji, lupa
menaruh barang, dan sering kesasar. Gangguan lain
yang bisa berkembang seiring dengan bertambahnya
faktor usia adalah gangguan Demensia.
Demensia adalah gangguan kepribadian yang bisa
merubah perilaku lansia. Selain menjadikan lansia
menarik diri, apatis, mudah curiga, dan agresif.
Dimensia juga mampu membuat lansia menjadi
Terapi non farmakologis: rawat dengan penuh kasih
sayang, pengertian dan kesabaran. Hindari faktor
pencetus yang menimbulkan ketidaknyamanan. Beri
nutrisi yang mudah dicerna, gizi berimbang, dan
menarik. Jadi, cegah Demensia sekarang juga.
dr. Herianto, Sp.S
Klinik Spesialis Saraf Eka Hospital
• maret - mei 11
feature
Deteksi Dini
Sindroma Metabolik!
sebagai salah satu pemicu stroke
Siapa tak kenal stroke? Penyakit umum yang dikenal masyarakat ini adalah
penyebab kematian kedua terbesar di seluruh dunia dan penyebab utama kecacatan.
Bahkan, sebanyak 15-30% penderita stroke mengalami kecacatan yang menetap.
Mengerikan? Berikut adalah salah satu faktor risiko penyakit mematikan ini!
W
HO (World Health
Organization)
mendefinisikan stroke
sebagai gangguan fungsi
serebral yang terjadi, baik fokal (parsial/
sebagian) atau global. Umumnya, stroke
terjadi mendadak dan cepat; berlangsung
lebih dari 24 jam hingga menyebabkan
penderitanya meninggal. Semua itu
12 maret - mei •
disebabkan semata-mata karena gangguan
pembuluh darah. Menurut klasifikasi
CVD III (cerebrovascular disease III) yang
dikeluarkan oleh The National Institute
of Neurological Disorders and Stroke
(NIDDS), berdasarkan tipenya, stroke
dibedakan menjadi stroke penyumbatan
dan stroke perdarahan. Kejadian stroke
penyumbatan mencapai sekitar 80%
focus
dari seluruh kejadian stroke, sedangkan angka
kejadian stroke perdarahan sebesar 15%.
Penelitian epidemiologi mengenai kejadian stroke
penyumbatan dan faktor risiko penyebabnya
sangat penting untuk dipahami. Berbagai macam
penelitian mengarahkan organisasi kesehatan
masyarakat dalam mengambil langkah-langkah
untuk mengurangi jumlah kejadian stroke dan
mengurangi angka kecacatan serta kematian pada
penderita stroke.
Selama beberapa dekade terakhir, pengetahuan
epidemiologi mengenai faktor-faktor risiko stroke
telah sangat berkembang. Hasilnya pun memberikan
sumbangsih yang besar dalam mengontrol
kejadian stroke serta menangani stroke. Salah
satunya adalah sindroma metabolik. National
Cholesterol Education Program’s Adult Treatment
Panel III (NCEP-ATP III) mengidentifikasi sindroma
metabolik sebagai faktor risiko multipleks untuk
terjadinya penyakit kardiovaskuler. Sindroma
metabolik ini juga meningkatkan faktor risiko
stroke penyumbatan sebesar 1,49 kali. Bahkan,
ada yang mengatakan bahwa sindroma metabolik
meningkatkan risiko stroke penyumbatan sampai
sebesar 2,16 kali. Saking berbahayanya penyakit
ini, sindroma metabolik telah menjadi perhatian
para ahli pada beberapa tahun ini karena menjadi
faktor penyebab yang penting untuk terjadinya
penyakit-penyakit kardiovaskular.
Apa saja gejala sindroma metabolik?
Sesuai kriteria NCEP-ATP III, sindroma metabolik
dikatakan bila terdapat paling sedikit tiga dari
lima keadaan berikut:
Pengukuran
Nilai kategori
Lingkar pinggang*
Trigliserida
Kolesterol HDL
Tekanan darah Glukosa puasa ≥ 90 cm (pria)
≥ 80 cm (wanita)
≥ 150 mg/dl
< 40 mg/dl (pria)
< 50 mg/dl (wanita)
≥ 130 mmHg (sistolik)
atau ≥ 85 mmHg (diastolik)
≥ 110 mg/dl
* Modifikasi ukuran lingkar perut abdomen disesuaikan untuk
orang Asia, bedasarkan kriteria Asia-Pacific yang disarankan
oleh World Health Organization Western Pacific Region
“Modifikasi
pola hidup
merupakan hal
yang paling
utama dari
pengobatan
sindroma
metabolik”
Sindroma metabolik sangat berpotensi meningkatkan
risiko untuk terkena stroke penyumbatan. Oleh
karenanya, perlu dilakukan pemeriksaan rutin
untuk menentukan adanya risiko sindroma
metabolik pada setiap individu dewasa. Selain itu,
perlu juga sosialisasi sindroma metabolik sebagai
faktor resiko stroke kepada masyarakat. Modifikasi
pola hidup merupakan hal yang paling utama
dari pengobatan sindroma metabolik. Dengan
mengenal salah satu dari beberapa faktor risiko
stroke ini, hendaknya kita bisa lebih mawas diri
guna menghindar dari kemungkinan-kemungkinan
yang tidak diinginkan.
Dr. Yuliana Uganda, SpS
Klinik Spesialis Saraf Eka Hospital
• maret - mei 13
Dr. Muhammad Yamin,Sp.
Menggeluti profesi
sebagai dokter spesialis
jantung dianggapnya
sebagai jalan Tuhan
pada dirinya. “Waktu
itu, saya diterima
di dua kampus,
Spesialis Jantung
Fakultas Kedokteran
Universitas Indonesia
(FKUI)-Harapan
Kita dan beasiswa
bidang penyakit
dalam di University of
Melbourne, Australia.
Entah kenapa saya
memilih FKUI,”
ceritanya. Dan,
ternyata pilihannya
tak salah, ternyata ini
adalah bidang yang
dicarinya.
14 maret - mei •
figure
JP(K) FACC, FSCAI
TOLONG CERITAKAN TENTANG
GAMBARAN UMUM PENYAKIT
JANTUNG?
Ada lima kelompok besar
penyakit jantung, yaitu jantung
koroner (ini yang paling banyak
dikenal masyarakat), jantung
katup, kelainan jantung bawaan
sejak lahir, penyakit otot jantung
(kardiomiopati), dan gangguan
irama jantung. Dari lima itu,
masih banyak lagi cabangcabang penyakitnya. Yang unik,
di Indonesia masih banyak
ditemui penyakit jantung katup
yang disebabkan oleh infeksi
di tenggorokan. Di negaranegara lain, jenis penyakit ini
sudah jarang ditemui. Penyakit
ini terkait dengan kesehatan
lingkungan, terutama sanitasi.
SEPERTI KATA DOKTER,
JANTUNG KORONER PALING
BANYAK DIKENAL MASYAKARAT.
MEMANG, BAGAIMANA
MENCEGAHNYA?
Ada dua pencegahan, primer
dan
sekunder.
Pencegahan
primer ditujukan pada mereka
yang secara medis diketahui
punya peluang mengalami mati
mendadak karena kelainan
jantung, misalnya seseorang yang
sudah terkena serangan jantung
yang luas, banyak otot yang rusak,
fungsi pompanya turun kurang
dari 30%, dan ada gangguan
irama diluar irama normal.
Pasien-pasien seperti ini punya
peluang tinggi terkena serangan
mendadak. Untuk mencegahnya,
dibutuhkan ala ICD (Implantable
Cardioeverter
Defibrillator).
Namun sayangnya, alat ini sangat
mahal. Selanjutnya, pencegahan
sekuder, yaitu orang yang sudah
pernah selamat dari gangguan
irama jantung yang fatal. Orang
ini akan dipasangkan ICD tadi
untuk menghidari serangan
selanjutnya. Karena kita tak tahu
kapan dan bagaimana serangan
itu akan terjadi, dengan ICD bisa
dicegah.
BAGAIMANA PERALATAN
TEKNOMEDIS UNTUK PENYAKIT
JANTUNG DI INDONESIA?
Banyak rumah sakit yang mampu
memiliki
peralatan
untuk
pengobatan penyakit jantung.
Akan tetapi, tak banyak sumber
daya manusia yang kompeten.
Misalnya, tidak semua dokter
memiliki kemampuan memasang
ICD. Untuk menyiapkan SDM,
memerlukan waktu dan orang
yang tepat.
APA TIPS MENJALANI POLA
HIDUP SEHAT AGAR TAK TERKENA
SERANGAN JANTUNG?
Lakukan lifestyle modification.
Ini berlaku untuk semua orang.
Setiap individu mengendalikan
sendiri gaya hidup sehat dengan
tidak merokok, rajin olahraga,
menghindari dari stres, dan
lainnya. Yang kedua, edukasi.
Masyarakat harus dididik untuk
mengetahui keadaan kegawatan
jantung.
Dengan
begitu,
saat keadaan gawat terjadi,
mereka bisa cepat mendapat
pertolongan. Banyak orang yang
mengganggap gejala seperti:
nyeri dada, keringat dingin,
mual dan muntah, sebagai
masuk angin biasa atau angin
duduk. Padahal, itu adalah gejala
serangan jantung mendadak.
Dr. Yamin terus menggali ilmu
seputaran jantung dengan mengikuti
berbagai macam pelatihan di luar
negeri, antara lain training riset
dasar di bidang vaskuler di National
Cardiovascular
Center,
Osaka,
Jepang selamat tiga bulan (1998),
training bidang intervensi koroner di
Toranomon Hospital, Tokyo, Jepang
(1999), dan training Transesopageal
Echocardiography atau dikenal
dengan TEE di Sunsbruck University,
Austria (April 2000). Ia juga pernah
memenangkan Young Investigator
Award (1996) dari Perhimpunan
Spesialis Kardiovaskular Indonesia
(PERKI).
“Nyeri dada, keringat
dingin, mual-muntah,
adalah gejala
serangan jantung
mendadak”
• maret - mei 15
being
fit
Posisi Tubuh
Penentu Kesehatan
16 maret - mei •
being
fit
“Bila bekerja lama,
pergunakan kursi
dengan sandaran
punggung dan
lengan”
G
angguan fungsi tubuh dapat terjadi karena
kita terlalu memaksakan fungsi tubuh di
luar kemampuannya. Gangguan yang paling
sering kita alami dan terkadang diremehkan
adalah gangguan pada fungsi otot. Sebaiknya keluhan
tersebut jangan diangaap enteng. Berikut tips untuk
mencegah terjadinya disfungsi tubuh akibat kegiatan
yang dilakukan dengan posisi yang salah.
Posisi Mengangkat
Nyeri punggung merupakan salah satu penyakit paling
umum di Amerika. Penyebab sakit punggung yang paling
umum adalah meregangnya otot atau ligamen karena
postur tubuh yang tidak tepat dalam posisi mengangkat.
Nyeri punggung mulai terasa di saat terjadi cedera, atau
beberapa waktu setelah terjadinya peradangan.
Resiko yang kemungkinan akan terjadi apabila kegiatan
mengangkat dilakukan dalam posisi yang salah adalah:
Nyeri pinggang, cedera bahu dan tangan.
Saran:
Pada saat menaruh dan mengangkat benda dari tempat
yang lebih rendah sebaiknya menggunakan lutut sebagai
tumpuan.
Saat Berkendara
Sikap duduk dan posisi yang salah pada saat berkendara
selain mengurangi kenyamanan juga berbahaya bagi
kesehatan. Perhatikan sikap duduk, tangan dan posisi
anda pada saat mengemudi. Duduklah dengan lutut
membentuk sudut 110 derajat, dengan posisi tangan dan
kaki seperti itu selain melemaskan otot juga memberi
jarak pandang jadi lebih jauh.
Gejala/resiko yang sering muncul:
Cedera/nyeri pinggang dan cedera/nyeri leher.
Posisi waktu Bekerja
Sikap dan posisi tubuh dalam bekerja sangatlah mempengaruhi
kemampuan kita untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.
Bila bekerja lama, pergunakan kursi dengan sandaran
punggung dan lengan. Posisi duduk dengan kemiringan
135 derajat terbukti sebagai posisi duduk yang baik
secara biomekanis.
Saran:
Berkendara pada posisi yang baik dan benar serta sesuai
Resiko yang mungkin akan terjadi apabila kegiatan petunjuk akan menghindarkan resiko cedera lebih berat
dilakukan dalam posisi yang salah adalah:
saat terjadi kecelakaan (whiplash injury). Gunakan bantal
nyeri leher, sakit pinggang, kram tangan serta lutut.
kecil untuk menyangga punggung dan pinggang. Apabila
terasa capek usahakan untuk beristirahat/setiap 1 jam.
Posisi Berdiri
Lakukan stretching pada punggung, tangan serta leher.
Dalam melakukan aktifitas berdiri yang lama dibutuhkan
kerjasama yang baik antara otot bagian perut, otot paha
dan otot kaki. Ketiga otot tersebut haruslah kuat agar
mampu menyangga kurva punggung dengan baik. Menjaga
Eka Hospital Fisioterapi
kinerja fungsi ketiga otot tersebut dapat menghindari
Konsultasi dokter spesialis rehabilitasi medis:
sakit akibat salah posisi.
Jam 09.00 – 20.00 WIB
Resiko yang mungkin terjadi jika berada pada posisi
berdiri yang salah:
nyeri leher, nyeri pinggang, tangan dan jari tangan serta
cedera lutut dan kaki.
Fisioterapi BSD
Senin- Sabtu
Minggu
Saran:
Apabila berdiri dalam waktu agak lama sebaiknya diselingi
istirahat . Sebaiknya lakukan penguluran/stretching pada
leher, punggung , tangan dan kaki.
Fisioterapi PEKANBARU
: Jam 07.00 – 20.30 WIB
: Jam 09.00 – 12.00 WIB
Keterangan lebih lanjut hubungi:
Customer care
: 021. 256 555 55 ext. 11000
Fisioterapi : 021. 256 555 55 ext. 12900
Senin – Sabtu Minggu
: Jam 07.30 – 20.30 WIB
: Jam 07.30 – 14.00 WIB
Customer care Fisioterapi : 0761 – 698 999 99 ext. 21000
: 0761 – 698 999 99 ext. 22400 / 22408
• maret - mei 17
eka
news
Eka Hospital
Peduli
Gempa Sumatera Barat
18 maret - mei •
eka
news
T
anggal 30 September 2009, tepatnya
p u ku l 1 7 . 1 6 W I B, te r j a d i ge m p a
berkekuatan 7.9 SR di pantai barat
Sumatera yang memporak-porandakan
kota Padang dan sekitarnya terutama di daerah
kabupaten Padang Pariaman. Sebagai bentuk
wujud kepedulian terhadap para korban, Tim Eka
Hospital yang dibagi dalam dua kelompok, yaitu
Eka Hospital BSD dan Eka Hospital Pekanbaru,
terjun langsung ke lapangan untuk memberikan
pelayanan kesehatan.
Tim Eka Hospital dari Pekanbaru bekerja sama
dengan PT. Indah Kiat Pulp and Paper (IKPP) dan
PT. Arara Abadi di bawah bendera Sinar Mas Peduli
sementara Tim Eka Hospital dari BSD bekerja sama
dengan Yayasan Bina Mandiri Indonesia (YBMI).
Kedua tim yang terdiri atas dokter spesialis,
dokter umum, perawat, serta apoteker ini berhasil
memberikan bantuan kepada 9 desa. Total jumlah
pasien secara keseluruhan yang telah dilayani
sebanyak 1.217 orang terdiri atas pasien akibat
gempa dan juga penyakit-penyakit infeksi pada
umumnya.
Semoga kejadian alam yang menyebabkan
bencana seperti ini tidak akan terulang kembali
dan diharapkan dengan adanya kegiatan serta
bantuan dari Tim Eka Hospital ini diharapkan dapat
menggugah rasa solidaritas dan meningkatkan
jiwa sosial kita terhadap saudara-saudara kita
yang sedang tertimpa bencana.
• maret - mei 19
beauty
Yang Penting
Bukan Wajah,
tapi
Perut Rata!
Pernyataan itu lantang dilontarkan seorang ibu muda yang baru saja
melahirkan anak keduanya. Dirinya memang sedang mempunyai masalah
dengan bentuk perut yang melar sebagai konsekwensi pasca-kehamilan.
Tonjolan lemak dan lipatan-lipatan perut yang tak sedap dipandang
membuatnya khawatir terhadap penampilannya. Beragam usaha telah
dilakukan, mulai dari diet, fitness, hingga akupunktur. Namun sebenarnya,
masih ada satu pilihan sebagai jalan keluar: tummy tuck!
20 maret - mei •
beauty
I
ni merupakan operasi tarik perut guna
membentuk dan memperbaiki daerah perut
dengan cara menarik atau mempersempit
otot perut. Metode ini biasanya dilakukan
untuk wanita yang menginginkan bentuk perut
yang kembali kencang, rata, dan tidak berkerut
setelah mempunyai anak karena perutnya mulai
menggelambir. Proses ini termasuk salah satu
yang digemari oleh wanita karena prosesnya yang
aman dan lebih murah. Dalam kerjanya, tummy
tuck akan membuang lapisan kulit dan lemak
untuk kemudian mengencangkannya. Tummy
tuck boleh dilakukan oleh siapa pun. Namun
umumnya, tummy tuck dilakukan oleh wanita
berusia 30—35-an.
memutuskan penggunaan obat dan cara yang
lebih tepat untuk Anda. Selain itu, Anda juga
akan diwawancara seputar tujuan dan harapan
Anda terhadap tindakan tummy tuck yang akan
Anda jalani, dengan harapan terjalin kesatuan
komunikasi antara Anda dan dokter.
Tummy tuck bisa dilakukan bersamaan dengan
operasi lainnya. Namun, penulis tidak menyarankan
hal seperti itu. Lebih baik, setiap operasi yang
hendak dilakukan dilihat betul risiko dan kegunaannya. Semua tindakan operasi pasti berisiko,
tinggal bagaimana kita bisa meminimalisir risiko
tersebut supaya tidak membahayakan.
Bedah plastik tidak dilakukan hanya untuk menyenangkan orang lain atau sebagai cara untuk
mencoba menyelesaikan masalah. Jika seorang
pasien memiliki harapan berlebihan dan tidak
realistis mengenai tubuhnya, maka operasi harus
menjadi jalan terakhir. Setelah menjalani tummy
tuck dan mendapatkan tubuh ideal, perjuangan
pasien sebetulnya baru saja dimulai agar mampu
mempertahankan tubuh yang ideal. Cara terbaik
untuk mengurangi berat badan adalah dengan
mengubah gaya hidup, perbaiki pola makan dan
melakukan olahraga secara teratur.
Sebelum melakukan tummy tuck, Anda akan diminta menjabarkan segala hal tentang kesehatan
tubuh serta kebiasaan lain yang berhubungan
dengan kesehatan, seperti merokok atau minum alkohol. Hal ini penting agar dokter dapat
Mengenai keamanan, tingkat keberhasilan operasi
ini bahkan hampir mencapai 100%. Untuk menghilangkan atau menipiskan bekas luka operasi,
Anda akan diberikan salep khusus dan pemakaian
garmen atau compression pads (pembalut untuk
menutup luka bekas operasi) dengan kualitas terbaik. Bekas sayatan akan menghilang dalam waktu
beberapa minggu setelah operasi selesai.
dr. Irinawati N Makagiansar, Sp.BP
Klinik Spesialis Bedah Plastik Eka Hospital
• maret - mei 21
women’s
health
Womb
Love Your
awas tumor rahim!
Organ reproduksi wanita memang termasuk rawan terhadap penyakit, salah
satunya rahim. Di rahim, sering kali ditemukan tumor (mioma) yang umumnya
bersifat jinak dan dalam dunia medis dikenal dengan mioma uteri. Meski begitu,
kita tetap harus mewaspadainya agar perkembangannya tidak menjadi lebih buruk.
A
sal-usul mioma uteri
memang belum diketahui
dengan pasti. Namun,
hormon estrogen sangat
berpengaruh terhadap timbulnya
mioma uteri ini. Oleh karenanya,
pembesaran mioma sangat bergantung
pada tingkat kesuburan seseorang:
akan membesar pada usia produktif
dan mengecil pada pasca-menopause.
Jika diukur berdasar usia, perempuan
22 maret - mei •
di atas 35 tahun lebih banyak mengidap
mioma. Pemakaian pil KB kombinasi
juga berandil besar pada pertumbuhan
mioma uteri.
Gejala Klinis
Ada beberapa gejala klinis yang
muncul pada penderita mioma
uteri, antara lain perdarahan yang
berlebihan pada saat haid. Gejala
lainnya berupa rasa ditekan pada
women’s
health
“Ada beberapa
gejala klinis yang
muncul pada
penderita mioma
uteri, antara lain
perdarahan yang
berlebihan pada
saat haid”
kandung kemih, saluran kemih, atau organ panggul
lainnya. Secara kasat mata, akan ada benjolan di
perut bagian bawah. Jika mengalami gejala tersebut,
segera periksakan diri Anda ke dokter sebelum
mioma berubah menjadi ganas. Pemeriksaan
dapat dilakukan dengan ultrasonografi (USG),
MRI, atau CT Scan.
PENCEGAHAN
Tu m o r ra h i m m e m a n g m e n g k h awat i r ka n .
Pencegahan sedini mungkin sangat diperlukan.
Tindakan pencegahan yang begitu diandalkan
sampai saat ini adalah metoda skrining, seperti :
Pap Smear, Pap Net, Tes Onkoprotein, dan Hybrid
Capture.
Penanganan
Terapi operasi mioma dilakukan jika ukuran
mioma relatif besar hingga mengisi rongga tulang
panggul dan berdiameter melebihi 8 cm. Terapi
juga dilakukan jika terjadi perdarahan abnormal,
pertumbuhan cepat (curiga berubah menjadi
ganas), dan pada saat menopause mioma tidak
mengecil tapi malah membesar. Pilihan bedah
dapat berupa Histerektomi (pengangkatan rahim,
bila sudah tidak menginginkan anak, atau usia
sudah uzur), Miomektomi (pengangkatan miom,
bila masih ingin punya anak), serta Myolisis yang
merupakan teknik terbaru dalam pembedahan
mioma uteri.
Terapi pengobatan dilakukan dengan obat-obatan
GnRH (Gonadothropin Releasing Hormonal/
pengobatan hormonal) analog dan danazol;
progestin. Perlu diingat, terapi obat akan membuat
mioma kembali membesar bila konsumsi obat
dihentikan.
Mioma Menurut Lokasi
Mioma Submukosum
Di bawah selaput lendir rahim dan menonjol
ke dalam rongga rahim
Mioma Intramural
Di dinding rahim, di antara serabut
miometrium
Mioma Subserosum
Tumbuh keluar dinding rahim sehingga
menonjol pada permukaan rahim
Mioma Parsitik
Lepas dari jaringan induknya kemudian
melekat pada jaringan lain
Mioma Pedunkularis
Di luar rahim, tapi masih di rongga
perut
Mioma Geburt
Termasuk mioma submukosum yang
tumbuh ke dalam kavum uterus, bertangkai,
dan keluar ke vagina melalui saluran
rahim.
dr. Reza Tigor Manurung, Sp.OG
Klinik Spesialis Kandungan Eka Hospital
• maret - mei 23
do you
know
Menopause pria:
Andropause
Panduan
Baru WHO
Tentang
AIDS
Organisasi Kesehatan Dunia
( WHO) mengeluarkan
panduan baru tentang virus
HIV. Dari enam poin yang
dikeluarkan salah satunya
mengatakan bahwa air susu
ibu mesti terus diberikan
sampai bayi berusia satu tahun.
Hal ini akan mengurangi
resiko penularan HIV dan
meningkatkan peluang
bayi bertahan hidup. Tanpa
pengobatan, sepertiga anak
yang hidup dengan HIV
meninggal sebelum ulang
tahun pertama mereka dan
hampir separuhnya sebelum
mereka memasuki usia dua
tahun.
24 maret - mei •
Andropause adalah kondisi yang
dialami pria berumur di atas 40
tahun. Mekanisme terjadinya
a n d r o p a u s e a d a l a h ka r e n a
menurunnya fungsi reproduksi pria
yang berakibat menurunnya kadar
testoteron dalam darah di bawah
angka normal. Gejala dan keluhan
Teh Hijau
Bantu Atasi
Depresi
Sebuah penelitian di Jepang
menyatakan bahwa lansia laki-laki
dan perempuan yang meminum
beberapa cangkir teh hijau setiap
harinya memiliki kecenderungan
untuk tidak mengalami depresi.
Teh hijau mengandung asam
amino theanine yang diperkirakan
memiliki efek menenangkan otak.
Penelitian lebih lanjut diperlukan
untuk mengonfirmasi manfaat
teh hijau lainnya.
andropause memang mirip dengan
gejala wanita menopause, yaitu
gejolak panas, berkeringat, susah
tidur, cemas, gelisah, dan takut.
Beberapa penyebab andropause
di antaranya: penyakit degeneratif
seperti diabetes, hipertensi, gangguan
fungsi lemak, dan obesitas.
eka
news
Kunjungan
Eka Hospital
di Balikpapan
P
ada Sabtu, 24 Oktober 2009, Eka
Hospital mengadakan Dokter
seminar dan seminar Umum, di
Hotel Gran Senyiur, Balikpapan.
Seminar yang berlangsung dua sesi tersebut,
mendapat sambutan hangat baik dari rekanrekan dokter maupun dari masyarakat umum.
Terbukti dengan antusias para peserta yang
hadir dalam seminar di kota yang terkenal
dengan sebutan kota minyak tersebut.
Sesi pertama yang dimulai pada pukul 09.00
WIT, dihadiri oleh 150 orang dokter yang berasal
dari daerah Balikpapan dan sekitarnya. Dengan
menghadirkan lima orang pembicara yaitu dr.
Adib A. Yahya, MARS, dr. Doni Firman, SpJP, dr.
Muhammad Iqbal, SpJP dan tim dokter Eka
Hospital, yaitu dr. Setyo Widhi, Sp BS, serta dr.
Nieng Liong, SpRad, para peserta mendapat
penjelasan tentang Undang-Undang Rumah
Sakit, Recent Management Neurosurgery
Services, Update in Hypertension Management,
dan Stroke Imaging.
Sedangkan pada sesi kedua yang dimulai pada
pukul 16.00 WIT, seminar dibuka untuk umum.
Dengan tema “Waspadai Stroke dan Serangan
Jantung di Usia Muda” seminar ini diisi oleh dr.
Doni Firman, SpJP, dr. Muhammad Iqbal, SpJP,
dr. Setyo Widhi, Sp BS, dan dr. Nieng Liong,
SpRad. Seminar yang dihadiri oleh kurang lebih
100 orang peserta, yang merupakan penduduk
sekitar daerah Balikpapan , diharapkan mampu
meningkatkan kewaspadaan generasi muda,
bahwa saat ini berbagai jenis penyakit yang
biasanya muncul di usia tua, mulai menyerang
generasi muda. Termasuk munculnya risiko
terkena serangan stroke di usia muda.
• maret - mei 25
what’s
new
Pisau, gunting, benang jahit, serta peralatan ‘menyeramkan’ lainnya
merupakan gambaran yang spontan muncul saat orang mendengar kata
‘bedah/operasi’. Belum lagi bayangan rasa sakit dan darah yang akan
banyak keluar. But, hey, that’s so yesterday! Perkenalkan, teknik baru
pembedahan: Laparoskopi.
26 maret - mei •
what’s
new
Sayatan kecil
Jika bedah tradisional membutuhkan sayatan
yang relatif besar untuk proses pengerjaannya,
Laparoskopi hanya membutuhkan sayatan seukuran lebih kecil dari SIM card Anda. Peralatan
yang dibutuhkan pun jauh dari kesan tajam dan
‘seram’. Dalam pengerjaannya, prosedur Laparoskopi hanya membutuhkan kamera fiberoptik
yang dimasukkan lewat sayatan kecil tadi, untuk
melacak sumber penyakit. Tindakan ini sekaligus
dapat mengangkat dan mengambil penyakit yang
akan dikeluarkan dari dalam tubuh melalui lubang/
sayatan yang sama. Laparoskopi juga dapat membantu diagnosis penyakit yang tidak diketemukan
dengan alat periksa yang ada.
Singkat
Waktu yang dibutuhkan pada bedah (tradisional)
bisa berjam-jam. Laparoskopi membuat tindakan
bedah menjadi lebih singkat dan hemat dari biasanya. Dengan begitu, pasien dapat mengurangi
waktu rawat inap yang dibutuhkan, dan dengan
sendirinya juga menghemat biaya administrasi
rumah sakit.
Kembali beraktivitas
Usai melakukan bedah (tradisional), biasanya pasien
dilarang melakukan banyak aktivitas (sehari-hari)
yang membutuhkan banyak tenaga. Namun dengan
Laparoskopi, pasien dapat langsung melakukan
aktivitas harian, termasuk diet.
Laparoskopi merupakan teknik terbaik untuk penanganan penyakit bedah karena dapat membantu
mencari sumber penyakit yang ada di dalam perut
tanpa adanya pembedahan besar. Laparoskopi
juga dapat melakukan eksplorasi yang sangat
luas dan tindakan mayor dengan akses minimal
untuk setiap penyakit bedah.
“Laparoskopi
juga dapat membantu diagnosis
penyakit yang
tidak diketemukan dengan alat
periksa yang
ada”
Eka Hospital merupakan rumah sakit yang telah
menggunakan Laparoskopi untuk melayani banyak
operasi, seperti operasi empedu, appendix (usus
buntu), hernia, perlengketan usus, kista, tumor
rongga perut, pernanahan hati, tumor usus, TBC
usus, trauma, biopsi, dan diagnostik.
dr. H. M. Jisdan Bambang Y. , Sp.B
Klinik Spesialis Bedah Eka Hospital
• maret - mei 27
go
green
We Need
More Green!
Kita Butuh Lebih Banyak Penghijauan
Semakin berkembang kota kita, semakin sumpek rasa udara.
Pohon beton banyak bertumbuhan. Udara pun dipenuhi debu
dan polusi. Maka jangan heran jika tingkat stres masyarakat
kota ini semakin tinggi dari tahun ke tahun, dan gambaran
udara sejuk nan sehat semakin menjadi antik di kota ini.
B
ukannya antipati terhadap
kemajuan. Namun
alangkah baiknya jika
kemajuan tersebut dapat
berjalan serempak pada semua
bidang, tak terkecuali kesehatan.
Pesatnya pertumbuhan gedung
tinggi hendaknya diiringi dengan
penambahan jumlah ruang hijau.
Untuk kawasan perkotaan, misalnya,
jumlah ideal ruang terbuka hijau
adalah 30% dari luas wilayah. Namun
saat ini kenyataan yang ada baru
mencapai 10%. Bahkan, sejumlah
ruang hijau yang ada malah telah
tersingkir akibat pembangunan
gedung-gedung. Padahal, ruang hijau
ini dapat berfungsi sebagai artikulasi
dan kesehatan masyarakat.
Sebuah laporan mengatakan, ruang
hijau sangat berguna khususnya bagi
28 maret - mei •
mereka yang menderita penyakit mental
(penyakit yang sering menyerang
masyarakat kota). Demikian pula
dengan penderita penyakit psikosomatis
yang juga menurun pada mereka
yang tinggal dalam dua mil dari
ruang hijau.
Selain untuk kesehatan, ruang hijau juga
memungkinkan masyarakat perkotaan
melakukan kontak sosial. Tanpa
ruang-ruang publik, masyarakat yang
terbentuk adalah masyarakat maverick
yang nonkonformis-individualisasosial, yang anggota-anggotanya
tidak mampu berinteraksi apalagi
bekerja sama satu sama lain.
Oleh karenanya, hendaknya pemerintah
mulai membangun kembali peta
pertanahan di perkotaan yang sejalan
dengan aspek lingkungan hidup.
Dan, semua pihak terkait harus
sebisa mungkin mempertahankan
keberadaannya. Let’s Go Green!
Berikut daftar taman
di Jakarta, yang
biasa digunakan
publik untuk
beraktivitas, mulai
dari berolahraga,
mencari kudapan,
hingga melepas waktu
senggang:
- Taman Barito
- Taman Menteng
- Taman Tebet
- Taman Situ Lembang
- Taman Suropati
• maret - mei 29
mental
health
I am My
Healer
Penentu Kesembuhan Ada Di Dalam Diri Anda
Depresi merupakan salah satu gangguan mood (perasaan) yang paling sering
diderita. Depresi sangat mungkin menyebabkan gangguan fisik. Depresi
berkepanjangan bahkan mampu membuat orang melakukan bunuh diri.
30 maret - mei •
D
epresi termasuk
penyakit serius yang
berkaitan dengan
ketidakseimbangan
zat kimia di otak. Gejalanya dapat
membuat seseorang merasa
sedih tanpa alasan jelas dan
merasa tidak berguna. Waspadalah
bila Anda sering merasa sakit
kepala, punggung, dada, gangguan
lambung, kelelahan, gangguan
tidur, atau nafsu makan berkurang.
Bisa jadi Anda mengidap depresi.
Parahnya, bila ternyata Anda juga
mengidap jantung koroner atau
stroke, depresi cenderung dapat
memperparah hingga memicu
terjadinya kematian. Psikiater dan
antidepresan memang bisa sangat
membantu. Namun, sebenarnya
Anda pun bisa menjadi psikiater
bagi diri sendiri. Berikut ‘senjata’nya.
Pola Makan
Hindari kopi, alkohol, teh, dan
gula. Makanan olahan atau cepat
saji juga dapat meningkatkan
risiko depresi. Makanlah dengan
perlahan-lahan dalam lingkungan
yang tenang. Hal ini akan membuat
sistem pencernaan Anda bekerja
dengan baik dan mengurangi risiko
depresi. Vitamin B complex juga
ampuh mengurangi stres.
Aromaterapi
Sikap optimis adalah kunci
pertahanan diri terhadap depresi.
Aromaterapi dapat melakukannya
dengan membangkitkan semangat
serta gairah. Banyak toko yang
menyediakan beragam aromaterapi.
Salah satu yang banyak dipilih
adalah minyak beraroma Lavender
dan Saffron yang mempunyai efek
ansiolitik antidepresan. Namun,
sebaiknya Anda yang menentukan
mana yang cocok dengan suasana
hati dan kondisi tubuh Anda.
mental
health
Gunakan aromaterapi di kantor
maupun di rumah.
Olahraga
Sewaktu berolahraga, otak kita
melepaskan zat-zat yang membawa
perasaan bahagia dan relaksasi.
Dengan berjalan-jalan selama
30 menit, Anda dapat mengatasi
depresi ringan selama satu jam.
Bentuk olahraga lain, seperti
Yoga, meditasi, berenang, atau
mengapresiasikan hobi juga
ampuh mencegah depresi.
Tertawa
Satu menit tertawa sama dengan
20 menit olahraga ringan. Tertawa
juga menciptakan hormon
melatonin yang berguna untuk
menenangkan diri. Manfaat
lain dari tertawa adalah bisa
meningkatkan kadar oksigen
dalam darah, mengonsentrasikan
8 titik saraf, melemaskan otototot, menurunkan tekanan darah,
meningkatkan daya tahan tubuh,
melancarkan aliran darah, memijat
paru-paru dan jantung, meringankan
konstipasi, melancarkan aliran
darah, menyeimbangkan fungsi
otak kanan dan otak kiri, serta
mengurangi risiko penyakit jantung.
Tertawalah.
Konseling
Salah satu penyebab utama depresi
adalah sikap introvert yang sering
memendam emosi/perasaan.
Bicarakan masalah-masalah yang
Anda hadapi sebagai mekanisme
pelepasan beban.
Spiritual
Dari semuanya, berdoa adalah
senjata terampuh untuk melawan
depresi. Dengan berdoa, perasaan
hilang harapan, tidak dihargai, dan
merasa sendiri akan ‘direlakan’
kepada Tuhan. Anda juga akan
merasa lebih tenang dan memiliki
kedamaian batin apabila selalu
mengingat Tuhan. Doa adalah
obat ajaib yang dapat dilakukan
kapan dan di mana. Anda pun
tidak lagi akan merasa sendirian
karena Tuhan ada di sisi Anda.
“Psikiater dan antidepresan memang bisa
membantu. Namun,
sebenarnya Anda pun
bisa menjadi psikiater
bagi diri sendiri.”
Dr. Guntara Hari, SpKJ
Klinik Spesialis Kejiwaan Eka Hospital
• maret - mei 31
entertainment
Menjelang akhir pekan, sudah sepatutnya Anda lebih memberi perhatian
terhadap privasi. Di bawah ini, kami berikan rekomendasi film, CD, dan buku
yang layak dijadikan referensi sekaligus teman untuk menghabiskan waktu.
books
Blink
‘‘Apalah artinya sebuah pikiran spontan yang muncul
dalam sekedipan mata?’ Kerap kali bagi orang yang
selalu memikirkan semua masalah secara cermat
dan mendalam, pikiran yang muncul sekelebat
dari orang lain akan dipandang sebelah mata. Nah,
menyusul kesuksesan Tipping Point, kali ini Gladwell
membuktikan kehebatan dari berbagai spontaneous
thoughts from a glance! Bagaimana sebuah pemikiran
yang dihasilkan tanpa proses berpikir dapat menjadi
alert akan suatu bahaya, hingga menghasilkan sebuah
ide baru yang cemerlang dan inovatif.
music
Babies Love Collection
Koleksi album babies love ini
dipersembahkan kepada para ibu
hamil, untuk diperdengarkan ke si
jabang bayi saat masih berada di dalam
rahim. Tujuannya, membiasakan jabang
bayi agar terpengaruh oleh selera
musik ayah dan ibunya. Babies Loves
juga mampu membuat baby tertidur,
dan belajar untuk menggunakan
indera pendengarannya dengan
baik. Ini merupakan kumpulan album
persembahan Universal yang begitu
berharga, dan pantas berada di deretan
CD-CD otentik Anda. movies
Avatar 3D
Film ini mampu menghibur mereka yang membutuhkan
imbuhan visualisasi secara maksimal. Ceritanya sendiri
berkutat di sekitar pertikaian antara pasukan militer sewaan
yang ditugaskan untuk mengenyahkan penduduk asli planet
Pandora, dengan tujuan mengeruk kekayaan yang terdapat
di situ. Untuk mendapatkan efek yang luar biasa, disarankan
menonton Avatar versi 3 D.
32 maret - mei •
healthy
menu
Menu Sehat Untuk
Jantung Sehat
Ketika seseorang divonis memiliki
penyakit jantung, tentunya hal tersebut
akan menjadi mimpi buruk bagi
dia. Lantas, yang pertama kali akan
disalahkan sebagai penyebabnya
adalah kolesterol. Untuk mencegahnya,
lebih baik kita mengenal makanan dan
minuman yang akan dikonsumsi.
J
ika dapat mengenali
makanan dan kandungan
di dalamnya dengan baik,
Anda tak perlu lagi kuatir
bila hendak makan maupun minum.
Pengaturan makanan difokuskan untuk
meningkatkan kadar kolesterol lemak
jenuh dan menurunkan lemak tak
jenuh. Jadi apakah yang sebaiknya
dikonsumsi?
Serat larut
Banyak terdapat pada beras merah,
roti gandum, buah-buahan yang
dikonsumsi bersama kulitnya seperti;
pir, jambu biji dan apel; kacangkacangan dan polong-polongan.
Serat larut dapat menurunkan
risiko penyakit jantung dengan cara
mengikat kolesterol jahat LDL. Selain
itu, asam folat merupakan salah satu
dari beberapa jenis Vitamin B yang
sangat penting bagi tubuh. Asam folat
berfungsi sebagai kofaktor enzim
dalam sintesis deoxyribonucleic acid
(DNA) dan ribonucleic acid (RNA) yang
berperan dalam replikasi sel.
Asam folat
Berfungsi untuk menyusutkan kadar
omosistein dalam darah, satu jenis asam
amino yang berorientasi meningkatkan
risiko penyakit jantung. Asam Folat
dapat diperoleh dari sayuran daun
hijau seperti daun singkong, daun
pepaya, daun melinjo, kangkung,
sawi, dan lainnya. Sebagian besar
polong-polongan juga memiliki
kandungan folat yang tinggi.
Omega-3
Zat yang dapat memaksimalkan
tubuh kembang anak, menurunkan
tekanan darah, menambah kekebalan
tubuh dan mengurangi penyumbatan
pembuluh darah ini, banyak terdapat
pada ikan. Terutama pada ikan
laut seperti salmon. Ikan air tawar
seperti ikan lele dan ikan bandeng
juga mengandung omega-3, namun
tidak sebanyak pada ikan laut.
SALMON BUMBU YOGURT
Bahan : 250 gr fillet ikan tazmanian salmon
/ 1 sdt jahe cincang / 1 sdm kecap ikan /
1 sdm bawang bombai cincang
Bahan Bumbu Yoghurt :
2 sdm yoghurt / 1 sdm gula pasir rendah kalori
/ 1 sdt bawang putih / ¼ merica halus
1 sdt cabai rawit cincang
Cara Membuat :
1. Buat saus youghurt : campur semua bahan
saus jadi satu, aduk rata, sisihkan
2.Kukus dalam kukusan sampai matang selama
+ 30 menit, angkat, sisihkan.
3.Campur semua bumbu hingga rata, ambil
wadah letakkan ikan kemudian tuangi dengan
campuran bumbu tadi.
4.Hidangkan ikan dengan disiram saus
youghurt.
JUS CERIA
Bahan : 100 gr apel, potong kecil / 100
gr nanas, potong kecil / 200 ml air jeruk
lemon / 2 sdm sirup gula fruktosa / Es
batu secukupnya
Cara membuat :
1. Blender apel, nanas, sirup gula, air jeruk
lemon dan es batu hingga halus, angkat.
2. Hidangkan dingin.
• maret - mei 33
Pesona Wisata
Jenuh dengan kota jakarta, hendak berlibur tapi Anda malas pergi ke tempat
wisata seputar Jakarta atau puncak ( Jawa barat) karena macet atau terlalu jauh?
Coba bertualang ke pinggiran Jakarta, tepatnya di Provinsi Banten. Tempat yang
pernah dilanda tsunami dashyat pada saat gunung krakatau meletus tahun 1883
silam ini, terus berbenah dan menunjukkan keindahannya. Berikut daftar tempat
pilihan, bagi Anda yang ingin menikmati pesona keindahan Banten.
Pantai Anyer
Tempat ini sudah menjadi kawasan wisata yang
banyak dilirik orang. Akses ke anyer pun cukup
mudah karena hanya berjarak kurang dari 2
jam dari Jakarta. Di Anyer Anda bisa menikmati
pemandangan pantai selat sunda yang berpasir
putih. Selain berjemur dan berenang dipinggir
pantai, Anda juga bisa berolahraga air seperti
berselancar, jetski atau bodyboard. Jika merasa
lelah ada banyak pilihan hotel, resor, dan cottages
di Anyer, mulai dari kelas melati sampai yang
berbintang lima.
34 maret - mei •
Pulau Umang
Pulau Umang terletak di teluk Panaitan yang
membentang antara perairan Tanjung Lesung di
sebelah utara dan Ujung Kulon di sebelah selatan.
Di pulau yang memiliki luas sekitar lima hektare
tersebut, terdapat pemandangan pantai berpasir
putih yang indah. Pulau ini memang tidak besar,
hanya seluas 5 hektar, tapi fasilitas yang tersedia
cukup lengkap. Bagi yang senang bermain air dan
olahraga, Anda dapat bermain jet ski, banana
boat, atau snorkeling.
leisure
Perkampungan Suku
Baduy
Di desa Kanekes kecamatan Leuwidamar Kabupaten
Lebak Rangkasbitung Banten, terdapat suatu
perkampungan yang dihuni oleh masyarakat suku
Baduy. Suku ini terbilang unik karena hingga kini
masih memegang teguh adat istiadatnya dengan
mengisolasi diri dari perkembangan dunia luar-khusus
Badui Dalam. Pola hidup masyarakat Badui yang
tetap mempertahankan kekhasan mereka itulah
yang menjadi daya tarik bagi para wisatawan.
Taman Nasional Ujung
Kulon
Taman nasional Ujung Kulon merupakan salah satu
daerah konservasi alam dunia yang dicanangkan
oleh badan dunia UNESCO (world heritage site). Di
tempat ini, Anda bisa menyaksikan pemandangan
hutan hujan yang masih alami, bahkan jika beruntung
Anda masih bisa menjumpai binatang badak
bercula satu yang hampir punah. Ujung Kulon
menyuguhkan keindahan berbagai bentuk keunikan
alam berupa sungai-sungai dengan jeramnya, air
terjun, pantai pasir putih, sumber air panas, dan
taman laut (pulau peucung).
• maret - mei 35
my
story
Faster Recovery
With New Chemotheraphy
Penanganan Cepat Dengan Kemoterapi Terbaru
T
ak ada seorang pun ingin sakit. Tapi, saat penyakit
menghampiri tentunya perlu penanganan yang
tepat, terlebih jika yang datang adalah penyakit
berat yang memerlukan penanganan khusus.
Seperti yang dialami oleh Lolehua, oma berusia 76 tahun ini
menderita tumor di usus besarnya.
Hasil CT Scan menunjukkan Oma Lolehua menderita kanker
usus besar. Resiko terserang kanker Usus Besar (Kanker
Colon) menjadi semakin tinggi dengan bertambahnya usia
seseorang . Terlebih lagi sebagai saluran terakhir pencernaan
makanan, usus berpotensi terkena kanker dari makanan yang
kita konsumsi. Keinginan sang Oma untuk sembuh membuat
ia harus menjalani pengobatan di beberapa tempat hingga
ke luar negri. Ketika berobat di salah satu rumah sakit di
negara tetangga, dokter menganjurkan agar Oma menjalani
operasi demi kesembuhannya. Namun, Oma dan keluarga
masih ragu-ragu dan ingin mencari alternatif pengobatan
lain sebelum dilakukan operasi.
Perlu tindakan tepat untuk menyembuhkan penyakit yang
diderita oleh Oma Lolehua. Akhirnya Oma Lolehua memilih
tindakan kemoterapi berupa Trans Arterial Chemotheraphy
(TACE) di Eka Hospital. Trans Arterial Chemotheraphy (TACE)
merupakan alternatif penyembuhan yang tepat tanpa dengan melakukan operasi. Pengobatan kanker ini bisa dibilang
baru, yaitu dengan memasukkan obat-obatan kimia melalui
kateter yang ditempatkan langsung ke arteri yang memasok
makanan untuk sel kanker, karena sel kanker ini diberi makan
oleh pembuluh darah. TACE adalah tindakan untuk menangani kanker dengan kemoterapi yang bersifat langsung dan
terlokalisasi pada organ yang terkena kanker.
Keuntungan dari terapi ini adalah obat yang diberikan langsung
ke target tumor sehingga mengurangi kemungkinan adanya
jaringan sehat yang rusak, mengurangi rasa sakit dan beberapa
efek samping yang umum terjadi, tidak terlalu lama berada
di rumah sakit serta membutuhkan waktu pemulihan yang
lebih cepat. Efek samping yang terjadi sangat kecil seperti
demam ringan, mual dan rasa sakit, pada beberapa kasus
bisa terjadi pendarahan.
Selama masa pengobatan Oma Lolehua menjalani kemoterapi
sebanyak tiga kali. Kini, Oma yang selalu didampingi oleh
suami tercinta dan mendapat dukungan dari keluarganya ini
telah sehat seperti sediakala.
TACE adalah
tindakan untuk
menangani
kanker dengan
kemoterapi yang
bersifat langsung
dan terlokalisasi
pada organ yang
terkena kanker.
36 maret - mei •
Pada tanggal 17 Februari kemarin,
Eka Hospital Pekanbaru menerima
plakat Zero Accident dari walikota
Pekanbaru Herman Abdullah. Plakat
ini diberikan kepada perusahaan yang
mendapat penilaian tertinggi dalam
hal keselamatan kerja. Salah satu
diantara kriteria yang diajukan adalah
tidak pernah terjadi kecelakaan kerja
pada karyawan dalam bertugas.
Walikota berharap agar Eka Hospital
bersama dengan 9 perusahaan yang ikut menerima
penghargaan tersebut senantiasa mempertahankan
prestasi yang telah diraihnya. Selamat kepada Eka
Hospital Pekanbaru and keep up the good works!
• maret - mei 37
inner
health
a
d
a
p
s
a
W
Asam
Lambung!
Mungkin Anda pernah mengalami rasa seperti terbakar pada bagian dada,
tepatnya di belakang tulang dada. Rasa terbakar ini akan menjalar ke ulu hati
dan berlangsung cukup lama. Bayangkan, bagaimana cara Anda melewati malam
dengan kondisi seperti ini! Mengerikan? Simak tulisan berikut.
38 maret - mei •
inner
health
K
eluhan lambung umumnya hanya
diidentikkan dengan penyakit maag.
Padahal, maag bukan satu-satunya
penyakit di lambung. Ada lagi penyakit
yang disebabkan oleh naiknya asam lambung ke
kerongkongan. Dalam dunia kedokteran, penyakit
ini disebut GERD (Gastro Esophageal Reflux
Disease). Fatalnya, penyakit ini dapat menyebabkan
kematian.
Aliran balik asam lambung ke kerongkongan tidak
hanya memicu GERD. Lebih dari itu, aliran balik ini
dapat menyebabkan luka pada kerongkongan dan
akhirnya memicu timbulnya kanker kerongkongan.
Cukup berbahaya, bukan? Lalu mengapa bisa terjadi
aliran balik dari lambung ini? Bertambahnya umur
menyebabkan kekuatan otot cincin pada perbatasan
kerongkongan lambung melemah. Oleh karenanya,
cairan lambung dapat dengan mudah naik. Selain itu,
masih ada faktor lain yang menjadi pemicunya.
Gejala
Penderita GERD akan mengalami rasa sakit di dada,
tulang belakang tulang dada, dan pertengahan
perut. Selain itu, penderita juga akan mengalami
rasa tidak nyaman/sakit waktu menelan, serangan
asma, batuk, suara serak, mual dan muntah, serta
sendawa.
Gaya hidup tak sehat adalah faktor utama pemicu
penyakit ini. Konsumsi teh dan kopi yang tinggi
serta kebiasaan merokok akan menyebabkan asam
lambung naik ke kerongkongan. Kegemukan juga
menyebabkan asam lambung mudah tertekan ke
kerongkongan. Jika kondisi itu dibiarkan, makin lama
akan membuat kondisi tenggorokan makin kronis.
Selain itu, tingkat stres juga berpengaruh pada
munculnya penyakit GERD. Orang yang mengalami
stres akan memproduksi asam lambung yang
tinggi. Oleh karena itu, biasakan hidup menjauhi
tekanan.
Penanganan
Untuk mendeteksi GERD, perlu dilakukan pemeriksaan
endoskopi dan sampel jaringan. Terapi medis juga
diperlukan untuk menghilangkan gejala/keluhan,
“Gaya hidup
tak sehat dan
tingkatan stres
seseorang
adalah faktor
utama pemicu
penyakit Asam
Lambung.”
mencegah kekambuhan, memperbaiki kualitas
hidup, dan mencegah timbulnya komplikasi. Untuk
gejala ringan GERD, penderita bisa mengkonsumi
obat pencegah. Bisa juga dengan mengubah diet,
mengurangi berat badan, dan membuat gaya hidup
baru, seperti meninggalkan kebiasaan minum kopi,
soda, alkohol, atau merokok.
Selain itu perlu diingat, kejadian aliran balik asam
lambung juga disebabkan oleh posisi tubuh terhadap
kejadian. Oleh karenanya, biasakan meninggikan
kepala (15 cm) saat tidur. Biasakan pula untuk
menghindari makan terlalu banyak sekaligus, makan
sambil tiduran, atau tidur kurang dari 2-3 jam sesudah
makan karena tubuh akan memproduksi asam
lambung secara besar dan akan membahayakan
kesehatan pada waktu tersebut.
Dr. David Reinhard Sumantri, Sp PD
Klinik Spesialis Penyakit Dalam Eka Hospital
• maret - mei 39
focus
Maksimalkan Potensi
Brain Gym
Apa yang ada di benak Anda ketika mendengar kata Brain Gym, mungkin Anda
membayangkan untuk menggerakkan kepala kekiri atau kekanan seperti latihan
fisik untuk membuat otak berolahraga. Tidak perlu seperti itu, Brain Gym (senam
otak) sangat sederhana dan menyenangkan. Saat ini, senam otak bahkan telah
menjadi bagian dari gaya hidup. Bukan tubuh kita saja yang memerlukan latihan
fisik, otak pun kini juga bisa senam.
40 maret - mei •
S
enam otak terkait dengan ilmu gerak tubuh,
yaitu gerakan tubuh yang dirangkai dan
dipadukan, sehingga dapat membantu
memaksimalkan fungsi otak. Senam otak
akan memfasilitasi agar beban otak kanan dan otak
kiri dapat seimbang. Senam otak kini tidak hanya
untuk mereka yang berusia lanjut. Selain berguna bagi
ibu-ibu hamil, karena dapat membantu meredakan
ketegangan, menyiapkan otot-otot, atau berelaksasi
saat persalinan. Senam otak juga penting dilakukan
untuk bayi, anak yang berusia di bawah 3 tahun, atau
usia pra-sekolah.
Gerakan senam otak dasar :
- Lakukan pernafasan perut (menghirup lalu
mengeluarkannya kembali sebanyak 4 hingga 8
kali).
- Melihat ke kanan dan ke kiri selama 4 hingga 8 kali
dengan melakukan pernafasan perut.
- Santai selama 4 hingga 8 kali pernafasan perut.
- Letakkan kaki rata di atas lantai. Ujung-ujung jari
tangan dan kaki saling bersentuhan selama 4 hingga
8 kali pernafasan perut.
- Rentangkan kedua tangan Anda seluas mungkin dan
senyaman mungkin. Gerakan ini dilakukan untuk
memadukan otak. Sementara itu bayangkan otak kiri
dan otak kanan menjadi satu, dengan menyatukan
kedua tangan selama 4 hingga 8 kali pernafasan
perut.
- Sentuh titik-titik di bagian kepala bagian kiri dan kanan
selama 4 hingga 8 kali pernafasan perut.
- Silangkan kaki secara bergantian sebanyak 10 hingga 25 kali.
focus
“Senam
otak akan
memfasilitasi
agar beban otak
kanan dan kiri
seimbang.”
Gerakan Tombol Bumi
Ujung salah satu tangan menyentuh bawah bibir, ujung
jari lainnya di pinggir atas tulang kemaluan (15 cm di
bawah pusar). Di sentuh selama 30 detik atau 4-6 kali
tarikan napas penuh.
Gerakan Tombol Imbang
Gerakan ini akan mengembalikan tiga dimensi keseimbangan
tubuh (kiri-kanan, atas-bawah, depan-belakang). Tekan
tombol imbang 4-5 cm ke kiri dan ke kanan dari garis
tengah/lekukan di batas rambut antara tengkorak dan
tengkung di atas tulang belakang sementara tangan
Sedangkan untuk gerakan senam otak tingkat lanjut satunya menyentuh pusar, selama 30 detik.
Anda bisa melakukan beberapa variasi senam yang
disesuaikan menurut kebutuhan dan fungsinya. Gerakan Kait Relaks
Tumpangkan kaki kiri di atas kaki kanan, dan tangan
Seperti berikut:
kiri di atas tangan kanan dengan posisi jempol ke
bawah. Jemari kedua tangan saling menggenggam,
Gerakan Sakelar Otak
Sakelar otak (jaringan lunak di bawah tulang selangka di kemudian tarik tangan ke arah pusar dan terus ke
kiri dan kanan tulang dada) dipijat selama 20-30 detik depan dada. Pejamkan mata dan saat menarik napas,
dengan satu tangan, sementara tangan lainnya memegang lidah ditempelkan ke langit-langit mulut dan lepaskan
saat mengembuskan napas. Berikutnya, buka silangan
atau memijat sebelah kanan dan kiri pusar.
kaki, dan ujung-ujung jari tangan saling bersentuhan
secara halus di dada atau di pangkuan, sambil menarik
Gerakan Silang
Gerakan ini mengaktifkan hubungan kedua sisi otak napas.
dan merupakan gerakan pemanasan untuk semua
keterampilan yang memerlukan penyeberangan garis
tengah bagian lateral tubuh.
• maret - mei 41
Jadwal Praktek Dok
NAMA DOKTER SPESIALIS
KAMAR
SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUMAT
Spesialis Anak
Dr. Sukman T. Putra,SpA(K)FACC, FESC
1323
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
Dr. Pingkan Palilingan, SpA 1343
9-16
9-13
9-16
9-13
9-16
17-21
17-21
Dr. Jacob Ramba Pairunan, SpA
1342
9-14
9-16
9-14
9-16
9-14
Dr. Soedjatmiko, SpA (K) MSI
1341
17-20
17-20
17-20
17-20
17-20
Dr. S. Handryastuti, SpA (K) Neuro
1343
17-21
17-21
17-19
Dr. Huiny Tjokrohusada,SpA
1342
16-20
16-20
16-20
16-20
16-20
Dr. Setya Dewi Lusyati,SpA
1346
18-21
18-21
18-21
SABTU
9-13
9-13
17-21
9-13
16-19
17-20
8-11
Spesialis Bedah Anak
Dr. Sarsono,SpB,SpBA
1108
15-20
15-20
15-20
Spesialis Bedah Orthopaedi & Traumatologi
DR Dr.Andri Lubis,SpOT (K)
1111
17-21
17-21
Dr. Didik Librianto, SpOT (K) SPINE
1111
9-13
9-13
9-13
17-20
17-20
Dr. David Idrial SpOT
1111
9-16.30
9-14
13-16
15-17
15-17
17-21
Spesialis Bedah Urologi
Dr. Syamsu Hudaya, SpU
1307
9-16
9-16
9-13
9-16
9-16
17-21
Dr. Seto Hanggoro Setiadji, SpU
1307
17-21
17-21
17-21
Dr. Yulius Fajar, SpU
1307
17-21
Spesialis Bedah Plastik
Dr. Irinawati N Makagiansar, SpBP
1113
10-12
10-12
18-20
Dr. Gentur Sudjatmiko, SpB, SpBP (K)
1113
17-20
17-20
Spesialis Bedah Saraf
Dr. Budi M. Silitonga, SpBS
1117
9-13
9-13
9-13
17-21
17-21
17-21
Dr. Setyo Widhi, SpBS
1117
18-21
App
App
18-21
App
Dr. Muhammad Firdaus, SpBS
1117
9-13
9-13
Spesialis Bedah Umum
8-12
14-16
9-13
17-21
17-19
9-13
10-12
By App
9-13
17-21
App
Dr. Georgina Hehuwat, SpB
1106
9-16
9-16
9-16
9-16
9-16
9-16
17-21
Spesialis Bedah Digestif
Dr. Fransiscus Silangen, SpB (K) BD
1115
9-13
9-13
9-11
9-13
9-11
9-13
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
Dr. Georgina Hehuwat,SpB
1106
9-16
9-16
9-16
9-16
9-16
9-12
17-21
Dr. HM Jisdan Bambang Y, SpB
1108
9-13
9-15
9-15
9-15
9-13
9-13
17-21
17-21
Dr. Agi Putranto Satria, SpB (K) BD
1115
By Appointment
Spesialis Bedah Mulut
Drg. Hans Goenawan, SpBM
1216
16-21
16-21
16-21
Spesialis Kesehatan Gigi Anak
Drg. Fransiska A.Kumurur SpKGA
1216
13-15.30 16-21
13-15.30
8-13
Konservasi Gigi
Drg.Debora Remalya SpKG
1216
18-21
9-13
9-13
Spesialis Orthodontist
Drg. Dyah Monasityarini Sp.Ort
1216
13-21
13-16
Spesialis Penyakit Dalam
Dr. Farah Prashanti, SpPD
1209
9-13
9-13
9-13
9-13
9-13
17-21
17-21
17-21
17-21
Dr. Han Ye Sutedja, SpPD
1202
9-13
9-13
9-13
9-13
9-13
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
Dr. David Reinhard Sumantri S., SpPD
1207
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
Dr. Rochsismandoko,SpPD, KEMD
1211
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
Spesialis Paru dan Pernafasan
Dr. Pompini Agustina, SpP
1205
9-13
9-13
9-13
9-13
9-13
17-21
17-21
17-21
17-21
Dr. Edi Suratman, SpP
1205
By Appointment
42 maret - mei •
9-13
17-21
9-13
17-21
8-14
9-13
ter Spesialis BSD
NAMA DOKTER SPESIALIS
KAMAR
SENIN
SELASA
RABU
Spesialis Kandungan & Kebidanan
Dr. Budi Santoso, SpOG, FMAS
1317
9-16
9-13
KAMIS
JUMAT
SABTU
9-16
9-13
9-13
Dr. Reza Tigor Manurung, SpOG
1315
9-13
9-13
9-13
9-13
9-16
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
Dr. Wiku Andonotopo, SpOG, PhD
1312
9-13
9-13
9-13
9-13
9-13
9-13
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
Dr. Martina Claudia Tobing, SpOG
1315
14.30-16.30
17-21
9-14
Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah
Dr. Yasmin Tadjoedin,MD,SpJP
1308
8-16
17-21
Dr. M. Yamin, SpJP(K), FACC, FSCAI
1327
Dr. Emanoel Oepangat, SpJP
1308
8-13
8-16
8-16
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
8-13
17-20
17-21
17-21
Spesialis Saraf
Dr. Herianto SpS
1121
9-14
9-16
9-14
9-16
9-14
16-18
16-18
16-18
Dr. Tugas Ratmono, SpS
1119
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
Dr. Vivien Puspasari SpS
1121
16-18
16-18
Spesialis THT
Dr. Yosa Meyla Puar SpTHT
1101
8-16 8-16
8-16 13-16
13-16
Dr. Ika Dewi Mayangsari, SpTHT
1306
17-21
17-21
17-21
17-21
17-21
Dr. Asterina Suhardi, SpTHT
1101
17-20
17-21
9-13
Dr. Reno H Kelan, SpTHT
1306
9-13
9-13
9-13
9-12
17-21
13-18
8-16
9-13
17-21
Spesialis Kulit dan Kelamin
Dr. Agni Anastasia, SpKK
1332
14-18
10-13
18-21
18-21
Dr. Albert Susanto, SpKK
1331
9-13
9-13
9-15
9-12
15-17
18-20
15-17
Dr.Muljani Enggalhardjo, SpKK
1331
19-21
19-21
15-18
10-13
18-21
13-17
Spesialis Mata
Dr. Kianti D. , SpM
1303
9-13
9-14
9-13
9-14.30
9-13
17-21
17-21
Dr. Doni Aldian, SpM
1203
16-17.30
16-17.30
16-17.30
17-21
Dr. Yudisianil, SpM
1303
14-17
14-17
17-20.30
14-17
Dr. Zulhafdy, SpM
1203
17-21
17-21
9-12
17-21
9-13
17-21
13-17
9-12
Spesialis Gizi Klinik
Dr. Elia Indrianingsih, SpGK
Dr. Juweni, SpGK
1110
1110
9-16
16-21
9-16
16-21
9-16
16-21
9-16
16-21
Spesialis Kedokteran Jiwa (Psikiatri)
Dr. Guntara Hari, SpKJ
1118
9-12
9-12
9-12
9-12
17-20
17-20
17-20
17-20
Spesialis Rehabilitasi Medik
Dr. Fanny Aliwarga, SpRM
RM
13-16
14-20
14-20
9-13
17-20
17-20
Dr. Julius Aliwarga, SpRM
RM
9-13
9-13
9-13
Dr. Gunawan Krimadi,SpRM
RM
16.30-21
9-16
16-21
9-16
16-19
9-12
17-20
9-12
13-16
9-13
9-13
16.30-21
Spesialis Radiologi
Dr. Nieng Liong, SpRad
Rad
8-17
8-17
8-17
8-17
8-17
17-21
17-21
Dr. Jauharsyah, SpRad, MHKes
Rad
8-17
8-17
8-17
8-17
8-17
17-21
Dr. Utami P, SpRad
Rad
17-21
17-21
Dokter Gigi
Drg. Ariani E. Sutanto
1212
14-21
14-21
14-21
Drg. Eduin
1212
8-14.30
8-14.30
8-14.30
Drg. Julia Adiningsih
1216
8-14.30
8-14.30
JADWAL SUNDAY CLINIC
Hari : Minggu
Pukul : 10.00 - 12.00 WIB
Poli
: Kebidanan / Anak / Penyakit Dalam / Gigi / MCU
8-14.30
8-14.30
14-21
14-21
8-12.30
8-14
14-21
8-14
8-14.30
14-21
13.30-14.30
EKA HOSPITAL BSD Central Business District Lot IX, BSD City, Tangerang 15321
Phone: 021 - 256 555 55 Fax: 021 - 256 555 44
Jadwal Talk Show: Setiap hari Kamis. Pukul 09.00-10.00 WIB. Di Radio Sonora 92.00 FM
Setiap hari Kamis. Pukul 10.00 / 12.00 WIB. Di Radio STAR FM 107.2FM
Setiap hari Senin. Pukul 17.00 WIB. Di Heartline 100.6FM
• maret - mei 43
Jadwal Praktek Dok
DOKTER
SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUMAT
SABTU
Spesialis Anak
Dr. DICKY PRIBADI,SpA,M.Kes. 09.00-14.00 09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
17.00 - 20.00 17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
Dr. YASRI DALFI YAUNIN,SpA 09.00-14.00 09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
17.00 - 20.00 17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
Dr. DEDDY SATRIYA PUTRA,SpA V I S I T I N G
Dr. HARRY MANGUNSONG,SpA
V I S I T I N G
Dr. KURNIADI,SpA
16.00 - 17.00
-
16.00 - 17.00
-
16.00 - 17.00
-
Dr. RIRIE FACHRINA MALISIE,SpA (K)PICU V I S I T I N G Dr. RIZALYA DEWI, SpA
-
16.00 - 17.00
-
16.00 - 17.00
-
16.00 - 17.00
Spesialis Bedah Umum
Dr. T. CHANDRA KRISYNAJAYA,SpB
09.00-14.00 09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
17.00-20.00 17.00-20.00
17.00-20.00
17.00-20.00
17.00-20.00
Dr. YANTO,SpB
-
14.00-17.00
-
14.00-17.00
-
Dr. IRON SUBEKTI
14.00-17.00
-
14.00-17.00
-
14.00-17.00
Spesialis Bedah Anak
Dr. ISMAR,SpB (K)BA
13.00-14.00 13.00-14.00
13.00-14.00
13.00-14.00
13.00-14.00
Dr. TUBAGUS ODIH, SpBA
18.00-20.00 18.00-20.00
18.00-20.00
18.00-20.00
18.00-20.00
Spesialis Bedah Mulut
Drg. MASRIAL, SpBM
by appoinment
Spesialis Bedah Digestif
Dr. SUINDRA,SpB (K)BD
by appoinment
Spesialis Bedah Syaraf
Dr. ANTHAR HADISI,SpBS
by appointment
Dr. TONDI MASPIAN TJILI,SpBS
12.00-14.00
-
-
-
-
Spesialis Bedah Onkologi
Dr. EFFIF SYOFRA TRIPIYADI,Sp B(K)Onk
by appoinment
Dr. ELFADRI ABDAH,SpB (K)Onk,M.Kes.
by appoinment
Spesialis Bedah Urologi
Dr. AFDAL,SpU -
14.00 -15.00
-
14.00 -15.00
-
14.00 -15.00
Dr. IRAWAN CHANDRA,SpBU
16.00 -18.00
-
16.00 -18.00
-
Spesialis Bedah Orthopedi
Dr. SYAFRUDDIN,SpOT
14.00-15.00
-
14.00-15.00
Dr. ZULFRIMON,SpOT
09.00-11.00 09.00-11.00
09.00-11.00
16.00-17.00 16.00-17.00
16.00-17.00
16.00 -18.00
-
-
09.00-11.00
16.00-17.00
16.00-17.00
Spesialis Bedah Plastik
Dr. KUSWAN AMBAR PAMUNGKAS,SpBP
09.00-13.00 09.00-13.00
09.00-13.00
09.00-13.00
17.00 - 20.00 17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
09.00-13.00
17.00 - 20.00
Spesialis Kebidanan
Dr. ELITA GUSTIANA ARDI,SpOG
-
08.00-14.00
-
08.00-14.00
08.00-14.00
17.00 - 21.00 17.00 - 21.00
17.00 - 21.00
17.00 - 21.00
17.00 - 21.00
Dr. TEDDY YUSTIM,SpOG
08.00-14.00
-
08.00-14.00
-
-
17.00 - 21.00 17.00 - 21.00
17.00 - 21.00
17.00 - 21.00
17.00 - 21.00
Dr. AMRU SOFIAN,SpOG (K)Onk. MWALS
by appointment
Dr. ANDI NINA MALLARANGENG,SpOG
by appointment
Dr. ZULMAETA,SpOG KFM
by appointment
Spesialis Penyakit Dalam
Dr. NOVA RIDHA,SpPD
09.00-14.00 09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
17.00 - 20.00 17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
Dr. SESON,SpPD 09.00-14.00 09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
17.00 - 20.00 17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
Dr.RAYENDRA,SpPD
14.00-17.00 14.00-17.00
14.00-17.00
14.00-17.00
14.00-17.00
44 maret - mei •
09.00-14.00
17.00-20.00
14.00-17.00
-
-
-
-
-
09.00-11.00
16.00-17.00
09.00-13.00
17.00 - 20.00
-
17.00 - 21.00
08.00 - 14.00
17.00 - 21.00
09.00-14.00
17.00 - 20.00
09.00-14.00
17.00 - 20.00
14.00-17.00
ter Spesialis Pekanbaru
DOKTER
SENIN
SELASA
RABU
KAMIS
JUMAT
SABTU
Spesialis Syaraf
Dr. LINA KAMARGA, SpS
08.00-14.00 14.00 - 20.00
14.00 - 20.00
08.00-14.00
08.00-14.00
08.00-17.00
17.00 - 20.00
Dr. YULIANA UGANDA,SpS
08.00-17.00 08.00-14.00
08.00-14.00
14.00 - 20.00
14.00 - 20.00
08.00-14.00
17.00 -20.00
Dr. TASWIN YACUB,SpS 17.00 - 18.00 17.00 - 18.00
17.00 - 18.00
17.00 - 18.00
17.00 - 18.00
17.00 - 18.00
Spesialis Jantung
Dr. JAJANG SINARDJA, SpJP FIHA
09.00-14.00 09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
09.00-14.00
17.00 - 20.00 17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
Dr. Pramudjo Abdulgani, SpJP FIHA
By Appointment
Spesialis Mata
Dr. SURYA UTAMA,SpM 08.00 - 14.00 15.00 - 20.00
08.00 - 15.00
Dr. TENGKU HELENA IDA MARIA,SpM 17.00 - 20.00 08.00 - 15.00
15.00 - 20.00
Dr. EFHANDI NUKMAN,SpM
14.00 - 17.00
-
-
15.00 - 20.00
08.00 - 15.00
-
15.00 - 20.00
09.00 - 15.00
-
Spesialis Paru
Dr. ZULKARNAIN BARASILA, SpP
09.00-13.00 09.00-13.00
09.00-13.00
09.00-13.00
09.00-13.00
17.00 - 20.00 17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
Dr. ADRIANISON, SpP
-
13.00-17.00
-
13.00-17.00
-
Dr. INDRA YOVI
-
13.00-17.00
-
-
-
Dr. ROHANI LASMARIA SIMBOLON, SpP
-
13.00-17.00
-
13.00-17.00
-
09.00-13.00
17.00 - 20.00
-
13.00-17.00
Spesialis Jiwa
Dr. ELLY ANGGRENY ANG,SpKJ
09.00 - 14.00 09.00 - 14.00
09.00 - 14.00
17.00 - 20.00 17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
17.00 - 20.00
08.00 - 14.00
14.00 - 17.00
09.00 - 14.00
17.00 - 20.00
09.00 - 14.00
17.00 - 20.00
Spesialis THT
Dr. FIRMANSYAH,SpTHT 10.00 -13.00 12.00 - 14.00
10.00 -13.00
12.00 - 14.00
-
16.00 - 18.00 16.00 - 18.00
16.00 - 18.00
16.00 - 18.00
16.00 - 18.00
Dr. ROY DAVID SARUMPAET, SpTHT
13.00 - 16.00 < 12.00 on Call 13.00 - 16.00
< 12.00 on call < 12.00 on call
-
14.00 - 16.00
-
14.00 - 16.00
12.00 - 16.00
Spesialis Kulit Dan Kelamin
Dr. SUKASIHATI,SpKK
15.00 - 20.00 15.00 - 20.00
15.00 - 20.00
15.00 - 20.00
15.00 - 20.00
Dr. IKWANDI,SpKK
12.00 - 14.00 12.00 - 14.00
12.00 - 14.00
12.00 - 14.00
12.00 - 14.00
09.00 - 14.00
17.00 - 20.00
12.00 - 14.00
16.00 - 18.00
-
-
15.00 - 20.00
-
JADWAL SUNDAY CLINIC
Hari : Minggu
Pukul : 09.00 - 12.00 WIB
Poli
: Umum / Gigi
pekanbaru
Jl. Soekarno – Hatta Km. 6,5. Pekanbaru 28282
Phone : 0761 – 698 99 99
Fax : 0761 – 698 99 44
Eka Hospital Pekanbaru
Jadwal Talk Show
www.ekahospital.com
Gaya Sehat Pro 2
Setiap hari Senin
Pukul 10.00 WIB
Di Radio RRI Pro 2 FM 88.4 MHz
Gaya Sehat TVRI
Setiap hari Rabu/Kamis
Pukul 15.00 WIB
Di stasiun TVRI
• maret - mei 45
motivation
Citius,
Altius,
Fortius
Saya datang, saya lihat, saya menang
S
Judul di atas adalah kata-kata yang teguh dipegang
oleh para atlet yang bertanding di ajang olaharaga
berskala internasional: Olimpiade. Di ajang ini,
semua atlet dengan latar ras, suku,agama, warna
kulit dan fisik yang berbeda datang bertanding
dengan satu tujuan: menjadi JUARA.
ang Juara adalah orang yang senantiasa diingat,
dipuja-puja, mendapat hak- hak istimewa dan
mendapat hadiah utama. Menjadi Juara berarti
mengalahkan lawan dalam suatu kompetisi
atau pertandingan yang positif. Suatu kemenangan yang
‘pantas’ menjadikan suatu kekalahan dapat diterima
dengan lapang dada.
Kompetisi yang sehat adalah kompetisi yang hasil akhirnya
mencetak orang-orang yang berjiwa pemenang. Suatu
kompetisi yang baik dan sehat perlu jiwa fairplay,
artinya ketika melihat orang lain menang, bukan
caci-maki yang disampaikan melainkan
respect dan semangat untuk menempa
diri sendiri dengan lebih lagi.
Dalam suatu perusahaan perlu juga
dilakukan kompetisi sehingga
didapatkan orang-orang dengan
mental yang tertempa untuk
selalu maju, selalu berusaha
untuk menghasilkan karya
yang terbaik, dan yang
tidak pernah puas
dengan pencapaian
sebelumnya.
Suatu perusahaan yang
berhasil menciptakan
kulturkompetisiyangsehat/
46 maret - mei •
fairplay, dimana individu-individu di dalamnya selalu
berusaha untuk maju, tentu akan bisa bergerak maju
dengan lebih cepat dibandingkan pesaing-pesaingnya.
Perusahaan ini tidak perlu lagi dipusingkan dengan
masalah- masalah yang tak terpecahkan (unsolved
problems), karena memiliki barisan karyawan yang
berjiwa problem solver. Maka terciptalah produk yang
berkualitas baik, terbentuklah loyalitas pelanggan yang
puas dengan pelayanan yang baik. Image perusahaan
pun menjadi baik karena mutu yang baik.
Pelaksanaan hal di atas tentu tidak semudah teori yang
diungkapkan, terutama untuk perusahaan yang bergerak
dalam industri jasa layanan kesehatan, dimana penilaian
kualitas jasa, sangat dipengaruhi oleh ‘rasa’. Karena
itu perlu diciptakan suatu kultur yang berlandaskan
compassion (sepenuh hati), positive attitude (sikap yang
positif), reliable (handal) dan empathy (empati).
Senda gurau bersama sahabat,
Makan minum di kenduri
Mental juara kompetisi sehat
Menang kalah patut disyukuri
Kapal Phinisi buat pelayaran
Kapal arungi laut luas
Kompetisi sehat budaya perusahaan
Mutu terjamin pelanggan puas
EstHer Nurima, MARS
Director Corporate
• maret - mei 47