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ISOMATTEN
Ruhekissen
Ob als Schlafunterlage oder gemütlicher Ruheplatz am einsamen
See, Isomatten machen den Alltag für Reiseradler leichter. Doch
welche passt für welchen Einsatzbereich? TREKKINGBIKE klärt auf.
ISABEL HANSEN ❘ text
LARS SCHNEIDER ❘ fotos
Die radfreundliche Pension voll, die Luxusherberge teuer. Das Bett in der Billigabsteige
durchgelegen. Zum Glück machen transportable Hightech-Isomatten die Entscheidung für
Camping und Co. leicht. Doch welche Schlafgelegenheit bietet eine optimale Kombination
aus Preis, Komfort, Gewicht und Packmaß für
welchen Einsatzbereich?
Ob klassische Schaumstoffrolle, selbstaufblasbares Hightech-Modell oder gefüllte Luftmatratze – die Isolation funktioniert immer nach
dem gleichen Prinzip. Stehende Luft leitet
Wärme schlecht und ist deshalb entscheidend
für den Dämmfaktor. Bei den „selbstaufblasba-
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Frauen-Modelle
haben oft eine
extra warme
Klimazone im
Beckenbereich.
ren“ Matten ist ein Schaumstoff-Kern mit
einer Textilhülle verklebt. Für den Transport
lässt sich der Schaumstoff auf ein Minimaß
zusammenpressen. Wird die Matte vor dem
Schlafen ausgerollt und das Ventil geöffnet,
dehnt das Material sich aus, es holt quasi
Luft und bläst sich wie von selbst auf. Einen
Sonderweg geht hingegen Expeditionsausrüster Exped. Hier sollen Trekkingbiker mit
vlies- oder daunengefüllten Luftmatratzen
vor der Bodenkälte geschützt werden.
Die Faustregel: Je dicker die Schlafgelegen-
heit, desto besser ist generell die Isolation.
Für die Sommertour in den Süden reicht
eine klassische Drei-Jahreszeiten-Matte mit
einer Dicke ab 2,5 Zentimeter, damit die
Kälte am Boden bleibt. Spezielle Frauen-Modelle unterscheiden sich dabei häu-
WOMEN‘S PROLITE THERM-A-REST
Vertrieb
Gewicht*
Liegefläche
Packmaß
Liegekomfort
Therm-A-Rest, Tel. 01805/227223, www.thermarest.com
570 Gramm
168 x 51 x 2,5 cm
Faltbar, 28 x 10 cm
Angenehme, textile Oberseite. Begrenzter, der Mattendicke entsprechender Liegekomfort. Kurzes, aber
breites Modell. Werden die Knie im Schlaf leicht angewinkelt, ausreichend bis knapp 1,75 cm Körpergröße.
Transport / Kleines Modell, dass sich in jeder Tasche verstauen
lässt. Auch wenn es beim ersten Einpacken in
der Breite um ca. drei Zentimeter zugenommen
hat. Schade: Der Packsack kostet extra.
Komfort-Temperatur Keine Herstellerangabe
–
Lieferumfang
99,95 Euro
Preis
Handling
FAZIT: KURZES, LEICHTES DAMENMODELL MIT KLIMAZONEN IM
FUSS- UND RÜCKENBEREICH FÜR DEN DREI-JAHRESZEITEN-EINSATZ.
AIR DREAM L VAUDE
Vaude, Tel. 07542/53060, www.vaude.com
1530 Gramm
1185 x 69 x 6,5 cm
12 x 52 cm
Bequeme Kombination aus Isomatte und Luftmatratze
mit Seitenairbags, die ein Runterrollen verhindern.
Riesige Liegefläche. Bei wenig Platz im Zelt können die
hochgeklappten Seitenrollen allerdings einengen.
Transport / Die Kombimatte ist schnell aufgeblasen. Das Einpacken
erfordert Geschick, die Luft komplett rauszudrücken. Da sie ohnehin recht sperrig und schwer
ist, stört der Längen- und Breiten-Zuwachs
vergleichsweise wenig.
Komfort-Temperatur -10 Grad Celsius
Mit Packsack
Lieferumfang
119,95 Euro
Preis
Handling
FAZIT: BEQUEMES OUTDOOR-BETT FÜR ALLE EINSÄTZE, BEI DENEN
KOMFORT WICHTIGER ALS TRANSPORT UND HANDLING SIND.
*ohne Packsack
82
TREKKINGBIKE 2/2007
FOTOS: DANIEL SIMON
Vertrieb
Gewicht*
Liegefläche
Packmaß
Liegekomfort
INTERVIEW
VOLKER HERMLE
Sportphysiotherapeut, hat sich auf
die Behandlung von
Wirbelsäulenproblemen
spezialisiert.
Es gibt Menschen, die eine Nacht auf der Isomatte einfach nur hart finden. Warum?
Je älter man wird, desto schlechter können Bandscheiben und Knorpel Wasser binden. Das reduziert ihre Beweglichkeit und die Fähigkeit, sich
an harte Unterlagen anzupassen. Ähnlich wie bei
alten Stoßdämpfern. Gleichzeitig versuchen die
Haltungsmuskeln, die Wirbelsäule zu stützen und
verspannen so im Schlaf statt sich zu entspannen.
fig mit einer extra-warmen Klimazone im
Beckenbereich von ihren coolen männlichen
Kollegen.
Allerdings schwebt nicht jeder auf den
dünnen Modellen ins Reich der Träume. Durch manuelles Nachblasen lässt sich
Harte Muskeln sind schmerzempfindlicher. Und
weil wir versuchen, Schmerzen zu vermeiden,
suchen wir eine neue Lage, die aber nach kurzer
Zeit auch als unbequem empfunden wird. Die Elastizität der Bandscheibe beginnt übrigens schon
mit rund 30 Jahren nachzulassen.
Harte Kerle contra Prinzessinnen? Sind Frauen
empfindlicher, wenn es um Outdoor-Nächte
geht?
Nicht unbedingt: Bei weichen Unterlagen versinken – je nach Lage – hervorstehende Köperteile
wie Po, Hüfte oder Schulter in der dicken Matratze.
Die Wirbelsäule ist gerade und wird auf der ganzen Länge optimal von der Unterlage gestützt.
Wenn sie dagegen auf einer dünnen Isomatte auf
der Seite liegen, wird die Wirbelsäule von Hüfte
und Schulter nach oben gedrückt. Im Bereich der
Lenden- und Brustwirbelsäule hängt die Wirbelsäule dann aber durch, ohne gestützt zu werden.
Bei besonders weiblichen Rundungen kann das
tatsächlich einen Unterschied zu Männern mit
schmalen Hüften machen.
Wie kann ich mir die erste Nacht auf der Isomatte leichter machen?
Ein Dehnungsprogramm rund sechs Wochen
vor der Tour, um die Wirbelsäule beweglicher zu
machen, ist absolut empfehlenswert. Das ist übrigens auch für Radfahrer ohne Trekking-Ambitionen sinnvoll. Dafür müssen sie nicht unbedingt ins
Studio oder zum Physiotherapeuten. Das Heimprogramm mit CD reicht auch. Außerdem ist es kein
Fehler, schon zu Hause mal ein paar Stunden auf
der Isomatte zu schlafen, um sich an das Gefühl
zu gewöhnen.
der Härtegrad zwar regulieren, der Effekt
hat aber seine Grenzen. Allemal höher ist
der Liegekomfort auf Dickmännern. Damit
auch Maxi-Matten ab vier Zentimetern sich
beim Transport klein machen, tüfteln die
Hersteller am Innenleben und Außenma-
ßen. Sie stanzen Sterne, Kanäle oder Kreise
aus dem Schaumstoff. Manches Modell
wird dabei durchlöchert wie ein Schweizer
Käse. Diät-Gewicht kann manchmal aber
auch Dämmung light bedeuten, wenn der
Austausch zwischen kalter und warmer Luft
TIPP
LIGHT MAT AJUNGILAK
Vertrieb Ajungilak, Tel. 01805/626688, www.mammutsportsgroup.ch
Gewicht*
665 Gramm
Liegefläche 183 x 51 x 2,5 cm
Faltbar 25 x 13 cm
Packmaß
Liegekomfort Angenehmer, textiler Griff. Nur leichte Mumienform mit
einer Breite von noch 40 cm im Fußbereich. So finden
auch große Menschen ausreichend Platz. Der Mattenstärke entsprechender harter Liegekomfort.
Transport / Gute Idee: Der Packriemen ist direkt an der Matte
fixiert und geht nicht verloren. Durch den Klettverschluss lässt die Matte sich weiter komprimieren. Beim Aufrollen verzieht sie sich leicht.
Komfort-Temperatur 0 Grad Celsius
Mit Packsack, Packriemen und Reparaturset
Lieferumfang
79,95 Euro
Preis
Handling
FAZIT: ALLROUND-MODELL MIT KLEINEM PACKMASS, AUF DEM AUCH
GROSSE MENSCHEN NOCH AUSREICHEND PLATZ HABEN.
CLASSIC ORTLIEB
Vertrieb
Gewicht*
Liegefläche
Packmaß
Liegekomfort
Ortlieb, Tel. 09872/8000, www.ortlieb.com
1170 Gramm
1184 x 52 x 3,8 cm
56 x 12 cm
Auf der rutschfesten Oberseite liegt der Schlafsack wie
festgeklebt. Toll, für ruhige Schläfer. Andere nervt der
Bewegungsstopp eher. Fast vier Zentimeter kompakter
PU-Schaum schützten gut vor Kälte und Unebenheiten.
Transport / Strapazierfähiges Lager, dass sich ohne Federlesens
DAS MODERNE FAHRRADMAGAZIN
sogar auf rauem Terrain aufschlagen lässt, ohne
Schaden zu nehmen. Die stabile Machart und komfortable Stärke gehen zu Lasten des Packmaßes.
Komfort-Temperatur -5 Grad Celsius
Mit Packriemen, Seam-Grip
Lieferumfang
89,95 Euro
Preis
Handling
FAZIT: STRAPAZIERFÄHIGES MODELL MIT GUTEM LIEGEKOMFORT,
DAS AUCH HARTE TOUREN ÜBERSTEHT. SPERRIGES PACKMASS.
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2-SCHICHT-ISOMATTE CAMPING-STANDARD-MODELL
Vertrieb
Gewicht*
Liegefläche
Packmaß
Liegekomfort
–
390 Gramm
200 x 55 x 1,2 cm
18 x 55 cm
Schon nach kürzester Zeit ist jede Bodenwelle im
Rücken zu spüren. Nur hartgesottene Outdoorer
dürften auf der harten Unterlage Schlaf finden. Daran
ändert auch die riesige Liegefläche nichts.
Transport / Selbst eine rabiate Behandlung nimmt das Modell
nicht übel. Da sie aber genauso sperrig und
unhandlich ist, wie sie leicht ist, eignet sie sich
höchstens für eine Mitnahme im Fahrradhänger
oder bei organisierten Touren.
Komfort-Temperatur Keine Herstellerangabe
–
Lieferumfang
13,00 Euro
Preis
Handling
FAZIT: SCHNÄPPCHENPREIS UND HOHE STRAPAZIERFÄHIGKEIT DER MATTE
WIEGEN MANGELNDEN KOMFORT UND SPERRIGE MASSE NICHT AUF.
ULTRA 7-KANAL LITEWIGHT NORDISK
Vertrieb
Gewicht*
Liegefläche
Packmaß
Liegekomfort
Nordisk, Tel. 04106/76770, www.nordisk.de
670 Gramm
1200 x 67 cm
25 x 10 cm
Durch die breiten Rippen entsteht eine wellige, ungleiche Liegefläche, auf der die Suche nach der optimalen
Schlafposition eine „wackelige“ Sache ist, zumal die
Oberfläche relativ glatt ist. Gewöhnungsbedürftig.
Transport / Beim Aufblasen der Luftmatratze ist ein langer Atem
zu viel Freiraum hat und
dabei
Kältebrücken entstehen.
Auch mit Mumienformen oder Kurz-Versionen ab 1,68 Zentimeter Länge wird am
Gewicht gespart. Die Wahl hängt nicht nur
von der Köpergröße ab, sondern auch der
nächtliche Bewegungsdrang sollte ein Kaufkriterium sein. Wer gerne im Schlaf wühlt,
für den bietet sich eher ein breiteres Modell
an, vielleicht sogar mit Seitenairbags, die vor
dem Matten-Fall schützen.
Ob man eine zu kurze Matte tatsächlich
mit Bekleidung um eine Kopfkissenlänge
erweitert, sollte gut überlegt sein. 40 Prozent der Wärme wird über den Kopf abgegeben, deshalb ist es gerade hier wichtig, dass
gefragt. Da geht nicht nur viel Luft rein, es muss
auch richtig Druck gemacht werden. Das wird
nach einer langen Fahrt schnell anstrengend.
Komfort-Temperatur Keine Isolation
Mit Netz-Packbeutel und Reparaturset
Lieferumfang
34,90 Euro
Preis
Handling
FAZIT: SEHR GÜNSTIGE, LEICHTE LUFTMATRATZE MIT ZWERGENPACKMASS. KEINE ISOLATION, DESWEGEN NUR FÜR HÜTTENZAUBER
ODER WARME GEBIETE GEEIGNET.
die Isolation hoch ist. Weder ein müffelnder
Kleiderberg noch ein Iso-Kopfkissen bieten
einen ausreichenden Kälteschutz.
Der richtige Oberflächen-Touch ist eine
persönliche Sache – aber nicht nur: Raue
Varianten oder eine Anti-Rutsch-Ausrüstung
verhindern, dass der Schlafsack schon bei
der ersten Drehung in Rutschen kommt.
TIPPS ZUM RICHTIGEN LUFTHOLEN
Die Matte beim Lagern nicht aufrollen, dann entfaltet sie sich beim Auspacken schneller.
Für das Nachblasen nach Möglichkeit eine Pumpe verwenden. Bei frostigen Temperaturen, kann die Atemluft frieren. Matte und Ventile können dabei beschädigt werden.
Matten im aufgeblasenen Zustand nicht knicken. Speziell bei dickeren Matten,
kann Schaumstoff an den Knickstellen und an der Klebeverbindung mit dem
Obermaterial reißen.
Vorsicht beim Aus- und Einpacken. Bei Dornen, Steinen, spitzen Schraubenziehern
oder eingeklemmt im Reißverschluss geht den selbstaufblasbaren Modellen schnell die
Luft aus. Für den Fall bieten die Hersteller spezielle Reparatursets an, die auch
ins Gepäck gehören.
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RundumLösung: Vaude
kombiniert
Airbags mit
Isomatte und
Luftmatratze.
Punktuelle
Materialreduzierung bei
Ajungilak für
Minipackmaß.
TIPP
SYNMAT 7 EXPED
Vertrieb
Gewicht*
Liegefläche
Packmaß
Liegekomfort
Exped, Tel. 0041/44/4971010, www.exped.com
850 Gramm
178 x 52 x 7 cm
19 x 15 cm
Liege-Luxus auf Luftpolster, das unebene Böden ausgleicht. Manchen könnte das Luftmatratzen-Schaukeln
stören. Hohe Isolation durch einen Kern aus Faservlies
verhindert bei Touren in kalte Klimazonen ein Auskühlen.
Transport / Das Aufblasen mit dem Packsack ist umständlich. Durch
zwei Ventile lässt die Matte beim Zusammenrollen
die Luft raus und macht sich klein. Die Idealmaße
der Auslieferung bleiben aber unerreicht.
Komfort-Temperatur -11 Grand Celsius
mit Packsack
Lieferumfang
99,95 Euro
Preis
Handling
FAZIT: EINE MATTE, DIE EXTREME ANSPRÜCHE AN KOMFORT,
PACKMASS UND ISOLATION ERFÜLLT, ABER IHREN PREIS HAT. DAS
HANDLING IST UMSTÄNDLICH.
SKIN-MICRO LITE S ARTIACH
Vertrieb
Gewicht*
Liegefläche
Packmaß
Liegekomfort
Artiach, Tel. 0911/5074887, www.artiach.com
470 Gramm
185 x 50 x 3 cm
Faltbar, 27 x 12 cm
Rutschhemmende, weiche Oberfläche mit leichtem
Gummi-Touch. Sehr schmale Mumienform, bei der Knie
oder Po in Seitenlage schnell über der Matte hängen.
Liegekomfort wie bei 2,5 cm dicken Matten.
Transport / Super-Leichtgewicht, das sich ohne Probleme wieder
auf das ursprüngliche Miniformat zusammenfalten lässt. Dafür muss beim Auspacken vor der
Bettruhe kräftig nachgeblasen werden
Komfort-Temperatur 0 Grad Celsius
Mit Packbeutel und Gummiringen
Lieferumfang
59,95 Euro
Preis
Handling
FAZIT: GÜNSTIGE ISOMATTE MIT MINI-PACKMASS FÜR LEICHTGEWICHTSFANS MIT MÄSSIGEM KOMFORT-ANSPRUCH.
*ohne Packsack
Daneben gibt es wasserdichte Materialien,
besonders weiche, besonders strapazierfähige, und einige Modelle warten gleich mit
zwei unterschiedlichen Seiten auf.
Unverwüstbar sind nur die festen Schaumstoffmatten. Sperrige Maße und mäßige
Isolation machen sie trotzdem für fast alle
Outdoor-Einsätze zur zweiten Wahl. Unter
dem Gewicht des Schläfers wird die Luft
aus den Poren des „nackten“ Schaumstoffes
gepresst. Der Isolation geht die Puste aus
und Wasser kann leicht eindringen.
Damit das falsche Outdoor-Bett
nicht die Tour vermasselt, stellt TREKKINGBIKE in der Marktübersicht ganz
unterschiedliche Modelle vor, ergänzt durch
Informationen, die im Outdoor-Fachgeschäft
vor Ort nicht immer sofort greifbar sind.
© Foto: Daniel Simon
www.trekkingbike.com
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Wenn ich bis 10 Tage nach Erhalt der zweiten Ausgabe nichts Gegenteiliges von mir hören lasse, bin
ich damit einverstanden, TREKKINGBIKE für mindestens ein Jahr (6 Ausgaben) zum derzeit gültigen
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erhalten. Nach diesem Jahr kann ich die Lieferung jederzeit stoppen. Wichtig: Kurzabo-Angebote sind
zum persönlichen Kennenlernen der Zeitschrift und können daher nur ein Mal pro Haushalt genutzt
werden (Geschenkabos sind ausgeschlossen).
Als Geschenk erhalte ich (bitte nur ein Geschenk ankreuzen):
das TREKKINGBIKE-Glasbecher-Set (ZTR11)
die TREKKINGBIKE-Trinkflasche (ZTR13)
der TREKKINGBIKE-Sattelschutz (ZTR05)
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