USI-Sportprogramm Sommersemester 2016 - IFFB Sport

Transcription

USI-Sportprogramm
Sommersemester 2016
IFFB Sport- und Bewegungswissenschaft / USI
STUDIEN
ERGÄNZ
UNG
BEWEGT
ES LERN
EN!
Dauer: 4 Semester | Beginn: Februar 2015
Kosten: EUR 1.650,- pro Sem. | ECTS: 90
Abschluss: MSc. (Health & Fitness)
Zulassung: Fachlich in Frage kommendes Studium
an einer Universität oder Fachhochschule
Am besten gleich
informieren und anmelden!
www.uni-salzburg.at/usi
Du bist: LehramtsstudentIn an der PLUS?
Du suchst: Eine attraktive Zusatzqualifikation für deinen Beruf?
Dann haben wir etwasUNIVERSITÄTSLEHRGANG
für Dich!
HEALTH & FITNESS
Erfahre, warum Bewegung lernfördernd ist und wie
du „Bewegtes Lernen“ vermitteln kannst.
MASTER OF SCIENCE
Integriere gesundheits-Der
und gesellschaftsfördernde
Universitätslehrgang bildet Führungskräfte
Elemente in den Schulalltag.
für den Gesundheitsbereich aus. Wie keine andere universitäre
Ausbildung
ist er auf GesundQualifikation zu: BegleitlehrerIn
Sommer- und
Wintersportwoche,
fundierte Erste Hilfe undheitsprävention
vieles mehr... ausgerichtet und vernetzt unterschiedlichste wissenschaftliche Disziplinen.
Berufsbegleitend und in Blockform.
Information und Anmeldung:
Tel.: +43 (0)662 8044 4852
E-Mail: sabine.brillinger@sbg.ac.at
www.uni-salzburg.at/spo/healthandfitness
MEINE KURSE. MEIN SPORT. MEINE UNI.
INHALT
SPORT & SPIELE
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
USI-Team4
Schwimmen / Wassersport
35
USI Standorte
5
Turnen / Akrobatik
35
Allgemeine Geschäftsbedingungen
6
Kampfsport36
Anmeldung, Termine
8
Tanz37
Online-Anmeldung9
Spiele Storno-Info9
Volleyball40
Sportmedizinische Untersuchung
Tennis41
13
Klettern42
STUDIENERGÄNZUNG
Studienergänzung Bewegtes Lernen
10
KONDITION / FITNESS
Programm Sommerferien
39
Leichtathletik42
USI-OUTDOORSPORT
Allgemeine Informationen
12
Skitouren, Skispringen
44
45,46
Konditionsgymnastik15
Tennis46,47
Workout + Kräftigung
Entspannung,Fitness, Beach Volley
17
48
Kampfsport-Fitness17
Geocaching, Schwertkampf
Dance – Fitness
18
Kajak, Kanupolo, Seekajak, Segeln
Laufsport / Outdoor-Fitness
18
Kitesurf,Riversurf,Canyoning,Freestyle52,53
Kraft- und Fitnesstraining
19
49
50-52
Paragleiten, Mountainbike, Rennrad
54-56
Sauna20
Orientierungslauf, Bergwandern
53-56
Vorbereitungskurse Ergänzungsprüfung
20
Sportklettern58,59
UFZ - USI Fitness Zentrum
22
Alpinklettern, Triathlon
60
UFZ-Kursplan23
PRÄVENTIV- & GESUNDHEITSSPORT
Prävention 26
Body & Mind
25
Stretching / Haltung / Rücken
27
USI-WETTKAMPFSPORT
Lokale USI - Meisterschaften 61
UAM, Internationale Wettkämpfe
62
SPORTSTÄTTEN
Stadtplan32
IMPRESSUM
Herausgeber und f.d.I.v.
USI Salzburg, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif, 0662-8044/6650
Redaktion, Inhalt
Mag. Richard Klementschitsch, USI
Gestaltung, Satz, Layout
Hermann Kunstmann, Printcenter Universität Salzburg
Titelfoto
Rüdiger JAHNEL / USI
Druck
Color Druck GmbH, Hallein
Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi
3
Interfakultärer Fachbereich für
Sport- und Bewegungswissenschaft / USI
Fachbereichsleitung: Univ. Prof. Dr. Günter AMESBERGER
Sportangebot für Studierende, Universitätsbedienstete und AkademikerInnen
UNIVERSITÄTS SPORTINSTITUT SALZBURG (USI)
Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif, Telefon 0662-8044/6650, Fax:0662-8044/746650
www.uni-salzburg.at/usi
USI FITNESS ZENTRUM (UFZ)
Otto Holzbauer Straße 1-3, 5020 Salzburg
Telefon 0662-8044/6652
www.uni-salzburg.at/ufz
Abteilungsleitung:
Erik Hogenbirk, Mag.
Tel. (0)662 8044-4866
erik.hogenbirk@sbg.ac.at
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif
Inskription, Homepage,
Sport & Spiele:
Richard Klementschitsch, Mag.
Tel. (0)662 8044-6656
richard.klementschitsch@sbg.ac.at
Wettkampf, Outdoor-Kurse:
Peter Scheiber, Dr.
Tel. (0)662 8044-6653
peter.scheiber@sbg.ac.at
Fitness- und
Gesundheitssport , UFZ:
Sonja Jungreitmayr, Mag.
Tel. (0)662 8044-6651
sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at
Beratung, Inskription,
Beratung, Inskription,
Rechnungswesen:
UFZ:
Elisabeth Pfenig
Frederique Minet
Tel. (0)662 8044-6650
Tel. (0)662 8044-6652
elisabeth.pfenig@sbg.ac.at
frederique.minet@sbg.ac.at
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif UFZ, O.Holzbauer Str. 3, 5020 Salzburg
4
USI-Programm Sommer 2016
USI Standorte
USI Rif
Sie finden uns im Haus Rif, direkt neben dem Hauptgebäude des ULSZ Rif. Unsere Adresse lautet:
Universitäts Sportinstitut Salzburg (USI)
Hartmannweg 4 / 1. Stock
5400 Hallein-Rif
USI Fitness Zentrum (UFZ)
Ihre Anmeldungen können Sie nach wie vor auch in unserem Fitnesszentrum an der Rezeption durchführen - die Adresse lautet nach wie vor:
USI Fitness Zentrum (UFZ)
Otto Holzbauer Straße 1-3
5020 Salzburg
Das Fitnesszentrum befindet sich im 1. Stock des Gebäudes über dem Merkur Supermarkt, benutzen
Sie bitte den Eingang zum Supermarkt.
5
ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB) - 3/2015
§1 Geltungsbereich
Alle gültig zustande gekommenen Verträge im Zusammenhang mit der Inanspruchnahme des sportlichen Angebotes des Universitäts – Sportinstitutes (in der Folge USI) der Universität Salzburg. Das USI
behält sich ausdrücklich vor, die AGB aus aktuellem Anlass zu ändern – die jeweils aktuelle Fassung
finden Sie auf der Homepage des USI: www.uni-salzburg.at/usi
§2 Teilnahmeberechtigung / Gebühren
Zur Teilnahme am Angebot des USI Salzburg sind berechtigt: Studierende, MitarbeiterInnen und Absolventinnen der Paris Lodron Universität, der Universität Mozarteum und der FH am Universitätsstandort
sowie der PMU. Freie Plätze können mit Externen (z.B. AbsolventInnen anderer Universitäten oder Hochschulen, Angehörigen, Studierenden anderer Universitäten) aufgefüllt werden. Die Teilnahmegebühr ist
bei jedem Sportkurs im gedruckten Programmheft sowie auf der Homepage angeführt, die Staffelung
entspricht dem folgenden Schema:
Tarif 1 Studierende bis 30 Jahre mit gültiger Inskription
Tarif 2 Universitätspersonal (auch Mozarteum, FH, PMU)
Tarif 3 AbsolventInnen der Salzburger Universitäten
Tarif 4 Externe
§3 Kursanmeldung / Kursbezahlung
Die Kursanmeldung des Kunden/der Kundin über die Internetseite des USI Salzburg erfolgt mit Angabe
der benötigten Daten und mit der Bezahlung des Kursbeitrages (der Kursbeiträge) über die im Internet zur
Verfügung gestellten Möglichkeiten der online-Bezahlsysteme (Kreditkarte, EPS, paybox).
Bei persönlicher Anmeldung im USI ist eine Bezahlung der Beiträge ausschließlich bargeldlos (mit Bankomat- oder Kreditkarte) möglich. Der Ausdruck der Anmeldung gilt bei beiden Anmeldearten als Kursausweis und ist bei der Teilnahme an den gebuchten Kursen stets mitzuführen.
§4 Verbot der Weitergabe an Dritte
Der Kunde/Die Kundin ist nicht berechtigt, den Kursausweis an andere Personen als die auf dem Ausweis
genannte für Kursbesuche weiter zu geben. Eine missbräuchliche Verwendung welcher Art auch immer,
hat den sofortigen Einzug der Teilnahmeberechtigung zur Folge. Die Kurskosten werden nicht zurück
erstattet. Darüber hinaus behält sich das USI eine Sperre für sämtliche Angebote vor.
§5 Stornierung und Rücktritt
Die Stornierung eines über das Internet gebuchten Kurses ist ohne Ausnahme nur zu den auf der Homepage und im Programmheft angegebenen Zeiten am USI direkt und unter Vorlage des Ausdruckes (Kursausweis) möglich. Im Fall eines Verbrauchergeschäftes im Sinn des Konsumentenschutzgesetzes steht
dem Kunden/der Kundin ein gesetzliches Rücktrittsrecht innerhalb einer Frist von 7 Werktagen (Samstag
zählt nicht als Werktag), gerechnet ab dem Tag des Vertragsabschlusses, zu, sofern der Kurs nicht vereinbarungsgemäß bereits innerhalb dieser 7 Werktage ab Vertragsabschluss beginnt. Die Rücktrittsfrist gilt
nur dann als gewährt, wenn die schriftliche Rücktrittserklärung an die für die Kursanmeldung vorgesehene Anschrift innerhalb der Frist per Post nachweislich abgesendet oder an dieser Anschrift persönlich
zu den Anmeldezeiten am USI mit dem Kursausweis übergeben wird. Darüber hinaus gelten die am USI
üblichen und in Programmheft und Homepage verlautbarten Rücktrittsfristen.
6
Kontakt: usi@sbg.ac.at
§6 Kursabsagen /Kursausfall
Muss ein über das Internet oder das USI-Büro gebuchter USI-Kurs vom Veranstalter abgesagt werden, so wird der Kunde/die Kundin umgehend per email von dieser Absage verständigt. In solchen
Fällen wird der Kursbeitrag rückerstattet. Zur Abwicklung der Gutschriften siehe § 7 Gutschriften.
Bei Ausfall einzelner Kurstage eines wöchentlich stattfindenen USI-Kurses durch unvorhersehbare Ereignisse höherer Gewalt (z.B. Unbenützbarkeit einer Halle, Krankheit...) gebührt kein Kostenersatz.
§7 Gutschriften / Guthaben
Besteht bei einem Kunden/einer Kundin aus einer vorangegangenen Kursabsage oder einer Kursstornierung ein Guthaben, so kann dieser Betrag über eine weitere Internet-Anmeldung NICHT verrechnet
werden. Dieses Guthaben kann vom USI nach Bekanntgabe der Bankdaten per E-Mail rücküberwiesen
oder als Gutschrift für eine künftige persönliche Anmeldung am USI zurückbehalten werden.
§8 Haftungsausschluss / Sicherheit
Die Teilnahme an Veranstaltungen und die Benützung der Einrichtungen und Geräte des USI erfolgen
grundsätzlich auf eigene Gefahr. Die TeilnehmerInnen an Veranstaltungen und BenützerInnen der Einrichtungen des USI nehmen zustimmend zur Kenntnis, dass das USI für Unfälle nicht haftet. Dies wird durch
die Inskription eines USI-Kurses bestätigt und zur Kenntnis genommen. Wir empfehlen daher ausdrücklich
den Abschluss einer privaten Unfall- bzw. Haftpflichtversicherung - diese ist z.B. in der Mitgliedschaft bei
alpinen Vereinen und Organisationen (Alpenverein, Naturfreunde, ÖSV, Bergrettung,...) inkludiert. Geräte
und Einrichtungen dürfen nur im Rahmen eines Kurses im Beisein eines USI-Trainers benützt werden; den
Anweisungen des Personals und der Trainer ist stets Folge zu leisten, um Verletzungen zu vermeiden. Die Mitarbeiter und Trainer des USI können nicht überprüfen, ob ein Kunde für das Training medizinisch geeignet ist
– es wird daher empfohlen, sich vor Aufnahme des Trainings einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen.
Der Abschluss einer privaten Unfallversicherung wird vor allem den TeilnehmerInnen von Outdoorkursen
dringend empfohlen!
§9 Verwahrung von Gegenständen
Für eingebrachte Gegenstände wird keine Haftung übernommen, die Gegenstände sind von den TeilnehmerInnen auf eigene Gefahr zu deponieren.
§10 Wichtige Hinweise
Ergänzend zu den AGB gelten die auf der USI-Homepage unter Anmeldung angeführten Hinweise
bezüglich Unfallversicherung, Kursausfall, Personendaten, Kurs-Stornierung.
Der dazugehörige Link: http://www.uni-salzburg.at/usi
§11 Anwendbares Recht
Es gilt österreichisches Recht.
§12 Gerichtsstand
Soweit rechtlich zulässig wird als Gerichtsstand das sachlich zuständige Gericht in Salzburg vereinbart.
7
TERMINE ZUR USI-ANMELDUNG – SS 2016
Ab Mo, 22.02.2016, 16.00-20.00 Uhr
Beginn Online-Anmeldung (rund um die Uhr)
Beginn persönliche Anmeldung (USI Rif und UFZ)
Mo, 22.02.2016
Di, 23.02.2016
Mi, 24.02.2016
Do, 25.02.2016
Fr, 26.02.2016
Anmeldung am USI Rif und UFZ
Anmeldung am USI Rif
Anmeldung im UFZ
Anmeldung im UFZ
Anmeldung im UFZ
Anmeldung am USI Rif und UFZ
16.00 - 20.00 Uhr
08.00 - 12.00 Uhr
08.00 - 16.00 Uhr
08.00 - 12.00 Uhr
08.00 - 16.00 Uhr
08.00 - 12.00 Uhr
08.00 - 16.00 Uhr
08.00 - 12.00 Uhr
Ab Mo, 29.02.2016:
USI-Rif: Mo - Fr 8.00 - 12.00 u. Mo 15.00 - 16.00 Uhr
UFZ: Mo - Fr 9.00-16.00 Uhr
WICHTIGE SEMESTERTERMINE SS 2016
Montag, 29.02.2016
Übungsbeginn
Beginn der USI-Kurse (Ausnahmen sind extra ausgewiesen)
Freitag, 11.03.2016
Ende der Storno- und 12.00 Uhr
Umbuchungsfrist
Bitte beachten Sie unbedingt die
Informationen zum Thema Storno! Ab Montag, 14.03.2016
Absage der USI-Kurse mit zu wenigen Anmeldungen
Alle betroffenen TeilnehmerInnen
werden per E-Mail verständigt.
Freitag, 01.07.2016
Semesterende
Letzter Tag mit USI-Betrieb.
Osterferien
Feiertag
Pfingstferien
Feiertag
Senatstag
Beginn Sommerferien
Kein USI-Betrieb
Kein USI-Betrieb
Kein USI-Bterieb
Kein USI-Betrieb
Kein USI-Betrieb
Nur USI-Ferienbetrieb
Ferien / Feiertage
21.03.2016-01.04.2016
Donnerstag, 05.05.2016 16.05.2016-17.05.2016
Donnerstag, 26.05.2016
Freitag, 27.05.2016
Montag, 04.07.2016
8
Kontakt: usi@sbg.ac.at
Online - Anmeldung
Online Ihren USI-Kurs buchen und bezahlen, schnell und bequem!
Voraussetzung : Es gibt von Ihnen einen Datensatz im USI-System (nicht PLUS online) und Sie haben
die entsprechenden Zugangsdaten .
Wenn Sie schon einmal die Online-Anmeldung genutzt haben, ist dies ebenso der Fall wie bei allen
gültig inskribierten Studierenden der Universität (nicht bei FH und Mozarteum - diese nützen bitte vorab
das Formular „Neuerfassung“ auf unserer Homepage unter -> Anmeldung!).
Überprüfen Sie bitte jedenfalls vor Beginn der Anmeldung Ihre Zugangsdaten und Ihr Passwort.
Studierende der FH, der Universität Mozarteum und anderer Universitäten sowie alle anderen Personen,
die erstmals einen USI-Kurs belegen wollen, sind nicht automatisch registriert. Daher benötigen wir –
am besten deutlich vor Beginn der Anmeldung – Ihre Daten über das Formular „Neuerfassung“
(www.uni-salzburg.at/usi unter ->Anmeldung). Daraufhin erhalten Sie Ihre Zugangsdaten.
Wenn Sie StudentIn der Universität Salzburg, der Universität Mozarteum oder der FH Salzburg unter
30 Jahre sind und dieser Status (=Tarif 1) vom System nicht anerkannt wird, ist unbedingt vor Ihrer
Anmeldung abzuklären, warum das so ist und gegebenenfalls eine Änderung zu machen (www.unisalzburg.at/usi ->Anmeldung ->Formular Tarifänderung). Erst dann kann die Anmeldung durchgeführt
werden. Bitte inskribieren Sie keine USI-Kurse, wenn die Ihnen zugewiesene Tarifgruppe nicht richtig
ist, denn nachträgliche Rückzahlungen werden nicht durchgeführt!.
Die Bezahlung erfolgt per Kreditkarte oder per E-Banking.
Persönliche Anmeldung
Zur persönlichen Anmeldung für alle USI-Kurse nutzen Sie bitte unsere beiden Büros zu den unter
„Termine“ auf Seite 8 angeführten Zeiten:
USI RIF: Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif (neben dem ULSZ Rif)
UFZ: Otto Holzbauer Straße 1-3, 1. Stock (Eingang Merkur-Supermarkt Alpenstraße)
Bezahlung: Bankomatkarte oder Kreditkarte! Kein Bargeld, keine Zahlscheine!
Stornierung
Kursnummern 1 - 499 (Indoorkurse):
Bis zum Ende der Stornofrist (Fr, 11.03.2016, 12.00 Uhr) können Sie kostenfrei stornieren und
umbuchen - nach Ende dieser Frist ist dies nicht mehr möglich (dies gilt auch für Verletzungen und
Krankheiten)!
Bitte beachten Sie, dass Jahreskurse nur während der Stornofrist des Wintersemesters storniert und
umgebucht werden können!
Stornierungen sind innerhalb dieser Frist nur persönlich in einem der beiden USI-Büros möglich und
werden in bar ausbezahlt.
Kursnummern 500-550 (Outdoorkurse):
Für Outdoorkurse gelten eigene Stornoregeln - bei einem Storno bis 30 Tage vor Kursbeginn erhalten
Sie 100% des Beitrages zurück, bis 14 Tage vor Kursbeginn 50%. Bei einem späteren Storno
verfällt Ihr Beitrag! Bitte beachten Sie dies unbedingt vor Ihrer Kursanmeldung und schließen Sie
gegebenenfalls eine entsprechende Versicherung ab!
Stornierungen von Outdoorkursen erfolgen ausschließlich per E-Mail an peter.scheiber@sbg.ac.at
und elisabeth.pfenig@sbg.ac.at
9
STUDIENERGÄNZUNG BEWEGTES LERNEN
Studienergänzung „Bewegtes Lernen“
Studierende der Studienergänzung „Bewegtes Lernen“...
• können Bewegung lernfördernd in den Schul-Fach-Unterricht integrieren
(bewegte Pause, bewegter Unterricht) und sind berechtigt, Bewegungsangebote
in der Tagesbetreuung anzuleiten.
• lernen Bewegung für SchülerInnen gesundheitsfördernd anzubieten und Bewegung
als gewaltpräventive Maßnahme und deren gesellschaftsfördernde Wirkung
vor dem Hintergrund von Inklusion kennen.
•
erwerben die Kompetenz, unterstützend an bewegungserziehlichen
Schulveranstaltungen mitzuarbeiten sowie an Sommer- und Wintersportwochen
mitzuwirken (inklusive Ausbildung Ersthelfer/in; optional: Begleitskilehrer/in,
Helfer/innenschein Schwimmen).
„Bewegtes Lernen“ als Zusatzqualifikation für angehende LehrerInnen
• Die Studienergänzung richtet sich primär an Lehramtsstudierende,
kann aber grundsätzlich von allen Studierenden absolviert werden.
• Die Teilnahme an der Studienergänzung „Bewegtes Lernen“ ist kostenpflichtig
und beträgt 20 € pro ECTS Punkt.
Details und Infos auf www.uni-salzburg.at/usi; Rubrik: Studienergänzung
Oder: peter.scheiber@sbg.ac.at | 0662/8044-6653
10
Kontakt: peter.scheiber@sbg.ac.at
Für den Erwerb der Studienergänzung sind Lehrveranstaltungen
im Ausmaß von mindestens 24 ECTS-Credits zu absolvieren.
BASISMODUL
Bewegung und Lernförderung
Grundlagen „Bewegung im Schulalltag“ 3 ECTS
Bewegung und Lernförderung
3 ECTS
Bewegung im Fachunterricht (wähle 2 aus 3 LVs)
Bewegung und Sprachenerwerb
Bewegung und Gestalten
Bewegung und Ernährung/Lifestyle
4 ECTS
Schulsportwoche Sommer oder Winter
2 ECTS
AUFBAUMODUL
Gesundes, soziales und zielstrebiges Lernen durch Bewegung
Bewegungsangebot für
bewegungserziehliche Schulveranstaltungen
3 ECTS
Bewegung & physische/psychische Gesundheit
2 ECTS
Bewegung & Gewaltprävention
2 ECTS
Bewegung & Inklusion
3 ECTS
Schulsportwoche Sommer oder Winter
(jenes Angebot, welches nicht im Basismodul
absolviert wurde)
2 ECTS
Details zum Angebot und zu den Abhaltungsterminen der Lehrveranstaltungen finden Sie
auf der USI-Homepage.
11
KONDITION / FITNESS
Sportprogramm Sommerferien (04.07.2016 - 30.09.2016)
321 Power Workout mit Stretching
DI, 19.00 bis 20.30 – BORG J. Preis Allee 7
€ 20.-/35.-/45.Susanne GRATZER
324 Konditionsgymnastik
€ 20.-/35.-/45.-
FR, 18.00 bis 19.15 – ULSZ Rif Turnhalle
Claudia BENISCHKE
YOGA-Kurs bei Daiva
Jeden Freitag von 13.00 bis 14.30
Einstieg jederzeit möglich
10 Punkte Block: 60€
Einzelne Einheit: 10€
Info und Anmeldung: Daiva Pakalniene
E-mail: alio_migle@yahoo.com
Tel.: (+43)0664/3791078
Ich freue mich auf Euch, Eure
12
Daiva
WORKSHOPS / FORTBILDUNGEN
Ein Service für alle USI-SportlerInnen
Das Universitätsinstitut für präventive und rehabilitative Sportmedizin ist langjähriger
Partner des Fachbereichs Sportwissenschaften der Universität Salzburg und auch
des USI. Darüber hinaus betreut das Institut die Athleten des Olympiazentrums Salzburg-Rif, bietet aber auch seit über 35 Jahren individuelle Untersuchung, Beratung
und Betreuung sowohl für Freizeit- und Gesundheitsportlern als auch für Weltmeister und Olympiasieger. Nutzen auch Sie die Kompetenzen dieses erfahrenen Teams
aus Sportmedizinern, Kardiologen, Internisten, Allgemeinmedizinern, Orthopäden,
Physiotherapeuten, Psychologen und Sportwissenschaftlern.
Alle aktuell am USI inskribierten SportlerInnen können ab sofort das umfangreiche
Angebot zum Vereinstarif nutzen – bitte wenden Sie sich bei Interesse an:
Tel: 0662-4482-4270 | sportmedizin@salk.at | www.salk.at/sportmedizin
WAS DU WILLST,
WIE DU WILLST,
WANN DU WILLST.
ONLINE SHOPPEN UND
VERSANDKOSTENFREI IN
IHRER FILIALE ABHOLEN
ONLINE RESERVIEREN
UND BEQUEM IN IHRER
FILIALE ABHOLEN
AUCH UNTERWEGS
IMMER AUF DEM
LAUFENDEN BLEIBEN
IN IHRER FILIALE BESTELLEN
UND BEQUEM NACH HAUSE
LIEFERN LASSEN
ONLINE BESTELLEN
UND EINFACH IM
STORE UMTAUSCHEN
VERTRAUEN SIE AUF
SICHERE KREDITKARTENZAHLUNG
ONLINE EINKAUFEN
UND IM STORE ZUM
SERVICE BRINGEN
IN DER FILIALE ONLINE
KAUFEN UND DIREKT AN
DER KASSA BEZAHLEN
Salzburg, im EUROPARK & im EKZ FORUM1 | Hallein | Eugendorf
Mehr Auswahl auch auf www.hervis.at
Kontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at
Konditionsgymnastik 1 (einfache Bewegungsmuster)
Trainings, die hauptsächlich Ausdauer und Muskelkraft trainieren. Ein gründlicher Aufwärmteil für eine
optimale Vorbereitung des Körpers, ein Hauptteil für die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems sowie
die Kräftigung der großen Muskelsysteme. Keine komplexen Schritte oder tänzerische Elemente! Eine
kurze Entspannung am Ende jeder Einheit rundet dieses Trainingsangebot ab. Abwechslungsreiches
Training für Damen und Herren, Anfänger und Fortgeschrittene!
1 Konditionsgymnastik, 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
MO, 17.00 bis 18.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 2 Konditionsgymnastik, 90 Minuten Theresa PFENIG
€ 20.-/35.-/45.-
MO, 20.00 bis 21.30 - BG Zaunergasse 3 Anna HÜTTNER
3 Konditionsgymnastik, 90 Minuten
€ 20.-/35.-/45.-
DI, 17.30 bis 19.00 - ULSZ Rif, Sporthalle Andrea BAMBERGER
4 Konditionsgymnastik für Einsteiger, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
DI, 17.30 bis 18.30 - Insel, Hinterholzer Kai 8 Ursula CLODI
DI, 18.30 bis 20.00 - BG Zaunergasse 3 6 Konditionsgymnastik, 90 Minuten Eva KERNSTOCK
€ 20.-/35.-/45.-
MI, 19.00 bis 20.30 - BG Zaunergasse 3 7 Konditionsgymnastik, 90 Minuten Lisa MINER
€ 20.-/35.-/45.-
DO, 19.00 bis 20.30 - Insel, Hinterholzer Kai 8 8 Konditionsgymnastik, 90 Minuten FR, 16.00 bis 17.30 - ULSZ Rif, Turnhalle Melanie ROTH
€ 20.-/35.-/45.Petra KOSTAL-EMMINGER
15
KONDITION / FITNESS
Konditionsgymnastik 2 (erhöhte Koordination und/oder Step-Einsatz)
Höherer koordinativer Anspruch als „Konditionsgymnastik 1“. Die Trainingseffekte auf Herz-KreislaufSystem und Muskulatur gleichen denen der „Konditionsgymnastik 1“; genauso sind auch diese Kurse
für Damen und Herren geeignet.
11 Step Sensations/Pilates, 90 Minuten DI, 20.00 bis 21.30 - HBLA Annahof, Guggenmoosstr. 44 12 Step Sensations/Pilates, 90 Minuten DO, 18.20 bis 19.50 - HBLA Annahof, Guggenmoosstr. 44 13 Konditionsgymnastik - Power Work, 90 Minuten DI, 19.00 bis 20.30 - BORG, J. Preis Allee 7
Johanna SCHATZL
€ 20.-/35.-/45.Johanna SCHATZL
€ 20.-/35.-/45.Susanne GRATZER
14 Fatburner, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
FR, 18.30 bis 19.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
Susanne GRATZER
FR, 18.00 bis 19.15 - ULSZ Rif, Sporthalle
Claudia BENISCHKE
16 Power Work, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
MI, 18.30 bis 19.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 16
€ 20.-/35.-/45.-
Petra BUCHINGER
Workout + Kräftigung
Hauptsächlich Kräftigung, Formung und Entspannung der gesamten Muskulatur. Spezielle Rückenfitnesskurse sind dementsprechend benannt.
19 deepWORK, 60 Minuten (intensives Training)
€ 14.-/24.-/30.-
MO, 19.00 bis 20.00 - BG Zaunergasse 3 Anna HÜTTNER
21 CrossFit @ CrossFit Convalis, 60 Minuten € 20.-/35.-/45.-
DI, 16.30 bis 17.30 - CrossFit Convalis, Robinigstraße 13 Chrizzie SCHRÖCKER
23 Bodyshape & Stretching, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
FR, 19.30 bis 20.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 24 Back and Body, 60 Minuten Susanne GRATZER
€ 14.-/24.-/30.-
DI, 18.30 bis 19.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 25 Back and Body, 90 Minuten Andrea PARGER
€ 20.-/35.-/45.-
MO, 17.30 bis 19.00 - ULSZ Rif, Gymnastikhalle Andrea PARGER
27 Kräftigungsgymnastik, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
DO, 11.00 bis 12.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Frederique MINET
Kampfsport Fitness – Capoeira, Kick & Fit
Diese Trainingseinheiten vereinen Fitness und Kampfsport. Es werden Elemente aus verschiedenen
Bereichen zusammengeführt und dem Fitnesssportler als „Rundum-Trainingsprogramm“ präsentiert.
Capoeira verwendet Elemente des brasilianischen Kampftanzes. Diese Einheiten sind vielfältig und
präsentieren eine bunte Palette von Trainingseffekten: Erhöhung der Ausdauer, gekräftigte Muskulatur,
Spaß an der Bewegung etc.
30 Kickboxfitness, 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
DO, 19.00 bis 20.30 - BRG, Akademiestr. 19 Oliver FERNBACHER
31 Capoeira (Anf. & Fortg.), 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
DO, 20.00 bis 21.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi
Valdo SILVA
17
KONDITION / FITNESS
Dance-Aerobic, Latino, HipHop, Zumba & Co…
Gruppendynamik, neue „Moves“ und auch Rhythmen wecken die Tanzbegeisterung in jedem Menschen!
40 Hip Hop / Dance, 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
MO, 18.30 bis 20.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Lisa KUHN
41 Hip Hop (Anf. & FG), 90 Minuten € 20.-/35.-/45.-
DO, 17.30 bis 19.00 – Insel, Hinterholzer Kai 8 Janine BICHLER
42 Zumba Modul 2, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
DI, 16.30 bis 17.30 – ULSZ Rif, Sporthalle Edwin LASSO
43 Zumba Gold Modul 2, 60 Minuten FR, 15.00 bis 16.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 44 Zumba, Modul 1 60 Minuten € 14.-/24.-/30.Edwin LASSO
€ 14.-/24.-/30.-
FR, 16.00 bis 17.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 45 Zumba Modul 1, 60 Minuten Edwin LASSO
€ 14.-/24.-/30.-
DI, 20.30 bis 21.30 – BRG Akademiestr. 19 Leonel MOTTA
46 Afro - Tanz & Fitness, 90 Minuten MI, 20.30 bis 22.00 – Insel, Hinterholzer Kai 8 € 20.-/35.-/45.Rebecca PREM
Laufsport / Outdoor-Fitness / Fitness
60 Laufen mit Spaß und Ziel € 20.-/35.-/45.-
Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Wir setzen uns Ziele, auf die wir mit Unterstützung
der Gruppe konsequent hinarbeiten. Laufgymnastik, Stretching, Laufstilarbeit, Trainingsplan inklusive.
Ziel: Gemeinsame (freiwillige) Teilnahme am Salzburg Marathon.
1.Treffpunkt: Donnerstag, 03.03.2016, 17.30 Uhr, UFZ Otto Holzbauer Str. 3
Donnerstag, 17.30 – 19.00 Uhr
Fabian RIEGER
18
Kraft- und Fitnesstraining – unter Anleitung
Gemeinsames Aufwärmen und Abwärmen mit Trainer, Hilfestellung und Trainingsanleitung. Auch freies
Training auf allen Leistungsniveaus möglich.
Krafttraining im ULSZ Rif, Kraftkammer 80
81
82
83
Krafttraining
Krafttraining
Krafttraining
Krafttraining
–
–
–
DI, 19.30 bis 21.00 MI, 18.15 bis 19.45 DO, 19.00 bis 20.30 FR, 17.30 bis 19.00 85 Kraftdreikampf Techniktraining
08.04./15.04./22.04./29.04./13.05.2016
€ 20.-/35.-/45.Michael MAYRHOFER
Sabine ZAPF
Michael MAYRHOFER
Johannes DIRNBERGER
€ 14.-/24.-/30.-
FR, 14.30 bis 16.00 – CrossFit Convalis, Robinigstraße 13
86 Kraftdreikampf Techniktraining
01.07./08.07./15.07./22.07./29.07.2016
Felix KRAMER
€ 14.-/24.-/30.-
87 Gewichtheben Techniktraining
08.04./15.04./22.04./29.04./13.05.2016
88 Gewichtheben Techniktraining
01.07./08.07./15.07./22.07./29.07.2016
FR 14.30 bis 16.00 – CrossFit Convalis, Robinigstraße 13
Felix KRAMER
€ 14.-/24.-/30.Sonja JUNGREITMAYR
€ 14.-/24.-/30.Sonja JUNGREITMAYR
19
KONDITION / FITNESS
Sauna im ULSZ Rif € 30.-/50.-/60.-
50 Sauna, 90 Minuten - MO, 20.30 bis 22.00 Brigitte JAKOB
51 Sauna, 90 Minuten - DI, 19.00 bis 20.30 Andrea BAMBERGER
52 Sauna, 90 Minuten - MI, 20.30 bis 22.00 Sabine ZAPF
53 Sauna, 90 Minuten - FR, 17.30 bis 19.00 Petra KOSTAL-EMMINGER
54 Sauna, 120 Minuten - FR, 19.00 bis 21.00 € 38.-/60.-/70.Joh. DIRNBERGER
Vorbereitungskurse für die Ergänzungsprüfung
Voraussetzung für die Zulassung zum Bachelorstudium Sport- und Bewegungswissenschaft bzw. Lehramt für das Unterrichtsfach Bewegung und Sport ist der positive Abschluss der Ergänzungsprüfung (4.
/5. Juli 2016 oder 5./6. September 2016). Ziele der Kurse 630-632 sind eine optimale Vorbereitung
auf die Ergänzungsprüfung unter fachkundiger Anleitung.
630 Vorbereitungskurs (Ende April - Ende Juni) € 40.-
631 Kurzblock 1 zur Vorbereitung auf Termin 1 € 30.-
20 Termine a 90 Minuten ermöglichen unter fachkundiger Anleitung eine ausführliche Vorbereitung auf
die Ergänzungsprüfung. Terminliste unter www.uni-salzburg.ac.at/usi.
3 Tage im Juni (Termine auf www.uni-salzburg.ac.at/usi) zur intensiven,komprimierten Vorbereitung
auf den ersten Ergänzungsprüfungstermin (4. /5. Juli 2016).
632 Kurzblock 2 zur Vorbereitung auf Termin 2 € 30.-
3 Tage im August (Termine auf www.uni-salzburg.ac.at/usi) zur intensiven, komprimierten Vorbereitung
auf den zweiten Ergänzungsprüfungstermin (5. /6. September 2016).
20
Disco
3
Ö
,
w
o
h
S
e
ik
se, Dirt-B
s
e
m
d
a
R
li
u
J
.
8
y
h
p
o
r
T
t
u
g
r
e
m
m
a
k
z
l
a
S
i
l
u
wnhill
9. J
o
D
d
a
r
in
E
,
y
h
p
T Junior-Tro
SCOT
10. Juli ASVÖ @ trophy.at
Info : 06135-8
329 | info
win Haiden
ria.at · Foto: Er
GER · grafike
UFZ - das USI Salzburg Fitnesszentrum
Otto Holzbauer Straße 1 - 3 / 1. Stock (oberhalb des Merkur-Supermarktes)
Das UFZ bietet Studierenden, MitarbeiterInnen und AbsolventInnen die Möglichkeit des flexiblen Fitness- und Gesundheitstrainings. Neben modernen Krafttrainingsgeräten sowie Ausdauerequipment stehen auch Freihanteln und Seilzüge zur Verfügung. Trainingspläne und individuelle Beratung gibt es nach
persönlicher Absprache bzw. zu den TrainerInnenzeiten (lt. Aushang im UFZ).Der Anmeldeschluss im
UFZ orientiert sich am aktuellen Mitgliederstand und wird flexibel gehandhabt - Anmeldungen sind nur
persönlich und nur an der Rezeption des UFZ vorzunehmen.
Kontakt: Tel. (0)662 8044-6652 | sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at | frederique.minet@sbg.ac.at
Sonja Jungreitmayr
Studioleitung
Frederique Minet
Rezeption
Betreuung 55plus
Gabriel Hübner
Rezeption, Training
Felix Kramer
Rezeption, Training
Heike Tschiedl
Rezeption, Training
Die Einschreibefrist für neue Mitglieder beginnt am 01.02.2016!
Es gibt 2 Nutzungsmöglichkeiten, die beide das klassische Fitnesstraining auf der Trainingsfläche sowie
die Sauna beinhalten:
GanztagesnutzungHalbtagesnutzung: eingeschränkte Nutzungszeit
September - Juni
Juli und August
September - Juni
Juli und August
Mo-Do
Fr
Sa
8 - 13 & 16 - 21 Uhr
8 - 13 & 16 - 21 Uhr
9 - 13 Uhr
Mo-Fr
Sa
8 - 13 Uhr
9 - 11 Uhr
Halbjahreskarte
(gültig bis 31.07.2016)
Jahreskarte
(gültig bis 31.01.2017)
8 - 22
8 - 21
9 - 13
Preise SS 16
8 - 15
9 - 11
HalbtagGanztag
HalbtagGanztag
Studierende
130,00
160,00
70,0090,00
MitarbeiterInnen 125,00155,00
230,00285,00
AbsolventInnen
160,00195,00
300,00375,00
Restplätze (Externe)
180,00225,00
335,00415,00
Für die UFZ-Mitgliedschaften sind keine Online-Buchungen möglich!
USI-Kurse, die im Gymnastiksaal des UFZ stattfinden, sind nicht in den UFZ-Mitgliedschaften
inkludiert!
22
KURSPLAN UFZ
USI-Kurse, die im Gymnastiksaal des UFZ stattfinden, sind nicht in den UFZ-Mitgliedschaften inkludiert
und somit extra (auch online) zu buchen. Sie können Ihr Fitnesstraining optimal ergänzen!
KURSPLAN Sommersemester 2016 (Start: 29.02.2016 )
MO
DI
08:30 - 10:00
Yoga
Nr. 108
8:30 - 10:00
Yoga
Nr. 105
MI
DO
FR
SA
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
Saal besetzt/
externer Kurs
10:30
11:00 - 12:00
Kräftigungsgym
Nr. 27
11:00
11:30
13:30
14:00
Saal besetzt /
externer Kurs
14:30
15:00
15:30
Saal besetzt /
externer Kurs
16:00
16:30
17:00
17:30
17:00 - 18:30
Kondigym 1
Nr. 1
17:00 - 18:00
Power Yoga
Nr. 115
19:00
19:30
20:00
20:30
13:30 - 15:00
Yoga dynamisch
Nr. 112
15:00 - 16:30
Yoga
Nr. 113
16:30 - 18:00
Ballett
Nr. 198
18:30 - 20:00
Hip-Hop/Dance
Nr. 40
18:30 - 19:30
Back and Body
Nr. 24
18:30 - 19:30
Power Work
Nr. 16
19:30 - 20:30 Body
Balance
Nr. 121
19:30 - 20:30
Rückengesundheit
Nr. 67
10:30 - 12:00
TriYoga
Nr. 110
Saal besetzt /
externer Kurs
14:00 - 15:30
Yoga Flow
Nr. 106
15:00 - 16:00
Zumba Gold
Nr. 43
15:30 - 17:00
meinYogaStart
Nr. 63
Saal besetzt /
externer Kurs
6pack Training
18:00
18:30
09:00 - 10:30
TriYoga Basic
Nr. 109
18:30 - 20:00
Awaken your
Spine
Nr. 122
20:00 - 21:30
Capoeira
Nr. 31
16:00 - 17:00
Zumba
Nr.
44
17:30 - 18:20
Fitness für alle /
Core & more
18:30 - 19:30
Fatburner
Nr. 14
19:30 - 20:30
Bodyshape &
Stretch
Nr. 23
21:00
23
MAKE EVERY RUN AN ADVENTURE
©Salomon SAS. All rights reserved. Photos: Damien Rosso.
Make every trail the start of a new adventure. Enjoy a new running experience
that gives you the confidence to handle the unexpected.
#SALOMONRUNNING
PRÄVENTIV- UND GESUNDHEITSSPORT
Body & Mind
100 Power Chi € 20.-/35.-/45.-
Modernes MindBody-Programm, das Fernöstliches (Yoga, Qi Gong, TCM…) und Westliches (Wirbelsäulengymnastik, Pilates…) ganzheitlich verbindet und die Energie wieder fließen lässt.
Montag 19.00-20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle 102 Yoga - Asanas Brigitte JAKOB
€ 30.-/45.-/55.-
Montag 18.00-19.30 - BORG J. Preis Allee 7 103 Yoga - Asanas Daiva PAKALNIENE
€ 30.-/45.-/55.-
Montag 19.30-21.00 - BORG J. Preis Allee 7 105 Intensives Yoga Daiva PAKALNIENE
€ 30.-/45.-/55.-
Dienstag, 08.30-10.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
106 Yogaflows
Christina CABA
€ 30.-/45.-/55.-
Eine besonders aktive Ausprägung des traditionellen Hatha – Yoga. Die Positionen („Asanas“) werden
durch fließende Bewegungsabläufe zu einer Einheit verbunden.
Donnerstag, 14.00-15.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 108 Intensives Yoga
Julia NEUDORFER
€ 30.-/45.-/55.-
Montag 14.45-16.15 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
109 TriYoga Basics / Level 1
Christina CABA
€ 30.-/45.-/55.-
Eine fließende Art von Yoga - typisch sind die fließenden Übergänge von einem Asana ins nächste, verbunden mit Atmung und Handgesten (mudras), sowie die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule.
Die körpereigene Energie kommt ins Fließen.
Freitag 09.00-10.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
110 TriYoga Level 1 / Level 2
Freitag 10.30-12.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
111 Yoga - Asanas Andrea TISCHENDORF
€ 30.-/45.-/55.Andrea TISCHENDORF
€ 30.-/45.-/55.-
Eine Kombination aus Yoga- und Stretchingübungen
Mittwoch 19.00 – 20.30 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 112 Yoga dynamisch (auch AnfängerInnen)
Daiva PAKALNIENE
€ 30.-/45.-/55.-
Mittwoch 13.30-15.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
Andrea RAINER
25
Prävention
Stornierungen und Umbuchungen von Jahreskursen sind ausschließlich während der Stornofrist des
Wintersemesters möglich!
63 mein Yoga Start
Körperwahrnehmung - Stärkung - Wohlbefinden
€ 30.-/45.-/55.-
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, der Kurs ist für Menschen jeden Alters gedacht, sie müssen weder
sportlich, gelenkig noch ausdauernd sein. Menschen mit Behinderung, chronischen Erkrankungen und
sonstigen Einschränkungen sind herzlich eingeladen, sie werden im Rahmen des Kurses individuell
unterstützt und begleitet. Assistenzen sind vorhanden. Die TeilnehmerInnen bestimmen ihre Grenzen
selbst, ohne Leistungsanspruch, im Vordergrund stehen Körperwahrnehmung, Stärkung, Prävention
und Wohlbefinden. Außerdem werden leicht durchführbare Übungen für Büro und Alltag vermittelt.
Kleingruppenkurs - max. 10 TeilnehmerInnen!
Nicht über Internet buchbar!
Vorbesprechung: Do, 03.03.2016, 15.30 UFZ
Donnerstag 15.30-17.00 - UFZ (Beginn: 10.03.2016)
Miriam-Christina NASSALL
64 Haltungs- und Funktionsgymnastik
€ 14.-/24.-/30.-
Vorbeugung - Schmerzreduktion - Beweglichkeit mit Übungen zur Erhaltung der Balance von Yin und
Yang.
Donnerstag 20.30-21.30 - BRG Akademiestr.19 Oliver FERNBACHER
65 Qi Gong € 14.-/24.-/30.-
Gelassenheit, Stimmung, Feingefühl, Kraft, Leistung, Impuls und Lebensfluss! Die Lebensenergie Qi zu
ihrem natürlichen, kraftvollen Fließen befreien.
Dienstag 08.15-09.15 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
67 Rückengesundheit, 60 Minuten € 14.-/24.-/30.-
MI, 19.30 bis 20.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Petra BUCHINGER
SNAIX-Rückentraining: Dem Rückenschmerz vorbeugen € 20.-/28.-/33.-
Neuartiges Rückenkoordinationstraining mit einem neuen, fahrradähnlichen Trainingsgerät, kombiniert
mit modernen Übungen aus der Rückenschule.
68 Freitag 16.00-17.00 - ULSZ Rif, Rückencenter 69 Mittwoch 19.00-20.00 - ULSZ Rif, Rückencenter 26
Johannes DIRNBERGER
Daniel DANTER
113 Yoga speziell für 55plus-Studierende € 30.-/45.-/55.-
Während des Kurses werden vor allem Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen erlernt, die die
Regenerationskräfte im Körper aktivieren und die Atmung vertiefen. Yoga unterstützt die enorme Regenerations-Fähigkeit des Organismus durch angepasste leichtere Formen der Yogastellungen. Innere Organe
werden stimuliert, Glieder gekräftigt, Körper und Geist bleiben beweglich.
Mittwoch 15.00-16.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
114 Hatha-Yoga Andrea RAINER
€ 30.-/45.-/55.-
Montag 16.45 – 18.15 - Zentr. f. Yoga Wasserfeldstraße 17 115 Power Yoga Ekke HAGER
€ 20.-/30.-/37.-
Eine dynamische, kraftvolle Form des Yoga fordert den Körper und bringt den Geist zur Ruhe - für alle
Levels geeignet!
Dienstag 17.00 – 18.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Katharina ERNST
116 Tai Ji € 20.-/35.-/45.-
Montag 17.00-18.30 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
117 Tai Ji am Morgen € 20.-/35.-/45.-
Energie im Fluss: Die Bewegungslehre Chinas fördert die inneren und äußeren Flusssysteme. Wer regelmäßig Tai Ji übt, erlangt die Weichheit eines Kindes, die Konstitution eines Holzfällers und den Seelenfrieden eines Weisen.
Freitag 05.30-7.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
118 Tai Ji € 14.-/24.-/30.-
Die Waffenformen des Tai Ji auf der Basis der Wudang Prinzipien!
Montag 18.45 – 19.45 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
Stretching / Haltung / Rückengymnastik
Stornierungen und Umbuchungen von Jahreskursen sind ausschließlich während der Stornofrist des
Wintersemesters möglich!
120 Wellnessworkout mit Pilates € 10.-/17.-/22.-
Ganzkörperkräftigung (bes. Rumpfmuskulatur) mit Stretching und Entspannung.
Mittwoch 19.45-20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle 121 Body Balance Sabine ZAPF
€ 14.-/24.-/30.-
Dienstag 19.30-20.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea PARGER
122 Awaken your spine – Stretching /Funktionsgymnastik € 20.-/35.-/45.Energetische Balance, Abbau von Stress und Verspannungen, Dehnen, Rückengymnastik und Stabilisation der Körpermitte.
Donnerstag 18.30-20.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi
Brigitte JAKOB
27
123 Pilates meets Yoga & Gentle Moves € 20.-/35.-/45.-
Pilates als eine ganzheitlich orientierte Trainingsmethode greift in fließenden Moves zu Bewegungsabläufen aus dem Yoga Bereich über. Erlernen von ganzheitlichen Bewegungsabläufen, Verbesserung der
Koordination und Flexibilität, Bewusstmachen und Sensibilisierung der Bewegungen.
Donnerstag 20.00-21.30 - HBLA Annahof Guggenmoosstr. 44 124 Pilates meets Yoga & Gentle Moves Dienstag 18.20-19.50 - HBLA Annahof Guggenmoosstr. 44 125 Pilates – Balance und Beweglichkeit Johanna SCHATZL
€ 20.-/35.-/45.Johanna SCHATZL
€ 20.-/35.-/45.-
Die optimale Mischung von Atmung, Konzentration, Zentrierung, Körperstabilisation und fließender Bewegung sind die Prinzipien des Trainings nach Pilates. Die Übungen kräftigen vor allem die tieferliegende
Muskulatur, der Körper wird gestrafft und beweglicher.
Donnerstag 18.30-20.00 - BG Zaunergasse 3 Elisabeth PFENIG
126 Pilates € 20.-/35.-/45.-
Eine optimale Mischung aus Atmung, Stabilisation, Muskelkoordination, Entspannung und Konzentration.
Stärkung der gesamten Muskulatur, vor allem der tiefliegenden Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur
(„power house“).
Dienstag 20.00-21.30 - BG Zaunergasse 3 Eva KERNSTOCK
127 Opt. Körperhaltung: Muskelkräftigung & Stretching € 20.-/35.-/45.-
Aufrechte Körperhaltung durch gestärkte Muskulatur; Übungen aus Pilates, Power-Yoga, Body-Shape und
Wirbelsäulenschule schärfen die Körperwahrnehmung und fördern die ideale Körperhaltung. Am Stundenende Entspannung und Dehnung der Muskulatur.
Dienstag 19.30-21.00 - HAK Daiva PAKALNIENE
128 Optimale Körperhaltung: Kräftigung
Mittwoch 17.10-18.05 - Insel Hinterholzer Kai 8
129 Optimale Körperhaltung: Dehnung
Mittwoch 18.05-19.00 - Insel Hinterholzer Kai 8
28
€ 14.-/24.-/30.Daiva PAKALNIENE
€ 14.-/24.-/30.Daiva PAKALNIENE
Wir bringen Ihre Ideen auf Papier!
Digitaldruck
Grossformatdruck
Druckservice
Binden von Arbeiten
Skriptenverkauf
Kapitelgasse 5-7
5020 Salzburg
Tel.: 0662/8044-2155
printcenter@sbg.ac.at
Öffnungszeiten
Mo - Do 8.00 - 12.00
u. 13.00 - 16.00
Fr 8.00 - 12.00
www.uni-salzburg.at/printcenter
WWW.PALFINGER.COM
Ein schönes Geschenk für Ihr Kind – Ein Platz auf der
Die Insel
Eine Betreuungseinrichtung mit einem sinnvollen, offenen Freizeitangebot, welche nicht nur
Freizeiteinrichtungen zur Verfügung stellt, sondern auch freizeit- und lernpädagogisch
ausgebildete Betreuer, die ein abwechslungsreiches Lern- und Freizeitprogramm gestalten.
Ganztägige Betreuung für 5 – 15jährige! Immer Montag bis Freitag.
Die Ziele
Unterstützung: Lernbetreuung, Nachhilfe bei schulischen Problemen, NLP – unterstützte
Lernprogramme, Lernen und Spielen am PC, Bastelwerkstatt, Theaterwerkstatt, Projektnachmittage
u.v.m.
Unbeschwertheit: Gesundheitsorientierte Küche, 1,5 ha Grünflächen, Märchenwaggon, Lagerfeuer,
Baumhaus, Indianerzelt, Musik- und Malzimmer, Erlebnishügel, Amphitheater, Freibad, Kurse,
Kasperltheater, Abenteuerausflüge, Brettspiele, Tänze, Rätselnachmittage, Hüttenspiele, Fun u.v.m.
Bewegung: Fußball, Beachvolleyball, Skatearena, Spielplatz, Künstliche Kletteranlage,
Wasserrutsche, Kletterturm, Trampolin, Boccia, Turnsaal, Badminton, Streetball u.v.m.
Kreativität: Schmiede, kreatives Backen, Origami, Comics zeichnen, Straßenmalerei, Schminken,
Tatoos, lustige Druckereien aller Art, Kasperltheater u.v.m.
Ferienprogramme: Sommerferien: 5 Wochen im Wochenturnus (5 – 15 Jahre), Semesterferien: 1
Woche im Wochenturnus
Aus- und Weiterbildung: StudentInnen der PH Salzburg haben die Möglichkeit, auf der Insel Haus
der Jugend Salzburg ihr Praktikum zu machen.
Die Specials
Budoakademie: Fernöstliche Kampf- und Bewegungskünste steigern nicht nur die
Körperbeherrschung, sondern auch die Konzentration der Kinder und Jugendlichen. Weiters wird die
Achtung vor dem Partner, die Ausgeglichenheit und die Gesundheit gefördert. Aggressionen werden
abgebaut und das Verständnis für die anderen wird gefördert.
Im Programm: Tai Ji Quan, Medizinisches Qi Gong, Kinder Qi Gong, Shotokan Karate Do, Iaido,
Kendo für Kinder und Erwachsene, Yoga, Kinder – Judo, Selbstverteidigungskurse.
Insel zu vermieten !
Seminare, Seminarräume, Feste und Feiern, Geburtstage (unsere Spezialität: Kindergeburtstage!),
Hochzeiten, Kinderanimationen, Turnsaal und Bewegungsräume, Tanz- und Theatersäle, Freilufttheater,
Grillpartys, Abende am Lagerfeuer, Beachvolleyball, Fußballanlage, Skateranlage für Inlinepartys,
Basketball, Streetball, Künstliche Kletteranlage, Computerraum mit Netzwerk für PC – Kurse aller Art
So erreichen Sie uns:
Insel Haus der Jugend Salzburg, Franz Hinterholzer Kai 8, 5020 – Salzburg
Tel. Nr.: 0662 / 620 135, Fax Nr.: 0662 / 623 570, Mobil: 0650 / 620 1350
Emails: direktion@inselsalzburg.at, budoakademie@inselsalzburg.at,
Homepage: www.inselsalzburg.at, www.budoakademie.at
12
4
9
6
11
8
10
1
BRG
Akademiestr. 19
2
Borromäum
Gaisbergstr. 7
3
Convalis
Robinigstr. 13
4
HAK
Josef Brunauer Str. 4
5
Insel
F. Hinterholzer Kai 8
6
BG Zaunergasse
Zaunergasse 3
7
BORG Preis Allee
J. Preis Allee 7
8
HS Maxglan
Wiesbauerstraße 3
9
Annahof
Guggenmoosstr. 44
10
Salsa Studio Salzburg E. Baumgartner Str. 11
11
Tae Kwon Do
Getreidegasse 24
12
VS Pestalozzistr.
Pestalozzistr. 4
13
UFZ
O. Holzbauer Straße 1-3
USI SPORTSTÄTTEN
3
2
7
5
1
13
PIEPS
CLIMBER PRO 28
PIEPS
ALPINIST PRO 36
SPORT & SPIELE
Schwimmen / Wassersport
140 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen)
€ 28.-/42.-/55.-
Montag 14.30-16.00 - ULSZ Rif Schwimmhalle
Hannes SCHMOLLER
€ 28.-/42.-/55.-
Hannes SCHMOLLER
€ 28.-/42.-/55.-
Freitag 20.30-22.00 - ULSZ Rif Schwimmhalle
Hannes SCHMOLLER
€ 48.-/62.-/75.-
Dienstag 19.15-20.45 - AYA Bad Alpenstraße, Hinterholzer Kai 8
144 Aquarobic
145 Aquarobic
Donnerstag 20.45-21.45 - ULSZ Rif Schwimmhalle
Sabine FREINEK
€ 24.-/38.-/46.Waltraud STEGER-PUHR
€ 24.-/38.-/46.Waltraud STEGER-PUHR
Turnen / Akrobatik
159 Turnen - Action,Fun,Fitness
€ 20.-/35.-/45.-
Nicht nur klassisches Turnen, auch Elemente aus Parcours, Trampolinspringen und Akrobatik. ideal auch
als Vorbereitung und Begleitung für das Studium der Sportwissenschaften!
Dienstag 14.30-16.00 - ULSZ Rif Turnhalle 160 Boden- und Gerätturnen
Montag 20.00-21.30 - ULSZ Rif Turnhalle Stefan RAINER
€ 40.-/70.-/90.Stefan RAINER / Diamant CENGU
161 Eltern/Kind-Turnen–Bewegungsfördernder Spiel- und Gerätepark,
3-6 Jahre (Keine Online-Anmeldung!)
€ 25.-/45.-/55.Donnerstag 16.00-17.30 - ULSZ Rif Turnhalle 162 Artistiktreff
Julia NEUDORFER / Marcus STEIDL
€ 50.-/70.-/90.-
(Partner)Akrobatik, Turnen, am Vertikaltuch klettern, auf der Kugel laufen, Jonglieren und andere Zirkuskünste erlernen und trainieren!
Dienstag 19.15-21.15 - NMS Plainstraße, Plainstraße 40 Wolfgang NEUMAYER
35
SPORT & SPIELE
Kampfsport
170 Sportfechten für AnfängerInnen
€ 29.-/43.-/51.-
Montag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle Hannes JETZ
172 Sportfechten Fortgeschrittene € 29.-/43.-/51.-
Donnerstag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle Hannes JETZ
173 Sportfechten Leistungskurs € 29.-/43.-/51.-
Dienstag 19.30-21.30 - HAK Fechthalle
Hannes JETZ
174 Aikido für Anfänger und Fortgeschrittene Donnerstag 19.00-20.30 - NMS Plainstraße Plainstr. 40 175 Tae Kwondo Anfänger € 24-/38.-/46.-
Dienstag 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM
176 Tae Kwondo Anfänger € 24.-/38.-/46.-
Donnerstag 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM
177 Tae Kwondo Fortgeschrittene
€ 24.-/38.-/46.-
Mittwoch 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM
178 Karate Do – Traditionelles Shotokan Karate Do Ein Lebensweg auf der Basis der Budophilosophie.
€ 20.-/35.-/45.-
Montag 20.00-21.30 - Insel Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
180 Ju-Jitsu € 20.-/35.-/45.-
Dienstag 18.00-19.30 - HAK Turnhalle
Alex HINREINER
181 Hap Ki Do - Selbstschutz f. AnfängerInnen
Montag 18.15-19.45 - VS Pestalozzistr 4
€ 20.-/35.-/45.-
Dienstag 20.00-21.30 - Insel Hinterholzer Kai 8
Ingulf KOHLWEISS
183 Boxtraining / Kickboxtraining 1 (Anf.)
Montag 17.10-18.10 - Insel Hinterholzer Kai 8
€ 21.-/34.-/41.AICHINGER / PERZ
184 Boxtraining / Kickboxtraining 2 (Fortg.)
Montag 18.20-19.50 - Insel Hinterholzer Kai 8
€ 20.-/35.-/45.Paul LENGENFELDER
182 Mittelalterlicher Schwertkampf 36
€ 24.-/38.-/46.Bruno WINTERSTELLER
€ 29.-/43.-/51.AICHINGER / PERZ
Kontakt: richard.klementschitsch@sbg.ac.at
Tanz
190 Volkstänze aus aller Welt € 24.-/38.-/46.-
Donnerstag 20.30 - 22.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Andrea BAYER
191 Standard-u. Lateinamerik. Tänze – Anfänger
Dienstag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 € 48.-/76.-/92.BUTTENHAUSER / WOLLRAB
192 Standard- u. Lateinamerik. Tänze – mäßig Fortg.
Freitag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 € 48.-/76.-/92.BUTTENHAUSER / HERMA
193 Standard- u. Lateinamerik. Tänze – Fortgeschrittene
Freitag 20.30 - 22.00 - BRG Akademiestr.19
€ 48.-/76.-/92.-
BUTTENHAUSER / HERMA
194 Ballett für Fortgeschrittene
€ 24.-/38.-/46.-
Dienstag 18.30 - 20.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8
195 Ballett AnfängerInnen / mäßig Fortgeschrittene
Marina MAZARAKI
€ 24.-/38.-/46.-
Mittwoch 16.30 - 18.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
196 Salsa Cubana & LA Style (Anf.)
Bitte keine Straßenschuhe!
Marina MAZARAKI
€ 48.-/76.-/92.-
Montag 17.30 - 19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 197 Salsa und Bachata f. Paare und Singles (Anf.)
Bitte keine Straßenschuhe!
Edwin LASSO
€ 48.-/76.-/92.-
Mittwoch 17.30 - 19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 198 Workshop: Samba Hip Hop (04./05.06.2016)
Edwin LASSO
€ 29.-/43.-/51.-
Die einzigen Voraussetzungen: Ein Körper, der atmet, ein Herz, das schlägt und ein neugieriger Geist.
Sa und So: 11.00-13.00 u. 14.00-17.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
199 OPEN FLOOR - „Bewege, was dich bewegt!“
Bewusste Bewegungspraxis
VINICIUS
€ 15.-/26.-/34.-
Sa, 11.06.2016: 10.00 - 18.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
Beatrice KRAUS
37
SPORT & SPIELE
200 Lindy Hop Anf. 6-Count Damen / Follows € 15.-/26.-/34.-
Anna KAINBERGER
201 Lindy Hop Anf. 6-Count Herren / Leads Sa, 05.03.2016: 12.00 - 16.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
202 Lindy Hop Anf. Lindy Charleston Damen / Follows Sa, 12.03.2016: 12.00 - 16.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3
203 Lindy Hop Anf. Lindy Charleston Herren / Leads Anna KAINBERGER
€ 15.-/26.-/34.Anna KAINBERGER
€ 15.-/26.-/34.-
Anna KAINBERGER
204 Lindy Hop Anf. 8-Count Damen / Follows € 15.-/26.-/34.-
Anna KAINBERGER
205 Lindy Hop Anf. 8-Count Herren / Leads € 15.-/26.-/34.-
Anna KAINBERGER
206 Lindy Hop Improver-Level Damen / Follows
Voraussetzung: Alle Kurse Anfänger-Level
€ 15.-/26.-/34.-
Anna KAINBERGER
207 Lindy Hop Improver-Level Herren / Leads
Voraussetzung: Alle Kurse Anfänger-Level
38
€ 15.-/26.-/34.-
€ 15.-/26.-/34.Anna KAINBERGER
Spiele
213 Badminton Techniktraining € 20.-/35.-/45.-
Mittwoch 20.30 - 22.00 - ULSZ Rif Sporthalle Thomas SCHEY
214 Basketball AnfängerInnen/mäßig Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-
Mittwoch 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 Manfred WEYRER
215 Basketball mäßig Fortgeschrittene/Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-
Mittwoch 20.30 - 22.00 - BRG Akademiestr.19 Manfred WEYRER
216 Basketball für Akademiker (Fortgeschrittene) € 20.-/35.-/45.-
Dienstag 19.00 - 20.30 - ULSZ Rif Sporthalle Karl SCHUBERT
220 Hallenfußball für Universitätsbedienstete
Donnerstag 17.30 - 19.00 - ULSZ Rif Sporthalle Johann PINEZITS
Fußball am Kleinfeld (Beginn: 04. bzw. 05.04.2016)
€ 20.-/35.-/45.-
221 Montag 18.00 - 20.00 ULSZ Rif Kunstrasen Richard KLEMENTSCHITSCH
222 Dienstag 17.00 - 19.00 ULSZ Rif Kunstrasen Richard KLEMENTSCHITSCH
223 Hallenfußball € 20.-/35.-/45.-
Freitag 18.00 - 19.30 - PG Liefering - Schönleitenstraße 1
Gerald SEEBURGER
225 Frisbee Ultimate
€ 20.-/35.-/45.-
Dienstag 18.30 - 20.30 - Bulls Field J. Brandstätter Str. 6 226 Flag Football (Beginn: 05.04.2016)
Sandra ZABORSKY
€ 20.-/35.-/45.-
Dienstag 18.30 - 20.30 - Bulls Field J. Brandstätter Str. 6 Roland FITZGA
227 Innebandy / Floorball AnfängerInnen/Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.Dienstag 19.00 - 20.30 - ULSZ Rif Sporthalle JONSSON / JOHANSSON
228 Hallenhockey mit Plastikpuck Anf./Fortgeschrittene € 20.-/35.-/45.-
Donnerstag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr. 19 Matthias RAMSAUER
229 Hallenhandball € 20.-/35.-/45.-
Dienstag 20.30 - 22.00 - ULSZ - Rif Sporthalle Online anmelden auf: www.uni-salzburg.at/usi
Peter HUBAL
39
SPORT & SPIELE
Volleyball
SpielerInnen, die den jeweiligen Kursanforderungen nicht entsprechen, können von den ÜbungsleiterInnen in einen für sie passenden Kurs weitergeleitet werden!
KATEGORIE A (Anfänger/mäßig Fortgeschrittene)
Anforderungen: keine oder geringe technische Grundkenntnisse, keine oder nur wenig Spielpraxis (Schulsport)
KATEGORIE B (Fortgeschrittene)
Anforderungen: sichere Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel), Service, geordneter Spielaufbau (Annahme-Zuspiel-Angriff), hohes Zuspiel von der Mitte auf die Aussenpositionen, Grundkenntnisse des Regelwerks.
KATEGORIE C (Könner,Hobbywettkämpfer)
Anforderungen: gute bis sehr gute Grundtechnik (Zuspiel,Angriff,Block), hohe Diagonal-bzw. Parallelpässe, Service von oben/Annahme, zielorientiertes Schlagen des Balles, taktisches Spielverständnis.
Mixed Volleyball Kategorie A € 20.-/35.-/45.-
260 Mittwoch 20.00 - 21.30 - Borromäum Gaisbergstr. 7 261 Dienstag 17.00 - 18.30 - ULSZ Rif Sporthalle Mixed Volleyball Kategorie B Ulrich SERNOW
€ 20.-/35.-/45.-
262 Montag 17.30 - 19.00 ULSZ Rif Sporthalle 263 Mittwoch 17.30 - 19.00 Borromäum Gaisbergstr. 7 Ulrich SERNOW
Carsten SEITH
264 Dienstag 20.00 - 21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 Caroline TOPF
267 Donnerstag 20.00-21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7
Ulrich SERNOW
Mixed Volleyball Kategorie B/C € 20.-/35.-/45.-
265 Freitag 20.00-21.30 - BG Zaunergasse Zaunergasse 3 Mixed Volleyball Kategorie C Elisabeth LUXBAUER
€ 20.-/35.-/45.-
266 Dienstag 18.30 - 20.00 Borromäum Gaisbergstr. 7 270 Montag 19.00 - 20.30 ULSZ Rif Sporthalle Volleyball Halle & Beach Caroline TOPF
Ulrich SERNOW
€ 20.-/35.-/45.-
271 Dienstag 18.30 - 20.00 - ULSZ Rif Sporthalle/Beachplätze
40
Elisabeth LUXBAUER
Ulrich SERNOW
Tennis
Tennisschläger sind mitzubringen, Bälle stehen zur Verfügung!
Tennis für AnfängerInnen € 60.-/100.-/120.-
300 Dienstag 14.00 - 15.00 - ULSZ Rif Tennishalle Michael BAUMGARTNER
301 Dienstag 19.00 - 20.00 - ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ
302 Mittwoch 18.00 - 19.00 - ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ
Tennis für mäßig Fortgeschrittene € 60.-/100.-/120.-
304 Mittwoch 19.00 - 20.00 - ULSZ Rif Tennishalle Peter LUTZ
305 Freitag 08.00 - 09.00 - ULSZ Rif Tennishalle Michael REHRL
306 Freitag 09.00 - 10.00 - ULSZ Rif Tennishalle 307 Donnerstag 19.00 - 20.00 - ULSZ Rif Tennishalle 313 Dienstag 13.00 - 14.00 - ULSZ Rif Tennishalle Michael REHRL
Markus KAINZNER
Michael BAUMGARTNER
318 Dienstag 21.00 - 22.00 - ULSZ Rif Tennishalle
Tennis Fortgeschrittene Peter LUTZ
€ 70.-/120.-/140.-
308 Montag 19.00 - 20.00 - ULSZ Rif Tennishalle Michael BAUMGARTNER
309 Montag 20.00 - 21.00 - ULSZ Rif Tennishalle Michael BAUMGARTNER
310 Dienstag 20.00 - 21.00 - ULSZ Rif Tennishalle Tennis Fortgeschrittene 2stündig Peter LUTZ
€ 140.-/240.-/280.-
315 Donnerstag 13.00 - 15.00 - ULSZ Rif Tennishalle Bernd WEINTRITT
316 Donnerstag 20.00 - 22.00 - ULSZ Rif Tennishalle Markus KAINZNER
317 Mittwoch 08.00 - 10.00 - ULSZ Rif Tennishalle 330 USI-TENNISKARTE (66 Punkte)
Peter LUTZ
€ 80.-/140.-
Ein Foto ist unbedingt erforderlich!
Halle 6 Punkte/Platz; Hartplatz 4 Punkte/Platz; Sandplatz 5 Punkte/Platz.
Zur Verfügung stehen alle Zeiten, die nicht durch Kurse des IFFB Sport- und Bewegungswissenschaften
/ USI sowie durch Trainings des Salzburger Tennisverbandes vergeben sind.
Sie können Ihre Stunden selbst reservieren – nutzen Sie dazu die Seite www.tennis04.at/rif
Den Zugangscode erhalten Sie beim Kauf der Tenniskarte in den Büros des USI – die Reservierung ist
einfach und erfordert kaum Zeitaufwand, allerdings sind folgende Regeln einzuhalten:
1. Eine Löschung Ihrer Buchung kann durch Sie bis max. 24 Stunden vor Spielbeginn erfolgen und hat
keinerlei Konsequenzen.
2. In der Tennishalle können pro Woche nur max. 2 Stunden/Person reserviert werden, auf den Freiplätzen max. 4 Stunden/Person.
3. Die reservierende Person muss selbst anwesend sein, die Tenniskarte darf nicht an andere weiter
gegeben werden. Die Wahl der Spielpartner ist selbstverständlich frei!
4. Ein organisierter Tennisunterricht ist nicht gestattet!
41
Klettern
Klettertraining Anfänger und Fortgeschrittene 90 Minuten € 20.-/35.-/45.369 Donnerstag 18.00 - 19.30 - HAK Lehen Sonja WEYLAND-ABERGER
370 Donnerstag 19.30 - 21.00 - HAK Lehen Sonja WEYLAND-ABERGER
371 Dienstag 20.30 - 22.00 - ULSZ Rif Gymnastikhalle 372 Klettertraining / Bouldertraining
Felix AUTOR
€ 20.-/35.-/45.-
Montag 20.30 - 22.00 - ULSZ Rif Gymnastikhalle
373 Klettertraining 135 Minuten Christoph STURM
€ 26.-/42.-/60.-
Mittwoch 19.45 - 22.00 - ULSZ Rif Turnhalle/Gymnastikhalle 374 Klettertraining Fortgeschrittene
Gerald GRUBER
€ 20.-/35.-/45.-
Donnerstag 17.30 - 19.00 - ULSZ Rif Gymnastikhalle 375 Klettertraining AnfängerInnen/mäßig Fortg.
Donnerstag 19.00 - 20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle 376 Klettertraining speziell für AnfängerInnen Freitag 16.00 - 17.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Thomas KATZLBERGER
€ 20.-/35.-/45.Thomas KATZLBERGER
€ 20.-/35.-/45.Sonja WEYLAND-ABERGER
Leichtathletik
380 Leichtathletik € 20.-/35.-/45.-
Spezifisches Leichtathletiktraining für Wettkampfathleten und ambitionierte StudentInnen zur Verbesserung des Eigenkönnens bzw. auch als Vorbereitung für Leichtathletikprüfungen. Im Zentrum stehen das
leichtathletische Koordinations- und Techniktraining für Sprint- und Sprungdisziplinen sowie Kugelstoß!
04.03.,11.03.,08.04.,15.04.,22.04.,29.04.,06.05.,13.05.,03.06.,10.06.,17.06.,24.06.2016.
Freitag 15.00 - 17.00 - ULSZ Rif LA-Halle, Freianlage 42
Olivia RAFFELSBERGER
DEIN
UBERLEBEN
LIEGT UNS AM HERZEN
MARKUS WASMEIER
Doppel-Olympiasieger
Doppelte
Sicherheit
Das einzige System
mit 2 Airbags
Tausendfach
bewährt
Das System mit den
meisten Überlebenden
Original
Technologie
Das System mit
30 Jahren Erfahrung
www.abs-airbag.com
USI-OUTDOORSPORT
USI-OUTDOORSPORT
Grundsätzlich sind in allen Outdoorangeboten folgende Leistungen enthalten, die in den Beschreibungen
der einzelnen Kurse nicht mehr angeführt werden:
1. Organisation
2. Unterricht
Versicherung: Grundsätzlich erfolgt die Teilnahme an allen Kursen des USI auf eigene Gefahr. In
der Buchung eines Outdoor-Kurses ist keine Unfallversicherung enthalten! Wir empfehlen daher
ausdrücklich den Abschluss einer privaten Unfall- bzw. Haftpflichtversicherung - diese ist z.B. in der
Mitgliedschaft bei alpinen Vereinen und Organisationen (Alpenverein, Naturfreunde, ÖSV, Bergrettung,...) inkludiert.
Alle Lehrbeauftragten des USI sind durch ihr Dienstverhältnis mit der Universität Salzburg automatisch unfall- und haftpflichtversichert.
Anreise: Grundsätzlich selbständig und auf eigene Kosten. Teilweise ist die Nutzung des USI-Busses
gegen eine Kilometergebühr möglich, dies wird bei der Vorbesprechung oder per Info-Mail bekannt
gegeben.
Vorbesprechungen: Alle relevanten Informationen und Antwort auf Ihre Fragen erhalten Sie, wenn nicht
anders angeführt, bei den entsprechenden Vorbesprechungen. Auch bei bereits ausgebuchten Kursen
kann es Sinn machen, bei Interesse die Vorbesprechung zu besuchen! Es gibt bei bereits ausgebuchten
Kursen auch die Möglichkeit, sich auf eine Warteliste setzen zu lassen.
Stornoregelung für Outdoor-Kurse:
Storno bis 30 Tage vor Kursbeginn :100% des Beitrages zurück.
Storno bis 14 Tage vor Kursbeginn : 50% des Beitrages zurück.
Bei späterem Storno verfällt der Beitrag!
Wartelisten:
Ist ein Outdoor-Kurs ausgebucht, haben Sie die Möglichkeit sich auf eine Warteliste setzen zu lassen
(E-Mail an usi@sbg.ac.at); sobald ein Platz frei wird, werden Sie per E-Mail verständigt.
Bei Unsicherheit zum Kursinhalt kontaktieren Sie bitte die jeweiligen Kursleiter oder peter.scheiber@
sbg.ac.at (Tel. 8044-6653), um die Stornofristen einhalten zu können!
Der Abschluss einer privaten Stornoversicherung wird empfohlen!
Die Preisstruktur entspricht der bei den Indoor-Kursen:
Tarif 1: Studierende der PLUS, der FH Salzburg und der Universität Mozarteum sowie der PMU.
Tarif 2: MitarbeiterInnen der o.a. Universitäten bzw. der FH.
Tarif 3: AkademikerInnen, Studierende anderer Universitäten, Externe.
44
500 Skitour de Salzburg (Etappe 5)
Glockner- und Granatspitzgruppe
€ 90.-/135.-/180.-
12.05. - 15.05.2016, Glockner-/Granatspitzgruppe
Kursleiter: Peter Scheiber / Manfred Weichselbraun
Vorbesprechung: Mo, 25.04.2016, 19.00 Uhr, Campus Cafe Rif.
Beschreibung: Projektstart war im Frühjahr 2014: An den Salzburger Landesgrenzen werden wir in insgesamt zirka 10 Etappen das Bundesland umrunden, die „Skitouren-Zuckerl“ herauspicken, auf intensive Weise unser schönes Land kennenlernen und 5 Jahre später wieder am Ausgangspunkt ankommen.
Highlights wie Osterhorngruppe, Dachstein, Radstädter/Schladminger Tauern, Nockberge, Hafner- und
Ankogelgruppe, Goldbergruppe, Großglockner, Großvenediger, die Kitzbüheler Alpen, Leoganger und
Loferer Steinberge, sowie das Steinerne Meer liegen dabei am Weg.
Sei dabei - und werde Teil dieses Projektes! Zu-, Ein- und Aussteigen ist in jeder Etappe möglich!
5. Etappe (geplanter Verlauf): Großglockner-Hochalpenstraße - Oberwalderhütte - Rudolfshütte - Felbertauern.
Material: Ski-Hochtouren-Ausrüstung inkl. Gurt und Steigeisen; Details bei der Vorbesprechung.
Voraussetzungen/Anforderungen: Teilnahme an früheren USI-Skitourenkursen oder entsprechendes Eigenkönnen. Sicheres Skifahren in jedem Gelände; Beherrschen der Spitzkehrentechnik im Aufstieg.
Anfallende Kosten: Kosten für Hütten, Taxitransport, An-/Rückreise mit Zug.
Min./Max. Teilnehmer: 6/12
501 Skitouren für Fortgeschrittene (Fortsetzung)
€ 120.-/180.-/240.Nur buchbar in Verbindung mit Kurs 532 aus dem WS 15/16.
Termine: 12.-14.02.2016, 28.02.2016 und 05.-06.03.2016 sowie 2 Einzeltage im April/Mai n.Ü.
Kursleiter: Albrecht Seer
502 Skispringen (Anfänger + Fortgeschrittene)
29.04. - 01.05.2016, Höhnhart.
Kursleiter: Alex Diess / Richard Klementschitsch
€ 50.-/75.-/100.-
Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.
Beschreibung: Idealer Anfang für Neugierige, Einstieg in die Sommersaison für mehr oder minder Fortgeschrittene: Ideale Bedingungen auf den Mattenschanzen der Sprunganlage Höhnhart. Vorübungen,
Herantasten und erste Sprünge auf der 15 Meter Schanze sowie intensive Trainingseinheiten mit Videoanalyse ermöglichen einen sicheren, raschen Zugang zur Faszination der Sportart Skispringen.
Material: Ski, Schuhe und Anzug können am USI um € 20.-/Set entliehen werden; Skihelm, Trainingsbekleidung, Skibrille und Handschuhe werden benötigt..
Voraussetzungen/Anforderungen: Körperliche Fitness, sicheres Skifahren/Snowboarden.
Anfallende Kosten: Verpflegung und Unterkunft (Frühstückspension ca € 35.-), Schanzengebühren (ca.
€ 20.-), Anreise.
45
USI-OUTDOORSPORT
503 Skispringen Fortgeschrittene
€ 50.-/75.-/100.-
13.05. - 16.05.2016, Villach (Alpenarena).
Kursleiter: Alex Diess / Richard Klementschitsch
Beschreibung: Das legendäre Sommercamp der USI-Adler für alle, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben. Neulinge sind nicht grundsätzlich ausgeschlossen, finden aber in Höhnhart die leichteren
Startbedingungen vor! Intensive Trainingstage auf den 3 Schanzen der Villacher Alpenarena (K30, K60,
K90) und Videoanalysen sollen bereits Erlerntes festigen und verbessern.
Material: Ski, Schuhe und Anzug können am USI um € 20.-/Set entliehen werden; Skihelm, Trainingsbekleidung, Skibrille und Handschuhe werden benötigt.
Voraussetzungen/Anforderungen: Körperliche Fitness, sicheres Skifahren/Snowboarden.
Anfallende Kosten: Verpflegung und Unterkunft (Halbpension ca € 35.-), Schanzengebühren je nach
Schanzengröße (ca. € 25 – 40.-), Anreise.
504 Tennis Intensivseminar AnfängerInnen
€ 80.-/120.-/160.Erlernen der Grundtechniken durch methodische Übungen
18.03. - 20.03.2016, ULSZ Rif / Tennishalle Fr: 12.00 - 15.00 Uhr; Sa: 08.00 - 10.00 u. 11.0013.00 Uhr; So: 11.00 - 13.00 u. 14.00 - 16.00 Uhr
Kursleiterin: Gabi Baumgartner
Beschreibung: Erlernen und Festigen der Grundschläge durch methodische Übungen, incl. 2 Stunden
Theorie bzw. Videoanalyse, Einsatz Ballwurfmaschine.
Material: Tennisschuhe (keine schwarze Sohle), Tennisschläger.
504 Tennis Intensivseminar Fortgeschrittene
€ 80.-/120.-/160.Festigen der Grundtechniken,Anwendung des Gelernten im Spiel.
01.04. - 03.04.2016, ULSZ Rif / Tennishalle Fr: 12.00 - 15.00 Uhr; Sa: 08.00 - 10.00 u. 11.0013.00 Uhr; So: 11.00 - 13.00 u. 14.00 - 16.00 Uhr
Kursleiterin: Gabi Baumgartner
Beschreibung: Festigen der Grundtechniken durch methodische Übungen, Anwenden des Gelernten im
Spiel, Unterricht incl. 2 Stunden Theorie bzw. Videoanalyse, Einsatz Ballwurfmaschine.
Material: Tennisschuhe (keine schwarze Sohle), Tennisschläger.
Voraussetzungen/Anforderungen: Ausschließlich für Fortgeschrittene! – Gutes Beherrschen der Grundschläge! (Vorhand, Rückhand, Volley, Aufschlag).
46
506 Tenniswoche Rovinj
23.04. - 30.04.2016, Rovinj/Kroatien
Kursleiter: Linher / Baumgartner / Rehrl
€ 390.-/490.-/590.-
Vorbesprechung: Mi, 13.04.2016, 18.00 Uhr, Gasthof Allerberger,Siezenheim.
Beschreibung: Festigen der Grundtechniken und Taktik; Verbesserung des Doppelspiels; Anwendung des
Gelernten im freien Spiel.
Inkludierte Leistung: UK mit HP im Hotel Eden; 20 Unterrichtseinheiten, 6 Std. freies Spiel, Platzmiete,
Bälle.
Material: Eigene Tennisausrüstung.
Voraussetzungen/Anforderungen: keine Anfänger bzw.mäßig Fortgeschrittene.
Anfallende Kosten: Mittagssnack.
507 Tenniscamp Niederöblarn „Basiskurs“
Tennis - Kraft - Koordination
€ 100.-/150.-/200.-
05.05. - 08.05.2016, Niederöblarn (Steirmark).
Kursleiter: Peter Lutz
Beschreibung:Grundschläge stabilisieren und taktisch anwenden. Erlernen und Verbessern des Einzelund Doppelspiels. Tennis 2 Stunden Vormittag und 2 Stunden Nachmittag, Kraft- und Koordinationstraining, wenn möglich freies Spielen, Wellness.
Material: Eigenes Tennismaterial bzw. zu Testzwecken ist Material von der Fa. BABOLAT vorhanden.
Voraussetzungen/Anforderungen: Fortgeschritten, gutes Beherrschen der Grundschläge, Einzel- und Doppelspiel.
Anfallende Kosten: Preis pro Person inkl. VP (Beginn Mittagessen, Ende Frühstück) EZ € 181,50, im DZ
€ 151,50 (Stornobedingungen: USI bzw. Sportunion Niederöblarn).
508 Tenniscamp Niederöblarn „Aufbaukurs“
Tennis - Kraft - Koordination
€ 100.-/150.-/200.-
07.04. - 10.04.2016, Niederöblarn (Steirmark).
Kursleiter: Peter Lutz
Beschreibung: Grundschläge stabilisieren, optimieren und taktisch anwenden. Erlernen und verbessern
des Einzel- und Doppelspiels. Tennis 2 Stunden Vormittag uns 2 Stunden Nachmittag, Kraft- und
Koordinationstraining, wenn möglich freies Spielen, Wellness.
Material: Eigenes Tennismaterial bzw. zu Testzwecken ist Material von der Fa. BABOLAT vorhanden.
Voraussetzungen/Anforderungen: Fortgeschritten, gutes Beherrschen der Grundschläge, Einzel- und
Doppelspiel.
Anfallende Kosten: Preis pro Person inkl. VP (Beginn Mittagessen, Ende Frühstück) EZ € 181,50, im
DZ € 151,50 (Stornobedingungen: USI bzw. Sportunion Niederöblarn).
47
USI-OUTDOORSPORT
509 Entspannung und Fitness als Kraftquelle
Take time and relax!
€ 105.-/160.-/210.-
13.05. - 16.05. 2016 / Leogang (Bio Hotel Rupertus ****).
Kursleiter: Andrea Parger
Beschreibung: Entspannung, innere Ruhe und Leistungsfähigkeit. Wie wirken verschiedene Entspannungsmethoden? Welche ist die passende für dich? Ein Kurs für alle, die sich Zeit schenken und verschiedene Entspannugsmethoden kennen lernen wollen. Energie tanken durch die Synergie aus Kursort,
kulinarischem Genuss, Entspannung und Bewegung in der Natur.
Inkludierte Leistung: Entspannungstechniken, Laufanalyse und Lauftechniktraining.
Material: Gymnastikbekleidung, Decke, eventuell Laufbekleidung, Schwimm- und Saunautensilien.
Voraussetzungen/Anforderungen: Spaß an Bewegung und Entspannung.
Anfallende Kosten: Bio Hotel Rupertus HP Bio-Verwöhnpension mit Frühstücksbuffet Nachmittagsjause,
5-Gang-Abendmenü mit Wahlmöglichkeit; Doppelzimmer € 75/Nacht; Optional und bei Interesse Stresstest vor Kursbeginn (30 Minuten) 25€. Der Stresstest macht für dich Stressreaktionen durch die
Messung verschiedener Parameter wie Hautleitwert, Temperatur, Puls und Muskelspannung sichtbar.
510 Fitnesskurs
€ 100.-/150.-/200.-
25.05. - 29.05. 2016 / Feistritz/Bleiburg (Werkhof Bistrica).
Kursleiter: Richard Klementschitsch / Oliver Fernbacher
Beschreibung: Jogging, Gymnastik, Kräftigung und Entspannung; Ausdauer am Mountainbike.Kurzes
Jogging und Qi Gong noch vor dem Frühstück; der Vormittag steht im Zeichen der Gymnastik (Kräftigung,
Koordination, Stretching, Kraft) in der hauseigenen Halle. Am Nachmittag Mountainbiketouren in der
Umgebung.
Inkludierte Leistung: Übernachtung, Frühstück, Kursleitung.
Material: Eigenes Mountainbike, Radhelm, Tagesrucksack, Sportkleidung, Regenjacke.
Anfallende Kosten: Verpflegung (ausgenommen Frühstück).
Min./Max. Teilnehmer: 10/22e
511 Beach Volley Camp Caorle (Anf.+Fortg.)
€ 135.-/200.-/270.-
28.04. - 01.05. 2016 / Caorle (Italien).
Kursleiter: Roland Schwab
Beschreibung: 6 Praxiseinheiten in der Gruppe am Strand, freies Spiel rund um die Uhr möglich.
Inkludierte Leistung: Übernachtung & Frühstück im Mehrbettzimmer,Ganztagsnutzung unserer
Beachplätze;geleitete Trainings & 24h Beach Volleyball Betreuung.
Material: Beachvolleyball Bälle (wenn vorhanden), Sportbekleidung für Schön- (Sonnenschutz, Sonnencreme, Sonnenbrille) - & Schlechtwetter (Regenschutz, eventuell Beachsocks wenn vorhanden), Laufschuhe wer will.
Voraussetzungen/Anforderungen: Allg. Kenntnisse der Grundtechniken (Baggern/Pritschen).
Anfallende Kosten: An- und Abreise, Verpflegung untertags und Abendessen.
48
512 Geocaching - Die moderne Schnitzeljagd € 50.-/75.-/100.-
23.04. und 30.04.2016, Salzburg Stadt und Umgebung.
Kursleiter: Julia Neudorfer / Marcus Steidl
Beschreibung: Ein „Such –Versteckspiel“ einer weltweiten Community (über 6 Millionen Mitglieder): Es
geht um die Suche nach Verstecken = Caches (weltweit 2 245 294 aktive Geocaches) in Form von Behältern, die in verschiedenen Schwierigkeitsstufen von Terrain und Verborgenheitsfaktor eingestuft sind.
Mithilfe verschiedener Hilfsmittel, hauptsächlich GPS, aber auch Google Maps, Hinweisen (hints) oder
Bildern/Fotos geht man auf die Suche. Hat man einen Cache gefunden, kann man sich in ein Logbuch
eintragen und dies im Internet vermerken.
Material: GPS/ iPhone/ Android Handy (Leih-GPS in geringer Anzahl vorhanden); dem Wetter angepasste
Wanderausrüstung; Schreibzeug; event. eigener Laptop.
Voraussetzungen/Anforderungen: körperliche Kondition für mittelmäßige Wanderungen.
Anfallende Kosten: eventuell Geocaching APP; eventuelle Kosten für Fahrgemeinschaft; eventuell Leihausrüstung;
513 Schwert und Bogen - Wochenende
€ 80.-/120.-/160.Bewegungskünste des europäischen Kriegers aus vergangener Zeit
!
NEU
10.-12.06.2016, Burg Hohenstein (Fränkische Schweiz/Deutschland).
Kursleiter: Ingulf Kohlweiss / Andreas Fuchs
Vorbesprechung: Mo, 11.04.2016, 19.00
Uhr, Theaterrestaurant Nestroy, Erzabt Klotz
Str. 22.
Beschreibung: Bogenschießen und Fechten
mit dem Langen Schwert. Der Weg des europäischen Kriegers aus vergangener Zeit. Obwohl man in diesen beiden alten Bewegungskünsten unterschiedliche Bewegungsmuster
vollführt, wird doch von beiden eine Kombination aus innerer Ruhe, Gelassenheit und Konzentration
verlangt und gefördert. Zwei Tage trainieren wir im Nürnberger Raum abwechselnd alte Fechtstücke
aus Jahrhunderte alten Manuskripten und senden dann unsere Pfeile ihrem Ziel entgegen.In einfacher Behausung und gesunder Ernährung streben wir danach dem bewegungsarmen aber stressreichen Alltag zu entgehen und ein bewegungsreiches aber stressfreies Wochenende zu verbringen.
Burg Hohenstein liegt in der landschaftlich sehr reizvollen Fränkischen Schweiz mit Ihren Felsen und Tälern. Schwertkampf
im Burghof, Bogenschießen auf einem 3D Jagdparcours (20 Ziele) in den Wäldern. Unterkunft im Wanderheim unter der Burg Hohenstein.
www.fraenkischer-albverein.de/wanderheim-hohenstein
Inkludierte Leistung: Zwei Tage geleitetes Kursprogramm von zwei erfahrenen Kampfkunsttrainern im
Langen Schwert und Bogen.
Material: Bögen und Schwerter werden gestellt. Wer möchte, kann eigene Ausrüstung mitnehmen.
Anfallende Kosten: Reisekosten (Fahrgemeinschaften von Salzburg nach Nürnberg - ca. 300km.Übernachtung: ca. 30 – 40 €; Verpflegung (wir kochen gemeinsam) = ca. 20€
49
USI-OUTDOORSPORT
514 Kajakkurs Anfänger
Vom Flachwasser zum leichten Wildwasser
€ 90.-/135.-/180.-
14.05. - 17.05.2016, Hallstatt, Abtenau.
Kursleiter: Jellinek / Griesebner / Russ
Vorbesprechung: Fr, 22.04.2016,19.00 Uhr, Institut f. Geografie (NAWI).
Beschreibung: Erstkontakt mit dem Kajaksport im Rahmen des Weltkulturerbes Hallstatt. Moderne Unterrichtsmethoden, sichere und innovative Betreuung entwickeln die Grundtechniken des Wildwassersports.
Vom Hallstättersee wechseln wir zur leichten Strömung der Traun. An der Lammer in Abtenau werden
Technik und Können perfektioniert. Bei Schlechtwetter findet der Kurs in Kärnten (Millstättersee, Drau
und Möll) statt.
Material: Kajakausrüstung (Kajak, Spritzdecke, Paddel, Schwimmweste, Helm, Neoprenanzug) - kann
vom USI geliehen werden.
Voraussetzungen/Anforderungen: Schwimmkenntnisse, allg. Grundkondition.
Anfallende Kosten: Übernachtung ca. 45€, Ausrüstung 40€, Verpflegungs- und Fahrtkosten.
515 Wildwasser-Kajak für Fortgeschrittene (Soca)
€ 105.-/160.-/210.Eintauchen in die einzigartige Welt des smaragdenen Flusses
26.05. - 29.05.2016, Kobarid (Slowenien).
Kursleiter: Jellinek / Russ / Obereder
Vorbesprechung: Fr, 22.04.2016,19.00 Uhr, Institut f.
Geografie (NAWI).
Beschreibung: Für alle KajakerInnen mit etwas Wildwasser Erfahrung bieten wir einen 4 Tages Kurs an einem der
schönsten Kajakflüsse der Welt. Der smaragdene Fluss im
idyllischen, unberührten Socatal, bietet die idealen Rahmenbedingungen, um sein Können auf spielerische und sichere
Weise im Wildwasser 2 -3 zu perfektionieren.
Material: Kajakausrüstung (Kajak, Spritzdecke, Paddel,
Schwimmweste, Helm, Neoprenanzug) - kann vom USI geliehen werden.
Voraussetzungen/Anforderungen: Anfängerkurs oder Erfahrungen im leichten Wildwasser.
Anfallende Kosten: Übernachtung ca. 48€, Ausrüstung 40€, Verpflegungs- und Fahrtkosten.
50
516 Kanupolo (Einsteigerkurs)
€ 40.-/60.-/80.-
03.05. - 28.06.2016, jew. Di, 18.30 - 20.30 Uhr, Uni-Bootshaus 5400 Rif, Vereinsheimstr. 13
!
NEU
Kursleiter: Tobias Nietzold
Vorbesprechung: Infos unter tobias.nietzold@gmail.com.
Beschreibung: Kanupolo ist eine schnelle,
dynamische, spritzige und vor allem sehr spaßvolle Mannschaftssportart. Ziel ist es innerhalb
von 2x10 Minuten mehr Tore zu erzielen als die
gegnerische Mannschaft – und dies in kleinen
wendigen Einerkajaks.
Du magst Herausforderungen? Nass werden
macht dir nichts aus? Dann probiere doch mal
diesen einzigartigen Sport aus! Kursinhalt ist
das Erlernen und Verbessern der technischen,
taktischen sowie mannschaftsdienlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten im Kanupolosport.
Inkludierte Leistung: Einführung in Technik,
Taktik und Spielweise des Kanupolo-Sportes.
Gleichzeitiges Erlernen der allgemeinen Kanutechniken; professionelle Kursanleitung; Spezialmaterial (Boot, Paddel, Helm, Spritzdecke) wird gestellt..
Material: Schwimmsachen, Skiunterwäsche, Neoprenschuhe (oder alte Turnschuhe) und Regenjacke
(bei schlechtem Wetter); Paddeljacken können in begrenztem Ausmaß ausgeliehen werden (falls eigene
Paddelbekleidung vorhanden, gerne mitbringen).
Voraussetzungen/Anforderungen: Schwimmen können, Spaß an neuen Herausforderungen.
Min/Max. Teilnehmer: 10/18
517 Seekajak Basiskurs € 60.-/90.-/120.-
26.05. – 28. 05. 2016 / Wolfgangsee
Kursleiter: Heinrich Lechner / Peter Scheiber
Beschreibung: Faszination „Seekajak“. Einführung in Technik und Taktik des Paddelns, Ausrüstung und
Beladung, einfache Rettungstechniken, Tourenplanung- und möglichkeiten. Der Kurs dient als Vorbereitungskurs für künftige USI-Seekajaktouren an europäischen Gewässern.
Material: Bequeme Outdoorbekleidung, inkl. Regenschutz (Jacke/Hose); wenn vorhanden wasserdichter
Packsack; Details bei der Vorbesprechung.
Voraussetzungen/Anforderungen: Nur für Schwimmer! Allgemein durchschnittliche körperliche Verfassung um einen Tag im Outdoor unterwegs zu sein und ca. 3 bis 4 Stunden gemütlich zu paddeln.
Anfallende Kosten: Kajak- bzw. Ausrüstungsmiete ca. 30 €/Tag; Camping 15 €/Nacht
reeri
51
USI-OUTDOORSPORT
518 Segeln A-Schein
€ 125.-/190.-/250.-
06.07. - 10.07.2016 / Rindbach am Traunsee.
Kursleiter: Erhard Haupolter
Vorbesprechung: Mi, 09.03.2016, 19.00 Uhr,
Stiegl Brauwelt.
Beschreibung: Ausbildung in Theorie und Praxis
zum Segelführerschein A in einer für USI-Kurse
bekannt lockeren Atmosphäre im windsicheren Südteil des Traunsees. Täglich ca. 2 Stunden Theorie; Zeiten flexibel abgestimmt auf die
Windverhältnisse; Praxis so viel und solange bis
ihr die Lernziele so beherrscht, dass ihr die Prüfung positiv bestehen werdet. Darüber hinaus
habt ihr während der Kursdauer die Möglichkeit
unbegrenzt und kostenlos zu segeln.
Material: wasserdichte Bekleidung, Schlafsack.
Voraussetzungen/Anforderungen: Nur für
Schwimmer.
Inkludierte Leistung: 5 Tage Ausbildung in Theorie und Praxis für den Segelführerschein A für Binnenseen
durch staatlich geprüften Trainer für Segeln; ÖSV Prüfung am Ende des Kurses; Nächtigung mit Frühstück
in einem wunderschönen alten Bauernhaus direkt am See.
519 Kitesurf-Camp Grado Anfängerkurs
€ 115.-/170.-/230.-
01. - 05.05.2016 / Grado (Italien).
Kursleiter: Johannes Plech
Beschreibung: Erlebe die Kraft eines Powerkites und setze sie mit verschiedenen Boardsportarten um.
Theorie: Windfenstermodell, Sicherheitssysteme, Materialkunde, Vorfahrtsregeln.
Praxis: Auf und Abbau des Kites, Start/Landung, Steuern eines Kites, erste Bodydrags, Relaunch des
Kites, Wasserstart und Anfahren.
Material: Festes Schuhwerk, Sonnenbrille und Sonnenschutz; Neoprenanzug/-schuhe wenn vorhanden
(kann auch ausgeliehen werden).
Voraussetzungen/Anforderungen: Gute körperliche Verfassung, sicheres Schwimmen im Tiefwasser.
Anfallende Kosten: Je nach Unterbringung von 9 € (Camping) bis 28€ (Mobilheim) pro Person und Tag;
Selbstbehalt f Ausrüstung: 70 €, Leihgebühr Neopren: 20 €, Verpflegung individuell.
52
520 Canyoning Friaul
€ 90.-/135.-/180.-
26. - 29.05.2016 / Lago di Cavazzo (Friaul/Italien).
Kursleiter: Manfred Weichselbraun / Eva Schider
Vorbesprechung: Di, 03.05.2016, 17.30 Uhr, Campus Cafe Rif.
Beschreibung: Speziell für Anfänger, aber auch für Genießer. Erlernen des Abseilens und des richtigen
Verhaltens in der Schlucht sind ein Schwerpunkt. Beinhaltet sind 3 Touren, die je nach Wetter, Wasserstand und Verfassung der Teilnehmer ausgesucht werden..
Material: Leihausrüstung vorhanden, Ausrüstungsliste bzw. Details bei VB.
Voraussetzungen/Anforderungen: Kondition für max. 1h Aufstieg.
Anfallende Kosten: Campingplatz ca. 15,- pro Person und Tag; Verpflegung.
521 Riversurfen im Almkanal (Stadt Salzburg)
€ 60.-/90.-/120.-
20./21.05., 03./04.06., 17./18.06.2016 (Fr 13.00-16.00 und Sa, 08.30-11.30 Uhr).
Kursleiter: Lukas Haigermoser
Vorbesprechung: Fr, 18.03.2016, 18.00 Uhr, Campus Cafe Rif.
Beschreibung: Erlernen bzw. Festigen der Basis des
Riversurfens (Sicheres Ein-/ Aussteigen, am Brett stehen; Turns fahren). Beide Teile (Theorie und Praxis)
am Almkanal (Stadt Salzburg) in geblockter Form.
Neoprenanzüge und Schutzhelme müssen eigenständig besorgt werden. Bretter werden auf Anfrage
von Lukas Haigermoser verliehen oder können, wenn
vorhanden auch selbst mitgebracht werden.
Material: Surfbretter, Neoprenanzüge, Schutzhelme.
Voraussetzungen/Anforderungen: Jeder Teilnehmer muss schwimmen können und auch in der Lage sein
unter Stress die Luft mindestens 10 Sekunden anzuhalten. Lust auf etwas Neues.
522 Ski Freestyle/Freeski an der Wasserschanze
Frontflip und Backflip leicht gemacht...
€ 80.-/120.-/160.-
06.-08.05.2016 und 27.-29.05.2016 / Luegsteinsee (Oberaudorf/Deutschland).
Kursleiter: Posch / Ramsauer
!
NEU
Beschreibung: Die Wasserschanzenanlage bietet für alle Leistungsstufen sehr gute Trainingsbedingungen. Ein Mix aus Trampolintraining und Schanzensprüngen als ideale Vorbereitung auf neue Sprünge (
Funpark, Off- Piste) im Winter.
Material: Trainings- und Badebekleidung.
Voraussetzungen/Anforderungen: Keine Nichtschwimmer, skifahrerische Grundkenntnisse.
Anfallende Kosten: Nächtigung/ HP für 2 Nächte ca. € 80,-,Schanzengebühren 30€, Leihmaterial (Neopren, Ski, Schuhe): 20 €
53
USI-OUTDOORSPORT
523 Paragleiten / Gleitschirmfliegen Grundkurs
Die erste Stufe zum selbständigen Gleitschirmpiloten
€ 300.-/400.-/500.-
22.04. - 24.04. und 29.04. - 01.05.2016 / Werfenweng.
Kursleiter: Stefan Rebernig (Fluglehrer ÖAeC/DHV)
Vorbesprechung: Mi, 30.03.2016, 18.30 Uhr, Stiegl Brauwelt.
Beschreibung: Start-, Steuer- und Landeübungen am Übungshang, dann Höhenflüge (Höhendifferenz
min. 700 m). Funkbetreuung durch Fluglehrer am Start- und Landplatz, sowie während des Fluges.Begleitender Theorieunterricht in Meteorologie, Flugpraxis, Luftrecht und Gerätekunde und abschließendem
Multiple Choice Test. ABSCHLUSS: Österreichische Schulbestätigung für Paragleiter. Mit diesem Schein
dürfen selbständig Flüge in zugelassenen Schulgeländen der österr. Flugschulen mit Flugauftrag durchgeführt werden. Der Schein ist 3 Jahre ab Ausstellungsdatum gültig.
Material: Wird komplett bereit gestellt.
Voraussetzungen/Anforderungen: Strapazierfähige Kleidung, festes Schuhwerk, Handschuhe; allgemein
gute körperliche Verfassung.
Inkludierte Leistung: Praxisunterricht, Theorieunterricht, Schulungsunterlagen, Flugbuch Flugschein
Schulungsbestätigung Prüfungsgebühr.
Anfallende Kosten: Eventuelle Kosten Bergbahn (ca. € 22.-)
524 Mountainbike Touren in Slowenien (Kobarid)
€ 90.-/135.-/180.-
12.05. - 16.05.05.2016 / Kobarid/Tolmin (Slowenien).
Kursleiter: Oliver Fernbacher
Beschreibung: Trails und Touren abseits des Trubels um Kobarid und Tolmin in Slowenien. Herrliche
Landschaft, mäßige technische Anforderungen, herzliche Gastfreundschaft und ausgezeichnetes Essen.
Material: Mountainbike, Helm, Werkzeug, Ersatzschlauch, Pumpe, Tagesrucksack.
Voraussetzungen/Anforderungen: mäßig Fortgeschrittene, Erfahrung im Gelände bergab. Mittlere technische und konditionelle Anforderungen.
Anfallende Kosten: ca. € 120.- bis 150.- für 4 Übernachtungen inkl. Halbpension.
525 Mountainbike Training (Kondition)
Abendausfahrten Salzburg/Umgebung
€ 95.-/145.-/190.-
Mittwoch ab 17.45 Uhr am 13.04., 20.04., 27.04., 11.05., 18.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06.2016
Kursleiter: Christian Wurm
Vorbesprechung: Mi, 16.03.2016, 18.30 Uhr, Weißbierbrauerei.
Beschreibung: Konditionelle Vorbereitung auf die Radsaison, Verbesserung des Eigenkönnens. Regelmäßiges Training zur individuellen Vorbereitung auf Ziele und Touren der Saison (siehe auch Kurs Nr. 526
Mountainbike Transalp). Vorrangig auf Trails und Schotterstraßen im Umland von Salzburg.
Material: Tourentaugliches MTB, Helm, wetterfeste Bekleidung , Beleuchtung (Stirnlampe/Rücklicht).
Voraussetzungen/Anforderungen: (Mäßig) Fortgeschrittene, Erfahrung im Gelände, Motivation sich zu
verbessern, die Ausfahrten finden bei jeder Witterung statt.
54
526 Transalp mit dem Mountainbike
Mehrtagestour Salzburg-Villach
€ 120.-/180.-/240.-
23.08 - 28.08.2016 / Sbg - Osterhorngruppe - Schladminger Tauern - Nockberge - Villach.
Kursleiter: Christian Wurm
Vorbesprechung: Mi, 16.03.2016, 19.30 Uhr, Weißbierbrauerei.
Beschreibung: 5 Tagesetappen von Salzburg über die Ostalpen nach Villach (ca. 300 km, 8.500 hm
),vorrangig auf Schotter und Trails mit genügend Pausen. Das Gepäck ist selbst auf dem Rücken zu befördern. Erholung beim abendlichen Beisammensein in den alpinen Hütten und Gasthöfen am Weg. Nach
einer Nacht in Villach (4 **** Hotel) geht es mit dem Zug zurück nach Salzburg
Material: Tourentaugliches MTB, Helm, geräumiger Rucksack (30 L), Bekleidung und Ausrüstung für Mehrtagestour, Notbeleuchtung.
Voraussetzungen/Anforderungen: Gute Kondition und (mäßige) Erfahrung im Gelände, Motivation, Teamgeist, Zielstrebigkeit. Tagesetappen von ca. 60 km und max. 2000 HM. Als Vorbereitung empfiehlt sich
der USI- Kurs Nr. 525 Mountainbike Training
Anfallende Kosten: ÜF je ca. 35 €, Verpflegung, Bahnfahrt Villach – Salzburg mit Radtransport ca. 40 €
527 Mountainbike Technikkurs
Verbessern der Fahrtechnik für mehr Spaß im Gelände
€ 60.-/90.-/120.-
29.07 - 31.07.2016 / Obertraun.
Kursleiter: Rüdiger Jahnel
!
NEU
Vorbesprechung: Mi, 29.06.2016, 18.00 Uhr,
Campus Cafe Rif.
Kostenloses Storno nur bis 31.03.2016 möglich!
Beschreibung:Verbessern der Fahrtechnik und Sicherheit im
Gelände. Technikeinheiten am Vormittag (auf Bedürfnisse der
TN wird eingegangen), Verbessern von Sicherheit und Können
in Uphill und Downhill; Touren am Nachmittag zum Anwenden/Festigen des Gelernten.
Tipps und Tricks für Einstellungen, kleine Reparaturen und
Servicearbeiten am Bike
Material: Funktionstüchtiges, gut gewartetes MTB, Helm,
Handschuhe, Werkzeug, Reparaturmaterial, funktionelle
Bekleidung für jedes Wetter; Sattelstütze mit Schnellspanner
oder Absenkfunktion!!
Voraussetzungen/Anforderungen: Basiskönnen Gelände, Fitness für mittlere Touren (2-3h/600-800hm)
Anfallende Kosten: ca. € 146.- für 2 Übernachtung mit VP
inkl. Benützung der MTB Anlagen
55
USI-OUTDOORSPORT
528 Mountainbike Traumtrails am Reschenpass
€ 90.-/135.-/180.-
18.08. - 21.08.2016 / Nauders, Reschenpass.
Kursleiter: Rüdiger Jahnel
Vorbesprechung: Mi, 29.06.2016; 19.00 Uhr, Campus Cafe Rif.
Beschreibung: Erlebe die tollen und anspruchsvollen MTB Trails um den Reschenpass. Um das große
Wegenetz optimal zu nutzen, werden wir den einen oder anderen Uphill komfortabel mittels Bergbahn
zurücklegen. Doch keine Angst: Es bleibt genug zu kurbeln! An der Grenze zwischen Tirol und Italien
dürften neben den radfahrerischen auch die kulinarischen Gelüste befriedigt werden.
Material: Funktionstüchtiges, gut gewartetes MTB (Fullsuspension sehr empfohlen!), Helm, Handschuhe,
Werkzeug, Reparatur-/Ersatzmaterial (Schläuche, Bremsbeläge, Schaltseil), funktionelle Bekleidung für
jedes Wetter; Sattelstütze mit Schnellspanner oder Absenkfunktion!! Evtl. Knieschoner.
Voraussetzungen/Anforderungen: Gute Fahrtechnik und Sicherheit im Gelände! Kondition für ca. 8001000hm.
Anfallende Kosten: ca. 150.- für 3x ÜF inkl. Lifttickets; Anreise, sonstige Verpflegung.
529 Rennradeln um Arco/Gardasee
€ 120.-/180.-/240.Sportlich-Kulinarisches Saisonfinale für belastbare Genießer
26.10. - 30.10.2016 / Arco am Gardasee (Italien).
Kursleiter: Gerald Gruber.
Vorbesprechung: Termininfo per E-mail.
Beschreibung: Strecken/Runden von ca. 60 bis 130 Kilometer, leistungsmäßig systematisch aufgebaut;
vielfach hügelig/bergig, bis zu 12/14% maximal. Wenn „Bergwertung“, kürzere Strecke.
Material: Rennrad samt dazugehöriger Ausrüstung/Bekleidung.
Voraussetzungen/Anforderungen: Keine gänzlichen AnfängerInnen; Bergfahren sollte vorher schon trainiert worden sein (aber: weit weg vom Leistungssportniveau!).
Inkludierte Leistung: Übernachtung in Appartements; Selbstversorger; geführte Touren; so nebenbei:
Gespräche/Diskussionen im trainingswissenschaftlichen/ernährungstechnischen Bereich.
Anfallende Kosten: Kosten für Appartement, Essen, Trinken (1 Espresso - 1 Euro!!!). Un Espresso per la
pressione, wie die Italiener zu sagen pflegen!.
530 Rennradkurs für Rennsportorientierte
Juli / August 2016 / Stadt Salzburg und Umgebung.
Kursleiter: Bauer / Andorfer / Scheiber
Beschreibung:Wie 2015 wird es auch 2016 wieder eine reizvolle Tour für rennsportorientierte Rennradfahrer geben. Details zur Strecke standen bei Redaktionsschluss noch nicht fest. Infos rechtzeitig auf der
USI Homepage bzw. auf Anfrage.
56
!
NEU
531 Orientierungslauf (Anf. und Fortgeschrittene)
€ 60.-/90.-/120.-
22.05.2016 ganztägig (Grundlagen, Trockentraining, Praxis im Parkgelände); Di, 24.05. und Di,
07.06.2016, 18.00-19.30 Uhr (Training); Sa, 18.06.2016, 12.00-16.00 Uhr (Wettkampf: OL mit
Chipzeitnehmung und Analyse im Rahmen des Sbg Cuplaufes Wals/Siezenheim).
Kursleiter: Markus König / Christian Wurm
Vorbesprechung: Mo, 04.04.2016, 19.00 Uhr, Weißbierbrauerei.
Beschreibung: Vermittlung der Grundzüge der Orientierungslaufsports (OL). Die Faszination des OL
kennenlernen, mit Geländekarte und Kompass markante Objekte im Gelände finden. Erlernt wird der
Umgang mit OL-Karten, der Gebrauch des Kompasses, die Wahl unterschiedlicher Routen im Gelände
und die verschiedenen Formen zur Ausübung dieses Sports. Die Laufgebiete liegen im Umfeld von Salzburg im nahen Flachgau.Kursgliederung in 3 Teile, siehe Termine.
Material:Laufbekleidung (lange Sporthose, stabile Laufschuhe mit gutem Profil), Kompass (Leihgeräte
können zur Verfügung gestellt werden).
Voraussetzungen/Anforderungen: Spaß an der Bewegung im Wald abseits von Wegen. Für Untrainierte
wie auch für Ausdauerkings! Jeder bestimmt selbst sein Tempo.
532 Bergwandern in Salzburg Umgebung
4 Tagestouren für Ausdauernde
€ 70.-/105.-/140.-
Sa, 30.04.2016; So 01.05.2016; Sa, 07.05.2016; So, 08.05.2016.
Kursleiter: Stefan Huber
Vorbesprechung: Mo, 25.04.2016, 18.00 Uhr, n.Ü..
Beschreibung: 4 geführte Ganztages-Wanderungen in den schönsten Naturräumen südlich und östlich
der Landeshauptstadt. In variablem Tempo werden landschaftlich reizvolle und teils geschützte Gebiete
erkundet. Mit einem gewissen Anspruch an die eigene Kondition geht es über Wanderwege in höhergelegene Gebiete. Die erholsame Wirkung des Wanderns kann sich während des ganzen Tages entfalten
und fördert unsere Kondition sowie die geistige und körperliche Fitness.
Einschränkung: Die Wanderungen führen nicht in alpines Gelände (zB: Gletscher, Routen mit Sicherungseinrichtungen für Bergsteiger): objektive Gefahren werden präventiv vermieden. Des weiteren
werden keine Kenntnisse in den Fertigkeiten Bergsteigen, Klettern oder Begehen von Canyons vermittelt.
Material: Feste Bergschuhe, Kopfbedeckung und Bekleidung für kalte/warme Tage, Haube, Handschuhe, Sonnenbrille, Regenschutz und Sonnencreme, Trinkwasser und Jause.
Anfallende Kosten: Hin- und Rückfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
Voraussetzungen/Anforderungen: Trittsicherheit, Schwindelfreiheit, körperliche Verfassung um einen ganzen Tag bergauf und -ab zu wandern, Freude an Bewegung und Naturerlebnis bei allen Witterungsbedingungen.
57
USI-OUTDOORSPORT
533 Sportklettern Basiskurs
€ 60.-/90.-/120.-
16.04.-17.04.2016 / Salzburg-Umgebung
Kursleiter: Felix Autor / Timo Moser
Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail .
Beschreibung: Für all jene, die die Grundlagen zum Sportklettern am Fels bei hoffentlich wunderschönem
Frühlingswetter erlernen oder auffrischen möchten. Einführung ins Toprope- (und ggf. Vorstiegs)klettern,
Partnercheck, Sicherungstechnik sowie Grundlagen zur Klettertechnik und -taktik. Dieser Kurs ist speziell
für Anfänger/innen geeignet!.
Material: Sportkletterausrüstung, Details per Email.
Anfallende Kosten: Fahrtkosten, Jause, ev. Eintritte
534 Sportklettern Aufbaukurs
€ 60.-/90.-/120.-
14.05-15.05.2016
Kursleiter: Felix Autor / Timo Moser
Beschreibung: Für all jene, die sich im Sportklettern am Fels vertiefen und verbessern möchten. Toprope- und Vorstiegsbetreuung, Sturztraining, Update Sicherungstechnik sowie viele hilfreiche Tipps für
deine Klettertechnik und -taktik. Im gemütlichen Miteinander werden wir den rauen Salzburger Fels in
verschiedenen Klettergebieten genießen lernen.
Material: Sportkletterausrüstung, Details per Email.
Voraussetzungen/Anforderungen: Motivation zum Klettern, Basiserfahrung (Halle) und Beherrschen der
Sicherungstechnik (Toprope) erwünscht.
Anfallende Kosten: Fahrtkosten, Jause, ev. Eintritte
535 Sportklettern Frankenjura
Sportklettern vom 4./5. Schwierigkeitsgrad aufwärts
€ 100.-/150.-/200.-
20.04.-24.04.2016 / Frankenjura (Obertrubach)
Kursleiter: Erich Haitzmann
Vorbesprechung: Di, 05.04.2016, 20.00 Uhr, Campus Cafe Rif.
Beschreibung: Klettern und Bewegen in der Natur, Sicherungstechnik festigen, Techniktraining und
auch leistungsorientiert klettern – dazu gibt es natürlich Tipps und Tricks. Vor allem aber zählen in
dieser Woche der Spaß am Klettern und der Teamspirit
Material: Sportkletterausrüstung, wenn vorhanden Cams und Keile; Details bei der Vorbesprechung.
Voraussetzungen/Anforderungen: Klettern Schwierigkeitsgrad 5, Basiskenntnisse Sicherungstechnik.
Anfallende Kosten: Unterkunft / Campingplatz, Verpflegung bzw. gemeinsames Kochen oder Einkehren.
58
536 Sportkletterwoche Aureille (Anf. + Fortg.)
€ 175.-/260.-/350.-
27.03.-03.04.2016 (Nachosterwoche) / Aureille/Alpilles (Provence)
Kursleiter: Nani Klappert / Uli Klappert
Vorbesprechung: Mo, 14.03.2016, 19.00 Uhr, Stiegl Brauwelt.
Beschreibung: Unterkunft in einem angemieteten, typisch provencalischen Haus. Vollständige Verpflegung (Frühstück, Getränke und mehrgängiges Abendessen) durch Kursleiter Nani persönlich.Geklettert
wird in den großartigen Klettergärten der unmittelbaren Umgebung (Orgon, Aureille, Fontvieille u.a.).
Material: Kletterschuhe und -gurt, Sicherungsgerät, Helm; Details bei der VB.
Voraussetzungen/Anforderungen: Gesichertes Klettern im 4. - 8. UIAA-Grad im Toprope, bei Interesse
und entsprechendem Können auch im Vorstieg. Basiserfahrung (zumindest Halle) und Beherrschung der
Sicherungstechnik (zumindest im Toprope) dringend erwünscht.
Anfallende Kosten: Anfahrt (im USI-Bus Studenten ca.75.-, andere ca. 150.-) Unterkunft ca. 100.-;Verpflegung ca. 90.Min/Max. Teilnehmer: 10/14
537 Sportklettern Valpolicella (Anf. + Fortg.)
€ 100.-/150.-/200.-
05.-08.05.2016 (Christi Himmelfahrt) / Sona, Affi, Lago di Garda Sud, Valpolicella
Kursleiter: Nani Klappert / Clemens Klappert
Vorbesprechung: Mo, 25.04.2016, 19.00 Uhr, Stiegl Brauwelt.
Beschreibung: Unterkunft in Appartments in einem renovierten Landgut; Klettergärten nahe Verona
(Stallavena, Ca Verde etc.) und südlichem Gardasee (Marciaga, Garda, Lubiara), zwar nicht so berühmt
wie die Arco-Gärten, dafür deutlich ruhiger und für unsere Zwecke mindestens ebenso gut geeignet.
Material: Kletterschuhe und -gurt, Sicherungsgerät, Helm; Details bei der VB.
Voraussetzungen/Anforderungen: Gesichertes Klettern im 4.-8.UIAA-Grad im Toprope, bei Interesse und
entsprechendem Können auch im Vorstieg. Basiserfahrung (zumindest in der Halle) und Beherrschung
der Sicherungstechnik (zumindest im Toprope) dringend erwünscht.
Anfallende Kosten:Anfahrt im USI-Bus: Studenten €35.-, andere €70.-, sonst in privaten Fahrgemeinschaften (ca.1000km gesamt + ca. €50.-Autobahnmaut), ca. €120.- fürs Appartement (3xÜ/F-Buffet);
3x Abendessen (mehrere Restaurants/Pizzerias in 1-3km Entfernung)
59
538 Alpinklettern Basiskurs Werfener Hütte
€ 85.-/130.-/170.-
16.06.-19.06.2016 / Werfener Hütte (Tennengebirge)
Kursleiter: Timo Moser / Bernhard Egger
Vorbesprechung: Di, 14.06.2016,18.00 Uhr, Lemon Chili
(Nonntal).
Beschreibung: Tourenplanung, Material- und Ausrüstungskunde,
Knotenkunde, Abseilen, Vorstiegsklettern, Standplatzbau, Seilschaftsablauf, Legen von Zwischensicherungen, Sicherungstheorie
- Ziel: Eigenständiges Alpinklettern
Material: Kletterausrüstung (kann ausgeliehen werden), Bergbekleidung.
Voraussetzungen/Anforderungen: Schwindelfreiheit, Trittsicherheit,
Kondition für 2h Gehzeiten. Sicherungs- und Klettervorerfahrung.
Anfallende Kosten: Drei Hüttenübernachtungen, Anfahrt, Verpflegung.
539 Hochtourenkurs
€ 120.-/180.-/240.-
09.07.-12.07.2016 / Ortlergruppe
Kursleiter: Tom Rinner / Christoph Sturm
Vorbesprechung: Mi, 11.05.2016,18.00 Uhr, Campus Cafe Rif.
Beschreibung: Grundtechniken mit Steigeisen und Pickel, Stürzen und Bremsen, Seiltechniken auf
Gletscher und Eis, Bergrettung, Orientierung und Tourenplanung, geführte Touren.
Material: vollständige Hochtourenausrüstung, Details nach der Anmeldung.
Voraussetzungen/Anforderungen: Basiskenntnisse in Fels & Eis erwünscht. Bergerfahrung, Schwindelfreiheit und Trittsicherheit, sowie Kondition für Tagestouren bis zu 7 Stunden.
Anfallende Kosten: ca. 45 € / Tag inkl. Halbpension.
540 Triathlon Workshop
Ende April/Anfang Mai.
!
Kursleiter: Franz Höfer
Infos rechtzeitig auf der USI Homepage bzw. auf Anfrage.
60
NEU
USI-WETTKAMPFSPORT
Salzburger USI-Meisterschaften
600 Turnen
Sa, 09.04.2016, nähere Infos auf der USI-Homepage.
Leistung: Organisation, Wettkampfleitung, Siegershirts und Buffet.
ULSZ Rif
€ 15.-/TN
Wolfgang NEUMAYER
601 Sportfechten
Do, 09.06.2016, im Rahmen des Hobby-Cups, 4. Runde
HAK
Sebastian LECHNER
25. Juni 2016: 1 Tag - 6 Wettkämpfe - 300 USI-SportlerInnenDAS akademische Sportevent des Jahres!
602 Fußball Kleinfeld Meisterschaft (25.06.2016)
180.-/Team
603 Innebandy Mixed Meisterschaft (25.06.2016)
€ 90.-/TN
Spielberechtigt sind Studierende, Akademiker sowie max. 4 Gastspieler / Team (6 Feldspieler/1 TW).
Nennschluss: Sa, 18.06.2016 (Team = 12 Pers.)
Inkludierte Leistung: Organisation, Wettkampfleitung, Siegershirts und Buffet.
ULSZ Rif - Spielfeld 2
Peter SCHEIBER / Florian FURTNER
ULSZ Rif - Sporthalle
604 Beach Volleyball Meisterschaft (25.06.2016)
Marcus JONSSON
€ 30.-/Team
Infos & Anmeldung: http://volleyballusisalzburg.blogspot.co.at
ULSZ Rif - Beacharena
Bernd SPITTALER
605 Ultimate Frisbee Meisterschaft (25.06.2016)
€ 120.-/Team
Modus: 5 vs 5, Real Mixed, Outdoor, Rasen, Kleinfeld,Niveau: Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
Nennschluss: Sa, 18. Juni 2016 (Team = 8 Pers.)
ULSZ Rif - Spielfeld 3
Sandra ZABORSKY
606 Fitness Team Challenge (25.06.2016)
€ 60.-/Team
Nennschluss: Sa, 18. Juni 2016 (Team = 4 Pers.)
ULSZ Rif - Leichtathletikhalle
Sonja JUNGREITMAYR
607 Sportklettern Nachstieg (25.06.2016)
Nennschluss: Sa, 18. Juni 2016
ULSZ Rif - Kletterturm
€ 15.-/TN
Christoph STURM
Siegerehrung und Buffet direkt im Anschluss an die Wettkämpfe!
61
USI-WETTKAMPFSPORT
Unisport Austria Meisterschaften
UAM Ski und Snowboard, 5./6. März 2016
Söll, FH Kufstein
UAM Marathon, 10. April 2016 Wien, USI Graz
UAM Fechten, 16./17./23./24. April 2016
Wien, USI Wien
UAM Beachvolleyball, 25./26. Mai 2016 Klagenfurt, USI Klagenfurt
UAM Ultimate Frisbee, 11./12. Juni 2016
Wien, USI Wien
UAM Kleinfeldfußball, 18./19. Juni 2016
Salzburg, USI Salzburg
UAM Bergduathlon, Oktober 2016
Klagenfurt, USI Klagenfurt
UAM Floorball, Oktober/November 2016
Graz, USI Graz
September 2016 Tag des Sports
Wien
Internationale Wettkämpfe
Februar 2016 X-Systra Fencin Challenge
Paris / Frankreich
11-16. Februar 2016 WUC Ski-Orientierungslauf Tula / Russland
12. März 2016 WUC Cross Country
Cassino / Italien
Juni 2016 Internationale Ruderregatta
Wien / Österreich
24. Juni 2016 Kleeblattlauf Graz / Österreich
13-24. Juli 2016 3. EU-Games
Zagreb & Rijeka / CRO
13-17. Juli 2016 WUC Beachvolleyball
Pärnu / Estland
30.Juli – 4.Aug 2016 WUC Orientierungslauf Miskolc / Ungarn
07. August 2016 WUC Triathlon
Nyon / Schweiz
10-13. Aug 2016 WUC Karate
Guimaraes / Portugal
2.-4. Sept 2016 WUC Rudern
Poznan / Polen
14. – 18. Sept 2016 WUC Sportschießen
Bydroszcz / Polen
Weitere Termine auf der Homepage des USI-Salzburg (www.uni-salzburg.at/usi)
bzw. von Unisport Austria (www.unisport-austria.at)
62
Free Movescount App.
More information:
Suunto.com/movescountapp
SUUNTO AMBIT3 PEAK
DAS ABENTEUER ERLEBNIS
Was zählt ist Ihre Bestleistung,
ganz gleich, ob Sie beim Laufen,
auf dem Fahrrad oder im Wasser
an Ihre Grenzen gehen, die Suunto
Ambit3 Peak ist ihre ultimative GPS
Uhr. Mit ihr setzen Sie jeden Schritt
richtig, haben alles zur Hand, um
Ihre Leistung zu steigern und
bleiben bei Ihrem Bestreben auf
der sicheren Seite.
www.suunto.com
L e i s t u n g s e l i x b i e r.
Die Kunst, genüsslich Energie zu tanken:
Stiegl Sport-Weisse alkoholfrei.
Der höchst isotonische Durstlöscher.
Braukunst auf höchster Stufe.
www.facebook.com/stieglbrauerei

USI-Sportprogramm Sommersemester 2016 - IFFB Sport

Transcription

Similar documents

29. September 2010

Gemeindeblatt Nr. 79 vom 03.07.2010

2. Die - Body Politics - Zeitschrift für Körpergeschichte

RKV Blättle 2007

«Mental bist du nur stark, wenn dein Körper topfit ist.»

Reglement 2016 - ADAC Motorsport

Informationsblätter zum Schulrecht

Beschlussentwurf

Zur Leseprobe

Sektionsmitteilungen - DAV

erste hilfe

- Essener Sportbund eV

Überherrner Rundschau

- Vienna City Marathon

An alle Haushalte Ausgabe Nr. 204/19. Jg.

Online-Jahresbericht

Porsche Zentrum Köln

Embedded

Umgebung anzeigen - Denkstein Immobilien Salzburg

Running, Laufschuhtest F/S 2011

wichtiGes zum erlebnis

36. Jahrgang (140) Donnerstag, den 29. Mai 2008