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Heizungsluft: Feuchtigkeitskiller Nr. 1 für die Augen
5 Tipps für den richtigen Durchblick im Winter
Alle Jahre wieder: Im Winter wird die Luft trocken. Das Raumklima verschlechtert sich
insbesondere durch Heizungsluft. Die wohl bekanntesten Konsequenzen sind raue Haut, spröde
Lippen und stumpfes Haar. Den Augen kommt in diesem Kontext häufig wenig Beachtung zu.
Doch gerade für sie stellt trockene Heizungsluft eine enorme Belastung dar. Die trockene Luft
entzieht den Augen kontinuierlich Feuchtigkeit. Die Folge: Sie brennen und werden schneller
müde und erschöpft. Das muss nicht sein. Mit den folgenden 5 Tipps bleibt auch im Winter kein
Auge trocken.
1. Für ein gesundes Raumklima sorgen: Höchste Zeit, Omas Hausmittelchen wieder aus
der Mottenkiste zu kramen. Denn was sie besagen, gilt auch heute noch. So zum
Beispiel die klassische Schale mit Wasser auf der Heizung. Durch die Heizungswärme
verdampft das Wasser. Auf diese Weise wird die Luft mit Feuchtigkeit angereichert. Auch
regelmäßiges Lüften hilft zur Stabilisierung des Raumklimas. Zweimal am Tag sollten
Fenster und Türen zuhause und im Büro für mindestens fünf Minuten auf Durchzug
gestellt werden. Zu guter Letzt sollte die Raumtemperatur auf 20 °C gehalten werden,
da Feuchtigkeits-Depots bei höheren Temperaturen schneller aufgebraucht werden.
2. Den Augen öfter mal einen Moment Wellness und Entspannung gönnen: Gemeint
sind hiermit nicht etwa komplizierte Schönheitskuren. Die Lösung ist viel einfacher: Mit
dem neuen Eye Refresh Augentraining kann Trockenen Augen und den damit
einhergehenden Symptomen aktiv vorgebeugt werden. Vorhandene Beschwerden
können abklingen. Die einzelnen Übungen dauern nur wenige Minuten und fördern die
vier Basisfähigkeiten des Auges Augenbeweglichkeit, beidseitiges Sehen, Akkomodation
(Scharfsehen) und Wahrnehmung, aus denen sich die Sehleistung zusammensetzt. Sie
können bequem vor dem PC unter www.eye-refresh.de oder mit der kostenlosen iPhone
App „Eye Refresh – Mein Augentraining“ durchgeführt werden.
3. Das Rauchen in geschlossenen Räumen meiden: Wer sich noch immer nicht vom
Laster des Rauchens befreien konnte, sollte seinen Augen zuliebe, zumindest im Winter,
öfter einmal einen Schritt vor die Tür wagen. Denn der Qualm in der Luft reizt die häufig
schon trockenen Augen zusätzlich.
4. Pausen nutzen und öfter mal raus gehen: An die frische Luft gehen lohnt sich,gerade
bei kühlem Winterwetter. In Sekundenschnelle werden die Augen und auch der Kopf
erfrischt. Ideal für die Mittagspause also. Zudem setzt die Bewegung an der frischen Luft
Endorphine frei und vertreibt negative Gedanken. Die richtige Kleidung vorausgesetzt,
wird auch der größte innere Schweinehund bald nicht mehr auf diesen Frischekick
verzichten wollen.
5. Für Tränenersatz sorgen: Zusätzlich können hochwertige Tränenersatzmitteln wie
Artelac Splash® mit dem natürlichen Feuchtigkeitsspender Hyaluronsäure den Augen
Entspannung und gleichzeitig Pflege bringen. Der wohltuende Tropfen Frische schafft
schnelle Linderung, Beschwerden können abklingen. Artelac Splash® ist durch den
Verzicht auf Konservierungsmittel sehr gut verträglich.
Weitere Informationen über das Eye Refresh Augentraining und Artelac® Splash unter www.eyerefresh.de oder www.artelac.de sowie telefonisch unter der Rufnummer 030 / 33093-5050
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Kontakt und Fotomaterial:
Dr. Gerhard Mann chem.-pharm. Fabrik GmbH
Tel.: +49 30 330 93 50 50
Fax: +49 30 330 93 399
E-Mail: auge@bausch.com
Bausch + Lomb ist einer der weltweit führenden Hersteller von technologieorientierten Produkten für das
Auge, darunter Kontaktlinsen, chirurgische Instrumente und Lasergeräte sowie Pharmazeutika. Mit der
Gesamtheit dieses Angebotsspektrums ist der Konzern international einzigartig positioniert: Alles aus einer
Hand zur Korrektur von Fehlsichtigkeiten und Therapie von Augenerkrankungen – vielschichtiges Know-how
für Apotheker, Optikpartner, Augenärzte, Laserzentren sowie deren Kunden. In 35 Ländern erwirtschaften
über 10.000 Beschäftigte einen Jahresumsatz von mehr als 2 Milliarden US-Dollar. www.bausch-lomb.de
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