THOR ”MINITONS” BENDIX MADSEN Facebook |https://www

THOR ”MINITONS” BENDIX MADSEN
FØDSELSBY, -DAG OG -ÅR
Facebook
|https://www.facebook.com/thor.bendixmadsen|
Instagram
|https://instagram.com/thorbendixmadsen/|
e-mail
|thorbendixmadsen@gmail.com|
Sponsor
|Saysky|
By: København Østerbro
Dag: 15. oktober
År: 1999
TRÆNINGSMÆNGDE
Svømmepas / uge: 4-5 pas. 13-17 km
Bedste tid / distance: 750 meter 10:20 (2015)
Cykelpas / uge: 1-2 pas. 80-180 km
Bedste tid / distance : 40km: 1:03:29 (2015)
Løbepas / uge: 4-5 pas- 50-60 km
Bedste tid / distance: 10 km: 33:49 (2015)
Andet: Core-træning 2-4 pas
Bedste tid / distance:
TYPISKE TRÆNINGSPAS I TRI4 (VINTERPERIODEN)
Medlem siden: 2015
Mandag 1,5 time svømning (alene) + core
Tirsdag 1-1,5 timers svømning (TRI4) + 12-16 km løb med intervaller (Sparta Team Richard)
Onsdag 1,5-2 timers hometrainer (alene) + core
Torsdag 1,5 times svømning (TRI4) + 12-16 km løb med tempo indlagt (Sparta Team Richard)
Fredag 2-3 timers cykling enten MTB eller Landevej
Lørdag 12-16 km løb med Intervaller i skov (Sparta Team Richard) + 1 times svøm (TRI4) + core
Søndag 10-14 km løb roligt (alene) + core
UDDANELSE
Folkeskole: Skole Ingrid Jespersen (9. klasse)
Foretrukne fag:
Gymnasium:
Linje:
Bedste kompetence:
Fremtidige jobønske:
ANDRE I FAMILIEN SOM DYRKER SPORT / TRIATHLON
Beskrivelse: Min far har dyrket Triatlhon på højt plan nr. 2 til DM senior Elite og nr. 1 som junior.
Min mor løber i Sparta og løber Marathon løb.
Min lillesøster Sif dyrker også triatlhon og blev dansk mester i 14-15 års klassen (2015).
EVENTUELT / FUN FACTS
Bliver kaldt MiniTons fordi jeg aldrig misser et træningspas og gennemføre altid mit træningspas.
Har et kæmpe forbrug af Kakaomælk og omelet 