in der Volkshochschule Bruck an der Leitha!

Transcription

Willkommen in der
Volkshochschule
Bruck an der Leitha!
Liebe LeserInnen!
Liebe Kursinteressierte und
KursteilnehmerInnen!
Mitten in der heißen Sommerzeit halten Sie wieder ein neues Kurs
programm der Volkshochschule Bruck an der Leitha in Händen.
Unser Angebot an zahlreichen neuen und bestehenden Kursen
ist wieder speziell für Sie zugeschnitten, um Ihre physische und
geistige Fitness auch in der kalten Jahreszeit zu gewährleisten.
Durch Ihr großes Interesse ist es uns möglich, die angebotenen
Kurse noch ansprechender, noch kreativer und noch spannender
zu gestalten.
Im Namen des VHS-Teams möchte ich an dieser Stelle herzlichen
Dank für Ihr großes Interesse an unseren Kursen und Ihr positives
Feedback zu den Kursinhalten aussprechen.
Wir freuen uns, Sie als Kurteilnehmer/in begrüßen zu dürfen,
wünschen Ihnen noch eine schöne Urlaubszeit, ein erfolgreiches
Herbstsemester und einen gesunden Jahresausklang.
Vzbgm. Gerhard Weil
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!
VOLKSHOCHSCHULE BRUCK AN DER LEITHA
Leiter:
Vzbgm. Gerhard Weil
Administration:
Andrea Koller und Ursula Gfrerer-Schnürch
BÜROADRESSE:
Volkshochschule Bruck an der Leitha
Höfleinerstraße 16
2460 Bruck an der Leitha
Tel:02162/68686
E-Mail:office@vhs-bruck.at
Homepage:
http://www.vhs-bruck.at
Bankverbindung:
Sparkasse Bruck/Leitha,
Bankleitzahl 20216, Konto Nr. 24914424100
IBAN AT77 2021 6249 1442 4100
BIC (Swift-Code) SPHBAT21XXX
BÜROZEITEN:
Montag – Freitag
08.00 – 12.00 Uhr
GESCHÄFTSBEDINGUNGEN
Anmeldung
Alle Anmeldungen werden nur über das VHS-Büro abgewickelt! Für
jeden Kurs ist eine rechtzeitige Anmeldung unbedingt erforderlich, da
Kurse, die bis 2 Wochen vor Kursbeginn die Mindestteilnehmerzahl
nicht erreicht haben, abgesagt werden müssen!!! Anmeldungen
sind verbindlich und verpflichten zur Zahlung des Kursbeitrages!
Bitte beachten Sie daher diesbezüglich unbedingt unsere Storno
bedingungen!
Detailinformationen zu Ihrem Kurs samt Zahlschein erhalten Sie vor
Kursbeginn per Post! Die Kursbeiträge sind mittels Zahlschein bzw.
Telebanking BIS Kursbeginn einzuzahlen!!!
Telefonisch: 02162/68686
Schriftlich: • über den Anmeldungslink unserer Homepage www.vhs-bruck.at
• per E-Mail: o
ffice@vhs-bruck.at (bitte vergessen Sie hier nicht Adresse,
Telefonnummer, Alter/Beruf für Statistik anzugeben!)
Persönlich: im Büro der VHS, Höfleinerstraße 16, Bruck/Leitha (NUR vormittags!!!)
Abmeldung und Stornobedingungen
Um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, bitten wir Sie, bevor Sie sich
anmelden, nachstehende Vorschriften zur Kenntnis zu nehmen:
–
Alle Abmeldungen werden von uns nur in schriftlicher Form (E-Mail, Post)
akzeptiert und auch schriftlich bestätigt. Wir bitten um Ihre Information, sollten
Sie diese Rückbestätigung nicht erhalten! Abmeldungen direkt beim Kursleiter haben
keine Gültigkeit!
–
Für Abmeldungen bis 2 Wochen vor jeweiligem Kursbeginn werden keine
Stornokosten verrechnet.
– Für Abmeldungen bis 1 Woche vor Kursbeginn müssen wir Administrationskosten
in der Höhe von € 12,– verrechnen.
–
Für Abmeldungen innerhalb einer Woche vor Kursbeginn, müssen wir Ihnen den
gesamten Kurspreis a u s n a h m s l o s in Rechnung stellen. Dies gilt auch
dann, wenn Sie dem Kurs ohne zeitgerechte Abmeldung einfach fernbleiben.
–
Bei krankheitsbedingten, geschäftlichen bzw. privaten Ausfällen des Teil
nehmers müssen wir trotzdem den gesamten Kursbeitrag in Rechnung stellen!
2
INHALT
Geschäftsbedingungen
Gesellschaft und Kultur
2, 4, 23
Bauchtanz
Burlesque
Qigong
Meditation
Yoga
Massage
Schwangerschaft und Geburt
Familie und Erziehung
Entspannung und Wohlbefinden
Persönlichkeitsbildung und Kommunikation
Tierkommunikation
EDV
Kurse Generation 50+
5
6
6
7
8
14
15
16
18
20
21
22
Sprachen
Einstufungskriterien für Sprachkurse nach dem
Europäischen Referenzrahmen
Deutsch
Englisch Vormittagskurse Englisch Abendkurse Französisch
Italienisch
Spanisch
Griechisch
Ungarisch
Rumänisch
Arabisch
Kroatisch
Kreativität und Gestalten
Malen
Filzen
Fotografie
Styling
Hochzeit
Küche
Kräuter
Gesundheit und Bewegung
Ernährung
Kinesiologie
Fitness- und Gesundheitsgymnastik
Linedance
Selbstverteidigung
Kurse für Kinder und Jugendliche
Englisch für Kinder
Selbstverteidigung
Dance
Bewegungsstunden für Kinder
Bewegungsstunden für Eltern und Kind
Gesamtübersicht – Körper/Fitnesskurse
Anfahrtsplan
3
24
26
27
28
30
31
32
33
34
35
35
36
37
38
39
40
40
41
41
43
45
46
58
60
61
61
62
63
63
47
65
Geschäftsbedingungen – Wissenswertes
NÖ-Bildungsförderung: Die Volkshochschule Bruck/Leitha ist vom Land NÖ
als qualifizierter Bildungsträger anerkannt, d.h. die KursteilnehmerInnen der
VHS Bruck können die NÖ Bildungsförderung in Anspruch nehmen.
Welche Personen unter welchen Voraussetzungen für welche Kurse dazu
berechtigt sind, ergibt sich aus den Richtlinien des Landes NÖ betreffend der
NÖ Bildungsförderung.
Diese Richtlinien können unter http://www.noe.gv.at/bildungsfoerderung
nachgelesen werden und Anträge können unter diesem Link direkt beim Land
NÖ eingebracht werden.
Sollten Sie keine Möglichkeit zur elektronischen Einbringung des Antrages
haben, sind wir Ihnen gerne behilflich.
Kursdauer: Die Fitnesskurse laufen 14, Yoga-Kurse 7 Abende, bei allen
anderen Seminaren werden die Laufzeiten (EH) bei der Kursbeschreibung
angeführt. Sollte wegen Krankheit des Kursleiters bzw. anderer Verhinderung
zur Kursabhaltung ein Kursabend ausfallen, wird dieser an einem Ersatztermin
nachgeholt bzw. eine Vertretung eingestellt.
Kursgebühr: Die Kursgebühr ist mit Erlagschein unbedingt v o r Kursbeginn
zu überweisen. Der Empfangsschein ist bei Bedarf zum Nachweis der
Einzahlung vorzuweisen. Detailinformationen zu Ihrem Kurs samt
Erlagschein werden dem Teilnehmer bis spätestens 1 Woche vor Kurs
beginn per Post zugesandt.
Mahnspesen: Sollten wir die Einzahlung des Kursbeitrages mittels Mahnung
einfordern müssen, werden zusätzlich Mahn- und Bearbeitungskosten
(€ 7,–/gebuchten Kurs) + Einschreibgebühr (€ 2,90) verrechnet. Wir weisen
darauf hin, dass auch Stornobeiträge mittels Mahnverfahren eingefordert werden!
Kursstorno: Bei Ausfall eines Kurses durch Verschulden seitens der VHS
werden bereits bezahlte Kursbeiträge zurückgezahlt.
Kursbestätigungen: Diese werden für Sprach- und EDV-Kurse automatisch,
für andere Kurse auf Antrag des Kursteilnehmers ausgestellt. Voraussetzung
dafür ist der regelmäßige Kursbesuch (75%).
Programmänderungen: Die VHS-Leitung behält sich das Recht vor, not
wendige Änderungen des angekündigten Programmes vorzunehmen bzw.
die Kursleitung zu ändern.
Mindestteilnehmerzahl: Veranstaltungen können nur bei Erreichen einer
MindestteilnehmerInnenzahl abgehalten werden. Wird diese nicht erreicht,
kann der Kurs mit Einverständnis der Kursleitung und der KursteilnehmerInnen
gekürzt geführt werden bzw. eine Aufzahlung des Kursbeitrages erfolgen.
Sollte der Kurs nicht stattfinden, erhalten Sie eine schriftliche Verständigung.
Haftung: Für den Verlust von Kleidungsstücken, Wertgegenständen
und Requisiten haftet die VHS nicht. Jede/r TeilnehmerIn trägt die volle
Verantwortung für seine/ihre Handlungen, haftet für alle von ihm/ihr verursachten Schäden und stellt die Kursleitung von allen Haftansprüchen
frei. Außerdem übernimmt die VHS keine wie immer geartete Haftung für
Schäden an Leib und Gut, die durch die Teilnahme an Veranstaltungen
unserer Volkshochschule entstehen. In diesen Haftungsausschluss sind auch
Kursleiter mit einbezogen. Jede Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!
Teilnehmerwünsche: Die VHS begrüßt es, wenn die Teilnehmer eines Kurses
ihre Wünsche, Beschwerden und Vorschläge dem Referenten oder dem Leiter
der VHS mitteilen.
4
GESELLSCHAFT UND KULTUR
Bauchtanz
Ein Tanz – von Frauen, für Frauen, unter Frauen – fördert die Beweglichkeit
und Koordination, er schult die Haltung und das Körperbewusstsein. Mit
kreisenden, schwingenden und auch temperamentvollen Bewegungen zu ori
entalischer Musik werden die in uns schlummernden Energien sanft geweckt.
Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen!
01011 BAUCHTANZ
für leicht Fortgeschrittene
Fortsetzungskurs – es sind auch Quereinsteigerinnen mit Vor
kenntnissen willkommen!
Montag, 05.09.2016 – 05.12.2016 (13 EH)
jeweils von 17:45 bis 19:00 Uhr
Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16, Gymnastikraum
Kursleitung: Karin Müller
Kursbeitrag: e 70,–
01021 BAUCHTANZ
für Fortgeschrittene
Fortsetzungskurs und für Quereinsteigerinnen mit Bauchtanzerfahrung!
Montag, 05.09.2016 – 05.12.2016 (13 EH)
01031 BAUCHTANZ
für Anfängerinnen
In lockerer Atmosphäre erlernen wir die Basisbewegungen
und Grundschritte dieser wunderbaren Form des Tanzens.
Vorkenntnisse in Tanz und Bewegung sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung oder weiten Rock, Tuch für die Hüfte
Freitag, 09.09.2016 – 18.11.2016 (10 EH)
Kursleitung: Michaela Pompizzi-Scholz
01041 BAUCHTANZ
für mäßig Fortgeschrittene
Fortsetzungskurs – es sind aber auch Quereinsteigerinnen mit Vorkenntnissen
herzlich willkommen!
Freitag, 09.09.2016 – 18.11.2016 (10 EH)
Kursleitung: Michaela Pompizzi-Scholz
5
BURLESQUE
01051 BURLESQUE WORKSHOP
zum Kennenlernen
Aufregend–Sexy–Erotisch–Frech–Verspielt–Amüsant. Zeigt euch
als Diva der 30er-Jahre, entdeckt eure attraktiven Seiten, setzt sie
ins rechte Licht! Wir erlernen die Grundlagen dieses Tanzes und
eine kleine Choreografie! Wir ziehen uns nicht aus! Sollten wir Ihr Interesse
geweckt haben, es findet auch ein laufender Kurs statt!
Montag, 05.09.2016 von 20:15 bis 21:30 Uhr
01061 BURLESQUE
Aufregend-Sexy-Erotisch-Frech-Verspielt-Amüsant
Zeigt euch als Diva der 30er-Jahre, entdeckt eure attraktiven Seiten, setzt sie
ins rechte Licht! Wir erlernen die Grundlagen dieses Tanzes und eine kleine
Choreografie! Accessoires wie Hut, Fächer, Federboa, Handschuhe werden
eventuell benötigt, wird im Kurs bekanntgegeben.
Wir ziehen uns nicht aus!
jeden 2. Montag, 12.09.2016 – 05.12.2016 (7 EH)
ANMELDUNG:
Telefon: 02162 / 68686
Online: www.vhs-bruck.at
QI GONG
01071 FASZIEN-QI-GONG
Faszien-Qi-Gong ist eine sehr sanfte Übungsmethode. Die
gelenkschonenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit des
Körpers sowie den freien Fluss der Lebensenergie. In diesem
Gesundheitstraining werden die Meridiane durch Dehnreize
der Faszien durchlässig gemacht, so dass Qi und Blut frei fließen können.
Dadurch wird die Ausgeglichenheit und Gesundheit des Körpers gefördert.
Du benötigst keine Hilfsmittel, lediglich bequeme Kleidung.
Mittwoch, 05.10.2016 – 23.11.2016 (7 EH)
Kursleitung: Gerlinde Felsner – dipl. Qi-Gong-Practitioner
6
MEDITATION
Musik, Bewegung, Körper- und Atemübungen, Fantasiereisen, sowie Anre
gungen aus dem Lachyoga sind Hilfen, die an diesen Abenden in die Stille
führen. Dadurch wird Stress abgebaut, Entspannung und Vitalität dem Körper
und Geist zugeführt. Eine Reise zur Lebensfreude!
Bitte für alle Meditationskurse bequeme Kleidung, Decke und Polster mit
nehmen!
01081 MEDITATION
UND ACHTSAMKEIT
für Anfänger und Fortgeschrittene
Achtsamkeit ist das Wesentliche in der Meditation.
Durch Musik, Übungen aus dem Qi Gong und Yoga, geführte
Meditationen zur Konzentration werden Körper, Geist und Seele
gestärkt und Ruhe und Entspannung erreicht.
jeden 2. Dienstag, 13.09.2016 – 10.01.2017 (8 EH)
Kursleitung: Gerda Frey – Meditationstherapeutin
01091 MEDITATION-LICHTKREIS
Licht- und kraftvolle Meditationen und Übungen als Unterstützung für
Körper, Geist und Seele. Unsere Essenz ist lichtvoll. Verbindungen zur Kraft
des Himmels und der Kraft der Erde werden durch geführte Meditationen,
Innenschau und Bewusstwerdung angeregt und dadurch wird das Wohl
befinden gesteigert.
jeden 2. Dienstag, 20.09.2016 – 17.01.2017 (8 EH)
01101 MEDITATION-LEBENSKRAFT
Lebendigkeit und Stille, Freude und Ruhe. Balance zwischen Geben und
Nehmen sind Polaritäten um unser Leben gut zu führen. Meditationen mit
Bewegung führen in die Stille, wo sie unsere Ressourcen aktivieren und so
ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben führen lassen.
jeden 2. Donnerstag, 22.09.2016 – 19.01.2017 (8 EH)
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01111 MEDITATION-FRAUENKRAFT
Meditationen, die das „Frau-Sein“ unterstützen.
Körperbewegungen, Übungen aus dem Lachyoga, Musik und
Begegnungen stärken das Selbstbewusstsein.
Stille und Reflexion nähren das Herz, Körper, Geist und Seele.
jeden 2. Donnerstag, 15.09.2016 – 12.01.2017 (8 EH)
01121 WEIHNACHTSMEDITATION
Weg vom Vorweihnachtsstress begeben wir uns an diesem Nachmittag zu einer
Reise in unser Inneres. Geführte Meditationen und Entspannungsübungen
lassen uns Ruhe finden und Kraft tanken.
Freitag, 16.12.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr
Buchen Sie Ihren Kurs online:
www.vhs-bruck.at
YOGA
Bitte für alle Yogakurse
bequeme Kleidung, Decke und Polster mitnehmen!
01131 YOGA
SANFT
Sanftes Hatha-Yoga für alle: AnfängerInnen sowie Geübte
Hatha-Yoga für alle, die sich sanft bewegen möchten: An
fän
gerInnen sowie Geübte.
Traditionelle Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem klassischen
Hatha-Yoga und Bewegungsabfolgen aus dem therapeutischen Yoga. Tiefes
und bewusstes Atmen, achtsames und konzentriertes Bewegen, gezieltes
Dehnen und Kräftigen… dies alles fördert nicht nur die physische Gesundheit
und ein besseres Körpergefühl, sondern schult auch die Aufmerksamkeit. Und
das führt zu innerer Ruhe und Kraft, und Sie fühlen sich erholt und gestärkt.
Montag, 05.09.2016 – 17.10.2016 (7 EH)
Kursleitung: Doris Zwickelstorfer
8
01141 YOGA
SANFT
Text wie Kurs 01131
Montag, 24.10.2016 – 12.12.2016 (7 EH)
01151 YOGA
AKTIV
Hatha-Yoga mit vielen Variationsmöglichkeiten – für Geübte,
die sich etwas mehr fordern und ihre Praxis vertiefen möchten.
Die Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga sowie therapeutischen Yoga
bringen
• eine Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung der Wirbelsäule
• Stabilität und Kräftigung der Muskulatur im ganzen Körper
• Flexibilität und Dehnung verkürzter Muskeln
• tiefe und gleichmäßige Atmung
• Entspannung, Ruhe, Klarheit
Mit dem Fortschritt wird klar: Auf die innere Einstellung kommt es an – nicht
auf die äußere Erscheinung. Sie gehen bewusster, gelassener und kraftvoller
in den Alltag.
Montag, 05.09.2016 – 17.10.2016 (7 EH)
01161 YOGA
AKTIV
01171 YOGA
FÜR ALLE
Text wie Kurs 01151
Montag, 24.10.2016 – 12.12.2016 (7 EH)
Wir praktizieren Körperübungen (Asana) aus verschiedenen
Traditionen und Stilen, sanft oder fordernder – je nach Konstitution
und persönlicher Fitness. So wirken wir Verspannungen und
anderen körperlichen Beschwerden entgegen. Durch Atem
übungen (Pranayama) lernen wir, unser Zentralnervensystem positiv zu
beeinflussen und stressbedingte Symptome zu lindern. Achtsamkeitsund Konzentrationsübungen runden die Stunde ab und wir kommen der
Meditation näher. Eingebettet in Philosophie und Geschichten soll der leben
dige Unterricht Anreiz und Inspiration für eine weiterführende Selbstpraxis
bieten. Die Einheit sieht sich als optimale Abendpraxis um den lärmenden
Geist des Alltags loszulassen und tiefer in den Yoga einzutauchen. Für
Fortgeschrittene und auch Anfänger geeignet. (www.yoga-sommerein.at)
Dienstag, 06.09.2016 – 18.10.2016 (7 EH)
Kursleitung: Vera Müllberger – Dipl. Yogalehrerin
9
01181 YOGA
FÜR ALLE
01191 YOGA
FÜR DEN RÜCKEN
Text wie Kurs 01171
(www.yoga-sommerein.at)
Dienstag, 25.10.2016 – 13.12.2016 (7 EH)
In dieser Stunde stehen Kräftigung und Entspannung des Rückens im Vorder
grund. Wir praktizieren Körperübungen (Asana) aus verschiedenen Traditionen
und Stilen um die Beweglichkeit und Aufrichtung unserer Wirbelsäule zu
verbessern und Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken.
Durch Atemübungen (Pranayama) lernen wir stressbedingte Beschwerden
zu lindern und tiefer in die Entspannung einzutauchen. Achtsamkeits-und
Konzentrationsübungen schulen das Bewusstsein für Körper und Geist.
Eingebettet in Philosophie und Geschichten soll der lebendige Unterricht
Anreiz und Inspiration für eine weiterführende Selbstpraxis bieten. Dieser Kurs
ist für TeilnehmerInnen jeden Alters und aller Fitnesslevels geeignet.
Dienstag, 06.09.2016 – 18.10.2016 (7 EH)
01201 YOGA
FÜR DEN RÜCKEN
Text wie Kurs 01191
Dienstag, 25.10.2016 – 13.12.2016 (7 EH)
01211 YOGA
FÜR DICH
Meine Yogastunde beinhaltet traditionelle Körper-, Atem- und
Entspan
nungs
übungen, speziell auf die Bedürfnisse des heu
tigen Menschen abgestimmt. Jeder kann die Übungen aus
führen, solange er bereit ist, an sich zu arbeiten. Jede Einheit
steht unter einem Motto und gibt so auch Anregungen außerhalb der
„Yogamatte“. Es erfordert keine besondere Kraft oder Flexibilität, es bedarf
nur der Bereitschaft, wieder mehr in Kontakt mit dem Körper zu treten und
so Blockaden aufzulösen, insbesondere Ver
spannungen im Nacken- und
Schulterbereich. Übernimm liebevolle Verantwortung für Dich und Deinen
Körper!
(www.yoga-für-dich.at)
Mittwoch, 07.09.2016 – 19.10.2016 (7 EH)
Kursleitung: Margit Sperber – Dipl. Yogalehrerin
10
01221 YOGA
FÜR DICH
Text wie Kurs 01211
Mittwoch, 02.11.2016 – 14.12.2016 (7 EH)
01231 YIN
YOGA
Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, bei der die Körperübungen (Asanas) länger
gehalten werden. Die meist sitzenden und liegenden Haltungen werden ohne
oder mit sehr geringer Muskelanspannung (also ohne Kraft) durchgeführt und
wirken dadurch auf die Faszien, die tiefer liegenden Bindegewebsschichten,
die zum Beispiel häufig Auslöser von Rückenschmerzen sind. Durch das
lange Verweilen in den Asanas wird das Loslassen gefördert und auch eine
beruhigende Wirkung auf das Nervensystem erzielt. Yin Yoga ist ein gutes
Mittel, um wieder herunterzufahren und in sich selbst anzukommen. Die
Stellungen werden den Möglichkeiten der Übenden angepasst – also sowohl
für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mittwoch, 07.09.2016 – 28.09.2016 (4 EH)
01241 HORMONYOGA
Durch Hormon Yoga haben Frauen die Möglichkeit, ihren Hormonspiegel auf
natürliche Weise anzuheben bzw. auszubalancieren. Die Übungen werden
dynamisch ausgeführt, in Kombination mit einer bestimmten Atemtechnik und
mentaler Energielenkung. Die Hormonyoga-Einheiten sind leicht zu erlernen
und es kommt zur Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens.
Für wen ist Hormon Yoga geeignet?
● Frauen rund um die Wechseljahre
● Frauen mit Hormon-Inbalance-Symptomen
● Frauen mit Kinderwunsch
● Frauen mit geringer Libido
● für alle Frauen über 38, mit oder ohne Symptomen
Kontraindikationen:
In der Schwangerschaft; bei Brustkrebs, welcher hormonell bedingt ist;
bei akuter Endometriose; bei großen Myomen in der Gebärmutter; bei
akuten Entzündungen im Bauchraum (z.B. Blinddarmreizung); bei starker
Osteoporose; bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen; in
den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum.
Mittwoch, 30.11.2016 – 25.01.2017 (7 EH)
11
A N M E L D U N G : Telefon: 02162 / 68686
01251 YOGA
SANFT
Text wie Kurs 01131
(www.zweiklang.at)
Donnerstag, 08.09.2016 – 20.10.2016 (7 EH)
Kursleitung: DI (FH) Angelika Wukovits – Yogalehrerin und Klangmassage
praktikerin
01261 YOGA
SANFT
Text wie Kurs 01131
(www.zweiklang.at)
Donnerstag, 27.10.2016 – 15.12.2016 (7 EH)
praktikerin
01271 YOGA
AKTIV
01281 YOGA
AKTIV
Text wie Kurs 01151
(www.zweiklang.at)
Donnerstag, 08.09.2016 – 20.10.2016 (7 EH)
praktikerin
Text wie Kurs 01151
(www.zweiklang.at)
Donnerstag, 27.10.2016 – 15.12.2016 (7 EH)
praktikerin
12
01291 YOGA
WORKSHOP
Von Grund auf in Balance
Jetzt im Spätherbst ziehen sich die Kräfte der Natur zurück in die
Erde. Und so wie bei einer Pflanze beginnen auch im menschli
chen Körper Stabilität, Kraft und Beweglichkeit an der Basis, bei
unseren Wurzeln. Im Mittelpunkt stehen unsere Füße! Zahlreiche Übungen
stärken unser Bewusstsein von Grund auf und helfen, uns über die Füße zu
erden und zu entspannen. Für AnfängerInnen sowie Yogaerfahrene.
(www.zweiklang.at)
Samstag, 19.11.2016 von 09:30 bis 12:00 Uhr
praktikerin
01301 YOGA
FÜR FRAUEN
Mit sanften und tief wirkenden Asanas und Übungen nähren wir
uns und öffnen uns für unseren Körper, für unsere Weiblichkeit
und die darin liegende Stärke. Wir öffnen uns für unsere
Schönheit, um unsere Kraft fließen zu lassen. Um sie zu leben.
Um sie zu genießen. Jeden Tag. Jeden Augenblick – während unser Atem uns
in die Zartheit unserer Seele führt, in unsere Blüte. Voller Duft, voller Freude,
und pulsierend vor Leben. Das ist unsere wahre Natur.
(www.panthera.earth.at)
Freitag, 09.09.2016 – 21.10.2016 (6 EH)
Kursleitung: Bettina Schille – Dipl.Yoga- und Mediationslehrerin
01311 YOGA
FÜR FRAUEN
Text wie Kurs 01301
(www.panthera.earth.at)
Freitag, 04.11.2016 – 16.12.2016 (6 EH)
Kursleitung: Bettina Schille – Dipl.Yoga- und Mediationslehrerin
Hier könnte
Ihr Inserat
stehen…!
Info unter:
02162/68686
13
MASSAGE
01321 BABYMASSAGEKURS
Bindung und Körperbewusstsein
Für Kinder von der Geburt bis zum Krabbelalter! Intensive
Berührungen wie bei der Babymassage schützen bei Eltern und
Kind Hormone aus, die die Bindung fördern. Der Bindungsaufbau ist vor
allem im ersten Lebensjahr wichtig für das Kind und seine Bezugspersonen
und ihre weitere Beziehung. In Verbindung damit kann man bei der
Massage Übungen zum Körperbewusstsein des Babys einbauen. So bie
tet der Kurs unterstützende Handgriffe zur Bindungsförderung, Linderung
und Vorbeugung von Schmerzen oder Beschwerden und fördert das
Körperbewusstsein. Mitzubringen ist eine Wickelunterlage und ein Tuch/eine
Decke zum Zudecken des Babys. Natürliche Massageöle werden von mir zur
Verfügung gestellt. (www.baeumchengruppe.at)
Kursleitung: Melanie Pillinger – dipl. Kindergartenpädagogin
Möchten Sie bei uns Kursleiterin/
Kursleiter werden?
Schicken Sie Ihre
Bewerbung an:
office@vhs-bruck.at
14
SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT
01331 MEINE
ERSTE SCHWANGERSCHAFT
...alles wird gut
Du erwartest dein erstes Kind, freust dich darüber und trotzdem
hast du einige Fragen, die du nicht deiner Mutter, Schwester,
Freundin oder anderen Vertrauten stellen möchtest? Als Lebens-und Sozial
beraterin, Coach und zweifache Mutter nehme ich mir für dich und deine
Fragen (die gar nicht komisch sind) Zeit!
Ob Themen wie:
• Mein Körper – erstes Zuhause für mein Kind
• Sex in der Schwangerschaft – ich will/er nicht, oder andersrum
• Angst vor der Geburt
• Nikotin und Alkohol in der Schwangerschaft...
• Stillen – will ich, muss ich, soll ich uvm.
Es gibt keine Tabus! Nutze die Gelegenheit dich völlig ungehemmt auszutau
schen und erlebe deine erste Schwangerschaft entspannt, gelöst und voller
Freude in der Gewissheit, dass dich genau dieselben Dinge beschäftigen wie
andere Mütter auch!
(www.christineschmied.at)
Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16
Kursleitung: Christine Schmied
01341 ZWISCHEN
FAMILIENIDYLL UND
VERNACHLÄSSIGUNG
Mit der Geburt des ersten Kindes, scheint für viele Paare das größte Glück
auf Erden wahrgeworden! Doch was geschieht mit Mama und Papa, wenn
der Alltag Einzug hält? Mama fühlt sich als milchgebende Riesengallone,
dem ehemaligen Gewicht Lichtjahre entfernt, zwischen Windeln, Wäsche und
dem Rest des Haushaltes alleine sitzend. Schlafentzug gepaart mit dezenter
Eifersucht auf den spannenden Arbeitstag von Freudinnen und ehemaligen
Kolleginnen machen sich breit. Papa fühlt sich von Mama vernachlässigt
und soll nah einem stressigen Arbeitstag beim Betreten des trauten Heimes
sofort für das Kind da sein, damit Mama wenigstens mal in Ruhe auf die
Toilette gehen kann. Ganz abgesehen davon, dass er die weißen, superprak
tischen Still-BHs wenig reizvoll findet. Tja – wer sich da verstanden fühlt, ist
genau richtig! In entspannter Atmosphäre reden wir über die Schattenseiten
des Familienlebens und erarbeiten gemeinsam Wege in eine entspannte,
harmonische und ausgeglichene Zukunft in dem das Leben als Frau und
Mann genauso ihren bedeutungsvollen Platz finden, wie die gemeinsame
Familienzeit!
Frei nach dem Motto: Wer wagt, gewinnt!
(www.christineschmied.at)
Kursleitung: Christine Schmied
15
FAMILIE UND ERZIEHUNG
01351 HILFE,
MEIN KIND HAUT
Umgang mit kindlicher Aggression – Jesper Juul
Eltern sind oftmals ratlos und hilflos wenn ihr Kind beginnt,
aggressives Verhalten an den Tag zu legen. Ablehnende Reak
tionen des Umfeldes auf die kindlichen Aggressionen tragen
zur Verzweiflung der Eltern bei. Wie können Eltern Kinder unterstützen und
hilfreich zur Seite stehen?
Jesper Juul: Ein dänischer Familientherapeut entwickelte neue Beziehungs
kultur, Grundhaltung und Einstellung innerhalb der Familie, damit sich jedes
Familienmitglied wertgeschätzt, ernst genommen, respektiert fühlt und jeder
seinen persönlichen Platz in der Familie hat.
Kursleitung: Mag. Andrea Meran – Sozialpädagogin, Diplompädagogin
01361 SO
KANN ICH DAS SELBSTWERTGEFÜHL
DES KINDES STÄRKEN
Das Interesse der Eltern dafür, wer das Kind ist. Für die Gedanken und
Gefühle des Kindes ist entscheidend, wie gut das Kind sich selbst kennen
lernt. Der Umgang in Konfliktsituationen, der Ausdruck in persönlicher Spra
che.... das Kind und die Beziehungskultur stärken.
Dienstag, 18.10.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr
01371 SO
KANN ICH GUT GRENZEN SETZEN
Ohne zu strafen – Jesper Juul
Der Alltag mit Kindern erfordert immer wieder dass Eltern sich mit Grenzen
auseinander setzen. Wie können Eltern ohne zu strafen mit ihren Kindern
umgehen – eine neue Beziehungskultur in Familien.
16
KÖNNEN WIR DAS TROTZALTER
GUT MEISTERN?
01381 SO
Diese Zeit könnte man auch das „Selbstständigkeitsalter“
bezeichnen, Kinder haben den unbändigen Drang das eigene
Selbst, ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten kennenzulernen. Wie können wir
gemeinsam diese Phase gut meistern?
01391 DIE
KOMPETENTE FAMILIE
Wege zu einer guten Familiengemeinschaft – Jesper Juul
Die Familie braucht viele stärkende Werte und Haltungen, um die Beziehung
untereinander zu festigen, in Konfliktsituationen trotzdem wertschätzend
miteinander umzugehen. Welche Wege können Familie miteinander gehen
und entdecken?
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ENTSPANNUNG UND
WOHLBEFINDEN
01401 ÜBER
PESSIMISTEN, OPTIMISTEN
UND REALISTEN
Was die Lebenseinstellung ausmacht!
Sehen Sie in jeder Aufgabe ein Problem oder in jedem Problem
eine Aufgabe? Welches Bild haben Sie vom Leben und wie empfinden Sie es?
Ein Kampf oder ein Geschenk? Eine Prüfung oder ein Wunder? Denkmuster
und Glaubenssysteme bestimmen wie wir die Welt sehen und üben große
Macht auf uns aus. Sie sind unsere „Wahrheiten“ und prägen unser Verhalten
und unsere Entscheidungen und können dazu beitragen, dass wir ständig im
Konflikt leben, Enttäuschungen erleben und unsere Lebensfreude verlieren.
Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit Ihre persönlichen Überzeugungen ken
nen zu lernen, die Macht dahinter zu verstehen und Veränderungen in Angriff
zu nehmen. Machen Sie einfach mehr aus Ihrem Leben!
Mittwoch, 14.09.2016 von 18:00 bis 21:00 Uhr
Kursleitung: Maria Wittner – Dipl. Shiatsu-Praktikerin, akadem. Kinesiologin
01411 RÄUCHERWORKSHOP
im Zauber der Rau(c)hnächte
Die Tradition des Räucherns ist so alt wie die Menschheit selbst.
Sie beginnt mit der Entdeckung des Feuers. An diesem Abend
möchte ich euch einführen in den Zauber des Räucherns.
Inhalt:
— Die Geschichte des Räucherns
— Bedeutung der Rau(c)hnächte
— Vorstellen und verräuchern von Blüten, Rinden und Harzen
—Anwendungsmöglichkeiten
— Wirkung auf das Wohlbefinden
— Praktische Umsetzung
Kursleitung: Judith Fokke – Dipl. Wellnesscoach, Natur- und Landschafts
führerin
Beachten Sie bitte
unsere Stornobedingungen
im Falle einer Abmeldung!
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ANMELDUNG:
Telefon: 02162 / 68686
01421 LEBEN MIT HOCHSENSIBILITÄT
In Zeiten großer persönlicher Herausforderungen sind viele auf der
Suche nach Antworten auf ihre Fragen. Ich möchte am heutigen
Abend auf das Thema der Hochsensibilität und Hochsensitivität
eingehen. Selber davon betroffen, Jahre unwissend, suchend,
nicht verstanden worden, kam ich vor 10 Jahren endlich auf Antworten, durch
Vorträge, Bücher, Gleichgesinnte. Heute möchte ich meine Erfahrungen und
Erkenntnisse weitergeben. Interessant für ALLE, Selbst-Betroffene, Eltern und
deren Kinder. Verwandte, Freunde etc.
Inhalt:
— was ist Hochsensibilität-Hochsensitivität?
— wie gehe ich damit um?
— hochsensible Kinder
— von der Überforderung in die Kraft
— vom Potential und der Kreativität
— Empathie und Intuition
— Tipps für den Alltag, für Eltern und deren Kinder
— Praktische Übungen
führerin
01431
TROMMELREISE
Bei einer Trommelreise gelangt man mit Hilfe der Trommel, die einen
Rhythmus spielt, in einen Entspannungszustand. Durch die Entspannung
hat man Zugang zu seinem Unterbewusstsein, und somit zu seinen eigenen
Selbstheilungskräften. Durch die dazu gehörenden Worte einer Phantasiereise,
kann man Energie und Kraft tanken, ist nach dieser Reise viel entspannter und
kann dem Leben wieder viel gelassener begegnen! Bitte bequeme Kleidung
und Decke mitnehmen!
„Menschen die immer nur arbeiten,
haben keine Zeit zum Träumen,
und nur wer Zeit zum Träumen hat,
der findet Weisheit!“
(Smohalla Nez Perce)
führerin
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PERSÖNLICHKEITSBILDUNG UND
KOMMUNIKATION
01441 STARK
IM JOB
Eigene Interessen erfolgreich durchsetzen!
Manipulation wirksam abwehren! Das Durchsetzen der eigenen
Interessen ist in der heutigen Arbeitswelt überlebensnotwen
dig geworden! In diesem Seminar lernen wir, wie wir uns auf
Gespräche mit Vorgesetzten optimal vorbereiten und im Gespräch selber
die „richtigen“ Argumente verwenden. Außerdem lernen wir, Manipulationen,
Angriffe und Untergriffe der anderen Seite sofort zu erkennen und wirksam
abzuwehren!
Kursleitung: Mag. Lothar Tschapka – Trainer für Sprechtechnik, Rhetorik und
Kommunikation
01451 DIE
KUNST DES DARÜBER-REDENS
Sprachlos sein, fassungslos sein, erkennen, dass Unwiederbring
liches geschehen ist. Wie können wir weitergehen, die Zukunft
annehmen, die Erinnerungen bewahren und gleichzeitig einen
Neubeginn wagen? Hier gibt es die Möglichkeit zum Austausch,
zum Erzählen, zum Geschichten Einbringen. Mit verschiedenen Methoden
möchte ich Ihnen anbieten, Vertrauen in die kommende Zeit zu fassen,
Rückschau zu halten und vorausschauend Zuversicht zu gewinnen. Ein
Workshop für alle, die einen schweren Verlust, Abschied, eine Trennung oder
große Lebensveränderung erlebt haben.
Kursleitung: Ulrike Tondl – Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Trauerbegleiterin
für Kinder, Jugendliche und Familien
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01461 SICHER AUFTRETEN,
SICH WIRKSAM PRÄSENTIEREN
Wir reflektieren unser Auftreten im beruflichen und privaten
Umfeld und erforschen Möglichkeiten, es befriedigender zu
gestalten. Außerdem arbeiten wir an der Stärkung unseres Selbstwertgefühls
und unserer Ausdrucksfähigkeit.
Kursleitung: Mag. Brigitte Pendl – Psychotherapeutin, Pädagogin, Kommuni
kations- und Kreativitätstrainerin
01471 STRESS
VERSTEHEN
UND DAMIT UMGEHEN
Stress ist in aller Munde und aus dem täglichen Sprachgebrauch
kaum weg zu denken. Was Stress eigentlich ist und auf welchen
Ebenen er stattfindet wissen aber die wenigsten Menschen. Dieser Kurs
bietet einen strukturierten Überblick über das Stress-Geschehen und die
Möglichkeiten, sich ein individuelles Anti-Stress-Programm zusammen zu
stellen. Dazu gehört die richtige Form der Erholung genauso dazu wie das
Wissen um die eigenen, stressverstärkenden Denkmuster und ganz prak
tische Methoden, Stressauslöser auszuschalten.
Sie erfahren mehr über
● die neurobiologische Hintergründe der Stressreaktion
● Ebenen des Stress-Geschehens als Ansätze für wirkungsvolle Gegen
maßnahmen
● stressverstärkende Denkmuster und Sie haben die Möglichkeit ihre per
sönlichen Stressverschärfer zu identifizieren
● Erkenntnisse aus der Erholungsforschung und deren Anwendbarkeit im
Alltag
● Was Sie tun können, um Stress gar nicht aufkommen zu lassen
Kursleitung: Birgit Stinauer – Dipl.-Stress-Präventionstrainerin
TIERKOMMUNIKATION
01481 TIERKOMMUNIKATION
Tierkommunikation ist eine wundervolle Möglichkeit, um ein
harmonisches Zusammenleben zwischen Mensch und Tier zu
erreichen. An diesem Abend freue ich mich Ihnen einen Einblick
in die Seele der Tiere zu ermöglichen.
Kursleitung: Karina Sperlich – Kinesiologin
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EDV
KURSE GENERATION 50+
04011 COMPUTER-GRUNDKURS
50+
WINDOWS 8, WORD, EXCEL
Dieser Kurs ermöglicht einen unkomplizierten Einstieg in die EDV,
abgestimmt auf Personen ab 50.
● Umgang mit dem PC und der Maus
● Kennenlernen des Betriebssystems Windows 8
● Erstellen, Bearbeiten, Verwalten und Abspeichern von Texten mit WORD
● mit Tabellen rechnen und reihen mit EXCEL
Montag, 19.09.2016 – 14.11.2016 (9 EH)
Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – EDV Raum
Kursleitung: Margarete Püler
Kursbeitrag: e 153,– (exkl. Kursskriptum)
04021 EINSTIEG
INS INTERNET 50+
Informationsquelle World Wide Web (Surfen), Suchmaschinen als Unter
stützung nutzen; E-Mails verfassen und versenden, skypen, Einkauf im
Internet, Schutz vor Gefahren im Internet. Auch dieses Kursprogramm ist
speziell auf Personen ab 50 abgestimmt.
Voraussetzung: Grundkurs bzw. Benutzung des Windows Betriebssystems
Montag, 21.11.2016 – 12.12.2016 (4 EH)
Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – EDV Raum
Kursleitung: Margarete Püler
Kursbeitrag: e 74,– (exkl. Kursskriptum)
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GESCHÄFTSBEDINGUNGEN
Anmeldung
Alle Anmeldungen werden nur über das VHS-Büro abgewickelt! Für
jeden Kurs ist eine rechtzeitige Anmeldung unbedingt erforderlich, da
Kurse, die bis 2 Wochen vor Kursbeginn die Mindestteilnehmerzahl
nicht erreicht haben, abgesagt werden müssen!!! Anmeldungen
sind verbindlich und verpflichten zur Zahlung des Kursbeitrages!
Bitte beachten Sie daher diesbezüglich unbedingt unsere Storno
bedingungen!
Detailinformationen zu Ihrem Kurs samt Zahlschein erhalten Sie vor
Kursbeginn per Post! Die Kursbeiträge sind mittels Zahlschein bzw.
Telebanking BIS Kursbeginn einzuzahlen!!!
Telefonisch: 02162/68686
Schriftlich: • über den Anmeldungslink unserer Homepage www.vhs-bruck.at
• per E-Mail: o
ffice@vhs-bruck.at (bitte vergessen Sie hier nicht Adresse,
Telefonnummer, Alter/Beruf für Statistik anzugeben!)
Persönlich: im Büro der VHS, Höfleinerstraße 16, Bruck/Leitha (NUR vormittags!!!)
Abmeldung und Stornobedingungen
Um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, bitten wir Sie, bevor Sie sich
anmelden, nachstehende Vorschriften zur Kenntnis zu nehmen:
–Alle Abmeldungen werden von uns nur in schriftlicher
Form (E-Mail, Post) akzeptiert und auch schriftlich
bestätigt. Wir bitten um Ihre Information, sollten Sie diese
Rückbestätigung nicht erhalten! Abmeldungen direkt beim
Kursleiter haben keine Gültigkeit!
–
Für Abmeldungen bis 2 Wochen vor jeweiligem Kurs
beginn werden keine Stornokosten verrechnet.
– F
ür Abmeldungen bis 1 Woche vor Kursbeginn müssen
wir Administrationskosten in der Höhe von € 12,– verrech
nen.
–
Für Abmeldungen innerhalb einer Woche vor Kursbeginn,
müssen wir Ihnen den gesamten Kurspreis a u s n a h m sl o s in Rechnung stellen. Dies gilt auch dann, wenn Sie dem
Kurs ohne zeitgerechte Abmeldung einfach fernbleiben.
–
Bei krankheitsbedingten, geschäftlichen bzw. priva
ten Ausfällen des Teil
nehmers müssen wir trotzdem den gesamten Kursbeitrag in Rechnung stellen!
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SPRACHEN
Zur Selbsteinschätzung von Sprachkenntnissen
(Europäischer Referenzrahmen)
Die Kursbereiche entsprechen den Definitionen von Sprachniveaus des
„Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen“ und dem
„Europäischen Sprachenportfolio“ des Europarates. Der Europäische
Referenzrahmen stellt eine gemeinsame Basis dar, nach der alle Sprachen,
das Erlernen dieser und die Lernfortschritte beurteilt werden können. Er
beschreibt jede Stufe der Lernprozesse und erleichtert eine Selbsteinschätzung.
Unsere Sprachkurse sind entsprechend diesen Sprachniveaus gekennzeichnet
(z. B. Englisch A1, A2, B1, etc.) und Sie finden nachstehend die genaue
Beschreibung der Ziele aller Stufen. Die Kennzeichnung „+“ bedeutet, dass in
diesem Kurs schon Teilziele aus der nächsten Kategorie erreicht wurden.
A1 – Basiskurse
Kenntnisse
Ich habe keine Vorkenntnisse
Ziele
Lesen
Ich kann einzelne vertraute Namen, Wörter
und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf
Schildern, Plakaten oder in Katalogen.
Sprechen
Ich kann mich auf eine einfache Art verständigen, wenn meine GesprächspartnerIn
bereit ist, etwas langsamer zu wiederholen
oder anders zu sagen, und mir dabei hilft zu
formulieren, was ich zu sagen versuche. Ich
kann einfache Fragen stellen und beantworten, sofern es sich um unmittelbar notwendige
Dinge und um sehr vertraute Themen handelt.
Schreiben
Ich kann eine kurze einfache Postkarte schreiben. Ich kann auf Formularen, z.B. in Hotels,
Namen, Adresse, Nationalität usw. eintragen.
A2 – Basiskurse
Kenntnisse
Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A1
erreicht
Ziele
Lesen
Ich kann ganz kurze einfache Texte lesen. Ich
kann in einfachen Alltagstexten (z.B. Anzeigen,
Prospekten, Speisekarten, Fahrpläne) konkrete, vorhersehbare Informationen auffinden
und ich kann kurze, einfache persönliche
Briefe verstehen.
Sprechen
Ich kann mich in einfachen Situationen verständigen, in denen es um einen einfachen,
direkten Austausch von Informationen und um
vertraute Themen und Tätigkeiten geht. Ich
kann ein sehr kurzes Kontaktgespräch führen,
verstehe aber normalerweise nicht genug,
um selbst das Gespräch in Gang zu halten.
Ich kann mit einer Reihe von Sätzen und mit
einfachen Mitteln meine Wohnsituation, meine
Ausbildung und meine gegenwärtige oder letzte berufliche Tätigkeit beschreiben.
Schreiben
Ich kann kurze Notizen u. Mitteilungen schreiben. Ich kann einen ganz einfachen persönlichen Brief schreiben (z.B. um mich für etwas
zu bedanken).
B1 – Aufbaukurse
B2 – Aufbaukurse
Kenntnisse
Ich habe im Wesentlichen die Ziele von A2
erreicht
Ziele
Lesen
Ich kann Texte verstehen, in denen vor allem
sehr gebräuchliche Alltags- oder Berufs
sprache vorkommt. Ich kann private Briefe
verstehen, in denen von Ereignissen, Gefühlen
und Wünschen berichtet wird.
Kenntnisse
Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B1
erreicht
Ziele
Lesen
Ich kann Artikel und Berichte über Probleme
der Gegenwart lesen und verstehen, in denen
die Schreibenden eine bestimmte Haltung oder
einen bestimmten Standpunkt vertreten. Ich
kann zeitgenössische literarische Prosatexte
verstehen.
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Sprechen
Ich kann die meisten Situationen bewältigen,
denen ich auf Reisen im Sprachgebiet begegne.
Ich kann ohne Vorbereitung an Gesprächen über
Themen teilnehmen, die mir vertraut sind, die
mich persönlich interessieren oder die sich auf
Themen des Alltags wie Familie, Hobbys, Arbeit,
Reisen, aktuelle Ereignisse beziehen. Ich kann
in zusammenhängenden Sätzen sprechen, um
Erfahrungen u. Ereignisse, oder meine Träume,
Hoffnungen u. Ziele zu beschreiben. Ich kann
eine Geschichte erzählen oder die Handlung
eines Buches bzw. Filmes wiedergeben und
meine Reaktionen beschreiben.
Sprechen
Ich kann mich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit
einer/einem MuttersprachlerIn recht gut
möglich ist. Ich kann mich in vertrauten
Situationen aktiv an einer Diskussion beteiligen und meine Ansichten begründen und
verteidigen. Ich kann zu vielen Themen aus
meinen Interessensgebieten eine klare und
detaillierte Darstellung geben. Ich kann einen
Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und Vor- und Nachteile verschiedener
Möglichkeiten angeben.
Schreiben
Ich kann über Themen, die mir vertraut sind
oder mich persönlich interessieren, einfache
zusammenhängende Texte schreiben. Ich kann
persönliche Briefe schreiben und darin von
Erfahrungen und Eindrücken berichten.
Schreiben
Ich kann über eine Vielzahl von Themen,
die mich interessieren, klare und detaillierte
Texte schreiben. Ich kann in einem Aufsatz
oder Bericht Informationen wiedergeben oder
Argumente und Gegenargumente für oder
gegen einen bestimmten Standpunkt dar
legen.
C1 – Perfektion
C2 – Perfektion
Kenntnisse
Ich habe im Wesentlichen die Ziele von B2
erreicht
Ziele
Lesen
Ich kann lange komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen und Stilunterschiede
wahrnehmen. Ich kann Fachartikel und längere
technische Anleitungen verstehen, auch wenn
sie nicht in meinem Fachgebiet sind.
Kenntnisse
Ich habe im Wesentlichen die Ziele von C1
erreicht
Ziele
Lesen
Ich kann praktisch jede Art von geschriebenen Texten mühelos lesen, auch wenn
sie abstrakt oder inhaltlich und sprachlich
komplex sind, z.B. Handbücher, Fachartikel
und literarische Werke.
Sprechen
Ich kann mich spontan und fließend aus
drücken, ohne öfter deutlich erkennbar nach
Worten suchen zu müssen. Ich kann die
Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen
Leben wirksam und flexibel gebrauchen. Ich
kann meine Gedanken und Meinungen präzise ausdrücken und meine eigenen Beiträge
geschickt mit denen anderer verknüpfen.
Sprechen
Ich kann mich mühelos an allen Gesprächen
und Diskussionen beteiligen und bin auch mit
Redewendungen und umgangssprachlichen
Wendungen gut vertraut. Ich kann fließend
sprechen und auch feinere Bedeutungs
nuancen genau ausdrücken. Bei Ausdrucks
schwierigkeiten kann ich so reibungslos wieder ansetzen und umformulieren, dass man
es kaum merkt. Ich kann Sachverhalte klar,
flüssig und im Stil der jeweiligen Situation
angemessen darstellen und erörtern.
Schreiben:
Ich kann mich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und meine Ansicht ausführlich
darstellen. Ich kann in Briefen, Aufsätzen oder
Berichten über komplexe Sachverhalte schreiben, und die für mich wesentlichen Aspekte
hervorheben. Ich kann in meinen schriftlichen
Texten den Stil wählen, der für die jeweiligen
LeserInnen angemessen ist.
Schreiben
Ich kann klar, flüssig und stilistisch dem
jeweiligen Zweck angemessen schreiben.
Ich kann anspruchsvolle Briefe und komplexe
Berichte oder Artikel verfassen, die einen
Sachverhalt gut strukturiert darstellen und so
der/dem LeserIn helfen, wichtige Punkte zu
erkennen und sich diese zu merken.
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DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE
Achtung! Unsere Deutschkurse sind KEINE staatlich
geförderten Integrationskurse!
05011 DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE (A1)
für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Deutsch für den Alltag und für das Berufsleben – das alles kann
man bei mir lernen!
Der perfekte Kurs für alle Leute ohne Vorkenntnisse, die die
Grundlage der deutschen Sprache verstehen und lernen wollen. Der Wort
schatz, einfache grammatische Regeln und die korrekte Aussprache geübt in
alltäglichen Situationen (beim Arzt, in der Post/Bank, beim Einkaufen oder im
Restaurant usw.) stehen im Vordergrund.
Es wird mit Unterlagen des Kursleiters gearbeitet.
Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mgr. Jarmila Roser – DaF/DaZ-Trainerin
05021 DEUTSCH
ALS FREMDSPRACHE (A2)
für Anfänger mit Vorkenntnissen
Richtiges Deutsch für die Menschen aus der ganzen Welt ist in Österreich ein
Muss und ein Trend! Sie verstehen und sprechen ein bisschen Deutsch und
wollen weiter lernen? Fehlt Ihnen bei der alltäglichen Kommunikation noch die
Sicherheit? In diesem Kurs lernen Sie viele neue Wörter, korrekte Grammatik,
das Verstehen von geschriebenen Texten und gesprochenen Dialogen! Ein
klares Deutsch, um den Alltag problemfrei und sprachsicher zu bewältigen.
Es wird mit Unterlagen des Kursleiters gearbeitet.
Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mgr. Jarmila Roser – DaF/DaZ-Trainerin
ANMELDUNG:
Telefon: 02162/68686
Online:
www.vhs-bruck.at
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ENGLISCH VORMITTAGSKURSE
05031 ENGLISCH
(A2+)
Haben Sie früher schon Englisch gelernt, möchten Ihre Kenntnisse
auffrischen und erweitern? Dann ist dieser Kurs für Sie ideal.
Nach dem Motto: Nur so viel Grammatik als notwendig – liegt der
Schwerpunkt dieses Kurses auf Sprechen (Alltagssituationen),
Hörverstehen und Lesen von leichten Texten.
Lehrbuch: Network 2, Unit 4 und viel eigenes Material!
Dienstag, 13.09.2016 – 20.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Ursula Schneider
Kursbeitrag: e 105,– (exkl. Lehrbücher)
05041 ENGLISCH
(A2)
Für alle, die ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen wollen! Jetzt haben Sie die
Chance, Ihr Englisch in einer lockeren Atmosphäre zu verbessern! Nach dem
Motto: nur so viel Grammatik als notwendig – liegt der Schwerpunkt dieses
Kurses auf Sprechen.
Lehrbuch: Network 1, Unit 5 und viel eigenes Material!
Dienstag, 13.09.2016 – 20.12.2016 (14 EH)
05051 ENGLISH
(B1)
A different start into a new day
Ihre Schulzeit liegt schon etwas länger zurück oder Sie haben am Vormittag
Zeit, Ihre Englischkenntnisse aufzubessern? Dann sind Sie in diesem Kurs
richtig! Schwerpunkt dieses Kurses ist Sprechen und Verstehen im Alltag,
ob für Urlaub, Beruf oder im Privaten. Auch Einblicke in Kultur und Leben
runden das Programm ab. In unserer Kleingruppe lernen Sie stressfrei und
in lockerer Atmosphäre Ihre Ideen, Ansichten und Meinung zu aktuellen
und interessanten Themen auszudrücken – nach dem Motto, nicht nur das
zu sagen, was wir können, sondern das was wir sagen wollen! Neben dem
Lehrbuch verwenden wir viel zusätzliches, eigenes Material, um Wortschatz
und Sprachstrukturen zu vertiefen. Neu- bzw. Quereinsteiger sind herzlich
willkommen!
Lehrbuch: eigenes Material
Mittwoch, 14.09.2016 – 21.12.2016 (14 EH)
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05061 ENGLISCH
(A1+)
Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit
Vorkenntnissen herzlich willkommen. Das Tempo des Kurses
richtet sich nach den Teilnehmern.
Lehrbuch: English Network 1, Unit 1
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Margit Spangl – Bachelor of Education, Diplompädagogin
05071 ENGLISCH
1. Semester (A1)
Dieser Kurs ist für all jene gedacht, die den Wunsch haben die englische
Sprache in angenehmer Atmosphäre von Grund auf zu erlernen, um sich in
Alltagssituationen im In-und Ausland richtig ausdrücken zu können.
Lehrbuch: English Network Starter, Unit 1
Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH)
05081 ENGLISH
EASY CONVERSATION (B1)
Morning Chat
In diesem Kurs werden Sie in einer lockeren Atmosphäre Ihre Kenntnisse
erweitern und verbessern. Unsere Geschichten sind spannend, unser Hör
verständnis wird trainiert, damit Sie die meisten Alltagssituationen gut bewäl
tigen können. Wir lernen ein Gespräch zu beginnen, in Gang zu halten und
zu beenden.
Lehrbuch: viel eigenes Material!
Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH)
ENGLISCH ABENDKURSE
05091 ENGLISH
CONVERSATION (C1)
Do you want to practise your advanced English language skills
by talking about various topics in a relaxed atmosphere? Do not
miss this chance, you will enjoy the lesson!
Material will be provided by the teacher.
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Elizabeth Miess-Clay
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05101 ENGLISCH
– 13. Semester (A2)
Dieser Kurs ist für all jene geeignet, die einmal in der Woche ihre
Englischkenntnisse auffrischen, testen und anwenden wollen. Auf
spielerische und amüsante Art und Weise werden Sie an diese
Sprache herangeführt und gehen dann beschwingt nach Hause
und mit dem Gefühl, etwas für Geist und Seele getan zu haben.
Lehrbuch: es wird mit Lehrunterlagen der Kursleiterin gearbeitet!
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
05111 BRUSH
UP YOUR ENGLISH (A2)
Sie haben früher schon einmal Englisch gelernt und wollen Ihre
Kenntnisse auffrischen und Neues dazu lernen – dann sind Sie in
diesem Kurs richtig! Anhand von Dialogen, Hör- und Lesetexten
werden Redewendungen, Wortschatz und Grammatik vorgestellt
und anschließend gemeinsam mit viel Spaß angewandt und eingeübt. Neben
dem Lehrbuch verwenden wir viel interessantes, eigenes Material. It is never
too late to learn something new!
Neu- bzw. QuereinsteigerInnen sind herzlich willkommen!
Lehrbuch: Network 2, Unit 4 und viel eigenes Material
Mittwoch, 14.09.2016 – 21.12.2016 (14 EH)
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05121 ENGLISCH
(A1+)
05131 ENGLISCH
Englisch lernen am Abend – nach einem anstrengenden Arbeits
tag – unmöglich? Nicht bei uns. Sie haben Basiskenntnisse in
Englisch? In diesem Kurs werden diese Schritt für Schritt erwei
tert – das Hör- und Leseverstehen wird trainiert, ebenso wie
nützliche Redewendungen für typische Alltagssituationen.
QuereinsteigerInnen sind herzlich willkommen!
Lehrbuch: Network 1, Unit 5 und viel eigenes Material
Mittwoch, 14.09.2016 – 21.12.2016 (14 EH)
Vorkenntnissen herzlich willkommen. Das Tempo des Kurses
richtet sich nach den Teilnehmern.
Lehrbuch: Network 2, Unit 1
Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH)
05141 ENGLISH
FALSE BEGINNERS (A1)
In diesem Abendkurs sind all jene herzlich willkommen, die ihre verschütteten
und spärlichen Englischkenntnisse auffrischen und verbessern wollen. Ihr
werdet die Scheu vor dem Sprechen verlieren und Stolz und Freude dabei
empfinden.
Kursbuch: Headway Pre-Intermediate, Unit 1
Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH)
05351 05361 ENGLISCHKURSE für kinder siehe Seite 61
FRANZÖSISCH
05151 FRANZÖSISCH – 1. Semester (A1)
Wenn Sie in Frankreich Urlaub machen möchten oder einfach
Ihr Schulfranzösisch auffrischen möchten, oder wenn Sie franzö
sisch beruflich brauchen, dann sind Sie bei uns herzlich willkom
men. Dieser Kurs ist für Erwachsene oder Jugendliche ohne oder
mit geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuch: Perspectives 1, Kapitel 1 und Lehrunterlagen der Kursleiterin
Montag, 05.09.2016 – 19.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Francoise Schmidt – Native Speaker
30
05161 FRANZÖSISCH
– 7. Semester (A1+)
Vorkenntnissen herzlich willkommen. Haben Sie Spaß und ent
decken Sie eine Kultur und ein Land.
Lehrbuch: Perspectives 1, Kapitel 10
Montag, 05.09.2016 – 19.12.2016 (14 EH)
05171 FRANZÖSISCH CRASHKURS
FÜR DEN URLAUB (A1)
Der Kurs eignet sich für Erwachsene oder Jugendliche ohne Vorkenntnisse,
die sich kurz vor Beginn einer Reise die wichtigesten Grundlagen aneignen
möchten.
Lehrbuch: Vive les vacances!
Montag, 09.01.2017–30.01.2017 (4 EH)
ITALIENISCH
05181 ITALIENISCH
KONVERSATION (B2+)
Fortsetzungskurs und für TeilnehmerInnen mit sehr guten
Italienisch-Kenntnissen, die Wortschatz, Grammatik und Struk
turen wiederholen und vertiefen wollen; dazu lockere Konver
sation über aktuelle und allgemeine Themen. Wir heißen Quer
einsteigerInnen herzlich willkommen!
Lehrbuch: Qua e là per l’Italia und eigenes Material
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Waltraud Kornfeld-Lax – Bachelor of Education
05191 ITALIENISCH
Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit leichten Vor
kenntnissen herzlich willkommen.
Wenn Sie Ihren Urlaub in „Bella Italia“ verbringen und daher die Sprache
erlernen möchten, sind Sie hier richtig! Das Tempo des Kurses richtet sich
nach den Teilnehmern.
Lehrbuch: Espresso 2, Kapitel 1
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
31
05201 ITALIENISCH
Fortsetzungskurs und für QuereinsteigerInnen mit guten Vor
kenntnissen.
Grammatik: Passato Prossimo und Imperfetto
Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH)
05211 ITALIENISCH
– 1. Semester
Anfänger
Wenn Sie Ihren Urlaub in „Bella Italia“ verbringen und daher die
Sprache erlernen möchten, sind Sie hier richtig!
Dieser Kurs ist für Anfänger mit keinen Vorkenntnissen.
Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Simona Libro – Native Speaker
05221 ITALIENISCH
Fortsetzungskurs, es sind aber auch Quereinsteiger mit leichten
Vorkenntnissen herzlich willkommen.
Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Simona Libro – Native Speaker
SPANISCH
05231 SPANISCH
¡Hola! Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen
mit Vorkenntnissen herzlich willkommen. Wir lernen in Alltags
situationen zu kommunizieren und Lese- und Hörtexte zu verste
hen. ¡Hasta pronto!
Lehrbuch: El Nuevo Curso 2, Kapitel 5
Montag, 05.09.2016 – 12.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Vanesa Alonso – Native Speaker
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05241 SPANISCH
¡Hola! Dieser Kurs richtet sich an Personen, die noch keine
bzw. sehr geringe Spanischkenntnisse besitzen. Wir lernen in
Alltagssituationen zu kommunizieren und einfache Lese- und
Hörtexte zu verstehen. ¡Hasta pronto!
Montag, 05.09.2016 – 12.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Vanesa Alonso – Native Speaker
05251 SPANISCH
– 13. Semester (B1)
Fortsetzungskurs und für TeilnehmerInnen mit sehr guten Vor
kenntnissen.
Wir heißen QuereinsteigerInnen herzlich willkommen!
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Susanne Wallner
05261 SPANISCH
Fortsetzungskurs, es sind aber auch Quereinsteiger mit leichten Vor
kenntnissen herzlich willkommen.
Lehrbuch: El Curso En Vivo 2, Kapitel 4
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Susanne Wallner
GRIECHISCH
05271 GRIECHISCH
Fortsetzungskurs und für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen.
Wir heißen auch Quereinsteiger herzlich willkommen.
Es wird mit Kursunterlagen der Kursleiterin gearbeitet.
Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Georgia Liakou – Native Speaker
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05281 GRIECHISCH
Themen: Alphabet, Vorstellung, Vorlieben, Verkehrsmittel,
Reisen, Gegenwart. Der Kurs basiert hauptsächlich auf der
Kommunikation und Ziel ist die Einführung in die griechische
Sprache. Die absolute Basis der Grammatik und Basiswortschatz werden
erlernt, jedoch auf einfache Weise innerhalb von Gesprächssituationen.
Es wird mit Kursunterlagen der Kursleiterin gearbeitet.
Donnerstag, 08.09.2016 – 15.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Georgia Liakou – Native Speaker
UNGARISCH
05291 UNGARISCH
Fortsetzungskurs, es sind aber auch QuereinsteigerInnen mit Vor
kenntnissen herzlich willkommen!
Lehrbuch + Arbeitsbuch: Szituációk – Ágnes Sillő, Kapitel 7 und
eigenes Material
Montag, 05.09.2016 – 12.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Dalma Beke – Native Speaker
05301 UNGARISCH
Jó napot kivànok! Aber was heißt das eigentlich? Lernen Sie die Sprache und
Kultur unseres Nachbarlandes kennen! Dieser Kurs ist für alle, die Ungarisch
für persönliche oder aber auch geschäftliche Zwecke erlernen wollen.
Lehrbuch + Arbeitsbuch: Szituációk – Ágnes Sillő und eigenes Material
Montag, 05.09.2016 – 12.12.216 (14 EH)
ANMELDUNG:
Telefon: 02162 / 68686
34
www.vhs-bruck.at
RUMÄNISCH
05311 RUMÄNISCH – 1. Semester
Îţi doresc o zi cât mai bună! Aber was heißt das eigentlich?
Wir lernen zusammen die rumänische Sprache in einer gemüt
lichen Atmosphäre. Dieser Kurs ist für alle, die Rumänisch für
persönliche oder aber auch ge
schäftliche Konversation mit interaktiven
Methoden erlernen wollen.
Es wird mit Unterlagen der Kursleiterin gearbeitet.
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
ARABISCH
05321 ARABISCH
UMGANGSSPRACHE
2. SEMESTER (A1)
Marhaba! Guten Tag! Konversationskurs
Ich lade Sie ein, lebendiges Arabisch in entspannter Atmosphäre
mit Musik, Videos und interaktiven Spielen zu lernen. In diesem Kurs geht
es darum, sich schnell und einfach mit arabisch sprechenden Menschen
über alltägliche Themen zu verständigen und legt den Grundstein für die
Verständigung auf Reisen in den gesamten arabischen Raum.
Kursinhalt:
● Das Alphabet und die Zusammensetzung einfacher arabischer Wörter
● Konversation
● Anleitung in die arabische Kultur
Gearbeitet wird mit Unterlagen der Kursleiterin.
Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Zain Makari – Native Speaker
35
KROATISCH
05331 KROATISCH – 1. Semester
Sie verbringen ihren Urlaub gerne an der kroatischen Adria oder
haben persönliche bzw. berufliche Verbindungen zu Kroatien?
Schon immer wollten Sie Smalltalk mit Einheimischen führen und
sich beim Einkaufen, im Restaurant oder im Hotel verständigen können? Dann
kommen Sie doch in diesen Kurs! Hier eignen Sie sich einen Grundwortschatz
für Alltagssituationen an und üben einfache Grammatikstrukturen, sodass Sie
bald in der Lage sein werden, an einfachen Gesprächen in der kroatischen
Sprache teilzunehmen.
Montag, 05.09.2016 – 12.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Mag. Anna Leskovich
05341 KROATISCH-CRASHKURS FÜR DEN URLAUB
Ihr Terminplan ist dicht gedrängt und Sie schaffen es nicht, den wöchentlichen
Kroatisch-Kurs zu besuchen? Dennoch wollen Sie sich Grundkenntnisse der
kroatischen Sprache aneignen, um zukünftig typische Urlaubssituationen
problemlos bewältigen zu können? Opfern Sie vier Samstagvormittage und
Sie sind für Ihren nächsten Kroatien-Aufenthalt bestens gerüstet!
Samstag, 10.09.2016 – 22.10.2016 (4 EH)
Kursleitung: Mag. Anna Leskovich
A-2460 Bruck/Leitha, Hauptplatz 22 (Kirchturm)
Tel. u. Fax: 02162/675 90 • www.bibliotheken.at • e-mail: stadtbuecherei@bruckleitha.at
Montag:
Mittwoch:
Freitag:
Ö FFNUNGSZEITEN:
von 9 Uhr bis 12 Uhr und von 14 Uhr bis 18 Uhr
von 9 Uhr bis 12 Uhr und von 14 Uhr bis 18 Uhr
von 9 Uhr bis 18 Uhr
Samstag: von 9 Uhr bis 12 Uhr
Lehrmaterial hier erhältlich !
36
Kreativität und Gestalten
MALEN
06011 HAPPY
PAINTING – LANDSCHAFTEN
Nass-in-Nass-Technik nach Bob Ross
Happy Painting – mit der unnachahmlichen Nass-in-NassTechnik des amerikanischen Fersehmalers Bob Ross kann jeder
an nur einem Tag ein fertiges und wunderschönes Ölbild malen!
Material wird mit dem Kursleiter separat verrechnet (e 30,–)
Das Bildmotiv des Kurstages finden Sie online bei Kursdetail unter „Bilder“!
Kursleitung: Werner Schneider – frei schaffender Künstler und Seminarleiter
Kursbeitrag: e 72,– (exkl. Materialkosten)
06021 HAPPY
PAINTING – BLUMEN
Text wie Kurs 06011
06031 HAPPY
PAINTING – LANDSCHAFTEN
Text wie Kurs 06011
ANMELDUNG:
Telefon: 02162 / 68686
37
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FILZEN
06041 FILZEN
für Anfänger
Am heutigen Nachmittag steht eine alte Tradition im Mittelpunkt,das Filzen. Fast in Vergessenheit geraten und seit einigen Jahren
wieder voll im Trend. Wir lernen einfache Stücke aus reiner
Schafwolle herzustellen, wie z.B.: Blumen, Schmuck, Ketten, Brillenetui,
Handytascherl, Deko uvm.
Materialkosten werden mit der Kursleiterin separat verrechnet (e 15,–)
führerin
Kursleiter werden?
Schicken Sie Ihre
Bewerbung an:
office@vhs-bruck.at
38
FOTOGRAFIE
06051 FOTOWORKSHOP
Grundlagen der Fotografie für Digitalkameras
Technik:
• Sie lernen die verschiedenen Programme Ihrer
Kamera kennen
• Mit Blende und Zeit umzugehen
• Kurze und lange Belichtungszeiten einsetzen, um den Fotos eine interes
sante Note zu geben
• Unterschiedliche ISO-Einstellungen und den Blitz verwenden
Bildaufbau:
• Wie setze ich mein Hauptmotiv gut in Szene?
• Einstieg ins Bild, Mittelgrund und idealer Hintergrund
• Wie setze ich den „Goldenen Schnitt“ gut ein?
• Unterschiedliche Linienführungen, Farben und Formen in der Fotografie
Übungen:
• Wir fotografieren das Erlernte sofort mit der eigenen Kamera.
• Bewegungsunschärfe, Mitziehen, Belichtungskorrekturen, Porträt und
Gruppenfoto.
• Sie lernen kreativ mit Ihrer Kamera umzugehen.
Bildanalysen:
Wir besprechen die Fotos und analysieren den Bildaufbau und die Technik.
Mitzubringen:
Kamera mit Betriebsanleitung
Weitere Fotoinfos finden Sie unter www.fotospaziergang.at
Kursleitung: Mag. Ing. Gerhard & Ruth Glaser
06061 FOTOBUCHGESTALTUNG
Ihr persönliches Fotobuch – mit der neuesten Software gestalten
Der Trend in der Fotografie heißt „Fotobuch“. Digitale Daten
können mit der Zeit verloren gehen. Dieser Kurs wendet sich an
alle, welche die Erinnerungen sicher und schön aufbewahren wollen. Das
Fotobuch eignet sich auch sehr gut als Geburtstags-, Weihnachts-, Oster-,
Muttertags-, Vatertagsgeschenk u.v.m. Es wird mit dem neuesten Programm
DFS 5.0 gearbeitet – dieses wird am Computer gezeigt.
Bitte bringen Sie, wenn möglich, Ihr eigenes Notebook mit Fotos mit!
Kursleitung: Susanne Helmreich
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STYLING
06071 NEUE
LOOKS – NEUES STYLING
So einfach geht es!
Einen ganzen Tag lang umfassende Tipps und Stylings
vom Make up-Profi:
• Perfekte Grundierung: Basis für professionelles Makeup-Styling
• Lippenbekenntnisse: neue Lippenfülle mit speziellen Techniken
• Rund um die Augen: optimale Brauen, augenöffnende Schminktechniken,
Lidstrichvarianten, Wimpernverdichtung, Schlupflid-Korrektur
• Contouring & Strobing: erhöhen Sie die Ausstrahlungskraft Ihres Teints
durch die richtigen Akzente, perfektionierende Hell-und Dunkeleffekte und
den richtigen Glow-Faktor
• Styling-Varianten: typgerecht, Nude-Look, Business-Styling, Glamour-Look
etc.
• Funktionell & easy: das 5-Minuten-Make-Up
• Lifting-Tricks: Der Schwerkraft trotzen und die Gesichtskonturen heben
• Neue Farbtrends: Ihre besten Farben im Herbst / Winter 2016
Ihr Styling-Tag voll Power und mit hohem Spaßfaktor! Inklusive Fotos!
Kursleitung: Renate Holzhammer – Visagistin, Farbberaterin
Hochzeit
06081 D.I.Y.
HOCHZEITSWORKSHOP
Planen & organisieren leicht gemacht!
Do it yourself! Sie möchten Ihre Hochzeit selbst organisieren?
In meinen Workshops verrate ich Ihnen das A und O einer guten
Planung und gebe Ihnen wichtige Tipps aus meiner Erfahrung als
Wedding Planner.
In kleiner Runde können Sie Ihre individuellen Fragen stellen und sich mit
anderen Brautpaaren austauschen.
Diese Inhalte erwarten Sie:
• aller Anfang: So beginnen Sie die Planung und erstellen Ihr Budget
• die beste Wahl: Mit diesen Kriterien finden Sie Ihre Dienstleister nach
Wunsch
• bloß nicht: Die größten Fehler und wie Sie sie vermeiden!
www.perfectwedding.at
Kursleitung: Monika Toth – Wedding Planner
40
KÜCHE
06091 KULINARISCHE
REISE
NACH GRIECHENLAND
• Melanzani-Salat – Melitzánes Salata
• Zucchini-Krapfen – Kolokithákia Keftédes
• Bohnen in Tomatensauce – Gígantes Plakí
• Frühlingsforelle – Péstrofa tis Anixis
• Tomatenreis – Bourani Ntomatórizo
• Joghurt mit Gurke – Tzatzíki
• Auflauf mit Auberginen – Musaká
• Mandelgebäck – Kourabiédes
• Honig mit Walnuss und Joghurt – Giaourti me Meli ke Karydi
Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Küche
Kursleitung: Waltraud Roggenbauer
06101 VERFÜHRERISCHER
BROT UND GEBÄCK
DUFT VON
Versuchen Sie es doch einmal!
• Bauernbrot
• Grissini
• Finnisches Haferbrot
• Kräutertopfenaufstrich
• Dinkelweckerl
• Eiaufstrich mal anders
• Speckweckerl • Dinkelaufstrich
• Fladenbrot mit Oliven und Basilikum
• Hummus
Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Küche
Kursleitung: Waltraud Roggenbauer
KRÄUTER
06111 WILDKRÄUTERWANDERUNG
IM HERBST
Von Beeren und Wurzeln
Nun kommt die Zeit wo sich die Natur langsam zur Ruhe
begibt. Doch auch im Herbst stehen uns noch eine Vielzahl an wunderbarer
Heilpflanzen zur Verfügung. Bei unserem heutigen Streifzug durch die Natur
werden wir die Einzigartigkeit der Pflanzen am Spitzerberg kennen lernen. Die
fast in Vergessenheit geratenen Wurzel und Beeren. Wie können wir diese
erkennen, sammeln und verwenden, damit wir gesund und vital durch den
Winter kommen, davon werden wir heute hören.
Treffpunkt: Parkplatz – Heuriger – Lokale (Kellergassen) Prellenkirchen
führerin
41
ANMELDUNG:
Telefon: 02162/68686
Online:
www.vhs-bruck.at
06121 HERBSTKRÄUTERSALBEN
WORKSHOP
Tief verwurzelt
Viel zu wenig wissen wir über die Heilkräfte der Wurzeln unserer
Pflanzen. Doch auch sie haben ein großes Wirkungsspektrum.
Ob als Tee, Salbe, Tinktur, Schnaps etc. verwendet, ein leichtes
ist es dies herzustellen. Am heutigen Nachmittag widmen wir uns all diesen
kostbaren Geschenken aus der Natur um gut über den Winter zu kommen.
Material wird mit der Kursleiterin separat verrechnet: € 15,–
(Unterlagen, Behältnisse, Öle, Salben, Wachse)
führerin
visits_quer_wittner_bio_maria_100615_Layout 1 10.06.15 11:15 Seite
S H I AT S U
KINESIOLOGIE
Maria Wittner
Dipl. Shiatsupraktikerin
und Dipl. akad. Kinesiologin
Praxis: Tattendorfgasse 60, 2452 Mannersdorf
Telefon: 0650/9580260 maria.wittner@gmx.at
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Gesundheit und BEWEGUNG
ERNÄHRUNG
07011 JEDER
IS(S)T EINZIGARTIG
Es gibt keinen einheitlichen Plan, der für alle die gleiche
ideale Ernährung definiert. Was dem Einen gut tut, lässt den
Anderen zunehmen. Und ein Dritter wird davon vielleicht sogar
krank. Verantwortlich für die unterschiedlichen Auswirkungen von
Lebensmitteln ist der Stoffwechsel. Mit Hilfe eines Stoffwechselprofils, das in
diesem Workshop individuell festgestellt wird, kann eine optimal abgestimmte
Ernährungsempfehlung gegeben werden: Sie erfahren, welche Lebensmittel
dem eigenen Stoffwechsel gut bekommen und welche Anteile an Fett,
Kohlehydrat und Eiweiß in der Nahrung enthalten sein sollen, um dauerhaft
eine Balance in Wohlbefinden und Gewicht zu erreichen.
www.margitfensl.at
Kursleitung: Mag. Margit Fensl – Ernährungswissenschafterin, dipl. Ernäh
rungsberaterin nach TCM, akad. Kinesiologin
07021 ERNÄHRUNGSTREND
SUPERFOODS
Sie versprechen Gesundheit, Energie und Schönheit… Es gibt
sie getrocknet oder gemahlen, zum Knabbern oder Naschen,
man findet sie in Müslis, Joghurts und in Smoothies wieder.
Das Angebot wächst ständig. Sie sollen Krankheiten wie Krebs,
Alzheimer, Diabetes oder Herzinfarkt vorbeugen können, das Immunsystem
stärken, den Hormonhaushalt harmonisieren und angeblich jung und schlank
machen. Was ist wirklich dran am exotischen Superfood wie Acai, Chia,
Maca, Chlorella, Spirulina, Goji-Beere uvm. und gibt es auch heimische
Alternativen dazu? Dieser Vortrag gibt Ihnen einen Überblick über die wich
tigsten Superfoods, ihre Wirkung auf die Gesundheit und ihre möglichen
Anwendungen.
Kursleitung: Maria Wittner – Dipl. Shiatsu-Praktikerin, akadem. Kinesiologin
Beachten Sie bitte unsere Stornobedingungen
43
07031 METABOLIC
BALANCE
Wie erreiche ich schnell und dauerhaft mein Wunschgewicht?
Du möchtest endlich dein hartnäckiges Übergewicht für immer
loswerden? Dieses Stoffwechselprogramm hilft dir dabei, allein
durch die Umstellung der Ernährung. Erfahre mehr über die
Wirkung von metabolic balance, die vier Phasen der Gewichtsregulierung und
warum die Pausen zwischen den Mahlzeiten so wichtig sind. Gelange so zu
deinem Wunschgewicht, zu mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit.
www.margitfensl.at
Kursleitung: Mag. Margit Fensl – Ernährungswissenschafterin, dipl. Ernäh
rungsberaterin nach TCM, akad. Kinesiologin
07041 CHEMIE IN UNSEREM ESSEN Was verbirgt sich hinter den E-Nummern, Zusatzstoffen,
Anreicherungen etc.?
Jeder hat schon von Zusatzstoffen wie Glutamat und Aspartam
gehört, aber was hat es damit wirklich auf sich, was verbirgt sich
hinter den E-Nummern und den kleingedruckten Inhaltsstoffen, was macht ein
Zuckerl so bunt? Klar ist: Essen macht nicht nur satt, sondern immer häufiger
auch krank. Die chemische Wunderwelt könnte uns auf lange Sicht in ihrer
Summierung gesundheitlich schaden. Die Gefahren von diversen Zusatzstoffen
im Essen wollen wir genau durchleuchten. Doch so „krank“ dies auch klingt,
es gibt einen Ausweg! WIR haben es letztlich selbst in der Hand. Niemand
zwingt uns, in eine schlechte Kantine, in minderwertige Restaurants oder zur
Fast-Food-Kette zu gehen. Hier werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man
mit geringem Aufwand auch im Alltag eine vernünftige, chemiefreie Ernährung
und Lebensweise realisieren kann um auch wieder den tatsächlich natürlichen
Geschmack unserer Lebensmittel zu genießen!
Kursleitung: Sandra Kampel – Dipl. Body-Vitaltrainerin, Dipl. Vital-Ernährungs
trainerin
Praxis
Ernährungswissenschafterin
Ernährungsberaterin nach TCM
Akademische Kinesiologin
0664/544 28 21 • www.margitfensl.at
Fensl Schild.indd 1
29/04/14 13.10
44
www.vhs-bruck.at
KINESIOLOGIE
07051 KINESIOLOGIE zum Kennenlernen
Dieser Kurzworkshop bietet Ihnen die Gelegenheit einen Überblick
zu bekommen, was die Kinesiologie alles „kann“.
Das Handwerkzeug der Kinesiologie ist der Muskeltest. Das ist
eine Biofeedback-Methode, bei der unser Körper selbst Auskunft
darüber gibt, ob etwas für uns verträglich ist bzw. uns stärkt oder nicht, wie
man Stress abbauen kann, wie man das innere Gleichgewicht findet und
zu mehr Energie kommt, wie man ganzheitlich seine Gesundheit erhält und
pflegt, wie man bei Konzentrations- und Lernschwierigkeiten den Körper
aktiviert, wie man den Stoffwechsel anregt, welche Nahrungsmittel gut ver
träglich sind und welche nicht, wie man Schmerzen reduzieren und loslassen
kann. Die Kinesiologie hilft weiters den Selbstwert zu steigern und bei Schlaf
störungen, Allergien, chronischen Erkrankungen uvm. Praktische Übungen für
daheim lockern diesen Workshop auf!
Kursleitung: Andrea Koller – Kinesiologin
07061 KINESIOLOGISCHES
TURNEN
für Erwachsene jeden Alters
In diesem Kurs werden die Rücken-, Schultergürtel-, Brust-, Becken-, Bauchund Beinmuskeln in spezieller Reihenfolge bewegt. Dadurch werden alle
Meridiane angeregt, ihren Energiefluss auszugleichen. Durch die gezielten
Muskelübungen stärken wir sanft alle 14 Meridiane. Blockaden lösen sich und
die gestaute Energie kann wieder fließen. Mit Hilfe der Übungen empfinden
wir gesteigertes Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, und die krankmachende
Wirkung von Stress wird reduziert bzw. verhindert. Die Leistungsfähigkeit in
allen Lebensbereichen wird gesteigert und die körpereigenen Abwehrkräfte
durch Aktivierung der Selbstheilungskräfte optimiert.
Diese Übungen sind für Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen gleich
gut geeignet und stellen keinerlei körperliche Belastung im Vergleich zu her
kömmlichem Turnen dar, da die Bewegungen auch sehr langsam und sanft
durchgeführt werden können, um zur Stärkung bzw. zur Balance der Meri
diane beizutragen. Trotzdem profitieren auch trainierte Sportler von diesen
Übungen, da durch das Balancieren der Meridiane die Muskelkraft erhöht,
die Durchblutung und der Lymphfluss gesteigert und die Gefahr für Muskel
krämpfe und Verletzungen erheblich reduziert bzw. verhindert wird.
Donnerstag, 08.09.2016 – 24.11.2016 (12 EH)
Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Gymnastikraum
Kursleitung: Andrea Koller – Kinesiologin
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Thomas Eigner, akadem. Kinesiologe





hilft bei Allergien
hilft bei Schulproblemen
steigert die Konzentration
steigert die Motivation
hilft bei Hautproblemen
2460 Bruck/Leitha, Hauptplatz 2
2320 Mannswörth, Mannswörtherstr. 59-61
Tel.: 0664/2115664
Email: info@kinesiologie-eigner.com
www.kinesiologie-eigner.com
FITNESS- und
GESUNDHEITSGYMNASTIK
07071 FATBURNING
Das Super-Workout, das durch ein spezielles Herz-/Kreislauf
training nicht nur deine Fettverbrennung ankurbelt, sondern auch
deine Kondition und Koordination steigert.
Tolle Choreographien, langsam von Anfang an aufgebaut, ver
sprechen auch Anfängern ein Training mit viel Power und Spaß.
Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH)
Kursort: Volksschule Hauptplatz, Bruck – Turnsaal
Kursleitung: Mag. Kathrin Gorgosilits – dipl. AFAS-Trainerin
07081 BAUCH-BEIN-PO
Nach einem kurzen Aufwärmteil werden hauptsächlich Bauch, Bein und Po
gekräftigt. Abwechslungsreiche Kräftigungsübungen verbessern die Muskel
kraft und straffen deinen Körper.
Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH)
46
47
Taekwondo/Kickboxing
Filip Tomic
19:00
20:00
Gymnastikraum
Gymnastikraum
Zumba® Mix
Lilli Skrabl
Taekwondo/Kickboxing
Filip Tomic
Fit & More
Stephanie Köhler
18:00
Gymnastikraum
Functional Training
Lilli Skrabl
Bikini Fit
Lilli Skrabl
Fatkiller
Sonja Stepan
Shape
Nicole Marquetant
17:00
Gymnastikraum
Zumba®
Carmen Pfeller
Piloxing
Carmen Pfeller
Fatkiller & BBP
Sandra Graßl
Zumbatomic® 1.+2. Kl. VS
Carmen Pfeller
Bodyforming
Sonja Stepan
Rückenfit
Sandra Kampel
16:00
Gymnastikraum
Kinesiologisches Turnen
Erwachsene
Andrea Koller
Viva Latino
Lilli Skrabl
Singen, Tanzen und
Spielen 1–2 j.
Vera Kamper
Singen, Tanzen und
Spielen 2–3 j.
Vera Kamper
Dance Aerobic
Lilli Skrabl
Zumbatomic® Kiga
Carmen Pfeller
Rückenfit
Sandra Kampel
15:00
Rücken-Pilates & Sixpack
Sandra Graßl
Pilates
Renate Pflamitzer
Gymnastikraum
Pilates
Renate Pflamitzer
Bodywork
Kathrin Gorgosilits
Crossover Fitness
Lilli Skrabl
20:00
Turnsaal
Hard & Core
Renate Pflamitzer
Seniorengymnastik
Peter Pisazka
Bauch-Bein-Po
Kathrin Gorgosilits
Wellness-Hour
Sandra Kampel
10:00
19:00
Turnsaal
Body-Fit
Carmen Pfeller
Pilates
Renate Pflamitzer
50+
Sandra Kampel
Samstag
Gymnastikraum
18:00
Turnsaal
Softgymnastik
Carmen Pfeller
Pilates
Renate Pflamitzer
Mutter-Vater-Kind Turnen
4–5 j.
Philipp Schenzel
3–4 j.
Philipp Schenzel
Fatburning Step
Kathrin Gorgosilits
Freitag
Faszientraining
Lilli Skrabl
17:00
Turnsaal
2–3 j.
Melanie Pillinger
1–2 j.
Melanie Pillinger
Fatburning
Kathrin Gorgosilits
Donnerstag
9:00
16:00
Turnsaal
Mittwoch
Bewegung, Spiel und Sport
5–7 j.
Philipp Schenzel
Zumbatomic® ab 3. Kl. VS
Carmen Pfeller
Dienstag
Montag
Gymnastikraum
15:00
Turnsaal
Fitnesskurse Herbstsemester 2016 – VHS BRUCK/Leitha
07091 RÜCKENFIT
Kräftigungsstunde für Einsteiger und Wiedereinsteiger!
BEWEGUNG statt Schonung heißt die Zauberformel! In dieser
Stunde trainieren wir bei angenehmer Musik den ganzen Körper
mit speziellem Fokus auf unseren Rücken. Durch gezielte Mobili
sierung, Kräftigung und Dehnung wird auf die einzelnen Bereiche der Wirbel
säule präventiv und aktiv eingegangen und der Rücken wird zur schmerzfreien
Zone. Zusätzlich schaffen wir auch den richtigen Ausgleich von Dysbalancen
und wirken den einseitigen, körperlichen Belastungen des Alltags entgegen.
Tun wir etwas für unseren Körper & Rücken und bleiben wir in Bewegung! Es
wird allen Altersgruppen gut tun!
Achtung – keine Therapiestunde!
Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH)
trainerin
07101 RÜCKENFIT
Text wie Kurs 07091
Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH)
trainerin
07111 SHAPE
In dieser Stunde werden die Problemzonen wie Oberschenkel,
Bauch, Taille und Po gekräftigt und gestrafft. Zur Unterstützung
der Wirbelsäule wird die dazugehörige Muskulatur trainiert, damit
auch die Stütze des Körpers die optimale Bewegungsfähigkeit
behält. Abschließendes Stretching entspannt die beanspruchten Muskel
gruppen! (Auch für Einsteiger und Wiedereinsteiger optimal geeignet.)
Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: Nicole Marquetant – dipl. AFAS-Trainerin
07121 FIT
AND MORE Kräftigung, Koordinationstraining und Auspowern in einer Stunde!
Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Po,
Stütz- und Rückenmuskulatur.
Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: Stephanie Köhler – dipl. PAX-Trainerin
48
07131 TAEKWONDO
– KICKBOXING
für Anfänger
Ich biete einen Kampfkunst-Kurs für Anfänger an, der die
traditionelle Kampfkunst mit modernen, sportwissenschaft
lichen Methoden vereint. Im Rahmen des Kurses werden ver
schiedene grundlegende Taekwondo-Techniken, Selbstverteidigungs-und
Kampftrainingsmethoden in Verbindung mit gezielten Kraft-Ausdauer Übungen
angeboten. Ziel ist es, die allgemeinen Taekwondo-Techniken zu lernen,
die Körperdehnung zu verbessern und erste Selbstverteidigungstechniken
zu erlernen. Des Weiteren soll durch ein gezieltes Trainingsprogramm
Fettverbrennung, Muskelaufbau, Kraft, Ausdauer und Stressabbau in einer
lockeren und freundlichen Atmosphäre gefördert werden.
Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: MSc Filip Tomic – zweimaliger österreichischer TaekwondoStaatsmeister
07141 PILATES
Mit dieser sanften und gleichzeitig effektiven Form des Trainings
werden unsere Muskeln gestärkt. Sie werden gekräftigt und
gedehnt in einem Schritt. Vor allem die Tiefenmuskulatur ist
gefordert. Dadurch verbessert sich unsere Haltung. Sehr gutes
Rückentraining, damit wir „aufrechter“ durch den Alltag gehen. Für Jung und
Alt sowie Damen und Herren gleichermaßen zu empfehlen!
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Renate Pflamitzer – dipl. Body Vital-Trainerin (ÖNORM 1501),
Pilates Professional Coach
07151 PILATES
Text wie Kurs 07141
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
Möchten Sie bei uns
Kursleiterin/Kursleiter werden?
Schicken Sie Ihre Bewerbung an:
office@vhs-bruck.at
49
07161 HERRENGYMNASTIK
FÜR SENIOREN
die sich nicht zum alten Eisen zählen wollen
Angepasst an Ihre körperlichen Möglichkeiten trainieren Sie
Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht. Es wird der
ganze Körper angesprochen. Durch regelmäßiges Training stei
gern Sie Ihr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Alterswehwehchen
kann vorgebeugt werden, denn Fitness ist keine Frage des Alters. Sie benöti
gen bequeme Kleidung, eine Trinkflasche und ein Handtuch.
Lernziele, Lerninhalte: Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und
Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates, langes Aufwärmen mit
vielen versteckten Übungen, Ganzkörperübungen mit Schwerpunkt Beweg
lichkeit und gezielter Muskelaufbau, gemäßigte Ausdauerübungen.
Dienstag, 06.09.2016 – 13.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Peter Pisazka – dipl. Gesundheitstrainer
07171 BODYFORMING
Eine Kräftigungsstunde für den ganzen Körper.
Nach einem Aufwärmteil wird nicht nur die Muskulatur der allseits
bekannten Problemzonen Bauch-Bein-Po, sondern auch die der
Arme und des Rückens trainiert. Für Jedermann geeignet!
Dienstag, 06.09.2016 – 29.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: Sonja Stepan – Dipl. The Acedemy Trainerin
07181 FATKILLER
Fatburning für ALLE!
Ran an den Speck, rein in die Turnschuh’! Komm zu dieser lustigen Fatkiller
stunde, in der wir das Fett in der Gruppe schmelzen lassen. Fühle die Beats
von Zumba®, Latino, Salsa und tolle Lieder aus Pop. Die Stunde ist für alle
geeignet, weil wir einfach Spaß an der Bewegung und der Musik haben wol
len, deswegen keine Angst vor Choreos. Durch die unterschiedlichen Beats
werden wir die Kilos killen und einfach eine Stunde FUN miteinander haben.
Zusätzlich trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System, Koordination und
Kondition! Komm und probier es…
Dienstag, 06.09.2016 – 29.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: Sonja Stepan – Dipl. The Acedemy Trainerin
www.vhs-bruck.at
50
07191 TAEKWONDO
– KICKBOXING
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen
oder Teilnehmer, die an einem intensiveren KampfkunstProgramm teilnehmen wollen. Im Rahmen des Kurses werden
alte Kampfkunsttechniken verbessert und weitere erlernt in Verbindung mit
einem gezielten Schnelligkeit-und Dehntraining, um diese danach tech
nisch sauberer und schneller ausführen zu können. In diesem Kurs liegt der
Schwerpunkt darin, die weiteren Taekwondo-Kampfkunsttechniken zu erler
nen und im Rahmen eines Kraft-und Ausdauertrainings die Schnelligkeit und
den Muskelaufbau zu fördern.
Dienstag, 06.09.2016 – 29.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: MSc Filip Tomic – zweimaliger österreichischer TaekwondoStaatsmeister
07201 SOFTGYMNASTIK
für jung und alt
Ein sanftes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Leistungs
fähigkeit aller wichtigen Muskelpartien. Ein Mix aus Aufwärmen,
gelenkschonenden Kräftigungsübungen, um eine starke Kern
muskulatur zu bilden, dabei Bewegungsdefizite auszugleichen und abschlie
ßendem Stretching.
Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: Carmen Pfeller – dipl. AFAS-, Zumba®- und Piloxing-Trainerin
07211 BODY-FIT
Nicht die Choreographie, sondern ein umfassendes ABC-GanzkörperProgramm mit und ohne Hilfsmittel erwartet dich in dieser Stunde.
Anspruchsvolle Kräftigungsübungen nach einem Warm-Up bringen
Abwechslung und vermitteln Gesundheit und Freude. Da ist für jeden müden
Muskel etwas dabei!
Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH)
51
07221 HARD
& CORE
Eine Stunde für sportbegeisterte Damen und Herren, die an ihre
Grenzen gehen wollen. Nach Koordination zu Beginn folgt ein
Cardio-Teil, wo auch HIT- und Tabata-Intervalle integriert wer
den. Danach geht’s an den Core – sprich wir kräftigen und stabilisieren den
Rumpf mit allem drum herum. (Fortsetzung der früheren Bodystyling-Stunde)
Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH)
07231 PILATES
Text wie Kurs 07141
Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH)
07241 DANCE
AEROBIC
Basicstunde für Einsteiger!
Für alle die von normalen Choreographie-Stunden genug haben
und endlich einmal so richtig abtanzen wollen. Diese tänzerisch
gestaltete Stunde, die klassische Aerobic-Schritte mit Elementen
aus Jazz, Latin, Hip Hop… kombiniert, ist ideal für Einsteiger. Einfache und
intensiv erlernte Schritte werden zu kleinen tänzerischen Choreographien.
Aus viel Freude an der Bewegung lässt sich einiges machen.
Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: Lilli Skrabl – Fitness-und Personaltrainerin, Functional Master
Trainerin
Kursbeitrag: e42,–
07251 BIKINI-FIT
Egal ob Sommer oder Winter – an einer Bikini-Figur sollte das ganze Jahr
über gearbeitet werden. In dieser intensiven Stunde geben wir vor dem Start
in die Bikini-Saison noch einmal so richtig Gas! Mit einer bunten Mischung
aus klassischem Aerobic, High/Low-Elementen, intensiven Intervallen sowie
Kräftigung der großen Muskelgruppen trainieren wir unsere Problemzonen
sowohl effektiv als auch nachhaltig. Die Stunde endet mit einem entspan
nenden Stretchingteil.
Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH)
Trainerin
52
07261 FUNCTIONAL
AND FACIAL TRAINING
Das perfekte „all in one“-Training!
Durch Ganzkörperübungen wird der Körper gekräftigt und
gestrafft, die Fettverbrennung angekurbelt und die Ausdauer,
sowie Kraft gesteigert. Wir arbeiten viel mit dem Körpergewicht
aber auch mit verschiedenen Geräten wie, Hanteln, Tubes, Tauen,
Medizinbällen, Kettlebells, Schlingentrainer…
Und zum Abschluss wird dein Körper noch mit verschiedenen Faszientechni
ken bearbeitet, gedehnt und entspannt! Mehr Beweglichkeit und Balance
führen zu einem geschmeidigen Körper und einem neuen Körperbewusstsein.
Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH)
Trainerin
07271 GESUNDE
WIRBELSÄULE
Mobilisation des Bewegungsapparates und gezielte Kräftigung
von einzelnen Muskelgruppen (Zusatzgeräte werden teilw.
zur Anwendung gebracht). Am Ende der Stunde findet ein
Entspannungsteil statt! Achtung – keine Therapiestunde!
Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Andrea Teuschl – dipl. Rückenfit-Trainerin
07281 GESUNDE
WIRBELSÄULE
Text wie Kurs 07271
Mittwoch, 07.09.2016 – 14.12.2016 (14 EH)
Kursleitung: Andrea Teuschl – dipl. Rückenfit-Trainerin
07291 FATBURNING
STEP
Basicstunde
In dieser Stunde werden eine Menge Kalorien verbrannt! Wir
erlernen einfache und schweißtreibende Schrittkombinationen
und kurbeln dadurch unsere Fettverbrennungen an! Darüber
hinaus werden durch das Auf- und Absteigen am Step deine Kondition und
Koordination gesteigert und deine Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.
Tolle Choreographien, langsam von Anfang an aufgebaut, versprechen auch
Anfängern ein Training mit viel Power und Spaß!
Donnerstag, 08.09.2016 – 24.11.2016 (12 EH)
53
07301 BODYWORK
Die Kräftigungsstunde für den ganzen Körper!
Nach einem intensiven Aufwärmteil werden sowohl die Problem
zonen Bauch, Bein und Po als auch der Oberkörper (d.h.
Schulterregion, Brust, Oberarme) trainiert. Die Kombination ver
schiedenster Kräftigungsübungen sorgt für Abwechslung und Spaß!
Donnerstag, 08.09.2016 – 24.11.2016 (12 EH)
07311 VIVA
LATINO
In dieser Stunde wird so richtig geschwitzt!!!
Mit Unterstützung von heißem Latin-Sound erlernen wir einfache
und schweißtreibende Schrittkombinationen. Dadurch steigern
wir unser Körpergefühl und verbrennen jede Menge Kalorien. Für
alle, die sich gerne zu reißender Musik bewegen.
Donnerstag, 08.09.2016 – 01.12.2016 (12 EH)
Trainerin
Kursbeitrag: e 42,––
07321 ZUMBA®
Heiße Rhythmen und einfache Workout-Moves bringen dich garantiert ins
Schwitzen und trainieren gleichzeitig deinen Körper auf die etwas andere Art.
Ein frecher Mix aus allem was die Tanzwelt zu bieten hat!
Donnerstag, 08.09.2016 – 01.12.2016 (12 EH)
Trainerin
07331 50+
Durch gezielte Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen
wird eine Verbesserung der Beweglichkeit angestrebt. Eine
abwechslungsreiche Einheit mit und ohne Zusatzgeräte, wel
che dem körperlichen Wohlbefinden dient und mit Entspannungsübungen
abgeschlossen wird. Ausgleichende Übungen mobilisieren und kräftigen die
Muskeln, aber auch der Spaß an der Bewegung kommt nicht zu kurz. Es sind
alle Gleichaltrigen herzlich willkommen, die etwas für ihre Gesundheit und das
Wohlgefühl tun wollen!
Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH)
trainerin
54
07341 WELLNESS-HOUR
Wir entfliehen dem Alltagsstress und schaffen uns auf
einen Ausgleich der besonderen Art! Die Stunde begin
nt mit der Wahrnehmung unseres Körper
bewusstseins und
einer Tiefenmuskelentspannung (nach E. Jacobson). Danach folgt ein
Wellnessprogramm für unseren gesamten Körper mit Ele
menten aus
Qi Gong, Yoga, Pilates, Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik sowie
Dehnungsübungen. Um volle Energie daraus zu schöpfen, schicke ich euch
am Ende auf eine angenehme Entspannungsreise. Ideal für Berufstätige,
Eltern und Vielbeschäftigte, die entspannt in das Wochenende übergehen
wollen!
Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH)
trainerin
07351 PILATES
Text wie Kurs 07141
Freitag, 09.09.2016 – 09.12.2016 (14 EH)
07361 RÜCKENPILATES
– SIXPACK
Rückenbeschwerden haben sich zu einer Volkskrankheit ent
wickelt. Ursachen können Bewegungsmangel, Stress, Fehl
belas
tun
gen, Abnutzungserscheinungen etc. sein. In die
ser Stunde werden ausgewählte Übungen für eine effiziente
Kräftigung der Rückenmuskulatur durchgeführt, zum Teil mit Unterstützung
von Pilatesübungen für den gesamten Corebereich und Tiefenmuskeln.
Abgeschlossen wird mit einem effektiven Sixpack-Training! Komm und
probier’ es aus! Achtung – keine Therapiestunde!
Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: Sandra Graßl – dipl. AFAS-Trainerin
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55
07371 FATKILLER
– BBP
Diese neu kombinierte Stunde startet mit einem 25min-FatkillerTeil, der unsere Fettzellen zum Schmelzen bringt. Danach – wenn
wir fleißig geschwitzt haben – geht es unseren Problemzonen an
den Kragen. Ca. 25 Minuten lang werden Bauch-Bein-Po intensiv
trainiert. Rundherum ein tolles Paket für einen perfekten Body! Komm und
lass dich mitreißen!!!
Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: Sandra Graßl – dipl. AFAS-Trainerin
07381 ZUMBA®
Zumba® ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt!
Zumba® ist ein inspirierendes Tanz- und Fitnessprogramm mit
südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus
dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und
sehr effektives Fitnesstraining. Zumba® macht Spaß und ist leicht zu lernen!
Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH)
07391 PILOXING
Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit
den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweiß
treibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln
aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das
Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer wer
den bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert!
Freitag, 09.09.2016 – 25.11.2016 (12 EH)
HAPPY WEEKEND!!!
07401 FASZIENTRAINING
Faszien sind überall in unserem Körper und wie die Muskulatur
kann man auch sie trainieren. Lerne in dieser Stunde deinen
Körper durch eine bunte Mischung von Übungen auf eine ganz
andere Art zu kräftigen, straffen und entspannen.
Samstag, 10.09.2016 – 26.11.2016 (12 EH)
Trainerin
56
07411 CROSSOVER
FITNESS
Starten wir den besten Tag der Woche mit einem ausgewogenen
Training, denn Morgenstund’ hat Gold im Mund.
Wir verbessern und steigern unsere Ausdauer, Kraft, Beweg
lich
keit, Koordination und Balance durch viele verschiedene
Trainingsmethoden (Cardio, HIT, HIIT, Jumptraining etc.) und Trainingsgeräte
(Hanteln, Beingewichte, Tubes, Rubberband, Medizinbälle, Steps, Flexibar
etc.). Ein Training nicht nur für jederFRAU sondern auch für jederMANN!!!
Samstag, 10.09.2016 – 26.11.2016 (12 EH)
Trainerin
07421 FAZIEN/BLACKROLL®-WORKSHOP
Wie man die BLACKROLL® richtig benutzt
Egal ob Leistungs- oder Hobbysportler, die Faszienrolle ist in aller Munde!
Doch wie verwendet man diese richtig? Lerne in diesem Workshop mehr über
die richtige Handhabung. Wann rolle ich, aber vor allem wie rolle ich richtig,
was ist der Unterschied zwischen Slow-, Fast-und Medium-Roll? Gewinne
hier ein bisschen Einblick in das breite Thema Faszien.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Faszienrolle
Samstag, 24.09. und 01.10.2016
Trainerin
07431 FAZIEN/BLACKROLL®-WORKSHOP
Text wie Kurs 07421
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Faszienrolle
Samstag, 03.12. und 17.12.2016
Trainerin
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57
LINEDANCE
Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben,
dürfen im Gymnastikraum nicht verwendet werden!
07441 WESTERN
LINEDANCE
für leicht Fortgeschrittene
Du möchtest dich gerne salopp bewegen? Hörst gerne CountryMusik? In diesem Country Line Dance Kurs kannst du dich mit
dem ganzen Körper zur tollen Musik bewegen. Du brauchst dazu
keinen Tanzpartner. Tolle Choreografien frischen die Tänze auf. Trotz Bewe
gung und Konzentration ist viel Spaß garantiert!
Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen im Gymnas
tikraum nicht verwendet werden!
Freitag, 16.09.2016 – 18.11.2016 (10 EH)
Kursleitung: Uschi Mädl
07451 WESTERN
LINEDANCE
für mäßig Fortgeschrittene
Text wie Kurs 07441
Freitag, 16.09.2016 – 18.11.2016 (10 EH)
Kursleitung: Uschi Mädl
07461 LINEDANCE
FÜR ANFÄNGER
Linedance ist für jede Altersstufe geeignet und nicht an einen
Partner gebunden. Linedance wird in festgelegten, sich wie
derholenden Figurenfolgen, einzeln in Linie, neben- oder hinter
einander getanzt. Es kommen alle möglichen Rhythmen wie Fox,
Cha Cha, Texas, Funky vor.
Samstag, 17.09.2016 – 19.11.2016 (10 EH)
Kursleitung: Tanzstudio PERO – Tanzschule
A N M E L D U N G : Telefon: 02162 / 68686
58
07471 LINEDANCE
FÜR MÄSSIG FORTGESCHRITTENE
Text wie Kurs 07461
Straßenschuhe und Schuhe, deren Sohlen abfärben, dürfen
im Gymnastikraum nicht verwendet werden!
Samstag, 17.09.2016 – 19.11.2016 (10 EH)
07481 LINEDANCE
– Top Dance
Text wie Kurs 07461
Samstag, 17.09.2016 – 19.11.2016 (10 EH)
07491 LINEDANCE
FÜR LEICHT FORTGESCHRITTENE
Text wie Kurs 07461
Samstag, 17.09.2016 – 19.11.2016 (10 EH)
Hier könnte
Ihr Inserat
stehen…!
Info unter: 02162/68686
59
SELBSTVERTEIDIGUNG
07501 FRAUENSELBSTVERTEIDIGUNG
Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
• Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein
• Angstbewältigung und Lösung von Blockaden
• moderne Mittel der Konfliktlösung
• Präventionsmaßnahmen im Alltag
Dieser Kurs baut auf natürlichen Bewegungen auf, die nicht
langwierig eintrainiert werden müssen – und schnell abrufbar sind. Übergriffe
können somit effizient abgewehrt bzw. vermieden werden. Lockere Atmo
sphäre und doch zielführend. Wirkungsvolle, einfache und realitätsbezogene
Techniken und Tricks werden gelernt und geübt. Kurz, prägnant und nachhal
tig – mit Fortsetzungsmöglichkeit. Rechtliche Aufklärung, Verteidigungsmittel,
Infos. Praktischer Abschlussteil / Unterlagen inkludiert.
Auch für Teilnehmer, die diesen Kurs schon einmal besucht haben, ist wieder
etwas Neues dabei!
Samstag/Sonntag, 08.10.2016 und 09.10.2016
Kursleitung: Maria und Gernot Wagner – Exekutivbeamte
07511 FRAUENSELBSTVERTEIDIGUNG
Text wie Kurs 07501
Samstag/Sonntag, 15.10.2016 und 16.10.2016
07521 –
Selbstverteidigung für kinder
und
jugendliche siehe Seiten 61, 62
07551
ANMELDUNG:
Telefon: 02162/68686
Online:
www.vhs-bruck.at
60
kurse für kinder und
jugendliche
ENGLISCH FÜR VOLKSSCHULKINDER
05351 ENGLISCH
KINDER 3. Kl. VS
Spielerisches Englisch-Lernen! Wir werden, um den Übertritt in
eine höhere Schule zu erleichtern, nicht nur sprechen, singen und
lesen, sondern auch in Englisch schreiben. Außerdem werden wir
englische Bräuche kennen lernen und einiges über Landeskunde
erfahren.
Lehrbuch: Playway und eigene Materialien
Donnerstag, 29.09.2016 – 01.12.2016 (10 EH)
Kursleitung: Mag. Sabine Niklas-Pinnegger
Kursbeitrag: € 49,–
05361 ENGLISCH
KINDER 4. Kl. VS
Text wie Kurs 05351
Donnerstag, 29.09.2016 – 01.12.2016 (10 EH)
Kursleitung: Mag. Sabine Niklas-Pinnegger
Kursbeitrag: € 49,–
SELBSTVERTEIDIGUNG
07521 SELBSTVERTEIDIGUNG,
DIE AUCH FUNKTIONIERT
Für Kinder von 6 – 9 Jahren
• Aufbau von aktivem Selbstbewusstsein
• Angstbewältigung und Lösung von Blockaden
• moderne Mittel der Konfliktlösung
• Präventionsmaßnahmen im Alltag
Dieser Kurs baut auf natürlichen Bewegungen auf, die nicht langwierig
eintrainiert werden müssen – und schnell abrufbar sind. Übergriffe können
somit effizient abgewehrt bzw. vermieden werden. Lockere Atmosphäre und
doch zielführend. Wirkungsvolle, einfache und realitätsbezogene Techniken
und Tricks werden gelernt und geübt. Kurz, prägnant und nachhaltig – mit
Fortsetzungsmöglichkeit. Rechtliche Aufklärung, Verteidigungsmittel, Infos.
Praktischer Abschlussteil / Unterlagen inkludiert.
Auch für Teilnehmer, die diesen Kurs schon einmal besucht haben, ist wieder
etwas Neues dabei!
61
Für Jugendliche von 6 – 9 Jahren
Text wie Kurs 07521
Text wie Kurs 07521
Sonntag, 09.10.2016 von 09:00 bis 12:00 Uhr
Text wie Kurs 07521
Sonntag, 16.10.2016 von 9:00 bis 12:00 Uhr
DANCE
07561 ZUMBATOMIC®
Kiga ab 4 J.
für Kindergartenkinder ab 4 Jahren
Liebst du es die Musik laut aufzudrehen, zu tanzen und Spaß
mit deinen Freunden zu haben? Dann komm in unsere crazy
Zumbatomic®-Stunde! Wir tanzen zu coolen Zumba®-Rhythmen
und haben jede Menge Spaß. Du bekommst eine Ladung geballte Action und
lernst jede Menge coole Dance-Steps!
Dienstag, 06.09.2016 – 29.11.2016 (12 EH)
07571 ZUMBATOMIC®
1.+2. Kl. VS
für 1. und 2. Klasse Volksschule
Text wie Kurs 07561
Dienstag, 06.09.2016 – 29.11.2016 (12 EH)
62
07581 ZUMBATOMIC®
3. Kl. VS bis 12 J.
ab 3. Klasse Volksschule bis 12 Jahre
Text wie Kurs 07561
Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH)
BEWEGUNGSSTUNDEN FÜR KINDER
07591 BEWEGUNG,
SPORT UND SPIEL
für Kinder von 5 – 7 Jahren
Die Kinder erleben in diesem Kurs abwechslungsreiche Turn
stunden. Sie turnen nicht nur an Groß- und Kleingeräten,
sondern lernen auch neue Ball-, Lauf- und Mannschaftsspiele
kennen, die großen Spaß machen. Und wenn der Turnsaal in einen Erlebnis
parkour verwandelt wird, haben die Kinder die Möglichkeit ein spannendes
Bewegungsabenteuer zu erleben.
Mittwoch, 07.09.2016 – 30.11.2016 (12 EH)
Kursleitung: BA Philipp Schenzel
BEWEGUNGSSTUNDEN
ELTERN + KIND
07601 MUKI-TURNEN
2–3jährige
mit Begleitperson
Kinder und Eltern haben die Gelegenheit, gemeinsam durch den
Turnsaal zu flitzen und erste leichte Turnübungen auszuprobie
ren. Aber auch das gemeinsame Erleben in einer Gruppe, sowie
Spiele und das Schulen von Sinneswahrnehmung sind Bestandteile des
Kurses. Beendet wird die Stunde durch einen gemeinsamen Tanzkreis.
Der Kurspreis bezieht sich auf einen Erwachsenen und ein Kind (keine
Geschwister)!
Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH)
63
07611 MUKI-TURNEN 1–2jährige
mit Begleitperson
Kindern und Elternteilen wird die Möglichkeit zum gemeinsamen
Spielen und Bewegen geboten. Aber auch soziale Beziehungen
und die Integration der Kinder in einer Gruppe sollen gefördert und erweitert
werden. Die Inhalte belaufen sich auf die gemeinsame Eröffnung der Stunde,
erste Erfahrungen mit einfachen Turngeräten und einem abschließenden
Tanzkreis.
Geschwister)!
Montag, 05.09.2016 – 28.11.2016 (12 EH)
mit Begleitperson
Diese Stunde bietet den Kindern zahlreiche Bewegungserfahrun
gen, die sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung
auswirken. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das
gemeinsame Ausprobieren neuer Spiel-und Bewegungsmöglichkeiten, die es
zu Hause nicht gibt. Durch verschiedene Spiel-und Bewegungsangebote wird
das soziale Verhalten und die Geschicklichkeit gefördert oder auch einmal der
Wettkampfgeist geweckt. Die Kinder entwickeln spielerisch Ausdauer, außer
dem wird die Sinneswahrnehmung geschult. Weitere Inhalte des Kurses sind
die gemeinsame Eröffnung der Stunde mit Liedern oder Bewegungsspielen,
sowie ein abschließender Tanzkreis.
Geschwister)!
Donnerstag, 08.09.2016 – 24.11.2016 (12 EH)
mit Begleitperson
Text wie Kurs 07621
Donnerstag, 08.09.2016 – 24.11.2016 (12 EH)
64
07641 SINGEN,
TANZEN & SPIELEN 1–2j.
mit Begleitperson
In dieser Stunde kommen unsere Kleinsten in den Genuss von
vielen Kniereiter-, Kitzel- und Massagespielen. Im Mittelteil kön
nen sie einfache Gymnastikgeräte und Materialien probieren, den
Abschluss der Stunde bilden lustige Kreistänze und Kreisspiele.
Die Möglichkeit zu ersten sozialen Kontakten zu Gleichaltrigen für die Kinder,
sowie zum Erfahrungsaustausch unter den Eltern ist ein zusätzliches Plus
dieser Einheit.
Geschwister)!
Mittwoch, 14.09.2016 – 07.12.2016 (12 EH)
Kursleitung: Vera Kamper – Spielgruppenleiterin
07651 SINGEN, TANZEN & SPIELEN 2–3jährige
mit Begleitperson
Diese Stunde bietet altersgerechte Lauf- und Bewegungsspiele, sowie Knie
reiter-, Kitzel- und Massagespiele. Im Mittelteil können sich die Kinder an
einfachen Gymnastikgeräten erproben. Lustige Kreistänze und Kreisspiele
beenden die Stunde.
Geschwister)!
Mittwoch, 14.09.2016 – 07.12.2016 (12 EH)
Kursleitung: Vera Kamper – Spielgruppenleiterin
anis
traße
Gött
lesb
runn
end
er S
gürtel
urge
rS
lgass
e
erga
ZO)
sse
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gasse (FU
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66
Notizen:
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68

in der Volkshochschule Bruck an der Leitha!

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